【代謝】 舌を鍛えると体が若返る

舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを
繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。

　甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15〜20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。

　一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけです。

　では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。

２げっと

すみません、自分ノンケなんです

え…ダメっすよ？入れちゃダメですからね？

ちょｗなにやってんすか先輩
ヤバいっすて!ムリですからｗ

ｽﾞﾘｭﾘｭｯ…ﾇﾌﾟ!!



きんもちぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

そいつはオカルトだ

>>1
へー

ヒンドゥー教の女神カーリも舌を出しています。 舌からシャクティー(性力)が溢れでていると言われる。

>>1すごく為になった。

>>1
こういうの見るととりあえずその場は試すんだよな。
今もやってみた。
でもそれで終わっちゃう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼　
　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒ 　⌒ 　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　|（●） （●）　　|　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　|　｀ ⌒´　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　 }　
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　 ＼ 　　 　 　　　　`ー―,―､　　　　　　）
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　　　　　　　　　 ＼　＼　　/　　/ |　　 |
　　　　　　　　　　　＼　￣￣⌒）　 　

自分でやってみたらものすごく効果があったので、誰がやってもこんなに
効果が出るものなのかと思ってスレたててみました。
やってみた人の感想が聞いてみたい。
とりあえず１週間もやったら朝すっきり起きられるとか疲れなくなるとかの
効果は出てくると思う。

それはいいんだけど、なんで同じスレを1日ごとに立てるわけ？

http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1271937651/

>>1
今から始めたお
一週間がんばってみるお

>>11　勘違いしました。。。

>>12　喉仏が上下するのを確認しながらやってみて下さい

これやると
夢の中で主導権が握れる。
すごいな！悪夢すらひっくり返すぞ。

>>6　自分は性欲が減りました。遅漏気味になってしまった。。。

やってると運動している時のような気持ち良さがあります

簡単で気分も良くなるので習慣にして続けてみます！
変化出るか楽しみ！

舌は出して伸ばすと筋肉が緩み、手前へ引くと収縮して筋肉が鍛えられます
特に手前へ引く時に力を入れてやってみてください。
新陳代謝が上がると、筋肉がつきやすくなります。

気分に関しては、表情筋を鍛えるのがいいです。
笑顔をするときに使う筋肉を鍛えると笑っていなくても
いつも笑っているのと同じ精神状態になります。
つまり性格が明るくなります。
これも１日１０回程度歯を食いしばって力をいれて笑顔をしてみて下さい。
新陳代謝が上がった状態だとこの筋肉も短期間で鍛えることができます。

これをやると喉が痛くなると思います
普段使ってない筋肉が急に鍛えられるので痛くなるんです
痛くなったら痛みが引くまで止めてください
痛みが引いたらまた鍛えてください

あげ
なんか目覚めが良いね

>>1は何故オカ板にこのスレを立てたのだろう？

他にはどんな効果が期待出来るの？

ヨガにもあるな

どのくらい鍛えればこめかみを貫けるかについて

>>23
坊さんたちによると、2012年以降の現代文明は、科学技術の最後の砦が
即物的な物理学や化学ではなく精神の領域にあることを理解するという。
テクノロジーの方向付けが大きく変わる。
人類は精神性の真髄、肉体と魂の関係、輪廻転生、人間個々人が実は
互いにつながっているという事実を学んでいくのだと。

http://rate.livedoor.biz/archives/11395632.html

朝すっきり起きれる
疲れにくくなる
早漏が治る
肌艶がよくなる
抜け毛がなくなる
カフェイン（薬も？）がよく効く
寿命はたぶん欧米並になるのかも

おれが自覚してるのはんなとこかな

>>23
> >>1は何故オカ板にこのスレを立てたのだろう？

はやらせたいんじゃないの? マルチ臭がひどいし。

> 他にはどんな効果が期待出来るの？

ちょっと霊視(笑)してみた。

信者を増やそうとする。 ←いまここ
ある程度レス数が増えたところで、アフィだらけのページに外部リンクが貼られる。
騙されるやつが多ければ、 >>1 はうはうは。 ←これが効果

宗教でもなんでもそうだが１００年以上存続させようとするには
利益を出すことが必要となるのは事実だな。じゃないと継承して
続けてくれる人が出てこない。ボランティアでやってると結局
その人だけで途絶えてしまうだろう。
とマジレスしてみた。

