＠＠＠憧れのボストン生活＠＠＠

>>93
ビタミンはあくまでビタミン。
そちらにばかり目が向いて、肝腎の主食が
おろそかにならないようにネ。
ただし、女性は脂溶性ビタミンが不足しがちなので、
過剰気味に摂取するとよい（月経血で排出されるため）。
特に、妊娠期の脂溶性ビタミンは過剰に採るべき。