がんばって運動神経を向上させよう

最近はへんぺい足が増えているらしいからな。
しっかりと土踏まずが形成されていないと
良くないのだそうだ。
何故かは忘れた。

外反拇指も増えてるらしい。プロ野球コンディショニングトレーナーの手塚氏が言ってたうねりも、間違いなく外反拇指になる。
足は第二の心臓っていうし、扁平足も外反拇指も体に悪影響を与えてるよね。

小学生のとき野球やってたんだけど、ゲロ吐かなくなってから下手になったような… 汚い話でスマソ

↑気のせい

ハイハイいっぱいする赤ちゃんは運動神経良くなるって聞くし 試しにハイハイやってみれば運動神経良くなるんじゃない？
ハイハイが嫌なら足はひきずってゾンビみたいに

あと熊がじゃれあうときの腕の動き
あれ下の深層筋を鍛えるときの脚の動きと同じだからやってみればなかなか効果が期待できるんじゃないかな

犬も猫も虎もライオンも熊もハイハイしてる赤ちゃんも顔が脊柱の方向を向いてる。この首の状態がなんか関係してるんじゃないの。

顔曲げ運動が効果あるらしいです

体柔らかくして　薪割りや坂道ダッシュや穴掘りや　ケトルベルや
ラダートレーニングなどの全身運動すればだいぶ良くなると思うよ

例えば、経験ないスポーツを初めてやる場合に
フォームが悪い人は運動神経悪いって事かな？

おれがそうなんだが、サッカー、バスケはなぜか良くて
野球、ボーリング、ダーツ、水泳などはフォームが汚い。

綺麗なフォームをイメージどうりに動かせる能力を上げたい・

用は無駄な力を入れないことだな

幼稚園の頃から運動は得意で
水泳も鉄棒もマラソンも、何だってクラスでも学年でもいいほうだった
なのに、ぐるぐると回転が出来ない、、、

マットや鉄棒で前に何度も回るのは平気なのに
横に回転、ぐるぐる回しは２回転めで飛び降りてもしばらく気分が悪い、、、
逆上がりも自転車も平均台も出来るのに、

幼稚園の時
逆上がりも出来ないのに、ぐるぐる回しにずっと乗っていても平気な子を見ると
悲しかったよ
何が悪いんだろう、、、三半規管が関係してるって本当？

ロンダート→バク転→バク宙はできた
短距離は平均だった
長距離は肺より先に脚が疲れてダメだった
最大心拍数は240くらい
垂直跳びは伸長172センチで75センチだった
バッティング、サッカーのキックは当たれば超飛んでたけど当たらない
木登り、ブレイクダンスは超得意
球技はまるでダメ

