ダイエットオフ

ダイエットしたい人がまずオフ会（体重測定あり）して
二か月間に励ましあいながらダイエットしていき二か月後に報告しあいます。
報告オフは太った人は参加禁止で

これは画期的

体重計持って参加します

良スレage！！
今からやれば、夏に間に合う！？

でたぃです

ウェイトウォッチャーズみたいで素敵☆
参加しまーす

参加します

>>3
体重計持って来るの大変じゃないですか？

電気屋さんに置いてある
お試しの体重計で計ろうかと思ってたのですが…

皆さん、オフ会5月26日にどうでしょう。

需要ありますか？

200�sまで計れる体重計があればよいなあ

復活してた！！

是非、参加したい！

参加します

参加します。

参加したいっすぅ

ウォーキング仲間ﾎｼｽ

2ちゃんねるでこの企画無理っぽいので辞めるしかないですよね。

よねちん
って人が参加する時点で

参加しようかにゃー

やります

参加きぼお

6月末までに10kg痩せるオフです

医者にもう少し節制しろと言われてるので参加

みんなで痩せましょうo(^-^)ノ

帰って計量します

体重よりも体脂肪率下げたいです

ヘルスメーターを持ってない人も、ドンキホーテなんかにいけば国内メーカーの体重･体脂肪計でも4000円くらいから売ってます。

83.7からスタートします

デブ応援あげ

復活オメ。
体重計、ばね式のなら980円くらいからありますしねー。

参加

同時にmixiで逐一報告！はどう？
みんなのダイエット日記は励みになりそう

加茂くんと安藤さん本気だっっ！！！！１１

おいらも参加しまう（*´∀｀）
スペックは体脂肪率30%越えです（ノ∀`）

おれも参加ﾉｼ
おっぱい残しておなかだけ痩せたい＞＜

歩くときに腹筋かためなくてもみっともなくないくらいには痩せろ

今日は夕方ジムで汗流してきます

自転車買いにいってきます

10ｷﾛ痩せたら転職のチャンスがくるので、参加ヾ(*´∀｀*)ノ

とりあえず皆さん期間と目標を決めてからやりましょう。
せっかくなんでマメにオフするとしてこんなのどうでしょう。

・自分で決めても守れない人で宣言オフ
　　人に言うと意外とちゃんとやれるもんです。
・途中経過報告＆情報交換＆激励オフ
　　みんな頑張ってるなーと思ったら自分もやれる気になります。
・結果報告＆祝賀＆反省会オフ
　　出来ても出来なくてもそれなりにオフしましょう。

勇気を持って「ごはん少なめで」

誘惑の時間帯ですっ(>_<)

|д･)…ここか

>>39
米って美味しいよねーえっ、ダイエット？

呼ばれた気が・・・orz

ぅちもゃりたぃ

チョコ食べちゃった…

去年の12月に最高で83ｷﾛ。
現在は76ｷﾛ。

あともう少し落とします

この期に及んで風邪をひいたかもしれない高熱ですね

ビリーズブートキャンプまだかなー?(･∀･ )っ/凵⌒☆ﾁﾝ

>>46 麻疹だったりしてｗ

さて痩せるか

麻疹じゃなさそうですが風邪はひいたみたいです(>_<)
83.7→83.0

ここのところ、外食多かった（自炊が面倒だった…今は反省している）ら
58→59.6に！
どうかすると57台だったのに('A`)

油モノや高カロリー控えます。。。
昨日、ラーメン食べちゃった…美味かったけど。美味かったけど・・・ううう；ｗ；

やりますよー！

>>51
さああなたも目標値と期限を定めてやりましょう

がんばりまス


７月末に４８キロ！

これで行きます
83.7kg 5/23
81.0kg 5/30
78.5kg 6/6
76.5kg 6/13
75.0kg 6/20
73.5kg 6/27

あと1ヶ月で体重２０ｋｇくらい落とさないと好きな人に会えない＞＜
参加していいですか・・(´；ω；`)ｳｯ？
１５８．５ｃｍ／７９ｋｇ

今夜こそチョコ我慢します

来週の水曜までに二キロ痩せます

たまごダブルマック食べちゃってごめんなさい(>_<)

マックで食う時はこれ見るといいですよ
http://www.mcdonalds.co.jp/mobile/i/quality/calorie_category.php

目標４７キロ(*´∀｀*)
夏までには…
目指せビーチの天使♪

２時間運動して解消^^

ウ。
昨日目黒二郎行ってしまった。orz
これを解消するためにはどれだけの運動が必要なのだろう…。
とりあえず盆栽になりかけの自転車でどこかに行くか…。

みんなで場所借りてビリーズブートキャンプをやるオフ
とかどうなんでしょう
一人暮らしの部屋だとやるスペースが無いよ！

そうなんだよね、ブートキャンプ買いたいのに部屋狭すぎて
買えないｗｗｗ

83.7→83.0→82.4

ジョーバが大変気になります

83.7→83.0→82.4→82.0

あと8kg

お腹が鳴ってるけど我慢我慢

キシリトール食べ過ぎた
目標体重まであと…
道のりは長いわ(´Д｀)

今日川崎あたりでいっしょにウォーキングしてくれる人お願いします
major_majjor@xxnejp

83.7→83.0→82.4→82.0→81.7

いいなー。一週間くらい？

一週間弱みたいですね。目標ペースはかなり下回ってるっぽくて罰ゲームな予感。

26 名前：加茂くんと安藤さん ◆FUaAnDKaMo sage 投稿日：2007/05/24(木) 03:00:31 ID:ptiQC3/k0
83.7からスタートします

そんなに体重あったんだｗ

僕も知りませんでした。

私もがんばって体脂肪率1週間で1.2落としました

あなたなかなかやるじゃない

5日で2キロはかなりのハイペース
気をつけないとリバウンドしちゃう＞＜

よる以外の食事はあんまり減ってないからリバウンドとか気にしてないけど、疲れが溜まってきた。

今甘い物も食べてないの？お菓子大好きなのにね

ヨーグルトか蒟蒻ゼリーだけですよと言いたいところだけど会食中はデカいパフェとか頼んでます。

それでそのぺーすか負けないように頑張ります

日曜日は海峡の唐揚げ４／５皿食べました。変わりに刺し身の盛り合わせの大根を食いまくりました。

アレなせいで運動しても痩せなーい｡ﾟ(Pд`q)ﾟ｡

来週からが勝負だ(ﾟ∀ﾟ*)

油っこいカレーをたらふく食って動きづらい…

一週間で一キロ設定ダイエット中

寝ようとすると急にお腹が空いて鳴りだすのは何故だろう

アクティブダイエットをのむながら片付け

加茂くんあと何キロ？

あと8キロじゃないかしら今夜も食べ過ぎちゃった

今日は有酸素運動１時間４５分やったんですけどトントンかしら

DHCのフォースリーンとカルチニンを飲み始めてそろそろ1ヶ月
一日4粒目安のところを1〜2粒くらいしか飲めてないけど
なんとなく効いてるような

運動しすぎてむくんだのか下げ止まるのかうーん
83.7→83.0→82.4→82.0→81.7→81.6

身長155センチで57キロはデブ？

>>95
体脂肪計るとよいですよ
筋肉でその体重ならすごいし脂肪でその体重ならふとっちょですね
でも健康ならよいのです

体脂肪計ると、筋肉か脂肪か分かるの？

新参させていただきます。 今、人生最高体重です‥

減らしちゃったらいいじゃない

なんて良ＯＦＦ。

大学院の時に２週間で１０ｋｇ太って、後輩の気になる娘に、
「○○さん、よく生きてられるね。私だったら恥ずかしくて死ぬわ」といわれた私も新規参戦させてください。

今現在、72kg　目標65kg

流れ弾が飛んできた人も一緒に頑張りましょう(^^)/

172cmで86kg
さすがにヤバイとようやくダイエットに取り組む。
目標はせめて10kgマイナス。
こんな私もここに出入りさせてくださいな。

午後はジムいこ

目標58kgでがんばります

あと４キロ…
最近体調良くなくて挫折しそう(´⊂_｀)

越えられない壁。
なにしたら越えられるか…(;´д｀)

越えられない壁を越える宣言するオフすれば

荒沢サンお久しぶりぶりでス(*´艸`)

これ誰かしら(>_<)

ダイエットとは正反対のところで会ったあの人かしらとか思いますけど自己申告お願いします(>_<)
oitsumeraretarabakanofuriあと幕2ch.ms

