夏までに痩せたいです＞＜

やっぱり美容・ダイエットスレは1個はあったほうがいいと思うんだ。

なら今から痩せるまで絶食な

煽りでデブオタって言う人いるけど
実際デブな人って多いのかな、FFプレーヤー。

働け

糞すれたてるまえに走ってこいや

>>3
多分デヴ＜＜＜＜＜＜ガリガリだと思う。比率としては。
ゲームしながらも食い続ける奴より張り込みに必死で食うのも忘れるって感じの奴のが多いはず

寝る前に軽くジョギングすればいいそうすれば夜食がおいしい

>>6
Aカップが多いと思うぞ
中肉中背よりややおにくついてるタイプな

後「妊娠線」入ってるのって俺だけ？

すごく・・・意味がないです・・・。


でも走ったり自転車漕ぎ出したりで1日1時間以上運動するようになったら
腹が超減るようになって食べる量が若干増えちゃったんだよなー。ここ我慢しなけりゃ意味ないんだが。

>>6
どうなんだろうねぇ。
体型の話してきたフレの場合そのガリガリになるのかな。

アンガールズの二人見たく背は大きめだけど
体重が少ないって感じ。身長170越えで体重50前後だと痩せてる方だよね？

身長ー体重＝１１０超えるとガリっぷりが目立ってくるんじゃないかと思うのぜ

空腹感じると水飲んで空腹ごまかすといいらしいぞ
お茶とかよりもいいらしい

あと腹筋鍛えるよりは太もも鍛えた方が腰とかの負担も少ない上に
筋密度が高いから代謝も高まるとかなんとか

シコるとなぜか空腹がかなり薄れる

>>11
そうなんだ。体型の話してきたフレ2人しかいないけど
両方ともアンガールズな体型なんだよね。

絵に書いた様なデブオタより
運動してなくて食も細いガリオタのが多かったりしてねｗ

>>9
きんにくんになるほど運動すればいいんじゃね？

ウェストがメーターモジュールな俺が通りますよ。
どうしたらいい？

>>1
本気で痩せたいのならダイエット板池

遅筋増やさないと痩せない
速筋だと筋肉が無くなった時に脂肪になる

食わないダイエットは痩せるが筋肉が落ちる。
さらに栄養の吸収率が上がるから簡単にリバウンドする。
適度に朝昼晩食べて間食を減らし、運動をして筋肉を付けるのが一番いいらしい。

文字で書くと楽そうだが、なかなか続かないんだよな〜……適度な運動が。
10kg落としてぇ！

>>8
腹にはないけど、ヒザ裏にあるわ。
中学の頃食い過ぎて一気に太った時についてしまった。
やせても取れないんだよなー、色は無いがよく見るとわかる。

ブートキャンプは真面目にやればほんとに痩せて筋肉つくぜ
大変だけどな・・超大変だけどな・・

163cm51kg・・・
GWにヴァナ彼に会う予定なので本当にやせたいです
45kgくらいになりたいな
顔はまぁまぁと自分で思ってますｗ

このスレを見つつもカップやきそばのお湯を沸かしている漏れなんて
心筋梗塞で氏ねばいい

>>23
今すぐその食べ物を捨てるんだ！

心筋梗塞でポックリいけるならむしろいいよな。
脳梗塞で助かって半身不随とか悲惨すぎる

私ちょースタイルいいんですけど。１７０ｃｍ４６ｋｇ　Ｄカップでぇ〜す。
かわいそうなでぶ・・・

>>26
すまない、死にそうなほどに貧相なガリしか思い浮かばないんだが・・・

パイズりして欲しいんでしょ？

ありえん。

パイズリとかいわずに一発やらせろよ

あぐ

体重って当てにならないよ

だって骨密度や筋肉の重さもあるし
重くても痩せてて細い人はいるからね
逆に軽いのに見た目太い人もいるよ

あと3キロ落としたい。

おなかの掴める脂肪とりたい。
立つとそうでもないのに座るとぼよんてなる。
毎日腹筋３０回とプロテイン飲んで１月立つけど
効果なさげ、そろそろ挫折しそう

そんな貴女にコアリズム！
ってチラッと中身見たけど、アレはやってるところ他人に見られたくないな

適度にポッチャリしてる方が女は美味しそうにみえる、勿論性的な意味で
ガリガリはスタイル良いと思っても性欲がわかないな

>>34
筋トレ+プロテインでは減量効果は薄いとおもうのぜ？
有酸素運動30分追加+食事2割減らすぐらいやればそれなりに効果が見えてくるはず。

走ろうZE！

>>34
腹筋回数減らしてもいいから超ゆっくりやってみ
あと腰振りダンスもお勧めｗ
縦と横とひねりねｗ
力入れなくていいからテレビ見ながら５分でも振ってれば１ヵ月後に丸っきり変わってるはず

