【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ19

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝】
【昼】
【晩】
【他】夜食や間食などなど

前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1300403582/

※兄弟スレ
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1319720381/

糞製造機アハアハアアハアハアアハアハアアハアハア

>>1 乙です。

>>1 スレ立て　乙です

　*-+｡･+｡-*｡+｡*
　 ＼　 　｡*ﾟ
　　∩　*
　　(･ω･`)
　　｡＼　 つ
　 *　 丶 _⊃
　+｡　　∪　　 ☆
　 ﾟ+｡*｡･+｡-*｡*ﾟ

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】バナナ、小倉＆ネオマーガリン（Pasco）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、納豆、減塩みそ汁（豆腐）
【他】六条麦茶、レモンパック、黒糖まんじゅう

【朝】麦茶
【昼】カキフライ,鶏唐揚げ,発泡酒 1本
【夜】エビピラフとハンバーグ弁当,麦茶

>>1
乙です。

【朝】6Pチーズカマンベール味、天ぷらそば(スーパーのイカ天・かぼちゃ天・ナス天・卵・わかめ・白葱)コーヒー
【昼】松島屋の豆大福×2、きび大福×1
【間】春巻き、 鯛さしみ、杏露酒ソーダ割り、レミーマルタンソーダ割り
【晩】
【他】自家製アイスコーヒー、プチアイス×2、アルトバイエルン×2

今日の午後はクライマックス見ながら家飲み。
ダル凄いなと見てたはずが試合半ばで豪快にうたた寝。
いつの間にか延長になっててびっくり〜
ハムは自慢の中継ぎ陣が大誤算。勝てる試合を逃したね。
今日の投球でダルは見納めかな?知らないうちに降板してたが。

【朝】雑炊(卵、キャベツ、もやし、いんげん、餅)
【昼】味噌ラー(餃子、もやし、若布、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、シナチク、ベーコン、揚玉、ねぎ、海苔)、麦茶
【晩】ご飯、鍋(三角厚揚げ１個\17、ウィンナ\40、白菜1/8\40、しらたき1/2\30、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個\25、もやし1/2\19)、沢庵、トリス黒
　昨日、今日でおでんの元、あわせて\32なり
【他】紅茶、麦茶、Ｆ１予選を見つつ缶チューハイ(\88)＆ピーナッツ揚げ少々

ご飯を冷凍→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1319888216958.jpg
　ほぼ1/3合位だと思ふ････少ないけど雑炊には餅を入れるから、ちょうどいい。

またもやコタツ寝

【朝】冷凍しておいた炊き込みご飯　酢の物（きゅうり・ワカメ）　お茶
【昼】昨日の残りでカレーうどん+卵　酢の物（きゅうり・ワカメ）　お茶
【間】ポッキー1袋　ダージリンティー
【晩】鮭茶漬け　お茶

前スレ>>1000
豆腐をそのまま冷凍した時よりパサついてなくて湯葉っぽい感じだよー
でも冷凍しない方が当たり前だけどおいしいと思うｗ

【朝】なし
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】おにぎり（昆布：スーパー半額￥49）、オニオンコンソメ・スープ、
　　　塩焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋
　　　かつお節＋天かす）
【他】六条麦茶、レモンパック、カルピス牛乳割り

【朝】ミニグラタン,麦茶
【昼】鮪寿司,たいら貝刺身,発泡酒 1本
【夜】さつま揚げ,麦茶

【朝】抜き
【昼】カツ重(\420)、発泡酒(\82)
【晩】焼うどん(豚コマ、ハム、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、鰹節)、メンチカツサンド、味噌きゅう、納豆、沢庵、トリス黒
　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1319966412177.jpg
【他】コーヒー

【朝】6Pチーズカマンベール味、プチトマト、自家製アイスコーヒー
【昼】麻婆豆腐、カキフライ、あんかけ焼きそば(冷食)
【間】牛塊肉の煮込み少々、6Pチダーチーズ味、自家製アイスコーヒー
【晩】麻婆豆腐、カキフライ、ヨーグルトwithピオーネとマヌカハニー
【他】甘栗

牛塊肉の煮込み:人参・玉ねぎ・エリンギ・蓮根・白アスパラガス・トマトデミグラスソースでビーフシチュー風に
★

>>9
【朝】クリームシチュー（鶏肉・玉ねぎ・ブロッコリー・いんげん）　焼き肉丼　お茶
【昼】オムライス（卵・玉ねぎ・鶏肉・いんげん）　お茶
【間】ポッキー1袋　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】なし
【昼】バナナ、カレーパン（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　フライドチキン（スーパー特価160g：￥225）、ポテト・サラダ、もずく酢
【他】六条麦茶、レモンパック、カルピス牛乳割り、午後の紅茶

【朝】麦茶
【昼】かつ丼,焼鳥,メンチカツ,うずら卵フライ,発泡酒 2本
【夜】

【朝】麻婆豆腐、ヨーグルトwithピオーネとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】ビーフジャーキー、わさび柿ピー、オレンジハーブキャンディー、ジャイアントコーン、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】スーパーの穴子握り寿司4カン、粕汁with卵、6Pチーズカマンベール味
【他】
☆

【朝】雑炊(餅、卵、焼売、若布、大根、キャベツ、野菜ミックス麩)、麦茶
【昼】醤油ラー(ウィンナ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、いんげん、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】ピーナッツ揚げ少々、ベビーチーズ、メンチカツサンド、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー

ご飯を炊いたにも拘らず、そのまま炊飯器の中で冷たくなってるゃょ

>>14
【朝】昨日のシチュー　昨日のオムライス　ミニトマト　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】ポッキー1袋　お茶
【晩】納豆　ごはん　お茶

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、午後の紅茶
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　ピザトースト（伊藤ハム）、ポテト・サラダ、オニオンコンソメ・スープ、
　　　キャベツ千切り
【他】六条麦茶、レモンパック、あんこ餅

【朝】さつま揚げ,カルビおにぎり,いか塩辛,ブルーベリーヨーグルト,発泡酒 1本
【昼】鮭寿司,さんま刺身,なめこ豆腐,発泡酒 2本
【夜】かに焼売,ウインナー,目玉焼,発泡酒 1本
【他】カールチーズ味,麦茶

【朝】小松菜とにんじんとベーコンの生姜炒めwithチーズ、よもぎ丸餅with焼き海苔、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・チーズ入りバケット)
【間】わさび柿ピー、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】麻婆豆腐、小松菜とにんじんとベーコンの生姜炒めwithチーズ
【他】プチアイス、アミノカルピスZERO
★

【朝】コーヒーのみ
【昼】なし(たまに100円菓子)
【夜】玉子焼+ウインナーか焼きそばと普通にごはん
【他】紅茶・コーヒー・麦茶(すべてインスタント)

これで焼く2ヶ月続いている、現在のとこ体調に問題なし
金もほぼかからん

【朝】ヨーグルト1/2
【昼】煮込みうどん(納豆、いんげん、もやし、若布)、麦茶
【昼風呂上り】発泡酒プハー
【晩】なっとくのクリームシチュー丼
【深夜】緑のたぬき＋卵
【他】緑茶、紅茶、コーヒー

【朝】味噌汁3杯(豆腐、カボチャ、玉ねぎ、ネギ)
【昼】食パン三枚
【晩】豚焼き肉おろし大根たっぷり
【他】納豆2パックネギたっぷり

>>19
【朝】冷凍しておいたカレーライス　ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ゆで卵・りんご）　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】ポッキー1袋　お茶
【晩】スープ（わかめ・ねぎ）　お茶

【朝】なし
【昼】ワンタンメン（エースコック）、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、チーズ・トマトソース・ハンバーグ（冷食）、
　　　目玉焼き、キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　減塩みそ汁（ワカメ）
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶

【朝】ストロベリーヨーグルト,麦茶
【昼】刺身盛合せ,しゃこ刺身,かにみそ,納豆,発泡酒 2本
【夜】
【他】

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・生ハム・プチトマト)、ヨーグルトwithブーベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・チーズ入りバケット)
【間】
【晩】枝豆とひじきサラダ、牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん、チーズバンズ
【他】

【朝】雑炊(餅、卵、焼売、若布、大根、もやし)、麦茶
【昼】塩ラー(ワンタン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、叉焼、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】鍋(ガンモ厚揚げセット1/2、ウィンナ３本、生椎茸３本、しらたき1/2、キャベツ、〆にうどん)、冷奴、沢庵、トリス黒、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々
【他】コーヒー、紅茶、麦茶

>>26
【朝】冷凍しておいた炊き込みご飯　残りのポテトサラダ
【昼】たらこパスタ　お茶
【間】pukka1袋　お茶
【晩】抜き　お茶

朝　なし

昼　ｵﾘｼﾞﾝのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当

夜　生姜焼き　なめこ味噌汁　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　南瓜の煮物　五目豆　目玉焼き　沢庵

【朝】玉子キャベツ炒飯,麦茶
【昼】鶏空揚げ,カキフライ,カニクリームコロッケ,発泡酒 1本
【夜】ポークカレー(豚肉,玉葱),麦茶

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、
　　　ポタージュ・スープ、チーズ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ、キャベツ千切り、もずく酢
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶、カルピス牛乳割り

>>34
【晩】太刀魚照焼き（スーパー特価￥66）・・・を書き忘れてました

朝食　バナナ一個、パン一個

昼食　ハンバーグ弁当＋米茶碗一杯、唐揚げ三個

夕食　ソースヒレカツ丼、海老小龍包四個、バジルソーセージ（小）、ベーコンエッグ、ミートパイ

【朝】プチトマト、機内でコーヒー、リムシ゜ンバスでコンビニおにぎり、モーニンク゜セット
【昼】刺身といか天ぷらの定食
【間】
【晩】肉ソテー、野菜のお惣菜、茹で黒豆
【他】ビーフジャーキー

モーニングセット(立派なポテトサラタサンド゜と卵サンド、野菜サラダ、コーヒー)330円
地方都市ってすばらしい。あまりの安さに満腹にも関わらずオーダーしてしまいました。

【朝】そば(卵、わかめ、麩、ねぎ、海苔、揚玉)
【昼から晩】何となく暇で13時頃から飲み始める　　　　　んー煙草なんかすえば間が持つのだろうが、禁煙半年やし
　トリス黒、ポテチ１袋
　やがて････鍋(ガンモ厚揚げセット1/2、ウィンナ５本、生椎茸３本、しらたき1/2、もやし、〆に冷凍飯1/3合投入)、沢庵、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320308667648.jpg
　追加オーダー：チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚
【他】コーヒー

>>37 出張？

>>31
【朝】卵丼（卵・玉ねぎ・いんげん）　サラダ（きゅうり・ミニトマト・アボカド）　お茶
【昼】チャーハン（卵・ねぎ・海老）　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】抜き　アクエリアス

【朝】さつま揚げ,麦茶
【昼】
【夜】豚肉と玉葱と舞茸の生姜焼,えのき豆腐,いか塩辛,ミニトマト,発泡酒 2本

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、
　　　コンソメ・スープ、チーズ
【晩】目玉焼き＋カレーライス（レトルト＋ご飯）、オニオンコンソメ・スープ、
　　　キャベツ千切り、チキンあぶり焼き
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶、カルピス牛乳割り

>>38
そんな感じです

【朝】里芋の白和えなどなど、さつまいもの味噌汁、クラッカー
【昼】ピザ、かき卵汁(ほうれん草・ウィンナー)
【間】
【晩】焼きそば、白菜おひたし
【他】柿

【朝】ヨーグルト1/3
【昼】塩ラー(卵、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】ヤマザキ生姜肉まん(\139)、缶チューハイ(\88)、冷奴(ポン酢と鰹節で：\25)、沢庵、トリス黒、柿の種１小袋(\21)、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々
　　肉まん→http://ameblo.jp/solt23/entry-10762514966.html
　　生姜効きすぎ！１個食べて舌がしびれた。何とか４個完食
【他】コーヒー、麦茶

>>39
【朝】うどん（卵・ワカメ）　お茶
【昼】アボカドとミニトマト　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】麦茶
【昼】チキンカツ,ミニカレーライス,発泡酒 1本
【夜】鮪刺身,かにみそ,マカロニサラダ,発泡酒 1本
【他】鶏空揚げ,麦茶

【朝】なし
【昼】バナナ、ソース・コロッケ（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】チキンライス（チキンライスの素＋ご飯＋卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　いわし南蛮漬、スープ春雨
【他】緑茶、レモンパック、カルピス牛乳割り、蒸しパン

【朝】野菜の惣菜もろもろ、味噌汁、クラッカー
【昼】野菜天ざるそば
【間】たこ焼き、餡入り餅、イカ天ぷら
【晩】レタスとブロッコリーのサラダ、白菜おひたし、茹でたイカ、コロッケ
【他】

炭水化物を惰性で食べて、超昼寝してダメな週末だ〜

【朝】そば(卵、わかめ、ねぎ、海苔、揚玉)
【昼】抜き
【晩】オードブル(エビフライ、鶏唐揚、エビフリッター、ジャンボ焼売、一串お好み焼、大学イモ)、
　　　サラダ(水菜系\99パック五品目のサラダにハム、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ミニトマト追加)、
　　　かにクリームコロッケ、沢庵、エビスビール、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320479336524.jpg
　　　(お握りは、食べなかった････一串お好み焼４本片付けた)
　　　ようつべで絵具ザイルのハッピーバースでｨを聴きつつ
【他】コーヒー

美味しそうな食卓ですね

>>44
【朝】抜き　お茶
【昼】から揚げ3個　チャーハン（卵・ネギ・海老）　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】麦茶
【昼】焼そば,赤魚煮付,納豆,発泡酒 1本
【夜】マンゴージュース
【他】冷奴,明太子,発泡酒 1本

【朝】カルピス牛乳割り、RITZチーズサンド
【昼】なし
【晩】とじうどん（乾麺 60g＋溶き卵＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、キャベツ
　　　千切り、ポテト・サラダ、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ（神戸屋）

【朝】トースト２枚(つけパンで)、チーズ＆混ぜ込み若布トースト１枚、クノールポタージュスープ
【昼】チキンラーメン(卵、ハム、ねぎ、支那竹)、麦茶
【晩】豚汁風(@69円の豚コマ120g、人参1/2、大根、もやし、ねぎ、木綿豆腐)、昨日のおにぎり、沢庵、トリス黒
　　　ちょっと砂糖を入れ過ぎた様(・∀・)ｱﾏｰ
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320569844448.jpg
【他】紅茶、麦茶、コーヒー

【朝】野菜の惣菜もろもろ、味噌汁、コーヒー
【昼】スーパーの握りずし7カン、コロッケ
【間】
【晩】いか刺身、いか酢の物、コロッケ、お祭りのイカ串、巻きずし
【他】

【朝】麦茶
【昼】味噌ラーメン(卵入り),コロッケ,麦茶
【夜】海老チリソース,鶏レバー旨煮,茄子肉挟み揚げ,蟹焼売,発泡酒 1本

>>50
【朝】抜き　お茶
【昼】鮭おにぎり　ミニトマト　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　アップル・デニッシュ（神戸屋）、コンソメ・スープ
【晩】巻寿司（スーパー半額：￥198）、キャベツ千切り、ポテト・サラダ、
　　　フライドチキン（￥250）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】ほうじ茶、カルピス牛乳割り、蒸しパン

前日の豚汁風の〆にうどん記入漏れ

【朝】ヨーグルト少々
【昼】そば(卵、わかめ、麩、ねぎ、海苔、揚玉)
【晩】かにクリームコロッケサンド、鍋(豚コマ、半額がんも、もやし、〆に冷凍ご飯投入)、唐揚２個、納豆、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー２杯、麦茶

【朝】肉豆腐、クラッカー、梨、柿、コーヒー
【昼】さわらの煮つけと野菜煮付け合せ
【間】薄皮饅頭、コーヒー飲料(無糖・無脂肪)
【晩】ヨーグルトwithパイナップルジャム
【他】ひとくち鰯の味醂干し、シリアルwith牛乳
★

【朝】麦茶
【昼】ビビンバご飯弁当,麦茶
【夜】豚肉とキャベツと玉葱炒め,ミニトマト,,発泡酒 1本
【他】笹かまぼこ,ウインナー,発泡酒 1本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ
　　　チーズ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
　　　味覇＋揚げ麺）、おにぎり（梅：スーパー特価￥68）
【他】ほうじ茶、カルピス牛乳割り、蒸しパン、あんこ餅

>>56
【朝】たらこパスタ　お茶
【昼】親子丼（卵・鶏肉・玉ねぎ・いんげん）　ミニトマト　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】オロナミンC　お茶

【朝】サラダ(レタス・茹で卵・ツナチーズ缶)、カンパーニュwithチーズ、コーヒー
【昼】ロイホでマカロニグラタンランチ
【間】お土産の海鮮せんべい、わさび柿ピー、コーヒー
【晩】サラダ(レタス・茹で卵・ツナチーズ缶・つるしベーコン)
【他】薄皮饅頭、ひとくち鰯の味醂干し

昨日左上奥歯の詰め物がとれてしまい本日は午前中から歯科へ

【朝】抜き
【昼】豚汁おろしポン酢牛皿定食(ご飯大盛：優待券使用)、麦茶
【晩】味道楽トースト、ﾏﾖケチャップ混ぜ込み若布トースト、冷凍グラタン、柿ピー小袋、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶

今　ＴＶ味噌ラー(卵、餃子、若布、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、シナチク、揚玉、ねぎ)

来週まで留守にするゃょ。

★月２７万円の生活保護女性・多比良佐知子さんが母子加算廃止に不満の訴え

「残念、悔しい…」
「これだけじゃ足りない」
「人間らしく生きたい」
「月２７万円では生活は難しい」
「おかずはいつも１品」
http://livedoor.2.blogimg.jp/blv42/imgs/2/9/29c1b851.jpg
　　　↑
★この体型で「おかず１品」はないだろｗｗ

【朝】麦茶
【昼】さんま刺身.蛸刺身.発泡酒 1本
【夜】さつま揚げ,発泡酒 1本
【他】チキンカツ

>>62
【朝】鮭茶漬け　ミニトマト　お茶
【昼】焼き肉丼（牛肉・いんげん）　ミニトマト　お茶
【間】pukka1袋　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、チーズ
【晩】カツ丼（スーパー￥450）、スープ春雨
【他】ほうじ茶、あんこ餅

【朝】カンパーニュwithチーズ、ヨーグルトwithパイナップルジャム、コーヒー
【昼】ハンバーグと魚フライとコロッケ定食withコーヒー
【間】柿ピー、ビーフジャーキー、コーヒー、紅茶
【晩】魚肉ソーセージ、6Pチーズカマンベール味
【他】チョコチップクッキー
★★

【朝】オレンジジュース
【昼】味噌ラーメン(卵入り)
【夜】豚肉と舞茸と玉葱炒め,焼ししゃも,発泡酒 2本
【他】白身魚フライ弁当

【朝】なし（寝てた）
【昼】なし（寝てた）
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　太刀魚照焼き（スーパー半額￥66）、減塩みそ汁（豆腐）
【他】烏龍茶、蒸しパン、あんこ餅

【朝】カンパーニュwithチーズ、ヨーグルトwithパイナップルジャム、コーヒー
【昼】野菜のローストと鶏照焼き弁当、コーヒー
【間】もらいマクロビ牛蒡クッキー、わさび柿ピー×3、チロル板チョコ、コーヒー
【晩】冷食塩焼きそばwith卵
【他】

>>67
昨日
【朝】焼き肉丼（豚肉・いんげん）　ミニトマト　お茶
【昼】ホットケーキ1/2　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】抜き　お茶

今日
【朝】冷凍しておいたカレーライス　お茶
【昼】タイヌードル　お茶
【晩】抜き　お茶

買い物行かないと食材ないやー

【朝】スペシャルサンド（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【昼】なし
【晩】即席ラーメン（ワンタンメン）、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、レモンパック、あんこ餅

【朝】シリアルwith牛乳、コーヒー
【昼】久々にY井さんの店でかれい煮つけ定食
【間】豆花房のアイスコーヒー、コーヒー、えびおかき、さらにおかき、ビーフジャーキー
【晩】日清麺職人(塩タンメン)につるしベーコンとコーン
【他】

【朝】オレンジジュース
【昼】焼そば(キャベツ,ウインナー),餃子,発泡酒 1本
【夜】炒飯(卵,玉葱,ウインナー),麦茶

【朝】卵焼き
【昼】目玉焼き
【夜】多分ゆで卵

>>73
【朝】抜き
【昼】野菜炒め（じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・いんげん・豚肉）　ふりかけご飯　お味噌汁（わかめ・ねぎ・油揚げ）　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】茄子トマトパスタ　パイナップル　アボカド　お茶

【朝】麦茶
【昼】赤貝刺身,茹でやり烏賊,発泡酒 1本
【夜】野菜カレー,発泡酒 1本

【朝】カルピス牛乳割り、RITZチーズサンド
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さんま南蛮漬、キャベツ千切り、もずく酢、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】烏龍茶、レモンパック、あんこ餅

【朝】コーヒー、6Pチーズ(チェダー)、チヂミ
【昼】たこ焼き
【間】草だんご、きなこエクレア
【晩】寄せ鍋、梅酒ソーダ割り
【他】
★

【朝】麦茶
【昼】チキンカツ,スパゲティﾐｰﾄｿｰｽ,たらこ煮付,発泡酒 2本
【夜】カップ麺,麦茶

>>78
【朝】昨日の残りの野菜炒め　ふりかけご飯　スープ（わかめ・ねぎ）　お茶
【昼】昨日の残りでナストマトパスタ　パイナップル　お茶
【間】クッキー2枚　お茶
【晩】グレープフルーツ

【朝】アップル・デニッシュ（神戸屋）、コーヒー牛乳
【昼】なし
【晩】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、
　　　まるごとソーセージ（ヤマザキ）
【他】六条麦茶、レモンパック、みんなのみかたＤＨＡ（試供品）*1

*1：ニッスイ みんなのみかたＤＨＡ
http://www.nissui-kenko.com/product_info.php?products_id=110

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、ヨーグルトwithパイナップルジャム、コーヒー
【昼】納豆細巻、寄せ鍋の残りwith卵、帆立と鮭のテリーヌ
【間】プチアイス、チャプチェ少々
【晩】きんぴら風野菜炒め煮、チーズかまぼこ、フェチトーネ鮭ときのこのクリームソース、プチトマト
【他】コーヒー

懸案のお餅は残りわずか。焼き海苔が高級だといつもより上品なお味に。貰い物に感謝なり。
チャプチェ: 牛肉・にんじん・ピーマン・エリンギ・春雨・銀杏
きんぴら風野菜炒め煮: れんこん・にんじん・こんにゃく・小松菜

【朝】麦茶
【昼】
【夜】穴子天ぷら,カニクリームコロッケ,牡蠣フライ,ポークカレー,発泡酒 2本

>>83
【朝】鮭フレーク　ごはん　スープ（豆腐・もやし・チンゲン菜）　お茶
【昼】お好み焼きもどき（牛肉・玉ねぎ・チーズ・いんげん）　お茶
【間】ポッキー1袋　ダージリンティ
【晩】抜き　お茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】即席ラーメン（日清焼そば）＋ミックス・ベジタブル、チーズ、ソーセージ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　やわらかチキンマヨソース（￥150）
【他】六条麦茶、レモンパック

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、ヨーグルトwithゼスプリキウイとパイナップルジャム、コーヒー
【昼】弁当(れんこんの肉巻き・チャプチェ・きんぴら風野菜炒め煮・焼売・ふすまパンwith塗るチーズ)
【間】缶コーヒー、ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】チーズかまぼこ、シリアルwith牛乳、帆立と鮭のテリーヌ
【他】プチアイス

久々焼いたふすまパンは配合を変えた結果、吸水率を計算し間違えて非常に固く、目が詰まり過ぎの残念な結果に。
すぐにでもリベンジしたいが、まずは残りの7個を消費せねば。

【田舎】消費期限切れ大黒醤油ラー(卵、若布、揚玉、海苔、干し椎茸)
【新幹線】スナック菓子少々、ｱｰﾓﾝﾄﾞチョコ少々、緑茶(全て残り物)
【ボロアパート】まさかいくらなんでも寿司、半額生揚げ(\64：ポン酢＋生姜)、柿ピー小袋、トリス黒
【他】缶チューハイ(帰宅して、洗濯物とか片付けながら)、ピーナッツ揚げ少々、紅茶

・昨日の朝
トースト二枚、シリアル＆牛乳、ウインナー3本、ベーコンエッグ、サラダ、バナナ一本、コーヒー

・昨日の昼
ご飯、みそ汁、トンカツ、サラダ、漬物、緑茶

・昨日の夜
ご飯、ハンバーグ、サラダ、ポテトサラダ、フライドポテト、デザートのモンブランプリン、ウーロン茶

>>87
【朝】冷凍しておいたハヤシライス　昨日のスープ（豆腐・もやし・チンゲン菜+ワカメ）　お茶
【昼】お好み焼きもどき（牛肉・玉ねぎ・チーズ・いんげん）　お茶
【間】トッポ1袋　アクエリアス
【晩】抜き　お茶

【朝】なし
【昼】なし（寝てた）
【晩】チキンライス（チキンライスの素＋ご飯 200g＋卵）、チキンあぶり焼き、
　　　餃子（10個：スーパー特価￥100）、スープ春雨
【他】六条麦茶、レモンパック、みんなのみかたＤＨＡ

【朝】ヤクルト
【昼】ペペロンチーノとハンバーグ弁当,ストロベリーヨーグルト
【夜】焼鳥,アメリカンドッグ,ポテトフライ,海老ピラフ,発泡酒 1本
【他】ジャワティー

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、サラダ(レタス・きゅうり・ルッコラ・プチトマト・茹で卵・つるしベーコン)、れんこんの肉巻き、コーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、チャイ、もらい豆乳おかきとゆかりせんべい、飴、自前のおかき、白キットカット
【晩】グラタン(玉ねぎ・エリンギ・えび・アルトバイエルン・ホワイトソース・チーズ)
【他】ミニカライーカ、純生クリームカスタードシュー、コーヒー

やたら夕方以降お腹のすく一日だった。
帰りにローソンでいらんもの買ってしまった。

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】鍋(おでんセット一人分、生ソーセージ４本、大根6cm、白菜1/8、ねぎ１本、ちぎりコンニャク1/2、〆にうどん)、沢庵、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー

>>92
【朝】サラダ（アボカド・豆腐・ワカメ・ミニトマト）　お好み焼きもどき　お茶
【昼】ナストとマトのパスタ　お茶
【間】トッポ1袋　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、即席ラーメン（ワンタンメン）、チーズ、
　　　ソーセージ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば味噌煮*1＋豆腐（さば味噌缶詰＋絹こし豆腐
　　　100gをレンジで加熱）、キャベツ千切り、豚汁
【他】六条麦茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ

*1：ニッスイ さばみそ煮
http://www.nissui.co.jp/product/item/00035.html

昨日、柿ピー1/2記入漏れ

【朝】雑炊(卵、もやし、白菜、若布、焼売、餅)、沢庵、緑茶(実家に有った消費期限2011.01)
【昼】抜き
【晩】一平ちゃん夜店の焼そば、納豆、ピーナッツ揚げ残り、柿ピー小袋残り、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、サラダ(レタス・きゅうり・ルッコラ・プチトマト・茹で卵・つるしベーコン)、コーヒー
【昼】弁当(角型弁当箱)
【間】シャイアントコーン、細プリッツコンソメ、コーヒー、おかき、白キットカット
【晩】帆立と鮭のテリーヌ、ヨーグルトwithゼスプリキウイとパイナップルジャム
【他】

朝　ホットサンド、柿、グレープフルーツ
昼　おにぎり、カップスープ
夜　温野菜、納豆汁、バタジャガ

月曜から酒絶ってるがもう限界だ
明日仕事終わりに、アイリッシュパブでフィッシュ＆チップスとギネス逝ってくる

>>97
【朝】鮭茶漬け　バナナ　アボカド　ミニトマト　お茶
【昼】ナストとマトのパスタ　お茶
【間】ポテト　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】ヤクルト,ブルーベリーヨーグルト
【昼】
【夜】豚肉と舞茸と玉葱炒め,焼そば,発泡酒 1本
【他】ジャワティー

尿淡白低脂肪牛乳を、納豆にまぜて、パンにはさんで食えや！

>>104
うるさいやょ

【朝】コーヒー牛乳
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、トースト（マーガリン）、ソーセージ、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、おにぎり（たらこ：スーパー
　　　特価￥68）
【他】緑茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】よもぎ丸餅withロースハムと焼き海苔、シリアルwith牛乳、コーヒー
【昼】弁当(角型弁当箱)
【間】コーヒー、紅茶、おかき、ジャイアントコーン、白キットカット
【晩】魚肉ソーセージ
【他】プチアイス、ロルフおつまみスモーク(一味唐辛子入りチーズ)

【朝】トースト２枚(消費期限８日も過ぎるとパサパサで不味い)、クノールポタージュ、コーヒー
【昼】ＴＶ醤油ラー(椎茸スライス、叉焼、若布、ねぎ、もやし、揚玉、シナチク、海苔)
【晩】鍋(おでんセット一人分、ウィンナ３本、大根7cm、白菜1/8、ちぎりコンニャク1/2)、沢庵、トリス黒
　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1321518567622.jpg
　　一昨日残しといた分、てか二日続けて食べたくなかった。
　　スロークッカーでユルユルと晩酌。
　　味付は、納豆のタレ×３、天ぷらセットの天つゆ、味の素、鷹の爪：ポン酢と練からしで
【他】ペット緑茶

