【野菜】塩分対策の食べ合わせ【具材】
1 ：すぐ名無し、すごく名無し：
インスタントラーメンを食べる上で問題なのが塩分量。
ここでは塩分対策のために入れる具材や調理方法などの情報交換をしましょう。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html
ここでは塩分対策のために入れる具材や調理方法などの情報交換をしましょう。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html
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2 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/14(月) 05:09:52 ID:c057zLq4
2
3 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 08:41:35 ID:F0CG6Vlu
イエス！
4 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 11:07:23 ID:eakyjMkM
バナナに最も多く含まれる「カリウム」
カリウムは、身体の中のナトリウム、つまり塩分と結合して、体外に排出してくれるよ
カリウムは、身体の中のナトリウム、つまり塩分と結合して、体外に排出してくれるよ
5 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 12:47:36 ID:JrVFQtYJ
汁飲まなきゃいいだけだろ
6 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 14:01:32 ID:H6MfAQ5z
バナナを入れて煮込めばいいんだよ
しかも丸ごと
しかも丸ごと
7 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/16(水) 21:41:11 ID:olcn4Pfl
お湯を倍くらい入れればいいんですよ
簡単じゃんw
簡単じゃんw
8 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 00:03:06 ID:f4kOT4N/
じゃがいも
9 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 03:31:06 ID:nKSvADM1
乾燥わかめ超オススメ
10 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 06:13:34 ID:C4J8q3xt
半分入れる
11 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 08:11:12 ID:GUHiSlsu
食べてから喉に指つっこんで吐く
12 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 08:41:03 ID:baWcvkzD
ほうれん草だな
13 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 10:11:34 ID:gIJi/1Up
サッポロ一番味噌ラーメンにキャベツ玉ねぎ人参にんにくの野菜炒めの卵とじを乗せる
14 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/17(木) 22:39:35 ID:tlDH542O
大根おろしマジオヌヌメ
スープが冷めるから猫舌専用な
スープが冷めるから猫舌専用な
15 ：すぐ名無し、すごく名無し：2009/12/20(日) 09:20:45 ID:/g5DRm/r
バナナ
16 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:20:44 ID:sNIOWf7M
乾燥わかめの塩分って結構あるんじゃない？
17 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:33:03 ID:Jzol0fT/
そうだなー。
誰かも書いてたけど、単純につゆを飲み干さないでいいんじゃないか？
それか、水をたくさん飲んで出すか。
そんなもんしか無いだろ。
誰かも書いてたけど、単純につゆを飲み干さないでいいんじゃないか？
それか、水をたくさん飲んで出すか。
そんなもんしか無いだろ。
18 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/23(土) 03:38:20 ID:Jzol0fT/
好みの違いでしか語れないもの、
又は２、３択の答を求めるスレって何がしたいの？
アンケートが取りたいの？
統計好きなの？
又は２、３択の答を求めるスレって何がしたいの？
アンケートが取りたいの？
統計好きなの？
19 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/29(金) 06:55:47 ID:X4HY1LVA
お湯を多目に入れて 汁は飲まない
水はたくさん飲み 最後にバナナを食する
これで オッケー
水はたくさん飲み 最後にバナナを食する
これで オッケー
20 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/01/29(金) 21:49:55 ID:n+UNuAjV
今日は旭川醤油にキャベツ、もやし、ほうれん草、ネギ、コーンを入れて食べた。
調理次第で結構栄養がとれるよ。
調理次第で結構栄養がとれるよ。
21 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/04/25(日) 10:08:51 ID:EOPQf4LA
ためしに粉末スープの量を１/3くらいに抑えてみた。極端かな、さすがに不味いかなと思ったら、むしろいい具合。
