どうすればハンドボール投げで遠くまで飛ばせるのか

どうしてもハンドボール投げで人並みまで飛ばせるようになりたいんです
人並みでいいんです(今の自分はホント論外なんですorz)
どうやったら遠くまで飛ばせるか、知っている方はいませんか？
お願いです、ハンドボール投げのコツなどについて色々教えてください

俺もずっと運動ダメで小中高と体育測定のハンドボール投げは恥ずかしくて
嫌で仕方なかった。いつも女子共に失笑されてた。でも結局ずっと
遠くまで飛ばせなかった。

>>1　自分が逆方向に走る
>>1　遠くまで投げられる人を雇う
>>1　高速移動する物体から進行方向に投げる
>>1　ハンドボール用投石器を作る
>>1　ハンドボールに大量の風船をつけて飛ばす
>>1　出航直前の船に投げ入れる
>>1　地球の裏側に繋がる穴を掘って勢いをつけて落とす

実現可能な順。
逆にすると記録が出る順に。

>>3
自分が逆方向に走るの意味だけがわからん

俺ハンド12メートルくらい…

キャッチボールだろう
体全体で投げることを覚えればいい

肘を伸ばしてからボールを放す。遠心力が使えるから遠く投げれる

最も大事なのはフォーム。

>>6-8
今家にソフトテニスのボールくらいしかいいボールが無いんですが、それでも練習にはなりますよね？

連投ｽﾏｿ
>>8
具体的にどういったフォームで投げることを意識すべきでしょうか？

単純に筋力もいる。
ソフトボールや野球のボールの遠投ともまた違うから。

>>1
俺も知りたい
スポーツテストでハンドボール投げの記録が悪いせいで総合判定が酷い

投げ方体育の本に載ってるはずだけど

遠くまで投げられない人は、フォームが悪く、だいたいがヒジから先だけで投げてる。
肩を使えてない
腰の回転を使えてない
体重移動・下半身・足の蹴りを使えてない
フォームを良くし、体全体で投げられるようになれば、遠くまで飛ぶ
投げられないのが悔しい。その悔しさをエネルギーにして、
半年かけて矯正するつもりで2〜3日に1度。最初は少しから投げ込めよ
真面目にやり続ければ絶対投げれるようになる

>>14
お手本のフォームなどが載っているサイトとかは無いのでしょうか？

投げ込みしないとダメだとおもうわ

>>16
いくら投げても、全然伸びないんですよね・・・
なのでどうにかして改善しなくちゃいけないと思いまして・・・

そもそも、ハンドボールをつかめる握力すら無い。

俺ハンドボール投げ47mなんだけど。
ちなみに水球やってますた。

ボールの重心を手に感じながら投げると飛ぶと思う。

肩は天性。しなる腕じゃないと無理

飛ばせる人って、肩より後ろから腕（肘）を出してるけど、
俺らが普通にやろうとすると腕が肩の後ろに行かないし、
行ったときは肩から変な骨音が鳴るのがわかるんだけど。

右投げ
１　「目標−左肩−右肩」となるように、目標に向かって横向きに立つ。
　　（野球で言うセットポジション）
２　左ひざが９０度くらいになるくらいに上げる。
３　右ひざを軽く曲げて上体を若干下げる。
４　１の線上にくるように左足を踏み込む（歩幅は無理に広くとらなくて可）
５　左ひじを体の後ろに引きながら、その反動で腕を振る。

ちょっと、わかりにくいか。テレビ中継でピッチャーの投球を見るとわかるかも。

遠心力と体重移動でうまく力を伝えれば

ハンドボール専門ランキング
http://01s.rknt.jp/handbest/
http://rank.awalker.jp/c/in.php?id=handbest
http://rank.froute.jp/24/ranklink.cgi?id=handbest

松やにを使え

つか野球の遠投と全然感覚違うよね

室伏みたいに回転して投げればいい

>>27
ねーよｗ

ハンドボールは中途半端な大きさだし
それに見た目より重いから投げにくいかもなｗ

>>29
そもそもあのサイズじゃ野球ボールと同じようには投げられないよな

球速ないとダメだ

俺もハンドボールうまく投げれない
どうやったらうまく球に体重がのるんだ？

腕をバッティングセンターのマシンみたいに使え。それだけで変わる。

あーハンド部がやってる投げ方か
今度体力テストの計り直しの時ためしてみる
ちなみに前は25m前後だった

>>34
肩慣らしはしっかりやっとけ。ハンド部の俺が言っておく。

肩を軸にして投げるだけで違うかな

松やにを忍ばせろ！

>>34
25メートルも飛べば十分だろ
嫌味か？

学生 ♀


春の体力テストで８ｍでした。


次のでせめて１３は行きたいのですがどうすれば遠くまで飛ぶのでしょうか。

>>38
十分じゃねえよ
クラスの男子では俺が最低だったし

肩胛骨だな？肩胛骨だろ？肩胛骨意識すりゃいいんだろ？

>>40
すんげえレベル高い学校だな・・・
普通、高校でもクラスに何人かは10メートル台いるよ

ホントだよ…俺なんか13mが最高なのに…orz

脚の動きも重要だな
上手いやつは、全身で体重移動を行っているといった感じだ
俺もそれを何となく意識したら、非力なりに27mは飛ばせますた

投げ方知らない人は腕の力だけで投げようとしてるから

>>33
どういった投げ方でしょうか？
>>44-45
よく飛ぶ投げ方と言うのは、どういう感じなのでしょうか？

よく飛ばせる奴は投げ終わった後飛び跳ねる

↑
投げ終わったというより投げた勢いで飛び跳ねるって感じ

右ひざ少し曲げて、体後ろに少し傾けて、右手（投げる手）を後方に垂れ下げて
前足（左足）に体重移動させつつ、その流れと同時に
左手を前に突き出して、左胸→右胸→肩→腕
みたいな流れで連動して動いて行き投げれれば飛ぶ
段々早くなって行き、振った後の腕のスピードが速ければＯＫ
↑右投げの場合ね