麦茶54パックが6〜7パック残ってたけど、さっき捨てた。来年、買えば良いゃょ。

朝　バナナ、みかん、ゆで玉子
昼　職場の近くの中華屋で中華粥
夜　ちゃんこ屋で飲み予定

昨日から油物控えてるんで、今日は刺身、天婦羅、焼鳥とチャンコで派手に飲むぞ！

【朝】五目炒飯,ジャワティー
【昼】
【夜】カレーライス,鶏レバー旨煮,発泡酒 1本
【他】ヤクルト,ストロベリーヨーグルト

名誉毀損罪(刑法230条)

公然と事実を摘示し､人の名誉を毀損した者は､
その事実の有無にかかわらず､
3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する｡


刑法･第231条 (侮辱/ぶじょく )

その内容が事実か否かに関係なく、
公然と人を侮辱したものは拘留刑か罰金刑とする。

【朝】冷凍しておいたカレーライス　お茶
【昼】ハンバーガー　ポテト　お茶
【晩】抜き　お茶

朝　なし
昼　立ち食い蕎麦
夜　パブ

ゲロップ。今帰宅〜。
今日はパブでアイリッシュ料理を堪能したよ！
ケルトシチューにフィシュ＆チップス、豆の煮込み美味かった〜
ビールが1pintで900円はザラにするから合計で1万近く使ったわぁ
やっぱパブはハシゴで使うべきだな

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラちゃんぽん）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ
【晩】トースト（マーガリン）、フライドチキン（スーパー特価：￥180）、
　　　コーンポタージュ・スープ
【他】緑茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】うどん(卵、油揚げ、若布、海苔、揚玉、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】オードブル(エビフライ、鶏唐揚、エビフリッター、ジャンボ焼売、大学イモ)、沢庵、柿ピー小袋、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、サラダ(レタス・きゅうり・ルッコラ・プチトマト・茹で卵・生ハム)、コーヒー
【昼】弁当(角型弁当箱)
【間】コーヒー、おかき、白キットカット
【晩】海老つまみ揚げ、海鮮巻き寿司
【他】

【朝】ヤクルト
【昼】ビビンバ弁当,コロッケ,発泡酒 1本
【夜】玉子炒飯,ジャワティー

【朝】カルピス牛乳割り、ソーセージ、チーズ
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】にぎり鮨（スーパー半額：￥349）、シーチキン、キャベツ千切り、
　　　もずく酢、スープ春雨
【他】緑茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ

名誉毀損罪(刑法230条)

公然と事実を摘示し､人の名誉を毀損した者は､
その事実の有無にかかわらず､
3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する｡


刑法･第231条 (侮辱/ぶじょく )

その内容が事実か否かに関係なく、
公然と人を侮辱したものは拘留刑か罰金刑とする。

昨夜ベビーチーズ記入漏れ

【朝】蕎麦(卵、麩、わかめ、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)
【昼】カレーライス(カレー職人)、福神漬け
【晩】チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、冷奴(鰹節＋ポン酢)、まぐろフレーク味付缶1/2、ベビーチーズ、トリス黒
【他】コーヒー

朝　バーガーセット
昼　会社の弁当
夜　ラーメンライス

昨日の報告

【朝】味噌汁(豆腐・大根・油揚げ・わかめ・白葱)、松島屋の豆大福ときび大福、コーヒー
【昼】
【間】渋谷で蟹チャーハン
【晩】
【他】明治チップチョップ、コーヒー

雨・強風の中でかけて大いに疲れた
帰りにスーパーで1杯用のドリッパーと101フィルタ購入
これヘビロテな予感!なんとも侘しげではあるが

1杯用のドリッパー
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/paocoffee/cabinet/other/kalita_cafeuno.jpg?_ex=200x200&s=0&r=1

明治チップチョップ
http://navicon.jp/nimage2/012/063/チップチョップ_R.jpg

【朝】ヤクルト
【昼】アメリカンドッグ,ポテトチップス,発泡酒 1本
【夜】玉子炒飯,ブルーベリーヨーグルト,麦茶
【他】オレンジサワー

【朝】雑炊(餅、若布、キャベツ、焼売、卵)
【昼】トップバリュ味噌ラー(餃子、叉焼、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、もやし、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、乾し椎茸、海苔)、水
【晩】ハムサンド、チルド唐揚200gくらい、納豆、ナメタケおろし、まぐろフレーク味付缶少々、おひたし1/6(冷食＋鰹節)、トリス黒
　　唐揚\199→http://www.marudai.jp/CGI/products/item/detail.cgi?category=category&cd=0002-0001&itm_cd=00400
　　おひたし\169→http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/product.php?c=158
　　　　中華そばトッピング用に買ったけど、塊がでか過ぎて使えないゃょ。
【他】コーヒー、発泡酒
【今】おいしいきつねうどん＋卵

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、カルピス牛乳割り
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】なし（寝てた）
【今】豚まん（ヤマザキ）、スクランブル・エッグ、ポタージュ・スープ
【他】緑茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】味噌汁with卵、きんぴら風野菜炒め煮残り、コーヒー
【昼】緑のたぬき、焼き餃子
【間】極細ポッキー、プチアイス
【晩】れんこんの肉巻き残り、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・ルッコラ・生ハム)
【他】プチアイス、梅酒ガスウォーター割り

自転車で本屋に行き、年賀状素材を物色
サラダにはアマニ油にホワイトワインビネガー多めのドレッシング
酸っぱさにしびれた
★★

【朝】豚肉と野菜炒め弁当,烏龍茶
【昼】
【夜】豚肉と舞茸と玉葱炒め,海老グラタン,ミニトマト,発泡酒 2本
【他】豚生姜おにぎり,餃子,発泡酒 1本

昨日
【朝】うどん　サラダ（ワカメ・ミニトマト・タマネギ・コーン）　お茶
【昼】お好み焼きもどき　お茶
【晩】抜き　お茶

今日
【朝】サラダ（ワカメ・ミニトマト・タマネギ・コーン）　お茶
【昼】タイヌードル　お茶
【間】ポテトチップス1/4
【晩】抜き　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、午後の紅茶
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯）、フライド・チキン（￥130）、キャベツ千切り、
　　　赤だし
【他】ほうじ茶、レモンパック

【朝】蕎麦(卵、わかめ、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)
【昼】雑炊(餅、若布、キャベツ、麩、納豆)
【晩】鍋(半額なべ用野菜セット、ウィンナ2本、豆腐、うどん)、トリス黒、ビタミンガード、柿ピー
【他】コーヒー、紅茶、ビタミンガード、バナナ

スーパーにて→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1321850278608.jpg
周波数帯別かよ！

朝起きたら鼻水ポタポタ。水とビタミン補給して、早めに寝るゃょ。

【朝】味噌汁汁with卵、豆餅withロースハムと焼き海苔、コーヒー
【昼】弁当(肉追加版チャプチェ、豚ヒレと貝柱のピカタ、雷こんにゃく風炒め煮、ふすまパン)
【間】コーヒー、柿ピー、白キットカット、おかき
【晩】
【他】プチアイス、DMで送られてきた市川園の干しえび、ソーセージ

雷こんにゃく風炒め煮:こんにゃく・にんじん・小松菜・蒲鉾・鰹節

最近よく食べているおかき
http://morihaku.jp/pic-labo/limg/zyaga-f.jpg

>>128
【朝】焼き肉丼（牛肉）　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】ポテトチップス1/4
【晩】うどん（わかめ）　お茶

【朝】明太子,ご飯,麦茶
【昼】
【夜】豚肉とキャベツと玉葱炒め,マカロニグラタン,ウインナー,発泡酒 2本,オレンジサワー 1本
【他】鶏軟骨空揚げ,ウインナー,発泡酒 1本

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、カルピス牛乳割り
【昼】エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、チーズ
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 400g＋ミックスベジタブル）、ご飯、赤だし、
　　　さば味噌煮（缶詰）
【他】ほうじ茶、レモンパック、午後の紅茶

【朝】バナナ
【昼】塩ラー(餃子、ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、卵、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、乾し椎茸、海苔)
【晩】ハムサンド、チーズきゅうりサンド、丼いっぱいの野菜サラダ(６割引の野菜サラダパック\40、魚肉ソ1/2、ゆで卵、きゅうり：マヨ＋ごまドレ)、なめ茸納豆、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
【他】コーヒー、ビタミンガード

【朝】シリアルwith牛乳、ヨーグルトwithゼスプリキウイとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当
【間】ブラックサンダー、ローソンの干しゆず砂糖漬け、コーヒー、紅茶
【晩】ローソンのおにぎり(たらこと鱈の煮付け)、クリームパン
【他】

ローソンのクリームパンはクリームトロトロすぎでお好みではなかった残念

【朝】卵とキャベツの炒飯,麦茶
【昼】
【夜】海老チリソース,鶏軟骨空揚げ,ミニトマト,発泡酒 2本
【他】鶏軟骨空揚げ,発泡酒 1本

中華丼

>>132
【朝】タイヌードル1/2　お茶
【昼】ウニパスタ　お茶
【間】ポテトチップス1/4
【晩】抜き　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、午後の紅茶
【昼】即席ラーメン（日清チキンラーメン）、ソルティー・クラッカー、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、スープ春雨
【他】ほうじ茶、レモンパック、カルピス牛乳割り

朝:なし
昼:ご飯一膳、だし汁にわかめを入れただけの吸い物、前日の残り物の野菜炒め少々
晩:ご飯一膳、だし汁にわかめの吸い物、貰い物の韓国海苔

【朝】広東焼きそば、白カスタードプリン、コーヒー
【昼】甘酒
【間】プチアイス、飴、生ハム
【晩】白菜処分目的トマトスープ、ししゃもフライ、梅酒ガスウォーター割り
【他】みかん、完熟生ゼリー(ふじりんご)

白カスタードプリン
http://www.meg-snow.com/products/img_detail/524682l.jpg

トマトスーブ(白菜・玉ねぎ・人参・エリンギ・吊るしベーコン・牡蠣・ソーセージ・チーズ)

メラミンスポンジで懸案だった網戸の掃除を決行!
労力に対する満足感が高い仕上がり。おすすめ

★★

【朝】そば(若布、揚玉、ねぎ、麩)
【昼】チキンラーメン(わかめ、ねぎ、麩、揚玉)
【晩】牡蠣＆鮭の味噌鍋(牡蠣、鮭、白菜、ねぎ、豆腐、こんにゃく)、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、ビタミンガード

朝 空気
昼 空気
夜 水
明日だ・・・明日金が入るんだ。

>>139
【朝】ウニパスタ　お茶
【昼】鮭おにぎり　お茶
【間】ポテトチップス1/4
【晩】抜き　お茶

昼 バナナ一本

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、午後の紅茶
【昼】トースト（マーガリン）、ゆで卵、ソルティー・クラッカー、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】なし（寝てた）
【今】即席ラーメン（日清チキンラーメン）、豚まん（ヤマザキ）
【他】ほうじ茶、カルピス牛乳割り、プルーン

【朝】トマトスープ、コーヒー
【昼】弁当(肉追加版チャプチェ、豚ヒレのピカタ、雷こんにゃく風炒め煮、茹でいんげん、ふすまパン)と香港の貝柱と卵白のチャーハン
【間】ブラックサンダー、飴、コーヒー
【晩】みかん×2
【他】

【朝】雑炊(卵、若布、大根、焼売)
【昼】バナナ
【晩】ハムサンド、焼きそば(ハム、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、ピーナッツ揚げ少々、缶チューハイ、トリス黒
【他】コーヒー、ビタミンガード

評価スレなのに誰一人評価しないのな

>>150　鋭い！　ただの報告スレだね

>>145
【朝】ふりかけご飯　お茶
【昼】タイヌードル1/2　お茶
【間】ポテトチップス1/4
【晩】たらこパスタ1/2　お茶

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（日清焼そば）、ソルティー・クラッカー、ソーセージ、チーズ、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】キャベツのうま塩炒め（レトルト＋ミックス・ベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ、あじ南蛮漬、納豆、しじみわかめスープ
【他】ほうじ茶、カルピス牛乳割り、プルーン

【朝】うどん(卵、揚玉、若布、乾し椎茸、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】鍋(がんも＆厚揚げセット、ウィンナ３本、茹で卵、白菜、大根)、沢庵、柿ピー、トリス黒、トースト、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
【他】コーヒー、ビタミンガード

【朝】トマトスープ、パンケーキwithバターとメープルシロップ、コーヒー
【昼】弁当_細長く成形したふすまパンに塗るバター
【間】ジャイアントコーン、もらい香港土産トリュフ
【晩】ねぎとろ細巻、牡蠣フライ
【他】明治ストロベリーチョコ

【朝】午後の紅茶
【昼】明太子チーズフランス（日本ハム）、スクランブル・エッグ、ソーセージ、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋ミックス・ベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ、チキンあぶり焼き、さば味噌煮（缶詰）、
　　　減塩みそ汁（豆腐）
【他】烏龍茶、コーヒー牛乳（ホット）、プルーン

>>152
【朝】抜き　お茶
【昼】親子丼（卵・鶏肉・ねぎ）　お茶
【間】ポテトチップス1/4　ダージリンティー
【晩】納豆　ご飯　お茶

【朝】中華そば(茹で焼そば麺、中華スープ、焼売、若布、麩、揚玉、ねぎ、のり、乾し椎茸、メンマ)
結構美味しかった
【昼】抜き
【晩】チーズきゅうりサンド、サラダサンド(じゃが、きゅうり、魚肉ソ、オニオン入りﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、鍋(もやし、豆腐、がんも、魚肉ソ)、沢庵、トリス黒、発泡酒少々
【他】コーヒー、ビタミンガード、ホットミルク

【朝】豆餅withロースハムと焼き海苔、トマトスープ、コーヒー、チョコレート
【昼】カキフライ、空豆の天ぷら、メンチカツ
【間】青物横丁のケーキ屋のシュークリームとオペラ、コーヒー
【晩】餃子、梅酒ガスウォータ割り
【他】わさび柿ピー

ようやくお餅完食!無くなるとそれはそれでさみしい
餃子(46ケ): 白菜・にら・れんこん・豚ひき肉・貝柱・チーズ

>>157
【朝】抜き　お茶
【昼】炒め物（牛肉・茄子・いんげん）　きゅうりの中華和え　ごはん　お茶
【間】ポテトチップス1/4　お茶
【晩】ふりかけご飯　お茶

【朝】なし
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、トースト（マーガリン）、コンソメ・スープ、ソーセージ
【晩】なし（寝てた）
【今】天ぷら月見蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ＋卵＋とろろ昆布）、
　　　スペシャルサンド（ヤマザキ）
【他】烏龍茶、レモンパック

【朝】空豆の天ぷら、メンチカツ、トマトスープwith卵、コーヒー
【昼】グラタン
【間】青物横丁のケーキ屋のクレームブリュレ、みかん、チョコレーズンアイスバー
【晩】オーバカナルでカフェ飯
【他】

グラタン: ペンネ・玉ねぎ・エリンギ・アルトバイエルン・ももハム・ホワイトソース・チーズ・コーヒーフレッシュ)
★★

【朝】うどん(卵、乾し椎茸、麩、若布、海苔、揚玉、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】サラダサンド、炒飯サンド、グラタン(冷食)、冷奴、柿ピー少々、トリス黒
　　　焼そばパンがあるんなら、炒飯サンドがあっても良いじゃないか
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1322373470030.jpg
　　　････二度と作らん。
【他】コーヒー、ホットミルク、昨日の呑み残し発泡酒

>>159
常識的に考えて餃子(46ケ)は作った数だよね？

>>160
【朝】鮭茶漬け　お茶
【昼】お赤飯　お茶
【間】板チョコ1/4　お茶
【晩】お好み焼きもどきのねぎ焼き　お茶

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、コロッケロール*1（ヤマザキ）、ポタージュ・スープ、ソーセージ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 160g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、もずく酢、スープ春雨
【他】烏龍茶、レモンパック、大福餅（粒餡）

*1：ヤマザキ コロッケロール
http://ameblo.jp/caramereze/entry-10421923156.html

【朝】シリアルwith牛乳、魚肉ソーセージ、コーヒー、みかん
【昼】弁当(肉追加版チャプチェ茹でwithいんげん、豚ヒレのピカタ、雷こんにゃく風炒め煮、貝柱バター醤油炒め、ふすまパン)、みかん
【間】ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】肉追加版チャプチェ残り、雷こんにゃく風炒め煮残り、蒲鉾、餃子、白菜のクリーム煮
【他】みかん、コーヒー、ストロベリーチョコレート

白菜のクリーム煮: キャンベルコーンスープ缶・白菜・玉ねぎ・しめじ・白アスパラ・粗挽きソーセージ・牛乳


>>163
そうですそうですw

【朝】抜き
【昼】塩ラー(卵、乾し椎茸、焼売、若布、ねぎ、もやし、キャベツ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、支那竹、麩、海苔)、低脂肪乳
【晩】鍋(豚コマ125g、半額のガンモと薩摩揚げ、魚肉ソ、大根、ねぎ、もやし、〆に素麺：銀座の居酒屋でやってたから)、沢庵、トリス黒、マヨケチャ混ぜ込み若布トースト、トースト
【他】コーヒー

豆餅って、お豆が入ったお持ち？それともミニサイズのお持ちてことかな？

>>164
【朝】お赤飯　海老ときゅうりのサラダ　お茶
【昼】お赤飯　ステーキ　お茶
【間】板チョコ1/4　ダージリンティ
【晩】抜き　お茶

11月27日
【深夜】ベーコン、アスパラ、パプリカ、ソーセージのトマトソースパスタ、チーズマカロニ、海老フィレ

11月28日
【早朝】ご飯特盛り、けんちん汁、厚焼き卵、シーフードチリソース炒め、小松菜和え

11月29日
【早朝】マヨエッグサンド、チキン照焼サンド、シリアル
【昼】トースト一斤

明日はもっとまともなもん食うぞ・・・・

【朝】コーヒー牛乳（ホット）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）
【昼】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）、バナナ、ソーセージ
【晩】ご飯、オクラ（＋かつお節）、いわし南蛮漬、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、豚汁
【他】烏龍茶、レモンパック、大福餅（黒胡麻餡）、プルーン

【朝】雑炊(卵、若布、キャベツ、麩、餅)
【昼】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉、麩、海苔)
【晩】ご飯、焼売カレー(焼売５個、小じゃが４個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、お浸し、沢庵、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー、紅茶

【朝】パンケーキwithバター、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・ももハム)、コーヒー、みかん
【昼】弁当(白菜のクリーム煮wit茹でhいんげん、ふすまパンサンド)、みかん
【間】ビーフジャーキー、飴、わさび柿ピー、豆花房のアイスコーヒー、生姜紅茶
【晩】ねぎ焼
【他】ストロベリーチョコレート

ふすまパンサンド: ももハム・卵・レタス・きゅうり・粒マスタード

あげ

【朝】トースト（マーガリン、アンズ・ジャム）、コーヒー牛乳（ホット）、ソーセージ
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、バナナ、カルピス牛乳割り
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　オクラ（＋かつお節）、太刀魚照焼き（スーパー特価￥66）、赤だし
【他】烏龍茶、レモンパック、大福餅（粒餡）

>>175
【昼】ゆで卵・・・を書き忘れてました

>>169
【朝】サラダ（海老・玉子・きゅうり）　ふりかけご飯　お茶
【昼】ソースカツ丼　お茶
【間】ポテトチップス1/4　お茶
【晩】抜き　アクエリアス

【朝】パンケーキwithバター、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・ももハム)、コーヒー、みかん
【昼】弁当、みかん
【間】ジャイアントコーン、でん六ポリッピー塩
【晩】鉄火巻、茶わん蒸し
【他】みかん、チョコレーズンアイスバー

【朝】雑炊(卵、餅、若布、もやし、乾し椎茸、納豆、麩)、緑茶
【昼】カレーラーメン(焼売カレー残り、茹で焼そば麺：めんつゆ、カレー粉、ガラムマサラ、胡椒で味を調えて)
【晩】焼うどん(ハム、挽肉、キャベツ、もやし、オニオンﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、揚玉、紅生姜、青海苔)、チーズ＆きゅうりサンド、ナメ茸おろし、沢庵、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー、低脂肪乳

朝 コーヒー


昼 鮭弁当 ホットケーキサンド コーヒー

夜 サバの塩焼き定食の予定

【朝食】すいとん、揚げパン、アイスティー
【昼食】ご飯、スープ、牛皿、サラダ
【間食】ハンバーガー、コーラ、ナゲット
【夕食】ご飯、肉野菜炒め、海鮮チリソース炒め、小龍包、酒

>>179

あのさ、
・・・・「ガラムマサラ」って聞くと、なんかゲームキャラの超強い敵キャラを想像してしまうんだが・・

【朝】アップル・デニッシュ（神戸屋）、コーヒー牛乳（ホット）
【昼】エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】茄子の肉みそ炒め（レトルト＋茄子３本＋ミックス・ベジタブル）、
　　　えびドリア（冷食）、納豆、スープ春雨
【他】六条麦茶、レモンパック、大福餅、ミックス・フルーツ（缶詰）

>>177
【朝】カツ丼（残りのカツ+卵+玉ねぎ）　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】チョコクッキー2枚　ポテトチップス1/4　お茶
【晩】抜き　アクエリアス

【朝】パンケーキwithバター、コーヒー、みかん
【昼】弁当(白菜のクリーム煮wit茹でhいんげん、ふすまパンサンド)、みかん
【間】貰い物いかジャーキー、わさび柿ピー、明治pucca、コーヒー、生姜紅茶
【晩】goota炎の辣椒坦々麺 辛口芝麻醤味
【他】みかん

ふすまパンサンド: 生ハム・レタス・きゅうり・粒マスタード

【朝】塩ラー(叉焼、乾し椎茸、焼売、若布、ねぎ、キャベツ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、支那竹、麩、海苔)
【昼】抜き
【晩】卵サンド、洋鍋(ミスターBoo、ロールキャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：コンソメとケチャップ)、唐揚(11/20の残り)、南瓜サラダ、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】紅茶、コーヒー

【朝】アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、カルピス牛乳割り
【昼】なし
【晩】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　中華丼（中華丼の具＋ご飯）
【他】六条麦茶、大福餅

今晩気が向いたら、深夜スーパーかコンビニへ行って、お菓子を買うかも…

>>184
【朝】野菜　お茶
【昼】ハンバーガー　お茶
【間】チョコクッキー2枚　ポテトチップス1/4　お茶
【晩】マックポーク　お茶

最近だめすぎる・・・

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・ももハム、茹で卵)、コーヒー、みかん
【昼】弁当、みかん、コーヒー
【間】
【晩】餃子、市川園の卵スープ、
【他】チョコレーズンアイスバー、明治ストロベリーチョコ

ふすまパンサンド:ももハム・茹で卵・レタス・きゅうり・粒マスタード

なんだか今日は昼食後、間食しなかった気がする。忘れてるだけのか?

【朝】うどん(ガンモ、乾し椎茸、麩、若布、海苔、揚玉、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】鍋(大根、がんも、薩摩揚げ、〆に卵とうどん)、沢庵、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー

下痢が止まらないマジで！

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　 　　 　　　 　 　　 　|
　　　|　　　　　　　　　　　　　| 　　　 　／　　　　　＼　　　　 　　|
　　　|　　　　　　　　　　　　　| 　　　／　　／~⌒~＼　　　　　|
　　　|　　　　　　　　　　　　　|　　　/　　 / ＼　　／　｜　　　　 |
　　　|　　　　　　　　　　　　　| 　　｜　／　 (･)　　(･) ｜　　　　 |
　　　|　　　　　　　　　　　　　 ／⌒　 (6　　　　　つ　 ｜　 　 　 |
　　　|　　　　　　　 　　　　　（　　｜　 　／ ＿＿＿ 　｜　 ＿＿|
　　　|　　　　　　　 　　　　　 |−　＼ 　　 　＼＿/　 ／ ／　　　|
　　　|　　　　　　　　　　　 　／｀'''｀｀~⌒''''⌒＼　　　　|＿＿＿|
　　　|　　　　　　　　　　　/′　　　　　,　　　　　＼　　　|　　　　.|
　　　|　　　　　　　　　　/　　 　　　　　　　　｀i / 　|　 　 ~~~|
　　　|　　　　　　　　　i'''　　　　　　　　 　　'　|　　　 ヽ　 ~~~|
　　　|　　　　　　　　 |　　　　 　 　　　 　　　 丿ヽ,,　 ''＼ 　　 　 |
　　　|　　　　　　／ |　　　　　　　　　　　　　/　,,-＼＿丿 　 　　|
　　　|　　　　 ／　/＿,,,,,　　　　＿＿,,,　　ﾉ.／　　　　 |　　　　　|
　　　|　　　／　　|＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,,／　　　　　 ﾉ　　　　　|
　　　|　 ／　　　ヽ,─＾＾──'''───'''　　　／　　/　　　　　　|
　　　|／　　　　　.|　　　　　　　　　　　　　　 /|　　 /　　　 　　　|
　　　|　　　　　　 |　　　　　 |　　　　　　　 ,ﾉ　.| 　/⌒ )　　　　　|
　　　|　　　　　　（ヽ、＿ _ /米＼__　 ＿／.／ﾉ　 　 ／::::::　　　　|
　　　|　　　　　　　~／／:::::::::::''~::::::／／ヽ__／:::::::::..　　　　　|
　　　|　　　　　　　　ヽヽ＿＿＿＿　 ／／::::::::::::::::::::: 　 　 　 　 |
　　　|　　　　　　 　　 '─────´-´.　　　　　　　　　　　　 　|

【朝】なし
【昼】こんにゃくらーめん　100kcal
【間】なし
【晩】豚肉とたらの鍋 300kcal
　　　蒟蒻炒め
　　　冷奴 50kcal
　　　プロッコリーとキャベツのサラダ

【朝】抜き
【昼】醤油ラー(卵、乾し椎茸、若布、ねぎ、ワンタン、揚玉、支那竹、麩、海苔)
【晩】卵きゅうりサンド、冷奴、カルパス(消費期限10/11だった)、ビニール(カルパス覆っていたの途中で気付いた)、沢庵、トリス黒、コーラ、低脂肪乳
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1322917075272.jpg
【他】紅茶、ホットミルク、コーラ

>>188
【朝】からあげ　ゆで玉子　きゅうりの浅漬け　ワカメスープ　ごはん　お茶
【昼】からあげ玉ねぎの卵とじ丼　お茶
【間】チョコクッキー2枚　ポテトチップス1/4　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】明太子チーズフランス（日本ハム）、即席ラーメン（日清チキンラーメン）
【晩】ちらし寿司（スーパー半額：￥99）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　カレイの甘酢あんかけ（スーパー半額：￥149）、もずく酢、減塩みそ汁
【他】六条麦茶、ロールケーキ（バニラ）１/２本

>>193　サンドイッチ用の食パンに「塩ラーメン」のコメントが付けられてるのは
何故なのでしょうか？

【朝】どん兵衛天ぷらそばwith白葱、みかん、魚肉ソーセージ、明治ストロベリーチョコ
【昼】スーパーの握りずし８カンかにフィーチャーバージョン
【間】チョコレーズンアイスバー、みかん
【晩】ミートソースペンネwithチーズとしめじとソーセージ、Tea's teaオレンジティー
【他】

インスタントのミートソースもちょっと手を加えるとまあまあのお味になるようだ。
http://www.heinz.jp/products/images/p00140_l.jpg

Jリーグチップス買うぞよ。

ＡＶ女優チップス買うぞよ。

童貞チップス買うぞよ。

【朝】なし
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、いわし南蛮漬、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、減塩みそ汁（油あげ）
【他】六条麦茶、コーヒー牛乳（ホット）、ロールケーキ（バニラ）１/２本

キリ番ゲット♥

>>194
【朝】アラビアータ（茄子・いんげん・鶏肉）　お茶
【昼】朝の残りアラビアータ　お茶
【間】チョコクッキー2枚　ポテトチップス1/4　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】ホットミルク
【昼】うどん(乾し椎茸、麩、若布、海苔、揚玉、ねぎ)
【晩】鍋(鮭、エビつみれ、しらたき、もやし、豆腐)、トリス黒
【他】カフェオレ、コーラ

>>195 ボケをかましただけゃょ。

【朝】緑のたぬきwith白葱、チキンカツ
【昼】アミノカルピス
【間】かまぼこ、6Pチーズ(チェダー)、みかん、コーヒー、シュガーレスキャンディー
【晩】味噌汁(豆腐・油揚げ・わかめ・白ネギ)、冷食お好み焼き
【他】アミノカルピス

目黒通りの家具屋さんでクッションを新調
珍しく部屋のあちこちをみちみち磨く。人が泊りに来る対応。年末だしまぁいいか。
★

【朝】なし
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー
【晩】チキン照焼と２色そぼろ丼（スーパー特価：￥278）、キャベツ千切り、
　　　スープ春雨
【他】六条麦茶、コーヒー牛乳、餡ドーナツ、プリン超ＢＩＧ（明治）

【朝】抜き
【昼】うどん(もやし、ガンモ1/2、若布、いんげん、ねぎ)
【晩】スーパーの天丼\398、発泡酒\81、缶チューハイ\88
【他】紅茶

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・茹で卵・生ハム)、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・ふすまパンwithぬるチーズ)
【間】わさび柿ピー、ジャイアントコーン、もらいシナモンクッキー、コーヒー、生姜紅茶
【晩】魚肉ソーセージ
【他】みかん