やっぱりラーメンって元がしょっぱすぎる食い物なんだな
やっぱりラーメンって元がしょっぱすぎる食い物なんだな
22 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/08(土) 22:47:04 ID:IG4R1uv+
普段から塩分控えてりゃいいだけのことだろうがボケ
23 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/25(火) 23:21:48 ID:zsUgiKCg
普段から塩分控えてその上での話に決まってんだろ嫌われ者
24 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/05/27(木) 00:40:05 ID:YK3o5I9R
25 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/24(金) 19:13:51 ID:cUfhFcmY
皮も中も黒い新種の蓮根を「練炭れんこん」と名付けて茨城の農協が数量限定で発売
自殺者遺族支援団体が「名前が不謹慎」と抗議 名称を「ブラックれんこん」に変更へ★２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/
自殺者遺族支援団体が「名前が不謹慎」と抗議 名称を「ブラックれんこん」に変更へ★２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/
26 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/25(土) 00:00:22 ID:BVITsSj6
健康の為に無理やり舌馬鹿になろうというスレですね。
27 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/09/27(月) 09:32:57 ID:Thdh7L3D
味噌汁用の乾燥野菜が良い感じ
28 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/10/07(木) 02:46:51 ID:aBjep8Gn
ほほぅ。
29 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/10(水) 02:42:29 ID:TVCoyXJa
栄養成分表のナトリウム量は塩分量ではありません。
ナトリウム量の約３倍が塩分量になります。
騙されないよう注意しましょう。
ナトリウム量の約３倍が塩分量になります。
騙されないよう注意しましょう。
30 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/13(土) 01:59:58 ID:DX/+dT+f
塩分気にするなら 汗を掛け 運動しろでしょう。
昔 ガラス職人の工房に見学に行った時に
塩舐めつつカラス拭いていた。
そういう話は聴いたことがあるが マジで舐めているとは。
昔 ガラス職人の工房に見学に行った時に
塩舐めつつカラス拭いていた。
そういう話は聴いたことがあるが マジで舐めているとは。
31 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/11/13(土) 21:09:04 ID:QQDRF2K2
カラス白くなったかな
32 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 00:25:44 ID:ddscRnx8
もやしや野菜を大量に入れて、その茹で汁でラーメンを作ったらどう？
33 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 08:01:49 ID:J0oJDzsH
やってるW
34 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 08:43:33 ID:U8s+mIz5
ナトリウムの2・4倍くらいが塩分だろ
35 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/11(土) 22:30:55 ID:zt0DEuh/
>>32
味が変わってたまに残念になったりするけど、基本その方法ｗ
味が変わってたまに残念になったりするけど、基本その方法ｗ
36 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 05:17:45 ID:VgHc6R+/
必要以上にスープは飲むな、それだけでも全然違うぞ！！
37 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 12:18:03 ID:9vgERqSi
わかってるけど飲んじゃうんだよなぁ
たまにならいいんだろうけど俺の場合は2日に1食はラーメン食べるからw
たまにならいいんだろうけど俺の場合は2日に1食はラーメン食べるからw
38 ：すぐ名無し、すごく名無し：2010/12/16(木) 16:41:18 ID:hr9XnaZW
バナナでも入れるか
39 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/05(土) 20:11:48 ID:mGLQlUUW
毎日1食カップ麺＋口寂しい時におしゃぶり昆布食べてたら
気分悪くなってきた．．．塩分取りすぎかな？
もう30歳、お世辞にもお兄さんと言える年でもないし
健康に気を付けんとイカンなorz
気分悪くなってきた．．．塩分取りすぎかな？
もう30歳、お世辞にもお兄さんと言える年でもないし
健康に気を付けんとイカンなorz
40 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/06(日) 17:33:11 ID:lvhPNWvW
>>39
他には何を食べているのですか?
他には何を食べているのですか?
