生活保護者達の節約料理 2膳目

安上がりで美味しく作れるご飯レシピや写メなどを晒すスレです。みんなの腕前見せておくれ

前スレ
生活保護者達の節約料理
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1286347548/

>>1

おつ。

これは乙じゃなくて津波なんだからね！

￣￣￣￣乙＿＿＿λ...

だからな、金の無い奴は

目黒の「ステーキリベラで、大食い」挑戦しろや！

ステーキをたらふく食ったあげくに、金もくれんぞ！１万円！

俺は今まで２回程、食ったぞ！

連続で行くと顔ばれて断られるるから、１〜２年開けてから行け！

水を毎日４リットルくれー飲んでれば、胃がでかくなるから楽に食えるぞ！

正し、水飲み過ぎだと血液が薄まるから、塩も少しなめなさい！

胃さえでかくなれば、楽勝！マジで！

食ったあげくに１万円は魅力的だぞ！

１乙

今日はポテトサラダを大量に作るよ。
魚肉ソーセージと胡瓜がポイント。
サンドイッチにして

　　　　　　　 　 　 　 , -‐-'´ー- ､._ 　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　,､' : : ,:-'´: : : : : : :＼ 　　　　　　　　　　
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　　　　　　 _,,..../　　　 /｀ ‐' ´l／ﾘ゛
　　　　　　ﾉ　｀丶､　　{、　　 ´ 　　　　　　　　　　そう・・・・・
　　　　　/ ' ‐- ､ 　 ＼ﾄヽ、　　　　　　　　　　　　　よかったわね・・・・　　　
　　 　 ,ｲ;;;:::､:_:::::::｀ヽ､ _＼!｀)、 　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 i;/　　　 ヽ::::::::::::', ｀>ヶ､:>　　 　　　　　　　　　
　　 　 !　　　　　'､:::::::::::',∨|:ﾊ! ', 　　　　　　　　　　　　　
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　　 /　　　　　　| ! /::::::::::::l　　ハ 　　　　　　　　　　　　　
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　　　 |　　　 |;;:::::::::）:::::::〈　|:ヽ　　　　

今夜は昨日、半額でゲットしたオージービーフの焼き肉用のを焼いて、
付け合せは冷蔵庫に残ったナスともやし。新タマネギの味噌汁でした。

たらこおにぎり

今日は広島風お好み焼きにチャレンジしてみたのじゃ。
しかしあの甘ったるいソースだけは苦手なので
ウスターと中濃を１：１で混ぜて、辛めのソースにしてみた。

広島県人にお好み焼きのことを広島風って言うと怒るそうだ

セブンプレミアムのきつねうどんがずっと売り切れてて困る
一個88円なんでいつも支給日にネット通販で買い込んでたんだけど
震災直後から売り切れ状態が続いてます。

スーパーの美味しい生ゴマ蕎麦300円を購入

やっぱ　うまいわー

毎日ご飯とうどんか焼きそばだよ
いつか体壊すな。。。

もやし一杯入れたお好み焼き

もやしは安くて旨くてええのぉ。
醤油と砂糖で炒めただけでも旨い。

すき家で牛丼特盛り買ってきてまず肉だけ食べてご飯だけになったら納豆いれてる。お腹いっぱいになるし節約になる

パスタ茹でてごま油と高菜で炒めて食べた
高菜パスタ(*´∇｀*)

クックパドからのパクりで申し訳ないけど
安い切り落とし肉(牛肉でも豚肉でも可)に
塩胡椒して小麦粉か片栗粉はたいて、フライパンで焼く
最後にケチャップかけるて絡めるだけ。
ご飯によくあって個人的には美味かった。

本日のご飯は

マグロの漬け

見切品のマグロとか買ったときは、づけにすると結構美味いし、次の日まで持つよね。
そのまま焼いてもいけるし。

アメ横で半額だった明太子でパスタ。しめじ入り。きゅうりとレタスのサラダ。
とり胸肉のソてー・・・。お腹パンパンです。

地元では鉄火丼って言うなぁ。

>>15
砂糖と醤油かあ、それはいいかも＾＾

やってみます

あ、コテ失礼しました

まぐろ漬けか・・
熱いご飯にのっけて熱いお湯かけて食べると最高だよな

今日の朝昼兼用ぶらんち

漬物180円を3分の1
チキンカツ100円
余ってた水菜
ふりかけご飯

http://b2.upup.be/xZLosFHR9i

自分は「しっかり食べて、これ以上いらん病気」にならないように
心がけるしかない。

んな訳で晩飯は混ぜご飯

>>27
レシピ教えて欲しい

もう食生活報告スレは放置させて貰います。後は有志の皆さんでスレ立てて下さい。
誰とは言いませんが貴方が常駐すると迷惑です
書き込みするなとは言いませんがいくら２ちゃんとはいえ迷惑です。

では、次からは私が建てましょう。

なんだか恩着せがましくて堪りませんね。
スレくらい誰でも建てられますのに。

>>29
お前になんか頼んでねえよクズ
なんだよそのコテｗｗｗ

>>29
たかがスレ立てくらいで鬱陶しいこと言う奴だな

>>29
きえろカス！

>>29
なにその上から目線
信じられないわ

>>29
そのコテはキモいだろうｗ

>>29ってメンヘラっぽいね

>>29は>>27の事をいってるのか？

小さい了見のカスだな

>>1
お前、スレ立てやだろ
だったら黙って立てとけや

スレ立てることに生きがいを感じてる奴なんだろう
２ちゃん初心者にありがち

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　＜「もう食生活報告スレは放置させて貰います。」
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー’´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー–､　　　-一”””’ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　　＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　
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ヽ　　　　/　　　　　`ー’´ 　 　 　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー–､　　　-一”””’ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

>>29
誰も君に頼んでいないと思う
勝手に立ててるんじゃないの？

気持ち悪いよ

いいよ、スルーしようぜ

他で俺も立ててるから次は任せて！

>>29
完全な2ch初心者だな

ボンジリは2ch博士だけどなｗ

>>29

＞誰とは言いませんが貴方が常駐すると迷惑です
書き込みするなとは言いませんがいくら２ちゃんとはいえ迷惑です。


スレ立て屋の分際でいちいち口出ししないでください。

迷惑かどうかは住人が決めることですので。

で、全く迷惑な書き込みは見当たりませんよ。

この流れを見て>>29こそが荒らしみたいで迷惑です！

長文失礼しました。
　

>>29

>>1で　なにが「みんなの腕前見せておくれ」だよｗｗｗｗ

テンプレも満足に作れないくせに何考えてるんだろう？

おいら、今月初頭から猫缶（36円/個。醤油を掛けると美味い）と米（貰い物。残り20kg程度）で生きている。一食、百円以下。

うわっ、、、、ここが荒れてるなんて珍しいねえ

ああ、コテ失礼しました

月一でツナ缶66円で売ってるから猫缶とかねえわｗ

なるほどな

これじゃ>>29は叩かれるわな＞＜

>>29
２ちゃんねるでなに熱くなってるの？
もっと肩の力を抜きなよハゲ

何かが>>29の琴線に触れたらしい

>>50
野菜とか入っているし、醤油掛けるとなかなか美味いんだぜ。
シーチキンは80グラムだけど、こっちは120グラム。ただ、魚肉は殆ど血合いの部分だが。
何故か２年位続いていた口内炎も完治した。

>>54
シーチキンじゃねえよマルハの125g缶だ
たしか野菜は入ってねえわｗ

がっははは
わかった
ポン中のばんどうが粘着しそうになったからだな

>>56
オレは1からずっとここにいるぞ

すまん ばんどう
ついはや合点したよいじゃ
ほらっ
お前って何処でも嫌われるだろ？
ついな

>>56
あとな、そんなに喜ぶことではない
オレが次スレを立ててあげれば良いだけの事
オレだっていろんな所で名無しで立ててるからね

コテ付けて立ててるのはこことか
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1296732030/



はい、他の住人に迷惑になるからこの話は終わり

>>58
すまん、書いてる途中ですれ違ったみたい
オレってそんなにどこでも嫌われてるのか？
ならここみたいに名無しに戻すわ＾＾

>>60
兄弟！キチガイなんかほっとけよ
それにしてもまんこ舐めたいわｗ

>>61
おう、兄弟！
そうだったな、すまんすまん////

おまんこ舐めさせてくれる獲物を探しに行こうや兄弟！

どないしたん？

一日米代含めて３００円以内

納豆も除去食の身だから割と大変
最悪塩おにぎりの日もある

月、１万２千円の食費だったが
震災後、スーパーの特売がなくなり
食費＋５千円くらいかかる(^^;)

>>65
ざま見ろ乞食

薄切豚肉を上手に重ねてトンカツを作り
ネギ沢山カツ丼

わかめとキュウリのポン酢サラダ

２９円のもやし＋にんじんタマネギを薄くスライスし
味の素と塩で炒める
もやしから水分が出るので、塩味がちょうど良い加減

サラダ油を使わないから、食器洗いも簡単(^_^)v

ささ身、豆腐、エノキをそばつゆで煮込むだけ。

これだけでも旨い

朝ごはんなし
昼ごはんは水菜サラダとごはんの予定

スーパーで、安売りの木綿豆腐一丁を買ってきて
四等分しタッパに保存し
毎夕食に奴で頂いている

普段は、チューブのニンニクに、かつを節、醤油をかけるのだが
今日は、間違って、チューブのマスタードを付け合わせてしまったが
何とも言えない、爽快感(*^_^*)

今度は、チューブのわさびにしてみよう

(爆)

夕餉は、山クラゲとベーコンの炒め物
キュウリ塩もみ

明日の献立
☆朝食
１０５円のパン(たまごパンという名前)を半分
(残りはあさって食べる)
と、インスタントのアイスコーヒー
☆昼食
インスタントラーメン
チャルメラ、生協ラーメンの在庫があるから、どちらか気分次第
☆夕食
未定

猫ババア出てこいや

呼びましたの？

>>75
まんこ舐めらせて

毎日ご飯作るのめんどくさい…
何かひとつの燃料で動けりゃ楽なのにな
・昨日
朝：オムレツ､焼きハム､生野菜､ご飯､牛乳､りんご
夜：ご飯､エビマヨ､マロニーと野菜のサラダ､卵ワカメスープ､
冷茶､りんご､オレンジ
・今日
朝:しらすご飯､卵ワカメスープ(残､アイスティー､りんご
夜:ご飯､鶏皮唐揚げ､ほうれん草のチーズ焼き､
カリカリベーコンと生野菜サラダ､アイスティー､オレンジ､キウイ

やる気ない時は「ついてる」と唱えるｗｗｗ

朝無し
昼無し
間食にノンオイルドーナツ、スナック菓子１/２、コーラ
夕食に焼き魚、おでん

憑いてる？

>>78
さいとうひとしか

夕方まで寝てたわｗ

したがって夕食は飯、チキンカツ、わかめサラダ

俺なんか、起きたの夜10時

週３回は卵ごはん。
朝は毎日食パン。
昼なし！！

カレーを作って３日間食べる


食費が浮く

７時に半額市が始まるｗｗ

肉、魚を大量に買い込む･･･幸せな毎日がやってくるｗ

食べないが一番の節約。
倒れても病院無料。

自分でこねた生地に中途半端な残り野菜のっけてピザ焼いた。
冷蔵庫整理の強い味方です。

んまっ
ﾜﾝﾀﾞﾌｫ　奥さんっ

ポテトサラダでサンドイッチ

>>87
是非、僕チンと結婚してくだチャイ！！　

　　　(｀･ω･´)／

ﾅﾏﾎﾟ同士で結婚すると止められないの？
もしくは減額？

うちはお夕食にｹﾝﾀｯｷｰだったわ
２年ぶりくらいかしら･･･

>>90
結婚はわかりませんが、飯友にはなりたいくらいですよ！

昔から料理が好きで生保になってからは安い食材で工夫して作る事位しか趣味がなくて。
ただ、結構ちゃんと作り込んでも一人で食べるのが淋しく虚しいです。

暇な時にはお菓子やパンを焼くんですけど食べ切れずに人にプレゼントしちゃうので、一緒に食べてくれる人がいたらなーっていつも思ってます。

って事で、本日は熱があって寝込んでて料理めんどいので、夕飯は冷凍しておいた中華ちまきと簡単にたまごスープにしました。

半額だったタンドリーチキンをフライパンで炒め焼き（175円）
それが今夜のメイン

4個入りバーンズ
スクランブルエッグ
レタス1枚

>>92
なぜあなたのような方がナマポなのか不思議だ
自分が若ければ是非ともお友達からよろしくと、お付き合いを申し込みたいです

トースト一枚（−ωー）

ピーマンのチーズ焼き！
とろけるチーズのっけてトースターで焼くだけ。うまうま。
朝はレタスてんこ盛りサンド。挟むだけ！

>>95
病気複数持ちで働けないんです。

若ければ、とありますが、私は若くないですよ。それにスペックが最悪です。
自分に自信がなくなりせっかくの誘いを断ったり、友達に会うこともさけてしまっていたらいつのまにかひとりぼっちに。

ほんと、テレビみてご飯食べて通院するしかない生活で鬱です。
ヘルパーさん頼んだら一緒にご飯食べてくれるんでしょうか。


スレチでごめんなさい。
昨夜は築45年の我が家が半倒壊したんで怖くて眠れず、睡眠薬飲んで今から寝る事にします。
どうしよう、このいえ。
起きたら大家さんに電話してみます。

