逆上がりが全くできない香具師の数→

運動おんちの自分には全く出来ません。

そして２。

３

４

>>1
そもそも逆上がりができてなんの役に立つのだろう？

しかし小学校の頃って、逆上がり出来ないだけでまるで
社会不適合者みたいな言われ様をされちゃうからね。

おかしいぞ　日本の教育！

前回りもなんとかやっとというのに逆上がりなんていうウルトラC級できません。

逆上がりもできないのに、スカート回り（あったよな、そんなの）なんてできません

前回りすらできません。

１１。

>>9
姉の友人に、スカート回りと足かけ周りが出来るのに
逆上がりが出来ない人がいたな。

腹筋鍛えろ。

>>12
多分腹筋だけじゃ足りない。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091162573/8

腹筋は600回出来ますが逆上がり出来ませんが何か。

できなかったなあ、逆上がり。何度残されて怒られたことか。

逆上がりできない。
あと登り棒も全くのぼれない。
ジャングルジムも恐怖だった。
たぶん鉄製の棒全般が嫌いなんだと思う。

前回りしてるとき、腹に鉄棒が食い込んで激痛が走る。

腹筋鍛えるか…('A`)

逆上がり・・・

なんて嫌な響きなんだ・・・('A`)

登り棒は小学校の時ﾁﾝｺこすりつけながら登った。
頂上まで登るとﾁﾝｺに快感が。
今考えると俺は小三からｵﾅﾆｰしとったんか…。
小学校時代何度も登ったせいで凄まじく筋力がついたぞ

いいかげんみんな気づけ。

あんなもの、できるやつの方がおかしいんだ。

運痴だが中三でやっとできた。

スカート回りってなんですか？

age

>>22
鉄棒にスカートの前部を巻き付けて、巻き付けた箇所を持って前回りすること。
スカート回りなんかやったらﾊｧﾊｧな人に襲われかねないから
小学校によっては禁止されてそう。
私の通ってた学校は「危ないから止めなさい」との口頭注意だけでしたが。

あんまり覚えて無いが縄跳びだかタオルだかで代用してた奇ガス
当時は純粋に男女平等の為かと思ってたが今考えるとﾊｧﾊｧ対策も含まれてたのかもな

逆上がりと二重跳びができなくて卒業した小学校時代…。

時は経ち、10年後たまたま公園の鉄棒でやってみたら朝日が逆転した。
いつの間にできるようになったんだ、俺？

逆上がりも逆立ちもできなかったよ…。
小学４年の時、逆上がりが出来ない奴を集めて給食準備時間に特訓させられたっけ？

俺の将5のときのクラスは男子デブ率高めで男子の中では出来ないほうが当たり前だった。

懸垂は一回も出来ないのに、いつの間にか逆上がりは出来るようになったんだよな

俺豚の丸焼きしかできない。

膝で鉄棒を挟む状態でブラブラする「こうもり」ってやつだけ出来た。
っつか逆上がりってどうやったら出来るんだ？

>>30
俺もﾉｼ

いやだよねえ
逆上がり出来ない=人間のクズって風潮
出来ねえもんは出来ねえんだよ！

私は真面目な運動音痴で出席率だけはクラス1高い為、
体育はずと｢2｣でした。
そんな真面目な私は、小2の時、手に豆を作って、
というより手の皮がべろべろになりながら1年間毎晩必ず逆上がりを1時間自主練習しました。
結果？orz
なんかどうしても足が180度くらいしか上がらないんだけど。
漏れの300時間(位)を返せ！！！！！！！
鉄棒への距離は永遠かよ！亜空間でも出来てるんじゃないか！？
ちなみに特訓の成果で前回りと足掛けとスカートはできます。。。
同じように小5の時特訓しましたが二重跳びも出来ません。
それなのに小学校教師って偉そうに
｢あともうちょっと足を上げればいいのよ。｣
｢やる気の無いやつ何やっても駄目｣
とか平気な顔で言えるから信じられません！！！

逆上がり出来ない上頑張ろうという気も起きなかった

あの大車輪のじいさんは良く出来たCGだよね?

逆上がりのやりかた（右利きの場合）
1．右足を左足より少し前に置いた状態にする
2．左足のつま先で踏み切る（？）
3．右足を高い位置に持ってくる
４．鉄棒に腹を押し付ける
５．回る

自力で鉄棒にぶらさがることすらできない
別に病弱じゃない
こどものころはやせてた
友達に特訓してもらった
親にも教師にも

でも、できないものはできない

＞37
親切にありがとう
でも「３」ができません、「２」と「３」のあいだが埋まりません

>>34
どんなに練習してもできないことがある、ってなかなか理解して
もらえないよね。先生とか運動音痴じゃない人に。
おれも>>34さんほどじゃないけど、小５の時に特訓してできなかった(3ヶ月間毎日30分)。
中学三年の時に、運動のできる女の子に教わったらあっさりできた。
ついでに、鉄棒に足掛けてくるくる回る技も教わった。
ちょっと甘酸っぱい青春の思い出・・・

俺もできねーっす。ま、社会人だし全然困らないけど。
やっぱりいくら練習してもできなかったなぁ・・・・・

逆上がり出来ないけど、学校で鉄棒の授業自体がほとんど無かったから
逆上がりの練習すらしなかった俺は勝ち組？

>>41
じゃあ俺も勝ち組だ！

>>42
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
勝ち組同士よくわからんが、がんばろう!!

