【ダイエット】ジムへ行こう【筋トレ】

>>24
行きましょうヽ( ´ー`)ノ
レッツスポ根♪

ちょっと今スケジュールわかりませんがホールみたいのがあってそこでエアロビもやっています。
ジム料金の３５０円を払えば無料です。
毎日決まったシフトでやっているのでエアロビを安価でやりたい方のもお奨めです♪

うおっっ
行きたい！
来週あたり行きたい！ヽ(´ー`)ノ

>>28
じゃあ来週あたり行きましょう♪
いつがよいですかい？

＞24
女のコ発見！
今度是非御一緒しましょう☆

レッツスポ根♪笑

　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　
　　　　　　　　　|　　あのコンビニにも行くからな　　　
　　　　　　　　　　ｙ───────────
　　　　　∧＿∧ 　
　　　 　 （　・∀・）　＿＿＿___
　　　　 （入　　　⌒＼つ 　／|
　　　　 　ヾヽ 　／＼⌒)／ 　|
　　　　　　|| ⌒|￣￣￣|
　 　　　　 ´　　|　 　 　 |

>>31
ちなみに公園から歩いて10分ぐらいのとこ。

>>32
あれ以来行った？

>>33
特にあれから用事ないから行かない。

この周辺コンビニ多い＠ｐ＠ｐ

何時から何時までやってるの？

>>29
水曜がいいんですけどどうでしょう？ヽ(´ー`)ノ

>>36
9時20時45分ぐらい。
>>37
いいですよ
明日というか今日の夕方いきますか？

足の怪我がなければ行きたかったな

良さげなｽﾚですな！1さんナイス♪
設備が気になるけど安いから一度行ってみようかな。

>>39
治ったら行きましょう。
このスレは永遠です。
>>40
設備はまあ月５〜６千円取るジムには負けますが大学程度の設備よりはよいかもしれません。
おいらが春卒業した大学よりここのほうがいいです。
一度ご参加ください。

あ、行ってみたいです。
っていうか真剣にジム通い検討中でした。

>>38
ごめんなさい！昨日は規制で書き込み
できなくなってしまいました・・・
来週の水曜は？ってことで書いたんですけどどうでしょうかね

うおぉぉぉぉ　
ヒキコモリのオイラにぴったりのスレだ(笑)
いつでも良いんで誰か一緒に行きましょう( ´∀｀)
室内シューズとウェア買わないと・・・ﾚﾝﾀﾙとかないのかな？

>>42
行きましょう。
いつにします？
>>43
いいですよー時間決めてください♪
>>44
今日の夕方行きますか？

とりあえず家のＰＣが寄生虫なので行くつもりのある人は
[email protected]
にメールください。

p5122-ipad66marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
HEY!!

中央区のぽっとぷらざはるみってところ
結構、使えそうですよ。
ジャグジーもあるし映画も見られるし。

僕も逝きたいです！

>>45 ニーノｻｿ
　今日はまだシューズとか用意出来てないんでムリぽ(笑)
　　　　　　　ドンキホーテ逝ってきます・・・
　　水曜日に一緒させてください。
　　　　　　目標110�`完走(黄Tｼｬﾂ)

ニーノさんお久☆
あたしも夏休み明けたら行く予定だから予定だからよろしくー。

>>47
おいらは歩いて2分のとこ住んでるからここがいい。
>>48
来ていいですよ。
でもちゃんとお金払いましょう。
>>49
わかりました。
水曜日で決まりかな♪
>>50
うんうんわかった。
でも君は十分ナイスバディと思うよ。

age

土日だったら行きたいな
最近、おなかが出てきたし。。。

良いスレだ

あげとくよ、ぜひ参加したいよ

とりあえず水曜日に1回開催しましょう。
何時がよかですか？

＞ニーノさん
帰京しますた。水曜、バイトがあるから体力的に不安でつが、
昼間だったら大丈夫でつ。

明日おいらは1５時半までバイトなのでそれ以降で来れる方募集でつ。

とりあえず募集
9月3日
集合場所17時
http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.37.40.042&el=139.39.54.467&la=1&sc=3&CE.x=294&CE.y=354
駒沢オリンピック公園スタジオのトレーニングルーム玄関前。
持ち物はここを参考にしてください。
http://www.tef.or.jp/kopgp/training.htm
参加する方は
[email protected]
にメールください。

