【食】「卵は1日1個まで」は間違い、目標は1日3個　「栄養素を100％とるには生卵が一番いい」★2 [転載禁止]©2ch.net

http://news.livedoor.com/article/detail/9812334/
イタリア在住の115歳の女性エマ・モラノさんが長寿の秘訣として、〈「生卵」と「独身でいること」だと米ニューヨーク・タイムズ紙に明かした〉のだそうだ。
　モラノさんは医者の勧めもあり、1日3個の卵を欠かさず、生涯では約10万個も卵を食べた計算になるという。
　1日3個の卵？　卵は1日1個以上食べると、コレステロールが溜まって体に悪いんじゃなかったか？
　『卵を食べれば全部よくなる』（マガジンハウス）の著者、佐藤智春さんによるとコレステロールが悪いという話自体が怪しいものなのだそう。

「コレステロール値が高くなると動脈硬化が起きると言われています。
ですが、その根拠となる実験は、ウサギにコレステロールを与えたら動脈硬化を起こしたという、
1913年にロシアで行われたものです。動脈硬化は心筋梗塞を引き起こす原因であり、
それ自体は体に悪い。でも実験に使ったのはウサギなんです。ウサギがコレステロールが含まれる脂質の多い肉や卵を食べますか？」
　草食動物のウサギはコレステロールをほとんど摂らないため、コレステロールが蓄積しやすい。
そんなウサギに無理やりコレステロールを食べさせたら、動脈硬化になって当たり前。つまり根拠となる実験が、雑食性の人間には到底あてはまらないものだったのだ。

「1日に必要なコレステロールのうち、3分の2は肝臓で合成されます。食べ物から摂る量は3分の1。
コレステロールを摂っても、肝臓での合成量を調整することで血中のコレステロール量は一定範囲に収まります。
たしかにコレステロールは動脈硬化を引き起こしますが、あくまでバランスの問題であり、卵を悪者扱いする根拠にはなりません」

　むしろ最近ではコレステロールの不足が情動に関係する脳内物質セロトニンの不足につながり、うつ病やアルツハイマーの原因なることがわかっているという。
　もちろん、体が調整できる範囲を超えてコレステロールを摂れば、当然動脈硬化につながる。しかし常識的な範囲なら卵を1日1個に制限する必要はない。

「卵は完全食品と言われます。ビタミンCと食物繊維以外で体が必要とする栄養素は、
微量元素からアミノ酸までほとんどすべて備えています。肉を食べると余分な脂質も摂ってしまいますし、
ビタミンやミネラルは多くない。卵を食べれば、栄養バランスの心配はありません」

　佐藤さんが勧める量は1日3個。
「日本人はタンパク質が不足していて、豆腐などで植物性タンパク質を摂っているものの、
一日平均20グラム前後不足しています。卵1個で7グラムのタンパク質がとれますから、3個がオススメなんです」
　黒柳徹子や故・森光子など高齢でも一線にいる女性タレントには卵愛好者が多いそうだ。
「元気に長生きしたければ、卵を食べることです。115歳のイタリア女性も卵を食べていたからこそ、元気なんだと思いますよ」
　自然放し飼いの卵や有精卵など高い卵も売られているが、含まれる栄養素に大きな違いはない。
「高い卵も安い卵も栄養に違いはありません。日本は品質管理が徹底しているので、ど
んな卵も生で食べられますし、栄養素を100％とるには生が一番いいんですよ」
　1日1個はまちがいで、目標は1日3個。他の食べ物を卵に置き換えれば、もっと食べてもOK。
ロッキーも生卵を飲んで体を作ったし、若々しくタフな体を作るには卵がベストということだ。

※前スレ
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424618441/

じ・・・重複

ムラムラする

アホかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

焼いた白身がうめぇ･･･

決められた物を決められた量毎日食べるとか不可能なんだが。
毎日の納豆ですら苦痛なのに

長生きの秘訣って
似合わぬ事はぁー、無理をせずー
を実践した生き方だろ？

毎日同じもん(鍋)食ってるが調子いいわ。

ロッキーバルボア、生卵30個をビールの大ジョッキで飲みつつ

エイドリアーーーーーーーーーーーーーーーン！！！！！！！！！

白身は火を通して黄身は生が効率良く栄養が摂れると何処かで読んだ。

温泉卵サイコー

>>1
しかし、医者の言う「医学的常識」ってのはアテにならないよな。

以前も、「朝食は健康のためにも必ず摂るべし」だったのが、今や「朝食抜き健康論」が流行っている。
オレが思うに、この「毎日、卵３個健康論」も、別に卵じゃなくてもイイんじゃねえの？

