15時まで待ってみたが、残念、いないか。
じゃあエイブラハムメソッドを載せておくから、時間のある時に試してみるといい。
まず、下の感情の中で、自分が一番当てはまるのはどのあたりだろう?
もちろん上に行くほど理想の感情状態だが、正直に見極めるんだ。
1愛・感謝/2情熱/3熱狂/4期待・信頼/5楽観/6希望/7満足/8退屈/9悲観/10不満、焦り/
11圧倒/12失望/13疑い/14心配/15非難/16落胆/17怒り/18復讐/19憎しみ・激怒/20嫉妬/
21罪悪感・危機・無価値/22絶望・無力
777 :
本当にあった怖い名無し:2007/12/12(水) 15:02:01 ID:jk+tPLrsO
>>774 もう気が付いたんだから解消したも同然では? 気が付いたという
ことは知らない内にいつの間にか振り回されているというのは激減
するでしょうから。
そういうのは気が付かないままだと危ないんですよ。
21〜22あたりの状態にいる人は、ほとんど鬱の状態だろう。
そういう人がいきなり「感謝」や「楽観」の感情を持とうとしても、無理だ。
仮にできたとしても、すぐに反動で元に戻る。
だったらまず、「激怒」あたりを目指しなさい。
奇妙に聞こえるかもしれないが、「激怒」は「絶望」よりは、少しは健全な感情だ。
なぜなら、絶望して自殺する人間はいるが、何かに激怒しているうちは自分が死のうとは思わないからだ。
そういう人は、自分がちゃんと激怒できる考え方を探してごらん。
「親がああだったから、私は今こんなに苦しんでるんだ!!」
「世界がこうじゃなければ、もうちょっと人生マシなのに!!」
「あの学校に行きさえしなかれば、今頃はもっと……!!!」
まずは誰かを非難するような考え方になっちゃってもいい。絶望よりはマシだ。
大丈夫、段階が進むにつれて、非難した人も許せるようになるから。
何日かちゃんとムシャクシャできるようになれたら、あなたの感情はいい方向に進んでる。
さらに上を目指して、次の考え方を選ぼう。
「激怒」よりはマシな「怒り」、「怒り」よりはマシな「落胆」が、
ちゃんとできるような考え方を……
781 :
本当にあった怖い名無し:2007/12/12(水) 15:20:44 ID:VaZWDdZf0
>>774 ども、ID違いますが760です。ちょっとでも何かお役に立てたようで嬉しいです。
実は手術の成功よりお父さんに甘えたいという事の方が強い望みだったのかもしれませんね。
でも甘え方がわからないので、今回はちょっと強引な手術の失敗という形でそれが引き寄せられた
のかもしれませんw (って笑い事じゃないですが…)
でしたら今度はもっとこんな風に接したい、こういう甘え方をしたい、みたいな具体的に甘える方法を
引き寄せてみてはいかがでしょうか。もちろん何かが起こるのを待つまでもなく、実際に行動に
出てしまえばすぐそれは叶うと思いますよ。掲示板の向こうからささやかながら応援しています。
地道に見えるかもしれないが、
気持ちの沈んでいる人が次の瞬間にいきなり希望や楽観を持つのは、
しつこいようだがほとんど不可能だ。
(そしてその感情を持ち続けている限り、その現実が呼び出されることになる)
だが逆にいえば、順序さえきちんと踏めば、必ず肯定的な感情を抱くことができる。
現実も変えることができる。
それに、この方法、回りくどく見えて、意外と時間はかからないよ。
どんなに長くとも1か月もすれば、目に見えての効果はでる。
以上がエイブラハム式だが、これはいわゆる願望実現にも応用できる(というか、それが本筋)。
自分の願望に「疑い」を持っていてなかなか叶わない人は、
これで少しづつ感情のテンションを高め、確信や感謝まで持っていくことができると思う。