牛塊肉の煮込み:人参・エリンギ・しめじ・蓮根・白アスパラガス・ベイリーフ・缶デミグラスソース

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、焼ししゃもの干物、豚汁、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、里芋の煮っころがし、
　　　オクラ（＋かつお節）
【他】緑茶、餡ドーナツ、蒸しパン、カルピス牛乳割り

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・茹で卵・ペッパービーフ)、コーヒー
【昼】弁当みかん付き
【間】わさび柿ピー、ジャイアントコーン、コーヒー、生姜紅茶
【晩】
【他】プチアイス、コーヒー

>>201
【朝】アラビアータ（いんげん・海老）　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】チョコクッキー2枚　ポテトチップス1/4　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】抜き　お茶
【昼】玉子丼（卵・ねぎ・いんげん）　お茶
【間】はちみつのお湯割り　ポテトチップス1/4
【晩】抜き　お茶

【朝】雑炊(卵、キャベツ、大根、麩、わかめ、餅)
【昼】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、若布、ねぎ、揚玉、麩、海苔、乾し椎茸)
【晩】冷食炒飯1/3、目玉焼き２個(醤油、味の素)、小口切り魚肉ソ炒め(塩、胡椒)、トリス黒、カレー揚げせん少々のつもりが１袋
【他】ホットミルク

コタツ寝

【01:40】目覚めて、食器片付け････黄身が１個残ってたので食べちゃう、その他はゴミ箱へ
【03:00】胃が痛くなり大田胃酸服用
【03:40】吐き気がしてトイレへ
　　　　　最初に血を吐く。どうやら口腔の血豆(カレー揚げせんで傷つけた)が破れた様だ
　　　　　後は黄身ペーストと砕片化した白身だけ
この気温で目玉焼きが悪くなるはずは無い。まさか目玉に毒が？
いったい誰が？
深まる謎。忍び寄る恐怖。　　　つづく

>>210　どうか、期待を裏切りませんように・・・

　　　　∧＿∧
　　　 （　・∀・）　ドキドキ
　　oノ∧つ⊂）
　　(　（　・∀・）　ワクワク
　　oノ∧つ⊂）
　　(　（　・∀・）
　　∪（　∪ ∪
　　 　と＿_）__）

【朝】なし
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯、焼ししゃものみりん干、キャベツ千切り、オクラ（＋かつお節）、
　　　みそ汁（小松菜）
【他】緑茶、餡ドーナツ、蒸しパン、プリン超ＢＩＧ（明治）

>>209
【朝】うにパスタ　キウイフルーツ　お茶
【昼】玉子丼（卵・ねぎ・）　お茶
【晩】抜き　お茶

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・茹で卵・ペッパービーフ・パルミジャーノレジャーノ)、パンケーキwithバター、コーヒー、紅茶
【昼】弁当みかん付き
【間】コーヒー、紅茶
【晩】肉団子、胡桃パン
【他】チョコレーズンアイスバー

【朝】抜き
【昼】緑のたぬき+卵
【晩】鍋(牛丼用ばら肉90g、ねぎ１本、豆腐300g、なめこ1/2、しらたき1/2、卵１個、もやし1/3)、発泡酒、トリス黒、ピーナッツチョコ少々
【他】紅茶２杯

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、トースト（マーガリン）、ソーセージ、
　　　チーズ、ゆで卵、コンソメ・スープ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　減塩みそ汁（長ネギ）
【他】緑茶、餡ドーナツ、蒸しパン、さくら切餅（饅頭）

【朝】トマトスープwith粗挽きソーセージ、パンケーキwithバター、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・胡桃パン・みかん)
【間】
【晩】広尾cicada
【他】アミノカルピス

トマトスープ: 玉ねぎ・人参・エリンギ・しめじ・ブロックベーコン・キドニービーンズ・冷凍コーン・トマト缶

【朝】抜き
【昼】うどん(麩、揚玉、若布、乾し椎茸、ねぎ、海苔)
【晩】鍋(おでん袋1/2、ウィンナ１本、大根、もやし＋〆にうどん)、納豆、トリス黒、昨日のピーナッツチョコ完食、チーズ＆混ぜ込み若布トーストマヨケチャ混ぜ込み若布トースト
【他】コーヒー、紅茶

>>213
【朝】たらこパスタ　お茶
【昼】お好み焼きもどきねぎ焼き　お茶
【間】チョコレート×２　お茶
【晩】タイヌードル1/2　レモネード

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、オニオン・コンソメ・スープ、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋かつお節）、
　　　ハンバーグ（冷食）
【他】緑茶、さくら切餅（饅頭）、カルピス牛乳割り

>>219
【朝】牛丼　サラダ（わかめ・きゅうり）　お茶
【昼】お好み焼きもどきねぎ焼き　お茶
【間】チョコレート×２　お茶
【晩】ささみフライ×2　わかめスープ

【朝】トマトスープwith粗挽きソーセージと貝柱、サラダ(レタス・きゅうり・ペッパービーフ・パルミジャーノレジャーノ)、
　　　パン3種withバター、コーヒー、紅茶
【昼】カルビジャンクッパ
【間】豆花房のアイスコーヒー
【晩】トマトスープwith粗挽きソーセージ
【他】まるごと野菜フライ

昨晩からの来客対応でお疲れモード。仕事も目が回る慌しさでぐったり。

まるごと野菜フライ
http://img.7netshopping.jp/bks/images/i3/4978376155005.jpg

【朝】雑炊(卵、焼売、、麩、わかめ、餅)
【昼】豚骨醤油ラー(キャベツ、もやし、ハム、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)、コーラ
　５食パック\178→http://ramenbukuro.hustle.ne.jp/SmallMediums/Sa/Pages/Sunaoshi_TkSyRmn10.htm
【晩】他人煮(豚コマ100g、長ネギ１本、卵２個、青海苔)、ナメ茸冷奴、冷凍枝豆、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー

>>223
引用されているサイトは、大変面白いですね♪
トップページを見つけましたので、一応貼っておきます。

インスタントラーメン袋の世界
http://ramenbukuro.hustle.ne.jp/index.htm

６． 連続投稿・重複

重複スレッド

同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除対象になります。その場合、立てられた時期・時間、１に書かれている内容、レスがどれだけついているか、という優先順位で総合的に判断します。
客観的な判断が難しい時は、利用者同士の話し合いを待つか、立てられた時間の遅いものを停止処置をすることとします。
同一掲示板内ではない重複スレッドは、内容にほぼ変化のない場合は悪質なマルチポストと判断し、板の趣旨に合った真面目な議論が続いた場合を除き、全てを削除対象とします。

乱立スレッド

厨房板以外では、内容にほぼ変化のないもの、内容が無意味なもの、などの乱立は全て削除します。

削除要請
http://qb5.2ch.net/saku2ch/

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル＋
　　　オイル・サーディン）、えびドリア（冷食）、コンソメ・スープ
【他】緑茶、さくら切餅（饅頭）、カルピス牛乳割り、あんまん（ヤマザキ）

>>221
【朝】抜き
【昼】冷凍しておいた赤飯　タイヌードル1/2　お茶
【間】ポリンキー1袋 チョコレート×10　お茶
【晩】アラビアータ（茄子・ピーマン・豚肉）　サニーレタス　お茶

お菓子食べすぎた・・・

【朝】醤油ラー(叉焼、乾し椎茸、焼売、若布、ねぎ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、支那竹、麩、海苔)
【昼】抜き
【晩】鍋(おでん袋1/2、ウィンナ２本、大根、小じゃがいも５個)、沢庵、トリス黒
　冬虫や　弱者ﾄﾞﾓヽ(´Д｀ ) ( ´Д｀)ノﾄﾞﾓが　食の跡→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1323526228429.jpg
【他】紅茶(100パック\278)×２、コーヒー

ニュース見て外に出た。泣きはらした片目が見下ろしていたゃょ。

【朝】昨日の残りのパン、コーヒー
【昼】カップヌードル、チョコレート
【間】スタバでコーヒーとホットサンド
【晩】カキフライ、鯖棒寿司
【他】アミノカルピス、豆源おとぼけ豆

六本木から麻布十番にかけてぶらぶら。よく歩いたけど食べ過ぎだ。
モデルチェンジをしたというソファベッドを見に行ったが、shabbyになっていて泣けた。

>>227
【朝】冷凍しておいた赤飯・サニーレタス・豚肉の生姜焼き　お茶
【昼】オムライス（卵・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・豚肉）　お茶
【間】チョコレート×5粒　お茶
【晩】カレーライス（玉ねぎ・豚肉・にんじん・りんご）　お茶

【朝】なし
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、ワンタンメン（エースコック）、チーズ、
　　　ソーセージ
【晩】ちらし寿司（スーパー半額：￥99）、いわし南蛮漬（スーパー特価￥108）、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、スープ春雨
【他】ほうじ茶、さくら切餅（饅頭）、どら焼、バニラ・モナカ

【朝】いちじくヨーグルト、バゲットとくるみレーズンパンwithバター、コーヒー、アミノカルピス
【昼】たこ焼き、ササミ胡麻フライ
【間】チョコレート、貰い物の山善粽菜「わかみず」、コーヒー、紅茶、チョコレーズンアイスバー
【晩】蜜りんごにヨーグルトとパイナップルジャムかけ
【他】飴

いちじくヨーグルト
http://www.ohayo-milk.co.jp/products/yogurt_e/img/20110808143229621.jpg

わかみずは国産のわらびとかんぴょうをしょうゆ風味に味付けし、広島菜で巻いた創作漬物とか。
これおいしい!!
http://www.hiroshimana.com/item/images/syouhin/wakamizu_s.jpg

★

昨日のおでんに、しらたき記入漏れ


【朝】うどん(昨日のおでん汁、卵、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、ねぎ、海苔)
【昼】味噌ラー(キャベツ、もやし、叉焼、焼売、、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)
【晩】一平ちゃん夜がり泣き焼そば、納豆、もずく酢、沢庵、ポテチ、トリス黒
【他】コーヒー、ホットミルク

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、ミニピザ、スクランブル・エッグ、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】助六（巻寿司×５、いなり寿司×２：スーパー１割引￥207）、納豆、
　　　キャベツ千切り、ハンバーグ（冷食）、減塩みそ汁（油あげ）
【他】ほうじ茶、さくら切餅（饅頭）、どら焼、バニラ・モナカ、みかん

>>230
【朝】残りのカレーライス　サニーレタス　お茶
【昼】ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん・玉ねぎ）　お茶
【間】チョコレート×5粒　お茶
【晩】いわしの味噌煮　お茶

【朝】パンケーキwithバター、蜜りんごにヨーグルトとパイナップルジャムかけ、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・ふすまパン)
【間】豆花房のアイスコーヒー、ビーフジャーキー少々
【晩】銀座の韓国料理屋で鍋コース
【他】

【朝】うどん(ガンモ、もやし、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、ねぎ、海苔)
【昼】お買得弁当(鯖弁：\198)、発泡酒
【晩】メンチカツサンド(ジャンボメンチカツ、千切りキャベツ)、焼き厚揚げ、ナメ茸納豆、沢庵、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー

【朝】なし
【昼】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　ミニピザ、ソーセージ、チーズ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 160g＋めばちまぐろのたたき 110g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　マカロニ・サラダ、もずく酢、スープ春雨
【他】ほうじ茶、さくら切餅（饅頭）、バニラ・モナカ、みかん、エパプラス*1

*1：ニッスイ エパプラス大豆バー 抹茶あずき味
http://ime.nu/www.nissui.co.jp/product/item/00247.html

>>238
【昼】バナナ・・・を書き忘れてました

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithキウイとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・ふすまパンwithチーズ)
【間】アイスもなか、コーヒー
【晩】焼き豚
【他】

【朝】抜き
【昼】豚汁おろしポン酢牛皿定食(ご飯大盛：優待券で)
【晩】コロッケサンド(ジャンボコロッケ、千切りキャベツ)、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒、コーラ
　　お腹いっぱいになる(と言うより飽きる)→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1323773650179.jpg
　　昨日のキャベツはセンギリで、今日はチギリ
　　(これって、マジナイとノロイの違いみたいなものか？)
【他】ホットミルク、コーヒー

>>235
【朝】残りのカレーでカレーうどん（卵とネギ）　残りのポテトサラダ　お茶
【昼】アボカドチップス1/2　ビスケット　お茶
【間】チョコレート×3粒　飴3つ　お茶
【晩】残りのいわしの味噌煮　お茶

【朝】なし
【昼】コロッケロール（ヤマザキ）、ミニピザ、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 400g：￥49＋ミックス・ベジタブル）、
　　　いわしの生姜煮、マカロニ・サラダ
【他】ほうじ茶、バニラ・モナカ、みかん、どら焼

>>242
【朝】オムライス（卵・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・豚肉）　サニーレタス　お茶
【昼】抜き　お茶
【間】アボカドチップス1/2　ビスケット　チョコレート2つ　飴3つ　お茶
【晩】タイヌードル1/2　お茶

【朝】餃子、ヨーグルトwithキウイとパイナップルジャム、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・ふすまパンwithチーズ)
【間】ジャイアントコーン、おかき
【晩】スライスチーズ(チェダー)、麻婆豆腐
【他】魚肉ソーセージ、アミノカルピス
★

【朝】抜き
【昼】醤油ラー(乾し椎茸、卵、焼売、もやし、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、麩、海苔)
【晩】鍋(小ガンモ２個、小三角厚揚げ１個、ウィンナ１本、竹輪２本、豆腐150g、白菜1/8)、モズク酢、沢庵、トリス黒、低脂肪乳、ごまビスケット少々
【他】コーヒー、コーラ、紅茶

>>246
鍋にネギ1/2本記入漏れ

【朝】カレーうどん(食べかけのガンモとか入ってる鍋の残り物＋麺180g、カレー１粒、ガラムマサラ)
　　うん、結構美味しかった( ^,_ゝ^)ﾆｺｯ
【昼】豚骨醤油ラー(卵、もやし、ワンタン、焼売、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)
【晩】ご飯、餃子、納豆、沢庵、梅干、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々、ごまビスケット少々、グレープフルーツジュース
　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1323941834329.jpg
【他】コーヒー、バナナ、ミルクティー

【朝】なし
【昼】なし
【夕】バナナ、チョコレート
【晩】目玉焼きカレーライス（ご飯＋レトルト＋卵）、キャベツ千切り、
　　　フライド・チキン（スーパー特価￥180）、コンソメ・スープ
【他】烏龍茶、バニラ・モナカ、みかん、蔵王高原農園いちごプリン

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithりんごとパイナップルジャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐・ふすまパンwithスライスチェダーチーズ)
【間】コーヒー、ジャイアントコーン、飴
【晩】スーパーの野菜の炊き合わせ
【他】チョコレート

裏畜生バイ

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル＋
　　　オイル・サーディン）、えびドリア（冷食）、コンソメ・スープ
【他】烏龍茶、バニラ・モナカ、みかん、チョコレート、あんまん（ヤマザキ）

>>252
【晩】キャベツ千切り・・・を書き忘れてました

ついでに、あげときます

【朝】雑炊(卵、餅、若布、麩、キャベツ、もやし)
【昼】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、若布、ねぎ、揚玉、キャベツ、もやし、叉焼、海苔、乾し椎茸)
【晩】鍋(小ガンモ２個、小三角厚揚げ２個、ウィンナ２本、竹輪１本、白菜1/8)、トリス黒、低脂肪乳、ごまビスケット、ピーナッツ揚げ少々、グレープフルーツジュース
【他】コーヒー、紅茶

松竹梅

【朝】胡桃レーズンパンwithバター、ヨーグルトwithりんごとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でインゲン・胡桃レーズンパンwithバター)
【間】コーヒー、カルピスソーダ、コンビニのたらこバターおにぎりとスイートポテト
【晩】枝豆とひじきのサラダ、カキフライ
【他】

昨晩から朝にかけて洗濯機槽の洗浄をしてみた
http://www.welco.co.jp/products/stc/img/stc.jpg

昨日
【朝】オムライス（卵・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・豚肉）　サニーレタス　お茶
【昼】抜き
【間】アボカドチップス1/2　ビスケット　飴3つ　お茶
【晩】タイヌードル1/2　お茶

今日
【朝】抜き
【昼】アラビアータ（茄子・ピーマン・豚肉）　サニーレタス　お茶
【間】ポテトチップス1/4　ビスケット　飴3つ　お茶
【晩】他人丼もどき（ネギ・卵・豚肉）　お茶

【朝】エッグ＆ベーコン（フジパン）
【昼】即席ラーメン（日清チキンラーメン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
　　　ソーセージ
【晩】かやくご飯と肉じゃが弁当（スーパー半額：￥199）、減塩みそ汁（豆腐）、
　　　もずく酢
【他】烏龍茶、バニラ・モナカ、みかん、どら焼

昨晩にベビーチーズ記載漏れ

【朝】うどん(卵、もやし、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、ねぎ、海苔)
【昼】抜き
【晩】コロッケパン、焼そばパン、ウィンナパン、ローストビーフ、マカロニサラダ、納豆、ピーナッツ揚げ、トリス黒、低脂肪乳、柿ピー少々
【他】コーヒー、グレープフルーツジュース、紅茶、バナナ

【朝】ベーコンチーズバゲット、コーヒー
【昼】まい泉の弁当(玉手箱)、カクテキ、カキフライ
【間】成城石井のカスタード大福
【晩】焼き豚、カクテキ
【他】アミノカルピス、チョコレーズンアイスバー

目黒の駅ビルでぼつぼつ目についたものを買い物してお昼ご飯に。
たまには気分が変わってよいです。

【朝】抜き
【昼】アラビアータ（茄子・ピーマン・豚肉）　お茶
【間】ポテトチップス1/4　飴1つ　お茶
【晩】からあげ×2　お茶

【朝】なし（寝てた）
【昼】トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、
　　　スクランブル・エッグ、ポタージュ・スープ、バナナ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、チキンあぶり焼き、さば照焼き、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　スープ春雨
【他】烏龍茶、バニラ・モナカ、みかん、どら焼

【朝】ベーコンチーズバゲット、コーヒー
【昼】麻婆豆腐、餃子
【間】チョコレート
【晩】スーパーの牛すきうどん鍋with卵、ミートドリア
【他】みかん、牡蠣入り麻婆豆腐_味見程度

重い腰を上げて年賀状の準備にとりかかったところ、プリンタの故障発覚。
サポートに電話したら、引き取り修理しかないとか。
さっそくヤマトに取りに来てもらったが年賀状間に合うのか???

★

【朝】うどん(卵、もやし、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(チーズ入りウィンナ２本、玉葱1/2、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、納豆、モズク酢、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶

シベリアに糞スレを建てたから、規制中の方で書き方がしたい方は此方へ。

シベリア超速報板
「その日暮し避難所」

12/18(日) → 12/19(月)の深夜
【他】蔵王高原農園いちごプリン、いちご乳飲料（明治乳業）

12/19(月)
【朝】なし
【昼】バナナ、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ミニピザ、コンソメ・スープ、
　　　ソーセージ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、いんげん胡麻和え（スーパー半額￥54）、
　　　中華３点セット（玉子焼き＋エビチリ＋酢豚：スーパー半額￥199）、
　　　マカロニ・サラダ（スーパー100g：￥98）、減塩みそ汁（油あげ）
【他】烏龍茶、みかん、ロールケーキ・モカ（ヤマザキ）、チョコレート

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwith成城石井ラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牡蠣入り麻婆豆腐・ふすまパンwithスライスチェダーチーズ)
【間】ジャイアントコーン、飴
【晩】ダイエットシェイク_チーズケーキ味、ローストピーフ
【他】みかん
★

【朝】抜き
【昼】カップめん＋卵
　　　http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_3234.html
【晩】寿司(\450)、鍋(小ガンモ１個、小三角厚揚げ２個、チーズ入りウィンナ１本、竹輪１本、もやし1/2、春雨)、沢庵、トリス黒、缶チューハイ
　　将軍様にチョンゲーオ(乾杯)！
　　春雨を生まれて初めて購入････白滝の方が食感が良いな。でも栄養はあるのか。
【他】コーヒー、レモンティー、ホットミルク

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、コンソメ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、マカロニ・サラダ、
　　　おにぎり（昆布：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、みかん、ロールケーキ・モカ（ヤマザキ）、大福餅（粒餡）

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwith成城石井ラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牡蠣入り麻婆豆腐・ふすまパンwithスライスチェダーチーズ・みかん)
【間】海鮮おかき、コーヒー、紅茶
【晩】ローストビーフとレタス
【他】

【朝】うどん(鍋の残り、卵、ねぎ、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】豚骨醤油ラー(乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、海苔)、バナナ
【晩】鍋(小ガンモ３個、小三角厚揚げ１個、もやし1/2、豆腐150g)、沢庵、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト

【他】レモンティー、コーヒー、グレープフルーツジュース

【朝】たらこクリームパスタ（ピーマン・えび）
【昼】わかめおにぎり1個　お茶
【間】アボカドチップス1/4　飴3つ　お茶
【晩】たらこおにぎり1個　ステーキ　お茶

【朝】なし
【昼】バナナ、カレーパン（ヤマザキ）、コーヒー牛乳（ホット）、ソーセージ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、いわしの生姜煮、もずく酢、
　　　ごもく豆（レトルト）
【他】麦茶、みかん、大福餅（黒胡麻餡）、どら焼

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牡蠣入り麻婆豆腐・ふすまパンwithスライスチェダーチーズ・みかん)
【間】でん六ポリッピー塩味、コーヒー
【晩】牡蠣入り麻婆豆腐残り、鶏竜田揚げ、パストラミビーフ
【他】みかん

【朝】雑炊(鍋の残り、卵、若布、餅)
【昼】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉、キャベツ、もやし、海苔、麩、乾し椎茸)
【晩】ソーセージ１パック、スクランブルエッグ、ねぎとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒めもの、沢庵、トリス黒
　　お歳暮→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1324439443450.jpg
【他】レモンティー、コーヒー、レモンティー

>>272
【朝】ステーキ丼
【昼】わかめおにぎり2個　お茶
【間】カステラ1個　クッキー3枚　飴1つ　お茶
【晩】ナポリタン1/2（ピーマン・茄子・海老・牛肉）　お茶

昨晩の図････寝室(ロフト)で布団にもぐって　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1324556118159.jpg

【朝】うどん(ねぎ、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】醤油ラー(焼売、若布、ねぎ、揚玉、もやし、支那竹、麩、海苔)
【晩】ポトフもどきスープ（キャベツ２枚、玉葱1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、チーズ入りウィンナ１本、ベーコン１パック、卵：コンソメ２個)、納豆、梅干、沢庵、トリス黒
　　〆にチャイニーズパスタ(有態に言えば、茹で焼そば麺)を投入
【他】コーヒー、青りんごウォーター

画像を見て気付いたけど、昨晩にコロッケサンド、チーズ＆混ぜ込み若布トースト記入漏れゃょ。

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ソーセージ、チーズ
【昼】なし
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　いわしの生姜煮、、スープ春雨
【他】麦茶、みかん、ロールケーキ・モカ（ヤマザキ）、大福餅（粒餡）

冷奴はレンジで少し加熱するので、この季節でも普通に食べられる

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwith成城石井ラズベリージャム、コーヒー
【昼】Y井さんの店でさば味噌定食
【間】マーブルチョコレート、コーヒー
【晩】貝柱の握り4カン、肉団子
【他】みかん

【朝】残りのナポリタン お茶
【昼】わかめおにぎり2個　お茶
【間】ポテトチップス1/4　クッキー3枚　お茶
【晩】残りのナポリタン　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ソーセージ、午後の紅茶、チーズ
【昼】なし
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 400g＋ミックスベジタブル）、ご飯、
　　　フライド・チキン、赤だし
【他】麦茶、みかん、大福餅（黒胡麻餡）、ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】バナナ
【昼】塩ラー(焼売、若布、ねぎ、揚玉、もやし、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、乾し椎茸、支那竹、麩、海苔)
【晩】肉まん、豚すき焼き風(豚コマ120g、冷凍和風野菜、もやし、豆腐150g)、
　　　パンプキンサラダ(昨日作ろうと思って忘れてた)、
　　　梅干、沢庵、トリス黒

　　　肉まん→http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008021303
【他】レモンティー、コーヒー

きゅうりを買おうとしたのだけれど、１本98円の値札を見て断念

【朝】ベーコンチーズバゲット、肉団子、コーヒー
【昼】カップ麺_天ぷらそば
【間】
【晩】五反田の居酒屋
【他】

カップ麺
http://www.maruchan.co.jp/products/upload/nL_picture4c7b37a68bbd7.jpg
緑のたぬきよりあっさりでした。

プリンタが無事茨城のキヤノンの工場から帰還。
ドライバ入れ直して印刷だけは表面・裏面とも終了。ふぅ。

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ソーセージ、午後の紅茶、チーズ
【昼】なし
【晩】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、おにぎり
　　　（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】麦茶、みかん、大福餅（粒餡）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、バナナ、
　　　蔵王高原いちごプリン

おいらも年賀状が完成したよ〜ん。明日、中央郵便局の局内ポストへ投函しに
行く。スレをあげときます。

【朝】抜き
【昼】昨日の豚すき焼き風(＋白菜1/8\24、大判ガンモ\47、〆にうどん)、昨日の沢庵、昨日のパンプキンサラダ、トリス黒、缶チューハイ
【晩】酔ヒドレテ炬燵寝
【他】コーヒー、缶チューハイ、レモンティー

【朝】ベーコンチーズバゲット、コーヒー
【昼】麻布十番でランチ_海鮮松花堂弁当とか
【間】コーヒー、チョコレート
【晩】渋谷で買ってきたオードブルとインカの夜明けロースト、五反田で昨日買ったハードパン
【他】ミルクココア

年賀状のコメント書きと切手貼り終了。
帰省みやげも来年のカレンダーも買ってきたし、よく働いたわ〜

お年玉付きじゃなきゃいらない。

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、ポタージュ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋かつお節）、
　　　玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）
【他】麦茶、みかん、ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】五反田のハードパン、ベーコンエッグとレタス、コーヒー
【昼】チーズかまぼこ、ぎょうざ
【間】チーズケーキ風アイス。ホットケーキサンドアイス
【晩】ペンネグラタン_レトルトの蟹トマトクリームソースにしめじと冷凍コーン
【他】ホットケーキサンドアイス

ホットケーキサンドアイス
http://blog.morinaga.co.jp/ice/images/2008/01/28/07.jpg
★

【朝】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉、キャベツ、卵、海苔、麩、メンマ、バター風味マーガリン)
　　バター風味マーガリンだと今一、寝ぼけた味ゃょ。
【昼】抜き
【晩】スパゲッティ(170g、なっとくのナポリタン)、骨付きソーセージ１パック、梅干、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、青りんごウォーター

【朝】抜き
【昼】豚骨醤油ラー(卵、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)
【晩】焼いた厚揚げ、しょうゆ揚げもち少々、チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、トリス黒
　　　〆に緑のたぬき
【他】レモンティー、コーヒー、青りんごウォーター

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ、午後の紅茶
【昼】なし
【晩】巻寿司（スーパー特価：１本￥162）、キャベツ千切り、納豆、
　　　カレイ甘酢あんかけ（スーパー半額￥149）、スープ春雨
【他】麦茶、みかん、餡ドーナツ、アーモンド・チョコレート

おいらが都内に住んでいた時は、帰省のお土産は『東京バナナ』でした

【朝】バナナ　グレープフルーツ　お茶
【昼】おにぎり2個　お茶
【間】ポテトチップス1/4　飴2個　クッキー3個　お茶
【晩】ステーキ1/2 お茶

age

【朝】なし
【昼】バナナ、アーモンドフランス（神戸屋）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　キャベツ千切り、トースト（マーガリン）、フライドチキン（￥225）
【他】緑茶、みかん、餡ドーナツ、アーモンド・チョコレート、さくら切餅（饅頭）

【朝】カキフライ、五反田のハードパン、コーヒー
【昼】日替わり定食_鳥天・豆腐天・生野菜付け合わせ・焼きナス・刺身・あらの澄まし汁・みかん・バナナ。。。だったかな
【間】たこ天、みかん
【晩】水炊き、みかん
【他】

【朝】雑炊(卵、若布、大根、焼売)
【昼】味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉、キャベツ、卵、海苔、メンマ、もやし)
【晩】しょうゆ揚げもち少々、ワサビ柿ピー小１袋、トリス黒、ソーセージ１パック、ベビーチーズ
【他】紅茶、コーヒー

【朝】パン３つ
【昼】いなり寿司2個　ラーメン半分
【晩】ハム　かつ丼小　野菜ジュース
【他】のり

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】なし（寝てた）
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　チキンあぶり焼き、さば照焼き、赤だし
【他】緑茶、みかん、餡ドーナツ、アーモンド・チョコレート、さくら切餅（饅頭）

【朝】うどん(ねぎ、卵、油揚げ、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】雑炊(冷凍してた炊き込みご飯、もやし、焼売)
【晩】魚肉ソサンド、卵サンド、キュウリのきゅーちゃん、梅干、沢庵、トリス黒、しょうゆ揚げもち少々、ワサビ柿ピー少々
【他】レモンティー、コーヒー、青りんごウォーター

>>301
↓「青りんごウォーター」って興味あるけど、これの事すっか？
http://item.shopping.c.yimg.jp/i/l/sake-taniguchi_00092000

【朝】ベーグル、味噌汁、切干大根、生野菜、アーモンド入り6Pチーズ、イチゴ、バナナ、。。。その他もろもろ。。。忘れた
【昼】ラーメン_トッピングチャーシュー、たこ天その他色々
【晩】二重焼きさつま芋餡、かっぱえびせん、みかん、コーヒー
【他】煮しめ、切り干し大根