そんな精神状態で一人で交渉大丈夫かなあ・・・
知人とかケースワーカー、お役所の人とかと交渉した方がいいんでないかい？
まあ、大家が鬼とはかぎらないかｗ

自分があなたのそばなら、駆けつけてあげたいです

98です。

睡眠薬飲まなきゃよかった…
久しぶりに飲んだら寝ぼけて更に追加しちゃってたみたいで、起きたら23時でした。最悪です。

押入れの棚と床が抜けてそのあたりが傾いてるんですが、とりあえず近づきたくないのでベッドから離れられません。

またまたスレチごめんなさい。

今日は鶏飯とレタスのサラダ

スーパーのお惣菜ハンバーグ56円とハンバーガー用パン25円で自家製ハンバーガー81円也

朝食は彼女が作った
鮭定食でした
でも吉牛のほうが美味しいと思いました
トイレからレスしました

tes

tst

ｔｓｔ

できた！

茶飯に生姜スープの素入れて混ぜご飯
わかめとキュウリのポン酢和え
海老シュウマイ
オクラと佃煮の和え物

タイ料理を食う！

自作弁当を持って公園で食事。

マグロ切り身の竜田揚げ
ごはんに醤油を塗った海苔を敷く
こんぶの煮物
でした。

ふりかけ自作した

とうもろこしのバター炒め

こんなん簡単なのに旨い

おにぎり二個
鳥ささみの梅肉・しそ巻き揚げ
もやしの韓国風サラダ

公園の木陰で食べました。
しかし…公園で自殺未遂があったのじゃ(ﾉ_-｡)

もやし茹でてドレッシングかけただけでも美味いよ

>>111
いい感じですね＾＾
そういうの好きです

>>115
なるほど、やってみます＾＾
もやしって炒めるか味噌汁にするかだったので参考になりました

お夕食

サツマイモごはん
大学芋
海草サラダ
冷奴

豆腐も芋、海草（乾燥）全部50円均一

夕食

ごはん一膳
冷や奴
ウインナーのマヨがけ
さんまの蒲焼き缶詰
コンソメスープ
漬け物
切り干し大根のお酢サラダ
ヨーグルト

朝・・・無し
昼・・・袋ラーメンにタマゴ
夜・・・飯に納豆、食べるラー油！

朝昼兼用〜すき家
夜〜アスパラのクリーム揚げ

ごちそうさんでしたｗ

一日５００円でまかなってる。
当然余るが外食ｎまわいまそ＾＾

誘惑に負けてサンドイッチ購入

１６８円あったら最高に贅沢できたのになぁー

マックのランチセット、390円で結構お得。
でも遠いのだ。

２週間を１０００円でやるには、どうすんだ・・・？
何かいいアイデアねーか？
米は約４ｋｇある。

参考にどぞ
http://healthy-cook.jpn.org/

基本おにぎりにしたらどう？

>>125
1日71円で過ごす

食事報告スレになってるな。
今夜は手堅くパスタにするかｗ

朝食
コッペパン半分(二日で食する)

昼食
乾麺のうどん(250グラム100円程度、二回に分ける)

夕食
ごはん一膳(一合をガスで炊くと、茶碗に２膳分となる、二日で食べる)
冷や奴(55円の木綿豆腐を四等分し、4回に分けて食べる)
冷凍食品(イカの天つゆ揚げ、生協で安売りの時148円、6回に分けて食べる)
さば水煮缶詰
コンソメスープ(地震の時インスタントみそ汁が入手できなく、代用しているが、なかなかなくならない)
漬け物(茨城産、白菜の浅漬け自作)
切り干し大根のお酢サラダ(そろそろなくなる)

とすると、食費一日平均、300円程度で済む(米代別途)

朝 コーヒー


昼 あさげ 玄米

夜 あさげ 玄米 デパ地下で買った ヒレカツ キャベツ


夕飯は豪華にした

朝インスタントラーメン

夕のりべん

コンソメでご飯炊くと美味しいチキンライスできるおー

今日の昼飯は、豚肉の野菜炒めだ

金がない金がない金がない金がない金がない金がない金がない金がない金がない金がない
金がない金がない金がない金がない金がない

米やソバが好きなので毎日食べている。だが炭水化物は糖尿に良くないそうだ。
インスタントやパンも肉も食わないのに米まで少なくなったら、果物など
高いものばかり。ホント貧乏人ほど糖尿になるんだな。ナマポじゃ糖尿は
治らない。栄養指導されてもおすすめは高いものが多い。

俺も毎日三食そば。
糖尿病にならないようにDHCのギムネマ飲んでる（気休めだが）

>>136
米ダメとかって昔の人はずっと米食べてるしｗ
そんなんで糖尿病なんかになるわけないやろｗ
普通に食べてたら大丈夫やって

白米はそんなに昔の話じゃないぞ。

>>136
俺糖尿で栄養指導後に良くなったよ
まあ野菜を安く売ってる店をみつけるこったな

あと糖尿の食生活に便利なのが、シリコンスチーマー
野菜ちょん切ってスチーマーに放り込んでソースぶっかけてレンジでチン
簡単に糖尿食ができる

>>136
ちなみに果糖も糖尿に決して良くないからな
きちんと指導内容を把握しろよ

メンマの味付け

120円位のメンマの水煮
よく水を切り、
しょうゆと塩で煮付ける
お好みで、ラー油、中華あじ等味をつける

ごはんのお供、インスタントラーメンの付け合わせ
最高です(^_^)v

今日は日の丸弁当を公園で食べましたｗ
日の丸弁当でも外で食べると美味いのじゃ。

>>136
あれ、蕎麦は体にいいんじゃないの？

>>143
悪いが飯は家でゆっくりと食うのが一番いいわ

三つ葉やレタスの盛り上げたお皿に
揚げたてのタラフライ（半額2切れ115円）を乗っけて食す。


ううまいがなｗｗｗ

生活保護残金発表スレ11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1305430146/l50

　　　 ∧,,∧
　　　（ ・ω・）
　　　（_..っ(⌒)ﾌ`:.__／(＿ 　カップ焼きソバ　作るよ！
　　　　しーJ~ ∠_::_(＿＿/
　　　　　　　　＼_UFO_／


　　　　　( ´・ω・)
＿＿＿（　J⌒J　＿＿＿＿＿＿
　　　　　＼~υ~　　　|＼
　　　　　 　~~~~~
　　　　　　　　　ｼｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ････