結局説明しようとしても、こんな感じでしか表現しようがない

投げるフォームの良い見本は、松坂のＣＭ（スローでフォームが出てる）
とか参考になるかも

ハンドの場合、走って投げれるから、ピッチングよりは簡単かな
走った勢いでその動作がやりやすくなる
投げる直前に右足の片足ケンケンで飛び跳ねてから、↑の動作

最近ハンド始めたんだけど一気に今回テストで記録が伸びた。
それまで野球やってたんだけど投げても投げてもいまいちのびがなかった。
投げ方が大事だと思われます。
親指と小指で力を入れてボールを握る（握力必要）あとは>>33に同じく
あまり肘を使わず、スナップと腕全体の遠心力で投げる感じですかね・・。
あと体の捻転も大事です。
っていっても普段からボール投げてないとなかなか難しいでしょうけど・・参考になれば

クラスの女子でマイナス２メートルとかいたぞ。えいって投げると後ろにとんでいっちゃうの。かわいいな。

少しシュート回転をかける
イメージがいいと思う。
俺はハンド部だがあのフォーム
はなれないと無理かな

>>46
肘を直角にして手を上げる。

そんで肘の位置を変えずに手だけ振り下ろす。

バレーボールだと４０以上飛ばせるのにハンドボールだと２０ちょっとしか飛ばない不思議。

バレーボールは意外と軽いから

今日計りなおししたけどちょっと記録伸びた
24から27に
小指と親指で握るってのをやったら伸びた
最後の体力テストだから30いきたかったけどこれが限界だった

高校生のハンド部なら普通に４０はイカないと恥ずかしい

うちの学校のハンド部レギュラーで
ハンドボール投げ36mくらいの人いるけど
ボールが小さすぎて逆に投げにくい
部活で使ってる球のほうが飛ぶ
って言ってた

全身全霊で投げる　以上

>>57
経験者寄せ集めの強豪高でない限りそれはないな。

私は中学校男子ハンドボール部のコーチをしているのですが
毎年ボールをまともに投げれん男子が何人も入ってきます。

まずこれだけは守れ！というポイントとしては（右利きの場合）、
1.右肘を肩より高い位置にあげる←重要！
2.左肩と左足のつま先を投げる相手の方に向ける
3.腰をひねりながら、腕を上から下に振り下ろす

これがきちんとできていれば中学生女子でも20mは跳ぶと思う。
…のですが、どれだけ言ってもまともに投げられない子が何人もいます。
そういう子には、とにかく最初はボールを高い位置から、地面に思い切り叩きつけて
ワンバウンドで相手にボールを送る練習をさせています。
なおかつ肘の角度やら足の運び方まで、手取り足取り教えても、なかなか上達しません。

他に何か、良い練習方法はないでしょうか？
キーパーなのにライナーで20m投げれないとか…使えないorz

ちなみに野球部から転部してきた子がいるのですが、
下地ができているのであまり細かく教えなくても非常に筋がいいです。

代々の部員を見てきて、いくら腕力があっても基本の投げ方ができていない子は
実戦であまり使えないと思いました。
なので、どの子もキャッチボールくらいはまともにできるようにしたいんです。

ちなみに私は、中学ではソフト部で高校からハンドを始めたので
家の全身鏡の前で何度も投球フォームを確認して投げ方を矯正しました。
中学のハンド部は外だからできませんが…。

>>61
２、３の左足を踏み込んで腰をひねる練習は、
両腕を両腰の脇にあてて下半身だけを
使って行うと成果が上がるはず。
（右投げの時）
ａ　両手を腰にあてて、投げる方に向かって横向きに立つ。
　（レスラーがチャンピオンベルトを巻いている時のようなポーズ）
ｂ　左ひざを腰の高さにまで上げてから、左足つま先を
　　投げる方向に向かって真っ直ぐに出しながら踏み込む。
　　（最初は歩幅は狭くて可）
ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
　　クイッと正面に向ける。
ｄ　両腰が正面を向くと同時に後ろの足を前に出す。
−−−−−−
１については、左手で右手を後方に押し込むようにすると
意外と簡単にできる。

>>63さん
ありがとうございます。
そんな練習方法は初めて知りました。
でもcとdの意味がちょっとよくわからないです。
右足を軸足にして腰をひねるんですよね？
右足が着地するとはどういう状態ですか？
イメージがわかないです。（><）

>>63訂正
>ｃ　右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
>　　クイッと正面に向ける。

「左足」が着地すると同時・・・・

いろいろ勉強なりました。（＞＜)ありがとうございました

ハンドボール投げは握力が無いと記録でないと思います。
ハンドボールをガシッとつかめる感覚があればよく飛びますよ。（オーバースロー
でリリースポイントが難しいです。野球経験者ならわかると思います。）
でも野球の投げ方だと飛ばないですけど。
握力に自信がない、特に女性の方は手首を使って腕を伸びきらせて
遠心力で投げることをお奨めします。しかし、角度が低くなりがちなので
高すぎだと思うぐらいに投げてください。