163�p59�s体脂肪27％

見た目にはスタイルがいいとか言われてるけど、実際こんな
だって聞いたらビックリするだろうな(´･ω･`)
なので本気でダイエット開始！！！
目標はとりあえず55！
みなさんがんばりませう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

好きなものばかり食べるダイエット進行中。('∀`)

でも今夜野菜炒め食べ損ねたのは失点。('A`)

目標まであと３キロ…
頑張るぞー♪

片足スクワットダイエットやってます。
寝る前に１０〜２０回ほど、片足でスクワットするだけ。
足回りの脂肪と筋肉がメリメリと音を立てるのが心地よいです♪

現在６９．９ｋｇ
５年ぶりに６０ｋｇ台へと復帰です♪

自転車治したので運動療法も取り入れられるぞと祈念カキコ。
目指せ60kg代。

現在74kg。

58.8�s→57.6�s

単にバイトで食べる時間が無かっただけ。それでもベーグル2つ食べたがww
明日には元に戻ってるのであしからず。orz

>>115
目標と現状が似ています。がんばりましょう。

週末食べ過ぎました
83.7→83.0→82.4→82.0→81.7→81.6→82.1

>>118
でも頑張ってるよ！！すごいよ！！
1�sきちんと減らすのがどれだけ大変か・・・(ﾉД`)

やる気でた♥(>_<)

調子にのって飲み食いしてたら１キロ太った
体重は簡単に落ちないね
再び目標まであと４キロ…

>>117
ましょう。
リハビリというか、走る距離をちょっとづつ延伸。
現在7km弱なので、20kmは走るようにしたいな。

>>120
ふぁいとー！

体脂肪率下がったら体重増えた
体重じゃない見た目が大事なんだと自分に言い聞かせる

58.8→57.6→58.5

分かってはいたけど・・・はぁ〜ぁ・・・

金曜日が健康診断なんです

まず何したらいいですか

８�`痩せます宣言。
目指せ五年前の体重。

とりあえず、ワイン飲むなら赤。
シャンパーニュは飲まない。
日本酒飲むなら甘口。
ビールは控える。
梅酒禁止。（飲むならHotで）
カクテルはスピリッツ系のショート。
リキュールカクテルは悪魔。
ブランデーとウイスキーとバーボンは敵とみなす。

呑むときは最低限のつまみで。

ビールをやめてホッピーに

ここで一緒にスポーツクラブ行こうとかいうのはアリ？

>>123
それで正解。

>>127
BANANaさん
ホッピーじゃ酔えないの
(ﾉ_･｡)

>>128
いいじゃないですかー

83.7→83.0→82.4→82.0→81.7→81.6→82.1→81.1

すごい！順調じゃん！
負けないように自転車で走ってこなきゃ。ｗ

ここの皆で山手線一周オフみたいに、ウォーキングオフしたいですね
もしくは公園で運動するとか

ロデオボーイとアブトロスレンダー買いました
今日からやりますね
１６６センチ６０キロの♀　学生の頃の５０キロに戻したいです
洋服９号目指して(*￣0￣)/

皆♪頑張りましょう

やりましょう

>>135　２キロ減順調ですねー(/^^)/
本当にダイエットオフやりましょう

それと今日から黒酢飲み開始(￣ノ日￣) グビグビ
２ヶ月で１０キロ減てできないかしら？

そこから10キロは大変そうですけど、10キロ目指すつもりでやれば7キロくらいは落ちそうな気がします。

ばばあは痩せられねーよ　顔文字使ってきもいよ

いい知らせがあります。

会社の食堂のメニューが大幅に値上がりしました。明日から昼飯抜きの生活です。


悪い知らせがあります。

昼飯抜きの生活に備えて、数日ぶりに夕飯を食べてしましました。１キロ増です。


つうか、ラーメン一食分でなんで１キロも増えるのさｗｗｗ

>>135>>136そうだ！ここはオフスレ。
一緒にスポーツジム行こう！！
・・・でも私大阪在住orz誰か大阪or京都住みいない？

・・・そんな私の今日の体重は59・・・元通りOTL
誘惑に勝てない・・・

>>140
ラーメンでそんなに太るんですか…orz

134です　名前無くてすみません
夕飯キムチ鍋に野菜いっぱい　ロデオボーイ15分　アブトロ15分　半身浴前黒酢おちょこ一杯　半身浴30分しました
60.0→59.2

あっ>>138様有難うございます
頑張りましょう(^∀^)/~

良ｽﾚﾊｹｰﾝ！
15時以降、お茶と水以外クチにしなきゃ病的に痩せるよ。

余分な脂肪と肉は落としたいけど、ぽちゃになって増えた乳は落としたくないんですー！
しかし、この腹じゃ水着も着れない。。。('A`)

乳は動かないように固定して運動するといーよ。
MEGUMIはそうやってダイエット成功したらしい。

さらし巻いて縄跳びとか、運動の後で肩甲骨の下あたりをマッサージするとか。
あとは豆乳だぜ姉さん！！

最近、昔に比べて若干乳が隆起してきたのは、２年くらい前から毎日飲んでいる豆乳のおかげなのかな？
(´･ω･)
いや、隆起したとは言っても小学生レベルですがｗｗ

>>148
隆起えろす！（*´д｀）ﾊｱﾊｱ
乳はでかさじゃないす！
健康的なのが１番す！

豆乳の他にも、おからとか納豆…豆系がダイエット効果ありつつ乳にもよい。
らしいですが、自分的には肩甲骨下マッサージが１番効きました。

ああ…納豆もほぼ毎日食べていますね。
あと、プレーンヨーグルトも。

あの、肩甲骨下のマッサージというのがいまいちよく解らないのですが。
(´･ω･)

太りましたが見て見ぬふりをしていましたがやはり太りました
明日から置き換えダイエットします
10日で三キロおとしたいです
がんばります

>>150
ちょうど乳が始まる上方ぶぶん…なんて言ったらいいのかしらん。
乳の重さを支えてる部分すよ！
ここを刺激するといいらしいです。

>>151
置換ダイエットはリバウンド率も上がるらしいから気をつけてね！
運動と併用しないと危険だよ！

>>152
そこ、鎖骨ですよ＾＾
肩甲骨は羽が生えるトコ。

どおりで…肩甲骨ﾏｯｻｰｼﾞするなんて難しいそ〜と思ってたw

………あほだ…
なんでこんなミスしたんだろうorz


すみません逝ってきます。

還ってきてください＾＾

とりあえず３�`落としたら還ってきますﾉｼ

9月までがやせどき

さあさあ今日も東京は真夏日、どんどん薄着の季節になっちゃいますよー(^O^)／始めなきゃ

久々にノースリーブを着たら自分の二の腕にびっくりしました
誰か助けてー

反応ナシ・・・ってか無視wwww・・・orz

>>151
置き換えはやたらと体力が無くなってすごく疲れやすくなる。
あんまりオススメじゃないけど・・・頑張ってね！

5月 102→90 6月 90→93 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中

>>161
ポケーるさん
おそらく関西在住がほぼいないからではないかと。
自分も都内ですし＞＜
京都には年四回くらい趣味で行きますが、ただ走るだけでも楽しめますね。

楽しくダイエット！素敵！

乳はでかくしたいなら雲丹を食べるといいらしい

とりあえずやせないといかんので参戦
痩せたらオフりたい
目標58〜60kg
現在68〜70kg

なにしよっかな

体脂肪率30%台から20%台に戻したいお(；´Д｀)

>>165
圏外さん
美味しいウニを腹一杯食べたい→死ぬほど仕事＋普段食切り詰め
→結果痩せれて乳もでかくなりｳﾏｰ

ダイエットってふけぇーなと思いますた。

体脂肪率10％代にしてみたい
確かいま24％くらい

>>167
肌がボロボロになりそうですねソレ

http://life8.2ch.net/shapeup/
まずはここから

24%とか理想だお（´∀｀*）

ﾔﾊﾞｽ…うに食べたくなってきたお…すし…すしー！

>>169

>>169
常駐板です

>>169
スープダイエットｵﾇﾇﾒ（´∀｀*）
おいら何回かやったことある。

暇なので圏外さんにｲﾀﾒしてみお！

体脂肪26.5でした。

寿司は是非シャリ抜きで。
肌にはキュウリのせときます。

＞ぽん吉っつあん
その板見てたらなんか変に追い詰められた。
逆によくねーし。

柔道をまじめにやると劇的にやせます。走るのが苦手な人は特におすすめ。

まじめにやって痩せてから言って(>_<)

