【食】「卵は1日1個まで」は間違い、目標は1日3個 「栄養素を100%とるには生卵が一番いい」 ★2 [転載禁止]©2ch.net

http://news.livedoor.com/article/detail/9812334/
イタリア在住の115歳の女性エマ・モラノさんが長寿の秘訣として、〈「生卵」と「独身でいること」だと米ニューヨーク・タイムズ紙に明かした〉のだそうだ。
モラノさんは医者の勧めもあり、1日3個の卵を欠かさず、生涯では約10万個も卵を食べた計算になるという。
1日3個の卵？ 卵は1日1個以上食べると、コレステロールが溜まって体に悪いんじゃなかったか？
『卵を食べれば全部よくなる』(マガジンハウス)の著者、佐藤智春さんによるとコレステロールが悪いという話自体が怪しいものなのだそう。

「コレステロール値が高くなると動脈硬化が起きると言われています。
ですが、その根拠となる実験は、ウサギにコレステロールを与えたら動脈硬化を起こしたという、
1913年にロシアで行われたものです。動脈硬化は心筋梗塞を引き起こす原因であり、
それ自体は体に悪い。でも実験に使ったのはウサギなんです。ウサギがコレステロールが含まれる脂質の多い肉や卵を食べますか？」
草食動物のウサギはコレステロールをほとんど摂らないため、コレステロールが蓄積しやすい。
そんなウサギに無理やりコレステロールを食べさせたら、動脈硬化になって当たり前。つまり根拠となる実験が、雑食性の人間には到底あてはまらないものだったのだ。

「1日に必要なコレステロールのうち、3分の2は肝臓で合成されます。食べ物から摂る量は3分の1。
コレステロールを摂っても、肝臓での合成量を調整することで血中のコレステロール量は一定範囲に収まります。
たしかにコレステロールは動脈硬化を引き起こしますが、あくまでバランスの問題であり、卵を悪者扱いする根拠にはなりません」

むしろ最近ではコレステロールの不足が情動に関係する脳内物質セロトニンの不足につながり、うつ病やアルツハイマーの原因なることがわかっているという。
もちろん、体が調整できる範囲を超えてコレステロールを摂れば、当然動脈硬化につながる。しかし常識的な範囲なら卵を1日1個に制限する必要はない。

「卵は完全食品と言われます。ビタミンCと食物繊維以外で体が必要とする栄養素は、
微量元素からアミノ酸までほとんどすべて備えています。肉を食べると余分な脂質も摂ってしまいますし、
ビタミンやミネラルは多くない。卵を食べれば、栄養バランスの心配はありません」

佐藤さんが勧める量は1日3個。
「日本人はタンパク質が不足していて、豆腐などで植物性タンパク質を摂っているものの、
一日平均20グラム前後不足しています。卵1個で7グラムのタンパク質がとれますから、3個がオススメなんです」
黒柳徹子や故・森光子など高齢でも一線にいる女性タレントには卵愛好者が多いそうだ。
「元気に長生きしたければ、卵を食べることです。115歳のイタリア女性も卵を食べていたからこそ、元気なんだと思いますよ」
自然放し飼いの卵や有精卵など高い卵も売られているが、含まれる栄養素に大きな違いはない。
「高い卵も安い卵も栄養に違いはありません。日本は品質管理が徹底しているので、ど
んな卵も生で食べられますし、栄養素を100%とるには生が一番いいんですよ」
1日1個はまちがいで、目標は1日3個。他の食べ物を卵に置き換えれば、もっと食べてもOK。
ロッキーも生卵を飲んで体を作ったし、若々しくタフな体を作るには卵がベストということだ。

★1の立った日時：2015/02/23(月) 00:20:41.68
前スレ http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424618441

にぃ

でも禿げるって

卵はコレステロール多いけど善玉が多いから結局体にはいい。

タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い脳血管障害による
痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を予防するとされています。
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/q_074.html

生が一番だからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パンパンやれ

ときどき嫁の目を盗んで10個食べる

>115歳
もっと別の要因があると思う

野中広務は朝からステーキ食ってるらしいね。

結局はバランスに行き着くので沢山取る話は話し半分に聞いた方がいい

＞高い卵も安い卵も栄養に違いがない
そうだったのか　それなら心おきなく安いのが買える(｀・ω・´)