というのは、もう有名な話だが、イギリスの少年で幼少時から「ジャムパン」以外、一切クチにしてなくて健康に生きてる例がある。
これなど、現代医学ではまったく説明できないシロモノだが、
ひょっとしたら、本人が確信を持って実行するものなら、それが卵であろうがジャムパンであろうが、関係ないのかもな。

たとえば、「毎日、レタス２玉食べると健康になる」とか「毎日、コーヒーをカップ５杯飲むと医者いらずになる」とかありそうだな。

卵だけで1日50円
卵は好きだけど他の食費をどう削るか悩む

外人は生卵は気持ち悪がって食わない、ロッキーのはその気持ち悪さを強調して、そうまでしても強くなりたい感を演出したもの。
また、コレステロールは６〜７割りは体内合成なので、卵の摂取が多ければ体内の合成量が減るだけの話。

過食でカロリーオーバーなら、問題だがそれ以外では卵が特に問題のわけもない、迷信の類。

坂東英二↓

アミロイド過重合の変態プロテインが何言ってんのｗ

＞ロッキーも生卵を飲んで体を作ったし

そこでフィクション持ち出してどうする

2個じゃダメ？
納豆卵かけごはんは飽きないんだよねぇ

>>1
重複

【食】「卵は1日1個まで」は間違い、目標は1日3個 「栄養素を100%とるには生卵が一番いい」 ★2 [転載禁止](c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424643898/

卵の白身を生で食うと白髪が増えるって言われたぞ

これ卵の広告だろ

良いこと言ってるけど疑問が２つ

＞高い卵も安い卵も栄養に違いはありません。
いやいや、確実に違うだろｗ

＞栄養素を100％とるには生が一番いいんですよ
根拠を言えよ、大事なところだろ
ゆで卵でも充分だと思うが

塩コショーで焼いた半熟の目玉焼きに醤油を垂らしして食うのが好きだな。

鶏に食わせてる抗生物質が身体に貯まる事を知らない馬鹿はどうぞどうぞ

ゲームは一日一時間

こういう健康法は何年かおきで180度変わる。

最後の〆が、ロッキー引用かよｗ。

こんなことが許されるなら、なんでもアリだって、玉木雄一郎みたいだがｗ。

インディジョーンズが鉛使用冷蔵庫で各実験場から無事生還したように　とかｗ

半熟卵にごま油と塩か醤油、サイコー！

それはスーパーの安売りたまごの話
高級ブランドたまごは大丈夫だよ

売るために必死
卵アレルギーの多さを知らないバカ

久しぶりに卵かけご飯食べるかな

　
動物の多様性、太い細い・高い低い・長寿短命諸々あるが、一部の事象を
そのまま全体に当てはめようとするのは日本語では　マヌケ　と言う

マグロ他魚も庶民の食卓から遠のきそうだし、豚は病気が蔓延しそうだし、、、　卵が救世主だな。
日本全国、鶏卵場を増やせ！　1個５円を目指すのだ。

>>11
コーヒー飲んでる奴多いから明確にNOといえるｗ

卵ご飯は素晴らしいってことか>>1

毎日3個は食い過ぎだろ
コレステロール上がるじゃん

生は食えないゆで卵ならいける
海外でTKGはできない

生卵だけですか？卵焼きやゆで卵じゃダメなんですか？ｗ

まぁホエープロテインを摂るのがよりベターだと思うけど

>>11
今でも朝食はちゃんと食えというのが厚労省だし、まともな医者は食えと言うよ。
朝食を食わないと糖尿病になりやすい、というのはデータとしてちゃんとある。

ただ、朝食を食うな、という健康本が多いのは事実。
そういう著者って胃腸が弱いんじゃね。で、胃腸が弱いやつがはまるwww

重労働してた頃は、朝食わずに働くと昼まで体力が持たず、死ぬかと思った。
朝抜き提唱者は軽労働か頭脳労働しかしていないんじゃないか？
それと、家族が胃腸弱い時期は確かに朝食取れなかった。
元気になったら、朝6時前なのに夕食並に食ってから、出勤して行く。