川崎ティップネスで毎日運動してるので、
近場の方いましたら一緒に運動しましょう。

>>175
しかし柔道をやめると劇的に太ります。
筋肉がすべて脂肪に変わってしまう恐怖･･･

筋肉が脂肪に変わるなんてことはないですよ。
筋肉が痩せてしまって、周りを覆っている脂肪が目に付いてしまうだけなんじゃないかと。
(´･ω･)
確かに筋量が減れば基礎代謝も下がりますが。

>>163
そうだよね・・・反応してくれてありがとう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>178
そうですか、無知でスイマセン
まあ、とりあえず柔道をやっていた時のように
お腹が6つに割れるようがんばります。

運動ちゃんとするならプロテイン飲むといい。

58.6→59.0→58.3

0.8キロ減りました
朝ご飯をリエータにしました

ダイエットペプシ飲んでも太らないって本当ですか？(・ω・)/

695 名前： すずき ◆SuZuKiknfw 投稿日： 2007/06/07(木) 12:37:45 ID:r/Cx4e2J0
超バカしか居なくて見てらんない
1キロ前後増えたり減ったりで一喜一憂って
どんだけ〜

697 名前： 圏外 ◆PUDDINGaVc [sage] 投稿日： 2007/06/07(木) 12:43:13 ID:???O
ダイエット板？
ダイエットオフ？

後者ならただの報告じゃないの

698 名前： すずき ◆SuZuKiknfw 投稿日： 2007/06/07(木) 12:53:49 ID:r/Cx4e2J0
えー
食事置き換えにしましたって方ならわかるけど
体重が誤差の範囲で減ったって方は微妙…

あれで本人のモチベーションが上がるっていうならまぁ、いいんだけど
いや、でもなんか…解ってないっぽ

いまより10kg痩せたい

やばくね
75キロとかやばくね
昨日スパラクーア行ったらなぜか帰りで74キロになったけどスパラクーアすごくね

>>184
ダイエット中の体に良くないんじゃない？
飲む量にもよるけどさ

スパラクーア10日通ったら10�`痩せるんじゃね？
自分頭よくね？
来月スパラクーアオフしましょう。

ﾃｨｯﾌﾟﾈｽいっていろいろ相談してみまみま

早く50kg台まで戻したいﾆｬｰ

もう無理じゃね？

>>191

半年で10ｷﾛ減が目標です
お互いｶﾞﾝﾊﾞりま(ry

今日は自転車8km
これで76kclしか消費しないのねえ。
まあ基礎代謝うpを目指すというノリで。

59.0→58.3→57.8

>>187
ヤバいかどうかは
実際体脂肪計で体脂肪率計らないとわからない

計った結果を聞かないことにはなんとも
増えたのが筋肉かもしれないし

きのーﾃｨﾌﾟﾈｽいきますた
体重98弱
体脂肪率21弱

まずは90ｷﾛを目標とするよう診断されますた

これからｶﾞﾝｶﾞﾘます！
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>195
わざわざ丁寧なレスありがとうございます！！

鯛死亡率21％くらいでした
新陳代謝？みたいなのは1700kcalでした！
おかしいな…半年前は体脂肪率8％だったのに…

ダイエットすると断言してはや二か月
友人経営のボクシングジムに通った日数


一日

そして毎日朝まで飲んで
昨日はトンカツ
もちろんライスはお代わり (泣)

メタボchan

ヤバス。お菓子がやめられない。
155ｃｍしかないのに54キロちょっとにもなってしまった。
一週間でとりあえず52に戻すことをここに誓う。

>>199
食った以上に動けばいーのさ！


今日から仕事がえりは新宿〜明大前まで歩くことにした

>>200
そうだよね！
じゃ私も今日から八丁堀の乗り換えは
全て階段を使おう。

>>201

お互いｶﾞﾝｶﾞﾘませう

ってか八丁堀？
通勤とちぅだ…

いま中央線
新宿ついたら歩くっすよ！

新宿着
歩きはじめますた

着
6ｷﾛ弱を50分
ｶﾞﾝｶﾞﾘますた

腹減ったｹﾄﾞもｶﾛﾘｰﾒｲﾄで我慢

58.3→57.8→58.0

はぁ・・・

測定日 　　5/22 23 24 29 6/4 6 7
体重　　　　70.0　69.8　70.0　69.8　69.3　69.7　69.5
体脂肪率　19.1　19.6　18.6　22.0　19.3　19.3　19.1

>>204
カロリーメイトってお手軽にカロリー摂取できると思うんだけど
そこんとこどうなのよ

>>202
そう。八丁堀から日比谷線で帰るので。
通勤時間が合えば、励ましあうってのも出来るね。
お互い頑張りましょう。
カロリーメイトより、もずくスープとか、わかめスープおすすめ。

>>207

急いでないからｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
ご飯とかだと食べ過ぎ易く、結果ｶﾛﾘｰも過多になりがちなの、ｦﾚは

>>209
ｶﾞｽ台使えるようにしたら野菜ﾀｯﾌﾟﾘのｽｰﾌﾟ作りまくりんぐの予定

簡単なﾚｼﾋﾟも公開しまっす

>>209

安価ﾐｽ…orz
>>208宛てですた

今のところ腕付きのクロストレーナーが二の腕とか胴周りとかの気になるところに一番効率的に効きそうな気がしてます。

５２→５４→５０


よく解んない体重推移…(;´д｀)

上司につかまり大酒呑んでまった
酔った勢いで夜中に松屋&お代わり…

>>209
もしかしてお勤めは京葉線沿い？
だったら同じ。私は千葉の奥地までｗ
京葉線からの乗り換えはツライけど
ダイエットにはいいのかもね。

>>213
踊れ！踊れ！

時期外れだけど水炊きとか鍋物おすすめです。
出来れば骨付きの鶏ブツ入りで野菜たっぷり。
昆布だしで煮てポン酢で食べてもいいし、塩でそのまま食べてもおいしいですよ。
春雨を入れるとお腹にもたまるし鶏のコラーゲン効果で美容にもよろしいです。
試してみてください。
適度な運動も忘れずに〜

>>214
駅前に観覧車がありますがなにか？

ねずみの国帰りのﾔｼらｳｾﾞｪｪｴｴ

今 運動 食事制限併用してやってる

ここ最近 メシ食ってる時が一番の幸せ…

58.3→57.8→58.0→57.1（25.2%）

昨日晩飯も食べずに飲みまくってしまった。でも淀屋橋から京橋まで
歩いた。酒1杯分ぐらいは消費したかな・・・

134&143です
先週は仕事がハードで睡眠不足と食欲減退で痩せました
ロデオボーイ、アブトロは毎日30分使用
60→59.2→57.8

生活と食事を変えました
実際水炊きとかマジサイコー
75→73

寝る前に黒酢を飲んでます
アミノ酸が寝ている間に脂肪を燃やし、疲れをとってくれるらしいですよ

>>220
いまの時期、ｷｬﾍﾞﾂとか入れると美味いですよね

あと蒟蒻とかいれれば腹は満ちれど低ｶﾛﾘｰ

ｦﾚも水炊き食いてぇ…

はやくｶﾞｽ台用ｺﾞﾑﾎｰｽ買わなきゃ

>>213
ああ、そこかｗ
確かにネズミ王国に行く人のおかげで
朝も晩も電車混む。立ってなきゃいけないから
これもまぁダイエットにはいいのかな。
葛西でウォーキングオフでもしますか？ｗ

>>223
いいっすよ
とりあえずﾒｰﾙ欄にｱﾄﾞ晒してま

あっこから新木場とかたまに歩くw

>>224はサミヲです気をつけて下さい

746 名前： 圏外 ◆PUDDINGaVc 投稿日： 2007/04/30(月) 13:03:08 ID:ap+LRTSxO
オフ終わったね
じゃあ間違いを訂正しておきますね

>>711
挨拶されたかったのではなく
通常挨拶をされたら返すものと思ってましたが
残念な事に貴方には至極一般的且つ最低限の礼節もできないようで
それはまぁそんな環境でしか暮らしてこなかった環境も悪いかと思うのでサミヲさんだけのせいじゃないですね
問題点としては子供のように開き直り、非を認めない事でしょうか

