ネ実自炊すれ　３皿目

オマイラ取っておきのウマイメシ、作り方教えれ！！！１１！ヽ(｀Д´)ﾉ

1ｽﾚ目
ネ実自炊すれ
http://live25.2ch.net/test/read.cgi/ogame/1170778142/
2ｽﾚ目
ネ実自炊すれ　二皿目
http://live25.2ch.net/test/read.cgi/ogame/1172564767/

２なら今夜ひさしぶりに自炊する

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
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　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
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:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
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>>2
自慰するに見えた

風邪ひいて自炊どころじゃねー

>>1
乙カレー

まだ２皿目が埋まってないけどえらい低いから上げとくわ・・・

からあげ作るのぜ

>>1
おつおつ

バァちゃんが俺の留守中にこっそり白菜だけ置いていったんだけど
白菜使ったオヌヌメレシピきぼん

>>10
前ｽﾚ内を「白菜」で検索ｵﾇﾇﾒ。
あっちまだ埋まってない＆DAT落ちしてないので、保存するなら今のうち〜♪

前ｽﾚ
ネ実自炊すれ　二皿目
http://live25.2ch.net/test/read.cgi/ogame/1172564767/

2ch料理板の纏めサイト
ttp://pakux2.hp.infoseek.co.jp/paku/index.html
スタイルとしてここに合うと思うから紹介。

http://toriham.at.infoseek.co.jp/
明日休みだし、これに挑戦してみるぜ

肉の保存方法として、塩漬けは昔からあるが、
むしろ、今の時代にこそ活用できるのかもしれない。

冷蔵庫があるから、より長持ちするし、熟成も容易だ。
正しく作れれば、貧乏人の強い味方になると思う。

うおっ！アブネｗｗｗ
前スレが緩やかな伸びだからここは目をかけないと落つる

何もかもめんどくさいが野菜が食べたいと思ったあなたに
レタス４枚ほどをさっと水で洗い味塩コショウでいただく

うっかり5時頃にふらりと立ち寄ったパン屋で期間限定のイチゴ大福を買ってしまったおれの今日の夕飯でした
ダイエットわろす

前ｽﾚ991
ﾎﾟﾄﾌ( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ

コンソメとソーセージと野菜のうまみでスープめちゃウマだったよ
前ｽﾚ992にもおすそわけﾄﾞｿﾞｰ
　.＿＿＿
つ＼＿／~~　

ポトフに入れるソーセージは太めの奴がいいと思う
シャウエッセンでやったら、皮かたくて微妙だったわ(〃￣ー￣〃)

一人用の土鍋で昆布だしにほうれん草と豚肉もりもり煮て味ポンつけて白米と一緒に黙々と流し込んで夜食にした。

さみしくなんか無いやい('A`)

一昨日の誕生日に一人でケーキ買って
自炊してた俺に比べたら相手にもならんな!


遊び半分のつもり買ってきたがやるべきじゃなかった…ケーキっなんかしょっぱかった('A`)

ポトフをよく作る人、粒マスタードを添えてみると気分がでてウマーだよ。
煮すぎて味がぬけてしまった野菜につけてみたり、ソーセージをさっぱり
食べられたり。オススメ！

前スレの卵とキャベツとにんじんの人まだ見るかな？

うちも似たような物残ってたから料理した。
キャベツとにんじんはそれぞれ千切りにしてさっと茹でてごま油と塩で
ナムルみたいにしたよ。ハム残ってたからそれも千切りにして生卵落として
ビビンバ風にして食べた。そこそこ食えた。

とうとう3皿目かｗｗさすが自炊ｽﾚｗｗｗｗ
このｽﾚのおかげで作れる料理がいくつか増えて、ﾏｼﾞありがたいです。

>>21
ポトフに粒マスタード、うまいね！冷蔵庫にQPのヤツを常駐させてるよ(´∀｀ )

野菜ジュースや果物も取るんじゃぞ？

一人用鍋がほしかったんだが時期過ぎたのか売ってない…
来シーズン早くこいこい(´・ω・｀)

ホームセンターにあるぞ。安くなってる。

木綿豆腐半丁を手で小さくちぎってシーチキン、ねぎといためる
味付けは塩コショウな。
シーチキンの味と豆腐のうまみが絡み合ってシンプルだけどうまい
お好みで七味とかかけても

安上がりでご飯が進むぜ

>>19
それ常夜鍋？とかいう俺の大好物なんだぜ？
おまえが羨ましいぜ！久々に今日食うかな

昼はささみと梅と大葉を春巻きにして食べた。ウマー

夜は、このスレで盛り上がってるポトフにするわ。
材料は牛のすね肉、ソーセージ、キャベツ、ジャガイモ、セロリ、たまねぎ、にんじん。
かぶ売ってなかった。

ポトフうめぇｗｗ
しかし、牛すねがボロボロになってどっかいった＾＾；

ポトフの煮汁が残ったら、無理に捨てたり飲んだりせずに
ちょいと弱火で煮詰めてホールトマト、タマネギとにんじんのみじん切り、挽肉を入れて
ミートソースを作るのが無駄にならなくていいお

なるほどthx。
別の料理として使うっていう発想はいままで無かったわ。

>>26
一人用鍋は100円ショップでもよく見かけるな。
コストパフォーマンス絶大。

いわいどりとナスとパプリカとしめじのタイカレー煮込み中。

>>33
ポトフで自然と作られたブイヨンが美味いんだこれが
一石二鳥でマジお勧め

age

スーパーでパックされた切り餅を買っておいて、汁物をつくったら何にでも投入。
スープ皿やどんぶりに切り餅を入れて、かぶるくらいの水をいれてレンジで約２分。
個数がふえたらちょい長めに。ササッと指でつついて柔らかくなってればＯＫ。
みそ汁、キムチ鍋、ミネストローネ、ポトフ、何に入れても意外と合うし、
何より腹持ちがいい。

鶏肉、ニンジン、タマネギが安かったからオムライス作ってみた
ケチャップ切れたから卵の上からミートソースぶちまけた
味が濃かった…

昨日初めて、市販のタレを使わないでしょうが焼き作った！
しょうゆ、みりん、しょうが（チューブの）をテキトーな分量で混ぜたヤツに
豚肉の薄切りを10分くらい漬け込んで焼いただけだが、中々うまかった。

中華系もほとんど市販のタレで作ってるんで、今度は自作で試そうと思う。

味噌とみりんと砂糖で偽テンメンジャン作ったり、唐辛子足して偽豆板醤試したりしたが、
やはり無理だったｗ
ホイコーローの筈が豚肉とキャベツの味噌炒めにｗ

しょうゆとみりんさえあればなんとでもなる人は多そう
最近の嵌ってるメニュー
ツナとネギと大根おろしのパスタ
パスタゆでる>>ネギツナと一緒に炒める>>しょうゆ、みりんで味付け
後は大根おろしをのせてキザミ海苔を置いて完成
ツナ缶が安売りした時に買い占めておけば一食80円くらいだ
お好みで梅干しをぶちまけてもいいが高い

納豆丼
山芋下ろして納豆、ネギと卵白を混ぜて海苔orシソを乗せた米にかける
最後に卵黄をぽとん　しょうゆではなくめんつゆでお楽しみください

冷凍から揚げ米に乗せて海苔まぶしてしょうゆとマヨネーズで食う
だがこれをやると一般人からマヨラーにジョブチェンジしてしまう諸刃の剣、素人にはお勧めできない
まぁ素人はキャベツのみのお好み焼きにマヨでもかけて食ってなさいってこった

>>41
テンメンジャンを自作するなら八丁味噌使わないとダメかな
みりんと砂糖は合ってるはず
トウバンジャンは空豆＋唐辛子だから換えはきかないかも・・・

>>40
市販のタレとか初めから切り捨ててかかると意外となんでもできることに気付くｗ
しかし、チューブ生姜は邪道

>>42
醤油・みりん以外に酒も欲しい
そんだけあったらなんとかなるよね

あとは、鶏がらスープの元とかトウバンジャンあれば中華っぽいのは誤魔化せるか？
まあにんにく・しょうが・ネギを常備しとかないといけなくなるけど

>44
チューブ生姜とかチューブニンンクけっこう便利よ？ｗ
油熱してチューブニンニクと輪切り唐辛子炒めるだけでペペロンチーノ作れるし。
塊からだと一人分には多いんだよね。

和風の煮物系は”ホンダシ”、”醤油”、”ミリン”、”酒”、そして大事なのが”砂糖”ね。
肉じゃが、親子丼、キンピラ、魚の煮付け、他色々、これで殆ど作れる。

煮物のベースをダシから作らなくても”追い鰹ユツ”（煮物のベースはこれ１本で出来る）とか、
”メンツユ”を使ってベースにしてもいいね。

煮物以外を作るのなら結構調味料はいるよ。
ハンバーグとかトマト煮込みとかオムレツとかさ。

小麦粉、片栗粉、鷹の爪、ショウガ（摩り下ろしチューブ）、ブイヨン、コンソメ、鶏がら、塩、コショウ、
ナツメグ（ハンバーグ等、肉の臭み消す時だけ）、酢（あまり出番は無いが）は常備している。
後は料理によって足りない物を買い足すくらいかな。