　　　　
　　　　　(；´・ω・)Σ ﾋﾞｸｯ!
＿＿＿（　J⌒J　＿＿＿＿＿＿
　　　　　＼~π~　　　|＼
　　　　　 　~~~~~
　　　　　　　／ﾍﾞｺﾝ！＼

　　あっ!!
　 ∧,,∧
Σ(;´･ω･) ｼｮﾎﾞｰﾝ
（＿J⌒J＿＿＿＿＿＿
~＼~川~　 　|＼
　　~~~~~~

>>143
日の丸弁当美味そうだ！

今日の弁当

豚ロースのタレ焼き・レタス・じゃがいもサラダ

ふりかけご飯

難点：焼肉が冷めると、脂身が白くなってしまう。

今から金ちゃんカップヌードルを食う

>>151
懐かしいな
まだ生産してるんだ？

>>152
地方だけどたくさんあるよ

晩ごはんは鶏飯つくるお

トリムネ、干し椎茸、ニンジン、ヒジキぐらいだけど

金ちゃんヌードルって作ってる会社が徳島だからね
そりぁ地方に有るわな

カボチャのコロッケとパン

なんとか150円くらいで済みそう

都内だけど金ちゃんヌードルあるよ
キャンドゥという100ショップで見た
買わなかったけど…

ペヤングは165円もする高級焼きそばｗ

震災後
俺の主食の缶詰が(さば缶、さんまの蒲焼き)
入手しにくくなった
入手できても以前より30円は高くなってしまった
(涙)

カップ味噌ラーメン食った。
ごちそうさんｗ

サッポロ一番みそラーメンにもやしどっさり入れて食べました、とさ。

100円ローソンで売ってる、３玉入りのうどん。
１玉200gで、１日で６玉食べるから、210円。
具無し。

鮭のアラ１パック２００円を普通に焼いて食べたりフライにしました。

みんなお酒は飲まないんだね
私はアル依

>>163
鮭のアラ美味いよね
赤身より美味いんじゃないかしら

>>164
たまにだけどビールは飲むよ

俺もアル中で酒しか楽しみが無かったけど
酒やめてから人生がバラ色になった
欺されたと思って一ヶ月やめてみれ

ホットケーキ焼いて食べた

>>164
>>166
>>167
オレもかなりの酒飲みだった
二月に酒やめて
たまに、友人と飲むくらい

サイフにいいことが多いが
なによりも体調が良い
メシが美味い

あさりの酒蒸し

黒毛和牛ですき焼き

生活保護残金発表スレ１２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1305850402/l50

>>164だけど、これからビールの季節に無理かもしれない
冬は日本酒レンチンしてぬるめの燗酒してました
でも、確かにお財布に優しそうですね。それに近い安定剤があるといいのに…

ニラ７８円
卵　１５円

ニラの卵とじ

ホットケーキの粉が安く買えたから蒸しケーキもどきを作ってみた
ホットケーキの粉少々
溶かしたマーガリン少々
砂糖少々
お湯に溶かしたコーヒー少々
全部混ぜ混ぜしてレンジでラップをかけずにチンするだけ
なかなかうまかった

>>169
いや、酒飲みってあまり飯食わなくたって平気だったりするじゃん

酒止めると飯代かかりそう

酒よりもきちんと食事して栄養をとったほうが、はるかに健康的じゃね？
自分はもともとほとんど飲まないし、薬飲んでるから余計に飲んでないけど。

精神ナマポには特に断酒をオススメしたい
深く眠れて朝はスッキリ爽快
一日中薄ぼんやりとネットして昼寝して飯食って夕寝して、みたいな生活から脱却できる
俺糖質だけど処方薬かなり減って、今はロヒ一錠とリスパ一錠になったよ

>>176
安い野菜をもりもり食いなされ
体にも心にも良い

以前、
ダイソーで105円の漬け物器があった、いまだ健在
主力は、980円の漬け物器

シーズンは終わったが、白菜を２〜３センチ角に切り、味の素、塩で漬ける
一晩で浅漬けができあがり

これからは、キュウリやキャベツとなるか
漬ける前に、お酢を少しだけ入れると
長持ちする

唐辛子の輪切り、にんじんの小間切れなど入れると、色ぐあいもいい

>>178
176じゃないけど、生野菜を多く食べることにした。
少し太ってきたんでダイエットもかねてるけどね。

>>175

美味そうだな
俺は下戸だし甘い物食いたい時
マネさせてもらうよ
サンクス

ホットケーキの粉少々の量が気になる

今日の昼は何を食べようかなｗ悩む

溶岩プレートでバーベキュー。
費用は公園で知り合った仲間が出してくれたのだ＾＾
チンピラ2人にホムレス一人の中々いいメンバーだったわｗ

炊飯器ホットケーキは、安くて簡単に作れるo(^◇^)o

炊飯器ない..

>>185
今日はそうめんでもするか

チンピラ二人ってれぐざと阪東橋の事？

カレー作りました
ごはんは土鍋で焚きました。

>>187
こら、雑談で聞けや

三つ葉がごっそり束で１００円でした。
千草焼きの具にしたり
明日は胡麻和えね

市営住宅は草加の巣なので民間住宅に入居したらさ
一坪程度の庭があった。

カボチャとか野菜を育てて見たくなったよｗ
ただし更地なので、土らしい物はないのが難点…それと日当たりがイマイチ。
プランターだらけにするかな。

ゴーヤの簾もいいな…

沖縄に引っ越そうかな。でも沖縄料理が口に合うかどうか・・。

台風ひどいんだってね＠沖縄
それと飛行機の爆音…

台風怖い

>>176
自炊ならお金がかからなくなる。
酒飲みはスーパーで出来合いの惣菜なんか買うから高くつく。

シリコンスチーマー（無ければタッパーとラップで代用可）オススメ
煮物が素早く安く簡単にできる
フライパン料理よりヘルシーだよ

ご飯炊くときに鮭の切り身を入れて炊けば焼いた鮭と変わらないくらい
中まで火（熱）が通ってる
応用として炊飯ジャーでゆで卵
マカロニをゆでるときも炊飯ジャー使ってる
ただ、マカロニの場合、レタスかキャベツの葉を敷いて水分調節するのがコツ
レトルト品（カレーとか）もご飯炊くときに一緒に炊飯ジャーに入れれば
出来上がりは暖かいレトルトカレーになる

光熱費節約にもなって一石二鳥

そんな気持ちの悪い物は食いたくない

>>197レトルト品（カレーとか）もご飯炊くときに一緒に炊飯ジャーに入れれば

レトルトパウチにご飯がべっとりくっつくだろ。

もうすぐ世界の食べ物は放射能だよ(笑)

>>199
レトルトを完全に中へ入れるのではなく
ジャーの蓋の部分に引っ掛ける（はさめる）とご飯がレトルトパウチに
くっつかないです

最近、炊飯器買ったけど、ゆでるのが付いてるよな。

お前ら炊飯器なめてんのか

基本的に
炊飯器よりは、ガスコンロのほうが安くつく

自分は、
ガスコンロでご飯を炊く
炊飯器は押し入れにしまった

レトルトをあたためた湯で、
インスタントのみそ汁やコンソメスープを頂くとなお節約になる
(^_^)y~

前に味噌汁にそうめん入れてみたら失敗した。
むっちゃ不味かった

昼はチャーハンにした
具は卵・ちくわ・ピーマン
わかめスープ（コンソメお湯で溶かしてクレイジーソルトを少々）とトマトもつけた

炊飯器に鮭とか入れたら釜に臭いついて大変では？

折れも焼き魚保温はよくするけれども
生から煮たことはないｗ

炊飯器は普通に使いたいものだな

>>207
生の鮭だったら臭いは残らない
しかし鯖や秋刀魚はやる気しない
使用後はきちんと洗えば無問題

>>204
都市ガスだから安くつくんじゃね？
プロパンだったらぶっ飛ぶガス使用料金になる
風呂は（シャワーのみ）プロパンだから仕方ないが自分は逆に
電気をメインで使ってる
２リットルの電気ポットや炊飯ジャーなど使っても先月は２０００円
も使ってないぞ

魚の場合
ナベにほんの少しだけ水を入れ
ガスコンロの弱火で５分程度煮る、焼き魚でも同じ
あとは余熱で中まで火が通る
焼き魚の場合、水分が飛ぶまで
煮魚の場合、めんつゆなどで味を調整する
塩焼きなども美味い

まあ、
「ホッケの塩焼き」「カレイの姿煮」など大きいのは無理だが
炊飯器でもできないだろう？
せいぜい、我々の場合
一切れ100円の、サケ、赤魚、カレイなどの切り身だろう(笑)

ここって長文多いなｗ

ちくわと卵を煮た物をつくってみた。うまかった

炊飯器に米とサンマの蒲焼き缶詰を入れて炊く。

お前ら炊飯器なめてんのか

（　´,_ゝ`）プッ

大根の煮物を常備しとく

切り干し大根を常備しておく
酢の物や、サラダで頂く

セシウムが怖い茨城県産の白菜が一玉120円だったので買ってきた〜

さて茶粥作ったｗこれあっさりしてて美味いんだよなｗ
知ってる人は知ってると思うがｗ

わさびお茶漬け、旨い

20年ほど前の話

知人が「毎日暑いから『ウーロン茶漬け』なのよ〜」と言われた。
ご飯に冷たいウーロン茶…

そう、彼女は時代を先取りしていたんだなあ。

節約料理委員会の皆様
これは有効？

うむ、有効であろう　

　　　(｀･ω･´)
麦茶でも良し！
おから、貰って来てウスターソースか梅ジャムをぶっかけて食べる！！

職人だった頃は夏場の昼飯が喉を通らず
冷茶を掛けて流し込んでましたｗ

仕事じゃなくてもこの癖が抜けず夏はよくやってますｗ

ケンミンの焼きビーフン(平麺）が６７円と安かったので
肉の替わりにしいたけ(石づきも）ちくわの輪切り、キャベツ、にんじん、白ネギで炒めた
なかなか

ヨーグルトの中にレーズン入れて食べると
さらに通じが良い。
下手なサプリよりもこの方が健康的だし安い。

これからの季節は豆腐に限る
1丁30円代

茶粥っどんなん？うまい？

伊勢丹のローストビーフg2800円を食べてるが・・
ふっ
伊勢丹も味が落ちたな

しりりの中に味噌を入れてみた。

美味しい

>>228
今日伊勢丹行く予定
お惣菜買うかも

>>230
この前、伊勢丹で鯵のひらき買ったよ
一匹500円かな
まあまあ旨かったよ

うちのとこにはないけど、伊勢丹なんて高いんじゃないの？値段ｗ

本当は伊勢丹じゃ無くて、プライスさ。

>>233
何？それ？

アナルウインナー

朝：　朝マック　200円
昼：　吉野や　　380円
夕：　自炊　　300円

こんな感じで一日1000円以内であげようかと思ってるんだけど、無理かな？

2食も外食たぁ豪勢だな

無理かどうかはあんた次第だろ

朝：食パン1枚
昼：握り飯2個
夜：自炊

朝と昼に浮いた分で夜を少し豪華にして
しっかりと栄養取るようにしなよ？
朝と昼を見ると、夜もカップラーメンとかなりそうだからさｗ

>>238
夜より朝多く食った方が太らないらしいぞ

俺は身長が１６８で体重が５６ｋしかないから
太りたいんだよ。せめて６０ｋは欲しい。

明日は食パンとジャムかな

今朝はパンでした。

パン食べます

>>240
おう、ナマポが太って何すんだよ
仕事か？

>>244
俺は喧嘩になることが多いから、自己防衛の為に６０ｋは欲しい。
それと柔道も習わなければ。（空手では傷害になる確率が高いから）

購買で買で買った３個１００円のミニ羊羹と食パンで朝ごはん

ペンネにマヨネーズとたまねぎとツナ。あと金槌で頭を連続殴打すれば王様。

かなづちはまずいよ〜

キスすれば？大抵のノンヶ男はひるむよ？

お昼ごはんはおかゆ
夕食はサンドイッチ（レタスと１００円ハム）

参考にどぞ
http://healthy-cook.jpn.org/

�dくすー

バナナ

１食を抜かす事で節約よりも
１食を軽くする食事に心がけている。
う
今朝はマッシュしたカボチャにレタス３枚入れたサラダ＞１００円以内

素麺だな

>>253
今夜は暑いけど赤いきつねでも食うかｗ

シュウマイを90ヶ食っちゃった。へへへ。

９０個ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

庭の三つ葉いを取ってきて
シーチキンと和えた。

食える雑草博士になりたい

夕飯はキュウリがきれてるけど、冷やし中華にでもするか。
ハムと卵はあるしｗ

冷麦と冷奴

今日の昼はカップヌードルとご飯にでもしよう

土鍋でご飯炊いてる最中
薄切り肉でトンカツとサラダ

残りはおこげの部分を今食べて
真っ白いごはんで、夕食のおにぎり

朝昼…なし
夜（予定）…食パン２枚、千切りキャベツ１袋

２６０だが、夜はウィンナーとキャベツの炒め物かパスタにでもするかな

今夜は胃の調子が少し悪いからウィンナーだけにしとこう

>>245

柔道や空手なんて無駄
喧嘩は先手必勝だろ
相手が刃物持ってるとも限らんから
先にボコボコにして去るのみ

酒飲まないのに祝い事で酒一升もらった
ネットで美酒鍋とやらのレシピをみてつくってみたら死ぬほど旨かった
酒だけで具材を煮込むっつー超贅沢料理
明日は適当な半額魚介を酒蒸しだな

さてと目玉焼きでも食うか

キャベツとちくわの炒め物が意外とうまかった

>>268
それいいな。ちょうとキャベツとちくわあるからやってみるか

ちくわきゅうり　わさび醤油で食すとうまい

>>270
悪いが味付けは自己流でやる

５００ｇのパスタが８０円くらいで売られているから、あの電子レンジでチン容器で
調理してれば安くパスタが食べられるo(^◇^)o

>>272
いいな。パスタ用のレンジで出来る容器買ったが
サイズが合わなくて断念ｗ鍋でゆでてるぜｗ

福島と茨木のやさい買ってくるーｗ

ぶっかけ冷やしきしめん食ったｗ
ごちそうさん

今日の昼はハンバーグかな

今日の夕飯
・焼きそば
・手づくりもやしナムル
以上(`･ω･´)ゝｷﾘｯ

>>273
ドンマイ(^^)

２ちゃんねるまとまサイトに、ゆで卵の茹で方が記載されていた。
タマゴの１/３くらいの水位で鍋フタすれば、数分でプリプリのゆで卵が完成するよ。

チキン照り焼き(スーパーで買ったもの）
味噌汁（卵入り、自分で作ったもの）

ごちそうさん

今夜は手堅くカレーでも食うかｗ

ナマポでも、晩御飯食べるのか？

>>281
だからよー気に入らないならわざわざ、こんなとこにくるなｗ
しっし

>>282
激しく同意？

>>283
ごめんなんか間違えた。改めて激しく同意！

昨日つくった、白菜のケチャップ煮
先月末つくった、ゆでたまごのマヨがけ
ごはん