確論は色々あると思うけど
総論としてデブは悪

卵かけごはんで金取っている奴
お前はだめだ

すき家のことか

納豆と卵が好きすぎて困る

子供の頃かずっとこれ
他にも好きな食べ物できたけど1、2は今もこれ

彡⌒ミ
(´･ω･`)卵をたくさん食べても薄毛は防げません。

>>1
ボディビルダーは卵をよく食べるが短命。
はい、完全論破。

生卵は消化率が低い。栄養素を取るには生が一番とかは大嘘。ゆで卵が一番でしょ。

豆腐でタンパク質なんて９割嘘
豆腐の成分は、タンパク質が約６パーセント、脂質が約４パーセント
残り９０パーセントは水
お前らは、水食べて満足しているのだ

>>15
キムチと納豆ばかり食っていた薄毛の人が
体臭を指摘されて食うのを止めたら
普通に髪の毛生えてきたよ。

>>1
>『卵を食べれば全部よくなる』(マガジンハウス)

のステマ。ぜ〜んぶこの著者の話じゃん。

森光子も３個食べてたような・・・
効率的にとるにはユデ卵かなあ

ロッキーかよ

>>3
なにいっ

生卵は消化に悪いんじゃなかったか？

ゆで卵1個で十分

顔面ぶつけてできた青あざは殻のままの
玉子でこすると消えると婆さんが言ったが
、消えない

鶏卵農家のおっさんが毎日１日七個食ってて血液調べたが、むしろコレステロールが低かった。

>>16
ボディビルダーの問題は体脂肪率が低すぎる事だろう。
体脂肪率が多すぎるのは論外だが
低すぎても病気への抵抗力が失われてとても危険。
ただの風邪ですら致命的な病気になりうる。

コーヒーがいいだの悪いだのもそうだけど、なんかもう好きなもん食えや、ってことだよな

いやコレステロールはからだに良いんだよーじゃんじゃん食えーって
さすがにそりゃねーよって思うわ

温泉卵にします、生もゆでも嫌いじゃないけど

>>14
ナマタマ納豆どんぶり飯最強ww

>>17
消化にいいのは
温泉卵 ＞生卵＞半熟＞かたゆで
だったと思う。

>>1
坂東英二は最強ってことだな

「そして父になる」で、ハイソな家庭の奥様が午後9時過ぎには卵禁止って言ってて
頭悪い（という設定な）んだなぁと思った。

病気が無くなって一番困るのは

医師と歯科医と製薬会社です。

金を貢ぐだけの異常な健康神話に縋らず
適当に生きましょう。
奴隷労働して老後に楽しようなんて富裕層に貢ぐだけ。

生卵か。さすがにランボーにはなれねぇよ
ああ飯にかけりゃいいのか

うちの親父が毎朝、卵焼きと納豆を食って痛風になったな
両方取りすぎは良くないと病院で言われたらしいが
プリン体とか大丈夫なのかね？

禿は生卵ＮＧだぞ
食べるなら君だけにしろ
代美は食べたらダメだ

１日７個の板東英二が何歳まで生きるかで結論が出る。

知ってた
１日に２個か３個食べてたけどコレステロール値は普通

生よりポーチドエッグの方が栄養素摂れるって聞いたけど？？？

100歳を超えるような人物になると年齢を上に誤魔化している可能性が多いので
戸籍を調べないと信用できない。
そして115年前のロシアにまともな記録などなかった。

>>3
ここ半年ほどほぼ毎日、夕食に卵かけ納豆ご飯を食べて、きな粉牛乳を飲んでいたら
少し髪の毛が太くなってきたような気がする・・・・

オレの彼女藤原紀香そっくりなんだが、
生卵をコップに入れてチンポでかき回してフェラさせる。
最後に口に出して、生卵と一緒にゴックンさせてると美人顔が恍惚としてるよ

こんなこと流行らすと、みんな卵で我慢して肉・魚食えなくても文句言わなくなるぞ。
底辺を活かさず殺さずアベノミクス。

>>38
痛風になった問題は夕食じゃね？
たまごと納豆を朝にたべてることは何の問題もねえだろｗ

夕食とかが重要だよ痛風わ

卵以外に脂質を取るのを禁止にすればそうなんじゃね

以上、全日本卵協会の発表でした。

玉子が売り切れるからやめてくれ

>>34
あいつは白身しか食わないんだよ
黄身は残してる

>>45
つづきはよ

この手の話はあとになってから「実は…」が多すぎるｗ

結局のところ1日30品目、いろいろ食っとけが正義なんだな(´･ω･｀)

