貧乏料理

おしえて

ご飯にふりかけ

もっと贅沢に玉子かけご飯が最高

後は何も要らない

納豆ご飯あればいい

お勧めはゆかりのごはん

納豆は腐った食べ物だから却下！

納豆はうまいよな

たまにのりたま

西日本では

納豆＝腐ったものと書く
それだけ食材が豊かなんじゃね

豆腐をそのままストレートに頂くのが美味しい
お腹にたまるし、炭水化物だし

納豆、玉子、豆腐、キャベツでローテーション。

納豆パスタ

おらおら関西人納豆食えやガハハハハ！

ナットウ

竹の子に味噌を塗って
グリルで焼いてみたよ美味しかった。

ご飯にマヨネーズ。
やったことないけど(　´＿ゝ‘)ﾌﾟｯ

サンマの缶詰

油とバターをフライパンで溶かして・・・
水溶き片栗粉入れて・・・・
固まってきたら牛乳入れて・・・また片栗粉入れて・・・牛乳入れて・・・

不思議なことにどんどん増えてシチューになった

仕方がないので玉ねぎとほうれん草とベーコンを入れて
パスタにのせて食べた

小麦粉だけのお好み焼き

永谷園のお茶漬けは貧乏食か？

俺は八個八十円の即席味噌汁でねこまんま

100円ショップの大盛りカップめんと大盛りごはん

帰りに袋入れ場でお湯を入れて帰る。200円でおなかいっぱいになって、しかもガス代節約にもなるんやで

ゆかりに飽きたから最近はごましおにはまってる

豆腐丼おすすめ！

携帯で食いたいおかずの画像を見ながらライスをいただいてます。

納豆はうまいよな
納豆、玉子、豆腐、キャベツでローテーション

てす

うどん

今日の昼飯(弁当)
おにぎり３つ
自家製即席めん（春雨、水菜、わかめ、ネギ、カニカマ、ごま、中華スープの素と醤油、塩をタッパーに入れたもの)
カップ麺に飽きたらやってみてw春雨は熱湯2分で戻るタイプのもの

炊飯器が壊れた。ネットで調べてご飯のたき方わかったぜえ。

米1カップ。とぐ。水1カップ＋0.2〜3カップぐらいに10分以上はつけとく。
鍋に入れて点火、強火。
沸いたら、蓋をして湯気が出るぐらいの強火で5分。
その後はごく弱火で5分。

火を消して蓋をしたまま5分以上は蒸らす（ほっとく）と。

はじめパッパ中チョロチョロがポイントだぞ！

そうそう。
「初めちょろちょろ、中パッパ、じわじわ時に火を止めて、赤子泣くとも蓋取るな。」

ゆかり、って、昔別れた女房でつか？

>>25
春雨いいねぇ、今度まねしてみる。

炊飯器買えばいいだろうに
5千円位からある

うどん茹でてポン酢に付けて食べる。
ポン酢に七味入れたりすれば意外に飽きない。

パスタにゆかり

>>32

美味しそうだね！今度真似てみる。

どうして誰も>>7にかまってやらない？

さぁてね

マルシンハンバーグカレー

>>7たんぱく質だけど炭水化物じゃないよってか

くだらねースレだな

今なら、筍が狙い目。孟宗竹じゃなく、真竹・布袋竹などの細身の筍なら、食える。
皮付きのまま焼いて醤油つけてOK。

圧力鍋で蒸すのもOK。

1人暮らし貧乏人のオレには、程度の良い圧力鍋は必需品だ。＜10年来愛用♪
炭火コンロは、貧乏食生活にプチ潤いを与えてくれる。

黒ゴマと塩のおむすび
安物のインスタント味噌汁のバリエーションで３食いける
一日食費は２００円ほどだぜ！
沢庵あれば最高！

お茶漬け
腹一杯になる

プリングルスにマヨネーズつけるとセレブ気分

パスタゆでて塩コショウ、にんにくチューブで炒めれば天才的なうまさ
輪切り唐辛子あればもうぺぺぺぺぺ

>>2
おれは貧乏ではないが、生卵をかけたご飯を味付けのりで巻いて食べる
これが手軽で旨過ぎて冷蔵庫の食材が減らなくて困ってる

車海老の味噌汁うまぁ。

浮上

仕事帰りに釣る魚が基本おかず。
あとは直売所で買う野菜。

貧乏創作グルメです。
麻婆豆腐の肉抜きの感じです。あまり材料費・時間・手間は、かかりません。

※四川風中華油豆腐

１　フライパンで、ごま油・サラダオイル・ネギ(orニンニクなど)を加熱
２　１へ豆腐を入れて油焼
３　２を皿へ盛り、残った油に豆板醤、ショウガその他調味料を入れ加熱し、タレを作る。
４　皿の上の油焼豆腐に、３のタレを掛ける。好みにより花山椒、酢をかける。