握力は右が５１で左が４８あります。
でもハンドボールは２５ｍを超えたことがありません。
小学校のときもソフトボール投げで２０ｍ弱でした。

今年学年最高記録出した！
遠くに投げるコツは今までのレスに全て書いてあると思うけど、やっぱハンドボール投げは特別でしょ…何ヶ月も練習してから記録が伸びてくる。
よって、ハンド部以外で40m以上飛ばす奴はネ申。

筋力もいるらしいからね

これを３日前に見たら
少しは記録上がっていたのに…

中３です。握力は右６１，左は４６です。声だすとけっこう飛ぶよ。
後腕大きく振ってオーバーが一番飛ぶと思うよ。ちなみに自分は３７ｍです。

私はハンドボール投げで結局一回も10メートルいかなかった・・

>>73
それはやばいぞ

俺はハンドボール投げは４０ｍ以上投げれるけどソフトボール投げはそれと同じくらいしかとばん (´・ω・`)

ソフトとハンドじゃかなりボール違うからね。投げ方変えないと。

俺８mだった！

早速クラスの最下層！

運痴ってﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな奴多いな
自分は最下層だのそう思う時点でおかしい

なんか投げてる途中でボールが手からこぼれ落ちちゃうんだけど、どうしたら良いかな？

>>78
8mはどう考えても最下層だが

>>79
手に乗せるようにして投げるけど

小学校の時にもっと積極的にドッジボールやっとけばよかった・・

>>79-81
手が小さくて（手首から中指の先まで１５ｃｍしかない）ボールが
掴めないんですが、サッカーのスローインのように両手で投げても
いいんですか？
手からボールが落ちないうちに、ボールを投げると言うより
押し出しているんですが。

俺と同じ悩み持ってる奴がこんなにいたのか。俺も全然飛ばなくて、確か８ｍくらいだったわ。
2番目に飛ばなかった奴が２０ｍくらい。自分自身強そうな体型してるんで、ハンドボールが全然飛ばなくて
非常に恥ずかしかったな。握力とかも５０前後だし、その他もろもろは大体できるのに。
球技って、思いっきり運動音痴が発動して泣ける

>>83
そういう感じでいいんじゃないの
でかいボールはだいたい押し出すようにして投げるしな

おっと、スローインはダメだと思う

私の学校では9月に体育大会があります。
今日種目決めをしたﾝですけど，
100ｍ，200ｍ，400ｍ，1000ｍ，80ｍH，走り幅跳び，
走り高跳び，ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げ，(ﾘﾚｰ)
があッて私はﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ投げになッたﾝですけど
14ｍぐらLIしかとびませﾝ。
20ｍ飛ばなLIとLIけなLIﾝですけどどぅしたらLILIですか?????

死ねばLILIんじゃね

>>86
ttp://www.pref.kochi.jp/%7Etaiiku/taiiku/test/2.pdf
＞投球のフォームは自由であるが、できるだけ｢下手投げ｣をしない方がよい。
両手を使ったらダメとは書いてないからいいんじゃないの？
そもそも遠投力を測るテストであって、手の大きさを測るテストじゃないんだから。

一人だけスローインってカッコ悪いｗ

逆にスローインで30Ｍほど飛ばしてやればｶｺｲｲ

>>87
あのてﾞすね、、質問をするのてﾞあれはﾞ少ﾅよくとも回答者への礼儀を尽くしましょう
キﾞャﾉﾚ文字ﾅよんて論外てﾞすよ


投球動作の運動神経の発達は幼少時の影響が大きいって聞いたよ
子供のときにお父さんとキャッチボールしてたり、公園で大きいビニールボール投げて遊んでたかどうか・・・
おれも子供が出来たら土日にいっぱい遊んであげるんだ

俺は逆に野球のボールとかのが苦手だが、ハンドは41ｍだった。

自分としてはよくやったと思う。

サッカー部だったんだが、キーパーの投げ方真似したら飛んだ。
因みにサッカーボールも40ｍくらいとんだ。

野球の球のような小さなヤツならしっかり握れるのだが、ハンドボールやバスケットボール（ドッジボールも…）のような大きめの球は、しっかりと掴むことさえ出来ない。
しっかり掴めないまま、投げる形になって手から滑り落ちてしまう。
情けないが、投げる以前の問題。
こんな境遇の人いますか？

ハンドボールとかは固いから握りにくいんだよな
バレーボールだと４、５０ｍ飛ばせるのにハンドボールだと滑って２０ｍくらいしか飛ばない

>>94
掴むんじゃなくて、落ちないようにして投げればいいよ。
手に載せるような感じで。移動してる間は慣性で落ちないだろ？

ハンドボール部に入れ

私中２の時２９ｍ飛んだよ。
べつにボールを無理に掴まなくても、軽く持って投げればいいかと。
投げる瞬間の手首と指先が大事。
あとはやっぱ肩？
ハンド部に聞くのが一番かと。

わたしはハンドボールは３０メートルくらいはいきます。
投げるときのフォームは
・投げるほうをよくみて肩をむける
・ボールを投げる逆の方に手をむけて腕をのばして頭あたりでいきおいよく投げる
ボールをにぎるときは人指し指と親指のはばを大きくひろげてほかの指もなるべく開いてもつ。
大事なのは（肩でなげること！！）です。あとは力の強さによります。

