今日からダイエット

目標は１０キロ減

今の体重を思い切ってのべよ。

痩せない　痩せない　痩せないよー　そんな目標　果たせないよー♪

自分の場合ダイエットって腕立て腹筋背筋その他・・・

俺の死刑執行は一味違うぜ

俺、最近痩せて調子いいよ。
体が身軽になったから、いろんな所に忍び込み放題。

>>6
マンガみたいにペラペラになってしまったのではあるまいな！

>>1
その言葉を何回聞いたか。スレまで立てたんだから真剣にやれ。
毎日、体重を書くこと！わかったか！

身長１７９ｃｍ
体重　108kgから86kg

まだだ。。。まだまだだ。。。

>>7
もうね、ドアの下の隙間からどこへでも。


なわけはないけど、無意味に縄梯子とか使って小さな窓から出入りしてみたり。

>>10
むむ、あやしいやつっ！
小さな窓ってたとえば社会の窓のことだな。

>>1男？女？

>>6
いわゆるいったんもめん？いわゆるトムが車にひかれたあと？

28日：73.0ｋｇ
29日：74.0ｋｇ
30日：74.0kg

チョコレートって美味しいね、明日から気合入れまくるよ

太ってどうする。

>>15
まあ見とけよ

男だろ

１太いなあ。実際俺太ってたらダイエットできる自信ないなあ。

>>17
YES

>>18
自信ない奴は何やってもダメだ

俺、リバウンドしたよ。

>>1
私の最高時の体重と一緒だ！ｗ
その時はおコメの替わりにコンニャクそうめんを食べたり、
入ったばかりの会社の緊張感、そして
自分の制服が前辞めたガリガリの人のお下がりしかなくて
５８キロまで痩せたよー

>>20漏れも（ｗ
バイトですり減った体重がリバウンドして一年しか持たんかった
一応５ｷﾛ減ったんだけどねえ

１年でマイナス３０キロやせてやるぅ〜！
がんがるぅ〜！！！(＾◇＾)ﾉ
今の体重７９キロ・・・

見返すのじゃ！

>>23
ｵﾊﾟｰｲしぼんでしわしわになるよ

>>23
がんがれ〜
でもホントウに体だけは壊さないようにね
ダイエットスレにあるスパスパ体操、私もはじめたよ

★マターリとダイエトをがんがるスレ★
http://human.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1042120463/

腹減った。
タバコ吸わないと腹へって困るよ。

体重に変化がないじょ！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
１日じゃわからんか(,,ＴДＴ）

引き続きがんがるぅ！(＾◇＾)ﾉ

どうでもいいが、>>25の

＞ダイエットスレにあるスパスパ体操、私もはじめたよ

と、いうのが気になる。
ここがダイエットスレだろ････ってか、重複だろ。

どうでもいいならキニシナイ！
１がやる気なら応援するよ。

あっ　今日から６月！
きりがいい　ダイエット開始じゃ

ゆうべマグロのハンバーグというのを食べたら体重が６００
グラム増えていた。

マグロだから多分大丈夫じゃない
ハンバーグだけじゃなくてごはんや汁物もとれば
そのくらいは増えるよ

あっちのスレではみんな頑張っているのに
ここのスレの人ったらもう･･･

＞３１
どれ位、体重を減らすつもりなの？

　　　　　　WWWWW
　　　　/W　　　　　　W
　　　/　　　　　　　　　∵
　　/　　 /―――――　|
　　|∵/　　　　　　　　　　|　　　　ヤバイよ〜ヤバイよ〜！
　　|∵　　　　┗━ ━┛ |
　　|∵　　　　⌒　　　⌒　|　　　　　　犯珍、完封負け負負け負負け負け〜！
　　 (6‖　　　　　つ　　　 |　　　
　　 |　　　　＼＿＿＿_ノ　|　　　　　　　　マジでヤバイよ〜ヤバイよ〜！
　　 | 　　　　　＼＿／　／　
　／|　　　　　　　　　 ／＼　

酒飲んでご飯食べないと痩せるよ（´∀｀）
私は、これで５ｋｇ以上痩せました（´∀｀）ｴｯﾍﾝ

その後の動向は、、、

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg

だーいえっとはあしたからー（´∀｀）

(；´ー｀)ホントにやる気あんのか、、、

そんなに重いなんて・・ヽ

ええっ！？
ﾜﾀｼなんてもっと重い！Σ(´Д｀ )

それあかんがな、、、

>>35
現在69.4kg
　　↓
最終目標は55kgをきることです。

とりあえず今週ストレッチ＆炭水化物減らせるように頑張る

>>44
　10キロ以上減らすんだ、すげえ。
　おれは今年の1月から減量して８１．６ｋｇから７１．４ｋｇに
なったよ。

ネット上で自分の分身キャラ「アバター」を作って楽しくコミュニケーション
無料登録すると、もれなく商品券とメールアドレスが貰えます！！　
http://fukuoka-city.net/w/camellia/cafe.html

ここってモロですか？？？
↓
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http://homepage.mac.com/yuuka20/

　　　　　　 　　　　　　　 ∧＿∧∩　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　 （　´∀｀）/＜　先生もろＤＶＤはどこですか？
　　　　　　　　　　　＿ / /　　 /　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　＼⊂ノ￣￣￣￣＼
　　　　　　　　　　　||＼　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　||＼||￣￣￣￣￣||　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　||　 ||￣￣￣￣￣||　　　　　　　　 ∧＿∧　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　｜｜　　｜｜ 　
　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜｜　　｜｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　／／＿ ／／＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　／／　　／／　　　　　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　￣　　 　￣　　　　　 ／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||　 ||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|| 　||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||　　　　教卓　　　　　　　　　|| 　||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||　　　　　　　　　　　　　　　　||

>>45
興味あり。おしえれ。
だいぶきつそうなダイエトしたっぽいが。

>>45
同じく興味あり！
今年こそ自分の鎖骨におめにかかりたい〜

＞５０
＞５１
　辛かったのははじめの3週間くらいだったな。
　おれのダイエットはこんな感じです。
　特に運動はしないけど、出来るだけ歩くよう
にすること。ビールは出来るだけ飲まない。呑
む時はカロリーオフの余り美味しくない発泡酒を
呑んでます。普段は焼酎のグレープフルーツジュ
ース割りです。
　ご飯は茶碗半分。野菜を出来るだけ沢山食べる。
　てんぷら、フライは減量を始めてから殆ど食べて
いません。ラーメンも食べなくなりました。
　卵は1日1個まで。塩分も抑えた方がいいですね、
塩っ辛い食べ物は食欲を増進させますからね。
　当然間食はしません。間食したくなったらタバコを
吸いましょう。
　まあ、こんな漢字で１０キロちょっと減らしました。
リバウンドも全くありません。
　みんなも頑張ってね。

>>52
激しいダイエットじゃないけど続けててエライです。
もし私だったら、３〜４kgとか痩せた時点で
「今日は揚げ物でもいっかー！」なんて油断しそう…
今日は残業時に食べたお弁当で69.0kgに…
せっかくきのうは68.4kgだったのに。あう

うう、なんだか熱っぽいなと思ったら風邪ひいちゃったみたい。
でも早朝ランニングは欠かさないように行ってきます。

>>５３
　夜食はやめたほうがいいです。
　私の場合食事の時間が午後10時を
過ぎるような時は酒と軽いおつまみ
程度しか食べません。
　どうしても空腹で我慢できない時は
蕎麦を１００グラムだけ食べます。
　それから、これはかなり不健康な
やりかたですが、腹が減ったらタバコを
吸うのがけっこう効果あります。
　タバコを吸うと胃が縮んでしまうんでしょ。

現在、身長１６５ｃｍで体重は９３キロ！
会社の健康診断で肝機能低下と診断！

ここ２年で２０キロ増！
死んじゃうＹＯ！

>>54
これからの季節ランニングは大変ですねぇ。
風邪ぎみの時はお家の階段のぼりおり、なんてどうでしょう。

私、タバコ苦手なんですよ…蕎麦ならコンビニ弁当になっても大丈夫ですね。
昼に起きて、豆乳とバナナでやめときゃいいのに
菓子パン＋チョコ１コ食べてしまたー
今からストレッチと腹筋します。

>>56
一緒にやりませんか？ベルトにお腹がのらなくなるまでっ!!

うすうす感じてる…というか気になってるんですが
やっぱりここ重複してるから他のダイエットスレに
移動したほうがいいんですかね…

ダイエットは生活全体の無駄を
なくそうとすれば出来るよ。
太ってる人は自分の生活習慣を
見直すことから始めてみると
良いと思うよ。

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg

６５．０キロまで痩せてやる！ヽ(｀Д´)ノ

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

ヽ　(　｀　Д　´　)　ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

ヽ　　(　　｀　　Д　　´　　)　　ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

ふえてるし・・・

フン！今日からダイエットだ (｀へ´)

何で太るの？理解できない･･･
俺は食べても太らない体質だからダイエット自体理解できない･･･

>>66

＞食べても太らない体質

気をつけろ。
漏れもおととしまで、毎晩夜食にｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝとか食べても、
ほとんど太らなかったから、てっきり体質だと思ってたけど、
大学入って、運動しなくなったら、急に太りだしたよ・・・(つД｀)

>>60
あと１０キロだね頑張れ。
間食はしたら、絶対いけませんよ。けっこう
ダイエットの妨げになります。

俺も食う量変らないが食うものが変ったら太った

こんなスレあったんですね。
ちなみに僕も５月２６日からダイエット始ますた。
とりあえず３週間で−６キロ。
順調なスタートです。

ダイエット中の方、お互いガンガリましょう。

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg
16日：74.0kg

　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！

間食とはお別れだ、こっちは二週間で６キロ落としてやる！

減量は最初が肝腎。
落とせる時に思いっきり落とした方がいいです。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

わたしも頑張ります。
とりあえず、５８Kgから５７kgになりました。
時間が無いので、ちょっと不健康でもダイエットしたいです。
ママン・・・無理矢理食べさすのは止めてくれ…

