【ダイエット】ジムへ行こう【筋トレ】

みんなで駒沢オリンピック公園のジムで体を鍛えて身も心も美しくなりませんか？
ここのジムは会費が無料で２時間３５０円で都のものだけに良心的です。
ここで運動してみんなかっこいい肉体をゲットしましょう。
ちなみに当方はガリガリですｗ
http://www.tef.or.jp/kopgp/training.htm
田園都市線の駒沢大学駅から歩いて１５ﾌﾝ。
そこまで行くのをダイエットにしてもよいですし、
バスもあります。
１人より複数で通ったほうがきっと効果も上がりますヽ( ´ー`)ノ

http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.37.40.042&el=139.39.54.467&la=1&sc=3&CE.x=294&CE.y=354
駒沢大学駅からのアクセスはこんな感じでーす。

ニーノエルビスシェンブリ？

>>3
まあ似たようなもんです。
体を鍛えてグレイシーは弱くなったとほざくヤツらの口をすべて塞いでやりまつ。

＞ニーノさん
良スレでつね。交通費もあまりかからないし、
気軽に参加できそうでつ。二時間だったらなんとか
がんがれそうだし。
当方、ぶよぶよのダイエット希望でつが、
ぜひぜひ、開催してくだちい。

参加したいけど場所がよくわからん

>>5
ぜひぜひ。
ここの近所に住んでいるので比較的スケジュールは自由なのでいつでも参加しでください。
ちなみにいつなら参加できますか？
これからは涼しくなるでしょうから公園で終わったらマターリするのもいいですよ。
>>6
とりあえず渋谷から駒沢大学駅まで田園都市線で行ってそれから
http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.37.40.042&el=139.39.54.467&la=1&sc=3&CE.x=294&CE.y=354
ここにあるオリンピック公園に行きましょう。
そこのスタジアムの中にジムがあります。

＞ニーノさん
９月一杯夏休みなので、いつでも大丈夫でつよ。
ニーノさんのスケジュールに合わせられると思いまつ。

>>8
んじゃあいきなし明日開催しますかい？

夏休みあけないといけないや・・・
夏休み中はちょいといそがしぃ

>>10
じゃあ空けたら一緒に行きましょう♪
ランニングマシンとエアロバイクは消費カロリーも出るのでよいですよ。

＞11
ええ、是非！
みなさん歳はどれくらいの方なのですか？

＞ニーノさん
明日でつか…。７時から渋谷でバイトがあるので、
昼なら大丈夫でつが、どうでしょうか。

>>12
おいらはもうすぐ２４ですがこの前センブンイレブンで酒を買おうとしたら身分証明の提示をさせられました。
>>13
んーおいらは昼でもまったく構いませんが多分1回目は2時間も運動するとクタクタになってバイト行けなくなりますよ。
じゃああさって行きましょう。

お、健康的なオフだ。
思いっきり運動不足なので行きたいな。
料金とジャージとかだけもってけばいいのかな。

＞ニーノさん
そうでつか。漏れ、明日の夜から８月一杯、
帰省しようと思ってるので、無理でつかね。
＞６さん
漏れは、二十歳でつが、高校生の時でも
喫煙席に通されますた。

>>15
あと室内シューズが必要です。
忘れないでください。
今の質問なきゃ書き込むの忘れていました。
ナイス質問ヽ( ´ー`)ノ

>>16
じゃあ戻ったら一緒に通いましょう♪

みんな男の人？
女のコにも来てほしィ。

はーい。でも、ほんと健康的なスレで良い
でつね。今でもラジオ体操は欠かしませんが、
来月はもっと健康的に過ごせそうでつ。

>>19
おいらは男子です。
まあ痩せればあっという間にモテモテですよ。

とありあえず当方は明日、あさってＯＫです。

参加したいけど30近いわ、日ごろ運動不足なので2時間も動けなさそうな気が。

女です、ｼﾞﾑいいね、一人じゃ行きにくいから行きたいかも

>>23
簡単な休息ルームもあります。
そこにスポルツ新聞とかナンバーみたいな雑誌がありまつ。
おいらもいつも２時間も動けません。
３０分運動して２０分休んで３０分運動してもう帰るみたいな感じです。
ジムなんだから自分のペースでいんでつ。
疲れたら他の参加者の人と休息ルームでしゃべっているのもいいと思いますよ。

>>24
行きましょうヽ( ´ー`)ノ
レッツスポ根♪

ちょっと今スケジュールわかりませんがホールみたいのがあってそこでエアロビもやっています。
ジム料金の３５０円を払えば無料です。
毎日決まったシフトでやっているのでエアロビを安価でやりたい方のもお奨めです♪