夏までに太りたいおれがpop
お前ら肉わけろ

痩せたいやつはとりあえず毎朝サンバ踊れ、1ヶ月で痩せる

>>37
食事は今でも1日１、２食でカロリー低めなんでこれ以上へらすのは
ちょっときつい・・けどまだとりすぎなのかな；
生まれつき喘息もちで２００ｍも走ると呼吸困難になっちゃうので
走るのむりなんですよね・・でも有酸素運動のがいいんですかねえ
>>38
ゆっくりめでやってみます

180-68=112・・・ガリっすか？

ただのピザデブの言い訳じゃねーか
喘息とか関係ねえよ
息できなくて病院に運ばれるまで走れ。一日5キロコースからだな
腹筋30回とか意味ないから３００回からだな
背筋も100回から始めれ。

てか走るのよりちょい早めに歩くほうが効果高いんじゃなかったか？

毎晩、豆腐半丁と軽盛りご飯一膳とビリー４０分してたら
一ヶ月で１２キロ痩せたぜ！

>>41
１日の食べる量を変えずに１日２食じゃなくて４食に分けてみ

痩せ易くなると思うし胃への負担も和らぐと思う

１日１〜２食は胃への負担が大きくて肌荒れるよ

>>43
喘息とか気管支炎の呼吸のつらさ知らないからそう言えるんだろなー
あれはまじで死んだ方が楽という生殺し状態、
当然夜とか寝れないしつらいのが丸1日続く・・・

丈夫な体に生んでくれた親に感謝しろよ

デブは走るなよ
身体に負担がかり過ぎる
早足で散歩することから始めろ

喘息で運動できないってやつはちゃんと医者いって薬もらえ
今は喘息もちでも死ぬまで一度も発作起こらないぐらい
薬でコントロールできる時代なんだから

俺も喘息だけど、フルタイドとかのステロイドとメプチンとかの拡張剤ちゃんと
してたら死ぬ事はそんなにはないと思うｗ

喘息だからって走れないというのは、あんな同意できんな。俺、喘息だけど
ホノルルマラソン走ったからｗ
喘息は呼吸のリズム崩れたりしたらでやすいけど、呼吸のリズムさえ守って
ゆっくり走ったらでない！でにくい！

-----ここまでロデオボーイなし-------

ジョギング500メートルで出ますが何か？
咳き込みはしないから走り続けられるけど細いストローで呼吸してるのとかわらんから
3kmも走ると頭がラリって来るわ、視界が暗くなるわで

ロデオボーイはともかく
台に立って全身震動させるヤツが気になるよな
ニュースとかじゃ異常に汗かいてたけど怪しいわ

>>50
ステロイドってやばくないの？

>>53
あれはマジで効くｗ

>>52 あまちゃん乙　一生病気っていう免罪符に甘えて生きなさい

>>54 ステロイドにもいろいろあって、これは負担あんまかからないやつかな。
気管支の炎症抑えてくれるから発作激減する。

ステロイドやばいの？って聞いてる時点で、
喘息持ってないことは確定的に明らか。

あと典型的な運動誘発喘息の場合は
それにかまけて運動しないよりも
喘息をコントロールしながらある程度の運動を
継続することで発作が起こりにくくなるために
き　ち　ん　と　医　者　に　か　か　れ　ば
普通は運動が出来るように薬を出してくれて
運動をサボるなともいわれる

>>58 結局さ、運動して基礎体力つけないと発作でやすいし
運動したらいいんだよな。軽めのやつから。
なんでも病気のせいにする奴は、一生あまちゃんで終わる。

喘息騙り多すぎだ

ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ・・・ｾﾞｲｾﾞｲ・・・
くっ・・・こんなときに発作が・・・