>>46
砂糖はトップクラスで使わないな
使うのは豆を煮るときとかカボチャの小豆煮くらいかな
砂糖入れると食材の味が砂糖に負けて薄くなる感じ
市販のめんつゆも甘すぎて却下

>>47
そか、俺は煮物作る機会が多いので使うなぁ。
味の好みが違うのかも知れないけどね。
ミリンと酒では出せい”コク”が砂糖だと出せるので。

甘みってのは人間の味覚をおかしくしてしまう（美味しく感じさせる）、
魔法の調味料だから使い方によってはイーよ。

お前ら調理スキル60で止めておけよ
60超えるとちょっと自分の店を出してみるのも悪くないかなとか変な事考えるから困る

>>48
煮物は結構作るよ
里芋の煮っ転がしとか大根と豚バラの煮物とか
砂糖入れるとコクは出るんだけどね、慣れもあるとは思う
入れない分は、鰹節と昆布の一番だしを濃い目に使って補ってる

今夜は豚汁でも作るか…

>>51
美味そうだね。
俺んちのトン汁は木綿豆腐（を手でグジュグジュ潰す）が入るよ。

ミートボールスパゲティの美味さは異常

ケチャップ味のミートボール、スパゲッティ麺
麺ゆでてあっためたミートボールをソースごとかける
簡単にできる上に美味い、足りなければケチャップを足す。
もう一味ほしければ一味でもかける。
俺はハラペーニョペッパーという青唐辛子を粉末にしたやつをかけてる。
じんわりとくる辛さでかなりお気に入りの辛味調味料。

>>52
それ、今夜試してみよう。サンクス。

現場が早く上がったからスーパーに買い出しに来たぜ！
冷食の割引率は異常ｗ
だが今夜は回鍋肉を手作りだ！

>>53
これ系のアイデアお手軽レシピありがたい
調味料とか使い切れそうもないから買いたくないし、
半レトルトみたいのだと作ってみようって気にもなるな
混ぜるだけで味付けの心配も無いし

豚バラとホールトマトの缶詰が安かったので買ってきた


……何作ろう

>>56
作ったら、ちょっとずつ食べるのではなくミートボールとタレ、麺を
一気に口に放り込む感じで食べると美味さ倍増。
安く済むし、学生時代に開発して今でもお世話になってる名レシピ。

金がなく、友達同士で出し合って業務用麺のいっぱい入って安いやつ買って
みんなでガツガツ食べてたのふと思い出しちゃったぜ。

ピカタ作ってトマトソース乗っけて食う

今日は豆腐チャンプルにするぜ！

>>57
買った豚バラがかたまり肉なら、玉ねぎ・にんにく・大豆の水煮を加えてポークビーンズ作ってみたい。

豆は食いたいがあんまり近くのスーパーにないんだよな
大豆はあるけど

お茶切らしてて食後が寂しかったage

少し聞きたいのだが、キャベツって冷蔵庫入れぱなしでどんぐらい持つのだろうか
丸々一個もらったんだが、7割残ってる状態で一週間ほど家を留守にしていたんだ。
臭いで確認しようかと思ったが、鼻炎でよくわからないし
見かけも腐ってヌルヌルしてるのか、水滴が付いてるだけなのかよくわからない。

火を通せば大丈夫

>>65
そうか。よし、食う。

腹壊したら責任とって俺の童貞もらってくれ

>>64
キャベツは一週間くらいなら平気。
あからさまに色変わってなければ大丈夫だと思うよ。

前に見た保存法は、
・まるのままのキャベツの一番外側の２、３枚をはがす。
・その中身を、はがしながら使う。（包丁を入れない）
・残った分は、最初にはがしたもので包み、その上からラップする。

これで１ヶ月は保つそうです。
一ヶ月保つ前に使い切っちゃうけどw

>>67
ほほう、勉強になるわ。ありがとう
このキャベツで今月乗り切るよ
色はなんか違う気がするけど多分大丈夫
最初からこの色だったに違いない

ラップじゃないわ、新聞紙だったw
いかに水分を逃がさず、かつ呼吸させるかが大事らしい。

色が変わるってのは、腐るとぶちのように灰色になるとかそういうのだから
全体的な色味とかとは違うよ。

茶色くなったり、かさかさとした灰色になっていなければおおむね平気。
うちも親戚にでかいの２個貰って必死で消費中。

じゃあ全然いけるんだな。安心した。
ありがとう皆、ここはネ実でも屈指の優しさを誇るスレなんだな

あと、いっそ千切りして冷凍しとくという手もある

ということで、保存性の観点から、ハーフサイズとか買うやつは素人なんだぜ？

保存考えてるうちに一玉なくなるんだよな。
意外と食えるほうにびっくりする。

ここはネ実の良心。

しかしキャベツは大抵２食分で一玉食っちまうなｗ
というかキャベツともやしを見ると何か変なスイッチが入ってしまう。

>>74
その変なスイッチくわしくw

牛筋1kg480円だったから4kgも買ったんだ。
1度茹でこぼして余分な脂ちぎっては大き目の1口大にして詰めたら
中サイズのジップロック6個分になった。

入りきらなかった分はゆっくり煮込んで牛筋カレーにした。
今日から3日はカレーだが俺は幸せだ。おやすみなさい。

朝食がお菓子のやついる？
ホワイトロリータあげ

今朝は二度寝ぶっこいてイオンのさくさくチキンだけ・・・
普段はちゃんと作って食べるんだが、特売のコーヒー買いにいかなきゃと・・・

鮭のソテー作ってたら脂がすさまじい・・・
もったいないから脂でもやし炒めしてみたが、もうちょっと有効活用できんものか

>>79
魚の油はやっぱ炒め物かねぇ。
保存できるのかな？（おれはやった事無いけど、魚臭くならないかな？）

俺は鳥皮の油は野菜炒め等の炒め物用に取ってある。
150Gで70円とか格安で、50CCくらいは油が出る。

鳥皮を食べやすい大きさにブツ切りして、塩コショウー振って、フライパンで炒める。
そのうち、コラーゲンたっぷりの油が出てくるので、それを小鉢にとっておく。
コラーゲン入ってるので冷めると固まる。
鳥のウマミと塩コショーの味もほんのり付いているので炒め物用だね。

鳥皮を炒めて出た脂でネギを焼くと旨い。

>>77
朝食がロリータはねーが、昼食にみかん１とかならあるある

朝糖分を補給するとたしかに
すぐに体が動くようになるよＮＥ、でも普通の食事のがいいなｗｗｗ

キャベツ・・・モヤシ・・・ヤサイマシマシ・・・つまりはそういうことだ。

もやし２袋＋キャベツ半分をいつの間にか湯がいていたり・・・。
家にいてもつい格闘したくなっちまうんだな、アレと。

貧乏な時に良く作ったのがキャベツとチクワの炒め物。
材料はキャベツ１／２、タマゴ１、チクワ１本、あとは塩コショーのみ。

キャベツを千切り、チクワを５ミリくらいに輪切りする。
キャベツとチクワを投入して炒め、キャベツがシンナリしてきたら溶き卵を投入し、
塩コショウで味付け。

結構美味いよ。

>>82
>>83
以前はカントリーマァムだったんだけど
朝飯は弁当を作った時の余剰分を食べる感じかなぁ
夕飯をたくさん作って、残ったら翌日食べたり弁当に入れたりって考えてるんだけど
夕飯終了時に皿の上に何も残っていない不具合が稀によくあるから困る

トロサーモンとマグロたたきが安かったので今日は海鮮丼で手抜き(＾ω＾)
あとは昨日の残りの茄子で挽肉包んだシュウマイをおろしポン酢だお


適当に他の簡単調理スレまとめ張っておきますね
ttp://2log.blog9.fc2.com/blog-entry-1818.html

age物したいけど後片付けがめんどくさそうでなかなか手を出せないな。

ラードってどこで売ってるんだ？
チャーハンとかそれで作りたいんだけど、普通の肉屋じゃヘットしかなかった
自作するとなんか変なものになったので、製品を一回使ってみたいぜ

スーパー

>89
近所のスーパー（西友）では普通に売ってる
＞ラード
うちで使ってるのは、マヨネーズやケチャップのような容器に入ってるタイプ。

ス、スーパー・・・・・・
盲点だったぜ、明日行って来る

大粒のいいアサリが手に入ったので味噌汁にしようとしたが、
直前で昆布だしと塩だけで行ってみようと思った。

鍋にやや少なめに水を張り、そこに昆布を入れる。
湯気が出て煮立つ前に昆布を出す。
そこにアサリを入れ、塩を入れる。
少なめにした水が良かったのか、アサリの濃厚な旨みの溶け込んだ
スープになった。

自炊してるとなんだかアッサリ味好みになっていくな、私は・・
濃い味付けや調味料より、使う食材の味を楽しみたいと思うように。

アサリなら砂だししてフライパンで酒蒸しもいいよ。
ひとつふたつ口を開けたところで火を止めていただく。

アサリの酒蒸しのうまさは異常

貧乏生活者にはとても参考になったのでひとネタ提供を。

豚バラのかたまりを適当に切ってトマトの水煮缶詰でことこと煮込む。
肉が柔らかくなったらぐしゃぐしゃに混ぜる。
味付けは適当に塩コショウで、肉の臭みを消すスパイスも何か適当に。
時間はかかるけど手のかからないミートソースができる。
普通のミートソースより手が込んでるように見えるところがミソｗ