>>35
少しは本文も読んだ方が健康に良いぞ

これは違うな
卵を多く食べる日が続くと狭心症みたいに胸が痛く苦しくなるぞ
そうなる人もいるよな？

>>42
節子、それつっかえてんのや。

今朝二つ食っちまったぜ

ちょっくら卵を食って来る

脂肪分多いから、体がだるくなるのは間違いないんじゃ、、

貧乏人のお友達

ふつうの醤油じゃなくて、かき醤油でTKGおすすめだよ
まじうまい

販促が必死すぎる

三個食べたら全部で脂肪分21gぐらいか？
どうみてもウソつきだよなW

生卵食べるくらいなら死んだほうがマシ

痩せるのに一番いい方法は一つしかない。
まず朝食と昼食を抜く、
その後、夕方腹が減るが我慢して夕食も食べない。
但し間食はチョコレートと苺大福と醤油煎餅を買って来る、
それをじーっと３分見る、見た後は窓を開けて放り投げる。
これで大体、みんな痩せられる。
http://blogs.yahoo.co.jp/pongisayoku

アレルギー持ちのオレに対する当て付けか
玉子料理大好きなのに目の前に出されても食えない悔しさが分かるか

毎朝生卵と納豆でご飯食べてる
これがなきゃ一日が始まらないぜ

>>21
安い卵も高い卵も栄養は変わらないよ

この一日3個卵を食べる人がたまたま運よく長生きしただけでは

それ以外の卵大量摂取してる人はサクサク死んでくからわからないだけでｗ

そうだな
ろくな事無いよ
パンにも　お菓子にも　ころもにも入ってるのに
これ以上食い過ぎ

安くて旨いとしか

あんまり食べないな
賞味期限が近づいてきて、慌てて食べてる感じ

生の白身は黄身の栄養吸収を阻害するんじゃなかったか？

研ナオコが志村にやたらと「ぬぁむぁたぁむぁご」と勧めてたのは
あながち間違いじゃなかったのか

生がいいとか書いてるが
どっかの本で「白身だけは固めた方がいい」
と書いてあったような・・

卵業界が御用学者に研究費と裏金流してんだよ

卵って結構カロリー高ってイメージあるんだけど
どうなのエロい人

月見うどん、卵かけごはん、あとなにか生卵を食べる手段があったっけ？

　



コレステロール「過剰摂取心配ない」…米報告書
2015年02月23日 10時44分
http://www.yomiuri.co.jp/science/20150223-OYT1T50027.html?from=ytop_top
【ワシントン＝中島達雄】とり過ぎると健康によくないとされてきた食品のコレステロールについて、米政府の諮問委員会は「過剰摂取を心配する必要はない」とする報告書をまとめた。






　

膵臓イわしてんだよ
ほっとけ

>>65

生卵　３個
ネギどっさり
わさび
濃縮カツオエキス大さじ１
納豆　


まぜてつけ汁にして　うどんかひやむぎ

>>65
納豆にまぜまぜ
すき焼きでうまー
カレーに入れて

>>19
ビオチン欠乏か
ただあれは毎日大量に生で食べた場合の話しであって
普通に生で2〜3個食う分には全然問題無いぞ

卵を食べるとむっしゅむらむら！
なんか知らんけど?

>>19
ハゲに比べりゃ、白髪なんてどーってことねーしｗ

生卵が入ってた器見てみろ
器にこびりついてなかなか落ちない
これが内臓や血管に起きるんだぞ
試しに生卵を1日2個以上食べ続けると狭心症みたいに胸が痛くなるぞ
やればわかる

ウイルス性胃腸炎に罹ったからしばらく生で食べたくない

カップヌードルの空容器に沸騰したお湯を入れ生卵を入れて20分。美味しい温泉卵が出来ちゃうよ(^_^)