って邪気眼かよ
もとい邪気のどかよ

俺に脂肪少し分けてくれるならやせ方教えるよ

>>61
甘いものと脂っこい物をあんまり噛まずに飲み込むように腹いっぱい食べて
一日中家でごろごろしてるのを１ヶ月もやればすぐ太るぜ

逆に言えばそれを辞めたらそれで太る前の状態までやせるってことだ

なんてうらやましい体質・・・

チョコレート・アイスクリーム・スナック菓子のストックを常にしておけ。
手元に配置しておくと○、FFしながらスナックぼりぼりジュースごくごくマジオススメ。
でも菓子食ったから腹減ってないし飯いらねーｗって奴もいるんだよなー・・・
そういう場合は太る為のプロテイン飲んでみるといいと思うのぜ

>>40
でもサンバやってるのデブ多くね？

ブートキャンプをやり続けて8ヶ月のピザデブだが、半年もやれば一番きつい応用でも休まずにできるようにはなったな。
体重は4キロくらいしか減ってないし、ウエストは-8センチから10センチの間を行ったりきたりだ。
ただ、肩周りが凄くごつくなって鎖骨が見えるようになったな。

俺も喘息持ちだが、運動だったら医者に水泳を勧められないか？

自分は小さい頃から外で遊んでたし
学生の間体育とか喘息理由で休んだことないけどそれでもいまだに
ちょい走ったり長めの早歩きしてると呼吸困難になるんだよな。
高校とか坂上にあったから毎日教室つくたびに1人でヒーヒーいってたし。
まあ医者いけばよかったんだろうなとは思うけど小さい時そういう判断
てできなくね？親が心配で病院つれてくとかじゃなければさ

オナニーしろ

自分が本当に喘息だと思ってるなら医者いけって言ってんだろ
医者に軽度の喘息だと診断されるのが嫌なんだろ？
俺重症の喘息もちで大変なんです＞＜同情してください＞＜
って心が透けて見えんだよ

ランニングしてきたんだがたった2.5kmの道のりをノンストップで走れねぇ・・・200mぐらい歩いてしまう。
ペースが速すぎるんかね。歩き込みで大体20分ぐらいで戻って来るんだが。
あと腰が段々痛くなって来るんだよな。息が苦しいのよりこのほうが辛いわ。背筋も毎日やったほうがいいんだろうか。

>>69
勝手なプロファイリングおつ

なぁ痩せたいんじゃないのか？
あまりのずさん設定に盛大に煽りいれてるが
それでも「喘息持っていてもきちんと医者にかかって薬飲めば運動できるよ」
ってアドバイスが提示されてるのに、
終始かわいそうな運動できない自分を認定してもらう作業に必死なのはなぜなんだぜ

よし！インナーマッスル鍛えて基礎代謝もあげてやんぜ！
今からヨガポーズしてくる！

今日饅頭とエクレアお昼に食べたけどｗｗ

喘息のも喘息じゃない人も喘息騙りの人も
ファイ・オーファイ・オー⊂(^ω^)⊃

寝る前にﾎｼｭage

あぐ

おいぃ？
俺ちゃんが立ててないのに＞＜使ったスレあるとは何事

ランニングは毎日やるの良くないのか？毎日やれば段々体力つくかと思えば
昨日に比べて疲れるの早いなとか、腰痛み出すのも早いなとかそんな感じなんだが。日あけたほうが無難？

ランニングは節々に悪いから
ウォーキングを毎日水を持って、２時間するといいよ

去年の夏、ビリー1日1時間を1ヶ月で4キロ痩せた

で、今3キロ太ったｗｗｗ

普段からトレーニングしてないような人が
息を切らせてやる運動はかえってマイナスだと思う
とりあえず１ヶ月ぐらい疲れない運動から始めて続ける癖をつけたほうが良いよ

ランニングはウエアそろえたり、他人の目がきになったり
、
いろいろハードルたかいだろ。

踏み台昇降なら雑誌だけですぐ始められて
ゲームしながらでもできるぞ!

一週間で２キロ落とした
二日で戻った

>>82
それは水分だとおもいますなあ