【関東】２ｃｈ陸上部

陸上競技が好きな人で集まって合同練習や記録会などいたしましょう。
詳細は>>2-10のあたりで。

【参加資格】
走ることが好きな人・走りたい人などなど誰でもオケーです。
みんなで気持ちの良い汗を流しましょう。
たまには皆でﾛｰﾄﾞﾚｰｽに出てみたり。

【練習場所など】
毎週土曜日の午後3時から皇居外周を走るオフをします。
あとは月1回程度でトラックでの練習オフもする予定です.

【関係スレッド】
【Run】皇居をジョギングするオフ【Walk】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1041738563/

【現在の３月のｵﾌの予定】
３/　８（土）　皇居走行会　　　（皇居・半蔵門）
３/１５（土）　陸上競技場練習会（千駄ヶ谷・東京体育館）
３/２１（金）　１０Kレースオフ （立川・昭和記念公園）

>>1はただのジョギング好きのおっさんですので、専門知識はほとんどありません。
みなさんの協力を得ながら楽しくやっていけたらと思います.
目指せ、国立陸上競技場！

いきなりですが、明日、突発オフをします。

【ﾀｰﾀﾝ】陸上競技場を体験してみるオフ

陸上競技場を走ってみたいけど一人で行くのはちょっと、というあなたのための
オフです.気軽にご参加を。

★幹事：
やま（Ｈ”070-5078-8842）

★日時：
03/09 13:00〜

★場所：
千駄ヶ谷・東京体育館
ＨＰ：http://www.tef.or.jp/tmg/

★集合場所など：
13:00に千駄ヶ谷駅前のガードレールのあたりに幹事が立ってます。目印は白い帽
子と手に持ったペットボトルです.分からない場合は遠慮なく、上記に�рｵてくだ
さい。

★備考：
・体調管理は各自で行ってください。無理はしない方向で。

スパイクとストップウォッチもって逝きまつ。わくわく

>>6
明日はサシオフっぽいですが、よろしくお願いしますね。
いつかは陸上競技場を貸切でオフをしてみたいものです。

突発だからサシになるのは仕方ないですね。一応募集あげ

オフには酸化できないけど、陸上好きなんで応援してまつ☆
明日はお二方とも頑張ってください。

あげ

驚くほど寂れてるな

>>9
応援サンクスです。
インターバルをやるのは久しぶりなので無理しない程度にがんがってきます。

>>11
まあ、人が集まらないと困るスポーツではないのでボチボチとやっていきますよ。

今日はいい天気みたいです。身体を動かしてみたい人は集まれー。
オフの詳細は>>5です。

　　　　　　ある日ひとりぼっちの>>1に
　　　　　　　手紙が届きますた・・・
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　　　　　　　　　/ ヽ＿＿__／/
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　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣/　　　/　　　/

募集あげ

>>13
長距離ランナーは孤独なものなのですよ。

>>14
今日はよろしく。

僕はこれから出かけてしまいますが、突発参加大歓迎です。
今日のオフの詳細は>>5です。よろしくー。

千駄ヶ谷につきますた

集合場所に着きました。
参加者光臨待ち。

オフは無事終了しました。
十年ぶりのハードル競技は楽しかったです。

本日のオフレポ
12:20 渋谷から歩いて千駄ヶ谷駅到着。やまさんを待つ。
12:45 やまさん駅到着。とりあえず突発参加者を待つ。
13:00 誰も来ないので東京体育館へ移動。
13:10〜 トラックへ移動。ストレッチをやったあと二人でアップを開始。
アップ終了後、僕、やまさんの順で1000mのタイム計測をする。結果は僕は3分29秒。やまさんは5分20秒。
次に100mの計測を始める僕は12秒88、やまさんは17秒25。
そして次に50mハードルをやる。まず1回目の計測。僕7秒5、やまさん14秒。休憩をはさんでやまさんにアドバイスをした後2回目の計測。僕6秒5、やまさん11秒。
そして最後に1000mをジョグして終了。２時間でかなり内容のある練習が出来ました。
かなり久しぶりなのであまりいいタイムが出なかったのが残念。

15:10 とりあえず食事をするため新宿まで歩く。
15:35ごろ　サザンテラスを歩いていたらペット戦死を二人ハケーン！かと思ったらもう一人女戦死がいますた。
とりあえずシェーキーズで食事をした後やまさんとわかれ２ｃｈレスソの打ち上げへ向かう。
18:30 打ち上げ会場到着。すんなり混ざれますた。
20:30 突発で横浜ペットへ参戦するため横浜駅へ移動。
21:00〜22:00 馴れ合いながらペットをやる。キットカットの差入があったりした。
女神が来るわけでもなくあっという間に22:00になり解散。

とりあえず部員募集します。走ることが好きな方、タイム向上を目指す方。みんなで走りませんか？

運動不足を解消したいです。

>>19-20
オフレポ、乙です。
ていうか、僕のタイムは遅っ！。こんなヘタレが幹事ですのでスレを見てる人も
気軽にオフに参加してくださいませ。

オフレポの追加というか東京体育館の偵察の結果なんですが。
・使用料は２時間１５０円。延長は１時間８０円。
・ロッカーとシャワー完備。
・人が少なくて、割と空いてる。
・スターティングブロックとハードルも使える。
という感じで、駅からのアクセスも良いし使える場所だと思います。

１０年振りのトラックやスタブロの感触は心地よかったです。オールウェザーの
トラックも硬さが程よく、思ったよりも走りやすかった。

陸上競技場で遊ぶのは、結構病み付きになりそうな感じです。

参加者募集あげ
週末のオフの詳細は夜に告知します。

>>22
隔週くらいで何かやりますので、時間のある時に参加してくださいませ。
陸上競技場は走っても膝などに負担が少ないからおすすめですよー。

告知！

※皇居ジョギングオフ※

皇居外周を走ります。１周目は７〜８分/kmでみんなでジョグ。２週目からは各自
のペースで走る予定です。あなたもこのオフを機会に走り始めてみませんか？。

★日時　　：３月８日（土）１５：００〜１７：００くらい

★集合場所：営団半蔵門線　半蔵門駅１番出口に１５：００
もしくは、千鳥ヶ淵公園南詰・自由の群像↓前に１５：１５
http://www.dentsu.co.jp/column/honors/shinbun.html

★幹事：やま（e-mil:[email protected] H":070-5078-8842）
目印として赤い紐でつるしたＨ”の端末を首から下げてます。集合場所等わから
ないときは�р�お願いします。

★参考HP
銭湯　バン・ドゥーシュ
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
皇居ジョギングルート
http://www3.airnet.ne.jp/yamachan/kokyo/map/course.html

★注意事項：
・銭湯代は４００円です。
・幹事は銭湯に荷物を預けてから走ります。
・銭湯に荷物を置かない人は自由の群像前に集合ください。
・雨天中止です。

気軽に参加くださいませ。

やまさんへ＾＾
茜たんからききました＾＾いい感じでＯＦＦできたようで良かったですね＾＾
今回は2ｃｈ陸部ができたということで応援あげ＾＾
きっと、レスソなどのスポーツ系オフならどこかできっとクロスすると思うので
頑張って下さいね＾＾美咲も頑張ります＾＾

募集あげ

あげ

＞やま仮監督さん
「皇居をジョギングするオフｽﾚ」で参加ｷﾎﾞｿした者です。

今度の「皇居ジョギングオフ」に参加します。
荷物があるので、15：00集合組に混ぜてｸﾀﾞｻｲ。

おいらの走力は１周でｷﾞﾌﾞ確定程度。
こんなボクﾁｿですが、よろしくおねがいします。

皇居スレから枝分かれしたんだね。競技指向の自分にとっては大歓迎。
正直皇居で走るくらいなら自分のホームコースを走りたいと思うが
競技場でのインターバル練習とかは参加したいです。

>>27
応援ありがとうございます。
美咲先輩も機会があったら、是非参加してくださいませ。

他のｽﾎﾟｰﾂをやっている人も気軽に参加して欲しいです。
走り始めようという人から走りこんでいる人まで色々な人が集まったら嬉しいな。

>>30
参加表明(・∀・)ｲｴｰ
仲間と話しながら走れば皇居１周なんであっという間ですよ、と僕は思います。
楽しくやりましょうね。

走ってる時の会話はあるのと無いのとどっちが良いですかね？
前回の参加者さんなどが見てたら書き込んでくれるとありがたいです。
僕はうるさくなかったですか？

>>31
静止→ｳｫｰｷﾝｸﾞ→ｼﾞｮｸﾞ→ﾗﾝ（ﾚｰｽ）→ｱｽﾘｰﾄの世界　と運動強度を分けるとすると、
ｼﾞｮｸﾞまでが皇居ｽﾚでｼﾞｮｸﾞからﾗﾝがこっちかなと僕は考えてます。
ﾚｰｽ出場を躊躇ってる人を後押しするｽﾚになれば本望です。

あと、茜たん（；´д｀）ﾊｱﾊｱ さんみたいに短距離志向の人もこっちかな、と。
ﾌｨｰﾙﾄﾞ競技を含めたところで色々やりたいという気持ちをこめて、今回は陸上部
を名乗りました。

まあ、これはｵﾌですから、陸上部”ごっこ”の域は出ないかとも思います。
でも、僕にできる限りのことはしますので、どんどん意見等書き込んでください
ませ＞ＡＬＬ

今後のｵﾌの予定

03/08　皇居ｼﾞｮｸﾞｵﾌ（皇居・半蔵門）>>26
03/15　陸上競技場ｵﾌ（千駄ヶ谷・東京体育館）
03/21　東京10Kレースオフ（立川・昭和記念公園）

今週末は天気も良いみたいですし、皇居外周は走るととても気持ち良いですよ。
皆様の参加をお待ちしています。

長文・連続書き込み、スマソでしたm(_ _)m

>>32
(・∀・)ｲｴｰ
おいらは、皇居ｽﾚと陸上部ｽﾚの境目のﾔｼかも。
あくまでも健康維持の為、かな。
今回は、皇居ｵﾌをこちらのｽﾚでされるとの事だったのでお邪魔しちゃいました。

走っている時の会話の有無ですが、
雑談できる程度の心拍数に留めておいた方が、脂肪燃焼の効率もｲｲ!!〜ので、
一緒にお話しをしながらがｲｲﾅ、と。
ただね、後半は「そうですね…」「えぇ…」と相槌を打つので精一杯のﾖｶｰｿ。
そういう時は構わず先にいっちゃって下さい。

>>35
僕も目的は健康維持です。ﾚﾍﾞﾙとしてはｼﾞｮｸﾞとﾗﾝの間にいます。
本気でｱｽﾘｰﾄ志向だったらｽﾚたてなんぞしないで、走友会に入りますw

参加者さんが競技志向である必要も無いですよー。
ｼﾞｮｸﾞの雑談の中でﾚｰｽの面白さについて語るかもしれませんが、恐がらずに聞い
てくれればオケーw

「ロードレースは大きなオフ会」というのが僕の持論なんですけどね

ところで、お名前はなんてお呼びすれば良いんですか？

>>36=やま仮監督さん
僕ﾁｿの事は、「冬眠」って呼んで下ｻｲ。
長年、運動することを止めﾌﾞｸﾌﾞｸと太るだけ太った熊みたいだから。

このｽﾚをｷｯｶｹに、
記念ﾗﾝとして、参加特典目当て(ｲﾍﾞﾝﾄ性重視)でどこかの大会に出てもいいな。
その為には、熊で居つづける生活を脱しなければ。

今週末、楽しみにしています。ﾖﾛｼｸです。

(・∀・)ｲｴｰ 応援。

１００ｍタイム計るのは面白そうですね　かなり遅いと思いますが・・・

遅ればせながら、新スレ・創部おめです。

>>33 ﾚｰｽ出場を躊躇ってる人
まさに僕の事です。とりあえずゆっくりでも
１０ｋｍ走れるようになったら考えます。

>>走っている時の会話
正直あればあるで良し、無ければ無いで別に良しですけどね。
喋りたくない人は、コソーリ離れていくのが良いかと（ｗ

ちょっと今月はもうオフに出れそうにありませんが、
週末の好天を祈ってます。

運動不足解消にもってこいなオフですね。

(´-`).。oO(100mを11s台で走っていた頃が懐かしい・・・

今週予定が無ければ参加します。

レぺで１０００ｍ５本を全部２分５０秒でした。まだまだですね。

あげ

募集あげ

>>42
レぺって何ですか？

土曜日の天気予報は雨のち曇りで降水確率60%。
開催はできそうですが、足元にご注意ですね。

>>37
冬眠さんですね。了解しました。
週末にお会いできるのを楽しみにしています。

勝沼ﾄｰｸﾏﾗｿﾝはﾚｰｽ後にたくさんﾜｲﾝが試飲できましたよー。
夏にｽｲｶをたらふく食べられるﾚｰｽが確かあったと思うので、今年はそれに出てみ
ようかと思っていたり。