両手で肩の上まで持っていってから投げるといいよ

>>94
よう俺

普通に４０Ｍ以上投げられる俺からすると

何で投げられないのかがわからない

女子選手がヌードになったハンドボールクラブ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=619425

えーっと、最高13ｍの俺が通りますよっと。

てかお前らコツとか以前に体がヒョロいんじゃねーの？

筋トレして肩強くしねーとハンドボール投げは無理だろ

ベンチプレス１０５ｋｇ挙げられるんだが、大胸筋は関係ない？

ベンプレしてるなら分かるだろうけど、大胸筋は重い物を持ち上げたり、物を胸の前で挟んで潰すには効果ある筋肉じゃん？
でもボールとか軽いものをすばやく遠方に投げるにはそう必要ない筋肉だと思う。
自分の前から真上に投げるなら別だが。

左で30mは投げれた、右の最高は49
　
握力は65前後、恥ずかしいけどベンチプレスは70も挙げれなかったｗ

>>105
高校の頃、身長180で60キロないけど40飛ばしてたよ

背筋力が大事

最高８m

最高11m

闇雲に投げろ
運痴にはそうとしか言いようがない
理屈言っても、理解不能だろうだからなｗ

頭弱いからｗ

野球やソフトボール投げならまあまあ自信はあるんだけど
(ずっと文化部だけど一応学校の女子の中で上位の方だった)、
ハンドボールはマジで難しい…大きさ重さ掴み心地とか。最高18mってどうなのかな。

女子なら普通ぐらいじゃね

まずは足の踏み込み。
次に、踏み込んだ足を軸に体を捻る。
そして腕を振って投げる。
振るというより最初は振られる感覚で投げてみるといいかも知れない。

中２の男子です。
今年の体力測定のハンドボール投げ、たった１２メートルでした。
しかも今まで一番短かった人を抜いて、最下位に…
ちなみに球技系はみんな駄目です。
球技以外は、わりといいほうなんだけどな。

ボールの基本の投げ方のサイトがあったら教えてくれませんか？

小学生のころからドッチボール・カタキ系の遊びをしておけばよかった…
今頃遅いが…

投げ方何でもいいんだったら円盤投げを参考にしてみてはどうだろう
というのは無しか？

ちょっといい加減に書きこんでしまったから追加で書く。
サイトの紹介はできないけど、コツを少し言えば
ボールを投げるときは基本は腕が肩より上に来ると思う。
で、それを振り下ろすんだけど、一番難しいのは体全体の力を
腕に伝えることだと思うんだが、これは習うより慣れが大事。
あと大切なのは手首の使い方かな。
野球でいえばスナップをきかせるとでも言うんだっけ。
スナップだけで数メートルは違うと思う。
体全体で発生した力を、腕を振り終わる間に手首を使って押し出す必要がある
まぁこれも慣れが必要なわけだけど、とりあえずやってみるしかないな。

高校生の時でも１５メートルとかだったな。

多分投げ方が悪いんだろうけど、どう投げればいいのか、友達のいない俺には
聞く相手もいなかった。

ボール飛ばない奴ってちゃんと足のつま先を前に向けてる？
つま先が前に向かないと腰の回転がかからないぞ。

サッカー部のキーパーに聞けよ。
あの投げ方が一番楽に飛ばせるよ。

硬球投げたら90メートル行くらしい野球部員が30メートルしか行ってなかったな。
何故かサイドスロー気味になげたサッカー部が40行ってた。

手が小さいから力が入らない
ソフトなら人並みに飛ばせるんだけど

女だけど、高校の時の記録が16m、ちなみに抱丸投げが9m越えてた。
ハンドボールを抱丸のように投げたら、普通に投げるより飛ぶような気がする。

飛ばねーよｗ

>>127
飛ぶでしょw

>>128
とばねーよ。
もしお前、砲丸のように投げた方が飛ぶなら、相当、砲丸じゃない投げ方がおかしいんだろうな。
まぁそう思うなら一生、砲丸の投げ方で投げてればいいさ。

野球のボールだったら１００ｍ投げれるけどハンドは４０メートルしか投げれない

当たり前

大学入試で２号球のボールでハンドボール投げがあります。思ったよりも飛ばなくて…野球をやってました。誰かコツを教えてください。お願いします。

俺もハンドボール投げある！

４５メートル目指してがんばってるよ！

俺、ガチで51メートル
公式野球ボールなら110メートル投げれる


ちなみにキーパー













日本語になってないな
吊ってくる

>>129
文盲かw

高校から大学までハンドボールやってたが、高校在学中の55Ｍが最高記録かな。

ここウンチ板だよ。

『韓国より10万人あたりの強姦件数の多い国』

　　犯罪率統計-国連調査（2000年）

　　国名　　　強姦（件/10万人）
　　南アフリカ共和国　 123.85件 　スワジランド　　　 121.24件
　　オーストラリア　　 81.41件 　セーシェル　　　　 78.79件
　　カナダ　　　　　　 78.08件 　パラグアイ　　　　 57.35件
　　ジャマイカ　　　　 49.53件 　ジンバブエ　　　　 44.18件
　　ドミニカ国　　　　 32.88件 　米国　　　　　　　 32.05件*
　　アイスランド　　　 25.98件 　バルバドス　　　　 25.47件
　　パプアニューギニア 25.24件 　ニュージーランド　 22.48件
　　英国　　　　　　　 16.23件 　フランス　　　　　 14.36件
　　スペイン　　　　　 14.34件 　メキシコ　　　　　 13.33件
　　韓国　　　　　　　 12.98件


　　詳しくは、、
　　http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1188622132/
　　　【女の敵】痴漢・強姦魔撃退について語ろう【最強】
　　　　　346.〜348.

