筋肉痛　＿|￣￣|○

100均ショップでなわとび買った(続く)

＿|￣￣|○.............

３といえばミノルスペシャル

＿|￣￣|○ ＜もうだめぽ

　

■■■■■■■■■■■■■■_再＿開_■■■■■■■■■■■■■■ ＿|￣￣|○

ε≡≡＿|￣￣|○　ｽﾞｻｧｯ

だ・・・駄スレだ〜！

＿|￣￣|○　9ｹﾞｯﾄ・・・もうﾀﾞﾒﾀﾞ

駄スレ認定

そりはええから続きよろです。：D

＿|￣￣|○

　　＿|￣￣|○

　　 w
　 　○
　　 ‖ﾐ　　　　　　　　　　　♥　
　 ＿|　　　　　　　＿|￣|○

　　　　　　　　≡三　○
　　　　　　　　≡三／＼
　　　　　　　≡三、〉_|￣|○

巨人負けそう_＿|￣￣|○

阿佐ヶ谷でチャリ買って、迷いながら吉祥寺まで帰宅。
ケツいたい。ここ一年、半ヒキだったので、明日は筋肉痛だ。
最近はエチーしても筋肉痛になる。しなきゃよかったと後悔。

（＾＾）

>>4
＿|￣￣|○＜漏れも・・・


>>5
＿|￣￣|○＜今日蚊に刺されちゃったYO！


>>7
---=ﾆ二三 ＿|￣￣|○　ﾃﾘｬｯ

＿|￣￣|○＜ﾅ、、、名前入れ忘れた（ｶﾞｯｸｼ）　


【筋肉痛ﾎﾟｲﾝﾄ-3.5】

>>8
　∬
　●...　　＿|￣￣|○　ﾌｩ･･･


>>9
　∬
　●...　　＿|￣￣|○　穴が筋肉痛･･･もうﾀﾞﾒﾀﾞ


>>10
　∬
　●...　　＿|￣￣|○　ｽｯｷﾘ♥

>>11

＿|￣￣|○＜続きは>>25-26辺り



>>12
＿|￣￣|○＜ﾜｸﾜｸ♥

>>13


　　　　でぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ（永田）

　　　　　　　　　　　≡三　○ 　←ﾁｮｯﾄ体位変え
　∬　　　　　　　　≡三／＼
　●　　　　εニ≡三〉___|￣|○



>>14
＿|￣￣|○＜林は筋肉痛だった罠

>>15
＿|￣￣|○＜ｾ､､､ｾｸ-ｽ痛。。。何て遠い響きだ！まるで異国語
　　　　　　　　やれるうちにﾊﾞﾝﾊﾞﾝやっとけ！ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ！ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！


　　　　　　　　漏れは板橋→新宿制覇♥　次は池袋→東京ﾄﾞｰﾑ（予定）　


>>16
＿|￣￣|;^^）＜もう寝るぽ　　　　　　　　

　∬
　●...　　＿|￣￣|○　＜なわとびしようYO！

＿|￣￣|○＜目指せ筋肉ﾏﾝ


　　★脱ﾋｷｰへの道★

　　なわとび一日100回
　　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（歩道橋一周）
　　手が足につくようにする柔軟

　逝けばわかるさ　迷わず逝けよ

>>1の続き

【8/1】

夜中部屋でなわとび
→天井に縄が当たってしまう
→下に結構ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝでﾏｽﾞｰ（xДx）

明朝外で再開
連続10回も続かず挫折＿|￣￣|○　

ﾎﾟｲﾝﾄ：右肩筋肉痛

【8/2】

腰が鋼鉄ｼﾞｰｸﾞ並みの為柔軟ﾒｲﾝ
→前屈しても手が膝までしか届かない
→前日の筋肉痛でｸｻｰ（xДx）

それでも柔軟2時間＿|￣￣|○
なわとびは4回で挫折

ﾎﾟｲﾝﾄ：なわとびの飛び方がﾜｶﾗﾅｲ　

朝・・・こんな清清しい朝さわやかにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたい

　　　　＿|￣￣|○＜腰が筋肉痛でだめぽ

　∬
　●...　　＿|￣￣|○　＜尻まで筋肉痛age

時々あなたがふわふわしてるの見かける

>>29
＿|￣￣|○　ﾌﾜﾌﾜ・・・ｲｲﾈｪ。あのｽﾚのﾒｰﾙ欄は心のｵｱｼｽ

ジョギングに逝ってくらぁ

>>31
＿|￣￣|○＜ｳﾜｰ　明日からの筋肉痛仲間ｹﾞｯﾄ>>31　

＿|￣￣|○＜ﾎﾝﾄﾊﾂﾗｲﾝﾀﾞｾﾞ・・・

甘いなー、
四月からちょこちょこ走っているので平気のへの助なんだな。

＿|￣￣|○＜ｱｩ、3日めが一番ｲﾀｲ、、、（ｷｶﾞｽﾙのはｷﾉｾｲ？)


昨日より足が硬く感じる　ｳﾜｧｧﾝ

>>34
＿|￣￣|○＜ﾁｸｼｮｰﾁｸｼｮｰ！


そもそも何の為に始めたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ？ん？31よ

＿|￣￣|○＜今夜の目標♥

なわとび20回（連続で飛ぼうとすると2.3回でひっかかる。何故？）

＿|￣￣|○＜徹底的に右足柔軟。

ｳ、地味に辛い。。。.右腰の柔軟も

ｿﾉ前ﾆ夜食



　　　　　　∫
　　　　　∫
　　 ／■＼∫ 　
　　（*´∀｀*)　ﾊﾌﾊﾌ 　
　　（つ=|||| ⊃_＿
　￣￣＼≠／
　　　　　 ￣

とある私鉄の7駅分歩きました。；_D

＿|￣￣|○　突然ﾃﾞｽｶﾞ筋ﾄﾚ一週間中止

＿|￣￣|○＜少し筋肉つけなくちゃ…

＿|￣￣|○折角のﾘﾊﾋﾞﾘが・・・


身内不幸で今週田舎へ帰省
ｱｿｺの家庭は嫌ｲﾀﾞ、胃がｲﾀｲ
でも我慢ﾀﾞ漏れﾁｬﾝ。ﾌｧｲﾄだ漏れﾁｬﾝ

筋肉痛のまま葬式
帰ってくるまでｺｺが残ってますよーに


＿|￣￣|○・・・・ｻﾗﾊﾞｲ（泪

>>40
＿|￣￣|○＜7分も歩いたなんて！ｸﾞﾚｰﾄｫｫｫ！


>>42
＿|￣￣|○＜ｿｰﾀﾞｿｰﾀﾞ！ちったぁﾂｹﾔｶﾞﾚ！

＿|￣￣|○＜ｱﾚ、7分じゃない7駅じゃん！！





　　　　　�煤@ ○　.。oO(7分でもｸﾞﾚｰﾄなのに7駅とは！神！）
　　　　　　 　 □ノﾉ
　　　　　　　　| |
　　　　　　　　| |

走る理由は特になし。いつか役に立つだろう。

ジョギング逝ってくらぁ

腹筋とか腕立てとかしようかな

＿|￣￣|○＜背骨体操しすぎで背骨が痛い…

でぃぃぃ(ry（永田）にﾜﾛﾀ
猪木が永田の敬礼に「なんだありゃ」って言ってました。全否定だよｗ

阪神矢野捕手も腰痛欠場だって

＿|￣￣|○＜みんな腰が筋肉痛

＿|￣￣|○ｲﾀﾀ、、、、

＿|￣￣|○＜ﾓｳﾀﾞﾒ、、、、



でも続けてるYO！

＿|￣￣|○　なわとび50回飛べた♥

ﾘﾊﾋﾞﾘｱｹﾞ

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

【8/15】雨

柔軟2時間

【8/16】雨

早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ近所一周
なわとび500回
右膝、右腰柔軟2時間
横隔膜の運動