板東英二が１００歳まで生きたら信じる

卵を食べ過ぎると、ウンコまで卵のにおいがするから気をつけて。

鳥インフルの影響が出たからコントロールしようとしてるな

>>72
両方なんだけどｗ

コレステロールを気にしなくていいなら卵はホントたくさん食べようと思う
ゆで卵作って常備するわ

どっかの論文で読んだわ。
卵1個の群と3個の群でコレステロール値測ったら3個の方が低かった。
ただし、もとから高脂血症の人は3個の群の方が高かった。

鍋焼きうどんなどに入る生卵を最後に食べる
温まっているが固まっていない黄身はこの世で一番美味い

>>65
ミルクセーキおいしいよ。

遠足のお菓子は200円まで

今日は鮭の粕汁作るって決めてんだよ、卵とか入らねーから

朝は生卵食わないな、目玉焼きにしてる
生は食えなくはないが白身が美味しくないね

コレステロールの話もアメリカから来てアメリカが否定なんだろ？
どうなんですかね？
まぁ卵も毎日アホみたいに食えないし、食ったらやっぱりアカンやろ？

>>87
食べ物関係は常識レベルで嘘、間違い多すぎて
何が真実かちっともわからん

　
まあ、早い話、具体的に何がいいとかわかっていない。
じゃあ、生卵を食べない人達はどうなんだよ。　　ってことなのだから。
細菌が付着している生卵を食べる日本人だけ異常なのかもしれんし。
それを、したり顔で発表しちゃうなんて。　とキメ顔で俺はいった。

１年間卵料理をできるだけ控えたらコレステロール類の血液検査の値は
けっこうさがったんだが・・・

コレステロール低くて、卵5個毎日半年食ったけど上がらんかったぞ。　結局ケーキ食って上げた。　その変わり、境界型糖尿になっちもうた。

日本には納豆という完全食品があるからな
３パックで４８円、３食食っても１５０円、これだけでも餓死はしない。
つまり１日１５分ぐらいしか働く必要がないということだ

卵って生以外は美味くもなんともないよな

>>70
毎朝卵かけごはんしてたら手湿疹がめちゃくちゃ酷くなったから
病気として認識されるほど症状進行しなくても結構簡単にビオチン不足なるよ
生卵やめて納豆ごはんにしたら元に戻った

>>93
オムレツ大好き

知らないだけで結構卵アレルギーは多い

http://s.tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14029831/
たまかけや

週3で通ってるわw

>>93
タルタルソースにしたら美味い

常識なんてころころ変わるからな
結局は適度にバランス良くだな

>>11

> 「1日に必要なコレステロールのうち、3分の2は肝臓で合成されます。食べ物から摂る量は3分の1。

コレもあてにならない医学的常識。血中コレステロールは善玉とか悪玉とか言われているが、これは物質としてのコレステロールを取り込んでいるリポ蛋白の種類で決まる。
リポ蛋白は巨大分子なので腸管を通過できない。全ては肝臓が必要に応じて合成している。
このリポ蛋白と、物質としてのコレステロールが組み合わさったものが血中コレステロール。結果的に、血中コレステロールは全て肝臓が作っています。

ばんどうえいじ

甘酒も完全食に近いで

腸内細菌が重要みたいだぞ。

欧米には卵を生で食べる習慣はないらしいが奇特な人もいたもんだ
外国の卵は加熱調理用で生で食べても食中毒にならないものを確保するのは容易ではなさそう

>>38
ホエープロテンあかんの？

畜産業者が卵をたんぱく源にされてはかなわないということだろ。

食べたい時に食べたいものを食べる。
量はそこそこ、くらいがちょうどいいと思う。
食べ過ぎたら結局なんでもだめだろ。

長生きする人は何食ってたって長生きするんだよな。

>>104
知ってる限りだとイタリアとギリシアにはあるな。
ブロイラーではなく、自然飼育された鶏限定だけど。
卵が汚染されることは絶滅につながるので、自然状態ではあまりない。

1900年から生存しているのか…
「1900年」って映画があったね(^o^)