また自分は書き込みの事を言っているのではありません
明記してあります通り、メールを拝見致しまして。
そのメールにはハッキリと「セックスしようぜ」「お前がほしい」と書かれていました。
当人間の問題ですが当人曰わく「私が言うとオフで会った時に叩かれるから言えない」だそうです。
その他オフ中に人目につかないような所に引っ張っていき強引に迫る等の事もあったとききました。
これはこの人に限った事ではありません。
あなたがどういうつもりか知りませんが、やられた相手が嫌がっている時点でセクハラであることをまず理解しましょう。
消えろとは言いませんが弁えた方がよろしいのではないかと。
これらは下北沢オフでの事になりますのでこちらに書かせて頂きました。
メールの一件は自分が直接確認しているのであれですが後者は伝聞でしか無いため行き違いということもあるでしょう
なので反論等は[email protected]にお送りになるが自分のスレまでおいで下さい

まぁ潔白なら言い訳なんて必要ないかとも思いますけどね

この件に関してここで以降引っ張るつもりはありません
失礼した

関西でビリーズブートキャンプﾀﾞｲｴｯﾄオフとかないんですか？

58.3→57.8→58.0→57.1→57.6

増減繰り返し中・・・

>>225

伝聞乙！

とりあえずｻﾐｦは今すぐホルモンスレみろ。
そして自分が他人に迷惑かけていることを
自覚した方がいいぞ。

料理作るのメンドイから、しばらく断食してたらいつの間にか
71kg→68.4kg

リバウンドが怖いんで、何も食べられない悪循環ｗｗｗｗ
つうか、リバウンドしないためには何を食べたらいいんだ？？
とりあえず、しらたき買ってきたんで、これで胃の調子を調整してみます。

リバウンドって色んな説があるらしいけど
筋肉が減ったせいで脂肪の燃焼が悪くなって
脂肪がどんどんついてリバウンドって説を信じてる

>>230
さぁ！！腹筋１０００回どうぞ！！！！

>>231

背骨が変な音するんで、最後の０は見えなかったってことで許しておくれｗｗ
それでも４回に分けないと達成できないオイラの腹筋orz

そういや、本日スーツを買いに行きました。前より３ｃｍ細いサイズ。
もう後戻りはできないのだよ。

58.3→57.8→58.0→57.1→57.6→58.6

ここはダイエットオフスレだよな・・・orz

ここはダイエット中の人が食いたいモン
をさらすスレになりました。

メガてりやき
新丸ビルでスイーツ
海峡でから揚げ

を食いまくりたい！！

>>230
かなり断食してｼﾗﾀｷとか胃に負担かかるょ

玉葱とﾍﾞｰｺﾝ炒めてｷｬﾍﾞﾂ入れて煮込んだｽｰﾌﾟ飲みなよ作るの簡単だよ
炒めるの5〜10分、煮込むの30〜60分
塩、粗びき胡椒だけで美味いよ

58.3→57.8→58.0→57.1→57.6→58.6→57.6

本気で　やせたい

この前チーズバーガー食ったけど
泣くほど美味かった・・
ココの人たちはそういう感覚わかんないだろうなあ・・・

はなまるうどんのささみフライが死ぬほどうまい。
ささみには殆んど脂肪がないので、他のフライよりかは脂質が少なくて良いかと思う

今日ジャンカラでチョコレートパフェ食べましたが何か？

78キロから72キロへ減量
半年後、74になっていたのを機に再開。

現在68キロ。でもここからが中々下がらん。
10代の59キロを目指すぜ！

痩せます＞＜。

痩せないと破局の危機です

毎日プール行きます。

80から半年間必死で頑張って65に。
気抜きまくって二年後85に。

オワタ＼(^O^)／

しらたきは、味気がないのでしいたけと春菊を入れて煮込みました、、、
あと肉と豆腐が入ればスキヤキじゃんｗｗｗ
無意識って怖いなｗｗｗ

オレ、このダイエットが成功して６５ｋｇになったら、
スキヤキ腹いっぱいに食べるんだ。
奮発して黒毛和牛を入れてしまおう。

しいたけ痩せるってばっちゃがいってた！

椎茸は美味すぎてついついたくさん食べちゃうけど、
食べ過ぎると体が冷えるよ。

>244
それなんて死亡フラグ？

土曜飲み会
この日はもうオフにして
19時からは食いまくる

・・・え？リバするって？

大丈夫！！一回の食事で人間が摂取できるカロリーなんて
たかが知れてるさ！！



でも半kは覚悟しとこ・・・

>>244

味の濃い食べ物はﾀﾞｲｴｯﾄの敵らしいですので気を付けてください

仕事帰りに新宿から明大前まで歩くようにしてから体調がよい気がしますが、それは酒もほとんど呑んでないからかもしれませぬ

あと５kgがなかなか…

58.3→57.8→58.0→57.1→57.6→58.6→57.6→57.0

>>249
おそらく生活習慣と食生活を見直さない限りﾀﾞﾒなんではなかろうか？

ｼﾞﾛﾘｱﾝはﾂﾗｲね

メン少なめヤサイにして、スープ飲まなきゃ少しはヘルシー。
黒烏龍茶持参で。

いい感じで脂肪が筋肉に変わってきてる
筋肉つけると停滞期が短い気がする

>>250
ってか体脂肪率計らないと意味ないけど
体重増減しても実際減ってるのが筋肉だとリバウンドしますが

>>252
世田谷の陸で
大ﾀﾞﾌﾞﾙ野菜ﾏｼﾏｼﾆﾝﾆｸ脂ｵｵﾒを食べるのが幸せなんすよ

そういうときは夜抜きますが…

麺少な目とか犯罪ですよ！ｽｰﾌﾟも最低半分は飲みます

>>254
ありがとね。だいじょーぶ！ちゃんと量ってる。
自己満足と戒めのために晒してるだけだし。
とりあえずこれからは体脂肪も書いてさらに戒めます。。。

57.6→58.6→57.6→57.0→57.6（25.6%）

女子で体脂肪ってみんなどれくらいなんだろ？？

こんな感じで
http://disp.jp/000/117.htm

22の時５８キロでした。
現在７５キロ。（１８１センチ）

スープダイエットをやると５キロはやせるんですが、
結局リバウンドで戻ってしまいます。
そのたびに体力が落ちているような。

うん。。。まぁ基準は知ってんだけどね・・・
実際はどうなのかな、と思って。ありがと。

二郎食べても黒烏龍茶飲めばなんとかなるかな？とか甘い考えをしてしまいます

最初の書き込みから今の時点で1キロ減ってますが、±2キロは誤差なので、
実のところ痩せてません。


>255
きっと数年後には私みたいに薬飲みながら二郎に通うようになりますよ。


さて、かに道楽からのDMがうちに届いたわけだが

ちょっと痩せたのにみんなに太った太ったいわれる
やせたひ

置き換えダイエットのしょっぺーのが
したい

こんなんどうすか
http://p.pita.st/?5vsf7r5x

体重がしばらく６８ｋｇで停滞中。
断食で72ｋｇ→68ｋｇにしたけど、こっから先がツライんだろうな。

やっぱり本格的に運動するしかないのかな、、、

はるさめヌードル買ったのにヒレステーキたべちゃった(;_;)

圏外さん
そのりえーたじゃないほうはなにですか？

スリムアップと最近で出したばかり（多分）の雑炊系置き換え食

大豆気分を３箱注文しました
がんばるぞ

お腹空いた

今日は健康診断で血を抜かれました。
断食中に血を抜かれると、身体が冷えるねぇｗｗ

ちょっとやヴぁい気もしてきたので、数週間ぶりに肉を食います。
ささみを茹でて、すだちと塩で味付け。

素材の味がウマーｗｗ

体重６７．５ｋｇ。ようやく６７ｋｇ台に突入でつ。

今日の夜ご飯がソイジョイですんだらいいな

57.6→58.6→57.6→57.0→57.6（25.6%）→57.6（26.2%）

おっしゃ！体脂肪率23％まで落ちてきたー！
合計3.5落とせたからなかなかだな

肉くいたい肉くいたい肉くいたい肉くいたい
ああ肉くいたい
おいしい肉くいたい

脂肪分の少ないササミやヒレ肉を献立に加えたら、少しは肉への欲求が抑えられると思いますよ。
あとは豆腐ステーキで誤魔化したり。

すごくいいバナナを貰ったので昨日から２食をバナナ豆乳シェイクに置き換えしてみました。
ただたんにうまいです。
効くのかな、これ

バナナはカロリーとか炭水化物が多いよ
だから２食とると逆に肥えるんじゃないかな
朝の一食をそれにして他は菜食中心にしたら痩せそう
朝バナナダイエットとかあるし

あと肉は食い過ぎは良くないがまったく食わないでいるのも問題
筋力が落ちて体重は落ちてもダフダフの締まりの無い体になる
肉食ったら水を多めにとるといいよ
>>276の言ってるとおりササミはお勧め
鶏肉系はダイエットに割といいと聞いた事があるんだがどうだろ

