女装のために痩せたいんだけど

現時点でピザでこっから痩せて行きたい
取りあえずマラソン1時間をはじめてみたんだけど
いったいどうやってダイエットすればおにゃのこみたいな体になれるんだろう
腹筋割れたくないし、筋肉ムキムキもやだし・・・
普通のダイエットでは駄目なような気がしてきたので建ててみた

ボクに良い案を！
20代前半　173cm　75kg

おっ！
同じような身長と体重だｗ
俺も知りたい。

同志発見w

食わなきゃ痩せるんじゃね？
オイラは１日1000キロカロリーまでくらいにしてるよ
体重計ないから減ってるんだかよくわからないけどね・・・

＞マラソン1時間

今すぐオリンピックに出ろ

>>2
だよね、意外にグーグル先生に聞いても教えてくれないんだよねぇ
友達に聞いても、ムキムキのトレーニングを教えられるし・・・

>>3
やっぱり同士はいるもんだｗ
食べないダイエットは注意してね！２〜３ｋｇで頭打ちになってリバウンドしやすい体になるだけだからね！

>>4
ん？なんでぞ？

カロリー1000⇒×、最低でも1500は必要

マラソン１時間⇒別にいいけど、太もも＆ふくらはぎがしまってカチカチになる。
脂肪減らしたいならウォーキングの方がオススメ

筋トレ⇒絶対必要、ガチムチが嫌なら回数減らしてゆっくりやってみ
腹筋なら10回、腕立てなら５回くらい
筋肉つけずにやせると、腰やケツ、脇腹辺りがぶよっとしてかえってカッコ悪いぞ

あと、メシちゃんと喰うのと適度な女性ホルモン摂取は必須な

無理ｗｗｗｗｗ

エステミでものめばよかろうて

俺は身長166cmで体重54kgなんだが、あと4kg痩せようと思ってる。

つかテレビや雑誌に水着姿で出る女がかなり醜い体型なんだが…

マジで負ける気がしないわ。

あたしは１年で２２キロ落としました。
あたしは白米が好きだったので
白米の量を子供茶碗の半分にし
お肉は鶏肉のみに変えて薄味の和食で調理し
おかず(煮物や焼き魚)でお腹イッパイにしました。

炒め物とか油を使うものは食べませんでした。
今もまだ痩せ続けてます。

ウエストは上半身を捻りながら
捻った方の片足を反対に捻る運動をしています。
(上半身を右に捻ったら右足を持ち上げて左に)

説明下手でごめんなさい

>>10
偏食はよくない。
それを止めたとたんにリバウンドだよ。

普段摂取してない分、脂肪を一度溜め込んだらなかなか出しにくい身体になってる。
一生その食生活続けるならいいけどね。

体脂肪燃やして痩せるには簡単に言うと、
水･タンパク質･炭水化物･脂肪を適度に摂取して、有酸素運動するのが一番効果的。

負荷の軽い運動を長時間続ける。
ウオーキングや軽いギアでチャリとか。
電車乗るのヤメて歩いて行くとかチャリで出かけると効果的。

女に見られたいなら落とすのは筋肉のみ。
脂肪を落とさずむしろ増やす方向でないとダメ。

目指すのによるな

モデルなんて脱いだら腹筋割れて肩や腕、太もももほとんど筋肉
外人の陸上選手みたいなのな

脂肪はつけすぎると醜いだけだから気をつけろ！

あんまり痩せても男の骨格のせいでパス率が落ちるよ
あと喉仏が目立つから、平均体重＋５キロ〜８キロに調整してる

>>16
骨格というより筋肉な。骨格自体はあまり変わらんよ。
白骨死体で男女を見分けられるとしたら骨盤くらい。
筋肉落して体脂肪率維持したまま平均体重まで戻すのが理想。

貧乏になり食料が買えなくなれば嫌でも痩せれるずらよ

それは単に醜いだけ。美しくなるには金がかかるものだ。

>>11

今は普通に食べてもリバウンドしないよ？
それは短期で痩せた場合の話だよw
和食は偏食ではないからwww
でなきゃ世の中の○○ダイエットは？
あっちの方がよほど偏食だwwww

