【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ17

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【それ以外】夜食や間食などなど


前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ16
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1208961111/

※ご注意
ここは健康で文化的な普通のごはんを食べている人達のスレです。
収入が少なくて貧しい食事しか取れない方は、
こちらのスレへ行ってください↓

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ14
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1230452654/

大貧民は貧しいスレへ、そうでない人はここで。
何のために貧しい食事スレがあるのか、出来たのか、そのへん考えてね。
過去スレが荒れた元々の原因は乞食飯の僻み妬みによるもの、
荒らしてやろうという悪意のよるものです。
普通ごはんの人たちだけなら、あの争いは起きませんでした。
乞食飯が居たせいで、普通ごはんの人たちも疑心暗鬼になり喧嘩になってしまった。

会話は食に関してということで。
そういうスレです。
高卒以上の大人でここの住人なら、スレを立て直すべくルールを守りましょう。

2get

【朝食】白パン２　ゆで卵１　カップスープ　烏龍茶
【昼食】カップ麺　おにぎり２　黒烏龍茶
【夕食】唐揚げ弁当　カップ味噌汁シジミ
【それ以外】ばかうけ約１０　コーヒー牛乳　以上昨日の飯

2/9
朝：カップ麺（きつねうどん）
昼：スーパーで買った天丼、インスタント味噌汁
夜：親子丼
2/10
朝：トースト、ソーセージのスープ（姉の差し入れ）
昼：チャルメラ醤油（豚こま、舞茸、わかめ、長ネギ）
夜：カレーライス

夜は姉の家で食事を取るので何とかなるが、
朝と昼は自炊してるのでちとつらい。
左手の痛みはだいぶとれてきたが・・・。

【朝】りんご、野菜ジュース
【昼】かけうどん、お茶(社食)、シュークリーム、缶コーヒー
【夜】野菜スープ(ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・冷凍コーン・マカロニ)、大学芋、お茶

>>4　大変ですね。お大事に・・・

朝　チーズのパン、ボイルソーセージ、苺、コーヒー
昼　焼き魚(さんま灰干し)、鹿児島さつまあげ、味噌汁(大根、玉葱)、発芽玄米＋納豆
夜　鶏鍋(手羽元、つくね団子、木綿豆腐、マロニー、白菜、水菜、しめじ、すいとん)、林檎
他　苺大福、苺ヨーグルト

朝 プロテイン
昼 プロテイン
夜 ステロイド

【朝】　コーヒー　バナナ
【昼】　自作おにぎり（鮭/すじこ）　持参コーヒー　冷水　のど飴
【夜】　鶏肉とキャベツのクリーム煮　ウインナ目玉焼き　ご飯　南瓜の煮物
【それ以外】　カフェオレ　マカデミチョコ　NEXzero　バナナカステラ
ドラッグストアでネスレ200mg\498発見（−−）ノストック無いからとにかくゲトー

19:30
サッカー観戦しながら

・海老とブロッコリーの炒め物弁当
・バナナ(大)一本
・ココアプリン
・ピザパン
・シリアル少し
・餃子二つ

【朝】　昨日のクリーム煮　トースト　コーヒー
【昼】　鍋焼きうどん（冷凍）に玉子入れて　コーヒー
【夜】　米国産ビフテキ　ニンニクの芽バター炒め　ご飯　焼鮭　白菜スープ
【それ以外】　カフェオレ　チョコフレーク　NEXzero
スーパー特売豚こま/ステーキ肉/お米/鮭切身/銀鱈（粗）（−−）ノゲトー

20:30

・スパゲティミートソース(セブンイレブン)のミートボールアレンジ
・ツナマヨおにぎり(セブンイレブン)
・チーズブリート(セブンイレブン)
・シリアル大盛り二杯
・缶おしるこ

2/11
朝：おにぎり2個、味噌汁、アサリと筍の煮物
昼：そば（豚こま、長ネギ、わかめ、揚げ玉）
夜：金目鯛の干物、イカとアスパラのバターいため、ご飯、味噌汁
他：ポテチ
2/12
朝：トースト、卵スープ、コーヒー
昼：チャルメラ醤油（長ネギ）
夜：豚バラのしょうが焼きポテトマカロニサラダ添え、鰯のてんぷら、、ビールもどき
他：ファミチキ、おにぎり

5日ぶりにビールもどきを飲んだ。うまかった。

【朝】　トースト　バナナ　コーヒー
【昼】　食堂の親子丼　沢庵　油揚の味噌汁　冷水　持参コーヒー　のど飴
【夜】　豚こま野菜中華炒め　ご飯　焼鮭　レンコン豆サラダ　わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　NEXzero　チロルチョコ3個（頂き物）
（−−）ノ

朝　トースト(林檎ジャム)、サラダ、ミルクティー
昼　三色丼(鶏そぼろ、炒り卵、絹さや千切り)、キャベツの味噌汁
夜　スパゲティミートソース(ミートソースは手作り)、ミモザサラダ
他　紅茶カステラ、チョコレートケーキ、ミルクティー

すごい風だね。　

2/13
朝：トースト、卵スープ、コーヒー
昼：うどん（揚げ玉、わかめ、長ネギ、豚こま、卵）
夜：さつま揚げ、沢庵、温野菜、明太子、ご飯、味噌汁、ビールもどき
他：ジャンボフランク、おにぎり、コーヒー

ホントすごい風だった。
うちは田舎なので、畑の土ぼこりで前が見えなくなるよ。

手首を傷めてちょうど一週間。
だいぶ動くようになった。

【朝】　玉子サンド　コーヒー
【昼】　自作おにぎり（鮭/ごま梅おかか）　持参コーヒー　冷水　のど飴
【夜】　鍋焼きうどん（冷凍）　焼鳥　昨日のサラダ/わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　NEXzero　らぽップルパイ
昨日はほんと風強かったね（−−）ノ今日は暖かかくて休憩中うとうと

朝　トースト(苺ジャム)、チーズと野菜とひき肉の包み焼き、卵スープ、コーヒー
昼　焼きそば(豚もも、キャベツ)
夜　キムチ鍋(豚ロース、木綿豆腐、マロニー、えのき、白菜、もやし、韮、葱、大根、うどん)
他　チョコレート、アイス、ミルクティー、ヤクルト

何でみんな贅沢できるん
俺なんか朝卵ご飯、昼サッポロ一番塩、夜サッポロ一番味噌だが

評価もクソもあるかよ。毎日晩飯は乾パンだよ。

朝 マヨネーズ、ご飯

昼 マヨネーズ、牛乳

夜 マヨネーズ、ケチャップ、ポカリ

マジです

2/14
朝：トースト、卵スープ、コーヒー
昼：うどん（揚げ玉、わかめ、長ネギ、豚こま、卵）
夜：コロッケ、メンチカツ、キャベツの千切り、明太子、ご飯、ビールもどき
他：ファミチキ、コロッケ、コーヒー、菓子パン

朝　トースト(苺ジャム)、ボイルソーセージ、コーンポタージュ
昼　スパゲティミートソース(半人前)、アメリカンドック、ヨーグルト＋蜂蜜
夜　焼き魚(鯵の文化干し、大根おろし)、帆立フライ、小松菜と刻み揚げの煮びたし、味噌汁(えのき、葱)、雑穀米
他　紅茶カステラ、チョコ、コーヒー

【朝】　コーヒー　バナナ
【昼】　自作弁当（オムライス/焼鳥）　持参コーヒー　冷水　のど飴
【夜】　昨日の焼鳥　\20コロッケ　ご飯　ゆでもやし　なめこの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　NEXzero　板チョコ（頂き物）
暖かくなてきたな　やよさんどした（−−）ノ生きてるか

2/15
朝：塩鮭、納豆卵入り、味噌汁、ご飯、大根おろし
昼：焼そば（豚こま、キャベツ、揚げ玉、青海苔、紅しょうが）
夜：パスタ300g以上（ミートソース）、ビールもどき500ml
来月まで休みがとれない。しんどい。

【朝】　\20コロッケご飯の上乗っけてお湯掛けてさらさら　コーヒー
【昼】　鍋焼きうどん（冷凍）　ゆでじゃが　コーヒー
【夜】　鶏肉野菜炒め　鯵干物　ご飯　なめ茸　豆腐の味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　NEXzero　板チョコ（頂き物）　ドーナツ
スーパー\77特売（−−）ノ鶏ももg豚スラgなめ茸鮭切身野菜とか色々ゲトー

16:00…シリアル＆ミルク大盛、バナナ一本、ボタージュ
21:00…ご飯一杯、麻婆豆腐(並)、酒饅頭(大)二つ
00:00…エビカツバーガー、いちごパイシュー、ウインナードッグ

肥満防止に、今日は朝の9時ぐらいまで起きてる

【朝食】 缶コーヒー１
【昼食】 弁当（おひたし煮物ハンバーグ）
【夕食】 しょうが焼き塩辛ごはん味噌汁
【それ以外】カップのチャルメラみそフライドチキンエビカツバーガーコーラ

食いすぎ

朝 アラ 佐藤の御飯 うめ ご飯です のり モロQ
みず

昼 うどん いなり ねぎ みず はるみ

2/16
朝：ベーコンエッグ、明太おろし、焼き海苔、ご飯、味噌汁
昼：カップスター醤油、調理パン(ベーコンマヨ)
夜：中華丼、味噌汁
2/17
朝：トースト、卵スープ、コーヒー
昼：チャルメラ味噌(豚こま、わかめ、長ネギ)、おにぎり、ファミチキ
夜：カレーライス
他：コーヒー、ダブルエクレア

朝 唐揚げ君
昼 UFO
晩 ミスドのオールド

まだ体重量ってない

【16:00】白米二杯、肉じゃが大盛、シリアル大盛
【23:30】バラエティー幕ノ内弁当、シュークリーム、ピザまん、おしるこ、シリアル並盛

1キロ太ってたぜ…

【16:30】串ごま団子
【19:30】焼きおにぎり一個
【20:00】抹茶コーンアイス一個
【21:30】からあげ＆コロッケ弁当、煮込みうどん味噌汁茶碗一杯分、コーンボタージュ、シリアル大盛

あさ 廃棄べんと
ひる イカ焼きそば
よる 牛乳 たこやき

朝 ご飯、から揚げ、小鉢
昼 ミネストローネ
夕 ミネストローネ、ご飯、餃子、かぼちゃの煮付

2/18
朝：トースト、卵スープ、コーヒー
昼：そば(豚こま、わかめ、長ネギ、揚げ玉)
夜：てんぷら、味噌汁、ご飯
他：クッキー、コーヒー
2/19
朝：トースト、オニオンスープ、コーヒー
昼：チャルメラ醤油(豚こま、わかめ、長ネギ)
夜：餃子、ご飯、味噌汁
他：コーヒー、シュークリーム

うーむ、全然やせてなかった

【18:00】ご飯茶碗二杯、豆腐・若布・油揚の味噌汁、鰈の焼き魚、厚焼き玉子、餅と南瓜入りのお汁粉、シリアル大盛

【朝】クッキー２枚
【昼】天ぷらそば（インスタント）
【夜】豚丼
【他】カリカリダブルチーズ（セブン）、アップルティー

【朝】カップ焼きそば缶コーヒー
【昼】持参弁当（肉野菜炒め・鳥つくね・ひじき・いんげん）
【夜】コンビニ弁当・どんべえきつねそば・ジャンボ魚肉ソーセージ
【他】缶コーヒー・ピルクル・三ツ矢サイダー

【朝】　コーヒー
【昼】　マックポーク　ファミマのコロッケ　コーヒー
【夜】　5食195円のインスタントラーメンにキャベツをトッピング

>>39
貧しいね〜…………

朝、大根おろし
昼、ごはん、こんぶ、
晩、ごはん、ねぶた、タコ

南部せんべ

2/20
朝：チーズトースト、オニオンスープ、コーヒー
昼：チャルメラ味噌(豚こま、長ネギ、わかめ、舞茸)、おにぎり、ファミチキ、麦茶
夜：パスタ、生ハム入りサラダ、ビールもどき
他：レアチーズスティック、コーヒー
2/21
朝：チーズトースト、オニオンスープ、コーヒー
昼：チャルメラ醤油(豚こま、長ネギ、わかめ、舞茸)、おにぎり、ファミチキ、麦茶
夜：野菜炒め定食
他：コーヒー、ポテチ、ビールもどき

朝昼はいつもい変わりばえしないです。
朝は時間がないのでしょうがない。
昼も手軽にできるものを選んでしまうと・・・こうなる。

昨日
【朝】おじや(キャベツ、玉子、わかめ)、コーヒー
　布団の中で考えたメヌーは、玉子掛けご飯と味噌汁だったやよ。
【昼】醤油ラー(キャベツ、もやし、焼売、ハム、揚玉、海苔)
【晩】焼そば(ベーコン２枚、キャベツ、ジャガ１個、人参1/2、揚玉、青海苔、紅生姜)、ハムエッグ、沢庵、鈴鹿
　ジャーマンポテトと、人参スティック、ハムエッグを想定して作り始めたら････何でこうなったんか判らんやよ。
【他】紅茶、コーヒー

2/22
朝：ほうれん草の卵とじ（舞茸、エノキ）、納豆（長ネギ、青海苔、おかか）、ご飯、味噌汁
昼：カップ麺（カレーうどん）
夜：天玉そば
他：ビールもどき、マカロニサラダ、海鮮サラダ、クッキー、コーヒー

昨日
【朝】おじや(キャベツ、玉子、わかめ)、コーヒー
　朝はおじやが一番簡単やよ。
【昼】抜き
【晩】チーズベーコントースト、鰯缶詰、鈴鹿
　〆に醤油ラー(キャベツ、餃子、ハム、揚玉、海苔)
【他】玄米茶、コーヒー

【朝】コーヒー、月見うどん(玉子、わかめ、揚玉、海苔)
【昼】ハヤシカレー、沢庵
【晩】ハムサンド、鈴鹿、おじや(キャベツ、玉子、わかめ、マーガリン)
【他】玄米茶、ほうじ茶

開封してない、お餅にカビ生えて他Яё。悲しいやよ。

最近全然体重計ってねえな

【23:30】
・チキン竜田揚げ弁当
・焼きそば大盛
・シリアル＆ミルク大盛
・バナナ一本
・コーンボタージュ

朝 高速そば
昼 なし
夜 サンドイッチ ピザ

2/23
朝：ほうれん草の卵とじ、納豆、ご飯、味噌汁、コーヒー
昼：ちらし寿司、ハンバーグ、お茶
夜：まぜご飯、味噌汁、明太子
他：赤ウィンナー塩コショウ炒め、ビールもどき
2/24
朝：ご飯、カレースープ（赤ウィンナー入り）
昼：チャルメラ味噌（わかめ、赤ウィンナー、長ネギ）、ご飯
夜：カレーライス
他：しめ鯖、日本酒（ぬる燗）
久しぶりに本酒飲んだ。うまかった。

【17:00】チョコクッキー一個
【19:30】バニラクッキー一個
【23:30】醤油ラーメン(ﾁｬｰｼｭｰ、ﾉﾘ、ﾓﾔｼ入り)、親子丼(鶏肉のｻｻﾐ、三つ葉入り)、バナナ一本

食った食ったー
サッカーやった後のネットやりながらの飯は上手いな

2/25
朝：トースト、コーヒー、カレースープ
昼：そば（セリの天麩羅、わかめ、長ネギ）、おにぎり
夜：焼き魚、独活の酢味噌和え、サトイモとがんもどきの煮物）、ご飯、アサリの味噌汁、塩辛、ビールもどき
他：ファミチキ、コーヒー、ファミマのエクレア
2/26
朝：トースト、コーヒー、カレースープ、ご飯
昼：そば（かき揚げ、わかめ、長ネギ、豚肩肉）、いなり3個
夜：ばら肉入り野菜炒め、中華風サラダ、ご飯、インスタント味噌汁
他：ファミチキ、揚げせんべい

ファミマのファミチキとエクレアにはまってます。

2/27
朝：トースト、コーヒー、カレースープ
昼：そば（せりの天麩羅、わかめ、長ネギ、豚肩肉）、おにぎり
夜：親子丼、味噌汁
他：肉まん、アメリカンドッグ、缶コーヒー、ファミマのふわもちっと、コーヒー
2/28
朝：トースト、コーヒー、カレースープ
昼：そば（かき揚げ天麩羅、わかめ、長ネギ、豚肩肉、卵、ほうれん草）
夜：メンチカツ弁当、インスタント味噌汁、塩辛、ビールもどき
他：和菓子、コーヒー

朝 そばがき
昼 ザル豆腐
夜 シャブスキー

3/1
朝：秋刀魚の開き、ほうれん草の卵とじ、大根おろし、ご飯、味噌汁
昼：カレーうどん
夜：豚ロースのしょうが焼き、生野菜、ご飯、ビールもどき
他：コーヒー2杯、ペプシnex
2週続けて休日に仕事。
来週は休めるか？

3/2
朝：塩さば焼、納豆卵入り、大根おろし、ご飯、味噌汁
昼：うどん（せりの天麩羅、豚肩肉、ほうれん草、わかめ、舞茸）
夜：ちらし寿司、ビールもどき
3/3
朝：カレースープトースト、コーヒー
昼：うどん（菜の花入りかき揚げ、豚ロース肉、舞茸、ほうれん草、わかめ）
夜：カレーライス、ビールもどき
他：ファミチキ、ダブルクリームエクレア、缶コーヒー、麦茶、コーヒー

スーパーのてんぷらのコーナーに芹や菜の花が出てきた。
花粉症も出てきた。すっかり春です。
でも昨日は雪でした。

朝 ガム
昼 ミルクティー
夜 するめ

3/4
朝：カレースープトースト、コーヒー
昼：うどん（イカの天麩羅、豚肩肉、舞茸、ほうれん草、わかめ、菜の花、卵）、おにぎり
夜：アナゴの煮物、卵焼き、明太子、ご飯、味噌汁
他：コーヒー
3/5
朝：カレースープ、トースト、ご飯少々、コーヒー
昼：うどん（イカの天麩羅、豚肩肉、舞茸、エノキ茸、ほうれん草、わかめ、菜の花、卵）
夜：イカのフライ、マカロニサラダ、明太子、大根おろし、ご飯、インスタント味噌汁、金麦500ml
他：ファミチキ、麦茶、缶コーヒー、コーヒー

3/6
朝：カレースープ、トースト、コーヒー
昼：うどん（かき揚げ天麩羅、豚肩肉、舞茸、わかめ、菜の花、卵、エノキ茸）、おにぎり
夜：アジの干物、大根おろし、明太子、もやしときゅうりの酢の物、ご飯、味噌汁
他：揚げせんべい、ファミチキ、麦茶、缶コーヒー

>>57
うざいよ
どこがその日暮らしなんだよ

>>59
※ご注意
ここは健康で文化的な普通のごはんを食べている人達のスレです。
収入が少なくて貧しい食事しか取れない方は、
こちらのスレへ行ってください↓

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ14
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1230452654/

>>58
(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
あと、sageにしといた方がいいЯё．

>>60
だとしたら高卒以上じゃなく大卒以上に
しないとダメでは？

>>1がずっと書き込んでるんだろう

>>61
じいさん、巣から出てくんなよ

7:30
・ホイコーロー弁当
・チーズお好み焼き
・シリアルメガ盛
・ナンドッグ一個
・バナナ一本

2000カロリーぐらい食ったな。

文化的な食生活ならその底辺な日暮らし板 に立てるよりグルメ板あたりに立てればいいのでは？
メニュー見ていたらとても文化的とは言えないねw

と、最底辺が申してます。

その日暮らしの中でも、本人的に文化的な食生活を送ろうとする人たちのスレだから。
グルメ板に立てるのは、違うと思うけど

朝　ゴマ煎餅、豆乳青汁
昼　十六穀ご飯、ニンニクとゴマ掛け豚肉炒め、コーン茶
夜　スルメイカのスタミナ炒め、十六穀ご飯、コーン茶
おやつ　イカ姿フライ、チョコ２カケ、くるみ、みかん
夜食　鳥レバー、ルイボス茶

野菜がないな
料理面倒で、適当に食べてたらマジで足がしょっちゅう攣って
反省して栄養のありそうなもの食べてる
ダイエットしたいのが、両立が難しい

海草の酢の物と、キクラゲも食べたわ

朝　あれ？何食ったっけ
昼　立ち食いうどん
夜　野菜たっぷりキムチ焼きそばとワカメスープ

あれ？　マジ朝が思い出せない・・・orz

朝　さつま芋パン、野菜豆乳ジュース
昼　十六穀ご飯、イカ・玉ねぎ・人参のスタミナ炒め、もずく、イチゴ、ルイボス茶
おやつ　イカ姿フライ、白玉餡子牛乳ゼリー
夜　クルミとレーズンの硬いパン、ジャガイモと明太子サラダ、イチゴ、青汁牛乳

朝　モヤシ炒め　自家製ナン　コーヒー
昼　サッポロ一番塩ラーメン　もやし入り
夜　モヤシとひき肉炒め　自家製ナン　コーヒー

もやし最強！　たまに贅沢して挽き肉(･∀･)

朝　なし
昼　アイスコーヒー、ホットコーヒー
夜　煮込みハンバーグ、ほうれん草のバターソテー、ポテトサラダ、コンソメスープ、飯
その他　ポテチ、サイダー

寝起き ﾋﾞﾀﾐﾝB、C、D、亜鉛ｻﾌﾟﾘ
朝 雪印ｺｰﾋｰ 野沢菜漬物(醤油適量)ﾊﾞﾅﾅ 鮭わさび茶漬けご飯約120�c
今 シュークリーム
夜 わさび茶漬けＯＲｺﾝﾋﾞﾆ冷し中華＆自作塩おにぎり(予定)

朝　なし
昼　自家製ナン１枚　レトルトカレー半分　コーヒー
夜　自家製ナン２枚　レトルトカレー半分　もやし炒め　コーヒー

もやし最強´ω`)ﾉ　

ぶなしめじと、ベーコンのスパゲティ　トマト

これまでのところ以上。

朝食。トースト2枚。
http://j5.atura.ws/m/c/70847/img/0008448218.jpg
昼食。フライメン218円。
http://j5.atura.ws/m/c/70847/img/0008448236.jpg
夕食。ちらしずし298円。
http://j5.atura.ws/m/c/70847/img/0008448249.jpg

>>78は通称土鍋と言うあいりん在住の浮浪者の老人です。

土鍋の幼稚な写真貼り付け行為

スレのルールを守らずチャット目的の為に
スレタイ関係なくチャットレスの獲物が喰い付くまであらゆるスレに毎日必死www
悲しいかな、全てのスレでスルーwww
こいつが居座ると毎日スレがこいつのレス作文で埋まり食いつぶされます
確認されてるスレ一覧

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ14←住人に基地外認定

【スーパー】激安食品ＧＥＴ自慢【閉店５分前】←住人に基地外認定

粗食生活、その３◆質素で優雅で健康的に ←住人に基地外認定

【朝昼晩】今日の豊かな食事を皆で自慢するスレ ←住人に基地外認定

朝　ホテル食パンにチョコレートクリーム・コーンスープ・野菜サラダ・オレンジジュース
昼　ピザーラのピザをみんなで食べる
夜　デパ地下でテリヤキチキンの総菜・ビーフシチュー・ご飯

朝　なし
昼　とんかつの大根おろしぞえ　練り物と野菜の煮物　豆腐とわかめの味噌汁　トマトサラダ
夜　てんぷら(いか、なす、さつまいも、かきあげ、ピーマン)　わかめときゅうりの酢の物　　大根とキャベツの浅漬け　豆腐とわかめの味噌汁(昼の残り)　　
間 バニラアイス　

朝　パン　
昼　ハンバーグ、付け合せの茹で人参、クレソン、ベイクドポテト　トマトサラダ
夜　フランスパン　鳥皮串焼き　コロッケ　かぼちゃの煮つけ
間食　いちごマシュマロ　苺　みかん　塩おかき

朝・・銀シャリ、ハム4枚+目玉焼き
昼・・ちゃんぽん
夜・・うまかっちゃん。

麺類が二回続いた。

朝　なし
昼　自家製ナン　レトルトカレー半分　もやし炒め　コーヒー
夜　自家製ナン２枚　レトルトカレー残り半分　鶏肉ともやしの炒め物　コーヒー

もやし最高＼(^o^)／

朝　大根菜飯　なすの揚げびたし　ポテトサラダ　カレー味の肉じゃが　豆腐とわかめとエノキの味噌汁
昼　自作の弁当(パン耳グラタン　ブロッコリーサラダ　プチトマト　ゆでたまご)
夜　トマトとあさりのパスタ　まぐろのカルパッチョ　海草と大根のサラダ　
間　ミルクプリン　

朝　ごはん　キムチ　玉子焼き　鮭の塩焼き　きんぴらごぼう　豆腐とわかめの味噌汁　
昼　うな丼　かきたま汁　桜漬け　
夜　照り焼きバーガー　トマトと玉ねぎのサラダ　コーンポタージュ　チキンナゲット

‥ブルボンルマンド１袋
ブルボンバームロール１袋
カップ麺の焼きソバ
ブロッコリー１株‥‥

朝　なし
昼　自作の弁当(太巻き　いかの天ぷら　ほうれん草のおひたし　キャベツときゅうりのつけもの)
夜　餃子　トマトサラダ　なすの煮浸し　わかめときゅうりの酢の物　肉なしの豚汁　　
間　桜餅

　キャベツ千切り半分 ソース付け 半分
トマト(大) 砂糖付け ２個
ブルボン ホワイトロリータ １袋
魚肉ソーセージ ２個
カップ焼きソバ １個
飴 沖縄黒糖 ３個

昨日
朝：鮭塩焼き、ほうれん草ときのこの卵とじ、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯、お新香
昼：焼そば、ビールもどき
夜：コロッケ、串カツ、ハムカツ、キャベツの千切り、カップラーメン、ビールもどき

【朝】ロールパン２ヶ・ゆで卵１ヶ・コーヒーゼリー・コーヒー
【昼】たぬきそば・あんドーナツ２ヶ
【夜】聘珍樓のジャンボ肉まん４ヶ・紅茶

昨日
朝：さんまの干物、納豆卵入り、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯
昼：インスタントラーメンしょうゆ味(チャーシュー、わかめ、舞茸、えのき、長ネギ)
夜：干物(名前が出てこない)、岩のりの酢の物、ねぎの味噌汁、白菜の漬物
他：コーヒー×2、レモンソーダ、ビールもどき、鳥腿肉の塩焼き
今日
朝：カレースープ、トースト、コーヒー
昼：インスタントラーメン味噌味(チャーシュー、わかめ、舞茸、えのき、長ネギ)
夜：カレーライス
他：ビールもどき、とり腿の塩焼き、キムチ

朝　ハンバーク　ご飯　みかん　ヨーグルト　人参ジュース
昼　焼き芋　厚揚げの挽肉はさんであるやつ　エビフライ　野菜スティック
おやつ　煎餅　マドレーヌ

朝 バナナ
昼 マックホットドッグ、紅茶
夕 たらこ、貰い物のギョーザ・ポテサラ・赤飯

昼　テポ丼

【朝食】トースト　ココア　90円
【昼食】蒸しパン　メンチカツパン　麦茶　260円
【夕食】ご飯　サンマの蒲焼き缶詰　味噌汁　大根サラダ　コーヒー　250円

500円超えたのでこっちで。
昼は外でお散歩しながら。
平日なのに花見な人でごったがえしてました

昨日
【朝食】コンビニで作ってるサンドイッチ
【昼食】ほっともっと　親子そぼろ弁当
【夕食】嫁オムライス

>【朝食】コンビニで作ってるサンドイッチ

kwしく

(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

朝　お手製バナナチョコケーキ　空心菜炒め　海老煎餅　アルトバイエルン
昼　韓国のり味えびせん　韓国のり３袋　アメリカンチェリー
夜　キャベツ千切り　焼餅　ウニチーズ
おやつ　カシューナッツとアーモンド　マシュマロ　バニラクリームどら焼き

これはご飯の形態を取っているか？
これで痩せるだろうか？

朝昼兼用:ごはん、大根とシイタケの味噌汁、ベーコンエッグ、ししゃも、納豆

夜:レンコンのきんぴら、野菜サラダ、チキンの照り焼き、アジの干物、ボンゴレスパゲッティ

>>98
ココストア等では店内で製造してるな。

朝、昼ー総菜パン２、ドーナツ２、紅茶

夜ーチーズバーガー×２、ポテト×１、トマト、カフェオレ×２
マクドの券を使いまくったから支払いは２５０円くらい？
やさいたべないとまずい。

朝 サンドイッチ 珈琲
昼 回転寿司
夕方 モスにてチリドック
ポテト シェイク
夜 天丼＋ミニうどん

朝　バナナチョコケーキ　空心菜とコーン炒め　アメリカンチェリー
昼　醤油ラーメンチャーシュー４枚乗せ、ネギ、ゴマ
夜　鮭ちりめんご飯　キャベツ千切り　刺身と大根の千切り
おやつ　饅頭　煎餅　豆腐花　チョコ

朝　なし
昼　なし
夜　コンビニおにぎり３個　300円
夜中　ごはんとそばとベーコン　300円くらい

朝＞うまい棒めんたい味×２を水に浸した物

昼＞水に塩と砂糖を入れた物１リットル

夜＞昼と同じ物

温かい物食べたいな。

朝も昼なし‥
　
夕食は白飯
メニューは
ゴーヤチャンプルに
なめこ汁だよ（笑）
もちろん
自炊に決まってるけど！

ブランチ：八宝茶（味がなくなるまで）

ディナーは豪華に♪
キャベツ(1/4)の千切りと小麦粉を水で溶いた物を焼いて
ソースと青海苔かけて食う予定

朝ーハム、トマト、チーズのサンド、モヤシ味噌汁の残り

夜ーモヤシ、おから、挽き肉の炒め物、雑穀米、納豆汁、塩鯖、朝のトマト残り



食べても食べてもおなかが減る(；´д⊂)

>>110
ええことやん。
食べ物がおいしく食べれるのはものすごく幸せなこと。

朝 無し

昼 無し

夜 パスタにマヨネーズ少量かけたもの

多分仕事中に倒れるかもな現場仕事だし

>>112
大貧民は貧しいスレに行ってよ

朝ーパン、チーズ、トマト、ハムのサンド

昼ー昨夜の残りの厚揚げと白菜のさっと煮、朝と同じサンド

夜ーツナとタマネギのロールサンド、ゆで卵二個、クリームチーズ１個、ハム二枚、
ヨーグルト少し

最近サンドイッチがマイブーム。
明日はおにぎりを作る。

朝　寝てたからナシ
昼　あんかけうどん
夜　つけ麺

もう何日も野菜を食べてない…

6月7日

朝　レーズンパン、ボイルソーセージ、トマト、ジューシーフルーツ、コーヒー
おやつ　バナナとコーンフロストの牛乳かけ
昼　冷麦(カニカマ、きゅうり、揚げ玉)
おやつ　黒砂糖
夜　デニーズのハンバーグプレート(和風ハンバーグ、唐揚げ、野菜色々)、ライス
マンゴーパフェ、マンゴーガレット
おやつ　プルーン入りヨーグルト

朝:耳糞

昼:鼻糞

夜:野糞

以上。

一昨日
朝　お茶

昼 調味料

夜 調味料

昨日

朝 ない

昼 水

夜　調味料

今日
朝 ない

昼 お茶　

夜　調味料

カラスミもらったんだがどうやって食べるんだカラスミって。食べた事ないから教えて下さい。

買い取ろうか？

カラスミって何？うまいの？

うまいよ

カラスの卵巣

朝:トップバリュのインスタントスープ
昼:トップバリュのインスタントスープ、ご飯
夜:サイゼリアのキノコピザ、小エビのサラダ(ご馳走してくれた友人に感謝)