ミソじゃねぇだろ
どう見てもミートソースだろ！？
おぉ？んぁん？？

昼飯は玉子とウィンナーとネギの炒飯だったage

保守age

hosyu

タマネギ、トマト缶、ベーコンがあった
ちょっくらパスタ作ってくる

野菜ジュースとか果物もちゃんと取るんじゃよ

秋の長雨とかで、野菜の価格が高騰しているときには
野菜ジュースのお世話になってるｗ

ツナ缶うめえｗ

金が無いときは霞喰って生きてたな〜俺。

いくら金なくても中国産だけは手を出さないと心に誓った

中国産ネズミの毒入り小麦粉、アメリカの犬猫を大量虐殺！！
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1174675577/

>>106
中国産回避しようとしても外食は多いんだよなあ・・・

ところで、日清の小麦粉とか産地かいてないんだがどこだろな。。。

調べたら、メリケン産っぽいな

http://www.nippn.co.jp/customer/faq_wheat.shtml#q003

冗談じゃなくてマジで中国産は危険だからやめといたほうがいい
色々ヤバイ話もたくさんあったんだし、何かあってからじゃ遅いよ

国産より数十円安いから…ってのが命取りになったらシャレにならんｗ

数十円ってレベルじゃないんだよなー
ニンニクが特に安いんで、この前つい出来心で買ってしまったんだが
やっぱマズイのな。ほとんど食わずにポイしたわ。


加工食品でどこまで中国産を回避できるか・・・

ナゲットは中国産の鶏が多いな。

おでんとか回避不能じゃね？
まぁ見えるものはできるだけ回避したいな。

自炊スレから自給自足スレに変えれば回避可能だな

鮭、野菜(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ等適当に薄切り)を
ホイルに並べて 塩コショウとバター乗っけてホイルのふちを閉じる。
オーブントースターに入れて焼くとホイル焼き。
しめじとか入れても○。しょうゆかけて食べるのもウマー

ごはんの上にマーガリンのっけて醤油かけて味付け海苔をちぎって乗っけて
レンジでチン。太りそうだけどウマー

小鉢に冷凍コーン入れて バターと塩かけてレンジでチン。
簡単なバターコーンウマー(ﾟДﾟ)

それとマヨネーズにチューブニンニク混ぜてポトフにつけて食べるのオススメ

夜食。
じゃがいもをスライスしてレンジで朕。それをコンビーフと一緒に炒めて塩胡椒。絶妙に旨い。
コンビーフはきっと身体に悪いんだろうけど、美味しいからいいや。

にんにくは国産の高いからいつもメイドインチャイナ買っちまってるんだが・・・・
やばい・・？

やばい
根ものだし

>>117
おれもやってた時期はある
やばいかどうかは確とはいえないが
不安要因ではあるな

回避してもどっかこっかで混ざってきてるし

ご飯と言うか米は手間隙時間光熱費がかかりすぎるから敬遠したほうが良い。
ボイルで食べられる主食は数分で食べられるからね。
主食と死なない程度に動物蛋白取っていれば1ヶ月ぐらい死なないから大丈夫。
ビタミン補給に1ヶ月に1回程度野菜補給してれば良いほうかと（薬品はここまで行くとペケ）。
味付けは、個人差あるから個人が独自センスで。

中国産の大蒜について、安全性とかﾏｯﾀｸ知らないけど
今時中国産を徹底回避！なんて芸当、相当金に余裕がないと出来ないだろうし
あんまり神経質になんなくてもいいと、個人的にはおもう

自分は、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝとかｵｲﾙ系ﾊﾟｽﾀ作るときだけは国産で
にんにくの素揚げとか、多めに使うときは中国産にしてる。
ﾍﾟﾍﾟは国産だと量が少なくてもしっかりｵｲﾙに移せるからｲｲｗ
国産大粒のを素揚げにしたらﾒﾁｬｳﾏだろうなと思うけど、流石にﾃﾞｷﾅｲ

あまり過剰に気に病むと血行にも影響してガチで体にわるいよ？

冷凍食材はつかわないとか、コンビニ弁当は避けるとか、そういう部分だけでも
だいぶ毒野菜は避けられてるはずだから、やっちまった部分はもうあきらめて
前向きに喰っていこう。

中国野菜の危険性はよく言われているけど、
畜産物も同じくらいヤヴァイのかな？
冷凍物のトリなんて大抵中国産だし。

同じ国で作られてるのに、畜産だけセーフだなんて思うほうがおかしい

冷凍の鳥（からあげとか）はあんまり買わないな。
結構自炊したものでも冷凍できる食べ物って多いよ。

鶏肉はブラジル産がおすすめだよ。
鳥インフルエンザ出したことが無くてしかも安い。
俺はいつも胸なら2kgで480円、モモは2kg700円前後で買ってる。

椎茸と生姜が大好きなんだけど、この2つって中国産がやたら多いんだ
肉厚でうまそうな椎茸だと思うと大抵中国の文字が・・・

>126
熊本産椎茸とかよく売ってるぜ。
中国産の５倍くらいの値段で。

>>127
肉厚でめっさうまいからメインディッシュになるな

今晩は何にしようかしら？
この時期の旬のお野菜なにがありますかしら？
アタクシネカマですのよ

かしら？かしら？そうなのかしら？

とりあえず、メインディッシュは尾頭付きで

何をおいても春キャベツ。タマネギと九州産のじゃがいもも旬かな。
あとはそろそろアスパラや筍。

気休めかも知れんが、中国産と明示されてる食品類ははどんなに安くても
買わないようにしている。

>>130
めざしか。＞尾頭付き
ちょっと焦げるくらいに焼いて少しだけ醤油たらすと最高。

>>132
経済状況がすべてに優先する。20年後の健康より明日の財布。

いーよもーどーでも。食材なんてこだわりだすと青天井なんだから。

チキンステーキマジオヌヌメ
安くてうまい
トマトソースを自作してかけると直良

>>132
一口に中国産といいっても差があるよ。日本産でもいろいろあるように。
最近日本に輸入されている物は、無農薬減農薬が最近増えてるね。

晩飯食ったので∩(ﾟ∀ﾟ∩)age

メニューは豚汁、明太子、目鯛の刺身、山ゴボウのお新香。

刺身は自分で切ったの？
アレって切れてるほうがチョコット高いよね？

今日の晩御飯は小麦粉とバターと砂糖を練ったものに
クルミを刻んだものを合わせてオーブンで焼いたもの。

つまりクッキーのみでした＾＾；

今日はラザニア＋お好み焼ききゃべつ玉・・・

最近夜食はお茶漬け。まあインスタントのだけど。
梅干を別にかじりながら食う。
酒飲むとめんどくさくなって食事がいいかげんになってしまうな。

お茶漬けといえば生姜の味噌漬けと、千切りの塩昆布でつくったお茶漬け。
女でも茶碗５杯はいけるほど旨い。
インスタントのも美味しいけど塩分の取り過ぎに気をつけてな。

>>女でも茶碗５杯はいけるほど…

（ ＾ω＾）お？

　　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　　　　ﾊﾗﾍｯﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊﾗﾍｯﾀ〜
　☆　ﾁﾝ　　〃　∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）＜　ちょっとーお茶漬けまだ〜？
　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣／|
　　 | ￣ ￣￣￣￣￣￣:|　 |
　　 |　淡路たまねぎ 　 .|／
　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣

生姜の味噌漬けkwsk

ネトゲ板はオトコとネカマしかいないと思ってた件

生姜の味噌漬は上手そうだ
だしがら昆布を味噌だ醤油だのに漬けて、ご飯の友にはする

>145
＞ネトゲ板はオトコとネカマしかいないと思ってた件
このスレを見てそれが誤解だったと思ったんだとしたら、お前の考えは浅すぎる

野菜が高いぜー(´；ω；｀)

白菜とキャベツオヌヌメ

>>146
orz

ん？このスレってほとんど男じゃないの？

>>140
>酒飲むとめんどくさくなって食事がいいかげんになってしまうな。
これ、よくわかる。
酒を止めたら、米の消費量が一気に増えてこれを痛感したｗ

昼は卵３つとネギとウィンナーで
オムライス
いっぱい作り過ぎた腹いっぱい(^ω^;)ｳｯﾌﾟ
仕方ないので残ったやつを兄貴にあげたらうんちく語られた。
卵は半熟で、チキンライスはパサパサ気味がうまいらしいが、料理初心者には難しいだろそれ…

みんなは納豆ご飯はかき混ぜる派？のっけ盛り派？

納豆を適量箸にとって
ご飯に乗っけて食べる。

俺は薬味用にネギを刻むとき、輪切りにした後まな板の上で細かくして
たんだが、母親が刻むところを見てみたら、まず縦に切れ目を入れて(タ
コサンウィンナーみたく)、それから輪切りしてた。切る端から分割され
てるわけだ。こんどはこれでやってみるぜ。

動画みっけ。
切り方レッスン
http://www.home-tv.co.jp/recipe/howto/index.html
http://www.home-tv.co.jp/recipe/howto/wmv/mijin1.wmv