飯はちゃんと食えよ。食わないで痩せるとリバウンド激しいぞ。

15 名前：のほほん名無しさん 投稿日：03/05/30 23:26 ID:???
太ってどうする。


16 名前：(｀へ´) ◆O25oH9QqPg 投稿日：03/05/30 23:28 ID:Y76D31RW
>>15
まあ見とけよ







64 名前：のほほん名無しさん 投稿日：03/06/16 00:20 ID:???
ふえてるし・・・


65 名前：(｀へ´) ◆O25oH9QqPg 投稿日：03/06/16 00:24 ID:0bqtxHE6
フン！今日からダイエットだ (｀へ´)





おもろいｗ

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg
16日：74.0kg
17日：73.5kg
18日：73.0kg

　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！

☆頑張ってまーす！！☆
http://endou.kir.jp/betu/linkvp2/linkvp.html

最初と最後同じじゃん

美容板でやれうぜぇから

>>80>>81
気にすんな

今日は体重量った後に食べまくったよ
ダイエットって時間無いほうが捗りそう

>>73
分かった、やってみる (｀へ´)

>>78
テメーのほダメナメてんだろ？
氏ねや

>>84
俺が６５ｋｇになるまで付き合えって・・・

削除依頼は　コテハン占有　板違いでいいでつか？

　　　 ＿＿＿＿　　　　　>>86 ダメでつ　　　
　　／　　　　　　＼
　 /´　　　ヽ　　　　＼==============　　
／　　　　　　　Y　　Y |　※　※　※　※ヽ
| ▼　　　　　　 |　　 | |　　※　※　※　※＼
|_人＿　　　　　｀∧∧　※　※　※　※　※ ＼
＼＿＿＿＿＿（ー｀*ﾉ※　※　※　※　※　※＼

今日はきのうより
８００グラムも増えてた。
ビールのせいだ。

800ｸﾞﾗﾑくらいなら､うんこすればすぐ減るんじゃない?

ビール自体は健康なのでは。。。血行促進、消化促進、きちんと排泄可能、
新陳代謝を促進みたいな、、、けどビール飲むと塩っ辛いおつまみとか食べたく
なって、それが太るもとになるとか何とか、、、日テレの200ｘとかって番組でやってた。

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg
16日：74.0kg
17日：73.5kg
18日：73.0kg
19日：74.0kg

Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg
16日：74.0kg
17日：73.5kg
18日：73.0kg
19日：74.0kg
20日：74.5kg

Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

痩せるより、戻らないようにするほうが難しい･･･
オイラ１ヶ月で３キロ痩せたのに５キロ太った･･･

>>93
どか食いしたのでつか？

>>90
　俺もそう思う。
　つまみをムシャムシャどか食いしなければ、
けっしてビールはダイエットの敵じゃないと
思うんだけど、ビールを飲んじゃうと、塩っ辛くて
脂っこいものが欲しくなるんだよね。

朝から　凸凹　http://pink7.net/masya/

おまえら楽しようとしすぎ。しょせんダメ人間にダイエットなんて無理だろ。

>>1
やはり運動が１番では？
走ったり、自転車こいだり、外に出るのが嫌なら室内でエアロバイクとか？

>>1と同じ体重だし自分も今日からダイエットとはじめよう

今の体重73ｷﾛ

　

　　　　　　　

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）

6/23
73.5ｷﾛ
ダイエット始めたもののピザやらマックやら食っちまった
自分のやる気なさがほそろしい

>98
エアロバイクは俺もやったことあるけど
すぐに飽きちゃうよね。
けっこう、膝に負担がかかるような気がして
今はやってません。

この季節だし水泳すれば。

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>>104それも考えたけどこの醜いからだは晒せない

：(｀へ´) ◆O25oH9QqPg
hiki板の奴？相手にされなかったからここにきたのか？？

28日：73.0kg
29日：74.0kg
30日：74.0kg
31日：
01日：74.0kg
02日：74.5kg
03日：
04日：
05日：
06日：
07日：
08日：74.0kg
09日：75.0kg
10日：74.5kg
11日：73.5kg
12日：74.0kg
13日：75.0kg
14日：
15日：75.5kg
16日：74.0kg
17日：73.5kg
18日：73.0kg
19日：74.0kg
20日：74.5kg
21日：74.0kg
22日：75.0kg
23日：74.0kg

>>98
今日から走ってみるよ、サンクス (｀へ´)

6/24
73.5ｷﾛ

油物は控えようと豚の冷しゃぶたべた(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
調子に乗ってご飯おかわり( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ

ご飯のおかわりは
まずいね。

6/26
73ｷﾛ
ほぼ変動なし

そろそろ挫折する頃ですかね(ｳｼｼ

食べても食べてもお腹が空くんです。どうしよう。

＞１１３
体の調子が良すぎる証拠だな、きっと。

6/29
75ｷﾛ
うおおお何故か体重が激増えしてるw
飯なんぞ殆ど食ってないんだけどな・・・おかしいなぁ

+　　　+　　　　 ﾃｶ
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　+
　（ 　　(0　・ω・）　　　　　　　　6/30 73ｷﾛ　ﾌﾞﾋ
　　しー し─Ｊ　 + 　ﾃｶ

>>115
不規則な食生活は、かえって肥満を
招きます。
規則正しく、とにかく1日３回
食べましょう。

量を減らしたところで、体が食べたモノを貯めようとするから、あまり意味ない
とはよく聞きますね。

筋肉つけないと基礎代謝があがらないから、
最近筋ﾄﾚ中。

7/3
75ｷﾛ
ヤバい、ヤバいよ、マジ、ヤバい！
座り仕事のせいか全然減らない
シカモ増える
>>117
なかなかそれが難しい

ヤバイ。体重ヤバイ。まじでヤバイよ、マジヤバイ。
体重ヤバイ。
まず重い。もう重いなんてもんじゃない。超重い。
重いとかっても
「小学生３人ぶんくらい？」
とか、もう、そういうレベルじゃない。
何しろ無限。スゲェ！なんか単位とか�dなの。�`とか何?最大計量とかを超越してる。無限だし超重い。
しかもまだ膨張してるらしい。ヤバイよ、膨張だよ。
（以下略…）

7/4
75ｷﾛ
１日やそこらがんばっても効果はあらわれん
服がきつい
腹を締め上げられ座る事も困難

+　　　+　　　　 ﾃｶ
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　+
　（ 　　(0　・ω・）　　　　　　　　7/5 71ｷﾛ　ﾌﾞﾋ
　　しー し─Ｊ　 + 　ﾃｶ

>>123
がんがってるじゃん！スゴイね！！

7/6
73.5ｷﾛ
晩飯はマヨネーズたっぷりのお好み焼き((((ﾟдﾟ))))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ

食ってもいいからそのぶん動け！！！！！













私ですね、ﾊｲ。
ウォーキングしてきます………(;´Д`)

>>125
このスレだけの名まえをつけると、分かりやすいと思うよ。
>>123と体重も似ているので、ごっちゃになってる…

7/7
74ｷﾛ
晩飯はﾊﾞｯﾅｰﾅｰを1本

>>127
どんな名前がいいよ？

うんとね…ゴリライモとか

>>129
ｵｲ！
よりによってゴリラとイモかよ！w
もういい、名無しのままにする

7/8
73.5ｷﾛ
今日はﾂｶﾘﾀ、もう寝るぽ



・・・残り物の豚肉を焼いてくったんだが・・・
もしかしたら大当りかもしれないぞ・・・どうなるんだ！？

>>ゴリライモ
がんがれ〜

+　　　+　　　　 ﾃｶ
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　+
　（ 　　(0　・ω・）　　　　　　　　7/9 70ｷﾛ　ﾌﾞﾋ
　　しー し─Ｊ　 + 　ﾃｶ

>>124 ありがとー

>>131 ゴリライモがんがれ

この時間にかりんとうを10個以上食べてしまいました。アーメン。

>>134
うちのお母さんなんて食後に一袋すいこんでた。今日。
だから大丈夫（？）

7/10
73.5ｷﾛ
ウォーキングをしてみた
だが、夕食を食べ過ぎたので意味ない
だけど（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!

>>132-133
ヽ(#｀Д´)ﾉ＜ゴリライモって呼ぶなー

（´∀｀）ｺﾞﾘﾗｲﾓ…ｲｲ！

>>133
今日はどんな具合？

7/11
73.5ｷﾛ
昨日の反省点を踏まえて今日は晩飯食ってからｳｦｰｷﾝｸﾞをしてみる
じゃあ逝ってくるぜ

>>137
ヽ(#｀Д´)ﾉ＜ｲｸﾞﾈｰﾖ

>>138
雨ふってなかった？
明日は休みなのでダイエット稼ぎどきだねー

オレは、今夜から夕食は炭水化物とらない。

白菜、鶏肉、豆腐、きのこ、えのき、のなべににして、味ポンでくう。これを今晩から1週間続ける。

-10キロいくと思われ。その間、筋トレ徹底してやる。必ず、モテル。

>2
痩せない痩せない痩せないよ〜って、電グルだよね。
彼女に聞かせたらキレたことあったな。

>>142
タンパク質が不足した状態で筋肉に負荷をかけると
逆に筋肉が減少するぞ。
その食事で筋トレは逆効果かと。

家に体重計がないので年に２回くらいしか計ってないです。
太ってるのかすら、わかりません
どーすればいいでしょーか・・・・

　　　　ゴ　リ　ラ　イ　モ　は　ど　う　し　た　！？

>>145
銭湯とかにあるかも。

7/14
76ｷﾛ
なぜじゃぁぁぁぁ！
おかしいやろこの増え方は！

>>146
何かご用か？

ゴリライモｷﾀｰｰｰｰｰｰｰ！！！！！！
それはもしかするとウンコの分かもしれない。

(｀へ´) ◆O25oH9QqPg こ　っ　ち　は　ど　う　し　た　！　？
　

普通に座ってもおなかが苦しいような気がして
イライラして集中できない
69kg

ちきしょう、もうくわねえ。

+　　　+　　　　 ﾃｶ
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　+
　（ 　　(0　・ω・）　　　　　　　　7/14 68ｷﾛ　ﾌﾞﾋ
　　しー し─Ｊ　 + 　ﾃｶ

>>133
７００キロドライブしたら痩せまくったよー

>>148
増えすぎ！

>>149
おうよ

レス先間違えたー

>>137
２キロ減ったよ！

☆頑張ってまーす！！☆女の子が作ったサイトです☆
　　　　　　　☆見て見て！！
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp2/linkvp2.html