【朝】ツナクリームパスタ　お茶
【昼】おにぎり2個　お茶
【間】ポテトチップス1/4　飴2個　お茶
【晩】残りのツナクリームパスタ お茶

【朝】なし
【昼】バナナ、ミニピザ、ソーセージ、チーズ
【晩】にぎり寿司８貫（スーパー特価￥280）、ポテト・サラダ、キャベツ千切り、
　　　スープ春雨
【他】緑茶、みかん、餡ドーナツ、アーモンド・チョコレート、さくら切餅（饅頭）

昨晩に納豆、チーズ＆混ぜ込み若布トースト１枚　記入漏れ

【朝】抜き
【昼】スープヌードルカレー、発泡酒
【晩】鮭西京焼き弁当、鶏竜田揚げ、キュウリのきゅーちゃん、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、レモンティー

>>302　こちらです。
http://www.reviewnavi.jp/item/4908011741553/

【朝】煮しめ、切干大根、生野菜、味噌汁、ベーグル、イチゴ、バナナ
【昼】焼肉定食
【昼】豆菓子、コーヒー、みかん
【晩】麻婆豆腐、茶碗蒸し
【他】みかん

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ
【晩】鶏の五穀酢和え弁当（スーパー３割引￥278）、キャベツ千切り、もずく酢、
　　　ポテト・サラダ、納豆
【他】緑茶、みかん、アーモンド・チョコレート、さくら切餅（饅頭）、あん餅、
　　　アイスコーン*1

*1：クラシエ ヨーロピアン・シュガーコーン
http://www.kracie.co.jp/products/european/

29日（>>305）と30日（>>308）

【晩】梅酒・・・を書き忘れてました

【朝】午後の紅茶
【昼】なし
【晩】梅酒、ネギトロ丼（ご飯 160g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、
　　　年越し蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、ポテト・サラダ、
　　　キャベツ千切り
【他】緑茶、みかん、さくら切餅（饅頭）、あん餅、アイスクリーム・コーン、
　　　バナナ

　　　　　　　　　　 / |
　　　 ┏━━━ / ｜━━━━━┓
　　　 ┗┳┳━ |＿| ━━━┳┳┛
　　　 　 ┃┃ ／　　ヽ 　　　 ┃┃
　　　 ┏┻┻ |======| ━━┻┻┓
　　　 ┗┳┳ ヽ__ ¶_ ノ ━━┳┳┛
　　　 　 ┃┃　（／）　　　　　┃┃
　　　 　 ┃┃　（／）　　　　　┃┃
　　　 凸┃┃　（／）　　　　　┃┃凸
　　　 Ш┃┃　（／）　　　　　┃┃Ш
　　　 .|| ┃┃　（／）　　　　　┃┃.||
　　∧＿∧　　 （／） ∧＿∧　　∧ ∧
　 （　・∀・）　　（／）（´∀｀　）　 (ﾟДﾟ )
　 （つ　　つミ　（／）（⊃⊂　）　⊂　 ⊃
　　|＿|＿|＿�I（／）_|＿|＿|＿＿|　 |
　 ／／／／／ﾉ,,,,,,ヽ　／／／／||　 |〜
／／／／／／／／／／／／ 　|∪∪
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|
| 　 　　 　 奉　 納 　 　 　　 |

晦日
【朝】味噌ラー(ゆで卵、若布、揚玉、キャベツ、海苔、麩、メンマ、ネギ)
【昼】チーズ混ぜ込み若布トースト１枚、メンチカツサンド、青りんごウォーター
【晩】サラダ、ポテチ、スルメ、ｱｰﾓﾝﾄﾞチョコ、泡盛、緑茶、バーボン(歌舞伎町にて)
【他】レモンティー、紅茶
大晦日
【朝】10時過ぎに帰宅→寝る
【昼】寝てる
【晩】緑のたぬき、缶チューハイ
【他】なし

あけおめ

【朝】鮭の塩焼き、ブロッコリーとほうれん草の胡麻和え、雷こんにゃく、黒豆、味噌汁、ベーグル、バナナ
【昼】たこ焼き、コロッケ
【間】コーヒー
【晩】年越し蕎麦、刺身、巻きずし
【他】みかん

【朝】http://www.maruchan.co.jp/products/search/810.html
　　けっこう美味しかった、定番に加えよう。
【昼】抜き
【晩】焼そば(１玉、キャベツ、もやし、ハム、揚玉、青海苔、紅生姜)、串カツ２本、わかさぎ唐揚、発泡酒、トリス黒、コーラ
【他】紅茶、コーラ、ホット低脂肪乳

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】なし（寝てた）
【晩】梅酒、ちらし寿司（大）￥398、煮しめセット（スーパー特価￥480）、
　　　ポテト・サラダ、数の子、出汁巻
【他】ほうじ茶、みかん、さくら切餅（饅頭）、あん餅、アイスクリーム・コーン、
　　　バナナ

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】なし（寝てた）
【晩】梅酒、赤飯、ゴボウとコンニャクの煮しめ（レトルト）、有頭海老、数の子、
　　　イクラ、出汁巻、茶碗蒸し（海老）
【他】ほうじ茶、みかん、さくら切餅（饅頭）、あん餅、アイスクリーム・コーン、
　　　バナナ

【朝】うどん(ねぎ、卵、もやし、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】エッグサンドトースト、クノールポタージュ、ホットミルク
【晩】卵サンド、いかフライサンド、ナメタケ冷奴、沢庵、キューちゃん、柿ピー小１パック、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

そう言えば29日に弁当くったあと、お米を食べていない
洗濯しようと思ったけどてんきわるいし〜

1/1
【朝】おせち、雑煮、黒豆、自然薯with煮卵と貝割れ、ワイン
【昼】大根人参なます、ぶり酢、高野豆腐、数の子、コッペパン
【間】トッポ、コーヒー
【晩】おせち、いわし焼き、数の子、大根人参なます、ぶり酢
【他】ピーナッツ

1/2
【朝】雑煮、大根と貝柱サラダ、トマト、雷こんにゃく、牛肉煮、煮卵
【昼】穴子焼き_蒲焼き・白焼き・西京焼き、高野豆腐、大根と貝柱サラダ、トマト
【間】間トッポ、キディランド、コーヒー
【晩】COCOSでハンバーグとカキフライセット、ジュース
【他】ピーナッツ

1/3
【朝】おせち、雑煮、黒豆、ぶり酢、自然薯with煮卵と貝割れ
【昼】ざるそば
【間】神社のフライドポテト
【晩】
【他】ソーセージ

おみくじは小吉でした

【朝】午後の紅茶
【昼】なし（寝てた）
【晩】梅酒、赤飯、野菜の炊き合せ（さといも、人参、椎茸、れんこん）、有頭海老、
　　　数の子、イクラ、出汁巻、茶碗蒸し（カニ）
【他】ほうじ茶、みかん、さくら切餅（饅頭）、あん餅、アイスクリーム・コーン、
　　　ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】醤油ラー(卵、もやし、焼売、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)、ホットミルク
【昼】抜き
【晩】鍋(大判がんも1個、木綿豆腐300g、大根1/2、もやし1/5、なめこ1/4、チーズ入りウィンナ３本)、柿ピー小１パック、トリス黒
【夜】緑のたぬき＋卵
【他】コーラ

【朝】午後の紅茶
【昼】なし（寝てた）
【晩】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、宝卵煮（ホキの魚卵）、
　　　梅酒、赤飯、イクラ
【他】ほうじ茶、あん餅、アイスクリーム・コーン、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　アーモンド・チョコレート

【朝】ピザトースト、6Pチーズアーモンド、コーヒー
【昼】セブンイレブンの鮭雑炊とグリーンサラダ
【間】コーヒー、お土産のパウンドケーキやら台湾の胡麻菓子やらいろいろ
【晩】十穀米少々、フリーズドライの梅雑炊
【他】ホットケーキサンドアイス

【朝】雑炊(卵、キャベツ、若布、麩、もやし、マーガリン)、緑茶
【昼】豚骨醤油ラー(もやし、ワンタン、麩、若布、ねぎ、支那竹、海苔)
【晩】チーズきゅうりサンド、卵サンド、沢庵、キューちゃん、ベビーチーズ、わさび柿ピー、トリス黒
【他】レモンティー、コーラ、ホットミルク

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、コーヒー牛乳（ホット）、ソーセージ、
　　　チーズ
【昼】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、宝卵煮（ホキの魚卵）、梅酒、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、スープ春雨
【他】ほうじ茶、あん餅、ハニー・ロースト・ピーナッツ、アーモンド・チョコレート、
　　　どら焼

女性かよ

昨晩、納豆記入漏れ

【朝】食べ残し卵サンド、ホットミルク
【昼】うどん(ねぎ、卵、もやし、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【晩】たこ焼き11個(冷食\103)、なめ茸＆豆腐、梅干ときゅうりのたたき、キューちゃん、トリス黒、わさび柿ピー、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
【他】コーラ

【朝】味噌汁(豆腐・油揚げ・卵・白葱・わかめ他)、餃子、レタスときゅうり、レーズンクルミパン、コーヒー
【昼】カルビスープ、小ライス
【間】もらいもの南部せんべい、チョコベビー
【晩】ピザトースト
【他】チーズケーキアイス

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】なし（寝てた）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、さんま南蛮漬（スーパー特価￥162）、
　　　キャベツ千切り、納豆、減塩みそ汁（わかめ）
【他】烏龍茶、あん餅、アーモンド・チョコレート、どら焼

誰か評価してやれよ〜　ただの食事日記じゃね〜か

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・スライスチーズ・ベーコン)、味噌汁、パンケーキwithバター、紅茶、コーヒー
【昼】Y井さんの店でさば味噌定食
【間】豆花房のコーヒー
【晩】近所にopenした居酒屋に。
【他】ホットケーキサンドアイス、コーヒー

【朝】抜き
【昼】豚骨ラー(もやし、焼売、卵、紅生姜、若布、ねぎ、支那竹、海苔、揚玉)、冷凍してた半額おにぎり
　　http://www.myojofoods.co.jp/products/product_detail.html?id=4902881065139

あー、どうしてもカツ丼が喰いたい！と、家を出る
やっぱり高いよな〜と、スーパーの弁当コーナーに進路変更
全然食欲をそそらない重\498＆丼\398を前にして悩んだ末の昼食

【晩】なっとくのカレー＆ライス、キューちゃん、発泡酒
【夜】鶏唐揚４個\124、ヨーグルト400ml\98、トリス黒
【他】レモンティー、コーヒー、コーラ

この食事のみのスレが好きなんです

なんか具を一生懸命書いて豪華に見せてるけど、たいしたもん食ってないな

【朝】午後の紅茶
【昼】焼き餅、ワンタンメン（エースコック）、ソーセージ、チーズ
【晩】おむすび八角小箱弁当（スーパー４割引￥178）、
　　　カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）
【他】烏龍茶、あん餅、アーモンド・チョコレート、どら焼

【朝】９８円で買ってきた塩鮭の切身半分、味噌汁、自家製の白菜漬物
【昼】社内食堂Ｃランチ　カツカレー３５０円
【晩】海鮮鍋（２９８円の牡蠣、９８円の甘塩タラ、白菜、シイタケ、春雨）
【他】黄桜４合、金麦５００ｍｌ２缶

【朝】雑炊(餅、卵、もやし、大根、焼売、若布)
【昼】塩ラー(キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、乾し椎茸、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)
【晩】ハムサンド、チーズ＆きゅうりサンド、鶏唐揚３個、納豆、沢庵、キューちゃん、わさび柿ピー、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶

>>334 鍋うまそう！

【朝】すまし汁(豆腐・いくら・かき卵・白葱・わかめ他)、サラダ(レタス・きゅうり・パルメジャーノレジャーノ)、蟹入りもっちり揚げ、栗とあずきのパン、コーヒー
【昼】チキン照焼きサンドとコロッケサンド、赤海老刺身、紅茶、コーヒー
【間】試食いろいろ(プルコギ・カルビ焼き・ブリ焼き・サーモン刺身・コーンスープ・チェダーチーズトースト・クロワッサン・ビーフジャーキー・コーヒー・ハム・ローストビーフ)
【晩】スパゲティ(いくら・大根おろし・大葉)、サラダ(プチトマト・レタス・きゅうり)、赤海老の塩焼き
【他】シークワァーサー飴

【朝】ソーセージ、チーズ、午後の紅茶
【昼】なし（寝てた）
【晩】ドライカレー（ご飯 200g＋ドライカレーの素）＋生卵、キャベツ千切り、
　　　ハンバーグ（冷食）、豚まん（ヤマザキ）
【他】烏龍茶、アーモンド・チョコレート、餡まん（ヤマザキ）

【朝】白菜のサラダ、赤海老の塩焼き、ベーグルwithロースハムとチェダースライスチーズ、栗とあずきのパン残り、コーヒー
【昼】ホットケーキサンドアイス
【間】ヤマザキロールちゃん、辛口さきっぺ、コーヒー
【晩】赤海老のブイヤベース(セロリ・にんじん・玉ねぎ・白菜・ベーコン・温泉卵・シャウエッセン・トマトペースト・サフラン)、白菜のサラダ塩昆布入り、ちぢみ
【他】白クマ

【朝】うどん(ねぎ、卵、もやし、麩、揚玉、若布、海苔、いんげん)
【昼】抜き
【晩】おにぎりセット(\198：梅＋鮭、コロッケ1/2、鶏唐揚１個、玉子焼き)、天ぷらセット(\398)、温野菜サラダ(\100＋ハム、きゅうり)、きゅうり竹輪、沢庵、トリス黒
　　リッチゃょ→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1326007496175.jpg
【他】コーヒー、レモンティー

リッチすぎ

【朝】ミルクココア、蔵王高原いちごプリン、ハニー・ロースト・ピーナッツ
【昼】なし（寝てた）
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵＋焼き餅）、いわし味噌煮
　　　（缶詰＋豆腐）、スープ春雨
【他】烏龍茶、アーモンド・チョコレート、あん餅

>>339
は？この日の夜、コレひとり分？
食い過ぎだろ

【朝】どんべえ年明けうどん＋昨晩食べ切れなかった海老天、ピーマン天、きす天
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1326073675194.jpg
【昼】抜き
【晩】雑炊(卵、納豆、キャベツ、若布、麩、もやし、マーガリン)
【他】コーラ、コーヒー、レモンティー、缶チューハイ

【朝】ホットケーキwithシロップとバター、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】ブイヤベースでスープスパゲティ、サラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム・茹で卵・ロースハム)、蓮根と人参の酢炒め
【間】コーヒー、チョコレート、プチアイス
【晩】チャプチェ(韓国春雨・牛肉・エリンギ・玉ねぎ・人参・ピーマン・ちぢみ小松菜・すり胡麻)、中華風コーンスープ(かき玉子・豆腐・白菜)、クラッカー
【他】

この連休は毎食よく食べました。

お前らなんで具までかくの?
雑煮でいいじゃん。
惨めな気持ちになりたくないの?
葱とか書いてるやつ必死だな

【朝】レタスとトマト　豚肉焼いたの　ふりかけご飯　お茶
【昼】わかめおにぎり1個　みかん1個　お茶
【間】キャラメルポップコーン1/3　チョコプレッツェル少し　ポテトチップス1/4　飴2個　お茶
【晩】たこ焼き2個　お茶

【朝】午後の紅茶、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ソーセージ、チーズ、
　　　ハニー・ロースト・ピーナッツ
【昼】なし（寝てた）
【晩】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　フライドチキン（￥225）、おにぎり（かつお：スーパー半額￥49）
【他】麦茶、アーモンド・チョコレート、あん餅、どら焼

【朝】味噌ラー(卵、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、餃子、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔、麩)
【昼】ハムきゅうりサンド、クノールポタージュ
【晩】鍋(厚揚、豆腐、大根、もやし、若布)、沢庵、キューちゃん、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶

日曜あたりまで留守にします。

>>345
細かく書かないと「野菜不足」だの難癖つけるのがいるんだよ

>>346
【朝】アボカドとトマト　牛肉焼いたの　ふりかけご飯　お茶
【昼】わかめおにぎり1個　みかん1個　お茶
【間】キャラメルポップコーン1/3　飴3個　お茶
【晩】みかん1個　お茶

【朝】イングリッシュマフィンのロースハム・チーズサンド、サラダ(レタス・きゅうり・マッシューム・プチトマト・鰹節)、コーヒー
【昼】弁当(チャプチェ・鶏そぼろ入り卵焼き・蓮根と人参の酢炒め、鶏梅フライ、ふすまパン)
【間】和三盆リーフパイ、コーヒー
【晩】ロースハム一切れ、みかん
【他】コーヒー、飴、饅頭、白クマ×2

>>349
荒らしにレスしないでください。
荒らしにレスするときは、「もう来るな」「死ね」が正しい。

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ソーセージ、チーズ
【昼】なし（寝てた）
【晩】目玉焼き＋ナポリタン（ソース＋パスタ 75g＋バジル＋卵）、えびドリア（冷食）
【他】麦茶、どら焼

【朝】イングリッシュマフィンのロースハム・チーズサンド、サラダ(レタス・きゅうり・マッシューム・プチトマト・鰹節)、コーヒー
【昼】弁当
【間】コカコーラゼロ
【晩】
【他】浅草徳太郎のきんつば、ベリーミックスヨーグルト、みかん、おみやげ饅頭

>>350
【朝】レタス　牛肉焼いたの　ご飯　バナナ1本　お茶
【昼】わかめおにぎり1個　みかん1個　お茶
【間】キャラメルポップコーン1/3　飴4個　ポテトチップス1/4 お茶
【晩】みかん1個　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、チーズ、
　　　ミルクココア
【昼】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）
【晩】ご飯＋なめ茸、チキンあぶり焼き、あじ南蛮漬、茶碗蒸し（松茸）
【他】麦茶、餡まん（ヤマザキ）

>>356
【朝】【昼】【晩】みかん・・・を書き忘れてました

【朝】煮びたし(ちぢみ小松菜・油揚げ・竹輪)、浅草徳太郎の赤飯、メンチカツ、コーヒー、きんつば
【昼】弁当(チャプチェ・鶏そぼろ入り卵焼き・蓮根と人参の酢炒め、鶏梅フライ、ベーグルwithぬるチーズ)
【間】ジャイアントコーン、貰い物の干しえび、コーヒー
【晩】緑のたぬき、ちくわ
【他】

>>355
【朝】トマト　牛肉焼いたの　ご飯　お茶
【昼】わかめおにぎり1個　みかん1個　お茶
【間】飴4個　ポテトチップス1/4 クッキー4枚　お茶
【晩】みかん2個　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ、ミルクココア
【昼】なし
【晩】焼き餅＋うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、さば煮付け（スーパー半額￥100）、
　　　赤だし
【他】麦茶、みかん、どら焼

【朝】パンケーキwithバター、サラダ(レタス・きゅうり・マッシューム・プチトマト・鰹節)、コーヒー
【昼】弁当
【間】
【晩】品川の魚介系居酒屋でいろいろ
【他】コーヒー

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ、Blendyカフェオレ
【昼】即席ラーメン（日清チキンラーメン）
【晩】目玉焼き乗せハヤシライス（レトルト＋ご飯＋卵）、フライドチキン（￥225）、
　　　ごもく豆（レトルト）、コンソメ・スープ
【他】麦茶、みかん、どら焼、蔵王高原いちごプリン、エパプラス*1

*1：ニッスイ エパプラス大豆バー 黒ゴマきなこ味
http://www.nissui.co.jp/product/item/00248.html
↑ＥＰＡ＋ＤＨＡサプリ入り

【朝】フルーツヨーグルト、コーヒー
【昼】麻布十番でタイ料理
【間】東京ミッドタンでモンブランとアイスコーヒー
【晩】
【他】みかん、貰い物の山善粽菜「ちーず」、ちくわ

【朝】トマト　牛肉焼いたの　ご飯　お茶
【昼】みかん2個　アクエリアス
【間】飴4個　ポテトチップス1/4 クッキー4枚　お茶
【晩】カレーライス（豚バラ・玉ねぎ・にんじん）　お茶

【朝】残りのカレーでカレーうどん+卵　お茶
【昼】みかん2個　お茶
【間】飴4個　ポテトチップス1/4 クッキー4枚　アクエリアス
【晩】たらこパスタ（茄子・ピーマン）　きゅうりとアボカド　アクエリアス

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、Blendyカフェオレ
【昼】なし（寝てた）
【晩】ご飯＋なめ茸、豚と豆腐の煮物（豚角煮レトルト＋豆腐）、
　　　月見たぬき蕎麦（そば乾麺 60g＋生卵＋天かす＋青ネギ）
【他】麦茶、みかん、どら焼、ミルクココア

朝：なし
昼：缶コーヒー
夜：食パン1枚 薩摩揚げ1枚

【朝】残り物の海老スープと10穀米でチーズとシャウエッセンのせリゾット、ヨーグルトwith蜂蜜とラズベリージャム、コーヒー
【昼】すき焼き風煮(牛肉・玉ねぎ・舞茸・厚揚げ・糸こんにゃく)、カマンベール入りチキンカツ・クラッカー
【間】麻布かりんとう(フランボワーズショコラ・カプチーノ)、コーヒー
【晩】豚肉のコチュジャン炒め(豚肉・玉ねぎ・ピーマン・黄パプリカ・舞茸)、かぼちゃの豚そぼろ煮、赤だし(豆腐・油揚げ・わかめなど・白葱)、クラッカー
【他】ホットケーキサンドアイス

赤だしに冷凍保存していたエビ殻でだしを取ったところ、予想を超える濃厚な味わいに!今日から殻至上主義に転向します〜

【朝】残りのたらこパスタ　お茶
【昼】おにぎり1個　みかん1個　お茶
【間】飴4個　ポテトチップス1/4 クッキー4枚　お水
【晩】豚肉とピーマンの炒め物　お茶

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、Blendyカフェオレ、豚まん（ヤマザキ）、
　　　ポタージュ・スープ
【昼】なし（寝てた）
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、納豆、スープ春雨
【他】緑茶、みかん、餡まん

【朝】トースト（マーガリン）、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ポタージュ・スープ、
　　　ゆで卵
【昼】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）
【晩】ご飯＋なめ茸、いわしと豆腐の煮物（いわし味噌煮缶詰＋豆腐）、
　　　里芋の煮っころがし（レトルト）、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】緑茶、みかん、餡まん（ヤマザキ）

朝 缶コーヒー
昼 のり弁
夜 辛口麻婆丼、野菜サラダ、五木の熊本ラーメン

朝　抜き
昼　コンビニおにぎり2つ（シャケ・シーチキ）
晩　ご飯に野菜ふりかけ

【朝】ホットケーキwithバターとホットケーキシロップ、ヨーグルトwith蜂蜜とラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当
【間】チョコボール、ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】握りずし8カン、春巻き、レタス、数の子
【他】マカロンクッキー、コーヒー

【朝】抜き
【昼】焼肉弁当(サークルＫ)、キムチ、発泡酒
【新幹線】えび満月少々、クリアブラック(ポケット)、ペット緑茶少々
【晩】まさかいくらなんでも寿司、えび満月完食、トリス黒、チーズケチャップ＆混ぜ込み若布トースト
　　んー、イクラの部分が減って、錦糸玉子と漬物が入ってる
【他】紅茶、コーヒー

【朝】トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、ポタージュ・スープ、
　　　ソルティー・クラッカー（ナビスコ）
【昼】なし
【晩】目玉焼き乗せカレーライス（ご飯＋レトルト＋卵）、チキンあぶり焼き、
　　　オニオンコンソメ・スープ
【他】緑茶、みかん

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・鰹節)、コーンスープ、いちごヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当
【間】ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】冷食塩焼きそば、穴子にぎり
【他】アミノカルピス

冷食塩焼きそば
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/photo/4902165407792_2.jpg

【朝】味噌ラー(卵、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、餃子、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔、麩)、ペット緑茶
【昼】ロングあらびきチョリソーソーセージ\118、缶チューハイ\88
【晩】鍋(豚コマ100g、白菜1/4、野菜天２個、なめこ1/4、〆にうどん＋卵)、納豆、沢庵、柿ピー小袋、トリス黒、ひとくちチョコ2/3、トースト１枚
【他】レモンティー、コーラ

スーパーに行って野菜の値段に(ﾟдﾟ)！

【朝】トースト（マーガリン）、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、ミルクココア、
　　　スクランブル・エッグ
【昼】なし
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル＋
　　　オイル・サーディン）、えびドリア（冷食）、コンソメ・スープ
【他】緑茶、みかん

【朝】抜き
【昼】塩ラー(卵、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔)
【晩】混ぜ込み若布ご飯、鍋(鶏団子、もやし、豆腐、大根)、沢庵、トリス黒、ひとくちチョコ完食
【他】コーヒー、紅茶

【朝】イングリッシュマフィンwithバター、ベーコン入りハードパン、コーンスープ、コーヒー
【昼】弁当
【間】ピザ味柿ピー、あられ、コーヒー
【晩】ロウホイトイ売店の焼きそば、味噌汁(豆腐・大根・豚肉・油揚げ・わかめなど・白葱)
【他】カライイカミニ

1/20
【朝】6枚切トースト マーガリン塗り1枚
ヨーグルト コーヒー
【昼】ぜんざい 昆布の佃煮
【夜】白米 ほうれん草の味噌汁
明太イワシ 煮物
ナスの田楽
【間食】シュークリーム お茶

【朝】なし
【昼】なし（寝てた）
【晩】ちらし寿司（スーパー半額：￥99）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　カレイの甘酢あんかけ（スーパー半額：￥100）
【他】緑茶、みかん、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・鰹節)、アスパラベーコン巻き、味噌汁、デニッシュパン、コーヒー
【昼】弁当（ロウホイトイ売店の海老チャーハン・豚肉と春雨のコチュジャン炒め・アスパラベーコン巻き）
【間】ジャイアントコーン、コーヒー、紅茶
【晩】近所の上品系居酒屋
【他】たけのこの里限定大粒いちご、コーヒー

こいつ必死すぎるだろ?
ラーメンでいいやん
具を書いて豪華に見せたいのか?

