【千葉】ぱじゃま宅Q〜便 第10便【デリヘル】
567 ：名無しさん＠ピンキー：
リラックスするには
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568 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:51:53 ID:Bv687D1fO
不安でイライラしたり
569 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:52:52 ID:Bv687D1fO
落ち込んだ時の対処の仕方です
570 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:53:38 ID:Bv687D1fO
あくまでも私のオリジナルですが
571 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:54:30 ID:Bv687D1fO
この方法でリラックスすることができますのでお薦めです
572 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:55:36 ID:Bv687D1fO
まず動ける状態の方は部屋を暗めに
573 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:56:34 ID:Bv687D1fO
カーテンを引き電気を消します
574 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:57:28 ID:Bv687D1fO
して横になってお腹に手をあて複式呼吸
575 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:58:20 ID:Bv687D1fO
(肺でなくお腹で)をしてみます
576 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:59:01 ID:Bv687D1fO
必ず鼻から息を入れ
577 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/04(土) 23:59:53 ID:Bv687D1fO
大きくお腹を膨らまし口をすぼめて
578 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/05(日) 00:02:01 ID:Bv687D1fO
ゆっくり吐き出してください
579 ：名無しさん＠ピンキー：2006/11/05(日) 00:02:48 ID:Bv687D1fO
このスーハーをゆっくり繰り返してみてください