ブリッジ自慢

ブリッジの自慢をして、ブリッジが上手くなって行くスレ。

みんなでチャレンジしてウェストの肉を落とそう。

　─
│　│◯
┘　┘

3

ブリッジ披露まだですか

ブリッジが出来なくなったら、それは老化の始まりと考えていい。
背中が一番早く固くなりやすいからね。
日々、意識的にやってるよ。

ぶりっち

ブリッジってやり過ぎると頭痛くなんない？

慣れないと血がのぼって頭痛くなる事がある

逆立ちと似てるしね。

腰かつるぜ

朝のブリッジしました

ブリッジしました。

しますた

ぶりっちしました

なにこのスレ

16

お腹が痛くなる

ブリッジ自慢って程に反れません

首ブリッジならなんとか。

上に人乗せてブリッジ

クリスマスのブリッジ

立った状態から後ろに反ってやる「立ちブリ」。
これができるのは小学生の場合、20〜30パーセントかな？

>>22
無理だ…
後に倒れればいいのかもしれないけどそんな度胸が僕にあるはずない

練習すれば50％は超えると思うけど。

>>23
冬休みだねぇ。
立ちブリに必要なのは背中の柔軟さではなくて、足腰の強さ。
脚を開いて膝を曲げながら前に出す。膝が地面に着きそうな
状態から上体を後ろに反らす。頭が低い位置から反り始める
ので安全。手を使わずに頭で着地しても大丈夫。
マットの上ならいいけど、頭の部分だけ座布団を敷いたりし
ないように。ずるっと滑って首を痛めます。

ブリッジの仕方が詳しいサイトあるのかな

立ちブリッジは慣れてない人に床でやらせるのは少々危ない。
マットあった方がいいのかも。

リンボーダンスの要領でいいんじゃない？

マット体操系（ブリッジ）とかは柔軟が必要なのでわ？

ブリッジは準備運動でやらされる。

娘、姪合計４人中、３人までがビールマンスピンのように
頭越しに足をつかめた。
できた子　　　：５歳、８歳、８歳
できなかった子：10歳
小学校低学年ならできる子のほうが多いのか？

４人じゃあてにならないでしょう

若い内は柔らかい。
年とともに背が固くなる。

私は小学の時は足つかめたよ
今は無理

ブリッジの上体から立ち上がるのは難易度が高い。
しかも頭の方に立つとなると、できるのは器械体操、
レスリング、柔道を本格的にやった人だけだろう。

それってブリッジからの逆立ち起き上がりみたいなやつ？
並の人には難しいよね、あれ。

なんか、コツがあるようなきがするんだけど
新体操とかやってた人、いないかな？

ブリッジのまま上半身側に重心を移動させて、勢い良く逆立ちになるんじゃなかったかな。
重心移動がコツだった気がする。

「逆立ち起き上がり」っていい名前だね。
レスラーは首だけブリッジの状態からやってたな。
脳天じゃなくて額がマットにつく状態にしてから
スタート。首の柔軟さと強さがすべてという感じ
だった。

レスラーは首鍛えてるからああいうのが出来る。
鍛えて無い人は真似したらダメー。

子供の時に風呂の中でブリッジに挑戦したら、
ハマって動けなくなった事があった。
（足と顔が湯舟に潜って、胴だけ湯舟から浮いてる状態）

でも、当時は体が柔らかかったから落ち着いて脱出出来た。でも危ないからやっちゃいけない。

>41
それの逆でハマッタ事あるな・・・。　いやあん時はﾊﾟﾆｯｸだった

ブリッジといえばこの人
http://l.pic.to/2ioor

ずいぶんと、お太いようで・・・

プールの中でジャーマンスープレックスしたことならある

ブリッチから片足を上げることは出来る
体育で逆立ちからブリッチをやってみた・・・
背中強打　内臓に響く痛み　苦しみのあまり半泣き
それでも馬鹿みたいにやっている・・・　