前日の鍋にガンモ２個記入漏れ

【朝】雑炊(卵、若布、餅、焼売、もやし、マーガリン)、食後のブラックコーヒー
【昼】評判屋のとんこつらーめん(もやし、麩、ハム、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔、干し椎茸、紅生姜)
【晩】夜店の焼そば(ツナマヨ味：揚玉、青海苔、紅生姜追加)、納豆、わさび柿ピー、沢庵、福神漬、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、トリス黒、コーラ
【他】レモンティー、コーヒー

【朝】グループフルーツ・ジュース
【昼】メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ、
　　　焼き餅
【晩】ネギトロ丼（ご飯 160g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　マカロニ・サラダ、納豆、みそ汁（しじみ）*1
【他】ほうじ茶、みかん、あんこ餅

*1：マルコメ 築地魚がし横丁 しじみ汁
http://www.marukome.co.jp/product/instant/tukiji.html

前日の鍋にガンモ２個記入漏れ

【朝】雑炊(卵、若布、餅、焼売、もやし、マーガリン)、食後のブラックコーヒー
【昼】評判屋のとんこつらーめん(もやし、麩、ハム、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔、干し椎茸、紅生姜)
【晩】夜店の焼そば(ツナマヨ味：揚玉、青海苔、紅生姜追加)、納豆、わさび柿ピー、沢庵、福神漬、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、トリス黒、コーラ
【他】レモンティー、コーヒー

【朝】雑炊(卵、若布、餅、鶏団子、もやし、マーガリン)
【昼】抜き
【晩】鶏唐揚、冷奴、梅きゅう、6Pチーズ1個、沢庵、福神漬、ザーサイ、食べ残しのわさび柿ピー、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚
【他】コーヒー、紅茶、コーラ

>>387はミスです。

【朝】パンドミーのバタートースト、ローソンの生ペンネチーズソース、レタス、コーヒー
【昼】玉川タカシマヤの焼き鳥弁当・カクテキと大根ナムル、味噌汁（豆腐・油揚げ・白葱・わかめなど）
【間】カールコーンクリーム味、コーヒー
【晩】ヨーグルト、プチトマト
【他】アイスバー、アミノカルピス、コーヒー

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ、
　　　焼き餅
【晩】ドライカレー（ご飯 200g＋ドライカレーの素）＋生卵、キャベツ千切り、
　　　ハンバーグ（冷食）、わかめスープ
【他】ほうじ茶、あんこ餅、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】パンドミートースト、ソーセージ、マカロニサラダ（玉ねぎ・きゅうり・ロースハム・茹で卵）レタス、味噌汁（大根・油揚げ・白葱・わかめなど）、コーヒー
【昼】たこ焼き、スーパーのねばねばサラダ、鶏肉塩だれ炒め（シャウエッセン・キャベツ・白葱）
【間】麻布かりんとう、コーヒー
【晩】東京駅で五目焼きそば
【他】かぼちゃの鶏そぼろ煮

明日から減量モードとせねばと強く反省

【朝】うどん(ねぎ、卵、麩、揚玉、若布、竹輪、海苔)
【昼】抜き
【晩】鍋(鮭、鱈、つみれ、海老、餅入巾着、白菜、しめじ＋追加：野菜天、がんも、ぶなしめじ、大根
〆に冷凍庫にあった焼きそば麺投入････足りないので〆〆にご飯と卵投入)
　　　、沢庵、ザーサイ、発泡酒、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
【他】コーヒー、ホットミルク

1/23
【朝】6枚切食パン ブルーベリージャム塗り コーヒー カボチャサラダ
【昼】いなりうどん 漬物
【夜】白米 タラの煮付け 玉ねぎと薄揚げの味噌汁 納豆の大根おろし和え
【間食】クッキー2枚 エビおかき小袋1パック

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、即席ラーメン（日清出前一丁）
【晩】なし（寝てた）
【他】ほうじ茶、あんこ餅

今現在、相当腹が減ってるけど、夜中は食事をしないと決めているので、
ガマンしてもう一眠りする

【朝】マカロニサラダ、ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当（豚肉と春雨のコチュジャン炒め・鶏の塩だれ炒め・かぼちゃのそぼろ煮）
【間】オルニ珍味、ビーフジャーキー、米かりんとう
【晩】マカロニサラダ
【他】ヨーグルト

鶏の塩だれ炒め(鶏もも・シャウエッセン・キャベツ・白葱)

今日のヨーグルト
http://www.megumi-yg.com/product/img/img_product04_01.jpg

【朝】おにぎりセット(\198：鮭おにぎり、焼そば、鶏唐揚、沢庵)、烏龍茶　　
【昼】塩ラー(卵、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、若布、揚玉、支那竹、海苔、干し椎茸)
【晩】ツナサンド、ジャーマンポテト(ﾆｭｰｺｰﾝﾐｰﾄ、じゃが、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、目玉焼き２個、ぶなしめじソティー納豆、トリス黒
　　消費期限が→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1327314166452.jpg
【他】レモンティー、ホットミルク

若布好きやな〜 何か訳あり？

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、どら焼、ミルクココア
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、豚まん（ヤマザキ）、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】なし（寝てた）
【他】ほうじ茶、あんこ餅

夕方から今まで寝てしまった！（昨夜の繰り返し）
今から・・・　焼き餅＋即席ラーメン（日清焼そば）＋減塩みそ汁の予定

【朝】うどん(卵、麩、揚玉、若布、乾し椎茸、海苔)
【昼】抜き
【晩】ご飯、鍋(豚コマ、もやし、ぶなしめじ)、ごま高菜、ザーサイ、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、飲み残し缶チューハイ
【他】コーヒー、ホットミルク

【朝】マカロニサラダ、ヨーグルトwithラズベリージャムとはちみつ、コーヒー
【昼】抜き
【間】もらい菓子各種、コーヒー
【晩】ベーグルwithぬるチーズ、カクテキ、大根ナムル、コーヒー
【他】みかん

結局、深夜の食事は体調を悪くするのでガマンしました。
今から朝食を食べよう。

【朝】バナナ、トースト（マーガリン）、焼き餅、コンソメ・スープ、チーズ、
　　　ソーセージ、Blendyカフェオレ
【昼】なし
【外】Ａランチ（ハンバーグ・鮮魚フライ：梅田・阪急食堂街￥７００）*1
【夜】マカロニ・サラダ
【他】ほうじ茶、あんこ餅、餡まん（ヤマザキ）

*1：Ａランチ
http://maruman.ftw.jp/picm/000000024.jpg
去年の５月から８ヶ月振りの外食。派遣登録に行った帰りに食った。

【朝】雑炊(鍋残り＋ご飯、餅、卵)、コーヒー
【昼】味噌ラー(卵、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、餃子、若布、ねぎ、揚玉、支那竹、海苔、麩)
【晩】ご飯、ギョーザお好み焼(餃子を握り潰し、水と卵で溶いて：揚玉、青海苔)、ごま高菜、トリス黒
　　写メ撮りたかったけど、裏返して皿に移す時に失敗！バラけた････小麦粉追加すべきだた
　　捏ねる時は、サクラメン手袋が必要ゃね。味は薄くなったが、マヨでもＯＫ！
　　普通に焼いた方が簡単だった(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…まあお腹いっぱいになったけど
【他】レモンティー、ホットミルク

シャーロック･ホームズ読んでたら、スコーンにジャムやクリームを塗って食べるって書いてあるΣ(・∀・；)
ググってみたらケンタのビスケットの事なのね。あのスナック菓子しか知らなかったゃょ。

>>402
すごいボリューム。沖縄のランチに近いね。
高騰の為か野菜少な目ゃね････近所のスーパーも冷凍野菜の欠品が目立ってきてるよ。

【朝】マカロニサラダ、ヨーグルトwithラズベリージャムとはちみつ、コーヒー
【昼】抜き
【間】もらい菓子各種、コーヒー
【晩】ベーグルwithぬるチーズ、カクテキ、大根ナムル、コーヒー
【他】みかん

【朝】なし（寝てた）
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　さんまと豆腐の煮物（さんま蒲焼缶詰＋豆腐）
【他】ほうじ茶、あんこ餅、どら焼、カフェゼリー（明治）、グレープフルーツ・ジュース

【朝】抜き
【昼】品川で牛タン定食
【間】チョコボール(キャラメル)、クッキー、コーヒー
【晩】6Pチーズ(チェダー)
【他】アイスバー

アイスバー
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/img/10_1105_01.jpg

【朝】うどん(掻揚げ天、若布、海苔、ネギ、麩)
　　うげっ、掻揚げを箸で摘んだだけで分裂しやがる。
【昼】チキンラーメン(卵、ねぎ、メンマ)
【間】缶チューハイ、柿ピー
【晩】ツナサンド、アナゴ天、納豆、6Pチーズ、ゴマ高菜、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　焼き餅、チーズ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、やわらかチキンマヨソース（￥150）、
　　　天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）
【他】烏龍茶、あんこ餅

必死に書いてるな

そのうち、ラーメン(麺)って書き出すぞ
バカだから

【朝】パンケーキトwithバター、コーヒー
【昼】弁当（豚肉と春雨のコチュジャン炒め・鶏の塩だれ炒め・かぼちゃのそぼろ煮）
【間】でん六ポリッピー塩味、コーヒー、もらいアーモンドとクッキー
【晩】鶏の塩だれ炒め残り、6Pチーズ(チェダー)
【他】塩昆布

【朝】一昨日買ったマックナゲット

【昼】ガストでハンバーグランチドリンクバー割引

【夜】吉牛牛丼大盛
【夜食】ビックマック200円

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】バナナ、トースト（ベルーベリー・ジャム）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　焼き餅、チーズ
【晩】なし（寝てた）
【他】烏龍茶、あんこ餅、餡まん

【朝】緑のたぬき、豆大福ときび大福、コーヒー
【昼】品川のお好焼屋ですじぽん、豚玉、ビール
【間】
【晩】ヨーグルトwithラズベリージャム
【他】みかん、きび大福、コーヒー

【朝】ツナサンド お茶
【昼】ガストのトマトスパゲティと割引ドリンクバー
【間】マック100円バーガー
【夜】未定

【朝】ご飯、納豆、食べるラー油、もやし炒め
【昼】家系ラーメン海苔増し、小ライス
【間食】カール

食い過ぎた
夜はぬく

>>415
【夜】天丼 山菜そば ほうれん草お浸し
コーラ
【夜食】サラダ卵サンド予定

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、トースト（マーガリン）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯、さば煮付け（スーパー半額￥100）、キャベツ千切り、わかめスープ
【他】烏龍茶、あんこ餅、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】スタパでイングリッシュマフィン_ソーセージ&オムレツとコーヒー
【昼】カップ麺_たっぷり野菜ちゃんぽんwithベーコン
【間】麻布かりんとう_シナモン、豆大福、コーヒー、半熟卵
【晩】ちぢみ、煮卵、青梗菜とサーモンコーンの中華炒め
【他】ストロベリーチョコレート不覚にも多量

外出時に手袋を無くした模様。
財布やケイタイを無くすよりはましだと思うものの、
お気に入りを失ったダメージは大きい。。。とほほ。

【朝】吉野家
【昼】なか卯
【夜】すき家

【夜食】松屋

【朝】サラダ卵サンド お茶
【昼】スシローで寿司と蛤赤汁で1280円 【夜】クリームハンバーグ定食とスポーツドリンク
【夜食】ジャンボチョコモナコとマックバーガーとコーラ

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ
【晩】即席ラーメン（日清出前一丁）、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、どら焼

【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(豚肉と春雨のコチュジャン炒め・煮豚と煮卵・青梗菜とサーモンコーンの中華炒め・カボチャのそぼろ煮・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】もらいあられ、飴、コーヒー、チャイ
【晩】豚肉と春雨のコチュジャン炒め、アルトバイエルン
【他】みかん、柿ピー、ストロベリーチョコレート

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】麻婆丼 けんちんうどん 卵 お茶

【夜食】\200ビックマックとコーラの予定

http://www.stickam.jp/　　profile/bakahiro


放送中

いつも卵焼きは１個しか使わないで作ってたけど、今日は支給日なので、贅沢に、５個使って作ったよ！
凄いボリュームだし、厚みもあって美味い！

【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(豚肉と春雨のコチュジャン炒め・煮豚と煮卵・青梗菜とサーモンコーンの中華炒め・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、ストロベリーリーチョコレート、コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】麻布かりんとう(カプチーノ)、コーヒー
【他】

【朝】ホットケーキ（マーガリン＋シロップ）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】即席ラーメン（日清焼そば）、おにぎり（紀州梅：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、あんこ餅、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）

【朝】ツナサンド お茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】カツ丼 天ぷらそば お茶

【夜食】サラダタマゴサンドとコーラの予定

【朝】ホットケーキ（マーガリン＋シロップ）、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、
　　　ソーセージ、チーズ
【昼】なし
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐400g：￥49＋ミックス・ベジタブル）、
　　　納豆、わかめスープ
【他】烏龍茶、餡まん

【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当
【間】オルニ珍味、ストロベリーリーチョコレート、でん六ポリッピー塩味、コカコーラZERO、コーヒー
【晩】アルトバイエルン
【他】麻布かりんとう(シナモン)、アイスバー
★

【朝】納豆 ご飯 生卵 味噌汁 お茶

【昼】鮪漬け丼 お茶
【夜】三品の中華 焼売 チャーハン お茶
【夜食】バーガーキングワッパー コーラの予定

2/2
【朝】蒸しパン
ヨーグルト・冷凍ブルーベリーのせ
コーヒー　オレンジジュース
【昼】ホットケーキ・ハチミツとバターのせ
アップルティー
【晩】 炊き込み御飯(ゴボウ・人参・薄揚げ・大根・生姜)
カレイの塩焼
ナメコと豆腐の味噌汁
キュウリとクラゲの酢の物
【他】みかん一個
チョコチップクッキー二枚
おかき二個

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（日清焼そば）、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、コンソメ・スープ、
　　　さんまと豆腐の煮物（さんま蒲焼缶詰＋豆腐）
【他】烏龍茶、餡まん

２日分のつもりで作ったビーフシチュー＆米４合炊いた飯、全部食ってしまった・・・
あまりにも美味すぎて・・・
明日の分の予定が・・・
明日は何も食わずに我慢するかな？・・・
できねーだろな。
食いだめって、できねーのが腹立つな・・・

大食いにでれるよ。

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ロースハム・鰹節)、パンケーキwithバター、コーヒー
【昼】弁当
【間】オルニ珍味、ストロベリーリーチョコレート、でん六ポリッピー塩味、アイスチョコ最中、コーヒー
【晩】
【他】みかん

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】恵方巻 なめこそば お茶

【夜食】バーガーキングのチーズワッパーとお茶の予定

2/3
【朝】メロンパン
ドーナツパン コーヒー
【昼】
イトメン・チャンポンメン(ワカメ・卵・キャベツ・ゴマ入り)
冷たい番茶
【晩】シメサバ 粕汁 茄子の漬物 オカラの煮物
冷酒・コップ2杯
【他】じゃがりこ・サラダ味1箱 チョコチップクッキー2枚

【朝】パンケーキwithバター、かぼちゃのそぼろ煮、コーヒー
【昼】弁当(煮豚と煮卵・茹でいんげん・ロウホイトイ売店の海老チャーハン)
【間】柿ピー、コーヒー
【晩】海鮮巻、味噌汁(豆腐・ベーコン・白葱・わかめなど)、豆まきのマメ
【他】

恵方巻き用に知り合いに薦められた寿司屋の海鮮巻をテイクアウト

【朝】ホット・ミルク、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、チーズ、
　　　ソーセージ
【昼】焼き餅、コンソメ・スープ
【晩】なし（寝てた）
【他】烏龍茶

年を越して１回しか買い物に行ってないので、食材のほとんどが
尽きたけど、体重と顔の丸みは全然変化しない・・・

>>441
【他】プリン（明治）・・・を書くのを忘れてました

【朝】なし

【昼】ガストでハンバーグランチ割引ドリンクバー

【夜】チラシ寿司 天ぷらそば 野菜サラダ お茶

【夜食】バーガーキングのワッパーとコーラの予定

【朝】寝てた
【昼】昨日の残りのカレー、コーヒー
【夜】半額で380円の刺身（まぐろ、ホタテ）、焼酎、残りのカレー
その他　みかん2個、お茶、ビスケット

朝ごはん　麦御飯１００グラム、マーボー豆腐
昼ごはん　野菜かき揚げ玉子とじ、麦ご飯１００グラム
晩ごはん　ブロッコリー１００グラム、スモークサーモン切り落とし１００グラム、麦ご飯１００グラム

麦ご飯は米１：押し麦１
約１年、麦ご飯で１８キロ痩せた

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（出前一丁）、焼き餅、ソーセージ、チーズ
【晩】にぎり寿司（スーパー３割引：１２貫￥488）、チキンあぶり焼き、
　　　キャベツ千切り、豚汁*1
【他】麦茶、あんこ餅、どら焼、クッキー（オールオサツ：東ハト）*2

*1：マルコメ 名店の味巡り とん汁
http://www.marukome.co.jp/product/instant/ajimeguri/index.html

*2：東ハト オールオサツ クッキー
http://tohato.jp/news/news.php?data_number=548

【朝】パンケーキwithバター、味噌汁with卵、コーヒー
【昼】ゴーダチーズハースブレッド、味噌汁、ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【間】麻布かりんとう(シナモン・ラズベリーチョコ)
【晩】餃子、サラダ(レタス・きゅうり・ロースハム)、カップヌードル天そば
【他】グリーンティーミントモーニングライチ

【朝】なし

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】五目チャーハン 鳥の唐揚げ 麻婆茄子 サラダ お茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　豚まん（ヤマザキ）、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、いわし南蛮漬、キャベツ千切り、納豆、スープ春雨
【他】緑茶、あんこ餅、おさつクッキー（東ハト）、みかん

【朝】あらびきホットドッグ 、紅茶
【昼】抜き
【新幹線】スーパードライ、いか天大王
【晩】まさかいくらなんでも寿司、百円カルパス、柿ピー小、トリス黒、おいしいヌードル(シーフード味)、麦爽快
【他】レモンティー

電車が止まって二日ほど帰れんかった。
久々に雪下ろし(イナバじゃない物置)した。

【朝】ゴーダチーズハースブレッド、白菜と塩昆布のサラダ、かぼちゃのそぼろ煮、ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】ゴーダチーズハースブレッド、大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮、コーヒー
【間】チップスターうす塩、チョコレート多量(とほほ)
【晩】黒酢酢豚、7種の野菜肉団子
【他】みかん、アミノカルピス

酢豚(豚バラ塊・里芋・ピーマン・銀杏・白葱)

近所のスーパーのゴーダチーズハースブレッドこんなにおいしかったっけ?

【朝】チンポうどん
【昼】オッパイ丼
【晩】オマンコ定食

【他】アナル汁

【朝】バーガーキングのワッパーとコーヒー

【昼】なし
【間】ソフトクリーム

【夜】ステーキカット ご飯 サラダ パンアイスクリーム

【夜食】セブンイレブンのサラダタマゴとコーヒー牛乳の予定

【朝】雑炊(鶏団子、キャベツ、若布、卵、餅)
【昼】ＴＶ塩ラー(キャベツ、焼売、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、麩)
【晩】鍋(豚コマ、白菜、しらたき)、冷奴、ゴマ高菜、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、100円ピーナッツチョコ
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、アルトバイエルンとコーン入りスクランブルエッグ、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(黒酢酢豚・大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮・茹でいんげん・ふすまパンwithチーズ)
【間】柿ピー、ジャイアントコーン、飴、コーヒー
【晩】パンドカンパーニュのチーズトースト、コーヒー
【他】

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、焼き餅、ソーセージ、チーズ
【晩】なし（寝てた）
【他】緑茶、あんこ餅、おさつクッキー（東ハト）、みかん、あずきモナカ

【朝】なし
【昼】ガストのトマトスパゲティと割引ドリンクバー
【夜】中華三品セットと冷凍五目チャーハンと天ぷらそばとお茶
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーヒー牛乳の予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、豚まん（ヤマザキ）、チーズ、
　　　ソーセージ
【晩】助六（巻寿司×６、いなり寿司×３：スーパー４割引￥198）、
　　　キャベツ千切り、ハンバーグ（冷食）、減塩みそ汁（豆腐）
【他】緑茶、あんこ餅、おさつクッキー（東ハト）、みかん、餡まん

2/7
【朝】
スライスチーズのせ6枚切食パン
つぶ餡のせヨーグルト
コーヒー
【昼】
ゴマのおにぎり×2
野菜の煮物 短冊紅生姜
プーアル茶
【晩】
白飯 インスタント味噌汁
味噌漬け鶏肉・茹ブロッコリー添え
茄子の漬物
野菜の煮物
【他】
コーヒー

【朝】パンドミーのトースト、サラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム・煮豚)、味噌汁、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(黒酢酢豚・大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮・茹でいんげん・ふすまパンwithバター)
【間】ストロベリーチョコレート、柿ピー、コーヒー、紅茶、ジャイアントコーン
【晩】豚肉と春雨のコチュジャン炒め残りwithアルトバイエルン
【他】アイスバー、アミノカルピス、みかん、麻布かりんとう_シナモン
★

【朝】うどん(卵ほか、いつもの具)
【昼】抜き
【晩】魚肉ソ＆ジャガのマヨ炒め、両面焼卵、ゴマ高菜、沢庵、トースト３枚、ピーナッツチョコ完食、トリス黒、ポテチ1/2
　　　柿ピーでもつまもうと思ったらポテチの消費期限過ぎてた････魚肉ソもそうだけど、意外と短いのね。
【他】紅茶

【朝】セブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストのトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】麻婆豆腐丼 天ぷらそば 野菜サラダ お茶

【夜食】マックポーク コーラの予定

芸能界なんて、「寝て」ナンボなんだから、あんたもがんばりなさいよ！
ハイ！お母様！咥えて、いい位置確保してきま〜す！ｂｙ・ミナミ
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【朝】野菜ジュース、バナナヨーグルト、ウィンナ、
【昼】サータアンダギー、紅芋たると（沖縄みやげ）
【晩】サイゼリヤでアラビアータ、小エビのカクテルサラダ、チョリソ
　　　ワイン赤デカンタ
【他】間食　しょうが紅茶

【朝】なし
【昼】ハムカツタマゴロール（オイシス）、即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、
　　　バナナ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、豚と豆腐の煮物（豚角煮レトルト＋豆腐）、たまごスープ
【他】ほうじ茶、あんこ餅、みかん、ハニー・ロースト・ピーナツ、ヤクルトもどき

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(黒酢酢豚・大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮・炒り豆腐・ふすまパンwithバター)
【間】チョコレート、ジャイアントコーン
【晩】冷食_いかたらこパスタ
【他】マクビティダイジェスティブビスケット

炒り豆腐(木綿豆腐・海老・いんげん・人参・干し椎茸・白葱・卵)

訂正、ポテチは賞味期限でした。

【朝】ＴＶ味噌ラー(キャベツ、餃子、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔、叉焼、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】焼きそば(豚コマ、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、ジャガ＆ベーコンのマヨ炒め、、ゴマ高菜、沢庵、麦爽快、トリス黒、ポテチ1/2、わさび柿ピー小、混ぜ込み若布トースト１枚
　　ジャガが緑になりかけてたので緊急消費
【他】コーヒー、ホットミルク

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ、アジフライ、鶏のささみフライ、ライス大盛)割引ドリンクバー

【夜】餃子 鳥の唐揚げ ご飯 中華スープとお茶
【夜食】セブンイレブンのタマゴサラダとコーラの予定

【朝】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、コーヒー牛乳（ホット）
【昼】ハムポテト＆たまごロール（オイシス）、トースト（マーガリン）、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、ポテト・サラダ、
　　　わかめスープ
【他】ほうじ茶、いちご大福、ハニー・ロースト・ピーナツ、どら焼

>>469
【晩】やわらかチキンマヨソース（￥150）・・・を書き忘れてました

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、イカの串カツ、ヨーグルトwithラズベリージャムとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(串カツ・大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮・炒り豆腐・ふすまパンwithチーズ)
【間】マクビティダイジェスティブビスケット、でん六ポリッピー塩味、コーヒー
【晩】黒酢酢豚NEW
【他】アイスバー

【朝】うどん(竹輪、鶏団子、もやし、麩、ねぎ、若布、揚玉、海苔)
【昼】クリームシチュー雑炊(ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、低脂肪乳
【晩】鍋(鮭、鱈、鶏団子、海老、餅入巾着、白菜、しらたき、もやし、豆腐：〆に卵＆ご飯投入)、梅キュウ、納豆、ゴマ高菜、沢庵、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ、ナスの包み揚げ、キャベツ千切り、春巻き)割引ドリンクバー
【夜】コロッケ、メンチカツ、冷凍ピラフ、野菜サラダ、お茶
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】なし
【昼】ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、カレーうどん（生タイプ即席めん）*1、
　　　チーズ、ソーセージ、バナナ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、フライドチキン、キャベツ千切り、たまごスープ
【他】ほうじ茶、いちご大福、ハニー・ロースト・ピーナッツ、あずきモナカ、
　　　ロール・ケーキ（バニラ１/２本）

*1：五木庵 カレーうどん
http://www.itukifoodshop.jp/shopdetail/003002000016/price/

【朝】そば(卵、麩、若布、揚玉、麩、ねぎ)
　　やっフー！消費期限２カ月前だた
【昼】ＴＶ塩ラー(キャベツ、焼売、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、ねぎ)
【晩】カレー素麺(150g、カレー職人)、ゴマ高菜、沢庵、６Ｐチーズ、トリス黒、トースト２枚、ピーナッツ揚げ少々
　　素麺の消費期限→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1328884190506.jpg
　　気をつけなっちゃ。
【他】コーヒー、ホットミルク

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、黒酢酢豚、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(黒酢酢豚・大根こんにゃくうずら卵のピリカラ炒め煮・炒り豆腐・ふすまパンwithチーズ)
【間】マクビティダイジェスティブビスケット、でん六ポリッピー塩味、コーヒー、紅茶
【晩】チップスターコンソメ、みかん

ふすまパンとか
パンドカンパニーとか
なんとか練り込みトオストやら 毎回うまそうですが どんなものなの？

昨日
【朝】マクドナルドで朝マック
【昼】モスバーガーで食べた
【晩】ロッテリアで食べた。

【間食】バーガーキングで...

自分で作るって健康的にもいいよね
ずっと外食や出来合いだったから
久しぶりに自分で作ってみた 昨日の夜食
http://n.pic.to/8dbb4

因みに大体一食しかくわない

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー
【夜】冷凍ピラフ、コロッケ、メンチカツ、野菜サラダ、山菜そば お茶
【夜食】パスコスティックタイムハムチーズとコーラの予定

【朝】きゅうりを半分
【昼】豚丼(手作り)
【夜】ノンアルコール飲料・エビフライ・焼き魚・マカロニサラダ

昨日、給料が出たから、今日はすごい豪華♪

【朝】トースト目玉焼きコーヒー
【昼】カレーライス
【夜】海鮮寄せ鍋　酎ハイ

【朝】なし
【昼】バナナ、豚まん（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、おろしハンバーグ（冷食）、
　　　里芋のうま煮（レトルト）、キャベツ千切り、スープ春雨
【他】ほうじ茶、いちご大福、ハニー・ロースト・ピーナッツ、みかん、
　　　ロール・ケーキ（バニラ１/２本）

>>483
早く死ね

【朝】雑炊(焼売、若布、卵、餅)
【昼】ＴＶ味噌ラー(卵、もやし、餃子、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔、麩、ねぎ)
【晩】大盛いか焼そば、きゅうりサンド、生ウィンナー(バジル、プレーン各２本)、納豆、ゴマ高菜、沢庵、トリス黒、麦爽快
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

>>477
甘いパンとかお惣菜パンよりハード系のパンが好きなのでそちら系に偏るようです。
でもだいたいスーパーの中のパン屋で買うので普通のものですよ。

パンドカンパーニュは田舎パンって意味で少し酸味があり、大型の丸い形をしてるのでスライスして食べます。
ふすまパンは繊維質を摂取しようと思い、時々自宅で焼きます。

【朝】炒り豆腐、コーヒー、コイケヤポテトチップスうすしお、
【昼】浜松町で天ざる
【間】試食チョコかりんとう各種、コーヒー、みかん
【晩】緑のたぬき
【他】ココア、みかん

【朝】焼き鮭、ベーコン茄子炒め、みそ汁、ご飯
【昼】ラーメン（酢湯麺）、チャーハン
【晩】焼肉＋酒
【他　レーズン＋珍味

カレーライス食ってる「レトルト」2袋飯にかけたら、けっこう量あるな。
これで十分だなカレーなんか。

昨日ニュースで
トマトが脂肪燃焼に…とか、ケチャップ大匙2はいを毎日…とかいうから

パスタゆでてナポリたん作ったら
めっちゃうまかった〜
当然パスタはスーパー玉出の特売袋68円

【朝】なし
【昼】スシローで寿司10皿
【間】午後の紅茶ミルクティー
【夜】麻婆豆腐丼と山菜そば お茶
【夜食】プチチーズパンとコーラの予定

2/12
【朝】
なし
【昼】某スーパーのプライベートブランドのカップ蕎麦
コーヒー
【夜】
白飯 ジャガイモとワカメの味噌汁
鯖とネギの酢味噌和え
タコの刺身・茹でオクラ添え
みじん切り紅生姜入り卵焼き
糠漬けの漬物
ひじきの煮物
【他】
みかん×1
グリコ カプリコ×2

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】ソルティー・クラッカー（ヤマザキ）、即席ラーメン（日清焼そば）、バナナ
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐400g：￥49＋ミックスベジタブル）、ご飯、
　　　キャベツ千切り、スープ春雨
【他】烏龍茶、いちご大福、みかん、あずきモナカ

【朝】無し
【昼】パスコの大麦のマフィン1個焼いて昨日の残りのトンカツ一切れ挟んで食った、後は紅茶のストレート
【晩】おでん（昨日の残り）イカの煮物（一昨日の残り）カツオのたたき少々、自家製生姜の佃煮少々
【他】牧場のカフェオレ、フルタのチョコ2つ、林檎一口

昨晩、ぶりのバジルオイル焼き書き忘れ

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム)、餃子、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】
【間】パティスリーリョーコのケーキとパイ計4ケ(げふっ)、コーヒー、紅茶
【晩】トマトスープ、カニクリームコロッケ
【他】スナック菓子
★

スナック菓子
http://www.kamedaseika.co.jp/admin/images/item/upload/medium/589.jpg

トマトスープ(玉ねぎ・白葱・白菜・にんじん・ブロッコリー・ホワイトアスパラ・舞茸・ベーコン・ウィンナー・牡蠣)
餃子2種類、51ケ作成、とりあえず冷凍に。
餃子(豚ひき肉・白菜・にら・白葱・ニンニク・海老・チーズ)

【朝】そば(卵、麩、若布、揚玉、麩、海苔、乾椎茸)
【昼】抜き
【晩】ちらし寿司、いかフライ、コロッケ、冷奴、ゴマ高菜、沢庵、トリス黒
【他】紅茶

>>486ありがとうございました！

【朝】卵かゆ
【昼】なし
【間】プチチーズパンとお茶
【夜】肉野菜炒め ワカメの味噌汁 お新香 ご飯大盛
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】なし
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、
　　　ソーセージ、チーズ、バナナ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　いわし南蛮漬、たまごスープ
【他】烏龍茶、餡まん、みかん、あずきモナカ

【朝】ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ、ベーグルにぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、でん六のマメ菓子、コーヒー、紅茶、アミノアルピスZERO
【晩】ぶりのバジルオイル焼き、白身魚と豆腐の柔揚げなるもの
【他】コーヒー、プチアイス×2、フジッ子減塩しおこんぶ

人間ドッグの結果が送られて来た。
昨年より2キロ増えてたことに大ショック。ろくなもの食べてないのに〜

【朝】抜き
【昼】雑炊(焼売、キャベツ、もやし、若布、卵、餅)
【晩】鍋(生ウィンナ、がんも、薩摩揚げ、しらたき、若布、筒切りネギ、〆にうどん)、メンチカツサンド、昆布豆、沢庵、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

【朝】セブンイレブンのサラダたまごお茶
【昼】おにぎり二個 だしまき卵 コロッケ 即席きつねそばお茶
【間】なし
【夜】ステーキガストで和風チキンステーキ サラダ カレーライス パン フルーツポンチ 水
【夜食】なしの予定

【朝】なし
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、豚まん（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、里芋のうま煮（レトルト）、
　　　納豆、減塩みそ汁（小松菜）
【他】烏龍茶、みかん

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム)、餃子、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ、ベーグルにぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、コーヒー、アミノアルピスZERO
【晩】パスタ(ペンネ・いんげん・ブロッコリー・ミートソース)、から揚げ
【他】

【朝】抜き
【昼】ＴＶ塩ラー(キャベツ、焼売、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、もやし、乾し椎茸、麩)
【晩】ニシン塩焼き、大根おろし、納豆、昆布豆、トリス黒、おいしいきつねうとん＋卵
【他】紅茶、三ツ矢サイダー、コーヒー

宝くじ買った

【朝】抜き
【昼】雑炊(鶏団子、もやし、若布、卵)
【晩】おでん(半額のおでん種1/2、大根、がんも、厚揚げ、チーズ入りウィンナ、ロールキャベツ、〆に麺投入)、トリス黒、ピーナッツ揚1/2、麦爽快
【他】コーヒー、紅茶

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー
【夜】居酒屋と酒とつまみ

【朝】なし
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル＋
　　　オイル・サーディン）、えびドリア（冷食）、ポタージュ・スープ
【他】烏龍茶、みかん、コーヒー牛乳、ロールケーキ・モカ（ヤマザキ）

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム)、パンケーキ、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ、ベーグルにぬるチーズ)
【間】でん六の豆菓子、コーヒー、アミノカルピスZERO
【晩】ローソンの鮭おにぎり、わんたんスープに卵と白葱in
【他】プチアイス×2

>>506
あと
【夜食】すき家ハンバーグカレーライス

【朝】パスコスティックタイムハムチーズ お茶
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー
【間】なし
【夜】ほっけの塩焼き 肉ダンコ コールスローサラダ お茶
【夜食】焼き芋とコーラの予定

>>507
バーカ

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】焼き餅、即席ラーメン（日清出前一丁）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、さば煮付け（スーパー半額￥100）、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋ミックス・ベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　スープ春雨
【他】烏龍茶、みかん、どら焼

昨晩に混ぜ込み若布トースト２枚記入漏れ

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、若布、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔、麩、いんげん)
【晩】ご飯＋ふりかけ、昨日のおでん、トリス黒、混ぜ込み若布トースト２枚
【他】ホットミルク

>>513
「ＴＶ味噌ラー」ってどんなんですか?