私は168cm60kg

でもこれ以上痩せると余計ゴツゴツして男っぽく見えてしまう。
体脂肪23％のままで　あと１kg減らそうと思ってますｗ

まだダイエット継続中だけど、現在160cmの57kg
ちょうど一年前は89kgでしたｗ

最初だけビリーで基礎代謝を上げたら
後はコアリズム＋摂取カロリー1450kcalに制限てな感じ

その後、どうよ？

ダイエット賛成です。
スカート15号今は9号
外出もパスしまくり、

３０代、１７０で９０
水着、ビキニなら９号、Ｍで十分だね。
体型に合わせて、１７号前後の水着を着るとユルユルに感じる。
１３号でもユルユルだったり、ピッタリだったりって感じです。
９号のボトムも、物によって締め付け感覚が違うから
本気で９号が心地よい場合もある。

>>25
170で90あったら9号なんて着られないよ。
ムリヤリ着てないか？

顔が異常にデカイか足が異常にデカイかじゃないかしら

>>26
こういう系の人なんじゃ？
締め付け好きみたいだし水着なら伸びるし。
ttp://img.gazo-ch.net/bbs/56/img/200905/393820.jpg

お腹にお肉が集まってる…
胸の贅肉はおっぱいに偽装…
運動してないから手足は異常に細い…

>>25
170で90ってお前ただのデブじゃん、気持ちわりい

175-68から週五回のウォーキングと軽い筋トレ、時々水泳。食事は朝は野菜ジュースのみ、昼夜は和食中心で酒と揚げ物抜きにして二ヶ月で58キロに落としました。
メンズエステで美顔もしてます。

9号のスカート入るようになったし、ヒップも締まっていい感じ。
あと5ｾﾝﾁ身長低ければ外歩いても目立たないんだけどね。

ヒップしまったらだめじゃね

ttp://milkonanism.blog77.fc2.com/blog-entry-7.html#cm

閑古鳥泣いてます。誰かコメントしてやってw

ダイエットして、10キロくらい落とすじゃない。
そうすると、スタイルよくなるんだけど、女装欲が減退して、
下着とかもあんまりつけなくなってしまう。
体重増えてきて、ぽっちゃりしてくると、なぜか無性に女装したくなって、
下着女装でオナにーとかしてしまう。へたすると、某チャットで相手募集し
会って入れてもらったり……。
キレイな女装と性欲が反比例してしまって悲しいです。

>>1はその後はどうなったんだろう

168cm65kgだけどあと5kgが中々減らせない
１年半前は90kgあって一気に25kg減らせたのに
ここにきてピタッと止まったのって何か理由があるのかな？（３ヶ月目）
ちなみに半身浴とバナナ＆キャベツダイエットと禁酒でここまでいけました
体はストレッチ程度で激しくは動かしてはいないです
何かもう一歩踏み込んだダイエット方法で良い方法あったら教えてください

昔167cm55kgでも太ってた気がするんだが、こんくらいがベストなの？
今は筋肉つけすぎて63kgもあるからまた減らそうと思ってる

167cmｰ53kgだが、なかなか50kg未満に行けない。。。あと、やせてもスタイルは別物なんだと。

健康になるには結構いいかもしれないな

女性体型にやせるのは難しい。
危険だが、一度がりがりにやせてから太るとぽっちゃりになり。
そこから補正下着で、じわじわやせていくのがベストでは、と
自分では考えている。
筋肉を落としながら、丸みのある体を作るのは、
男では難しいよな。

体重的に痩せるというか、
何しろ「上半身骨格」の成長を極力早く止める以外に方法は無い。

比率的に女子と同じくらいの上半身の大きさの頃（15歳〜20歳）に、男子も去勢すれば男性ホルモンが激減し、それ以上
男性化することは無いので、上半身骨格が無様に大型化することは無い。
そうすれば、痩せようと、太ろうと、女性骨格とほぼ大差ない身体となる。
オッサン化してから、骨格修正をしようとしても無駄。精々出来る工作は本格コルセットでウエストマイナス15〜20センチ。