逆上がりどころか
前回りさえも怪しいでつ。

鉄棒なんて出来てもメリットなんてあるのか？
せいぜい消の時に馬鹿にされずに済むぐらいだろ？

腹を鉄棒に引きつけるためにひつような腹筋や腕力って
腹筋や腕立て伏せや懸垂の回数で言うと何回くらいなんだろう？
当方、どれもゼロ回です。

>>46
うちの兄は中学生のとき腹筋2回、腕立て伏せ45度で4回が限界。
でも逆上がりや蹴上がりはガンガンやってました。
だからあまり関係ないのでは。

かくいう僕は中学の部活（ハンドボール）で
腹筋、腕立て伏せ各20回を数セットやってましたが、
逆上がりも蹴上がりも全くできませんでした。
足を上げることだけ考えてたら、鉄棒を握り続けることを失念。
後頭部から地面に激突し、開頭手術しました、、、

逆上がりが全く出来なかった記憶が無い

別にこんなモンできなくてもいーやって思ってはいたけど､
授業で晒し者にすんのはやめてほしかったな｡
○○さんができるようにみんなで応援しましょう的な｡
…あーなんか思い出すと…ううう…マジで落ちるなあ…

デブで鉄棒の運動はキツイ・・！
腹の肉がねじれるというか絡まるというかで痛いのなんの。
前まわりはできるけど腹の痛みと引き換えの行為だ。

>>19
・・・〜〜〜＞＞＞＞852549＜＜＜＜〜〜〜

ブルマをはいて逆上がりしたら、股間が刺激されていってしまいました。

>>36
そう信じたいかもしれんが、残念。
あれは、あの爺さんがマジ大車輪をやってのけてます。
しかも、元体操選手とかじゃなく、ただの素人。
趣味で普段から大車輪をやってる爺さんでした。
ちなみにＣＭ撮影ではリハーサル入れて３回くらいやったところで力尽き、
そこで撮影終了。

厨房のとき逆上がりが何回出来るかのテストがあった。
ﾏｼﾞ泣くかと思った。

>>54
わかるわかる
途中まで出来やしないのに土蹴って逆上がりするマネをするんだけど
結局出来ないから時間が過ぎるのだけを待って呆然とつったってるんだよな
どこまでかっこ悪くさせれば気がすむんだって泣きそうになりながら教師恨んだ

普通には一回もできなかった。
なんか斜めになってる補助の台みたいなの使ってさらに先生とかに体支えてもらったりして
無理やりまわった事はあるけどあのグルンって回るところがすごい恐い。

小学校では全くできなかったが、中学に入って
「できない奴は負け組。放課後居残り決定」とかいわれて
気合入れたらできた。

できないグループはその後クラスで「指示される側」だったのは確か。


中学のときって体育できるやつはホントに偉そうだった。サッカー部とか野球部とか最悪だったな。
素人相手にむきになってさー。

幼稚園児のとき、おせっかいな他の子のママが
私にしつこく逆上がりを教えた。
何度も何度もさせられた。
全然練習したくないのにまったく以っておせっかいな話だった。
そしてついに、勢いあまってそのママの左顔面を
思いっきりキーーーーック！
若干の申し訳なさはあったものの、でも私は悪くないと
今でも信じている。

おまいらから見て体操選手とかは
神だろ。何であんなことできるんだよ

あそこまで行くと俺らからじゃなくても神だろ。

腹筋といってもいわゆる「シットアップ」で鍛えるものではなくて
「足上げ腹筋」の類で鍛えるものなんだが

大人になって役に立つかどうかって話では、
逆上がりよか懸垂とか登り棒の方が重要な
気がする。
大地震で地面が裂けて危機一髪ってとき、
生き残れるかどうかは懸垂力による。

鉄砲の弾をよける時役立つんだよ。逆上がりは

>>63
それはバック転じゃないのか？

逆上がりって特に筋力とか使うもんではなく、
コツの問題だと思うんだが。

しっかし、逆上がりができるようになった時は
「やっと人間になれた…」って感じだったような気がするｗ

どう考えても腕力だと思うが。
鉄棒を体にひきつける腕力があれば、コツもなにも必要ないと思う。
懸垂ができないくらいの腕力のないやつは、自分の身長より高い
鉄棒では、絶対不可能だし。

小学校の頃、超肥満児だったから当然逆上がりなんて出来ず。

中学校の頃、小学校の後半始めた柔道と、バスケ部に入ったおかげで
結構体が絞れてきたけど、まだまだデブで逆上がり出来ず。

高校の頃、バスケ部でしごかれて、体育は10段階の6〜8くらいは
もらえるようになったし、懸垂も何回かは出来るくらいに体力ついたのに、
結局逆上がりは出来なかった。

大学卒業して、社会人になった今は、体力も落ちて当然逆上がりは出来ず。

もう一生出来ることはないだろうな・・・

まぁ、逆上がりができないからって生きていけないことは全くないわけで

逆上がりというだけあって、坂がないと出来ないわけで(ry

逆上がりの練習してみたけどできなかった。

>>70
http://www.sakaagari.com/data/sakaagari.html
↑この練習を一週間くらいしたら、できるようになったよ。
35歳で。

公園鉄棒クラブ
http://www.sakaagari.com/
練習法
http://www.sakaagari.com/saka-print.html

逆上がりできない人は何人も見てきたけど
ほとんどの人が逆上がり自体を怖がってるんだよね。
そういう気持ちでやってたら恐らく一生できない。

それを克服したら、次はジャンプ力＋パワーの問題。
地面から足を離したら、鉄棒の真上に足を上げるような感覚を持ってもらいたい。
この時、鉄棒を握ってる腕と自分の胸を近づけたままにしながらやるとなお良い。
下半身が鉄棒にかかれば、あとは腹筋勝負。

まぁこれが運痴には困難なんだけど。

手さえ離さなければ、地面に転落なんてことはないんだから、
思い切りよく足を真上に振り上げてほしいね。

消防〜高校まで逆上がりが成功したためしが無かったけど、今年の春に公園で何気なくやったらあっさりと成功。
二重跳びも最近やってみたら連続３０回以上出来た。今までのコンプレックスは何だったんだ…
やっぱり、痩せる＆筋力をつければ成功する確率は飛躍的に上がるね

俺の場合痩せ過ぎなんで困るのよ
でも鉄棒は得意だったので
体育の時間は好きだった

小５のとき逆上がり練習してできるようになったよ。
今また練習してできなかったけど､
足のケガが治ったらまた頑張る。

うちの学校には体操の練習に使いそうな鉄棒があって
運動神経のいい生徒が大車輪のまねごとをやったりしていた。

ある日の放課後逆上がりの出来ない私は懸命に練習していたが、近くである上級生も
その鉄棒で大車輪のまねごとしていた。
で、その人が鉄棒から手を離した瞬間・・・・
ドシッと嫌な音がしてその生徒は地面に落ちていた・・
その後彼は病院に運ばれ入院する羽目に

それ以来私は鉄棒に寄り付かなくなりました。
もちろん逆上がりなんかとてもとても

逆上がりどころか懸垂も二重跳びもできませんが何か。

筋力が無いのか、空中逆上がりができん
同じ理由で前回りもできず　ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>78
ﾅｶ-ﾏ!!

