374 :
運動神経名無しさん:
エスタロンモカとかカフェイン錠剤オススメ
一粒でコーヒー二杯分相当のカフェインが入ってる
気道拡張できるから簡易ドーピングになる
375 :
運動神経名無しさん:2009/01/15(木) 17:30:21 ID:bvEMh3S8
体育の授業で長距離走があるのですが、インターバルトレーニングで600Mを何本か走ります。300Mまではそれなりに走れるのですが、それを超えるといきなり苦しくなってペースががくんと落ちてしまいます。いいトレーニング法がありましたら教えて頂けると嬉しいです。
600Mは全然長距離じゃないから…
って一月前の話か
今日800(トラック2週)走った
友達に一方的に2回も抜かされた死にたい…
378 :
運動神経名無しさん:2009/09/02(水) 18:23:32 ID:/QkcMiaX
た
高校特定されるけど近くに大阪城があるせいで体育で走らされるのが苦痛だったのをこのスレ見つけて思い出した…
380 :
運動神経名無しさん:2009/09/27(日) 15:19:33 ID:G+60ZTVO
マラソンの練習が始まるよage
うちの近所真っ暗くて、夜走るには些か怖いんだけど
室内でもできるトレーニングってあるかな?
あと体が硬いのは影響しますか?
良いこと考えた。
開幕全力ダッシュで、疲れたら止まってごろ寝して1分ほど回復。
これを繰り返せば、タイム結構縮むんじゃね?
382 :
運動神経名無しさん:2010/07/08(木) 08:32:07 ID:m28h3nUg
今年、8kmを25分で走れたら付き合ってくれるといった子がいた
だが、去年俺のタイムは50分であった…
おいww無理ゲーww
383 :
名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 16:12:38 ID:/3YXbZXa
疲れてくると足の運びが乱雑になって、
蹴った足が真っ直ぐ後に行かずばやばやーとしてしまって着地もふにゃっとなる…。
それが続くと膝が痛くなってくる…バランスが悪くて真っ直ぐ走れない、左右蛇行運転。
これどうしたら直るんでしょうか?
384 :
薔薇鬱♪:2011/09/14(水) 20:28:01.66 ID:MuwQXrXn
初めまして。
中2の女子です。
私は、少し800メートルが速いから
という理由で、2000メートルの選抜に選ばれました。
ですが、長距離は苦手で、少し走るだけでばててしまい、
練習では、いつもビリかビリ2位です…。
毎日2000メートル以上走ってるのですが…
これは、練習の仕方が悪いのでしょうか。
呼吸法など小さなことでいいので
アドバイスください><
385 :
薔薇鬱♪:2011/09/14(水) 20:28:21.62 ID:MuwQXrXn
初めまして。
中2の女子です。
私は、少し800メートルが速いから
という理由で、2000メートルの選抜に選ばれました。
ですが、長距離は苦手で、少し走るだけでばててしまい、
練習では、いつもビリかビリ2位です…。
毎日2000メートル以上走ってるのですが…
これは、練習の仕方が悪いのでしょうか。
呼吸法など小さなことでいいので
アドバイスください><
ここは主に運動音痴の方々が集まる板です
ここよりも他にふさわしい板があるはずですよ
陸上競技関連の板のほうが良いのではないでしょうか
387 :
運動神経名無しさん:2011/11/29(火) 18:35:08.86 ID:fqljRRrR
21♀ 2月から家の周り2.5kmを朝に散歩&散走開始。
小学生の時から、短距離はそれなりに得意(50m8秒4程度)だけれど長距離が大嫌い(1000m5分〜)でした。
でも高校生の時「速く走る→早くゴールできる→走って苦しむ時間が短くなる」という単純な事実に気付いた。
それ以来、さっさとゴールして休むぞーってノリで、走る歩くの繰り返し。
「あの看板まで走るぞ!→あの信号までは歩こう」を、暫くしたら「あの信号まで走ろう」と少しずつ走る歩くのバランスを変えていったり。
タイムは多分遅いままですが、速く走れば早く地獄から開放されると思うと、前よりも積極的に走れるようになりました。
正しくない走り方でもいいじゃない。まずは楽しめるようになろうぜ皆さん。
速く走っても何の恩恵も得られないシャトルランは滅びて欲しい。
ゴッドファッカーはステマ
ゴッドファッカーはステマ
ゴッドファッカーはステマ
走れるようになった?
こんなに頑張っている人たちがいるのに、1500mも走れずに
長距離走に文句を垂れようとしてた自分が情けない…
392 :
運動神経名無しさん:2014/01/28(火) 21:34:58.20 ID:D+/uLh4v
脚がつる、足が疲れやすい奴は柔軟やれ。疲れにくくなる。
呼吸が苦しい奴はしばらく走ってれば楽になってくるから頑張れ
昨年末から毎日20Km歩くことにして現在体重13Kg減
最初は4〜5時間かかってたのが走れるようになって2時間半弱に
もう見た目デブじゃない(まだ少し自分的にはデブだけどw)