朝　富良野のメロンパン　津軽アップルパイ（サンマルク）煎茶
昼　鶏ももぶっかけうどんサラダ仕立て　麦茶
おやつ　ミスドのプチぱふ（きなこ）煎茶
夜　ご飯　茄子とインゲンと薄揚げの煮浸し　ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ　豆腐と菠薐草のチーズコロッケ　冷たい煎茶の予定

ビチビチうんこ

７月５日
朝　ブルガリアヨーグルト５００ｇ賞味期限半年前
昼　ビヒタスヨーグルト５００ｇ賞味期限２年半前
夕　ビヒタスヨーグルト５００ｇ賞味期限３年前
今　お湯にカレールーを溶かしたもの意外とうまい
ヨーグルトは冷蔵庫に開封せず放置してあったもの
腹をこわすかと思ったが逆に腹の調子が良くなって
しまった

【朝食】コーンフレーク　ビタミンサプリ　低脂肪乳　100円
【昼食】ぶっかけうどん　コーヒー　100円
【夕食】フィレオフィッシュ2個　野菜炒め　コーヒー　330円
【その他】フィッシュソーセージ　はと麦茶　50円

米食ってねぇ

朝 カフェオレ
昼 目玉焼きのせ焼きそば 水
夜 茄子の揚げ浸し トマトと卵の炒め物 オクラ 発泡酒

ありがたい事に全ての野菜が貰い物。豪華なご飯が食べられた。感謝。

ここ３日ほど、食パンしか食べてない。
おかげで元気もやる気も出ない。

昨日の分
【朝食】目玉焼きチーズトースト　サラダ　ヨーグルト
【昼食】鶏肉のトマト煮込み　サラダ　ごはん
【夕食】豆腐ハンバーグ　白和え　ピリ辛蒟蒻　クラムチャウダー　ごはん
【それ以外】こしあんの大福　マロンケーキ

朝：サバ
昼：サバ
夜：サバ

歯医者にいって自分のサバ臭さに気がついた

>>126
マジでつまらん
氏んでくれ

昼ご飯納豆コーヒー
夜ライトツナコーヒーピーナッツ

朝 寝てた
昼 なし
夜 醤油で炒めたもやしのっけたサッポロ一番塩ラーメン

なめくじ

>>136
なめくじ食べたらだめです

8/15
朝:鮭塩焼き、大根おろし、明太子、冷奴、若布と油揚げの味噌汁
昼:天麩羅月見そば
夜:湯で豚、ローストビーフ、ビールもどき

昨日は豚シャブだった

【朝】寝逃げ
【昼】月見うどん
【夕】まぐろ刺身 チャーハン エビフライ

朝〜コーヒー
昼〜白いきつね
夜〜醤油味で炒めたエノキタケとしめじ茸

めんどくさいな。米炊くのってさ。

朝、寝
昼、寝
夕方、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
夜、おにぎり、ｶﾚｰうどん、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
夜中、炒飯

朝 廃棄でもらったパン
昼 廃棄でもらった弁当
夜 デパ地下の試食

【朝】トマトサンドトースト　カフェオレ
【昼】カップ麺（とんこつ）　紅生姜　ごはん
【夜】鶏唐　茄子とさつま揚げの煮物　ごはん　チン奴　わかめの味噌汁
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　板チョコ　ゆで南瓜
　ノ　

【朝】カフェオレ
【昼】自作おにぎり（鮭）　カップ麺（カレー）　持参コーヒー　のど飴
【夜】昨日の鶏唐　蕪の煮物　玉子焼き　ごはん　南瓜の味噌汁
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　板チョコ　どら焼
　ノ

昨日
【朝】カフェオレ
【昼】自作おにぎり（鮭マヨ/梅おかか）　持参コーヒー　サイダー　のど飴
【夜】レバニラ　鰹のたたき　ごはん　胡麻ドレブロッコリー　大根の味噌汁
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　マカデミチョコ

今日
【朝】カフェオレ
【昼】小諸でミニかき揚丼セット　冷水　持参コーヒー　のど飴　緑茶（差入れ）
【夜】昨日の残り　めかぶ
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　ようかん　缶サワー（頂き物）
　ノ　

イオンのベストプライスの食パン88円で栄養バランスも良いし助かる
他のに比べてタンパク質が多くて脂肪が少ないし食物繊維も入ってる
http://l.pic.to/144zg0

死体水のイオン

朝〜コーヒー
昼〜米飯と味噌汁
夜〜ロールパン２個

焼酎飲むか悩むなぁ
明日は支給日だ。

【朝】カフェオレ
【昼】自作弁当（オムライス/ウインナー）　持参コーヒー　のど飴
【夜】ポークこまソテー　茄子味噌焼　栗ご飯　南瓜の煮物　わかめの吸い物
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　緑茶　茶饅頭（頂き物）
　ノ　野菜が安くなてきた

【朝】昨日の残り　コーヒー
【昼】寝た
【夜】水炊き（鶏肉/鱈/葱/白菜/白滝/豆腐/しめじ/えのき）　ごはん
【それ以外】カフェオレ　サイダー　緑茶　茶饅頭（頂き物）
　ノ　特売の　鮭の切身は　尾っぽ狙い

【朝】即席麺(玉子、ベビーウィンナ、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、万能葱)
【昼】玉子掛けご飯
【晩】炊き込みご飯、冷奴、竹笛、イカ焼、塩豆、蟹風味、カルパス、味噌漬け、トリス黒
【その他】コーヒー２杯、コーラ、チーズトースト２枚、イカ姿フライ

【朝】遅刻　コーヒー　バナナ
【昼】コンビニおにぎり（昆布/海老マヨ）　持参コーヒー　のど飴
【夜】昨日の水炊き　豚こまカレー粉炒め　ごはん
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　麦チョコ　蒸し芋
　ノ　煮魚が　食べたくなったら　荒探し

【朝】トースト　コーヒー
【昼】食堂の玉子丼　油揚の味噌汁　しば漬　持参コーヒー　のど飴
【夜】ほっけの干物　豚こまじゃが　ごはん　蒸し鶏ブロッコマヨ　わかめスープ
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　どら焼　発泡酒（頂き物）
　ノ　

【朝】カップ麺(カレー)
【昼】ご飯、レトルト中華丼、紅生姜
【晩】アルミホイルきつねうどん(玉子、ベビーウィンナ２本)、一人用チルドおでん、チーズトースト、イカ姿フライ、トリス黒
【その他】コーヒー
もう４カ月ほど両親の介護の為、実家で一人暮らし････広い台所とでかい冷蔵庫は（・∀・）ｲｲ!!
今月やっと回線を移設した。

【朝】昨日の残り　カフェオレ
【昼】カレーカップヌードル　緑茶
【夜】鶏唐　蕪とベーコンの塩煮　鯖缶マヨ　サニレタ　ごはん　大根の味噌汁
【それ以外】コーヒー　レモンソーダ　どら焼　蒸し芋　みかん
　ノ　疲れが抜けない　でもお腹は減る

【朝】コーヒー
【昼】納豆掛けご飯
【晩】トースト３枚、餡かけ鯖竜田、コロッケ、味噌漬け、イカ姿フライ、トリス黒

【朝】カフェオレ　バナナ
【昼】自作おにぎり（鶏唐マヨ/梅おかか）　持参コーヒー　のど飴
【夜】チキンカレーライス　大根の煮物　わかめスープ
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　マカデミチョコ　蒸し芋
　ノ　ドテラとドカジャン　干しといたら　ふっかふか　

【朝】カップ麺(ごまみそ)
【昼】抜き
【晩】まるごとウィンナ、グラコロサンド、梅ちりめんチーズトースト１枚、ツナマヨトースト２枚、コロッケ、エビフライ２本、しじみマーガリン焼酎蒸、味噌漬け、イカ姿フライ完食、トリス黒
【その他】コーヒー、コーラ、緑茶
冷凍庫にあった何時のやつか判らないエビフライ、一口食べて捨てた(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ!ﾍﾟｯ!!
あさりバターをイメージしたけど、流石に全代用品は失敗！

【晩】にサラダ(レタス、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、蟹風味、ミニトマト)記入漏れ

【朝】トースト　カフェオレ
【昼】コンビニおにぎり（赤飯/海老炒飯）　持参コーヒー　のど飴
【夜】昨日のカレーライス/大根の煮物　トママヨ　春菊入り玉子スープ
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　シュークリーム/ミニ大福（頂き物）
　ノ　アサリの酒蒸にマーガリン　なんであんなにミスマッチ　俺も　orz

【朝】雑炊(玉子、ワカメ、ベビーウィンナ)
【昼】大黒醤油ラーメン(焼売、ワカメ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】おにぎり(明太マヨ、ねぎとろ)、ツナマヨトースト１枚、鳥唐揚、イカフライ、フライドポテト、味噌漬け、サラダ(ミニトマト２個、きゅうり半分、蟹風味)、トリス黒
【その他】コーヒー、緑茶

【朝】カフェオレ
【昼】自作おにぎり（鮭/昆布）　持参コーヒー　のど飴
【夜】マグロ刺　豚こま生姜焼　ごはん　サニレタ　南瓜の煮物　大根の味噌汁
【それ以外】コーヒー　サイダー　マカデミチョコ　ミニ大福（頂き物）
　ノ　

【朝】トースト、カップスープ、コーヒー、野菜ジュース
【昼】カップ焼きそば
【晩】たらこふりかけご飯、鳥唐揚、イカフライ、フライドポテト、味噌漬け、トリス黒
　鳥唐揚、イカフライ、フライドポテトは詰め放題\380だったけど流石に飽きる
【その他】コーヒー、緑茶

【朝】カフェオレ　バナナ
【昼】自作弁当（海苔おかかご飯/昨日の生姜焼/煮南瓜/玉子焼/梅干）持参コーヒー
【夜】鶏唐　昨日のマグロ刺　ご飯　空芯菜にんにく炒め　大根の味噌汁
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　麦茶　どら焼　のど飴
　ノ　麦茶パックの安売りに　秋を感じる　あんこが美味しい　年を感じる

昨日に追加、カレーヌードル、発泡酒
【朝】玉子掛けご飯、インスタント味噌汁
【昼】ご飯、レトルトカレー、野菜ジュース
【晩】きゅうりサンド、ツナマヨトースト１枚、冷凍焼売、レンチンジャガ１個、冷奴、サラダ(レタス、トマト、蟹風味)、味噌漬け、トリス黒
【その他】コーヒー、緑茶、野菜ジュース

【朝】玉子掛けご飯　カフェオレ
【昼】食堂の味噌ラーメン　冷水　持参コーヒー　のど飴
【夜】秋刀魚塩焼（大根おろしで）ポークソテー　ご飯　里芋と蓮根の煮物　わかめの味噌汁
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　麦茶　どら焼　レーズンウイッチ
　ノ　

【朝】大黒醤油ラー(ワカメ、ベビーウィンナ、玉子)
【昼】マイフレンドキャベツタンメン
【晩】冷凍たこ焼き10個、冷凍えびグラタン、ツナマヨトースト１枚、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、蟹風味)、味噌漬け、トリス黒
　30個\298のたこ焼きマイウー
【その他】コーヒー、緑茶、野菜ジュース

【朝】昨日の残り　コーヒー
【昼】寝た
【夜】カレイ煮付　肉団子　焼売　ご飯　キャベ千　胡麻ドレチン奴　南瓜の味噌汁
【それ以外】カフェオレ　グレープジュ　麦茶　どら焼　マカデミチョコ　バナナ
　ノ　夏物大洗濯　布団も干して　ふっかふか

【朝】トースト1枚、コーヒー
【昼】カツ丼(\298)、緑茶
　マズー！給食みたいに大きなトレーで作ってる。玉葱入りの玉子焼きに成型肉のカツを乗せたみたい。値段相応
【晩】大きなハム&たまご(調理パン20円引)、ロースハムステーキ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、たまご豆腐、ベビーチーズ、100円カルパス半分、揚げせん少々、味噌漬け、トリス黒
　ギフトで注文してたハム詰め合わせがｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
【その他】コーヒー、緑茶、野菜ジュース

【朝】昨日の残り　コーヒー
【昼】カップ麺（カレー）　バナナ　麦茶
【夜】メンチカツ　八宝菜　ご飯　大根の煮物　トママヨ　玉子スープ
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　マカデミチョコ　パンプキンマフィン
　ノ　

昨日に追加、トースト２枚
【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】(食堂で)カツ丼、漬物、味噌汁
　昨日のリベンジに、近所の美味しいカツ丼食べた(妹の奢り)
【晩】寿司、味噌漬け、トリス黒
　干ぴょう巻きにわさびを付けて食べると旨いと言われた････まあそれなりかな？？
【夜】カップめん(カレー)、発泡酒
【その他】コーヒー、緑茶、コーラ、割れ揚げせん

【朝】トースト　カフェオレ　バナナ
【昼】自作おにぎり（鮭/昆布）沢庵　持参コーヒー　のど飴
【夜】一昨日の肉団子/焼売　鶏レバ春菊炒め　ご飯　トママヨ　わかめスープ
【それ以外】コーヒー　NEXゼロ　麦茶　どら焼＋冷蔵庫に眠ってた練乳
　ノ　ホイップをイメージしたけど甘さがとてつもないビックウェーブ

【朝】たこ焼き５個、ウーロン茶
【昼】ロースハムサンド、コーヒー
【晩】ロースハムたっぷり焼きそば(1.5玉)、サラダ、ゆで卵、味噌漬け、トリス黒
【その他】緑茶、コーラ

【朝】トースト　コーヒー　バナナ
【昼】自作サンドイッチ（玉子/トマト）　持参コーヒー　のど飴
【夜】ほっけの干物　メンチカツ　ご飯　キャベ玉　あさりの味噌汁
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　麦茶　ブルボンルマンド
　ノ

【朝】緑のたぬき(卵追加)
【昼】抜き
【晩】ご飯、ロースハムステーキ、マヨきゅう、サラダに豆、蟹風味、ゆで卵、味噌漬け、トリス黒
【その他】コーヒー、コーラ

【朝】トースト　コーヒー
【昼】食堂のカレーライス　福神漬　冷水　持参コーヒー　のど飴
【夜】豚こま生姜焼　昨日のほっけ　ご飯　大根の煮物　キャベ千　あさりの味噌汁
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　麦茶　ルマンド　発泡酒（頂き物）
　ノ　

前日に追加：カレーパン、コーヒー
【朝】味噌雑炊(卵、キャベツ、焼売、ワカメ)
【昼】ご飯、レトルトカレー、烏龍茶
【晩】焼きそば(1.5玉)、サラダに豆、蟹風味、玉子豆腐、味噌漬け、イカ姿フライ少々、トリス黒
【その他】コーヒー、コーラ、緑茶、野菜ジュース

てす

【朝】玉子掛けご飯　焼鮭　コーヒー
【昼】小諸でかき揚そば　冷水　持参コーヒー　のど飴
【夜】鶏かつ煮　きんぴら　ご飯　トマサラ　なめこの味噌汁
【それ以外】カフェオレ　NEXゼロ　麦茶　どら焼　白い恋人（頂き物）
　ノ　

朝、ご飯
昼、ご飯
夜、ご飯

>>181
夕ご飯は抜き？

>>182
晩御飯て意味だろ馬鹿

朝ご飯
昼ご飯
夕ご飯
夜ご飯
晩ご飯

【朝】一番搾り、梅酒ロック、ピスタチオ
【昼】一番搾り、芋焼酎ロック､ピスタチオ
【夜】一番搾り、ハイボール、ピスタチオ

アホ

久しぶり。
前に一緒だったおじさんたち、もういないのかしら。

朝　パン２種(林檎くるみシナモン、ピリ辛ソーセージ)、コーヒー
昼　ほうれん草とブロッコリーのフィットチーネ、ごぼうサラダとハム入り胡麻パン
夜　三色そぼろ丼(鶏ひき、卵、絹さや)、こんにゃくピリ辛煮、玉葱と浅葱の味噌汁
他　アーモンドチョコと雪の宿少しずつ、カフェオレ

朝、なし
昼、なし
夜、ご飯

　

朝 バナナ
昼 ワンタンスープ、おにぎり１個
夜 角ハイ缶１個

朝・無し、昼・無し、　　夜・今さっき見切り品48円のﾄﾞﾗ焼き1っ、ちくわ2本後はお茶飲んでｵﾜﾘでやんｽ｡

凍死しました

（‐‐）ノ

【朝】コーヒー
【昼】コーラ
【朝】冷凍炒飯、冷凍えびグラタン、加賀揚げ、漬物、キムチ、発泡酒、トリス黒
やっとアク禁とけたЯё

朝のカキコは【晩】の間違いゃょ
【朝】コーヒー、袋しょうゆラー(ウィンナ、海苔、若布、揚玉)
【昼】コーヒー
【晩】黒酢酢豚弁当・得弁当(ほっともっと)、加賀揚げ、漬物、トリス黒
1/3まで30km先の病院へ昼食介助に行かざるを得ないЯё

【朝】コーラ
【早昼】ねぎ玉牛丼・豚汁おしんこセット(株主優待＋10円)
　(`Ａ´)　、 ﾏｽﾞｰ!!ﾍﾟｯ!!　食べ残しちゃったゃょ。解凍ネギは許せるけど、変なタレが口に合わんかったЯё．やっぱノーマル牛丼が(・∀・)ｲｲ!!
　食事介助のミキサー食を味見してみた。味が無い！かろうじてデザートの梨だけは分かったゃょ。
【晩】焼そば(豚コマ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、納豆、ツボ漬け、塩えんどう豆、加賀揚げ、竹輪、ツナマヨトースト２枚、トリス黒
【その他】コーヒー

【朝】コーヒー、月見うどん
【昼】コーラ、なっとくのカレー、ライス、つぼ漬け
【晩】スパゲッティミートソース、加賀揚げ、納豆、竹輪、ツナマヨトースト、漬物、トリス黒

【朝】コーヒー
【昼】緑のたぬき、玉子
【晩】野菜たっぷり焼そば、ミニメンチカツ、白身魚フライ、加賀揚げ、竹輪、ツナマヨトースト、漬物、トリス黒
【その他】コーラ

【朝】まるごとソーセージ(惣菜パン)、コーヒー
【昼】玉子掛けご飯
【晩】ご飯、焼き生揚げ、ミニメンチカツ、白身魚フライ、キャベツ、アラスカ、納豆、キムチ、漬物、トリス黒
【その他】コーラ、コーヒー

【朝】コーヒー
【昼】スープヌードルカレー、発泡酒
【晩】ご飯、焼き生揚げ、鯖ミリンぼし、竹輪、塩えんどう豆、漬物、トリス黒
【その他】コーラ

あけおめゃょ

test

【朝】コーヒー
【昼】日帰り温泉(\500)でカツ丼、漬物、味噌汁(\750)、ほうじ茶
　両親のオムツ等の補充、洗濯物の交換の帰りに
【晩】ご飯＋ごま塩、焼きそば(魚肉ソ、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、目玉焼き２個、納豆、加賀揚、蟹風味と豆のサラダ、発泡酒、トリス黒
【その他】コーラ、コーヒー

【朝】醤油ラー(焼売、卵、わかめ、海苔、揚玉)
【昼】雑炊(わかめ、ウィンナ)、緑茶
【晩】サークルＫのおてごろ幕の内、冷凍グラタン、蟹風味と豆のサラダ、スーパードライ、トリス黒
　引出からビール券発見！
【その他】コーラ、コーヒー

【朝】トースト２枚（マーガリン、ツナマヨ）、コーヒー
【昼】スープヌードルカレー(\98)
【晩】寿司(\598)、サンドフライ２個(\90)、白菜漬け、蟹風味と豆のサラダ、スーパードライ、トリス黒
【その他】コーヒー

良かったら、今日から参加させてくださいm(_ _)m

自炊歴：３年、病み上がり（眼病）、住んでいるところ：関西、
酒・タバコはカネがないので５年間止めている

【朝】麦茶
【昼】98円ハンバーガー、ドーナツ、ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【晩】中華丼、納豆、冷奴、即席みそ汁
【その他】みかん、スイスロール（バニラ）４分の１

【朝】なし
【昼】シリアル、パン、ソーセージ、コンソメスープ
【晩】ご飯、焼きビーフン、なめ茸、らっきょう、みそ汁
【その他】みかん２個、スイスロール（バニラ）４分の１

【朝】コーヒー牛乳
【昼】トースト（ドライ）、チキンハンバーグ、菓子パン（アップルデッシュ）、
　　　即席コンソメスープ
【晩】カツ丼（スーパーの弁当）、キャベツ千切り、即席みそ汁（麩）

test

【朝】大黒醤油ラー(ワカメ、ミニウィンナ、乾椎茸、揚玉、海苔)
【昼】トースト２枚（マーガリン、マヨふりかけ）、レモンを絞った三ツ矢サイダー
【晩】ご飯、メンチカツ(\45)、白身魚フライ(\45)、キムチ冷奴、サラダ(キャベツ、ビーンズ、ミニトマト)、加賀揚げ、味噌漬け、チューハイ、トリス黒
【その他】コーヒー、緑茶
やっと、アク禁解除ゃょ

【朝】なし
【昼】シリアル（ブランフレーク）＋牛乳、菓子パン（薄皮つぶあんパン）
【晩】鶏とごぼうのピラフ（冷食）、さんまの生姜煮、塩焼きソバ（肉なし）、
　　　みそ汁（しじみ）
【その他】黒烏龍茶、ミルクキャラメル、アイスバー（馬車道アイスクリン）

【朝】雑炊(ワカメ、卵、餅)、キムチ
【昼】豚丼、キムチ
【晩】焼うどん(ウィンナ、キャベツ、揚玉、青海苔)、メンチカツ(\45)、白身魚フライ(\45)、キムチ、サラダに豆、加賀揚げ、トリス黒
　焼うどんは、ニンニク入れて、タバスコかけて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
【その他】コーヒー、サイダー

【朝】コーヒーのみ
【昼】牛丼(肉1.5盛)＋豚汁卵セット(優待券＋\40)
【晩】トースト２枚(ごま塩マーガリン、マヨ＋ふりかけ)、ロールキャベツ３個(\90)、レトルトミートボール、キムチ、サラダに豆、加賀揚げ、トリス黒、発泡酒
　昔はロールキャベツはコンソメだけで煮込んでたけど、塩・胡椒・ケチャップ追加！　前回はタバスコも入れて辛すぎたゃょ　
【その他】コーヒー、サイダー

【朝】なし
【昼】ドーナツ、あんパン、ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【夜】焼おにぎり、いわしの生姜煮、茄子肉詰炒め、月見そば
【その他】六条麦茶、アイスクリーム、ミルクキャラメル

＊昨夜の>>210の「さんま」の生姜煮は、「いわし」の間違いでした

【朝】なし
【昼】パスタ（ナポリタン、粉チーズ）、トースト（マーガリン、マーマレード）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【夜】中華丼、茄子肉詰炒め、里いも煮つけ、みそ汁（しじみ）
【その他】キャラメル、おしるこ（森永製フリーズドライ）

【朝】CGC味噌ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ワカメ)
【昼】CGCカレーヌードル、サイダー
　値段に引かれて３個買ったけど、激(+д+)ﾏｽﾞｰ
【晩】ご飯＋混ぜ込み明太子、牛と豆腐の卵とじ、キムチ、サラダに豆、加賀揚げ、トリス黒、発泡酒
　牛とじと冷奴にしようと豆腐を出したら、凍りかけてた
【その他】コーヒー

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、ハンバーグエッグ、クリームチーズ、
　　　コンソメスープ
【夜】鶏とごぼうのピラフ（冷食）、いわしの生姜煮、白身魚甘酢あんかけ、
　　　冷奴（鰹節、生姜）、納豆
【その他】馬車道アイスクリン（赤城乳業）、緑茶

＊ニッスイ（日水）の「鶏とごぼうのピラフ」は、最近食べた冷食ピラフの中
では一番美味しかったっスよ

【朝】雑炊(キャベツ、ワカメ、麩)、梅漬物ふりかけ
【昼】豆腐煮丼(昨晩の残り・・・・肉は昨日全部食べちゃった、揚玉、紅生姜、青海苔)、緑茶
　海老風味の揚玉がポリポリ美味しかったゃょ
【晩】本格炒め炒飯五目海老塩(冷食・ニチレイ　紅生姜ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、コンビーフとポテトのマヨ炒め、加賀揚げ、サラダに豆＋ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キムチ、梅漬物、トリス黒
【その他】キャラメルコーン少々、サイダー、コーヒー、緑茶

【朝】なし
【昼】ホットケーキ（＋メープル・シロップ、マーガリン）、てりやきチキンサンド、

　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【夜】シリアル（オールブラン・フレーク）、牛乳
　　　カレーライス（ニッポンハム・ローストビーフカレー）、里芋のうま煮、みそ汁（とうふ）
【その他】ミルクキャラメル、黒烏龍茶

＊シリアルは夕飯で、カレーライスは晩飯で時間をおいて食べました。

【朝】コーヒーのみ
【昼】月見そば(ワカメ、揚玉、海苔追加)、玄米茶
【晩】ツナサンド、えびペンネグラタン、サラダに豆＋ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キムチ、竹輪、トリス黒
竹輪は醤油じゃなくって、ワサビで鼻にツーンと来るのが快感。
【その他】キャラメルコーン少々、サイダー、コーヒー、玄米茶

【朝】カップ麺(北海道塩)、玄米茶
【昼】ツナサンド、コーヒー
【晩】ご飯、さんま蒲焼缶詰1/2、サラダ(キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ1/2)、竹輪、納豆、キムチ、梅漬物、トリス黒
【その他】コーヒー、サイダー
雪が深々と降り積もるやよ。朝アイスバーンになってたら、いやだな〜
今日は早かったから、(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

【朝】雑炊(餅、わかめ、ミニウィンナ)、梅漬物
【昼】月見そば(卵、ワカメ、揚玉、海苔)
【晩】ご飯(混ぜこみ明太子)、昨日のサンマ缶、冷奴、昨日の魚肉ソ残りマヨ一味和え、キムチ、ツナサンド(一昨日の缶詰完食)、トリス黒
【その他】コーヒー、サイダー、葛根湯

【朝】CGC明星カレーヌードル、コーヒー
　あー、不味い！てか、味が薄い。あと１個残ってるやよ
【昼】ヤマザキてりやきハンバーガー、コーヒー
【晩】鶏竜田揚、竹輪、サラダ(きゅうり1/2、ゆで卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、フライドポテト、キムチ、トリス黒
【その他】コーヒー、サイダー、マヨふりかけトースト１枚

【朝】昨夜の残りの炊き込みご飯（タケノコ、シメジ、椎茸、アワビの薄切り、他）、ニラの味噌汁、
　　　ミスドのドーナツ×1、コーヒー
【昼】ミスドのドーナツ×２、コーヒー
【夜】丸干し鰯、天ぷら（鰯、レンコン、サツマイモ）、ほうれん草とシメジのバターソテー

【今】菊正宗を冷やで、サンマの健康煮とかいう缶詰ｗ

【朝】緑のたぬき
【昼】抜き・・・・途中で牛丼でも食べようと思ったんだけど
【晩】カレー(レトルト、サトウのご飯、福神漬け)、卵サンド、塩豆、キムチ、チューハイ、トリス黒
　戸棚から消費期限１ヵ月過ぎたサトウのご飯２個発見！
【その他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳、バナナ
【昼】月見そば（蕎麦乾麺 60g）、ソーセージ
【夜】ご飯、焼さんま大根おろし（ホニホ缶詰）、
　　　厚揚げ豆腐（天つゆ、生姜）、みそ汁（長ねぎ）
【その他】緑茶、節分の厄よけ饅頭（スーパー見切り品の残り）

＊ホニホ（宝幸）の缶詰「焼さんま大根おろし」が最近のお気に入りです
　ご飯の上へこれを乗せてネコマンマ風にして食べてます
＊最近は１日だけの規制解除が結構多いから、明日から再び規制
　だったりして…涙

【朝】CGC醤油ラー(もやし、わかめ、ベビーウィンナ)
【昼】抜き
【晩】ほっともっとの幕の内弁当、カツ煮、キムチ、発泡酒、トリス黒
【その他】コーヒー３、４杯(マキシムが好きってか、特売が多いから)

【朝】CGCカレーヌードル(やっと片付けた、二度と買わんやよ)
【昼】消費期限切れサトウのご飯、レトルト中華丼の具、ゆで卵(2/3の残り)、玄米茶
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、一人用おでんパック＋ロールキャベツ２個、味噌きゅう、竹輪、塩えんどう豆、漬物、トリス黒
【その他】コーヒー、玄米茶

【朝】なし
【昼】てりやきチキンサンド（ニッポンハム）、ドーナツ、
　　　バナナ、チーズ、コンソメスープ（クルトン、パセリ）
【夜】ご飯、なめ茸、白身魚甘酢あんかけ、納豆、
　　　冷奴（葱、鰹節、生姜）、みそ汁（ほうれん草）
【その他】緑茶

【朝】なし
【昼】シリアル（オールブランのフレーク）、牛乳、コンソメスープ（クルトン、パセリ）、
　　　パスタ｛乾麺 75g、ペペロンチーノソース（カゴメ）、輪切り唐辛子｝、ソーセージ
【夜】ハヤシライス（カリー屋のレトルトハヤシ）、茄子の肉みそ炒め（なす 240g）、
　　　みそ汁（しじみ）
【その他】六条麦茶、コーヒー

＊以前病院に入院していたとき、外科病棟の病院食で「炒め茄子入りキーマカレー」
というメニューがありました。美味しかったので印象に残っています。今夜は、そのとき
のメニューを再現してみようと思ったのですが、キーマカレーは予想以上に高カロリー・
高コストだったので止めて、ハヤシライスに変更しました。「なすの肉みそ炒め」の素は、
キッコーマン製です。

【朝】抜き
【昼】まるごとソーセージ、コーラ
【晩】冷凍炒飯、冷凍グラタン、納豆、塩えんどう豆、漬物、トリス黒CCレモン割り
【その他】コーヒー

【朝】なし
【昼】あんパン、肉まん（マヨネーズ）、ソーセージ、チーズ、スープ（クルトン、パセリ）
【夜】ご飯、ワサビふりかけ、和風ハンバーグ（冷食）、目玉焼き、里芋うま煮、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（わかめ）
【その他】六条麦茶、コーヒー、カリフォルニアレーズン

【朝】月見そば(卵、ワカメ、揚玉、海苔)
【昼】惣菜パン(おおきなハム＆たまご)、コーラ
【晩】ハンバーグ弁当、ニシンと車麩の煮物、焼きイカ、塩えんどう豆、漬物、トリス黒CCレモン割り
【その他】コーヒー

【朝】寝てた
【昼】寝てた
【晩】白あんパン、トースト１枚（半分マーガリン、半分オレンジマーマレード）、
　　　ソーセージ、クリームチーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【夜】焼おにぎり、日清焼そば（＋ミックス・ベジタブル）、みそ汁（油あげ）
【その他】緑茶、味のふる里（スーパーの298円駄菓子）、コーヒー

【朝】CGC味噌ラー(餃子、ワカメ、揚玉)
【昼】抜き
【晩】寿司(\680)、鱒の押し寿司(\225)、竹輪、焼きイカ、塩えんどう豆、漬物、チューハイ、トリス黒のCCレモン割り
明日(10日)の手伝いに義弟が来たので、前祝ゃょ････てか、サイドメニューは変わらないけど。
【その他】コーヒー、玄米茶

【朝】コーヒー、紅茶
【昼】ホットケーキ（＋マーガリン、メープル・シロップ）、
　　　きつねうどん（うどん乾麺 60g、味付き油揚げ、葱、生姜、とろろ昆布）
【晩】カレーライス（レトルトカレー、生玉子）、チキンハンバーグ（レトルト）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（ほうれん草）
【その他】黒烏龍茶

>>234
鱒寿司、ウラヤマです。昔、和倉温泉（石川県）を旅行したとき、特急雷鳥
の車内販売の駅弁（笹寿司）を食べたことがあったな〜。笹の葉にくるま
れた鱒の寿司が旨かったです。もう、一生食べれないだろうな〜（涙）