こんな半端な知識だけあっても実行しないがためにデブってます
一応2キロは落ちたがまぁ誤差です

>>278
野球の清原が肉体改造を本格的に始めたときは皮無し鶏むね肉のｽﾃｰｷ中心の高ﾀﾝﾊﾟｸ低脂肪の食事だったそうです
ただ、彼はｽﾎﾟｰﾂ選手で筋力ｱｯﾌﾟ目的だから一般人はあまり気にしなくてよい、という栄養士もいます

結局は、摂取ｶﾛﾘｰから基礎代謝+運動で消費したｶﾛﾘｰがﾏｲﾅｽかﾌﾟﾗｽで体重の増減が決まるわけですから運動量増やさなきゃ効果薄くなるみたいです

仕事帰りに新宿から明大前までのｳｫｰｷﾝｸﾞ、まだまだ続いてます
ｶﾞﾝｶﾞﾘます

ここの人たちは体重を数値上減らすことだけが目的なんですか？
シェイプアップするんじゃなくて痩せるだけはあまり魅力的でない気がする。
(´･ω･)
だけど、ある程度体を軽くしたら動きも軽くなって運動もし易い、ということもあるかと思いますが。
殊にウォーキングは体が軽くなるといくらでも歩いていきたくなりますもんね＾＾

>>281
ｳｫｰｷﾝｸﾞ愉しいですよね
目標ﾀｲﾑ設定したりして敢えて走らず早歩き
で、汗かいて家で500の缶ﾋﾞｰﾙ飲むと意外に1本で充分だったりして

ｦﾚは痩せるより引き締める指向のが強いから運動は欠かせませんね
運動を生活習慣に取り入れるのが難しい人は階段使うﾀﾞｹでも違うとおも

今日も、ささみを湯掻いたやつに塩と酢橘を振ってウマーｗｗ
一日一食しか食べてないと体力の衰えを感じます。米も食ってないから、一食と呼べないかもしれんが。

おかげで体重は６７ｋｇジャスト。開始から５ｋｇ減ですｗｗｗ

飯くわなきゃいいじゃん。俺が金預かるから一日300円ずつ渡してあげるよ。

>>284
お金預けるから監禁してください！！
何も餌を与えないでください
タバコとﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀ-だけあればおｋなので＞＜

まぢ意思弱くてやばっい

犯罪者になれってさ

ミスドうめえｗｗｗ

ミスドなんてもう１４ヶ月食べてない

圏外さん監禁してください＞＜

嫌です。
死なれると面倒くさいし。

ちょ＞＜；

どんだけ監禁するつもりなんですかっ＞Д＜
一週間位でいいのに‥

残念です(；´ω`)

　監禁する
　　　↓
罪悪感に苛まれて極力その場に近寄らない
　　　↓
その内忘れる
　　　↓
ＤＥＡＤ ＥＮＤ

自力で頑張ってくださいそうしたほうが成功したときの喜びもいっそう際立ちます。

かまいたち並のバットエンドですね＞＜；

仕方ないので自力で室内プール行ってきますノシ

ただいま帰宅。
今日は草野球の練習をやってきました。もちろん断食で。

昨日の６７ｋｇ→６６．１ｋｇへと、大きく進歩です。
まぁ、水分摂ったらある程度戻るんでしょうけどね。

基本断食の生活は慣れてきたんですけど、仕事中に集中力が切れるのが困りものです。
ガムでも噛んでた方がいいのかなぁ。

家から帰ってきた時は98kgなんだが寝る前は101kgになってる。水分取りすぎだなあ、最近やたら喉かわいて。水分の取りすぎも腎臓に悪いらしいから自制しないと。

ビリーやって痩せようぜ
二週間やったら四キロ落ちた

あれ最近流行ってるけどかなり前から通販で放送されてたよ。見てておもしろかったね。

ｸﾗﾌﾞで踊って楽しくダイエット♪((o0艸0*☆!

>>298
まぁ、ﾑﾘぢゃね？

痩せた(^o^)

1.5ｷﾛくらい痩せたと言われました。体重計ないのでわからないです。

見た目そんなに体重ないように見えるらしいけど
実はかなりぽちゃっている。
誰か、お菓子をやめる方法を・・・。

72

ミスドうめえｗｗｗｗ

ミスド臭い

あ・・・ありのまま、今日起こったことを話すぜ！！

『今朝の段階で６６．３ｋｇだったのが、帰ってきたら６７．５ｋｇになっていた』
な・・・何を言ってるのかわからねーと思うが、おれも何が起きたのかわからなかった。
二週間ぶりに昼飯を食べてしまったとか、暑くてジュース４本飲んでしまったとか、そんなチャチなもんじゃ断じてねぇ、

もっと恐ろしいリバウンドの片鱗を味わったぜ･･･
（ＡＡ略）

>>298
毎日夕飯食べないでｵｰﾙで踊ったらやせそうなのに無理なのかっ(>_<)

>>306
食べる量等を考えないといけないけど、１日三食とった方が痩せやすいよ。
例えば昼飯抜くとかして空腹である時間が長くなる生活を送ってると、
食べたものが脂肪に変わりやすい体になってしまう

>>306
1.2キロも食べた＆飲んだの？(´・ω・｀)

>>308

助言ありがと。
一応考えて、朝パン一個、夜ささみ一枚。って生活を送るようにしてたのだが、
たまたま、今日の昼は目に入った冷しゃぶ定食に釣られたっすｗクマーｗｗ

>>309

排出量を考えると、それ以上食べたり飲んだりしてるんだろうなｗｗ

>>310
野菜食べてないの？ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ノ

>.>311

そういえば食べてないなぁ。
>>244の書き込みで春菊を食べたきり、食べてないから、
かれこれ一週間食べてないみたいですねｗｗ

まぁ、危険になったら、身体が勝手に食べたくなるんじゃないか？
それまでは放置してもおｋってことでｗｗ

>>312

朝パン一個、夜ささみ一枚ってー！
暑くなってきたし倒れちゃいますよ！
それに考えないといけないのは栄養のバランスの方だと思いますよ
それにその食生活で痩せたとしてもリバウンドしてしまうと思います

>>312

みんな優しい･ﾟ･(つд∩)･ﾟ･
助言ありがとｗ、基礎代謝を上げるため、足に重りつけて走ってきますｗｗ

あのね、TANITAの体脂肪計つき体重計使い始めたんだけど、
ある日いきなり33だった体脂肪が22に激減した。
これってなん？？
使い始め2週間毎日計ってたけどずっと30代だった。
あるぅひ、いきなり-10。　それ以降もずっと20代。イミフメイ･･･

ちなみにダイエット系のサプリ（キトサン）とか食物繊維とか毎日飲んでた。
信憑性がなくてウレシクない・・・

うらやましすー

短期間で痩せる方法教えてください＞＜

断言するが
そんなものは存在しない！

仮に短期間で減ったとしてもおそらく絶食による
筋量の低下→リバウンド
となる

体脂肪1kにつき7200kcalなので
仮に5k減らしたいんなら36000kcal分の運動すれば話は別ですが・・・
(ジョギング30分で300ckalくらいと考えてね)