>>38
陸上競技場ｵﾌがこのｽﾚの本ｵﾌなので、都合が合いましたらコーンさんもぜひ参加
してくださいませ。
人数が揃ったら、悲願のうまい棒ﾘﾚｰを行ってみたいものです。

ｽﾚﾀｲは「陸上競技場であそぼーオフ」でも良かったかなと思ってみたり。

>>39
ﾚｰｽは面白いですよー。普段以上の力も出ますし。
でも、僕は駅伝には出たことないんですよね。出場してみたいです。

来月も定期的にｵﾌはやるつもりですので、時間ができたら御参加くださいませ。

>>40
陸上競技場は膝や踵への負担も少ないので、運動不足気味の方にもお奨めです。
皆様、気軽にご参加を。

しかし、足が速いですねー。僕は昔から短距離は不得意です。。。

>>41
参加表明(ﾟ∀ﾟ*) ｲｴｰ
お待ちしております。
皇居の桜もそろそろ芽吹く頃ですかね？

>>42
平均ﾗｯﾌﾟが17秒/100mで、僕の100mのﾀｲﾑより速いです(w
このﾍﾟｰｽで10,000mなら28分強。ｱｽﾘｰﾄな感じです。

気が向いたらｵﾌにも来てくださいね。

>>45
レペ＝レペティション(repetition）＝繰り返しの意、です。
42さんの例ですと、1,000mの全力走を休憩をはさみつつ、5本繰り返したことにな
ります。

陸上用語は↓など参考にされると良いかもです。
http://village.infoweb.ne.jp/~takagi7/runword.htm


週末のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌの参加者を募集しています。
詳細は>>26です。よろしくです。

う〜ん、ジャージとシューズ買ったら参加します

安物でいいかな？

いやぁなんか人が集まってきたなぁ。あとマネージャーや女性の方も募集します。

運動する時の靴は、中学時代に履いていたジャガーしかないです(´･ω･｀)

ところでｶﾞｲｼｭﾂかもしれないんですが、皇居の外周って何キロくらいありますか？

おぉ、こっちは本格的にやるんですねぃ。
応援age！

募集あげ

q

>>50
５キロです。

>>48
ｼﾞｬｰｼﾞはユ○クロで揃えれば上下で３０００円ですよー。
僕はｳｴｱはNIKE信者なので、ｱｳﾄﾚｯﾄに行った時に買ってます。

ｼｭｰｽﾞは少し贅沢をした方が良いかも。お待ちしています。

>>49
ﾏﾈｰｼﾞｬｰが降臨したら嬉しいなあ。
昔はﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄだったけど、今は膝の故障で断念したみたいな人が理想。
ｲﾒｰｼﾞは「いいひと。」の理論派眼鏡ﾏﾈｰｼﾞｬｰみたいな感じで。

僕はど素人だから、誰かに練習を見てもらいたいのです。

>>50
54さんも書いてますが皇居外周は５�`弱です。
意外なくらいｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがあります。
たくさんの人が走ってるので、行くとなんかやる気が出てくる場所です。

ｵﾌの参加も検討してくださいね。

>>51
本格的っていうか、僕の趣味丸出しなんですけどね(w

皇居に引き続き、陸上競技場も走ってみませんか？
面白いですよー。膝への負担も軽いです。

>>53
誤爆???

>>54
情報サンクス。

週末のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌの参加者を募集しています。
詳細は>>26です。よろしくです。

あげ

行きたいんですが参加できるか分かりません。
ｦﾁしますｗ

オフ前日age

やまっち、みなさん、ご無沙汰です。
遅まきながら、新スレ乙おめです。
明日は参加できませんが、陸上競技場オフには是非出たいです。
明日は晴れるみたいですね。みなさん、楽しんできてください。

今週も仕事です。人と一緒に走りたい…

最初の頃に書いたマネ子です。遅くなりましたが乙です★

ハンネの通り元マネで、このスレ発見した時からいつかお手伝いオフ出来たら
いいな〜とは思ってましたが、都合がつくときはないと思ってますので、応援
だけネット上ではありますがさせていただきたいと思います。

明日も頑張って下さい♪

皇太子殿下が皇居外周をｼﾞｮｸﾞしたらしいです。
１週を25分ほどで走ったとか。なかなかのタイムですよね。

>>58
いきなり走るのに抵抗がある時はまずは歩いてみるのも良ですよ。
二重橋を眺めたり、英国大使館をひやかしたり。
というか、そういう企画を皇居ｽﾚで誰かやってくれないかなー。

あと、ヲチはやめてーw

>>60
陸上さんが陸上競技場ｵﾌにいらっしゃるなら、是非うまい棒ﾘﾚｰをしましょう。
２００m×４とかでタイムを計ると楽しそうです。
明日は残念ですが、来週はお待ちしていますよー。

明日の東京の天気予報は、晴れ・降水確率0%。よしっ！

>>61
お疲れ様です。
グチさんとはなかなかご一緒できなくて残念です。

そのうち横浜の方でもｵﾌをやってみたいですね。
横浜国際競技場など非常に興味あります。

>>62
応援ありがとうございます(・∀・)ｲｴｰ。
時間のあるときにｽﾚ上で僕たちを叱咤激励してくださいませ。

マネ子さん自身は運動はなさってるんですか？
一緒に運動などできる機会が訪れることを願っています。

【現在の３月のｵﾌの予定】
３/　８（土）　皇居走行会　　　（皇居・半蔵門）詳細>>26
３/１５（土）　陸上競技場練習会（千駄ヶ谷・東京体育館）
３/２１（金）　１０Kレースオフ （立川・昭和記念公園）

明日は皇居でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌを行います。
走ることが好き・走ることを始めたい、そんな貴方の御参加をお待ちしています。

走るの辞めてからは運動は何も。。。犬の散歩くらいしか…（鬱

監督の55を読んだからではないのですが、大昔に短距離やってまして、
交通事故（しかもタクシー！）に遭って、膝と足首痛めてしまって。
それから走れないので雑用やってたら、それが楽しくなってマネージャーに
転向した訳でつ。

いつの日か、皆様方の隣で雷管打てる日を夢見て応援しています。

>>66
色々と無神経な書き込みをしてしまってすいませんでしたm(_ _)m。

いつか２ch陸上部で陸上競技場貸切オフをやったときは、是非マネ子さんに雷管
を打って欲しいです。僕は全力で走ります。足は遅いですけれども、自分の限界
を見るために走ります。

僕は練習中に私語が多いので、別の意味で雷管を打たれそうですが(w

明日、よろしくage

よーし、陸上部で１５日のに参加しちゃうぞー

>67

陰ながら応援しております。頑張ってください。

律儀な方ですね。

太陽より早く目が覚めました。

>>68
今日はよろしくですー。
天気も悪くないみたいですし、愉快に走りましょう。

>>69
参加表明( ﾟｰ^)ｲｪｰ
うまい棒ﾘﾚｰが出来そうな予感です。

ﾏｼﾞﾚｽするとｲﾝﾀﾊﾞﾙﾘﾚｰというﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法がありまして、単独でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをやるよ
り自分を追い込めるのです。

>>70
応援サンクス(*^-ﾟ)ｖｨｪｰ
でも、僕はどちらかというと難儀な人です。


今日は３時からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをします。詳細は>>26です。

見事に晴れましたね。

今日はよろしくお願いします。

これから皇居にﾄﾊﾟ-ﾂで参加します！時間ｷﾞﾘｷﾞﾘかも(;´Д`)
よろよろ

どうなった？

遅くなりましたが、お疲れ様でした＞参加者の皆様。

昨日は家に帰って速攻で寝てました。今日もこれから出かけるので、ｵﾌﾚﾎﾟなどは
明日以降に書きます。

来週末もよろしくー。

やま仮監督、その他参加者の皆様、昨日は乙でした。

筋肉痛です…ｲﾀｲｲﾀｲ
おいらは１周約５kさえ走りきることが出来ず、ﾁｮﾄｼｮｯｸでした…
これから鍛え直します。

銭湯が近隣にあるのっていいよね。
やま仮監督ﾀｿ、皇居で走る時は又ｽﾚで呼びかけて下ｻｲ。

皆さん、昨日はお疲れさまでした。

両足が筋肉痛＆右足にマメ→本日自宅待機(´･ω･｀)
昨日はとりあえず１０ｋ走れてよかったです。
(´-`).。oO(もっと走る習慣つけないと・・・

オラも水ぶくれできちった

筋肉性疲労の場合は42℃の熱い湯に浸かるといいyo＞雄也ﾀｿ
出来れば皮膚科に逝って軟膏を貰った方が早くに治るyo＞石神井ﾀｿ

皆様、お大事に…(´･ω･｀)

なんかいろんな人が参加したみたいね。いってみてえ。
早く春すぎないかな。

このスレでは初カキコかな(ﾟーﾟ*)

15日は厳しいけど、21日は参加できそうですー

って、大会。。。。！？

＜やま的視点による超簡単なｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌのｵﾌﾚﾎﾟ＞

３時に僕を含めて５名+１名が集合した後、銭湯で着替え。
半蔵門前に移動し、自己紹介・ｽﾄﾚｯﾁの後にｼﾞｮｸﾞを開始。

天気は晴れ時々曇り。風は強し。
雑談をしながら皇居外周をひた走る。４０分弱で１周。

２週目は各自のﾍﾟｰｽで走ってもらう。
僕は２週目も４０分ほどかかる。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足だ。。。

半蔵門前に再集合をし、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ・ｽﾄﾚｯﾁの後、銭湯へ戻る。
昨日はなぜか超混雑。天気が良かったからかなあ。

銭湯後はｶﾌｪで水分補給をする。その後、解散。
お疲れ様でしたー。

>>76
筋肉痛がすぐ来るのは若い証拠ですよ。
ともあれ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌは鍛えるというよりも皆で走ることを楽しんでいただけれ
ばと思います。

次回は僕が幹事するなら４/５かなあ。
時間が合ったら、また参加くださいませ。

>>77
ﾏﾒの防止には僕の履いていた５本足ｿｯｸｽが効果的です。一度、お試しあれ。
話し好きのウルサイ幹事にめげずに、また参加ください。

>>78
突発参加、どうもでした。
足のほうはどうぞお大事に。またの参加をお待ちしています。

>>80
皇居のお堀は水が抜かれたままでしたよ。
桜も芽吹いてきていたし、次回は花が咲いてるときにやりたいです。

>>81
ﾚｰｽは当日申込みも出来るのですが、5,000円くらい費用がかかるんですよね…。
よろしければ参加ください。

告知！

【ｵｰﾙｳｪｻﾞｰ】陸上競技場で遊ぼーOFF【ﾄﾗｯｸ】

実はかなり楽しい陸上競技場。
都会の真ん中でﾄﾗｯｸを走ってみたり、ﾊｰﾄﾞﾙで遊んだりしてみませんか？
膝への負担も少ないので、運動を始めてみようという人にもお奨めです.

★日時：
３月１５日（土）　１３：００〜１６：００くらい

★場所：
東京体育館（ＨＰ：http://www.tef.or.jp/tmg/）
最寄駅はＪＲ千駄ヶ谷駅と地下鉄大江戸線国立競技場駅です.

★幹事：
やま（e-mail:[email protected] H":070-5078-8842）

★集合場所・時間
3/15の13:00にＪＲ千駄ヶ谷駅の改札を出たｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙのあたりに幹事が立っています.
目印としてﾍﾞｰｼﾞｭの帽子をかぶり、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを手に持っている予定です.
分からない場合は上記に遠慮なく電話してください。

★注意事項：
・運動できる服装、靴でお願いします。
・施設利用料が１５０円必要です.
・ﾛｯｶｰとｼｬﾜｰがあります。小銭とﾀｵﾙを用意したほうが良いかも。
・体調管理は各自で行ってください.無理はしない方向で.


皆様の参加をお待ちしています.