計：ﾕｸｰﾘ３時間かけて運動

＿|￣￣|○＜ｲﾀﾀ、、ﾓｳﾊﾅﾎﾟ

【8/17】雨・G1決勝

なわとび　朝200回
なわとび　夜300回
右腰のﾘﾊﾋﾞﾘ柔軟
ふっきん20回


　　ｲﾃﾃ・・・・・　　　
＿|￣￣|○　＜天山ﾊ蝶野ﾉｺﾌﾞﾝ

【8/18】早朝

ふっきん10回（地獄）
ｵｳｴﾝﾊﾞｲのストレッチ
右腰のﾘﾊﾋﾞﾘ柔軟
準備運動のあと
　　↓　　　↓
なわとび400回
ジョギング

＿|￣￣|○＜ﾌｸﾗﾊｷﾞｷﾀｰ！ﾊｧﾊｧ

雨上がりの公園って虫多いのね・・・
涼しいし雨だから逆に少ないのかと思ってた

＿|￣￣|○＜筋肉痛+ｱﾚﾙｷﾞｰ+虫刺され♥

＿|￣￣|○＜ﾅ､､､ﾅﾜﾄﾋﾞｼﾃﾙﾀｯﾀ10分ﾉ間ﾆ14ヶ所ﾓ刺ｻﾚﾃﾀ、鬱

おうち帰って右足みたらﾌﾟｸﾌﾟｸﾌﾟｸﾌﾟｸ（放送自粛状態）



【教訓】
足のﾏｯｻｰｼﾞを忘れない
虫よけｽﾌﾟﾚｰぬってからいく
短ﾊﾟﾝはあまりむいてない

＿|￣￣|○＜ﾊﾞﾝﾃﾘﾝは効くんですYO♥

休息時間も気持ちｲｲ:*:･゜ﾟ･*:...｡.:*･

>>46
＿|￣￣|○＜そういう風に考えられる人って恨めしい、ｲﾔ羨ましい


ﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｰだが最近健康について真剣に考える。
独り暮らしが長くて食生活もﾒﾁｬｸﾁｬ・・・
ただでさえ病弱で半分は寝込んでるのに。ﾁｮﾎﾞﾝ

>>47
＿|￣￣|○＜一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛ！ﾃﾞﾓ腕立てはﾑﾘ（ｷｯﾊﾟﾘ）



>>48
＿|￣￣|○＜漏れﾁｬﾝも猫背矯正したくて背中と腰ｶﾞﾝｶﾞﾃﾙYO！
先週はPRIDE、一昨日はｋ-1、昨日はG1、観に逝きたいなぁー



>>49
＿|￣￣|○＜犯珍は故障者続出、虚人の阿部も遂に抹消（あぼーん）

∬
●...　　＿|￣￣|○＜なわとびしようYO！

因みに見ためも筋肉も未だ変化ﾅｼ


∬
●...　　　＿|￣￣|○＜ﾀﾞ､､､ﾀﾞﾒﾎﾟ

＿|￣￣|○.。oO(美味しいﾁｬｰｼｭｰ麺（大盛り）がﾀﾍﾞﾀｲﾅｰ・・)ﾊｧ

ｶﾞﾝﾊﾞ!(・∀・)