かたゆで卵の白身は消化しきれないからダイエットにいい、って聞いたばっかりなのに。
どれが本当なんだ。

湯煎でゆっくり作ったスクランブルエッグに粉チーズ

目玉焼きにとろけるチーズ

茶碗蒸しに角切りのチェダーチーズ

結局バランスで
いろんなもんをバランスよく食べるのが正解

玉子だけ食べりゃいいてわけではない


あくまでの日本では卵は１日１個にしないとコレステロール
が多くなるてのがなんお根拠もないことで

１日３個ぐらいなら問題ないて話

ただ結局３個なわけで１０個も２０個もくえばそれはそれで食べ過ぎで
だめってことだ
なにごともバランス

まあ、卵アレルギーもあるからな

全く関係がない二箇所から同じような内容が報告されるということは、信憑性が高いな。

【国際】コレステロール制限必要なし＝食事摂取で新見解―米当局©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424394354/

ゆで卵にはまって1日3つおやつに食べてたらすごい太った
1つ100kcalくらいあるんだよな

朝食抜きは駄目そうだ、とりあえず玉子は食べないと

>>47
鶏卵はしらんけど魚卵は尿酸値にかなり影響するっぽいね
>>38はたぶんビールだけど

たべ・・・・たべ・・・・

>>53
1日30品目の指針は今は撤回されてるよ。
30品目食べてるグループと食べてないグループを比べたら
30品目ちゃんと食べてるグループの
肥満度が食べてないグループより
著しく高くて
30品目は流石に食わせ過ぎか
となった模様。

あと卵を沢山食べると体臭がきつくなった

血中のコレステロール値が高くなるのが悪いんであって
食事でとったからと言って高くなるとは限らないと言う話

卵牛乳なんて都市伝説だよw
特別無理して食べなくても何の問題もないよ。

>>59
それ妊婦向けのメニューだし

独断だけど、ヒトと同じ哺乳類のコレステロールは問題だけど
鳥類や魚類のコレステロールは人体に無害だと信じてるｗ

むかしの人だって、四足の動物＝哺乳類は食べるのを規制してたけど
代わりに二足の動物＝鳥類と魚類は食べてただろ？

誰か医学的に証明してくれないかな。豚や牛は人間の共食いだって。

なんだ、またテレビに騙されてたのか

https://www.youtube.com/watch?v=s7LoWFK0F7Q
https://www.facebook.com/emf.kgb
https://www.youtube.com/watch?v=GrhHux0Uz3c
http://ozzy6669100.blogspot.jp/
https://www.youtube.com/watch?v=Uo0nXJplXkM
https://www.youtube.com/watch?v=v-cA8LDOyRI
https://www.youtube.com/watch?v=DaxKWXb3N28

>>63
というかガッツリ食える人はデブなんじゃね？
どっちが先なのかはわからんが

実家に帰ると猛烈に太る
いい年なのにジジババが食いまくるから

>>63
30品目(特に自炊の場合)は確かに食い過ぎだと思う

テリーが文句でも言ったんか

でも卵は安くて美味いから個数制限しないと食べ過ぎになりそう

生卵とかまじで無理だわ

今度は卵か

>>71
しかも爺婆は味噌汁とか塩分量の多いメニューばかり好んで食うからヤバい。

>>68
というより、食用哺乳類の体温は人間よりもたいてい高い
だから人間の体温では溶けない脂肪を持ってる

魚のほうがいいと言われる理由の一つ

日本人はタンパク質が足りてないから高血圧が多い。
塩分控える前にタンパク質を毎日しっかり摂らないと意味ない

>>14
ええ話や・・・

かどうかは知らんが、まぁわかる

>>54 消化に１番いいのは半熟だよ、とマジレス

食べすぎてアレルギーになったりしないの？

>>43
イタリアだぞ。さすがにイタリアでももう２０世紀直前だし
基本的な記録は正確だろう。
それよか、もう１９世紀最後の人が最長寿だということに
驚いた。
この人は、俺がこれまで直接遭遇した年寄りより年下ということに。
俺も歳を食ったということだけなんだが。

卵などの食品のコレステロール含有量

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/cholesterol.html

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
沖縄県が独立国家になろうとしてるけど、県外の人はどう思う?
http://sentaku.org/topics/55984983