麻生太郎のよくわかる日本経済　その１

http://www.youtube.com/watch?v=IdNRzI6xcCI

ａｇｅ

これ地味にやってるんだが、舌の出し方はどんなんが良いのかわからない
舌の先が顎に付くように出すのか、それとも平行（前に突き出すかんじ）がいいのか…
>1氏よ、スレ見てたら教えて〜

>>31
舌は出したときに緩んで、縮めたときに鍛えられます。
ポイントは喉仏が下に下がることです。
舌の形はどうでも大丈夫です。
とにかく喉仏が下に下がるのを意識して下さい。
舌先をまるめて引いたり、舌をそのまま引いたり、
とにかく舌をしっかり引く、縮めることが大事です。

一週間続けたら顔が痩せたんだけど
やりかた間違ってる？

おれもそんな気がする
自己責任でお願いします

これね、上を向いてやると二重アゴがなくなるお

二重アゴ→デブって肉がたるんでるんじゃなくて、不要なリンパが溜まってるんだって

どっちかってわけじゃなくて両方だよ

>>1
舌を前に出す時はどれくらい強く出せばいいのでしょうか？
あと、「舌先を上顎の後ろの方へ強くやる」と、「舌が縮まる」、「喉仏が下がる」が
いまいち結びつかないのですが、うまい方法ないかな？
というかいまいち理解できん。

あと、舌を前に出す時と舌先を上顎の後ろの方へやる時は、口の形はそれぞれどうなるか教えてください。

>>37
舌を出すのはそんなに強くなくていいです。引くときが大事なので。
舌先を上あごの後ろの方へ強く引くとのど仏が下がる。です。
要はのど仏が舌に下がればいいんですけど。
口の形は開いてても閉じててもいいです。
のど仏が下がるかが一番大事です。

上あごの後ろの方って舌をのどちんこの方にやるってこと？

そう。いけるとこまで

毎日続けて効果あった人いる？

効果が出たとして、それは幸か不幸か

風邪だったのかもしれないけど、これやったら喉の痛み以外に、めまいと微熱が出て3日くらい寝込んだ
今は熱も下がったので様子を見ながら再開しようと思う
でもまた変な症状出たら嫌だなぁ

>>44
確かに喉が痛くなるよね
その後どうですか？

ついでにあげとこう

良スレ発見

>>45
その痛みは、カラオケで高い声張り上げた後の痛みと一緒だよ
痛くならなくなったら高い声の曲歌えるようになるよ

身体が若返る代わりに顔が老けるという伝説の技なのに・・・

＞＞４９ｋｗｓｋ！！！どこにのってるの？？

これやったら次の朝の顔のむくみが半端なくて半日治らなかった

湯槽につかって、天井を見上げながらこの動作を20回繰り返すと
2重アゴの解消になるって読んだ
本当にアゴ周りがスッキリした

>>52　のど痛くならない？

自分は力みすぎてのどの筋つった 笑

>>52
自分も入浴時に真上向いてやってる
効果はいまいちわからない
女なので、喉仏が下がる感じもわからない

>>55
下あごのところの筋肉がグッと盛り上がる感じです

聞きたいんだけど、舌先を奥の方へやると舌が反るような形になりますが、
反らずにそのまんま後ろへひっこめるのと、どちらが効果ありますか？
舌を前に出すのと後ろにひっこめるのはそｚれぞれ何秒を何回ずつやればよいでしょうか？
あと、やってる時は顔は上へ向くのと真っ直ぐのどちらでやればよいでしょうか？

顔はまっすぐでいいと思いますよ。
舌はそのままでいいんじゃないでしょうか。
どっちがより効果があるかはわかりません。
個人的には舌を動かさずにのどをカエルみたいにふくらますようなのが
一番効果があるんじゃないかと思ってます。
ただこれは説明しずらいので、舌をどうのこうのと言っています。
これでも同じ効果が出ると考えてます。
回数は１日１０回程度で十分だと思います。
引っ込めるときは思いっきり力を入れた方が早く鍛えられます。
のどが痛くならない程度にやってみてください。

最近、口を少し開けた状態から顎に力を入れる、噛もうとする。の方が
効果があるのかもと思うようになってきた。。。
どっちにしても甲状腺の辺りの筋肉を鍛えるのには違いないんだけど。

