ジョギングしてる奴あつまれー＾＾
1 ：既にその名前は使われています：
靴とウェア買ったから今日から走るわ
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2 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:10:08 ID:yQHTOOdS
3日後、そこには打ち捨てられた靴とウェアの姿が！
3 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:25:18 ID:+PxbcJx7
皇居の周りを走ってたよ。
去年の2月に異動先でジョギングサークルに入って走り始めた。
８月に83Ｋｇ、11月に75ｋｇまで減少。
んでもって、また異動があってジョギングサークルで走らなくなったら…現在84ｋｇ
タイムは皇居１周24分。
今だと28分ぐらいしか出ない気がする。
靴は１万くらい払ってショック吸収性の良い奴がオススメ！
ピザなら特に。
膝に来る負担が全然違う。
4 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:27:39 ID:HoLz+Udv
いきなり走るとひざ悪くするぞ
まずはダイエットしろ
まずはダイエットしろ
5 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:31:56 ID:ylhdp7vU
今170/74だから65くらいにしたい＾＾；；；；
6 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:38:30 ID:y2Yb5Csd
痩せてから走れよｗ
膝痛めたら終わりだぞ
膝痛めたら終わりだぞ
7 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:42:30 ID:HoLz+Udv
8 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:45:17 ID:8d3Z4WYE
ピザって走るだけでヒザ壊すのか
わろす
わろす
9 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:45:55 ID:rxo0Tx5O BE:1120075564-PLT(12000)
1780円で買ったスポーツシューズ（メーカー不明）で十分だわ
10 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:48:26 ID:56GnmQal
走るの苦手だから、全力の早足でウォーキングしてるー
11 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:50:33 ID:RaOP7WJ+
裸で公園はしると気持ちいいよ
12 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 21:50:36 ID:rxo0Tx5O BE:3360226098-PLT(12000)
ランニングより高速で歩くほうがきついと思うぞ
13 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 22:01:36 ID:HQlWTVWQ
体力取り戻そうと10Km走ってたら足を痛めて走れない辛い；；
14 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 22:05:10 ID:RaOP7WJ+
裸で歩くのもいい。誰か近づいてきたら見つからないように隠れる。俊敏性と集中力も見に付くぞ。
ポイントはけいおんに見つからないこと。
ポイントはけいおんに見つからないこと。
15 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 22:46:53 ID:ylhdp7vU
とりあえずよくわかんないから歩いてきた
4.5キロで40分とか＾＾；
4.5キロで40分とか＾＾；
16 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 23:00:58 ID:/O4z0MS2
ジョギングってのは普通の人で何分or何km走ったりする？
朝と夜はどっちでやるか、それとも両方やるのか
ジョギング始めようと思うがどんな感じでやるのがいいんかな
朝と夜はどっちでやるか、それとも両方やるのか
ジョギング始めようと思うがどんな感じでやるのがいいんかな
17 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 23:07:37 ID:rxo0Tx5O BE:2940198179-PLT(12000)
定義では時速10キロ以下がジョギングでそれ以上はランニング
18 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 23:12:26 ID:Wv3dgcsZ
19 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 23:14:57 ID:ncQql1Nw
>>16
俺の場合
まずは歩く。そして少しずつ走る所を入れていって距離を伸ばす。
俺は最初２ｋｍ歩くところから始めた。気持ち歩幅を広げて歩く感じ。体重９５ｋｇ
1週間経ったところで３ｋｍに増やした
2週間経ったところで、１ｋｍ歩いて２ｋｍジョギング（ゆっくり走る）
１ヶ月で３ｋｍジョギング。
ここで半月ほどジョギング継続したところで腰、膝が痛くなってきたので
３ｋｍ全部歩きに変更
半月ぐらいで痛みが引いたので、そこからまた３ｋｍジョギング
そこから１ヶ月で５ｍジョギングに延長
スタートしてから１年で８ｋｍジョギングに延長（ちょうど１時間走るくらい）
今のところ、歩き始めてから１年半で体重８３ｋｇ
雨の日、飲んだ日、日曜日は走ってない。
俺の場合
まずは歩く。そして少しずつ走る所を入れていって距離を伸ばす。
俺は最初２ｋｍ歩くところから始めた。気持ち歩幅を広げて歩く感じ。体重９５ｋｇ
1週間経ったところで３ｋｍに増やした
2週間経ったところで、１ｋｍ歩いて２ｋｍジョギング（ゆっくり走る）
１ヶ月で３ｋｍジョギング。
ここで半月ほどジョギング継続したところで腰、膝が痛くなってきたので
３ｋｍ全部歩きに変更
半月ぐらいで痛みが引いたので、そこからまた３ｋｍジョギング
そこから１ヶ月で５ｍジョギングに延長
スタートしてから１年で８ｋｍジョギングに延長（ちょうど１時間走るくらい）
今のところ、歩き始めてから１年半で体重８３ｋｇ
雨の日、飲んだ日、日曜日は走ってない。
基本的に夜走ってる。朝走るのだるいので。
21 ：既にその名前は使われています：2009/10/03(土) 23:53:48 ID:ylhdp7vU
>>18
まあ通勤で自転車2キロ徒歩1.5キロあるしな
まあ通勤で自転車2キロ徒歩1.5キロあるしな
22 ：既にその名前は使われています：2009/10/04(日) 00:08:44 ID:4pHv4l4a
何キロとか計ってないな面倒くさいし
１時間とか時間で走る
１時間とか時間で走る
23 ：既にその名前は使われています：2009/10/04(日) 00:16:32 ID:VLAlIsBF
30分以上連続で動くと（徒歩含む）膝に激痛が走ってしまうようになって涙目な人が通りますよ〜・・・・orz
24 ：既にその名前は使われています：