沖縄の民意尊重を　国連人種差別撤廃委が日本に勧告
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-230843-storytopic-3.html
琉球併合は「国際法違反」　独立学会、日本政府に謝罪要求
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-238367-storytopic-3.html

琉球新報の新聞の一面
http://i.imgur.com/OH5Rh1w.jpg 👀

１個以上食べる日もあるけど毎日3個は嫌だ

日本でさえ生卵で死んでるのに

なにかひとつで補完しようとするのやめれ

TKGのステマ

>>3
坂東英二のことかーっ

最後のロッキーも生卵を〜云々でこの説が嘘臭さ満載になった

>>75
TKGを食えないとかかわいそう…

コレステロール値下げる薬
処方してくれてる医者が
たまご1日1個まで言うだけど

毎日玉子食べてるけどコレステロール値は標準値の真ん中くらいで全然上がらないと思ってたら
1日1個以下が間違いだったのか

養鶏農家のうわっぱねしてる団体が流してるからこういう情報は

>>6
蛇かよｗ

>>14
納豆に玉子入れて食ったら糞美味いよなあ。贅沢っぽいから滅多にやらんけどさ。
丼物食おうと思ったらレトルトカレーやレトルト牛丼食うより納豆卵かけご飯食った方が
安いし美味いし健康的。

>>14
生卵納豆かけご飯旨いね！

卵かけご飯とバナナ、たまに納豆で充分健康に生きていけそうだな
自信が出てきた

>>58
卵が売れると飼料屋が儲かる。原料としてアメリカからの輸入穀物も増える。

イタリア人の真似するなんて、からだに悪そう。

>>100
ステマといいたいのか？ｗ

>>14
生卵に納豆は最強

卵が大好きな俺としては朗報だな
やっぱりオムレツは玉子1個じゃおいしくないものなｗ

おお１日３個喰えるぞおおおお

納豆キライやねん＞＜

ガストンは60個

オンドリアーン

海外で生卵喰い続けるとかちょっとすげーな

健康体ならエッグい量食わなきゃ大丈夫だろ

マジレスすると、あらゆる加工食品に卵入ってるから、３つは食い過ぎ。

>>14
最高だよね

さらにオクラや山芋混ぜてネギや鰹節や海苔を降りかけて食べたりする

生卵はコレステロールが高そうだが。

http://www.sponichi.co.jp/society/news/2012/12/27/kiji/K20121227004860280.html
マジ毒

オムレツはバター使うととてつもなく美味しくなるんだけど
今度はバターは駄目だという問題が・・・

丼に山脈状に御飯を盛り
卵側と納豆側を分けて乗せる
双方を単体で味わったあと、
途中から好みのバランスで混ぜつつ、かっ込むのが美味い

生卵（白身）は白髪の原因ですよ

>>92
黄身だけ使え
白身は白身焼き

オロナミンCと卵混ぜるってのもあったな

絶対ロクでもないことになりそう

>>100
鶏よりも牛を育てたほうが飼料屋は儲かるぞ。食う量がぜんぜん違う。

まあでも生卵を３個食べるにはご飯も３杯必要になるからなあ
年寄りはそんなに食えないよ

ロッキーも朝のランニングの前に
生卵１０個ジョッキに入れて飲んでたな。

そういえば中の人も含めてイタリア系だったか。

卵を食べるかふくらはぎを揉むか迷ってます

清涼飲料メ―カーが金出して研究→牛乳は体に悪い！
牛乳メーカーが金出して研究→牛乳が体に悪いというのは嘘！

世の中の研究ってこんなのがほとんどだと思うが

普通に食いまくってる
１日１個とか言ってるやつはどうしようもないアホだなと軽蔑してた

濃厚卵白が苦手すぎる

>>16
ボディビルダーは卵の白身だけ食べて黄身を食べない。
黄身を食べてるとあの身体は作れない・・・。

私は、朝食は塩分0.5グラム以下にしています。

牛乳250cc、アンパン130カロリー、ピーナツ50カロリー、バナナ1/2本、
チョコレート30カロリー、コーヒー(砂糖入り)で60カロリー、

合計、約 550カロリー。

オムライス食ったらタマゴ３個入っとるわ

>>125
結論があってそれに辻褄合わせるための研究って科学じゃないだろうに。
文系的。

生卵の白い痰みたいな奴？（失礼）

あれが苦手なんだよな(´・ω・`)

