持久走が鬱な香具師→

2/10に8.0kmのマラソン大会があるよｗ高1なのにｗ8kmとか死ぬよｗ

>>161

何ヶ月かかった？

1週間だけ続けたのでもかなり変わったよ。1kmでもゼーハー言ってたのが4kmが楽に走れるようになった。

>>164
サンクス
はじめてみる

息の仕方を変えるだけで結構変わるね
ありがとう

20分で4500メートルの壁は余りにも高い…。
アップダウンもあるし上手く行っても4320が限界ですorz

そんな細かい距離がわかるなんてめずらしい環境ですね。

ちょっとタイムがアレなんで家でも公園の周りとかを走ってみようと思っています
走る際の格好に関してなんですが市販のジャージ上下でも問題ないでしょうか?

学校のジャージはちょっと見られたりするのが嫌なんで勘弁してください・・

俺パジャマで走ってたりするから大丈夫だと思うよ

パジャマは流石に無いだろw

うちの高校なんか30分以内に走りきれんと補充とか明らかに拷問だろ。ただでさえ私の運動音痴が響くのにさ

体育大会とマラソン大会は勉強できない奴らが唯一輝ける場所だ

小学生の頃は持久走と言われても嫌だ嫌だと言うほど嫌いではなかったからか速くはないが遅くもなかった。
中学以降持久走が嫌で嫌でしかたなくて、明日持久走と聞いただけで吐き気がするほど。。
で、タイムは遅くなる→さらに嫌になる悪循環
このメンタルどうにかしたい

いっぱいいっぱいで走ってるのにもっとペース上げろ〜と言われたときは体育教官に秒速１０センチで髪の毛なくなれｗと思ったものです

去年まで持久走が大嫌いで本気で走っても何故か皆より２週遅れ３週遅れになっていたんだが
今年の夏休みくらいからちょこちょこランニングとかやってたら
今では４キロ走っても息すら上がらなくなった
やっぱり人間努力だと思う

今日持久走が終わった。9kmだった。
クラスメイトが「余裕だった」とか話し合ってるのを見るとイライラする。

でも良いじゃん。あの雰囲気

持久走ヲタ乙
良くないよ。居心地悪い。気色悪い。

自分なりのベストを出したのに、
「俺みたいに走れよ」「もっと速く走れるだろ」といわれるとイライラする

厨２で1500m６分２０秒です
２０秒ぐらいタイムを縮めたいです
どうすれば速くなりますか？

毎日走るしかないよ・・・
あるいは走ってるときに強靭な精神力で己に鞭打って抜きまくるとか
持久力は意外と付きやすいから練習すればいいよ
練習する時間がないのなら呼吸法とかフォームとかを調べてみるといい

>>182
やっぱり日ごろの行いですか
三日坊主なんでどうしてもだめですね。そういうのは
呼吸法ってどんなのですか？

二回吸って二回吐くという呼吸の仕方が疲れづらいらしいよ
ゼーハーいうのは一番だめだ

一回吐くと二回吐くのに種類あるよね
どっちが正しいんだろう

持久走とかランニングって口空けて走るの（口呼吸）と口閉じて走る（鼻呼吸）のどっちが疲れると言うかいいの？

口閉じて呼吸って考えられないｗ窒息しちゃうんじゃないのかｗ

釣れますか？
鼻づまりじゃなきゃ普通平気だよね？

ああ、俺花粉症だったよ

持久走終わっちゃえばなんてことないな

>>189
質問の答えになってない。
そんな事は全く聞いてませんよ。
身体の調子はどう　なん　です　か？
どこも悪くないんだろ？
五体満足なんだろ？
だったら何も問題ないじゃない。
何故やらない？
何でやらないの？
もっとシャキっとしなきゃ駄目だよ。

もうそろそろ持久走の季節だな

今日マラソン大会。
倒れない程度に頑張ってくる。

昨日からランニングを開始した。
まだ１０分しか走れないけど

月曜日から、体育が持久走に・・
欝になる・・・　

アタシは、５０メートル１０，３秒の逆立ちが出来ない中一です、、

明日から持久走･･･

いつもの距離よりも長めにするらしい
欝すぎる

>>177
９ｷﾛって長すぎだろ

今から10ｋｍいてきます・・・。

体力が元から低いが、最近パニック障害と自律神経失調症でインデラルと抗不安薬飲んでる。
だから少しの運動で息切れがするのに、月曜日から高校の体育で持久走（３キロ以上？）がある。
足骨折したやつでも走らされたとか言うから無理して走らなならんわ。

一週間の練習でも走るのが楽になったりしますか？

短距離が苦手な奴ほど長距離は得意なはずなんだぞ、
筋肉の種類が違うからね。
自分は徒競走でいつも速い順に並んで一番最後に並んだうえ圧倒的にビリだったが、
中学校の４．５ｋｍくらいのマラソン大会で360人中120位、
その程度にはなれる、
それどころか箱根駅伝に出られた人だっている、
やらないだけ。

レポート提出じゃダメなのか？
それでいいならクラスの奴らから白い目で見られたとしても俺はやるぞ

あ

3km記録52分だけど質問ある？

持久走大嫌いだったけど、苦手で鬱な人ほど練習すべきだと思う
他と違って持久力だけはどうにかなる

>>204
ﾂﾏﾝﾈ

持久走のタイムだけはクラス平均より上だったけどよぉ
あんまり得したことねーよ、そんなもんでｗ

すぐに胸の奥のほう(肺？)が痛くなるんですがどうしたら克服できますか？

50メートル走は得意だけど長距離は本当に駄目だ。
どういうわけか1000メートル走った辺りで毎回射精してしまうんだが、
だれか心当たりはないだろうか。

明日から駅伝・・・・
絶対同じグループの人に責められる・・・
もういやだ・・・

【観光庁】「日本で走ろう！」〜マラソンを海外に売り込み
http://bororon.doorblog.jp/archives/29503638.html