ごちそうさまでした〜♪(^^)
・

さて、今日は何を食べようかな？

今日のお夕飯はスチームケースで作ったお好み焼きならぬお好み蒸し。
油を使わないからヘルシーで(°Д°)ｳﾏｰ

今日はもやし炒め（豚肉入り）作ったが豆板醤と甜麺醤で
まーぼー豆腐風味で作ってみたが、いい意味でやばい！
めちゃ美味しいから久しぶりにビールと初体験ニッカハイボール
飲んでみた　ウイスキーハイボールってあんな味だったんですね
個人的にはうまいともまずいともいえない、そーゆー味かぁったとこです

自分もモヤシ使って作るかな。
モヤシと卵炒めでもするかｗ

モヤシ、小麦粉、ウスターソースを使って
【もんじゃ焼き】

モヤシでＯ１５７かなんかが出たというニュースを見てから
最大の味方のモヤシが食べらんなくなった。

>>291
あれは外国のだよｗ国産はたぶん大丈夫ｗ？

>>291
O-157じゃなくてO-104かと思う。
ユッケはO-111w

大腸菌関係は加熱すりゃ全く問題ない
ガイジンは生でモヤシ食ってたのかと驚いたわ

>>291
どうせ医療費タダなんだからいいじゃん。
仕事もないんだから休んだって構わないし。
病院のご飯のほうが豪華かもしれないぞ。

まあしっかり熱を通せば大丈夫だろう、たぶん。

>>295
そうなんだけど、ヘンな所で潔癖で。
あれから、生肉も焼き肉さえもムリ。
すでに、海のものも食べらんない。

マジで入院も考えたんだけど、給食がムリ。
自分自身がめんどくさい。
さっき、クッキー食べて、薬とサプリ飲んで
「ＯＬのダイエットになっとる」と驚愕。

>>296
俺、今毎日の様にもやし食ってるけど、なんともないよ。
手作りもやしナムル(°Д°)ｳﾏｰ
けど、そんな俺も海のナマモノは食えない。

>>297
調子がいいときは、餃子もタネから作るくらい
料理好きだったんだが、病んでからダメだ。
スーパーに行っても、どれが大丈夫かわかんない。
躁鬱らしいけど、死にたい気持ちと食中毒死はイコール
しないことがわかって、ますます自分が気持ち悪い。

冷蔵庫に牛ヒレ特売＆冷凍庫に豚コマ特売が鎮座中。
レア好きでも、スーパーの肉だからウェルダンが最良？

>>298
焼き加減はしっかり火が通ってるのが解るくらいなら、なんでもいいんじゃないかな。
自分は鬱と免疫機能障害持ちなんだけど、乱れた食生活してたら栄養不足で肺炎になるわドライマウスになるわで食べる事の大切さをこの身をもって思い知らされたよ。
特にドライマウスは酷かった。口ん中が四六時中乾くわ舌が痺れて痛いわ味覚がおかしくなるわでかなりしんどかった。食べたくても食べれないから体重が10kg落ちたし。
そうならない為にもご飯はちゃんと食べた方が良いよ。

自分は食生活大事にしすぎて少し太り気味だ。
痩せたいが、なかなか痩せれない。

みんなありがとう。
勇気を出して、今日は牛肉と玉ねぎを焼くことにする。
明日は豚肉解凍して、もやし復活祭しようかな。

自分も体重はいろんな変化有り。身長170ちょい

53 学生時代 運動部 痩せの大食い 健康
57 社会人 数年 運動辞め 酒のみ
43 鬱病発症 男には珍しいと言われるレベルの拒食症
75 入院と薬の為？激太り 旅行中右膝をいためる。
55 食事療法でやっと普通くらい？
60 一時期 やや過食だった ← イマココ

服や下着に困る。知り合いに別人と思われる。
去年、咳喘息と言われたんだが、肺炎になりかけだったのな？
口角炎ってのによくなってたから、コラーゲン補完。

170で60だったらわりとフツーじゃない？
クッキングがんがれ(•∀•)

なんだか、みんな優しいレスで此処は良いスレだね。

>>302
ありがとう。
でも筋肉落ちて、脂肪が変な風についたから、見た目はメタボ。

牛肉と玉ねぎをやっつけました。
150g食べるのに30分もかかるとは…

しんどい時は何でも焼いてしまえ！でぼちぼちやります。

ココ覗かなかったら、食べれなかったかも。
本当に感謝です。

節約料理なのに、スレチごめんなさい。

>>304
牛肉とタマネギを使うなら
牛丼にしちゃうのも手ですよ＾＾

なにはともあれガンバレ〜！

>>304
食べれてよかったね(•∀•)
ゆっくり噛んで時間をかけて食べれば満腹感も得られるからそれも節約に繋がるかもね。

そんなことよりモヤシ食べるのやめようかな。
なんか不安になってきた。

今日も美味しくもやしを頂きました(°∀°)

３０７だが、別にモヤシ食べなくても困らないからｙめておくことにしよう

もやしがあれば主に炒め物系料理全般的に使えるから便利
安いし野菜だし栄養もあるし　なまぽ料理うんぬん関係なくしても
ガチ使える食材だわ

昨日の牛肉玉ねぎです。

CWさんが変わって、初めての訪問だったから、朝から緊張しまくりでした。

若い男性職員さんなのに、病状について、今まで相談したどのCWよりもちゃんと聞いてくれて、
以前みたいに、拒食になるのが一番怖いという話をしたら、次回の診療で、病院の先生と相談して、1週間でも2週間でも入院してみてもいいですよー。って。
そんな理由で入院してもいいんですか？ってびっくりして聞いたら、これからの時期、孤独死になるケースも多いから
数週間の入院で持ち直すなら、逆にいいみたい。病院も先生と決めてって。

感謝と安堵で逆にまだ 1食も口にしてない。

買い物行けないから、豚コマと玉ねぎを炒めて、頑張って食べます。

激しくスレチごめんなさい。
他のスレ、殺伐としてて。

ベーコンとごぼうのささがきのパスタを作りました。
味付けは塩コショウと醤油です。

>>311
よかったね

>>310
もやし料理したいが、なんとなく不安がある

>>313
ありがとうございます。
でも、今日は相変わらず食べれないけど、昨日はみんなのおかげで食べれた事が言えなかったから、罪悪感がハンパない。

開き直って不正受給してる人の頭の中を覗いてみたいが、覗いたところで、どうにもならない。

>>312
ガスコンロは2口？
1口だと、パスタ茹でるので、精一杯でレトルトパスタソース系使う手抜きになっちゃう。

ベーコンとごぼうって意外な組み合わせだけど、想像するにかなりの美味！

今夜はカレーパスタにでもしようかな
なんとなくご飯は食べたくないｗ

>>311
ウチのCWは話は聞いてくれるけど、返してくる言葉が無機質って言うか抑揚がないからなんかイラっとしちゃう。
前の担当は若かったけどかなり親身になってくれてよかったなぁ〜。
今の担当は思わず「チェンジ!!」って言いたくなる。せっかくイイ担当さんと会えたんだから、関係を大切にね。

>>312
激しく美味しそう。今度やってみる(°∀°)

あー体調悪いかも。
今夜はわらび餅少し食べて終わりにするかな。
あーあｗ

茶粥でも作るか。

>>318
お大事にのぅ(´･ω･`)

>>320
あんがとようｗなんとか軽く食べれた

>>317
ありがとうございます。
しかし、感情の波を刺激したからか、鬱突入。弱くてまいる。

しかも、豚コマ解凍するの忘れた（泣）バカ過ぎ
卵食べといたら死なないという持論のもと、スクランブルエッグとお湯入れるだけのワンタンスープにしました。

CWさんとよく話し合って、体調を整えていきたいです。
入院やヘルパー？について、調査中です。

>>322
まぁまぁ、躁鬱は焦らないのが肝心。
その卵持論は同感。卵って完全栄養食って言われるくらいだから、摂りすぎなければ大丈夫だと思われ。摂りすぎると吹出物が…(;´･ω･`)

>>323
ありがとう。
今日初めての食事だったから、卵2個。
基本的に2日に1〜2個。板東英二こわい。

若い頃、すい炎やってるので、これ以上は規制。過食時にポテチ1日1袋とか、偏食傾向で胆嚢もやられたし。
酒もタバコもやらないのに、内臓がおじいさん (´ω｀)

タマゴ１０個パックは、毎週火曜日に９８円セールをしている時に買う。
食パンは１斤８８円を、「レジ袋はいりません」と言って２円引きの８６円で買っている。

目玉焼きを２個作って、トーストしたパンに乗せて食べるのが安いかも・・・ね(*￣▽￣*)ﾉ"

意外とパンに挟むとちょっと？な味のお惣菜でも美味しく食べられるよ。

>>325
自分はスクランブルエッグ風に焼いてパンにのせてよく食べるなｗ

>>327
それに、ハチミツを少しだけ垂らしたら健康に
なれる気がするのは、自分だけ？

ゆで卵にマヨネーズを混ぜてトーストにのせて食う

ちょいと最近、食欲がないから今、茶粥を作ってる。
これだと食えるんだよな。美味いぜ。皆、お試しｗ
ほうじ茶で煮詰めて、米を炊くんだよ。
関西あたらりではよく食べられてるから。

食道がんに気をつけろ

おまえら野菜は沢山食えよ
ナマポ歴15年のジジイからの切なるアドバイスだ
貧乏すると炭水化物と油脂で腹を満たそうとするが、必ず体をイワすぞ
即席麺買う金あったら大根齧れ

15年Σ(°д°)!?

自分もそのくらいｗ

生保暦はまだ2年ちょい

>>332
今はなんとなく生野菜は食べたくないな。

>>335
(´･ω)人(ω･`)ﾅｶｰﾏ
>>336
俺モリモリたべてるけどなんともないよ。

>>337
そうか、生野菜大丈夫ならまた食いだそうかな。

レンジ用蒸し器あったら便利だよ
煮物も蒸し物も簡単に作れるし、光熱費も安い

>>339
こないだニトリで買った。
焼く以外が全てできるから超便利(•∀•)♪

若くて元気で代謝の高いうちはええ
しかしな、長年のナマポ暮らしだと気力体力筋力は衰え代謝が下がり
カーボと油脂ばかりを摂取しとると垂れ下がった醜い体とポンコツな内臓が出来上がるのじゃ
野菜と蛋白をモリモリ食えよ

とはいえ食パンごはんパスタなんかで一食済ませるのは手軽で安いんだよなぁ

はあ・・・体調がいまいちだからな。
軽くすませますか。今日、買ってきたハンバーグ弁当は明日にまわすとするか。
なんか胃が調子悪いっすｗ

胃の調子が悪い時にハンバーグはちとキツいよね。

>>344
まあね。軽くサラダとか酢の物ですましたよｗやれやれ

たまに酢の物が食べたくなる時がある。

卵なんて殆どが近県産だから放射能やべーよな
飼料なんて尚更何使ってるか分からんしな
安いのになると何処で作ってるのかも書いてなかったりするからな
販売業者と製造業者はイコールではない

>>347
そんなこと気にしてたら、何も食べられなくなるぞ。

味噌汁を作るか悩むｗどうするべきか

卵ご飯に天かす入れると旨いよ、やってみて。

>>350
気が向いたらね。

>>350
単なる天とじ丼じゃんか

>>350
それに小さなエビを入れれば天丼になる　
【何ちゃって天丼】って・・・グッチ裕三？だっけかラジオで喋ってた。

↑
りさ？

>>354
入院しろｗ基地外

>>350
ちくわ（かまぼこ）と天かすでちくわ（かまぼこ）天ぷら
豆腐と天かすでなんちゃって揚げだし豆腐
ゆで卵と天かすで卵フライ
などなど・・・
天かすは何にでも応用可能な食材

豚ソテーサンドイッチ

>>352
どこで｢天とじ｣になるんだ？｢とじ｣の意味わかってる？

>>352
若いのにかわいそうに
(-_-)

（　´,_ゝ`）

>>358
>>359さん
こんばんは(^。^)
初めての人からそんな事言われたら荒らすよ〜ヽ(`Д´)ﾉ簡単だから
理沙は得意だよ！あれ書いたのあたしの元彼だよww

士ね

>>361
ｱﾎはｱﾎ同士引き合うもんなんやなｗ

せやな。

荘屋菜〜〜〜♪

水きりした豆腐を焼肉のたれで炒めてごはんにのせる
胡麻とか海苔をのっけて食べる

もやしナムルはいいねぇ〜。
ナムルは心を潤してくれる♪(´ε｀)

ワカメだけの盛岡零面

お寿司が食べたい・・・

>>369
つ● うんこどぞ

>>347
高級スーパーに九州の卵売ってるよ

>>361
ばか！　　とっとと死ね！

おつとめ品のシメジ３０円炒めて食べたよ

大量にカレー作ることしか思い浮かばない。
1000円くらいの材料費で肉いっぱいの具だくさん。
2日から3日食べられる。

>>374
1人だし、そんな量いらないわ

カレーは良いぞ
野菜いっぱい食えるしな

ベーコンとごぼうのささがきを炒める。
真ん中にバターと醤油を落として、絡めるように炒める。
レモン汁をかける。レモンの皮の摩り下ろしをかけて混ぜてもいい。

晩飯は玉子丼

たまねぎとミックスべジ

>>374
カレー好きだから羨ましいわ
ここはドヤだから作れないからホント裏山ｗｗｗｗｗ

きゅうりのゴマ和えを作ってガンガンに冷やした。冷酒のつまみに合うが、三杯酢の割合が作るたんびに違うので、味がいつも違うｗ

寿司の粉をつかいなはれ〜

プロの味が再現できるぞなもし〜

>>379
電子レンジあるんなら、電子レンジ用の鍋買いなされ
なんでも作れるよ
米も炊けるし煮魚だって、その気になればケーキだつて焼ける

生活保護家庭の実態が掴めない、対策も不透明（御意見を伺いたい）
http://shizu.0000.jp/read.php/seikei/1266728653/l50

このローカルスレで生保がボロクソ言われて叩かれてるんだけど、独りじゃ太刀打ちできない…。
みんな、助けてくれっ！！！！！

今日は朝はレタスとウインナーのお好み焼き。夜はもやしと豚肉のお好み焼き。
暑くてワンパターンになってしまった。

>>381
あんがと、今度トライします^^

>>383
知るか、ボケ！　　同じのあちこち貼りやがってマルチ野郎は通報した

今夜はもやしとひき肉の炒め物♪

>>375
冷凍しとけば？

うんカレーはええぞカレーは
カレーはな、ルーだけだと一人前１５０kcal程度だ
ほんで野菜たーっぷり入れて、いつもよりご飯少なめで食えば、とても美味しいダイエット料理になるんだ

キャラメル･マキアートを冷やした
これでお茶代浮きました

お昼は食パンにブルーベリージャム
晩飯は手作りコロッケ

大学イモ作ったお

半分茹でてたサツマイモを
フライパンでほんの少しの油で揚げ焼きに。