タレが余れば、油、卵、塩、ネギ、飯を入れて貧乏チャーハンのできあがりです。

飯を入れずに、まず、タレ、油、卵、塩、ネギでもやしを炒め、
次に中華麺を入れて「貧乏焼きそば」や
もやし炒めを茹でパスタにかける「貧乏四川パスタ」もありです。

上原子に食わせたいよ。

俺の一番のご馳走はあったかいご飯にカツオの酒盗を乗っけて食うことですぅ

もっと贅沢をするなら焼き海苔があれば…

ここで1万稼いでうまいもん食え
http://mbch.tv/q?m=friend&m2=wdf80e
1日で稼げるから

>>14
＞ 片栗粉
小麦粉じゃなくて？

自炊できる環境じゃないんだが
安く腹を満たせる方法ないかな

>>56
低価格高カロリー。

山崎パンの「大きなメンチカツ」ドーナツ￥137-　1個当たり588キロカロリー

中国産原材料のバターピーナッツ\105-
カロリー 562カロリー
個数（量） 100g
食物繊維 7.4g

その日暮らし感溢れるこのスレはもっと伸びてもいい

>>56
電気かガスは無いのか？
カートリッジガスコンロは？

【コンビニ】「低価格路線」を強化…「200円台弁当」に「105円惣菜」（J-CAST）［09/10/08］
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1255104159/159

159 名前：名刺は切らしておりまして[sage] 投稿日：2009/10/12(月) 10:45:20 ID:1d3sQiAZ
>>158
もやし弁当９８円、貧乏レシピにいただき。

白飯、豆モヤシのキムチ、きんぴらゴボウ、卵焼、魚肉ソーセージor謎肉(大豆原料)のフライ

これで、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維は取れるはず。

３玉９８円のうどんを焼きうどんにしてる。
うどん＋もやし＋ふりかけ
味付けは、焼肉のタレや生姜焼きのタレや中農ソースなど。

毎日三食食パンだけを何も付けないで食べてる
リッチで水道水を浸して食べる

>>51タレ？なんのタレだよ。

>>64

>>49

キャベツを茹でて餃子のタレをつけて食うのはいいつまみになるよw

焼き肉のタレだの餃子のタレだのお前ら貧乏人をなめてるのか？
あぁ〜ん、こらぁあああああああああああああああ
そんなタレが常備されている家庭は極一部の特権階級だけ。
喰うのにも困るような貧乏人はご飯に醤油かけて食べたり、10個100円の卵を一つだけ使い目玉焼きがおかずに
つくぐらいなもの。
一日に使える食費は200円以下ってのが貧乏料理っつうんだよ！

>>67
消えろボケ
ここは｢その日暮らし板｣だ
｢その日暮らせない板｣じゃねーんだよ

>>68
わろたWW

市販の餃子を買うと袋のタレがよく余るんだよねw
それを使ってもいいし、醤油、酢、ラー油があれば自分で作れるし
中華ドレッシングよりちょっと辛いってくらいかな
ちぎってさっと湯がいたキャベツによく合うよ

>>67
何か説得力があるから俺は指示するぜ

俺も>>64を支持するぜ

かつお節を削る。自分で削る。大量に。アツアツご飯の上にのせる。大量に。醤油:めんつゆを３:１を混ぜ上からかける。最近ハマッててこればっかりだ。

>>67
あなたは無職板の１ヶ月の食費6000円スレに行きもっと色々うまいの食べるべきだ

キャベツ焼きは定番だな
俺はお好み焼き粉とキャベツで作るけど、小麦粉から作ってもいい
大量に焼きまくって冷凍保存
食うときはレンジでチン
ソースやかつお節や青海苔やマヨとかありゃー立派なお好み焼きだわ

西友で見切り品大量に買ったはいいけど腐らせる前に食わなくてはと思い、今日の夕飯として手っ取り早くカレーに豆腐.大根.油揚げを入れて見るつもり

ぉ豆腐とぉ揚げワぉ味噌汁ニ。簡単に甘酢味噌作って、湯がいたぉ大根の上にのせる。あったかご飯があれば最高ョ。

カレーは無謀ょ…余った食材でも簡単レシピで簡単ぉ料理ぉぃしくぃただきましょう

日本語でおk

目玉焼きの卵とじを丼にする

そんなの誰も食べませんよ！アンタ独りで喰ってろ。

目玉焼きのあんかけなら食べてくれるかな？
安価で美味しいよ

>>73
おれもそれが定番だよ。つゆは桃屋だけど。

しらすにポン酢パターンとのローテでひと月まわす

目玉焼あんかけにするなら崩して天津飯みたいにした方がウマそうだが…

び・ん・ぼ・う・に・ん・に・せ・ん・た・く・の・よ・ち・は・な・い・だ・ろ・？

目玉焼きの黄身ジュクジュクのやつご飯に乗せて醤油＆マヨネーズ。
しっかり高カロリーで一日一食

バカが約１名いるね。貧乏だからこそ、同じ安い食材でもいかに美味しく食べるかだろ。

貧乏なんだから美味いとかよりどうボリュームアップするか、そこを考えないといつまでも貧乏

貧乏でも美味をとるかﾎﾞﾘｭｰﾑをとるかなんて人それぞれなんだよ。ﾎﾞﾘｭｰﾑｱｯﾌﾟは俺的にはｲﾗﾈ｡そんな馬鹿みたいに食べないから。

半角と。きめえ

パンのみみはかなり使える。オリーブ油で炒めてマヨネーズで和えるとうまい。
牛乳と卵、砂糖を混ぜたものに一時間浸してフライパンで焼くとフレンチトーストにもなるよ。

↑これは美味しそう。激安で済みそうだね。

パンの耳は案外くれないんだよな
カリカリに揚げてシュガーまぶしたもんが商品として売ってる

ヘンな目玉焼き料理はもう勘弁してください

葉付きダイコン1/2をスーパーで50円位で買って来て、さらに本体1/2と葉を細かく刻み塩漬けし保存。ご飯の上に。激ウマ。ご飯にバターを軽く和えたものにするとまたウマイ。お好みで醤油ちょっとたらす。残り1/2は味噌汁に。保存は3〜5回分はあります。

