どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか

明後日はスポテだ・・・。
俺はハンドボール部だけど、20ｍ行ったらいい方なんだよな〜
行くかな〜？

中学の頃の体力テスト５種目あったっけ（５０�b、斜め懸垂、走り幅跳び、ハンドボール、１０００�b？）
確かそれぞれの種目ごとに１〜５ランクの最低記録があって
ハンドボール投げ１０�b投げられなくて最低ランクの１にさえなれなかったんだが
厳しすぎるだろ…

自分は高校と中学とハンド部です
体力テストで使うボールは高校で使うボールより小さいので
自分は投げることができるのですが
高校の3号ボールをうまく投げることはできません
理由は手のきさと握力だと思いますたぶん投げれない人は
手が小さかったり握力がないんだと思いますなので
遠くに投げれるようになるには手を大きくして握力付けると投げれるようになりますよ
言いたいことは「一番効率がいい練習は遠投ですよたぶん」

真ん中の３本の指でボールを押す感覚ですねｗ

ハンドボール投げで４０ｍ↑飛ばせる奴なんかクラスに一人か二人ぐらいやろ

一年の時３８ｍだったけど今回４６ｍとんだ

野球のボールをうまく投げる方法なら、ナンダで昔やってたよ
たしか、先にバレーボールを叩く練習をして、その動きを忘れないようにして
ボールを投げてたと思う
自分もためしに一度やってみたけど、この方法はけっこうイケると思う

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これを見た人は確実に【不合格】になります。どこかに３回コピペすれば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります

中一の時２７ｍ！中二は・・・・２５ｍ？　

高校からハンド部　体力測定で４６飛んだ
身長は１６１....

>>214
ハンドボールやってるけどボールをしっかりを持てた方が全然飛ぶよ
遠心力とか使うからね。ボール持てないとすっぽ抜ける

友人に手のスナップをきかせるように言われたんだが投げる時にやろうとしてもうまくいきません。コツをおしえてください。

飛ばない飛ばない言ってる奴はボールを掴めない事を言い訳するのがイラっとくる
砲丸投げのフォームでも30mは投げれるわ

投げるときに大事なのは手首。一見フォームがきれいな人でも手首が使えてない人は飛ばない。
ためしにテニスボールでも良いから、体全体を動かさないで手首だけでちょいと投げてみると意外と速い球が飛ぶ。
だから投げる前に手首を甲側に反らした状態から、投げる瞬間にめいっぱい意識して手首を前側に力いっぱい速く動かす。
それだけで記録が伸びる人はいるはず。
ただし手首を動かすとそれだけでコントロールが乱れるからあとは練習。

２号球では４０くらいいくけど、松やにつければ６０くらいいくよ
指が長いほうが有利

弾道があがらん

２３ｍだった

あ、高校ね

小学校6年で７m。
手が肩より上にくるような投げ方をすると、肩から脱臼したみたいな音がする。
すごく痛くて暫くはその場から動けなかった。

それから20数年、投擲系は怖くて一切やってない。
小学校のすごく苦痛なおもひで。

砲丸投げやメデイシンボール投げで重い玉をひたすら投げると
だんだん距離があがるよね
野球の遠投とかハンドボールとか

高校で毎年ある体力測定のハンドボール投げで全然遠くに投げれなくて計測係の女子や後輩に笑われたのは今でもトラウマ

肩→ひじ→手首を意識して
最後は中指で縦回転かけるように投げてみそ
これで数メートルは伸びる。

ってかサッカーのキーパーみたいに横で投げたほうが
初心者は絶対に飛ぶぞ

高校でハンド部だったがコツは
・親指と小指でしっかりつかむ（手のひら部分がボールに接触しない）、左手で右手にしっかり押し込む
（投げる直前まで）
・肘は顔の横通過するまで曲げないイメージ
・投げるときに残り三本の指と手首で切る、位置はやや顔の前
・フォームは動画探して下さいｗ
・経験者が近くにいたらおしえてもらおう。
一番大事なのはやっぱりボールの持ち方。
これだけでもだいぶちがう。

俺はサイドスローで上に向かって投げたら記録よかったな
オーバースローだとマジで変な投げ方になってしまう

左腕の引きと腰のひねり、腕を回し、振りぬく！

が大事！！

ちなみに、ハンド部。

松ヤニはこっそりつけたほうがよい。

遠くまで飛ばせはしないけど１５ｍくらいいけばイイ方馬鹿にはされない
筋力が無くても投げ方がうまければ１２ｍは行く

投げ方や打ち方が下手な人は、フォームが悪いわけだが、
プロの真似をそのまましても、彼らとは身長と骨格が異なり、あまり上手くいかない。
だから参考に留める。

そもそもプロは最初から、あのフォームではない。
過程を踏んでああなった。

ところが遠くに飛べば良い。といった考えで投げても、あまり向上しない。
悪いフォームは、身体のどこかに違和感を感じる。
その違和感を覚える点を少なくするような修正をする。