逆上がりって腕立て伏せ、腹筋、背筋やってればできるようになるんじゃないの？
ようするにできない奴は運動不足なだけ。

>>78
「逆上がりどころか」というか、逆上がりより懸垂とか二重飛びのほうがむずかしい。
俺は逆上がりはできるけど、懸垂も二重とびもできない。

勢いつけて上がり、へそをつけ、腹筋に力を入れて回ることだけに精神を集中させれば、誰でもできる。
筋肉全くない俺だって出来たんだから、勢いでなんとかなる。

ウエイトトレ板に行けばいいんじゃないの？
自然と逆上がりできるようになるはず

逆上がりではないが、蹴上がりがなかなかできなかった。

そんときの教師が、出来たやつは他の種目に進めて、できないやつばかり集めて
蹴上がりばかりをやらせた。そのうち出来ないやつの中に突然出来るやつが
現れた。そいつにコツを教わった。そのコツは、教師（おそらく子供時代から
運動神経良）からは全く指導されない方法であった。
その後、出来ないグループは1人を除いて全員できるようになった。
オレもできるようになった。放課後、最初に出来ないグループで出来たやつと
練習したこともあった。たかが、蹴上がり、できるやつは最初からできる
んだろうが、すごく熱くなって今でもできた瞬間の光景を覚えている。

>>85
そこまで言っといて教えないってことはないよな？

>>16
　　アンタ、俺と全く同じだ。　つまりは、腕の筋力が無いのだろうな。

最近歩くだけでもつらいです。

>>86
オレも出来たと書いてあるが、本当は>>85=残った一人なんだよ。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ。

それでもいい！
神降臨期待age

コツつかめば自分の身長より高いのでも出来る（２メートル４０）
腕の力がなくても大丈夫、勢いよく上るのが重要。

逆上がりもできないのに
体育の評価対象が蹴上がりなのですが・・・

>>78
同じくﾅｶ-ﾏ!!

小学校の時の先生が超コワ＆やたら体育熱心で、
「全員逆上がり出来るように」
と言われ、みんな怖さで必死で毎日練習し、一人、また一人と
どんどん逆上がり出来てった。
最後の３人…２人…そして最後私ひとりだけがクラスで出来なかった。
クラスに配るプリントに「あと一人なのに」的な事書かれて、
もう逆上がりで何回泣いたかわからない位。
結局出来ませんでした・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

逆上がりに筋力は関係ない。
俺はここ数年、格闘技やウエイトでかなり鍛えた。
運痴ながらベンチプレス１２０キロ、スクワット１７０キロを挙げられるようになったし、
格闘技の必要上、腹筋もケツの皮が擦り切れるまで連続できるようになった。



で　も　逆　上　が　り　で　き　ね　・・・

小４のときに一回だけできたなぁ

学校に逆上がり補助器みたいなのがあって、それで練習したらクラス全員出来るようになった。

>>95
顔美形で、マッチョでスタイル良い感じの想像して、終わりの一文読んだら吹いた。

空中逆上がりのほうが簡単だよ

スポーツテストか何かで小学校のときに
逆上がりが何回できるかカウントしなくてはならず
5人くらい並んで一斉逆上がりをやったときに
自分含めた5人が全員逆上がりできなかったときは
ちょっとだけ慰められた

その翌年から鉄棒は体育からなくなるので
今も逆上がりはできない

もちろん補助器具がないとできないさ！！


ＯＴＬ

中3のときに初めてできた。
一生できないんじゃないかって諦めてたから、本当にうれしかった。
誕生日近かったかな。今でもあれは最高のプレゼントの一つだったと思う。

それまで、「逆上がりはコツだ」と話を聞いていたけど、
あまりに全くできないので、自分はやっぱり筋力足りなくて根本的に無理なんじゃないか、
って思ってた。

例えば走るときって、足が後ろに流れてるときの方が
力が入るような気がして、速く走れてるように錯覚するんだけど、
実際には「力が入ってるように感じる」まで足が流れたらNGなんだよね
地面を後ろに蹴るんじゃなくて、
蹴り出した足をすぐ前に持ってくることの方がずっと大事。

逆上がりのコツって何？って聞かれても上手く答えられないんだが、
できない人の9割くらいはこれなんじゃないか、って思う。
つまり、
「もっと楽にできるはずなのに、そうでないのが当たり前のように思っている」
何百回やっても無理だった、って人ならまして当てはまるかも。



コツって難しいよね…
知ってしまえば「なーんだ」なんだけど、
知るまでは全く見当も付かない、まるで一種の意地悪ななぞなぞだと思う。

正直逆上がりや大縄をしてる頃が花だった。
サッカーとかバレー中心の中学になるとついていけない。

鉄棒にぶら下がった状態から逆上がりできる。
運動音痴だが。

なんか久しぶりに逆上がりやってみたら前よりできそうな気がしてきた
あと、回るだけってところまでは逝けるんだけどその先にいけない

昔はできたんだが、このスレ見て
近くの公園でやったら落下して腰打っちまった
いつの間にやら運動音痴に。

小学校５〜６年の時に毎週日曜に父親に教えられて何百回も
日が暮れるまで豆を作るほど練習したが、全くできず。
逆上がりはどう頑張ってもできないようだと父親に悲しく宣言し、終了。