拾ったコロッケ。あつあつで美味しかった。自転車のカゴから落ちたんだろうな。経験あるからわかる

>>95 おいしそう。作ってみよっと

>1気持ち悪いスレ
貧乏人の集まりw
ありえない食生活(笑)

大根の葉っぱはおいしいよね。タダでくれる八百屋さんあるよ。かぶの葉っぱもおいしいよ。

てかここの常連のおっさん
ほんとに味のセンス無い
もう書かなくていいよ

扇子が無いのはお前だ。じゃあお前のレシピ書いてみろよ。見てやる。さぞ扇子の良いレシピなんだろうね。

早くレシピ書いてよ。素晴らしいレシピ。このスレに貼り付いて離れない粘着馬鹿。まさか目玉焼き料理じゃないだろうね。

大根やカブの葉は火を通さないと固くて食えないと思うが
みそ汁に入れるときもだいぶ煮込む
塩漬けって一回茹でてからなのかな？

飯に小便かけて食べてます。
最近塩気が薄まってきてるのが悩み。

ウケねらいの冗談なら許すけど
マジで書いてて全然マズそうな>>101はウザ過ぎ
こういうのが居ると、美味しい貧乏料理のレシピ知ってても
書きたく無く成っちゃうよね
せっかく面白い話題のスレなのに
一人の馬鹿のせいで
もったいない

豆腐屋さんからﾀﾀﾞで貰った、おからにｳｽﾀｰｿｰｽをぶっかけて食ってる。何故かｳﾝｺの通じが恐ろしく良い。ﾌﾞﾗﾎﾞｰ！！

貧乏【料理】のスレなんである程度【料理】でおねがいできませんか。ソースかけるだけとか？？

料理漫画でご飯に冷水かけるだけとかあるしいいんではないだろうか。
極論言えばそのまま食っても安くて美味くて栄養あれば教えて欲しい。

�@おから空炒りしてパラパラになったら一旦火を止める。
�A玉ねぎ炒めて水を足してカレー粉入れて煮る。
そこに�@を入れて煮る。
タッパーに入れて冷蔵庫。
使う度に水を足して温める。
簡単カレーの出来上がり。
（野菜がないと甘口使っても辛いです…）

おからにソースだってさ…

↑ご飯に水よりマシだよ。ご飯に水じゃ漫画の世界だろ！アッ、漫画なんだっけ(笑)

>>109
まっずそ

どうやら、105、108は料理が出来ないみたいだよ。そのまんま食っても美味しいだって…手間暇かけなきゃ美味しい訳ないだろ。オマエは水かけて飯食ってろ！オマエ…料理道具ないんだろ！…老け顔クン。

料理出来ないのバレちゃった

105、108、オマエは彼女も勿論いないだろうが、友達もいないだろ。人のレシピの批判する前に自分のレシピ書け。このスレで人の批判なんていらないんだよ。

ただし、【そのまんま食っても】、とか【かけるだけ】とかヤメてね。そんなもん出尽くしてんだよ。料理が出来ないの丸出しだから！

みなさん、気にせずに自分のオリジナルレシピをどんどん書いてください。またレシピに対する悪い批判は辞めましょう。人のレシピ悪く批判したり、【そのまんま食っても】【かけるだけ料理】はこのスレに張り付けいている粘着馬鹿です。通報しましょう。

今日みたいな寒い日はあったかい豚汁がイイよな。今、店の厨房から失敬して来た。と言っても俺が仕込んだもんだからまっいっか。うどんと卵投入し火が通ったら豚汁うどん完成。あったまるよ。豚汁をよく作ってくれたおふくろを思い出す。ネギと七味、忘れずにな。

食糧泥棒通報しまスタ

豚汁にうどんはキモ

↑また料理が出来ないオマエか帰れ！

粘着馬鹿がなんと言おうが豚汁うどんはウチの店の夜の人気メニューだ。老け顔クンは「食べられる雑草」のスレ行けば？そのまんま食えるよ。料理なしで。

料理出来ないのバレちゃった

>>108
水飯。
冷や飯に水をかけたものは「水飯」（すいはん）と言い、源氏物語でも光源氏が食べたという記述がある。

山田風太郎『神曲崩壊』

<「増上寺の道重大僧正のお話でございますがね」と、「座頭市」の先生がいう。

「飯じゃがね、これは冷たいに限る。炊きたては歯にもよくないし、食道にもよくない。
おまけに飯そのものの味もない。
本当に飯の味が知りたいなら、冬すこし凍（こご）っているくらいの冷飯へ水をかけて、
ゆっくりゆっくりと沢庵で食べてみることじゃ──と、こうでござんす。
この話を聞いて試してみたのが病みつきで、私なんざ三十年来、飯は冷飯です。
寒中冷飯に水をかけて沢庵で、なんて境地まではゆかないが。絶対熱い飯は食いません。
その代わり、すこしかための冷飯に、よくだしのきいた、舌の焼けるような味噌汁、
それも何も実のはいっていない空汁、これが私の一番の好物でござんす。
およしなさいよ、熱い飯。・・・・・・」>(P96-97)