１月半で５キロか、いいペースじゃん。んでもってダイエトの内容は？

ここ２年で７５キロから６９まで落として気がついたら７４まで戻ってた。
今月からうおーキングスタート。前に成功した炭水化物控えて肉魚野菜中心
の食事を心がける。

で、♂♀どっちなんだ？>>1は

あ、男ね。今つらーっと読んできた。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

ダイエット支援ソフト色々有るよ
http://computers.yahoo.co.jp/download/vector/win95/home/health/diet/

7/15
75ｷﾛ
ふう・・・そろそろ真面目にやらﾈﾊﾞﾈﾊﾞ

>>149
んなにｳﾝｺつまっちゃいない（つд｀）

(｀へ´) ◆O25oH9QqPg は女の子
ゴリライモはだんすぃ
だとおもってた

>>159
「ぴよみん」というやつが気になりますた。

んじゃ俺にもなんか名前くれ。３１歳毒男。１７４ｃｍ（自称１７５ｃｍ）

昨日うおーキングサボった。炭水化物排除は続行中。
７／１６　７３．４キロ。２００ｇ単位の体重計だからﾁｮﾋﾞｯﾄの変化も
みえていいぞ。１００ｇ単位のやつは１万以上したからあきらめた。

２１歳男。１６７ｃｍ ５５キロ。 体脂肪１２．５％
体脂肪８％を目指してがんばってます。

>155
べい茄子→なが茄子めざす

3日で2.5kg増えたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
１７０　６６.５　６０めざしてがんばろう。
今からウォーキング。　

7/16
75ｷﾛ
今日はカレー曜日ですた(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>163
「ぴよみん」に一票

>>164
ボヤッキー
もうけっこうやせてるから。

ぴよみん、結構えかったよ

>>155
２１エモン

由来がわからんがなんとなく２１エモンをもらうですよ。
７／１７　７３．６キロ。わんこ散歩したものの自分のうおーキング２日
連続さぼってしもた。ヤバイヨヤバイヨー。

>>164
おまいのばやい既にダイエットではないような。ハイブリッドボディじゃん。

２日目６６.５→６６kg。
きつい坂上り下りして右足ふくらはぎ痛めて500gかよ。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
食事内容を考える。

>>170
２１エモンがんがれー！
ゴミ袋でお手製サウナスーツを作成せよ！！
>>171
パーヤン（仮）がんがれー！
最終的にやせればいいのさ！

7/17
74ｷﾛ
半身浴ダイエットしてみた
1ｷﾛへった！ﾔﾀｰ！

>>173
食べ物もへらしてるんかな
ちゃくちゃくと減ってるね！

今日から参加。
１７７ｃｍ８０ｋ20％くらいかな。

あげてごめんなさい。

+　　　+　　　　 ﾃｶ
　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　+
　（ 　　(0　・ω・）　　　　　　　　7/18 70ｷﾛ　ﾌﾞﾋ
　　しー し─Ｊ　 + 　ﾃｶ

みんないろいろやってるんですね。
がんがりましょう！

７／１８　７３．６�`。うおーきんぐ再開。わんこの散歩のおいちゃんと
わんこ談義に花咲かす。

３日目６６→６５.８kg　200減（･∀･)v
夕食ゴーヤのおしたし、ゴーヤチャンプル
半身浴６分した。ｱﾁー
サウナスーツつかったやついるのか。

西尾の目標体重は？

サウナとか半身浴は主に水分の減少で体重が減るだけなので、
やっぱりウォーキングとかジョギングとか自転車とか、
運動系じゃないと脂肪は減らないよ。
あと、筋トレをして筋肉をある程度つけると減量も
より効果的にできるよ。筋肉をつけると基礎代謝量が増えるので
以前と同じものを食べていても太りにくい＆体重減りやすい
体になりますよ。みんながんばれ。

そうだね…
特にサウナは西城秀樹のこともあるしコワイよね…

太ももとふくらはぎがすごく太くて細くしたい。よくマッサージしてるけれどもっと効果的な方法ない；？ごきぶりたいそうとかはしてるよ。

ごきぶりたいそう…
詳細キボン

>>177
(｀へ´) ◆O25oH9QqPg
さりげなく増えてるじゃないか！だからsageたんだなっ（笑）

ダイエットのためにサッカーやろうぜ

西尾がこんな所にいる…
この人運動量すごいよ、頑張ってるみたい

夜ｳｫｰｷﾝしてたら、何かのスポーツ選手ぽい
2人組が走ってた（ｾﾞｯｹｿついてるし‥）。
なんだか恥ずかしくなってコース変えちゃた（；´д｀）

こういう卑屈･気の弱さがデブを作り上げたのだとｵﾓﾀ。

>187
禿道
意志弱いのよね
だからダイエットすてもすぐなんかくっちゃう

7/18

73ｷﾛ
やっと元に戻った
ダイエットの道は長く厳しい・・・

>>182さん
私も太もも太いんだーどうしたら細くなるんだろ？
ジーパンはきたいのにはけない；；

７/１９　７４，０�`　なして増えた(ﾉД`)
でえとした流れでろーりんぐ寿司１０皿も食っちまった。やヴぁい。
踊る大捜査線みてきた。悪くなかったよ、ちょこちょこ笑えた。

21エモンは連れがいるのか…
はげしくうらやましいな

さて今からやりまっかな

生脱ぎ　http://www.freepe.com/ii.cgi?furima0323

４日目６５.８→６５.５kg　300減（･∀･)v
夕食ゴーヤチャンプル+ミスドで４個食う
>>180サンキュ
ウォーキング後腹筋30回

香取信吾は6週間で16キロ落としたらしいです。

ターザンみてみ

腹筋しよう・・・

一月の体重の減少は自分の総体重の５％ぐらいを目安に減量するといいですよ。
あまり急激に体重を落とすとリバウンドしやすい体になるそうです。

7/20
73.5ｷﾛ

デブだとこの時期暑くてつらいねぇ
水物ばかり飲んでしまうわ

５日目６５.５→６４.５　1kg減（･∀･)v
夕食・・・・+チーズケーキ
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回（ももが細くなる）
>>サンキュ
リバウンド(((（゜Д゜)))ガクガクブルブル
>>200
ミネラルウォーターは良いヽ(*´∀｀)ノ

ゴリライモ、0.5kgは水の分だよ
がんがれ〜

パーヤン
身長はいくつ？

うどん食いすぎた・・・あぁ10�s落としたいよーﾏﾏﾝ

7/21　７４．６�`　順調に増えて・・・どうすんだよ！
昨日の夜もローリングすしってしまったのがバツ。炭水化物控えてたつもり
がまとめ食いしてんじゃん｡･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･｡

狼女　現在の身長と体重を述べよ。

２１エモン
タイガースになれ！デートに備えて貯金を増やすのじゃよ。
デートで食事制限はしてほしくないからな。

>205
身長：150cm　体重：54�s　なり。

いくら食べ盛りでもヤバイよねーﾏﾏﾝ
がんばるよー

>>206
名まえとは裏腹いちっこくてかわいいな、狼女。
とりあえず５０Ｋｇきっとけばセーフじゃない？

６日目６５.５→６４.５（´･д･`)ｶﾜﾗﾅｲ
夕食ゴーヤチャンプル+ジュース500
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回（ももが細くなる）
反省ジュースは止めよう！
＞202
170
＞206
がんばれー

>>205
何処のどなたか存じませんが助言三級。
朝イチの体重計測忘れた、つうかこわくて避けてしまた。イカンイカン。
急激な減少どころか体重の５％の減量も難しくなってきたな。やヴぁい。
基礎代謝上げるためにやっぱ筋トレしたほうがいいんだよなあ。
でもめんどいからやんだー。

６日目６４.５→６５.０ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
夕飯････+ももゼリー
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回
なぜぇーだー！！

７日目だった

7/23　74.2キロ　半角にしてみた。バーヤンえらいな、ちゃんと筋トレも
してんのか。>>208は間違いか？
とりあえず今月中に７２�`台に突入したい。

継続は減量なり

８日目６５.０→６４.０　1kg減（･∀･)v
夕食･･･+スイカ
＞212
腹筋は椅子に足首を置き、腕を頭の後ろに組んで持ち上げて腹を限界まで見を繰り返しす
腕立は膝をついて肩幅に腕をつき鼻先を床につける。
ハーフスクワットは両手を前に突き出し腰をゆっくり下げる。
手抜き筋トレだけど、力こぶが出来てきた気がする。
6日から7日は増えたけど、今日は減った。
７２目指してがんばれよ。
＞213
サンキュ

214はパーヤンかな？
みんながんがってるなぁ。

(｀へ´) ◆O25oH9QqPg
ゴリライモ
狼女　　　　　　　どうしたかな？

自分も全然へらない…でも今日マシューみながらエアロバイクこいだ

7/24 74.2�`　今日も雨、うおーきんぐが・・・。
７２キロはちとむずい。７２キロ台を目指してるのであります。

7/24
75ｷﾛ

月計
6/22　73ｷﾛ
7/22　75ｷﾛ

2ｷﾛ増　　　残念無念なり

９日目６４.０→６３.２　800減（･∀･)v
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回
夕飯はいまからだ。
＞215
名前を入れ忘れた
＞216
７２キロ台がんばれ
＞217
・・・がんばれ、太るんじゃなくて痩せるほうにがんばれ

7/25　73.8�`　雨でじぇんじぇん歩けなかったが炭水化物抜きが奏したか？
んでもこれくらいは偶然か。
＞ゴリライモ
体重にｼﾝｷﾝｶｰﾝ。マターリがんばろー。

１０日６３.２→６３.２（´･д･`)ｶﾜﾗﾅｲ
夕飯・・・+間食なし
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回
６日目６４.５→６４.５指摘サンキュ

１１日６３.２→６３.５　300増ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
夕飯･･･+スイカ
ウォーキングのみ
反省ゴーヤチャンプル食べよう

毎日見守ってるよ。
みんな停滞してもそれはウン（略）
がんがろうね！

１２日６３.５→６４.０　500増ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
夕飯ゴーヤを作らなかった
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回
みんな・・・・
>222
ありが�d