その後、高校１年の時に体育で
ランニング→逆上がり→腕立て→懸垂
のセットで終わった人は鉄棒前に座って終わるまで待ってるという授業が。
ほんとうに血の気がひいた。
先生および、終わった人々が続々と目の前で座る中、自分の番が。。
運動音痴そうだと思っていたヤツラも続々と逆上がりをこなしていく。
脳裏には、自分だけが残されていつまでも逆上がりをさせられる図が。。
ああ〜！もうダメだ！

と思ったら、なんと成功したのである。しかも一発成功。
やりかたは変わっていない。
おそらく、今までは重心のバランスが微妙に悪かったようだ。
関係ないけど、やりかた悪かったせいか金玉がちょっとはさまって痛かったのを覚えている。

授業でやり方を教わった記憶が無い。
小学校は「出来ること」前提で授業が進んでいた。
逆上がりなんて特にそうだった。
やり方知らんのにいきなり出来るか。

このスレ見て近くの公園で10年ぶりにやってみたが、やっぱりできないorz
逆上がりどころか>>71の１も２もまったくできず。
練習したいけど、小学生がたくさんいる中で大の大人が逆上がりの練習なんかできん…
夜は墓場の近くなのでなんか怖いし。まずは腕を鍛えるべきだろうか？

二十歳になった今
ふと人のいない朝四時くらいに近くの公園で試してみたら普通に出来た

口をキュっとしめてｱｺﾞを引くのがコツなのか
かなりの鼻炎だからコツがつかめなかったらしい

体育理論で逆上がりを研究しているわけで無いのになぜかできる奴が多数派であるために、
技術論を教わることができないから、できない奴が取り残されていく、の典型例だよな。

　　　 ＿＿＿＿
　　/ 　　　　　 　 ））　　　　 天性のバネに抜群の運動神経とパワー
　 /　/（（￣￣￣￣ ＼　　 逃げ、先行、差し、追い込み、すべてをオールラウンドにこなしこれといった弱点がない
. /　/ 　　　　　　▲ )( ▲ 　加えて、長年の種牡馬生活で一度もギブアップしたことのない絶対的な精神力
｜ |　　　　　 　　／　　＼） 現在、奇蹄類目の中でもっとも強いといわれているダンスインザダーク
　(6　　　 　　　　　　　つ ｜
J|　|　　　　　　　((＿＿＿_）　ダンスはありとあらゆる種牡馬の中でもっとも制約が少ない本格派実戦種牡馬
　　 ＼　　　　　 　　　　　/ 　反則事項は一応あるがそれをやってもなんのおとがめもない　ほぼ無法地帯
　　/　＼　　ШШШШШ 　その状態で生き残るための戦いを極限まで進化させたのがダンスインザダーク
　 ｜　(　　．　　）(　　 ．）　　　　　　
　　|　 |　　　 　　 　　　　 ヽ　サンデーやエルコンみたいに種付け料を払えば簡単に誰にでもつけられるものじゃないんだよ
　　| 　|＿　＿ ＿ ＿＿３　）　選ばれた極上の牝馬でしかダンスインザダークにはつけられない
　 （＿_）三|　 |三三三三三）　ダンスだけはガチだ

消防の頃、授業で逆上がりをやらされて、出来ない奴は何度もやらされた。
俺は思いっきり足を上げてみたら、手が離れて頭からまっさかさま。
顔に傷が残るぐらいですんだけど、それがトラウマになって今でも出来ない。

>>112
競馬版池

>>113納得。

「足を勢いよく上げろ」は絶対教えてもらえる。
「少し緩く鉄棒を握る」も、とりあえず教えてもらえる。
だが「手を絶対離すな」に関しては教えてもらえないわけで、
ウンチは体育馬鹿教師が思いつかないほどの基礎的な理論を
体では理解できてない生き物なのさ。
↑これに納得できない奴はウンチではないな。

やったぁ
おれうんちじゃないんだヽ( ´∀｀)ノ

消防の頃、出来なくて、厨房になってやっと出来たんです

そして子供が消防の今、出来なくなってしまった○|￣|＿

それどころか、やろうとしたら、足つった

>119
お子さんは出来るんですか？

レス番間違えた…>>117-118です

ぶっちゃけ大人でできないヤツはヤバイ。

これは運動神経とか関係無しである程度の筋力あれば絶対できるはず。
デブは無理かもしらんが。

>>121
ただでさえ筋力（特に腕力？）無いのに逆上がりのために必要な筋肉の使い方すら知らない俺にとっては
逆上がり出来ない奴を蔑んでいるとしか思えませんが。

いったいどこの筋肉をどう使ったら逆上がりが出来るのか、
今時の（むしろ昔も今も）体育科教諭は教えてくれない。
連続逆上がりが10回以上出来る奴が本当に羨ましい。

>>31
俺がコウモリやったら鉄棒から落ちて頭打って死にそうだ。

>>81
＞できるんじゃないの？
これが、「絶対出来る！」といえる教諭が欲しいです。のどから手が出るくらい。

俺はデブではないけど大人になった今でも逆上がり出来ないよ
はっきり言って運動音痴だよ。
だからこの板来てるんだけど。
でも大人になってしまうと逆上がりが出来ないことなんて
なんのマイナスにもなってないから
学生で出来ない人も気にしなくていいと思う。
もちろん出来ないより出来た方がいいと思うし
努力するなって意味じゃないけどね。

トライセップスキックバック
http://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/massive-arms/35.html
これを両手とも、体重の半分の重量が上げられるようになれば
腕がやや伸びた状態で、鉄棒にヘソを引き付け体を引き上げる事が
余裕で出来るようになる

ベントオーバーローイング
http://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/bent-over-rowing.htm
これを体重と同じ重さで多少体起こして反動使っても良いから、ヘソに引き付ける
程度まで上げられれば（上でピタッと止める必要無し）これまた鉄棒に
ヘソを引き付けるには十分なパワーがあると言える

この場合、肘が体の後ろに突き出るほど引き上げる必要は無い。
体の前面で止まる程度で良い。後は足を上げて、腿付け根が鉄棒に引っ掛かれば十分。
（足を上げるだけの腹筋が無い場合は困る）

