【関西】　　ダイエットオフ　　【ｶﾛﾘｰ消費】

ボーリング、カラオケなどでｶﾛﾘｰ消費しましょう！
ｶﾛﾘｰ消費後はまたーりダイエット談義でも。

ダイエット目的なので細身の方はご遠慮してﾎｽｨ
ﾃﾞｳﾞ、ﾎﾟﾁｬ大歓迎！

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他人任せで申し訳ないが、オフ初心者なのでどなたか幹事よろすく。

華麗に4get！！

したいけど酒飲むので、ﾊｲ元通り！、になりまつ・・・。

下半身をどうにかしたいですｗ
純粋に運動をしたいですね。

もうちっと真剣なダイエットしろ！
１の提案なぞ一時的な運動に過ぎん！
ダイエットとは食事制限だろうが運動だろうが
継続的なものなので定期的にオフやる必要があると思われ

因みに漏れはダイエット中だボケ！
減量を嘗めてかかるんじゃねぇぞ！
1の考えは浅はか過ぎるぜぇぇぇッ！
厨房かテメェは！ｗ

うん。
運動したいねぇー
ので、どっかの会館でみんなでﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝキボン

水泳とか、ｳｫｰｷﾝｸﾞとかの、有酸素運動がいいのでは？
ダイエットとは違うかも知れないが筋肉つけたいよー。

そだねぇ、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞもいいねぇ

あ、ビルドアップするスレ立てよｗ

有酸素運動と筋トレ両方必要です。

ボウリングは１ゲームにつき約４０キロカロリー消費します。

ﾀﾞｲｴﾄﾀﾞｲｴﾄﾀﾞｲｴﾄｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!!!!!!!!

ダイエトーーーっ
でも酒やおやつを堪えて必死にする気はないのです。
ンな事してっと反動酷いから。
だから皆で楽しく運動が（・∀・）ｲｲ!!

行きてーーーーー！！！！！！！！
激しく参加きぼん(ﾟ∀ﾟ)
顔痩せしたい。

誘導されたと思ったらﾀﾞｲｴﾄｵﾌかよｗ
あははははははははｈ


山辺の道にハイキングに行くとか
明日香村サイクリングとかでもいいかなぁ。

あ。余計においしくご飯食ってまうか。

参加しますｗ
お腹とか腕とか脚とか顔とか…つД`)･ﾟ･｡

水泳とかダンスとかバドとか良さそうですねー

＞1さんへ＾＾
こんにちは、はじめまして＾＾ボクササイズオフのインストのゆうやです＾＾
関西だと遠くて来れないかもですが、何か機会があったら是非来てください＾＾
今度は７月の日曜日あたりを予定しています。宣伝すまそ
めちゃめちゃたのしいですよ。スレは荒れてますが＾＾；；；；；；

【2chﾚｽｿ】ボクササイズ オフ 2【しようよ。】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1051457759/

応援age〜

来月ぐらいから心斎橋周辺でスポーツジムを平日夜会員で行こうかなと検討中なんですが
やっぱり問題は酒好きな事なんですよね〜^^::
とはいえ運動はいい事なので大賛成〜、参加できたら参加したいです＾＾

おーう、頑張りましょう、まだ遅くない。
薬屋応援カキコ。

理論的にも痩せるステップは幾つかあって、、
食欲抑制
糖質燃焼
糖質吸収阻害
脂質燃焼促進
脂質合成阻害
脂質吸収阻害
・・・といったところ。だいたい、市販のダイエット製品は
このへんのどれかを促す成分が盛り込まれてある。
高価な商品を買わなくても、摂取や生成は可能。
もっと教えれって人には又ご伝授出来れば。

>>21
日本酒はなにがあかんのですかねぇ。
原材料が米だけにやっぱ糖質？

>>22
ああた、この期に及んで何を・・・
糖質がとかゆう問題ですかっ？！

よく聞かれる、筋肉とプロテインについて。
運動の種類と強度によりますが、
体重に０．５〜１．０を掛けたプロテイン量を
一日三回くらいに分けて飲みつつの運動がお勧め。
勿論ただ飲んだだけでは筋肉は出来ませんが、目標は３ヶ月後。

筋肉には「赤筋」と「白筋」の２種類があります。
女性が太りにくい体を作るためには「赤筋」、
男性が胸板を厚く、腕を太くするためには「白筋」を鍛える必要があります。

>>23
＞糖質がとかゆう問題ですかっ？！
(*´Д｀*) ｴﾍﾍ

そういや、昔プロテインをヨーグルト（牛乳嫌いだから）で割って呑んでた時期がありました。
ま　だ　マ　ッ　チ　ョ　の　頃　の　話　で　す　が　。
バナナ味が激しくまずかったですね。

”耳たぶ痩身法”というチラシが入ってた。
耳のツボを刺激して痩せる方法との事。
テレビの情報番組でもやってたなあこれは。

凸( ´ー‘)ｙ−〜〜　＜応援あげ☆彡

ユウスパ相手にｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞｵﾌ。

凸( ´ー‘)ｙ−〜〜　＜走って逃げます。

>28　ｳｽﾞｼｵとﾕｳｽﾊﾟを見守る会がそれを許しません