>>102
さらにコレステロールが増えすぎるとコレステロール値を下げる薬が売れて、アメリカの製薬会社が儲かる。

ビオチン欠乏症とかの心配はないんかね

>>78
それはあまり関係ない。
油は油のまま身体に吸収するわけではない・・・。
人間の脂肪は炭水化物などの糖質から作られてる。
脂肪分のほとんどは吸収できず体外に排出される。

ガキ頃から知ってた
養鶏業者が１日に玉子を４個以上食べていても、動脈硬化にもならず健康に生活してるって、朝日新聞の日曜版に載ってたわｗ
玉子は一つの細胞みたいなモノだしな。完全食品に近いのは当たり前

>>133
葬儀屋も儲かるぞｗ

一般の人
(マガジンハウス)の著者、佐藤智春さん

卵食べ過ぎて医者からコレステロールで禁止されたわ

生卵は食べない

１１０歳生きる人がタバコ３箱吸うヘビーだったらタバコ３箱が長寿の秘訣になりそうな記事だな

>>37
節子！
それ、ランボーと違う

ロッキーや！

食べたい物を、適度な量で摂ればそれでいい

卵は白身にコレステロールの吸収を抑制する成分を含んでいるから
全卵で食べるならそれ程気にしなくても大丈夫と聞いた
卵黄だけ取り出して何個も使ったりする料理はヤバいかもね

うちの田舎のばあちゃん、目の周りに白いブツブツがあるんだが
うちの母親を生んだ後忙しくて、手軽な栄養素として卵ばっかり食ってたら
こんなんなっちまったんだよー卵の食いすぎには気をつけろ
って言ってたんだけど

養生訓に１日数回の喫煙は肺に良いとある

独身はやはり正義だったな。
ストレスでさっさと死ねよ馬鹿どもw

>>137
そう簡単に死なせてはくれないよ。
うちら生きてるだけでアメリカの企業が儲かる世の中なんだから。
１人死んだところで火葬に石油15ガロンほど消費して終わりだが、生きてればその何倍も石油売れるんだから。

>>6
さすがにお宅のバカ嫁でも気が付くだろう？

>>28
プロボディビルダーは１００％薬物を使用している
後は言わずもがな

こまけぇ事ぁ気にすんなよ！
　
　
ほかほかご飯、生卵、しじみ赤出だし味噌汁、鰆の塩焼き、海草の煮凝り、今日の朝ご飯

>>4
結局こうやって理論に基づいて考えてる時点でストレスを生むんだよね。
そのことを考えながら選び捨てしてる時点でその人は何食おうが
不健康だということを認識してない。

>>150
一行目その通り

ビルダーは、普段はよく食って体重増やして重いバーベルで筋肉つけてる
大会前になると無茶なダイエット（ほとんど食わず）で脂肪落として筋肉を露出させる
短命になるのは当たり前