【朝】なし
【昼】スパゲティペペロンチーノ（市販ソースで自作）、鮭水煮缶詰（四分の一缶）、
　　　昨夜の残りのロールキャベツ（コンソメ味）×1
　　　コーヒー×2
【中？】ケンタ×2ピース（セットのビスケットは犬のオヤツ用に持って帰るｗ）、
　　　　コーラ
【晩】豚キムチ炒め、ポテトサラダ、ご飯×軽めで2膳

【今】麦の誉とかいう麦焼酎をロックで、しもつかり

何かたまに書きたくなるな、ここｗ

【朝】すき家で豚汁朝食
【昼】オニギリ１個、ウーロン茶
【晩】メンチカツ２個(\90)、串カツ２本(\90)、冷奴(\30)、焼きイカ、タラコ、漬物、トリス黒、缶チューハイ(\88)
【その他】チーズｱｰﾓﾝﾄﾞ、コーヒー

なめこ汁とみかん

低賃金労働臭がするすれでつね

ｗ

【朝】なし
【昼】たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天カス）、白あんパン、
　　　ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯、なめ茸、いわし南蛮漬、納豆（＋からし）、
　　　冷奴（＋鰹節、生姜）、みそ汁（＋麩）
【他】甘納豆、ゼリー菓子、コーヒー、黒烏龍茶

【朝】カップ肉うどん
【昼】抜き
【晩】焼きそば、ツナサンド、竹輪、キムチ、漬物、ひねり揚げ、トリス黒
【その他】コーヒー

朝　納豆２P　ご飯半分
昼　コーヒー
夜　多分ご飯と納豆

【朝】なし
【昼】パスタ（麺 75g、ナポリタンソース、粉チーズ）、トースト（＋スクランブルエッグ）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、麻婆豆腐（絹こし豆腐 350g、ミックスベジタブル）、みそ汁（小松菜）
【他】六条麦茶、味のふる里

＊スクランブル・エッグを初めてレンジで作ってみた。生卵＋マヨネーズ＋牛乳＋
ホワイト・ペッパー＋アジシオを容器に入れ、レンジ（500W）で1分30秒加熱して
みたけど、かなり膨張してフワフワし過ぎた。何かが足りない。カフェテリアで
食べるような、もっとベタベタした食感が欲しいっス。

【朝】なし
【昼】トースト（＋マーガリン）、スクランブル・エッグ、カレーパン、
　　　あんパン、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、ままかり酢漬、茄子の肉詰あんかけ、里芋うま煮、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（長ねぎ）
【他】豆入黒（飴）、黒烏龍茶

＊>>244の続き：スクランブル・エッグは試作２回目で成功したよん。
バターを少し加えて、電子レンジの出力を弱にしたら、どうやら食べ
れるようになった

【朝】コーヒー
【昼】ぶっかけ蕎麦（蕎麦乾麺 60g）、てりやきチキンサンド（ニッポンハム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、焼きビーフン（ビーフン乾麺 50g、野菜、鰹節、天カス）、
　　　みそ汁（わかめ）
【他】黒烏龍茶、豆入黒（飴）、からいも飴、雪の宿（煎餅）

【朝】コーヒー
【昼】つぶあんパン、ハムポテト＆玉子ロールパン、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 95g＋葱）、
　　　野菜煮物炊合せ（スーパーの惣菜）、厚揚げ豆腐（＋生姜）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（とうふ）
【他】六条麦茶、雪の宿（煎餅）

【朝】なし
【昼】つぶあんパン、ハムポテト＆玉子ロールパン、
　　　うどん（讃岐うどん乾麺 60g、生姜、とろろ昆布）
【晩】ご飯、なめ茸、和風ハンバーグ（冷食）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（油あげ）
【他】ほうじ茶、ミルクキャラメル、豆入黒（飴）

【朝】なし
【昼】つぶあんパン、トースト（＋マーガリン、オレンジマーマレード）、
　　　肉まん（冷食）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、いわし缶詰、ほうれん草のバター炒め、
　　　冷奴（＋鰹節、生姜、青ネギ）、みそ汁（麩）
【他】コーヒー、緑茶、甘納豆、からいも飴

＊今晩のメイン・ディッシュ：いわしレモンスープ（マルハ缶詰）
スーパーの８８円セールの時に買った。味はショッパイ！

今夜は焼き肉じゃ〜

もう寿司屋はあきたorz

【朝】なし
【昼】トースト1枚（半分マーガリン、半分オレンジマーマレード）、
　　　たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす）
【晩】ご飯、ワサビのふりかけ、いわし南蛮漬、納豆（辛子）、
　　　中華風スイートポテト、みそ汁（小松菜）
【他】緑茶、雪の宿、ピーナッツ味噌

＊ついにピーナッツ味噌を買ってしまった。ピーナッツ味噌というのは、
ピーナッツ＋味噌＋蜂蜜が主成分になるらしい。カロリーはかなり高い
が、酒の肴に丁度いいよ。

夜 ゴミからインスタントラーメンのスープの元をかきつめて飲む

食わなくてもなんとかなると思ってたけど予想以上に辛い
死にそう。

【朝】なし
【昼】つぶあんパン、豚まん（ポン酢）、トースト（マーガリン）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯、中華丼の素）、フライドチキン、春巻き、
　　　中華風スイートポテト、みそ汁（ほうれん草）
【他】黒烏龍茶、ピーナッツ味噌

＊野菜チップスメーカーを買った。
こんなの → http://www.akebono-sa.co.jp/goods_RE-165.html
明日から自家製のポテト・チップスが食べられる。

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン、オレンジマーマレード）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】焼きおにぎり、日清焼そば（冷食）、玉子春巻き、中華風スイートポテト、
　　　自家製ポテト・チップス、みそ汁（長ねぎ）
【他】黒烏龍茶、ピーナツ味噌、コーヒー

＊ピーナツ味噌は商品名「カリカリぴーなつ」で、メーカーがＨＰに載せていた。
美味しくて、すごく気に入ったっス！http://www.hato-ya.co.jp/karikari.html

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、てりやきチキンサンド（ニッポンハム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】チャーハン（冷食）、ハリハリ漬（割干し大根）、キャベツの味噌炒め、
　　　餃子（冷食）、みそ汁（しじみ）
【他】六条麦茶、豆入黒（飴）、かしわ餅

【朝】なし
【昼】ドーナツ、たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす）
【晩】ご飯、ハリハリ漬（割干し大根）、いわし南蛮漬、コロッケ、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋鰹節、生姜）、みそ汁（わかめ）
【他】ほうじ茶、かしわ餅、自家製ポテト・チップス

＊自家製のポテト・チップスは、じゃが芋のスライスを電子レンジで
乾燥しただけのもので、油で揚げてないから、市販品よりも味が
かなり薄いです。味付けに塩、マヨネーズ、サラダ用ドレッシング等
を付けて、いろいろ試した結果、「完熟トマトのピザ・ソース」＋塩で
味付けをしたときがスパイシーで一番美味しかったです。

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、カレーうどん（讃岐うどん乾麺 60g、カレーうどんの素）
【晩】ご飯、ワサビのふりかけ、厚揚げ（＋青ネギ、生姜）、目玉焼き、
　　　キャベツ千切り、さつま揚げ（ごぼう天、玉ねぎ天）、みそ汁（豆腐）
【他】コーヒー、豆入黒（飴）

【朝】ミルクティー
【昼】シリアル（オールブランのフレーク＋牛乳）、コンソメスープ
　　　（＋クルトン、パセリ）、カルボナーラ・スパゲティ（パスタ麺 75g）
【晩】ご飯、ハリハリ漬（割干し大根）、わかさぎの南蛮漬、納豆（＋辛子）、
　　　厚揚げ（＋青ネギ、生姜）、みそ汁（わかめ）
【他】黒烏龍茶、アイスバー（馬車道アイスクリン）、コーヒー

test

【朝】味噌おじや(卵、餅、ワカメ)、緑茶
【昼】抜き
【晩】ツナサンド、コンビーフポテトのマヨ炒め、スクランブルエッグ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り醤油味)、
　　　サラダに豆、竹輪、トリス黒グレープフルーツ割り
【他】コーヒー
やっと規制解除やよ････またすぐに規制されるかも････

【朝】なし
【昼】日清焼そば（冷食）、ドーナツ、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯 200g、中華丼の具）、ピリ辛らっきょう、
　　　焼さんま（缶詰）、里芋うま煮、みそ汁（長ねぎ）
【他】六条麦茶、午後の紅茶、ミニパイ（不二家ＳＡＯＲＩ）

>>261　おかえりなさ〜い！

　 　　 　　＿＿＿＿（;ﾟ;;)　 　　∧∧　（;ﾟ;;)
　　　＿_/ ∧_∧　（;ﾟ;;)（;ﾟ;;)＼(´･ω･`)丿
　 ／　//_(´･ω･)（;ﾟ;;)（;ﾟ;;)（;ﾟ;;)＼　/
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　 ＼　~と（ ※　※　※　※　※　※ヽ＼
　　　＼　＼⌒ ※　 ※ ※ ※ ※ ※ ヽ ＼
　　　 　＼　`ー──o(´･ω･`)o──‐‐'　　＼
　　　　　　ゝ､, ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿〉

昨晩記入漏れ　シバ漬け、野沢菜ワサビ漬

【朝】緑のたぬき(\88)
【昼】抜き
【晩】ご飯＆ごま塩、イカ味醂焼き(\68)、鮭西京焼き(\68)、南瓜スライスのレンチン、
　　　サラダに豆＆ミニトマトのマヨ和え、野沢菜ワサビ漬、トリス黒、チューハイ(\88)
【他】コーヒー

田舎は牛コマも100g68円で安いゃょ。でも光熱費がバカ高！
風呂釜凍結して破裂しちゃって、温泉通いやよ。
････家に帰りたい

【朝】味噌おじや(卵、焼売、ワカメ、マーガリン＆七味)、玄米茶
【昼】抜き
【晩】ご飯、レトルトカレー、納豆、サラダに豆＆ミニトマト＆ツナのマヨ和え、野沢菜漬物、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】トースト（＋バター）、即席ラーメン（ワンタンメン）
【晩】チャーハン（冷食）、コロッケ、焼ビーフン（ビーフン乾麺 50g、
　　　キャベツ、にんじん、鰹節、味覇）、みそ汁（ほうれん草）
【他】六条麦茶、雪の宿（煎餅）、豆入黒（飴）

昨日に追加　おおきなコロッケパン

【朝】うどん(卵、揚玉、ワカメ、青海苔)、コーヒー
　きざみ海苔が切れてたので青海苔かけてみたけど、失敗。
【昼】チキンバーガー(食パンにマヨ、からし塗ってチキンハンバーグ挟んだ)、缶チューハイ
【晩】ナポリタン(ベーコン、魚肉ソ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、サラダに豆＆ミニトマト＆ツナのマヨ和え、野沢菜漬物、竹輪、トリス黒オレンジジュース割り
【他】コーヒー

うまそう

【朝】自作ジャンボおにぎり　水筒にほうじ茶
【昼】自作大盛り弁当(ハンバーグ、鯖焼き、クリームコロッケ、エビチリ)　ほうじ茶
【晩】さんま塩焼き　ブリ刺身　を金麦と安ワインで
【他

久し振りに書き込んだが以前に比べ完全自炊にしたのと　煙草をやめたので
普通に食費に廻せるようになった安い業務スーパーも見つけたし
まあ禁煙がでかいな

【朝】なし
【昼】豚まん、トースト（バター）、ソーセージ、ゆで玉子、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】カツ丼（スーパーの弁当）、キャベツ千切り、みそ汁（しじみ）
【他】ほうじ茶、コーヒー

【朝】CGCインスタント醤油ラー(焼売、ワカメ、揚玉)
【昼】カツ丼(ほっともっと)、発泡酒
【晩】鮭弁当(ほっともっと)、冷奴、トリス黒オレンジジュース割り、発泡酒
【他】コーヒー、玄米茶

【朝】なし
【昼】お好み焼き（生卵、豚バラ肉、キャベツ、紅生姜）、ハンバーガー
　　　（山崎製パン）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、ピリ辛らっきょう、和風ハンバーグ（冷食）、キャベツ千切り、
　　　ハリハリ漬（割干し大根）、みそ汁（とうふ）
【他】ほうじ茶、どら焼、コーヒー

【朝】なし
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　トースト（＋半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、伊予柑ゼリー
【晩】ご飯、ピリ辛らっきょう、炒り豆腐（すきやき肉豆腐の素、
　　　絹ごし豆腐、ミックスベジタブル）、みそ汁（油あげ）
【他】緑茶、コーヒー

【朝】豚汁朝食(大盛り)、牛皿(並)、冷茶
【昼】抜き
【晩】ご飯(混ぜ込みワカメ)、鯖水煮缶1/2、かぼちゃスライス、納豆、竹輪、野沢菜漬け、トリス黒オレンジジュース割り
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】お好み焼き（生卵、豚バラ肉、紅生姜、鰹節、天かす）、
　　　トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、巨峰ゼリー
【晩】天丼（スーパー弁当）、ハリハリ漬（割干し大根）、
　　　ピリ辛らっきょう、マカロニサラダ、キャベツ千切り、
　　　厚揚げ（＋青ネギ、生姜）、みそ汁（小松菜）
【他】緑茶

【朝】なし
【昼】なし
【夕】ジャンボ五目いなり寿司（おやつ代わり）
【晩】中華丼（ご飯、五目中華の具）、ピリ辛らっきょう、
　　　焼さんま（缶詰）、厚揚げ（さんま缶詰のタレで味付け）、
　　　うぐいす豆
【他】緑茶

＊急に胃が痛くなって昼抜き。晩飯は何とか食べたけど、今も胃が重い。
　胃が痛いのに食欲衰えず…、夜中にお菓子をドカ食いするかも（汗

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ 早く寝よう　ｵﾔｽﾐ

【朝】なし
【昼】トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）
【夕】チヂミ（チジミの素、生卵、にら、玉ねぎ）
【晩】高菜ピラフ、アジ南蛮漬、冷奴（＋青ネギ、鰹節、生姜）、
　　　なめ茸、みそ汁（長ねぎ）
【他】黒烏龍茶、ミルクキャラメル

【朝】なし
【昼】ドーナツ、トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　ソ−セージ、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、にしん酢漬、茄子肉詰のあんかけ、キャベツ味噌炒め、
　　　みそ汁（麩）
【他】黒烏龍茶、ミルクキャラメル、コーヒー

【朝】なし
【昼】トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす）
【晩】ご飯、なめ茸、うぐいす豆、みそ汁（わかめ）、
　　　そぼろ春雨（そぼろ春雨の素、豚ひき肉、ミックス・ベジタブル）
【他】六条麦茶、ミニパイ（不二家ＳＡＯＲＩ）、コーヒー

【朝】なし
【昼】ドーナツ、トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　チキンハンバーグ、ゆで玉子、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯、五目中華の素）、焼さんま（缶詰）、納豆（＋辛子）、
　　　厚揚げ（さんま缶詰のタレで味付け）、みそ汁（油揚げ）
【他】六条麦茶、クッキー（森永ムーンライト）

【朝】なし
【昼】目玉焼き、ナポリタン・スパゲティ（パスタ乾麺 75g）、
　　　ドーナツ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、わさびふりかけ、餃子（焼）、焼ビーフン
　　　（ビーフン乾麺 50g、野菜、鰹節、味覇、天かす）、
　　　ニラ醤油漬（＋豆板醤、ごま油、醤油、塩）
【他】ほうじ茶、クッキー（森永ムーンライト）、コーヒー

＊先日、チヂミを作ったときに買ったニラが余ったので、
ラーメン屋でよく食べている、ニラの醤油漬を作った。
作るという程ではなく、ニラ（生）に調味料を加えて１時間
漬けておくだけだが、ラーメン屋と同じ味になったよん。
これです → http://cookpad.com/recipe/412062

【朝】なし
【昼】豚まん、トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】のり弁当（スーパーの弁当）、かす汁（レトルト）
【他】ほうじ茶、ミルクキャラメル

↑は昨日のメニュー。
晩飯の「灘のかす汁」（レトルト）は、割りと美味かった。また買ってみよう。

【朝】なし
【昼】あんパン、レーズン・バターロール、
　　　きつねうどん（讃岐うどん乾麺 60g、味付き油あげ、生姜）
【晩】五目釜飯（レトルト）、なめ茸、いわし南蛮漬、
　　　茄子肉詰あんかけ、冷奴（＋鰹節、生姜）、みそ汁（とうふ）
【他】緑茶、どら焼き、コーヒー

【朝】ヤマザキてりやきバーガー、コーヒー
【昼】抜き
【晩】コロッケサンド、白身魚フライサンド、目玉焼き２個、サラダ(キャベツ、きゅうり、サラダに豆、アラスカ)、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツ割り
【他】コーヒー、玄米茶

また、規制に引っかかってたやよ。なんとかならんかな〜やよ。

【朝】なし
【昼】シリアル（オールブラン・フレーク）＋牛乳、
　　　ペペロンチーノ・スパゲティ（パスタ麺 75g、唐辛子輪切り、
　　　パスタスープ）、ゆで玉子、ポタージュスープ
【晩】ご飯、マーボー豆腐（麻婆豆腐の素、絹ごし豆腐、青ネギ、
　　　ミックス・ベジタブル）、さつま揚げ（野菜天）、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】緑茶、クッキー（森永 純ココアクッキー）、コーヒー

>>283
アクセス規制を回避するには、2ちゃんねるビューワー（年間3千円）
を購入するか、モリタポ（年百円からイロイロ）をオクで入手すれば
いいらしいですね。携帯を持ってる人は、携帯から書き込む手もある
けど、パケット通信費が高くなるので、2ちゃんねるビューワーを買っ
た方がむしろ安く済むと思います。
いずれにせよ、おいらはおカネを使いたくないので、規制の間は我慢
して、ひたすら解除を待ちます。

【朝】緑のたぬき＋卵
【昼】CGCｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌ﾗｰﾒﾝ(焼売、キャベツ、ワカメ、揚玉、椎茸スライス)
【晩】ご飯＋ごま塩、白身魚フライ２個、冷奴、味噌漬け、シソの実漬け、トリス黒グレープフルーツジュース割り
【他】コーヒー

>>284
ありがとう。こっちも勿体無いと思ってるから、解除待ちやよ。
また、２〜３日したら引っかかるような気がするやよ。

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、
　　　てりやきハンバーグ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】焼おにぎり、日清焼そば（＋ミックス・ベジタブル）、
　　　さつま揚げ（ごぼう天、玉ねぎ天）、ねぎのピリ辛スープ
【他】黒烏龍茶、どら焼、コーヒー

昨晩、記入漏れ：モズク酢
【朝】雑炊(卵、キャベツ、ワカメ、餅)、コーヒー
【昼】ぬき
【晩】レトルトカレーライス、サラダ(キャベツ、サラダに豆、きゅうり、アラスカ)、味噌漬け、シソの実漬け、トリス黒グレープフルーツジュース割り、発泡酒、まるごとソーセージ(惣菜パン)
【他】コーヒー

【朝CGCインスタント醤油ラー(ウィンナ、キャベツ、、ワカメ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】オッチャホイ風焼きうどん(豚コマ、キャベツ、卵、揚玉、青海苔、紅生姜)、鯖味醂焼き、冷奴、野沢菜漬け、味噌漬け、シソの実漬け、トリス黒グレープフルーツジュース割り
　ジュースが少ないから、水増し〜････貧乏くさいやよ。
　くさいと言えば、焼魚とガーリック炒めでキッチン臭いやよ。
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】ミート・スパゲティ（パスタ乾麺 75g）、あんパン、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、わさびのふりかけ、アジ南蛮漬、納豆（辛子）、ハムエッグ、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（とうふ）
【他】六条麦茶、クッキー（森永チョコチップ・クッキー）、コーヒー

オッチャホイ風焼きうどん？

>>290　ぐぐったら出てきた！

オッチャホイ＝シンガポール食堂（新潟県新発田市）の
メニューの一つ↓
http://www.geocities.jp/rapix001/singapo-ru_ottya.jpg

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、フライドチキン、ポタージュスープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、みそ汁（長ねぎ）、
　　　ミートボール（トマトソース）、キャベツ味噌炒め
【他】六条麦茶、ミニパイ（不二家ＳＡＯＲＩ檸檬）、コーヒー

【朝】トースト、ツナマヨトースト、コーヒー
【昼】チャルメラ塩(ウィンナ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ワカメ、麩、海苔)
【晩】日替り定食、モモ唐揚、鶏皮唐揚、竹輪、トリス黒コーラ割り
【他】コーヒー、コーラ、小枝チョコ、剣先イカ

【朝】なし
【昼】ドーナツ、カレーうどん（讃岐うどん乾麺 60g、カレーうどんの素）
【晩】ご飯、わさびのふりかけ、焼さんま大根おろし（缶詰）＋厚揚げ、
　　　冷奴（＋鰹節、青ネギ、生姜）、ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】ほうじ茶、どら焼、珈琲

＊ワカメとメカブのスープ（１人前）の中に豆板醤（トウバンジャン）を小さじ
１/２杯入れてみた。中華風ピリ辛ワカメスープ（？）になって美味いっす。

【朝】緑のたぬき＋卵
【昼】抜き
【晩】味噌おじや(卵、キャベツ、わかめ)、シソの実漬け、野沢菜漬
【他】コーヒー、玄米茶、ポテチ、チューハイ、発泡酒

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、ドーナツ、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】中華丼（ご飯＋五目中華の具）、いわし南蛮漬、納豆、
　　　ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】ほうじ茶、クッキー（森永ムーンライト）、珈琲

【朝】豚汁朝食大盛＋牛皿
　一昨日呑み過ぎで昨日はフラフラ、起きたらお腹ペコペコ
【昼】抜き
【晩】ご飯、野菜肉団子餡かけ、ガンモと生揚げ(+ワカメ)の煮物、野沢菜漬け、味噌漬け、シソの実漬け、トリス黒グレープフルーツジュース割り
【他】コーヒー、コーラ、小枝

【朝】なし
【昼】レーズン・バターロール、たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす）
【晩】ご飯、わさびのふりかけ、らっきょう、和風ハンバーグ（大根おろし）
　　　冷奴（青ネギ、鰹節、生姜）、里芋うま煮、みそ汁（麩）
【他】緑茶、源氏パイ、雪の宿（せんべい）、珈琲

＊明日はバリウムを飲まなくてはならないよ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／　　　早く寝よう　ｵﾔｽﾐ
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント醤油ラー(ウィンナ、キャベツ、ワカメ、海苔)
【晩】ご飯＋ごま塩、ガンモと生揚げの煮物(昨日の)、野沢菜漬け、味噌漬け、アラスカ、ツナマヨトースト、トリス黒グレープフルーツジュース割り
【他】コーヒー、コーラ、小枝

【朝】味噌おじや(卵、焼売、キャベツ、わかめ：マーガリンたっぷり＋唐辛子)
【昼】抜き
【晩】普通の焼きうどん(豚コマ、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、山賊焼き(鶏モモのガーリックだれ)、納豆、野沢菜漬け、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツジュース&水割り
【他】コーヒー、小枝チョコっと

【朝】なし
【昼】バナナ、あんパン、トースト（マーガリン）、ソーセージ、
　　　ポタージュスープ
【晩】五目釜めし（レトルト）、ミートボール（トマトソース）
　　　焼そば（野菜、鰹節、味覇、天かす）、ピリ辛らっきょう、
　　　ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】黒烏龍茶、雪の宿（せんべい）、珈琲

【朝】あたためた牛乳1杯
【昼】生めん茹でて掻き揚げ蕎麦+卵
【夜】赤魚の煮付け、もやし炒め、塩辛、焼酎、あとで御飯
【他】プレーンビスケット

昨日に追加：ツナマヨトースト
【朝】CGCインスタント味噌ラー(餃子、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ワカメ、海苔)
【昼】抜き
【晩】冷凍炒飯、南瓜スライス(塩で)、竹輪(小口切りでワサビ)、サラダ(キャベツ、きゅうり、サラダに豆、アラスカ：ポン酢とマヨ)、野沢菜漬け、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツジュース&水割り
【他】コーヒー、小枝チョコ

【朝】なし
【昼】ドーナツ、豚まん、ゆで卵、ソーセージ、ポタージュスープ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g、青ネギ、メバチマグロのたたき、わさび）、
　　　茄子肉詰めのあんかけ、野菜サラダ（スーパーの）、みそ汁（わかめ）
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、珈琲

【朝】クノールポタージュ、紅茶
【昼】抜き
【晩】スパゲッティ200g(レトルトミートソース)、加賀揚げ、野沢菜漬け、味噌漬け、トリス黒コーラ&水割り
【他】コーヒー、小枝、玄米茶

【朝】なし
【昼】なし（気分が悪くて寝てた）
【晩】ご飯、わさびのふりかけ、焼さんま（缶詰）、厚揚げ、
　　　さつま揚げ（ごぼう天、玉ねぎ天）、納豆（＋生卵）、
　　　みそ汁（油あげ）、バナナ
【他】六条麦茶、雪の宿、珈琲

＊1パック（1/2房）98円のバナナ、味の方は期待してなかったけど、
実が大きくて、1本100g以上食べられて、結構甘くてウマーだったが、
バナナ産地やブランドを確認しておくのを忘れた！

【朝】なし
【昼】バナナ、あんパン、即席ラーメン（ワンタンメン）
【晩】高菜ピラフ（冷食）、ピリ辛らっきょう、チキンハンバーグ、
　　　そぼろ春雨（豚ミンチ、そぼろ春雨の素、ミックスベジタブル）、
　　　ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】六条麦茶、クッキー（森永ムーンライト）、珈琲

昨日
【朝】チャルメラ塩ラーメン(卵、キャベツ、ワカメ、乾椎茸、海苔)
【昼】抜き
【晩】酢豚弁当(牡蠣フライ２個入り)、鮭フライ、中華サラダ、竹輪、加賀揚げ、トリス水割り
【夜】チーズトースト、マヨふりかけトースト、発泡酒････Ｆ１観つつ
【他】コーヒー、玄米茶

今日
【朝】抜き
【昼】ヤマザキメンチカツバーガー、コーラ
【晩】掻揚げ丼、串カツ、南瓜スライス、サラダに豆、加賀揚げ、トリス水割り
　昆布つゆとｸﾞﾗﾆｭｰ糖しかない。えーい！すき焼きのタレで代用やよ。
【他】コーヒー、小枝、チーズｱｰﾓﾝﾄﾞ

【朝】豚まん、トースト（マーガリン）、ポタージュ・スープ、
　　　ソーセージ
【昼】なし
【晩】ご飯、なめ茸、アジ南蛮漬、冷奴（青ネギ、鰹節、生姜）、
　　　納豆（辛子）、長ねぎのピリ辛スープ
【他】ほうじ茶、どら焼き、珈琲

【朝】なし
【昼】目玉焼き、ナポリタン・スパゲティ（パスタ乾麺 75g）、バナナ、ドーナツ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ビーフカレー（レトルト、ご飯 200g）、野菜炒め（キャベツ他野菜、鰹節、
　　　天かす、味覇）、チキン・ハンバーグ、ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】ほうじ茶、どら焼き、珈琲

【朝】なし
【昼】きつねうどん（讃岐うどん 60g、味付き油あげ、とろろ昆布、生姜）、
　　　たまごロール（ヤマザキ調理パン）
【晩】高菜ピラフ（冷食）、ピリ辛らっきょう、ままかり酢漬、納豆、
　　　キャベツ千切り、茄子肉詰のあんかけ、みそ汁（長ねぎ）
【他】緑茶、クッキー（森永チョコチップクッキー）、珈琲

【朝】トースト１枚、ポタージュ
【昼】牛皿定食肉1.5倍大盛、麦茶
【晩】チーズトースト１枚、ジャガとコンビーフもどき＆ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのマヨ炒め、キムチ、納豆、トリス黒グレープフルーツ＆水割り
【夜】日清横浜中華ラー(ワカメ、もやし、麩、海苔、乾椎茸)、発泡酒
【他】コーヒー、コーラ、小枝、チーズｱｰﾓﾝﾄﾞ

また、規制に引っかかってたゃょ。

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】チーズトースト、ふりかけトースト、冷凍炒飯＋卵、成型肉とモヤシ＆ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのすき焼きだれ炒め、キムチ、きゅうり漬け、トリス黒コーラ＆水割り
　ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ焼くと、むちゃくちゃ臭いやよ。
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】なし
【晩】ご飯、すきやき肉豆腐（絹こし豆腐、肉豆腐の素、ミックス・ベジタブル）、
　　　たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす、とろろ昆布、青ネギ）
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、珈琲

ちゃんと食べたほうがいい

【朝】なし
【昼】豚まん、トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、なめ茸、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、
　　　里芋の煮っころがし（レトルト）、みそ汁（とうふ）
【他】黒烏龍茶、どら焼き、珈琲

＊食材の買い出しを週１回に減らしたら、キャベツとか生鮮野菜が
日持ちしないから、レトルト食品を加熱するだけのワンパターンな
メニューになってしまった。

>>315
そうだね。最近ちゃんと食べてない。深夜起きていて、昼間寝てる。

【朝】チャルメラ塩ラーメン(卵、もやし、ワカメ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔)
【昼】抜き
【晩】ハンバーグ弁当(ハンバーグ、コロッケ半分、ゆで卵半分、フライドポテト２切れ)、切干大根炒め、イカ焼き、キムチ、きゅうり漬け、トリス黒コーラ＆水割り
【夜】ふりかけトースト、カルパスをつまみにＦ１観つつ飲み続行
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】イチゴヨーグルト
【夜】ご飯１杯にふりかけ

倒れちゃうよ！

【朝】抜き
【昼】緑のたぬき＋卵
【晩】鮭フライサンド、納豆、イカ焼き、キムチ、きゅうり漬け、トリス黒コーラ＆水割り、発泡酒350缶×２
【他】コーヒー、玄米茶

昨晩に記入漏れ　南瓜スライス、カルパス
【朝】たぬきうどん(揚玉、海苔、麩、乾椎茸)
【昼】ご飯＋鮭フレーク＆ごま塩、きゅうり漬け、インスタント味噌汁
【晩】ご飯、かにコロッケ(@30×２)、納豆(\17)、イカ焼き、みそきゅう、カルパス1/3、アラスカ、キムチ、きゅうり漬け、青じその実、トリス黒コーラ＆水割り
【他】コーヒー、玄米茶

【朝】なし
【昼】ドーナツ、即席ラーメン（ワンタンメン）
【晩】ご飯、なめ茸、ままかり酢漬、チキンハンバーグ、
　　　冷奴（かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（わかめ）
【他】六条麦茶、源氏パイ

＊一昨日のは省略するけれど、昼食に（お好み焼き）を食べたのみ。
先月から胃が痛くて、医者へ行って検査もしたけど、診断は「異常は
ありません」だった。昨日は大分食欲が戻ったです。

【朝】なし
【昼】あんパン、ミート・スパゲティ（パスタ乾麺 75g）、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、麻婆豆腐（麻婆豆腐の素、絹こし豆腐、青ネギ、
　　　ミックス・ベジタブル）、ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】六条麦茶、どら焼き、珈琲

【朝】抜き
【昼】チャルメラ塩ラーメン(卵、乾椎茸、ワカメ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【晩】ご飯＋鮭フレーク、餃子、かにコロッケ、イカ焼き、キムチ、きゅうり漬け、トリス黒コーラ＆水割り
【他】コーヒー
　んー、一人暮らしだと、どうしても同じオカズが続くやよ。おまけに消費期限(大丈夫と思いつつ、やっぱり気になる)も迫ってくるし。

キャベツは玉で買って1枚づつ剥いて使えば、一月位もつやよ(芯はトカゲの尻尾切り宜しく、適宜切っていく)。
卵もシルクロードのキャラバンでは、バケツに砂を詰めて(ラクダさん可哀相)1ヵ月とか聞いて、それを基準にしてるやよ。