ジョグOFFの無事終了、おめでとうございます＞幹事
昨日は顔出しのみで失礼しますた(_o_)

あげ

あげ

15日、行こうと思ってるんだけど。
何人ぐらい集まれるかなあ。
タイム測りたいでつ。

土曜の天気予報は、曇り一時雨。降水確率50%。
微妙ですね。降りだすのは夜からだといいのですけど。

>>84には書き忘れましたが、雨天中止です。
その場合は当日の朝にｽﾚに書き込みます。

>>85
先日はお疲れ様でした。
顔出ししたからにはもう部員ですー。
次回は石神井さんと皇居外周をバトってくださいませ。

>>88
参加人数は当日までわからないのです。
ご存知の通り、僕は参加者リストなど作らない人なので。
参加をお待ちしています。

久しぶりに走ると楽しいね( ´∀｀)

元陸上部のｵｻｰﾝですが。陸上競技場っていいよねえ。
この歳でも短距離走がやりたいなあとか思ってたり。

あげ

あげ

今日の天気予報では、曇り・降水確率50%。
少し良くなりましたね。開催できるかな？

>>90
今週は短距離をﾒｲﾝでｵﾌやります。
長距離のときとは筋肉痛の出方がまったく違って面白いですよー。
晴れてくれると良いな〜。

>>91
ついに本格派の光臨ですね！

僕もｵｻｰﾝですので無理はしない方向でｵﾌを行っています。
陸上競技場に吹く風は気持ちいいことを皆に知って欲しいな。
機会があったら91さんも参加してくださいませ。

☆現在の僕が幹事のｵﾌの予定

03/15（土）　陸上競技場ｵﾌ＠千駄ヶ谷・東京体育館>>84
03/21（金）　ﾚｰｽｵﾌ＠立川・昭和記念公園
04/05（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠場所は未定

雨天中止で上記のとおりやります。
参加者がいなかったら、僕のひとりｵﾌです(w

>>91
一応東京体育館の陸上競技場について説明しておきます。
トラックは全天候対応一周200mトラックで110mHができる直線コースがあります。ハードルとスタブロは一応係員に言ってから借りることになってます。

15日行けたら参加します。
春先に高尾山なんかも走りたいです。

ぜひ、ハードルもやりたいし、スタブロも使ってみたい。
測るのは、100m、200m、400mてとこでつか。

あげ

幹事と走った事ないクセに100GET

またまた亀レスですがお疲れ様で〜す！

結構頻繁にやるようですね。
皆様頑張ってください♪

>>96
週末はよろしくです。

>>97
お待ちしています。
高尾山はこのｽﾚを使って、是非仲間集めをしてみてください。
僕は歩いて登るので精一杯です（汗

>>98
ﾊｰﾄﾞﾙができるかは100走路の混雑度によると思います。できると良いな。
僕が考えているのは、

ｽﾄﾚｯﾁ→ｼﾞｮｸﾞ→1,000m→100m→ﾊｰﾄﾞﾙ→200m×？のうまい棒ﾘﾚｰ→ｼﾞｮｸﾞ→ｽﾄﾚｯﾁ

てな感じのﾒﾆｭｰです。

各自の体力や好みや走路の混雑状況に応じて適宜種目を加減していきましょう。
あと、ﾒﾆｭｰに意見などありましたら、書込みよろしくー＞ＡＬＬ。

>>100
おめ！
グチさんの噂話は聞いているのですが、なかなかお会いできないですね。
４月以降もｵﾌはやるので、機会がありましたらよろしくー。

>>101
応援サンクスです。
僕に時間のある時はやります。
たとえひとりでも(w

なんか16日の駅伝に出ることになりました(；；ﾟ∀ﾟ)

もしそこで会ったら、よろしくです〜

↑二重汗がとっても可愛い★

部室のガサ入れあってさー。煙草の吸い殻見付かって2週間停学だよ。しばらく部活も行けないなぁ。

↑実話です｡陸上･野球･ｻｯｶｰ･ﾗｸﾞﾋﾞｰ合わせて40人の一斉停学でした｡学校は始まって以来の事件らしかったです。
頭の歪な俺は生まれて初めて頭を五厚に丸めました。

募集あげ。詳細は>>84

今回はいけそうな予感。初心者なのでお手柔らかに。
もし行けたらの話ですが、ストップウオッチ持っていきましょうか？
個人的には1kmのタイムも計ってみたいです。

フィールド競技はないんだ…

あげ

明日は天気は大丈夫みたいですね。

>>103
駅伝ですかあ。羨ましいです。
僕は周りに走る知り合いが全然いないのです。
というか、ﾚｰｽに出るなんて言うと変人扱いですよ・・・。

>>105
持ち物検査とかそういう響きが懐かしいです。
しかし、文科系と比べると体育会系の人って何気に喫煙率が高いですよね。
悪いことは教えられないと始めないものなんだなあ。

>>107
お待ちしております。
ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁ、お願いします。
僕も笛とｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁを揃えようかな。

>>108
一般開放のﾄﾗｯｸではﾌｨｰﾙﾄﾞ競技は難しいです。
どこか良い場所を知ってる人はいませんでしょうか？
幅跳びくらいはやってみたいのです。


明日は陸上競技場でｵﾌを開催します。
詳細は>>84です。気軽に御参加あれ。

私も明日参加させてください。

リムさん、ぜひご参加下さい
雨振るなよぉー

明日は何人来るんでしょうか。とりあえず明日は横浜から自転車で行きます。

出たいっ！！
でも女の子来るのかな〜。
5ヶ月ぶりのオフ、これにしたいんだけど1人だったら寂しいし・・。

>>94
本格派でも何でもないし。
うちの陸上部では短距離なのに長距離向けのメニューを
やらされたので、1年経たずに退部しました。

運動やらなくなって幾星霜…。
来月からジム通いを始めるので、それと合わせて出ようかな。


明日つーか今日か、成功を祈るなり。

一応部員リストまとめますた。
とりあえずハンドル入れてレスした人を全員部員とすると

>>1
やま仮監督◆RUN.SkZRrw
>>6
茜たん（；´д｀）ﾊｱﾊｱ◆fTCQOqw/1.
>>9>>62>>66>>101>>104
マネ子
>>22>>78>>90
&rlo;朗太※井神石
>>27
美咲先輩◆06ED7cDDPI
>>30>>35>>36>>68>>76>>79
(　-(ｪ)-)…冬眠中…
>>31>>97
かかし

>>38
コーン◆/YYYyYYYlY
>>39
おしながき
>>40>>50>>72>>77
雄也◆A.Q38/Sghg
>>41
haraさん
>>48
鳩一◆BHCVLinkMI
>>51>>85
新小岩(´∀｀)次郎◆Jiro1F2FhM
>>58
必殺◆PN6gsiGiKo
>>60>>107
陸上
>>61>>100>>105
グチ

>>69
サンターナ
>>73
石神井※太郎◆BDSTAR..pc
>>80
ちゃり◆Gd9bdN.oX6
>>81>>103
おちゃらー(ﾟーﾟ*)
>>88>>98
こん
>>111
リム

以上22名でつ。予想以上に好評のようで今日のオフが楽しみです。
やまｻｿと美咲先輩以外の方とは面識がないので今日参加する方はよろしくおながいします。

ｾﾝｾｰ
石神井※太郎が2人います

陸上競技場応援age

今日も太陽より早く目覚めました。

>>111
お待ちしております。
一緒に楽しく陸上競技場で遊びましょう。

>>112
えーと、今日の参加者さんですか？
天気はなんとか大丈夫みたいですね。
参加をお待ちしておりますです。

>>113
横浜から自転車って・・・。
ともあれ、お待ちしています。
その内、小机でもｵﾌを開催いたしましょう。

>>114
前回までのｵﾌの女性の参加は０ではなかったです。
でも、今回参加があるかどうかは僕には分からないです
いい加減な幹事でｽﾏｿ。

気軽な気持ちで参加してくださいませ。

>>115
あらら、残念。
でも、ここはそんな貴方のためにあるようなｽﾚでもあります。
来月の参加をお待ちしています。応援ｻﾝｸｽです。

>>116-118
ﾘｽﾄ作り、乙です。
でも、一度でも書込みしたら部員なんですね。
なんか恐いところになってしまったような(w

>>117
応援ｻﾝｸｽです。


今日はｵﾌの開催日です。詳細は>>84。

おはようございます。寝落ち直前に作ったリストで不備があってスマソ。今日はチャリで参加しまつ。
日吉→綱島街道→丸子橋→多摩川堤→二子玉川→２４６→渋谷→明治通り→千駄ヶ谷の約20キロのサイクリングで行きまつ。
ところで東京体育館に駐輪場はありましたっけ？

漏れも面識なしか？というか、特別なｷｬﾗ以外覚えてないってこと？

体育館内で着替えはできますよね？

今、吉祥寺にいますが、雨が降ってきちゃいましたね。小雨なのでオフは開催しますが。
駐輪場はあったような。
更衣室はロッカー付きのがあります。

遅れた場合競技場内で皆さんと合流できるかな？
午前で終わるはずの仕事が終わらず微妙な状況です。

チャリで行くのは危ないので電車で行きます。天気予報では曇りのち晴れ12時から18時の降水確率は30%ですから午後雨がやむのを期待して参加します。

今から出発します

オフは三時過ぎまではやってますから、遅れてくる人や突発の人もどうぞー。
トラックは小さいので、僕らはすぐわかると思います。
僕もこれから集合場所に向かいます。雨はかなり弱くなってきましたね。

今から出発します｡初めてなのに遅刻します。夜露死苦！誰でも構いませんのでどんな格好で走ってるか教えちくり。俺はモロでｻｯｶｰっぽいです。

下は高校時代(一年前)に使ってた短パンに上は『遥伝説』Ｔシャツ(やまｻｿなら分かると思います)にあと適当に重ね着するつもりです。あと15分で千駄ヶ谷につきます。

千駄ヶ谷に着きました。

集合場所に着きました。参加者光臨待ちです。

五人集合しました。
移動しまーす。

がんばってください。

みなさん乙でした。楽しかったです。

自己紹介→ｽﾄﾚｯﾁ→ｼﾞｮｸﾞ→1,000m→100m→50mﾊｰﾄﾞﾙ→休憩→
600mうまい棒ﾘﾚｰ（１人200m）→仕上げｼﾞｮｸﾞ→ｽﾄﾚｯﾁ。
天候はひたすら曇りでした。
グチさんが帰った後、新宿に走って移動。じゃなくて歩いて移動してお茶
しました。

私１人がずば抜けて遅かった。
100mを全力で走ったのは、たぶん20年ぶり位なので新鮮でした。
競技場は膝に優しいですね。でも太股が痛いです。
これから軽くジョグしてきます。
また走りましょう。

皆様お疲れさまでした。
オフ開始時には雨もすっかり止んでよかったです。

本日の記録（多分）
１０００ｍ　3'37
１００ｍ　13'59
５０ｍハードル　7'81

結局解散後は新宿ｻｻﾞﾝﾃﾗｽ〜上野ﾊﾟﾝﾀﾞ橋間計８キロほど歩きました。

意外な人に会えて嬉しかったですヽ(´ー｀)ノ

オフの後、帰宅してから6kmほど「まったり」と走ってきました。

いやー、1,000m走も100ｍ走も、めっちゃ疲れました。
短距離は私みたいなオヤジ世代にとってはすごく負担になることを
身を持って味わいました。（なにしろ40歳代ですし）

帰宅してからいつものペースで6kmのジョグをしてきましたが、
100m一本は、6kmジョグよりキツいです。年が年だからでしょうね。

|*-ω-）ﾉ●~ゅぅゃ ◆A.Q38/Sghg さん、私は陸上競技場も2chオフもはじめて
だったので、足手纏いでｽﾏｿです。
8キロウオーキング、お疲れさまでした。雨振らなくてよかったですね。

皆さんの記録を書くために競技場に筆記用具を持っていったのですが、
使うことなく終わってしまいました。スミマセン。

次回は、最後のうまい棒リレーを行う時に、その前のタイムによって
ハンディをつけるとゴール前のデッドヒートで盛り上がると思います。
今回は第一走者の私が遅すぎました・・・

また参加します（迷惑かなー）ので、皆様よろしくお願いします。

突発単独競技場オフ（平日版）なんてのもやってみたいです。
単独オフになる予感がしますが、１人でも気が向いた時に走ってみたい
です。

横浜国際競技場なら行きたいです

乙です｡と言うかふくらはぎがまだツリます｡
今日は遅刻して､走ったら凄くヘタレで､先に帰ってしまいなんだかﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした｡
収穫は念願だったやまさんとの初対面と一部参加者と顔合わせ出来た事です。後体絞ってもう少し走り込もうかと…
ﾘｸｴｽﾄがあればｱﾐﾉ酸買ってきますよ。