ハンドボールが５０Ｍも飛ぶのか

野球と同じように胸で壁をつくって投げる
肘は曲げない　腕の遠心力とスナップで投げるよ
ハンドボール投げは２号球だから握力は45くらいあれば大丈夫

でも巻き投げはだめみたいなんです…

�@まずニコニコやテレビで実際の球技を見ます（投手やキーパー、アメフトのＱＢオヌヌメ）
�A「投げる」という行為にも美しい、ｶｺｲｲというのがあるのを学習します
�B鏡や窓ガラスの前でかっこいいと思う投げ方のマネをしてみます

運チの俺が野球部の人に教わった方法
「マネから入るのが一番ラク。体のここをこう動かせと言っても最初は難しいしｗ」
って言われた。ボールを投げるのはかっこいい投げ方になってからでいいそうな
これだけでクラスの平均飛距離クリアできたから経験者はすごいなって思った

１５ｍの位置に友だちを立たせる。
その友だちまで届かなければ絶交する　と誓う。
命がけでなげる。

現大学ハンド部だが、ハンドボールは初心者でも１ヶ月程投げ込むと飛距離にかなり違いがでてくるる。
あとは｢掴む｣事を意識

嫌味じゃないんですが僕のクラスの女子は29m飛ばした奴がいましたよ

俺の中３の時と同じくらいだな

ある程度練習するしかなくない？ボール何球か投げて翌日筋肉痛になるようじゃ、そもそも投げなれてなさ過ぎ。
１ヶ月くらい頑張ったら、３５こえたよ。運動苦手だけど。
その後１年ほったらかしてたらまた飛ばなくなってたから、結局運動ってある程度習慣にしないとしょうがない気がする。
活躍できるような人は才能があるのかもしれないけど、運動を習慣にしてたら、ありえないくらい下手な領域は抜け出せるよ

小さなゴムボールだと、手のひらの中にしっかり握れる大きさなので、ある程度飛ばすことは出来るけど、
ハンドボール以上の大きさ（バレーボールやバスケットボールなど）になると、
しっかりと掴むことが出来ず、肩の動力を巧く使うことができない。
投げる前にずれ落ちてしまいそうになる。

投射角45度を意識して投げればおｋ
実際40度ぐらいが理想だけどね。
万年帰宅部だけど37いきました。

すげー

俺の知り合いに60Ｍがいる
その人はハンドの県選抜だけど

そうな。
キーパーが、投げる様に肘を伸ばしてロックし、肩の回転で投げると良い。
15m先に地上から10ｍ位の場所にボールを通過させる様に投げる。
腕は速く触れよ。

外野手投法は、円形でファールに成り易いのであえて書かない。

ハンドボール投げって簡単に飛ばせるコツがあるんだけど
みんな知らないのかな？
例えばソフトボールだとそこそこ投げれるって人なら簡単に飛距離アップできるよ

シュート回転かけて投げた場合は４６メートル飛んだけど、カーブ回転で
投げると３４メートルだった。意識してシュート回転かけないと大体カーブ
回転がかかる。まあ、肩つよくしたいんならテニスとかやれば？？
野球やれとはいわんｗ

投げ方にポイントがあるよな。
肩の筋肉つけまくったのに全然飛ばなくて体育の先生に
「投げ方おかしくね？」とか言われて投げ方教わったら結構飛んだし。

俺１２メートルだけどな
遠くに飛ばそうなどと思ったことがない
というか無理だからな　向上心がある奴はまし

俺ハンド歴1年だけど15M飛ばない……

顧問の先生に才能がないって言われたし…

47mだった。
親指と小指で握り、あとの三本はそんなに力を入れないで縦回転をかける。

俺中１なんだけど、同じクラスの女子に２１ｍ投げる女子がいた。
マジ萎える

中３だけどガチで９Ｍしかとばない

それはダメじゃん

野球のボールなら80m以上飛ぶけど手が小さくて握力も無いからハンドだと全然飛ばない

俺は近距離なら威力ある球行くけど遠投は苦手だな。

今日測ったら15mで泣きそうになった

俺はソフトボール投げは６９ｍだけど・・・ハンドは２４ｍ・・・

もともと中1なんざ筋力も体格もまだまだなんだから3年たってからこい
何も鍛えてなくてももっと飛ぶようになるわ。

アンダーで投げていいならかなりいくんじゃね？
30はいくよ

なんかクラスで一人ではいるムキムキキャラの
俺が20メートルしか飛ばなかったんだけど
なんでだろ？
体全体を使うこと意識したんだがな

握れなくても、円運動でうまくボールを手に乗せるような感じでなげれば
結構飛ぶよ。欲をいえば、ボールをはなす前までずっとボールの中心を推進するような気持ちで投げるといい。

プロ野球でもムキムキは得てして肩大したことないから筋肉あんま関係ないよ。筋肉のつきかたにもよるが。

明後日ハンドボール投げのテストだ
このままだと１０ｍ飛ぶかどうかくらいだ･･･
ソフトボールですら２０ｍ以上飛ばせた記憶が無い。小学生の頃だけどね
あと2日で何が出来る？