>>514
http://www.topvalu.net/items/detail.php?id=478

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ、ベーグルにぬるチーズ)
【間】ホワイトチョコクッキー、でん六の豆菓子、コーヒー、紅茶
【晩】白身魚と豆腐の柔揚げなるもの
【他】プチアイス×2、コーヒー
★

【朝】ソフトカレーパンとお茶
【昼】ジョナサンでイタリアンハンバーグランチとドリングバー 10％割引券利用
【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハン 酢豚と海老チリとザーサイの中華三品セット だし巻き卵 15種類の野菜サラダ お茶
【夜食】スティックタイムたまご コーラの予定

【朝】なし
【昼】豚まん（ヤマザキ）、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ、
　　　ソルティー・クラッカー（ナビスコ）、コンソメ・スープ
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、フライド・チキン（￥130）、
　　　おにぎり（紀州梅：スーパー半額￥49）
【他】麦茶、みかん、餡まん

>>515
TVってテレビじゃないんか

昨晩にピーナッツ揚げ少々、ミックスナッツ1/2記入漏れ

【朝】おでんの残り汁で雑炊(餅、卵、もやし、若布、麩、干し椎茸)、三ツ矢サイダー
【昼】スーパーカップ濃ｺｸとんこつ、麦爽快
　　おーっとカップ麺も結構消費期限が短いのね
【晩】ご飯、スープ餃子鍋(チーズ入りウィンナ３本、冷凍白菜、冷凍もやし)、昆布豆、ミックスナッツ1/2、トリス黒
　　http://www.kibun.co.jp/gyouza/soupgyouzanabe/index.html
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

【朝】プチトマト、パンケーキ、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ、ベーグルにぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、ホワイトチョコクッキー、でん六の豆菓子、コーヒー
【晩】握り寿司３カン、ネギトロ細巻少々、エビフライ、イカフライ
【他】みかん、プチアイス×2

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼大盛 卵 味噌汁
【間】ビックマックと午後の紅茶ミルクティー
【夜】カレーライス かにクリーム二個とカレーライスとポテトサラダ
【夜食】焼きそば小とコーラの予定

>>522
訂正
【夜】カレーライス かにクリーム二個 ポテトサラダ

>>523
かにクリーム×
かにクリームコロッケ○

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】トースト（マーガリン）、即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、
　　　ソーセージ、チーズ、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、いわし南蛮漬、減塩みそ汁（麩）、
　　　豚と豆腐の煮物（豚角煮レトルト＋豆腐）
【他】麦茶、みかん、餡まん

【朝】ベーコン入りハードパン、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】カップスター味噌にアルトバイエルン・冷凍コーン、白葱in
【間】プチアイス
【晩」関内の飲み屋2軒
【他】RittewSPORTストロベリーヨーグルトチョコレート

【朝】抜き
【昼】カレーそば(焼売２個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、いんげん)、三ツ矢サイダー
【晩】昨日の鍋残り(＋冷凍竹輪)、冷奴、昆布豆、トリス黒、ピーナッツ揚残り完食
　チーズ＆混ぜ込み若布トースト→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1329577385247.jpg
【他】コーヒー、ホットミルク

【朝】昨夜の夜食用に買った焼きそば小とお茶
【昼】力そば
【間】なし
【夜】餃子 唐揚げ 中華スープ ご飯
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】トースト（マーガリン）、即席ラーメン（日清焼そば）、ソーセージ、
　　　チーズ、ソルティー・クラッカー（ナビスコ）
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、わかめスープ、
　　　チキンあぶり焼き、たけのこ土佐煮（レトルト）
【他】麦茶、みかん、餡まん

【朝】菓子パン、コーヒー、ヨーグルト
【昼】五目焼きそば、餃子
【晩】ご飯、鶏肉のコーラ煮、クリームシチュー
【他】コーヒー

2/19
【朝】なし
【昼】冷凍たこ焼き(7個) コーヒー
プレーンヨーグルトつぶ餡添え
【晩】白飯 ワカメとモヤシの味噌汁
ブリの照り焼き
豆腐のカニカマあんかけ
漬物
【他】ココナッツサブレ×2枚 コーヒー

【朝】フルーツトマト(フルティカ)、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】辛口カレーパン、かにクリームコロッケ
【間】ストロベリーヨーグルトチョコレート、白身魚と豆腐の柔揚げなるもの
【晩】すき焼き風煮、たけのこの天ぷら
【他】じゃがりこ梅味、コーヒー

すき焼き風煮(牛肉・糸こんにゃく・焼き豆腐・しめじ・玉ねぎ・ごぼう・生卵・さぬきうどん)

すっごい久々にうどん食べた気がする〜
★

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】天丼、鶏蒲焼、野菜サラダ、トリス黒、発泡酒
【他】紅茶、三ツ矢サイダー

【朝】セブンイレブンのたまごサラダと午後の紅茶ミルクティー
【昼】力肉そば お茶【間】コーヒー牛乳 【夜】ステーキガストでチキンステーキと野菜サラダ パン スープ ライスのバイキング
【夜食】なし

>>534
訂正
【朝】セブンイレブンのたまごサラダと午後の紅茶ミルクティー

【昼】力肉そば お茶
【間】コーヒー牛乳
【夜】ステーキガストでチキンステーキ とバイキング（野菜サラダとパンとスープとライス）

【夜食】なし

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、焼き餅、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯＋生卵）、いわし南蛮漬、減塩みそ汁（長ネギ）、
　　　納豆
【他】麦茶、みかん、餡まん、カフェゼリー（明治）

【朝】すき焼き風煮、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐、茹でブロッコリー、ベーグルwith塗るチーズ)
【間】オルニ珍味、飴、コーヒー、紅茶、もらったゴンヂャロフとpatchのチョコレート
【晩」麻婆豆腐、すき焼き風煮
【他】かりんとうまんじゅう、ストロベリーヨーグルトチョコレート

麻婆豆腐(豚ひき肉・豆腐・舞茸・白葱・にんにく)

【朝】雑炊(餅、キャベツ、卵、若布、麩、鶏団子)、ホットミルク
【昼】とんこつラーメン(焼売、若布、麩、揚玉、海苔、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】半額ウィンナ(\50)とジャガのマヨ炒め、スクランブルエッグ(醤油味)、納豆、麦爽快、トリス黒、かりんとう
　　むー、かりんとうも消費期限が切れてたょ
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

>>532
フルティカトマトおいしいよね！
少し前まで値上がりしてたけど、最近また買える値段になって嬉しい

【朝】寝てた

【昼】ふわふわチョコロール2個、飲むヨーグルト（7種のベリー味）

【夜】ご飯、豚のニンニク焼き、ブロッコリーとフルティカトマトのサラダの予定

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】10品のチゲ鍋とだし巻き卵と五目鶏飯とお茶

【夜食】コーラの予定

2/21
【朝】
6枚切り食パン(マーガリン塗り)
レタス・トマト・いよかん・スプラウトのサラダ
コーヒー
【昼】
コーヒー
焼いた切り餅×2ヶ
【晩】
鶏肉と野菜のピラフ
インスタントスープ(ポテト)
カレーコロッケ
ニンジンとレーズンのサラダ
人参の漬物
スナップエンドウの卵とじ
【他】ジャスミン茶
チョコウエハース×1本
煎餅×1枚
メイプルハウスのシュークリーム×1個

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】焼き餅、即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、ソーセージ
【晩】ソルティー・クラッカーのみ　※米を切らした
【他】麦茶、みかん

【朝】ピーナッツ豆腐、フルーツトマト(フルティカ)、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐、茹でブロッコリー、ベーグルwith塗るチーズ)
【間】ホワイトチョコクッキー、コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】すき焼き風煮、ピーナッツ豆腐
【他】ストロベリーヨーグルトチョコレート、コーヒー

>>539
やっぱり普通のトマトより甘くて満足感高いですよね!

昨晩、おひたし記入漏れ

【朝】抜き
【昼】たぬきの月見そば
【晩】餃子、生揚げ、ポテトサラダ、トリス黒、かりんとう完食、プレーントースト、チーズトースト
サラダにきゅうりを入れたかったけど、高くて手が出ない
【他】コーヒー、缶チューハイ

【朝】いなり二個とお茶
【昼】ガストでハンバーグランチ（和風ハンバーグ、白身魚フライ、うずらの卵フライ、大盛ライス）割引ドリンクバー
【間】なし
【夜】季節の天丼と山菜そば、ポテトサラダとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】なし
【晩】ロースカツ丼（イズミヤ￥498）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　味噌汁（しじみ）
【他】緑茶、みかん、桜餅、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】たぬきの月見うどん
【昼】チキンラーメン(薬味だけ追加)
　　　インスタント麺も消費期限の短い奴から食べよっと
【晩】鍋(がんも２個、鶏団子、冷凍和風野菜、ロールキャベツ２個、豆腐、うどん)、トリス黒
【他】コーヒー、ホットミルク

みんなの飯をみてると外食やインスタントが多いな

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithブルーベリージャム、プチトマト、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐、茹でブロッコリー、ベーグルwith塗るチーズ)
【間】ホワイトチョコクッキー、コーヒー、飴
【晩」スーパーの握りずし8カン(貝づくし)
【他】わさび柿ピー

【朝】セブンイレブンのたまごサラダとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ（てりやきハンバーグ、鶏なすはさみ揚げ、春巻、大盛ライス）割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍チャーハンと焼売、麻婆なすと野菜サラダとお茶
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】午後の紅茶
【昼】なし
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
　　　味覇＋揚げ麺）、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】緑茶、みかん、桜餅、あずきモナカ（ラクトアイス）

>>551
【晩】わかめスープ・・・を書き忘れてました

【朝】すき焼き風煮、レバカツフライ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(レバカツフライ、梅チキンフライ・かぼちゃロースト)、おどろき野菜_春雨のちゃんぽん
【間】ホワイトチョコクッキー、アイスもなか、わさび柿ピー、飴、コーヒー
【晩】ねぎ焼with卵焼きのせ、餃子
【他】みかん

おどろき野菜_春雨のちゃんぽん
http://www.asahi-fh.com/pf/image/odoroki_12.jpg

【朝】セブンイレブンのたまごサラダとお茶

【昼】とろろざるそば（手打ち）とお茶
【間】すき家ミニ牛丼と午後の紅茶ミルクティー

【夜】横川駅の駅弁峠の釜飯

【夜食】食わない予定

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、焼き餅、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋さんま塩焼き（缶詰）*1、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、味噌汁（しじみ）
【他】緑茶、みかん、桜餅、シフォンケーキ／チョコクリーム（ヤマザキ）

*1：ニッスイ さんま塩焼（缶詰）
http://www.nissui.co.jp/product/item/00038.html

夕食

チキンカツ南蛮弁当とサラダ
ここ数日レトルトカレーとか冷凍食品オムそばとかジャンクしか食ってなかったから、ガッツリいただきました。

【朝】ハッシュドポテト、鮭の西京漬け、プチトマト、コーヒー
【昼】八重洲でタイ蟹カレーセット、ドトールどコーヒー
【間】豆花房のアイスコーヒー
【晩」五目固焼きそば、タラの芽のてんぷら
【他】大人のtoppoコーヒーバニラムース

今日はよく歩きました!

【朝】たまごサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】昨夜買った峠の釜飯と天ぷらそばとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、ハンバーグ（冷食）、
　　　キャベツ千切り、味噌汁（しじみ）
【他】緑茶、シフォンケーキ／チョコクリーム（ヤマザキ）、餡まん

【朝】 ブラック珈琲

【昼】 にゅう麺？素麺の温かいやつを卵とじにした
【夜】 ハッシュドビーフ、レンチンしたブロッコリー
水の加減を間違えてハッシュドビーフ失敗

【朝】ハッシュドポテト、プチトマト、コーヒー
【昼】ひつまぶし、味噌だれレバカツ、
【間】アイスバー、パンドカンパーニュにスライスチーズ(チェダー)、アイスコーヒー
【晩】味噌汁(かぼちゃ・アルトバイエルン・白葱・わかめなど)、オリーブのフォカッチャ
【他】コーヒー、みかん

今日はドゥマゴでたっぷりパンを仕入れてきた。
アイスバー
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/img/11_1109_01.jpg

【朝】五目ちらし（小）とお茶

【昼】すき家で牛丼並と卵と水

【間】午後の紅茶ミルクティー

【夜】すた丼で持ち帰り生姜丼とお茶

【夜食】カットフルーツ（プリンスメロン、パイナップル、グレープフルーツ）の予定

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、味噌汁（しじみ）、
　　　ごぼう煮しめ（ごぼう＋コンニャク＋豆腐）
【他】緑茶、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】パンドカンパーニュに目玉焼き、パンジュモー、アルトバイエルン、レタスときゅうり、味噌汁、コーヒー
【昼】じゃこ天たくさん
【間】パルミジャーノレジャーノ、生ハム多種、プルーン、サントリー金麦、アイスコーヒー、牛肉のしぐれ煮つまみ食い、アイスバー
【晩】牛肉のしぐれ煮、がんもどきとえびと舞茸の含め煮
【他】コーヒー

牛肉のしぐれ煮(牛肉・生姜・ごぼう・舞茸)

パンジュモー(黒ゴマペースト・煎り胡麻・クルミが練りこんである)
http://www.tokyu-dept.co.jp/norengai/shop/deuxmagots/images/deuxmagots_p_03.jpg
○

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】麻婆丼と野菜サラダと天ぷらそば（小）
【夜食】マクドのフィレオフィッシュとコーラの予定

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】天玉うどん（うどん乾麺 60g＋えび天ぷら＋生卵＋とろろ昆布＋青ネギ）、
　　　ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、いわし南蛮漬（￥120）
【他】ほうじ茶、あずきモナカ（ラクトアイス）

【朝】生ハムのオープンサンド、味噌汁、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のしぐれ煮・がんもどきとえびと舞茸の含め煮・カボチャのロースト・鶏のフライと砂肝のロースト・パンドカンパーニュとパンジュモー)
【間】ジャイアントコーン、わさび柿ピー、飴、コーヒー
【晩】スーパーの握りずし7カン、牛肉のしぐれ煮
【他】

【朝】五目ちらし（小）とお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】居酒屋で魚料理と唐揚げと飲み放題セット（ビール、角のハイボール）

【夜食】なし

【朝】トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ
【昼】即席ラーメン（日清出前一丁）
【晩】さんまと豆腐の煮物（さんま蒲焼缶詰＋豆腐）、味噌汁（しじみ）、
　　　中華丼（中華丼の具＋ご飯）
【他】ほうじ茶、あずきモナカ（ラクトアイス）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　みかん

【朝】パンジュモーに紅茶ミルクジャム、生ハム、かぼちゃロースト、ヨーグルトwithブルーベリージャムとはちみつ、コーヒー
【昼】弁当
【間】わさび柿ピー、コーヒー
【晩】神保町の居酒屋
【他】アイスバー

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ（てりやきハンバーグ、鶏のなす包み揚げ、春巻き、スープ）割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと中華三品盛り（海老チリ、ナムル、酢豚）10品の野菜サラダとお茶

【夜食】マックのダブルチーズバーガーとお茶の予定

【朝】Blendyカフェオレ
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）
【晩】鶏の五穀酢和え弁当（スーパー３割引￥278）、マカロニ・サラダ、とん汁、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、みかん、まめ大福、源氏パイ

【朝】パンジュモー、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のしぐれ煮・がんもどきとえびと舞茸の含め煮・カボチャのロースト・鶏のフライと砂肝のロースト・パンドカンパーニュ)
【間】わさび柿ピー、コーヒー
【晩】さんまの開き、カップ麺(まるちゃん麺づくり)に冷凍コーンとベーコンと白葱
【他】アイスバー、コーヒー

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】昨日夜食用で買ったマックのダブルチーズとコーラ

【夜】カツ丼（中盛）と天ぷらそば（小）とお茶

【夜食】カットミックスフルーツ（プリンスメロン、グループフルーツ、パイナップル）の予定

>>574
【間】
ダブルチーズ×
ダブルチーズバーガー●

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、チーズ
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　里芋のうま煮（レトルト）、味噌汁（しじみ）
【他】ほうじ茶、みかん、まめ大福、源氏パイ

【朝】パンジュモー、生ハム、かぼちゃロースト、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当
【間】いちごポッキー、飴、コーヒー
【晩】帆立貝柱の握り4カン、チョコボール
【他】れんこんのはさみ揚げ

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ジョナサンで本日のランチ（イタリアンハンバーグ、焼売、キャベツの千切り、ライス大盛、ランチスープ）とドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍ピラフとセブンイレブンのコロッケ一個とスパゲティ

【夜食】昨日夜食用に買ったカットミックスフルーツ（グループフルーツ、プリンスメロン、パイナップル）

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ゆで卵、ソーセージ、チーズ
【晩】焼豚玉子飯（焼豚＋ご飯＋目玉焼き）、野菜炊き合わせ（レトルト）、
　　　キャベツ千切り、スープ春雨
【他】ほうじ茶、みかん、まめ大福、源氏パイ、どら焼

【朝】レーズン入りパンドカンパーニュ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のしぐれ煮・がんもどきとえびと舞茸の含め煮・カボチャのロースト・鶏唐揚・レーズン入りパンドカンパーニュ)
【間】オルニ珍味、わさび柿ピー、アイスもなか、紅茶、コーヒー、アルノカルピス
【晩】緑のたぬきに白葱と焼きはも蒲鉾in、鮭の西京漬け
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、チキンあぶり焼き、納豆、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　味噌汁（しじみ）
【他】ほうじ茶、みかん、まめ大福、ホームパイ（不二家）

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし

【夜】居酒屋で食べ放題飲み放題（鶏と野菜とフライ類とお茶漬け、ビールと角のハイボール）

【夜食】桜餅

【朝】緑のたぬき、玄米茶
【新幹線】スーパードライ、あたりめ
【晩】焼たらこトロ鮭弁当、キムチ、トリス黒、しょうゆ揚げもち
　　　弁当→http://www.ekiben.or.jp/nigatasanshin/type/seafood/2011/12/001561.html
【他】ウメ茶、ペプシ

>>582
【夜】居酒屋帰りにラーメンも食べた。

【朝】チーズベーコンエッグ、がんもどきの含め煮、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】五反田でおしゃれ系ランチ(生ハムとチーズプレート・グリーンサラダ・パン各種・グラス赤ワイン・コーヒー)
【間】近所のケーキ屋その2のケーキ2種、コーヒー
【晩】焼きはも蒲鉾、牛肉のしぐれ煮残り、レーズン入りパンドカンパーニュ
【他】

グリーンサラダは葉物野菜が大きなホールにたくさん。自分で買うには最近やけに高いので嬉しい驚き。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと中華三品盛り（酢豚、ナルム、海老チリ）だし巻き卵と15品のミックス野菜サラダとお茶

【夜食】カットプリンスメロンの予定

【朝】雑炊(納豆、餅、卵、もやし、若布、鶏団子)
【昼】ＴＶ味噌ラー(ハム、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、麩、餃子、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ、乾し椎茸)
【晩】スパゲッティ(パスタ150g、ツナ缶1/2、混ぜ込み若布しらす、海苔、胡麻油)、沢庵、キムチ、しょうゆ揚げもち少々、トリス黒、チーズトースト２枚
【他】コーヒー、ペプシ、梅茶、紅茶

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、豚まん（イズミヤ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、煮物（さんま蒲焼缶詰＋豆腐）、
　　　キャベツ千切り、フライド・チキン、わかめスープ
【他】烏龍茶、みかん、ホームパイ（不二家）、スイスロール（ヤマザキ）

【朝】ハッシュドポテト、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】ローソンの高菜チャーハンとカレーパン
【間】
【晩】ローソンのビーフン、カキフライ、杏露酒のソーダ割り
【他】アイスバー

電動自転車の試乗に。買ってしまう予感。

【朝】伊藤ハムのブリトーチーズ＆ハムとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグ南蛮ソース、チキンカツ、ソーセージ、キャベツ千切り、ライス大盛）割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】イカ天と海老天の天丼と山菜なめこ蕎麦とキャベツのコールスローとお茶
【夜食】昨日夜食用に買ったカットプリンスメロンの予定

【朝】なし
【昼】レトルトのハヤシライス
【間】なし
【晩】ごはん、豚肉の生姜焼き、味噌汁、きんぴらごぼう、きゅうりの漬物、生卵

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋なめ茸、さば照り焼、チキンあぶり焼、キャベツ千切り、
　　　スープ春雨
【他】烏龍茶、ホームパイ（不二家）、スイスロール（ヤマザキ）

【朝】ローソンのビーフン、カキフライ、カキフライ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆ナス豆腐・ふすまパン)
【間】うなぎパイ、オルニ珍味、チョコレート、コーヒー、紅茶、turry'sでカフェラテ
【晩】レトルトボンゴレソースにペンネとパルミジャーノレジャーノ、焼き豚、焼きはも蒲鉾
【他】プチアイス、コーヒー

【朝】うどん(卵、鶏団子、もやし、麩、ねぎ、若布、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】スパゲッティ(パスタ150g、ツナ缶1/2、永谷園松茸のお吸い物、海苔、胡麻油)、納豆、沢庵、キムチ、しょうゆ揚げもち完食、トリス黒、
　　　パスタも消費期限切れてた。毎日食べよう。
【他】梅茶

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグてりやきソース、鶏のなす包み揚げ、春巻き、キャベツ千切り、ライス大盛）割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】カツ丼と天ぷらそば（小）お茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、即席ラーメン（日清焼そば）、
　　　ソーセージ、チーズ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　味噌汁（しじみ）
【他】烏龍茶、スイスロール（ヤマザキ）、どら焼、みかん

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆ナス豆腐・ふすまパン)
【間】豆花房のアイスコーヒー、ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】焼き豚、餃子
【他】杏露酒ソーダ割り

【朝】チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、ポタージュ、コーヒー
【昼】らーめん(冷凍してた焼そば麺、ワンタンに付いてたスープ、焼売、若布、海苔、いんげん、ネギ、揚玉、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ)
【晩】鍋(小がんも、△厚揚げ２個、生ウィンナ、ロールキャベツ、鶏団子４個、もやし、〆に冷凍してたうどん)、キムタク、トリス黒
　　　キムタク→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1331021619120.jpg
【他】ペプシ(本当はコークが好きだけど、\40安いから)

【朝】なし
【昼】みぞれとんかつ定食（とんかつ、大根おろし、ほうれん草のお浸し、キャベツ千切りとトマト、ご飯、味噌汁）お茶

【間】いちご牛乳
【夜】ほっともっと幕の内弁当松（タケノコご飯大盛）野菜サラダとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、豚まん（イズミヤ）、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　おにぎり（ツナマヨ：スーパー特価￥70）、キャベツ千切り、ツナサラダ
【他】烏龍茶、スイスロール（ヤマザキ）、どら焼、みかん

朝 コーヒー トースト
昼 焼そば(豚肉 キャベツ 玉ねぎ ピーマン ニンジン)
夜 天ぷら(エビ 椎茸 舞茸 カボチャ 玉ねぎ) 澄まし汁 キュウリ浅漬け サラダ()ブロッコリー レタス 茹で卵)

朝昼カフェオレ夜鮭のマヨネーズ焼きご飯

記憶に無いけど、昨晩チーズトースト２枚食べた様だ。

【朝】抜き
【昼】カレー南ばん(カップスター)、発泡酒
【晩】スパゲッティ(パスタ150g、揚玉、混ぜ込み若布たらこ、海苔、マーガリン、胡麻油)、キムタク、冷食おひたし(鰹節＋醤油)、トリス黒、チーズトースト、スモークサーモン
【他】コーヒー、ペプシ

【朝】ハッシュドビーフ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆ナス豆腐・ふすまパン)
【間】オルニ珍味、梅風味柿ピー、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー、紅茶
【晩】スーパーの握りずし8カン
【他】スライスチーズチェダー
☆

【朝】昨日の夕食の残りの冷やご飯があると思って
ハムエッグ作ったら、ご飯がなかったので、Σ(ﾟДﾟ||;)
ハムエッグだけ食べた。
【昼】数日前に買った100円バーガー一個。
【夜】さっきスーパーで買ってきたインスタントラーメンと
レトルトカレーとどっち食べようか迷ってる。

【朝】セブンイレブンのたまごサラダにお茶

【昼】茄子天入りカレーそば

【間】ボスの朝のカフェオレ

【夜】冷凍チャーハンにニラたまご炒めとだし巻きたまごとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】雑炊(餅、卵、若布、鶏団子)
【昼】ＴＶ塩ラー(叉焼、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、いんげん、焼売、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ)
【晩】スパゲッティ(パスタ150g、混ぜ込み若布たらこ、海苔、マーガリン)、キムタク、焼がんも２個＆焼厚揚げ(ポン酢で)、トリス黒、チーズトースト、チーズ＆ケチャップトースト
　　　焼いたがんもはサクサクして美味い。定番のつまみにしようっと。
【他】コーヒー、ペプシ

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ
【晩】おにぎり（明太子：スーパー特価￥70）、フライドチキン
【他】烏龍茶、ホームパイ（不二家）、どら焼、みかん

晩ご飯を作ってる途中で疲れて寝てしまった・・・
外食は殆んどなしで毎日自炊を続けるのは、気分にムラがある時は
凄くシンドイっす

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(麻婆ナス豆腐・ベーコン入りハードパン)
【間】アミノカルピス、コーヒー
【晩】神保町やさくれ飲み
【他】

【朝】昨日の焼き飯　白菜味噌汁

【昼】コーヒー　ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ

【間】コーヒー　ｶﾞﾌﾞ

【晩】焼きうどん2玉（具なし

【他】 なし


自炊

>>608どれが自炊？

食パン１枚のみ食べた。
明日は何も食い物が無い。
終わった。

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】居酒屋甘栗で居酒屋料理と飲み放題

【夜食】バーガーキングのワッパーとコーラ

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 160g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、オクラ（＋かつお節）、味噌汁（あさり）
【他】烏龍茶、ホームパイ（不二家）、みかん、カフェゼリー（明治）

>>611
晩飯を作ってる時にシンドクなったので、買い置きのおにぎりとフライドチキンだけ
を食べて寝た

【朝】うどん(卵、鶏団子、もやし、麩、ねぎ、乾し椎茸、若布、揚玉、海苔)
【昼】評判屋のとんこつらーめん(若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、海苔、揚玉、メンマ、乾し椎茸、紅生姜、ねぎ)、ペプシ
【晩】スパゲッティ(パスタ100g、永谷園松茸のお吸い物、梅干、青海苔、胡麻油)、
　　　巧言冷食グラタン、チーズ＆混ぜ込み若布トースト３枚、キムタク、トリス黒
　　　やっと期限切れパスタ消化！
【夜】冷食たこ焼き６個、トリス黒、緑のたぬき
　　　小腹が空いたのでたこ焼きをつまんだら、よけい食欲が沸いた。
【他】梅茶、ジャスミン茶

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】キッチンジローでカキフライとハンバーグランチセット
【間】梅風味柿ピー、コーヒー
【晩】ダイエットシェイク_フランボアーズショコラ味
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】すき家でおろしハンバーグ定食（ハンバーグ、おろしポン酢、野菜サラダ、味噌汁、ご飯大盛）

【間】ファミリーマートのつくね棒と午後の紅茶ストレート
【夜】チキン南蛮丼と山菜なめこそば（小）

【夜食】バーガーキングのチーズベーコンワッパーとコーラの予定

【朝】なし
【昼】なか卯でカツ丼。
【間】なし
【晩】ご飯、鳥のから揚げ、味噌汁、トマト

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】たまご太巻（スーパー特価：￥200）、いわし南蛮漬、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、オクラ（＋かつお節）、スープ春雨
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）*1、いよかん