肘が伸び気味で体を鉄棒に引き付けるので、使う筋肉は広背筋、上腕三頭筋長頭部、
三角筋後部。
この部分が強いと、ボールを投げる能力やパンチ力も増す。

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/training.onehandrowing.html
ワンハンドローイング。水を入れたバケツや百科事典詰めたショルダーバッグを
乳首やみぞおち付近に引き付けるのではなく、ヘソや股関節に引き上げるようにしよう

ジャンプして反動も使うわけだし、体重の半分の重量など上げられなくても
1/3も上がれば十分のように思う。

肘を背中まで突き出すくらい引き上げるローイングと、肘が体の全面に一瞬くっつくだけのローイングで
高重量を目指すローイングを比較すると、後者の方が色々なスポーツへの応用範囲が広い。

逆上がりは筋力要らないが、コツが分からないとぜんぜん出来ないみたいだな。
俺の小学校の頃の友人も、スポーツはそこそこいけるのに逆上がりだけ出来なかった。
そいつ、そのせいで体育の試験があった中学受験に失敗してたよ。

反対に俺は、懸垂最高記録0回の筋力なのに逆上がりが出来た。
といっても、下っ腹を軸にすることに気付くまでけっこう練習したけどな。
下腹部を鉄棒に叩きつける気でやればいい。

頭で理論は判るけど、ケツが上がらない

＞下っ腹を軸にすることに気付くまで
＞ケツが上がらない

ケツを引き上げる程度のジャンプ力と、素早く足を上げる
腹筋下部から縫広筋、大腿直筋の力と、へそ下に鉄棒引き付けて
1秒は耐えられる広背筋は必要か

しかしこの程度の筋力は（昔の子供の生活なら）自然に付いていたらしいのだが
20年以上前から、都会の学校では1/3の生徒が逆上がり出来ないなんて所も多かった

生まれて34年、一度しか成功したことありませんが何か

俺はそんなに運痴ではなかったが
何故か逆上がりだけが出来なかった。
中学入学して低い鉄棒でやってみたら、意外と簡単に出来た。
20代になってからもたまに鉄棒やってみるが、何とか出来る。
といっても、ほぼ筋力だけで逆上がりしてるに過ぎないが。
小さな女の子でも逆上がりできるわけだから、
このスレのおまいらができないはずはないと思うぞ。

小さな女の子は体重が軽いからね

運動できるやつは馬鹿が多いから、逆上がりに必要な要素を体系的に説明できない。
というか、やつらは全く理解できない。

逆上がりは、腕力とか蹴る力とかではなく、身体の動きを適切なタイミングで調整する
技術が要求される。
うんちは筋力が優れていても、この調整能力が著しく欠ける。
　例えば、勢いよく地面を蹴って、そのまま腕が伸びてしまうとか、
　うまく腕を使っても、地面を蹴るベクトルがあさってだったり、
　気ばかりあせって頭の動かし方が重心移動に悪影響与えたり。
俺は、農学系の大学院の博士課程で、公園でたたずんでいる時に、その辺の問題点を
悟った。いままで、逆上がりができなかったが、理屈で考えたら、簡単にできた。
とくに球戯とか走るとかの素早い反応が必要なものじゃないので、適切に調整能力を
指導されれば良かったのだ。

逆上がりができない子供に、帯で腰を鉄棒に縛って逆上がりさせるとか、
鉄棒につかまってひたすら地面を蹴るとか、馬鹿な指導大杉。

やせてるのに出来ない。それも何かハズイです。♀

特に運動音痴ってわけでもないけど、鉄棒と器械体操はあんまり出来ない。
逆上がりも出来ない

懸垂できなくても逆上がりできる香具師もいればできない香具師もいる。
懸垂５回できて逆上がりできない香具師今のところみたことない。
というわけで取り合えず斜め懸垂鍛え中。
普通の懸垂はまだ５回無理じゃ。

小さい頃の逆さま体験が重要らしい

俺逆上がりか前転したときに視界に光のまっすぐな糸みたいな線みたいなのが
見えるんだけど他にそんな奴いない？
血圧が低いのも関係あると思うけど。霊感はない。
横にぐるぐる回ってもならないから縦の回転も関係ありそう。
前転って言うのはハンドスプリングのほうででんぐり返しじゃない。

逆上がりはたぶんあの形が出来ない人が出来ないんだと思おうよ。
小学校のとき、友達の特訓に付き合ったときうでが伸びきってたりしてたかも…
うで曲げた形でやるってのがあったら腕力はそんなになくても蹴上がるときの遠心力でなんとかなるんじゃないかな？
しっかし、球技できないし運動それほど得意じゃない自分だからこそ体育教師やったらいい先生になれそうな自身がある。

>>137
頑張って遠心力をかければそれだけ、腕力が要る。
要は運動技術のコツ。
腕力や脚力よりも。

>>131
同意

教師は、その辺の理解を理解できない。

夏の水辺で、裸の男の子2人がはしゃいで取っ組み合っている写真を見たら
一方の子の脇のちょっと後ろ辺り（広背筋とか大円筋とか）が、
ムササビとまでは言わないまでもそれなりに存在感がある状態になっていた
その子はスレンダーで動きは素早そうな感じ

昔逆上がり出来なかったのだが、こんな筋肉は13歳くらいまで自分には
とても目立つ形では存在していなかった筈。11歳まで寸胴で腹が出てた。
その13歳でようやく逆上がりが出来るようになったのだが。

腕を腰に引き付けた状態で2秒耐えられるくらいでないと、楽に逆上がりなんてできない

保守

子持ちだけど小学校上がる前（４歳〜６歳）でも逆上がりできる子結構いる。
自分の子供の頃は自転車・逆上がりが子供のハードルだったけど
今は一輪車も普通なんだね・・・。
昔の子で良かった。