熱々のうちに蜂蜜かけたら出来上がり〜

正式の蜜ではないけどお手軽です

冷蔵庫確認したら
きゅうりとにんじんが残っていた(^^;)
明日、浅漬にでもしようかと（　＾ω＾）・・・

ubuntuから(^^;)

始めて来た人へ、ようこそ！
戦後政界史上最大の事件です！
超簡略まとめです。

■菅総理個人の資金管理団体「が」、
「市民の会」に6250万円もの大金を献金していた。そして他の民主党議員も。

ここで、
「市民の党」＝「市民の会」＝「MPD」
(まとめて「市民の党」と呼びましょう)

市民の党は、北朝鮮と密接。思想はあのテロリスト集団、「日本赤軍」と同派の武闘派極左グループ。
千代田区平河町のあるビルを拠点に、どうやら資金洗浄や北朝鮮送金の窓口になっている。

菅の6250万円→市民の党→北朝鮮→日本に向けた核兵器
(菅の6250万も、もともと民主党から流れた政党助成金などの税金含む大金)

つまり、
「実は総理大臣が、テロリストと組むスパイだった」
という超大惨事。
オバマが実はアルカイダと組んでいたようなもの。
ほぼ確定ではあるが、これが証明できれば、外患誘致罪(刑法81条)で、
菅を合法的に死刑にできる。拉致やテポドンとの関連もある。

そして、何より驚きなのが、
「テレビがこれを報道しない」
ということ！

ニンジン1本50円だった

これをひじきの煮物
ゴマ和え
混ぜご飯の具に変化させる

自炊する気力なんてねーよ。
っていうか食欲もない。

キャベツをさっと茹でて冷やし中華のタレで食べるのが好き

日曜日は冷蔵庫のものをお片づけ

野菜炒めやカレー

食パンとブルーベリージャム

f^_^;断食

京都のホテルで、おばんざいバイキング。
そのあと、焼きたてパンにオレンジジュース、食後のコーヒー。

http://pasha.jp/v.php?sid=11143532_11143247-6beba&v=af

安売りの小麦粉を練って薄く伸ばし、　
１００円の魚肉ソーセージと玉葱の微塵切りをタコスみたいに包んでトースターで焼けば完成。　
後はケチャップを漬けて召し上がれ
名付けて『貧民タコス』！

マズそう

そお？
結構旨そうじゃん
ただ貧乏料理とはいえ、せめてサルサソースは使いたいところだね

たばこヤメて、日に1,000円使えるようになったw
貯めるぞ

日に千円？
少なくない？

え　逆に我が家は５００円だよ

高野豆腐、お魚ソーセージ、乾物類は常備

『焼き肉のタレ』を水で少し薄めた物に高野豆腐を、漬けて戻しブタの薄切り肉で包んで爪楊枝で止めて、油をひいたフライパンで焼くと結構イケるよww！
『貧乏ポーク・ステーキ』

>>408
おお！美味そう！
そういうのもっとクレ

>>392
勉強になりました＾＾

チキンピラフの簡単レシピ

炊飯はメモリのｷﾞﾘｷﾞﾘ下で硬めに炊く（固形コンソメ有れば尚おｋ）
鶏肉、たまねぎ、ミックスベジ炒める
炊き上がったごはんにバター1かけ、ケチャップお好みで混ぜる

これに玉子焼き乗っけてかぶせればオムライス

普通の料理で面白みねぇな

何故大学いもというのか知らない奴が居るみたいだな
暇なときに俺が教えてやる

絹ごし豆腐１丁をグズグズに潰してアイスクリームを入れて混ぜ合わせる　
程よく混ざったらゼラチンを入れて更に混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす！　
今の季節にピッタリな、
『貧乏・豆腐スイーツ』の完成！！

あ？貧乏なめてんのか？

豆腐1丁あったら、1/2を更に4等分して揚げ出し豆腐へ。
1/4丁をみそ汁に、1/4丁を冷や奴にすると2〜3日保つだろ！

アイスクリームだと？なに贅沢いってんだ！
チューブのジュースを凍らせたのがアイスだ！もしくは氷削れ！

つか、8万チョイありゃ節約せずとも楽勝で生活できるだろ。
特にドヤだと光熱費ねーんだから。
まぁアパートのやつはギリギリだろうけど。

管理費の3700円が痛いです

酒の欠かせない俺は、給料入ったらとりあえず1万は酒に使う
ストロングゼロを２ケースと贅沢したい時ようにウイスキー1本
食費は頑張ればカナリ削れる

あ、生ほスレか。誤爆だ悪い

酒とタバコはマジで辞めた方がいいな
特にタバコね
酒はまだ飲むことによって快楽が得られるけど、タバコは良いことなーんにも無い
パチンコに金使うほうがまだマシ

焼きビーフンって旨いわなー

もやしと挽肉ちょっこでしあわせになれる

たまに食うのはいいかもな

今日も明日もダイエーの半額オカズ

>>421
食ったことないよ。
最近、夏バテであまり食わなくなったら少し痩せたｗ
あまりにも食わないのはヤバいと思って昨日は、ウィンナーと野菜炒め食ったよｗ
それでも体重は戻ってなかった。少し痩せたいから、頑張るけど自然に痩せてくんだよな。

なめ茸と大根おろしを混ぜる

ピーマンの細切りと豚コマを醤油と油で炒める。

モヤシの袋に爪楊枝などで穴を開けを電子レンジで三分
上記をマヨネーズで和える

>>421
それ、うまそーだー。
今度やってみるっ！

今更ながら、炊飯器ホットケーキにハマり中。
洗い物少ないし、スイッチオンで放置だし。

暑くて食欲無いし、動くのも辛くて、ほとんど食べなかったら、
１ヶ月もしないうちに、体重が６kgも減ってた。

後２週間で更に減ったら、入院ですねと医者に言われたから困ってる。

簡単で体重キープ出来る食べ物無いかなあ。
安くないと無理だけど・・・

パスタに醤油マヨネーズ和えて食いまくれば？

一枚５０円（半額）のロース肉にパン耳パン粉まぶして
トンカツ

これをカツ丼して楽しむ

乾燥春雨買ったら良いよ
手軽だし安いし旨いし腹膨れるしカロリー低い
スープに浸してラーメンっぽく食べるのも良し、具材と炒めてもよし、

>>426
裏山ｗ自分は痩せたいｗ

木綿豆腐ろしを限界まで絞って水分出し

チーズ感覚で食べるよろし

これでお肉の替わり。　ヘルシ〜

おい！大変だ！！

小麦粉だけでお好み焼きを作ったらまずくて食えんｗ

おまいらの知恵で助けてくれ！

しかもまずいまずい思いながらすでに３枚焼いて完食・・・

具なしお好みは、おからを入れるといいよ。
サックリ軽い感じになる

おからかぁ
韮だけ入れた（笑）

３個４８円で買って来た、ニンニクを擦り降ろし、
半額１個５０円で買って来たアボカドを入れて潰す様に混ぜ合わせ　お水少々、醤油で味漬けして出来上がり。食欲の無い時にコレを御飯の上にブッかけて飯をカッ込む。

あらかじめテンカスも作って置いたらどーかな？
マヨネーズとソースでなんとかごまかせる。

テンカスがチンカスに一瞬見えたｗｗｗ

2枚目からは韮入れて薄く焼いてチヂミ風にキムチ挟んで食べたｗ

飯食うな！

お好み焼きは具も重要だけど、小麦粉を使うならほんだしとかの粉末だしを混ぜるといい
多分具を入れるより重要

>>440
だよね！まぜてる途中でうちに本だしが無い事に気付いて
食べたらヤッパリ…って感じだったよｗ

ホットサンドメーカー壊れてしもーた。。。。。。。（涙
板チョコはさんでトロトロになったやつが一番好きだったのに…

ソーメン茹でるついでに紅茶とコーヒーも淹れた
ソーメンは３０数円とガス代

ポン酢で食べた

黒毛和牛を半年振りに買って来て焼いて食った。
はぁ〜幸せぇ〜

>>444
それセシウムが通常の25倍入ってるよ

>>445
いつ死んでもいいと思ってるから、そんな事は一切気にしないのだ。

いつ死んでもいいというやつほど生き意地が醜い。俺かっこいい程度。

（　´,_ゝ`）プッ

何ならセシウムワインと放射能で育った新鮮な野菜をお届けしましょう♪

カボチャを潰してコロッケ

>>447
絶対に死にたくないっ！って思ってるヤツの方がマイノリティーじゃないの？

目に見える形で、死が目前に迫ってきたら
大多数が死にたくないと思うよ
身近に死の影がないからマイノリティとか言えるのさ
現実味がない。ともいう

マイノリティは少ない勢力だから自分に酔いしれる。

今日は木曜モッくんの日だったか

>>1はおまんこ乞食だから死ね

>>452
そんなことも無いだろう
中年以上の年齢なら覚悟は普通できてると思うよ

>>456
まだ30前半だけど、既に死を目前にしたら覚悟はできてる。

狭心症の発作から心筋梗塞の発作に移った時に死が見えたよ
でもすぐ、モルヒネ打ってもらって天国に行ったよ

生きるだ死ぬだの覚悟を論議したいなら
どっか余所へいけ。

今日は大量に作ったポテトサラダと
魚肉ソーセージとキャベツを使ったコンソメースープ。

ソーメンばかり食べていたら力がでないorz

心筋梗塞ってのは凄まじい苦しみらしいね・・・　
あまりの痛みに意識を失う位だとか。　
・・オイラも食生活には、注意しないとアカンな　
貧乏生活だけど。

腹６分目にしとけ
病気知らずとはこの事

パンと昨日作ったコロッケ

カボチャとコーンとおから混ぜ混ぜ

>>459
俺も麺類が多いよ。
今夜はジャガイモ入り味噌汁でも作るかな

そばがこの時期喰いたい。
大根おろしたっぷりでさ・・・

肉食いたいど高いしどう料理していいか分からん。
これ以上ないってくらいわかりやすい肉料理教えて

焼いて塩コショウする

それって美味いのか？

クソまずい

>>465
牛脂炒めて、エバラだ♪

家のアパートの庭に野生？のみょうががなってる。
やっこに刻んで味噌汁に入れて食べれば晩飯になる、

ね！野生だから獲っても罪にはならないよね？

>>470
なんないけど本当にみょうが？

うちの近所に業務用スーパーがあって
大体冷凍食品で過ごしてる

今日電気止まったけど、それでも作れる料理ある？ちなみにガスなし

この時期はつけ麺でしょ！業務スーパーで1袋25円のゆで中華麺。つけ麺のつゆは水300ミリ醤油130ミリ本だしこさじ3砂糖おおさじ3生姜汁こさじ2を煮詰め火を止めてを酢を50ミリ。食べる時、ごま油少し。

>>473
おまえの好みなんかどうでもいいんだよ
基地害 死ねや

札幌の名物料理、ラーメンサラダが安くて美味しくてヘルシー

麺を茹でて冷水で〆め、適当な野菜を乗せてゴマドレッシングをぶっかけて出来上がり

474>>好みなんか書いてねえよ、この馬鹿が！節約料理って事で、つけ麺のつゆも作った方が安上がりだから書いただけだよ！お前の頭は文章を理解する事が出来ないようですね！腐った脳みそを天日干しすれば〜！

独り言
死ねばいいのに。

おなかすいた

お肉の簡単味付け

キムチの素に漬け込む。
めんつゆに漬け込む。

汁物に漬け込んで冷凍すると、細胞が壊れて柔らかい肉になります。
固いお肉の食べ方。
・

めんつゆなんかにつけて変わった味にならんの？
無知でｽﾏｿ

近所に業務用スーパーが、無いンだよね・・
肉のハナマサは数年前に、滅びちゃって。

キュウリと玉子焼きだけの冷やし中華

近所のスーパー「どこが不景気」ってくらい混んでる、混んでる

さすがに素麺は飽きてきた。

3月に買ったそうめんがまだ残ってる

土日はチャーハンが多いなあ。

たまごチャーハンにしよう〜

玉ねぎとニンジンだらけのカレー

野菜キノコ鶏肉の鍋で〆にうどんかご飯、てのが定番になってきた

お昼は回転寿司に行こう
どうせ4皿しか入らないし。

お肉は小分けにして冷凍

うんこも小分けして冷凍

キチガイとチョンは書き込めないようになればいいのにな

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1311471635/771

スイカだけ食べた

＞＞492
お呼びでっか？＾＾

国産牛は放射能まみれで食べられないよ

>>496
ナマポだからいいじゃん

明日の朝は１８円で買ったもやし。
茹でてサラダに。

>>496
格安で売ってくれないかなぁ

蝉旨いかな？

ピーナッツみたいな味って聞くよね…
虫を食べるための本みたいなのあった気がするから本気ならそれ探すといいよ

これから昨日買った一袋\98のじゃがいもを二袋使ってポテトサラダ(中華風)を作ってみる。あとでモヤシも買いに行ってナムルも作っておこうかな？

初めて業務スーパー行ってきた。安いね〜
他に用事があったから見るだけだったけど、次行ったら何を買おうか。楽しみだ

納豆の変わった食べ方求む。
安いからよく買うけどいい加減飽きた

>>504
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%B4%8D%E8%B1%86

俺は毎日食ってるけど全然飽きないな

エラーで飛べないお…

http://cookpad.com → レシピ → 納豆

冷たい蕎麦に納豆と大根おろしを乗せて、緬つゆをかけて食べる。

普通におろしがいいわ

ナスと挽き肉のカレー

カツアゲ丼

もやし飽きた
冷やしトマトいっぱい食いたい

帰省前の食材のやりくりって難しいね。
ピーマンともやししかないんだけどどうしよう？

ピーマンともやし炒め

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カレー作ってみた

>>517
何カレー？

>>518
普通のポークカレーだよ
野菜ゴロゴロのヤツ

今夜はチキンのないチキンライスを作る

それケチャップライス

>>520
超ーオサレ(･∀･)

もやし、キャベツ炒め、卵入れて１品完成。後は安い豆腐で２品目。これで十分だろ。

夕 カレーライス
俺の作るカレーはなぜこんなに美味いんだろう
食い過ぎて苦しい

１尾100円のアジの開きに
大根おろしと味噌汁さえあれば
豪華な食卓だな

味噌汁の具が問題だ

>>526
味噌汁の具は大根と万能ねぎでも入れとけばいいだろう

節約するには万引きが一番だお
連ちゃんで国産鰻を食べたお
今日は刺身とキンキンに冷えたビール

万引きといえば近所の○友で年寄りがたまに万引きしてるんだが
店員も見てみないふりしてる
おれも万引きしようかと思うことあるぞ