お疲れ様でした。
体力の衰えをはっきりと自覚できました。
これから暖かくなってくるので、それとともにだんだん走るのも楽しくなってくることでしょう。

雷管が欲しい。

遅くなりましたが、昨日は皆様、お疲れ様でした。

走力も年齢も多種多様な人が集まって楽しかったです。喋り好きのうるさい幹事
にめげずにまた参加してくださいませ。
「興味はあるけど、運動経験は全然ないから・・・」と参加を躊躇してるｽﾚをご
覧のあなたも是非に。昨日の参加者は文科系のひとが多かったです。

ｵﾌﾚﾎﾟは>>135に陸上さんが書いてくれた通りのﾒﾆｭｰをこなしましたということで、
勘弁してください。書くのは苦手なのです。

次回は１２分間持久走テストでもやってみますかね。

☆僕が幹事する3-4月のｵﾌの予定

03/21（金）　ﾚｰｽｵﾌ＠立川・昭和記念公園
04/05（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠皇居　兼　花見
04/19（土）　陸上競技場ｵﾌ＠千駄ヶ谷・東京体育館
04/26（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠場所は未定

こんな感じで。

4月末のｼﾞｮｸﾞｵﾌは皇居から離れてみたいですが、どこか良い場所はないですかね？
あとは余裕があったら横浜国際競技場を偵察してみようかと。

(´-`).。oO(グチさんにはどこかで会った気がする・・・

会ってるんですかねぇ？とりあえずオフには最近酸化し始めたんですが色々な町をぶらぶらしてるのは確です。

そのウチ、ジョギングオフに参加させて頂きます。

ただ今、脹脛が筋肉痛です。
今日は別ｵﾌに参加したのですが、人待ちの間は無意味に歩いたり、足のｽﾄﾚｯﾁをし
たりしてました。多分、他の参加者にはあやしい人に見えたのではないかと。

>>134
遅くなりましたが、応援ｻﾝｸｽです。

>>145
お待ちしています。
>>142のｽｹｼﾞｭｰﾙでやりますので、よろしくー。

ｵﾌの告知！

※【立川で】初めてのレース会【一緒に走ろう】

当日ｴﾝﾄﾘｰ可のマラソン大会（５〜１０km）が開催されます。
興味あるけど一人では気後れするという人がいたら、僕たちと一緒に参加してみ
ませんか？
お祭り気分でレースを楽しんじゃいましょう！

★日時：
３月２１日（金）　祝日　１０：００〜
東京１０Ｋ　春大会（参考ＨＰ：http://www.runnet.co.jp/index.html）

★場所：
立川市・昭和記念公園（ＨＰ：http://www.ktr.mlit.go.jp/showa/）

★幹事：
やま（連絡先：070-5078-8842)
僕は１０kmのレースに参加予定です.

★集合場所・時間
立川駅北口ﾍﾟﾃﾞｽﾄﾘｱﾝﾃﾞｯｷ　１０：００
or
参加者がいたら昭和記念公園内にﾌﾞﾙｰｼｰﾄを広げてﾍﾞｰｽｷｬﾝﾌﾟを作りますので探し
てください。
分からないときは遠慮なく上記の番号へ電話を。

★備考
・当日ｴﾝﾄﾘｰ代金は４０００円ほどです.
・ﾚｰｽが初めてでない人ももちろん大歓迎です.
・走らないけどﾚｰｽってどんなものか見てみたい人もどうぞ。
・体調管理やﾍﾟｰｽ配分は各自でお願いします.無理はしない方向で。
・幹事の服装、目印はｽﾚに当日書きこきます。

>>117
自分も入っててちとわらいました・・ｗ

かなり幽霊部員と化しそうなんですが一度は
参加してみたいです

昨日は残念ながら参加できませんでした。
今度一人で行ってみようと思うんですが、初めて行って
東京体育館の利用方法は分かりますか？

21日のレースオフに行かれる皆さん頑張ってください。
私は23日に荒川フルです。

おおっ、定期OFF板にこんなスレッドがあるとは。。
現在も現役ヘタレ短距離ランナー
いつもは孤独に競技場に出没し練習しています。
予定が合えばスパイク片手に参加します。
そん時は宜しく！

つかそろそろシーズインなのでスピード練習してもいいですか(W

横浜国際陸上競技場の個人利用日は下記URLで確認できます
利用料200円
http://www.city.yokohama.jp/me/sports/stadium/calendar/index.html

ここは9レーンもあり。観客席が覆い被さっているスタンドなので、
日陰の部分はまだ寒いです(笑
高速トラック、Ｗ杯で使った競技場ですから一度は走ってみてください
ちなみに26日は１日利用可能です。

>147
フレンドシップで参加するよ。
時間があったら見に行くね。

２１日、５Ｋに参加します。初レースなのでドキドキ・・・
やま監督、その他の皆様にお会いしたいなあ。
でも、子だぬき２ひき連れての参加なので、ウロチョロしちゃうかも。
晴れて暖かいといいですね。

>>148
新撰組のごとく「局を脱するを許さず」なので、ｽﾚが残ってる限り部員です(w
まあ、予約の要らないお気楽なｵﾌなので、皆様には時間のある時にふらっと参加
してもらえれば良いと幹事の僕は思います。

ｵﾌの趣旨はあくまでも「陸上競技場やﾚｰｽであそぼー」なのです。

>>149
お仕事、お疲れ様です。
東京体育館の利用方法は何か手続きが要るものではないので、すぐわかると思います。
150円のｶｰﾄﾞを買うだけです。

荒川ﾌﾙは陸上さんも参加されるらしいです。
皆様、頑張ってくださいませ。

>>150
有力部員の参入ですね。よろしくお願いしますー。
ﾛｸﾞを読んでもらえば分かるとおりのﾍﾀﾚ幹事ですが、どうぞお手柔らかに。

ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習って具体的にどんなことをするんですか？
なんか凄そうでﾄﾞｷﾄﾞｷ(w

>>151
情報ｻﾝｸｽです。
どこかで有給休暇を取得して行ってみたいなー。

>>152
金曜日が良い天気だといいですよねー。
お待ちしてます。
でも、週末が僕のひとりｵﾌの場合はｼｰﾄをひいたりしないので、悪しからずです。

>>153
そうですかー、初めてのﾚｰｽですか。
個人的な意見ですが、ﾚｰｽの時は周りのﾗﾝﾅｰを見たり風景を眺めたりできょろきょ
ろしながら走るのが吉です。せっかくのﾚｰｽですもの、あっという間に終わったら
もったいないと思います。楽しんじゃってください！
お会いできることを楽しみにしております。

http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=7030

>>154
寒い時期はスピード練習をすると脚を痛めるので走り込みが中心でしたが、
ようやく暖かくなってきたのでスピード練習に移行の時期となってきました。
スピード練習と言っても、スタブロを使って30M,50Mのダッシュや、
100M,200Mの全力疾走ですよ！
やま仮監督から見れば凄そうに見えるけれど、
学生と比べたらヘタレスピードしかもう出ません(笑

明日も競技場に行って練習してきます。

age

>>157
なるほど、なるほどー。
ﾀｲﾑ計測くらいなら僕たちにもできますので、機会があったら参加をよろしくです。
Takaさんが参加されたら、部員もかなり刺激を受けると思います。

でも、遊びとはいえ短距離を始めると雷管が欲しくなってきますね。
あれは高いものなのかな？

はじめて書きます。
２３は荒川行くので２１行けませんが、４／５皇居オフ参加してもいいですか？

２１日は大阪にいるので参加できません（；´Д⊂)

age

あげ

第二回運動会があるならこの部は参加しそうですね。第二回の開催キボンヌ。

>>164
それは梅宮さんに言ってくださいW
ここは運動会をするための陸上ではありませんので・・

レース前日age

やま仮監督と明日の10kに出られる皆さん、楽しんできて下さい。
スタート前に「スターターは○○がつとめます。皆様大きな拍手を！」
というアナウンスがあったら、大きな拍手をしつつｲｴｰｲなどと叫ぶと
脳内麻薬が出てきて楽しいです。

かかしさん、はとさん、私も荒川組です。頑張りまっしょい。

これまでこちらのオフに参加することが出来ませんでしたが
あしたの東京10ｋに出る予定ですので、よかったら合流させて
ください。
それで、質問なのですが、集合は西立川駅ではなく、立川駅ですか？

明日のお天気は晴れ後くもり。雨の心配はなさそうですね。
23日もくもり時々晴れで大丈夫そうです。

>>160
はじめましてー。
どうぞ参加くださいませ。ｽｹｼﾞｭｰﾙは前回の皇居ｵﾌと一緒の予定です。
荒川ﾌﾙも頑張ってくださいね。

>>161
残念。
でも、時間があったら大阪城を走るのも良いかもですよ？
関西にも２ch陸上部ができたら良いなー。

>>163
保守、ありがとー。

>>164
開催されると良いですよねー。
開催の暁には、僕たちは全員マスクマンで参加する意気込みです。

>>165
まがりなりにも”２ちゃんねる”を名乗ってるので、運動会の話題もありですよ。
僕は前回のｽﾀｯﾌでも参加者でもないけれど。
運動会を主催するのは無理ですけど、2ch陸上部で陸上競技場を貸しきって遊ぶこ
とができたら良いなとは思います。

>>166
サンクス。

>>167
応援サンクスです。
明日は久しぶりのﾚｰｽなので、主に雰囲気を楽しむ方向で頑張ってきます。
ていうか、準備を全然してないや。

陸上さんも日曜日はがんがってください。

>>168
参加表明(ﾟ∀ﾟ*) ｲｴｰ。
なのですが、たぬ吉さんを除くとｵﾌの参加者はゆん太さんだけなのでｻｼｵﾌになっ
てしまうかもです。どうしましょう？

僕は毎回立川駅から昭和記念公園までｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ代わりに早足で歩いて現地入り
してます。なので、集合を立川駅にしました。
この辺は皆様の都合に合わせて現地集合でも構わないです。


明日のｵﾌの参加者募集あげ。詳細は>>147です。

皆様頑張ってきてください！

私も書き込みだけの部員のようですが、コーンさんは石岡の競技場だったら
来れますか？（ｗ

>>170
＞ｻｼｵﾌになってしまうかもです
いつもは単独殺伐参加なので、ｻｼｵﾌでも全然ＯＫっていうか、
1500人ぐらいの人と一緒に走るのだからｻｼ？って感じですから
こちらは無問題ですよ〜♪

立川駅からアップがてら歩いていくとのこと、了解です
９時５５分立川着の中央線で集合場所に行きますので、よろしくお願いします。

レース参加組の方がんがって下さい。

武蔵野線の駅の階段を駆け登ったら足ガクガク。あそこ地下鉄でもないのに
深いところにあり過ぎ。こんなんでも4月後半あたりからから参加したいと
思ってます。

あ、91です。

えと、先週の駅伝で足を痛めて欠席です。。。・゜・(ノД`)・゜・。

レース組みな方々、レースを楽しんでくださいね

がんばれ、室内から応援！

おはようございます。今日は良い天気になりそうですね。

>>171
応援ありがとうございますー。

>>172
了解です。
北口ﾍﾟﾃﾞｽﾄﾘｱﾝﾃﾞｯｷの伊勢丹の前あたりでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを持ってお待ちしています。
070-5078-8842へ�рｵてもらえば確実です。

たぬ吉さんや他の方で僕らと合流したい人はﾚｰｽ後などに上記へ�рｵてみてくださ
い。

>>173
応援ｻﾝｸｽです。
メックさんのｵﾌへの参加もお待ちしております。

>>174
どうぞお大事に。
ﾚｰｽは５月にもあるのでその時にご一緒しましょう。

>>175
応援ありがとー。
はやく花粉の季節が終わると良いですよね。

おはようございます。いい天気で良かった！
現地でやま監督に電話しますね。
初レース、楽しんでこようと思ってます。

好天に恵まれて良かった！
やま仮監督さん＆たぬ吉さん、本日はよろしくお願いしますね。

ゆん太さんと合流し、現地にブルーシートを広げました。
時間のある方は遊びにきてくださいね。

ポカポカ陽気の中無事レースも終わり、やま仮監督とブルーシートを広げくつろいでおります
のんびり〜♪

今日はお疲れさまでした。初レース楽しかったです。
やま監督、ゆん太さんとお会いできてよかった。
いろいろと教えていただき、ありがとうございました。
今度はお花見ジョグに参加したいなあ〜。