醜い自作自演を見た

自作自演バレちゃった

手間隙かけずレンジだけで終わらせる貧乏料理がいいな

↑オマエ本当にもう来なくていいよ

オイ、オマエ普段ナニ食ってんだよ？

ハ、ハイ、おからにソースかけたり。ご飯に水かけたり…あっ、だって漫画に載ってたもん。あと目玉焼き料理なら出来ます。

つまんねーよ　カス！

目玉焼きの卵とじに目玉焼きのあんかけ。おからにソース、ご飯に水。本当にに気持ち悪いの小僧ダ。

『つまんねーよ　カス！』だって…プッ(笑)…オマエ自分自身が自ら晒した自分の食生活じゃないか。本当に気持ちの悪い食生活の小僧ダ。

旨いよ。

http://members.at.infoseek.co.jp/vzg/181.jpg

タンパソタイジ

ちくわを輪切りにして、つゆに浸しておく
キャベツとモヤシを炒めて、ちくわを投入
味覇とかで適当に味付け

エビにマヨネーズを薄く塗って、オーブンで適当な時間焼くと、エビフライが出来る。昨日、TV(ｷｭｰ○ﾟｰの工場見学)でやってたよ。
エビが無ければ、チクワなど安い食材を使えばいいよ。

137に付け足し
小麦粉→ﾏﾖﾈｰｽﾞ→ﾊﾟﾝ粉の順でｵｰﾌﾞﾝに入れる。

ザリガニをとって食う

スクランブルエッグと冷凍餃子と梅干しとご飯 けっこうおいしいよ

便所に行かず、そのまま食う。無限ループで食費いらず

>>120おまえがキメェェ

普通に美味いだろ？？豚汁うどんって

味噌と豚だぜ？！うどんと相性良過ぎだろｗｗ

どん兵衛でも豚汁うどんあったしな。

金ないくせに喧嘩するな

豚汁ウドンはウドン用に少し汁が濃く煮詰まっていて程よい半熟卵、ねぎがタップリのっていて、一昔前のちょっと田舎のドライブインなんかでの王道メニュー。寒い冬に長距離トラック運転手などにとても愛された一品。

豚汁ノドン

>>145
朝鮮か（ペェッ

豚汁ノドンはノドン用に少しウランが濃く煮詰まっていて程よいミサイル、ウランがタップリのっていて、一昔前のちょっと田舎の朝鮮なんかでの王道メニュー。寒い冬に短距離ミサイルなどにとても愛された一品。

もやしと卵を炒めて、塩・コショウ・醤油をかける。
なかなか美味しい。

水飲めば空腹ごまかせる。公園ならタダ料理なんかしなくていい、水で腹いっぱいになったら寝る

シーチキンの油だけ入れてキャベツを炒め、シーチキンの具を入れチキンスープの元で軽く味足す

キャベツを牛脂で炒める

>>149
おれは市橋にはなれない

イカ、ネギを均等な大きさに切り、しょうが焼きのタレで炒める。イカのしょうが焼き。誰にでも簡単、ご飯やお酒がとても進んでしまう一品です。極。

薄切りの豚バラ肉を油とバターでフライパンで焼いて色がついたらぶつ切りの白ネギを入れて軽く揺するように火を通す
最後に醤油をかけて色づけるとこれが美味い
どこかの賄い料理だって雑誌に書いてあった

パスタしかなくてどーしても腹減ったから茹でたパスタにバターと出汁醤油､普通の醤油と塩少々に鰹節かけたら具がないのに結構いけた｡
茹でたキャベツ､海苔かけたらいいかも

貧乏料理は調味料命だよね

1,うどんスープ＋もやし
2,うどん＋スープの素＋油
3,パスタ＋油＋だしの素　
4,米2合＋塩しょうさじ１＋おろししょうが＋シーチキン１缶＋しょうゆ大さじ３をまぜて炊く

もやし炒め

うなぎのタレご飯うまいし安いよ

そんなもん喰ってんのお前だけだよ

秋刀魚に鰻のタレかけて食べるのもウマ〜

どうしてもウニ丼が食いたくなったら試して!

ドンブリにご飯、その上にプッチンプリンに醤油をかけてご覧よ
ワサビとのりはお好みで

クリスマスプレゼント代わりに俺からもマメ知識のプレゼントだよ。
きゅうりに蜂蜜をかけるとメロンの味になるんだよ。

　鍋ぐらいあれば冬は鍋だろ。水、塩、醤油、味の素、コショウ、鰹や各種だし…を適当に配合。
　具もお好みで適当。白菜と豆腐は入れたいね。後はネギ、肉、ギョウザ、シューマイ、ソーセージ、魚、ガンモ、チクワ…何でも。スーパーで安いの買え。

　コツは特にないけど、豆腐とか大根とかはんぺんとか「無味」なものは、煮立ててから1度さますと味が染み込む。
　うまいのはギョウザだけど、煮てすぐ食べないとすぐ崩れる。シューマイはオナグサミにいいけど、余りうまくない。
　大根は胃もたれした時とか胸やけにいい。