やめとけ。

>>530
まあマジで万引きなんかできないよ
捕まった時の情けなさはハンパないと思う
保護もヤバイしな

今日は酢豚を作ってみた
とてつもなく不味かった
もう二度と作らないｗｗ

生活保護で万引きだと実名で全国版の新聞に乗りそう

万引きで載るのは公務員、芸能人くらい

万引き(°A°)ｲｸﾅｲ!!

あのさあテレビでやっているような
万引き捕まえた時の保安員の高圧的な態度は
人権問題に抵触するんじゃないか
言いたいこと言って警察に渡すんなら
何も言わずに事務的に警察送りでいいだろう

余所でやれウゼー

もやしの味噌汁

最近はポテサラ(中華風)ともやしナムルが定番かな。どっちもおかずにもなるし、酒のツマミにもなるから程良く消化できてムダに余らせてしまう事はないし。どちらも低コストで納まるからお財布にも優しい。因みに価格はもやしが200ｇ一袋18円でジャガイモは一袋98円。

万引きやって捕まって起訴猶予になった俺が来ましたよ。
最初はCWから呼び出し食らって起訴されたら取り消しと言われ、
検察から呼び出しがあるまでの二月間は毎日地獄のムシロに座っている気分で、生きた心地がしなかった。
常習だと必ず捕まるからやめれ。
俺はそれ以後は足を洗って、今では優秀な（CWが言うんだぞ）働くナマポの一員だ。
二度と万引きはやらん、もしやったら今までのも加算されると検事に脅されたしなｗ

ああ飯の話しだったなｗ 豚挽き肉と玉ねぎのみじん切りを多めに炒めて小分けして冷凍。
それを使うたびに解凍して、フライパンで溶かし玉子にくるんで自家製オムレツ、三回は出来る。
あとは三杯酢とゴマで和えた胡瓜もみ。
暑いときには酒の肴にも合う。

また万引きするんだろうなこういう人
癖になるっていうしな
病気みたいなもんだろう

>>542
生活のために仕方なくやっていたので、生活が安定した今では全く万引きなどには興味がありませんし、もちろん病気などではありません。
貯金も遊んでるわりには働いているので、50万近くあります。
三面写真も指紋も登録されているので、もう犯罪に手を染めるわけにはいきませんｗ

スレ違いだっつってんだろ？うるせーカス共だな。


今日の昼食は焼きそばに、半熟の目玉焼きを乗せたのと
豆腐と長ネギを使ったみそ汁。

夜はモヤシとツナを醤油で炒めて、丼物にする予定。

>>543
そっか
もう二度とあっちの世界に戻らないでね

いいなあ、俺も万引きしてみようかな

万引きって、悠長に買い物客装ってるから捕まるんでしょ
さっさと欲しい物取ってダッシュで逃げたらいいんじゃね

↑どこに行ってもこういう馬鹿ばっかりだよなｗ

万引きスレあったよな

生活保護受けてて、金を貰ってるにもかかわらず、万引きだとかするって、
人間じゃねーよ！
ど〜せ、ギャンブルで負けたから金が無いんだろ！
てめーで勝手に負けて、金無くなれば、万引きだとか。
カス中のカスだな！
務所でくらせや！めんどくせーから！

それは正論

生活保護で貯金50万って大丈夫？
バレないようにね
働いてる優秀な生活保護者って馬鹿にされてるよ

誰に馬鹿にされてるの？
職場？

デイケアの先生

つ555

>>552
働いて２年もすりゃあ、黙ってたって50は貯まるよｗ

実家でキュウリもらいました。
ピクルス作ります。

よかったら来てね

【自生】食べられる野草・山菜【タダ】5株目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1287547978/

明日はたまねぎとニンジンを炒める日

カレーやシチュー、焼きそば親子丼に使いまわします。
料理が苦痛にはならなくなりました。

そろそろニンニクをたくさん買って醤油漬けを作らなくては

浜寿司っていう回転寿司で食ってきたけど、思ってたより美味くてﾜﾛﾀ
腹いっぱい喰って1000円以下だし、安さも魅力だな

にんにくと言えば、オリーブオイルに漬けて置くといいよね。
風邪予防にもなるし。

深夜になるとウジャウジャ沸いてくる〜wwww

tes

税金で食う回転寿司ウマー

>>540
それって健康なのにバイト程度の仕事で楽してナマポもらい続けてるだけじゃん
CWが優秀だねとか言うはずない
作り話乙

てか前科者って出所後みんな生保受けてるじゃん仕事ないから。
出所した途端、餓死とかホームレスなんて聞いたことない、かえってナマポもらやすくなる

世間じゃメンヘラ詐病ナマポも前科もちナマポも同じナマポだし
税金泥棒に違いはないよ

食材の半分を夢でまかなってます。
意外と簡単なのが高級食材の店とかデパチカです。
お高い高級食材が夢見放題なので豪華な食卓になってます。
品のいい奥さんみたいなメイクと髪型で行くのがポイントかな。
男性やデブスは客層にとけ込めないから無理だと思う。
エコバッグもブランドロゴ入ってるやつ使ってます。

今日の収穫は
デパで

オーガニックパスタ
和牛すきやき用
輸入チーズ数種類詰め合わせ
ドライトマト
トリュフ
パテ数種類
車えび
ムール貝
ワッフル
天然酵母パン
フルーツ数種類

あとちょっと早いけど秋物のカーデとストールも持ってきたｗ

ぜーんぶ夢のお話でーすｗ

○友とかではあんまり夢見ないなぁ
だってほしいものあんまりないし品質もよくないし
おコメとかトイレットペーパーするぐらいかな

１９７０年　政府：「有機水銀はただちに健康に問題はない」
　　　↓
２００４年「メンゴメンゴ、やっぱ死ぬわ」

１９８０年　政府：「アスベストはただちに健康に問題はない」
　　　↓
２００５年「メンゴメンゴ、やっぱ死ぬわ」

１９８５年　政府：「薬害エイズはただちに健康に問題はない」
　　　↓
２００２年「メンゴメンゴ、やっぱ死ぬわ」

２０１１年　政府：「放射能はただちに健康に問題はない」←ｲﾏｺｺ！
　　　↓
２０XX年「メンゴメンゴ、やっぱ死ぬわ」　

２０１１年　政府：「セシウム牛肉はただちに健康に問題はない」←ｲﾏｺｺ！
　　　↓
２０XX年「メンゴメンゴ、やっぱ死ぬわ」　

５ｋｇのお米を買って来た。

山菜ミックス（100円）入れて炊き込みご飯
焼き茄子
おからさん

10�`のコメを新聞拡張員より奪取した

道草を食った

>>574
その辺りで昨日、酔っ払いがゲロ吐いてた

塩おむすびは案外とうまいお

おにぎりは具は塩昆布まわりは黒ゴマにするとコスパいいよ
梅干し・海苔は高い

俺は汗で味付けｳﾏｰ

>>578
キモイ

乾燥スライスにんにくを醤油漬けしてみた。
意外と料理に使える。

一食２〜３人前のクーリームパスタのレトルト
半分食べて、明日もう半分。
あとは旬の果物（梨）

バーベキューとかだと汗で塩味が効いてるよな（）

トマトに砂糖かけて果物として食べたり
サラダや料理用として。

支給日昨日
すでに貧しい

：本当にあった怖い名無し：2011/09/02(金) 12:26:30.00 ID:HlMhjMIn0
721 ：名無しさん＠１２周年：2011/09/01(木) 20:37:30.93 ID:B9JvBGtVO
民主党
在日に無年金救済を約束してるってよ。
集会にきた民主党議員から直接聴いた。
救済の名の下に一銭も払ってない在日朝鮮人に年金支給。
日本の現役労働者の負担率は14%まで上げるってよ。

ゾッとする話だが事実だ
拡散頼む

親子丼にこんにゃく入れた。
噛み応えある。

使用済みかね

>>587
もちろん
オナ済みだ

魚釣ってくる

台風怖い

豆腐買っておいて良かった

>>585 そうなったら何人死ぬ事になるんだろうな？楽しみだな

麦茶の出がらしを食ってる

チリソースとやらを貰った。
お昼に豚から揚げのタマネギ和えをしてみます。

みそトースト美味かった。トーストに味噌とゴマだけ
普通にオヌヌメ

夕食は彼氏の奢り

吉牛。。°･(ノД`)･°･

吉牛でも食えたらマシ

吉牛が嬉しすぎて泣いてるんじゃね？ｗ

吉牛大盛り、漬物、玉子、みそ汁
だと、幾らになるの？

>>598
そんな贅沢したことないから分からん

ポテトだけのポテトサラダ。。。（’・ω・）

白菜　１/４の使い道

葉っぱ２枚分・・・浅漬け
本体・・・全部茹でておひたし、シチュー

大蒜２玉７８円だった。
３袋買って浅漬けの素注いで常備して置くきます。
冬のインフルエンザ予防ね。

>>602
それが無駄遣いにしか見えないんだが、、、、

３週間ぶりの買い物
木綿豆腐が恋しかったよ…

>>601
白菜の本体とは何だ？

久々にカレー・ナン買った。
１５０円の昼飯。

見切り品がたくさんあったｎ

明日はカボチャ蒸かしてコロッケにしたり
サラダにしよう。

>>605
外側から３枚目以降の葉っぱからが本体だと予測してみた！

24時間スーパーに午前４時頃行くと安いな！

>>609
なんで予測なんだよｗ

山にのびると赤マムシを捕りに行って酒のツマミにしている。
のびるは塩漬けに、赤マムシは醤油ダレを刷毛で塗りながら網焼き。

ニンジン２本で２０円だった。

今、甘辛く金平にしてる。

たらこ半額で１５０円だった♪
お昼はたらこパスタ。

俺は辛子明太子ばっかりでタラコは全然食べてないや

小揚げ５枚で５０円

お稲荷さん作ります。
敗れた袋はほそぎりにして、混ぜご飯にいれよう

糸こんにゃく単体の使い道ない？

>>617
ごま油ほんの少しで炒めてつゆの素と七味で味付け

白菜とサバの水煮缶を炊いた。
ウマー

豚バラともやしを茹でた奴をご飯にかける。ポン酢と葱かける。うまいぞ。
茹で汁はみそ汁にすると良い

>>620
まあ、それって普通に野菜炒めっぽいけどね。

とりあえず納豆ゴハンと牛乳だけ摂取すれば生きて行けると思った

押し麦入れたごはんは健康的。

貧乏人は麦を食え

麦３ ： ご飯７ ぐらいがいい！

務所じゃねーんだからよ！
何で務所が麦飯か、おめーら考えた事ねーだろ！
話はそれからだ！

はぁ？

麦ごはんって普通に美味しいよ。
うちは６対４かなあ。

それと野菜を毎食食べるようにしてる。

刑務所の食事って、最近は非常によい物になっとるぞ
http://pds.exblog.jp/pds/1/200705/20/11/e0015011_23363425.jpg

↑うまそーだー

土って美味いな

豆乳と100％フルーツジュースを
１：３くらいの割合で混ぜる

ボールかタッパーに入れて冷凍庫へ

たまに混ぜていい感じになったら
心の中で、シャーベットではなくソルベとよんで味わうｗ

ジュースを粒あんに代えれば
あずきバーっぽくなります

キャベツで増量した焼きそば最強

お前らに分かってたまるか！！
毎日毎日、眠れなくて大量の薬をグレープフルーツジュースで飲んでる苦しみが！！

>>634
メンヘル板で相手にされなくなった奴だろ

いい加減、 飽きたよ
ウザいから、消えろよ

>>634
分かりたくねぇよ
分かったときはお前と同じってことだろ

フジテレビ、日本人を馬鹿にするサブリミナルを放送、に対するデモが、

9月１６、１７にスポンサーの花王本社、フジテレビ本社で行われた

女性や子供連れの参加者が多く目だち、平日にはサラリーマンの途中参加者も多くきれいにデモが行われた


　


http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316315564/

近所でパンの耳を10円で売ってるが「ペット用」って書いてあって買うのは気が引ける

つ　金魚

あらパンの耳売ってるだけでも
凄いじゃないの

たまねぎとニンジンだけのシチューにクルトンで食べればどうかな？

玉葱だけのカレーならよくつくるが・・

キャベツってかさ増しのイメージあるけど最近すげえ高いよな

自家製ブルーベリージャムは美味しい
砂糖はあるかなしか程度に削れるし

但し早く食べてしまうことが条件

>>643
うちんとこは半分なら安いよ。

大根、とゆで卵、コンニャクの味噌煮込みおでんしました
決め手は生姜たっぷり

>>646
くそぉ、こんな時間に…

豆腐を半分だけ食べる

２４円

１００円で買った竹の子の水煮

先の部分は竹の子ご飯
堅い部分は酢豚と親子丼に使います。

１週間３千円くらいにしたい。

豚汁うめぇ

もやしとか白菜とか色々と豚こまだけでこんなうまいとやべぇ

今のひじきって小さなタコやたつのおと

>>652
後半部分が意味不

わざとだろ。
「おい、どうした」って言ってもらいたいんだよw

>>654
なるほど

具無しみそ汁

「おい、どうした」って言ってみただけ

半額のマグロを漬けにした。
もやしはさっと湯がいてナムル。

マグロなんて半額でも手が出ない

生の魚なんていらんな。
放射能いっぱーい入ってるし

キャベツだけのお好み焼き

俺デブ

身長も低い

体重重い

痩せたい

>>666なら一生生活保護安泰

今更と思われるけど、もやし・なめたけは安い

なんでも混ぜご飯

余ったきんぴら、甘く煮付けた揚げ

晩ごはんは酢豚の予定

豚肉派勿論いてるけど
同じくらいの大きさに切ったこんにゃくも入れる。
ダミー肉ね。

22：00・・・オレンジジュース

死刑判決された囚人さえ、実際には死刑の執行はほとんどされていない。
「ナマポ２００万人を死刑にしろ！」と叫ぶ人。
日本でニューヨークみたいな、長期＆大規模のデモが発生するのも見てみたい(*￣ー￣)y-~~~~~~

妬むなコジキ！

明日の朝ごはんは半額のカレーパン

ぶどうをもらいすぎたので、ぶどうジュースを作ります。

>>673
ワインにしなよ

巨峰とかピオーネとかだったら、凍らせてシャーベットにするとｳﾏｰ
ワインは食用品種じゃ甘すぎるのでお勧めしない

ご飯にすしのことワサビふりかけ混ぜたら美味かった

単純だけど・・・

おなか一杯にしてから買い物行くと、あまり物欲わかないｗ

>>677
でも、後になって後悔するんだよ。
ああ、あまり食材買ってないやってねｗ

昨日久しぶりにもやしナムル作って作り置きしてみた。