朝食は大切とかも根拠ないって話だし、結構我々迷信科学信じてるよな。
でも、どれも保険医やお医者さんが自分の口で言ってきたことだぜ。

一体何を信じていいのやらｗ

この手の話って定説みたいに言われてたことが
ちょっとするとコロコロ変わるんで信用ならない。

>>1
この佐藤智春って人、三石厳著『医学常識はウソだらけ』を参照にしたな。

コレステ人によるとおも

俺自分で味付け煮卵作って、毎日2個食べて
朝は卵かけ御飯食ってたら、
次の人間ドックでコレステめっちゃ
上がってて、それから家では卵たちしてるわw

一日一つはいいけど二つ以上は血管詰まらせて早々死に至ると信じてた

生卵うめえ！

>>132
あれはカラザ
食べるか食べないかは自分で調べて好きにしたらいい

>>159
２個が致死量の物を１個ならおｋって考えること自体がおかしくないか？
２ｇが致死量の毒を１ｇならおｋってそんなわけねーだろ

１個で体がどこも調子悪くならない時点で気づけ

まあでも毎日３コ食うっていろんな意味で異常だわな

くちからくちへ生卵をやり取りしてた映画を子供の頃に見たな　あれで性に目覚めた

産んだら栄養持っていかれるのは確かだが、
独身で長寿とか生物としての意味あんの？

コレステロールの誤解は未だに根強いな
まぁ勉強不足の医者が率先して広めたせいでもあるが

1日に卵を2個食べると死ぬと思ってたが違うんか

>>59
＞ゆで卵にはまって1日3つおやつに食べてたらすごい太った
＞1つ100kcalくらいあるんだよな

典型的なバカだろ？ゆで卵のせいにするなお前の問題だから

> 卵は完全食品と言われます

あ。察し。

卵業界のステマだわこれ

まあブロイラーの卵と地鶏の卵じゃ違うだろうし
この人が食べてるのは後者だろ

>>14
黄身と納豆は最強
キモイ白身は捨てるよな

>>17
生より消化いいなんてものあるかよ

よしこの勢いに乗ってたまごマーケット２期こい

温泉たまごの素晴らしさをこのイタリア人に教えてやりたいな。

>>172
半熟が一番だそうだが

生はダメです

ゆで卵は認めない
臭い

>>172
あるよ
ポカリ

>>1
過ぎたるは及ばざるが如し

生卵３つはさすがにきつい

にんにく卵黄を長く飲んでた知人ふたりともが・・・・・


たまごって肉が買えない人たちの栄養源じゃないの？
カロリーとりすぎてるのに生玉は週１でいいといわれてたよ・

医者は栄養のこと何も知らんよ
医者にかかるようになるとしみじみわかる

米政府、健康への影響が懸念される栄養素からコレステロールを除外する見通し - エキサイトニュース
http://www.excite.co.jp/News/it_g/20150214/Slashdot_15_02_13_205222.html