>>324
323です。
日々のメニューがワンパターンになるのは、ある程度は仕方ないにしても、
同じオカズが２〜３日以上続くのは極力避けたいですね。そんな日が続く
と、だんだん自炊が嫌になって、つい、弁当やファースト・フードに走り、
すごく不経済になってしまう。

キャベツは重宝するけど、生をスライスして「千切り」にして食べるか、油で
炒める調理しか考えつきません。シチューとかを作らないから、キャベツを
茹でて食べる事が全くないです。

【朝】トースト1枚、ポタージュ
【昼】月見うどん(卵、揚玉、ワカメ、乾椎茸、海苔、ネギ)、キムチ、きゅうり漬け
【晩】ご飯、鯖味噌煮缶1/2、納豆、アラスカ、沢庵、キムチ、ナスピリから漬け、青じその実、トリス黒グレープフルーツ＆水割り、トースト1枚
【他】コーヒー、玄米茶

>>325
手で剥いた1枚を畳んで千切りにするやよ。炒める時も、他に包丁使うものが無ければ、手で千切っちゃう。
保存は新聞紙に包むとか、芯をくり抜いて濡れティッシュを詰めるとか試してみたけど今一やね。
レジ袋に包むのが自分流Яё．乾燥気味なら、少し水を掛けて。
茹でる料理(ポトフ、ロールキャベツ？)は作らない(作れない？)

【朝】なし
【昼】ドーナツ、トースト（マーガリン）、スクランブル・エッグ、
　　　チキン・ハンバーグ、ポタージュ・スープ
【晩】雑炊（焼きおにぎり＋スープでごはん）、日清焼そば
　　　（＋ミックス・ベジタブル）、ソーセージ、チーズ
【他】ほうじ茶、どら焼き、珈琲

>>326
キャベツの千切りは、不器用なのでスライサー（ベンリナー）を使っています。
ポトフ？・・・ぐぐって、初めて知りました。その内に挑戦してみようと思います
が、これは圧力鍋が必要そうですね。

それよりも、今一番の関心事はこれ↓

先々月から、光熱費（特にガス代）が凄い事になっています。生活防衛
のために入浴を月数回に減らし、シャワーだけにするとか節約しても、
月額１万円近くなってしまいます。今まで病気療養中だったので、しばら
くバイトもしてないし、こんな御時世で、病み上がりの人間を直ぐに雇って
くれる職場もないですし…。政府は何をやっとる！ヽ(`Д´)ノ

３月から、ガスコンロでお湯を沸かすのを極力止めて、電気ケトルでお湯
を沸かすようにしました。ゆで卵を作るときも「レンジでゆで卵」を使ってい
ます。現在ガスを使うのは、即席ラーメン、パスタ、目玉焼き、焼きそば、
他４〜５品位のメニューですが、これからは電気鍋（アマゾンで３千５百円
位）を買って、ガスコンロを完全に止めてしまおうかなとも思っています。
電気の方がかなり安いように思います。

がんばって！

【朝】なし
【昼】トースト（マーガリン）、チキン・ハンバーグ、
　　　たぬき蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす、とろろ昆布）
【晩】中華丼（ご飯、五目中華の具）、焼さんま大根おろし（缶詰）、
　　　厚揚げ、みそ汁（麩）
【他】ほうじ茶、クッキー（森永チョコチップ・クッキー）、珈琲

【朝】味噌雑炊(卵、キャベツ、わかめ、マーガリン)、玄米茶
【昼】チャルメラ塩ラーメン(焼売、もやし、キャベツ、ワカメ、乾椎茸、海苔)
【晩】ご飯、鯖味噌煮缶1/2、冷奴、イカ味醂焼き、沢庵、塩えんどう豆、ナスピリから漬け、青じその実、トリス黒グレープフルーツ＆水割り
【他】缶コーヒー(コンビニでタバコ買ったらオマケでもらった)

>>328 パスタはレンジで茹でてるやよ。焼きそばも面倒な時はレンジやね。

【朝】なし
【昼】焼きおにぎり、カレーうどん（うどん乾麺 60g、カレーうどんの素）
【晩】ご飯、わさびのふりかけ、いわし南蛮漬、ミートボール（レトルト）、
　　　納豆（辛子）、ワカメとメカブのスープ（＋豆板醤）
【他】ほうじ茶、どら焼き、珈琲

【朝】抜き
【昼】スープヌードル(カレー)、発泡酒
【晩】サーモンづくし寿司(\398)、かっぱ巻き+お稲荷(\100)、沢庵、塩えんどう豆、ナスピリから漬け、青じその実、トリス黒グレープフルーツ＆水割り
【他】コーヒー、コーラ

【朝】なし
【昼】チヂミ（冷食）、ぶっかけ蕎麦（蕎麦乾麺 60g、天かす）
【晩】ご飯、わさびふりかけ、にしん酢漬、茄子肉詰のあんかけ、
　　　冷奴（かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（長ねぎ）
【他】緑茶、乳酸菌飲料（サントリーBikkle）、珈琲

＊チヂミは、自分で焼くよりも冷食の方が美味しかった。

【朝】豚汁朝食大盛り＋牛皿
【昼】抜き
【晩】焼きうどん(豚コマ、キャベツ、卵、揚玉、鰹節)、冷奴、マヨきゅう、沢庵、塩えんどう豆、ナスピリから漬け、キムチ、トリス黒グレープフルーツ＆水割り
【他】コーヒー、玄米茶、みたらし団子1本

【朝】トースト1枚、コーラ
【昼】ＣＧＣ醤油ラー(焼売、モヤシ、麩、わかめ、海苔、揚玉)

【晩】ご飯＋鮭フレーク、オムレツ(卵２個、豚コマ、キャベツ、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、魚肉ソ1/2マヨ和え、沢庵、キムチ、ナスピリから漬け、トリス黒水割り
【他】コーヒー、みたらし団子２本、玄米茶

みたらし団子食べたい！

【朝】ツナパスタ
【昼】ふりかけご飯
卵焼き、アスバラのベーコン巻き、ツナパスタ
【夜】エビチリ、ハンバーグ、しろめし
【おやつ】チョコレート

【朝】味噌雑炊(卵、わかめ)、漬物など(昨晩の食べ残し)
【昼】ご飯＋なっとくのハヤシ、沢庵、水
　ハヤシライスって、味が薄いと言うか、もう一品オカズが欲しくなるのは自分だけ？
【晩】日清函館塩ラー(わかめ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、揚玉、海苔、乾椎茸)
【夜】ヒグマの味噌煮缶1/2、冷奴、マヨきゅう、沢庵、ナスピリから漬け、トリス黒水割り
　ヒグマ････鯨の大和煮と言われても分かんないやよ。
【他】コーヒー

昨日の朝・麦茶とちくわ。昼・食ﾊﾟﾝにﾏﾖﾈｰｽﾞとかぶの漬物を挟んだｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。晩飯・ご飯、60円で買ってきた小魚の塩焼き、いり卵、たくわん漬け。小魚は骨ばっかりで食べる身が少なかった・・。

昨日

朝：チョコレートひとかけ
昼：ベーコンエッグ、昨夜の残りのポテトサラダ、チーズトースト×2、ミスド×2、
　　カフェオレ
夜：すきやき、じゃことほうれん草の和え物、ご飯×2

深夜：梅酒、麦焼酎、歌舞伎揚げ

昼飯食い過ぎというか、炭水化物摂り杉ｗｗｗｗｗｗｗｗ

【朝】スープでおこげ(袋タイプ)
【昼】おおきなコロッケパン(２割引)、コーヒー
【晩】日替わり弁当＋唐揚(ほっともっと)、トリス黒
【他】コーヒー、玄米茶

【朝】なし
【昼】目玉焼き＋ナポリタン・スパゲティ（パスタ乾麺 75g）、
　　　レーズン・バターロール、コンソメ・スープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ハヤシライス（カリー屋のハヤシ、ご飯）、和風ハンバーグ（冷食）、
　　　キャベツの味噌炒め、ポタージュ・スープ
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、珈琲

【朝】なし
【昼】ドーナツ、ソーセージ、クリーム・チーズ、
　　　うどん（讃岐うどん乾麺 60g、とろろ昆布、生姜、青ネギ）
【晩】うま塩わかめ雑炊（スープでごはん+ご飯）、納豆（辛子）、
　　　そぼろ春雨（そぼろ春雨の素、豚ミンチ、ミックス・ベジタブル）
【他】黒烏龍茶、どら焼き、珈琲

【朝】ご飯　もやし＋油揚げのおひたし　麦茶
【昼】コーヒー　パン（ポテトとハムサラダ入り）
【夜】チキングリル　焼酎

【朝】なし
【昼】ドーナツ、たぬき蕎麦（そば乾麺 60g、天かす、とろろ昆布）、
　　　ソーセージ、クリームチーズ
【晩】ご飯、さば味噌煮（缶詰）、冷奴（かつお節、生姜、青ネギ）、
　　　みそ汁（油あげ）
【他】六条麦茶、どら焼き、珈琲

＊また、規制に巻き込まれてしまった。
今日は携帯で書いてみましたが、あまり携帯を使うと、お金が
掛かるので、ＰＣの規制が解除されたら帰ってきます。

朝 なし
昼 マトンカレーとナンとサラダ680円(会社の付き合いでランチ)
夜 パスタ70gともやし１袋と卵1個をめんつゆで

SHOP99で卵8個100円ってスゴいね。満腹だ。
残金は100円以下だが明日給料入るから何とかなる。

【朝】なし
【昼】うどん（乾麺 60g、とろろ昆布、生姜、青ネギ）
　　　レーズン入りバターロール
【夜】中華丼（ご飯、五目中華の具）、焼さんま（缶詰）、
　　　厚揚げ、漬物（野沢菜わかめ）、海鮮汁（液みそ＋具）
【他】緑茶、よもぎ大福、珈琲

＊スーパーで海鮮汁の具（カットわかめ、あきあみ、昆布、
ふのり、ねぎ、えび、たらすり身）の乾物が売っていたので、
自分で海鮮みそ汁を作ってみた。１杯あたり２９円。

>>347
おいらの近所のSHOP99は撤退して、今は普通のコンビニ
になってる。同じ町内に食料品スーパーが３店もあるから、
安売り競争に負けたと思われ…

【朝】なし
【昼】ペペロンチーノ・スパゲティ（パスタ乾麺 75g、輪切り唐辛子）、
　　　トースト（マーガリン）、ソーセージ、ポタージュスープ
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、目玉焼き、チキンハンバーグ、
　　　キャベツ千切り、海鮮汁（液だし＋具）
【他】緑茶、サントリーBikkle、あんパン

【朝】無し
【昼】焼き肉980円(会社の付き合いでランチ)
【夜】パスタ70g+カット野菜98円+卵1個+バジルソース80円
最近炭水化物ばかりだから、野菜食べないとな。
>>348
SHOP99が潰れるとは…。
自分とこは都内でスーパーが3つ以上あるけど、物によってはダントツで安い気がする。
ししゃもとか。
雨が降っても混んでる。

【朝】なし
【昼】ドーナツ、レーズン入りバターロール、ソーセージ、
　　　クリームチーズ、ポタージュスープ
【晩】ご飯、漬物（野沢菜わかめ）、和風ハンバーグ、キャベツ千切り、
　　　冷奴（かつお節、生姜、青ネギ）、海鮮汁（液だし＋具）
【他】緑茶、あんパン、サントリーBikkle

【朝】なし
【昼】レーズン入りバターロール、ソーセージ、クリームチーズ、
　　　ドーナツ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、もずく酢、わさび漬、にしん酢漬、茄子肉詰あんかけ、
　　　海鮮汁（液だし＋具）
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、あんパン、キレートレモン

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、
　　　即席お好み焼き（２人前ブタ入り）＋生卵＋天かす
　　　http://www.ohanahan.co.jp/item/shopping_standard.html#tokuyou2
【晩】ご飯、わさび漬、焼ビーフン（＋野菜、かつお節、味覇、天かす）、
　　　金山寺みそ、納豆（辛子）、海鮮汁（液だし＋具）
【他】黒烏龍茶、黒糖くるみ（せんべい）、源氏パイ、珈琲

今日もドーナツを食べたと予想

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、トースト（マーガリン）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】なし

>>354
ドーナツは、Pascoとヤマザキを大量に買い溜めしたから、しばらく続くよ

昨夜、気分が悪くなって胃液を戻してしまった（涙）
病院へ行くとカネがかかるし、現在悩み中…

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、うどん（讃岐うどん乾麺 60g、生姜、とろろ昆布）
【晩】ご飯、わさび漬、デミグラスハンバーグ（レトルト）、海鮮汁（液だし＋具）
　　　茄子の味噌炒め（レトルト＋茄子 200g＋ミックスベジタブル 100g）
【他】六条麦茶、黒糖みるく（せんべい）、珈琲

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、ゆで玉子、ソーセージ、クリームチーズ、
　　　ポタージュスープ
【晩】ご飯、漬物（わさび漬、金山寺みそ）、もずく酢、
　　　冷奴（かつお節、生姜、青ネギ）、海鮮汁（液だし＋具）、
　　　そぼろ春雨（レトルト＋豚ミンチ＋ミックスベジタブル）
【他】ほうじ茶、あんパン

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、ソーセージ、クリームチーズ
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ネギトロ丼（ご飯、まぐろたたき、青ネギ）、もずく酢、
　　　チキンハンバーグ（レトルト）、野沢菜わかめ、海鮮汁
【他】ほうじ茶、雪の宿・黒糖みるく（せんべい）

【朝】なし
【昼】目玉焼き＋ナポリタン・スパゲティ（パスタ 75g＋ソース）、
　　　トースト（半分マーガリン、半分ブルーベリージャム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（五目中華の具＋ご飯）、わさび漬、金山寺みそ、
　　　いわし南蛮漬、納豆（辛子）、みそ汁（海鮮）
【他】ほうじ茶、豆大福、雪の宿、サントリーBikkle

【朝】なし
【昼】あんパン、即席ラーメン（ワンタンメン）
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、デミグラスハンバーグ（レトルト）、
　　　キャベツの味噌炒め、みそ汁（海鮮）
【他】緑茶、豆大福、源氏パイ、ミルクココア

【朝】なし
【昼】あんパン、カレーうどん（乾麺 60g＋レトルト）
【晩】ご飯、わさび漬、金山寺みそ、焼さんま（缶詰）、厚揚げ、
　　　野沢菜わかめ、里芋うま煮、みそ汁（海鮮）
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、ミニどら焼き、珈琲

源氏パイ多いなあ
食べたくなってきた

【朝】なし
【昼】なし
【晩】カップラーメン 99円 1個

【朝】ツナサンド、コーラ、バナナ
【昼】ご飯、なっとくのカレー、コーラ
【晩】塩鯖、サンドフライ(カレー、グラタン)、冷奴、サラダに豆、漬物、トリス黒グレープフルーツ割り
【他】コーヒー、発泡酒
規制解除！

【朝】抜き
【昼】CGC醤油ラー(焼売、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】炒飯(卵、豚コマ、魚肉ソ、玉葱、ネギ、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、紅生姜)、サラダに豆、漬物、トリス黒グレープフルーツ割り
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入れ忘れた！しゃーないから、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽだけ数粒取り出して、彩りの為にトッピング
【他】コーヒー、コーラ

【朝】緑のたぬき
【昼】抜き
【晩】豚コマ＆茎ニンニク炒め、サラダに豆、沢庵、白菜漬け、スクランブルエッグ、発泡酒、トリス黒、玉子掛けご飯、スナック菓子
【他】コーヒー

【朝】バナナ２本
【昼】ご飯、なっとくの牛丼、玉子
【14時〜Ｆ１終りまで】サラミ、ポテチ、沢庵、竹輪、冷奴、発泡酒、トリス黒水割り
【他】コーヒー、玄米茶、コーラ

【朝】麦茶
【昼】チキングリルのもやしあんかけ？（もやし＋めんつゆとお酢＋片栗粉）　ご飯
【夜】納豆ご飯
【夜食･･･】焼酎　チキングリルのレモンがけ

【朝】なし
【昼】あんパン、チキンラーメン
【晩】ご飯、らっきょう、みそ汁（海鮮）、
　　　すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックスベジタブル）
【他】六条麦茶、雪の宿（せんべい）、午後の紅茶

【朝】なし
【昼】半年振りに街へ出て外食した↓

http://maruman.ftw.jp/picm/000000024.jpg

ご飯とスープ付きで７００円

【晩】寝てた
【他】黒烏龍茶、雪の宿（せんべい）、午後の紅茶、
　　　夜食（即席ラーメン）を食べるかも......

【朝】バナナ、あんパン
【昼】ドーナツ、即席ラーメン（ワンタンメン＋海鮮汁の具）
【晩】（寝てた）
【他】六条麦茶、よもぎ大福、Ｐｏｋｋａキレートレモン、
　　　夜食（日清焼そば＋ミックス・ベジタブル）

【朝】なし
【昼】バナナ、ドーナツ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、チーズ、ソーセージ、
　　　ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ75g＋オイル・サーディン＋バジル）
【晩】ご飯、たこわさび糀漬、塩焼そば（中華そば＋野菜＋かつお節＋味覇）、
　　　みそ汁（海鮮）
【他】六条麦茶、よもぎ大福、Ｐｏｋｋａキレートレモン、豆乳（無調整）

【朝】なし
【昼】シリアル（オールブラン・フレーク）＋牛乳、あんパン、
　　　カレーうどん（レトルト＋讃岐うどん乾麺 60g）
【晩】ご飯、いわし銚子煮、茄子みそ炒め（レトルト＋茄子＋ミックス・ベジタブル）、
　　　わさびふりかけ、吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、井村屋あずきバー、コーヒー牛乳

【朝】CGC醤油ラー(ウィンナ、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】ボイルドウィンナ６本、キャベツとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのサラダ、沢庵、キムチ、トリス黒グレープフルーツジュース割り
【他】コーヒー、コーラ
規制解除ゃょ

【朝】なし
【昼】チャーハン（冷食）、即席ラーメン（ワンタンメン＋海鮮汁の具）
【晩】ご飯、アジ酢漬、茄子肉詰めのあんかけ、シーザーサラダ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（海鮮）
【他】ほうじ茶、あんパン、午後の紅茶

>>374
おかえりなさい

【朝】バナナ、あんパン、午後の紅茶
【昼】タマゴロールパン、ソーセージ、チーズ
　　　ペペロンチーノ（パスタ 75g＋唐辛子輪切り＋バジル＋オイルソース）
【晩】ご飯、いか明太子、ごぼうめかぶ、吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）、
　　　すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックス・ベジタブル）
【他】ほうじ茶、よもぎ大福、杏仁豆腐、サントリーＢｉｋｋｌｅ

【朝】ふりかけご飯
【昼】ハンバーグ弁当(\298)
【晩】寿司(\398)、沢庵、きゅうりスティック、トリス黒コーラ割り
【他】コーヒー、コーラ

>>375 　|///|ヽ(ﾟДﾟ )ﾉ|///|ﾀﾀﾞｲﾏｰゃょ。

ハンバーグ弁当安いな〜

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、たまごロールパン、即席ラーメン（ワンタンメン＋海鮮汁の具）
【晩】うなぎ飯（スーパー弁当）、ごぼうめかぶ、キャベツ千切り、納豆（辛子）、
　　　ところてん（＋青ネギ、切りごま、生姜）、吸い物（のり）
【他】黒烏龍茶、よもぎ大福、コーヒー牛乳

＊うなぎ飯：２ちゃんでは悪名高い中国産ウナギを使用してる。３割引で２７８円。

【朝】うどん(卵、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】まるごとソーセージ(惣菜パン)、コーヒー
【晩】焼きそば(２玉、豚コマ、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、南瓜スライス(塩)、きゅうりスティック(マヨ)、キムチ、納豆、もずく酢、トリス黒
【他】コーヒー
うどんは常時\27だけど特売の３玉\98を買ってる人が多い、そんなに味が違うのかな？

【朝】なし
【昼】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋オイル・サーディン＋バジル＋
　　　輪切り唐辛子）、コンソメスープ（クルトン＋パセリ）、ソーセージ、チーズ、
　　　ハンバーガー（ヤマザキ）
【晩】（寝てた）
【他】黒烏龍茶、よもぎ大福、あんパン、サントリーBikkle

昔は、どんなときでも無理して晩飯を食っていたけど、体調が悪いときは、晩飯を
抜いて寝た方が胃腸にはいいみたいだ…

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】CGC醤油ラー(ウィンナ、もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】トースト４枚、コーヒー
【晩】ご飯、牛皿３倍盛（株主優待)、キムチ、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

お大事にゃょ。

【朝】クリームシチューおじや(ウィンナ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、マリーム２個)、コーラ
【昼】牛丼（昨日の残り）
【晩】ボイルドウィンナ９本、明治カール、モズク酢、サラダに豆、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】バナナ、あんパン、ソーセージ、チーズ、
　　　うどん（うどん乾麺 60g＋とろろ昆布＋青ネギ＋海鮮汁の具、生姜）
【晩】ご飯、いか明太子、ごぼうめかぶ、キャベツ千切り、みそ汁（海鮮）、
　　　焼さんま大根おろし（缶詰＋厚揚げ）、デミグラスハンバーグ（レトルト）
【他】黒烏龍茶、午後の紅茶

＊↑昨日食べたものです。すみません。今晩のは今から作る予定…

【朝】CGC醤油ラー(焼売、揚玉、卵、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】ご飯＋海苔佃煮、ベーコンエッグ(ｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝ２枚・卵２個)、サラダ(キャベツ、きゅうり、サラダに豆)、南瓜スライス、竹輪、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツ割り
【他】コーヒー、コーラ

>>384　謝る必要など露ほどもやよ。
　　　　ふと思ったんだけど、うどん乾麺って茹で時間かかるから、素麺にしたらガス代節約になるんじゃね？

【朝】午後の紅茶、あんパン
【昼】バナナ、ソーセージ、チーズ、目玉焼き、
　　　ナポリタン（レトルト＋パスタ 75g＋粉チーズ）
【晩】ご飯、ごぼうめかぶ、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　そぼろ春雨（レトルト＋豚ひき肉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　灘のかす汁　http://mognavi.jp/food/212399
【他】六条麦茶、源氏パイ、よもぎ大福

>>385
うどん乾麺の煮込み時間は６分半、そうめん２分だから、素麺
の方がガス代を考えた場合はエコですね。そういえば、もうすぐ
素麺の季節ですね。でも、うどんの乾麺は買い溜めしたので、
しばらく続きます。

>>382
牛皿３倍盛は「すき家」の牛皿ですか？「すき家」の牛皿は食べ
たことがないけど、今度食べに行ってみよう。

【朝】午後の紅茶、あんパン
【昼】即席焼そば（日清焼そば＋ミックス・ベジタブル）、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、あじ酢漬、デミグラスハンバーグ（レトルト）、納豆（辛子）、
　　　ところてん（＋青ネギ、切りごま、生姜）、みそ汁（海鮮）
【他】六条麦茶、源氏パイ、井村屋あずきバー

【朝】卵掛けご飯、玄米茶
【昼】CGC醤油ラー(ウィンナ、もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】中華ドッグ３個(\140)、水餃子(\140：ポン酢＋わけぎ)、見切り品サラダ(\40)＋竹輪＋サラダに豆のマヨかけ、
味噌漬け、ベビーチーズ(\42)、トリス黒グレープフルーツ割り
【他】コーヒー、玄米茶、コーラ

>>386
すき家やよ。以前は即換金してたけど、田舎にゃ金券ショップないし、病院と特養の中間にあるから利用してる。
さて、今日あたり吉野家の優待券くるかな〜

>>388
なるほど、なるほど。金券ショップへ株主優待券を売る人がいるということは、
逆に言えば金券ショップへ行ったら、牛丼チェーン店の優待券が買えるかも
しれないんだ。

おいらのアパートからの距離
・なか卯　徒歩１分
・吉野家　徒歩５分強
・すき家　２Ｋｍ以上歩き

なか卯と吉野家の優待券があれば買いかも......

【朝】午後の紅茶
【昼】ドーナツ、カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、わさびふりかけ、アジ南蛮漬、茄子肉詰のあんかけ、
　　　うま塩炒め（レトルト＋キャベツ）、吸い物（鯛？）
【他】六条麦茶、源氏パイ、井村屋あずきバー、コーヒー牛乳

【朝】味噌おじや(わかめ、卵、もやし：マーガリンと七味で)
【昼】抜き
【晩】焼きうどん(ベーコン、キャベツ、ピーマン、揚玉：塩胡椒ガーリックとタバスコ)、南瓜スライス(塩)、
胡瓜スティック＋サラダに豆（マヨで)、納豆、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツ割り、発泡酒
　お盆に料理を並べてたら、ガスレンジ脇に卵がコロン？しまったー！忘れてたゃょ(´・ω・｀)
【他】コーヒー、コーラ

>>389
優待券は使用期限が迫ると買い叩かれるやよ。って事は売値も下がると思うゃょ。
・吉野家　５月、11月末
・すき家　６月、12月末

>>391
優待券の情報、サンキューです！
スーパーで売ってる牛丼の具は味が今ひとつなので、いつも利用している
金券ショップで問い合わせてみます。通販でも入手できるものだけど、店で
食べられるのもメリットです。

【朝】すき家の豚汁朝食大盛り(\340)
【昼】抜き
【晩】ジャガサンド(冷凍コロッケ\22をレンチンして潰して食パンに均一に塗った：マヨ＆からし＆とんかつソース)、
　　　焼き鳥10本(特売\190)、竹輪(わさび)、南瓜スライス＋サラダに豆(マヨ)、味噌漬け、
　　　トリス黒グレープフルーツ割り、発泡酒(昨日の飲み残し、朝気が付いて冷蔵庫に：気が抜けてるゃょ)
【他】コーヒー、コーラ

【朝】午後の紅茶
【昼】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋オイル・サーディン＋輪切り唐辛子＋
　　　バジル）、ドーナツ、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯＋五目中華の具）、たこわさび、和風ハンバーグ＋大根おろし（冷食）、
　　　みそ汁（海鮮）
【他】ほうじ茶、井村屋あずきバー、コーヒー牛乳

【朝】午後の紅茶
【昼】チャーハン（冷食）、即席ラーメン（チキンラーメン）、チーズ、
　　　ソーセージ
【晩】低カロリー弁当（スーパーオリジナル弁当）半額 294円、酢豚 298円、
　　　サラダ 半額 149円、みそ汁（海鮮）
【他】ほうじ茶、井村屋あずきバー、杏仁豆腐、コーヒー牛乳

また、夕方に熱を出して寝込んだので、スーパーの弁当を買ってみたけど、
酢豚は味が濃すぎで失敗だった。晩飯代に合計７４１円も遣ってしまった。
夜１０時過ぎてたけど、無理して外食すればよかったなあ。７５０円くらいで
中華定食が食べれた筈......orz


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】抜き
【昼】ヤマザキメンチカツバーガー、コーラ
【晩】グラタンサンドフライサンド、マルちゃん肉うどん(卵＋揚玉)、イカボイル、缶チューハイ、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

>>395 かわいそす。

【朝】なし
【昼】からし明太子パスタ(レトルトソース)
【晩】米1合、納豆、味噌汁
【他】お茶、コーヒー(インスタント)、牛乳

【朝】なし
【昼】玉子とじウドン（うどん乾麺 60g＋卵＋青ネギ＋とろろ昆布＋生姜）、
　　　てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、焼さんま大根おろし（缶詰＋厚揚げ）、
　　　冷奴（＋かつお節＋青ネギ＋生姜）、みそ汁（海鮮）
【他】黒烏龍茶、不二家ホームパイ、あんパン、コーヒー牛乳

【朝】すき家の豚汁朝食大盛り＋牛皿
【昼】CGC醤油ラー(焼売、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】グラタンサンドフライサンド、オムレツ(卵２個、豚コマ、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、イカボイル、味噌漬け、納豆、竹輪、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

そろそろ規制に引っかかりそうな予感････

解除

【朝】なし
【昼】チャーハン（冷食）、フライドチキン、ソースとんかつ（冷食）、
　　　ねぎ塩スープ
【晩】ねぎとろ丼（ご飯＋まぐろたたき＋青ネギ）、みそ汁（海鮮）、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ）
【他】黒烏龍茶、豆大福、不二家ホームパイ、コーヒー牛乳

【朝】抜き
【昼】日清焼うどん(カップ麺：揚玉、紅生姜)、発泡酒
【晩】ご飯、フリカケ、海苔佃煮
【他】コーヒー、コーラ、玄米茶、ベビーチーズ、トリス黒グレープフルーツ割り

【朝】なし
【昼】外食：日替わり定食（牛肉・茄子・グリーンアスパラの炒め物、
　　　サラダ、ご飯、みそ汁）780円、アイスコーヒー 150円、
　　　ストロベリーワッフル＋アイスクリーム 700円
【晩】カルボナーラ（レトルトソース＋パスタ 75g）、魚肉ソーセージ、
　　　トースト（マーガリン）、ポタージュスープ
【他】黒烏龍茶、豆大福

【朝】CGC醤油ラー(卵、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】ポテチ、発泡酒
【晩】焼きそば豚コマ、キャベツ、青海苔、揚玉、紅生姜)、目玉焼き２個、ウィンナ５本、胡瓜スティック（マヨで)、納豆、味噌漬け、トリス黒グレープフルーツ割り
　　目玉焼きは堅焼きで醤油＋味の素にかぎるゃょ。
【他】コーヒー、コーラ

何故さげ進行？

>>404　>目玉焼きは堅焼きで醤油＋味の素

初めて好みが一致した！でも、コレステロールが高いから
１度に目玉焼き２個も食べません

>>405　>何故さげ進行？

恥かしがり屋ですから…。>>1さんもサゲてますし

【朝】午後の紅茶
【昼】焼そばロールパン　http://www.youtube.com/watch?v=AAVB7qMNzOQ
　　　即席ラーメン（ワンタンメン）
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋絹こし豆腐＋ミックス･ベジタブル）、
　　　ところてん（＋青ネギ、炒りゴマ、生姜）、みそ汁（海鮮）
【他】六条麦茶、豆大福、不二家ホームパイ、コーヒー牛乳

トリスのグレープフルーツ割りって美味しいのか？
糞まずそうにみえるのだが

明治34年9月22日の正岡子規の食事。

朝　ぬく飯4椀、佃煮、奈良漬け、ぶどう3房。

昼　まぐろの刺し身、粥1椀半、みそ汁、奈良漬け、梨1つ。

間　牛乳1合ココア入り、菓子パン数個。

夕　粥3椀、泥鰌鍋、焼き茄子、昼の刺し身の残り、奈良漬け。

末期の結核患者とは思えないほどたくさん食べている。

まあ金はそこそこ有ったし寝たきり生活＆余命僅かじゃ食べるのだけが生きがいだろうな。だだ精神力はそうとうあるな。

【朝】午後の紅茶
【昼】こしあんパン、ドーナツ、コーヒー牛乳
　　　たまごロール　http://www.youtube.com/watch?v=wxyZbP1l07U
【晩】生卵＋ドライカレー（ご飯＋ドライカレーの素＋玉ねぎ＋豚肉）、
　　　フライドチキン、野菜サラダ（トウモロコシ、キャベツ、ニンジン他）、
　　　ねぎ塩スープ
【他】六条麦茶、不二家ホームパイ、葛饅頭

＊テーブルの上に置いていた豆大福がカビだらけになっていた。
昨日食べたときもカビが生えていたと思う。昨日は腹が痛かったもんな（涙）

【朝】トースト２枚、コーヒー
【昼】ご飯＋レトルト中華丼＋紅生姜、コーラ
【晩】ご飯、豚とニンニクの芽のオイスター炒め、モズク酢、胡瓜スティック、塩えんどう豆、味噌漬け、トリス黒コーラ割り
【他】コーヒー