ダンベル買って来て、体操するといいよ。

フォームかな？
足→腰→胸→腕の順にねじる感じで

ハンドボール投げ
記録 ８ ｍ

たまに投げれない悔しさで泣きそうになったことがあるんですけど
こんな人いますかね？
なんでできないんだ　みたいな感じで

俺は野球部の中3ですけど４２ｍなげれましたぁ

裏ワザとして…ハンド部の部室から松ヤニ持って来てつけたらＯＫ

俺ハンドボール投げだけクラス１だったデブです

高校の時に上投げだとうまく肩回んないから、下投げしたら40ｍいったわ
因みに霊長類ではヒトしか上投げはできない
俺はサルか('A`)

25mくらいしかとばないけど回転投げマスターしたら10m以上伸びた
横投げだからダメかもしれないけど

正直体重はあるほうがいい

高校で15kg体重増えたけど全然伸びなかったぞ
所詮、ウンチだからなｗ

真っ直ぐ前に投げたつもりでも上方に抜けてしまう
前に真っ直ぐ投げれない
どうすればいい？

真っ直ぐ前に投げても上方に抜けてしまう
真っ直ぐ前に投げれない
どうすればいい？

6mですが何か？

>>184
手がちっさいのなら仕方ないんじゃない？
おっきくてなるならフォームとかの問題だろうけど

4、5球投げて41mいったけど腕のﾋｼﾞの関節が痛い
ﾋｼﾞから投げていないからか
前45投げないといけなかったが加齢で40でいいのか
今度の測定でいけるかな

43m行ったが腕のﾓﾓが潰れた、加齢でない基準の45だったら無理だ、改善点は足を前にだし重心を前にすることか？
幅跳びもぎりぎり

俺、野球ボール（硬球）で遠投80メートルぐらい投げれるんだけど、ハンドボールだと24メートルぐらい・・・

やっぱ投げ方が違うんだよなあ。
野球投げじゃいかんのだもんなあ
難しいなあ

あぁまたスポテの季節がやってくる

高３だけど
15m飛べばいい方だ。前は12mだった気がするorz

野球と一緒で、手だけで投げずに肩を動かす様にしたらいいんじゃね？

中学時代は3年間全部12mで済ましたorz

今年は筋トレしたので15mはいきたい

スポーツテストのハンドが明後日。せめて２０はいきたい。

クラスに運動が苦手な奴がいるとなんとなく少し安心してしまう。
けど、憂鬱なのはかわりない。

玉に球威「がないから全然飛ばない
上手いやつは軽めでもするする飛ぶのに

172cm61kgの俺が36mいったよ
運動経験0なのになんでだろう

遠くに飛ばすのが目的なんだから
斜め４５度をめがけて思いっきりステップを踏んで
腰の回転と足の踏ん張りも使って投げてみろ。
かなり違うはずだ。野球の外野での遠投練習の投げ方だけど
ハンドボールでもいけた

ちなみに俺は４５ｍだった（室内でやったため壁に当たって測定不可ｗｗ）
背が小さくても体が細くても投げ方さえわかればいけるはずだ！

腕や肩の力よりも、
下半身の重心移動がポイントだと思う。

それさえマスターすれば、
利き腕なら最低３５ｍはいくし、
利き腕じゃないほうですら２５ｍ超える。

最高8メートル
大学体育ないとこにすりゃ良かった

バドミントン部に入ったら肩強くなっててワロタ
>>1もバドミントン部に入ったら

仰角４５度に思いっきり投げればよく飛ぶ。

ハンドボールはボールが重い分、最後にリリースする手首が重さ+スピードに
負けてしまい、思った以上に飛ばなくなってしまいがち。
右利きなら手首を右方向にひねり手首を固定した状態で投げる良いですよ!!

サッカーのゴールキーパーのオーバースローでいいんじゃね？
あの手首でボール持つやつ。

確か45じゃなくて60度の方が飛ぶはず

そうだったの！？

この前８ｍしか飛ばなかったわ。
これだけはいつもクラスでビリだｗｗ

ハンドボール投げという項目自体が体力テストとしては不適切なような気がするな。
手のひらでボールを掴めるかどうか、つまり手の大小とか、用意されたボールがすべり易いとか
そういう、体力や運動神経とは関係ない要素に左右される割合が大き過ぎると思うよ。

ソフトボールよりも少し大きくハンドボールより少し小さいような丁度いいボールがあればいいん
だけどね・・・。

手や腕で投げようとするから滑っちまうのさ

>>205
物理的には45度が最も飛ぶけどハンドボール的には違うのかな

ボールの大きさ 外周[cm] 重さ[g]
3号球 58~60 425~475
2号球 54~56 325~375
1号球 49.5~50.5 255~280

それと、本職のハンドボール選手は手に滑り止めみたいなものを付けて投げるよね？
　

外なら松ヤニつけます！
まあ屋内では両面テープ

>>203
手首を右にひねれってことは手のひらが上向くってことだよな？
そんなんで投げられるの？

たまにボールが飛ばない理由に手が小さくてボールを持てないっていう人がいるけど違うと思う。持てなくてもボールの重心を感じながら手に乗せてまっすぐバックスピンをかければ飛ぶ。あとは体の回転と肩を柔らかく使うことかな。
俺は中１のときは18ｍしか飛ばなかったけど、コツを掴んでからは中２で34ｍで中３以降は40ｍは軽くいくようになった(ボール掴んでない)。
大事なのは回転ですよ！