健康関連の常識ってどんどん変わってくのな・・・

>>14
鶏卵だと納豆に対して卵が大きすぎる気するからあんまやらないなあ

ポパイは結石ができなかったのか？
オリーブを食ってりゃ大丈夫だったのかも。

たまごをおめこに入れて座布団しいて「はい産んでみましょう」っていう遊びしてた

>>181
卵はアミノ酸スコアが良いというのはあるけどね

ただ体質とか好みもあるから、自分は1日1個でもちょっと大変だわ

>>184
黄身だけ使うと濃くて美味しいよ
白身は白身で使い道色々あるし

テレビで、免疫力を上げるために卵は生で食べるほうがよい
って言ってたな。理由は忘れたけど。

アメリカに行った時おデブちゃんが
サラダバーで茹で卵を10個ほど器にポコポコと入れていて
唖然としたｗ
でも茹で卵好きとしては親近感が湧いた

>>185
ホウレン草に含まれるシュウ酸が体内で
カルシウムと結合すると結石の原因になるというね。

缶詰のホウレン草は茹でこぼし充分にやってあるのかなぁ？
あれで随分とシュウ酸を除去できるんだが…。

オリーブは別の意味で食ってるだろうな。

>>125
メリットデメリット両方があるのに
どちらか片方だけ取り上げるからそうなる

>>162
酒１合、酒２合、酒１０合

体の処理能力がどこかで追いつかなくなる

卵は安価だから有り難みが少ないんだよ

母親に卵禁止されてから疲れやすくなった

卵は物価の優等生

貧乏人は卵を食えば生きていける

この手の話って数年後真逆の事言ってたりするからどれが本当かもう解らんわ

俺持病があって毎月血清検査してんだけどいつもはldl60〜80程度、でも検査前日のランチに天津飯食うと140くらいまで上がる

卵も最近一気に高くなったな。
前みたいに気楽にいっぱい買えない。

嫁の勧めで生命保険に入り
卵をたくさん食べさせられてる

つまり良い嫁ということか

たまごかけごはんに焼きたての卵焼きに月見うどんのセットが最強ということだな

>>197
あと20年くらいしたら、聖徳太子はやっぱり実在したことになるんかねえ

おまえら何度言えばわかるんだ
ＬＤＬ、ＨＤＬの数値が差なんだよ
要するにＬＨ比が２倍以上のヤツは
いつ死んでもおかしくないってことだ

板東英二が一言↓

>>200
この記事を奥さんに見せない方がいい

生卵はサルモネラ菌が怖い。

放し飼い鶏の玉子(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

文明人なので卵は調理して食べるよ。
卵ご飯を食べるのは旅館宿泊時の朝食だけで充分です。
たまに食べるから美味しいと感じるだけだから、毎日は絶対に嫌です。

>>6
エイドリアンにあやまれ

>>1
普通は年取ると
生卵は控えめにしないとアウトだろ。

>>6
いやいや10個食べたら流石に気付くわw

俺様の卵を二個一緒にくわえたおなごを思い出す

マッチョになるぞ！

卵と言ってもたらことか、一日1コってムリだろ
何コ固まってると思ってんだ

次はロッキーダイエットか

風邪ひきそうなら卵は鉄板

しかしコレステロールはめちゃ多いぞデブ

>>109
自宅で鶏飼ってるのかもね

>>187
動物はアミノ酸スコアがよくて当たり前。

で結局何個なら良いんだよ

今まで卵は健康に悪いって説を世の中に流していた奴等に損害賠償を請求したい
卵かけご飯大好きなのに

動脈硬化の方が面倒だから一日一個でいいや

??板東英二が
??研ナオコが

>>145を見て思い出したが
妊婦が妊娠中に卵を食べ過ぎると卵アレルギーの子が産まれ
牛乳を飲み過ぎると牛乳アレルギーの子が産まれやすくなるから注意しないといけないんだと。

禾ムは1日2イ固までにしてるわねえ(　^ω^)ｗ
そもそも、栄養を摂るならサプリメントにイ憂る牛勿は無い言尺で、食事はロ未を楽しむ
為の牛勿よ(＾∀＾)プケラｗｗ
ただし、糸内豆は毎日必ず1パックは食べるわｗ
パックを開けて言周ロ未米斗を耳又り除いたら、700Wで15禾少温めて食べましょうｗｗ
パスタの前に1パック、鍋を食べる前に1パックよ( ´,_ゝ｀)プッｗ
ぷぎゃｗｗｗ

毎日一個でもアトピー出るから無理

さすがに朝昼晩と生卵１個ずつというのは、抵抗があるな

卵は女性ホルモン内包の食物だからな
ハゲは卵食べとけ

>>28
体脂肪率より皮下脂肪が重要みたいよ。
最近の研究で皮下脂肪に免疫機能があると発表された。
内蔵脂肪は知らないが皮下脂肪は免疫を高めるので重要なんだと。
女が長生きなのは皮下脂肪による部分もあるのかもね。

農水省は，
＞特に、2才以下の乳幼児や高齢者、妊娠中の女性、免疫機能が低下している人は、生卵を避け、
＞できる限り十分加熱した卵料理を食べるようにしましょう。
って言ってるけどな。

あとこの記事書いた川口友万でググると，いろいろと面白い記事が出てくるな。
信頼に足るジャーナリストだとは思えないが。

>>97
そんなんで贅沢っぽいって、どんな生活してる人だろ。

>>226
アビジンでハゲる

マッスル北村は1日30個から40個飲む

生はハゲるて言われてから一切食ってねーな

脂肪デブの正当化が始まるスレ

卵子をナマでズルっと

>>190
日本人だと健康にいいとか悪いとか以前に
いくら好きでもゆで卵10個はキチガイって感覚あるよね(´・ω・`)

ゆで卵で普通に３個くらい食べる時あるけど
全然健康だわ（´・ω・｀）

>>232
なに重要な情報をサラツと言ってんだよ、kuwasikuゲロしろっ

こんなにいる！　あの有名な犯罪者も実は朝鮮人！！
https://www.youtube.com/watch?v=GrhHux0Uz3c
https://www.youtube.com/watch?v=Tspv3eIJ23Y

https://www.youtube.com/watch?v=Uo0nXJplXkM
https://www.youtube.com/watch?v=DaxKWXb3N28
https://www.youtube.com/watch?v=W37ZNVHPlZQ
https://www.youtube.com/watch?v=H9Hc2np9fWE
https://www.youtube.com/watch?v=75Am9PqG7Vs

故・川谷拓三はゆでたまご大好きで食い過ぎて死んだ

マスゴミのデマを鵜呑みにすると死ぬぞw

コーヒーは発ガン物質の最たる物なのに肝臓に良いとか平気でデマ流してるじゃんw

>>237
加熱しない卵白部分に卵の発毛効果を無効にする成分が含まれるｗ

ゲームは1日1時間

こんなにいる！　あの有名な犯罪者も実は朝鮮人！！
https://www.youtube.com/watch?v=GrhHux0Uz3c
https://www.youtube.com/watch?v=Tspv3eIJ23Y

https://www.youtube.com/watch?v=Uo0nXJplXkM
https://www.youtube.com/watch?v=DaxKWXb3N28
https://www.youtube.com/watch?v=W37ZNVHPlZQ
https://www.youtube.com/watch?v=H9Hc2np9fWE
https://www.youtube.com/watch?v=75Am9PqG7Vs