ロッキー大勝利。

最近コレステロール系の話題多いな
もう一度ちゃんとまとめてくれよ

>>80
もともと　熱凝固した玉子は関係ないって話なかったっけ

どうせすぐに玉子は体に悪いとかの記事がでるだろうからどうでもいい。

欲しいものを好きなように食べて、具合が悪くなったら変えてみる。
でいいんじゃね？

今までコレステロール下げる薬飲まされてたひとって、、
あれ飲むと寝たきりになると言われてたけど

１日卵3個なんてあっという間だからなぁ
オムライスに卵かけご飯にゆでたまごや目玉焼き
うどんやインスタントラーメンにも入れて食うからね

>>113
熱凝固してない卵白はビオチンと結合して吸収できなくなるんだろ。

今は遺伝子組み換え飼料を与えてないやつと、水銀入りのワクチン打ってない鶏の玉子を手に入れるのは難しいぞ。

高級スーパーか、JAの直売所とかにしか売ってない。

>>116
オムライスやオムレツはある程度の個数を使わないと様にならないな

安いし栄養価が高い。
庶民の味方だわ。

卵っつっても、うずらの卵も有ればダチョウの卵もあるけど。
最近うずらの卵あんまり見なくなったかな。
レトルト食品の中に入ってるくらいで。

味噌汁ポーチドエッグのうまさは異常

近頃玉子10個100円お一人様1パックまでのセールを見たことがない
以前はもっと食えたんだが

ゆで卵を味塩かけて食べたら
３つはあっと言う間だな
まあ屁はくさくなりそうだが

卵に含まれるアミノ酸が肝臓に良いって聞いた

捨て魔

>>93
チャーハン、温泉卵、オムライスも美味しくないというの？

太陽光に当たると
　　昔 → 健康にいい
　　今 → 皮膚癌の元凶

たしかに・・・。
３５だが小さい頃から卵一日３個たべていた、今２０代にみられるからな。
髪もふさふさだし性欲もあるし肌もきれい。

卵１日１個説は少なくとも25年前には破綻していたと思う
そんな亡霊がまだ生きてるとは

おそらく主犯は栄養士だと思う
栄養士の知識はそいつが学生だったころで止まってるから

明日から朝食に生卵3個飲む。
エビオス30粒と一緒にだ。

外から人の体に入るもので人を汚すことができるものは何もなく、人の中から出て来るものが、人を汚すのである。
人から出て来るものこそ、人を汚す。
中から、つまり人間の心から、悪い思いが出て来るからである。

>>131ご自愛ください

たしか、この話って結局「体質による」だったはずだけど

卵を1日に1個食べるか3個食べるかで秋篠宮と紀子が大喧嘩をしたことは良く知られているが、
その時秋篠宮が紀子に「お前の笑顔がキモイと愛子が言ってるゾ」と言わなくてもいいことまで言った。
ぶち切れた紀子がホウキを振り上げて東宮に向かったんだが、
そのホウキを産経はビニール傘と報道した。
しかし朝日新聞は木刀を持ってと報道した。
そのときから朝日新聞は反日と言われるようになったんだ。
東京新聞が報道した「ビニール袋に小便をいれて飛び出した」というのが正しかったらしいが、、。
http://blogs.yahoo.co.jp/pongisayoku/26956300.html
https://twitter.com/gorohani

>>118
うん
オムライスだけで3個は使う

男って卵好きだよね

彼女の場合、生卵より、独身でいることが長生きの秘訣だろう。女はとくに

>>21

外国産の安い、生食不可の卵が入って来たときの予防線だろうな。
実際には、卵の蛋白質の体内での利用率は、火を通した物のほうが、生食より遥かに高いから。

卵と牛乳でパーフェクト

卵なんて3年食ってないわ

>>65
自家製マヨネーズ
メレンゲ

>>139
乳糖不耐症って知ってるか

>>1
>　草食動物のウサギはコレステロールをほとんど摂らないため、コレステロールが蓄積しやすい。
>そんなウサギに無理やりコレステロールを食べさせたら、動脈硬化になって当たり前。つまり根拠となる実験が、雑食性の人間には到底あてはまらないものだったのだ。