保守

消防以前に逆上がり1回だけできたがそれ以来全然できない。

逆上がりって、ぶらさがったとき足が地面に着かない鉄棒でやるやつだよな？

懸垂30回できる俺は、逆上がりなんて脚を使わずに腕の力だけで強引にできる。

懸垂が1.2回出来れば>>145のやり方で逆上がり出来る

保守

逆上がりは一度もできたことがない。
懸垂は、1〜3回できたり、1回もできなかったり。

保守

回転するときに鉄棒を体に密着させる。
できない香具師を見ると鉄棒と体が離れすぎてることが多いな。
そのためには腕を伸ばしてたらダメだよ。

あと、密着する部位は「身体を前屈させるときに一番折れるとこ」
ココ
↓ ○
＼／　　だから、けっこう下の方だよ。
もちろんヘソより下。♂の付け根よりほんのだけ少し上だ。
足の先を高く上げようとするとココがのこってしまうから、
ココを鉄棒に届かせるつもりでやってみるといい。ココが当たれば体は勝手に回転する。

ずれた

　　↓○
　 ＼／

>>150
足の着かない鉄棒でそれをやるのは相当筋力いるだろ

31歳 ♂

さかあがりも懸垂もできませんが何か？
鉄棒を壊してしまいたいと思ったことが何度もありましたよ。

懸垂なら30回できるな

中学の時に剣道やり始めたら出来るようになった
多分腕力で無理矢理回ってただけの気がするけど

タオルを使ったら一度もできた事なかった奴も全員出来た。
もの使うのは駄目？

保守

>>106
自分も厨房の頃までできた。
スポーツテストの「１０秒間で何回できるか」では
８〜９回できた。
けど、この前公園の前を通り掛かって逆上がりをしてみたら
一度もできなかった…
まず腕が完全に伸びてしまう。厨房当時に見ていた「逆上がり出来ない子」
に自分が成り下がってしまったorz

出来ない子供のことが分からない人間が教師になっちゃいかんよ。体育に限らず。

僕小6できませんまわりはみんなできます 50m走10.9でクラス一遅いです

俺さぁ元体操部だったんだけどさ、逆上がりや蹴上がり出来ない理由に
筋力無いからって言うやつが必ず毎年いて
「言い訳してんじゃねーよ　こんなのやり方さえ合ってれば力いらねーんだよ」
って言ってたしそうだと思ってた。

それから10年ほど過ぎて・・・

蹴上がりできねーー　筋力が足りねーー
オマイラ正直すまんかった、ある程度の筋力いるな逆上がりとかすんのに。

【年齢】：２１才
【性別】：ゲイ
【身長】：１８０ｃｍ
【体重】：１００ｋｇ
【体脂肪率】：３０％

逆上がり、小学生の時から、全く出来ません。
この体格って、どこか問題があるんでしょうか？？

>>1
おんなまわりとおとこまわりの２種類があることを知ること。

そのどちらが自分に合っているか試して、
合った方を身に付ける。

小1あたりで教えてもらった方法
二人一組で練習
一人は普通に逆上がりの練習
もう一人は補助の役目
補助は練習する人の背後に後ろ向きに回り、背中とお尻をくっつける
鉄棒も握り、練習する人が蹴り上げる時、軽くヒップアタックをする
この方法でコツをつかんで出来た

参考資料

http://blog.livedoor.jp/gir888/

保守

>>165背中とお尻をくっつけるってどういう感じなんですか？
八月の初めに書いたレスに聞くのもなんですが

>>1
おいらもできなかった。君の気持ち、よくわかるよw

age

age

足を上げようとするからダメなんだよ
お腹らへんを中心にして回ればいいｂ

逆上がりに限らず、練習してもできない人は、練習の仕方が悪いんでしょうね
物には順序というものがあるんで
長方形の面積の求め方がわからない人に立方体の表面積を求めろと言ってるのと同じだと思います

登り棒はなんとなく必要かもしれんが逆上がりは使えんよ
ちなみに前まわりが出来ん奴は手を上げてくれ

>>174
ﾉｼ

ウッチーも逆上がりが出来ないようだね

逆上がり以前に・・・
鉄棒は握力だ。
握力両手とも20kg台のワシには無理。

でも、このスレみてたら、なんか出来そうな気がしてきた・・・
公園に行ったらチャレンジしてみよう。
とか言ってみる30歳男。

不完全な逆上がりの歴史

明治末期から昭和初期にかけて日本がいろんな
戦争に参加していたころ、重量のある三八歩兵銃を
使いこなすには、最低自分の体重を持ち上げられなければ
ならないと、訳の分からない理屈が日本の軍部、政治家、
教育者に波及して子供にやらせたのが始まり。

戦後も学校教育に半ば強制的に残ったのは
「まあ昔からやってることだし」という教育者独特の保守的思想
からである。
今現在逆上がりを子供に拷問のようにやらせている教師で
このルーツを知ってる奴は多分、皆無に等しい。

帰国子女が日本の学校に転校する前に逆上がりの特訓を
すると聞く。
おそらく欧米の子供たちはどんなにスポーツが得意でも
体操競技をやっていない限り逆上がりはできないだろう。
つまり運動神経と全く関係なし。やらせるだけ時間の無駄。
練習ですげ〜時間かかる。
もっと他にやることいっぱいある。

「ぐずぐず言わないでさっさとやれ！！！」
毎日このように吠えてる教師は死刑に処す。

逆上がりとかいう前に、学校の勉強も不要だろ
だいたい何故歴史の勉強なんかしなければいけないんだ？
俺は今を生きる。昔に戻るわけじゃない。聖徳太子とかそんなものどうでもいい
そんなことより今は二酸化炭素が増えて地球温暖化で…とか今のことをもっと勉強するべき
球の表面積とか、役に立つか？絶対たたない
何故勉強するのかがさっぱりわからん。受験などに出るから仕方なく勉強してるって感じだろ
逆上がりも一緒。
まあ最低限の力とかはいるかもしれないけど

あげ

>>179
なにその勉強できない人間の言い訳みたいなの

>>174
漏れも出来ん。当方20歳。
消防時代には、あまりにも出来る気配がないので担任から
「別に大人になったも必要ってわけでもないし、諦めれば？」って言われた。