【8/19】

なわとび300回
右腰のﾘﾊﾋﾞﾘ柔軟
18日ｶﾞﾝｶﾞﾘすぎて筋肉痛に泣く

＿|￣￣|○＜ｲﾀﾀ・・・

筋肉痛ってどうしたらなくなるのかな？

【8/20・8/21】

ｳ､､､記憶がﾅｲ（要するにﾔﾗﾅｶｯﾀｯﾃｺﾄｶ？）

＿|￣￣|○＜右膝、右腰は多分ﾔｯﾀ。ｼﾝﾄﾞｲ

ｲﾏまで腰には50万近くかけた
保険のきく病院のﾘﾊﾋﾞﾘｾﾝﾀｰも使用

【8/22】

深夜1：00〜ｽﾄﾚｯﾁ開始
集中的に腰と右足膝を3時間
これだけやっても固いしｽﾞｷｽﾞｷする
腹筋、ｵｳｴﾝﾊﾞｲ運動

＿|￣￣|○＜ｿｼﾃﾅﾜﾄﾋﾞ1000回

ｸﾙｼｶｯﾀ。1000回到達は初

5時間近い緩めの運動をした
汗がだらだら零れて苦しかった

でも精神的にはその何倍も苦しい
仲間にいつかあえる日までﾌｧｲﾄ！

＿|￣￣|○＜ﾊﾞﾝﾃﾘﾝは体に効くんﾃﾞｽﾖ

>>67

＿|￣￣|○＜ｷｭｩｩｩｩｩﾝ♥

ﾏｼﾞﾚｽするとﾂﾗｲ・・・早朝外で泣いてしまった（ﾊﾌｩ

ビリヤード2時間やって
次の日筋肉痛ってどうかな
おっさんレベル？？

私も右腰ヤバイYO！左右で足の長さも違うし…

＿|￣￣|○＜腰痛に良い体操するのがﾂﾗｲ…もうﾀﾞﾒぽ…

ｲﾏ柔軟2時間半やった・・・
体の調子ｵｶｼｲ(ﾁｮﾎﾞｰﾝ)
汗地獄・・　真夏日返上ｳｻﾞｰ


これから近所の公園ﾏﾃﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&なわとび
死にそう・・・・・・＿|￣￣|○＜ｲﾀﾀ、、、

二駅分ﾕｸｰﾘｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
　　↓　　　　↓
なわとび1000回(運動音痴にゃﾏｼﾞ地獄)
　　↓　　　　↓
帰り道もｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(部屋でﾏｯｻｰｼﾞ）

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの方が楽だなぁ・・・・・


＿|￣￣|○＜虫刺されて血がﾃﾞﾀ

＿|￣￣|○＜豆乳黒ｺﾞﾏきな粉牛乳withはちみつﾄﾞﾘﾝｸ　ｳﾏｰ

>>1は挫折中

右足膝が痛いと思いながらもなわとび
おかしい10回も連続で飛べない・・・・鬱

仕方が無いから軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにしよう
そう思ったけど右足がいつもよりやたら痛い

緩いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもきつくてｳｫｰｷﾝｸﾞにかえて
神田川沿いをゆっくり歩く

痛くて泣きそう・・・＿|￣￣|○　ｲﾃﾃ

そう思ってた矢先よろけて転んだ。足を捻った。
血がいっぱいでてﾄﾞﾛﾝｺになった


＿|￣￣|；_；）ｼｸｼｸ・・・ﾓｳﾊﾅﾎﾟ。


お散歩に2時間もかかった

おれダメ人間だが
結構本格的にウェぃトやってるよ
今はまだ只のガリマッチョだが
もうｄすぐ真のマッチョになったる

きのうの道を今日はﾕｸｰﾘジョギンゴ

強いからだになりたい

ここ数日は膝と腰のストレッチ徹底

※ちょとの動作で痛みが走る
※腰を曲げると汗だらだら、、、ｲﾀﾋ。

昨日は伊藤正則のﾗｼﾞｵ聴きながら
深夜4時間ストレッチ

福田ﾀﾝ合掌、、、｡･ﾟ･（⊃Д⊂)･ﾟ･｡

涙の「The last to DJ 」

ずと半袖短ﾊﾟﾝだたけど
秋に向けて長袖ｼﾞｬｼﾞ上下新調♥

部屋やｼﾞﾑなど室内用のｽﾆｰｶも買たYO!

＿|￣￣|○　＜、、、にしても体弱杉ＹＰ（汗涙
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　byしの

一年以上かかるな、、、

強い体になりたい。。。

ﾌﾌﾌ...

昨日方道30分づつ走たYO〜!　ε=　ε=　∩（*´∀｀*）∩

35分ジョギンゴ→アミノヴァイダル

休憩　帰りは近道で30分。ｲ、、、ｲﾀﾋｗ

なぁ１よ
お前スレ立ててほとんど自分しかレスしてないのに
違う人がレスしにきたら、スルーですか？

しかしここまで１人で進めるスレもすごいな。
９０はなかなかやっていると思う。

おはやう。

ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ、ｺﾞﾒﾈ〜。レスするつもりはあるの。
けど究極のダメ人間だからレスあとまわしにする
ダメ癖も人一倍強いの。
いっつもまとめﾚｽに、、、ｗ