*1：東ハト オールレーズン
http://tohato.jp/products/allraisin/

【朝】雑炊(餅、もやし、卵、若布、鶏団子)、ジャスミン茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、麩、餃子、海苔、揚玉、メンマ、キャベツ、乾し椎茸)
　　　キャベツ特売でも\199だた。
【晩】スパゲッティ(パスタ166g、混ぜ込み若布たらこ、青海苔、マーガリン)、キムチ、焼がんも２個＆焼△厚揚げ(\50：しょうが＋ポン酢)、梅キュウ、カレー揚げせん少々、トリス黒
　　　キュウリ３本\99で買えた････なんか最初っから透明っぽいんだけど
【他】ペプシ、コーヒー

ご飯炊いたけど、全部冷凍→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1331369566003.jpg
なんか、スパが簡単でいいゃょ。

【朝】ハッシュドポテト、コーヒー
【昼】富士宮焼きそば、コーヒー
【間】
【晩】新宿タカシマヤの地下で買ったお惣菜
【他】

タカシマヤ: 具だくさん海鮮丼、アンニョンチキン、チャプチェ、トッポギ

電チャリお買い上げ。
6キロの道のりを漕いで帰り、夜、新宿に前かご買いに行ってきた。
頑張り過ぎました。

【朝】なし
【昼】一昨日買ってきたチーズベーコンワッパーとコーラ

【間】なし
【夜】築地玉寿司の寿司食べ放題と居酒屋甘栗で飲み放題

【夜食】なしの予定
ここ２週間は結構食費で使ったので１ヶ月間くらいは食費は倹約します。

【朝】なし
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋なめ茸、ジューシーハンバーグ（冷食）、キャベツ千切り、納豆、
　　　ツナサラダ、味噌汁（あさり）
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）、ホームパイ（不二家）、あんこ餅

>>621
海鮮丼は中華丼の間違い (^^;

【朝】スタバでラントブロートチェダーツナメルトなるホットサンドとコーヒー
【昼】神宮前でランチ(クスクスのサラダ・イカのピカタ・沁みる特濃クリームスープ・なかなか旨いコーヒー)
【間】ローソンのハムチーズマヨ、クランキースリムパック＜濃いちご＞、紅茶
【晩】富士宮焼きそば
【他】紅茶

電チャリでヒルズ経由、青山まで。
意外と有酸素運動?
dc11
★

【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(卵、冷凍ワンタン、干し椎茸、若布、麩、冷食いんげん、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ)
【晩】鍋(△厚揚げ、冷凍具沢山がんも、枝豆巻き、冷食ロールキャベツ、冷凍生ウィンナ、冷食鶏団子２個、もやし1/2)、納豆、キムタク、トリス黒
【他】ジャスミン茶、ペプシ、レモンティー

昼 ジャガイモとワカメの味噌汁 玄米 納豆 目玉焼きとキャベツの千切り

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋でW餃子定食（餃子、唐揚げ、ミニキャベツ千切り、中華スープ、大盛無料券を使いご飯大盛）

【夜食】昨夜買ってきた100円セールのチョコドーナツとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】ロースカツ丼（イズミヤ￥449）、キャベツ千切り、マカロニ・サラダ、
　　　味噌汁（あさり）
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）、ホームパイ（不二家）、あんこ餅

【朝】残り汁で雑炊(餅、卵、冷食焼売、キャベツ、若布)、キムチ
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1331510691648.jpg
【昼】ＴＶ塩ラー(冷食鶏団子、冷食焼売、若布、キャベツ、冷食ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷凍もやし、海苔、揚玉、メンマ)
【晩】スパゲッティ(パスタ166g、混ぜ込み若布たらこ、青海苔、マーガリン)、ピリ辛高菜漬け、焼がんも２個(しょうが＋ポン酢)、マヨきゅう、カレー揚げせん少々、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布しらすトースト
【他】ペプシ、番茶

>>628
ロースってカツ丼にすると肉が勝ちすぎてる気がする。

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べりージャム、パンドカンパーニュに紅茶ジャム、かぼちゃそぼろ煮、コーヒー
【昼】弁当(プルコギ・かぼちゃそぼろ煮・穴子入り卵焼き・茹でいんげん・パンドカンパーニュ)
【間】芽風味柿ピー、ジャイアントコーン、もらった北海道のお土産クッキー、豆花房でアイスコーヒー、コーヒー
【晩】生姜焼き(豚肩・ピーマン・玉ねぎ)、味噌汁(鶏つみれ・油揚げ・豆腐・白葱・わかめなど)
【他】清見オレンジ、クランキースリムパック＜濃いちご＞

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼並と卵

【間】フランクフルトとお茶

【夜】中華定食（焼売、春巻、唐揚げ、キャベツ千切りとトマト、中華スープ、ご飯）とイチゴ牛乳
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

>>631
【夜】＋ひじき

【朝】雑炊(冷凍納豆、餅、卵、冷食鶏団子、キャベツ、若布)
【昼】ＴＶ醤油ラー(冷凍焼売、干し椎茸、若布、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、揚玉)
【晩】鍋(冷凍豚コマ80g、木綿豆腐一丁、冷食鶏団子３個、冷凍なめこ1/4、もやし1/2)、キムチ、ピリ辛高菜漬け、トリス黒、色々ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしたトースト４枚、006Pチーズ(ﾋﾞﾐｮｰに違うけど)、しょうゆ揚げもち少々
【他】コーヒー、みかんジュース
【なう】エースコックＴＫＢそば

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、豚まん（イズミヤ）、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋なめ茸、さば煮付け（スーパー半額￥100）、キャベツ千切り、
　　　マカロニ・サラダ、煮物（ごぼう煮しめ＋コンニャク＋豆腐）
【他】緑茶、ホームパイ（不二家）、蒸しパン

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べりージャム、パンドカンパーニュにスライスチーズ、味噌汁に卵in、コーヒー
【昼】弁当(プルコギ・かぼちゃそぼろ煮・穴子入り卵焼き・茹でいんげん・パンドカンパーニュ)
【間】70%チョコレート、オルニ珍味、缶紅茶、コーヒー
【晩】プルコギ残り
【他】杏露酒ソーダ割り
★

【朝】鶏そろぼごはんとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】鶏めし天丼と山菜なめこそば（小）とお茶

【夜食】コーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）、バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【昼】なし
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、焼そば（スーパー半額：￥149）、
　　　マカロニ・サラダ、キャベツ千切り
【他】緑茶、ホームパイ（不二家）、蒸しパン、どら焼、あずきモナカ

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、パンジュモー、味噌汁に卵in、コーヒー
【昼】白金台でちらし寿司
【間】お寿司屋でもらったどら焼き、アーモンドフィッシュ、コーヒー
【晩】カップ麺_天ぷらそばwithアルトバイエルン
【他】清見オレンジ

カップ麺
http://www.maruchan.co.jp/products/upload/nL_picture4c7b37a68bbd7.jpg

ここのところ肩こりが激しいので午前中マッサージに
夕方、電ちゃりにスマホをマウントするアタッチメント取付。
走りながらナビ確認できるよう
dc10+6
○

【朝】抜き
【昼】カレー雑炊(二段熟カレー２片、冷凍焼売１個、冷凍ベビーウィンナ３本、冷食ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷食洋風野菜、ガラムマサラ)、みかんジュース
【晩】スパゲッティ(パスタ166g、だしむすびあさりだし、青海苔、胡麻油)、ガーリックステーキ２枚(ガーリック入りハムだな)、
冷食たこ焼き５個、醤油スクランブルエッグ、味噌きゅう、ピリ辛高菜漬け、トリス黒、発泡酒
【他】梅茶、コーヒー

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ハンバーグランチ（ハンバーグ和風ソース、鶏のなすの包み揚げ、つくね、キャベツ千切り、本日のスープ、ライス大盛）割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハン、中華三品盛り（酢豚、海老チリ、ナルム）だし巻き卵、焼きうどん、お茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】うどん(卵、若布、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】半額ベン・トー(\215：具が卵だけの炒飯、麺だけをソースで炒めてキャベツ＆人参炒めと紅生姜を脇に添えた焼そば、
　　　　　　　　　　噛み応えのある鶏胸カツにアンとマヨを掛けたリンチンチン風、ティースプーン一杯分のポテトサラダ)、
　　　サラダ(惣菜のマカロニサラダ1/2、キャベツ、オニオン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ビアソーセージ）
　　　ロールサンド(白身魚フライ)、ロールサンド(チキン)、トリス黒、みかんジュース、醤油揚げせん少々
【他】梅茶、ジャスミン茶

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、チーズ
【外】唐揚げ定食＋餃子（�a�a）、コーヒー（Ｍｒ.ドーナツ）
【他】緑茶、ホームパイ（不二家）、あずきモナカ

>>642
【他】蒸しパン・・・を書き忘れてました

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べりージャム、味噌汁に卵in、コーヒー
【昼】弁当(プルコギ・かぼちゃそぼろ煮・穴子入り卵焼き・茹でいんげん・パンドカンパーニュ)
【間】豆菓子、コメッコ、ジャイアントコーン、コーヒー、もらったモンロワールのチョコレート
【晩】
【他】アーモンドフィッシュ

【朝】なし
【昼】ジョナサンで10％割引券を使いイタリアンハンバーグランチ（イタリアンハンバーグ、フライドポテト、ミニサラダ、ライス大盛）ドリンクバー

【間】なし
【夜】麻婆丼と焼きうどんとお茶

【夜食】マクドナルドのマックポークとコーラの予定

【朝】ロールサンド(チキン：結局昨晩食べなかった)、ロールサンド(コロッケ)、クノールポタージュ
【昼】雑炊(冷凍なめこ1/4、餅、卵、冷食鶏団子、冷凍焼売、冷凍もやし、若布)、みかんジュース
【晩】まろやか胡麻の担々炒麺(冷食:特売半額)、餃子、ビアソーセージサンド、ピリ辛高菜漬け、醤油揚げせん少々、
　　　サラダ(惣菜のマカロニサラダ1/2、キャベツ、オニオン、ビアソーセージ１枚）、トリス黒、みかんジュース
　　　全然辛くない→http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/product.php?j=4902165470000
　　　と思ってラー油を掛け捲ったら、舌の表面にビローって油が広がり、じわじわと辛い、
　　　暫くして、胃がビックリして:((´ﾞﾟ'ωﾟ')): ﾋﾟｸﾋﾟｸ
【他】ジャスミン茶

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋さんま塩焼き（缶詰）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、納豆、
　　　味噌汁（あさり）
【他】緑茶、蒸しパン、あずきモナカ、あんこ餅

>>646
みかんジュースの詳細（画像orメーカー名）を教えてくださいφ(^∇^ )ﾒﾓ

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、かぼちゃそぼろ煮、コーヒー、モンロワールのチョコレート
【昼】弁当(生姜焼き・かぼちゃそぼろ煮・穴子入り卵焼き・茹でいんげん・パンドカンパーニュ)
【間】アーモンドフィッシュ、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】ローソンのエピペンネグラタン
【他】チョコレートたくさん

【朝食】 もやしの塩いため　おにぎり
【昼食】 もやしの醤油いため　カップスープ
【夕食】 もやしの味噌汁　さんまの開き　ごはん

野菜が高くてもやししか買えんかった。
トマトが食いたい。

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット（わかめ讃岐うどん、カレーライス増量）
【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）、おにぎり（梅：スーパー特価￥70）、
　　　おにぎり（たらこ：スーパー特価￥70）、フライド・チキン
【他】ほうじ茶、あんこ餅、オールレーズン、どら焼

【朝】ＴＶ醤油ラー(冷凍焼売、麩、若布、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ)、みかんジュース
【昼】雑炊(卵、生ウィンナ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：コンソメ１個＋塩コショウ)
【晩】素麺スパ(素麺166g、混ぜ込み若布たらこ、胡麻油)、ビアソーセージサンド、冷凍鶏唐揚、醤油揚げせん少々、ピリ辛高菜漬け、トリス黒
【他】コーヒー、ミルクティー

>>647　　同じものなら最安値のを買うから、参考になんないと思ふ
78円だから買った→http://ameblo.jp/missblood/day-20120311.html

【朝】目まいと吐き気でそれどころではない
【昼】病院帰りに近所のレストランでビフカツ・コーンスープ・ライス・コーヒーのセット
【間】ベビースターとんこつ、シュークリーム、モンロワールのチョコレート、コーヒー、草餅
【晩】あんかけチャーハン、コロッケ
【他】

朝起き上がるとぐるぐるの目まい。
お医者ですかさず点滴。この季節に多い自律神経の乱れだそうな。
こういう時はつい自分に甘くなり、コンビニで食べたい物買い放題に。
雨だしぐるぐるだし今日の予定は全部キャンセル残念。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】伝説のすた丼屋で持帰りのすた丼肉増し半熟卵とミニサラダとお茶

【夜食】パスコのハムからしマヨネーズとコーラの予定

【朝】いよかん
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、コンソメ・スープ、
　　　ソーセージ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ（わさび）、キャベツ千切り、味噌汁（あさり）、
　　　さば照焼き
【他】ほうじ茶、あんこ餅、オールレーズン、あずきモナカ

>>652　�dです

【朝】ヨーグルトwithチェリー＆べリージャム、コーヒー、スタバでコーヒー
【昼】ハムカツサンド、コロッケ、コーンクリームスープ
【間】豆大福、コーヒー
【晩】きすフライ、オニオンフライ、レタス、杏露酒ソーダ割り
【他】ゴンヂャロフのチョコレート1ケ、コーヒー

本日大きなレタスを1玉198円でゲット!オーゼキは神!!

戸棚で発見された揚げないから揚げ粉が期待以上のいい仕事をしてくれました
http://www.nippn.co.jp/products/home/13/detail1146.html

dc13

昨晩トースト１枚記入漏れ

【朝】抜き
【昼】雑炊(餅、卵、冷食鶏団子２個、キャベツ、冷凍もやし、干し椎茸、若布)
【晩】クリームシチュー(シュマッツェン４本、冷食洋風野菜、玉葱1/2、じゃが１個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
　　　天丼(\318)、沢庵、ピリ辛高菜漬け、トリス黒
　　　カツ煮を作ろうと\298のトンカツを買いに行ったけど、\318の天丼によろめいてしまった。
【他】緑茶

>>653
お大事に

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】ステーキガストでカットステーキ180gとバイキング（カレーライス、スープ、フルーツ、野菜サラダ、パン）割引ドリンクバー

【夜食】なしの予定

【朝】いよかん
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 400g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、あんこ餅、オールレーズン、あずきモナカ、どら焼

>>650
ナマポのくせに外食なんてなまえきだな

ナマポのくせにみんな良いもん食ってるんだな

【朝】ビアソーセージサンド、紅茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、もやし、卵、麩、焼売、餃子、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ)
【晩】昨日のクリームシチュー(シュマッツェン２本、ポーション１個追加････昨日も２個)、
　　　沢庵、ピリ辛高菜漬け、冷奴(ポン酢と鰹節)、ポテチ、トリス黒、トースト２枚
　ジャガをレンチンしてから煮込んだら、グズグズに溶けちゃってる。
　やはり基本どおり70度位で優しく煮てからじゃなきゃだめか〜。
【他】コーク(特売で\130だた)

>>657
ありがとうございます
薬がよく効きました

【朝】レタスベーコンサラダ、コーンクリームスープ、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、コーヒー
【昼】黒豚入りコロッケ定食
【間】もらったチョコレート、コーヒー、アーモンドフィッシュ
【晩】コーンクリームスープ、魚肉ソーセージ、やさい揚物4枚
【他】

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】とんかつ和幸で一口ヒレカツ２個、海老フライ２本、キャベツ千切り、あさりの味噌汁、漬け物、ご飯とお茶

【間】なし
【夜】カレー南蛮そばと稲荷すし２個

【夜食】ミスタードーナツ100円セールのチョコドーナツとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ロースカツ丼（イズミヤ￥498）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　味噌汁（ワカメ）
【他】烏龍茶、どら焼、あんこ餅、オールレーズン（東ハト）

【朝】うどん(卵、冷凍具沢山がんも1/2、冷凍もやし、冷食ねぎ、若布、揚玉、海苔)
　　　ん？、冷凍してたがんもが何か臭いし酸っぱいゃょ････結局、腹は壊さなかった。
【昼】抜き
【晩】スパ(150g、混ぜ込み若布たらこ、青海苔)、きゅうりサンド、
　　　オムレツ(卵2個、豚コマ50g、玉葱1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
　　　ピリ辛高菜漬け、沢庵、トリス黒
【他】コーク、コーヒー

【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、コーヒー
【昼】カキフライ、タラの芽の天ぷら、レタスと塩昆布に練りごまの和風ドレッシング
【間】アイスバー、チョコレート、きんぴらがっつり味見
【晩】豚ひき肉のレタス包み、杏露酒
【他】チョコレート

きんぴら(ごぼう・にんじん・こんにゃく・豚肉・銀杏)

dc6

【朝】ミスタードーナツの120円の海老クリームパイ

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】すき家の焼鳥丼弁当並と生協のカップカレーうどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

>>667メタボ大丈夫？

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、マカロニ・サラダ、
　　　キャベツ千切り、さんまと豆腐の煮物（さんま蒲焼缶詰＋豆腐）
【他】烏龍茶、オールレーズン（東ハト）、ロールケーキ（モカ）１/２本

>>669
気をつけないとですね

【朝】コーンクリームスープ、レタスと塩昆布に練りごまの和風ドレッシング、カキフライ、タラの芽の天ぷら、コーヒー
【昼】弁当(エビナスチリ・キンピラ・レンコンフライ風・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】かつて貰った山善粽菜「はつはな」、スライスチーズ
【他】70%チョコレート

はつはな
http://www.hiroshimana.com/item/chimakina/hatsuhana.html

昨晩、６Ｐチーズ記入漏れ

【朝】雑炊(餅、卵、冷凍なめこ1/4、冷食鶏団子２個、冷凍もやし、若布)、ピリ辛高菜漬け、沢庵
【昼】オムレツ(昨日の食べ残し)サンド、紅茶
【晩】鍋(100円一人用おでん、冷凍ロールキャベツ２個、冷凍鶏団子４個、豆腐150g、〆に焼きそば麺)、
　　　マヨきゅう、ピリ辛高菜漬け、沢庵、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト３枚
【他】コーヒー、コーク

【朝】かぼゃパン トマトジュース
【昼】梅おにぎり インスタント味噌汁
【晩】軍鶏鍋 がんもどき 酒

【朝】パスコのハムからしマヨネーズとお茶

【昼】すき家で牛丼大盛と卵セット（生卵、味噌汁）と水

【間】いちご牛乳
【夜】定食屋で中華定食（ご飯、焼売２個、春巻き、唐揚げ２個、キャベツ千切りきゅうりトマト、ひじき、たくわん、味噌汁）とお茶

【夜食】ファミマの和風ツナパンとコーラの予定

【朝】ＴＶ塩ラー(麩、若布、冷食ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷凍もやし、冷凍焼売、海苔、揚玉、メンマ、冷食ねぎ、干椎茸)
【昼】抜き
【晩】スパ(200g、なっとくのミートソース、チーズ、青海苔)、納豆、ピリ辛高菜漬け、沢庵、トリス黒、トースト１枚、揚げ裂きイカ少々、缶チューハイ
　新品のタバスコをいつも通り掛け捲ったら、プラチナ辛い！
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1332399279052.jpg

たまたまこんなのがあった→http://portal.nifty.com/kiji/120321154420_2.htm

【他】コーヒー、コーク

限定200個春キャベツ\99の確保に失敗す････悲しい

【朝】 無し

【昼】 牛丼(吉野屋)

【夜】 唐揚げ弁当(ほか弁)

【今】 お茶漬け

【朝】コーヒー牛乳（ホット）
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ
【晩】寝てた
【夜中】即席ラーメン（ワンタンメン）、おにぎり（ツナマヨ：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、オールレーズン（東ハト）、あずきモナカ

【朝】メンタイコチーズフランス(日本ハム)、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、)、コーヒー
【朝2】たらこおにぎり
【昼】弁当(エビナスチリ・キンピラ・レンコンフライ風・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】アーモンドフィッシュ、ダイジェスティブビスケット、コーヒー
【晩】カップヌードルwith白葱と冷凍コーン、山善粽菜「はつはな」
【他】アイスラテ

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】和民で居酒屋料理と飲み放題

【夜食】なし

【早朝】豚汁牛皿定食ご飯大盛り\480(すき家)････無茶苦茶腹減ったぉ
【昼】食べ残しのスパミートソース、松茸のお吸い物････全然足りないょ〜　お腹空いたよ〜
【晩】鍋(揚げ物セット\158、半額ぐち入り竹輪１本\33、しらたき\45、〆うどん\33････〆〆に卵と冷凍飯)、
　　　ピリ辛高菜漬け、沢庵、揚げ裂きイカ、トリス黒
【他】コーヒー、コーク

【朝】いよかん、ハニー・ロースト・ピーナッツ
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、コンソメ・スープ、チーズ、
　　　ソーセージ、Bikkle（サントリー）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　和風おろしハンバーグ（冷食）、納豆、味噌汁（ワカメ）
【他】烏龍茶、オールレーズン（東ハト）、ロールケーキ（モカ）１/２本

ハニー・ロースト・ピーナッツは、今まで食べていたストライクイーグルが薄味で
今回買ったフリッカーの方が味付けが濃いような気がする。小売価格は同じ。

今まで食べていた　ストライクイーグル（ハニー・ロースト・ピーナッツ）
http://item.rakuten.co.jp/kitchen-garden/931577/

今回買った　フリッカー（ハニー・ロースト・ピーナッツ）
http://0120-417283.com/SHOP/740005.html

>>681
【昼】くるみパン（イズミヤ）、ぶどうパン（イズミヤ）・・・を書き忘れてました

【朝】メンタイコチーズフランス(日本ハム)、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、)、コーヒー
【昼】弁当(エビナスチリ・キンピラ・レンコンフライ風・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】チョコレート、ダイジェスティブビスケット、コーヒー
【晩】高菜チャーハン、海藻サラダ、魚肉ソーセージ
【他】アイスバー

>>681
ふむふむ
面白いね

【朝】セブンイレブン100円五目炊き込みおにぎりとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハン、餃子鍋、15種類の野菜サラダ、だし巻き卵と水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】ＴＶ醤油ラー(冷凍焼売、若布、もやし、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ)、コーク
【昼】鮭おにぎり(\70)
【晩】散らし寿司(\380)、カツ煮(カツ2/3\200、玉葱1/2、卵、海苔、青海苔：すき焼きのタレ＋ｸﾞﾗﾆｭｰ糖)、
　　　ピリ辛高菜漬け、沢庵、トリス黒、きゅうりサンド、有明のり佃煮おにぎり(\70)、かっぱえびせん少々
　卵２個にすべきだったっつーよりも皿が小さすぎたゃょ。
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1332566440377.jpg
【他】紅茶、コーク

【朝】いよかん、ハニー・ロースト・ピーナッツ
【昼】バナナ、コロッケロール（ヤマザキ）、コンソメ・スープ、ソーセージ、チーズ、
　　　豚まん（イズミヤ）
【晩】目玉焼き＋カレーライス（レトルト＋ご飯）、フライドチキン、マカロニ・サラダ、
　　　キャベツ千切り
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）、あずきモナカ

【朝】スタバでラントブロートチェダーツナメルト 、カフェラテ
【昼】焼きそば、魚の練り物with生姜醤油
【間】モンロワールのチョコレート(リーフメモリー)、コーヒー、清見オレンジ
【晩】エビナスチリ、豚ひき肉のレタス包み、杏露酒ソーダ割り
【他】

dc42+5

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダと昨日飲みかけたペプシコーラネックス

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋で大盛無料券を使い野菜炒め定食(野菜炒め、おしんこ、中華スープ、ご飯大盛)と水

【夜食】スーパー55円セールで買ったヤマザキのジャムパンとコーラの予定

【朝】なし
【昼】くるみパン（イズミヤ）、ぶどうパン（イズミヤ）、ソーセージ、チーズ、
　　　即席ラーメン（マルタイ棒ラーメン）
【晩】ご飯＋さんま塩焼き（缶詰）、キャベツ千切り、たけのこ土佐煮（レトルト）、
　　　味噌汁（ワカメ）
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　ロールケーキ（モカ）１/２本

【朝】メンタイコチーズフランス(日本ハム)、魚の練り物with生姜醤油、コーヒー
【昼】焼きそば、味噌汁
【間】アイスバー、チョコレート(リーフメモリーと柏水堂オランジェット)、コーヒー
【晩】パルミジャーノレジャーノぼりぼりと、魚の練り物with生姜醤油
【他】リーフメモリーたくさん

味噌汁(豚肉・大根・油揚げ・豆腐・わかめ・味噌2種類+酒粕)

dc57+8

【朝】うどん(卵、冷凍ぐち入り竹輪1/3、冷凍もやし、冷食ねぎ、若布、揚玉、海苔)
【昼】おにぎり２個(ツナ、昆布)、緑茶
【晩】きゅうりサンド、ポテサラサンド、卵サンド、納豆、梅きゅう、ピリ辛高菜漬け、沢庵、トリス黒、カルビーかっぱえびせん少々
　　　しまった！きゅうりサンドの残りを全て梅きゅうにしちゃて、サラダに入れられなかった
【他】コーヒー、コーク

> 【朝】　ふりかけご飯
> 【昼】　なし
> 【晩】　ふりかけご飯二口

【朝】雑炊(餅、卵、冷凍焼売、冷食鶏団子、冷凍もやし、キャベツ、若布)
【昼】抜き
【晩】焼そばＵＦＯ、天津閣にら焼餅、トリス黒
　天津閣にら焼餅\199→http://www.nipponham.co.jp/products/processed_foods/dishes/yam/2182/
【他】コーヒー
【なう】冷凍おにぎり(鮭)････でもまだお腹すいてる

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】安楽亭の焼肉食べ放題

【夜食】なし

【朝】コーヒー牛乳
【昼】くるみパン（イズミヤ）、ぶどうパン（イズミヤ）、ソーセージ、チーズ、
　　　即席ラーメン（日清のラーメン屋さん）
【晩】焼豚玉子飯丼（焼豚＋ご飯＋目玉焼き）、野菜炊き合わせ（レトルト）、
　　　キャベツ千切り、味噌汁（ワカメ）
【他】麦茶、オールレーズン（東ハト）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　ロールケーキ（モカ）１/２本

丼のタレは、これを使った↓
*1：日本食研 焼豚玉子飯のたれ
http://www.nihonshokken.co.jp/home_products/meat/bake/post-22.html

【朝】メンタイコチーズフランス、味噌汁、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・シウマイ・コンビーフピカタ・ゆでいんげん・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】アーモンドフィッシュ、コーヒー、チョコレート、コカコーラZERO
【晩】ローソンの焼きビーフン
【他】リーフメモリー

【朝】なし
【昼】バーガーキングのワッパーチーズとコーラ

【間】なし
【夜】コロッケ入りカレー南蛮そばとかやくご飯と漬け物と水

【夜食】スーパーの55円セールで買ったヤマザキジャムパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳
【昼】豚まん（ヤマザキ）、餡まん（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】緑茶、オールレーズン（東ハト）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、どら焼

【朝】味噌汁with卵、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャム、コーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、缶コーヒー
【晩】穴子軍艦巻き4カン、レンコンの挟み揚げ
【他】アイスバー、ロッテ爽抹茶

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】昨夜200円でスーパーで買ったカニいくら飯とインスタントの力うどん

【間】なし
【夜】日高屋で大盛無料券を使いW餃子定食(餃子、唐揚げ付け合わせキャベツ千切り、中華スープ、ご飯大盛)

【夜食】スープで半額のアップルマンゴー入りミックスフルーツサラダとコーラの予定

【朝】ストロベリーティ
【昼】鮪炙り丼セット（丼、ひじき煮小鉢、すまし汁、ミニサラダ、珈琲）
【夜】ペプシネックス

【朝】ハニー・ロースト・ピーナッツ
【昼】即席ラーメン（ワンタンメン）、ソーセージ、チーズ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、いわし南蛮漬、納豆、味噌汁（ワカメ）
【他】緑茶、オールレーズン（東ハト）、どら焼、あずきモナカ

【朝】フォカッチャ、味噌汁、ヨーグルトwithブルーベリーとチェリー＆べリージャムとマーマレード、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・シウマイ・コンビーフピカタ・ゆでいんげん・穀物パンにスライスチーズ)
【間】
【晩】東京ドームでおにぎり2ケ、から揚げ串、海老から揚げ、チーカマなど
【他】おとなじゃがりこ、リーフメモリー

うーんカゼっぽい。うちにあるカゼに効きそうな薬を片っ端から飲んでみた。

【朝】昨夜スーパーで二割引きで買った親子卵巻と春色サラダ巻セット

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きカツ丼中盛りと天ぷらそば(小)とお茶

【夜食】二割引きモックンミニ赤飯いなりとコーラの予定

突然ですが、アク禁のため、投稿出来なくなりました。
しばらく来れません。

test

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】豚骨ラーメン細麺

【夜食】マックのテリタマバーガーとコーラ

【朝】雑炊1/2(卵、厚揚げ、大根、ぶなしめじ)、チーズ＆梅ちりめんトースト、
　　　サラダ(レタス、カルパス、サラダに豆、きゅうり)、ペット緑茶
【昼】抜き
【晩】一年かきめし\1,000、半額紀文ポテトサラダハンバーグ\99、水菜サラダ\70、モズク酢\23、沢庵、トリス黒、６Ｐチーズ、ピーナッツ揚げ少々
　駅弁→　http://sapporo.100miles.jp/b-furuya/article/374
　紀文→http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=20110115
【他】コーク