41 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/21(月) 17:50:42.95 ID:lIVnmAMr
42 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/21(月) 23:46:15.55 ID:OvTWVNZU
麺のＮａ０.１ｇの凄麺喰っとけば安心
ただしスープは飲まないように
ただしスープは飲まないように
43 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/22(火) 07:09:53.96 ID:UXYfSEsC
野菜に含まれるカリウムはゆで汁に逃げてしまうので別茹ですると摂取量が減るそうな。
44 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/23(水) 11:19:32.36 ID:fSQgqbOB
>41
脳梗塞とか年齢に関係ないよ・・
２０代でもありえる、３０代なら十分すぎる。
とにかく塩分は減らせ、過剰な塩分は消化器系のガンになりやすい。
運よく、ガンにならなくても血管はボロボロになる。
脳梗塞とか年齢に関係ないよ・・
２０代でもありえる、３０代なら十分すぎる。
とにかく塩分は減らせ、過剰な塩分は消化器系のガンになりやすい。
運よく、ガンにならなくても血管はボロボロになる。
45 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/23(水) 16:58:54.96 ID:bKj//Ce3
46 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/02/28(月) 20:07:52.88 ID:K1WbJd9z
47 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/05/02(月) 23:32:58.15 ID:V0ZOGVr6
48 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/02(木) 18:17:38.59 ID:86JfRMDM
暇だったので、ミナミの帝王のDVDを借りたんだけど
これ最初の頃のは18禁ものだな。
これ最初の頃のは18禁ものだな。
49 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/02(木) 18:23:10.22 ID:86JfRMDM
うっひょー、ごめんなさい。まちがえた
50 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2011/06/02(木) 18:47:54.28 ID:VGlKAAW3
久しぶりに書き込まれたと思ったら誤爆かよw
51 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/06/12(日) 23:29:48.32 ID:erhud0g5
52 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/30(木) 14:50:26.74 ID:uGMSWBNT
塩分排出のためのカリウムだけならサプリメントで取るほうが効率的じゃないかと思えてきた。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=
%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dhpc&field-keywords=%83J%83%8A%83E%83%80&x=15&y=17
http://kakaku.com/search_results/%83J%83%8A%83E%83%80/?category=0018%2C0005%2C0009
1日1100mgで30日分でも1800円、1日当たり60円だし。
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1日1100mgで30日分でも1800円、1日当たり60円だし。
53 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/06/30(木) 14:59:15.89 ID:s0/gYwF1
この猛暑なら多少塩分取りすぎても
平気だろ
平気だろ
54 ： 【東電 83.4 %】 ：2011/06/30(木) 17:18:46.23 ID:SEz1dewm
変な改行w
55 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/05(火) 12:13:52.53 ID:1qwqHIrn
汁少なくして粉1/3位の方がいいようなきが。
56 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/05(火) 15:27:57.26 ID:0+vTsP5J
たとえば塩分5ｇのスープを飲まなかった場合って
麺と一緒に口に入るスープの塩分はどのくらいなもんでしょうか
麺と一緒に口に入るスープの塩分はどのくらいなもんでしょうか
57 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/10(日) 15:39:11.42 ID:Nj9gIehU
利尿作用を期待して、大好きなゴボウと大好きなスイカでお腹いっぱい。
ラーメン？なにそれ(・ω・)
ラーメン？なにそれ(・ω・)
58 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/07/11(月) 19:57:57.37 ID:Zv5ljaIG
血中クレアチニンが2.0mg/dlを超えた。
もう、ラーメン食べられない。
かかりつけの内科医が、腎臓内科紹介すると言ってる。
おまいらも気をつけろよ。
人工透析は苦しいし不自由らしいから。
もう、ラーメン食べられない。
かかりつけの内科医が、腎臓内科紹介すると言ってる。
おまいらも気をつけろよ。
人工透析は苦しいし不自由らしいから。
59 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/08/24(水) 02:31:13.72 ID:viCgpRcD