女もいるよーノ
今日は弁当のおかずに
たけのこ水煮、なす、ピーマン、豚肉を豆板醤とオイスターソースで炒めたのと
牛乳多目に入れた玉子焼 それを朝食にｗ

納豆は>>154と同じ食べ方派〜

>>152 卵半熟は牛乳多目に混ぜると作りやすいぞー

納豆が食えません(ノ∀`）においがだめなんだ

(゜Д゜)ageる！今夜は焚きたてご飯に大根の煮物だ！

ネカマもいるおーノシ
最近スーパーでニラが安売りしてて思わず三束も買ってしまった
旨いけどニラ玉飽きた；；

他の食材買ってこなきゃな
冷蔵庫にマジで卵とニラとお茶しか入ってねぇｗ

>>159
スンマセン　ニラタマ　ヤリカタ　オシエテ

ニラ切ってごま油で炒める
卵に鶏がらスープと醤油と塩コショウで味付け
炒めたニラにそのまま卵投入、くるくるってやってトントンってやってパッと盛る

本格的にやる人ならあんかけ作ったり豚肉入れたりするんだろうけど
これでも簡単に出来るし味皇様も光るぐらい美味しいよ

ニラってさぁ・・・・消化わるくない？

>>161
ありがとう　今晩のオカズ決まりました
>>162
よぉ〜く炒めてみ？
後さお前ら味噌はなに使ってる？俺は麦味噌メインでたまに白っす

イワシが安かったから買ってきたんで、なめろうぽいの作ってみようかなぁ

イワシといえば塩焼きかな。そういえば焼き魚食ってないなあ。
太いニシンを塩焼きで食いたいねえ・・そろそろ旬かな？
白子の苦味を思い出しただけでよだれが出てきたｗ

>>152
ごはん投入前にケチャップの水分を飛ばすかんじで先に炒めてるんだけど
自分はこれで結構パラパラにできてるよ。

赤だし八丁とミックス味噌を使い分け

>>164
いわしのつみれのみそ汁ハァハァ

つみれ汁には白髪ネギ添えてハァハァ

>>155
勉強になった。ありがとう。

オニオングラタン作る時のタマネギのみじんにいつも苦労してるんだけど、
ああいう風にするのか。
でも根元の方はみじんになってない！根元の方をどうするんだ！

今夜は夜食に生ハムサラダとトースト食べた。
レタス、キュウリ、カイワレ、ルッコラ、プチトマト、生ハム。

根元は雰囲気でごまかすのれす

>>170
全部挟んでサンドイッチとか。手軽でんまいのでサンドイッチよく作ってる。
トースト焼いて片面にマヨネーズ塗って、真ん中つぶした目玉焼き＆ベーコンに塩胡椒して、
ちぎったレタスとトマトとあとてきとーに野菜乗っけてトーストでサンド。
5分で出来るわボリュームあるわうまいわでさいこー。
パンの消費が激しいので、60センチくらいの長ーい食パン常備してます。

>>168
なめろう余ったから、今ダンゴに加工中ｗ

夜なべしてんのかｗ

>>172
サンドはうまいだろうが、夜食でトースト２枚は腹の肉に危険だ！

>>175
大丈夫。この生活でも体脂肪率7％で腹筋確認できる体形だ。
エネルギーなんて食ったら使えばいいんだよ。

>>173
よだれがでてきそうですハァハァ

>>144,145
母は生姜をガーゼにくるんで、塊のまま味噌をつめたタッパーにつけ込んで
食べる度に取り出して刻んでくれた。
自分はそんなの無理なので即席漬けをよく作った。

最初から生の生姜をスライス→小鉢に味噌を入れ、スライスした生姜を埋める
→電子レンジの「弱」でかじったり味見をしながらチン→味が染みたら取り出して
味噌をキッチンペーパーで拭いて刻む。

電子レンジをつかうのがポイント。
余った人参とかもスライスして一緒に漬けて、酒の肴にしてた。
１分位が目安だった気がするけど、量によるしもっと長かったかも。

今自炊が困難な状況なのでうろ覚えレシピでごめん。
むしろ自分のかわりにレシピ完成させてくれw

>>177
ちょｗｗｗおまｗｗｗ

きゃべついっぱい焼きうどんage＞＜

自炊と言えるほど手は込んでないのだが、「ホットサンドメーカー」を買ってみた。（ヨドバシで3980）
※型を変えると焼きオニギリ、ワッフルも作れる。

麦芽入りのトースト８枚切り（薄い方が良い）、ハム、スライスチーズ、バターを用意。

パンの耳を切り表面にバターを塗り、ハムとチーズを置く。
上から同じバターを塗ったパンを載せてフタして加熱。
四角いパンは三角形ｘ２になるように型が押されて、端っこは密閉されてカリカリ、中はリーズがとろけて熱々。

今日の朝はコレだった。
おやつにもいいな、コレは。

すぐ使わなくなるけどなｗ

俺月2でつかってるぞ

バウルー欲しいけど、その前に圧力鍋を買うべきだと俺のゴーストが囁いてる

どう考えても圧力鍋だな

両方買っちゃえばいいんだけどｗ

圧力鍋も欲しいがシャトルシェフが(ﾟДﾟ)ﾎｽｨ

スレ見てると、低予算レシピでがんばってるみたいだな。
みんな毎月の食費っていくらよ？
節約上手なオクサマは4人家族で月2万以内、しかもバランスよい食事を
作れちゃうらしいな･･･

昼は食堂で大体月１３０００くらい。

それはあまりに神だな・・・
一応、他に金を廻して飯代を圧縮すべく
米・調味料込みでその値段には納まってるが
玄米でなかったらバランス取れてない；ｗ；

>>187
食堂代だけでその値段越えないか

中国素材フル活用なんじゃね？

>>186
一食５００円で作る、１ヶ月１万円で・・・みたいな本もあるので可能かと思う。
基本的に毎日買い物に行かず、作りため可能なものは大量に作って冷凍保存しておいて、
アレンジしながら出す、みたいに。

例えばウチは鳥モモ肉が安い時に買って、ひき肉（電動チョッパーで作成）を大量に作るが、
アレンジや混ぜる素材で鳥そぼろ、ハンバーグ、餃子、シュウマイ、その他炒め物のアクセントのように使える。
使わない分は凍らせておく。
シチューやカレーも大量に作って凍らせておく。

一人暮らしで月15000円くらいかな、一日二食だけど。
肉はまとめ買いとかしてるけど、あんまりケチってはいないから削ろうと思えばもっと削れる。

思い切り削ってるつもりで月15000円（米・調味料込み）の俺はどうなるorz

切り詰めれば週3000ぐらいまではいけるけど
おなかいっぱいにならないのでオススメしない

まぁ、毎日質素なおかずばかりじゃ物足りないし、
たまにフンパツしたり、ジュースやお酒、お菓、お酒のおつまみとか余分な物も含んだから、
月２万じゃ収まらんけどな。
質素に食費だけなら月１５０００でも余裕でやれるが。

ブロッコリーを適当な量をちぎってグラタン皿に入れる。
その上にとろけるチーズと粉チーズを振り掛けてオーブンで焼く。

何かもう一品ほしいなーって時に丁度いいぞ、カンタンだし。
あと、あれば焼く前にマーガリンを少々加えるとまた風味が出て美味しいぞ。

切り詰めるのも程々にね。

オレは酒ほとんど飲まないし、ジュース類はまったく飲まない(麦茶パックから作るor贈答品のコーヒー)からそこらへんは出費がないなぁ。
食も楽しみだし、生活圧迫しない程度に奮発するのも必要だとは思うよ

焼いて余ったホットケーキを、冷ましてから冷凍しようと
フタして放置してたら・・・チョッピリわんこのおやつにされてたage

うちの猫は、ポテチ、あんこ、ぶろっこりーの花の部分が大好きだったな・・・
そして今晩は豚汁(^ω^)

>>200
なにその雑食猫ｗ

うちのはほんと魚ものしか食べなかった
・・・・先入観に基づいて仔猫の頃からひたすら魚系攻めにしたせいだとは思うが
ビーフ味のキャッツフードやろうとしたら拗ねて食わないんだぜ

・・・でも、ほぐしたササミとか、生クリームは食べてたな・・

そして、アサリの処理を考え中

>>201
年取ってからは小さくきった高級かまぼこしか食わなくなったんだぜ・・・ｗ
あさりの炊き込みご飯食べたいです！

今日は豆腐ステーキだぜ。

>>201
超めんどくさそーだけどボンゴレロッソとかどうよ！

酒蒸し酒蒸し！

とりあえず、手抜き方針なので、酒蒸、あさりバター、味噌汁の具の三つ巴で悩み中

ゴボウ入って無いと豚汁ちょっと間抜けな味だなｗ

どこぞのお茶の先生の奥さんが
貧乏な頃に若い衆に振舞うのに作ってた豚汁は
干し椎茸をそのまま戻さずに叩き込んだりとか・・・

自分で作るときにはコスト的に干し椎茸回避してるのでやったことないがｗ

さといも・ごぼう・にんじん・こんにゃくとかだなあ・・・

>>201
もう調理済みだと思うが
酒蒸し・みそ汁・サラダ・スパゲティ
あと、炊き込みご飯にもなるな

アサリは意外と用途広い

酒蒸しなかなか上手く行かないんだよなぁ・・・
身のやせてるのじゃ美味しくなさそうだし(´・ω・`)

