古代文明の不思議

筋肉をたくさん持つ人の方が基礎代謝が大きいです。
筋トレ何分と言う書き方をされている方もいますが、１キロのダンベルを１０分動かすより１０キロのダンベルを１分動かす方が筋繊維の発達には優れています。
軽い重量で何回やると言うよりも、自分の体重が重い内に内容の濃いセットをくむ方が、脂肪が落ちたあとすごくいい体型になっているでしょう