【朝】CGC醤油ラー(餃子、キャベツ、モヤシ、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】卵掛けご飯
【晩】白身魚フライサンド、ボイルドウィンナ６本、、塩えんどう豆、味噌漬け、ナスぴり辛漬、トリス黒ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ割り
【他】コーヒー、グレープフルーツジュース

【朝】吉野家で牛丼大盛り＋Ｂ玉子セット（優待券で）
【昼】抜き
【晩】焼うどん(ウィンナ、キャベツ、もやし)、モズク酢、白身魚フライサンド、塩えんどう豆、味噌漬け、ナスぴり辛漬、トリス黒ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ割り
【他】コーヒー、キリンレモン

【朝】抜き
【昼】マイフレンドごまみそラーメン
【晩】トースト２枚、スコーン(BBQ味)、卵豆腐＋わけぎ、味噌漬け、ナスぴり辛漬、トリス黒ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ割り
【夜】緑のたぬき、発泡酒
【他】コーヒー、キリンレモン、ペット緑茶

朝起きてトイレで出したら、ごまみそラーメンのコーンが１個プカプカと浮いてたやよ。

そんな報告いりません！

おれはエノキダケが一本
肛門からぶら下がってた

【朝】おじや(卵、わかめ)
【昼】CGC醤油ラー(キャベツ、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】海苔弁、刺身(鮭、はまち、甘エビ、イカ)、モズク酢、味噌漬け、ナスぴり辛漬、塩えんどう豆、トリス黒ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ割り、発泡酒
【他】コーヒー、ペット緑茶

【朝】野菜サンド、コーヒー
【昼】抜き
【晩】ハム卵サンド、ピスタチオ、鶏皮唐揚、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、鶏皮唐揚、発泡酒

【朝】うどん(卵、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】焼そば(２玉、キャベツ、ウィンナ、揚玉、青海苔、紅生姜)、味噌漬け、ナスぴり辛漬、卵豆腐、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、紅茶

【朝】すき家の豚汁朝食大盛り＋牛皿
【昼】抜き
【晩】カレーコロッケ＆一口トンカツサンド、目玉焼き２個、魚肉ソ焼き、味噌漬け、ナスぴり辛漬、トリス黒緑茶割り
【他】コーヒー、コーラ、砂糖入りお湯

【朝】CGC醤油ラー(もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】日清ミートキング
　新商品みたいなので買ってみたゃょ････醤油がくどくて(+д+)ﾏｽﾞｰ
【晩】ツナコーン(缶詰)サンド、ポテトサラダ(ジャガ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱、ウィンナ)サンド、モズク酢、胡瓜ピリから漬け、トリス黒コーラ割り、発泡酒
【他】コーヒー、コーラ、紅茶

>>421
「砂糖入りお湯」

何で？

>>423
夜中に起きて、ちょっと温かいものが飲みたかったけど、コーヒーと緑茶しかなかったからゃょ。
眠れなくなるけんね。

【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】すき家で牛皿定食肉1.5盛(ご飯大盛)
【晩】メンチカツ＆サフランライス弁当、胡瓜ピリから漬け、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー

【朝食】なし
【昼食】生姜焼き、トマト
【夕食】赤飯おにぎり、わかめとしじみのスープ、かつおのたたき
【それ以外】アーモンドチョコ、カリカリトースト、カリカリチーズ、コーヒー

【朝】ポテトサラダサンド、コーヒー
　一昨日作ったサラダ完食！
【昼】日清横浜中華そば(焼売、わかめ、揚玉、海苔）
【晩】精進寿司セット、串カツ、サラダ(キャベツ＆ツナコーン)、胡瓜ピリから漬け、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】バナナ、コーヒー
【昼】スープヌードルカレー、発泡酒
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、モヤシ、卵、揚玉、紅生姜、青海苔)、おろし納豆、胡瓜ピリから漬け、トリス黒、とろけるチーズトースト
【他】コーヒー、コーラ

【早朝】バナナ、コーヒー
【朝昼兼用】豚汁朝食ご飯大盛
【晩】トースト２枚、ポテチ、胡瓜スティック、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】CGC醤油ラー(ウィンナ、もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】バナナ、コーラ
【晩】セブンイレブンのおにぎり３個＋鶏唐パック、チーズトースト、トリス黒
【他】コーヒー、ペット緑茶

【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】日清函館塩ラー(焼売、卵、モヤシ、わかめ、海苔、胡麻)、ペット緑茶
【晩】日替わり弁当、胡瓜スティック、チーズトースト、トリス黒
【他】コーヒー、ペット緑茶

【朝】トースト１枚、コーヒー
【昼】うどん(卵、揚玉、わかめ、海苔、わけぎ)
【晩】ご飯、カレー屋カレー、チキンハンバーグ、ポテチ、胡瓜ピリカラ漬け、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】珈琲、午後の紅茶
【昼】バナナ、チキンカツ＆タマゴロール、チーズ、ソーセージ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】カリー屋ハヤシ（レトルト＋ご飯＋生卵）、シュウマイ（冷食）、
　　　てりやきハンバーグ（レトルト）、ところてん（＋炒りゴマ、生姜）
【他】六条麦茶、どら焼、サントリーBikkle

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（半分マーガリン、半分オレンジ・マーマレード）、
　　　あんパン、チーズ、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】牛丼（すき家牛丼の具冷食＋ご飯＋生卵）、シーザーサラダ、
　　　納豆（辛子）、みそ汁（小松菜）
【他】ほうじ茶、どら焼、サントリーBikkle

【朝】卵掛けご飯＋海苔トッピング、インスタント味噌汁
【昼】CGC醤油ラー(ウィンナ、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】ご飯、餃子、胡瓜ピリカラ漬け、トースト２枚、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】珈琲、午後の紅茶
【昼】パスタ（和風オイルソース＋麺 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　チーズ、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、たこわさび、もずく酢、みそ汁（油あげ）、
　　　すき焼き肉豆腐（レトルト＋絹こし豆腐＋ミックスベジタブル）
【他】ほうじ茶、あんパン、シフォンケーキ（ヤマザキ）１/４

【朝昼兼用】すき家の豚汁朝食ご飯大盛、牛皿
【晩】寿司、うなぎづくし寿司、ちくわ天、発泡酒、胡瓜ピリカラ漬け、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、あんパン、てりやきハンバーガー、チーズ、ソーセージ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、わさびふりかけ、はも南蛮漬、ところてん（＋炒りゴマ、生姜）、
　　　蒸し餃子（冷食）、グリーンサラダ（キャベツ、胡瓜、紫キャベツ）
【他】ほうじ茶、シフォンケーキ（ヤマザキ）１/４、珈琲

【朝】うどん(ちくわ天、卵、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】蒸しスパゲッティ＋ベーコン＋ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙをチンしたもの、納豆、発泡酒、胡瓜ピリカラ漬け、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、あんパン、ハムポテト＆タマゴロール、チーズ、ソーセージ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、わさびふりかけ、蒸し餃子（冷食）、みそ汁（麩）、
　　　焼ビーフン（ビーフン乾麺 50g＋野菜＋かつお節＋味覇＋天かす）
【他】黒烏龍茶、シフォンケーキ（ヤマザキ）１/４、どら焼、珈琲

【朝】緑のたぬき＋卵
【昼】抜き
【晩】野菜天ぷらセット、日本酒、味噌漬け、胡瓜ピリカラ漬け、イカ揚げスナック少々、トリス黒
【他】コーヒー、ペット緑茶

【朝】卵サンド、コーラ(病院の売店で)
【昼】鮭フライサンド、コーヒー
【晩】焼そばバゴーン(揚玉＋紅生姜＋マヨ)、肉団子、トコロテン、味噌漬け、胡瓜ピリカラ漬け、イカ揚げスナック少々、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、ペット緑茶

【朝】午後の紅茶
【昼】トースト（半分マーガリン、半分オレンジマーマレード）、ソーセージ、
　　　チーズ、ハムポテト＆タマゴロール、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、たこわさび、アジ南蛮漬、グリーンサラダ（キャベツ、紫キャベツ、
　　　胡瓜、人参）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、吸い物（鯛の風味）
【他】黒烏龍茶、どら焼、ＵＣＣ珈琲低糖、アンパン

【朝】CGC塩ラー(焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ、モヤシ、海苔)
【昼】抜き
【晩】焼肉弁当、胡瓜スティック、ゆで卵、味噌漬け、胡瓜ピリカラ漬け、トリス黒、チーズ気分(煎餅)･･･(+д+)ﾏｽﾞｰ
【他】コーヒー、コーラ
何か、ご飯作るの鬱陶しくなっているやよ。

>>444
>何か、ご飯作るの鬱陶しくなっているやよ。

>>437の時みたいに、すき家の豚汁朝食・牛皿とか、うなぎづくし寿司とか、
あまり味の濃いものを続けて食べていると、自炊のように薄味のものは
段々物足りなくなってきますよ。

介護で通っている病院の中で、通院患者を対象にした栄養指導や料理教室
とかをやっていませんか？おいらが通院している病院の中には、糖尿病患者
の為の料理教室とかフィットネス・クラブもありますよ。低塩、低糖、低カロリー
なのに、あまり薄味にならずに美味して飽きない料理の作り方やダイエット食
材の使い方等を病院に勤務する栄養士が指導してくれます。有料ですが…。

そういうのを利用してみたら、気分が変わっていいかもしれませんね。
おいらも病院で栄養指導を受けてから、日々の食事のカロリー計算をするよう
になり、暴飲暴食はやめました。約１０ｋｇの減量にも成功しました。

ここは「食べたものを評価するスレ」なので、あえて偉そうな事を書いてしまい
ました。お許しを...m(_ _)m

【朝】午後の紅茶
【昼】トースト（半分マーガリン、半分オレンジマーマレード）、ソーセージ、
　　　チーズ、タマゴロール、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（レトルト＋ご飯）、焼さんま大根おろし（缶詰）、納豆（辛子）、
　　　ソースとんかつ（冷食）、みそ汁（小松菜）
【他】六条麦茶、どら焼、ＵＣＣ珈琲低糖、杏仁豆腐

久しぶりにトーストが食いたい

【朝】午後の紅茶
【昼】ペペロンチーノ（アンチョビ＋オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋
　　　バジル）、バナナ、チーズ、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ねぎとろ丼（ご飯＋まぐろたたき＋青ネギ）、ソースとんかつ（冷食）、
　　　もずく酢、グリーンサラダ（キャベツ、胡瓜、人参他）、みそ汁（長ねぎ）
【他】六条麦茶、あんパン、サントリーBikkle

【朝】クリームシチュー雑炊(ウィンナ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、玄米茶
【昼】卵サンド、コーヒー
【晩】(カップ)上州ラーメン味噌(卵、揚玉)、ふりかけトースト２枚、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、ポテチ

>>445
BMI値は19くらいだから、大丈夫ゃょ。
すき家の株主優待券がｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!ってか、
田舎にゃ金券ショップないし、郵送も面倒いんで仕方なく使ってるゃょ。

【朝】午後の紅茶
【昼】バナナ、タマゴロール、チーズ、ソーセージ、チキンラーメン
【晩】シリアル（オールブラン・フレーク）＋牛乳、トースト（バター）、フライドチキン、
　　　菓子パン（ヤマザキ角太郎）、ポタージュ・スープ
【他】六条麦茶、サントリーBikkle

>>449
毎日晩酌をやって、ＢＭＩが１９というのは凄いですね。裏山。おいらのＢＭＩは、
２３です。ＢＭＩを１９にしようと思ったら、あと１０�`くらい減量しないといけない
ので無理ですw

夜 キャベツのバターしょうゆ炒め

【朝】午後の紅茶
【昼】カレーうどん（レトルト＋うどん乾麺 60g）、ソーセージ、チーズ
【晩】シリアル（オールブラン・フレーク）＋牛乳、あんパン、ソーセージ、
　　　チーズ、ポタージュスープ
【他】ほうじ茶、ＵＣＣ珈琲低糖

＊暑いときは、食欲がないから食費が助かる…

朝　納豆ごはん　麦茶　コーヒー
昼　サンドイッチ（キャベツサラダを挟んで）　麦茶
夜　すいとん
今は日本酒飲み中。

すいとんはまとめてゆでて4つくらいずつ小分け冷凍しておく。
チンしてインスタントみそ汁やスープなんかに入れられて簡単・おいしい。
朝ごはんにもいいしあったまる。

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】あんパン、トースト（バター）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋絹こし豆腐 350g＋
　　　ミックス・ベジタブル）、みそ汁（長ネギ）
【他】ほうじ茶、どら焼、杏仁豆腐

【朝】カップヌードル、ジャスミン茶
【昼】抜き････私鉄、ＪＲ、高速バス、ＪＲで９時間掛けて自宅より実家に戻る
【晩】刺身、焼肉サラダ、生ビール、日本酒３本
【夜】緑のたぬき＋玉子
【他】コーラ、ジャスミン茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】なし（寝てた）
【晩】ご飯、たこわさび糀漬、焼さんま大根おろし（缶詰）、サラダ冷麺、
　　　みそ汁（豆腐）
【他】ほうじ茶、どら焼、杏仁豆腐

チョッと昼寝のつもりが、９時間も寝てしまった…（汗

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】すき家の豚汁朝食ご飯大盛り
【昼】ヤマザキおおきなメンチカツ(パン)、三ツ矢サイダー
【晩】冷奴(わけぎ、ねり生姜、ポン酢)、味噌漬け、柿ピー小袋、発泡酒、トリス黒
【他】玄米茶、三ツ矢サイダー

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】あんパン、トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、チーズ
　　　チキンハンバーグ、ソーセージ、コンソメ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、ワカメスープ、
　　　キャベツのうま塩炒め（レトルト＋キャベツ）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（バニラ）１/２、杏仁豆腐

【朝】CGC塩ラー(焼売、わかめ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔)
【昼】トースト、チーズトースト、三ツ矢サイダー
【晩】焼ソバ(２玉、豚コマ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、味噌漬け、チーズ気分、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

【朝】CGC醤油塩ラー(焼売、揚玉、わかめ、モヤシ、海苔)
【昼】抜き
【晩】ほっともっとのロースカツ丼、幕の内弁当(おかずのみ)、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー

最近マン毛の天ぷらしか食ってないよ！

つまらんｗ
【昼】カツ煮定食
【夜】カルボナーラ、浅利の酒蒸し、赤ワイン、メロン二切れ。

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】まるごとソーセージ、チーズ、ソーセージ、コンソメスープ
　　　（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、いわし南蛮漬、グリーンサラダ、納豆（辛子）、
　　　みそ汁（麩）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（バニラ）１/２、杏仁豆腐

＊「まるごとソーセージ」って、初めて食べたなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=eT5DDXvy88g

これって、（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）を別々に買ってきて
作ったら、安くなるかなあ。コロッケも中に入れたら美味しそうだ。

>>463
まるごとソーセージ美味いよね
あれなら自作パンでも作れると思う

test

【朝】抜き
【昼】スーパーのミニカツ丼＋冷うどん弁当、冷緑茶
【晩】ご飯、豆とハンペンの天ぷら、マヨきゅう、モズク酢、漬物、キムチ、味噌汁、エビスビール、トリス黒
【他】コーラ、缶コーヒー
やっと規制解除ゃょ。

【朝】抜き
【昼】そうめん（卵、胡瓜、揚玉、魚肉ソ、紅生姜）、冷緑茶
【晩】ご飯、酢豚、豆とハンペンの天ぷら1/2(昨日の残り)、漬物、キムチ、味噌汁(わかめ、麩)、エビスビール、トリス黒
【他】コーラ、エビスビール、ポテチ、ウーロン茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ピザトースト（伊藤ハム）、
　　　チーズ、ソーセージ、ポタージュスープ
【晩】ご飯、いか明太子、もずく酢、みそ汁（わかめ）、
　　　すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックス・ベジタブル）
【他】黒烏龍茶、どら焼、カフェゼリー（明治）

本日１時間前に規制解除になったと思ったら、再び規制の警告が…。
また、１０日後にお会いしましょう。

【朝】抜き
【昼】老人用宅配弁当、冷緑茶
　量がめちゃ少ないゃょ。
【晩】老人用宅配弁当(おかずのみ)、ご飯、インスタント味噌汁、エビスビール
【他】エビスビール、烏龍茶、トースト２枚、トリス黒

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、たまごロールパン、
　　　チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】牛丼（すき家牛丼の具冷食＋ご飯）、グリーンサラダ、みそ汁（油あげ）、
　　　肉餃子（冷食）、レトルト冷麺（錦糸たまご、ハム、胡瓜、わかめ）
【他】六条麦茶、サントリーBikkle、カフェゼリー（明治）

書けた！（かも…）

【朝】抜き
【昼】日清天ぷらそば（カップ）、漬物、冷緑茶
【晩】ご飯、ホッケ、加賀揚、漬物、キムチ、ワカメともやしの味噌汁
【他】コーヒー、エビスビール、ポテチ、トリス黒、冷緑茶、チーズケチャップトースト

>>470 ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】ピザ･トースト（伊藤ハム）、ポタージュスープ、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】ご飯、なめ茸、はも南蛮漬、茄子肉詰めのあんかけ、グリーンサラダ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（麩）
【他】ほうじ茶、スイスロール（バニラ）１/２、カフェゼリー（明治）

【朝】抜き
【昼】焼うどん（キャベツ、フランク、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔）、冷緑茶
【晩】ご飯、鮭西京焼き、ピーマンと挽肉の味噌炒め、ナメタケおろし、沢庵、キムチ、インスタント味噌汁、エビスビール、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、エビスビール

【朝】雑炊(卵、キャベツ、わかめ、マーガリン、味噌)、加賀揚げ、なめたけ、冷緑茶
【昼】冷やし中華(卵、胡瓜、ハム、アラスカ、揚玉、海苔、紅生姜)、冷緑茶
【晩】ご飯、天ぷら盛合せ、モズク酢、大根おろし、沢庵、キムチ、エビスビール
【他】コーラ、烏龍茶、トリス黒、納豆＋ネギ、ポテチ

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】ピザ･トースト（伊藤ハム）、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（冷食＋ご飯）、焼さんま大根おろし（缶詰）、納豆（辛子）、
　　　トコロテン（＋炒りゴマ、生姜）、みそ汁（麩）
【他】六条麦茶、どら焼、カフェゼリー（明治）

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】パスタ（和風オイルソース＋麺 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　チーズ、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、茄子肉詰のあんかけ、冷奴（＋かつお節＋青ネギ＋生姜）、
　　　なめ茸、アジ南蛮漬、吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】ほうじ茶、スイスロール（バニラ）１/２、あんパン

冷製パスタを作ろうと思ったけれど、一旦茹でた麺を冷やすのが面倒に
なって、アツアツのまま食べました。「冷製パスタ専用ソース」って、スー
パーで売っているのかな？探したけど、それらしきモノはなかったです。

【朝】サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、トマト、魚肉ソ、アラスカ）
【昼】うどん(卵、加賀揚げ、ネギ、わかめ、揚玉、海苔)、冷緑茶
【晩】豆ご飯、魚フライ、千切りキャベツ、蟹茶碗蒸し、沢庵、キムチ、味噌汁、エビスビール、トリス黒、ポテチ
【深夜】カップ麺(上州みそ)、烏龍茶
【他】烏龍茶、バナナ1/2、緑茶、コーラ

お中元のエビスビール終わってしまったゃょ。

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】即席ラーメンうまかっちゃん、チーズ、ソーセージ
【晩】ご飯、なめ茸、ところてん（＋炒りゴマ、青ネギ、生姜）、納豆（＋辛子）、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　わかめスープ
【他】六条麦茶、どら焼、あんパン、スイートオレンジ（グリコ）

【朝】ゆで卵1/2
【昼】カレーライス(カリー屋甘口)、キャベツ、チキンハンバーグ、福神漬け、烏龍茶
【晩】豚とニンニクの芽のオイスター炒め、冷奴、ナメタケおろし、沢庵、キムチ、発泡酒、トリス黒
【他】コーラ、冷緑茶、ヤマザキメンチカツバーガー、プリン、烏龍茶

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖、カフェゼリー（明治）
【昼】トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、あんパン、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュスープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、チキンハンバーグ、里芋うま煮、
　　　わかめスープ
【他】黒烏龍茶、シャビィ・スライスレモン（赤城乳業）、スイスロール（モカ）１/２

【朝】雑炊(卵、キャベツ、わかめ)、沢庵、キムチ、烏龍茶
【昼】冷やし中華(ゆで卵、ハム、胡瓜、紅生姜、海苔)、烏龍茶、バナナ
【晩】日替わり弁当、枝豆、トリス黒
【他】コーラ、発泡酒、魚フライ

【朝】梅わかめチーズトースト、サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、ミニトマト、カルパス、アラスカ、ゆで卵1/2）、紅茶、バナナ1/2
【昼】肉うどん(なっとくの牛丼、ねぎ)、冷緑茶
【晩】野菜きのこ豚の味噌炒め、ピーナッツ味噌、枝豆、沢庵、味噌漬け、混ぜこみわかめトースト、トリス黒
【他】コーラ、発泡酒、烏龍茶

【朝】午後の紅茶
【昼】あんパン、ピザ･トースト（伊藤ハム）、チーズ、ソーセージ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト）、フライドチキン、もずく酢、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（モカ）１/２

【朝】午後の紅茶
【昼】あんパン、トースト（マーガリン）、チーズ、ソーセージ、
　　　ポタージュスープ
【晩】フライドチキン、パスタ（ミートソース＋麺 75g＋バジル）、
　　　ピザ･トースト（伊藤ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【他】六条麦茶、どら焼、 サントリーBikkle

【朝】クリームシチュー雑炊(キャベツ、フランク1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ポーション)、塩えんどう豆、サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、ミニトマト、カルパス、アラスカ）、紫の野菜ジュース、冷緑茶
【昼】サラダサンド(ポテト、レタス、魚肉ソ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、卵サンド、カルパス、コーヒー
　サラダに玉葱入れ忘れたゃょ
【晩】ご飯、麻婆豆腐、チャーシューメンマ、ピーナッツ味噌、沢庵、トリス黒、発泡酒
【他】コーラ、烏龍茶

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、チーズ、
　　　即席ラーメンうまかっちゃん
【晩】ご飯、わさびふりかけ、穴子南蛮漬、焼売（冷食）、もずく酢、
　　　里芋うま煮、ネギ塩スープ
【他】六条麦茶、源氏パイ、バヤリース・ミックスジュース

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント塩ラーメン(ゆで卵1/2、チャーシューメンマ、海苔、揚玉、ネギ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、烏龍茶
【晩】五目炊込みご飯、イカ味醂焼き、シソ竹輪、ナメタケおろし、味噌漬け、ナスピリカラ漬け、発泡酒、トリス黒、枝豆
【他】コーラ

【朝】バヤリース・ミックスジュース
【昼】あんパン、トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、
　　　ぶっかけ蕎麦（レトルト）
【晩】なし

冷房病でダウン...

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】昨日の炊込みご飯、大根おろし＋納豆、味噌漬け、ナスピリカラ漬け、即席味噌汁、紫の野菜ジュース
【昼】鶏皮唐揚、唐揚、麺職人(味噌)、発泡酒×２　
【晩】唐揚、コロッケ1/2、アジフライ1/2、ハム卵フライ1/2、エビフライ、キャベツ、ミニトマト、枝豆、、味噌漬け、ナスピリカラ漬け、トリス黒、いいちこ
【他】冷緑茶、烏龍茶

>>488　お大事に

【朝】ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、たまごロールパン、
　　　あんパン、讃岐うどん（乾麺 60g＋青ネギ＋とろろ昆布＋生姜）
【晩】巻き寿司（上巻）１貫、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、
　　　納豆（辛子）、グリーンサラダ、吸い物（松茸風味）
【他】黒烏龍茶、源氏パイ、バヤリース・ミックスジュース

【朝】ご飯二口(炊飯器からしゃもじで)、バナナ、冷緑茶
【昼】緑のたぬき＋玉子、烏龍茶
【特養の夏祭り】ミニカレーライス、焼鳥１本、フライドポテト、生ビールコップ半分
【晩】精進寿司、刺身セット1/2、枝豆、トリス黒、おっとっと小袋
【他】烏龍茶、発泡酒

【朝】なし（寝てた）
【昼】あんパン、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、コンソメスープ
　　　（＋クルトン、パセリ）
【晩】巻き寿司（サラダ巻）１貫、フライドチキン、シューマイ（冷食）、
　　　冷奴（＋青ネギ、かつお節、生姜）、グリーンサラダ、
　　　わかめのスープ
【他】ほうじ茶、黄桃（缶詰）、バヤリース・ミックスジュース

【朝】梅わかめチーズトースト、サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、ミニトマト、魚肉ソ、アラスカ、ゆで卵1/2）、紅茶
【昼】CGC醤油ラー(餃子、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔)、発泡酒
【晩】水餃子、ボイルイカ、胡瓜in竹輪、枝豆、味噌漬け、ナスピリカラ、わかめスープ、おっとっと、トリス黒
【他】コーラ、烏龍茶、ポテチ、発泡酒、カップ麺(ﾏｲﾌﾚﾝﾄﾞ)

朝 おにぎり一個

昼 どん兵衛きつね

夜 セブンイレブンのレトルトカレー

【朝】バヤリース・ミックスジュース
【昼】あんパン、トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、
　　　ゆで卵、ポタージュスープ
【晩】ちらし寿司、あじ南蛮漬、茄子肉詰炒めあんかけ、
　　　ところてん（＋青ネギ、切りごま、生姜）、グリーンサラダ、
　　　みそ汁（海鮮）
【他】黒烏龍茶、黄桃（缶詰）、アイスバー（あずき＆ミル金時）

【朝】コーラ
【昼】昨日の残り飯＋なっとくの牛丼＋玉子、冷奴(ポン酢、鰹節)、発泡酒
【晩】カップ焼きそば(＋揚玉、紅生姜)、ナメタケおろし、塩えんどう豆、ベビーチーズ、漬物、ポテチ(昨日の残り)、チーズｱｰﾓﾝﾄﾞ、トリス黒
【他】コーラ、烏龍茶

【朝】バヤリース・ミックスジュース
【昼】あんパン、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、バナナ、ゆで卵
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、いわし南蛮漬、
　　　みそ汁（海鮮）
【他】六条麦茶、アイスバー（あずき＆ミル金時）、サントリーBikkle

意味わかんないんだけど、このスレって何が楽しいの？？
ほとんど２人しか書きこんでないような感じだけど？？？？
２人の自慢合戦？？？

【朝】胡瓜切れ端、ゆで卵1/2、バナナ1/2、烏龍茶
【昼】残りご飯＋なっとくのチキンカレー、福神漬け、缶チューハイ
【晩】鮭フライ、ささみフライ、鶉玉子フライ、納豆、レンコン揚げ、味噌漬け、ナスピリカラ、胡瓜浅漬け、発泡酒、トリス黒
【他】コーラ、烏龍茶

>>498
>このスレって何が楽しいの？？

このスレの他にも、食べたものを書くスレは沢山あるけど、
俺も外食していたときは、全然興味なかったよ。
自炊するようになってから、他人が毎日どんなものを食べて
いるのか、どれくらい食費を使っているのか興味を持つよう
になった。

【朝】バヤリース・ミックスジュース、ＵＣＣ珈琲無糖
【昼】パスタ（和風オイルソース＋麺 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　あんパン、バナナ
【晩】ご飯、ごぼう＋コンニャク煮しめ（レトルト）、冷やし中華（レトルト）、
　　　茄子肉詰炒めあんかけ、吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】ほうじ茶、くだものいっぱいゼリー（ミックス）、蒸しパン

被介護人
【朝】梅わかめチーズトースト、サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、ミニトマト、アラスカ、ゆで卵）、紫の野菜ジュース
【昼】カツ丼、漬物、味噌汁(外食)
【おやつ】ミニアンパン、冷緑茶
【晩】ご飯、鰹たたき４切れ、加賀揚げ、味噌漬け、ナスピリカラ、納豆1/2、即席味噌汁(＋麩、わかめ)
【他】烏龍茶、緑茶
介護人
【朝】コーラ、烏龍茶
【昼】カツ丼、漬物、味噌汁、瓶ビール、サラダホープ（外食）
【晩】焼そばパン、鰹たたき３切れ、加賀揚げ、味噌漬け、ナスピリカラ、納豆1/2、トリス黒、缶チューハイ
【他】烏龍茶、冷緑茶
【今】発泡酒、ポテチ

【朝】ミニアンパン２個、ゆで卵1/2、コーラ
【昼】梅わかめチーズトースト、サラダ（レタス、サラダに豆、ミニトマト、カルパス、アラスカ、ゆで卵1/2）、烏龍茶
【晩】トコロテン1/2、加賀揚げ、煮豆、厚焼玉子一切れ、味噌漬け、ナスピリカラ、ポテチ、発泡酒、トリス黒
【夜】ナス天玉うどん
【他】烏龍茶、コーラ

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、
　　　ゆで卵、コーヒー牛乳
【晩】ご飯、味噌カレー味のさんま（缶詰）、厚揚げ、シーザーサラダ、
　　　わかめスープ
【他】黒烏龍茶、バヤリース・ミックスジュース

【朝】コーヒー牛乳、バヤリース・ミックスジュース
【昼】あんパン、トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、チーズ、
　　　ソーセージ、ゆで卵、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯＋中華丼の具）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　レトルト冷麺（錦糸たまご、ハム、胡瓜、わかめ）
【他】六条麦茶、どら焼、、アイスバー（あずき＆ミル金時）

【朝】ミニアンパン１個、コーラ
【昼】上州ラーメン(味噌)、烏龍茶
【晩】ベビーチーズ×２、梅わかめマーガリントースト、胸唐揚、鶏皮、ゆで卵、発泡酒×２、トリス黒
【他】烏龍茶、コーラ

【朝】CGC醤油ラー(わかめ、モヤシ、餃子、海苔、揚玉)、烏龍茶
【昼】雑炊(卵、わかめ、モヤシ、マーガリン)、烏龍茶、沢庵、ナスピリカラ、福神漬け
【晩】寿司、ベビーチーズ、加賀揚げ、ナメタケおろし、ナスピリカラ、トリス黒
【他】コーラ、烏龍茶、発泡酒

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、あんパン、トースト（マーガリン）、チーズ、ソーセージ、
　　　蒸しパン、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、ところてん（＋炒りゴマ、青ネギ、生姜）、納豆（＋辛子）、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、どら焼、、アイスバー（あずき＆ミル金時）

【朝】なし
【昼】あんパン、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、ソーセージ、
　　　パスタ（和風オイルソース＋麺 75g＋オイル・サーディン＋輪切り唐辛子
　　　＋バジル）、蒸しパン、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、もずく酢、すき焼き肉豆腐（レトルト＋絹こし豆腐 350g
　　　＋ミックス・ベジタブル）、わかめスープ
【他】ほうじ茶、どら焼、コーヒー牛乳

【朝】梅わかめチーズトースト、サラダ（レタス、胡瓜、サラダに豆、ミニトマト、カルパス、アラスカ、卵1/2）、紅茶
【昼】素麺(150g、玉子、胡瓜、ハム、紅生姜、海苔)、冷緑茶
【晩】塩鮭、胡瓜とワカメの酢のもの、煮豆、玉子焼き一切れ、竹輪1/2、沢庵、福神漬け、発泡酒、トリス黒、納豆、いいちこ
【他】コーラ、冷紅茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】あんパン、即席ラーメンうまかっちゃん
【晩】ご飯、チーズ入りメンチカツ、冷奴（＋青ネギ、かつお節、生姜）、
　　　なめ茸、蒸し鶏のサラダ、みそ汁（わかめ）
【他】黒烏龍茶、アイスバー（あずき＆ミル金時）