つまりベジタリアンだと死ぬ

イタリア人と日本人は、生卵が好きだよな！

>>139
ビタミンCと食物繊維が足りないな
キウイを加えておけ

卵と牛乳とキウイでパーフェクト

>>145

ホロや白い筋も丸ごと食べる温州ミカンも良いよ。

>>146
みかんもいいけど入手性に難がある
基本冬の食べ物で夏には手に入りにくい、手に入っても高い

キウイなら通年流通してるし価格も安定してる、それこそ卵や牛乳並み
レギュラーメニュー（ベースフード）にするならキウイではないか、と考えた

加熱したほうが消化吸収率上がるのにな

一日３個までは、一週間で２回までだろ

毎日３個、一年で１０００個も食ったらさすがに爆発デブになるわ

でも普通はたとえばパンみたいな加工食品とか揚げ物、弁当に既に卵が使われてたりしてあえて卵食わなくても1日の理想摂取量は裕にクリアしてるんじゃない

俺好き嫌いない奴だけど、今食べたいと思うのを食べるのが一番健康だと思う
野菜が食べたいと思ったら野菜メインに食うし
魚食いたいと思ったら魚食うし
一月周期で見ると、なんてバランスとれた食サイクルだと自画自賛してる
そんでも野菜少ないんだけどね、だけど体か求めたら食べるから
栄養学的には全く問題ないと思う
昔の食生活の貧弱さから考えたら今はあらいる面で恵まれてるｗ

食べ過ぎないのも一つのポイント
次に食べたいものの欲求を残す、完全に満足しちゃうと偏るからね

どれがホントかわからない歴史の教科書みたいなジャンル

>>149
食べたらデブになりやすいのは黄身じゃね？
白身は太らないよ。

野菜が足りない足りないって言う先生もあんまり信用しない
野菜は毎回少しずつ食べれは十分なものであって、
草食動物みたいにドカ食いすればいいというものではない
毎回サラダか小鉢でお浸しか煮物でも食べてればまず問題ない
味噌汁にもいれていいし、ラーメンなら野菜ラーメンにすればいい

あ゛ー

なんでもいいけれど、同じものを続けて食べるのは無理だなｗ
米でさえ1日3食だと飽きる

健康のためとはいえ、おまいらの努力に感心するよ

ハァハァうっ出る

修学旅行の朝食で卵かけご飯を食べていたら、白身って鼻水みたいだよねーと言った女子のせいで生卵の白身が食えなくなった

>>158
その女子の○液だと思うんだ！！

>>159
そいつがブスだったらどうすんだw

>>117
卵白10個分くらい毎日食べて初めて影響が出るレベルだぞ
普通に食べてる人には無関係な問題だろ

卵は髪の毛にもいいからね。

たまごたまごたまご

もう信じてる人はいない都市伝説
運動中に水と飲むと良くない

一部の情弱は信じてる都市伝説
卵は一日一個まで
ワカメは髪にいい
有酸素運動は20分以上行わないと脂肪が燃えない

未だに多くの人が信じてる都市伝説
筋肉を付け過ぎると背が伸びない
コラーゲンを経口摂取しても意味が無い

>>1
肥満になるよ

旅館の朝飯に生卵つくよな。
あれ卵かけご飯にしない場合どう処理するんだ。
一応嫌でもご飯にかけてるけど海苔巻けないしいらんだろ実際…

食べないと禿げるよ
あと卵は肌にもいいんだよね

若さの元

>>92
納豆は、体に悪い！
1日に摂取できる上限があり、確か二食までぐらいだった。
1日三食は、明らかに体に毒w

>>166
タマゴかけご飯+ノリの相性はいいだろ。

後出しで否定するのは簡単な事
公開討論をして完全決着を付けて欲しい

>>167
植毛は経費で落ちると思ってまして〜

卵と納豆とキャベツとジャガイモを食ってれば、栄養不足にはならない。

ネギやタマネギは、なるべく食わない方がいい。
体臭や屁が臭くなる。

親に言われたのかもしれないが定かではないけど卵は一日一個は実戦してる
何でも食べたいからって一度に沢山食べるヤツって稚拙な人間だよな
レスラーやスポーツ選手が生卵何個も割ってミルクセーキとか作ってるの見ると
長生きする気はないんだなー、てかそれで神様が許してくれると思ってるのか？とか考えてしまう