マットの上でやればいいのに

水中でブリッジをやると鼻に水が入って
中耳炎になるから注意して。

ブリッジ

自分はノーズクリップをして、相手に水中ジャーマンスープレックスホールド。
これ、最強。

相手もノーズクリップ

自分のノーズクリップが無い場合は水中で相手のものを奪う。
００７シリーズでボンベを奪うシーンがあった。
空中で相手のパラシュートを奪うシーンも。
それらに比べるとノーズクリップはコミカルだ。

指で鼻をつまんでブリッジすればノーズクリップは不要。
水中だと片手ブリッジも楽勝。
しばらくすると浮いてしまうけど。

ブリッジは地上でしましょう

昔、厚底靴履いたままブリッジしたら脳天打った

ブリッジから立ち上がるやつできる。
かなり緊張するけど・・・
自分の場合足腰の強さよりも突き出す方向が大事だと思った。
突き出す方向を勘違いしてて教えてもらったら一発でできてびっくりした。

下半身の方に重心を寄せればいいんだよね。

昔、酒の神様とか流行ったな

酒の神様やって頭うった

俺一応マットにはなつけた状態で
３分ブリッジできるんだけこれって凄いの？
>>３５
俺の想像と違うかもしれないけど
それなら２，３時間練習すれば簡単にできるよ？
それよりローリング↓のほうが難しい。
http://www.cac-net.ne.jp/~sugar/newpage5.html
↑本当はこの後ブリッジの体勢になるように足をつく。

うはｗなんかアンカーミスっちまったｗ
書き忘れたけどここのブリッジって
手は使わずに首だけでするやつだよね？

手を使うのでも首を使うのでもどっちでもOK。
種類は問いません。

>>60
ローリングって首鍛えてないと危なそうだね。
首ブリッジなら3分はいけるかな。
手をついたブリッジで3分は確実に辛い。結構筋肉に来る度合いが増す。

立ちブリッジができるようになるには
腰がどの程度柔らかくなるとできるのでしょうか？
やってみたのですが、腰の部分が硬くて硬くて・・・
あと、腕を上に上げた状態だと支えきれない感じがして怖いです。

>>62
首ブリッジ３分いけるなら首十分強いよ。
そのやり方にもよるけど。

>>63
腰の部分がアーチ型に反れればできると思う。
ブリッジした時にある程度丸くなってるかどうか。
腰が柔らかければ腕を上げても恐怖感は減る。
腰が反れないと立ちブリッジは危ないから無理はしないで。
背中とか床に打つし。
まずは柔らかくする方が先かなと。
それと腰が柔らかかったとしても反る時にバランスを頭の方にかけ過ぎると
１人パイルドライバーみたいに頭を床に打つ人もたまにいたから気を付けて。
バランスの重心は足側にかける事。そして腰から反って手を着地。
ttp://stretch.web.fc2.com/backbend1-1.html

>>65
わかりやすいレス＆タメになるページの紹介、ありがとうございました。

自分の場合、やはり腰、胸、の柔軟性が足りないみたいです。
あと、寝た姿勢からのブリッジもダメということは、腕の筋力も足りないということですね。
体幹部の柔軟、腹筋背筋及び腕の筋力向上に毎日、地道に励みます。