(∩´ー｀*)∩ｺﾞﾒﾈ〜☆ﾏﾀｰﾘ

のほほんしながら気長に待てて。
今朝おきたらアク禁解除されてた

>>67
＿|￣￣|○＜ﾜｰｲ♥　ｵﾏｴﾓﾅｰ。


>>74
＿|￣￣|○＜ﾋﾞ、、ﾋﾞﾘﾔｰﾄﾞて何処筋肉痛になるのかな？
　　　　　　　　か、肩かしら？取り合えずもっと運動しる！


>>75
＿|￣￣|○＜右腰は数年後を考えると真剣にﾅｰﾊﾞｽになる。。
　　　　　　　　歩き方も崩れるし、姿勢も変になるよ

　　　　　　　　壊したときもっと早く気付いてればﾖｶﾀ。。。。（；_；
　　　　　　　　

>>80
＿|￣￣|○＜ｺﾞ、ｺﾞﾒﾈ、、、許して。26日にﾏﾀ体壊して(；_；


>>83
＿|￣￣|○＜こっちは真性のダメ人間。対人恐怖症半端ﾅｲ・・・

　　　　　　　　本格的ウェイトてどんなｺﾄやてるの？、、、の？
　　　　　　　　機械とか使てるのかな？筋肉痛未だにきますか？

　　　　　　　　膝や腰のﾘﾊﾋﾞﾘでやてるけどﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ改善も密に狙てる

>>89
＿|￣￣|○　ﾌﾌﾌ...


>>91
＿|￣￣|○＜や、やぱ即ﾚｽしなきゃぁダメ！よねｗ
　　　　　　　　これだから究極のﾏｲﾍﾟｰｽは。ｳﾌﾌ


>>92
＿|￣￣|○＜誰もみてなさそうなくらい放置状態のｽﾚって結構ｽｷなのよね
　　　　　　　　名前違うけどにたようなｺﾄ何度かやてましたｗ

筋肉痛ってあれだね。
運動やりはじめしか来ないのか
スポーツ選手でも毎日なるのか
どっちだろ


なわとびしてくる

【9/10】

早朝なわとび300回
約4�`ｼﾞｮｷﾞﾝｺﾞ
目的地の公園で2時間ｽﾄﾚｯﾁしながら休憩
公園でなわとび500回
帰りｳｫｰｷﾝｸﾞ混ぜながら4�`

倒れそう＿|￣￣|○

【9/11】

なわとび1000回
軽いジョギンゴ
真夏日逆戻りで汗まみれ

何で運動してるの？
１さんは

規制解除

>>101
日常生活出来るくらいの体力が欲しいから。



今年は頭から殆ど寝込んでて、階段上り下りや
ちょっとした坂道歩くだけで息切れするくらい情けなかった
前半は病院の世話になってばかりだったけれど
自力で変りたいという思いがようやく最近芽生えたから。
ストレッチ→来春までに膝と腰を治したいから
なわとび、ジョギング→体力作り

最近は療養と身内騒動で田舎にいます

ﾈｯﾄ環境、運動環境、家庭環境が悪くて
ストレッチぐらいしか行えない
早く自分の家に戻りたいなぁ。。。

ジョギングが一番体力的に楽
その次つらいのがなわとび
一番苦しいのは右足のストレッチ

ちょっと曲げただけで吊りそうになる
必ずしびれを起こしてしまう（；_；）

3.4年前きちんとケア出来なかった報いだ

雨だとジョギングできないや

＿|￣￣|○

PCがいかれてて書き込みが
ｱﾚだけど続けちょるYO！

きのう4駅
きょう7駅あるいた

咳しすぎて腹筋痛い。

アク禁・・・＿|￣￣|○

>>105
雨に加えて寒くなってきた
寒いと耳が痛くなる。。。＿|￣￣|○

>>106
＿＿＿＿|￣￣|○　

>>109
咳とまった？気管支に入ると辛ﾋﾖﾈ。。。
肺じゃなくて腹筋が痛いのか。お大事に

実はあけて今日が誕生日＿|￣￣|○ﾊｧ、、、

サボリがちになってきたから
また何処かで気合入れないと

ちょくちょくやってるけど、
軽めだから筋肉痛になることも無いや。
それはともかく、

＿|￣￣|○＜誕生日おめでとさん！

>>113
偉いな、ほんと継続が一番難しいよ
来週は生理痛で死んでそうだし
それはともかく、

＿|￣￣|○＜ありがとさん！

今日は死にたいような悲しみが訪れて人生相談板にいたから
こんなひとことでも物凄く嬉しくて泣いてしまう。

＿|￣￣|○＜ｱｱｱ、雨だぁ。。。

縄跳びを貰った
何と機能つき(ﾊｧﾄ)