うおっっ
行きたい！
来週あたり行きたい！ヽ(´ー`)ノ

>>28
じゃあ来週あたり行きましょう♪
いつがよいですかい？

＞24
女のコ発見！
今度是非御一緒しましょう☆

レッツスポ根♪笑

　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　
　　　　　　　　　|　　あのコンビニにも行くからな　　　
　　　　　　　　　　ｙ───────────
　　　　　∧＿∧ 　
　　　 　 （　・∀・）　＿＿＿___
　　　　 （入　　　⌒＼つ 　／|
　　　　 　ヾヽ 　／＼⌒)／ 　|
　　　　　　|| ⌒|￣￣￣|
　 　　　　 ´　　|　 　 　 |

>>31
ちなみに公園から歩いて10分ぐらいのとこ。

>>32
あれ以来行った？

>>33
特にあれから用事ないから行かない。

この周辺コンビニ多い＠ｐ＠ｐ

何時から何時までやってるの？

>>29
水曜がいいんですけどどうでしょう？ヽ(´ー`)ノ

>>36
9時20時45分ぐらい。
>>37
いいですよ
明日というか今日の夕方いきますか？

足の怪我がなければ行きたかったな

良さげなｽﾚですな！1さんナイス♪
設備が気になるけど安いから一度行ってみようかな。

>>39
治ったら行きましょう。
このスレは永遠です。
>>40
設備はまあ月５〜６千円取るジムには負けますが大学程度の設備よりはよいかもしれません。
おいらが春卒業した大学よりここのほうがいいです。
一度ご参加ください。

あ、行ってみたいです。
っていうか真剣にジム通い検討中でした。

>>38
ごめんなさい！昨日は規制で書き込み
できなくなってしまいました・・・
来週の水曜は？ってことで書いたんですけどどうでしょうかね

うおぉぉぉぉ　
ヒキコモリのオイラにぴったりのスレだ(笑)
いつでも良いんで誰か一緒に行きましょう( ´∀｀)
室内シューズとウェア買わないと・・・ﾚﾝﾀﾙとかないのかな？

>>42
行きましょう。
いつにします？
>>43
いいですよー時間決めてください♪
>>44
今日の夕方行きますか？

とりあえず家のＰＣが寄生虫なので行くつもりのある人は
[email protected]
にメールください。

p5122-ipad66marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
HEY!!

中央区のぽっとぷらざはるみってところ
結構、使えそうですよ。
ジャグジーもあるし映画も見られるし。

僕も逝きたいです！

>>45 ニーノｻｿ
　今日はまだシューズとか用意出来てないんでムリぽ(笑)
　　　　　　　ドンキホーテ逝ってきます・・・
　　水曜日に一緒させてください。
　　　　　　目標110�`完走(黄Tｼｬﾂ)

ニーノさんお久☆
あたしも夏休み明けたら行く予定だから予定だからよろしくー。

>>47
おいらは歩いて2分のとこ住んでるからここがいい。
>>48
来ていいですよ。
でもちゃんとお金払いましょう。
>>49
わかりました。
水曜日で決まりかな♪
>>50
うんうんわかった。
でも君は十分ナイスバディと思うよ。

age

土日だったら行きたいな
最近、おなかが出てきたし。。。

良いスレだ

あげとくよ、ぜひ参加したいよ

とりあえず水曜日に1回開催しましょう。
何時がよかですか？

＞ニーノさん
帰京しますた。水曜、バイトがあるから体力的に不安でつが、
昼間だったら大丈夫でつ。

明日おいらは1５時半までバイトなのでそれ以降で来れる方募集でつ。

とりあえず募集
9月3日
集合場所17時
http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.37.40.042&el=139.39.54.467&la=1&sc=3&CE.x=294&CE.y=354
駒沢オリンピック公園スタジオのトレーニングルーム玄関前。
持ち物はここを参考にしてください。
http://www.tef.or.jp/kopgp/training.htm
参加する方は
[email protected]
にメールください。

5時じゃ無理ですじゃ。
残念。

あげてみる

age

ぐはっその時間は行けそうにない・・・
またの機会に！

すみません今日からだ壊したので延期させてください。

ﾜﾗﾀ

あははっ

もっかいチャレンジ来週の水曜日夕方からどうでしょう？

いいなあ。
他にも都営ジムってないですか？

わかりませんねえ・・・

東京体育館のジムなどはいかが？

やろうよ！

うぉー忙しくなってきたあ〜
次の次の土日どうでしょうか？
デブ化してます。

避難所確認

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ＴＶ東京　「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

　
□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
　
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

　キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

　コンロの真上　　 １２．０％