俺の舌は長くて堅いぜ？下もそうだぜ？

　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　
　/　ｏ　 ｏ　　　
　しー-Ｊ

>>60
　　　　　　　　　 ,, '||||||||| ||||||||||||||l　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 そ
　　　　　　　　 /|||||||||| l||||||||||||||||||||l
　　　　　　　　 ||||||||||_＿ |||||||||||||||||||l　　　　　　 　 　 　 　 す　　　　　う
　　　　　　　　|||||||||　.-=;　　　　=-. ||||
　　　　　　　r'||(＾|||　　,,ノ ｒ ｡ ｡) ､　 |||l￣ヽ　　　　　　　　　 ご　　　　　な
　　　　　 ／　||||｀|l　U　 ,. =三ｧ ,. 　.||!　　　＼
　　　　 /　　 ,ﾉ||||||､._　　　ｰ- ' 　_.,ﾉﾘﾄ　 V　　ヽ、　　　　　 い　　　 　 ん
　 ｢)　/ 　 　 Yﾉ||l|||||l ｀　ｰ-‐ 　ｨl|||ﾘﾄ 　 　Y 　 　＼ _
　 >う⌒rｰ､ /　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　__,{�h　 　 の　　　 　 だ
. └-｢）｢}｢〉}|　　　　　　　　　　　　　　　　　　}r‐'⌒ ('く
　　　丁´´ /＼__　　　 -‐　=　‐-　　　　 　 ,ｲ｢）｢}_,｢|丿　　　ね
　　　 ｀'ｰ'7　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣ハ`┴

>>44です
その後体調も良くなったので再開して一週間
確かに顔は痩せたけど、正直その他の効果はわからない
喉の違和感はまだ少しある
当たり前だけど、「甲状腺」「ホルモンバランス」等
のキーワードに思うところのある人は
かなり慎重に行ったほうがいいのでは

生まれつきで諦めかけてた丸顔が
痩せたんだぜ！
ありがとう！

確かにかえるのように膨らむ
ただ咽頭反射が敏感でおぇってなるな
カプセルとか錠剤とか飲めないくらい敏感なんだよ

>>65
なるなる！おえってなる
力を強くすればするほど、吐きそう

地道に毎日やってるんだけど、顔痩せしないなぁ

>>63
そうなんですか。効果なかったですか。
自分は色々効果が出たんですが、個人差なんですかね。
更年期の知り合いも医者に勧められたけど喉が痛くなるからやってないとか。

赤ちゃんが大声で泣くのもこの甲状腺を刺激するみたいです。
泣く子は育つと言うのもこのためらしいです。

眼筋と同じでほとんど鍛えられてないからちょっとやるだけで効果がでるのかもね。

ここ毎日やって３週間ぐらいたつかな。
ノドが痛くなるとかオエッとなるとか、ある種の不快感が出るのは最初だけ。
今はどんだけ力いっぱいに舌を出そうが平気になった。
顔痩せ効果があるかは不明、あるようなないようなｗ

効果あるか今日からやってみます。

若返りたいけど顔がやせるのは勘弁です

（‘ -‘ ）　そうね

あら、残念

下を引っ込めるのはいいの？
なんかバナナマン日村みたいになりそうな気がするよ

ベエェェェ

舌を出す方もヨガでは大事。
（ライオンのポーズ）→よつんばい、目を大きく開き舌を出す
　　唾液腺が活発になり若返り、目の血行を促す。表情筋が鍛えられタルミ、シワに。
（獅子舞のポーズ）→　顔だけライオンのポーズで両耳を引っ張る
　　ライオン効果＋耳ツボ刺激で内臓強化、頭がスッキリ
人のいない所でどうぞ。一日に何度でも。何故か愉快に。翌日から顔の感じが変わってきて、目が大きく、寝起きの疲れた顔がなくなります。
>>1さんの方法と併用でどうぞ。　　

あっかんべーで若返るのは聞いてはいましたが、こちらのスレを発見し、実践しました。いかに普段舌を動かしてないかを実感！顔面が疲れました！私には効果がてきめん！ ほっぺは上がるし、これからも続けます！スレ主さんに感謝です。ありがとうございます！