>>307
それなら体壊してまうから痩せるっつーか…

>>314
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかからはじめないと故障するよ

やべー
この前飲み会でドカ喰いしまくったら0.5kg太った…

誰か戻し方知らない？

もう飲み会とかよそう…

0.5kgなら誤差

動けば元る

ワンモアセッ

ワンモアセッ
準備ですでに
息切れる

スイパラ行こうぜ

参加

ササミとしらたきで夏を乗り切るオイラｗ
リバウンドが怖くなったんで、ジムの体験入学行ってきました。

まだまだ体脂肪がついているみたいです。
こりゃまだまだ落とせそうだなぁ、、

というわけで、これからは一日一食兼ジムの生活で、ダイエットしていきます。
あれ？相撲部屋みたいな生活なのに、本当に痩せるのかｗｗｗ

痩せました。どうでしょう？
http://p.pita.st/?m=m3fzrf4o

ﾀﾞｲｴｯﾄはじめる前にこのｽﾚに気付いてればよかったな･･･

4月の時点で70kg、現在64kg。

マッスルさんそれ痩せたとか言うよりｗｗｗ
しかもなんか筋肉増えてないかｗｗｗ

>>331
筋肉量は減っていると思いますけど、脂肪が落ちて皮膚が薄くなって筋肉が浮き出てきたからそう見えるんだと思いまする

基礎代謝以上のカロリーとらないと筋肉減ります
これマジで自分の体で実証済みだし

それ、他栄養素はちゃんと一日の必要量摂ってました？

カロリー減らそうとするとよくみんな食事の量自体を減らしちゃうから･･･
んで基礎代謝下がってナイスリバン！ってなっちゃう。

おなかすいた

今日はカラオケで大声をだしたので痩せた気がします。
おやつはケーキ二個だけにして御飯は夜カレー、昼ハンバーグ、朝昼夜野菜達を食べました。

これから半身浴をします。
あと、おやつを食べてしまったのでロデオボーイに一時間乗りました。

体重計がないので明日辺り時間作って買いに行こうと思います。

>>336

さすがにネタですよねｗｗ
食事制限を１ヶ月続けると、羨ましく感じなくなるもんだなｗｗ

>>333

食べたくないのに、基礎代謝量は食わなきゃいけないの？
ムズカシスｏｒｚ

半身浴終わりました。
体重計ないのは本当ですよー。あんまり必要性を感じなくて。。
実家にはあるのでたまに計ってましたけど。

明日は夜に散歩に行こうと思います。
質問なのですが、ここ一年半位体温が37度以下に下がらないのですが、これは代謝がいいということでしょうか？

‥おやつはアイス以外やめようと思います。

とりあえず最近は油っぽいものを控えてお腹いっぱい食べるのはやめました。あとお酒も朝から飲むのをやめました。そのおかげが少しはお腹がマシになりました。

５２時間振りの食事はフルリレロ〜

>>338
もともと体温が高いわけじゃなくて最近そうなのかな？
専門的なことはわからないけど、一度病院で診てもらったほうがいいんじゃないかと。
あと、ハンバーグやアイスじゃなくて魚や氷菓子をおすすめします。
ゴハンも白米じゃなくて麦や玄米を混ぜてみるとか。
お蕎麦は血圧も下げるし今の時期食べやすいですよ。

それと、ネタってのは体重計が無いとこへの突っ込みじゃなくて
カレーやハンバーグ、ケーキをダイエット中にもかかわらず食してるとこへの突っ込みだと思います。。

ご指摘いただいたんで基礎代謝量まで摂取カロリーを増やそうとしてみました。

で、本日の献立
ささみ１００ｇ　　　　１１４ｋcal
卵　　　　２個　　　０×２ｋｃａｌ
ホウレン草　　　　　　５０ｋｃａｌ？

で、昨日ジムで計ってもらった基礎代謝量は１４００ｋｃａｌ（２８歳男性）

基礎代謝の量まで何かを食べるって激しくつらいんですけど、どうすりゃいいのかな。
ひょっとして足りない部分はプロテイン飲めばいいのかｗｗｗ

いや、マジ必要なレベルまで食べるのがツライ。

>>341
一年位前に病院で血液検査等うけたのですが異常はありませんでした。
代謝と熱は関係ないんですね。
魚大好きなんですけどアレルギー持ちなのであまり食べれないのですが頑張って食べてみます。
お米は食べてないです。
カレーもハンバーグも主食はパンです。
ネタじゃないんですけど、ダイエット中は洋食食べたら行けないのでしょうか？
‥ケーキは食べないよーにしますね。
今日体重計ったら半月前に計ったより３�`落ちてました。
三食お菓子をやめたら体調が悪くなってきたのですが確実に効果があるみたいなので
引き続き頑張ろうと思います。

>343
卵2個は151×2kcal
ほうれん草生100ｇあたり20kcalくらい（一束約300ｇ）

穀類を食べるといいです。エネルギーの50%くらいは穀類を食べるべきです。
飯100g160kcal。食パン（5枚切）1枚260kcal。

コンビニダイエット（勝手に命名）楽でいいすよ（ノ∀｀）

出勤日
朝：おかずは特に変更なしで通常量、ご飯だけ半分（90g位）
昼：コンビニでスープ春雨か玄米粥等1個、
サラダ1個、サラダ的なおかず（おひたしとか）か豆乳で合計300kcal以下に
夜：朝と一緒。でも大体飲みに行っちゃう
間食：プルジュレとかダイエットゼリーとかフルーツブランとか牛乳とか

休日
朝：おかずは特に変更なしで通常量、ご飯だけ半分
昼：同上
夜：同上、でも大体飲みに行っちゃう
間食：基本的にしない、野菜ジュースか牛乳くらい

食事前にはかならず水をコップ一杯先に飲む。
運動は筋トレ3日に1回。
通勤は基本的に自転車で片道20分。
早起きできたら30分とか歩いてから電車乗る。

俺の場合これで2ヶ月もすりゃ落ちます。

>>345

ありがと。

明日から穀類も頑張って食べてみますわ。
『パンがなければ、ご飯を食べればいいじゃない！』

ちなみに本日摂取したものは、
ささみ　　　１００ｇ　　
胸肉　　　　２００ｇ
卵　　　　　　　３個
ホウレン草　半束
牛乳　　　　３００ｃｃ

でした。やっぱりご飯食べないと基礎代謝まで達しないねぇ。
明日も会社帰りにジムによって帰りますｗｗ

俺マイクロダイエットしてたが最初は一日800キロカロリーだった（医師の指導あり）（マイクロダイエット一日2食＋400キロカロリーの食事）あと卵は一個で1単位だったかな？

一日20単位で食事を摂取してる。担当された医者は食事＋軽い運動を推奨する優しい人だった。3ヶ月で25kg痩せた（隠れてピザ食いまくってて思うように痩せなかったけど）

25�`‥
医者‥
食事内容‥
だんだん場違いな気がしてきました。

でも今日はダイエットできたのでカキコ。
ショックな事があり食欲が全くわかず
野菜ぢゅーすと烏龍茶だけ飲んでたら一日が終わりました。

カラオケも行って散々騒いで来たので痩せた気がします。
体重計はしおり作りの重しにされていたので明日の朝計ってみようと思います。
寝る前に腹筋スレを開いてIDの数字分きっちり腹筋してみます。

なじぇ突然誰も書き込まなくなったのだろー？

暑さにやられたんじゃないですかね？

毎日体重はかってました

理由：太ったから。


ちんすこう食べてる場合じゃないのに気付いたら一袋‥

◆Kawasaki2o って一度も体重とか書いた事ないのに何度も嫌味な書き込みしてるよね
アドバイス厨なんだろうけどダイエットしてないならくんなよ

72
今ポテチ食いながら2chしてます
色んな人にちょっと細くなったんじゃない？と言われて油断しきってます
あと10キロかー…

こう暑いとビールが旨いよねっヽ（　＾ω＾）ﾉ

取り敢えず泣きます。
(´;ω;`)

うんビールうまいよねー*´∀｀*

みんな綺麗にな〜れ
　　　*``･*。
　　 ｜　　 `*｡
　 ,｡∩　　　 *
　+　(･ω･`)*｡+ﾟ
　`*｡ ヽ　つ*ﾟ*
　 `･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　☆　∪~ ｡*ﾟ
　　`･+｡*･ ﾟ

１ヶ月とちょっと頑張った甲斐があってBMI18台
頑張れました。夏に間に合ったー！

http://mbbs.tv/u/?id=SlimFast

ササミを食い続けて、早２週間。
血が足りない。というわけで今日は鳥レバーをむさぼり食ってしまいました。

現在６６ｋｇ。目標まであと１ｋｇ。

ささみってどう調理するとうまい？

酒蒸しして細く裂いてサラダに混ぜると美味しいです。
簡単だし。

5キロ痩せるまでオフに出ないことに決めました

そんなにオフに出たいのかしら

だってここはオフ板ですものっ

太っているわたしは痩せている彼女たちよりもまだ可愛くなる余地があるのだと

いえ、少しでも人間に近づくためのダイエットです

ってことでオフなんだかんだ成立してないので実現しませんか？

やべー‥‥
自分も|д`;)ﾅﾂﾀﾞﾖｼﾞﾌﾞﾝ‥

平日だたら参加したいのですが

平日だと夕方からでいいですか？
内容は公園とか野外、もしくはヘルシーなお店で決意表明と情報交換とかどうでしょう？

それで大丈夫です！

鶏料理の店にいくとか？(・∀・)
なんぞお弁当持ち寄りでも楽しいかも！

と思ったけどこの時期は危険かな…。

ビリー10日間くらいやったけど、全然痩せない……。
ほぼ毎日朝まで呑んでたからかなぁ〜。

呑んでも痩せると定評があるのに
体重が減らない≠痩せない

>>374
鶏料理いいですねー
お弁当持ち寄りで公園ならせっかくなのでﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝとかしたいですね

バミトントンオフしたい参加したい参加

>>375さん
を始めみなさんちゃんとカロリー計算していますか？

おそらくビリーだろうがランニングだろうが飲み会一発やれば消費カロリー軽く吹っ飛びますよ

痩せるつもりならそんくらいしてるだろ当然

バミトントンしつつ誰が一番ヘルシーなお弁当を
もってこれるか勝負するオフしましょう

お弁当に生キュウリ一本持っていきます

ところてんお弁当箱にいれて持っていきます

バトミントンやりたいです＼(^O^)／お弁当だってはりきっちゃいます

お弁当バトミントンオフ楽しそうだけど、傷まないかちょっとだけ心配。

ダイエット中のﾓｰｦﾀだけど
明日ダイエットオフやらないか
池袋で１５時くらいから
カラオケボックスの中でコンサートＤＶＤ見ながらダンスするのだ
体組成計持ってるからオフ前後にデータを計ると良いかも（・∀・）

ﾋﾈ
数字がどう変化するか楽しみになって来たから一人でも開催するかなw
大雨ならさすがに中止するけど(´・ω・｀)

一応あげてみる
雨今は小降りだな

体重が重いです
やせたいよー

体脂肪が減っても筋肉量が増えると体重は重くなるｼﾞﾚﾝﾏ

筋肉とかはいらないのです
ひょろりてーよー

明日朝は絶対痩せてる
かえりにサウナよろうかしら

ごはんをひたすら食べないと痩せるお
ただし鉄分不足で大変なことになるけどね＞＜

どこかのニューススレで読んだけどピザな状態で筋肉増やそうとしても効率悪いらしい。
まずは痩せることを優先したほうがいいみたいですよ。
ソース出せなくて申し訳ない…

チャレンジザトリプルしちゃった(;_;)

今月末までに-６�sしないといけなくなりました…無理っでも頑張らなきゃ…

>>396
リバウンドに気をつけろよ

>>397
すでに二度経験済み。
意思が弱くてついつい食べちゃったり。
ダイエットは毎日の積み重ねだとわかってはいてもなかなか…

>>396
目標が高すぎるから挫折しちゃうんじゃないかな

おやのかたきのように食いました
せっかく痩せたのに
やだー

その分運動すればｲｲﾝﾀﾞﾖｰ

後悔する前に
6時間走りなさい
それで約3600kcal消費になるから

あんまり増えてなかった(^o^)もうけもうけ

豆乳クッキーって解約しないと毎月勝手に送られてくんのな
しかも最初に注文した個数と同じ数が
新手の詐欺みたい
怖いうえに高い

でもあんなデブで不細工な男にすら相手にされない私はもっともっとデブスとゆうことだからつまり
戒めのために購入しつづけようと思う
今回のお支払い額は16000円になります

詐欺って。
そういう説明全部明確にかいてあるのに。

だって１ヶ月後にお届けするきまりで、
最初に四箱購入していたら、次の月も四箱勝手に送りつけられてくるんですよ
計算したらクッキー余るじゃないですか

あと味も二回目三回目で違うってかいてあったけれど、
ログインして設定変更しないとプレーン味しか送られて来ない

☆アクセス１００万突破！☆ 　 コピペ　印刷フリー


日本人は、強制連行や従軍慰安婦、南京大虐殺を謝罪、賠償を、
しなければならないとか、 発言している政治家とかって何なの？
本当だというなら、あなたの全財産を賠償に当てて証明しなさい　
謝罪をするなら、自分で責任を負いなさい　それが道理であり常識
嘘だからできないのでしょうね　チンピラ国家仲介者乙　ﾌﾟ
国民を騙して捏造を押し付けるのはやめなさい、血税は国民のものだ！　

ならず者国家に媚びるな　エサを与えるな　　詐欺師　テロ支援　売国　○○党！　　

圧力団体が、マスコミを封じて（タブーにして）きたのは何故か？
検索　→　パチンコの真実、在日サラ金、在日特権、在日企業、創価学会、統一協会（摂理）が、
世間に知られるだけで、大ダメージ があるからに他ならない
ここにもいるが、日本人に成り済ました、在日韓国朝鮮人が、必死に妨害・誘導工作する理由はそこ

朝鮮総連・韓国民潭には、公安、在日ジャーナリストが入っている　
ネットに流れている情報や、出版物はそこからの提供　金も稼げて一石二鳥

ＮＨＫの政見放送（You Tubeで観られる）で暴露した、維新政党新風は本物
当選しなくても、決して無駄にはならない　世の中に真実を広め、自由で平和な社会に
You Tubeで検索　→　北朝鮮送金ルートを断て　　維新政党新風 　　在日と同和
家族、親類、友人、会社、学校、近所、駅前、ビラ、ポスト、ファックス、ネットなどで多くの人に広めよう
情報を受け取った方は、１０人以上に伝えてください

>>407
一日一食じゃなくて、一日２食置き換えればいいんじゃないか？
大体毎月って３ヶ月だけじゃん。

あと、箱の中身はプレーンだけじゃない。
＞■豆乳クッキーダイエット：９食分
プレーン味x３袋、ゴマ味x３袋、抹茶味x３袋

１日二食あんなんにしたら私の場合は痩せすぎになってしまいます
又はそれを我慢して実行できるデブが居るなら見てみたいものです

プレーンと書いたのはまあ語弊というか意味が通じるかしらと思って書きました。
スタンダードの事を指しますすみません
そしてもちろんプレーン味だけじゃないのは実際購入してるからしってますけれど、
1箱目の中のチラシに二箱目は甘い物が欲しくなる時期だからオレンジ、紅茶、チョコ味のが来るってかいてあったのです
けれど、蓋を開けたら1箱目のと同じやつしか入ってませんでした
よくよく見ると下の方に小さい字で継続の方で変更される場合は手続きが必要になりますって書いてありましたよ
ふつうに紛らわしいと思います

そして八日以内に返品することにしました
もう買いません

はあそうですか。
とりあえず我慢して実行できるデブなのでオフしますか。

とりあえず効果が信じられず買おうかどうしようか迷ってた大豆クッキーを
ここ見て買う決心がついたので名無しさんに感謝。

5分ぶるぶるすると4時間運動したことになるぜﾏｼﾝに騙されに行くｵﾌがしたい
乗ったことないのです

ﾀﾞｲｴｯﾄしたいが基礎代謝あげたい。

運動系の内容でやりたいもんですなぁ。

置き換え食だけで痩せても弛むだけですしね
そういやﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝオフはどうなったのだろうか

もし幹事不在で立ち消えなら自分が幹事りますのでやりましょう

>>413それはすごい
そんな強靭な意志があるならそこまで太らない
あるいは太ったとしてもダイエット食品に頼らなくても自力で痩せれそうなきがしますが
そんなあなたを見てみたいのでぜひオフしましょう！

わたしもあと1箱半あるのでがんばります(^o^)

じゃあﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝ参加で

ビリー一ヶ月近くやっても痩せない僕って……

・食う量が馬並
・続けてはいるが動かず画面を眺めてる時間の方が長い
・実はマッチョだ


どれ

やせるのなんて超簡単だぜ
維持するのも超簡単だぜ

食べる量は普通だけど間食が多い、あと酒……

じゃあ静かに一人で痩せればいいんじゃないですか
以下スレ違い的反論

>>424
ダイエットする気ないだろｗｗ

酒は摂ると脂肪燃焼しにくくなるよ
間食は低カロリーのものにしたらいんじゃないかな

福岡から参戦します♪
夏は露出するから、せめて後5キロ痩せます！！！
ガンバルゾ(｀・ω・´)