　肉はスライスでもヒキ肉でもいい。ヒキ肉の肉団子はトリが定番で無難だけど、最近試したアイビキ（豚と牛）肉も中々珍味。

冷や飯にマヨネーズをかけて、さらにお湯をかける。これいけるよ。

>>164
冷や飯にお湯て

ＡＩＲ飯最強

卵黄の卵白餡掛け

161=162
相変わらず本当にレベル低い小僧だな。ウチの小学２年生の娘が去年よく言ってたよ。なにがクリスマスプレゼントだよ万人が知ってるよ。むしろ知らないヤツ探す方が難しいわ。ば〜か。

158=164
このスレに貼り付いて離れない粘着馬鹿小僧。料理の知識、経験がないが為に「かけるだけ」とかのレシピしか書けない小僧。ココは料理版スレなんだよ。ってか、オマエ本当にもう来なくていいよ。

冷飯にマヨネーズさらにお湯だって。基地害丸出し。オマエ独りで毎日喰ってろ。ば〜か。

158=161=162=164
はこのスレに貼り付いてはなれない「料理の知識」「料理の経験」の全くない、『気持ち悪いかけるだけレシピ』を書く粘着馬鹿小僧です。料理道具もない為、気持ち悪いレシピばかり書きます。

『小僧』の特徴
その�@
料理の知識、経験が全くない為かけるだけです
その�A
「漫画にも載ってた」「源氏物語に書いてあった」「ＴＶでやってた」等ホラ吹きです
その�B
書いたくそマズイレシピの最後に「ウマイよ」と書いてます
その�C
基本的にマヨネーズが大好きです

自演ですか？

冷飯にマヨネーズにお湯だって…
マズイ領域越えて、気持ち悪いわ。
よくこんな気持ち悪いもの思いつくよ。
料理の知識、経験がないが為にこの程度。
「これいけるよ。」だって…食いたきゃお前独りで毎日食ってろ。

ブタでも食わんよヽ(´ー｀)ノ

>>174 早速やってみたが結構いけるぞ。

お前ら貧乏人同士で叩き合うな。
みっともないぞ。

自演乙

マヨネーズライスは熱い飯でこそ美味いんジャマイカ？
冷や飯にお湯だと分離してまうで

ちくわ、メンマの水煮、こんにゃくで煮物
といってもそれぞれ耐熱容器に入れて麺つゆかけてレンジでチンしただけw
こんにゃくは美味かったw

市原刑務所
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/court/1232761354/720

720 名前：傍聴席＠名無しさんでいっぱい[sage] 投稿日：2009/12/25(金) 20:18:39 ID:eL6JumS90
12月24日（日）　天候　晴れ

塀の中でのクリスマスイブ、夕食にケーキとローストチキンが出た。
ケーキはイチゴ抜きのショート、解凍が不十分でちょいシャーベット、
チキンは美味いが手が油でギトギト、チリ紙を持って行くべきだった。

空気の水炒め

バターの代用品のマーガリンのさらに代用品として玉子の素を使ってる
卵黄にサラダオイルを混ぜて乳化させるもので、玉子が多い酢抜きのマヨネーズのようなもの
うちでは白身がもったいないので全卵でつくるけど
これに塩を混ぜるてマーガリンの代用としてトーストに塗って食べる
マヨネーズと違って日持ちしないし作るのは面倒だけどマーガリンの半額程度で作れる
味ははっきり言って美味い

見事に炭水化物ばっかだな・・・

ここの連中は全員、生活保護か？
それとも親に仕送りをせびってるのか？

限られたギリギリのコストで健康を維持する工夫も
貧乏ヒマなし重労働ワープアや
就職活動中の無職の課題だと思うが
なーんか、自力で生活してるとは思えない、お気楽な匂いしかしない。

台所あさってたら､ミロが出てきた｡牛乳買えないからこれからお湯で割ってみる｡

今うちにある全食材と調味料
米5kg､プロセスチーズ2枚､納豆､バター､鰹節､醤油､塩､ピーナッツ､オタフクソース 以上
なんかいいアイデアないかな

>>186
米は大目の水入れて「おじや」を作る。
道端にタンポポやヨモギが出てるから若葉を摘んできて
刻んで入れれば十分。
仕上げに鰹節と醤油で完成！

>>187
ありがとー
取り敢えず水大目にしておじやを作った｡これに鰹節と醤油を垂らしたら新鮮！あと2回くらいこれで行く！
さ..さすがに道端のタンポポやよもぎにいく勇気はなかった｡m(._.)m

まず、
＜おからサラダ＞おからに、にんじんとかブロッコリーの芯などの
残り野菜などを刻んで混ぜ、マヨネーズやかつお節で良い感じに味付けする。

飽きたら、
＜節約お好み焼き＞野菜くずを適度に刻み塩で下味つけといて、粉末だし、小麦粉、水、
（これは別に入れなくてもいいけど）上のおからサラダの残り
を混ぜ、焼く。
ブロッコリーとかキャベツの芯でも刻んで焼いたら結構美味いよ
生地におからの食感が加わるのもうれしい