>>37

位がベストスリムだと思います
この身長で５０キロ以下の痩せすぎはかえって
引かれます
もちろん肥満体は
問題外

ベストスリムこそ
最も価値があると
思います

>>41
身長が165�pにも長身に成る前にな

165cmを超えない事が重要

ふっと岡村隆史が頭をよぎったけど、身長は156しか無くても、小さいおっさんだよな
やっぱ顔だよ、顔。

>>43
身長165cm以下は重要だね。
せいぜい、167�p〜169�pが限界でしょうね。

170cmを超えると、華奢なら何とかなるかもしれないが、明らかに不自然になる。

175cmを超えた人は諦めるしかないでしょうね。

180cm以上は…

身長は関係ないよ

要はバランスだよ

チビで短足、胴長、頭デッカチ、ではどうしょうもない…

175cmであっても
スリム、小顔、足長 であれば何とかなる。

但し肩幅は40cm以下

175cmで40cm以下の肩幅って、逆にキモい・・・

細すぎる。

だからそれがいい

>>32
俺もあれ？って思ったｗ

あれだよね。何の為に女装するかによって痩せ方違うかもね

俺は性欲解消が目的だからカロリー高い物や飲み物だけ気を付けてるだけ。体型はガテンっぽいが皆むしゃぶりついてくるからオッケーという事にしてるよｗ

身長175cmで肩幅40〜41cmなら問題ないでしょう。
同身長の女性だって、余程病的に華奢な女以外は約40cmは普通にありますよ。ただ女性は筋肉が少なくて厚みが薄く見えるだけ
それどころか、160〜165cm程度の普通体型の女性でも39〜40cm位はあるよね。

そう考えると、175cm以下、肩幅40cm程度、体重60kg程度、痩せ型、脚長い、筋肉は多少あっても細身、中性顔〜女顔、または美男子
これくらいの基盤があれば、去勢、ホル投与、コルセット矯正、脱毛、多少の化粧でかなり化けられる。
（ブログを見ていると実際にこの基盤に該当するニューハーフさんが何人かいる）

続き
もちろん、開始年齢も大きくものをいう。
一般的に、20歳スタート組はＮＨとしてエリートコースだが、基盤次第。

例外だが、中には20代半ばや20代後半スタート組でも、基盤さえよければかなりレベルの高い個体も存在する。
また、中には30代後半や40代で始めてパスしているとか言う強者もいるが…これはあくまで例外中の例外。

話が脱線し過ぎたが
痩せるは痩せるでも、病弱なガリ痩せ体型ではなく、多少筋肉がある位の細身体型が、後のホル変化を考慮しても一番ベスト。
あと、肩幅は40cm位なら全然平気。
コルセットで肋骨を極限に矯正して、ウエストの位置を高めて、細身の服を着れば
むしろ、後ろ姿からしても身長に比して丁度良いかもしれない

太った方が女ぽくみえないか？
美人かブスかの話じゃなくて女ぽく見えるかどうかの着眼点だと
俺が痩せてるから他人の芝生が青く見えてるのかもしれんが太りたい
特に顔と尻

ただ、「太る」にも限度がある。明らかな「デブ」は駄目だ。
骨格は比較的細身ながら、適度に筋肉と脂肪がある状態が望ましい。
それくらいの体格であれば、ホル投与で結局脂肪に変化し、丁度良くなる。

顔も尻も重要だな。だが、重量デブでなくてもホルやれば、顔には嫌でも脂肪が付加され、目つきから輪郭まで変わる。
尻か、尻だけは確かに脂肪豊満の方が有利だな。しかし、尻だけ脂肪が豊満にある状態を作り出すのは天然女でなければ難しい。
痩せは痩せでも、ガリ痩せは駄目だ。だが、適度に筋肉があるのはむしろ丁度良い。

商品価値があるニューハーフになれる第一条件は。
顔立ち、身長、肩幅ではないのだよ。
足の長さと顔の小ささなんがもっとも重要！

顔立ちは整形とメイクでいくらでもカバーできる。
一見重要と思われる体の曲線美も、整形、ホルモン、ダイエットで変えることができる。

絶対変えることができない顔の大きさと足の長さが一番重要だと言われている。

身長170cm以下で肩幅が40cm以下だとしても、でかい顔と短足では話にならないということ！

まあしかし、これはプロの世界の話だが、素人女装にも通じる話ではある。

小顔に脚長？

まあ、私は顔も小さくて、脚も長くて、さらにある程度の骨格と顔つきであって
ホル無しでも女の子に見間違えられるレベルを「標準」として考えているわけだが…。

デカ顔と短足か、そりゃ論外だな。それと手の大きさに、肩の細いラインなんかも重要だと思うが

何も知らんで適等に頭の中の数字だけで話してるな

こんな板にもいるのか…

ご苦労様です

誰だと思ってるのかわかんないけど

パス要件と綺麗さは別物だし
歳食ってからの方がパスのハードルは低いよ

確かに
歳食うとよく見られる機会自体も減るしなｗ
あと裸になっても〜って条件と服で補って〜条件でも違うね
個人的に一番違うのは腰廻り(〜尻にかけてのライン)だと思ってるんだが誤魔化しは効く