>>77
効果があったようでよかったです。
初めて効果があったというレス見ましたｗ
新陳代謝が上がると筋肉がつきやすくなる気がします。
１日１０回程度の筋トレとかもいいですよ。
おもいっきり背筋を伸ばすとか。姿勢維持の筋肉が鍛えられま。

「ためしてガッテン」で、舌が太ると睡眠時無呼吸症候群になりやすいって言ってた。

舌のエクササイズやったら少しは改善されるかな。

ちなみに、舌肥りの判断は、顔の前に鏡を持ってきて、舌を思い切り下に出す。(頭は反らさない状態)
この時、鏡にノドチンコが写ってなかったら舌肥りの可能性あり。

写ってませんでした…

>>58
>>1では、舌先を喉の奥の方へひっこめると書いてあるけど、
舌先ではなく、舌そのままを喉の奥へやるってどういう意味？

あと、舌を前に出す訓練も喉が上がるけど、飲み物を飲む方が喉が上がります。
喉仏を上げるのが目的なら、飲み物や唾液を飲む方が効果ありますか？
それとも舌を出す事が目的のエクササイズなのでしょうか？

>>80

最初からよく読みましょう。
喉仏を上げるのが目的ではなく、むしろ「下げる」ことが重要なのでは？
舌を強く引き喉仏を下げることにより、甲状腺付近を刺激することを
目的としているんじゃないでしょうか。

>>1さん、間違ってたら訂正お願い。

>>80
喉仏を下げるのが大事だと思ってます。
女性は顎の下の筋肉が動くと思います。

口を少し開けて、動かさずに顎に力を入れても顎の下の筋肉が鍛えられます
口を開けようと力を入れると鍛えられるようで、これも喉が鍛えられていいと思います
１日５回程度でいいのでやってみるといいですよ

これを見つけて、やり始めてもう３ヶ月くらいですが、
肌が前よりも綺麗になりました。女性に特におすすめします。

舌を動かす前は頬骨の位置が下の方でデカイ顔だったのに、頬の位置が上がり小顔になりました。舌がこんなに重要だったなんて神秘さえ感じます。元々舌が長めだから、余計に影響があったのかもしれません！今後も続けます！

連投失礼します
スレ違いなのですが前から疑問があって
口の中をマッサージすると余計に法令線が目立つようになります。中の粘膜をこすって、なぜ法令線が増えるのかなぞなのですが、私はそうなります。
そんな方いませんか？
舌美容はすばらしい！
法令線がうすくなってきました！

>>83
効果があってよかったですね。
神秘的ですよね。オカルトなんです。

顔の筋肉も重要ですよ。
笑うときに使う筋肉を鍛えると精神的に明るくなります。
思いっきり力を入れて笑顔を１日１０回程度するといいです。
笑うときに使われる筋肉が付くと、笑わなくてもいつも
笑っているような状態になるそうです。免疫力も上がると言いますよね。

舌出して動かしてると額の方に意識がいくのはなんでだろ？

オカ板に来て初めて後悔しなかったスレだｗ
１日で実感ｗマジ神です

>>87
マジかｗ　１日はすごいｗ　
おれは３日くらいして異変に気づいたよ。
やりすぎるとダメだぞ。
>>44みたいに熱出して寝込むことになるかもしれん。
甲状腺は刺激しすぎると危険だ。ほどほどにね。

>>86
額の眼が開くんよ

>>88 そっか〜ありがとう
何か気付くとやっちゃってたりするｗ
気をつけるね

>>85さんの言う、「精神的に明るくなる」っていうのは凄く感じるかも。
舌を一生懸命に伸ばす自分の姿を鏡で見ると、笑わずにはおられない。
>>76さんの獅子舞のポーズも面白過ぎるし、やると瞬時に血行が良くなったのを感じた。
舌出し運動楽しくていいね。続けてみるよ。