【朝】残りご飯、なっとくのカレー(甘口)、烏龍茶
【昼】抜き
【晩】鯖缶1/3(ポン酢、鰹節、練り生姜)、胡瓜in竹輪1/2、煮豆、沢庵、ラッキョ、けんちん汁(冷凍和風野菜、豚バラスライス、ネギ)、発泡酒、いいちこ
【他】烏龍茶、冷緑茶、チョコバー(アイス)、ベビースターラーメンおつまみ２袋
　ベビースター、消費期限8/12で半額やった( ^ω^ )

【朝】コーヒー牛乳
【昼】レトルト冷麺（錦糸たまご、ハム、胡瓜、わかめ）、たまごロールパン、
　　　オレンジジュース
【晩】ねぎとろ丼（ご飯＋まぐろたたき＋青ネギ）、納豆（辛子）、もずく酢、
　　　みそ汁（長ねぎ）
【他】六条麦茶、蒸しパン、サントリーBikkle

【朝】CGC醤油ラー(わかめ、卵、海苔、揚玉)、烏龍茶
【昼】ヤマザキてりやきバーガー、コーラ
【晩】ご飯＋鮭フリカケ、ナス味噌(ピーマン、挽肉)、大根サラダ(胡瓜、アラスカ)、鯖水煮缶1/3、納豆、ベビーチーズ、沢庵、野沢菜漬、ラッキョ、発泡酒、いいちこ、トリス黒
【他】冷紅茶、烏龍茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、あんパン、
　　　てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ゆで卵、チーズ、蒸しパン、
　　　オレンジジュース、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ミックスサラダ（キャベツ、紫キャベツ、レタス、人参）、わかめスープ、
　　　パスタ（ミートソース＋麺 75g＋バジル）、トースト（マーガリン）
【他】黒烏龍茶、グレープ果汁、パイナップル（缶詰）

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　あんパン、トースト（マーガリン）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
　　　蒸しパン、ゆで卵、チーズ
【晩】ご飯＋鮭フレーク、アジ南蛮漬、シューマイ、わかめスープ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】六条麦茶、パイナップル（缶詰）、どら焼

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　トースト（半分マーガリン、半分イチゴジャム）、ゆで卵、バナナ、
　　　シリアル（オールブラン・フレーク）＋牛乳、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯＋鮭フレーク、日清焼そば＋ミックス・ベジタブル、
　　　ところてん（＋炒りゴマ、青ネギ、生姜）、千切りキャベツ
【他】ほうじ茶、あんパン、アイスバー（あずき＆ミル金時）

お寿司

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、あんパン、
　　　ゆで卵、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、いわし南蛮漬、もずく酢、
　　　ミックスサラダ、納豆、みそ汁（油あげ）
【他】六条麦茶、バヤリース・ミックスジュース

>>215みたいに冷奴用に買って冷蔵庫に入れておいた（絹こし豆腐）を
２個も凍らせてしまった…(ＴoＴ)

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、あんパン、
　　　パスタ（オイルソース＋麺 75g＋オイル・サーディン＋バジル）、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（ご飯＋中華丼の具）、焼さんま大根おろし（缶詰）、冷奴
　　　（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】ほうじ茶、どら焼、バヤリース・ミックスジュース

>>519
思わず笑っちゃったけど、経験者です。ｵｷﾉﾄﾞｸ！
【朝】ﾄｰｽﾄ、ﾏﾏﾚｰﾄﾞ、ﾊﾞﾅﾅ【昼】納豆＋ｽﾘｺﾞﾏ、さんま、味噌汁（ﾜｶﾒ、ｱｹﾞ）
【夜】ｻﾗﾀﾞ
その他‥ｱｰﾓﾝﾄﾞ、ｵﾚﾝｼﾞ、ｶﾌｪｵｰﾚ、炭酸せんべい、
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけではありません。

【朝】バヤリース・ミックスジュース
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、あんパン、
　　　トースト（マーガリン）、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、アジ酢漬、納豆、レトルト冷麺（錦糸たまご、ハム、胡瓜、わかめ）
【他】黒烏龍茶、パイナップル（缶詰）、フルーツ果汁（凍らせて食べる）

また、アクセス規制に巻き込まれた！
お試し●を申込してみようかな…と思ったけど、しばらく様子を見てからにします
これから麦茶を作って寝よう…

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_　　　今日のは、携帯を使って書き込んでみた
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】コーヒー
【昼】十六穀ご飯　味噌汁（もやし　じゃがいも）いさきの煮付け、刺身
　　　サラダ（レタス、リーフ類、赤たまねぎ、きゅうり、ビーンズ）
【晩】十六穀ご飯　味噌汁（もやし　じゃがいも）コロッケ（肉屋のを揚げた）
　　　サラダ（レタス、リーフ類、赤たまねぎ、きゅうり、ビーンズ）
　　　ししゃも

【朝】抜き
【昼】ご飯一口(三合炊いて昼食と冷凍４パックした残り)、ベビースターもどき、玉子焼き一切れ(まだ傷んでなかった)、発泡酒
【晩】ご飯二口(カレーなので1.3パック解凍したが多すぎた)、トリス黒、穴子丼、タコとワカメの酢の物、高菜漬、シバ漬、南瓜・アラスカ・竹輪・加賀揚げのマヨ掛け
【他】午後の紅茶、烏龍茶

【朝】なし
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、あんパン、
　　　トースト（マーガリン、ブルベリージャム）、チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、
　　　ミックスサラダ、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（バニラ）、午後の紅茶（プレーン）

【朝】CGC塩ラーメン(卵、焼売、ワカメ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔)、烏龍茶
【昼】抜き
【晩】鶏胸唐揚、鶏皮唐揚、竹輪、高菜漬け、沢庵、納豆1/2＋ネギ、玉子焼き二切れ、発泡酒、トリス黒
【他】午後の紅茶、冷緑茶

【朝】なし
【昼】ハムカツたまごロール、あんパン、コーヒー牛乳（ＵＣＣ低糖＋牛乳）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、子持ちシシャモから揚げ（１/２パック）、
　　　ロースとんかつ（１/２パック）、キャベツ千切り、納豆、わかめスープ
【他】午後の紅茶（プレーン）、スイスロール（バニラ）、白くま（アイスクリーム）

【朝】抜き
【昼】冷凍海老ピラフ＋紅生姜、メンマ、発泡酒
【晩】目玉焼き２個、ナポリタン1/3(ヘルパー作：フランク、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱＆もやし??)、卵豆腐、加賀揚げ、高菜漬け、トリス黒、ピザ風トースト１枚
【他】午後の紅茶、烏龍茶、カボスジュース

【朝】なし
【昼】チキンカツ＆たまごロール、あんパン、シリアル（オールブラン）＋牛乳
【晩】中華丼（ご飯＋中華丼の具）、焼さんま大根おろし（缶詰）、もずく酢、
　　　冷むぎ（＋生姜、炒りゴマ）
【他】午後の紅茶（プレーン）、スイスロール（モカ）、白くま（アイスクリーム）

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】鶏牛蒡弁当、野菜天ぷらセット、肉団子３個、トリス黒
【他】コーヒー、冷緑茶、烏龍茶、緑茶

飲んでいたら急に胃が痛み出す＆吐き気････トイレに行くも出ずに胃薬で何とか静まる

今朝も雨、過ごしやすくなりそう。　　もう少しの辛抱Яё．

>>530
身体には気を付けてくださいね。
特にここは過疎スレだから、オイラ一人にしないでくださいよ…(ﾅｷ

【朝】なし
【昼】あんパン、トースト（マーガリン、オレンジマーマレード）、
　　　てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、コーヒー牛乳（ＵＣＣ低糖＋牛乳）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、ロースとんかつ（１/２パック）、サバ照焼き、
　　　ミックスサラダ、冷奴（＋青ネギ、生姜、かつお節）、
　　　みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（モカ）、白くま（アイスクリーム）

【朝】CGCインスタント塩ラーメン(フランクフルト、メンマ、海苔、揚玉、わかめ)
【昼】さとうのご飯、カリー屋ポークカレー、高菜漬け、発泡酒
【晩】ナメタケ大根、冷奴、トリス黒、シャウ４本と卵の醤油炒め
【夜】CGCインスタント醤油ラーメン(ハム、竹輪、メンマ、海苔、揚玉、わかめ)
【他】ポタージュスープ、コーヒー

【朝】なし
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、あんパン、
　　　トースト（＋マーガリン、オレンジマーマレード）、ポタージュスープ
【晩】ドライカレー（冷食 150g）、チキンハンバーグ（レトルト）、
　　　日清焼そば（＋ミックスベジタブル）
【他】六条麦茶、どら焼、白くま（アイスクリーム）

【朝】抜き
【昼】肉野菜炒め弁当、烏龍茶
【晩】牡蠣フライ弁当、かっぱ＆ミニ稲荷、ベビーチーズ、野沢菜漬、発泡酒、トリス黒、海苔ピー
【他】冷緑茶、烏龍茶

【朝】月見うどん(卵、揚玉、麩、乾椎茸、海苔)、冷緑茶
【昼】ヤマザキメンチカツバーガー、コーヒー
【晩】カップ焼きそば(揚玉、紅生姜、青海苔）、ハムサンド、納豆、ベビーチーズ、海苔ピー、発泡酒、トリス黒
【他】烏龍茶

家事は完全にヘルパーに移行。なるべく冷蔵庫の中身には手をつけない様にしてるやよ。
もう少し、もう少し辛抱したら家に戻れるやよ。

>>536
食生活は、自前の調理器具や電化製品が使える自分の家の方が
一番気持ちが落ち着きますね。メデタシ、メデタシ。
その上一人暮らしに戻ったら、エッチなＤＶＤが見放題ですね！

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、棒ラーメン九州味（マルタイ）
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、納豆、もずく酢、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（油揚げ）
【他】ほうじ茶、蒸しパン、アップルジュース（バヤリース）

お茶を飲まなくなる日を待ってる

【朝】なし
【昼】ハンバーガー（ヤマザキ）、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】ご飯、アジ酢漬、茄子肉詰めのあんかけ、ミックスサラダ、みそ汁（小松菜）
【他】黒烏龍茶、どら焼、アイスバー（井村屋）

【朝】抜き
【昼】鶏胸唐揚、皮唐揚、サラダ(レタス、胡瓜、ミニトマト、サラダに豆、アラスカ、竹輪)、発泡酒
【晩】寿司、野沢菜漬、梅干、発泡酒、トリス黒
【他】烏龍茶

ん〜、小腹が減ってる。ラーメンでも食べたいなー

【朝】なし
【昼】あんパン、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ゆで卵、チーズ
【晩】パスタ（オイルソース＋麺 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、納豆、
　　　ドライカレー（冷食 150g）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【他】六条麦茶、フルーツ寒天、アイスバー（井村屋）

【朝】CGCインスタント塩ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、揚玉、わかめ)、烏龍茶
【昼】スパ(パスタ150g、レトルトミートソース)、野沢菜漬、発泡酒
【晩】ご飯、豚とニンニクの芽炒め(200g)、醤油スクランブルエッグ、トリス黒、海苔ピー
【他】コーヒー

>>542
ペペロンチーノやね？　てか、調味料いっぱい有って裏山しす････パセリは青海苔で代用してるゃょ。
規制中、ポークソテーのソースを作ろうと玉葱おろしたけど、生姜焼きも焼肉のタレも無くって、すき焼きのタレを使ったら結構美味しかったやよ。

Ｆ１までまだ40分、ひょっとすると朝食のまるごとソーセージに手を出してしまうかも。

>>543
最近、｛輪切りにした乾燥ニンニク｝が最寄のスーパーで売ってない
ので、ニンニク抜きのペペロンチーノです。
あと、このペペロンチーノに味の素と醤油を加えて和風パスタにしたり、
アンチョビソースの代わりにオイルサーディンを入れたりしています。


【朝】なし
【昼】あんパン、シリアル（オールブラン）＋牛乳、ゆで卵、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、子持ちシシャモから揚げ（１/２パック）、もずく酢、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　みそ汁（豆腐）
【他】ほうじ茶、蒸しパン、アイスバー（井村屋）

昨日にベビースターもどき、かぼすジュース追加
【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】CGCインスタント醤油ラー(海苔、揚玉、わかめ)、烏龍茶
【晩】餡かけ鯖唐揚、フライドポテト(冷食\88)、野沢菜漬、高菜漬、食べ残しのベビースターもどき、トリス黒
【夜】緑のたぬき＋玉子

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、ゆで卵、
　　　トースト（＋マーガリン、オレンジマーマレード）、ポタージュスープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、茄子みそ炒め（レトルト＋茄子）
【他】黒烏龍茶、蒸しパン、白くま（アイスクリーム）、アップルジュース（バヤリース）

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント塩ラーメン(干椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、揚玉、わかめ)、冷緑茶
【晩】ハンバーグ弁当、コロッケ、ハム＆グラタンフライ、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、昆布茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、コロッケ焼そばロール、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、
　　　あんパン
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 95g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　茄子肉詰めのあんかけ、みそ汁（わかめ）
【他】六条麦茶、どら焼、あずきバー（井村屋）

【朝】抜き
【昼】ヤマザキハンバーガー、コーヒー
【晩】ハムサンド、コロッケ、ハム＆グラタンフライ、発泡酒、トリス黒、烏龍茶
【夜】CGCインスタント塩ラーメン(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ハム、揚玉、わかめ、乾椎茸)
【他】昆布茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】チキンカツたまごロール、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、
　　　バナナ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、なめ茸、いわし南蛮漬、冷奴（＋かつお節、生姜、青ネギ）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（麩）
【他】六条麦茶、蒸しパン、白くま（アイスクリーム）

昨晩に納豆（消費期限9/10）記入漏れ
【朝】うどん（ワカメ、揚玉）
【昼】ロースカツ丼（ほも弁）、コーヒー
【晩】黒酢酢豚弁（ホモ弁）、トリス黒、烏龍茶、発泡酒、ふりかけ＆チーズトースト

【朝】なし
【昼】ゴマちーずパン　牛乳　ブドウジュース　玄米卵かけご飯　ソーセージ　
【晩】もやしの味噌汁　もやしとたまごの炒め物

【朝】コーヒー牛乳
【昼】あんパン、トースト（＋マーガリン、オレンジマーマーレード）、ゆで卵
【晩】ご飯、なめ茸、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、キャベツ千切り、
　　　わかめスープ
【他】ほうじ茶、あずきバー（井村屋）

【朝】コーヒー、CGCインスタント醤油ラー(卵、乾椎茸、海苔、揚玉、わかめ)
【昼】緑茶
【晩】鯖水煮缶1/2、ナメタケおろし、高菜漬け、トリス黒、烏龍茶、チーズケチャップトースト、マーガリン味付海苔ふりかけトースト
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、バナナ、
　　　あんパン
【晩】目玉焼き＋ナポリタン・スパゲティ（ソース＋パスタ75g＋粉チーズ）、
　　　ドライカレー（冷食）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【他】黒烏龍茶、白くま（アイスクリーム）

【朝】豚汁朝食大盛、麦茶
【昼】抜き
【晩】鶏胸唐揚、皮唐揚、ナメタケおろし、トリス黒、烏龍茶
【他】コーヒー

【朝】CGCインスタント醤油ラー(乾椎茸、海苔、揚玉、わかめ)
【昼】ちらし寿司(\380)、発泡酒
【晩】まるごとソーセージ、鯖水煮缶1/2、ポテチ、トリス黒、烏龍茶
【夜】CGCインスタント塩ラー(揚玉、わかめ)
【他】コーヒー
こんな食生活はウンザリやよ。　　禁煙３０時間目　アポカリプス・ナウ

２日くらい禁煙した後のタバコって、ウマー

　　 ）　　ﾉﾉ
　（（　　　）　　　　　　　　　　　　　（
　　） ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
　∧ ∧　)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
〜（,,⌒⊃⊃￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 ￣

オイラは、今月２６日から禁煙６年目に突入ですよ…
浮いたタバコ代で本、ＤＶＤが買えるようになった

【朝】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）×２個、
　　　バナナ、コーヒー牛乳
【昼】なし
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、冷奴（＋かつお節、生姜、
　　　青ネギ）、もずく酢、みそ汁（長ねぎ）
【他】黒烏龍茶、白くま（アイスクリーム）

【朝】コーヒー牛乳
【昼】寝てた
【晩】ご飯＋なめ茸、メンチカツ、さんま蒲焼き、キャベツ千切り、
　　　納豆、わかめスープ
【他】六条麦茶、あずきバー（井村屋）、紅白大福

【朝】抜き
【昼】スープヌードル(カレー)、発泡酒
【晩】ミックスサンド(\150)、エッグ＆ツナサンド(\150)、自作コロッケサンド＆マーマレードサンド、トリス黒、烏龍茶、トースト１枚
【他】昆布茶

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】チキンカツ＆たまごロール、コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、八宝菜（冷食＋キャベツ１/４玉）、シューマイ、
　　　さんま蒲焼き、わかめスープ
【他】六条麦茶、紅白大福、白くま（アイスクリーム）

【朝】食パン１枚（何もつけずそのまま食べた）
【昼】CGCインスタント塩ラー(アラスカ、乾椎茸、揚玉、わかめ)
【晩】鮭フライサンド、ハムカツサンド、ホルモンとニラもやしの炒め物、トリス黒、烏龍茶
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、めんちかつハンバーガー、アップルジュース（バヤリース）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さんま蒲焼き、ごぼう＆コンニャク煮しめ、
　　　もずく酢、冷麦（＋炒りゴマ、生姜、青ネギ、レモン果汁）
【他】六条麦茶、白くま（アイスクリーム）

【朝】抜き
【昼】カップ焼きそば
【晩】サークルＫの幕の内＆ソーセージポテト、トリス黒、冷緑茶、発泡酒
【他】コーヒー、冷緑茶
禁煙続行中

【朝】コーンポタージュ
【昼】ポテチ、発泡酒
【晩】生ビー＆刺身(赤身、縁側、イカ、ハウマッチ、帆立貝柱)、日本酒３合、豚キムチ丼＆温玉＆胡瓜浅漬け＆なめこと豆腐の味噌汁
【他】コーヒー、冷緑茶

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】バナナ、ピザトースト（日本ハム）、ソーセージ、クリームチーズ、
　　　コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【晩】ねぎマグロ太巻、きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋
　　　ミックス・ベジタブル）、納豆、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、どら焼

おいらのステンレス包丁で｛ねぎマグロ太巻｝がうまく切れないよ〜（涙）
刺身をブロック（冊）で買ってきて、自分で切って食べたいと思うときが
あるけど、包丁の刃先がボロボロなので諦めてます。

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】あんパン、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、ロースとんかつ、シューマイ、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、生姜）
【他】ほうじ茶、蒸しパン、白くま（アイスクリーム）

【朝】雑炊(卵、帆立、キャベツ、ワカメ、油揚げ)
【昼】うどん（ワカメ、もやし、薩摩揚げ、揚玉、わけぎ、海苔）
【晩】栗ご飯、コロッケ、蟹クリームコロッケ、ハムサンドフライ、発泡酒、トリス黒、烏龍茶
【他】コーンクリームスープ、コーヒー

うちも同じ。かつおのタタキなんかボロボロになるゃょ。

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】バナナ、あんパン、てりやきハンバーガー、ポタージュスープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、アジ酢漬、チキンハンバーグ、キャベツ千切り、
　　　みそ汁（麩）
【他】ほうじ茶、どら焼、白くま（アイスクリーム）

【朝】CGCインスタント塩ラー(卵、揚玉、わかめ)
【昼】タレカツ丼、緑茶
【晩】日替わり定食、発泡酒×２、餃子味ポテチ
【他】コーヒー、烏龍茶
【今】コンビニのまるごとソーセージ風、ジョージア缶コーヒー

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】あんパン、ピザトースト、ソーセージ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】オニギリ（炊き込みご飯）、日清焼そば（＋ミックス・ベジタブル）、納豆、
　　　わかめスープ
【他】ほうじ茶、どら焼、蒸しパン、白くま（アイスクリーム）

【朝】抜き
【昼】味噌ラーメン、烏龍茶
　大盛り\150Upって高いな〜って思ってたら３玉位あって、お腹いっぱいやった。
【晩】肉まん２個、サラダ(レタス、アラスカ、胡瓜、ミニトマト、チーズ)、塩豆、発泡酒、トリス黒、烏龍茶
【他】コーヒー、烏龍茶

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、あんパン、棒ラーメン九州味（マルタイ）
【晩】パスタ（オイルソース＋麺 75g＋オイル・サーディン＋バジル）、
　　　チキンハンバーグ、トースト（＋マーガリン、オレンジマーマーレード）、
　　　キャベツ千切り、ポタージュスープ
【他】ほうじ茶、蒸しパン、白くま（アイスクリーム）

昨日、ポテチとゆで卵記入漏れ
【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】栗ご飯一膳、鶏胸唐揚、皮唐揚、塩豆、野沢菜漬、発泡酒、トリス黒、烏龍茶
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】寝てた
【晩】中華丼（冷食＋ご飯）、さんま蒲焼、シューマイ、みそ汁（わかめ）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】ほうじ茶、白くま（アイスクリーム）、スイスロール１/２本

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント塩ラー(\40、焼売、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、海苔、揚玉、わかめ)
【晩】焼きそば(１玉\33、ハム1枚、キャベツ、揚玉、青海苔)、焼鳥５本(\95)、納豆(\20)、ナメタケおろし、枝豆(頂き物)、トリス黒、コーラ
枝豆茹でるの塩と砂糖間違えたЯё．
【他】コーヒー、緑茶

砂糖茹で枝豆ｗ
どんな味なんだろう

【朝】なし
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　ピザトースト（日本ハム）、チーズ、フルーツ寒天、コーヒー牛乳
【晩】鶏むね肉と蓮根のピリ辛タレ弁当（スーパー弁当）、納豆、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】黒烏龍茶、白くま（アイスクリーム）、スイスロール（バニラ）１/２本

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント塩ラー(卵、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、揚玉、わかめ)
【晩】サークルＫのｵﾃｺﾞﾛ幕の内弁当、肉まん、ポテチ、缶チューハイ、発泡酒
、トリス黒
【他】コーラ、コーヒー

お茶が止まった！
秋か・・・

朝・ちくわ2本とお茶　

昼・豆大福と草餅大福それぞれ2個づつ　

夜・湯豆腐とコロッケ2個と魚肉ソーセージのケチャップ炒め

【朝】サークルＫのHotロングあらびきチョリソーソーセージ（長ったらしいけど、あらびきソーセージみたいなの）、コーヒー
【昼】抜き
【晩】すき家の牛丼並×２、塩まぶし砂糖茹で枝豆、トリス黒
【他】コーラ
>>581　まだ２�gペット緑茶が一箱残ってるけど････秋やね。

【朝】アップルジュース（バヤリース）、コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　たまごロール、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、白身魚（ほき）南蛮漬、みそ汁（わかめ）、
　　　すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックスベジタブル）
【他】黒烏龍茶、白くま（アイスクリーム）、蒸しパン

【朝】なし
【昼】玉子とじウドン（乾麺 60g＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ＋溶き卵）、
　　　おにぎり（ツナマヨ）
【晩】ご飯＋なめ茸、はも天ぷら（１/２パック）、ロースとんかつ（１/２パック）、
　　　キャベツ千切り、もずく酢
【他】黒烏龍茶、あんパン、白くま（アイスクリーム）、スイスロール（モカ）１/２本

【朝】CGCインスタント塩ラー(卵、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】サークルＫの豚カツ弁当(成型肉やん！)、同サラダ、砂糖の隠し味枝豆、ワサビ味海苔フライ、ハムサンド、トリス黒、缶チューハイ
【他】コーヒー３杯

【朝】コーヒー一杯
【昼】コーヒー一杯
【晩】チルドスパゲッティ(＋チーズ、青海苔)、ロールキャベツ４個(＋ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙをコンソメで)、焼鳥５本、納豆、異様にショッパイ枝豆、缶チューハイ、トリス黒
絶対、夜食を食べると思うЯё．

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ピザトースト（伊藤ハム）、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、里芋のうま煮、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（豆腐）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（モカ）１/２本

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】たまごロール、ピザトースト（伊藤ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】巻き寿司（１本）、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、キャベツ千切り、
　　　厚揚げ（＋生姜）、ワカメとメカブのスープ
【他】六条麦茶、白くま（アイスクリーム）、どら焼

【朝】コーヒー
【昼】メンチカツバーガー(ヤマザキ)、発泡酒
【晩】五目炒飯(冷食＋紅生姜、青海苔)、オムレツ(卵２個、豚コマ、ピーマン、玉葱、人参、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、野沢菜漬、発泡酒、トリス黒

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】中華丼（中華丼の具・冷食＋ご飯）、子持ちシシャモ唐揚げ、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】六条麦茶、あんパン、白くま（アイスクリーム）、蒸しパン

【朝】コーヒー
【昼】エースコックJANJAN
　んー、やっぱり焼きそばは弁当箱タイプがいいゃょ。
【晩】CGCインスタント塩ラー(卵、揚玉、わかめ)、鯖味噌煮缶1/2、納豆、塩えんどう豆、なめたけ、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】あんパン、明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】ねぎとろ丼（ご飯＋まぐろたたき＋青ネギ）、はも天ぷら（１/２パック）、
　　　金時コロッケ、キャベツ千切り、みそ汁（小松菜）
【他】六条麦茶、スイスロール（バニラ）１/２本、どら焼

【朝】うどん(卵、油揚げ、ネギ、わかめ、もやし、揚玉)
【昼】抜き
【晩】サークルＫのロースカツ弁(\398)＋カリー屋カレー(甘口\68)でカツカレー、野沢菜漬、発泡酒、トリス黒
　　　ご飯に胡麻が掛っているのはご愛嬌ゃょ。
【他】コーヒー、花畑牧場天使のポテト(生ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾚｰﾄ)、コーラ

>>592
＞んー、やっぱり焼きそばは弁当箱タイプがいいゃょ。

そうかも知れないね
食べごたえがある

このスレは個人の日記みたいだね＾＾

カップ焼ソバjanjan、おれも食べたけど、味が濃すぎた

10/6
【朝】無
【昼】マクドでダブルチーズバーガーセット
【夜】二百円の三角のミニ弁当(おにぎり２つ､唐揚げ､ウィンナー､玉子焼き)
以上｡

【朝】コーヒー
【昼】CGCインスタント塩ラー(卵、乾椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】鶏胸唐揚、皮唐揚、卵豆腐、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】バナナ、あんパン、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ドライカレー（ドライカレーの素＋ご飯＋玉ねぎ）、ワカメとメカブのスープ、
　　　酢豚（酢豚の具・冷食＋玉ねぎ）
【他】六条麦茶、コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）

朝　なし
昼　なし
夜　豚しゃぶ

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、あんパン、ピザトースト（伊藤ハム）、棒ラーメン（マルタイ）
【晩】あんパン、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）、ポタージュスープ
【他】緑茶、蒸しパン

【朝】すき家の豚汁朝食大盛り、麦茶
【昼】抜き
【晩】のり弁、ボイルイカ、鯖味噌煮缶1/2、つぼ漬け、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、冷緑茶

・一昨日の18時
クロワッサンサンド(ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾍﾞーｺﾝ入)、ウインナー二本、ベーグル一個、バナナ二本、シリアル&牛乳大盛、ブラックコーヒー3杯

・昨日の14時
米大盛茶碗一杯、小龍包3個、スクランブルエッグ、ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘのサラダ、佃煮、ウインナー一本

・今日の0時
鶏肉のにんにく醤油焼き弁当、フライドチキン、とうきびサラダ

昨晩記入漏れ：ポテチ半分
【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】CGCインスタント塩ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、すり胡麻)、紅茶
【晩】冷凍炒飯、ホルモンとじ(卵２個）、ツボ漬け、野沢菜漬、ポテチ半分、トリス黒、発泡酒350×２
【他】烏龍茶、冷緑茶
毎日ヘルパーさんが料理(親の）作ってくれるけど、けっこうガサツやね。

>>603 うちなー？

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】バナナ、あんパン、うどん（讃岐うどん乾麺 60g、生姜、とろろ昆布）
【晩】ご飯＋なめ茸、焼さんま大根おろし（缶詰）、キャベツ千切り、
　　　厚揚げ（焼さんまのタレで味付け）、もずく酢
【他】緑茶、どら焼

昨晩記入漏れ：ポテチ半分
【朝】まるごとソーセージ、コーヒー
【昼】CGCインスタント塩ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、すり胡麻)、紅茶
【晩】冷凍炒飯、ホルモンとじ(卵２個）、ツボ漬け、野沢菜漬、ポテチ半分、ボイルイカ、トリス黒、発泡酒350×２
【他】烏龍茶、冷緑茶

なあ、教えてくれ
同じその日暮らし板の食事評価スレで、こっちともう一方でなんでこうも食ってるもんが違うんだい？
ほんとにその日暮らしかい？

>>607
ナマポとワープアじゃ食いもんが違って当然

ワーキングプアって、何となくイメージはあるんだけど、具体的に明確な基準てあるのか？収入とかさ
そりゃ生保とは違うだろうけど

スレチなのは勘弁な

>>609
両方経験して現在ナマポの俺がマジレスするとだな。

普通の会社員時代は手取り40万前後で残業すれば50万くらい。
会社帰りの交際費込みの食費は月に10万ほど。
買い物ではあまり値段を気にしない。

何が食いたいかであって、所持金で買える金額の食品ではない。
食いたいものを食いたいときに食いたい奴と食いたいだけ食う。


ワープア時代は手取り15万くらい。
定義は家賃光熱費電話代とか払って、残り可処分金額が2万以下といったところかな。

スーパーの半額セールや更に閉店間際の捨て値を狙う。
新鮮な野菜類は高いので買えない。
調理後時間が経ってふにゃふにゃの惣菜とか、変色した大根とか。
揚げ物惣菜は安くて重宝する。



ナマポになると、ワープアのときのような半額セールを狙わなくてもよくなる。
家賃や光熱費など必要額を払い、残り自由になる金額は6万円前後あるから、その気になれば全て食費に回せる。

現実的には食費で3万円を設定して2万円をタバコ含む小遣いと貯金という感じかな。

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、ピザトースト（伊藤ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、
　　　あんパン、パスタ（オイルソース＋麺 75g＋オイル・サーディン＋バジル）
【晩】ご飯＋なめ茸、いわし南蛮漬、キャベツ千切り、納豆、みそ汁（麩）
【他】緑茶、白くま（アイスクリーム）、スイスロール（モカ）１/２本

　　　　　　　　↑
これは、毎月の食費１万５千円（お菓子込み）以内だよ

昨日の0:00
クロワッサンサンド、トースト一枚、ウインナー二本、シリアル&牛乳大盛、バナナ二本、ブラックコーヒー

昨日の23:00
チキン竜田、唐揚、チキンカツ３コンボ大盛弁当、サラダ
それでも足りなかったので、チヂミ焼いて食いました、満腹

【朝】コーヒー
【昼】スーパーの天丼、発泡酒
【晩】サークルＫの焼肉弁当＋サラダ、缶チューハイ、トリス黒

四年位前からの住人やけど、当時から >>1 の文面は変わっていないやよ。
今は諸般の事情により弁当暮らしやけど、月内には元の暮らしにもどれるЯё．
以前は酒代込みで平均一万五千円くらいだったやよ。

>610
そのカキコ見てるとナマポになりたがる奴が多いのも解るな

でもほんとそうなのか？そんな簡単にナマポになれるんならいっそなりたいくらいだ
じゃナマポになる事のデメリットは何だい？

本当だ
ナマポ暮らしの方がよっぽどオレなんかよりいいもん食ってるやん
なんぞこれ？

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、トースト（＋マーガリン、オレンジマーマーレード）、ゆで卵、
　　　ピザトースト（伊藤ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】寝てた
【他】緑茶、白くま（アイスクリーム）、スイスロール（モカ）１/２本