222が見守ってくれてるなら参加しようかなあ……

>>224スケバン刑事（仮）

毎日見てるよ。がんがろう！

7/28　73.4�`。土日に74�`オーバーしたんで戻ってヨカタ。
んでも運動してないから満足感ナシ。今日明日は晴れみたいだからうおーきんぐ
再開せねば。

なして最近参加者減ってるの・・・。ｻﾋﾞｼ。

バーヤン、ウオーキングはどのくらいやってるの？
俺は時間にして４、５０分、５�`ﾁｮｲ。わんこの散歩を別にしてからだから、
あわせると１時間ﾁｮｲかな。

ウォーキングは５０分　立ち話３０分。立ち話はｶﾛﾘｰの消費にならんよね。
１３日６４.０→６３.０　1kg減（･∀･)v
ウォーキング、腹筋30回

みんなどうしたんだろうね。男のほうが意思が固いと思っていたのに･･･。

なしてまたスケバン刑事（仮）…(´Д｀)ｽｷﾀﾞｯﾀｶﾞ

正式に参加表明

7/27…82kg　このところの参加者ではぶっちぎりだな(ﾄﾎﾎ
7/28…81.4kg

夢のような目標をたててもしょうがないので、ひとまず10kg減を。

いや、忘れた頃にまた戻ってくるとおもうよ。
それにしても２１エモンがパーヤンのことを
明らかにバーヤンとかいたことが気になる（笑）

>>229刑事（仮）
さっそく減ってるね。がんがれー

7/29　73.6�`　微増だが昨日はうおーきんぐの途中ちょと小走りにして
汗かいて満足。
>>229
このスレは基本的に意味なく命名されるもよう。もれもだが。

>>230
ん？なんかおかしかったか？ここ数日この２人しかいなかったしな。
今月残り２日。目標の７２キロ台微妙にﾋﾟﾝﾁか？

今日はダイエット休日

>230
馬ーやん、ぱー郎、パー子　何でもいいよ
６０kgになれればね。

>224
スケバンって女？女同士がんばろうね。

パーヤン女の子だったか…ゴメンヨ

オレも♂かとおもてた、しんちょー１７０あるんじゃなかった？バーヤン。

7/30 74.0�`　なして？？ご飯モノずっとがまんしてんのに。かといって他の
食べ物ドカ食いしてるわけじゃないのに。とことん太りやすい体質に萎え。
雨だな、運動できっかな。昨日も雨でわんこ散歩しかしてねえしな。

ん？もしかして　ＰＡ−やん　と　ＢＡ−やん　とまちがてた？
濁点か半濁点かようみえん・・・。　

ああ、２１エモンがきがついてくれてﾖｶﾀｰ（笑）

雨でもわんこの散歩をするんだ。やさしいのう。

13日目休んだ
１４日目６３.０→６３.０（´･д･`)ｶﾜﾗﾅｲ
夕飯・・・+チョコレート
ウォーキング、腹筋30回　

＞233
気にしてないよ。命名ありが�d

＞２１エモン
そこに身長持ってきて
ＰＡをＢＡとまちがえて
おまえはもう痩せれない(北斗の犬)ｳｿよ。老人は大事にしてるもん。

7/29…81.1kg　雨でウォーキングさぼる。そのせいかうんこも出ず
7/30…81.6kgヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ!!

ちなみに身長167cm、女。
ダイエットは何度も繰り返してるんで（実は以前はもっと重かったｗ）、
なかなか減りづらい体質にはなってると思うけど、
まあﾔｹｸｿにならないようにやっていくよ〜( ´ー｀)

7/31　73.6�`　スレ参加前にダイエト始めた今月あたまからみると１キロﾁｮｲ
減ったか。んでも脳内計画では72キロ台前半だったからなあ。俺も昨日ウンが
出なかったのも敗因だ。ようわからんが。

>>237
老人扱いかＹＯ！ＹＯって久しぶりすぎるＹＯ！
ダイエット休みにしても体重かわらんでヨカタネ。
>>236
いやいやまだパラパラって程度の雨だったから。普通に振ってたら家の廊下
でﾐﾆ運動会にする。足短いから雨だとオナカ汚れるのよ。あ、わんこね。

８月末までは７１�`台が最低目標。７０�`台になればいいなー。

おりゃ、明日からスポーツくらぶじゃけん。
絶対やるぜ。2か月で-15キロ。

身長の高い女の子は、スレンダーになったら
足ながジーパンをはいてください！
明日から８月。宝くじ買う人は買って、また一ヶ月がんがろう。

>>240
ガリバートンネル（仮）がんがれ！
でもそれは相当ハードだね…

１５日６３.０→６３.０（´･д･`)ｶﾜﾗﾅｲ
夕飯間食が多かったので米抜く+ももｳﾏｰ
ウォーキング、腹筋20回

スケバン刑事
167　95　♀　週１で医者通いでダイエットしてる
3週間で88になったら医者から減りすぎだから1ヵ月その体重を維持するように言われたって
>>199がいうように1ヵ月5％目指そうね。( ´ー｀)

２１エモン
おまえはすでに７０kg台だYO。そか、７０.なになになりたいのね。
わんこ･･･････････ｶ

>241
スレンダーになった自分を想像しながらダイエットがんばります。
応援ありが�d

>ガリバートンネル（仮）
止めとけって。リバンド(((（゜Д゜)))ガクガクブルブル

みんながんばってるね。
漏れもヒキってたときにダイエットしたよ。
ちなみに今、175cm70kg、元々体重97kgあったけど、気合で落としたよ。
太ってる人は一気に体重落ちるから面白いよ。
漏れ一ヶ月で17kg落としたし、ここの人たちも頑張れ！

>>243
一ヶ月でそれだけ痩せたら変わるだろうね。
ベンピとか、肌あれたとか、体調くずさなかった？
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはない？

みんなとっても前向きにダイエットしててｽｺﾞｲ。

>>244
リバウンドはないです。
痩せてから食事に気を使うようになりました。
体調も特に崩しませんでしたね。
ダイエット中は肉類は一切食べませんでした。
豆腐豆腐また豆腐の生活はきつかった。

8/1　73.4�`　さて８月スタートですな。どうなりますやら体重さんよ。
ホントは夕食後に計るのがいいんだろけど、一番減ってるアサイチに計って
少しでも・・・という小心者根性。

>>242はぱーやんか？
５行目からの１６７・・・って友達か誰かのこと？

１は…

１６日６３.０→６４.０　1kg増･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
夕食・・・+スイカ
ウォーキング　腹筋30回、足上げ10回
心機一転がんばるぞ

２１エモン
パーヤンって名前入れてるのに何故か消えてる。
１６７は友達。元々太っているんだけど２０で子供産んだらますます！

私は増えてたら一日中暗くなるから、朝体重計るのがこわい小心者よ。
努力した後ふえてても眠たいから、あれこれ考えなくてすむもん。

248はパーヤンです。何故か名前が消えちゃうの。なんでだろ〜

（＾＾）

8/2　73.4�`　去年の今頃ジムと食事で６９まで落としてたんだよなあ。
なんで維持しなかったんだろ。やっぱ毎日体重計るのさぼるとダメダメよねー。

自分も昨日から食事の時にこんにゃくそうめんを食べる事にしました。
最初に食べれば、他のおかずを控えめにできるかなぁと思って。

>>245ﾀﾝ
豆腐だったからタンパク質でよかったのかなー？
ドレッシングかけたりして味を変えないとあきちゃいますね。

パーヤンは文の内容でわかるので名前がなくても割と大丈夫です〜

>>252さん
味噌汁とかの汁物を最初に取るのも良いですよ。
あと、ストレスをあんまり溜め込まないようにしたほうが良いです。
自分の場合、7kgぐらい痩せるごとに、
一食だけ好きなおかずを食べてました。
あんまり根をつめすぎると、ダイエットが終わったあとに
反動がきて、ドカ食い→リバウンドになることもありますから。
自分は、それで一度失敗しました。

7/31…81.2kg
8/1…80.6kg
8/2…80.4kg

今夜は飲み会だったので、明日にはﾄﾞｶﾝと増えてるﾖｶｰﾝ

>>242
私も以前はお医者さん通いしてました。が、
「順調に落ちてるし、この調子でがんがれ」、とﾊﾞｲﾊﾞｲされてしまい…
ﾐｽﾃﾅｲﾃﾞﾖ､ｳﾜｧﾝ!!ヽ(`Д´)ﾉ

俺も参加していいすっかね？
現在
身長１６２ｃｍ
体重　８０ｋｇ

のクソデブなんですけど

>>255
命名神を待て！w

１９日６４→６２.５　 ヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ
夕飯・・・+ピーナッツサンド
ウォーキング
海！花火大会行ってきました。
夜店の食い物がまんしたもん！初祝い・６２kg台

スケバン刑事もがんばってるね。
＞255
けっこうあるのね。一緒にがんばろう。「命名神」にしちゃう？

あっ　それじゃ

>>255（宇宙刑事）ギャバン（仮）
よろしく勇気！！

パーヤンすごい！
なぜ一日にしてその成果が！？

もうやんだ、このどうしようもなく増えやすい体質。
8/5　74.4�`　まるっきり先月のスタート時に戻ってる。そんなにバカバカ
食べたり飲んだりしてねえのに。なんか催しものあってワイワイ騒いでいっ
ぱい飲み食いしたならまだ分かるけど・・・・・・。

あせるな、俺！まだ今月始まったばっかだ！！

255＞
毎日スポーツクラブでがんばるしかないな。
脂肪肝でしょ？

タイムリミットは10時。
２ちゃんねらー全員集合されたし！
F5で相手を秒殺せよ！
健闘を祈る！!
【２ちゃんねる第荏麩伍団】
ttp://minoru_god.tripod.co.jp/

２０日目６２.５→６２.３　200g減ヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ
夕飯・・・+くるみパン
腹筋20回

>258
ここに書かない日は体重計ってないの。１６日目から飛んでんのよ。

２１エモン
筋肉作成を考えてみたら・・・。

茶碗より皿のほうが量が増えて見えるので皿で食べてる。
豆腐はねぎとかつを節で醤油をかけて食べたのかなー。

２１エモン、大丈夫！
ここでやめなければ来月につながるよー！

パーヤンは結構工夫してるね。

スケバン刑事もあれからどうしてるかな？

なんとかこの猛暑でサウナ効果をだしたい所です…

8/6　73.4�`　一気に増えた分は一気に減る。もとに戻っただけだから
嬉しさはあまりなし。

わかってるのよ、筋トレしたほうがいいのは。でも生まれながらのまんど
くさがりなんでうおーきんぐの習慣つきつつあることだけでも収穫なわけ
であり。
上の人、ありが�d。