舌が筋肉痛になったです

ケーチャリー・ムドラーっていうのがあって…

最近付き合ってる熟カノが若返ったのは、これのせいか！

息子が元気になりました。
本当にありがとうございました。

>>94
熟カノって…

３日間ほどやっていたら昇給しました。
本当にありがとうございました。

半信半疑でしたが初めて1週間、5キロ痩せて可愛い子に告白されて宝くじまで当たりました。
もう手放せません。ありがとございました。

桃白白に憧れて鍛えてた時期があった

　　　 　 (ﾟдﾟ )･･･*
　　　　(:)　殺(:)　ミミミ
　　　 <(::)ヽ二ゝ ミミミミミ
/￣ヽ二二二二ーー、
ヽ＿ノ三三二二ニニ′三二ニｺﾞ――

いまそちらに世界一の殺し屋
“桃白白”が向かっています

プリン食べるときにスプーーンの代わりに舌使えばいいんじゃね？

>>81>>82
かきこむ前にもちろん>>1から読んでます。
えっと、詳しく聞きたい事をまとめると、

・>>1の内容をかいたのは、>>58や>>82と同じ方でしょうか？
それとも>>1は、他の方の原文のコピペでしょうか？

「舌を動かすか動かさないか」について
>>1の原文を見ると、「舌を出したり、ひっこめたりする」と書いてあります。
しかし、58では「舌を動かさずに」とあるので、>>1と>>58で違うので気になって聞きました。
・単に喉を動かすだけでなく、「舌を動かして喉を動かす」事が必要じゃないのですか？
・あと、舌を動かす事により、プラスαの効果はないのでしょうか？例えば、舌が痩せたり、より唾液を分泌させたりとか（憶測ですが）。

「喉を上げる事も必要か必要でないか」について
あと、もちろん喉を舌に下げる事も重要と分かりましたが、
・喉を上げる事は、下げる事と違って、別の効果があるでしょうか？
別の効果とは言わないまでも、下げるだけよりも上下に動かす方が幅を大きく動かす事になるので、
トレーニングとして単調にならずに、やりがいがあるのではないのかなと思いました。

あと、舌を前に出すよりも、飲み物を飲む時の方が喉が上がります。
・もし喉を上にも動かす事も必要ならば、飲み物や唾液を飲む方が効果ありますか？

>>80でうまく聞けなかったので、聞きたい事をまとめてみました。
もしよければアドバイスいただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。

>>102
>>1、>>58、>>82は自分が書きました。
>>1と>>58は違いますが、舌を鍛えるということでは一緒だと思います。
でもこれがどういう違いがあるかは分かりませんね。専門家ではないので。
どこか大学とかで研究してもらえるといいんですけどね。

喉の上げ下げもどうなんでしょうね。自分は毎朝やっていてトレーニングは
単調ですが、朝の日課みたいになっています。

舌を鍛えると食べ物を飲み込む力がつきますね。嚥下力って言うみたいです。
自分としては舌をおもいっきり力を入れて引っ込めるのが早く鍛えられると
思ってます。>>58や>>82もありますが、どれがいいとかいうのは分かりません。
喉を上下させたらいいと前に書きましたが、要は力を入れてやればいいと思います。

私は二重アゴ解消方法に舌の出し入れを加えてみました。
顔痩せするし、調子も良くなる気がします。
・背筋を正して天井を見る（私は猫背解消もしたいので正座で背筋を伸ばします）
・口を開ける。舌を出す入れるで１回×５
・舌を左右に伸ばすで１回×５
・上唇を動かさずに下唇だけで口を閉じる（下唇を上唇につけるようにして口を閉じる）
（この時の顎から首筋にかけての伸ばしが二重アゴ解消につながります）５〜１０秒
・ゆっくり顔を正面に向ける

以上をワンセットで５回繰り返します。
朝・晩、お風呂でなど気づいた時にこまめにやると良いと思います。

あと、関係ないですが、うがいをする時「えーーー」と声を出しながらやるのが
一番喉の奥までゆすげるそうです。最初は「え」と出すのは難しいけど、
慣れれば出来ます。
ふと思ったけど「え」も舌を少し出して発音するので、うがいしながら舌を鍛える
ことが出来るかもしれませんね。

これもいいかも

もう一つ、舌の奥の筋肉を鍛える方法を教えます。
指を２本入るくらい（私の場合測ってみると４センチくらいでした）口をあけて、４５度斜め上を向きます。
このとき、背中は何ももたれないようにしてください。
こうして口をあけ、口の中で舌を上前歯の裏→下前歯の裏→右下奥歯→左下奥歯の順番に触れるようにします。

おえってなるけど

>>105
やってみる

age

>>104
割れアゴ解消にもなりますか？

>>108
逆に割れアゴになったりしてw