ウーン

長身ガリで体力がなく運動神経も悪い。球技が全くダメ。
特に投球がヤバい30mいきません…

体力測定に備えてどうにかしたいんですが…助けてｪ…

>>122
自虐自慢やめろ

ブレインジムなんてどうだろう。

>>95やその同調者のように

運動ができないのは、運動しないから、やる気がないから
スポーツが嫌いだから、という人に聞きたい。

俺は、運動部にはいっていたんだけど
文化部や帰宅部の人の方が球技とかの上達がはやくって
おれは、全然できなかった。

その理由を教えてもらいたい。
文化部や帰宅部よりも俺の方がずっとたくさん運動してるし
サボらず練習に参加してるのに。

>>95の論が正しいとすると
文化部や帰宅部が球技とかの運動の上達が速くて
運動部だった俺の上達が遅いということは成り立たないはず。

>>5
>この修正作業が最も進むのが小学校低学年までで、
>その後鈍化するのであとから追いつくのは大変だったりする。

>>21
あれは小学校のうちにやらないとだめ。運動神経のベースがそれまでに
ほとんど決まってしまうから。

要するに、運動神経は、中学以降は伸びることがないから

小学校の時点で運動神経がない奴が
スポーツをするのは「無駄な努力」ということだね。

勉強は、努力に結果が比例する。
でも、スポーツは、努力に結果が比例しない。

運動神経の悪い運動部の奴は
運動神経のいい帰宅部は、絶対に勝てない。


世の中には、努力が実を結ぶものと
努力が実を結ばないもの＝スポーツが、あることが分かったよ。


これからは、
才能の前に努力が無に帰するものであるスポーツはやめて、

努力が才能を凌駕しうる、勉強に専念するよ。

>>39>>40
＞いや、生まれ持ったものも確かにある！

そうだよね。

この板に
両親がスポーツできるのに運動音痴だという人がいたから、
遺伝が全てではないが、
生まれつきによる、個人差は絶対にあると思う。

体育が、生まれつきによる個人差が最も出やすい科目であることには間違えないだろう。

国語や算数は、成績が良くても、ちょっと気が緩んで怠けるとすぐに成績が下がる。
逆に、成績が悪くても、捲土重来でがんばれば、成績は一気に跳ね上がる。
（でも、その後勉強しないとすぐ下がるんだけどね）

体育は、小１で運動神経が悪い子が、運動して、その後得意になったという話は聞いたことがない。
運動音痴でない、運動不足の子（ゲームとかしてて全然運動してなかった）がまじめに体育をやって３段階のA評価になったという例はあったが、

逆に、小１でスポーツ万能だった子が、後に運動音痴になったという話も聞いたことがない。

努力の多寡によって、上がり下がりする、国語や算数などの学科とは対照的だ。

自称運動学者の発言かどうかは知らないが

運動神経は小学校までの、努力で決まるから
「運動神経の悪い奴は怠け者だ」、とか

>>65の
＞神経は先天的なものと、五歳までのスポーツ経験で決定する。

のように何が何でも、「やる気」とか「根性」に結びつけ、

運動神経が良くない人を
「怠け者」「根性無し」「人格欠落者」のように言いたげな人達の考えには憤りを感じる。

http://nextinfo.jpn.org/MemoRand/another_sports1.html

ここを読めば、軽い運動音痴なら、かなり楽に上手くなるような？

>>5 >>21が

本当だったら、義務教育からは体育は外すべきだな。

向上できないものを教育として生徒にやらせるのはおかしい。

>>5
「その後鈍化するもの」を伸ばそうとしても意味がないよね。

俺は、生まれつき、運動神経よくなかったけど、
同級生からの嫌がらせをうけながらも、

体育の授業をサボらずうけてたのは
体育をすることでいつか運動神経がよくなると信じていたからだ。

「いつか運動神経がよくなる」と言う可能性がないというならば
同級生からの嫌がらせを受けるという嫌な思いをしてまで
体育の授業を受ける意義はない。

自分は四肢が常にムダに緊張しているらしい。（大人になって心電図検査を受けた際に指摘された）
とりあえずゆる体操と体幹トレ、筋トレ、ストレッチやってる。
運動神経への効果は解らないけど、手先が少し器用になった。

他スレにも書いたけど･･･、
32辺りから、自重筋トレ(最初は腕立て・クランチ・背筋・スクワット程度)と格闘技を始めたら、
2-3年で、かなり運動神経が良くなったよ(現在36)。
久しぶり(34-35辺り)に昔は超下手だった卓球をやると、
身体の反射速度は早くなってるし、身体が軽い軽い。
ラリーも何回も往復出来るようになってる。息も切れないし。
感覚的にザクがシャアザクに進化した感じ。
スピード、反射速度がアップする。
もしくはガンダムに乗り換えたばかりで操作に慣れてないイメージ。(これは言い過ぎか)

>>131
なんで小学校〜高校まで、運動できないだけであんなに同級生に馬鹿にされんのかね？
運動ができるか否かで、命運がはっきりと分かれる。
下手すりゃいじめの標的にすらなりかねない。

高岡英夫さん（ゆる体操の人）や深代千之さん（大人の運動音痴だかって本など複数出してるか人）
の著書ってどうですか？
やっぱりアレは少年期をとうに過ぎた大人じゃ効果なしですか？

>>134
('A`)ﾉｼ
同級生に馬鹿にされたりいじめられていた運動音痴の俺が通りますよ

やっぱり>>127がＦＡなのかねえ・・・。
大幅に向上してスポーツマン化するなんて贅沢は言わないまでもせめて平均より少し上
いやいやせめて人並み程度、にはなりたいと思うんだけど
成人になってからじゃもう完全に手遅れなのかなorz