>>708　お昼は毎日同じだけど、飽きないの？

【朝】なし
【昼】なし
【間】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【夜】すき家焼き鳥丼弁当並と天ぷらそば(小)とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとお茶の予定

朝】コーヒー チーズトースト
昼】 赤飯 吸物 キャベツ浅漬け 梅干し 玄米茶 コーヒー
夜】おでん(鶏肉 大根 新じゃが 新玉ねぎ 厚揚げ) 野菜たっぷり味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ) 昆布佃煮 焙じ茶 コーヒー
夜食】コーヒー ちぎりパン

【朝】評判屋のとんこつらーめん(若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、もやし、焼売、海苔、揚玉、メンマ、紅生姜、ねぎ)
【昼】抜き
【早】なっとくのビーフシチューライス(カレーもあったけど消費期限が一番短かったので)、
　　　卵サンド(25日のゆで卵だけど、中心は半熟だけど臭いはしないから大丈夫だょね)、
　　　魚肉ソ＆きゅうりマヨ、沢庵、ピリカラらっきょう、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
【他】インスタントミソスープ、レモンティー

>>712半熟 君なら大丈夫

【朝】マクドでビックマフィンとハッシュポテト２枚目とアイスコーヒー

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】伝説のすた丼屋で生卵付きすた丼と味噌汁

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】ＴＶ醤油ラー(冷凍焼豚、冷凍焼売、麩、若布、冷凍もやし、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、冷食ねぎ)
【晩】焼き飯(冷食オニオン入りﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷食ねぎ、冷凍ベーコン、卵、青海苔、紅生姜)、
　　　冷奴、食べ残しの魚肉ソ＆きゅうりマヨ、沢庵、ピリカラらっきょう、ピーナッツ揚げ少々、
　　　冷凍ミートボール、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333265634208.jpg
【他】コーク、ジャスミン茶

>>713
１．半熟君(親しみを込めての呼称)なら大丈夫
２．半熟でも君(のお腹)なら大丈夫
３．半熟の君(黄身)なら大丈夫

【朝】昨日の朝買ったマクドのソーセージエッグマフィンとお茶

【昼】カレーライスと冷やし中華とキリンメッツ

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きカツ丼とどん兵衛天ぷらそばとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】抜き
【昼〜】鍋(がんも＆厚揚げセット、冷食和風野菜、冷食いんげん、鶏団子、シュマッツェン、若布、焼そば麺)、
　　　キムチ、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒、マーガリン＆味道楽トースト２枚、
　　　更に鍋に焼そば麺と卵を投入
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】セブンイレブンのポテトサラダロールとお茶

【昼】ガストの二割引きクーポンを使いてりタルチキンと豚肉生姜焼きのダブルランチと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きチキンカツ弁当と冷やしなめこ山菜そばとお茶

【夜食】二割引きヤマザキひとくちサンドとコーラの予定

【朝】なし

【昼】ローソンのチキンカレー　
（超うめーよ、コレ・・・ライスはどうしてもイマイチだけど、カレーはうめー＞＜）

【間】なし

【夜】ごはん、手羽先の唐揚げ、餃子、トマト、味噌汁

【夜食】なし

【朝】評判屋のとんこつらーめん(若布、オニオンﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、もやし、ベーコン、焼売、海苔、揚玉、メンマ、紅生姜、ねぎ、干し椎茸)
【昼〜】スパ(混ぜ込み若布たらこ：炒り胡麻、胡麻油)、ベーコンエッグ、ジャガと魚肉ソのマヨ炒め、梅きゅう、キムチ、ピリカラらっきょう、トリス黒
　　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333431043940.jpg
　　　　追加：モズク酢、マーガリン＆味道楽トースト２枚
【他】コーヒー、ジャスミン茶、コーク

3/29
【朝】フォカッチャ、ヨーグルトwithブルーベリーとマーマレード、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・シウマイ・鶏から揚げ・ゆでいんげん・穀物パンにスライスチーズ)
【間】アーモンドフィッシュ、コーヒー
【晩】ざるそばwith白葱・かまぼこ・イカの天ぷら・春巻き
【他】アイスバー、ロッテ爽抹茶

カゼがひかない。さらに手持ちの抗生物質やら強めの処方薬を片っ端から試す

3/30
【朝】パンケーキwithバター、ヨーグルトwithマーマレード、コーヒー
【昼】カレーライス、パンプキンスープ、サラダ
【間】コーヒー
【晩】魚肉ソーセージ
【他】じゃがりこ枝豆チーズ、コーヒー

3/31
【朝】パンケーキwithバター、コーヒー
【昼】鮪中落ち中巻き、春わかめ・厚切りハム・レタスのサラダ
【間】リーフメモリー、WITTAMERのマカデミアショコラ、コーヒー
【晩】焼きそばwith卵
【他】マカデミアショコラ、

クリーニング屋から春物の洋服をどっさり持ち帰ったが、帰りに雨に降られて疲れた〜
週末雨多すぎ

4/1
【朝】--
【昼】ナスとソーセージ入りボロネーズソースにペンネ
【間】リーフメモリー、コーヒー
【晩】ロウホイトイ売店の天津飯とおまけでもらった中華風オムレツと揚物
【他】あまおう、リーフメモリー

今日のあまおうは甘みと酸味のバランスが絶妙でした
dc65+10+5

4/2
【朝】春わかめ・かまぼこ・レタスのサラダ、ヨーグルトwithマーマレード、あまおう、コーヒー
【昼】弁当(ロウホイトイ売店の海老チャーハン・切干大根・アスパラ牛肉巻)
【間】コーヒー、桜塩漬けの乗った上品なお饅頭
【晩】ホタテ握り4カン、ハムカツ
【他】リーフメモリーとアーモンドチョコ、コーヒー

切干大根(ハム・空豆・人参・冷凍コーン・バターしょうゆ味)

4/3
【朝】ロウホイトイ売店の海老チャーハンと中華風オムレツと揚物、、ヨーグルトwithマーマレード、あまおう、コーヒー
【昼】弁当(ロウホイトイ売店の海老チャーハン・切干大根・アスパラ牛肉巻)
【間】コーヒー、ベビースターベビ天いか天味、リーフメモリーとアーモンドチョコ
【晩】なすのしぎ焼き少々
【他】コーヒー

なすのしぎ焼き(茄子・ピーマン・豚肉・白ごま)

強風で早めに帰宅したが、野球も中止(´･ω･｀)
そんな時全力で応援してしまうのが広島とオリックスという残念な自分を再認識

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと中華の三品(海老チリ、酢豚、ナルム)だし巻き卵と10種類の野菜サラダ

【夜食】セブンイレブンのタマゴサラダとコーラの予定

【朝】うどん(卵、小がんも、麩、干し椎茸、若布、海苔、揚玉、ねぎ)
【昼】(なっとくの)カレーライス、ピリカラらっきょう、味噌汁(若布)
【晩】ＴＶ塩ラー(卵、焼売、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、麩、干し椎茸、若布、海苔、揚玉、ねぎ)、
　　　だしむすび(あさりだし)ご飯、麦爽快、缶チューハイ
【夜】混ぜ込み若布トースト、味道楽トースト、６Ｐチーズ、トリス黒
【他】コーヒー、コーク、ジャスミン茶

4/4
【朝】ふすまパンにスライスチーズ、ヨーグルトwithマーマレード、あまおう、コーヒー
【昼】弁当(なすのしぎ焼き・切干大根・アスパラ牛肉巻・ふすまパンにスライスチーズ)
【間】アーモンドチョコレート
【晩】チヂミ、おくら山芋海藻他ののねぱねぱサラダ
【他】リーフメモリー、アーモンドチョコレート、コーヒー

開幕4連勝!この反動は。。。

【朝】セブンイレブンのツナサラダとお茶

【昼】みぞれハンバーグ定食(ハンバーグ、ポン素醤油の大根おろし、ほうれん草のお浸し、キャベツの千切りキュウリとトマト、味噌汁、ご飯)とお茶

【間】なし
【夜】吉牛の牛丼弁当大盛とマルちゃんの力うどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダとコーラの予定

【朝】雑炊(卵、餅、鶏団子２個、若布、もやし、なめこ1/8)
【昼〜】混ぜ込み若布(たらこ)スパ、カツ煮(3/24の残りで)、冷奴、味噌きゅう、キムチ、トリス黒、
　　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333633760244.jpg
　　　　ポテチ(ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ)、缶チューハイ
　　　春の日差し(透けないレースカーテンだけど)を浴びつつ、ツタヤで借りて来た
　　　秒速５ｾﾝﾁﾒｰﾄﾙ(平田容疑者が出頭前に観てたとか)や彼岸島などののＤＶＤを鑑賞しつつ
【他】コーヒー、コーク

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ(和風ソースハンバーグ、つくね、白身魚のフライ、キャベツ千切り、本日のスープ、ライス大盛)割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】近くの中華屋で肉野菜炒め定食(肉野菜炒め、お新香、味噌汁、海苔、ご飯)
【夜食】セブンイレブンのポテトサラダとコーラの予定

【朝】インスタント味噌汁(あさり)
　　　実家に宅配弁当のがいっぱいあったから貰ってきたやつ。
【昼】緑のたぬき(\98)＋卵(\10)、コーク
【晩】餃子(\79)、生揚げ(\50)、鯖水煮缶1/2(\50)、梅きゅう(\35)、
　　　モズク酢(\26)、キムチ、ピリカラらっきょう、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333702578651.jpg
　　　なんか食事って言うより完全に酒肴ゃね。
　　　＋味道楽トースト２枚(スナック感覚で食べてる)
【他】コーク、コーヒー

図書館に出かけた(ﾃｸﾃｸ)。土日は公園の桜満開だろうな〜
････図書館休みだった(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…
蔵書検索した時に休館ってあったのにー！まっ４km位の散歩ゃょ。

【朝】ハムチーズエッグwithキャベツとにんじん、ヨーグルトwithマーマレード、あまおう、コーヒー
【昼】弁当(なすのしぎ焼き・切干大根・アスパラ牛肉巻・ふすまパンにスライスチーズ)
【間】コーヒー、じゃがりこ梅、マーブルチョコ
【晩】カップ麺(天ぷらうどん)
【他】ロッテ爽抹茶、リーフメモリー、アーモンドチョコレート

【朝】餃子、切干大根残り、ヨーグルトwithマーマレード、コーヒー
【昼】弁当(なすのしぎ焼き・切干大根・アスパラ牛肉巻・ふすまパンにスライスチーズ)
【間】アーモンドフィッショ、コーヒー
【晩】目黒のイタリアンビストロ
【他】アーモンドチョコレート

異動の壮行会をしてもらいました感謝。

【朝】シュークリーム　１００円
【昼】中華店のランチ(ラーメン・マーボー飯)６５０円
【間】コーヒー（ローソンショップの１？パック）１００円
【晩】スーパーのハンバーグ弁当　５００円

１時間ジョギングして、あとはパソコンで暇つぶし。
見知らぬ土地にとばされて、誰ともしゃべることもない。
お金がなくて、心まで貧しくなる。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きチキンカツ弁当と二割引き五目ちらし(小)とインスタントの天ぷらそばとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】ＴＶ味噌ラー(ハム、餃子、麩、若布、もやし、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ、干し椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【昼〜】鯖水煮缶1/2、なっとくの牛丼(ツマミとして)、冷食枝豆1/2、キムチ、トリス黒
　　　元祖!大食い王決定戦 地方予選
を観つつ→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333769621428.jpg
　　　なぜかこの番組は酒を飲みつつ観ちゃうんだよね〜
　　　本戦はは今日か。晩飯は何にしようかなっと。
【晩】バナナ
【他】コーヒー、梅茶

http://portal.nifty.com/kiji/120403154688_1.htm
実家に使わない紙オムツ、尿取りパット、リハパンがあるから作ってみるかな。

【朝】かまぼこ、魚肉ソーセジ、WITTAMERのマカデミアショコラ、アーモンドチョコ、コーヒー
【昼】アークヒルズでゴルゴンゾーラチーズケーキとコーヒー
【間】いちご、アーモンドチョコ、リーフメモリー
【晩】レトルトパク森カレーwith半熟卵と十五穀米
【他】コーヒー

電チャリでヒルズマルシェへ。結構サクラ開いてました。
dc80+5

【朝】うどん(卵、枝豆天、もやし、若布、干し椎茸、揚玉、海苔、ねぎ)
【昼】おいしいヌードル(シーフード)、麦爽快
【晩】三割引(ミニカツ丼、ソース＆塩焼そばコンビ目玉焼き付き)、納豆、キムきゅう、ピリカラらっきょう、トリス黒
　　　100円カルパス
【他】コーヒー、烏龍茶

いっやー、大食い感動するゃょ。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スシローで寿司８皿とお茶

【夜食】スーパーで半額のフルーツセットとコーラの予定

【朝】なし
【昼】セブンイレブンの中華丼
【夜】モツ煮込み ナスのあげびたし おにぎり一個

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ガストのトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】吉牛の牛丼弁当大盛とセブンイレブンのけんちんうどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】バナナ
　　　豚汁朝食が食べたいと、すき家まで出掛けたけど、やっぱりお金が勿体無いと思い直し、
　　　すき家を一周して戻ってきた。30分のお散歩でした。
【昼】ＴＶ塩ラー(卵、焼売、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、干し椎茸、若布、海苔、揚玉、キャベツ、ねぎ)
【晩】レッドカレー素麺、きゅうりサンド、生揚げ、キムチ、ピリカラらっきょう、100円カルパスかけら、トリス黒、
　　　追加：味道楽トースト２枚
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1333966978318.jpg
　　　カレー→http://www.inaba-foods.jp/products/detail/76
　　　うぇー、臭ーい。でも懐かしくて、ついつい３種類とも買っちゃった。
【他】コーヒー、缶チューハイ

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】ほっけ定食(ほっけ、大根おろし、ひじき、たくわん、ご飯、味噌汁)とお茶
【間】セブンイレブンの辛子明太子おにぎり

【夜】吉牛の牛丼弁当大盛とセブンイレブンのカレーうどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】雑炊(卵、餅、鶏団子２個、若布、もやし、麩、キャベツ)
【昼】評判とんこつラー(いんげん、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、焼売、海苔、揚玉、メンマ、紅生姜、ねぎ、干し椎茸)、バナナ
　　片栗粉は粉末スープと混ぜておくと水溶きしなくてもダマにならんゃょ。
【晩】だしむすび(あさり)ご飯、とじ豚焼肉(豚コマ、玉葱、卵)、冷奴、キムチ、甘口らっきょう、トリス黒
　　　メインディッシュ→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1334051952412.jpg
　　　　卵を水増し(文字通りウォーターで)したけど、やっぱ足りない。
【他】紅茶、麦茶(今日から冷蔵庫常駐)

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと15種類の野菜サラダと中華の三品(酢豚、海老チリ、ナルム)とだし巻き卵
【夜食】セブンイレブンのポテトサラダとコーラの予定

4/8
【朝】味噌汁with卵、コーヒー
【昼】餃子、いちご、プチアイス
【間】コイケヤポテトチップスうすしお、アーモンドチョコ
【晩】コハダの昆布じめとアボガドのサラダ、味噌汁withカラー切干大根、パンドカンパーニュのチーズママレードトースト
【他】杏露酒のソーダ割

味噌汁(わかめ・豆腐・厚切りハム・油揚・白葱たくさん)

プールの窓ががサクラでピンクっぽく。
○
4/9
【朝】コハダの昆布じめとアボガドのサラダ、パンドカンパーニュのチーズママレードトースト、ヨーグルトwithいちごとマーマレード、コーヒー
【昼】弁当(麻婆ナス豆腐・ふすまパンwithスライスチーズ)
【間】
【晩】近所の魚系居酒屋
【他】

4/10
【朝】パンドカンパーニュのチーズルバーブジャムトースト、ヨーグルトwithいちごとマーマレード、コーヒー
【間】豆花房のコーヒー
【昼】カフェのスパイスの効いたチキンカレー
【間】アーモンドフィッシュ
【晩】焼き肉用の豚肉ともやし焼き、味噌汁withtoカラー切干大根
【他】コンソメせんべい

ヒルズマルシェで買ったルバーブジャムを開封

4/11
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー
【昼】中落ち定食
【間】ジャイアントコーン、コーヒー、アーモンドフィッシュ
【晩】焼き肉用の豚肉ともやし焼き、焼きそば、スーパーの貝柱握り4カン
【他】

【朝】白身魚フライサンド、コーンスープ、バナナ
【昼】うどん(がんも、小エビ、麩、若布、干し椎茸、揚玉、海苔、ねぎ)、麦茶
【晩】焼そば(２玉、キャベツ、玉葱、豚コマ、揚玉、小エビ、青海苔、紅生姜)、納豆、
　　　梅きゅう、キムチ、甘口らっきょう、トリス黒、ミックスナッツ少々
【他】コーヒー、ホット麦茶

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】鳥貴族で鮭雑炊と焼き鳥料理とハイボール

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】雑炊(卵、餅、鶏団子、若布、もやし、麩、小エビ)、麦茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、若布、もやし、キャベツ、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、小エビ)、麦茶
【晩】和風スば(焼そば麺、混ぜ込み若布、揚玉、海苔)、きゅうりサンド、魚肉ソ＆じゃがのマヨ炒め、
　　　カイダオ２個、冷奴、キムチ、甘口らっきょう、トリス黒、ミックスナッツ
【他】コーヒー、麦茶

【朝】パンドカンパーニュのチーズルバーブジャムトースト、パンケーキ、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー
【昼】中華弁当
【間】コーヒー、飴
【晩】冷食の塩焼きそばwithアルトバイエルン
【他】チョコレートたくさん、コーヒー

【朝】なし
【昼】480円のおろしハンバーグセット(ポン酢おろし、ハンバーグ、もやし、ライス味噌汁おかわり自由)水

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと半額餃子と玉子焼きと野菜サラダとお茶

【夜食】コーラの予定

【朝】味道楽トースト２枚、昨日の食べ残し、コーヒー
【昼】抜き
【晩】大盛りいか焼きそば、にしん塩焼き、サラダ(キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ)、甘口らっきょう、トリス黒
【他】ホット麦茶、麦茶

ゴキとの遭遇

【朝】麻婆ナス豆腐、パンドカンパーニュwithレモンカード
【昼】テイクアウト弁当_グリーンカレー他タイメニュー
【間】ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】ローソンの冷やし中華
【他】すっぱムーチョつぶつぶ梅味

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】すき家で牛丼大盛と生卵とほうじ茶

【間】なし
【夜】昨夜の夕飯の残りの物(半額餃子、玉子焼き)冷凍五目チャーハン、野菜サラダとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダとコーラの予定

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、海苔、揚玉、ねぎ、小エビ)、麦茶
【昼〜】洋鍋(シュマッェン、豚コマ、鶏団子、キャベツ、玉葱、冷凍洋風野菜、卵、豆腐：コンソメ＆鷹の爪)、
　　　トースト２枚、らっきょう、６Ｐチーズ、トリス黒、缶チューハイ
【他】コーヒー

先週から奥華子にはまって、ユーチューブからコピーして聞きまくり(´；ω；｀)ｳｯ…

【朝】麻婆ナス豆腐、味噌汁with卵、コーヒー
【昼】スーパーの握りずし8カン
【間】リーフメモリー、手羽中の塩麹焼き
【晩】塩焼きそば
【他】コーヒー、チョコレート

【朝】ガストでスクランブルエッグ＆ソーセージセット(スクランブルエッグ、レタスサラダ、ソーセージ２本、本日のスープ、ドリングバー)
【昼】冷やしなめこおろしそば(小)とワカメおにぎりとお茶
【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット(ワカメうどん、カレーライス増量)と水

【夜食】コーラの予定

【昼〜】三割引焼肉弁当、サラダ(キャベツ、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ)、
　　　　キムチ、甘口らっきょう、トリス黒、麦爽快
【なう】緑のたぬき＋卵
【他】レンチン麦茶、麦茶

【朝】コーヒー、スライスチーズ
【昼】エビカツ、プチトマト
【間】コーヒー、チップスターえびしお味、チョコレート
【晩】手羽中の塩麹焼き、青椒肉絲、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)
【他】柏餅、コーヒー、リーフメモリー

青椒肉絲(牛肉・筍・ピーマン・白葱・ニンニク)
dc85+8

【朝】雑炊(卵、餅、鶏団子、若布、もやし、麩、小エビ)、麦茶
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、若布、海苔、揚玉、ねぎ、麩、小エビ)
【晩】ジャンボメンチカツ(1/2)サンド、卵サンド、きゅうりサンド、
　　　ピーマン＆ベーコン＆もやし炒め、キムチ、甘口らっきょう、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

卵のパック開けたら２個割れてた。１個は殻の上半分がパックにくっ付いてて
蓋を開けたら黄身が( ノﾟДﾟ)こんにちわ････ショックゃょ。

【朝】鮭おにぎりとお茶

【昼】すき家で牛丼並と生卵と午後の紅茶ミルクティー

【間】なし
【夜】ステーキガストでおろしポン酢チキンステーキとバイキング(野菜サラダ、パン、カレー、ご飯、スープ、デザート)と水

【夜食】なし

こんなに多いの？自炊しない方

初参加です、よろしくお願いします。


【朝】豆腐ハンバーグ、塩サバ小、ニラとシメジの卵とじ、ご飯、しば漬け

【昼】豆腐ハンバーグとサニーレタスの鶏塩ソース和え、塩サバ小
小松菜と豆腐の味噌汁、ご飯、いちごヨーグルト

【晩】卵焼き、アスパラベーコン、はりはり漬け、ご飯

【朝】ハッシュドポテト、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニの豚肉巻焼き・切干大根・ベーグルにぬるチーズ)
【間】飴、70%チョコレート、缶コーヒー、アミノカルピス
【晩】焼きそば(キャベツ・大量もやし・豚肉・卵)、鮭の塩麹漬け焼き
【他】ロッテ爽3種の果物入りヨーグルト味、リーフメモリー

西武弱すぎ、使えな〜い

【朝】お茶漬け（塩鮭、じゃこ、お茶漬けの素）
ほうれん草のお浸し、柚子大根、いちごヨーグルト、ジューシーオレンジ

【間】つぶあん＆マーガリンコッペパン

【昼】豚ネギ焼き、バジルソーセージ

【夜】南関あげと豆腐の味噌汁、塩鮭、キャベツともやしの蒸し鍋、ご飯

夜はまだ食べてないから予定

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダとお茶

【昼】はま寿司平日90円の寿司9皿とはまぐり味噌汁

【間】なし
【夜】居酒屋で焼き鳥料理とサラダとハイボール

【夜食】なし

【朝】ハッシュドポテト、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニの豚肉巻焼き・切干大根・ベーグルにぬるチーズ)
【間】コーヒー、飴
【晩】ねぎ焼、餃子、杏露酒のソーダ割り
【他】リーフメモリー、スライスチーズ

【朝】評判とんこつラー(ゆで卵、若布、麩、もやし、鶏団子、海苔、揚玉、メンマ、紅生姜、小エビ)、麦茶
【晩】ご飯、カレースープ(大粒焼売５個、フランク３個、玉葱1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
　　　納豆、沢庵、らっきょ、トリス黒
　　ピザ用チーズは失敗！鍋にへばり付く、スプーンに付く、食感は裂けるチーズ(大嫌い！)
【他】コーヒー、麦茶

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】伝説のすた丼屋で持ち帰り温泉卵付すた丼

【夜食】マクドのテリタマとコーラの予定

【朝】南関あげと豆腐の味噌汁、焼き明太子、ご飯

【昼】カップ麺

【夜】鯛つみれと小松菜のお吸い物、カレイのバター焼き、トマト、野沢菜ちりめん、ご飯

【朝】カレー雑炊（餅)、麦茶
【昼】すき焼き丼、沢庵、インスタント若布の味噌汁(麩追加)、麦茶
　頂き物→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1334364651786.jpg
　牛さんたっぷり！こんなの食べてると、なっとくの牛丼食えなくなるかも。
【晩】お肉たっぷりナポリタン(フランク、ハム、豚コマ、玉葱、ピーマン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
　　　梅きゅう、沢庵、トリス黒
【他】レモンティー

【朝】ハッシュドポテト、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー、リーフメモリー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニの豚肉巻焼き・切干大根・レンコンはさみ揚げ・ふすまパン)
【間】お土産のパウンドケーキみたいなのとクリスピークリームドーナッツ、飴、コーヒー、缶コーヒー
【晩】職場の人たちと豚系居酒屋
【他】アイスコーヒー、リーフメモリー

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、つくね天ぷら、白身魚フライ、キャベツ千切り、大ランチ)と割引ドリングバー

【間】なし
【夜】冷凍五目チャーハンと中華の三品(酢豚、海老チリ、ナルム)とセブンの玉子焼きとお茶

【夜食】フジパンデリーサンドポテト&ベーコンとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(ゆで卵、若布、もやし、焼売、海苔、揚玉、メンマ、ねぎ、小エビ)
【晩】ペヤング激辛やきそば、餃子、冷奴、梅きゅう、沢庵、らっきょ、トリス黒、チーズ＆ケチャップトースト
　　http://blog.livedoor.jp/fantasisitaksk10/archives/52257531.html
　　辛さは耐えられるけど、頭と小鼻から汗がタラ〜、先週出して閑古鳥の鳴いてた扇風機、始動ー！
　　････と思ったけど、３口くらいで順応しちゃったゃょ。
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】ハッシュドポテト、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニの豚肉巻焼き・切干大根・レンコンはさみ揚げ・ふすまパンにスライスチーズ)
【間】コーヒー、豆花房のコーヒー、オルニ珍味
【晩】いかフリッター、鮭の塩麹漬け焼き、十五穀米
【他】チョコレート

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】五目釜飯とチキン南蛮と菜の花辛子和え

【夜食】フジパンデリーサンドたまご&ハムとコーラの予定

【朝】雑炊(卵、鶏団子、もやし、麩)、晩飯の残り物
　　最近、食べ残しちゃうなー、食が細くなっちゃったか？
【昼】(なっとくの)カレーライス、沢庵、麦茶
【晩】混ぜ込み若布(梅)ご飯、きゅうりサンド、フランク・玉葱・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ炒め、沢庵、トリス黒、ニッカ黒
【他】コーヒー

朝 サンドイッチ
昼 焼きそば
夜 鰻重

>>777なら一生生活保護安泰

【朝】ハッシュドポテト、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithいちごとルバーブジャム、コーヒー、リーフメモリー
【昼】弁当(ズッキーニの豚肉巻焼き・切干大根・レンコンはさみ揚げ・鶏唐揚・ふすまパン)
【間】コーヒー、ベビースターラーメン丸、缶コーヒー、お土産のタイ焼き
【晩】ざるそば、白ネギ、空豆の天ぷら、イカフライ、DANON_BIOいちぢく
【他】カマンベールチーズ、リーフメモリー

ベビースター
http://www.oyatsu.co.jp/xml/data_item/thumbnail/03857.png
カマンベールチーズ
http://stat001.ameba.jp/user_images/e7/cb/10002075910.jpg

【朝】マッククーポンを使い、朝マック(ビッグエッグソーセージマフィン、ハッシュポテト２枚、コーヒーおかわり自由)
【昼】300円割引券を使い、とんかつ和幸で、とんかつの定食(一口カツ、海老フライ、なすの包み揚げ、茶碗蒸し、キャベツおかわり自由、しじみの味噌汁おかわり自由、ご飯おかわり自由)とお茶

【間】なし
【夜】神戸ランプ亭の親子丼大盛弁当と冷やしなめこおろしそば(小)とお茶

【夜食】コーラの予定

昨晩、鯖味噌煮缶1/2記入漏れ

【朝】うどん(卵、薩摩揚げ、麩、干し椎茸、若布、海苔、揚玉、ねぎ、アキアミ)
　　アキアミってオキアミとは別物だったんだ〜
【昼】抜き
【晩】チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、餡(なっとくの中華丼)かけ焼きそば、鯖味噌煮缶1/2、カール(あさりバター味)、トリス黒
【なう】雑炊(卵、若布、もやし、なめこ、油揚げ、麩)
【他】コーヒー、麦茶

【朝】なし
【昼】昨夜残した神戸ランプ亭親子丼大盛弁当とお茶

【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット（ワカメうどん麺増量、カレーライス）と水

【夜食】スーパーで半額のフルーツセットとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】お好み焼(卵、豚コマ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、アキアミ、キャベツ、微塵切り紅生姜、揚玉)、沢庵、トリス黒
【Ｆ１観つつ】ミックスナッツ、沢庵、トリス黒
【なう】評判とんこつラー(若布、麩、もやし、鶏団子、海苔、揚玉、メンマ、紅生姜)、麦爽快
【他】コーヒー、紅茶

【朝】胚芽パンにカマンベールチーズとルバーブジャム、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・ベーコン)、コーンスープ、コーヒー
【昼】カマンベールチーズ、DANON_BIOいちぢく、コーヒー
【間】いかフリッヌー、ロッテ爽3種の果物入りヨーグルト味、リーフメモリー
【晩】スーパーの握りずし10カン
【他】ソイカラ

【朝】無し
【昼】レトルトカレーwith十五穀米とチキンカツと茹で卵、サラダ(レタス・キュウリ・プチトマト・ミョウガ・スモークタンスライス)、コーンスープ
【間】コーヒー、カルビーポテトチップス梅のりしお、
【晩】白和え(豆腐・こんにゃく・竹輪・豆苗・白和え用ひじき・白ごま・練りごま)
【他】ミックスナッツ、DANON_BIOいちぢく、リーフメモリー

ダノンヨーグルトのフタの裏に「ギュナイドゥン!」って書いてあった

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