実はかなり久しぶりのﾚｰｽ参加だったのですが、ゆん太さんとたぬ吉さんのおかげ
で楽しい時間を過ごすことが出来ました。
どうもありがとうございます。

<<やま的視点によるｵﾌﾚﾎﾟ>>

10：00　立川駅北口にてゆん太さんと合流。雑談しながら昭和記念公園へ。
11：00　受付けを済ませた後、ﾌﾞﾙｰｼｰﾄで拠点を作る。
　　　　その後は雑談をしながらｽﾄﾚｯﾁ。ゆん太さんはﾚｰｽ経験が豊富で話はとて
　　　　も参考になりました。
11：40　10kmのﾚｰｽ開始。人大杉ですぐにゆん太さんとはぐれる。
？　　　腕時計を忘れたため、ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑが全然分からず。なるべく遅いﾍﾟｰｽで走る。
？　　　１周目(5km）を終了。周回ｺｰｽは少し精神力が要ります。
？　　　６km地点。いくらなんでもﾍﾟｰｽが遅すぎるなと思い、少し飛ばす。
　　　　その後は目の前にいるﾗﾝﾅｰを仮想ﾗｲﾊﾞﾙにしながら走る。
12：40　ｺﾞｰﾙ。ﾀｲﾑは59分でした。1時間を超えなくてよかった。
13：00　たぬ吉さんと拠点にて合流。ﾚｰｽ話などをする。たぬ吉さんは月間200km
　　　　を走っているとのこと！。僕は100kmも走ってないよ……。
13：30　解散。お疲れ様でしたー。

☆僕が幹事する4月のｵﾌの予定

04/05（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠皇居　兼　花見
04/19（土）　陸上競技場ｵﾌ＠千駄ヶ谷・東京体育館
04/26（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠場所は未定

こんな感じで行います。

やま様＆たぬ吉さま、今日はありがとうございました。
みなさんと一緒に参加させていただいたおかげで
殺伐としないでマターリと楽しむことが出来ました♪

<<ゆん太的視点によるｵﾌﾚﾎﾟ>>

10：00　立川駅北口にてやまさんと迷うことなく合流。
　　　　　なぜなら、参加者は普通西立川駅に行くから・・・。
　　　　　ランナー風のペットボトラーが一人ぽつんとまっていてくれたので迷うことなく
　　　　　歩み寄り合流。
11：00　受付けを済ませた後、やまさん持参のﾌﾞﾙｰｼｰﾄで拠点を作る。
　　　　その後は雑談をしながらｽﾄﾚｯﾁ。
　　　　やまさんと談笑しながらだと、待ち時間もあっという間に過ぎてしまいました。
あと、ゲストランナーのワキウリを見に行きました。
11：40　10kmのﾚｰｽ開始。人大杉ですぐにやまさんとはぐれる。
12：02　１周目(5km）を終了
　　　　 やまさんが言うように、周回ｺｰｽは少し精神力が要ります。
　　　　 この時点で、なぜ5kmにしなかったんだろう〜と脳内で後悔が始まる
12：16 ８km地点。あと２kmが長い・・・。息が上がってくる
12：25　ｺﾞｰﾙ。とりあえず水をもらい、バナナを食べる。 うまいんだな、これが。
13：00　たぬ吉さんと拠点にて合流。
　　　　 朝4時に起きて、コンスタントに走り込みをしているたぬ吉さんに感嘆する。
　　　　 僕は気が向いたときの通勤ランが中心なのでひたすら感心……。
13：30　ストレンチングで体をほぐし、レース後の楽しい会話でマターリとココをほぐし
　　　　 そろそろ解散。楽しいレースオフでした。
　　　　 そして、明後日は荒川・・・。
　　　　　大丈夫か＞自分って感じですが、参加されるみなさま、マイペースでガンガリ過ぎず
　　　　　楽しみましょう♪

今日は楽しかったので、また機会があったら参加させてもらいたいと思います。
アリガトございました

10K乙でした｡
雷管は5000円ぐらいみたいです｡
ただ､騒音などで使用できないかも｡｡｡

東京10kお疲れ様でした。
短距離の私に3ｋ以上の距離は地獄です。
でもいつかは千葉の方の給水場でスイカが出る
ローカルな大会にいつかは出てみたいものです。。

明日は荒川ﾌﾙですね。天候に恵まれることと、参加される部員の健闘をお祈りし
ています。

>>181
桜の咲く中、たぬ吉さんにお会いできることを期待しています。

>>184
明日はがんがってくださいませ。

>>185
陸上さんも明日はﾌｧｲﾄです。
一般開放のﾄﾗｯｸでは雷管の使用は難しいかもしれませんね。

>>186
富里町でしたっけ？スイカのﾛｰﾄﾞﾚｰｽは。
僕も出てみたいﾚｰｽです。

告知！

※（花見をしながら）皇居ジョギングオフ※

皇居外周を走ります。１周目は７〜８分/kmでみんなでジョグ。２週目からは各自
のペースで走る予定です。あなたもこのオフを機会に走り始めてみませんか？。

★日時　　：４月５日（土）１５：００〜１７：００くらい

★集合場所：営団半蔵門線　半蔵門駅１番出口に１５：００
もしくは、千鳥ヶ淵公園南詰・自由の群像↓前に１５：１５
http://www.dentsu.co.jp/column/honors/shinbun.html

★幹事：やま（e-mil:[email protected] H":070-5078-8842）
目印として赤い紐でつるしたＨ”の端末を首から下げてます。集合場所等わから
ないときは�р�お願いします。

★参加方法
特に事前に連絡は必要ありません。集合場所にふらっと現れてください。

★参考HP
銭湯　バン・ドゥーシュ
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
皇居ジョギングルート
http://www3.airnet.ne.jp/yamachan/kokyo/map/course.html

★注意事項：
・銭湯代は４００円です。
・幹事は銭湯に荷物を預けてから走ります。
・銭湯に荷物を置かない人は自由の群像前に集合ください。
・雨天中止です。
・桜が咲いてると良いなあ。

気軽に参加くださいませ。

行かしていただきます。ゆっくり走りましょうね。
東京の今年の桜開花予想は、３／２９なので４／５頃は満開ですよ。

スポーツ板からマスターズ陸上を御紹介します
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031838815/l50

漏れも、厨房時代陸上部だったので、スパイク持ってます。
あー、また、あのタータンを走りたい！
しかし、北海道在住なので、参加できないという罠。

あげ

荒川フルマラソン、走ってきました。
なんとか完走できましたが、後半はかなーり歩きました。。。
タイムは聞かないで。。。５時間台の後半でした。。。

>>193
わたしも、荒川走ってきました。
去年は桜が満開でしたが、今年はまだでしたね。

35Km地点のシャーベット食べました？
わたしは、30kmすぎからはシャーベットを楽しみに、
そして、35km地点からはゴール後のビールを楽しみに
走りました。

日差しが結構強かったのか、思ったより日焼けして、ヒリヒリしてます。

>>陸上さん
>>ゆん太さん
ＲＵＮＮＥＴに、荒川の個人成績アップされてましたが、タイムあってます？
私、自分で取ったタイムより全然遅いんですが、みなさんいかがですか？

>>195 はとさん
RUNNETに掲載されるタイムはグロスタイム（号砲が鳴ってからゴールするまでのタイム）なので、
自分でとったタイム（ネットタイム：自分がスタートラインを超えてからゴールするまで）よりは、
遅くなります。
荒川市民マラソンでは、記録集はグロスタイムが掲載されますが、記録証には両タイムが併記されますよ♪

あげときます

春宵一刻価千金などと言いますが、日も長くなり暖かくなったので4月からは夜に
走ろうかと思ってます。
というか、冬は走らなすぎの僕です。

>>189
桜咲く皇居で、はとさんをお待ちしております。
花見で歩いている人も多そうなので、のんびりｼﾞｮｸﾞいたしましょう。

>>190
ﾏｽﾀｰｽﾞは40歳以上でしたっけ？
僕も死ぬ直前まで走ることができたら良いなと思います。

あと、草野球があるように草陸上があっても良いと思います。
このｵﾌはそういうのを目指していたり。

>>191
実は僕はｽﾊﾟｲｸを履いた経験がありません。あれを使うとﾀｲﾑはかなり違いますか？
ここで参加者を募集して陸上競技場へ行ってみるのも良いかもです。
陸上競技場に吹く風は気持ち良いですものね。北海道なら尚更な感じがします。

>>193
お疲れ様でした。
陸上さんもﾌﾙﾏﾗｿﾝ･ﾌｨﾆｯｼｬｰの仲間入りですねー。

>>197
保守、ありがとうございます。

私も日曜日荒川走りました。一応３時間を切ったのですが、
内容が最悪・・・。スタッフの対応もよくコース幅が
狭いことを除けばお勧めのレースです。

>195はとさん
GTmailsというシステムがあって、これにメアドを登録しておくとゴールして
すぐに結果メールが届きます。
そのメールには、ネットとグロスの両方がのる場合があります。
（グロスだけの場合もある。大会によって違う）
荒川の場合は、両方記載されていました。あと10kmごとのタイムも。
次の大会で利用してみて下さい。
送信先は３件まで登録できるので、友達に送るのも楽しいです。
詳しくはRUNNETのホームページに載っています。

やま仮監督、5日のオフは検討中です。

行きたいが　漏れは短距離専門と言う罠･････
競技場かりて　大会なんか開いてみたいもんだ
とか言ってみるテスト

皇居スレ、落ちてるぽ

>>ゆん太さん
>>陸上さん
ありがとうございます。教えてもらわなかったら、クレーマーに
なるところでした。　(^^;)

>>201
記録会なんぞがよいかな？
　つか電気計時の仕方が分からんがな(笑

明日は横浜国際で練習してきまつ。

多分今やると100ｍ全力疾走できないと思うんだよな。
この5年で運動は往復40分の通勤徒歩くらい。

こういう場合の短距離の始め方というのは、やはり基礎的な
体作りからなのかな？
から

>>204
そうだね　記録会ぐらいが(・∀・)ｲｲ!かな
まあ,再来週に横浜国際で走るけどｗ
ついでに　タイムでも晒してみる　100ｍ→11秒78　
遅いよな････　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

>>199
お疲れ様でした。
ｻﾌﾞｽﾘｰでも満足できないかかしさんの志の高さを尊敬します。
荒川ﾌﾙはゆん太さんにも話を聞いたので、僕も来年は狙ってみようかと思います。

>>200
参加をお待ちしています。
今度のｵﾌは走れる人が集合しそうな予感ですね。

でも、様々な走力の人がいたほうが楽しいので、広く参加者を募集中です。
走り始めるには春は良い季節です。初心者のひとも気軽に御参加を。

>>201
短距離のひとはｼﾞｮｸﾞはしないのですか？
ﾛｰﾄﾞを走ることは無いのでしょうか？
陸上のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは実はそんなに詳しくない僕であります。

陸上競技場を貸し切ると半日で三万円くらいかかるんですよね。。。
僕は普通のｵﾌの幹事でいっぱいいっぱいです。。。

>>202
落ちちゃいましたね。
ｼﾞｮｸﾞｵﾌはこのｽﾚでやりますから、202さんもよかったら参加してください。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ派のひとは歩くｵﾌや高尾山ｵﾌに参加するのが良でしょう。

>>204
記録会を開催していただけるのですか？

今日は一般開放の日でしたね。
いい天気でしたし、良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができましたでしょうか？

>>205
まずはｼﾞｮｸﾞから始めるというのはどうでしょう？
無理ではないところから再開するのが一番だと思います。


04/05に桜の花びらが舞い散る（予定）皇居外周でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌを行います。
詳細は>>188です。
みんなで走るのって楽しいですよ？

>>207
Jog はするけどね。やってもダウンJogとアップの時ぐらい
だけだからね
というか,気づけば１周5kmだったのね
てっきり二桁以上あるかと思てたYO

最近、ジョグ始めました。
５日ｵﾌに参加してみたいです。
でも、２周が精一杯かも

今日は横浜国際で練習してきました。
さすがに暑く老体には堪えました(笑
高校生、大学生の邪魔にならないようにがっつり走ってきました

>>204
　多分神奈川県記録会に出るのですね。
　がんばってください。
　100mのタイムは大したことがなくても200,400mは速かったりして。。
　私は横浜市民大会にとりあえず参加しまつ。
　しかし昔の10秒台が懐かしいですな。
　もう今はどんなに頑張っても11秒台も出ませんが(笑

>>やま仮監督
　競技場を借り切ってやるほど人数が集まるかな？
　それだったら一般開放日にやった方がいいかもね。
　但し、私の仕事の休みが平日という罠。
　

　

　

あげ

>>211
間違えたので訂正します
　神奈川県記録会　→　横浜市記録会

明日の夜から旅へ出るため、月曜日まで書き込みがほとんどできません。
ｽﾚの保守をよろしくお願いします。＞皆様

>>209
そういえば、また詳細に皇居外周の距離を書き忘れてました。すいません。
仰る通り、１周は約５�`です。
信号に捕まらないで走れるｺｰｽは都内では貴重ですよね。