みんながんがってるね〜♪もいらもがんがってるつもり…

8/3…80.4kg
8/4…80.0kg
8/5…80.4kg
8/6…80.2kg

うーん、>>254で恐れていた増量はそれほどでもなかったけど、動きがニブいなぁ…
まあ停滞期に入ってテンション下がりまくりだったからこそこのスレに混ぜてもらったわけで、
けしてヤケになって投げ出さないようにしよ〜ヽ( ´ー｀)ﾉ

今日は会社の健康診断の結果から、お医者ﾀﾝにお説教をくらいますた。
要約すると、「このデブ！ダイエットしる！」でありますｗ

２１日６２.３→６２.２　１00g減ヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ
夕飯肉なしカレー

>263
応援ありが�d　がんばろーという気になるよ。

２１エモン
ｺﾞﾒｿ　うぉーきんぐがんばてるもんね。
今日は遊んじゃってウォーキングも運動もなし。寝ちゃう。

スケバン刑事
次回健康診断を楽しみにしようよ、ねっ！
背を縮めることはできないけど、体重は減らせるもん。

↑はパーヤンなのだな、うん。
いや、ｺﾞﾒﾝいうことはないよ。ほんとしたほうがいいんだよなあ、筋トレ。。。

8/7　73.2�`　地道に、地道に。
一昨日は急増分を落とすためサラダとかちょとしたおかずとか果物とかまとも
な食事はしなかったけど昨日は昼は普通に冷麺を、夜は炭水化物なしの普通の
パターンに戻したが増えなかったのはちょと安心した。
ちっと日本語ヘンだな。
わんこ散歩の距離を伸ばしてるうちに人間だけのうおーきんぐさぼってまった。
・・・ｲｲﾖﾈ、50ﾌﾝｱﾙｲﾃ汗ｲﾊﾟｰｲだったし・・・。
そういやパーヤンは順調に減ってきてるね！俺はほとんどプラマイじぇろだ。
パーヤンの1日目の数字が目標。これからこれから！

２２日目６２.２→６２.０　200g減ヽ(*´∀｀)ノｳﾋｬ！
夕飯キャベツロール（汗出す）+梨+夕張りメロン（送ってもらた）
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回
力こぶついてもｲｲもん

１日目って６６.５？6.5減目指してんの。がんばれ！
ゴーヤ食べるとなんもしなくてもｴﾈﾙｷﾞｰ消費してるかんじだよ。

他のスレ名無しで書いてるから消えるの？

8/8 73.4�`　戻った。ﾏｽﾞｰ。
ＢＭＩってやつで計算してみると６６．？�`なの。まあおもいくそむずい
数字でもないからなんとかあきらめずにイク。いっちゃうぅぅ！

すごく前向きなスレだ…。
初代の人たちもゼヒもどってきてほしいなー。

２３日６２.０→６２.５　500g増ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
夕飯・・・(食いすぎﾀﾞ)+スイカ+ホワイトドラゴン
ウォーキング、腹筋30回、腕立て10回、ハーフスクワット10回

ｸｿ、てんぷら食いすぎだ。BMI21.6肥満ではないなぁ。
目指すぞ、６０kg！！

早く逝って〜、トイレへ！

8/9 74.0�`　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
せっかく急増した分減らしたのに、またやりなおしだ・・・。
仕事遅くなって歩かなかったのと、しばーらく飲んでなかったからと
調子にのって酒のんじまったのが敗因。ｸｿｩ。

今日１日で戻してやる！！

パーヤン、ﾎﾜｲﾄﾄﾞﾗｺﾞﾝて何！？

２１エモン、今日は犬の散歩できないしね…。
犬、風でとんでっちゃうもん。
踏み台昇降いいかも。

うちのわんこコギだから足短くどっしりで飛ばないだろな。
縦に長い分俺のほうが先に飛ぶかも。


・・・やっぱ重いしな。

２４日。。。。。。休み
今日は飲み会なのでダイエットやんない。(((（゜Д゜)))ガクガクブルブル計れない

ﾎﾜｲﾄﾄﾞﾗｺﾞﾝは沖縄の果物だよ。
バラの蕾を大きくした形で、皮をむくと白いツブツブの果肉が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

コーギー耳の大きなワンコ、きゃわｲｲ！犬が重いのか。

　　　　　　　　　　　／^l
　 l^`＼　　　　　 /　　/
　 ＼　 丶 ＿＿/　　/　　
　　　＼ ／　　　　　'ヽ
　　 ＿/●　 ●　　　　ヽ
　　 | ▼　　　　　　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ヽ人＿＿,　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　　ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　
　　　　　 ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 ﾉ 　　　　　
　　　　　　 ﾐ､､_　　　　　/＿＿＿＿＿＿,ヽ　　／　三＝(⌒　　　(⌒
　　　　　　 /　 /｀`/　 /　　　　　　 /　 / /　 /三　　＝(⌒ 　(⌒
　　　　　　((＿ﾉ　((＿ﾉ　　　　　　((＿ﾉ ((＿ﾉ＝（⌒(⌒

コギのスレからパクってきたぞ、コギコギ。

8/10 73.2�`　そりゃあ食わなきゃ減るわな。今日は運動せねば！と思いつつ
週休１日続いたせいでちょびっとくたくた気味。ﾎﾞﾅｽのかけらで足裏まさーじ
でもいって癒されてくるかなーっと。

いまさらだけど、パーヤンって沖縄のちゅらさん？それとも沖縄のもの
手に入りやすいだけ？

６２.５・・・２５日目６２.２　300g減ヽ(*´∀｀)ノﾎｯ
夕飯・・・+メロン+フルーツポンチ
ウォーキング１時間３０分

コギAAきゃわｲｲ！！
足裏マッサージ痛くな〜い？
ちゅらさんじゃないよ。ご飯の代わりにいろんな果物買って来るんだよん。

8/11　72.8�`　わんこと共に１時間は歩くぞ！と意気込んだもののオナカ
ぽんぽん痛くなって半分で帰ってきた。ヴぁーむの効果か少し汗はかいたが
運動した気にならん。

英国式リフレクソロジー？ってやつだからじぇんじぇん痛くないよー。すん
ごく気持ちいくてうとうとしてたらあっという間におわてた。癒された・・・。

8/7…80.4kg
8/8…80.6kg
8/9…81.6kg←ﾓｷﾞｬｰ!前日の飲み会＆運動サボりの結果がそのまんま…
8/10…81.0kg
8/11…80.2kg

早く80きりたいょぅ
このトリップ、「刑事」と、参加当初の体重を含めたもの、で探したんだけど…
よく見たら「82t」になってるじゃねーか！ﾁｸｼｮｰ

>パーヤン
あんがと、がんがるー(*´Д｀)
来年みてろよ、女医！ｷﾞｬﾌﾝと言わしちゃるｗ

２６日目６２.２→６２.５　300g増ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!
夕飯・・・+いちぢく+クッキー
ウォーキング

２１エモン
英国式リフレクソロジー情報、BMI情報サンキュ！
癒されに行きたい。50分はやりたいなぁ。

スケバン刑事━━━(゜∀゜)━━━!!ｷﾀー
ｔからkgになっておめで�d
女の根性みせよーぜ。

同じく
スケバン刑事━━━(゜∀゜)━━━!!ｷﾀー
トリップカコイイ！

お盆の間はひっそり食事制限しようかとも思うけど、
お盆じゃないとあえない人の前であんまり食べないのもね…
やっぱり汗が面白いようにでる今、バーーム（自分の場合ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ）
と運動だね…

8/12 72.4�`　わんこ散歩途中で雨降りになってショートコースに変更した
ものの小走りにしたせいとヴぁーむの効果か汗かいて少し満足。
うおーきんぐらしいうおーきんぐ出来てないのが気になるが昼ちゃんと食べる
かわりに夜抑えてるのが奏したか減少傾向にある。問題はキープ！

２７日目６２.５→６３.０　500g増(ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
夕飯・・・食べすぎ！！
ウォーキング

トリップってそーゆ意味だったんだ。
酒でトリップしていてどこかで書きまちがえたんだと思った。

バームって2時間前に飲むのね。で、効き目があるんだ。
増加傾向にあるから飲んでからウォーキングしてみるよ。

バーム２０〜３０分前だったような気がするよ？
バームが体に浸透したところで運動にて刺激を与えるイメージ
運動がはじまったら３０〜１時間ごとに水分はとる。
と、前ジムに貼り紙がしてあったような気が…する…
高橋直子のようにオナカ割れたい

8/13 72.8�`　くやしい。ちゃんと歩いたし夜もほとんど食べなかったし。
まあそれも悪いといえば悪いか。
ヴァームはそう、２０分くらい前だーよ。汗のでかたがだいぶ違うとのちまた
での評判らしー。

２８日目６３.０→６２.５　500g減(´∀｀）ﾎｯ
夕飯・・・+黒すいか
ウォーキング

バーム了解！明日購入予定
汗しぼるぞ〜

夜食べなくて寝れる２１エモンすごい

8/12…79.5kg
8/13…79.5kg

ﾔﾀｰ!80切ったYO!。゜゜（´∀｀｡)°゜。
しかしﾎﾝﾄ、これを維持するのが大変。
お盆明けにはまた80越えの予感…
明日から遠方より友達が遊びに来るので、接待せねばならんのであります。

ところでVAAM、私も飲んでるよ〜
やっぱり汗の噴き出し方が違うし、長時間歩いてもバテない！
これでもうちょっと飲みやすい味だったらいいのになぁ

んでは、次回登場は週が明けてからの予定( ´ー｀)ﾉｼ
それまでに「◆DEKA82kg」を探してみようかなｗ
　　　　　　　　　　　　　　~~

スケバン刑事70kg台━━━(゜∀゜)━━━ｷﾀー!!
ごまかしごまかし75kgを目指すのじゃ！

みんなブワーム派なのね…
自分はｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙのゼリー状もしくはウィダーインゼリー飲んでるよ