危ない危ないほっしゅ

ボンゴレは白ワインとニンニクでボンゴレビアンコがうまいのぜ？

ボンゴレビアンコ
http://mr.hamacco.net/pasta/spa307detail.html

ボンゴレビアンコがゲレゲレビアンカに見えた俺

明日の昼飯はパスタの予感age

お手軽なパスタメニューを続けてると、
無性に炊きたてご飯で作ったオニギリ＆味噌汁が食べたくなるときがある。
オニギリの具は梅干で。鮭やたらこがあれば、もう最高に幸せだ。

・・・つーことでage

　　　　＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　　　　／　　+
　　　　　 ＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　／
　　　+ 　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　　 /■ヽ　 /■ヽ　 / ■ヽ
　　　　（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩　)）
　　+ 　　　ヽ　⊂ﾉ （⊃　つ （⊃　丿　　　　+
　　　　　　　(__(__)　(__ﾉ__ﾉ　 (__)し'　　+

単一のものばかり食べてたら栄養片よるからね
野菜ジュースや果物もちゃんととるんだよ

>>200
猫に人間の食べ物を上げると高血圧や腎不全、結石になりやすいので、
猫が可愛ければ欲しがっても上げない事。
人間の体の大きさと、猫の体の大きさ見れば、人間の感覚での味付けは猫にとっては毒。

>>217
23年でお亡くなりになったのぜ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

猫いらず入りキャットフードの件で意外と残飯食って長生き
してる犬猫の話が多くて驚いた。

>>218
平均年数１５年らしいので、大往生だね。
まぁ個人差あるだろうけど、猫が大事ならやらない事だな。
あと家猫なら去勢した方が長生きするよ。

>>220
今ペット不可の所だから猫飼えないけど
引っ越したら気をつけるようにするよ(^ω^)

中国産の原料で作られたペットフードか……
ホントに大丈夫か？

なんだかやたら月末貧乏なので小麦粉でチャパティもどき焼いたり
ほうとうもどき作ったり残ってたホットケーキミックスで炊飯器蒸しパン作ったり…

なんか楽しいぞ(^ω^；)

>>170 遅レスだが、たまねぎ微塵切りで切り残った根元は、
ヘソを上にして置き直して、また同じ手順で微塵にしていくんだお。
最後にヘソの上の部分が残るから、また最初の向きに置き直して切る。

魚って高いなあ
鰤の照り焼き食いたくなって値段見て驚愕だぜ

アジの塩焼きうまー

生姜の味噌漬け教えてくれてありがとー作ってみよう。
チャパティも試してみよっと。
具をどうするかな・・・

今日の昼飯はニラ玉。
フライパンで塩豚5切れほどを油で炒めてニラ投入、
しんなりしてきたらウェイパー少々を入れて、最後に溶き卵を混ぜる。

なんか違うような気もするが、旨かった。

なんかもう面倒くさかったから
カットトマト缶とベーコンとタマネギで適当にパスタ作った
パスタは手軽なのがいいね

あさりの砂抜きをしてると思わずそのまま飼育したくなるな

・・・・・・・・・鍋の中で既におなくなりになったが

砂抜きしてると、ごみかフン？みたいなの、どんどん出てくるんだけど
半日くらいはやったほうがいいのかねえ？

今日の昼飯
具たくさん焼飯
ウィンナー
ゆがいてあったブロッコリー
ネギ
卵
にんにく

味付けは塩胡椒、オイスターソース、醤油

ブロッコリーうめえｗ

めんどくさがり屋さんにはロースターいいよ。
４〜５千円で買える。
魚焼いたり、串焼き（野菜や魚貝）とか焼き鳥作ったりも出来る。
切って串にさして焼くだけ。
触媒で煙があまり出ないのとか、丸洗いできるのとかある。

今日の晩御飯は鶏肉の肉じゃが(・ω・｀)

あぁ、晩飯何にするか何も考えてなかった

夕べ炊いたカボチャの残りと・・・ほうれん草でも炒めるかなぁ

>>229
完全に砂抜きしたければ
夕方から開始＞翌朝水換え＞夕飯時に使用でおけ
つまり1回水替えて1日やればおけ

>>224
自転車で出来るだけ海側の店に寄る
旬を読みきる

これで魚も安く買えるぜ！

白菜と大根が高くなってきて俺の怒りが有頂天

冬野菜だからそれは致し方なし。もう春だぞい。春きゃべつ柔らかでうまー。

キャベツうまいね
お酒のつまみに洗って生で味噌付けてバリバリ
肉くいてええｗ

キャベツはそろそろ高騰するから今のうちに味わっとくんだ
暖冬のバカヤロー

季節も変わるし、春が旬の食べ物を並べてみようか

この間食った、ふきのとうと山ウドの天ぷらが絶品だったな

一人じゃ使い切れないくらいの束になってる菜の花とか･･･(ﾉ∀`)

一回軽く湯がいて、ベーコンと一緒に和風のペペロンチーノなんて、割と美味しい。
茹でたら酢味噌和えや、そのままマヨつけて食べたりでも良い。

まぁ、余りそうだったら全部湯がいて　小分けパック→冷凍　にすれば
良いだけなのはホウレン草とかと一緒(´・ω・｀)

旬の食材バンザーイ(´∀`)

よくうどんとかパスタを自分で小麦粉練って作るので、ついにパスタマシーン買った。
wktkがとまらないわ。

たけのこ食え

スーパーじゃなく魚屋さんに行けば、結構安く手に入るぞ＞魚

夜食。シラスとほうれん草の炒め物をご飯の上に乗っけて、鰹節かけて軽く醤油。うまうま。

ところでスーパーとかに
「イカステーキ」とかいう名前で売られているイカの切り身があるんだけど、
何なの？あれ？厚みが2cm〜3cmあるんだけど？

巨大イカの切り身なのか？

>>246
ぐぐってみたらQ&AしてるBBSがあったから転載

ソデイカです、別名がタルイカ　　日本海(山陰)でよく揚っています。
胴の大きさが８０ｃｍ位までで、それに足がつきます。
厚みは最大で２ｃｍぐらいです。
水分が多いので、いったん冷凍して水気を取ります。
柔らかいので刺身でなく(食べれるけど旨くないです)焼いたり揚げたりして火を通して食べます。

>>247
なるほど〜しかし最初から怪しんで買ったけど、
フライパンで焼いたら水分を出して膨れ上がり、厚みは4cm弱になった。
ハッキリ言ってまずいけど、これはフライとか天丼がいけるのではと思った。

もうキャベツが春キャベツになっちまって高沸してきたぜうちの地元・・・・
二月らへんは一玉100円だったが、今じゃ一玉200〜250円になっちまったい。

人参、玉ねぎ、じゃがいもあたりはまだ一袋三つ入りで100〜120円代。
でもキャベツと上記の野菜あれば大抵のおかずのベースになるんだよね・・・
ホワイトソースやらカレーやらミートソースにみじん切りでいれたりとか。

最近もやしがとても安いのに気が付いたので最近はもやしと挽肉でもやし丼にしてまっする。

>>249
高沸じゃなくて高騰（こうとう）な。
ボケかもしらんが、マジツッコミしとく。

>>250
マジッツッコミｔｈｘ(/ω＼＊)

　　 　 　 　 　 /l　　　 /l　　　　　　
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　　　 　 ／ '''''''　　 ''''''' ヽ　　　　　　　　
　　 　 /　（●）,　､（●）.:.|　　　　　　　　
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　 　 | 　 　｀-=ﾆ=- ':.:.:.:.:|　　うふふ
　　　ヽ､　　｀ﾆﾆ´.:.:.:.:.:.:/　　　　
　　　 　 `ｰ------─'"

湯がいた野菜を食べるのにマヨネーズだけだとなんか物足りないから醤油混ぜてたけど
ポン酢混ぜる方がもっと美味しかった。
ブロッコリゆでたやつはもうマヨポン酢でしか食べないｗｗｗｗ

やばいwマヨポンうまそうwww

最近温野菜に目覚めて色々試してるんだけど、
ヨーグルト＋粒マスタード＋ほんのちょっとだけマヨ
を混ぜたソースとかもうまい

けっこう好きだった冷凍の温野菜セットと豚汁セットが中国産だと気づいてしまって複雑な気分・・

>>255
自分で国産使って作ればいいじゃまいか

>>254
それもうまそうｗｗｗｗ昼にでもやってみるありがとう

お前らサンドイッチのソースってどんなの使ってる？
トマトとかキュウリにマヨネーズ合わせてたんだがなんか変な気がしてきた
もうちょっとマイルドな味に出来ないものかなぁ