自分は1.2mh/dlで黄信号だった。
カップ麺も月に2、3回くらいだけど、貧乏性でついついスープ全部飲み干してしまうタイプ。
気を付けないとなあ。
カップ麺も月に2、3回くらいだけど、貧乏性でついついスープ全部飲み干してしまうタイプ。
気を付けないとなあ。
60 ：すぐ名無し、すごく名無し：2011/09/10(土) 12:12:26.24 ID:Su1Byjg2
スープの素は半分でおｋ
塩分対策的にはねw
62 ： 【東北電 89.5 %】 ：2012/04/09(月) 13:26:09.64 ID:Y3xaAOP4
63 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/09(月) 13:43:20.85 ID:iGgtdUBv
キャベツを入れるようにしたい
64 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/15(日) 13:13:59.70 ID:yOGNam4s
あなたは濃味派？薄味派？
http://vote.goo.ne.jp/news/result/20120326economy1/
http://vote.goo.ne.jp/news/result/20120326economy1/
65 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/04/15(日) 15:18:57.60 ID:/rWstOLc
マジレスするけど、唐辛子や胡椒をたっぷり入れて、スープの素少な目。
カリウム摂れば塩分排出されるからカリウム豊富なほうれん草、わかめがいい。
スープは全部飲まない。運動する。
カリウム摂れば塩分排出されるからカリウム豊富なほうれん草、わかめがいい。
スープは全部飲まない。運動する。
66 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/04(金) 19:52:48.05 ID:Xpy0Ad46
ヤングコーンを入れています
67 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/09(水) 07:53:06.75 ID:2SOp/ZfF
イトコン
68 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/05/14(月) 06:44:58.35 ID:PWbNAPXx
チンゲンサイ
69 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/06/05(火) 20:33:41.57 ID:9WNaMZ5B
バナナと一緒に食えばいいじゃん
70 ：すぐ名無し、すごく名無し：2012/12/30(日) 13:31:13.43 ID:DfBY3BBX
インスタントラー麺もそうめんのようにゆでてお湯を捨てると塩分の9割ほどを減らせるんだろうか
71 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/04/21(日) 19:52:06.14 ID:gozlAC0t
>>70
無理
無理
72 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/11/09(土) 09:35:24.48 ID:InrTLFcc
俺も貧困とめんどくささから3食全部とかよくあるんだが、
結局、麺自体が2gは塩分あるし、3食食べると4袋半くらいで20g余裕で越える。
だから、スパゲティーに変更したよ。これで、ラーメンスープを4gとしても
3食で12gという素晴らしい減塩生活が送れる。
一応皆の参考になればと記しとくｗ
結局、麺自体が2gは塩分あるし、3食食べると4袋半くらいで20g余裕で越える。
だから、スパゲティーに変更したよ。これで、ラーメンスープを4gとしても
3食で12gという素晴らしい減塩生活が送れる。
一応皆の参考になればと記しとくｗ
73 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/11/09(土) 14:01:48.20 ID:Xlki5yDx
たしか、厚労省の目標では1日10gだけどねw
ちなみに人間は1日5gで十分らしい
ちなみに人間は1日5gで十分らしい
74 ：すぐ名無し、すごく名無し：2013/12/19(木) 21:27:56.20 ID:8kfAyzFA
>>73
WHOの基準は3g以下
WHOの基準は3g以下
75 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/08(土) 22:54:06.32 ID:XkMcW1Rv
麺は別茹で前提で。
スープは半量にして多めのいろんな野菜を煮込めば
塩け足りなくても野菜の旨みで物足りなさは感じないと思う。
特にキャベツ、白菜、玉ねぎは甘みがよく出るよ。
それに彩りで小松菜、人参なんか入れると見た目も量も満足感ある。
スープは半量にして多めのいろんな野菜を煮込めば
塩け足りなくても野菜の旨みで物足りなさは感じないと思う。
特にキャベツ、白菜、玉ねぎは甘みがよく出るよ。
それに彩りで小松菜、人参なんか入れると見た目も量も満足感ある。
76 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/18(火) 17:27:50.40 ID:1bK0fJdj
薄味に慣れるとちょっと塩が多い外食は喉が渇くし後に引く。
ま、化調もあるが。
カップ麺は麺とカヤクだけでも塩分2ｇ以上はある。
でも、スープの粉末いれずにお湯を注ぐだけでは食えたもんじゃない。
いかに塩分を感じさせないで作ってるのかよく分かる。
考えるだけでも恐ろしい。
ま、化調もあるが。
カップ麺は麺とカヤクだけでも塩分2ｇ以上はある。
でも、スープの粉末いれずにお湯を注ぐだけでは食えたもんじゃない。
いかに塩分を感じさせないで作ってるのかよく分かる。
考えるだけでも恐ろしい。
77 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/19(水) 18:49:17.39 ID:MnmVv34T
不安の種をまけば勝手に不安を成長させる。
あれをした、
これをしなかった、
これを食った、
これを食わなかったといって心配を増幅させる。
おかげで儲かってる奴らがたくさんいるよ。
不安を与えて一見安心を売る商売に注意しろ。
