HELP　腕周りが１５ｃｍしかねぇ

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2 ：運動神経名無しさん：
黙ってジムに行きウエイトトレーニングするに限るね
自重トレだと効率悪いし限界がある
腕だけ鍛えると色々と問題あるから全身鍛えるがよろし