クソ、ナマポ共のほうがいい暮らししやがって　全員処刑すりゃ良いのに　

【朝】CGCインスタント塩ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、すり胡麻)、コーヒー
【昼】まるごとソーセージ、発泡酒
【晩】カレー雑炊(ご飯0.6合、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ルー１粒)、ウインナ炒め、醤油味スクランブルエッグ(卵２個)、高菜漬け、ツボ漬け、トリス黒、ベビースターラーメンもどき
【他】コーヒー

>>614
デメリットは特にないと思うよ。

あるとすれば、世間体を気にするような人とか、現世に未練持ってる人とかは向かないと思う。
引きこもり気味で友達もなく、1人家でまったりゴロゴロしたりネットやゲームが好きな人にはおすすめかな。


たとえばさ、今は失業中の身なんでちょっとだけナマってそう遠くない将来に再就職する予定。
みたいな考えを本気で持ってると、それがだんだん幻想に過ぎないことに気が付いて、堕落していく自分が嫌になるとかもあるかも。
変なプライドなんか持ってる人も向かないかな。
少子高齢化が進む今の状況で就職先が無いって事は、将来も絶対ないからね。

今の制度って、ナマポで就職活動しても、別に就業先を見つけてこなくても生活基盤は保障されているわけだから、失業保険や貯金の切り崩し等身銭で就職活動
している奴とは就職に対する本気度というか必死度が違うからね。

なんかおもしろそうな仕事ないかなー、ブラックじゃなく残業なし完全週休2日高給優遇保養所完備で無資格未経験で。

まぁ当然ないわけで、じゃあそういう求人があるまでナマポでいっか、別に生活費に困るわけじゃないし。

となるからね。

当初持ってた再就職への意欲とかは完全になくなる。

だからそういう善良というか良識的な考えを捨てられるというか、これは制度だからと割り切れる考え方が出来るんならデメリットはないかな。


ナマポで給付される金額は都内23区単身でうつ病（仮病含む）とかの障害者加算があれば住宅費込みで最大20万弱になる。
地方はもっと安いけどね。

よく医療費は無料、非課税でとかのコピペ目にすると思うけど、実際問題、働かなくてもいいということを考えると、24時間全てが自分だけのものという事になる
から、就業者の年収と単純比較のしようがないけど、あえて比較するとなると年収700万円以上でようやく釣り合いがとれる感じかな。
ただ、高年収の場合、仕事も責任もきつく休みもほとんどない場合があるから、いくら稼いでも自分の時間が持てないしね。

24時間自分の時間で、時計とか時間とか曜日とか朝昼晩の概念がない生活で月収20万。
満員電車で通勤して過酷に働いて、しんどい思いをして給料を得てたまの休日はぐったりする生活だけど、可処分金額数万円のお小遣い。

貴金属類や自家用車の所有は禁止されているけど、必要なときにレンタカー借りれば済むけど、自動車には所有欲とか見栄があるから、そういうのがあると
難しいかな。

ナマポでも節約次第で月に数万円は残るから、貯金していけばパソコンや家電品の買い替えとかも自由だしさ。

働く生活と公費無職生活、どっちがいいかは考え方次第だと思うよ。

>619
それが可能ならみんな生保になりだがるだろうよ
まして仮病もありならな
でも実際エンドレスでそれが続く訳じゃないんだろ？
ありえねーし

>>619さん
よく分かってますね

>>620
こんな感じじゃね？
http://www.youtube.com/watch?v=yeoDVLeAZ6I&feature=related

【朝】CGCインスタント醤油ラー(ウィンナー、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、いり胡麻、海苔)
【昼】抜き
【晩】スパゲッティ(パスタ160g、レトルトミートソース)、ベビーチーズ、トリス黒、かぼすジュース
　　茹でる時、塩が多すぎたみたいでしょっぱかったゃょ。
【他】コーヒー３杯、レモンティー

朝　ご飯とマヨネーズ
昼　ご飯とマヨネーズ
夜　ご飯とマヨネーズ
1日〜11日まで達成　
腹減った〜

11日のAM2:00
シリアル&牛乳、バナナ一本、玉子サンド、ミニベーグル、トースト一枚、ブラックコーヒー、ウインナー二本

30分前
Hotmotのハンバーグ弁当
足りなかったのでインスタントラーメン塩味食いました。

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】あんパン、ピザトースト（伊藤ハム）、棒ラーメン（マルタイ）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、子持ちシシャモ唐揚げ、キャベツ千切り、
　　　キンピラそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】緑茶、蒸しパン

朝　ご飯とコロッケ3個（肉）、バナナ1本
昼　ご飯と豆腐と焼きそば
夜　ご飯とコロッケ3個（やさい）豆腐
他　コーヒー6杯
久しぶりに食った＾＾

トリス黒は鉄板ですか？

朝　夕べ採った伊勢海老の味噌汁とあじの干物
昼　今朝市場で貰ったかつお
夜　さっき採った伊勢海老のボイルと、今朝干しておいた
　　いわしの丸干し

>>620
見たよ。
な〜んか理解不能というかやるせない怒りが沸いてくるんだけど、おまいは何も思わんの？

なんでどいつもこいつもいいもん食ってんだ？あぁ!?

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】フランスパンのピザ（日本ハム）、半熟たまごサンド（シノブフーズ）、
　　　あんパン、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】皿うどん（八宝菜の具＋ソース＋キャベツ１/４玉＋揚げ麺）、
　　　おにぎり（梅）、ワカメとメカブのスープ
【他】ほうじ茶、白くま（アイスクリーム）、スイスロール（モカ）１/２本

>>631
ナマポだからじゃね？

朝　女の家で、昨夜の残りのホワイトシチュー、チーズトースト、コーヒー
午　外食でスタミナ焼き定食（豚肉と玉ネギをニンニク醤油で炒めたもの、ご飯、
　　　中華スープ、キャベツ千切り）
　　　ウーロン茶500ペットボトル一本
夜　実家に戻ったら豚しょうが焼きｗ　キャベツ千切りｗ　ご飯、梅干し

　　開運探偵団を観ながら、シュークリーム、アイスコーヒー

　　今、日本酒二合、つまみ無し　　

【朝】高菜ちりめんチーズトースト１枚、コーヒー
【昼】抜き
【晩】鯖味噌煮弁当、アンカケ揚げ餃子、サンドフライ２個、ベビースター残り、発泡酒、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】フランスパンのピザ（日本ハム）、半熟たまごサンド（シノブフーズ）、
　　　あんパン、ポタージュスープ
【晩】ご飯＋鮭フレーク、白身魚（ほき）南蛮漬、金時コロッケ、キャベツ千切り、
　　　トコロテン（＋炒りゴマ、生姜）、みそ汁（小松菜）
【他】ほうじ茶、白くま（アイスクリーム）、どら焼

【朝】コーヒー
【昼】CGCインスタント塩ラー(卵、ウィンナー、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、海苔)
【晩】ハムサンド(食パン２枚、ハム２枚、マヨ、ねりからし)、サンドフライ(＝薄っぺらなコロッケ)２個(カレー味、グラタン味)、サラダ(レタス、胡瓜、サラダに豆、アラスカ、カルパス、チーズ)、ベビーチーズ、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー

>>631
ろくなもん食ってないから、んな荒んだ性格になるんだよ

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、トースト（＋マーガリン、オレンジ・マーマレード）、
　　　パスタ（オイルソース＋麺 75g＋オイル・サーディン＋バジル）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、ロースとんかつ、
　　　白身魚（ほき）南蛮漬、キャベツ千切り、ワカメとメカブのスープ
【他】ほうじ茶、白くま（アイスクリーム）、フルーツ寒天

朝　いろいろあって前夜は大酒、二日酔い・・・味噌汁（ほうれん草、油揚げ）ぶかっけ飯、
　　　軽く盛りで二膳
午　昨夜の家族のおかずの、白身魚フライ（小）をソース、マヨネーズ、カラシ、レタスで
　　　食パンに挟んだもの×2
　　　コーヒー、プリン
夜　冷凍ギョーザ、キャベツ千切り、ほうれん草の白合え、ご飯×1,5膳

日本酒二合の予定

【朝】豚汁朝食大盛り、牛皿並、麦茶
【昼】抜き
【晩】鶏炊込みご飯(\90：レンチンパック)、焼鳥５本（\95)、秋刀魚味付缶1/2(\45)、インゲン胡麻和え、味噌漬け、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、冷緑茶、かぼすジュース

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、カレーうどん（レトルト＋うどん乾麺 60g）、
　　　おにぎり（鮭）
【晩】ご飯＋鮭フレーク、さんま南蛮漬、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（長ねぎ）
【他】黒烏龍茶、白くま（アイスクリーム）、どら焼

親戚から、香典返し（ギフトカタログ）が送られてきた。カタログの中から
自分の好きなものを選ぶわけだが、�@包丁セット、�Aコーヒーメーカー、
�Bジューサーミキサー、�Cマルチ電気なべの内のどれにするか、悩んだ末に
�Cに決めた。こんなの → http://ja.item.rakuten.com/getplus/1259018/

>>328でも、ガス代を節約するために電気鍋が欲しいと書いたが、ようやく
手に入るよん。

【朝】うどん(卵、ワカメ、揚玉、乾椎茸、ネギ、海苔)
【昼】抜き
【晩】15品目の和風幕の内(サークルＫ)、ナメタケおろし、味噌漬け、トリス黒、ピーナッツチョコ少々
【他】コーヒー、かぼすジュース

>>642 おめ！

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】あんパン、トースト（＋マーガリン、オレンジ・マーマレード）、
　　　フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋絹こし豆腐 350g＋ミックス・
　　　ベジタブル）、いわし南蛮漬、ワカメとメカブのスープ
【他】黒烏龍茶、どら焼

このスレは４〜５日前まで賑わっていたのに、急に過疎ったっすよ〜
お〜い、みんな戻って来いよ〜（´・ω・）

【朝】抜き
【昼】CGCインスタント塩ラー(ウィンナー、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、海苔)、発泡酒
【晩】寿司、味噌漬け、ナス浅漬け、トリス黒、ピーナッツチョコ少々
【他】コーヒー

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】あんパン、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　ピザトースト（伊藤ハム）、チーズ、ポタージュスープ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、焼さんま大根おろし（缶詰）＋厚揚げ、
　　　納豆、みそ汁（長ねぎ）
【他】六条麦茶、白くま（アイスクリーム）、おはぎ、珈琲

おはぎと珈琲は、いきつけの散髪屋さんで御馳走になった
最近はカネがないから、散髪なんて１.５〜２ヶ月に１回だよ

【朝】抜き
【昼】ロースカツカレー(ほっともっと)、発泡酒
【晩】】鶏胸唐揚、皮唐揚、トースト１枚、トリス黒、カボスジュース
【他】コーヒー

待てよ おまえらちょっといいもん食い過ぎだろ
一体何なんだ？ここはその日暮らしだぞ

【朝】なし
【昼】ラーメン（二郎 野菜マシ）
【晩】なし
【他】水

朝　　（女の家で）自家製バナナジュース、緑茶
午　　（同じく）白粥、明太子、塩昆布、ヨーグルトに蜂蜜をたっぷり、緑茶
午2　（実家に帰る途中に桂花ラーメンで）ターロー麺
夜　　（ほぼ深夜、実家で）鰆の焼き魚、冷や奴、明太子、焼き茄子、鶏ときのこの炊き込みご飯2膳

他　アーモンド、いちじく、コーヒー

今　日本酒二合、つまみ無し

ちょっと食い過ぎかな、とも思ったが、このところ仕事がハードだからこれでいいのだｗ
蜂蜜がマイブーム、水に溶かしてレモン汁を加え、手製の蜂蜜レモンをガンガン飲んだりしてる。
蜂蜜は国産に限る、花の種類はもちろんだが、産地や季節で味が違って面白い。
中国産や、中国産が少しでも混入している物は絶対に買わん！！！！

【朝】なし
【昼】あんパン、フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、
　　　チーズ、棒ラーメン九州味（マルタイ）
【晩】寝てた
【他】六条麦茶、スイスロール（バニラ）１/２

体調悪いんすよ〜　運動不足、中性脂肪値過多…
今日は３ヶ月ぶりに外食してみたい気が…

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】CGCインスタント塩ラー(卵、ウィンナ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ)、冷緑茶
【昼】抜き
【晩】刺身、豚すき鍋、熱燗八合（外食）
　　居合わせた床屋のおっちゃんに四合奢ってもらったやよ。
【他】コーヒー

>>651 お大事に〜

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼・外食】大根おろしハンバーグ、魚のフライ、キャベツ千切り、
　　　イタリアン・スパゲティ、ライス、スープ【￥５８０】
【晩】巻き寿司（１本）、数の子わさび、サバ煮付け、もずく酢、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、スイスロール（バニラ）１/２、Bikkle（サントリー）

【朝】CGCインスタント味噌ラー(卵、ウィンナ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ)、冷緑茶
【昼】抜き
【晩】ベーコンチーズパン、串揚げセット、サラダ(海草、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、アラスカ)、秋刀魚味付缶1/2、キムチ、沢庵、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、冷緑茶

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　照焼きチキンマヨ（神戸屋パン）、ゆで卵、あんパン、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】牛丼（ご飯＋日本ハム・レトルト＋生卵）、数の子わさび、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、生姜、青ネギ）、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】ほうじ茶、スイスロール（バニラ）１/２、あんこ餅

【朝】ヤマザキてりやきハンバーガー、コーヒー
【昼】抜き
【晩】なっとくのビビンバ丼(レトルト＋冷凍ご飯)、ウィンナ炒め(４本)、スクランブルエッグ(２個醤油味：母は卵のポロポロと呼んでいた)、
　　　冷奴、サラダ(海草、千切りキャベツ、ミニトマト、チーズ、胡瓜、アラスカ)、沢庵、キムチ、トリス黒

朝　未明に日清麺職人しょうゆ（ダイエット上、激しく後悔）を食べたので抜き。
午　ネギと豆腐の味噌汁に卵とご飯をぶっ込んだおじや×2膳、明太子、梅干し、茄子田楽、
　　リンゴやら干しぶどうやら入った菓子パン×半分、コーヒー、飲用フルーツ酢。
夜　豚肉しょうが焼き、キャベツ千切り、カボチャのソテー、ご飯×2膳。
他　コージーコーナーの東京プリン。

現在、さば水煮の缶詰を肴に、麦焼酎のロックをグビグビ飲んでるｗ

30分前

レトルト白米　二箱、味噌にんにく少量、マカロニサラダ少量
（以下ファミマ）
チリソース唐揚、フライドチキン、サラダ

まだ足りない

【朝】抜き
【昼】緑のたぬき＋卵、冷緑茶
【晩】雑炊(冷凍ご飯0.6合、焼売２個、ワカメ、もやし、卵)、ソースカツ(菓子)、トリス黒
【他】コーヒー二杯
お腹すいたゃょ。

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】天ぷらうどん（讃岐うどん乾麺 60g、えび天ぷら、とろろ昆布、生姜、
　　　青ネギ）、あんパン、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）
【晩】ご飯＋鮭フレーク、数の子わさび、キャベツ千切り、焼き鳥（５串）、
　　　たまごスープ
【他】ほうじ茶、あんこ餅、アップルジュース（バヤリース）

朝　抜き
午　大盛りパスタ＝MCCレトルトパスタソース「ローマ風トマトソース」に、昨夜の残りの
　　缶詰サバ水煮をぶっ込んだもの（大正解！美味い！）。
　　プレーンヨーグルトに蜂蜜たっぷり。コーヒー。飲用フルーツ酢。
夜　天ぷら＝鶏ささみ。玉ネギ＋干しエビ＋インゲンのかき揚げ。キャベツの味噌汁。
　　御飯×2膳。
他　明治アーモンドチョコレートアイスバー×1本。りんご×半分。アイス抹茶。

現在、麦焼酎をストレートでグビグビ、つまみ無しｗ

明日というか今朝は、夕食で残ったかき揚げを味噌汁にぶっ込んで、七味を振っておか
ずにする予定。
大好きなのだ、この食べ方・・・今から楽しみ(・∀・)
毎日美味しいものが食べられて嬉しい、親に感謝、健康に感謝、労働に感謝。

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】とんこつラーメン（レトルト）、あんパン、ピザ･トースト（伊藤ハム）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、かれい甘酢あんかけ、キャベツ千切り、納豆、
　　　もずく酢、みそ汁（麩）
【他】ほうじ茶、あんこ餅、白くま（アイスクリーム）

>>642で書いたマルチ電気鍋（香典返しだよ〜ん）が今日届いた。
これからは、鍋物、蒸し物、鉄板焼、たこ焼きがガスを使わずに出来る。
ガス代が大幅に安くなれば嬉しいっす。

【朝】抜き
【昼】カツ丼、発泡酒
　　デイサービスの日がうちの休日やよ。Ｆ１フリー走行を見つつプハー！
【晩】ハムサンド(ハム２枚、ちぎりレタス)、焼鳥５本、ベビーチーズ、キムチ、沢庵、トリス黒、かぼすジュース、CGCインスタント塩ラー(焼売、もやし、揚玉、わかめ)
【他】コーヒー２杯

【朝】なし
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　あんパン、たまごロール（ヤマザキ）、チーズ、ポタージュスープ
【晩】ご飯＋たこわさび、和風ハンバーグ（冷食）、ワカメとメカブのスープ、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋ミックスベジタブル＋キャベツ１/４玉）
【他】緑茶、あんこ餅、白くま（アイスクリーム）

【朝】雑炊(ご飯0.6合、卵、薩摩揚げ、ワカメ、キャベツ)、冷緑茶
【昼】肉まん３個(\90)、かぼすジュース
【晩】魚フライサンド(フライは\64)、CGCインスタント味噌ラー(餃子、もやし、干し椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ、胡麻)、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(\100)、発泡酒
、トリス黒
【他】コーヒー

フライドチキンをムシャムシャガブリと６本、ビールでゴクゴク。
シーフードのバーベキュー焼きと白い食卓ロールパンもめっちゃ食って満腹。

【朝】セブンイレブンで買った幕の内弁当、菓子パン一個、牛乳コップ3杯

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、あんパン、明太子チーズフランス（日本ハム）、ポタージュスープ
【晩】おにぎり（鰹）、グリーンサラダ（キャベツ＋紫キャベツ＋胡瓜＋人参）、
　　　厚揚げ（＋天つゆ、生姜）、天ぷら蕎麦（乾麺 60g＋海老天ぷら＋青ネギ）
【他】緑茶、あんこ餅、白くま（アイスクリーム）

【朝】豚汁朝食大盛り、牛皿並、麦茶
【昼】当然抜き
【晩】魚フライサンド(フライは\64)、鶏胸唐揚、皮唐揚、キムチ、海草＋アラスカのサラダ、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー２杯

【朝】コーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲低糖＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　あんパン、ピザトースト（伊藤ハム）、クリームチーズ（黒ペッパー入り）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】キンピラそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯、たこわさび、もずく酢、みそ汁（油あげ）
【他】黒烏龍茶、チョコロール（ヤマザキ）１/２

【朝】食べ残した魚フライサンド(1/3位)、コーヒー
【昼】抜き
【晩】寿司(サークルＫ)、キムチ、100円カルパス、ピーナッツチョコ少々、ブラックニッカ、CGCインスタント塩ラー(ベビー帆立、もやし、干し椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、わかめ)、発泡酒
　残りの海苔を全部入れたら、海苔茶漬けの匂いのラーメンになったゃょ。
【他】梅茶、コーヒー２杯

【朝】アップルジュース（バヤリース）
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）、豚まん（ヤマザキ）、
　　　ソーセージ、ポタージュスープ
【晩】キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋ミックスベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　のり弁当（スーパー弁当半額 199円）
【他】黒烏龍茶、チョコロール（ｇｏｏｄ−ｉイズミヤ）１/２

ｇｏｏｄ−ｉたっぷりクリームのチョコロール（写真）↓
http://ameblo.jp/ll750/image-10580309307-10621128470.html

【朝】寝てた
【昼】バナナ、あんパン、ピザトースト（伊藤ハム）、たまごロール（ヤマザキ）、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯、たこわさび、ロースとんかつ（１/２パック）、キャベツ千切り、
　　　焼さんま大根おろし（缶詰）、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（モカ）１/２本

26日の朝
シリアル&牛乳、バナナ、トースト、白い食卓ロール一個(スクランブルエッグ、ベーコン、レタス入り)、ブラックコーヒー

夜
松屋でトマトハンバーグ定食

27日の3時ぐらい
サンドイッチ、シーチキンおにぎり、海老ロールパン一個、スナック菓子少量

今日の12時
大盛チャーハンのカレー掛け、ミニフライドチキン、シリアル&牛乳

【朝】寝てた
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、トースト（＋マーガリン、いちごジャム）、
　　　バナナ、ソーセージ、チーズ、ポタージュスープ
【晩】牛丼（ご飯＋牛丼の素＋生卵）、冷奴（＋かつお節、生姜、青ネギ）、
　　　キャベツ千切り、とん汁（とん汁の素＋大根＋ごぼう＋人参＋こんにゃく）
【他】黒烏龍茶、スイスロール（モカ）１/２本、午後の紅茶

【朝】抜き
【昼】イタリアン(Ｂ級グルメ)、オニギリ(鮭)、発泡酒
【晩】メンチカツバーガー(ヤマザキ)、缶コーヒー
　高速バスの中で
【深夜】カップ麺(カレー)、オニギリ(昆布)、牡蠣フライ(\90：お値打品)、発泡酒×２
【他】コーヒー
パソコン届いた、回線工事終了ゃょ！
今朝、調味料や冷凍庫の中身全部処分したゃょ。

【朝】寝てた
【昼】バナナ、あんパン、ソーセージ、ピザ６インチ（伊藤ハム）
【晩】中華丼（冷食＋ご飯）、茄子肉詰めあんかけ、もずく酢、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】六条麦茶、どら焼、午後の紅茶

【朝】カップきつねうどん
【昼】牛丼特盛り、発泡酒×２
【晩】ラ・ピッツァ(\208)、鈴鹿グレープフルーツ割り
【他】砂糖湯(朝、コーヒー飲もうとしたけど、７月に戻った時に紅茶もお茶も全部捨てちゃってたやよ)、コーヒー(買って来た)
やっと部屋が片付いたゃょ。でも米も味噌も無い、冷蔵庫にゃ発泡酒だけ、台風来るし、まいったゃょ。

【朝】寝てた
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　豚まん（ヤマザキ）、クリームチーズ（黒コショウ入り）
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯、もずく酢、たまごスープ
【他】六条麦茶、どら焼、午後の紅茶、柿

おつとめ品の柿（＠45円×4個）を買ってきて、１週間ほどテーブル
の上に放置しておいたら、食べ頃に熟していた…( ﾟДﾟ)ｳﾏｰですわ

【朝】トップバリュ塩ラー(具なし)
【昼】カレーライス(なっとくの欧風カレー)、発泡酒
　雨の中、びしょ濡れになりつつ米10kgを買いに行ったゃょ。
【晩】トースト２枚(味道楽ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、鯖水煮缶1/2、鈴鹿グレープフルーツ割り
【他】コーヒー３杯

【朝】なし
【昼】ピザ･トースト（伊藤ハム）、棒ラーメン九州味（マルタイ）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、ロースとんかつ（１/２パック）、
　　　いわし南蛮漬、キャベツ千切り、みそ汁（豆腐）
【他】ほうじ茶、どら焼、ＵＣＣ珈琲低糖、柿

【朝】抜き
【昼】焼鳥弁当(\198)、発泡酒
【晩】焼きそば(１玉、キャベツ、もやし、豚コマ、紅生姜)、ハムサンド、鯖水煮缶少々、沢庵、鈴鹿グレープフルーツジュース割り
しまった！揚玉と青海苔買い忘れたゃょ。
【夜】卵掛けご飯＋味道楽
【他】コーヒー、ジャスミン茶２杯

鈴鹿グレープフルーツジュースってのが気になる

大盛りご飯茶碗二杯、タルタルソース鶏カツ、サラダ大盛、牛乳コップ二杯

【朝】なし
【昼】シリアル（オールブラン）＋牛乳、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　スクランブルエッグ、クリームチーズ、ポタージュスープ
【晩】ご飯＋なめ茸、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）、さんま南蛮漬、
　　　厚揚げ（＋生姜）
【他】ほうじ茶、どら焼、ＵＣＣ珈琲低糖、柿

また、>>519の時みたいに（厚揚げ）を冷蔵庫の中で凍らせてしまったっす(´TωT)

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、ワカメ、キャベツ)、ジャスミン茶
【晩】おでん風うどん(１玉、卵、大根、ネギ、さつま揚、ウィンナ４本)、鯖水煮缶完食、ブラックニッカ
　ネギは、大部分を小口切りにして冷凍(薬味用)して緑の部分を投入！
　スロークッカーで暖めつつ、チビチビと。
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】寝てた
【昼】おにぎり（たらこ）、カレーうどん（レトルト＋うどん乾麺 60g）
【晩】中華丼（中華丼の具・冷食＋ご飯）、帆立貝柱水煮（ニッスイ缶詰）、
　　　アジ南蛮漬、厚揚げ（＋生姜）、たまごスープ
【他】ほうじ茶、どら焼、ＵＣＣ珈琲低糖、柿

朝食えよゴミども

【朝】トップバリュ醤油ラー(ハム、もやし、わかめ、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
【昼】ハムサンド、ジャスミン茶
【晩】ウィンナ６本＆ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ炒め、卵２個のポロポロ、大根おろし、沢庵、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】寝てた
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　トースト（＋マーガリン、いちごジャム）、ゆで卵、チーズ、
　　　コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】カツ丼（スーパー弁当）、ワカメとメカブのスープ、
　　　グリーンサラダ（キャベツ＋紫キャベツ＋胡瓜＋人参）
【他】緑茶、どら焼、ミルクココア

【朝】うどん(卵、ワカメ、揚玉)
【昼】カップワンタンメン、発泡酒
【晩】北海鍋風(生鮭、冷凍和風野菜、薩摩揚、卵、ウィンナ、白菜その他)、納豆、オニギリ、トリス黒、マヨケチャップトースト、マーガリン味道楽トースト、ベビーチーズ
【他】コーヒー３杯

>>689　　電気鍋使ってる？

>>691
電気鍋は、まだ使ってないんです。
今度、一人鍋・蒸し茄子・チャンポン・雑炊とかを作るときに使うつもりです。

>>692
ナマポのくせいに贅沢だな

　　　　　 _, ,_ 　違うって　言ってるだろが！
　 　 （　‘д‘）
　　　⊂彡☆))Д´）>>693

【朝】寝てた
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ゆで卵、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）、ポタージュスープ
【晩】のり弁当（スーパー弁当）、たまごスープ、
　　　グリーンサラダ（キャベツ＋紫キャベツ＋胡瓜＋人参）
【他】緑茶、どら焼、桃（国産・缶詰）、ＵＣＣ珈琲低糖

>>694
申し訳ない

これ食べたよ
http://e.pic.to/11tyxk

【朝】抜き
【昼】おいしいきつねうどん＋卵、缶チューハイ
【晩】五福巻き(半額)、モズク酢、発泡酒
【他】ジャスミン茶、コーラ

【朝】寝てた
【昼】豚まん（ヤマザキ）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
　　　たまごロール（ヤマザキ）
【晩】皿うどん（八宝菜の具＋ソース＋キャベツ１/４玉＋揚げ麺）、
　　　おにぎり（梅）、ワカメとメカブのスープ
【他】緑茶、どら焼、桃（国産・缶詰）、午後の紅茶

【朝】寝てた
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、チーズ、
　　　てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ポタージュスープ
【晩】ご飯＋なめ茸、ハムエッグ、アジ南蛮漬、キャベツ千切り、
　　　吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】緑茶、どら焼、栗しぐれ、アップルジュース（バヤリース）

朝、おむすび
昼、無し
夜、ドライカレ―、仔羊にんにく焼き、赤ワイン、ビ―ル
柿

【朝】カレーパン、ジャスミン茶
【昼】卵掛けご飯＋味道楽、ジャスミン茶
【晩】焼きそば(豚コマ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、ウィンナ炒め３本、卵のポロポロ、ナメタケおろし、トリス黒、味道楽ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞトースト
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】なし
【昼】トースト（＋マーガリン、いちごジャム）、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　チーズ（黒コショウ入り）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】ご飯＋なめ茸、さば（ゴマ鯖）の煮付け、キャベツ千切り、
　　　もずく酢、納豆、みそ汁（麩）
【他】黒烏龍茶、どら焼、栗しぐれ、午後の紅茶

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、ワカメ、キャベツ)、沢庵、ジャスミン茶
【晩】カレーライス(なっとくのカレー)、魚肉ソとキャベツの味噌炒め、冷奴、トリス黒ジャスミン茶割り
【他】コーヒー

朝
チリソースの海鮮クリームパスタ大盛、ミニフライドチキン、今川焼

昼
焼肉入りタコス二個、ナン、カレー、シリアル&ミルク、団子二本

夜
ご飯大盛茶碗二杯、鯖の味噌煮缶詰、ウインナー二個、スクランブルエッグ、フライドチキン

【朝】なし
【昼】ピザ６インチ（伊藤ハム）、ポタージュスープ、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）
【晩】ご飯＋たこわさび、かきフライ、ワカメとメカブのスープ、
　　　もずく酢、キャベツ千切り、冷奴（＋鰹節、青ネギ、生姜）
【他】黒烏龍茶、どら焼、キャラメルポップコーン、午後の紅茶

【朝】トップバリュ塩ラー(焼売、わかめ、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】タワー天丼(マルエツ半額)、松前漬け、トリス黒
【他】ジャスミン茶、コーヒー

【朝】なし
【昼】ベーコン＆コーンピザ（伊藤ハム）、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）、
　　　ゆで卵
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、やわらかチキンマヨソース、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、たまごスープ
【他】黒烏龍茶、栗しぐれ、キャラメルポップコーン、午後の紅茶

【朝】うどん(卵、薩摩揚げ、海苔、ワカメ、揚玉)
【昼】抜き
【晩】ご飯、ウィンナとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ炒め、卵のポロポロ、納豆、松前漬け、沢庵、トリス黒、マヨ＋味道楽トースト
【他】コーヒー、発泡酒、ベビーチーズ

しまった、アゲちゃったゃょ。
実家据え置き用に買って来た中古ノートＰＣからだったんでsage忘れたゃょ。

57歳 ﾅﾏﾎﾟ受給の身ながら、昼まっから飲酒(発泡酒)。
やょやょが口癖。

わりと、どーでもいい。けど氏ね

やょやょ

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、キャベツ、ねぎ、焼売、わかめ)、ジャスミン茶
【晩】おでん、ナメタケおろし、松前漬け、塩マーガリントースト、トリス黒、トップバリュ醤油ラー(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
【他】コーヒー、ジャスミン茶、あられ、アクエリアスビタミンガード

朝３時、寒くて起きてから一日中、鼻水ポタポタ。具合悪くて寝てたやよ。

【朝】なし
【昼】バナナ、ピザ６インチ（伊藤ハム）
【晩】巻き寿司（１本）、厚揚げ（＋生姜）、納豆、中華そば（レトルト）
【他】六条麦茶、栗しぐれ、キャラメルポップコーン、サントリーBikkle

>>712　具合悪くて寝てた・・・

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

（´・ω・）ｶﾜｲｿｽ　薬飲むより　医者へ行った方が安いっすよ！

【朝】なし
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】牛丼（ご飯＋牛丼の素＋生卵）、冷奴（＋かつお節、生姜、青ネギ）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、栗しぐれ、キャラメルポップコーン、ピーナッツ味噌

【朝】クリームシチュー雑炊(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷凍和風野菜)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】おでん、トリス黒、あられ
【他】コーヒー、ジャスミン茶、ビタミンウォーター

鼻水止まったゃょ。

>>715
やよやようるせーよカス
氏ね

.　　　　∧＿∧
　　　　（　・∀・）　　　　　もうすぐ　お正月♪
　　　 ⊂|､, 　つ 　　　　　お正月だけは　酒飲むぞ！
　　　　 （（o　｜ ﾋﾟｶｯ 　 貧乏だけど　年に１度のことだから
　　　　　| | 　ﾉ ｷｭｯ
　　　　 （.（＿）