痩せで握力もそれなりにあるのに…

>>179
大変香ばしい書き込みだが
歴史を勉強する大義は「昔の失敗を学んで未来に活かす」こと。
ま、実際できてないけど。

5年生のときに猛練習したらできるようになった。
ある日突然できるようになったんだよね。
でも多分今はもうできない。

中学入試で逆上がりの試験があったけど、できてない奴が多かった。
いかにもお勉強だけですって人ばっかりだったからなあ。
出来ないからって落ちるわけではないらしいが。

消防の頃母親に
｢逆上がりもできないと恥ずかしいでしょ｣
って言われて
｢僕が逆上がりできなくて恥ずかしいと思うのは母さんだろ！僕は恥ずかしくない！｣
って答えてから逆上がりをやってません笑

今３４歳。
もう一生一回もできん。

生まれてこの方、一度も出来たことが無い。
幼稚園の頃にＮＨＫのアニメ（に○たま○太郎だったけか）のＥＤの歌詞で「逆上がりが出来なくちゃ結構カッコ悪い」
とストレートに言われてかなりグサッと来たのはハッキリ覚えてる。コノヤロー。

>>185
おまいｶｯｺﾖｽ！

消防の頃はどんなに逆上がり補助具を使ってもちぃとも出来なかった
私が通りますよ。

今日、生まれて初めて逆上がりができた…
ずっと逆上がりできないことがコンプレックスだったが、回れた瞬間「できた！」と叫んでしまった。ほんと嬉しかった…

当方22歳。運動音痴のデブです。みんなもがんばって。俺、このスレ卒業します。今までありがとう

身体を上げるまでは出来るけどケツ重すぎて回れん
そもそも棒に腹が当たると
肋骨へ常に骨折と紙一重の激痛が襲うので
全くやる気が起こらない

幼稚園で練習なしに、一発で逆上がりが出来た自分は一体･･｡
勿論今でも出来る。現在20歳。
ついでに自転車も、苦労せずにすぐ乗れた！(5才前後で補助輪なしで)
あれは、きっかけと勢いだね。弟(小6)が出来ないので特訓中。

消防の頃一度出来たんだが、今はできねえ。
彼女にメールで「逆上がりできる？」と聞いたら「昔はできたよ」と
返ってきたさ。

このスレで逆上がりが出来ないみなさん、俺は出来ますがそれが出来たところでどうってことありません。

前回りもできないけど何とか生きてる

前回りって逆上がりより難しくないか?
逆上がりは出来るけど前回りできない俺。

逆上がりが出来た日はよく覚えてるなぁ・・・
消防だったころ出来ないやつは出来るやつと二人一組組まされて
やれって言われてたんだけど、めんどくさいから組んだやつと
2〜3回やったらサボってた。出来るやつに｢もうちょいなのに何でできないんだろうなぁ｣
って言われて何でだろうなぁって返しながらもう一回やったら
よくわからんができた！　俺も組んでたやつもびっくりして2秒くらい沈黙があったなw

一度も出来たことない　けど毎日楽しく生きてる

あんなことできるわけがない
中国雑技団も同然だあんな技

逆上がりができない原因の一つは腕の力だよ。
もちろん太ってたら大きな力が必要だし、痩せてたら小さな力で済む。
これを満たしてないと殆ど無理。できる方がおかしいから気にしない方がいい。

これをクリアしてたらあとは本当にやり方だな。
これも運動神経というより単にイメージの問題。
格闘ゲームのコマンドの覚え方に似ている。
最初はどうやっても無理な技とかあるが、いくつもゲームをやってると
「覚え方」を覚える。
←↓→と書いてあったら、分かってる奴は左から下を通って右に指を移動させるだろ？
ところが何も分からないと、一個ずつ入力して「できねー」とか言ってる状態。

小学校・中学校と何度練習しても全く逆上がりができず、体育の時間の鉄棒のテストなんかは
本当に恥ずかしい思いをした。
が、高2のとき、体育の時間が自習で、気楽に遊び感覚でやってみたら突然できてびっくりした。
別に運動するようになったわけでも無いのに。

テストとかの緊張が無かったからできたのかな。
運動音痴でも、それで採点されたり、順番付けられたりしなければ、もっと楽しく体育にも参加できて、
かえって運動もできるようになるんじゃないかと思った瞬間だった。

豊中教習所の松本は朝鮮人

門真試験場の受付の二人は部落民

age

懸垂以外何も出来ない。鉄棒は懸垂さえできればいいんだ。

この板は初見ですが・・・
絶対あると思ったこのスレｗ

ガキの頃は出来なっかたなぁ。
今なら出来るかな。

毎日、鉄棒に何分か、ぶら下がることを続けてみろ。
ほとんどの奴が、一月もたたないうちに必ずできる。
小学校４年までできなかったが、その後はＯＫの俺が保証する。
前にも書いていたが、要は腕の力と、ほんのちょっとしたコツだと思うよ。

逆上がりなんてできなくても楽しく生きれるだろ？
俺もそうだし…

なんであんな単純な動きが出来ないんだろうね
自分も出来ないけど

たしかに、逆上がりができなくても人生を送ることができる。
しかし、できなかったことができると、それは大きな自信になる。
自信は次の成功に向けての強力な援軍。自転車も一緒である。

小学生の時にやれと言われて嫌々挑戦したら、
頭から落ちて何針か縫うはめになり、肩も骨折した。
もう鉄棒には近づかないことにしてる。

家定役の泉雅人さんも、大学くらいまではできなかったそうだ。

練習する人どうしてる？
大人って練習する場所限られてくるんだよね
公園だとあの駆け上がる場所がついている補助してくれる機械がないし
だからといって学校だと
放課後は人目につくし、子供たちの遊び場を大人の自分が占領できないし
かといって朝、子供たちが登校する前にこっそり校庭に忍び込んで練習すると
警備員が飛び出してくるんじゃないかとか思ったり
なんか大人っていつも人目を気にしていなきゃあかんのよね