>>210
参加をお待ちしております。
花見気分で雑談しながらのんびりとｼﾞｮｸﾞしましょう。

>>211
練習、お疲れ様でした。

競技場を貸切はやるとしたら幹事が料金をかぶるのを覚悟するしかないです。
人が集まるのを待っていたら、ｵﾌは絶対開催できないものなのです。
ﾊﾞﾚｰｵﾌが参考になります。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1039401067/766

幹事の心に余裕がないとできない行為なので、一般開放日に募集するのが無難で
しょうね。


ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌは04/05(土)の３時から行います。
詳細は>>188です。
１週５�`の皇居外周をﾏﾀｰﾘと走りましょう。

これから暖かくなると気持ちいい汗をかくことができますね。
皆さんも適度に体を動かしてみてください。
とりあえず保守しておきます。

５日のオフは桜満開の予感。。

あした３０日、東大島のタートル健康マラソン行く人います？

保守

暖かくなって、朝走るのが楽になってきました。
５日は桜が満開ですねー。行きたいなあ〜。

保守

一度参加してみたいなぁ。
皇居ジョギングオフに出れたら出てみたいです。

はとさん、タートルどうでした？

幽霊部員だけど、５日は参加できそう。

>>222さん
タートル陽射しが暑かったっす。ほとんど平坦の折り返しコースで１２ｋの割りに
楽に感じました。優勝者の表彰も無しで、ほんとにみんなでのんびり走ろうね、
っていう感じです。

たぬ吉さん、銀牙さん、おしながきさん、＆２２２さん
見ず知らずの者どうし老若男女問わず、みんないっしょに５日（土）走りましょうよ。
ところで、やま仮監督さま。花見を兼ねるということは、走った後はかるく・・・

あげ

走った後は、飲み組とお茶組に分かれそうな予感

旅から戻って参りました。
ｽﾚの保守をしてくださった方、ありがとうございます。

>>215
短距離派の方はこれからがｼｰｽﾞﾝなんですよね。
僕は長距離派ですが、3-6月がﾚｰｽｼｰｽﾞﾝの変わり者です。
なので、6月までは陸上部ｵﾌも開催されると思われます。

>>216
一昨日、所用があってC1を通りましたが、千鳥が淵の桜も咲いてるみたいでした。
週末の桜は見頃っぽいのですが、天気予報がねえ。
今日の予報では土曜の降水確率は40％です。

まあ、雨でも僕は散歩はします。

>>218
ｻﾝｸｽです。

>>219
天気が微妙なので強気にお誘いはできぬのですが、参加をお待ちしています。
銭湯もあるし、小雨なら走っても良いかなとは思うんですけどね。

>>220
ｱﾘｶﾞﾄｰ。

>>221
参加をお待ちしています。
やることは皆で走るだけなのですが、これが意外と楽しいのです。
一人で走るのとは違った世界がありますよ。

>>223
お待ちしております。
天気がもってくれることを祈りましょう、祈りましょう。

>>225
そうです、そうです。みんなで一緒に走ると楽しいです。
ｱﾌﾀｰは要望があればやります。
さすがに千鳥が淵で宴会するのは無理と思いますがw

>>227
今まで飲み会をやったことないんですよねー。
２ｃｈ陸上部はｵﾌ会っぽくないｵﾌです。

あげ

最近忙しくて２ｃｈにすらアクセスしてなかったよ。５日に帰れるかも知れないけど行けるかどうか。とりあえずほっしゅ。

降水確率５０％に上がってる…。
また雨なのかよう…ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
いちおうあげ
詳細>>188

先週末で食べ過ぎてしまい激太りの僕です。
今週末は真面目に運動してﾀﾞｲｴｯﾄに励まなくては。

>>231
お疲れ様です。
参加をお待ちしていますが、ご無理はなさらぬよう。

>>232
現在の予報は、降水確率50%・雨後くもり。
うーん、　び　み　ょ　う　。


週末はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌを開催予定です。詳細は>>188。
1周５�`の皇居外周を一緒にﾏﾀｰﾘ走りましょう。

他オフのスレで30代とか言われました。100を12秒台1000を3分20秒くらいで走る一般のの30代なんてどこにいるんでしょうかねぇ。
春と言えばスポーツテストって思いません？関西のオフスレで体力測定オフがあるんですけどとりあえずどうでしょうか？＞ＡＬＬ

あげ

あげ

明日の天気予報は降水確率90%・雨。
……もうだめぽ。

残念ですが、明日のｵﾌは中止とします。

そうですね。明日はチト無理そうです。またの機会を楽しみにします。
こんどは９：００〜１１：００なんていうのも企画してもらえたらうれしいです。

残念です
いつか参加したい
ﾚｯｽｿは、行ったことあります
体動かすのスキです

残念。
スポーツテスト（体力テスト）の種目って何がありましたっけ？

ハンドボール投げとか。走り幅跳びとか。
踏み台昇降運動とか。

天気予報大当たりですね。　すごい雨、そして寒い。

明日は天気いいみたいだけど。千駄ヶ谷行ってこようかなぁ。

>>238
今日は一緒に走ることが出来ずに残念でした。
午前中のｵﾌですか。需要はあるかな？
僕は土日も早起きしてるので、無問題なのですが。

>>239
今日の雨で桜も散っちゃいましたよね。重ね重ね残念です。
ｼﾞｮｸﾞｵﾌは続けますので、都合が合いましたら是非ご参加を。
次回は04/26（土）を予定しています。

>>240
241さんが書いている以外は、反復横飛び・握力測定・立位前屈とかでしょうか。

>>242
僕が住んでいるところでは一時雪もぱらついてました。
出かける気力を失ったので、今日はひきこもりです。

>>243
明日は横浜国際総合競技場の開放日みたいですので、そっちが良いかもです。
http://www.city.yokohama.jp/me/sports/stadium/index.html

保全age

皆さん、練習乙です。
とりあえず筋肉痛ageです。

>>244
あれれ次回？ >>183 には 4/19ってあったのですが。

>>245
保守ｻﾝｸｽです。

>>246
練習、お疲れ様です。
順調にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは進んでますでしょうか？

>>247
予定は>>183のとおりで、ｼﾞｮｸﾞｵﾌの次回が04/26ということです。
04/19は陸上競技場ｵﾌの予定。
紛らわしい書き方をしてｽﾏｿ。

保守

お久しぶりです。
学校が始まってしまい、日曜しか休みが無い生活になってしまいました。
なので、しばらく休部します(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

保守

またﾄﾘﾌﾟを変更してみました。心機一転で頑張ります。

>>249、251
保守ありがとうございます。
最近はｽﾚを放置気味ですいません。

>>250
休部は残念ですが、学業に励んでくださいませ。
次回参加まで自主ﾄﾚに励まれることを期待します。

遅くなりましたが、04/19（土）のｵﾌの詳細です。
↓　↓　↓　↓　↓

告知！

【ｵｰﾙｳｪｻﾞｰ】第２回陸上競技場で遊ぼーOFF【ﾄﾗｯｸ】

実はかなり楽しい陸上競技場。
都会の真ん中でﾄﾗｯｸを走ってみたり、ﾊｰﾄﾞﾙで遊んだりしてみませんか？
膝への負担も少ないので、運動を始めてみようという人にもお奨めです.

★日時：
４月１９日（土）　１３：００〜１６：００くらい

★場所：
東京体育館（ＨＰ：http://www.tef.or.jp/tmg/）
最寄駅はＪＲ千駄ヶ谷駅と地下鉄大江戸線国立競技場駅です.

★幹事：
やま（e-mail:[email protected] H":070-5078-8842）

★集合場所・時間
04/19の13:00にＪＲ千駄ヶ谷駅の改札を出たｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙのあたりに幹事が立っています.
目印としてﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを手に持っている予定です.
分からない場合は上記に遠慮なく電話してください。

★注意事項：
・運動できる服装、靴でお願いします。
・施設利用料が１５０円必要です.
・ﾛｯｶｰとｼｬﾜｰがあります。小銭とﾀｵﾙを用意したほうが良いかも。
・体調管理は各自で行ってください.無理はしない方向で.


皆様の参加をお待ちしています.

あげ

やま監督様、ご無沙汰してます。4月下旬オフは、いけそう！よろしくお願いします。

保守

やまさーーーん、レスソの宣伝させてくださーい。
来週の土曜日、僕のしりあいのねーさんが皇居走るらしいので、背の高い綺麗な人見たら
ゆうやがよろしくとお伝え下さいｗ

【レッスン５】　等々力でボクササイズだごるぁーみみー　
日時　２月１９日（土）１９:３０〜２１:３０
場所　等々力アプリコットスタジオ
内容　ボクササイズ　最初の４０分はストレッチするなど、かなり変った内容でつ
参加費　４２００円のスタジオ代を頭割りで

【第５回】２ｃｈレスソ　待ち合わせ【等々力】
場所　東急大井町線　等々力駅改札（一個しかないです）を出たところマック側　
時間　１９：００に集合（美咲が１８：３０
まで通常レッスンしてるのでそのくらいで）
遅刻の場合、以下のアドレスを参考にきてください＾＾
アプリコットスタジオ（東急大井町線等々力駅徒歩４分、中町2−4−1　Ｋ−伍番館Ｂ1Ｆ）
http://map.msn.co.jp/koko.asp?m=E139.38.54.8N35.36.18.7&z=11&k=E139.38.53.1N35.36.24.0
道に迷ったら近隣の方に「田北整形外科さんはどちらですか？」お尋ねください。スタジオはすぐ横です

>>255
お久しぶりです。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ﾚｰｽは順調でしょうか？
ｵﾌへの参加を心待ちにしております。

05/18の東京ｼﾃｨﾛｰﾄﾞﾚｰｽに僕は参加予定ですが、ちかさんはどうですか？

>>256
保守、ありがとうございます。

>>257
いつもお世話になっております。
むむむ。これは陸上部ｵﾌとﾚｽｿをはしごするﾁｬﾝｽかも。

※4月のｵﾌの開催予定

04/19（土）　陸上競技場ｵﾌ＠千駄ヶ谷>>253
04/26（土）　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌ＠皇居

気軽にご参加を。

やま様、05/18の東京ｼﾃｨﾛｰﾄﾞﾚｰｽはわたくしめも行きます。
今年一番楽しみにしている大会です。

あげ

>>257
実施日が２月１９日ってもう終わっているじゃん

>>260
東京国際のﾗｽﾄ10�`と同じｺｰｽということで僕も楽しみです。
速く走ったらもったいないので、80分位でゆっくり走ろうかと。
お会いしたらよろしくお願いしますね。

>>262
誤）2月19日
正）4月19日
ですね。ﾚｽｿも陸上部も同日開催なのでよろしくー。

募集あげ

ﾗﾄﾞｸﾘﾌが15分台をたたき出しましたね。
ﾗﾋﾞｯﾄを使ったといっても大記録です。
すごいよね。さすがは「魔女」。

僕は競技志向のﾗﾝﾅｰではないですが、こういうﾆｭｰｽには刺激を受けますです。
ﾄﾗｯｸでの練習もがんばろうっと。

今週末は陸上競技場でｵﾌをします。詳細は>>253。

とりあえず19の点呼を含めて参加表明。やまさんが１なので、
(ﾟдﾟ)２

フィールド競技は駄目か…
走るのは無理なので応援age

砲丸・槍・円盤・ハンマー投げの経験者と腕相撲したいナリ
誰か居ますか？

あげ

漏れ砲丸なんだが





女　だ 。

流石に腕っ節に自信のある男とは勝負にならないﾎﾟ。

三月に入ってから全然走ってない。やまさんは五月のレース出場ですか、すごい！意気込みに触発されたのでオフへ今週も行ってみようかな？

age

是非参加したいでーす。
結構本格的にやるのでしょうか？？
みなさんの意見お聞かせください。

>>266
参加表明ありがとー。
陸上競技場ｵﾌは皆勤賞ですね。
そのうち小机でもｵﾌをやりましょう。

>>267
応援ありがとうございます。
ﾌｨｰﾙﾄﾞ競技もやってみたいのですが、場所が・・・。
どこか練習できる場所をご存知ありませんか？

>>268
腕相撲ｵﾌってのも面白いかもしれませんね。

>>270
腕っ節に自信の無い僕とだったら好勝負かもしれませぬ。
ｵﾌに参加してみませんか？
そして、ﾌｨｰﾙﾄﾞ競技のできる場所をご存知ありませんか？

>>271
週末はお待ちしています。また一緒に走りましょう。
05/31の東京10Kにも僕は参加予定ですが、これを目標にするのはどうですか？
春大会に引き続きｵﾌにする予定でいます。