コレとご飯があれば暫くは大丈夫そうだ。

ナムルにカニカマ入れる？

>>680
カニカマ食えない。

じゃがいもふかして適当にでんぷん入れる。
目安は耳たぶていど。
うっすらフライパンに油敷いて蓋して蒸らし焼き。
砂糖醤油や焦がし醤油でうまーい。

最近外食が多くてヤバ！
自炊しよう、ヤサイ中心の食生活が大事だ！

食パンで生パン粉作って
半額で買い求めたタラでフライ。

ナルトでも食っとけ！ナマポどもは！
意味わかるか？なぜナルトか！
分かったら答え書いとけバカどもが！

妬むなコジキ君 ナマボの勝ち組は鳴門みたいなショボいもん喰わないよ！お前のドタマは左巻き丸出しやのう！

寄せ鍋にして野菜をたっぷり取ればいいんじゃないか

キャベツ１玉１２８円だった

まずロールキャベツ
シーチキン入れた蒸し煮
サラダかなあ

チャーハンにキャベツ入れるとめちゃくちゃ旨いということがわかたt

チャーハンにはレタスでガチ

かぼちゃのコロッケ

ご飯にすしのこ混ぜてカニカマや玉子焼きの手巻き寿司〜
安くてうまい！

明日給料日だから今晩は大奮発
すき家でネギ玉牛丼メガ盛り とろろ キムチ 豚汁のフルコース

すき屋で散々食って強盗が来たら金払わず逃げるの最強

支給日まであと4日
残り1500円
タバコ吸ってるからきつい・・・
卵とネギのみのチャーハンでしのごう

シチューをご飯に混ぜて食べる

もやしを茹でて、すりゴマ、醤油で和えて食す

シチューはパンでええやろ
芋多く入れればいいし米節約にもなる

これからの時期、シチューやカレーは救いメニュー。
ご飯、パン、パスタなんでもいける。常温でも３日は持つし冷凍もできる。

ジャガイモを皮ついたまま櫛切りにして５分ほど茹でたも油でのを
さっと油を敷いたフライパンで狐色になるまで焦がす。
それを多めに作り，使い回す。

明日はラーメンサラダ

１玉のうちちょこっとだけとりわけといた。
マヨ、塩コショウ、ミックスべジ等

さといもの煮っ転がしが食べたくなってふらついてたら
レトルト（調理前）が９９円だったおー
これでウマウマな煮っ転がしが食べられる〜

ほーほー

タコを炭酸で煮ると柔らかくなるそーな

重曹入れればいいだけちゃうん

野菜、食いきれないｗ

だから白菜１/４でも余すので
買ったら一気に炒める。

>>705漬け物にしたら、すぐなくなる

みんな食費一ヶ月いくら？

１万５千円

時々実家から野菜が届く

>>707
3万強

>>708
申告しる

>>707
2万ほど

半額〜値引きに当れば天国

乾物は神の福音
常備天使のお使い

みんな食費高いね
外食費も入れてるから？

多摩川で野草取ってきて野菜炒め

多摩川って「クコの実」あるんだってさあ。いいなあ〜

貰った大根をふろふき用とピクルスに加工中

★月２７万円の生活保護女性・多比良佐知子さんが母子加算廃止に不満の訴え

「残念、悔しい…」
「これだけじゃ足りない」
「人間らしく生きたい」
「この金額では生活は難しい」
「おかずはいつも１品」
http://livedoor.2.blogimg.jp/blv42/imgs/2/9/29c1b851.jpg
　　　↑
★この体型で「おかず１品」はないだろｗｗ

実家の援助あるのに生保生活って特別な訳があるとか
うちは、ダメだってケられたんだけど地域によるとか

>>717
援助と言っても食材をくれたりとかもあるだろな。
そんなに僻むなよ。親いないなら居ないでいいじゃん

朝鮮に五兆やるなら保護費あげたれや！よっ屑民主党 わかっとるんけ？オドリャ

>>719
生保の半数は朝鮮人だけどな

>>720
つまりナマポの二人に一人は、大阪人ってことか・・・ヾ(￣o￣

キムチ鍋

>>17例えば毎月２万援助してもらってると報告したら、保護費２万円減額されるだけの話

実家の家庭菜園からだと
産直野菜くらいの金額換算でいいか？

在日チョン鍋

>>723
そのアンカーおかしくね？

毎日毎日大根で飽きちゃったお

もやしも食え

ニンジン買ってこなくちゃー
かき揚げにはやっぱ赤いもの入らないとね

ニンジンは使い勝手があっていいよな
煮物でも和洋どっちにも使えるし、甘味を足したいけど砂糖を入れたくない時
にはすりおろして加えればほどよく甘い
ミートソースを作る時によく入れるよ

イカニンジンｵﾇﾇﾒ

>>730
ニンジン貰ったけど、自分はどう使えばいいかわからない。
どうするべきか・・・

クックパット　にんじん
http://cookpad.com/category/521

ニンジンは生か揚げたのが好きだな

ニンジン金平にしちゃいなさいよー

遣いまわせばおからの具にもなるし。混ぜご飯にもあうよ。
自分は親子丼にも牛丼にもいれるけどね。

ニンジンきんぴらいいねー
ゴマ油で炒めて砂糖と醤油からめて出来上がり、超簡単
酒やみりんまであれば完璧、濃い味が良ければ味噌投入、お好みで炒りゴマや
七味をかけてもいい
おからの他にもゴボウやジャガイモと一緒に炒めてボリュームup可能、ごはん
がすすむｗ
サラダなら生でもいいけど、大根やモヤシ等と一緒に茹でて水気を切り、マヨ
ネーズと酢醤油をかければシャキシャキして美味いよ
ツナにも合う

人参きんぴらみたいに切ってほぐした明太子とバターで炒めるとめちゃくちゃ美味いよ

ニンジンか・・・ゴミ箱行きになりそう。
あまり、料理したくない。嫌いじゃないんだけどね。

キャベツかきゅうりと一緒に細切りにして漬物にすればいいのに

ピューラーで薄くスライスすれば？

そのまま☆☆茹でちゃいな☆YOU♪
マヨネーズ☆つける気力はあるだろ☆

大根の味噌炊きしてる
ちょっと甘め

もやしの酢味噌和え


ダイエット効果あるて。

そりゃあ、低カロリーだし

ニンジン千切り ツナカン 小麦粉 卵
チヂミや ポン酢で食え

ツナとキャベツを塩こしょうした炒めて醤油で味付けするとおいしい一品になります。

あら美味しそう

>>746
今度やってみよー

ローソンゴミ

とろろ昆布を袋から取り出して放置。
乾燥させて粉状になったものをごはんに乗せて食べる。
なんか妙に食べたくなるんだ。

しらすの骨取ってね！ママｗ

糞ゲリ

ラーメンサラダ

適当に野菜を刻み和える。
カニカマ、ちくわ、ハム類があったら嬉しい。
マヨ、酢、ごま油で和える。

冷やし中華？

ミックスビーンズの缶詰買ってきた＞138円

ミックスビーンズって何の料理に使うの？？

普通に大豆の水煮でいいやん(´･ω･｀)

黒豆を塩茹でして保存

名誉毀損罪(刑法230条)

公然と事実を摘示し､人の名誉を毀損した者は､
その事実の有無にかかわらず､
3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する｡


刑法･第231条 (侮辱/ぶじょく )

その内容が事実か否かに関係なく、
公然と人を侮辱したものは拘留刑か罰金刑とする。

名誉毀損罪(刑法230条)

公然と事実を摘示し､人の名誉を毀損した者は､
その事実の有無にかかわらず､
3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する｡


刑法･第231条 (侮辱/ぶじょく )

その内容が事実か否かに関係なく、
公然と人を侮辱したものは拘留刑か罰金刑とする。

名誉毀損罪(刑法230条)

公然と事実を摘示し､人の名誉を毀損した者は､
その事実の有無にかかわらず､
3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する｡


刑法･第231条 (侮辱/ぶじょく )

その内容が事実か否かに関係なく、
公然と人を侮辱したものは拘留刑か罰金刑とする。

多忙につきしばらくの間、観覧のおよび書き込みをお休みさせていただきます。

>>762
誰やねん

>>763
俺だよ、俺。

カボチャ丸ごとある

サラダ、天ぷら、煮物、団子

>>765を見て　南瓜買って来てたの思い出した
またカビさせるとこだったよ　ありがとねー

>>756
トマトの水煮缶＋適当な根菜＋コンソメとあわせればミネストローネに。
余ったハムやベーコンがあればなお良し。
パンやパスタとの相性抜群。

本日5%オフの日（わおーんグループ）

野菜とか魚とか乾物とか買ってくるよ。

よく売国岡田のイオンなんか使えるな

高野豆腐の煮付けを作るよ

もやし酢味噌和え　28円＋調味料
サンドイッチ200円
ゼリー半分食べたから59円
今日のランチ

朝飯はラーメンサラダ

具はレタス、玉子？・・・（カニカマ買い忘れた）
？１玉で2−3回分

玉ねぎのサラダ

じゃがいもふかす

みかん

ワカメ

>>777なら一生生活保護安泰

>>777
確立変動おめでとうございます。

白菜をゴマ油のみで炒めて白菜丼
冬のﾃｲﾊﾞﾝﾒﾇｰ

復活！

春になったら庭に生えてる雑草で酵素作るよ

酵素？
どんなの？

有名になったのは　酵素ダイエット

春には春のもので、作る。。。。
その土地の食べ物で。

>>783ダイエットするほど食えてるの？

代謝が悪い難病なんだわ。
保護は一時的。元の仕事に復帰したくて・・・

>>785
自分も一時的なものが3年になった。
オマケに8時間労働もできない

いちばんの節約は万引き
富裕層のジジババもやってる（金持ちほどケチ）

>>787
バカじゃないの？

ﾜﾛｽ

重曹ってなんにでも利用できるんだな
今日は重曹に関して学ぼう
時間はたっぷりあるんだから。。。。。

>>790
(´･ω)人(ω･`)ﾅｶｰﾏ
俺も昨日掃除してて重曹の事思い出してぐぐってみたら活用法の幅広さにビツクリした。

クエン酸も便利だよ

みかんの皮使ってみ

俺は皮オナニー派

ピンチの時は、やっぱりモヤシかなー
あと、はんぺん買ってきてチーズのせて焼いたり
切り目いれて袋状にして、中にツナのマヨネーズあえ入れて焼いたり、フライにしてもいいし

>>795そんなの節約じゃないや

玉ねぎは神様
半分だけ火が通る程度に炒め置き。ハンバーグにも親子丼にも利用。
昨日はテレビで刻みピクルスっぽく常備菜で保存した。

鶏ムネ最高

鶏ムネお勧め

>>800なら一生生活保護安泰

　↑あほ

片栗粉買ってこよ〜

片栗粉Ｘか〜

>>797
生玉ねぎがアレルギーで触れない(T_T)

加熱すれば平気ってこと？
そんなアレルギーあるのか〜

>>805
煮たものは食べれます。
生で玉ねぎを触ると、鼻水が大量に出て鼻が荒れて
鼻血が出てしまいます。なので触らない触れないようにしてます。

精神病と食物アレルギーは甘え

砂糖は甘え

砂糖は甘くて美味い

酵素作る時には白砂糖

悪魔の砂糖が、天使に変わる

酢を愛用してる
煮物に入れるとコクがでるなあ

甘酢使える

やっぱり安くて簡単なのは玉子丼だな

なにいってんだ
醤油炒めご飯だろ

それ料理じゃないだろw

>>814
その上にマヨかけると上等飯になるよー
ってやったことないけどなｗ

まて
あわてるな
それはおかずだ

パスタをにんにく、赤唐辛子、ベーコン、ほうれん草で炒める。味付けはクレージーソルトと醤油。

ペペロンチーノか

ナマポリタン

17：00・・・トースト４枚。牛肉コロッケ２個。
　　　　　　雪印コーヒー牛乳

さて、ごはんにするかな。

メインはカボチャのサラダ（魚肉ソーセージ）
ベビーチーズ１個

野菜食べたい。寄せ鍋食べたい。

夕餉は白菜ととりつくね団子
つくねにはおから３割混ぜます。

カレー作って３日食べるのがいい

カレーは5日持つだろ

キムチを茹でモヤシで増量

朝は果物

ホットケーキの粉におからで増量

油揚げを活用

>>829

豆腐ハンバーグみたいだね。味は？

全然気うにならなかったです。
まあ元々バニラ臭いしね。
３割くらいおからいれたけど、腹持ちいいよ。

>>832

今度真似してもいいですか？

ダメ

おおから　冷凍してなんにでも入れてるよ。
ポテトサラダにも。

どうも臭いと思ったぜ

はんかくさい

１・おから　を用意

２・ウスターソースをたっぷり掛ける　

３・食す　　　　　
　　　　　以上

臭いんだよ

ゆかりを常備

>>840
ああ、俺それ苦手だわｗ

紅茶茶漬けってないね

やれば？

インスタントラーメンの麺湯がく
ザルで湯切り
玉ねぎと冷凍シーフードミックス料理酒と
塩コショウで炒めて卵でとじる
小鍋で水に付属粉末スープと酢 砂糖 白だし
煮詰め水溶き片栗粉入れアン作る。
フライパンで油大目でフライ麺つくり
天津フライ麺つくり食べました

糞読みにくい

住民税払えないので役所に分納申請したら生活保護すすめられた。
イヤミな野郎だ。こっちだって頑張ってるのに(´；ω；｀)

もっと頑張れよ

頑張っても全納は無理。

>>846
生保じゃないなら来るなよ。
アホやろ？

はだか麦入れてご飯炊いてみた。
ｳﾏｰ

>>849
誰が来ても勝手だろ。おまえが仕切るな。
虫けらナマポよ。

>>851
スレタイ読めよ

ジャガイモ茹でてバター乗っける
簡単で素朴だけどｳﾏｰ

子供の頃それに砂糖まぶして食べてた

俺は塩だけだった…

パチや無駄金を使わないからね!俺は食はまともに食ってる〜かたわになりたくねぇ

そうだな 最後はね

おから炊きました。

おけらになりました。

ちくわ天ぷら丼は最強

マグロの漬けご飯か、鉄火丼食いたい！！
当方毎日ご飯とカップラーメンかレトルトカレーばかりorz
よーし、今度スーパー行ったら安いマグロの切り身買って、マグロの漬けご飯食うぞぉ〜！！

スーパー閉店間際に行ったら？
値引きセールやってるお店あるよ。
マグロは漬けにして食べないといけないけどさ。

新鮮ならヅケにするのもったいないよね

ホールトマト缶105円
セロリ80円
キャベツ半分88円
玉ねぎ３つ98円
人参３つ98円
大根一本98円
ピーマン２袋100円