8/14 72.8�`　お盆でばあちゃんちに行ってモチやら刺身やらんまいもの
ごちそうになってきたものの体重変わらず安堵。
しかし昨日からお盆休みというのに見事なほどに何も予定がない・・・。

>>290
日ごろのウォーキングの効果が出始めていたりして…
家って結構気軽に間食できちゃうから要注意ですね。

お盆で行くとこ、いくとこ出されたもの食べちゃったよ。
(((（゜Д゜)))ガクガクブルブル計れない。

２１エモン、スケバン刑事応援しちゃう！
(´∀｀）がんばれ、がんば２１エモン！　フレー、フレースケバン刑事！
　　　　　ｱｼﾀはｶﾞﾝﾊﾞﾘまーす！　

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

筋肉ホシュ
　　

8/16 72.5�`　
エチーな運動を２回、それなりに汗かいた。
夜は中学のクラス会。クジラの刺身とかそれなりにんまいもの出てたけど
ノドが痛くなるほどしゃべりまくって大して食べなかった。

・・・３１日目６２.５→６２.５　変わらず(´∀｀）ﾎｯ
夕飯控えめ+みかん
ウォーキング

増えてなくてよかった！
２１エモン・・・ｗ

8/19 72.2�`　
16日の夜に急に寒気して熱が39度まで。昨日まで死んでた。
だいえとの効果じゃないけど、しんどい思いしたんだからもうちょっと減って
てもヨカタのに。

底がみえてきたんで浮上！

http://homepage.mac.com/yamazaki8

痩せようとして運動しても痩せないらしいよ・・・。1年後にサイヤ人がやってくるぐらいの緊迫感で
やらないと・・・。

今日サイゼリヤに行ってきたんだけど
リゾットのほうがカロリー表示は低くても
トマトスパのがGI値？というのが低いからいいんだよね
疑問に思いながらもトマトスパ食べてきました

ちくしょうロケ弁くっちゃったＹＯ

ひとりぐらし始めたら9か月で8キロ減った（58.0→50.2）
どうも食生活の変化によるものらしい
肉減らしてご飯とみそ汁二倍にしただけなのに

ちなみに運動はしていない

8/20 73.2�`　すこーしだけ食べられるようになったつもりがダイエト前の
勢いで夕食かっくらったら見事に1�`増。まあ急増だからすぐ減るだろうと
たかくくってみる。

一人暮らしはじめると太るか痩せるかどっちかが多いよねー。じぇんじぇん
かわんないって人あんまみたことないや。

8/18…81.6kg　　　ｷｴｰ!!
8/19…81.4kg　　　休み中にたまったﾝｺ出始め（´∀｀；）
8/20…80.4kg

いかん〜
応援してくれてる皆さんごめんぽ…これからVAAMグッと飲んで激歩してきます

皮下脂肪足と腹とりたい。
なるべくはやくとりたい。
方法教えて。なんでもするから。。
いわれたとおり。

３２日目・・・・・・・ずーと省略
３５日目６２.５→６１.５　よし!!(`･ω･´)V
バーム+ゴーヤチャンプル+ウｫーキング２時間

32日目のとき64.0kg近くなって体重計に乗れなくて書けなかったの。
GI値って何か後で調べよっと。トマトスパね！
ご飯と味噌汁だけてのも辛いよ。わたしゃ１人暮らしでぶたるタイプだ。
情報ありが�d
スケバン刑事がんばれ！70台はすぐそこだよ！
＞306
よく知らないの。プールで歩くのって腹と足を細くするって聞かない？

体重計ないから半年計ってないなあ
６４，５くらいかな。
体重計りに実家に帰るかなｗ

8/21 73.8�`　体調なかなか戻らないからマトモに食べてないのに・・・。
確かに運動も中断してるけどさー、なしてこんなに増えるの？ｼｮﾎﾞｰﾝ

酸素ダイエットってどうよ。ほんとにあんなに脂肪がメラメラもえるの？
4980円かあ。どうすっかな。

>>302

芸能人？芸能人も大変ですね。爆

ここで肥満度が計れる
やせだけど黄色になった

ttp://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html

３６日目６１.５→６１.８　300増(´д｀)許容範囲
バーム+ウォーキング
コンビニで買うバームはゼリーなんだけど缶がｲｲっていわれた。

GI値コピーして張りました。ありが�d
酸素ダイエット調べるよ。脂肪がメラメラもえたらｲｲ!ね
＞303
結果は明日するよ。

いがりがいいんだってよ。
数滴風呂に入れて入浴すると痩せる汗がでるらしいよ。
ミネラルウオーターも必須だね。

プールで歩くのっていいらしいけど、普通にプールで追いかけっこして遊んでると
足の裏が痛くなるよね。
プールのエクササイズ用の靴を履いたまま入れるとこもあるらしいけど
普通のプールじゃ許されないし・・。

いつもどおり勝手に5�`落ちました
冷夏でも夏になると食欲なくなるし暑いから勝手に落ちて逝く・・・

8/22 73.4�`　体調戻らず、ダイエトらしいこと日曜からできてない。
気がついたら今月も下旬。月初に立てた目標到達にはチョト厳しい状況・・・。

３７日目６１.８→６１.５　300g減ヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ
ヴァーム+ウォーキング+腹筋+さつまいも
（巨峰を買ったが、GI値みたら高かったので食うの止めた(ﾉД｀)･ﾟ･ｸｲﾀｶｯﾀ）

＞303
緑色ですた。
＞310
ttp://www.so-net.ne.jp/women/kuchikomi/diet/d01_1.html
ここでみると、効果は人それぞれつーことね。
＞314
いがりじゃなくてニガリじゃない？豆腐の凝固剤。食うもんだからｲｲかも。
機会があれば試してみよ。

ファンケルのミネラルとミネラルウオーター2�g、アミノ酸。飲んで
マグネットバイクこいでいます。明日は24時間テレビ始まるので
花子さんと同時に24時間こぎたいと思います。

>>314
ニガリけっこうまずいらしいので
お風呂にいれるのはいいかもしれませんねー
>>318 パーヤンだよね
GI値はネットで検索しているの？
>>319
ファンケルよさそう！
私もエアロバイク（同じようなものかな？）なので
まねしてみます。
こぐのは２時間が限界だ…

8/23 72.2�`　１.２キロも減ったけど、体調低迷続行中だから偶然だろーなあ。
うおーきんぐ再開しようとしたもののまだキツイ、普通に３０分だけわんこと
散歩に。

昨日またお医者行ったけど病院でもらったのと同じ薬出された。あせらずゆっく
り治していかねば。

>>320
24時間テレビの黄色いTシャツ買ってきます。
盛り上がります。頑張ろう！花子もがんばれ！

ＮＨＫ教育テレビのおしゃれ工房で
デューク更家のダイエット体操の再放送やってたけど、
あまりにもハードな体操なんで、
パーソナリティの陣内さんは軽々こなしてたけど
アナのお姉ちゃんは、足元ふらふらだった。
私にはできない、とうていムリなプログラムだった。
http://www.nhk.or.jp/partner/dress_shop/

陣内孝則かとおもた

３８日目６１.５→６１.５　ｶﾜﾗﾅｰｲヽ(´∀｀)ノ
ヴァーム+ウォーキング+腹筋+腕立て+ハーフスクワット
缶のヴァームはアミノサンが3000mg値段は170円ぐらい、
ゼリーは1500mgで200円。これからは缶にしよ。

＞320これをコピーして貼りますた。
http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html

ファンケルのミネラルとミネラルウオーターは痩せるのにｲｲの？
＞323
情報ありが�d自分でできるか試します。

２１エモンどした！！
びっくり。風邪が治んないの。大丈夫？病気治ってると思てたよ。
ムリしんないで。

8/24 71.9�`　車で３分のとこにあるセンター系の温泉に、休みの朝の必須
行事。サッパリしたー。パーヤン心配ありが�d、徐々に徐々には良くなって
きてんだけどねーイマイチね。まああせらず消化イイものとってくよ。

３９日目６１.５→６２.０　500増ヽ(`Д´)ﾉﾉﾎﾎﾝｶﾞﾝｶﾞﾙぜ
夕飯食べすぎ！+スイカ+ヴァーム

来月の目標61.0にする。できたらいいな。
２１エモンよかった！体調がよくなるといいね。

ダイエット体操情報その２、でございます。
他スレにも書いたんですけど、
マルチですいませんが
ご参考になさってくださいませ。
これは負荷が軽くてとっつきやすいと思いますよ。
http://human.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1044902403/817-

8/25 72.4�`　まあ許容範囲とする。目標の７０・�`台は厳しくなったが
なんとか今週で７１�`台前半を安定させたい。まあひと月１�`しか減らな
くても半年続けば６�`だ！しっかし今回はﾁｮﾄ重症だな、ハラ。

・・・いや、さすがに月２�`は減らさないとナー。

ｽﾐﾏｾﾝ、しばらくPC触れなくなるので、ちょこっとお休み…復帰は２週間後の予定〜

8/25現在、体重79.8kg!!