【朝】なし
【昼】明太子チーズフランス（日本ハム）、棒ラーメン（マルタイ）
【晩】照焼きチキン弁当（スーパー弁当半額 199円）、もずく酢、
　　　キャベツのうま塩炒め（レトルト＋ミックスベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　吸い物（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】六条麦茶、栗しぐれ、キャラメルポップコーン、味噌ぴーなっつ

【朝】】トップバリュ塩ラー(焼売、わかめ、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】鍋物(キャベツ、もやし、豆腐、豚コマ、ウィンナ、卵、うどん）、ナメタケおろし、トリス黒
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】なし
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ベーコン＆コーンピザ（伊藤ハム）、
　　　バナナ、チーズ、コンソメスープ（＋クルトン、パセリ）
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋たこわさび糀漬、納豆、赤だし
【他】ほうじ茶、栗しぐれ、キャラメルポップコーン、サントリーBikkle

【朝】抜き
【昼】鶏唐揚、あられ、発泡酒
【晩】いくら丼、刺身、トリス黒
【他】ジャスミン茶、コーヒー、ビタミンウォーター

昨日の夕方
ホットモットの特唐揚げ弁当、牛乳&シリアル、煎餅3枚、バナナ一本

今日の朝
ホットモットの親子丼、手羽先塩味、牛乳&シリアル、それでも足りずにホットドッグ一本

スタジオで深夜練習の合間にミニストップで買ったアンコ&クリームホイップ入りふわふわパン、おにぎり一個、コーヒー牛乳

その後、練習帰りに腹減ってホットドッグ＋ファンタゼロサイダー

帰って爆睡、さっき起きて今日はバイト無いので何食うか迷ってます

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、
　　　ワカメとメカブのスープ
【他】ほうじ茶、栗しぐれ、味噌ぴーなっつ、スイスロール（バニラ）１/２

【朝】雑炊(卵、キャベツ、わかめ、麩)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】鍋物(ぶり、豚コマ、白菜、卵＋〆にうどん)、ハムサンド、トリス黒
【他】コーヒー、桃の天然水

>>724です。今日からアクセス規制になりました。
当分来れなくなりました。

【朝】クリームシチュー雑炊(ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、コンソメ)、コーヒー
【昼】トップバリュ醤油ラー(ハム、わかめ、揚玉、海苔)
【晩】】鍋物(ぶり、豚コマ、白菜、ウィンナ、豆腐、わけぎ＋ポン酢)、トリス黒、トースト２枚
【他】コーヒー３杯、桃の天然水

朋ちゃん思い出すから桃の天然水やめてほしい・・・

【朝】緑のたぬき＋卵
【昼】抜き
【晩】ご飯、焼きそば(キャベツ、ウィンナ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、ナメタケおろし、納豆、トリス黒
【他】コーヒー、発泡酒、ジャスミン茶

【朝】雑炊(卵、もやし、わかめ、焼売)、ジャスミン茶
【昼】トップバリュ醤油ラー(餃子、わかめ、揚玉、ねぎ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、ジャスミン茶
【晩】カレーライス(カレー職人)、ウィンナと卵の醤油炒め、モズク酢、トリス黒
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】うどん(麩、わかめ、もやし、海苔、葱、揚玉)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】焼きそば(ハム、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、餃子、竹輪、大根スティック、トリス黒
【他】コーヒー、発泡酒、ポテチ(ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ)

【朝】トップバリュ醤油ラー(焼売、わかめ、揚玉、モヤシ)、コーヒー
【昼】抜き
【晩】半額アルミ鍋の豚汁(＋卵、豆腐、冷凍和風野菜、竹輪、ウィンナ、味噌追加＆七味たっぷり････もはや「ごった煮」)、納豆(＋葱)、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー

前夜にトースト４枚、記入漏れ

【朝】ニュウ麺(卵、竹輪、揚玉、わかめ、海苔、麩)
【昼】抜き
【晩】カレーライス(なっとくのカレー)、冷奴、ベビーチーズ、トリス黒、トースト２枚
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】抜き
【昼】エースコックのスーパーカップ(豚骨＋卵)、缶チューハイ
【晩】卵掛けご飯(＋味道楽)、納豆、ナメタケおろし、魚肉ソのマヨ和え、トリス黒
【他】コーヒー、ジャスミン茶

昼・なし
晩・カッヌードルカレー、〆に冷飯混ぜてうまー

【朝】トースト２枚、コーヒー
【昼】飲み屋の旦那さんお手製カレーライス、ラッキョウ、黒豆、冷茶
【晩】半額の寿司＆鯵タタキ＆牡蠣フライ、トリス黒、うどん(卵、わかめ、麩、揚玉、海苔)
【他】コーヒー、冷茶

今日、田舎に出発〜、数日留守にするやよ。

【朝】すき家の豚汁朝食大盛り、麦茶
【昼】ベビースターもどき×２個(ウィンナ、卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ワカメ、海苔、揚玉)
【深夜】トースト２枚(味道楽)、半額惣菜のナポリタン、冷凍炒飯、発泡酒、トリス黒
　零時過ぎに帰宅、流石にスーパーの弁当コーナーはスッカラカン！
【他】コーヒー、緑茶

【朝】うどん(卵、ワカメ、揚玉、薩摩揚、海苔、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】鍋(鱈、ガンモ、生揚、白菜、豆腐、ネギ)、トリス黒、ツナサンド、味道楽トースト、ベビーチーズ
【他】コーヒー、緑茶

【朝】なし
【昼】お米入りロールパン（＋マーガリン）、ミルクココア
【晩】チキンライス（冷食）、たまごスープ、
　　　焼ビーフン（ビーフン乾麺 50g＋野菜＋かつお節＋味覇＋天かす）
【他】緑茶、干しブドウ、珈琲

今日は携帯で書きましたが、ＰＣのプロバイダ（er.eaccess）の方は、
２ちゃんねる運営の発表で、３ヶ月コースの規制が決まりました。
来年２月２６日までの規制です…（涙）しばらく来れなくなりました。

【朝】トップバリュ醤油ラー(焼餃子、海苔、わかめ、揚玉、モヤシ)
【昼】抜き
【晩】昨日の鍋(鱈、ガンモ、生揚、白菜、豆腐、ネギ、ウィンナ、卵)、トリス黒、ツナサンド
【他】コーヒー、緑茶

>>739
待ってるやよ。

【朝】トップバリュ塩ラー(ハム、麩、海苔、わかめ、揚玉、モヤシ)
【昼】抜き
【晩】和風スープ(豚コマ、キャベツ、玉葱、冷凍和風野菜：２段熟カレー２粒＋クリームシチュー１粒＋コンソメ１粒)、ナメタケおろし、トースト１枚、トリス黒、ツナとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのマヨ和え
【他】コーヒー

おまえら、ナマポのくせにいいもん食ってるな

【朝】雑炊(卵、キャベツ、麩、わかめ、焼売)
【昼】抜き
【晩】昨日のスープ(魚肉ソ、うどん追加)、モズク酢、トリス黒、発泡酒
【夜】スーパーカップ味噌
【他】コーヒー

【朝】バナナ、コーヒー
【昼】雑炊(卵、キャベツ、もやし、麩、餃子)、緑茶
【晩】鍋(豚コマ、白菜)、味道楽トースト、納豆、トリス黒
【他】緑茶

【朝】トップバリュ醤油ラー(卵、海苔、わかめ、揚玉、ネギ、焼売)、バナナ
【昼】抜き
【晩】昨日の鍋、10inchビザ(\129)、マヨきゅう、納豆、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】トップバリュ塩ラー(卵、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売)、緑茶
【昼】抜き
【晩】ご飯、焼きそば(キャベツ、魚肉ソ1/2、ピーマン、揚玉、青海苔、紅生姜)、目玉焼き、鯖水煮缶1/2、トリス黒
【他】コーヒー、バナナ、緑茶

トリスの黒ってうまいの？

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、ワカメ)、鯖水煮缶1/4、緑茶
【晩】ポテトサラダサンド(ジャガ、ハム、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、フランクと卵の醤油炒め、鯖水煮缶1/4、ナメタケきゅうりスティック、トリス黒、緑茶
【他】コーヒー

>>747 安いだけ。でも、凛よりはうまいゃょ。

【朝】キムチ乗せご飯、スープフォー(白湯風)
【昼】抜き
【晩】スーパーカップ(味噌味＋揚玉)、キムチ、マルハまぐろフレーク味付缶1/2、発泡酒、トリス黒、トースト１枚
【他】コーヒー、緑茶

トリス黒の人、塩分多そうだお

【朝】トップバリュ塩ラー(焼売、卵、海苔、わかめ、揚玉、ネギ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、バナナ
【昼】抜き
【晩】ご飯、けんちん風(豚コマ、冷凍和風野菜、ねぎ)、マルハまぐろフレーク味付缶1/2、キムチ、マヨケチャップトースト、トリス黒
【夜】卵掛けご飯(＋味風味)
【他】コーヒー

【朝】バナナ
【昼】肉うどん(昨日のけんちん風＋うどん、卵、揚玉)
【晩】寿司、かつおたたき、あなご天、トリス黒、緑茶、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
【他】コーヒー、緑茶

【朝】雑炊(卵、キャベツ、ワカメ)、納豆、緑茶
【昼】醤油ラー(海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、緑茶
【晩】コロッケサンド(食パンに挟んで、マヨとソース)、煮物(豚コマ、大根、大根の葉っぱ、豆腐、フランク)、魚肉ソ1/2マヨ和え、キムチ、トリス黒、ポテチ
【他】コーヒー

【朝】豚汁朝食大盛り、牛皿並(株主優待＋20円)
【昼】抜き
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、鰹節、揚玉、紅生姜、青海苔)、目玉焼き、昨日の残り(肉と大根と葉っぱのみ)、トリス黒
【夜】醤油ラー(海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、餃子)、発泡酒
【他】コーヒー

キャベツ１玉
もやし５００ｇ

調味料

渋いね

【朝】抜き
【昼】チーズ＆味道楽トースト２枚、バナナ
【晩】ご飯、鶏なべ(胸肉、白菜、がんも、生揚げ、フランク)、トリス黒、卵掛けご飯
【他】コーヒー、緑茶

>>755
+小麦粉、卵、油で「ヘルシーお好み焼き」だ。

【朝】塩ラー(餃子、海苔、わかめ、揚玉、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【昼】抜き
【晩】昨日の鍋＋フランク３本、うにせん、柿の種、トリス黒
【他】コーヒー、バナナ、トマトジュース

【朝】雑炊(卵、ワカメ、もやし)、緑茶
【昼】抜き
【晩】鍋焼きうどん(冷凍和風野菜、卵、薩摩揚げ)、鶏唐揚(冷食)、ナメタケおろし、うにせん、柿の種、トリス黒、緑茶
【他】コーヒー、バナナ、トマトジュース

【朝】納豆２パック
【昼】納豆２パック
【晩】納豆２パック
【他】マルチビタミン２錠

【朝】抜き
【昼】醤油ラー(餃子、海苔、わかめ、揚玉、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】カレーライス(なっとくのカレー)、焼きそば(キャベツ、ハム、揚玉、青海苔、紅生姜)、スープフォー、うにせん、柿の種、トリス黒、チーズ＆味道楽トースト
【他】コーヒー、トマジュー

【朝】雑炊(卵、ワカメ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、餅)、緑茶
【昼】抜き
【晩】カツ丼(\200引)、納豆、ナメタケおろし、柿の種、トリス黒、緑茶
【他】コーヒー、バナナ、トマジュー

酒代をなんとかしないとなぁ

【朝】塩ラー(焼売、海苔、わかめ、揚玉、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【昼】抜き
【晩】なっとくのビーフシチュー(マルシンハンバーグ、焼きそばの麺)、目玉焼き、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キムチ、トリス黒、ウニせん、チーズ味道楽トースト
　煮込みハンバーグになるかと思ったのに大失敗！破れかぶれで麺も投入。
【他】コーヒー、バナナ、トマジュー、ジャスミン茶

【朝】雑炊(卵、焼売、ワカメ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ)、ジャスミン茶
【昼】抜き
【晩】塩焼きそば(２玉：キャベツ、豚コマ、もやし、揚玉、青海苔、紅生姜)、キムチ、フライビーンズ、トリス黒、塩マーガリントースト＆チーズトースト
【他】コーヒー、ジャスミン茶、バナナ

トリス黒の人はいいものたべてるな

>>767
生活保護なんだから当然だろ
ワープア諸君とは違うんだよ

【朝】抜き（ヘルスじゃないよ）
【昼】きんぴらごぼう、ウインナー２本、米、スクランブルエッグ
【晩】いくら丼、菓子パン２つ
【他】夜食としてモスのテリヤキバーガーとナゲット。間食ケーヒニス・クローネのお菓子。けー

【朝】うどん(卵、わかめ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】ウインナと卵の醤油炒め、マヨきゅう、ワサビ竹輪、キムチ、柿の種、トリス黒、トースト２枚、フライビーンズ、ジャスミン茶
【他】コーヒー、ジャスミン茶

そう言えば貧しい食事スレが落ちちゃったね。

みんないいもん食べてるんだなぁ
俺は間違いなく貧しい食事スレ行きだわ（´･ω･｀）

【朝】抜き
【昼】バナナ
【晩】すき家の牛丼並×２(株主優待)、納豆、ナメタケおろし、発泡酒、トリス黒
【夜】トースト２枚、コーンスープ
【他】コーヒー、ジャスミン茶

>>770
＞そう言えば貧しい食事スレが落ちちゃったね。

あれはだいぶ前に落ちたね

トリス黒さんは、贅沢三昧ですね
まるで貴族だ

【朝】抜き
【昼】塩ラー(焼売、卵、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】ぶりと冷凍和風野菜＆白菜の煮付け(〆にご飯と卵で雑炊に)、ナメタケおろし、きゅうりのキューちゃん、柿の種、トリス黒
　前日に白菜を小分けにして冷凍したのだけど失敗やよ、残りはどうしようかな？
【他】コーヒー、緑茶

前は、豪華な食事を自慢するスレってのもあったЯё．

【朝】ご飯、味噌汁、煮魚、金平ごぼう、もやし炒め
【昼】みかん
【夜】あたりめ、お茶
【他】コーヒー、いろはす

そんなにスレの種類あったのか（・ω・）

朝→鶏肉のバジル風味炒め
昼→健康ウエハース１枚
夜→スーパー半額食品の、キングサーモン丼と、アジあぶり寿司

朝 無し
昼 ハムエッグ 白飯
夜 イカと里芋の煮っ転がし イカフライ 湯豆腐 白飯 大量の酒

【朝】カレー雑炊(二段熟カレー１粒、フランク、白菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、緑茶
【昼】卵掛けご飯、緑茶
【晩】肉なし焼きそば(キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、フランク３本、目玉焼き、ワサビ竹輪、キューちゃん、トリス黒、チーズトースト
【他】コーヒー、バナナ

【朝】卵なし雑炊(白菜、わかめ、餅)、緑茶
【昼】塩ラー(焼売、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】炒飯(冷食)、マルシンハンバーグ、目玉焼き、ワサビ竹輪、キューちゃん、トリス黒
【他】コーヒー

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ
こっちのスレは落ちたのか？見つからん
みんな死んだのかそれとも裕福になってこのスレに移動したのか

【朝】寝てた
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、チーズ、ソーセージ、
　　　ポタージュスープ
【晩】ご飯、すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックスベジタブル）、
　　　たこわさび、豚汁
【他】六条麦茶、かしゅうぼーる（カシューナッツのお菓子）、
　　　カリフォルニアレーズン（干しブドウ）

プロバイダの全鯖規制が部分的に解除されたから戻ってきました。
スレが賑わってますね。

５合炊きの電気炊飯器は持ってますが、ご飯を容器に小分けして
冷凍保存するのが面倒くさいので、レンジで１膳分だけ炊ける容器
（価格８８０円）を買おうかなっと思っています。
持っている人がいたら、情報を教えて。

圧力鍋で５合炊き→フリージングが経済的ですよ

【朝】トースト２枚、コーンスープ
【昼】にゅう麺(卵、海苔、わかめ、揚玉、ネギ)
【晩】フリカケご飯、なっとくのクリームシチュー＋フランク３本、ワサビ竹輪、キューちゃん、トリス黒、チーズ＆ケチャップトースト
【他】コーヒー、バナナ、ジャスミン茶

>>782
前に持ってたけど、研いだり容器を洗う手間が掛って捨てちゃったやよ。

>>783
ナマポで24時間フリーなんだから飯ぐらい毎回ちゃんと炊けよ。
メシまで怠けたら生きてる値打ちがないぞ。

なんでナマポって決め付けるんだ

>>786
ナマポじゃないのか？

>>782＝>>205です。残念ながら、ナマポじゃないよ。

眼の手術のあと、医療保険の手術・入院給付金と貯金の切り崩し
で生活している。視力がまだ回復してないけれど、生活が苦しい
から、早くバイトを探さないといけない。

ビンボー自炊生活は、まだまだ当分続きそうだよん。


　　　　　 　∧＿∧
　　　　　　（　　　　）　　ナマポ＝生のチンポ
　　　　　　（⊃　⊂）
　　　　　　｜ ｜　|
　　　　　　（_＿）＿）

　　　　　 　∧＿∧
　　　　　　（ ・∀・ ）彡　俺のナマポを　しゃぶって
　　　　　⊂　　　　つ　　みないか？
　　　　　　 人　 Ｙ
　　　　　　し （＿）

【朝】寝てた
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）、ポタージュスープ
【晩】季節ごはん弁当（スーパー弁当半額 199円）、キャベツ千切り、
　　　納豆、たまごスープ
【他】緑茶、かしゅうぼーる（カシューナッツのお菓子）、どら焼、
　　　カリフォルニアレーズン（干しブドウ）

【朝】雑炊(白菜、わかめ、餅、卵、焼売)、コーヒー
【昼】抜き
【晩】塩ラー(餃子、海苔、わかめ、もやし、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、チキンスティック、魚肉ソ1/2、トリス黒、ジャスミン茶
【他】ジャスミン茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】豚まん、明太子チーズフランス（日本ハム）、ポタージュスープ
【晩】マーボー丼（ご飯＋レトルト＋豆腐＋ミックス･ベジタブル＋青ネギ）、
　　　キャベツ千切り、フライドチキン
【他】緑茶、寒天ゼリー、カリフォルニアレーズン（干しブドウ）、
　　　ハニー・ロースト・ピーナッツ

冷凍保存していた豚まんを蒸すのに、ゆで卵器「レンジで簡単たまご上手」を
使ってみたら大成功だった。蒸し器よりも後片づけが楽だから、今後は少量の
豚まん・餃子・焼売を蒸すときに使えそうだ。

今日は、昨夜（クリスマス・イブ）のクリスマス・ケーキと
フライド（ロースト）・チキンの投売りをやってないかなぁ〜

昼下がりに、半額以下のケーキとフライド・チキンを探しに
商店街を歩いてみよう

【朝】雑炊(白菜、わかめ、餅、麩、卵)、コーヒー
　冷凍した白菜は雑炊位にしか使えんゃょ。
【昼】醤油ラー(餃子、海苔、わかめ、もやし、揚玉)、緑茶
【晩】鍋(豚120g、白菜1/8＋〆にうどんとネギ投入)、ナメタケ冷奴、キューちゃん、トリス黒、チーズトースト
【他】ジャスミン茶、コーヒー

朝　ブロッコリーしゃぶしゃぶ
昼　白菜しゃぶしゃぶ
夜　納豆２パックに生卵落とし

肉食いてぇ…

【朝】パイナップル・ジュース
【昼】なし
【晩】ネギトロ丼（ご飯＋めばちまぐろのたたき 95g＋青ネギ）、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、納豆、赤だし
【他】緑茶、カリフォルニアレーズン（干しブドウ）、どら焼、
　　　ハニー・ロースト・ピーナッツ

【朝】抜き
【昼】スーパーカップ豚骨(＋卵)
【晩】鍋(鶏胸１枚、白菜1/8)、納豆、味噌漬け、トリス黒、チーズトースト２枚
【他】コーヒー、緑茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】即席ラーメン（長崎チャンポン）
【晩】季節ごはん弁当（スーパー弁当半額 199円）、キャベツ千切り、
　　　フライド・チキン、もずく酢、赤だし
【他】ほうじ茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、バナナ

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、ワカメ、揚玉、海苔)
【晩】焼きそば(２玉、豚コマ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、ナメタケおろし、魚肉ソマヨ七味、トリス黒、チーズトースト、ジャスミン茶
【他】コーヒー、緑茶、ジャスミン茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】ご飯、塩焼そば（中華そば＋野菜＋かつお節＋味覇＋天かす）、
　　　いか明太子、納豆、もずく酢、わかめスープ
【他】ほうじ茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、どら焼

【朝】スナオシ豚骨醤油ラー(焼売、もやし、ワカメ、揚玉、海苔)、ジャスミン茶
　５個\178に釣られて買ったけど、口に合わない
【昼】トースト２枚、コーンスープ
【晩】寿司、コロッケ、カレーコロッケ、味噌漬け、トリス黒、うどん(卵、ワカメ、揚玉、海苔)
【他】コーヒー、ジャスミン茶

【朝】パイナップル・ジュース、ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】牛丼（ご飯＋レトルト＋生卵）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、赤だし
【他】ほうじ茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、どら焼

冷奴が、まだ２つ残ってる。一丁の量が少ないから、湯豆腐とか麻婆豆腐
とかにすることが出来ない。この時期寒いけど、冷奴のまま食べるしかない。

【朝】スープフォー
【昼】マルちゃん天ぷらそば(ワカメ、海苔、ネギ)、オニギリ、ジャスミン茶
　５個\248、やっぱカップ麺には敵わない。ま、年越しにたべよっと。
【晩】オニギリ２個、チキンスティック、冷奴(ポン酢、鰹節)、味噌漬け、トリス黒、コーラ
【他】コーヒー、ジャスミン茶

>>801 ２丁使えば？

>>802
>２丁使えば？

それには、気が付きませんでしたｗ

でも、湯豆腐や麻婆豆腐に使う豆腐は１丁３５０ｇの
を使いますが、冷奴用（真空充填パック）は１丁８０ｇ
だから２丁でも量が少ないですよね。
冬場は厚揚げを買っておく方がいいですね。

【朝】なし
【昼】豚まん（ヤマザキ）、棒ラーメン九州味（マルタイ）、チーズ
【晩】中華丼（ご飯＋中華丼の具）、豚ヒレカツ（スーパー半額 119円）、
　　　キャベツ千切り、納豆、たまごスープ
【他】黒烏龍茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、どら焼

【朝】なし
【昼】PB袋ラーメン（＋ネギ、ワカメ）
【晩】ご飯、レタス（ドレッシングに焼き肉のタレ）
【他】インスタントコーヒー

焼き肉のタレはいいね。焼き肉食ってる気分になれる。

大根しか食ってねぇ

大みそか神社で炊き出しがあるから
それまでがんばれ

>>807
>>1
本来は、
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ14
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1230452654/

大貧民は貧しいスレへ、そうでない人はここで。

しかし、貧しいスレがDAT落ちした今となっては、悩ましい問題だ。

トーストORミルク

朝・なし　
昼・お茶と干し葡萄。　
夜・鳥肉と油揚げ、そして大根を少し厚めに切って
一緒に煮ながら、醤油を垂らして食べた。　
今日の朝・お茶。

【朝】塩ラー(焼売、卵、もやし、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【昼】抜き
【晩】半額豚汁鍋(うどん、餅、卵)、味噌漬け、トリス黒
【他】緑茶、アクエリアス、バナナ、ビタミンガード

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】アジ棒鮨、かにクリームコロッケ、厚揚げ（＋生姜）、もずく酢、
　　　赤だし
【他】黒烏龍茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、あん入り餅

【朝食】なし
【昼食】ドーナツ２個（もらい物）
【夕食】ドーナツ２個（同じく）
ご飯が食べたい

【朝】マルちゃん天ぷらそば(卵、海苔、ネギ)、バナナ、緑茶
【昼】抜き
【晩】おでんセット(＋ゆで卵、大根・・〆にご飯と麩で雑炊)、味噌漬け、トリス黒、コーラ、チーズケチャップトースト
【他】緑茶、アクエリアス、バナナ、ビタミンガード

【朝】クロワッサン　目玉焼き　ソーセージ
【昼】クロワッサン　コーヒー
【夜】クリームシチュー　ご飯　ロールキャベツ

【朝】豚骨醤油ラー(ハム、もやし、ワカメ、揚玉、海苔)
【昼】卵掛けご飯、スープフォー、味噌漬け
【晩】昨日のおでんセット(＋ゆで卵、大根)、味噌漬け、トリス黒、コーラ、納豆
【夜】緑のたぬき(＋餅)
【他】コーヒー、アクエリアス、バナナ、ビタミンガード

皆様、良いお年を

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、いか明太子、絹こし豆腐＋焼さんま大根おろし（缶詰）、
　　　キャベツ千切り、天ぷら蕎麦（蕎麦乾麺 60g＋かき揚げ）
【他】黒烏龍茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、あん入り餅

今晩は、ミルクココアを飲みながらＤＶＤを観る予定

今年もよろしく

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】うどん（讃岐うどん乾麺 60g、生姜、とろろ昆布、青ネギ）、
　　　えび、ほたて煮物、田作り、数の子
【晩】梅酒、えび、ほたて煮物、田作り、数の子、いくら、ご飯、
　　　栗甘露煮、出汁巻き、たこわさび、茶碗蒸し
【他】黒烏龍茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、あん入り餅

１年振りにアルコール（梅酒）を飲んだら、気持ち悪くなった
「早くバイトを探して毎日ビールを飲みたい」と思っていたが、
何だか、どうでも良くなった・・・

今夜は　枕の下にエロ本を入れると　エロい初夢が見られる〜♪

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

【朝】ご飯＋なっとくのカレー
【昼】抜き
【晩】味噌煮込みうどん(卵、白菜、ワカメ、麩)、半額を冷凍してたおにぎり、バナナ
【他】コーヒー、アクエリアス、緑茶
治療途中で正月休みになった虫歯が腫れて痛い。その上風邪引いて最悪ゃょ。
久々の休肝日

>>820
歯痛と風邪のダブルなんて、お気の毒です。お大事に。
正月が明けたら、きっと良い事が沢山ありますよ。

【朝】なし
【昼】バナナ、かしゅうぼーる（カシューナッツのお菓子）、あん入り餅
【晩】梅酒、煮物（えび、ほたて、いか、たこ、ぶり）、数の子、いくら、
　　　栗甘露煮、煮しめ（ごぼう、コンニャク）、中華丼（レトルト＋ご飯）
【他】六条麦茶、ミルクココア

【朝】抜き
【昼】塩ラー(焼売、もやし、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】シュマッツェン(あらびきウィンナ)、ハムと卵のサンド、トリス黒、コーラ、チーズトースト
【他】コーヒー、緑茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】かしゅーぼーる、ハニー・ロースト・ピーナッツ
【晩】梅酒、煮物（えび、ほたて、いか、たこ、ぶり）、数の子、いくら、
　　　茄子肉詰めのあんかけ、かにクリームコロッケ、チキンライス（冷食）、
　　　栗甘露煮、茶碗蒸し
【他】六条麦茶

【朝】抜き
【昼】味噌ラー(餃子、キャベツ、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】ぶりと焼豆腐＆冷凍和風野菜の煮物、ナメタケおろし、トリス黒、コーラ、チーズトースト、豚骨醤油ラー(餃子、ワカメ、揚玉、海苔)
【他】緑茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】即席ラーメン（長崎チャンポン）
【晩】牛丼（ご飯＋レトルト＋生卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　もずく酢、赤だし
【他】六条麦茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、市田柿

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、わかめ、揚玉、海苔、ネギ)
【晩】カレーライス(カレー職人)、冷凍唐揚、納豆、トリス黒、コーラ
【他】コーヒー、緑茶

【朝】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　ＵＣＣ珈琲低糖、チーズ、ポタージュ・スープ
【昼】なし
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋鮭フレーク、キャベツ千切り、出し巻き、赤だし
【他】六条麦茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、市田柿

【朝】雑炊(卵、白菜、ワカメ、麩)
【昼】味噌ラー(餃子、海苔、わかめ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、ジャスミン茶
【晩】大盛イカ焼そば(＋揚玉、紅生姜)、冷奴(＋鰹節)、トリス黒
【他】コーヒー、ジャスミン茶、アクエリアス

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】なし
【晩】ご飯＋鮭フレーク、焼き鳥４本（スーパー半額 175円）、納豆、
　　　キャベツ千切り、もずく酢
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、市田柿

【朝】マルちゃん天ぷらそば(卵、海苔、麩、わかめ)
【昼】トースト３枚、パンプキンスープ
【晩】ご飯、鯖缶＋白菜鍋、味噌漬け、トリス黒、チーズトースト
【他】コーヒー、ジャスミン茶、アクエリアス

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ15
だれかたてて〜

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】なし
【晩】ご飯＋鮭フレーク、和風あんかけチキン、かにクリームコロッケ、納豆、
　　　キャベツ千切り、たまごスープ
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、市田柿

ハニー・ロースト・ピーナッツが気になる

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、わかめ、揚玉、海苔、麩)
【晩】ピザ、ポテチ、トリス黒
【他】コーヒー、緑茶

結局虫歯で無くって原因不明(下顎の骨が膨らんでる)、来週口腔外科に行く事になったゃょ。

>>834
ストライクイーグル　ハニーローストピーナッツ
http://item.rakuten.co.jp/kitchen-garden/931577/

>>832
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ15
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1294451595/l50

>>835
虫歯ではないのに虫歯のような痛みがある・・・いったい何なのでしょうね？

【朝】コーヒー（ドリップ・コーヒー）
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】焼ビーフン（ビーフン乾麺 50g＋野菜＋かつお節＋味覇＋天かす）、
　　　ご飯＋いか明太子、豚汁
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、どら焼、こんにゃくゼリー

コーヒーの銘柄を変えてみたら、うす過ぎて口に合わなかったよん。
ＵＣＣ珈琲低糖（１．５?ペットボトル）がオイラには丁度いい。

【朝】醤油ラー(焼売、もやし、海苔、わかめ、揚玉、卵)
【昼】卵掛けご飯、緑茶
【晩】ナスと挽肉の味噌炒め、オロシ納豆、沢庵、トースト、トリス黒
【他】コーヒー、緑茶

【朝食】とんこつ味のインスタントラーメン
【昼食】 焼きうどんとご飯
【夕食】 牛肉と玉葱と炒めた。千切りキャベツ、それとご飯
【それ以外】間食、飴10個

ハニー・ロースト・ピーナッツ買ってきた。
食べ始めたら止まんないねコレ

【朝食】納豆
【昼食】おこわ、漬物
【夕食】カブの葉炒め、大根のぬか漬け、ベーコン、ワイン

カブ本体はぬか漬け中

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（棒ラーメン九州味）、チーズ、ソーセージ
【晩】ハヤシライス（カリー屋ハヤシ＋ご飯＋生卵）、フライドチキン、
　　　キャベツ千切り、わかめスープ
【他】ほうじ茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、蒸しパン、こんにゃくゼリー
　　　カリフォルニア・レーズン

こんにゃくゼリーは、元祖の「蒟蒻畑」とコピー商品の「フルーツゼリー」を
食べ比べてみたけど、違いが分からん！だが、歯ざわりは違う。元祖の方
がシコシコしてる。「蒟蒻畑」は腹持ちがいい。商品が無くなるのは惜しい。
年寄りとガキは、コピー商品の方を食べればいいんだ。

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、餃子、ワカメ、キャベツ、もやし)、緑茶
【晩】焼きそば(豚コマ、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、冷奴、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、緑茶