【LOA】ザ・シークレット【引き寄せ】その95

>>416
もし、万が一可能であるならば、晩酌に付き合う（飲まなくていい）。

お酒や食事のコントロールでは「それを摂るときにはそれを肯定する」ことが大切。
「（今は）必要だから摂っている」と考えることが実はポイント。

していることをその最中やその直後に否定しているとそれが"増える"。
これは引き寄せの法則やセドナメソッドでは基本的な考え方。

つまり、この問題を拡大し、長引かせたければ、
　　1.まずあなたがいやーな気分になり、
　　2.飲んでる最中や直後にいやーな顔をしてにらみ、
　　3.飲むな、減らせ、酒はいけない、飲んでるあんたもダメと非難し、
　　4.相手をさらに(*)いやーな気分にさせるとうまくいく。

　　(*)・・・酒の問題を抱えてる人の多くは酒⇔いやな気分というパターンがすでにできてる
　　酒を味わってるのではなく、実は「いやな気分」を味わっている。
　　（過食もこのパターンにはまっている人が多い）

この逆は、というと、
　　1.まずあなたがいい気分になる。いい気分のとき、あなたの影響力や
　　　問題解決能力は最大になる。ダメなら関心を向けないことに全力をつくす。
　　　（これ以下はいい気分になって、行動したいという衝動が起きたらでいい）
　　2.相手をいい気分にさせる。（料理でも会話でも）
　　3.お酒を味わうことに注意を向けさせる。
　　　→「好きなだけ、ただしじっくりと味わって飲め！」
　　　味わってしまった場合、飲むなと言われたときよりも多くは飲めない。

　　　始めから不快だった場合、飲みすぎによる体からの不快の信号に反応しない。
　　　でも、いい気分のとき飲みすぎると、飲みすぎによる不快の信号に気づく。
　　　満腹、満足、もう結構、飽きた等というごく自然の反応が起こる。

>>416
もし、イメージングをするのであれば、「父が楽しく飲んでいるイメージ」を描く。
いい気分になってからイメージングをすることも大切だけど、
イメージングの最中や後にいい気分でいるか確認すればイメージングが
うまくいっているのかどうか判断できる。


参考になるかも知れない本。

自分から自由になれるゼロ思考
http://www.amazon.co.jp/dp/4862801927
　　注意の仕方(p194)は実践的。
　　ネガティブな気持ちを否定しないアファメーションもいい。

理想のパートナーと引き寄せの法則
http://www.amazon.co.jp/dp/4797346752
　　エイブラハムの引き寄せ本。
　　「あなたが親のケンカというドラマから自分を精神的に引き離し、
　　玩具に気持ちを集中するとか、自分の部屋にこもって、・・・」(p286)
　　↑これ読んで親のトラブルには極力参加しないように決めた。

　　いつもの通り、いい気分になることが一番大事って書いてある。

人生を変える一番シンプルな方法
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/
　　セドナメソッドの本。
　　はじめはもやもやして、よくわからなかったけど
　　少しでもうまくなってくると大変便利。
　　願望実現や問題解決のアプローチの仕方も引き寄せと親和性が高い。