どんな機能かはまた来週

＿|￣￣|○　＜熱出てｼﾏｲﾏｼﾀ。。。弱杉

＿|￣￣|○　＜吐ｲﾃｼﾏｲﾏｼﾀ。。。ﾀﾞｻ杉

http://www.rak2.jp/town/user/takesisisisi/
暇つぶしにどぞ。

どんな機能なんだよ

筋トレ昨日したので筋肉痛
とりあえずまっ平らな腹に腹筋の「ふ」の字で良いから付けたい
腕ももやしから脱却したい

久しぶりに、筋肉痛になるぐらい筋トレしてみるか…

筋肉痛

ｻ、寒ｲ・・・。
大人になれない僕らの＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○

筋肉痛が気持ちいい…ﾊｱﾊｱ

筋トレage

骨折寸前

腰痛です

１００回腹筋したら筋肉痛になった。
あれを一日しただけでそれ以降していない・・・。
筋肉痛になってそれを続きえるのが一番効果があるんだけどな。

筋肉痛がやっとなくなった。

カキコ

ＳＥＸ痛

　　　__ 　 　　　　　　　__　　　　　　　　　__
　γ・・ヽ ﾁｮｰﾀﾞｲ　γ・・ヽ ﾁｮｰﾀﾞｲ　γ・・ヽ ﾁｮｰﾀﾞｲ
∈　　　|＿　　　　∈　　　|＿ 　　　∈　　　|＿

＞1はどうした？

ho

mo

ﾊﾟｿ回復保守

それどころじゃなくなってｷﾀ
筋肉痛より胃腸、頭痛・・・＿|￣|○

￣|＿|○

久々に走った＿|￣|○
悲しい事ばかりが続く、それでもいつか必ず微笑みたい

＿|￣|○ ・・・

a

＿|￣|○＜夜明け前が一番暗いのさ

__|￣|○

久しぶりに柔軟二時間l|li_|￣|○il|li

整体щ(ﾟﾛﾟщ)ｶﾓｰﾝ

冷やし中華と漢方始めました

アカン、、、引越したらやらなくなってしまった

やれよ！！

近所のガキんちょに見られるのﾊｽﾞｶｼｸﾃ・・・

やれよ！！

筋肉痛の所をマッサージすると痛気持ちいい

ストレッチしまくったらスジ痛めて
接骨院行き…

やれよ！！

＿|￣|○＜気管支炎ﾀﾞｯﾃｻ・・・ｼｮﾎﾞ杉

誰か全身筋肉痛になる方法教えてください

公園でサバイバルゲームモドキやってたら足痛いよ

＿|￣|○＜更ﾆ喘息ﾏﾃﾞ・・・ｼｮﾎﾞ杉

筋肉痛

?

あ・・・ﾏﾀﾞｱﾙｺﾉｽﾚ ＿|￣|○　太ﾘﾏｼﾀ・・・

阪急ブレーブスは何処へ行ってしまったのでしょうか？

＿|￣|○　ﾁｮｯﾄ痩ｾﾃ、ﾏﾀ太ｯﾀ・・・

やれよ！！

去年履けた服が悉く撃沈＿|￣|○　

ジム通い強制された＿|￣|○　

なわとび復活

コテ

ドウ

昨日２時間スキーやって筋肉痛。

小学以来だ_|￣|Ｏ

ごくろさんです。(地域が

ｽﾏﾝ
筋肉痛だと思ったらムチウチでした＿|￣|○

やっと治ってきた。

喪板が汚染されたので、こっちに避難。
俺も倉庫作業で足腰が・・・・。

＿|￣|○ 転んだ・・・

＿|￣|○

＿|￣|○

祗園祭歩きすぎた...