>>137
やはり>>5や>>127がほぼ的確な答えと思う。

人間を含めどんな動物でも歳を取れば取るほど老いていき、
機敏に動けなくなるものだろ。

じいさんでも頑張っているんだよ　ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=9kMvGT6_lWs

>>139
マジ？

>>138
運動学者も
運動神経は５歳〜１０歳で決まるとか
「生まれつきで決まる」に準じることを言っているのに、

努力でのばすことができない「体育」を授業として行うのはおかしいよね。

本来通知表は学習の成果で決めるべきなのに、
体育は素質で成績を決めているようなもの

オマエ等は比較対象を間違ってるわ。何と比べてんだよ。
自己防衛や自己正当化のための話ばかりだな。
運動神経云々というより頭の方が悪いんだよ。

これが本当ならもう努力するだけ無駄、完全に諦めて一生運動音痴として生きるしかないな・・・orz
てか体育学者みたいな人で大人の運動神経向上について書いてる人も多いがああいうのって
この世界じゃトンデモていうか少数派が唱えてるのに過ぎないのかな？

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434789254

＞>ですから一部の学者さんや教授といわれるような
＞ >「権威者」が提示した頭でっかちの理論が、
＞ >多くの人間の可能性を奪っていると痛感しています。

＞これはあなたが単に勉強していないだけです。多くの実験がなされ実証されています。論文もたくさん出ています。そういったのを読んでいますか？ ただの偏見ですよ。あと、一部の学者だけでなくほとんどの学者で共通理解されていることです。

>>143
＞これが本当ならもう努力するだけ無駄、完全に諦めて一生運動音痴として生きるしかないな・・・orz
論文や実験なるものは全くのウソと断言できる。

運動学者の中には、「ゴールデンエイジ」なる造語を持ち出して
「大人になってからでは、運動神経は全く向上しない」とか「大人になってから、少年期よりも時間がかかる」
というウソを流布するものも少なくない。

「全く向上しない」は論外として、「少年期よりも時間がかかる」といわれてしまうと、

少年時代、時間をかけても運動の技能なかなか習得できなかった、いわゆる「運動音痴」な人達が大人になってスポーツをすることは絶望的であるとしかいいようがない。

しかし、「少年期よりも時間がかかる」というのも、全くのウソなので安心してほしい。

成年以降は、運動神経が向上しないというのは、
全員が生まれながらに、イチローや岩崎恭子（１４歳で金メダル獲得）と同じ、素質を持っており
身体能力がないのは、努力しなかったからだと決めつける、体育学者の現実無視の空論に過ぎない。

なるほど、上記が事実なら、２０歳どころか１０代後半から運動神経は下り坂になるだろう。
しかし、現実は違う。

身長の伸びる時期は、人により大差があるように
（体育関係者は、身長が低い人に対しても背を伸ばす努力を怠ったからだとか責める人間が多い）
運動神経の向上する時期は、よりその差が大きい。

実際は、２０歳どころか、３０後半になって、飛躍的に運動神経が向上する人がたくさんいる。

学生時代、運動音痴だったひとは、ほとんどが「遅熟」な人である。
しかし、心ない生徒や体育教師、体育学者らはそれに気づかず
「遅熟」な人が、不器用なりにがんばっていた事実をも、時には嘲笑い、時には「努力していない」努力した事実を全否定をするのである。

なるほど、金メダルをとったりプロ選手になる人は、ほぼ全てが早熟な人である。

しかし、６０代の人が道場で若者を投げ飛ばしたり、華麗な体さばきを見せるのも多いのも事実なのである。
しかも、彼らは決して子供からずっと武道や他のスポーツに打ち込んできた人のみでなく、２０代、３０代になってその道に入った少なくないのである。

３０後半になって、飛躍的に運動神経が向上する人達についてのソースはこのスレにもある。
「３０代、４０代で運動音痴が克服できた」人達
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1332063302/