あれをした、
これをしなかった、
これを食った、
これを食わなかったといって心配を増幅させる。
おかげで儲かってる奴らがたくさんいるよ。
不安を与えて一見安心を売る商売に注意しろ。
78 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/19(水) 18:58:50.19 ID:cLAQIkhM
塩分気になるならラーメンなんか食うな
はい論破
はい論破
79 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/22(土) 08:48:24.42 ID:JlAZmfpn
80 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/22(土) 14:09:23.16 ID:GxMNATGr
野菜を入れたところで塩分の総量が変わるわけでもなく
逆に薄味になったせいで全部飲み干してしまう罠に陥るだけ
野菜を入れる事こそ塩分から逃避する行為でしかない
逆に薄味になったせいで全部飲み干してしまう罠に陥るだけ
野菜を入れる事こそ塩分から逃避する行為でしかない
81 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/30(日) 19:41:36.96 ID:zWtpkTxn
>>80
野菜のカリウムで、塩分が体から排出されるてのが、スレの主旨なんでしょ？
野菜のカリウムで、塩分が体から排出されるてのが、スレの主旨なんでしょ？
82 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/03/31(月) 00:18:02.73 ID:+wj4HSdE
俺は水500mlなら１L沸かして粉末スープ全部いれて作ってる
器に入れるスープはその1/4くらい
それでも小さな器ならスープに麺が沈んだ状態になる
最初から粉末全部いれなきゃいいじゃんってなるけどそれもなんか面倒なのでこうなった
器に入れるスープはその1/4くらい
それでも小さな器ならスープに麺が沈んだ状態になる
最初から粉末全部いれなきゃいいじゃんってなるけどそれもなんか面倒なのでこうなった
83 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/04/02(水) 17:48:50.79 ID:lT1jU/1r
冬は、白菜かジャガイモ
夏は、キャベツか茄子
肉類も良い
夏は、キャベツか茄子
肉類も良い
84 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/04/04(金) 21:05:25.60 ID:iImprDmv
焼きそばでも5g入っててビビッタｗ
しかも、スープじゃなく麺とかやくがほとんど。
店のラーメン食べるときでも野菜類、果物は取ったほうがいいね。
しかも、スープじゃなく麺とかやくがほとんど。
店のラーメン食べるときでも野菜類、果物は取ったほうがいいね。
85 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/04/15(火) 12:33:02.72 ID:eN/KGwck
わざわざ余計なもん食うとかアホか
運動して汗かけよ
運動して汗かけよ
86 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/07/26(土) 23:25:12.51 ID:RhBeWHT1
87 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/22(金) 21:43:27.83 ID:jRjwKvOm
ラーメンと一緒に野菜食べるんじゃなくて、今日ラーメン食べたら明日は野菜と果物のみ、っていうローテーションの食べ方ではダメですか？
88 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/22(金) 21:56:52.10 ID:25wKXZs9
ダメだなー
常にバランスよくがいいよ
野菜を最初に食べる
常にバランスよくがいいよ
野菜を最初に食べる
89 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/25(月) 05:12:30.16 ID:zIqRqmus
たかが数日のローテーションで何がバランスなんだか
90 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/08/28(木) 05:35:36.60 ID:rBoL0e92
昨日塩分や脂質を摂り過ぎたから今日は気をつけようって食べ方で十分だよ
ただ野菜と果物のみは極端
ただ野菜と果物のみは極端
91 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 06:03:56.20 ID:r+oHJOeF
ＮＨＫの高血圧や塩分に詳しい人も
一日に３〜多くても５ｇで十分だとか言ってた
３ｇとかねらーが盛ってるのかと思ってたら
ガチだったんだな
一日に３〜多くても５ｇで十分だとか言ってた
３ｇとかねらーが盛ってるのかと思ってたら
ガチだったんだな
92 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 06:13:24.50 ID:r+oHJOeF
でも一日に３ｇで充分なら
塩ラーメンとかスープ飲めんよね
塩は体からなかなか出ていかないらしいから
それが気になったから減塩しよ思った
誰でも年齢で血圧上るとかも言ってた
塩ラーメンとかスープ飲めんよね
塩は体からなかなか出ていかないらしいから
それが気になったから減塩しよ思った
誰でも年齢で血圧上るとかも言ってた
93 ：すぐ名無し、すごく名無し：2014/09/05(金) 14:36:33.85 ID:/VptSm+q
ラーメンには ナトリウム ２．５g とか書かれてるが 食塩量に換算する必要があるので気をつけろ ×2.54 で食塩６ｇも入ってる
ナトリウム表記で少なく見せるからな
ナトリウム表記で少なく見せるからな
カリウムとか言うけど
塩分は必要なミネラルだから吸収がよくて
出るのも体を巡って時間をかけて出るらしいぞ
俺もそれ聞いて減塩しよオモた
塩分は必要なミネラルだから吸収がよくて
出るのも体を巡って時間をかけて出るらしいぞ
俺もそれ聞いて減塩しよオモた