ビヨンセの新曲のＰＶでブリッジをダンスに取り込んでいますが、カッコよかった。

柔軟性があれば筋力が大して無くても、寝た姿勢からはできるよー

バランスボールは安いし体幹部の柔軟にはいいから買っといて損はない。

首を鍛えたいだけなら、
首ブリッジより首押しの方がいいらしい

ビヨンセって倖田來未のノリに似てるよね。

イナバウアーに挑戦だ

いなばうあー

ブリッジ歩きは相当きついよ
かなりバテる

ブリッジして足首くらいは掴めるようになった
目標はエセ雑技団

そんだけできれば大したもんだよ。

せ、背骨がおれ、、、るぜ、、

イナバウアー

テスト

何のテストやねん。

立ちブリッジって絶対出来ない

寝ながらやればいいのです。
それが出来るようになってから立ちに挑戦すればいいのです。

背中固い内は無理すんな

壁つたいでやる。

首ブリッジやったが結構足にくるな

前屈やる程度なら心臓はバクバクしないが
後ろ反りは数回やっただけで心臓がバクバクしてくる
どこが違うんだろう。

ブリッジから立ち上がるのが出来ないんですが、コツとかありますか？

足を頭の方が寄せると自然に足側に重心が移動する。

首ブリッジやるとふくらはぎが吊る

なんで？

正面に頭をかがませてやる、前ブリッジを
初めてやってみたら、鼻血が出そうになった。

部活でブリッジしたらマジで腕の骨折った。
バランスは絶対崩さないようにな。

ブリッジで腕の骨が折れるなんて初耳だな。立ちからやったの？

ブリッジすると鼻詰まるよね。

鼻かめよ

ブリッジすると首の後ろ側に深い皺が出来て跡が残るよね。

そういう経験は得にないな

頑張って続けていたら、
今日、小学校以来久しぶりに出来ました。

ブリッジするとおでこの皮が剥けるよね。

しばらくぶりにやったら、心臓がバクバクして疲れまくった。
前屈ならこんなにバテないのに。

nekoseがなおる

皆が言ってるブリッジって、手をついてアーチ状になる
ブリッジ？？
頭を付けて反るレスラーブリッジのヒトいるかね？

どっちでもいいよ。手をついてやる方は体が固いと大変だけどね。

レスラーブリッジも体硬いと大変だけどね。

レスラーブリッジ出来ないくらいに固いのはかなりヤバいだろ

二、三年ほど新体操やってた者です。
立ちブリもブリ立ちも出来るよ☆
でも体は、超硬い！

かたいのに立ちブリができるのは珍しくない？

>>106
後ろには曲がるんだよー。
体曲げるの地面に手が届かない。←(なんて運動名？だったか思い出せない)

新体操してても前屈が苦手な人ってやっぱいるんかな

レスラーブリッジってアントニオ猪木がやってた（写真で見た）
首だけで支えて胸のところで腕組んでるやつ？

そう。

ブリッジ自慢しても嬉しくないが

じゃ何故ageるのだ？

女子ってブリッジ自慢したがる人多いよね。
なんでだろう。

学校のブリッジのテスト、腰痛めてるからレポートで免除になったけど、ブリッジのレポートって何書けばイイんだよっ!!!
体操系ってかなりfeelingなもんじゃんかぁっ!!!

>>114
体育大辞典から写せばよろし

立ちブリはいけるがブリ立ちは今は無理だわｗ
立ちブリで精一杯

ブリッジのレポートなんてあるのか。
ワロタ。

>>114
猪木や藤波の事書けばいいんじゃない？

運動音痴なのにブリッジだけｸﾗｽ全員の前で見本になった私が来ましたよ。

ウプ

自分のブリッジをウプする人が出れば盛り上がりそうなスレだな
自慢スレなんだろ

私、頭と足付くよー

このブリッジ、マジあり得ないんだけど。
ttp://youtube.com/watch?v=UJ5msXFJ3JU
ttp://youtube.com/watch?v=E23je7wVCa4

>>1
コントラクトブリッジ?セブンブリッジ?

>>123
これくらい、普通に出来るでしょ？

厨房の頃、上に人を乗せてブリッジできるかという実験をした事あるけど
手足ついたブリッジして腹の上に友達に立ってもらったら速攻で崩れた。
普通に出来るもんなのか、これ。>>123

無理

ブリッジ

>>121
自分のブリッジ姿ってどんなもんだろと思って撮ってみたけど
うpしておk?