しかし、体育学者はこれらの事実には目をつむり、
成人になってからは、運動神経向上不可能とか、少年期よりも時間がかかるということが
全員にあてはまるかのような、ウソを流布し、成人になってからスポーツに取り組もうとする人の心を折ることしかしない。

「体育学」とは自分を尺度にしか物事を考えられない人間が学者の地位に就ける不思議な分野である。

なればこそ、
「体育」の授業では、体の動かし方を教えるということが皆無などころか、逆のことを教えているケースが"ほとんど全て"なのである。

「体の動かし方は体育で教えなくても遊んでいるうちに自然に身につく」という、体育学者の独り善がりな意見により、
多くの小中学生が苦しめられているのである。

大人になり、インターネットなどで正しい情報を得ることができ
「体育」と称する時間で教えられていたことのウソに気づくチャンスが増えることも、『運動神経の向上に大きく寄与』することは言うまでもない。

【>>144のまとめ】
�@学生時代、運動音痴だった人は、ほとんどが「遅熟」な人である。

これに、

�A大人になると、インターネットなどで正しい情報を得ることができて
「体育」と称する時間で教えられていたことのウソに気づくチャンスが増える。

という事実を加えると、

学生時代、運動音痴だった人は
大人になったあとでスポーツに取り組むことで
「確実」かつ「飛躍的」に運動神経が向上できるという結論が成り立つのである。

運動神経ってのは大人になってから向上するのか？

>>146
「確実に向上する」で間違えない。

いわゆる運動音痴だった人達は
脳細胞の増加が完了した、２０代以降の方が伸びやすい。

運動神経とはいわば、脳をどうやって使っていくかだ。

脳細胞が不完全な成長段階において、まともに運動神経を伸ばせるか否かは
個人差・生得差が非常に大きいのだ。

運動音痴なひとは、脳細胞の成長が不完全な状態で、
残念ながらあまり、運動神経の確立ができなかった人達だ。

じゃぁ、いつまでも伸ばすことができないのかというそうでなく、
脳細胞が完成形となった、大人になってからこそ大きくのばすことが可能なのだ。

大人になったら、身長の伸びもとまり、脳細胞の数もそうは増加しないが
「脳細胞の数の増加が止まる＝脳機能の向上が止まる」という
間違えた考えを持っている人が非常に多い。

PCだって、ハードディスクの増設が終わったところで、
ソフトを書き換えれば、動作はいかようにも変わる。

運動神経を含む脳機能が最も機能が高くなるのは６０代と言われている。

しかし、「脳細胞の数の増加が止まる＝脳機能、運動神経の向上が止まる」という
間違えた考えを持っていると、２０代から、棺桶に向かって一直線に進んで行くことになる。

３０、４０代なら、何も問題なく運動神経は向上するといって間違えない。

ソースは↓
「３０代、４０代で運動音痴が克服できた」人達
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1332063302/

運動音痴の方って、苦手な動作が多いことから、上手にリラックス状態を作れないのでしょう。
ではどうすればリラックス出来るのでしょうか？
基本としては慣れですが、失敗してはいけない、失敗したくないと考えていれば緊張します。

スポーツ中級者は、機敏さで上級者には及びませんが、
敢えて失敗しそうな動作に取り組めば、壁を突破できる傾向にあります。

下手な人同士で、野次らないで気楽に取り組むのは一つの手です。
かえって失敗しそうな動作が使える動作というのも苦手な種目ならあるかもしれません。

>>148
>基本としては慣れですが、失敗してはいけない、失敗したくないと考えていれば緊張します。

体育の授業で頻繁に行われている「最下位決定戦」は
運動の上達という観点からも、有害なんですね。

失敗してはいけないという意識のみ増長させる。

体育は九九などの基礎を教える国語や算数と異なり、
体の動かし方、身体のどの部位に意識を持てばよいかを教えることは皆無なので
なおさらである。

体育の授業は、体の動かし方の習得において、
有害無益問えるだろう。


大人向けのスポーツジムなどでは、体育の授業と異なり
体の動かし方、意識のさせ方を教えるスタジオレッスンも多い。

文部科学省は、
「子供は、バカだから体の動かし方、意識のさせ方」を教えても意味がないと思っているらしい。
それが、子供の体力低下に拍車をかけているにもかかわらず。