マヨネーズにマーガリンとからし混ぜてるよ

コストパフォーマンスのいい野菜を使う主義なので
白菜・キャベツはそろそろおさらばだな

とんぽーつぁいはやったけどぴえんろーは結局しなかった・・・

最近サンドイッチ自体作ってない・・・

>>258
シーザーサラダドレッシング
白いやつね。

豆腐をいじったものを食べたかったが肉がなかったので
肉なし豆腐ハンバーグ作ってみた

ハンバーグってより別の食べ物だが、んまい

昼飯は焼きそば！

昼はマッシュルーム入りチキンカレーでございました。

鰹のたたきがグラム160円だったのでつい買ってしまった
しかし意気揚々と家に帰って、冷蔵庫の中を覗いてみたら驚愕の事態が発覚した

うちにはネギとニンニクが無い



スーパー行って来る＼(^o^)／

うちもにんにく今切らしてるな。もうちょっとしないと露地ものが出てこないー。

国産タカイヨー

今日は親子丼だ！

乾燥スライスにんにくを電子レンジ強で3分間チンすると、
ラーメンにぴったりな薬味ができる。香ばしくて美味いよ。

豚か牛のヒレ肉かロース肉か鶏モモをブロックで買う。
香草入り系塩をすりこむ。（クレージーソルトとか市販ので）
バターかなんかでこんがりするまで揚げる感じで焼く。
酒系を適当に入れる
（ワイン、ブランデー、日本酒、焼酎、ウィスキーあたりからある奴）
水分が減ったらオーブンへ。
無ければそのまま蒸す感じで焼くか、手間を惜しまないなら魚焼く奴に
チップとか入れて焼く。
適当に輪切りにした野菜をバターかなんかで焼いて添える。
ただの焼いた肉だが大好き。

マヨにごま和えの素を混ぜて野菜スティックor温野菜もｵﾇﾇﾒ

カレーを作ってみた
昔買ったオレンジページが発掘されたので
小麦粉を炒めてカレー粉と混ぜてからルーを作るやつを試してみた
時間と金がかかった割に旨くねーｗｗｗ

>>273
その経験を無駄にするなｗ

カレー粉を最初に全部炒めると香りが飛んでしまうので、半分ずつ
使い分けると良い、って話を美味しんぼで読んだ気がする。

確か、デイリーポータルかなんかで、
具なしでも野菜ジュース入れたら美味しいとか書いてた気がする

トリハムを久々に仕込みちゅう。

トリハム仕込みたいのに胸肉が店に全然ない罠orz

天津飯が簡単で美味い

卵、葱、蟹の身(蟹缶詰、蟹かまでも可)
湯、鶏がらスープの素、生姜の絞り汁、ごま油、牡蠣ソースと胡椒少々、水溶き片栗
飯
器
れんげ

後は言わなくても分かるな

>>273
小麦粉入れるくらいならカレールーをつかったほうが普通にうまいんだよな…。

トンカツ作ってゆずぽんだとさっぱり過ぎたんで
上のマヨポンにしてみたんだが、これうんめー(^ω^)

>>278
天津から来ていたIT系実習生に昼飯で天津飯おごったら
不思議な顔をされたなぁ。

なんでアレを天津飯て呼ぶんだろ。

>>281
天津芙蓉蟹肉飯
が短縮されたものらしい？

今日シシャモが1匹10円らしいんだわ。
そのまま焼くか、南蛮漬け？くらいしかしらないんだが
他にどんな調理法ある？

マヨポンウメー
これどっかで商品化してくれねーかな

>>281
伊万里焼きとか天真甘栗みたいなもんじゃね、とか
中国産アピールｗ

>>273
市販のカレールーのデキはそこらの素人が真似できるようなものじゃない。

>>283
フリッターやムニエルもいけるよ。カレー風味もおｋ。
はトースターでチーズ焼きとか。明太子も合うけど本体より高くつくなｗ
アジ・イワシのレシピなら大抵いけるんじゃないか。生姜煮とか。

あと多分マヨポンも旨いよｗｗｗ

マヨポンなんて書いてもスルーされるかなと思ってたのに
反響があってびっくりw嬉しいwwww

シシャモのフリッターやってみようかな、うまそ…

>>285
まて！伊万里は日本だ！

>>289
いや、そうじゃなくて、輸出港の名前がつくパターンねｗ

ああそういう意味でか。
でもまあ一応話の流れ的に突っ込んでおかないと紛らわしいかなーと。

>>286
そういえば、ためしてガッテンで市販のルー使って一工夫するのやってたな

少し前までキャベツがすごく安かったのに、2週間で2倍超えて俺の怒りが有頂天。

春はアブラナ科野菜はトウが立っちゃうから・・・

それだけじゃなくて暖冬のせいで春に収穫される予定だったキャベツまで冬のうちに収穫しちゃったから

で、これから安いお得な野菜ってなに

買い物行ったらニンニクの芽売り切れてたorz

新タマネギがまあまあ安いかも

今日の昼飯はささみの湯引きと新タマネギ半個。付けダレはショウガ醤油。
ささみにマヨポンなんかも旨いかもね。

今日もパスタ作ったよ！

前回のカットトマト缶、タマネギ、ベーコン　に加えてコンソメ1個加えてみた
美味し！
今度は唐辛子とかアンチョビでもいれてみようかと思う

>>294
おお！ そういえば半割にしたキャベツを数日放置してたら
真ん中の部分からブロッコリーみたいな、花っぽいものが育ってきてたｗ

茹で上がったパスタにバターからめて、大根おろしとシーチキンとカイワレ大根散らして
醤油かけて食べると美味しいぜー

晩飯はチキンライスの予定だZE！作ったら写真うｐするZE！

シシャモ買って帰ってきたぜ！
カレー味というのに惹かれたんで、コロモにカレー粉混ぜて
揚げてみる事にしたよ。
>>287さんきゅー！

ttp://www.vipper.net/vip207628.jpg

丼にオムライス入れたらこうなった反省はしていない

そのケチャップのかけ方にはがっかりだ…



どうせうｐするなら…

カレー粉は魔法の調味料だからな

サバイバルな世界になってしまい、虫とか食わなきゃいけなく
なったときのためにも是非常備しておきたい

広告の品で鰤が安かったので買ってきた！！
照り焼きが楽しみですよ！

奥にある静かなるドンは丼とかけたのか？
えぇ！？そうなんだろう！！？？
さっさと吐けば楽になれるぞ！！

キャベツが馬鹿みてぇに高いんだけど
うちの近所だけなんだろうか？
先々週までキャベツ1玉１００円以下だったのが
先週入ってから２５０円に跳ね上がってるんだけど。

うちの近くもキャベツ１玉１８０円くらいになってる
自炊はじめたばっかだから夏場いくらになるかとかわからねえ
キャベツ主食にしてたのになあ、これからはもやし主食でいくか

>>310
キャベツ使えないのは痛いよなぁ。
とりあえずもやし主食はやめとけ、すぐ飽きるｗ

白菜ももう高くなってきたし青梗菜か小松菜で頑張るかなぁ。

田舎の出身だから、米が尽きることがない漏れは勝ち組ってことか

>>308
9巻でよい

炭水化物抜きダイエットしてるだけだがな

炭水化物抜きダイエットって、完全に炭水化物抜いてたら逆効果だぞ。
必要限度以上の炭水化物を取らないようにして、運動もやるといいよ。
炭水化物摂取は発芽玄米か、玄米入りご飯オススメ。

うちは、総玄米
発芽させるのは水の管理がめんどっちい

玄米しらべてみた
http://www.fukuimai.com/sub82.htm

食う気なくなった

>>292
俺が見た回ではあれこれ隠し味に凝るよりも、（インスタントコーヒーを
少量入れるとか）そのまま作ったカレーの方が評価が高くて受けたｗ

>>316
玄米は白米の二倍のカルシウムを含みます。
しかし玄米食で体内に蓄積されるｶﾙｼｳﾑの量は精米食の三分の一しかありません。
つまり効率は六分の一です。

この謎の計算を教えてくれｗ2/3だよなあ？

>>317
俺も見てたわｗ
新米主婦が何も手を加えずに作ったのが一番評価高かったよなｗ

>>318
俺に聞かれても知らんがマグネシウムとの兼ね合いの話じゃねーの？
てか、玄米のWIKIもみたがミネラル欠乏になるのはマジっぽい

>>320
いや、そこはいいんだ、俺は別にサプリも取ってるし
単なる計算ミスだよなあとｗ

>318
元々米に含まれるのは精米の2倍。
体内に蓄積されるのは1/3。

2* 1/6 = 1/3。

吸収効率は精米の1/6。

だから、マグネシウムとの兼ね合いでの効率だろ？
玄米はマグネシウムが白米より多いからってことだろうがよ

>>322
ああ、1/3が最終量なのな
ちょっと勘違い

>>323
マグネシウム関係ない

てめーが計算ミスしといて何いってんだ
くだらねーことでかみついてくんじゃねーよエセ健康厨

別にかみついてないぞ
カルシウムが足りてないようだな、落ち着けｗ

>>326
誰がうまいことを言えとｗ
昨日のカレー風ペースト食べるか

玄米でもめてる現場に、押麦派のおいらが推参！
3割ぐらいが一番おいしいと思う…

俺雑穀が好きだな。
ﾊﾌｯﾊﾌｯするようなおかずには迷わず白米だけど。

そば茶を飲んだ後のそばを洗った米と混ぜて炊いてる。
無駄なく香ばしくゴミ出ずｗ

新じゃがの季節ーイモフライが食べてーえ

皮剥いて切ったじゃがいもに粉つけて玉子付けてパン粉つけて揚げるわけだが。

買出し行くの忘れてて、豚肉薄切り、卵、ホールトマトの缶詰、じゃがいもしか残ってないんだが
なにかお勧めの料理はないか？(´・ω・`)

じゃがいもグラタン

茹でたジャガイモをカリっと肉と焼く

・薄切りジャガイモを炒めて、豚を足して炒めて塩胡椒。

・トマトと卵の中華風炒めをホールトマトでやってみる
卵をいくつか割って溶き、中華スープを入れて砂糖と塩、胡椒で味を整える。
ホールトマトを適当に切って熱したフライパンに入れ、ちょっと炒まったら、
卵を入れてささっと炒める。