即席もやしカレー

■材料
市販もやし
http://www.inaka-808.com/images/products/moyasi.jpg
オリエンタル即席カレー(粉末1袋100円程度)
http://ecx.images-amazon.com/images/I/511ryEf7zPL.jpg
(別のカレー粉末でも代用可)

■調理法
1 もやしを適量炒める (分量はお好みで)
2 程よく火が通ったらカレー粉を適量投入(自分好みの味付け程度)
3 混ぜ合わせながら軽く炒める (カレー粉が焦げ過ぎず、薄っすら"とろみ"が付く程度 ※焦げると苦いので注意)
4 皿に盛る or ご飯に盛る
5 (ﾟдﾟ) ｳﾏｰ

■利点
とにかく簡単、素早い調理時間でカレーを味わえる
とにかくお腹一杯食べたい時、さっと大量に作れる
大量のもやしを消費したい時に最適

オプションで挽肉使うともっと美味い"もやしカレー"が作れる場合も
まぁ挽肉無くても十分美味しいもやしカレーは食べられるのでオススメ

・夏のねこまんま
ごはんにだし入り味噌のっける
水かける
おわり
お好みで一味とかおろし生姜などを加える

・ズボラカレー
ご飯を炊くときに冷蔵庫に入ってる野菜を乱切りして投入
ご飯炊けたらルーをお好みの数入れて蓋閉めて数分待つ
混ぜて完成
釜から直接食う

あげ

痛みかけたキャベツをざく切り
油とバターでひたすら痛める(焦げないように中火以下)
しなしなになるまで火を通してウスターソースをたっぷりかけて食す

いいスレ
あげておこう

小麦粉を水とマーガリンで練る

プップディプ('A`)

保守
といいたいところだが
肉、海産物がでてるのでＮＧだな
貧乏は肉も魚も食えないのだ！

タンポポの葉が伸びて来て食い頃となった、油で炒めてもいいし
オジヤを作ってその中に入れてもいい。
野菜買わなくて済むわｗ

厚揚げカレーは美味いらしい

セロリの葉の部分の佃煮
サラダ等で食べられる部分以外を細かく刻む
鍋かフライパンにサラダ油少々
軽く炒めたら「そばつゆ」を適量
水分がなくなるまで煮詰めたら完成
（完成間際にごま油があれば少したらす）　
８０円で安売りしてたセロリで3日ご飯食べられました。
セロリが基本ダメな人には向きません。

１１万９千円のカレー
http://momi6.momi3.net/tm/src/1296795336922.jpg

ウチ、場末のパン屋なんだけど、売れ残りのパンと近所の総菜屋の売れ残りの総菜を物々交換で食費を浮かせてる

ぶっちゃけ米はここ数年食べてない
売れ残りのパンばかり

スレ違いですみません質問なのですが
棚の奥からキャンベルスープの缶が出てきたんだけど
消費期限が２００６年なんだ
諦めるべきですか
缶詰めって期限切れてからどれくらいまでいけるもんなのかな…
ちなみにこないだ出てきたトマト缶（期限２００９年）は問題なくいただきました

>>204
８年前の缶コーラとか２年前のカップ麺やインスタントカレー食べた
俺からすると大丈夫だな。
不安ならにおい嗅いでみればいい。
それとヤバいなら一口目で違和感があるからその時点で吐き出す。

ありがとう
いってみる！

貧乏料理最高(^∀^)贅沢は敵

いまさらですが熟成キャンベルスープ、
その後しばらく置いておいたのですが
震災直後に食べました。
まったく平気で、おいしくいただきました。
捨てないでよかったあ…。

３年前の明治ブルガリアヨーグルトを食べても大丈夫だった。
２ヶ月前の千葉のどこだか忘れたブランドのヨーグルトを食ったら
見事に当たった。

にんにくの醤油漬けを大量に作っておく。醤油１．８Ｌ分くらい。

�@にんにくパスタ
　漬けてあったにんにくをスライスして炒めてパスタ投入。味付けはにんにく醤油+鰹節で。

�Aにんにくチャーハン
　余りごはんをにんにくスライスと炒めてにんにく醤油で味付け。

�Bにんにく醤油+マヨネーズご飯
　白米にマヨネーズ+にんにく醤油を投入し食らいます。

�C味付け卵
　ゆで卵を投入しておくだけ。料理ではないかも・・・。

といった具合で、生きていたことがありました。もう２０年前の話ですが・・。

１・小麦粉に水を入れ練る　

２・捏ねたら３０位、置いておく　
３・適当な大きさにちぎって沸騰した湯の中へ投入
４・１０分位茹でて、掬って冷水の中へ入れる　
５・後は好みのタレを漬けて召し上がられ

ｵﾅｶｽｲﾀ(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

天カスがいちばん安くて何にでも使える
卵ごはんに天カス
そのままショウガ醤油で食っても旨い
油分が太る原因になるけどね。。

なんでもぶちこむ鍋

このソーセージとザリガニのクリーム煮というのがウマそうだ
無職のおっさんが食ってる料理だから安そうだ
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　　　 　　　／￣￣＼　　今日はおまえのおごりな
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玉子かけご飯が最高