ただ遠くに飛ばすことだけではなく、
軽く投げるなど、十分な余裕を持てる状態で身体感覚をチェックする。

ＮＨＫのスポーツ番組が２４年ぶりの五輪出場を目指す
男子日本代表チームに密着。その様子を今夜の
サタデースポーツで放送。

サタデースポーツ　ＮＨＫ総合テレビ
７月３０日（土）午後１０時１５分〜１０時４５分

な

お前らわかってねーな
ハンドボールにどれだけ力を伝えられるかだから、
普通に握って投げられるおれは４０ｍ以上投げられたよ。

コツはいずれにせよ、ボールに力を伝えるように意識することだ

１０ｍ以下は筋トレでもしとけ掴めるつかめないとかも関係ない
ちょっと筋トレしてるならバスケットボールも３０ｍくらいは飛ばせるだろ

ソフトボールやってるけど、２塁ベースよりはもう少し先まで行く（35mってとこだろう）
昔学校でやった体力テストのハンドボール投げは12m･･･
掴めればソフトボールの半分の18mは行くと思うんだけどなあ

ttp://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_vector/vector_1.html

結局はしっかりボール握れるかどうか
握れないと、チェンジアップの握りで野球ボール遠投するみたいなもんで全然飛ばない

親指と小指で掴んで、残り３本でバックスピンをかける感じ


つか経験者だって、松ヤニやら両面テープ付けて試合やってる
初心者に素手で偽ボール（競技用よりかなり硬い）投げさせるとか、テスト内容がひど過ぎ

握力と手首が強ければ飛ぶかと

>>247
松やにやテーピングは汗対策だろ
テスト内容とは関係ないわ
　
小6ソフトボール投げ 49m
高3ハンドボール投げ 49m
結構筋力つくもんだね
比較的大きいものを投げるのは得意
ドッジボールが大得意。キャッチも上手だった
後にハンドGKになった
野球遠投は人並み以上には投げれたけどハンド投げが身に染みてたから
なんかイマイチ距離伸びなかったわ

手の大きさが１番関係あるな

オレ手の大きさが女子並なんだけど、握るのに苦労した


小６のソフトボール投げは>>249とほぼ同じだが、ハンドボール投げは高３で30ｍ前後だった
高１では20ｍ切ってたし

ただ、高３のソフトボール授業では70ｍは投げてたし、地肩が弱い訳ではないと思う


今ＧＫだけど、両面テープや松やにに結構頼る
ドッジボールはキャッチ専門

ソフトボール70ｍてかなり強肩だと思うぞ。
手が小さくても強肩居るんだな。
サッカーのスローインなら両手使えるから50m
野球なら100m行くんじゃねえ？

ハンドボール投げ＝筋力・筋量
野球ボール投げ＝筋力・しなり

多分20メートル以下の奴は投げ方が分かってない
そこに問題があると思う

と言う俺も18しか飛ばないんだが。
握力は他の奴と同じくらいだから関係ないと思う

99kgの筋トレもしてない(運動は週に何回かバドミントンとキャッチボールをしてるだけ)デブだが43m飛ばしたよ
俺が言うのもなんだがコツはまず滑らない持ち方を見つけること
あとは投げる時腰を回転させることと軸足で地面を蹴ること。これで勢いがつくから

特に地面を蹴るのは効果的だと思う
野球ボールで遠投する時それで10mくらい投げられる距離が伸びたから

高校1年女子ならどれくらい投げれたら普通でしょうか
ちなみに握力は右22左20です

>>256
もしハンド部なら25以上
ハンド部じゃなかったら15mいけば良い方


ハンド部から言わしてもらうとハンドボール投げは
ハンド部しか記録でないようになっています

そもそもあのボールが反則なくらい手に馴染まないｗ

肩には自信があってハンドボールは最初っからそこそこ投げられたよ。

2号球なら中3で30後半〜40弱点は投げれたと思う

飛ばす理屈は知ってるから逆手でも30mは投げれる。

あと、ボールが上手く握れない云々言ってる人はいるけど
適切なフォームで適切にボールに力を加えることが出来れば、手を閉めた状態でも
本来の実力の8割方は飛ぶ。
まぁその投げ方が一番難しんんだけどw

遠投できない人はセンスが無いだけだ。
女性の場合は＋絶対的筋力が少ないんだろうな。

センスというか柔軟性も無かったりするよね？
腕を伸ばしたまま真横より後ろまで曲げられないし、
腰も捻られないし、足も踏ん張れるほど開けない。

おれ６０mwwwwwwwwwwwwwww
うはっ最強wwwwwwwwwww

陸上でやり投げやってるデブがいたんだが
そいつの投げたボール飛びすぎて見えなくなって笑ったわ
スゴすぎ
いつも重いやり投げてるからソフトボールなんか屁でもないんだろな

>>247
手が小さい上にさらに小指が特に短いから、そんな投げ方そもそも無理
そんなわけでキーボードのＺと．が押し易いｗ
ボールの大きさがぜんぜん違う上に、指４本で投げるソフトボール、
指３本で投げる野球だったらそれなりに飛ぶけどなあ。
ソフトボールより大きい砲丸になるととたんにダメになる。

楽天イーグルスの佐藤義則投手コーチが、俺は指が短いから
人差し指と中指ではさむフォークを投げるのは無理だった。
それで親指と人差し指ではさむヨシボールを投げたよと言ってたな。

>>1
最強は円盤投げ。
普通の学校は禁止されているが
禁止されていない学校もある。
わが校のように。
だが俺は円盤投げなどしたこともない。

普通にハンドボールを投げると、
小学校の時に流行った軟式テニスボールと違い
指先から抜けて7mぐらいしか飛ばない。

スポーツテストが怖い。