>>273
ぜひご参加ください。
前回の陸上競技場ｵﾌでやった内容は>>135です。
学校の体育の時間くらいの運動強度だと思います。

今週末はｵﾌの開催予定です。詳細は>>253。
春は運動を始めるには良い季節ですよ？

丁寧にありがとうございます。
いつかフィールド競技もやりましょう。

ひさびさに体動かしたいので参加表明させてもらいます。

一応今回は人数がある程度いた場合は２組に分けて800mタイムトライアルをしたいと思います。
距離は皆さんとしては少し不馴れで短いかもしれませんがスタミナ、スピード、瞬発力のトータルバランスが問われる距離なのでいいトレーニングになると思いますがどうでしょうか？>>参加者

中学陸部と時で2分ちょいだったのですが
今やったら完走すら怪しいですね。
いいアイデアですね。一票！

age

>>274
　やまさん
　フィールド競技ができる競技場だったら個人利用時に使えますよ。
　これからトラックシーズなので土、日曜日に使える日は少ないですが
　たまに使える日もあるので各競技場に確認してみてください。
　但し、やり投げ、ハンマー投げ、棒高飛び、走り高跳びなどは
　無理かと思われますが・・・

　今日は暑かった。。
　練習というよりも暑さで疲れました。
　でも平日の昼間だと殆ど練習する人がいないので
　ほんの数百円で競技場が貸し切り状態というのは嬉しい限りです。

》275 やまさん 今日、東京体育館のHPを見ました。いいカンジですね。俄然、ヤル気がでてきました。5/31目指そうかな。

今週末の天気は大丈夫みたいですね。
04/19（土）は陸上競技場ｵﾌを開催します。詳細は>>253です。

>>276
千駄ヶ谷でお待ちしています。
みやびさんは経験者みたいですので、色々と教えてくださいね。

>>277
”陸上競技の格闘技”800ｍですか。燃えますね。
まあ、僕は4分くらいかかるので誰とも接触しないわけですが(w

>>280
いっそどこかの大学のｸﾞﾗﾝﾄﾞに忍び込みますかね(w
ｽﾀﾌﾞﾛやﾊｰﾄﾞﾙが使えて、なおかつ空いているというのが東京体育館の替えがたい
長所なんですよねー。
あとは砂場さえあれなあ。

>>281
ﾄﾗｯｸはﾛｰﾄﾞとはまた違った刺激があって楽しいですよー。
週末は是非千駄ヶ谷まで来て下さいませ。
そして、10Kも一緒に走りましょう。

おととい３０００T.Tやったら、８分５０秒でした。
３’００−３’００−２’５０
まずまずですね。

あとインターバル走もやりたいですね。

283さん
早いですね〜。中学でしか陸上やってなかったのですが
当時の自分で考えると8分50秒は早いですね。
自分は10分切るのがやっとでした。

みなさん服装などはどんなかんじで参加なさいますか？

age

（＾＾）

参加人数が多いのならリレーをやりたい

>>283
やりますねー。

>>284
その辺は当日の参加者の顔ぶれで決めましょう。
あんまり運動強度をあげると初心者さんがこれなくなっちゃうから。

>>285
服装はｼﾞｬｰｼﾞとかそんな感じですね。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘに”陸上”って人はいないです。
運動できる服装・靴なら僕は何も言わないです。

>>287
なんか久しぶりな感じですね。

>>288
ﾘﾚｰは前回もやりましたよー。
参加人数は当日になってみないとわからないですね。

明後日はｵﾌの開催日です。詳細は>>253。
一緒に気持ちの良い汗を流しましょう。

ウインドブレイカーとかでOKでつね。

>>290
はい、OKですよ。
気負わず気楽に参加してくださいませ。

行きたいけどまた行けない。
当日伊豆でレースです。

>>292
僕は来週の東日本国際親善ﾏﾗｿﾝに参加予定だったのですが、中止になっちゃいま
した。とほほ…。

ﾚｰｽ、頑張ってくださいませ。

とりあえず人数把握のために点呼おながいします。
あと自分のここ１・２ヶ月で走った種目（コース等）とタイムなんかも書き込んでくれればメニューを簡単にくんでリレーとかのメンバー分けできるんでおながいします。

age

age

ｵﾌ前日なので再告知！

【ｵｰﾙｳｪｻﾞｰ】第２回陸上競技場で遊ぼーOFF【ﾄﾗｯｸ】

実はかなり楽しい陸上競技場。
都会の真ん中でﾄﾗｯｸを走ってみたり、ﾊｰﾄﾞﾙで遊んだりしてみませんか？
膝への負担も少ないので、運動を始めてみようという人にもお奨めです.

★日時：
４月１９日（土）　１３：００〜１６：００くらい

★場所：
東京体育館（ＨＰ：http://www.tef.or.jp/tmg/）
最寄駅はＪＲ千駄ヶ谷駅と地下鉄大江戸線国立競技場駅です.

★幹事：
やま（e-mail:[email protected] H":070-5078-8842）

★集合場所・時間
04/19の13:00にＪＲ千駄ヶ谷駅の改札を出たｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙのあたりに幹事が立っています.
目印としてﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを手に持っている予定です.
分からない場合は上記に遠慮なく電話してください。

★注意事項：
・運動できる服装、靴でお願いします。
・施設利用料が１５０円必要です.
・ﾛｯｶｰとｼｬﾜｰがあります。小銭とﾀｵﾙを用意したほうが良いかも。
・体調管理は各自で行ってください.無理はしない方向で.


明日は天気も大丈夫みたいですよー。

やまさんをはじめ参加の皆様明日はよろしくお願いします。オフ会は今回で2回目です。1 FEBと今回。

みなさん、おはよう！天気もいいし絶好のオフ会日和り。しばらく運動していないので体力に不安があります。

ｵﾌ直前age＆ｷﾘ番get

>>298-299
はい、お待ちしております。
各人のﾍﾟｰｽで無理なく運動しましょう。

本日急用の為、欠席させてもらいます。
突然で申し訳ありません。
次の機会は是非参加したいです。

>>301
残念です。
またの機会によろしくお願いしますね。

現着です。青のシューズ入れをぶら下げてます。参加者降臨待ちage。

今、国立ST着

ただ今、オフ中です。いまのところ3人。グラウンド空いてますので、これからでも来てね。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

昨日はお疲れさまでした。＞参加者の皆様。
天気が良すぎでしたね。これから暑くなるのでｵﾌの開催時間も考えなければいけ
ないかもしれません。

昨日は参加者が3人と少人数であったため、各自やりたいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやる方向でし
た。僕はｽﾄﾚｯﾁ→ｼﾞｮｸﾞ→1,000mのﾍﾟｰｽ走→変化走→2,000mのｼﾞｮｸﾞ→ｽﾄﾚｯﾁ、合間
にﾀﾞｯｼｭしたり歩いたり、って感じでした。

来週は皇居ｼﾞｮｸﾞですので、時間のある方は参加ください。
ちなみに5月は僕の幹事の陸上競技場ｵﾌと皇居ｼﾞｮｸﾞはありません。
誰か幹事をやってくれませんかねぇ。

告知！

※第3回　皇居ジョギングオフ※

皇居外周を走ります。１周目は７〜８分/kmでみんなでジョグ。２週目からは各自
のペースで走る予定です。あなたもこのオフを機会に走り始めてみませんか？。

★日時　　：４月２６日（土）１５：００〜１７：００くらい

★集合場所：営団半蔵門線　半蔵門駅１番出口に１５：００
もしくは、千鳥ヶ淵公園南詰・自由の群像↓前に１５：１５
http://www.dentsu.co.jp/column/honors/shinbun.html

★幹事：やま（e-mil:[email protected] H":070-5078-8842）
目印として赤い紐でつるしたＨ”の端末を首から下げてます。集合場所等わから
ないときは�р�お願いします。

★参加方法
特に事前に連絡は必要ありません。集合場所にふらっと現れてください。

★参考HP
銭湯　バン・ドゥーシュ
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
皇居ジョギングルート
http://www3.airnet.ne.jp/yamachan/kokyo/map/course.html

★注意事項：
・銭湯代は４００円です。
・幹事は銭湯に荷物を預けてから走ります。
・銭湯に荷物を置かない人は自由の群像前に集合ください。
・雨天中止です。
・皇居1周は約５�`です。。

気軽に参加くださいませ。

昨日は参加の皆様お疲れさまでした。久しぶりのトレーニングで筋肉痛でちと痛い。トラックだと1KM走のタイムとかが今後の走りに参考になりました。

夜age

age

オフに行きたくても、行けねえ。

>>309
お疲れ様でした。
僕は今日筋肉痛になってます（苦笑
5･31を目標にお互い頑張りましょう。

>>310
どうしましたか？忙しいですか？


週末は皇居ｼﾞｮｸﾞｵﾌを開催します。詳細は>>308。
現在の天気予報ではくもり・降水確率40%。
微妙だなあ……。

東京シティロードレース2003（5月18日・日比谷公園-国立競技場）実行委員会は21日、同レースにシドニー五輪陸上女子マラソン金メダリストの高橋尚子がゲストで参加すると発表した。

↑↑↑　Ｙａｈｏｏニュースからコピペしますた。
やま様、当日楽しみですね。

東京シティで走るんですか？

age

現在の04/26（土）の天気予報は曇り一時雨・降水確率50%。
……また、ダメぽ？

>>314-315
おー。楽しみが増えましたね。
沿道の観客も増えるだろうし、お祭り気分が盛り上がってきました。
天気も良いといいな。

>>316
僕とはとさんが走る予定です。
316さんも参加者さんですか？


週末はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｵﾌの予定です。詳細は>>308。
弱気に募集age。

やまさん、5/16のレース出場ですか、すごい！私は5/31を目指します。土曜日は天気がもつといいな！降水確率たかいよぅ

>>319
今週末は全体的に天気が悪いみたいですね。
僕は雨男なのかしらん。

ちなみに僕の5月の週末の予定は

05/11（日）ﾚｰｽ
05/18（日）ﾚｰｽ（東京ｼﾃｨ）
05/24（土）ﾚｰｽ　兼　旅行
05/31（日）ﾚｰｽ（東京10K）
06/01（日）ﾚ-ｽ

こんな感じです。
5月は走りこみ月間なので、ﾚｰｽで距離を伸ばす方向です。

なので、皇居や競技場ｵﾌの開催は無理ぽな感じです。

>>320
　毎週レースですか？凄いですね
　故障には十分気をつけてください

　いよいよ今週末から私はシーズインです。
　お互いに頑張りましょう！

age

ﾏﾀｰﾘとジョギングしたいなあ

>>321
6月に目標とするﾚｰｽがあるので、距離を踏んでおきたいんですよ。
ﾚｰｽの前日に身体を動かしておいて、足が重いときの走りを研究する予定です。

Takaさんは週末は競技会ですか？
頑張ってくださいませ！

>>323
ｵﾌはﾏﾀｰﾘﾑｰﾄﾞでやってますよー。
機会があったら参加してくださいね。


週末はｵﾌ開催の予定ですが、天気予報は雨のち曇り・降水確率60%。
うーむ。

日曜開催はないかな・・・

やまさん、5/31のレース10KMにエントリー完了！！当日見かけたら声かけます。明日の天気が心配

ALL！！明日はオフ会ですね。天気もイイみたい。絶好のオフ会日和り。参加予定の皆様よろしくお願い致します！！

とりあえず懐具合で参加するかきめます。

昨日まで土曜日の降水確率は60%だったのが、今日になったら10%になってますね。
なんだか、わけわかりませぬ。

>>325
>>320のとおり、僕にもはや日曜日はありませぬ。
325さんが開催してくれませんか？

>>326
ﾚｰｽ中にちかさんに追い抜かれる自分が鮮明に浮かんでおります。

>>327
今のところ、参加表明があるのはちかさんだけなんですよ（苦笑
ｻｼｵﾌはｱﾚですから、明日の朝までに他の方の参加表明が無ければ、ｵﾌは中止にし
ましょう。

中止の場合はﾋｿｰﾘとひとりで走ってくるです。


明日は天気も良いみたいだし、ｼﾞｮｸﾞｵﾌの参加者を強気に最終募集！
詳細は>>308ですぞ。

>>328
ん、入れ違いですね。まあ、無理はしない方向で。
日曜日はﾚｽｿに行くんですか？

他の参加者もいないみたいなので今日のｵﾌは中止します。
すいませんでした＞ちかさん。

やまさん、了解です。オフ会はなくなりましたが皇居ランには行きます。目標15KMです。

今日は暑かったですねー。
さぞかし皆さんいい汗かいたことと思いきや、
参加者いなかったのですか！なんてもったいない！
僕なんか連続雨天中止ですよ！！
こんな日に限って仕事なんだもんなー。