納豆の食い過ぎは色々あるはず
イソフラボン過剰
セレン過剰
ビタミンK過剰
プリン体過剰

朝飯にサラダとレンチン温泉卵食ったがいまいちだな・・・
今度はまじめにポーチドエッグにするか・・・

玉子は1日3個食ってるな。
筋トレが趣味だからタンパク質はとりまくってる。一日120g以上は摂る。
プロテインは飲まない派だから結構キツいが。
つか、髪の毛も抜けにくくなったよ、マジで。タンパク質が関係してるんだろうな。

今のスーパーで売ってるような卵は栄養がないから
3つくらい食べても全然問題なし
昔の卵、今でも地卵なら3つも食べたら鼻血でるかなｗ

しかし卵高い

>>97
既に潰れてるやないかい！

サルモネラは怖いよ
生牡蠣も生卵も避けたい

朝食に３個でフワトロたまご焼き作ってる、ココナッツオイルで
昼夜は鶏胸肉を３００ｇ摂取している

たまごの販促

たまごの反則

見てな、そのうちトランス脂肪酸も多量摂取して問題ないって言うから。

ご飯炊くのやめてから生卵食わなくなったなぁ。

ほとんどの加工品に卵入ってるけど駄目なの？

ベーコンと一緒に卵をカリカリに焼いて食べると美味しい
これ豆な

あぁ、そういうことか。
炭水化物抜きが流行って卵売れないのか。

>>187
意味が分からん

カスタードとかでもOKか？

>>187
？

コレステロール制限必要なし＝食事摂取で新見解―米当局
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150220-00000033-jij-n_ame

玉子1度に2個も3個も食べられない・・・


あっ、母ちゃんの作ってくれる少し甘い卵焼きならいくらでも食べられるわ

焼いたり、綴じたりならわかるけど生卵3個は結構厳しい

そういえば卵ほとんど食わなくなったなあ
疲れが取れないとか髪が薄くなったとかザーメン減ったとかそのせいかもしれない

すき焼きたべたい(´・ω・｀)

今朝
なぜかゆで卵を３個も食ったわ

関西援交で生卵が良く登場したのは何でだ？

もうさ、健康とか気にせずその人が好きな物を食べたらいいんじゃね？

でも屁は臭くなるんだろ？

大体3つ取ると蕁麻疹出ますわ。

>>199
なるなる

大豆製品食った後も臭くなる

>>149
弟はデブ。弁当にﾀﾏｺﾞ焼きは必須。
夕飯に茹でﾀﾏｺﾞが出ると３個は食べるが、マヨをたっぷり付ける。

>>186
豆じゃねーわw

俺はカリカリベーコンにトロリ半熟が好きだわ。

朝晩のワンコの餌に生卵落としてるけど15歳過ぎても毛並みに艶がある。ハゲは卵食え。

>>187
ひょっとして白いものは全部砂糖と同じだと思ってる？

>>204
頭皮がツヤツヤに

1800年代生まれか

もりみつこって人はどうしてしんだんだ？

>>204
ハゲは、弥勒菩薩が降臨するまで、何回輪廻してもハゲ。

これ今までだましてた奴どう責任とるの？
健康機会損失しちゃってるじゃん
訴えるよ？？

５６億７千万年後にやっと生え変わるのか

卵は良質のたんぱく質だがコレステロール値が高いから1日1個が理想って話
管理栄養士から聞いたんだけどな

納豆卵かけご飯が世界最強であることが証明された。

1日1個までって行政からの指導があったけど、間違いだったのか・・・。

間違いじゃないよ
合成が亢進しtる人も吸収が亢進してる人

アニメのカウボーイビバップて大量のゆで卵をばくばく食うシーンは見てるだけで胸焼けがしたw

>>73
食べた卵が消化されずに血管に流れ込むとか凄いな

>>73
こういう自分の思い込みだけでつっぱしる奴っているよな
放射脳におおいタイプｗ

どうせ医学の常識は変わり続けるから、気にせず好きなもん食うわ。

>>212
栄養士どころか医師でも未だに言ってるのがおる
メタボ検診でプリント渡されたわ

納豆は痛風の原因になる

ってか、卵食べると下痢するんだが、
アレルギーなんだろうか?