んでは、皆様またです〜(・∀・)ﾉｼ

パーヤン
GI値の一覧表ありがとう！これすごくいい！
プリントして持ち歩こうと思います(´∀｀)
しらゆきねいさん
ダイエットのビデオ、セラ○ーン風でエロイですね
私の体の中にもあんなセクシーバディーが入ってますよね…きっと…！
21エモン
気候のせいもあるんですかね…他のみんなも言ってるけど
ムリせずのんびり〜

スケバン刑事！！！！！！！！！！！
７０kg台キターーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！
やったね！

４０日目６２.０→６１.７　300減(・∀・)ｲｯﾀﾘｷﾀﾘ〜
夕飯・・・+梨+スイカ
ウォーキング

しらゆきねいさんありが�d
聞いてきたももを引き締める体操が、その教授の考案したものですた！
そのスレはのほだめ板ですか。

２１エモン
ムリは禁物だよ。のほほんとメゲズにいこう。

スケバン刑事待ってまーす！

325 どいたしまして。

8/26 72.6�`　微妙。まだうおーきんぐらしい６０分コースにはﾁｮﾄ不安が
あるため普通のわんこ散歩コース３０分だけは継続。それでもスタート１５
分前のヴァームが効いてるのか帰ってくると汗びっちょり。駄菓子歌詞昼に
ﾁｮﾄ食いすぎたか？反省。

４１日目６１.７→６２.０　300g増ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜ~ﾝ
夕飯・・・+メロン
ウォーキング雨で20分Uターン

間食してないし夕飯控えてんのにちーとも減らないのは何故。
運動不足かぁ、ため息。

8/27 72.8�`　３日で約１�`増えちった（´･ω･｀）　
いつも朝に会社でカキコなんだけどプロバイダ規制かかってたんで今自宅
からカキカキ。いちおーうおーきんぐ再開したけどまだ体調不十分で半分
の３０分でリターン。

＞パーヤン
今まで順調に減ってたから今は停滞期じゃね？じぇんじぇん問題ナシでしょ。

４２日目６２.０→６１.２　800g減･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･ﾔｯﾀ
夕飯サラダ+しょうが焼き+もも
ウォーキング2時間

２１エモン〜〜、うれしいよ！
具合がまだもどらないの。無理しないでやっていこ。

8/28 71.8�`　１�`減。いちおーはうおーきんぐしたり夕飯は軽くおかず
だけですましたりしたからとりあえずは結果でて嬉しい、が急に減った分
だから今日からが大事。それがーいちばんだいじーーー。

４３日目６１.２→６１.５　300g増(´・ω・｀)ﾌｴﾀﾘ、ﾍｯﾀﾘ
夕飯・・・+ぶどう
ウォーキング

62kgにならないようにしよ。巨峰食べちゃった。

４４日目６１.５→６１.８　300g増(ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
夕飯・・・+ぶどう
ウォーキング

62kg目前。バームまじーから飲まなかったが、明日からゼリーのバーム飲もう。

朝イチかきこ忘れてた。
8/29 72.2�`　今日は運動なしでわんこ散歩もとなりのおっちゃんがやって
くれてた。夕飯ヨーグルトとツナ缶ですませた。約８時間後の体重計の結果
は果たして？

8/30　72.0�`　びみょー。まあ運動もしてないししゃあないか。
しかし今回のハラ暴走はしつこい。ﾏｲｯﾀ。

４５日目６１.８→６２.１　･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
夕飯食べすぎ！
ウォーキング

明日ジムへ行こう。
２１エモン夕飯そんなんでいいの。からだ大丈夫ですか？

>>341
わんこの散歩やってくれるなんて…いいおっちゃんだ。

>>344
ほんと助かる。んでもおっちゃんもうちのわんこだいすっきみたいだから、
おっちゃんも癒されてると思い込むとする。

8/31 72.0�`　今月のマックス時からは２キロチョイ減なのだが・・・。
まあ途中でカラダぶっこわれたし、とりあえずヨシとする。

４６日目６２.１→６２.０　(ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
夕飯・・・+ぶどう+ネクタリン

あれほど汗が出たのに。牛乳1Lは飲みすぎなのか。

４７日目６２.０→６２.０　(；-ω-) =3
夕飯寿司+ホワイトドラゴン+いちぢく
ウォーキング

これだけ食べても体重が変わらないのを喜ぶべきか。
２１エモンは倒れてるのか。

会社で朝一息ついてからカキコってのがいつもなんだけどなんかぷららが
規制はいったみたい。んで普通に自宅から。
２週間以上もおなかゆるゆるしっぱなしだったのが今度は２日間出なくな
った。のもなんとか回復。久しぶりに普通のがデタ。

9/1 73.2�`　でなかったせいもあったか一日で１�`増（´･ω･｀）
9/2 72.2�`　朝夕をヨーグルト主体にすませうおーきんぐも再開した効果
か１日で戻った。ｳﾜｰｲ（ﾟ∀ﾟ）

↑また名前間違えた(´･ω･｀)

４８日目でーす！
でも、今日はぐらぐら地球が動いてるから体重計に乗れないのー。
２１エモン体壊してちがうって、お腹こわしてがんばてんだ。
規制多いね。明日、６２kgより減ってますように！

パーヤン。地震？？

9/3 72.0�`　やっぱ最低でも月２�`づつは減らないとだいえっとらしくない
なー。夕食では炭水化物ほとんどとってないんだけど・・・やっぱ腹筋とか
もっと運動が必要？

４０日目６２.０→６１.０　（・∀・)1日だけでもｲｲ!
夕飯・+梨
ウォーキング、腕立て、腹筋

自分がいい気持ちでぐらぐらしてたの。
運動を再開しました!ｵｻﾝも体調が良くなったらどうです。

まんどくせーな、名前ｵｻﾝにしちまうかな。

9/4 72.2�`　体調はほぼ回復。うおーきんぐも継続。クルマでラジオの通販
番組聴いてまた性懲りもなくなんとか酢ってダイエト関連食品気になってし
また。あぶないあぶない。

５０日目６１.０→６１.５　ヽ(`Д´)ﾉﾔｯﾊﾟﾘ!
夕飯・・・・+梨+ぶどう
ウォーキング、腕立て、腹筋

腕立てやりすぎて腕が痛い。
２１エモンはきゃわいいけど、ｵｻﾝでもｲｲ。
楽して体重は減りませんか。

とりあえずこれでいく。
9/5　72.2�`　見事に停滞。ﾏｹﾅｲﾓﾝ！　
朝晩ヨーグルト食べるようになって４日、お通じが調子イイ。続けてみよう。

さっきも車のラジオでダイエト補助食品、今度はゴーヤのお茶なんてのを通販
のコーナーで紹介してた。なんでもゴーヤの種の部分にいい成分があるとかで
ゴーヤ丸ごと使ったお茶だそうだ。かすかにまた心ゆらぐものの持ち直した。

ダイエト関連興味のある方は　ＴＭＣ，テレマートで検索すると出てくるかも。

５１日目６１.５→６２.０　ヽ(`Д´)ﾉ
夕飯・・・+りんご

ＴＭＣを検索したらまいっちんぐまちこ先生がでてきたよ、うん？
テレマートはダイエット食品販売。
ゴーヤ茶は薬品のスーパーみたいなとこで売ってるよ。
なんか変な味だけど飲んでる人は痩せると言うけどわかんない。
２１エモン試す？

9/6 72.4�`　(´･ω･｀)
正直今までああいうサプリとかドリンクとか何度か試したことあり。その度に
・・・てな思いしたからなあ。んでも放送みたり広告みてると　もしかして？
なんておもっちまうんだよねえ。

いよいよ停滞が本格的だな、はて、食事を考えるか運動を増やすか・・・。

飢えて死んでる人がいるというのに
ダイエットだって。
幸せだね。日本人は、天罰が下る日は近いでしょう。
世界に目を向けてほしいなー。

よーしダイエットやめてどんどん食うぞー



これでいいか？

５２日目６２.０→６１.０　（・∀・)ｲｯｶ！
夕飯・・・+もも+ぶどう+梨
ウォーキング、腕立て、腹筋

行ったり来たり♪明日はもどっている予感。
ダイエット食品はあんま信用してない。
いろんな事件が起こってるもん。運動がｲｲ！

高校時代の身体測定の結果を見てみて驚愕する。この頃痩せてたんだなあ・・・。
165,4cm：53kg→3年後→171,6cm：72,6kg

今日から60kg目指して頑張ります。

しばらく快便だったのが昨日でなかった、でﾁｮｯﾄ怖くて今日計測せず。
今日はデタけど夜に久しぶりにビールとおかずいぱーい。
明日の体重計(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>361
おお、しんきんかーんな体型。１７４cmの昨日で72.4�`だす。去年の今ごろ
60�`台まで落としてたんだよなあ・・・。

まんどくせーからもうこの名前でいく。どうせ３１のｵｻﾝだし。

５３日目６１.０→６１.５　ﾌｯ(；-ω-) =3
夕飯・・・・・おいしかった、食べ過ぎた
ウォーキング、腕立て、腹筋

新しい人が ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!一緒にがんばろーね！
同じく60kg目指してるのよ。
ｵｻﾝは1年前60だったの！10kオーバーですか。(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

おいおい、よくみてくれ。６０　�`台　だ。６８�`までたしか落としたはず。
気づいたら半年ちょっとで６�`増えてたのね、でだいえと再開したのよ。

9/8 72.4�`　ハラが大暴走してから３週間ぶりにアルコールを体内注入したら
みごとに速攻でまたハラ壊れた。そのおかげ？なのか体重激増にもならず。
なんのこっちゃ。　

５４日目６１.５→６１.５　よし!!(`･ω･´)
夕飯・・・+いちぢく
ウォーキング、腕立て

60k台って言ったら、当然64以下をおもうよ！
体に負担ないようにしてね〜。

２日目
72,6→70,8
夕飯：おそば
ランニング、腹筋、ストレッチ

このぐらいの体重だとすぐ落ちるね。適正体重になるほど辛くなるから今のうち。

9/9　72.4�`　かわんねー。いいなー361。イヤじゃなかったら♂♀、とし、
しんちょーなど自白してみて。

やっぱ腹筋したほうがいいよなあ。

自分は21歳の♂でつ。今日はこれからお酒を飲みに行くのでまた太るヨカーン。
普段よりも運動量を増やして対抗してみまつ。。。

５５日目６１.５→６１.１　（・∀・）ｲｶｯﾀ!!
夕飯・・・+キーウイ
ウォーキング、腕立て

スクワット再開しよ。
夕飯がそばだけってのはダイエットの為だろうか。

５６日目６１.１→６１.０　(´∀｀)ﾆｯ
夕飯・・・+みかん+ネクタリン
ウォーキング、スクワット

361、ｵｻﾝどした。体重増えた?