ちゃんと服きてればいいんじゃない

うはｗｗｗｗｗｗｗｗ
出直してくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まさか全裸だったのかよw

局部が隠れてれば大丈夫だとは思うけどさ

いや、着るものは着てるんだがね

他の板に晒したやつで悪いがうpしてみるよ
http://imepita.jp/20061219/807680


自分が思った以上にモッコリしててビビったw

オーソドックスな形ですな

くだらね・・　ただ腰を浮かしてるだけじゃん

ブリッジってそんなもんだろ('A`)

>>136
>くだらね・・　ただ腰を浮かして(ry


´ω`)っhttp://imepita.jp/20061220/375280

バーベル？

>>139
バーベルってか
ダンベル15�s

これ撮んの大変だったんだぞwwww

もっと中国雑疑団みたいなのをキボンヌ

もう少ししたらうｐできると思うけど・・どうすか？

>>141
もはやスレ違いのムビならあるが、俺の

もうブリッジならなんでもいいよ

毎日、ブリッジの練習しているおかげで、８分。腹の上に後輩を乗せて４分前後、できるよ。 汗びっしょりになるけど。レスリング部だと当たり前かな？

レスリング部はこのスレにいないかも
運動音痴板だから

ブリッジをしている腹の上に乗りたいです

俺の甥の前でブリッジをした。馬と勘違いした彼は俺の腹上に乗って大喜び。力尽きて仰向けになるが降りねー。｢お兄ちゃん、もっとやって｣だって。ブリッジになったり仰向けになったりの繰り返し。超苦しいし、疲れたし。

そのまま手も着いて歩けばお馬さんになるのに。

３０歳ですが、久々にやってみたら普通のブリッジが出来なくて驚きました

頭すら持ち上がらない。コレって何が原因なんでしょう腕力でしょうか？

http://www.google.com/search?q=cache:D_hArPTFlZ0J:yukinojyo.exblog.jp/4057164/+%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B8%E3%80%80%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%80%E3%80%80%E8%85%95%E5%8A%9B&hl=ja&gl=jp&ct=clnk&cd=7

同じ悩みを持つ人はいませんか？

やっぱりブリッジで必要なのは上半身の筋肉ですよね
腕の力と、背筋と、柔軟性、もしかして腹筋も必要ですか？

どんな練習したらいいですかね？

ブリッジで必要なのは腰の柔軟性じゃないかな
腰が柔らかければ大して筋力がなくてもできる

でも腰が固いと筋力に頼る部分がでてくる

多分、重要なのは
柔軟性＞＞＞＞＞腕力と脚力と背筋

背筋を鍛えて無いと大きいブリッジに耐えられないから背筋は必要かも

腰の柔軟性はえびぞりするがいい

ブリッジすると屁をこくやつが必ずいたよな

お前らいつからブリッジできなくなった？

俺、28歳だけど先程何年かぶりで、ブリッジした。10秒もたねーよ。数年前までは数分間持続できてたのに。ショックです。

ブリッジくらい出来なかったら人間じゃないねｗ

えびゾリは辛い

なぜ辛い？

便秘だから

それ理由？

ブリッジをしている若い男性を見ると、どうしてもその上に座りたくなる私は、ブリッジフェチなのかも？誰か座らせて！

>>162

死ねよ

ブリッジアイドル小田切まい

(´ζ,`)

宴会の席でブリッジをしたまま酒を飲まされた。しかも、俺の腹上にまたがる奴がいた。

ブリッジして、俺の腹に二歳違いの兄貴を乗せ、３分キープ。

>>166-167
たまには違う事書いて

ｳﾙｻｲﾅ

トリップの練習です。このスレに用はないんで。
練習したら、用のあるスレに行きますね。　バイバイ

全裸ブリッジさせられた経験は・・・・部活の時に何度か。バスケ部でした。

嫌な部活だなそれ

これがやりたいんですよね．．

http://jp.youtube.com/watch?v=CiVGJxgg-OI&mode=user&search=

あと、英語分かる人、彼女が何話しているか通訳お願いします。

英語の分かる人、彼女が何を話してるか通訳お願いします。

通訳しなくてもそのまま真似してやればいいじゃん

腕で体が持ち上がらね
自分で自分の姿が確認できんからどんな風になってるんだろうな

やったら出来た。
今までやったことがなかっただけだった。

立った状態でブリッジって危険すぎ
漏れ手首骨折経験あるから痛くてたまらん

カルシウムとろうよ

屈伸しただけで疲労骨折とか、最近の子供は体が弱くなってるな

立ちブリで手首骨折とかありえんな

違うって
交通事故で骨折したのが痛むって意味
さすがに立ちブリで骨折はないよ

>>182ワロタｗｗｗ

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　　　丁´´ /＼__　　　 -‐　=　‐-　　　　 　 ,ｲ｢）｢}_,｢|丿
　　　 ｀'ｰ'7　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣ハ`┴

立ちブリッジは出来たことがない。
体が硬すぎるのかもしれないけどw

最近、少しずつ頭が上がるようになった。

俺、けっこう長い時間、ブリッジの姿勢を保つ事ができるようになった。それも、俺の腹上に人を乗せてだぜ。息があらくなり、汗びっしょりになったけどな！

>>187
ブリッジは背筋が鍛えられて姿勢が良くなる。腹の上に人を乗せることはないよ。

それとも、オマイは、セックスの体位の一つとしてやってんのか？それなら何も言わん。

小島よしおのネタの始まりにやるような格好から
片足を高く上げ、裏返るようにブリッジに持っていくのが最近自分で流行っている。

>>172　のブリッジは見事だね。ずいぶん柔らかいな。

ブリッジすると頭痛がして困る。
逆立ちと同じなんだろな、血が上るというか。

動悸と息切れがするよ

ブリッジしてさ、片足高く上げられる？
これ、とても疲れるし高く上げられない。

股関節が柔らかくないとね

ブリッジ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=602134

　

寝転んで腰浮かせから何とか頭持ち上げるところまで出来るようになったオッサン43歳です

どうやってもこんな風に反れんわ
http://www.youtube.com/watch?v=rM-WKSD4ZS8

立ちブリッジとブリッジから立ち上がるの、
どっちの方が簡単ですか？

立ち上がる方が簡単じゃないかな？

水泳の授業中スクール水着を着用してストレッチする女子生徒が、プールサイドと思われる場所で全員ブリッジをしているが、
ほとんどの生徒が、股間をカメラのほうに向けているため、女の子の大事な部分が協調されているという衝撃的な瞬間だ！
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gorilla-boots/20090621/20090621131428.jpg
http://www.icecastle.sakura.ne.jp/galla/sch_t_001/041.jpg
http://blog-imgs-24-origin.fc2.com/j/k/j/jkjcjk/20061010220513.jpg

まだまだ股関節硬いなあ

　　　　　 _
　　　　　 |O＼
　　　　　 |　　 ＼　ｷﾘｷﾘ
　　　　∧|∧ 　　＼　ｷﾘｷﾘ
ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ　　　 ＼
　　　　∪　　|　　 　　(~)
　　　　　∪∪　　 γ´⌒｀ヽ
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ブリッジと言えばスープレックスですね

m3.momogaki.com/bbs/mizu09/img/10880.jpg
image.porori-ch.com/wp-content/uploads/19261/6f9aac5f697c8f66363e6fa4fe6a2bc1.jpg

>>201
謎の宗教団体みたいで怖いわ！

www.youtube.com/watch?v=kD-YYBkHGvI

www.youtube.com/watch?v=C5gbSz0wioQ

wp08.disco-styles.net/wp-content/uploads/25609/2d36a16975cfcfcca365ed2c087139d0.jpg

heavensilver.ddo.jp/goku/106258_9051/0001-s.jpg

http://m3.momogaki.com/bbs/mizu09/img/10880.jpg
http://wp08.disco-styles.net/wp-content/uploads/25609/2d36a16975cfcfcca365ed2c087139d0.jpg
http://heavensilver.ddo.jp/goku/106258_9051/0001-s.jpg

http://data.okinny.heypo.net/image/large/523685baa3a594a0df92f3a9d564acec.jpg

http://lovefliesxxx.blog58.fc2.com/blog-entry-568.html