5時じゃ無理ですじゃ。
残念。

あげてみる

age

ぐはっその時間は行けそうにない・・・
またの機会に！

すみません今日からだ壊したので延期させてください。

ﾜﾗﾀ

あははっ

もっかいチャレンジ来週の水曜日夕方からどうでしょう？

いいなあ。
他にも都営ジムってないですか？

わかりませんねえ・・・

東京体育館のジムなどはいかが？

やろうよ！

うぉー忙しくなってきたあ〜
次の次の土日どうでしょうか？
デブ化してます。

避難所確認

;;;;;;;;;;;.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:',.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:',:',
;;ﾞ;､-"　　　　　 ｀ ' ' ´　　　｀ ｀', ' ' '､:.',.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.',:',
;;;;;;;;i'､　　　　　　　　　　　　　　',　　',:..',.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.',:',
;;;;;;;;l.i::　　　　　　　　　　　　　 ..:',　　',:.:',.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:',::',
;;;;;;;;|.l::　　　　　.,-.､　　　　　-::;;;;!.　　',:.:',:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.,:.:. - ' // 　>>1
;:;:;:;;!;:::　　　　,r",r':::ﾞ:::''‐,-..,,,,_　　　　　',:.,',:.,:.,:.:.::. - ' "　　_,,.-" 　　　 　。
';";;;;;';､　　　 '､ ﾞ'-､:::::::::l　ﾞ､ﾞ､''ﾞ'i'ヽ　　　 ,'　　　_,,,...-‐'､i;i.　.|　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿ 　ヽ
:.::::::::l;;;ﾞ'､　　　 ﾞ''-､ﾞ'-:;::-､ヾ,‐'''t:jﾌメ--‐‐''''､"ヽ''"ヾi::i;;i.　.i　　　　　ﾉ | ヽ　　　　　　　 _,ノ
:.:.::::::i;;;;;;;;;ﾞ'-､　　 　 ﾞ'-､ﾞ-:;ヾ　｀''"´　..:::::::::::. ﾞ､　　　 .:i;;i!　.i､　 _,,,...---..､､,,,_
;;;ﾞ'､:.:l;;;;;;;;';.:.:.:.ﾞ'-､　　 　 ﾞ-､ﾞ'':;ヽ　　　　::::::::::: ,>　　 .;:';;;'　.,';:;ﾞ'､ﾞ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ;';,､
:､;:::':::;ﾞ'i;;;;;;i.:.:.:.:.:.:.:ﾞ':-､.　　　ﾞ''､ﾞ'､　　　　　　　 _,., ...;:';;;;'　.,'::::::::::ﾞ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ',､
::::ﾞ:-:､ .l;;;;;;';.:.:.:.:.:,;,;.:.:.:.:ﾞ':､.　　　ﾞ'､ﾞ'､ ┌‐＝''''"./:.:,';;;;;',. ,,'!::::::::::::::ﾞ､;;;;::.:.:.:.:.:.:.:::;;;;;;;;;;;;;;ﾞ'､
::::::::::::ﾞ:-､;;;;;ﾞ';;;;'ﾞ;;;;;;;;ﾞ-､.:.:ﾞ:､　　　ﾞ'､ﾞ';;. ﾞ''ー=‐";;;:;':;;;;;;;ﾉ,.',':,:..:..:..:.:.:.:',:;.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::;;;;ﾞ'､
:::::::::::::::::::ﾞ::..､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ';-:,;'.,　　　 ﾞ'､ﾞ'.､;;;;;::::: -_,,‐'. -'"/ ',',: : : : : :.',.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::ﾞ.､
ﾞ':::;:::::::::::::::::::::ﾞ:::､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　 ﾞ,''ー''''''" _,,..-‐"V.:;;;;',:',: : :.:::::::',:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾞ'､

ＴＶ東京　「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

　
□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
　
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

　キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

　コンロの真上　　 １２．０％