>>211
遠くの街の公園で胴体をシャツやタオルで鉄棒に結び付けて練習した。

確かに小2くらいまで逆上がりできなかったな。
ある日ホント偶然に一回成功して、それ以来不思議とできるようになった。
それがきっかけかはわからないが、他の運動は全くダメだけど鉄棒や器械体操だけは得意になれた。
でも大人になってから役に立った記憶はないなｗ
子供に逆上がり教えたりしたくらいか。

>>212
やっぱりそれしか方法はないか
小学生の頃にもっと真剣に練習しておくんだった
くるりんベルトでも買うか

ふん！！
逆上がりはおろか、ハントウ棒（のぼり棒）にすら昇れんかったさ

>>215
ナカーマｗｗ
俺なんか前回りさえできないぞｗｗｗ

ちなみにうんていもできなかった

腕をグッと引くって説明に重きを置きすぎてできなかったな俺は…
正直腕力とか脚力なんて最低限あればいいんだよ。
プロの体操選手がこなす技じゃあるまいし。
体重との相談になる部分もあるけど、足は勢いよくバッて振れればいいし
腕はとにかく「回ってる間」鉄棒から離さなければいい、伸びなければいい。
筋力よりもやり方が大事。理屈が分かってれば出来る。
教師は何でその大事な理屈の部分をもっと分かるように説明しないんだろうなぁ。

生まれつき腿がぶっとい人は逆上がりが出来ないらしい。

体系的には普通なのに、下半身だけデブみたいな

スレ伸びないね
やっぱりいまさら逆上がりなんてどうでもいいか

懸垂逆上がりやってみたけど出来なかった
とりあえず試してみた方法
１．懸垂してから脚を持ち上げる　→　全然回転力不足
２．懸垂と脚持ち上げを同時に行う　→　上に向かう力を感じられたが、ただのダンゴムシ懸垂
３．脚を持ち上げてから腕を引き寄せてみる　→　足抜き回りになってしまう
なんかコツはないかねえ

ヤバイ足抜き回りすら怖くてできなくなってた
怪我することそのものよりも、この年で逆上がりの練習して怪我したら周囲に笑い者にされそうで怖い

筋トレ初めて多少腕に筋肉つけてから
ここ↓を参考にしてやれるようになった。
でももう40過ぎだよ…ちょっと遅すぎたな(+д+)

http://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/kodomo_sakaagari.html

30代後半で今さらながらやってみた。
ちなみに今まで出来たことはない。
小２の時に練習したが、結局出来ずに悔しい思いをした。
腕の力でを引き付けるようにはしてるが
一向に下半身が上がらん。
踏み込んで足上げる→腕を引き足を上げようとするが
勢いが足らないのか足がベチャッと落ちる。
足が落ちないように腹筋で堪えたら腹筋がｲﾀｰ
やっぱ無理か、、、

>>222,223
二人とも偉いなあ。
おいらも時々思い出したようにチャレンジしたくなるんだが未実行だ。

腕力は体をある程度引き付けておければ、それでＯＫ。
蹴り上げる力は、普通に飛び跳ねる力があれば、それでＯＫ。
後は脚部をバラけらさせずに腹筋運動だ。
コツを掴むには仰向けに寝そべってみて
足腰を上げる運動してみな。
要領は大体マット運動の後転と同じだ。

こんな感じで練習に付き合った小学３年の姪っ子は出来るようになったよ。

僕、後転出来ませ〜ん！
って言う人はまぁ駄目だけど。

逆上がりがいまだにトラウマだわ…

小6の時に、体育の授業中に一人だけ前に出されて、クラスの皆が見てる前でずっとやらされた。
補助板使っても、何回やっても出来なかった。
そしたら担任のクソババアが他の先生と喋りだした。
「低学年のうちに出来るようにしておいてもらわないとね。今更教えられないわ」
低学年の時の担任の先生はすごいいい先生でさ。
足の速い子、勉強の出来る子、どっちも苦手だけど優しい子、
皆のいいところを見つけて伸ばしてくれるような先生で、大好きだったんだ。
なんか、自分のせいで尊敬する先生がババアにバカにされた気がしてさ。
悔しくて涙が止まらなくなって、泣いてるんだか逆上がりしてるんだか分からなくなった。
それ見たクラスの皆がザワザワしだしたら、ババアも気づいて
「何泣いてるの。私が虐めたみたいじゃない。泣いたら許してもらえると思ってるの」とか言いやがった。
こいつの人間性のせいで、元々苦手だった運動が余計に嫌いになった気がする。

夜の公園で練習を重ねて数ヶ月、昨日２６歳にして始めて逆上がりが出来ました。

最初は自分がイマイチ実感が沸きませんでしたが、一呼吸すると
徐々に嬉しくなっていって、叫びそうになった。

遂に出来た、克服したんだと。

誰かに見つかったら恥ずかしい思いながら、びくびくやっていたけど
やってよかった。

1
テスト

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

>>10
前まわりは難しいです。

腕をつっぱり、上半身を垂直にポーンとまっすぐにし、
足は力を抜いて伸ばしておきます。

前に回る瞬間に上半身を丸めて、膝を曲げて体に引きつけます。

これで前まわりが物理として出来るようになります。


一定のスピードで回る物体が縮むと回転速度が早くなる物理法則を利用しています。

これできない奴はヤル気ないっつーのは悲しすぎるわ
浪人生に東大入れないのも根性ないっていってるようなもんだわ
できる奴もできるのが当たり前だからどうやったらできるようになるかは教えてくれねーし
筋力でどうにかなるもんでもなさそうだしｗ
体育は胃が痛くなるほど嫌いだったけど(体育の日は栄養ドリンク飲まないと学校に行けないほど嫌いだった)大人になってから運動は好き
もちろん体育のおかげではなく友人と楽しく気楽にできるから楽しいだけ
日本の体育教育は体を動かす楽しさより根性論と苦しさを強いるのが良くないと思う
基礎体力なんかは、ある程度個人に目標を持たせて、それに向けての体力作りとかちゃちゃっと済まして他のことした方がいいと思う
苦手なやつが強要されるまま嫌々やっても身につかんって