腕立て1回もできません

運動音痴板住人の腕立て回数っていう過去スレで、みんな30回とかかいてて絶望した
0は1人もいなかった
俺はここでも馬鹿にされる側だわ

まずは膝つき腕立てからやってみよう

話はそれからだ

一日中ゴロゴロしている生活を続けて体重が２０キロくらい増えて８０キロになったけど、久しぶりに腕立てとかやったらけっこうできた

体質の差だな

腕立て伏せぐらい克服しろ

体を４５度ぐらいにして
練習すれば少しずつ筋肉がつくよな

１じゃないけど
腕立て１回もできない奴です

腕を曲げるとそのまま倒れるという・・・
体重５０ｋｇも行ってない、
マジちからなさ過ぎて笑えるわ

正しいフォームでやってないから３０できるんだろ
ましてや運動音痴の住人なんだし

30回出来るなら、腕立て伏せに関しては全然運動音痴じゃ無いな。

>>8
そういう人は多いかもしれない。
ただ人にはよるし、ちゃんとしたフォームで出来る人もいると思うよ。

ホリエモンが150回できるようになったとこの前書いてたぞ。
暇だから規則正しい生活をしてどんどん痩せたらしい。

腰を上下させて勢いをつけるのは、腕立て伏せではない。
腕の力だけでやる正しいフォームを必須とするなら、
１回もできない人は多いと思う。

腕立て1回も出来なくて日常生活に何の不備も無い？

腕立ては結構奥が深いと思う
正しいフォームなら腕だけじゃなく色んな筋肉がつくし
俺も最初できなかったけど、パルクールに興味もってモンキーウォークっていうのをしてみたらそこそこできるようになった
詳しくは動画とかで検索してみて
後今流行りの体幹トレーニングもすすめる
長友佑都が表紙のﾀｰｻﾞﾝ別冊｢腹を凹ます体幹トレーニング｣が比較的わかりやすかった

道具に頼るべし
腕立て伏せ用の掴むやつを購入する
腕の力の入りが違う

腕立て伏せ push up 100回90秒以内

http://www.youtube.com/watch?v=MS1LJN9aCh0

膝ついてもできないんだけど…
どうすりゃいいのさ

>>17
手のところに本などを置いて高くするとか、
立った状態で壁に腕立てするとかかな
手首が痛いとかなら別で手首を鍛えるとかも入れると良い
肩周りもだがある程度鍛えないと支える力がないからなのか
間接が痛くてまともに回数できないと思う
まー、肩は手首と違って個別にしないでいいと思う
肩は手首と違って腕立て運動で十分ついていくからね
太っているなら食事制限と有酸素運動で痩せるのを並行させる必要がある

最後に、他人は関係ないんで、
自分が改善された部分だけ見て気長にやるといいよ
そのためには、一回あたりのトレーニングを長時間かつキツめにはやらない方がいい
三日坊主になるからね

>>17
食事制限と書いたが、炭水化物（糖分）と脂肪の摂取量を
減らすだけできちんと食うってことね
タンパク質や他の栄養素取らないと筋肉つかないし、
脂肪とか分解されないからね

体力ドン底の三年ほど前は、腕立て伏せ全然ヒジ曲げられなかった。
歩く脚力も、喪失。1年奮起した。まだ生きたい。先ず、歯医者さんに通って歯を治した一年半がかり。総入れ歯希望は拒否されたのさ。治せばまだ噛めるって！
何でも食べられるようになってWalkingの距離、継続時間も伸びたこの一年(^^)/腕立て伏せも、今や10回は、可能(^m^)

成せばなる。腕立て伏せは＼(^o^)／

1年奮起？

>>13
無いに決まってるでしょ

俺も小6まではできなかったよ。でも18歳くらいには100回はできるようになった。
結局ベンチプレス130kgまで挙げられるようになったしね。

http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1413387097/294