やまさんがレースでオフに出れないので来月のオフは幹事どうしようと思ってるのですが誰か立候補してくれる人いませんか？

>>332
今日は暑かったみたいですが、どうでしたか？

>>333
お仕事、お疲れ様でした。
木曜の夜まで雨の予報だったので、参加者不足はやむをえないかと。
ところで、来月のﾚｰｽ、でてみませんか？

>>334
ｽﾏｿ。
これからはお任せします。

昨日はオフ会が中止だったので個人オフしてきました。友達にマネージャーしてもらいました。今朝は体が痛い。やまさんはこれからレース出場があるので幹事が出来ないみたいですね。茜ﾀﾝさんどうですか？協力しますよ！！

age

age

>>337,338
保守ありがとうございます。
でも、この分だと5月はオフの開催は無しかな…？

う〜ん、開催してあげたいが週末は仕事があるので無理（泣）

今日の練習メニュー
○競技場で（200+200+200）×3
○ジムで筋トレ
死にました・・

まあ、無理してｵﾌやる必要はないですからね。
↓とかにに参加してみるってのも手です。

ﾅｲｷｽﾄｱ吉祥寺ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ
http://www.nike.jp/store/info.asp

土曜の9時からやってるらしいですね。

超遅レススマソ。
一応17日を空けたのでその日にオフをしようと思うのですが。
候補地を決めたいんですがどこか希望はありますか？

17日だと、何時ごろですか。
またいつものように、昼過ぎ〜夕方前ってとこですか。
タイム測れればどこでもいいんですが、東京体育館あたりを希望しまつ。

>>341
吉祥寺のやつ、土曜ってことは、次回は5/10ってことかな。
その前に、ナイキストアを見にいったほうがいいのかな。

>>342
頑張れ〜。

>>344
僕もﾗﾝﾅｰｽﾞで情報を見ただけで、まだ参加したことはないのです。
詳しくはお店に問い合わせをお願いします。

四月一日に陸上部をやめてしまった人間はいいでつか？

あ、いいスレ、ﾊｯｹｿ。１００ｍを計りたいのですが、どっかでできますか？
正直に言うと３０代で１４秒台とかだったりしますｗ。

ほしゅ

>>346
どうぞ、どうぞ、おいでませ。

>>347
次回の幹事は茜たん（*´д｀*）ﾊｱﾊｱ さんです。
>>342によると17日に開催みたいです。忙しい人なのでなかなかｽﾚにでてきません
が、気長に詳細をお待ちあれ。

>>348
ありがとー。

今週末は陸上部ｵﾌはないです。他の運動系のｵﾌだと、

05/10(土）
▲▲高尾山登ろう！ 4▲▲
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1047885150/199
【皆仲良く】バレーボールしませう ４【殺伐禁止】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1049336190/465

05/11（日）
【2chﾚｽｿ】ボクササイズ オフ 2【しようよ。】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1051457759/5

が開催ですね。いづれも評判の良いｵﾌですし、参加してみてはいかがでしょう？
Let's 2ch exercise! Do it!

10日は、バスケオフのほうに行こうと思いまつ。

>>351
ﾊﾞｽｹｵﾌの今週末にあるんですか〜。

週末は良い天気になりそうなので、運動にはもってこいですね。

奥むさしクロスカントリー教室(ttp://www.runner.ne.jp/)

参加してみようかと少し考え中。

一週間前なので告知
【ｵｰﾙｳｪｻﾞｰ】陸上競技場オフ【ﾄﾗｯｸ】
実施日：5月17日（土）
時間：参加者の希望で決めます。
場所：東京体育館（ＪＲ千駄ヶ谷駅側）
費用：陸上競技場２時間利用料150円
持ち物：タオル、スポーツドリンク等の清涼飲料（競技場のロッカー前にも自販機あり）
ｵｰﾙｳｪｻﾞｰﾄﾗｯｸ対応のｽﾊﾟｲｸ（持ってる人のみ）、ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁ（なるべく）

練習メニューは当日までスレの中で決めたいと思います。
当日までage進行でおながいしまつ。

茜ﾀﾝ、今回の幹事頑張ってください。参加表明します。皇居ランオフ会の初回に参加した友達も一緒に行きます。よろしくお願い致します。

昨日は10km走っただけでﾍﾛﾍﾛでした。日曜はやばいかも。

土曜は陸上競技場ｵﾌもありますよー。詳細は>>354。
現在の参加者は3人…かな？

うーんあまりレスつかないなぁ。まだまだ参加者募集中！

age

17日参加したいけど、またしても翌日レースだな〜。
なので応援あげ。翌日の東京シティ出る方いますか？

出ま〜す！
レース前のアップご一緒しませんか？
二人きりではなんなので、やま監督さまもどうです？

参加したいんですけど、練習内容にもよるかも。。。

ジョギングとかだったら参加してもいいんだけど

一応、練習内容は自由にしようかと。

競技場でジョギングは、道路や公園と違って新鮮です。
走りやすくて、どんどん走れます。

痩せたいので参加きぼん

>>364
フットサル、バドミントンやりまつか？

age

がんがれ〜(*゜−゜）ニコッ（＊゜ー゜）ニヤッ（＊゜ー＋゜）キラッ

17日は、早めの時間帯を希望しまつ。

そうですね、一応10時〜、13時〜のどちらかにしようと思います。
ところで参加者の中で短距離やりたい方はいますか？

>>360
僕もｱｯﾌﾟをご一緒するのは構わないですよ。
でも、日曜日は天気がちと不安ですね。
大雨にはならないと思いますが…。

明日のオフは10：30に千駄ヶ谷駅前に集合でいいでしょうか？

日曜東京シティ走る人みんなでアップしましょうぜい！
でも天気悪そうですね。暑いよりはいいのかな・・・。

茜ﾀﾝさん、今回の幹事がんばつて！本日のオフスタートが午前だといけないポ！！

今日はオフ当日です。一応幹事の目印はアシックスのスパイク入れにコーラのペットを持っています。
＞ちかさん
お昼過ぎまでやるんで来れるようなら来てください。
詳細は>>354

少し雨が降ってますね。オフ開始時刻を13時にずらして11時の時点で天候が回復しない場合は中止にしたいと思います。

とりあえず雨が止んでいるようなのでオフは開催します。13時に千駄ヶ谷駅集合でお願いします。

茜ﾀﾝさん、今回の幹事がんばつてね。頭痛がひどくて今、薬を飲みました。行くのはほぼ無理そう。ごめんなさい。

今日は一人かも（´・ω・｀）雨がまた降りそうだ。

５・３１ランナーズ東京に当日エントリーでトパーツ参加するかもしれません。
４０００円＋遠いけど…（´･ω･`）。
でも僕が参加表明すると雨（ｒｙ

東京ｼﾃｨﾛｰﾄﾞﾚｰｽを走り終えて、ｽﾀﾝﾄﾞでﾏﾀｰﾘ中。
表彰式までがﾚｰｽですｱﾋｬ。

東京体育館でｸｰﾙﾀﾞｳﾝとｽﾄﾚｯﾁとｼｬﾜｰを終わらせてﾏﾀｰﾘ。
はとさんやかかしさんはいい結果が出せましたでしょうか？

>>381
やまさん、はとさんお疲れ様でした。まあまあいい結果でした。
途中信号に引っかかった人たちはかわいそうだと思いました。
高橋尚子はやはり大人気でしたね。

>>382
僕は2回もせき止められましたよぅw
でも、「これで合法的に休める。ﾗｯｷｰ」とか思っちゃいました。
まあ、止まるのは1分くらいの話なんですけどね。

実は仕事上のトラブルで突然出勤になって、東京シティ棄権しました。
アップご一緒に、などとお誘いしながら申し訳ありませんでした。
今度こそどこかでオフしましょう。（初心者ランナーはと）

>>384
あらら。残念でしたね。
石原都知事がいる限りは来年も開催されるでしょうから、是非ﾘﾍﾞﾝｼﾞを。
走っていて面白い大会でしたよぅ。

やまｻｿ､おまいら久しぶりです｡時々ROMってはいますが､週休2日のはずなのに毎週土曜出勤でどうにもなりません｡今はﾌｯﾄｻﾙのｵﾌが結構ﾏｼﾞでやってますが､体力不足を痛感してまして､本当はこっちも邪魔したいんだけど暇が…

ｵﾌやﾚｰｽ頑張ってくださいね。

>>386
ども、お久しぶりです。
僕もｻﾛﾏに出ることに決めたので、なんだかてんやわんやです。
来月もｵﾌができるか微妙なんですが、合間を縫って皇居ｼﾞｮｸﾞｵﾌを久しぶりにやろ
うかと思ってるので、時間が合えば御参加くださいませ。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

あげ

明日はやまさんがレースなんでしたっけ？
もしそうだったらがんがって下さい。
俺も明日、皇居でも走ろうかな…。

来週はランナーズ１０Kですね。
出る人暑さにめげずがんばってください。当日エントリーしようかと思って調べたら
４０００円だって、ちと高いので見送り.．

あげます

フィールドの方いらっしゃいますか？

昨日は久しぶりに東京体育館へ行ってみました。
ﾄﾗｯｸは膝に優しくて良いですよね。

でも、31日は前日に会社の飲み会が入ってしまってなんか参加が微妙に…。

ほしゅほしゅ

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

31日は台風が…。

東京国際女子マラソンが、男子含めた一般市民マラソンになるらしい。
とりあえず今年は３０００人規模の大会になるんだって。

今日はさすがに東京10Kはあきらめました。

>>398
制限時間はどれくらいになるのかなあ。
3時間半くらいか？

>やまさん、さすがにこの雨はつらいっすね。申し込まなくてよかった(^^;)

新聞によると女子の制限時間が３時間２５分らしいので、男子は３時間ぐらい？
いずれにせよ、ちょっと高嶺の花かな。
でも陸連は将来三万人規模の大会にする意向らしい。そうなれば目標のひとつになりそうですね。

いやー今週末は待ちに待ったランナーズ東京ですね！
きちんと枕元にシューズとウェアを置いて、今日は早めに寝ますよ！
いやーしかし、変な夢見て参っちゃいましたよ。
なんか夢の中では、台風がきて中止なんですって、笑っちゃいますよね？
まだ５月だっつーの。ありえないっつーの。
ではみなさん、明日は頑張りましょう！！


……（´･ω･`）だったらいいのに

パチ、パチ！　おもしろいっす。

ということは、ほんとに中止になっちゃったんですね。

酔っ払いのアホな書き込みが晒されているのは辛いので、
みなさんどんどん書き込んでくらさい…（´Д｀；）。

ﾏﾀｰﾘじょぎんぐしたいぽ。
ここのスレ、部活色が強すぎますよ。

>>404
それいいね。

ども。最近はｽﾚを放置しっぱなしですいません。
走ること自体は今週は西湖・月末がｻﾛﾏの予定で頑張っております。

来週の土曜日に久しぶりの皇居ｼﾞｮｸﾞｵﾌをやって、このｽﾚの幹事の有終の美を飾り
たいとも思ってます。
でも、この時期は特に天気の心配が…。

>>401
残念でした。
おしながきさんのﾚｰｽﾃﾞﾋﾞｭｰは秋に持ち越しですか？

>>404
一応『部』を名乗ってるｽﾚでそう言われましても…。
「ﾏﾀｰﾘとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ」ｽﾚをたてるのをお薦めします。
今はｽﾚ数が増えたので重複がどうとか言われないと思いますよ？

ごぶさたです。相変わらずまったりと走っています。
やまさん、サロマがんがって下さいませ。
私は最近長めに走るトレーニングをしているので、オフには出られません
が、晴れるように祈っています。

>>407
ご無沙汰です。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが順調のようで何よりです。
僕的には今月でこのｽﾚは終了予定なので、最後にｵﾌをやっておきたいのですが予
定が微妙。まだ確実に開催とは言えない状況です。

それにしても、このｽﾚは雨に祟られっぱなしでしたねぇ(苦笑
僕が雨男なのかなぁ。

やはり土曜日にｵﾌを開催するのは無理です。
期待してくれた人がいたらごめんなさいです。

このｽﾚでの僕の幹事業はこれにて終了とさせていただきます。
ｵﾌやｽﾚで出会った人達に心からの感謝を。

では、さようなら。