ご飯にふりかけ

ご飯にマヨネーズ

飯と味噌

うまか棒の玉子巻き焼き

ダミア〜ン３分の１

>>213冷やす必要ある？白玉団子じゃないし。水団 団子うどん

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白玉粉と納豆を一緒に混ぜて捏ねて焼いた　
「納豆もち」

オメコ熟成ゆで玉子　独特の酸っぱさとしよっぱさのナイスコンビネーション

3パック５０円の納豆と格安パスタで
和風納豆パスタ・・・・モウタベアキタ
卵入れたい＞＜

佃煮が一番安上がりで腹膨れるよ
イナゴ以外でも虫はだいたい食える、この季節はツラいけど春から秋までなら食材は無限

玄米と糠漬けが一番良いような気がする・・・
玄米は近所の野菜直売所で好きなだけ買えるし、
野菜が高い時は人参や玉ねぎやジャガイモも糠漬けにする。
時々卵と煮干を食えば完全かな。

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その辺にはえてる草にドレッシングかけて食うと美味いよね

草がうまいんじゃなくてドレッシングがうまいんだろ

やはり、納豆卵かけごはんは美味しいし外せないな。
最近納豆に長ネギを刻んでまぜるようになった。これで、
少しは栄養のバランスもよくなったと思う。

貧乏なのにもやしの栽培しない奴は馬鹿

百均の味噌をかなり薄めて変わりに醤油をちょっと足す醤油味噌汁
具は百均の小麦粉を練ったもの

200円でむちゃくちゃもつよ

>>235成人病予備軍

そんなもん食ってる生活なら餓死の心配してるレベルだろ
成人病なんか気してる余裕ねえんじゃん

成人病‥？今は生活習慣病と言います(・・;)

たしかに

ちんこ

食べれる野草とトリカブトの見分けがつかず
おひたしにして食べて死んじゃった親子がいるから皆さんも気をつけて

トリカブトってその辺に生えてんのかｗ

河川敷の土手にノビルが生えてる

ミミズって美味いよな
ミートソースがあればベスト

ご飯と塩

ご飯とソース

ご飯とマヨネーズ

コンロが使えないから炊きあがったご飯の余熱で豚バラ肉を蒸し焼きにしようと思ってるんだけど、
ちゃんと火通るかな？
やっぱ炊ける少し前に投入しないと厳しいか

ご飯とケチャップ

ご飯とメシ

ご飯とポン酢

出し尽くされたのはもう挙げなくていいよ
飽きたから

メシとご飯

白米+焼肉さんシリーズ(1枚10円)
大喰いでもオカズだけで1食30円で済む
冷蔵庫ない奴のために常温保存もきくってのがミソ

お前ら、栄養失調で内蔵弱って卵アレルギーにならなかったの？
俺はこの生活を中学の頃から8年くらい続けて2年目からはもうアレルギーなってたんだけど
栄養もあって美味しくて安売りしてて卵大好きだったのに

はんぺんバター焼き

はんぺんをバターで焼くだけ。仕上げに醤油をかけるとうまいよ

道端のヨモギやセリを摘み、公園でよく洗います。
家に持ち帰り細かく刻み
スーパーのダダの牛脂でサッと炒めて塩胡椒します。
卵と混ぜて、炒り卵を作ります。
ごはんに載せます。
栄養たっぷりで美味です。

濃いめに薄めためんつゆに砂糖入れて煮立てて
そこに厚揚げ投入
コトコトと15分にて味を染みさせます
ごはんに載せて汁もかけて
厚揚げ丼
美味しいですよ
茹で卵入れてアジタマにしても美味ですよ

*ねぎたま*

たまごLサイズ3個　長ネギ20cm
水60cc　さとう20cc　めんつゆ20cc　調理油適宜

ボールに水　さとう　めんつゆを入れ混ぜ、長ネギをスライスしたものを入れて
たまごを割り入れ、混ぜたら、調理油を敷いた卵焼き角型フライパンで、
巻き織り返し焼きをして出来上がり。

*たまごかけごはん*　の概要。

歴史：大宝時代の17年末より続くレシピメニュー。定義：「精がつく」が主旨。
　　　最近は、
　　　
　　　@たまご部は、生たまご、半熟たまご、温泉たまごの選択肢と、
　　　@たれ部は、専用しょうゆやめんつゆやだし入りしょうゆが当たり前。
　　　どの組み合わせでも自由。
　　　
　　　「誰でも食べるこのレシピメニュー」は、時代とともに進化するもの。
　　　
　　　@トッピングの代表格は、刻んだオクラ、つるむらさき、ネギ、かつお節、
　　　めんつゆと温泉たまご（栄養価は、砂糖よりも強い原動力）に決定した。
　　　
　　　@塩昆布、納豆、のっけ五目だし、だし入りしょうゆと、
　　　3種どのたまごでもOK（精の枯れそうな未来先の人に有効）は、自分的におすすめ。
　　　
　　　「誰でも食べるこのレシピメニュー」の歴史的進化は見逃せない。
　　　乗り遅れると死活問題。人としてやばい。
　　　
　　　
牛丼、親子丼などの丼ものに「半熟たまご」や「温泉たまご」などを乗せるのは、ありありの技能。　　　