適当に書いたのでどうなるかわかりません！

軽く寝てたｗｗｗ
結局ジャガイモと豚肉炒めたのと、チーズ見つけたんでチーズオムレツになったぜ(´・ω・`)

朝：【納豆ご飯】納豆1個20円、ご飯0円　

昼：【チャーハン】醤油、味塩コショウ、ご飯0円

夜：【スクランブルエッグ】卵2個40円、ご飯0円

一日60円ｗｗｗｗｗｗ　一ヶ月の食費1800円ｗｗｗｗ

米は実家からタダでくれる

お前、死ぬぞ

大丈夫だお

食生活に変化ないと食欲失せていかないかｗ

油を使わないチャーハンはどうやって作ってるか気になる…
…電子レンジかなぁ…

ケチャップミニ250円
油ミニ350円
しょうゆミニ250円
みりんミニ250円
ソースミニ250円
マヨネーズミニ250円

調味料そろえてみたけどTakeeeeeeeeeeeeeee！１！！！！！１！１

>>343
もちつけ。それで食いつなげばいいんだ

>>344
昨日のオムライスの値段が

卵2個：40円
ライス：実家からくるからタダ(しかも田舎だから100%新米うぇうぇうぇｗ)
ケチャップ大さじ3杯：大体30円相当
たまねぎ1/4：15円相当

1回の食事代がたったの85円！すごい！

ミニとか買うと高くつく
しょうゆとか油とか即消費しなくちゃいけないわけじゃないんだから

と、とりにくは！？

>>347
鶏肉1パック160円で、ちょうど半分つかって80円で合計165円でしたサーセンｗ


うーむ・・・肉つかわなきゃ半額で出来るのか・・・・

今日の朝飯

焼飯　豚炒め　豚汁　餃子２人前　アイス　お茶

食った食った

ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf109862.jpg
ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf109863.jpg

まだまだスカスカなんです＞＜；

>>349
朝昼晩で3：4：3と食えばいいとはよく言うけど
そこまで食えるってのもすごいNE！

漏れは今日の朝飯はチョリソー1本・目玉焼き・茶碗1杯の飯・カップヌードル並サイズ

>>350
油を冷蔵庫に入れてる人は始めてみたｗ

俺も初めて見たｗ

常温保存が基本だとはおもうんだけど
調味料全部かたまっておいてあるほうがわかりやすいというか見た目によいというか



やっぱ変だよね戻してくる(＾ω＾；)

冷蔵庫の場所とるからねー
すぐ冷蔵庫いっぱいになるよ

今日はホットケーキ食いたかったけど、粉なかったから自作して食った。
分量は以下のとおり。味も見た目もほぼ同じ。
薄力粉 140ｇ
コーンスターチ 10ｇ
BP 6ｇ
砂糖 40ｇ
塩 1ｇ
卵 １個
牛乳 150ｃｃ
サラダ油 25ｇ
バニラエッセンス 適量

>>350
ヒガシマルの薄口しょうゆ使ってるのか！　裕福なヤツだｗ
ウチはお一人様一点限りの、100円しょうゆｗ

調味料は、特売と通常時の値段が違いすぎるよな。
近所のスーパーで特売時はしょうゆ、ケチャップ、マヨネーズともに
100円で買えるが、いつもは200円越えてるし。

朝ごはんは炊き立てご飯にふりかけだった。
ご飯は2杯食べた、今日はご飯がやたら美味く炊けてたのでついつい。

ふりかけ大好きだけど、おまいら何が好き？
私は赤紫蘇のふりかけ
強めの塩味と熱々ご飯にかけると香りが広がるのが好き。
海苔足して湯漬けや御茶漬けにしても美味い。
あとおにぎりにしても美味い、このふりかけで作ったおにぎりはｶｰﾁｬﾝが
運動会とか遠足に行く時に作ってくれた思い出の味でもある。
やたら美味かった。

数種類セットになってるふりかけの紫蘇はいまいちだと思うけど
単品のゆかりは美味しいね。

検査のため朝飯抜きってときに見るスレじゃなかったorz

調味料だけはいいものを使う、それが俺のｼﾞｬｽﾃｨｽ

>>358
実際に作るとわかるが、あれでもすっごく塩分控えめ。
普通の梅干に入ってる紫蘇干すと白っぽく・・・

>>356
それを炊飯器で炊くんだｗ
巨大ホットケーキ楽しいぞ

>>356
ぎゅにゅーおおくね？

>>343
どれもおかずになるお＾＾

>>365
ご飯に油かけたらとても食えなかった。謝罪と賠償を要求するニダ

<ヽ｀∀´>



昨日あまった特売鳥のばら肉信用なくってつくれねー

鰤の照り焼きうめぇ！
けどこの量であの値段はやっぱ高いナー

今日の昼飯
ラム肉とほうれん草と水菜を塩しょうゆオイスターソースで炒めたあと、ご飯につっこんで焼飯
要するに炒飯です

うまうま

>>362
あれは塩が粒として入ってるからダイレクトに塩味感じるんだよな。

>>368
ブルジョワめ
ラムとかｗ

>>370
スーパーで半額(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
まあ俺がバイトしてるスーパーだから母ちゃんが買ってくるんだけどなｗ
ラムは人気なくてよく余るんよ…
イベリコ豚とや山形牛とか売ってるが、値引きしても高いからいつも余る
そして廃棄
ﾃﾗﾓｯﾀｲﾅｽ('A`)

>>371
うは、もったいね・・・もってかえりてーなそれｗ

豚牛なんて腐りかけが一番旨くね？期限+3日くらい。
安い肉でもなんか柔らかく味が濃くなってる気がする。

ラムは高いうえに冷凍輸入してそれを解凍して売ってるから保存きかない上にクセが強いからなー、1回しか買ったことないよ
高級肉は廃棄にする前に俺にクレ。当たっても文句言わないから。

ラムはうまいよ
くさいとか言うがアレが委員ジャマイカ

何だか卑猥です＞＜

山本梓がラムのラブソングをカバーしたんだよな。

夕飯は野菜タップリ煮込みうどーん！

くさいのはマトンだろ

材料が卵とご飯と玉ねぎしかないから今日もオムライスなんだが・・・・



明日は豚肉買ってきてオムそばにしようかな！

ラムは子羊だっけ？
俺は安い羊肉は好きじゃないなぁ。
臭いと噛み切りにくさが合わさって最悪に見える。
圧力鍋で煮込んじゃえば良くなるかな？

牛と豚は安くてもそこそこだからいいんだよな。

ラムは子羊だね
マトンの匂いは大人の羊の胸腺細胞が原因だっけか

でも、中華の羊肉の串焼きとかんまいね
ジンギスカンは微妙なとこもあるけど

羊肉は体があったまって良いとか言われたりもするけど、いい料理法をシラネ
鶏豚まんせー

マトンは硬いから煮込み料理に適してる

ただいまバイト休憩中
っても今日限りで辞めんだがｗ
一年よくやった俺(^O^)
>>372
デカイスーパーは持ち帰り禁止だぜ…
某ヨーカドーとか某ジャスコとか

ちなみにヨーカドーで売ってる生卵は新鮮なんだぜ
産卵日から２日過ぎたら売り切りなんなんだぜ

今日は新ジャガで肉じゃがとポテトサラダにしてみたぜ！

昨日の大根と豚肉の煮汁で厚揚げと玉ねぎ煮込み中
今日は忘れずに追い鰹してきた
早く煮えてくれないかな・・・
待ち切れんorz

ttp://www.vipper.net/vip208441.jpg

2日連続オムライスは微妙すぎた。明日は別メニューにしないとやってられにぃ

今日は肉じゃが(豚バラ+人参+玉葱+絹さや)と味噌汁(大根+油揚げ)。

醤油+みりん+酒(+砂糖+だし汁)で大抵のものは和風煮物に仕立てられ
るような気がする。

>>387
なんだこりゃｗ

>>388
正解

>>388
というか、その調味料組み合わせれば（塩はいるか）
和食は成り立つ気はする・・・

>>388
ところで、おまい
肉じゃがの材料にじゃがが見えないのだが・・・

>>392
「肉じゃが」とタイプしたところで、入れた気になってたのかもorz

最近暖かい日が続いててしかもリビングダイニングだから
全然作り置きができないorz
冷蔵庫も空いてない…ツラス

>>389
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芝の珍獣ことYoshihiro様がらー２んぐぅぅｗ
　　　　　　　/ﾆＹﾆヽ　　　　　　　　　　>>1do　kari
　　　　　　/ ( ﾟ )( ﾟ )ヽ　　　　　　　　 ソボロ吉広で>>3イドですｗ
　　　　 ／::::⌒｀´⌒::::＼　　　　　　　今日は>>4ごと終わるの遅くてもしかしたら寝てます
　　　　|　,-）＿＿＿（-、|　　　　　　 でもベリ>>5プター（Velociraptor）って石化ウザい
　, -‐ (_).l　　|-┬-|　　l |　　　　　　 アイテム>>6ｯﾄ勝ちした人、鑑定代を私にくださいね＾＾；
　ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)　　`ー'´ 　 ／　　　　　　　>>7イトサポ忍でアタッカーとして誘ってください
　ﾉ　　/こ´　＼　 /　`ｰ､_　　　　　 　>>8あああああああ！黙想！
（　　 /｀Y´￣゛｀Y´￣｀'γ ⌒ヽ　　　　 >>9用を思い出したので帰りますね
..ヽ､ノ ,,人_＿＿ |＿＿ﾉ、　ﾉl　　　　 >>10に帰る時が来たようだな！
　　￣＼ﾐ　　人　 ノ　ﾉヽ 　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　