>>147では、大人が運動を習得しやすい要因として
「本人の質の向上」をあげているが、

大人になることにより、上記にあげたとおり
「教える側の質の向上」も見込めるため、
子供時代で習得できなかった動きの習得ができる可能性は、一層高まる。

ふむふむ
146だが、大人になってからでも向上させることはできるということで
ありがとう参考になったよ

私はまず、すぐにばてないようにランニングからやろうと思います。
ランニングは最低２０分走り続けると良いと聞いたことがあります。

>>151
運動初心者ならランニングよりウォーキングから入ったほうが無難だと思うよ
普段運動しない人がいきなり頑張りすぎるとあちこち痛めて続かなくなりがちだからね

30分早歩きで息切れしなくなればランニングもそこそこいけるはず
無理せず続けることが一番大事、まあそれが難しいんだけど

突然失礼
これまでの経験で運動神経鈍いのは目が悪いとか身体的に不利でなければ
頭の悪さ？？なのではないかと思う
原因はいきなりやり始める、ただボール追っかけるとか

スノボはスキーより楽だった
初めて滑って１時間以内に操作できた、初日にも関わらず筋肉痛もなし
と言うかならないのは練習中の時からわかった
これはボードの動きを想像すると必要な動きは単純だから
滑るだけならすぐ出来る
飛ぶとなると話は別だけど

出来ないのは関係ない動きで出来るようになると思い込んで滑ってるから
運動全般に言えるが関係ない動きは全部変に見える
要は出来てない

心理的なもので頭がスッキリしていない状態で望むとうまくいかない
いいところを見せようとか頑張ろうとか思っていると
それが原因で思考停止になる
集中力は運動に向かないのではないだろうか？
集中力は無心
無心ではさすがに上手くはならないと思う

テレビや話しをすぐ信用する人も少なからず運動神経に影響しそうだ
信用するということは頭で考えない
イメージしないから

長くなったが最後にまとめると
体の動きを研究しろ
勝負に勝つとか以前に研究
ひたすら研究するべし

なんか嘘くさい事言う奴に限って
若いころやってない
スポーツは大人になって話題作りのために知識入れただけとか多い
こういうのは必ずバレてると思ったほうがいい

スポーツは友達いないからできないので、とりあえず体を鍛え始めた。
ランニングした後に筋トレをし、ランニングは毎日する。筋肉痛が治ったらまた筋トレ
する。それから、体幹トレーニング（５分程度）を毎日する。

正しい鍛え方かどうかわからないけど、以上のようにやっていこうと思う。

運動神経良い悪いってどこで判断するんだ？

>>155
反応が遅い、積極性がない、リーチのなさ（いわゆるボールの飛距離とか）

とりあえずアジリティは天性のものだから
素質が無い限り絶対向上しないよ
陸上的なタイムは向上するだろうけど、
子供の頃にサッカー下手だった奴がいきなりドリブル突破できるようにはならない

反射速度に関して経験から一つ言いたいことがある。
自分は超絶運動音痴で、特に条件反射で素早く行動することが苦手であったが、それが所謂ゾーンと言われる状態になると倍近い反射速度で行動する事ができた。
勿論ゾーンは極限の集中状態であるので、ちょっとしたことで切れてしまってどうしようもなかったが、もう一つリラックスした状態だと別にゾーンでなくても素早い反応を示す事ができた。
このリラックスというのはだらっとしているわけでも気が抜けているわけでもなく、あくまで余計なことを考えていない、自然な状態であることを指すのだがこちらは一々考えすぎず無心になることが出きればいつでも能力を発揮する事ができた。
自分のように反射の遅さで悩んでいる人は何かあったときに考えすぎてしまう癖はないだろうか。
なるべく考える過ぎないようにして動くのが素早い反応の秘訣ではないかと私は思う。(小学生の頃とか勉強出来るやつと運動出来るやつの2パターンに別れがちなのはこれが関係あるかも)

ぬるぽ

biz/aws7/1215