夢をコントロールすることは可能か！？

「これは夢だ」と自覚してくると、自分の場合、後頭部が気持ち悪い振動しだして怖い。
これを我慢すればやがて幽体離脱する(?!)という人がいるけど、体の自由がきかない感じが怖くて
いつも必死にもがいてこの状態から抜け出してる。
幽体離脱がほんとかどうか、とても確認できん。