深夜スーパーの駐車場で
若い男の子にナンパされているうちはおけ？
こないだナンパされそうになって逃げた

それ、老人を狙った強盗！

>>63
> それ、老人を狙った強盗！
ええっ！？
あんな明るくて人の多い所で？
私はお仕事用のＧａｐの黒ジャケットと黒のショーパンだったけど…
車に買い物した荷物載せてると近づいて来て
ナンパされそうになった
いつもは声掛けてくるのは３０代位の方が多いけど
あんまり若いので逃げた

顔の大きさと脚の長さも変えれない事はないけどね
もちろん限界はあるし、いずれの手術もかなり大掛かりで
リスクも伴うものではあるけれど

ウェストのくびれはろっ骨抜きがあるし
尻はシリコンジェルを挿入する手術がある

肩幅が一番無理なところだな
一応鎖骨切りの手術はあるけど対処療法的というか・・・
肩が内側へ巻き込んだみたいになっちゃうし
関節周りで筋肉や神経が複雑に絡み合うところだから
今ある術式以上の物はまず無理そう

>>51
別人だけど勇気が出たありがとう

>>65
肋骨切断までしなくても、比較的細身の体型ならコルセットでかなり行けるよ
問題は肩〜腕周りだね。これだけは男性化が進行していると手に負えない。

ただ、ブログなんか見てると、大阪在住のニューハーフさんで綺麗な人がいるよね。バキとか餓狼伝が好きとか公表してる人。
この人なんか、身長175〜176�pに、肩幅も広く、元々筋肉質の体育会系で、体毛まで濃かったらしいけど…
写真を見る限り…例外中の例外と言えようか。でもこの人は小顔でしかも超綺麗だよね。

保守

このトレーニングで簡単にやせられるよ
http://youtu.be/a9yryrAcge8

水元公園は健全で平和なこの世の楽園です。
ここで過ごした1年5ヶ月で驚くほど肌艶が良くなり心身ともに健やかになりました。
実際の利用者は必ず健康になっているので口コミですごい評判になってます。

参考になるんじゃないか？

ttp://13163933.blog.decoo.jp/

3ヶ月で20キロ痩せたオカマだそうだ

こんなスレが……
168、現在60何だけど脚かなり太くお腹がぷよぷよですorz

お腹を痩せさせ足を細くするには、どうすればいいでしょうか？ 特に後者

一応目標は58キロ辺りを目指していますが、もっと落とすべきでしょうか…

ダイエット内容は
ジョギング(週3〜5／1ｈ)
腹筋(30/3セット、スクワット20/2セット)
足マッサージです。

小学生〜中学とサッカー、陸上していました。
アドバイスよろしくお願いいたします

すみません上げます…

発達した肩と両腕の筋肉が９割の女装を汚装にしてる
痩せてるか太っているか以前に男の腕じゃ女装は絶対似合わない
１服のセンスが良い事
２女と同じくらい腕が細い事
この二つは女装を始める上で必須条件、どちらもないならあきらめろ

>>74
肩と腕を露出しない女装ならまだ何とかなるだろ
まあ限度はあるが

この程度
http://imepic.jp/20130122/711010

http://livedoor.blogimg.jp/warota_a_lot/imgs/5/8/58a3c8df.jpg

女装するような奴は死ね

デブは性差が肉に埋もれていいですね

デブなオバサンだけど
https://pbs.twimg.com/profile_images/448304233956118529/hbYMiIBM.jpeg

そんなに女装したいなら痩せても無理
改造手術してから出直せ

>>77
純じゃなくてマジで装？
今のままでもデブokな男なら垂涎もんだし
痩せたら一線を張れるレベル