４日目70,8→70,6（3日目は71,3キロ）
夕飯・・・食べ過ぎちゃった
ランニング・腹筋・腕立て伏せ・ストレッチ

昨日はオールしちゃった・・・。
お酒はやっぱり太るね。控えましょう。
運動量を増やして、なんとか踏みとどまったよ。

会社からカキコしようとおもたらまたぷららが規制らしく。
9/10,11 72.4�`変わらず。一昨日から腹筋開始。とりあえず今日まで３日続い
てる。まあ２、３ヶ月続けないと意味ないだろうからこれから、これから。

オール・・・若いってすばらしい。
パーヤン、ネクタリンってなあに？

５７日目６１.０→６２.０　(ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
夕飯・・・+みかん+いちぢく
ウォーキング２時間30分　、スクワット

食べ過ぎたから歩いたのに！！
１人になったらどうしようかとおもたよ。(汗
ランニングは無理だなー。
ｵｻﾝがんばれ！これから、これから。
ネクタリンはプラムぐらいの大きさで、果肉がオレンジ色なの。
すももかどうか明日くだものやで聞いてくるね。

9/12 73.0�`　（´･ω･｀） ｼｮﾎﾞｰﾝ。また便秘気味。ヨーグルト効果もガンコな俺のハラにはかなわなかったか・・・。
ほほう、果物なのね＞ネクタリン。スーパーには売ってないのかな。

５８日目６２.０→６１.５　(´∀｀）ﾎｯ
夕飯・・・+りんご+かき
ウォーキング

ネクタリンはすももの一種なんだって。
スーパーに普通に売ってるよ。甘酸っぱくて（*´ー｀)ｲｲ

9/13　72.2�`　昼をさんどいっちでガマンしたら戻った。あとやっとこさデタ。
気がついたら今月も２週間終わるのね・・・。

もう、頭ふわふわ眠いです。
明日書こう、体重も計ってない、ダメだ、寝ちゃう

ひさびさこのスレにきてみたら、
２１エモンがｵｻﾝに！
パーヤンも３６１タンもがんがれ！

9/14 71.8�`　んでも昼にローリング寿司食っちまった。７皿だけど。んむぅ。
腹筋継続するようになったのに、うおーきんぐサボリがちだな。わんこ散歩も
運動がてらの１時間じゃなくてノーマルコース３０分に戻ってる。

とりあえず今夜は軽くすませとこ。

ＴＶ東京　「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

　
□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
　
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

　キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

　コンロの真上　　 １２．０％

６０日目６１.５→６２.０　ヽ(`Д´)ﾉ
夕飯・・・+カキ
ウォーキング、スクワット

休みの日は食べちゃう。
381ありが�d
やってみたいような、怖いような。

BOWSを手に入れてみた

9/15 71.7�`　朝から温泉いった、そこのは１００ｇ単位だった。まーどっちにしてもほとんど変わりなしか。
腹筋慣れてきたらやっぱ回数増やすべきか？

６１日目６２.０→６２.０　(´д｀)ｻﾎﾞｯﾀ
夕飯・・・+夜食

遊んじゃった!
ｵｻﾝ何回腹筋してるの。
ＢＯＷＳは２〜３kg減らすのにｲｲけど、飲むのがメンドイような。
http://sweety.jp/anshinkenkou/herth1-1.html

9/16　72.0�`　一人阪神優勝祝賀会でウチで飲んだからだいぶ増えると覚悟
してたから、この程度ですんでよかた。阪神ばんじゃーい。

腹筋は１０回ｘ３の３０回。とりあえず毎日続けることが大事っちゅうことで
このままのペースでいくかなっと。

６２日目６２.０→６１.７　(´∀｀）ﾎｯ
外食エトセトラ

休み明け遊んでしまった。
さぼっていたが腹筋３０回プラスしよ！

10日目　70,6→69,6

しばらく実家に帰ってました。
いいもの食べてたんであまり体重減らなかったな。
ああ、果物を食べたのは何ヶ月ぶりだろう・・・。

＞361、いいなー減りが早くて。
って、まあ俺が努力が少ないだけだろうけど。

9/17 72.4�`　やヴぁいな、今日は昼はさんどいっちとかでおさえとこう。

やべー
BOWS飲んだら全然でねぇ(；´Д｀)

>>385
漏れの場合健康上摂食制限受けてて、こういうの使わないとやせる以前の問題なのよ。

６３日目６１.７→６１.１　(´∀｀）
夕飯・・・+21世紀
ウォーキング、スクワット、腹筋

361はもう60k台！
ｵｻﾝのほほんとやっていこ。
390BOWS飲むとどっさりでるんじゃないの。
康上摂食制限は辛い。(ﾉД｀)ｺﾞﾒﾝﾈ。

11日目　69,6→70,2��(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ!
夕飯＋夜食でフライドチキン３つ
ランニング

フライドチキン食べてしまったー、体重増えたー
やっぱり脂っこいものは禁止にしないとダメだ。
漏れものほほんとやりまつ・・・。

9/18　71.6�`　減ったから喜んで昼にフツウに食べるとダメなんだよなあ。
ああ、でもものすごい葛藤しそう。・・・夜控えめにすればいいじゃん、とか。

６４日目６１.１→６１.１　v(`･ω･´)v
夕飯・・・+果物
ウォーキング、スクワット、腹筋
筋肉増量中

夜食のフライドチキンはきついよね。
夜計量するから朝昼は普通に食べちゃって、夜減らしてるの。
朝計った方がいいのかしら。

ご無沙汰してますスケバン刑事だす
みなさま変らずがんがっておられるようで、ｽｹﾞｰです。

そんな中ちょっと気が引けるんですが、ﾜﾀｸｼ一時撤退させていただきたく…
先日から身辺がﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるんですが、それが当初の予定よりちょっと長引きそうでして。

なので、ちゃんと片付いてからまた参加させてもらおうと思うんで
そん時また夜路四苦ﾍﾞｲﾍﾞ( ´ー｀)ﾉ

9/18日現在…77.5kg

9/19 71.8�`　昨日昼は結局さんどいっちで済ませたけど夜にやっすいワイン
ほぼ一本飲んじった。ﾃﾍ！

＞スケバン刑事
俺は相変わらず頑張ってはいないのよ、日記代わりに毎日スレにかきこしてる
だけ。なんかわからんがタイヘンそうだな、がんばれ。とりあえず毎日の体重
計測だけは忘れないといいと思うぞー。

６５日目６１.１→６１.０　(・∀・）ｲｶｯﾀ!!
夕飯・・・・たくさん

スケバン刑事･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･ﾏｯﾃﾏｽ!
ｵｻﾝのﾃﾍきゃわいい。

9/20　72.2�`　昨日だいえとらしいこと何もできず（せず？）、夜は久しぶり
にカラオケいって飲み食いしちまった。あ、運転だから食うだけだったが。

おいおい、気がついたら今月も下旬になるぞ。

６６日目６１.０→６１.０　(・∀・)v
夕飯・・・+梨

月終わりごろになると必ずかく言葉、気がついたら。
のほほんとね。今日はお腹がおかしい。

9/21 72.4�`　やヴぁい。うちでビール缶２本飲んだら結局やっぱりそうなのね。
今日はガマンの日と思ってたけど、やっぱりおなか空くのよねーん。ﾊｧ。

腹筋２日ぶりに再開。これからは続けねば。

9/22　72.6�`　やヴぁいやヴぁい。今日はお昼は・・・と思ってたのに
つけ面くっちまった。俺の意思の弱さは県大会でベスト４には入るな。

６８日目６１.０→６０.７　ヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ ･素直にﾖﾛｺﾌﾞ
夕飯カレー+果物

昨夜60切ったお祝いをして帰りが遅くなってしまった。
つけ麺おいしそ〜。

9/23 72.6�`　夜も普通に食っちまったけど増えなかったのは良かったのだが。
ここが正念場だな。

６９日目６０.７→？　計ってない
夕飯好物・・・・・+牛乳ぷりん

運動サボリと2ヶ月以上食べなかったプリンを食べてしまった。
明日は絶対運動する！サボらないように書いておこう。

いかん、２日連続計ってない。怖くて体重計乗れない。やヴぁい。

今夜こそ控えめに済ませて明日の朝はじぇったい計ろう。

７２日目・・・→６１.５
夕飯・・・+果物

ウォーキングしないと食欲にセーブがきかない、怖い。
このスレ見て、恐る恐る体重計に乗ったらそれ程増えてなくて良かった。
書かないとずるずる逝きそう。

ダイエットしたい人、必見！

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鬱病になったら何もしないで半月で１０キロ近く落ちた。
もちろん、その後救急車のお世話ね。

結論・ストレスに勝る痩せ薬無し（注・命の保証はありま千…）

やせたい

高校の頃はストレスで７０�sまで太ったのに
大学に入ってから２年で12�s減の58�sになりますた。

もう１週間近く体重計のってない。やヴぁい。

パーヤンは順調か？

このスレ見るのも怖かった。
見たからには体重計に乗ったら62kgだった。ｼｮﾎﾞ~ﾝ
太りつつあるような。

一緒に歩いていた人は10kg減を保ってます。
やはり、掲示板に書くと自制心が働くような気がします。

パーヤンおかえりんこ。
俺もやヴぁい、毎日計るのが怖くなってきた。結局９月はほっとんどプラマイぜろだったが。
去年も同じことやってたような・・・。２，３ヶ月がんばって（去年はそれで５�`減ってたけど
今年はほとんどかわらないまま）いつの間にか体重計恐怖症に。

このままではイカン！今日から今日から！！

今日からした？わたしサボちゃった。
体重計は62kg変わらず。運動してないからしょうがないけど。
体重計恐怖症になりそうだから、のーびりやっていこ。

・・・しなかった。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡腹筋もう３日してない。

んでもとりあえず夕飯は控えめに済ませた。そだね、あせらずのーんびりだね。

今日は腹筋３０回やりました！
何故なら62kgから微妙にふえていたからです。
明日は４０分ウォーキングをできたらやろうと思っていたりして。

168cm、100.0kg。
血圧　　　154/102
体脂肪率　30.2

痩せまつ。
アウシュビッツのユダヤ人のように、ガリガリになりまつ。
もまいら、応援汁。

昨日は食いおさめですた。
ピザとか食ったでし。
たぶん、1食で2000kcal超。

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よかったら見てください。

さっき鏡で顔をみてふとってきはじめているのに気づいた
なんか雰囲気が違うなぁ・・・とおもったら・・・
痩せる！というか男なので筋肉つけて体脂肪率減らす

身長：171ｃｍ
体重：謎（たぶん63ｋｇぐらいかな）
体脂肪率：18.0％

とりあえず今日から一週間のメニュー（それぞれ深くゆっくり）
腕立て10回
腹筋10回
背筋10回
スクワット10回
ランニング10分

がんばりまつ

きっと努力は報われる！
http://tokusuru.zero-yen.com/untitled_005.htm