アルコールが入っている間は体内の脂肪でのエネルギー代謝がゼロになると聞きました。

まぁそうは言っても酒は付き合いがあるからなぁ
間食とつまみ控え目にすりゃかわるんでない

ダイエットなんて超簡単の自分が酒飲むときは、
酒に糖質が含まれているので、お米やパンや麺類などの炭水化物(糖質）は殆ど食べないようにしてます。

ﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝオフは東京にて開催なので申し訳ありませんが福岡の方はこのスレ内で別途募集かけてください
宣言だけならダイエット板があるからそっちへどうぞ

スレに書いたからって一朝一夕で痩せるわけがありません
現実をみて運動をしオフで情報交換をしつつ確実に痩せましょ

ということで東京ﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝオフ来月開催

わーいﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝ参加します！

わーいありがとうございます！
詳細についてはちょっと来月にならないとわからないのですが
場所は上野公園か水元公園を予定してます

上野ならいけます！
ちなみに自分は平日休みなのでできたら平日がよいです
または夜がよいです

土日でさえ仕事ぎゅうぎゅうに入れてるので平日とか吹っ飛ぶほど無理です申し訳('A`)
夜か
時間にもよります
どの位なら大丈夫すか

土日は八時に横浜をでれるくらいなんですけれど
場所によりますね

うーん
そうなると９時近くになりますよねこっちにこれるの

えと、来月中旬の金曜なら自分は会社休みの日があります
ちょっと直ぐには確認できませんがそれでよければ

やっぱりﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝは明るいうちにしたい

>>439圏外さんどうもどうもありがとう！
金曜なら参加できるので参加します！

昨日ビリーなんとかキャンプもらったのでその金曜まで励みます

うっし。
じゃあ17日の金曜に。

サシだとﾊﾞﾐﾄﾝﾄﾝ寂しいから他にもボシュ。

ほす

90分のジョギングより30分の柔道。

わかりました！17日の金曜日ですね
たのしみです

筋トレ終わって日本酒。

血の巡りがよくなりそう。

活性率上がったところでさらに活性化させます。

429 名前： マッスル [sage] 投稿日： 2007/07/23(月) 11:10:24 ID:nui+duFsO
アルコールが入っている間は体内の脂肪でのエネルギー代謝がゼロになると聞きました。

飲み過ぎはいかんね。

お酒飲んだ時は筋トレは止めておいたほうがいいよと
知り合いの看護士さんに言われました
理由は知りませんが…

やろうという気も起きません。

さらに少し

肥満の人は筋力トレーニングの効果が出にくい＝米研究
http://jp.reuters.com/article/entertainmentNews/idJPJAPAN-26148720070527

太りにくい身体を目指して、筋力トレでも始めようかと思ったけれど、
まずはウォーキングからにしたほうがいいのかな…
難しい。。

あげ

新しいきもちでがんばります

17日時間によっては参加しますー

マジすか。
正直サシだとやる気起きないので来ていただけるとありがたいです。
何時くらいがよろしいでしょうか。

こちらは午前中からお昼すぎにかけて用事があるため、それ以降になります。
なので15時以降であれば何時でも。
あんまり夜遅くだとアレですけど。

こちらは早くて夕方なのでナイトバトミントンになってしまいますね
うーん…微妙
頭数に入れてもらわないほうがいいかもしれません

マジダイエットしなきゃ。
また太りました。

油もの控えようと思います。あと腹八分目にしようかと

>>459
そうですか…残念
バトミントンオフ4人以上で開催の予定です。
それ以下だとバトミントンの人数割がアレなのでやりません。

大体サシだと相手が疲れても自分がまだ動きたいとか
またその逆だったときアレなんで、相手代えられるように4人以上。
奇数だとあんまできない人が出てくるから偶数で。

参加者いなさげ。

参加しようかな
高校生の時より１０キロ以上太ったしｗ

10キロ太ったら以前ゆるゆるでパジャマにつかってたパンツのボタンがしまらなかった。
しにたい。

圏外さん糞暑い日にジョギングしてそのあと銭湯でお互いの体を戒めあうオフしましょう

します。
ちなみに運動後30分は39度以上のお湯をあびてしまうと脂肪燃焼がとまります。
なので水風呂オンリーで。

水風呂つらいので運動後30分間ビール飲んでますね

429 名前： マッスル [sage] 投稿日： 2007/07/23(月) 11:10:24 ID:nui+duFsO
アルコールが入っている間は体内の脂肪でのエネルギー代謝がゼロになると聞きました。

・・・・・・・・。

飲み過ぎはよくないってことで。

どうでもいいんですが、いまいちﾓﾁもあがらないし人もこなさそうなんで17日は中止にします。
別の日で需要があればやります。

ざんねんです！

あと圏外さんは
豆乳クッキーを購入し、やせたのかどうかが多少きになります！

あ。
どうだろ。わかんない。

マイクロダイエットが安く手に入るようなのでためしてみます

マイクロ不味いよ(--;)
私はとある方法で1ヶ月で6�`落としたよ

私は１ヶ月で約10kg落とした事あります(;>д<)ﾉｼ

１ヶ月でやせるあれおしえてください

>>480
圏外さん家をノーヒントで探し当てるまで探検するとやせます

１ヶ月で絞るのは結構簡単ですよ(;>д<)ﾉｼ

おしえれ

>>483
カレンダーか手帳もってくればやり方教えます(;>д<)ﾉｼ

一週間で三キロなら簡単にいけます。

短期間で急激に落とすダイエットはあまり勧められません。体調崩して風邪引いたり。
その後の反動が大きいので。元の体重に戻そうとする作用が働いて過度の空腹とか。それに耐えられる自信があればやってもいいんじゃないですか。

やっぱり地道に栄養計算して体重を維持できる食事量の1〜2割削るとか。
それくらいが無理はなくリバウンドもしにくいダイエット法かと思いマッスル

その辺は大丈夫(;>д<)ﾉｼ

私のダイエットは計量日までにきっちり落とし3kgくらい戻し体重のアドバンテージを生かす完璧な方法です！！！！！！！！(;>д<)ﾉｼ

しかし万人にはできるやり方ではないかと思いまするよ。

ダイエット自体、間違った無茶苦茶な方法を試みて挫折する人が多いんですもの。
目的が何であれ強い意志と正しい知識があればいいんじゃないかとないかと。

訂正。
ダイエットじゃなくて、減量、痩身目的のダイエット。

減量とかもぅ思い出したくないのでダイエットと言って下さい(;>д<)ﾉｼ

くしやんボクシングオフ募集してるよー
元プロなんだから出てあげれば？

>>490
この人毎回嫌味な書き込みしかしないですね

何処をどう解釈するとイヤミなんじゃい。
(´･ω･)

オフは開催されなかったですか。
(´･ω･)

誤爆です。
(´･ω･) (´･ω･) (´･ω･) (´･ω･) (´･ω･)

【生理学】減量にアーモンド　かむことで満腹感
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1171239759/

アーモンド食べるオフ！

おそらく場所は都内の公営体育館のトレーニングルームですが。
そこで筋トレオフしたら参加する人いますか？

>>492
あそこのオフは出禁なんです(;>д<)ﾉｼ

>>493
そうですかー？(;>д<)ﾉｼ

固定がスレを廃らせた典型だな

固定とか関係ねえべ。

さ、お盆休み中もぬかりなくダイエット。
(∩ﾟ∀ﾟ)∩

ここ何日かのあり得ん暑さでバテたらしい
腹が異様にげっそりしてる

寝なかったらやせた

入隊して絶賛ダイエット中の俺が来ましたよ。
約二ヶ月で-8kg、体脂肪-4%だけど計算上まだ肥満I。
どんだけ肉ついてんのかと…

仲間が欲しくなってきたのでｶｷｺ

>>503
よく寝てください。
(´･ω･)

１ヶ月後の新学期までに痩せたい・・・

オフ開催されるなら参加したいです

>>506
どの程度やせたいのよ？
一ヶ月じゃたかが知れてるんじゃないか、

おやつが昆布で昆布がおやつたよ

シスビタのんでたら経血が

来週水着きなきゃなんないのにやせません

服着てたらかろうじてなんぱされるけど
水着だとされない着やせするピザです
がんばります

あしたハンズでロデオボーイ２買おうかな
ジョーバのがいいのかな

食べなかったら痩せた

シスビタﾝ

なんであんなおおきな肉を

こいわずらいであと500グラムくらいやせれそう

すこしへりまんた

多少は痩せましたが、ダイエットしている人の話を聞きたいです。オフはやるんですか？

痩せる気ある人がいない予感

わたしはありますよ