野菜全部適当に切って、ホールトマト缶とコンソメと水入れて火にかけるだけの野菜スープというかなんというかｗ

鍋いっぱいになるから３日は持つ
一日200円くらいか

後から野菜足していけばいいから下手すると５日くらい食べてるわｗ

あきたらカレー粉で味変えればいいし
食欲なくてもこれなら食べれる

>>864
ウインナーがあれば完璧だな

豆腐入れても旨そうだな

魚のあらを入れても旨そうだな、いい味出しになるし。

体に気をつけようね！みんな！

脂肪燃焼スープもどきか

土鍋でﾏﾙｼｰﾝハンバーグとゆで玉子を甘辛く煮付けた。
この汁で、明日は肉じゃがにしようと思ふ。

>>870
美味そうｗ

最近バジルパスタが主食

パスタ茹でてオリーブオイルでパスタ炒めて粉末のバジルと塩振って完成

なかなか美味い

パスタだとゆかりパスタとかたくあんパスタもオヌヌメｗ

ほぉほぉ　美味しそう＞パスタ三昧

そろそろ柚子大根を仕込みたいわー

大根と厚揚げ煮物 ロールキャベツのクリーム煮 コールスロー わかめ味噌汁は朝 昼はチャーハン 夜温野菜

>>872柚子大根kwsk

ピーマン塩昆布炒め

私のオリジナルレシピじゃないんだえど（＾＾；

大根・・・1本
ゆず・・・3個
塩････大匙1
砂糖・・・１８０ｇ
酢・・・１５０ｃｃ

拍子切に下大根、柚子は皮は千切り、汁は種を取り除いておく。
全部混ぜて、半日常温で発酵させる。
それから冷蔵庫へ。

こういったレシピは助かります。
みんな旨そうな物を書くけど作り方が解らないｗ

白菜の中華煮

白菜・・・食べる分量だけ
ｼｰﾁｷﾝ･･遺憾１缶

お鍋に白菜を一口大に切り、かぱっとｼｰﾁｷﾝ投入。
ごま油を大匙１程度、ちょびちょびと満遍なくたらす。
弱火で点火→10分ぐらいしたら様子確認→自分の水分でグツグツしてくる。
ｶﾞｼｶﾞｼと焦げ防止で混ぜる→透き通ってきたら完成。

シーチキンに塩分が含まれてるので、調味料はお好みで。
オイルタイプなら、ごま油いらないって人もいるだろう。

874です
>>876レシピありがとう(*^^*)
柚子大好きだから作ってみます サッパリしてて美味しそうだね


>>878のレシピも作ってみようかな♪冬は鍋に限るよね(*^^*)
安くてお腹いっぱい幸せ♪
レシピありがとう♪

キャベツ1玉128円

これをサラダ、炒め物、ザワークラフト。

豚の角煮大根

豚肉･･･200g以下
大根･･･1／3程度
各種調味料

フライパンであちこちの面を焼き色つける。
染み出た油をクッキングペーパーでぬぐいとる

>>881
レシピがテキトー過ぎるぞｗ

ゆでもやしのスペシャルしょうゆかけ

俺もスペシャルは好きだ

豆腐料理

キャベツだけのお好み焼き

鶏ムネ肉料理

>>888なら一生生活保護安泰

おまぇな

中華丼の具に乱切りの大根入れてみた。
あらかじめ熱湯で10分煮たものを投入。
食べ応え有り。

>>886千切りニンジンとツナ缶 タレはポン酢

おにぎりにウーロン茶

キャベツ1/4をザク切りしてから煮て
ラーメンに乗っけてかっ込む・・・肉くいて〜orz

>>893安い薄切りベーコン

３玉１００円のヤキソバでも、オイスターソース入れるだけで、すんげー美味いぞ！
やってみ！無論キャベツやもやし等は入れれば尚良し！
肉が入ってりゃ、最高だがな。
まー、ナマポなんだから、贅沢言わない。

酒のアテに

ブタ軟骨を酒、醤油で煮込むだけ
甘じょっぱいのが好きなら、酒、砂糖、醤油で煮込む


ブタ軟骨は安いからオヌヌメ

お前ら何なんだ？
まめまめしく自炊する元気あるなら働けるはず。
食い意地ばっかりで、仮病で生保まるだしじゃん。

９０のばーさんでも自炊はしてます。
働くのと食うのは別な話。

>>897
体の調子悪い時は、自炊すらできないよ。
無理してでも出来ることをしてるんだｗ文句あるんか？
てめーは食事は親が作ってくれるんだろ？
いい歳こいて恥ずかしいｗ

社員食堂で働いて帰りにかっぱらってくるはず

今日は小豆炊いたよ。
半分お汁粉で食べて、もう半分はカボチャと従兄弟煮します。

小豆とカボチャって従兄弟なの？

うむ　同じ炭水化物ジャ

晩ごはんに「伊達巻もどき」を作りました。おいしかったよ。

半額のお惣菜よりも、冷凍食品の方が良い場合もある。

メリークリスマス

半額タイム狙って鳥モモ買って唐揚げ作った☆

ニンニク、ショウガ、たっぷりｗ
美味しかった！

みんな良いクリスマスを！

また明日から倹約生活だなあ

とりあえず年越し蕎麦は生そば喰いたい

生だと腹壊すぞ

>>908

蕎麦はいいですな
一玉39円ですからな

うちの近所だと1玉25円

薬味はわさびが好き

>>897
自分で何も作れない人なのネ〜W
キモチワル(ﾟﾛﾟ)

切り干し大根とわかめの酢の物

健康的だなあ

ニンジンとキャベツを味噌マヨで炒めて卵かけご飯にプラスしたら美味かったぞ
さっき食材消費のために適当に作ったんだがまた作ろうと思った

正月料理を頼む

冷蔵庫の掃除して出たカスで雑煮

その発想はなかったわｗ

ウズラたまご２０個買ってきた。
水煮じゃなくて自分でむくよ。

旨煮を作ります。

筍、里芋、干椎茸、ニンジン、こんにゃく
鶏肉、豚肉・・・

いやーコレだけ揃えるのになんぼかかったんだべかｗ

干し椎茸高いだろ

低燃費ってなぁに〜!!

　　　　＿＿／)
　　　／　＿＿＼
　　／　_(　　)_ヽ
　 ｜　/= 　　=｜|
　 / _/(● 凵(●Ｖ
　 Ｖ｜○ |￣| ○)ヽ
　 / ｜　 |＿|　/　|
　｜ ｜＞-――イ| ノ
`／　/ )　ﾄ-/ |Ｖ |
(＿／イ　 L/　|/_ノ
　　 /＼＿＿＿|
　　/　　　　 |

早煮え昆布で結び昆布の煮物作ります。

昆布・・・水に戻して結ぶ。→リボンみたいにカット。
醤油、砂糖、酒、みりんで煮込む。

お蕎麦の薬味はわさび

ああ　もぅお腹が空いた

最近「昆布つゆ」系で なんでも味付けするようになったら、みりんや酒使わなくなったよ。似た味ばかりになるけどw

鶏ガラをむしゃぶるのにはまってる。安いし旨い！ 酒のつまみに最高

>>926
>むしゃぶる
って茹でた後むしゃぶんの？

ダシが抜けててうまくないだろ

ナマボが贅沢言えんだろ！醤油 酒 みりん で煮込んだら旨いよ！

>>926
ポン酢つけると美味しそう。我が家は、鶏ガラは、おでん煮るとき一緒に入れて むしゃぶるw

>>926
ポン酢つけると美味しそう。我が家は、鶏ガラは、おでん煮るとき一緒に入れて むしゃぶるw

半額だったホウレン草の胡麻あえに、軽く茹でたもやしと、細切りのチクワをまぜ ごま油で炒めた。

マヨ醤油を少々で 完成☆

明日はくるみ買ってくる。

くるみ味噌を作るんだ。

おおー
半額デリカに拉致られたー

まあ明日は天丼だー

>>933
半額シールは魔物w
買いすぎには要注意

最近70％引きのカニの脚みかけなくなった。競争相手が増えたのか

半額スモークサーモンも見かけなくなった･･･（；ω：）

小麦粉と砂糖とサラダ油と水を混ぜて薄くしてフライパンで焼いただけのが結構美味しいよ。
サラダ油をバターにすればもっと美味しいだろうけど。

キムチ

ちょこっとで、ごはんが進む進むｗｗ

キムチの素だけでもご飯3杯はいける

最近昼飯は、でっかいおにぎり
海苔無し、梅干のみ。

昨日から仕込んだおでん

大根があめ色でね。

キチガイ基地子は毎日毎日自演の車椅子生活でしょ？そうやってナマポをおとしいれたり、味方したりだよな。

障害手当てでてるなら金もたまり車椅子なら暇でパチンコもいけないパチンコ潰し、暇でかまってちゃんで毎日自演でしたか

基地子は爺だよ

羨ましいの？

炒めたまねぎたっぷりカレー

そろそろ気を引き締めて生活する日数に。

とりあえずシーチキンにさらし玉ねぎ

みんなすげえなあ・・・ガス一口しかないから煮る炒める位しかやる気がおきない
キラットでパスタ10ｋｇ2000円の買ってレトルトソースかけるだけで満足

ごはんに塩
デザートは煮出したウーロン茶

>>940山下清画伯

今朝は５０円のさつまいもだったよ

明日は恵方巻きだね

中身はチーズと玉子焼き、有り合わせで。

そうか、値引きタイムを狙おうｗ

本日は節分！
豆まき用に小分けされた豆を買ったよ(^O^)
恵方巻き 早く安くなってるといいな〜

ウィンナーとキャベツのソテー、ご飯、じゃがいものポタージュ

鬼は内
ナマポは死ね

俺も死ぬけどお前も生きてる価値ないよ アバヨ

甘辛く煮た干ししいたけ飯

うまいうまいっ!

弱火でじっくり白菜を煮込んだ。
焦げ防止にオリーブオイル小さじ１．
ちょっとリッチにソーセージ。

>>959
うまそうだね
レシピきぼんぬ

キャベツでも白菜でもｻﾞｸｻﾞｸ切って鍋いっぱいに詰める→極弱火で１０分
はじめから塩、コショウ、オイル類を上からたらし掛け。
一度焦げ確認→またかき混ぜてさらに１０分以上極弱火

今晩は筍とわかめの煮物
ｳﾏｳﾏ

インスタントライスとごまふりかけが夜のごはんですＴＴ

>>961
さんくす
今度ソーセージ入れてやってみます

味の素の、ほんだし８グラム一袋を鍋に入れて。
水を１２００ｃｃ入れて、薄口醤油を７０ｃｃから８０ｃｃ。
みりんを３０ｃｃ。
塩を、小指の第一関節の半分ぐらい。

そこへ、白菜の葉っぱの部分を白い所は別に使うのよ。
お好み焼きのキャベツの代用に使うのよ。キャベツは今の時期硬いから。
もやしを沸騰したお湯で１分、そして鍋に。
新しいお湯で、お酒やナツメグで臭いを消したブタばら肉を、
沸騰した中に１分、そして鍋に。

ちくわ・お湯で洗った油揚げの一口だいにカットしたものを入れて。
沸騰したら、火を弱めて食べごろ。

汗をかくぐらいあったまるよ。
とにかく安くてうまい。

スープが余ったら、翌朝に飯を入れたりラーメンをいれたら最高。

鍋いいな
炒め物どんぶりしか食ってないからうんこ硬いわ・・・

ジャーン！
豚のチャーシュー作るネット入りモモ肉が、激安の半額で２つGetできたので
フライパンと圧力鍋でチャーシュー作ったよ。

１個は冷凍して 明日はチャーシュー丼だぁ♪

自分の簡単節約レシピも晒しておこう

・ツナマヨ寿司
100円ローソンで買えるツナマヨ缶詰を半分使用
ご飯温めて、スシ酢かけて冷やす。んで、ノリで巻いてツナマヨ寿司。
邪道かもしれんが、安価においしいお寿司がたべられてうれしい。

・海鮮丼
同じく温かいご飯にすし酢をかけて冷やす。
スーパーのおつとめ品や切り落としのお刺身を購入。150円〜300円くらい。
麺つゆ＋みりんで作ったタレにお刺身を浸して漬けにする。
ご飯にノリを散らして食べる。うーん、おいしい。
お刺身についているシソの葉を刻んで丼にのっけてもおいしいよ。

・ブロッコリーのおひたし
野菜は100円ローソンとかスーパーで売ってる冷凍野菜(ブロッコリーとか)を少し出して湯がく。
そこへ麺つゆかけて、かつお節を散らす。うん、おいしい。100円ローソンの冷凍西洋野菜でも可。

・ワンタンスープ
8個100円とかで買えるヒガシマルのラーメンスープを沸騰した湯に投入。
適当な野菜(チンゲン菜とかキャベツとか)を適当に手でちぎって入れる。
餃子の皮を2枚重ねで投入。ワンタンを1分ほどゆでて完成。

・ササミのから揚げ
100円ローソンとかで売ってる「揚げなくていいから揚げ粉」を購入。
鳥のササミを買って（200〜350円くらい）、包丁でスジを省く。
揚げなくていい唐揚げ粉に浸して5分。（お好みでカレー粉、一味、胡椒、生姜を混ぜてもOK）
テフロン加工のフライパンに少し油を引いて、焼き揚げ。
うん、これもうまい。あっさりしていて、ジューシー。

>>964
丁寧なレシピ有難うございます。
今度挑戦します。

あなたは女神様です、マジで。

>>967
大変参考になりました。
色々やってみたいと思います。

俺はカニカマ寿司が好きだな

ちらし寿司の素 �@寿司太郎 �A冷凍ミックス海鮮(エビ ホタテ イカ)�B錦糸卵�Cきざみのり�D白ゴマ

節約してねー

>>968
米ありがと。

>>970
冷凍のミックス海鮮いいよね。業務スーパーとかで買ってる。
焼きそば、ラーメン、お好み、玉子焼き、野菜の旨煮、冷麺、海鮮チリソースといろいろな
料理に使えていいよね。安いし。

ミックス海鮮なんてあるのか！今度買ってこよう
今日業務スーパー行ったらササミのはし切れのようなもの（調理済）が1ｋｇ598円で売ってた
いつもピザトースト用にベーコン使ってるんだけどこれに代えればさらに安上がりに出来るわ

>>973
メーカーによるけど、エビ、イタヤ貝、イカなんかの冷凍切り身が入ってる。
タコ焼き用のタコも買ってる。業務スーパーとかで買ってるけど
普通のスーパーでも売ってるよ

たこ焼きは安いからよく焼くよ

あっ、ギョム行ったのにたこ焼き買うの忘れたorz

鶏手羽元とじゃがいもの煮込み
年金も入るから、2月はあったかー

ミックス海鮮買ってきた、これで鶏丼ループから脱出できる
ササミ1ｋｇ売り切れだったのが誠に悔やまれるが

大阪人だけど、たこ焼き焼いてる人いる？俺はたまに焼くよ。
最近はタコが高いから、業務スーパーで業務用のタコを買ってる。これなら安い。

シーフードや

３００ｇ程度の豚の塊を薄く削ぎ切りにして
ミニトンカツを７切れ取りました。
包丁でトントン叩いておっきくのばして。

生活保護の人達って結構いいもの食べてるんだなぁ。
私もレシピ紹介。

1.ニラを束のままゆでる
2.茹で上がったら３センチ位の長さに切る
3.皿に盛り付け卵の黄身を落とし、めんつゆをかける
4.混ぜて食べる

美味しいヨ☆

次スレ立てようとしたら立てられなかった＞＜
どなたかお願いします

生活保護者達の節約料理 3膳目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1330005284/
立てましたぞー

>>983

あんがと