明後日はスポテだ・・・。
俺はハンドボール部だけど、20ｍ行ったらいい方なんだよな〜
行くかな〜？

中学の頃の体力テスト５種目あったっけ（５０�b、斜め懸垂、走り幅跳び、ハンドボール、１０００�b？）
確かそれぞれの種目ごとに１〜５ランクの最低記録があって
ハンドボール投げ１０�b投げられなくて最低ランクの１にさえなれなかったんだが
厳しすぎるだろ…

自分は高校と中学とハンド部です
体力テストで使うボールは高校で使うボールより小さいので
自分は投げることができるのですが
高校の3号ボールをうまく投げることはできません
理由は手のきさと握力だと思いますたぶん投げれない人は
手が小さかったり握力がないんだと思いますなので
遠くに投げれるようになるには手を大きくして握力付けると投げれるようになりますよ
言いたいことは「一番効率がいい練習は遠投ですよたぶん」

真ん中の３本の指でボールを押す感覚ですねｗ

ハンドボール投げで４０ｍ↑飛ばせる奴なんかクラスに一人か二人ぐらいやろ

一年の時３８ｍだったけど今回４６ｍとんだ

野球のボールをうまく投げる方法なら、ナンダで昔やってたよ
たしか、先にバレーボールを叩く練習をして、その動きを忘れないようにして
ボールを投げてたと思う
自分もためしに一度やってみたけど、この方法はけっこうイケると思う

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
これを見た人は確実に【不合格】になります。どこかに３回コピペすれば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります

中一の時２７ｍ！中二は・・・・２５ｍ？　

高校からハンド部　体力測定で４６飛んだ
身長は１６１....

>>214
ハンドボールやってるけどボールをしっかりを持てた方が全然飛ぶよ
遠心力とか使うからね。ボール持てないとすっぽ抜ける

友人に手のスナップをきかせるように言われたんだが投げる時にやろうとしてもうまくいきません。コツをおしえてください。

飛ばない飛ばない言ってる奴はボールを掴めない事を言い訳するのがイラっとくる
砲丸投げのフォームでも30mは投げれるわ

投げるときに大事なのは手首。一見フォームがきれいな人でも手首が使えてない人は飛ばない。
ためしにテニスボールでも良いから、体全体を動かさないで手首だけでちょいと投げてみると意外と速い球が飛ぶ。
だから投げる前に手首を甲側に反らした状態から、投げる瞬間にめいっぱい意識して手首を前側に力いっぱい速く動かす。
それだけで記録が伸びる人はいるはず。
ただし手首を動かすとそれだけでコントロールが乱れるからあとは練習。

２号球では４０くらいいくけど、松やにつければ６０くらいいくよ
指が長いほうが有利

弾道があがらん

２３ｍだった

あ、高校ね

小学校6年で７m。
手が肩より上にくるような投げ方をすると、肩から脱臼したみたいな音がする。
すごく痛くて暫くはその場から動けなかった。

それから20数年、投擲系は怖くて一切やってない。
小学校のすごく苦痛なおもひで。

砲丸投げやメデイシンボール投げで重い玉をひたすら投げると
だんだん距離があがるよね
野球の遠投とかハンドボールとか

高校で毎年ある体力測定のハンドボール投げで全然遠くに投げれなくて計測係の女子や後輩に笑われたのは今でもトラウマ

肩→ひじ→手首を意識して
最後は中指で縦回転かけるように投げてみそ
これで数メートルは伸びる。

ってかサッカーのキーパーみたいに横で投げたほうが
初心者は絶対に飛ぶぞ

高校でハンド部だったがコツは
・親指と小指でしっかりつかむ（手のひら部分がボールに接触しない）、左手で右手にしっかり押し込む
（投げる直前まで）
・肘は顔の横通過するまで曲げないイメージ
・投げるときに残り三本の指と手首で切る、位置はやや顔の前
・フォームは動画探して下さいｗ
・経験者が近くにいたらおしえてもらおう。
一番大事なのはやっぱりボールの持ち方。
これだけでもだいぶちがう。

俺はサイドスローで上に向かって投げたら記録よかったな
オーバースローだとマジで変な投げ方になってしまう

左腕の引きと腰のひねり、腕を回し、振りぬく！

が大事！！

ちなみに、ハンド部。

松ヤニはこっそりつけたほうがよい。

遠くまで飛ばせはしないけど１５ｍくらいいけばイイ方馬鹿にはされない
筋力が無くても投げ方がうまければ１２ｍは行く

投げ方や打ち方が下手な人は、フォームが悪いわけだが、
プロの真似をそのまましても、彼らとは身長と骨格が異なり、あまり上手くいかない。
だから参考に留める。

そもそもプロは最初から、あのフォームではない。
過程を踏んでああなった。

ところが遠くに飛べば良い。といった考えで投げても、あまり向上しない。
悪いフォームは、身体のどこかに違和感を感じる。
その違和感を覚える点を少なくするような修正をする。