これのつもりだけどみえないですよねー

誰か明日の朝飯決めてくれ

>>396
目玉焼きマジオススメ

>>395
ちょｗｗ
わからんかったｗｗｗｗ

>>395
わろたｗｗｗｗ
わざわざ難しいものをｗ

>>395
なんか顔かとは思ったけどそれかよｗｗｗｗｗ

>>396
焼き魚に味噌汁にゃー

age

お粥age

あがってねえ；

とりあえずエバラ黄金のタレで野菜炒め

ニンニク、玉ねぎ、ベーコンしか材料なくなっちまったｗｗ

コンソメ味のパスタにすればｲｲｼﾞｬﾏｲｶ

レンコンをすりおろしてクッキングペーパーで包んで水気を絞る
水で戻しておいたヒジキと、油切りしといたシーチキン、塩コショウ
まぜまぜして小判型に成形、フライパンで焼いてポン酢で頂く
レンコンハンバーグヘルシーだぜ
枝豆とか入れたら色彩的にきれいかも

あと長芋皮むいて輪切りにしてフライパンで焼く
生食やすりおろしとは違う芋っぽい味で新鮮

野菜が高かったら乾物で乗り切るのもいいってばっちゃが言ってた
ヒジキなんか増えるし1袋100円くらいだし汎用性も高いし体にもいい

>>397 >>400
目玉焼きと鯖と豚汁にした。

>>406
コンソメキューブ無かったから普通にパスタにｗｗｗ
週明けたら買い物いかないとまずいんだけど、野菜の値上がりが痛いな。

たまねぎとニンジンがまだ値段落ち着いてるからいいほうだ・・・

切干大根が意外と色々使えて最近気に入ってる。

>>405
その３つあわせてカリカリに塩辛く焼くと美味しいよ

おやつ。練乳・牛乳・卵黄を溶いたものに切った食パンを浮かべてレンジで10分。
冷やせばパンプティングの出来上がり。

・・・3時のおやつが出来上がったのが今。3時のおやつ3時に作り始めるのはｲｸﾅｲな。

同じ永谷園チャーハンの元で作ったモノでも
刻んだ玉ねぎをきつね色になるまで熱したものが混じるだけで


まいうー

>>413美味そうだ

>>413
おやつを作るのに3時間はかけ過ぎじゃないかｗ

>>413
練乳を砂糖に、卵黄を全卵に変えても可とみた

おやつは冷やしたり寝かしたりするから
午前中に作るものだ。

>>416
冷やす時間を完全に忘れてました(´･ω･`)

>>417
多分大丈夫だけど、砂糖入れるときは軽く火にかけたほうがいいような。
練乳だと火にかけなくてすむんだよね。

フレンチトーストにしておけば暖かいままですぐ食えたものを

納豆買ったら「痩せませんよｗ」って言われた。
原始人がてめーは

これで本当に>>421がピザだったら
それ言った奴勇気あるよな。

あのときは納豆が品薄になって非常に迷惑した
普段から食ってる身としてはニワカ需要の急増は勘弁。。。

1ヶ月ぶりぐらいにお菓子買ったらうまくて一気に食っていもたれしたｗｗ

age

そいや納豆って消費期限すぎててもある程度いけるけど
どれくらいまでならセーフなのかな?

あぐる

食べてみてお腹を壊したり体調崩さなければセーフ

冷蔵庫にあった納豆まだ一週間も余裕あるじゃん
と思って食べたら一年前だった事はある

ありがとうー。って食べなきゃわかんないのかｗｗｗ

>>429 そ･･･それどうなったの？((((゜Д゜;))))

買い物終了、今晩はブリ大根age(^ω^)

今日のお昼ご飯は

　食パンにバター一枚＋コーヒー
　ラーメン
　ご飯と大根のお漬物

バイトあるししっかり食べないとナ！

主婦に混じって特売品争奪戦を戦ってきた。
・スパゲティ700グラム　128円
・たまご10個　100円
・もやし　10円
・焼肉用味付牛肉300グラム　250円
・ほうれんそう　88円

ほうれん草使ったスパゲティと、肉もやし炒めにきまりだな。
クリームパスタに初挑戦してみるか。

>>424
あるあるｗ
プリングルスとか夜中に食べるとかなりの地雷だよ

>>432
朝
昼
晩
かと思った

つうか、炭水化物おおすぎね

>>430
残念ながら何も無かった。

今からハンバーグ作る俺がagu

ハンバーグのタネにマヨネーズ入れるとうまいぞ

つなぎにお麩を使うと柔らかく仕上がるらしいぞ

麩ってタネが少ない時に増やす裏技で使うんじゃなかったっけ？

どっちの効果もあるよ

俺は作ったことないけどｗ

発酵食品の耐久性は異常。

食パンに牛乳ぶっかけて繋ぎにするとんまいの？

明日の朝はハムサンド！age(・ω・)

日付変わって今日の朝は残りのカレーと肉や野菜入りコロッケ

うちはブリ大根(･∀･)

残りご飯に残り野菜と残りお肉の切れ端全部放り込んでおじや。
朝も無理なく食べられるけど腹持ち悪いのが難点。

ラーメンの中にポテトチップスを一袋全部ぶちこめ！食らえ！

やばくなりそうな豆腐があったので、極うっすらとだしの素を入れた湯で
温めたものを、長ネギのみじん切り＋おかか＋しゃぶしゃぶ用ゴマだれ＋味ポン
のたれにつけてた食べたらびっくりするほど美味しかった。
夜食のつもりが晩酌になってしまった。

納豆は某所では永遠に持つとか噂されている食べ物だな。
俺もフリーズドライ状態になったカチカチのナトーを味噌汁に入れて
食ったことがあるけど、なんともなかった。期限切れ半年くらいのやつ。

納豆洗ってそぼろ作るのに混ぜたりして使う分には全然余裕そうだなｗ

発酵しつくしてるからねえ。

食べ物は腹痛起すような細菌が繁殖するか、
カビ（白カビや青カビ）が生えなきゃ、いくらでも持つ。

発酵食品だろうがなんだろうが、保存の仕方次第。
野菜も刺身も、凍らせときゃずっと持つよ。
凍らせると水分が凍って繊維が壊れるから美味しいかどうかは別としてね。

細菌は銀コートされたタッパーもあって、これは細菌の繁殖を抑えてくれるから、
同じ保存方法でも普通のタッパーに保存するよりは長く持つ。
野菜も真空で保存する器具とかあるね。

> 細菌は銀コートされたタッパーもあって、

最近は銀コートされたタッパーもあって、

晩飯のメニューを考えてるんだが
煮魚(魚・白ネギ・玉ネギ）、味噌汁（豆腐・わかめ・薄揚げ・ネギ）
青物（ほうれん草等）で、あと１品が思いつかねえ・・・

俺の場合、そーいう一品埋めるとかで良く使うのは
・大根おろし+しらす
・チーズオムレツ(単にスライスチーズだけを挟んだだけ)
・冷や奴 or 厚揚げ
・味付け玉子(8個くらいまとめて作り置き)
こんなかんじ。手間かからないものしかやらないけど。

>>457
おおありがとう！
最初のと最後のを合体させて
出汁巻玉子焼きに大根おろしつけるよ！

普通の冷凍庫じゃ油は酸化もするし冷凍焼けとか氷点下でも
活動する菌類もいるからあんまり過信するなよー

晩御飯はー白菜と青梗菜のいためものー

おいらは豚のしょうが焼きの予定

ブリのｱﾗを280円でパック一杯購入したので
今塩して干してるとこ。
夕飯楽しみだ

>>457
しらす+大根おろしは最高だな・・・

今日の晩飯は
安かったカツオのタタキと小松菜の煮びたしとニラ卵豆腐のすまし汁に
きんぴらごぼう、茄子ときゅうりの即席漬けー

毎日カップ麺一個だけの俺に挑戦的なスレですね＾＾

いくらのカップ麺食ってるかしらんが、
自炊すりゃもっとまともな食生活おくれるだろ？

>>463
しらすとほうれん草を炒めてもうまいよ。しらすの塩味で味付けいらない。

まあカップ麺食うならパスタを茹でて、ありあわせのものかけて食ったほうがまし。
肉や野菜を適当に炒めて味付けしたものでも旨いし、キノコだけでも旨い。
ツナ缶でもふりかけでもいいし、マヨネーズと醤油でも食えないことはない。

面倒なときは、バターからめて粉チーズだけでもうまうま

揚げ(´・ω・｀)

明日の朝ご飯は炊き込みご飯のおむすび！o(｀ω´*)o

age

餃子16個は食いすぎた！o(｀ω´*)o

焼き餃子派の俺が10年ぶりくらいに水餃子食べた。

あまりの美味さに悶絶した。今度から半々にする。