貧乏人は混入虫類で蛋白質を取って居るから卵を食わなくても問題ない

こういうの出てくるけどどうなの
http://blog.livedoor.jp/ace_and_iceman/archives/4789833.html

納豆はたしかに痛風の要因になりえるけど量がたいしたことじゃなければ問題ない。
少なくとも1日2回とか食っても普通は問題になりえない。
もし問題になるレベルなら他の食事もかなり制限される状況のはずだ。
プリン体自体はどの食品にも大概入ってるって。

趣味でボディビルやってるから白身だけを毎日8個以上は食べてるw

納豆卵かけご飯ってズルズルすぎて噛みにくい
噛もうとしたら喉の奥にスルッと入って行ってしまう

海老とかイカもコレステロール高いらしいな

納豆好きだから食べるときは一日２個だな。ただ一週間に３回くらい。
だから週６個って感じだな。

へー

結局どっちなんだ？コレステロールの摂取については

イタリア人を引き合いに出されてもなぁ
コッテリ系に強い民族と日本人とじゃ体質も違うし

けど、なんだかんだいって今も長寿ナンバーワンは日本なんだろ？
卵なんか貴重品で滅多に食べられなかったじーさんばーさん世代
日本人には粗食が合うんじゃない？

「やっぱりでっか！」ＢＹ　ば○どう

やはりマヨネーズ先生は偉大だなw

>>187
？？？
米喰う人が減ってたまごかけご飯する人が減ったからってこと？

この時期はすき焼きで生卵が大活躍する

2個上限で、たまに3個以上の日もあるという生活を
何十年もやってるから一日3個などという未知の領域に
足を踏み入れようとする勇気は無いな。

ハムエッグ丼最高

十代の若さで100まで生きるならね

２つで十分ですよ。
わかってくださいよ。

よく色付玉子を好んで買ってる人いるが
あれは、餌に着色料いれてるだけだから
白玉子と10個あたり50円も違わないやつがあるがまさにそれ
着色料の値段がそのまま乗っかってるだけ

本当の素人のエッチな動画どうですか？？？
http://himawari.blue/index2.html

尚、効果には個人差がございます。
場合によって体調に変調をきたす恐れがございます。

これを書いておけばあとは自己責任。

>>231
それが謎だよなあ
戦中戦後はろくな食べ物はなかった気がするが

>>240
殻の色のことか？
餌じゃなくて、鳥の品種だろ
餌は黄身の色に関係している。

1日3個も食べたら中性脂肪の摂り過ぎにならないのでしょうか？

この人の卵人生を題材にした
エマって漫画でも描くか

生卵白の大量摂取はビタミンB7無効にするぞ

玉子は数少ない国産たんぱく質なんだから朗報やぞ

愛国者様ほど注目するべき事案だ

すぺしゃるえま引退したんだよな

生卵とか週2ぐらいでいいよ飽きちゃうじゃん

>>243
田舎なら食べ物はあったし、今では捨ててしまう部位まで余すことなく食べていたから、
かえって高栄養食だったのではないかな。
ニワトリだけでなくヤギとか普通に家庭で飼っていて、乳も飲んでいたし。

卵と牛乳嫌い。キモチ悪い
チーズやヨーグルトは食べるけど

月見うどん食って当たってから２０年近く卵食べてない
もう何も出ないのに肛門が必死に出そうとするあの感触は異常だった
チャリで救急病院逝って注射と抗生物質で8000円かかった

>>234
戦中戦後に限った話で
今は肉か卵かという選択だろう

卵を食すということは、実は非常に贅沢なことなのである
　
それは何故か？
アホなお前らには解るまいなｗ

毎朝ロッキーのテーマを流しながら生卵をジョッキに入れて一気飲みだな。

え？まだ入れるの！？
ロッキーの生卵ジョッキ一気飲みシーンを見た感想。

白人にだけ適応されることだろ

嫁がご飯を作らないから毎日毎日卵かけご飯を食べてる。
しを

>>70
ビオチンってなに？
どうすればいいの？

>>255
わかりません、教えてくださいせんせい！

これってソイレントみたいに、生卵とビタミンCと食物繊維だけで生きていけるの？

>>239
Two Two Four

>>73
色々おかしなところはあるけど
ひとつ言わせてもらえばお前んちの器どんだけ汚れが山盛りのままなんだよ