ただ遠くに飛ばすことだけではなく、
軽く投げるなど、十分な余裕を持てる状態で身体感覚をチェックする。

ＮＨＫのスポーツ番組が２４年ぶりの五輪出場を目指す
男子日本代表チームに密着。その様子を今夜の
サタデースポーツで放送。

サタデースポーツ　ＮＨＫ総合テレビ
７月３０日（土）午後１０時１５分〜１０時４５分

な

お前らわかってねーな
ハンドボールにどれだけ力を伝えられるかだから、
普通に握って投げられるおれは４０ｍ以上投げられたよ。

コツはいずれにせよ、ボールに力を伝えるように意識することだ

１０ｍ以下は筋トレでもしとけ掴めるつかめないとかも関係ない
ちょっと筋トレしてるならバスケットボールも３０ｍくらいは飛ばせるだろ

ソフトボールやってるけど、２塁ベースよりはもう少し先まで行く（35mってとこだろう）
昔学校でやった体力テストのハンドボール投げは12m･･･
掴めればソフトボールの半分の18mは行くと思うんだけどなあ

ttp://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_vector/vector_1.html

結局はしっかりボール握れるかどうか
握れないと、チェンジアップの握りで野球ボール遠投するみたいなもんで全然飛ばない

親指と小指で掴んで、残り３本でバックスピンをかける感じ


つか経験者だって、松ヤニやら両面テープ付けて試合やってる
初心者に素手で偽ボール（競技用よりかなり硬い）投げさせるとか、テスト内容がひど過ぎ

握力と手首が強ければ飛ぶかと

>>247
松やにやテーピングは汗対策だろ
テスト内容とは関係ないわ
　
小6ソフトボール投げ 49m
高3ハンドボール投げ 49m
結構筋力つくもんだね
比較的大きいものを投げるのは得意
ドッジボールが大得意。キャッチも上手だった
後にハンドGKになった
野球遠投は人並み以上には投げれたけどハンド投げが身に染みてたから
なんかイマイチ距離伸びなかったわ

手の大きさが１番関係あるな

オレ手の大きさが女子並なんだけど、握るのに苦労した


小６のソフトボール投げは>>249とほぼ同じだが、ハンドボール投げは高３で30ｍ前後だった
高１では20ｍ切ってたし

ただ、高３のソフトボール授業では70ｍは投げてたし、地肩が弱い訳ではないと思う


今ＧＫだけど、両面テープや松やにに結構頼る
ドッジボールはキャッチ専門

ソフトボール70ｍてかなり強肩だと思うぞ。
手が小さくても強肩居るんだな。
サッカーのスローインなら両手使えるから50m
野球なら100m行くんじゃねえ？

ハンドボール投げ＝筋力・筋量
野球ボール投げ＝筋力・しなり

多分20メートル以下の奴は投げ方が分かってない
そこに問題があると思う

と言う俺も18しか飛ばないんだが。
握力は他の奴と同じくらいだから関係ないと思う

99kgの筋トレもしてない(運動は週に何回かバドミントンとキャッチボールをしてるだけ)デブだが43m飛ばしたよ
俺が言うのもなんだがコツはまず滑らない持ち方を見つけること
あとは投げる時腰を回転させることと軸足で地面を蹴ること。これで勢いがつくから

特に地面を蹴るのは効果的だと思う
野球ボールで遠投する時それで10mくらい投げられる距離が伸びたから

高校1年女子ならどれくらい投げれたら普通でしょうか
ちなみに握力は右22左20です

>>256
もしハンド部なら25以上
ハンド部じゃなかったら15mいけば良い方


ハンド部から言わしてもらうとハンドボール投げは
ハンド部しか記録でないようになっています

そもそもあのボールが反則なくらい手に馴染まないｗ

肩には自信があってハンドボールは最初っからそこそこ投げられたよ。

2号球なら中3で30後半〜40弱点は投げれたと思う

飛ばす理屈は知ってるから逆手でも30mは投げれる。

あと、ボールが上手く握れない云々言ってる人はいるけど
適切なフォームで適切にボールに力を加えることが出来れば、手を閉めた状態でも
本来の実力の8割方は飛ぶ。
まぁその投げ方が一番難しんんだけどw

遠投できない人はセンスが無いだけだ。
女性の場合は＋絶対的筋力が少ないんだろうな。

センスというか柔軟性も無かったりするよね？
腕を伸ばしたまま真横より後ろまで曲げられないし、
腰も捻られないし、足も踏ん張れるほど開けない。

おれ６０mwwwwwwwwwwwwwww
うはっ最強wwwwwwwwwww

陸上でやり投げやってるデブがいたんだが
そいつの投げたボール飛びすぎて見えなくなって笑ったわ
スゴすぎ
いつも重いやり投げてるからソフトボールなんか屁でもないんだろな

>>247
手が小さい上にさらに小指が特に短いから、そんな投げ方そもそも無理
そんなわけでキーボードのＺと．が押し易いｗ
ボールの大きさがぜんぜん違う上に、指４本で投げるソフトボール、
指３本で投げる野球だったらそれなりに飛ぶけどなあ。
ソフトボールより大きい砲丸になるととたんにダメになる。

楽天イーグルスの佐藤義則投手コーチが、俺は指が短いから
人差し指と中指ではさむフォークを投げるのは無理だった。
それで親指と人差し指ではさむヨシボールを投げたよと言ってたな。

>>1
最強は円盤投げ。
普通の学校は禁止されているが
禁止されていない学校もある。
わが校のように。
だが俺は円盤投げなどしたこともない。

普通にハンドボールを投げると、
小学校の時に流行った軟式テニスボールと違い
指先から抜けて7mぐらいしか飛ばない。

スポーツテストが怖い。