ご飯とお好み焼きソース

おいしい親子丼

（器に、）
ごはん少しだけ多め　レトルトの親子丼の具　温泉卵1個+たれ

おいしい親子丼

（器に、）
ごはん少しだけ多め　レトルトの親子丼の具　「温泉卵1個+たれ」

同じ要領で、レトルトの中華丼の具、かつ丼の具、牛丼の具、
麻婆丼なども購入しておいて、同様に楽しむ。　　　　　　

卵ばっかだな
この生活になって栄養失調になってから卵アレルギー出るようになったから作れないモンばっかだわ

ご飯とコンソメの顆粒

卵は栄養は満点だが、黄身は万病の元だし白身は糖尿に悪影響と
ナマポにとっては痛し痒しの食品なんだよな

↑↑↑↑↑ググリ過ぎた頭デッカチ

頭極小のお前よりましだな

アフォ

カップ麺

出来上がってるパック入りおでん　198円也。

*健常体に戻るための健康法*
「珠茶」
a.緑茶(ペットボトルの2L）に楽々抹茶と粉砂糖（あるいはシュガーカット、上白糖）を入れたものを常飲すると、改善される。
b.ウーロン茶に鉄観音を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。
c.麦茶にはと麦茶を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。

1a.b.c..ペットボトルを開ける、180ｃｃほどカップにあけてよけておく。
2.a.@抹茶を入れる、ふたをして混ぜる、b.@鉄観音茶葉 c.@はと麦茶を急須に入れてお湯を入れて濃く煎じ出す、入れる。
3.a.b.c.シュガーカットを入れる、混ぜる 冷蔵庫で冷やしてから飲むとおいしい。　

※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
　　これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。

>>病んでしまったら取り返しがつきませんよ。

腎不全で無理

ミネラルウォーターに、塩麹を少し入れ、次にシュガーカットを適量入れて、飲む。

頭デッカチの健康オタクは低知能

>>273
> 腎不全で無理
>>272　>>274
は、OKでしょう？

典型的なバカは何故か皆健康体だよな
バカが学校休んでる所とか見たことがない
バカ過ぎて病気になってることにも気付いてないってオチなんだろうか
ナマポで生活してて健康体とか信じられん
つーか健康体なら働けよ在日が
俺毎日6000kcal以上摂取しても痩せる一方なんだが(運動はしてない)

低能過ぎて社会不適合者でバイトも出来ないから受給して生活させてもらってるんでは？

軍人の種類が、基地内以外で任務中に受け取る給料の話じゃないか。

癌？

そもそも6000ｋカロリーなんて食えるのかよ

牛肉１キロ

昼飯 お茶漬け

腎不全は塩分制限あるので塩麹は不適 カリウム制限あるので抹茶は論外 以上

糖質が湧いてから急に過疎ったな
最近の2chはいつもこうだ

ご飯と塩

ご飯とマヨネーズ

チキンラーメン丸かじり

マヨ豆腐丼。

>>277末期糖尿病？もう死にかけ？

貧乏なら塩おにぎり持ってスーパーの惣菜試食の旅だろ
冷飯にマヨネーズとお湯なんかかけてる場合じゃないぞ

最近スーパーの試食やっとらんな
ビールの試飲会でもやらんかい

＠20円の豆腐一丁で冷や奴♪

近くに海があるからそこで塩作ってる
畑で野菜とってきて塩で食う
材料費0円

ご飯に醤油
50円でラーメンがある

毎日モヤシモヤシモヤシ
朝も昼も夜もモヤシモヤシモヤシ

カセットコンロでおかゆ

納豆 ５０円

タダで貰って来たオカラにウスターソースぶっかけて食う

某スレでも言ってたが今はおからもパンの耳もただでは手に入らない

え、そうなのか

そろそろ本格的に食材が切れてきたんでかなりヤバイ。
凍らせた豆腐・卵・納豆・味噌・ケチャップ・そうめん・乾燥ズッキーニ・オレンジジュース・玄米・カレールウ・
ミックスベジタブル・大根・キャベツ・冷凍トマト・ボッタルガ・ツナ缶
これで何ができますか？

>>302
米があるなら何でもできそうだが…

炊飯器がぶっ壊れてる・・・

みんなありがとう、おかげで美味しいビーフストロガノフができたよー

あ

ロー１００のチン飯を温めずに正月の残りのきなこを掛けて食う。

なんて！まずいんだ！でもこれしか食い物が無い。
何回も言うぞ！なんて！まずいんだ！

なんて日だ！

はんぺんのバター焼き。焼いたあと、醤油かけると美味しいよ！

ソース　ケチャップ　マヨネーズ　塩
豪華な食事には焼肉のたれ

めんつゆは万能調味料

米は1食分は安く済むけど、初期費用がかかる。
１ｋｇとかだと割高だし。
と思ってたらパスタ500ｇ100円で売ってたから、100gずつ食べれば5食分になるよ。

ゆでる前に水に1時間以上つけとくとゆで時間は1分で済む。
（レンジなら３〜４分）

具はお茶の出がらしと海苔。
法事が続いたもんで香典返しの茶と海苔がいっぱいあるんだ。
（そのせいで金欠なんだが。）

普段は茶の出がらしなんて食べないけど、自分で買うのより、いいお茶だからか見た目も食感も大根葉みたい。
バターと塩と醤油で味付けして弁当箱に入れて職場にも持って行くよ！

生活の知恵は偉大なり

茶の出がらしにも水に溶けない栄養素は残ってるしな