>>37
生卵はロッキーだろ
ランボーはヘビでも食って生きてゆけるって設定

>>231
とっくに死んだ人を現在形で言うな

安い卵は生で食べると不味いんだよ〜。

なんだよ？　動脈硬化とか知ったか言ってる奴は、、、
食物からのコレステロール吸収量は問題になるほどじゃないという記事なんだが？　よく読め　ハゲ

http://blog-imgs-70.fc2.com/k/i/m/kimuramasahiko/95e9fd6b.jpg

>>246
ハゲてねえよ

コレステロール摂り過ぎだべ

コレステロール云々というより同じものを多く摂取するのは何であれ良くないわ、偏食と同じ
毎日３個は食い過ぎだろ、もっと色々な食材を摂る様にしなきゃ

>>19
納豆毎日食べてると禿げて体臭がするの？
彡⌒ミ
(´･ω･`)

卵は栄養価が高すぎるイメージだな
育った家が粗食というか、シンプルな和食中心の生活をしていたら大人になってもあまり食べない方がいいと思う
子供の時の食生活って一生基準になるよ

彡⌒ミ
(´･ω･`)ゆで卵の卵白でも禿げる？

個人的には年寄りほど玉子食べろと言いたい
重要度は鶏卵＝ヨーグルト＞納豆ぐらいだと思う

>>252
普通に考えて平均以下のチビデブガリハゲが普段の食生活を誇る事ほど滑稽な事ってないんだよなあ

生の卵白が禿げる要因になるって聞いた事があるな
温泉卵なら大丈夫と思われ

生卵は下痢になるでしょ？消化しないんよ確か...

卵はわからんが独身は嘘
独身は寿命が最大１７年縮むといわれている

彡⌒ミ
(´･ω･`)一食でゆで卵2個でも必ずお腹こわして下痢になるから朝と夕食の1個づつで分けてる

朝は抜けとか抜くなとか、ワケわかりまへんw

生卵って糞不味いんだが、どうやったら美味しく食えるんだ？？

日本人以外は生卵なんて食わないんじゃないの？
その医者は変わってるな

>>260

醤油と七味唐辛子を大量に入れてかき混ぜたら
肉の入ってない牛丼みたいな味になるよ

オロナミンCに生卵混ぜて飲むのはアカンのか？

温泉たまごだとどうなの？

精子が一番　若い女の子にオススメ
おっぱいふっくらお肌すべすべだよ

いつも妹から狙われている、助けて

コレステロールは摂りすぎても大丈夫、ってスレがあったが
それに続いてこんな記事が出るあたり
なにか鶏卵業界の陰謀があるのではないか

『卵を食べれば全部よくなる』

なんかもうインチキ宗教みたいなタイトル

>>246
＞体が調整できる範囲を超えてコレステロールを摂れば、当然動脈硬化につながる

若年層の心筋梗塞罹患率増えてんの知らないの？

コレステロールの取りすぎで動脈硬化になる説は最近怪しいことがわかった
元々コレステロールは7割以上が体内で生成されるものだから
取りすぎても体が勝手に調整する
動脈硬化になるって話はロシアのいい加減な研究者が100年前にウサギでやった実験にもとずくとか

卵を沢山食べるというと映画なら
暴力脱獄とひまわりを思い出す、生卵ならやっぱりロッキーになるな
コレステロールの話になると卵とスルメが悪者になるよね

卵は最高のアンチエイジングフード
http://www.amazon.co.jp/dp/4944063636/
卵を食べれば全部よくなる
http://www.amazon.co.jp/dp/4838727224/

生卵のエロい食べ方を描いた映画というなら「たんぽぽ」

卵はプリン体ゼロだからの痛風の人の蛋白源としても
いいね。

タンポポか、タンポポは外国でも人気あるみたいだけど生卵のシーンはエロティックではなくグロテスクに感じるかもね

西山洋介山を忘れていませんかってんだ

腸内細菌次第でどうとでも

>>14
納豆入りの卵かけごはん食べると納豆を噛まずに飲み込んじゃうんだよな

この間テレビで、生たまごを一旦冷凍して、再度解凍すると、白身はゆるゆる、黄身は温泉卵状態で固まるっていうのをやってた。
卵のたんぱく質って、なんか妙なところで固まったりして、やっぱ血管詰まったりする原因になりそうな予感がぬぐえない。

若いうちは1日2個食ってOKという話は聞いていた

ブアカーオがたくさん飲んでた

らんらん友の会

映画評論家の水野晴郎は戦後にアメリカ映画を
見たら一回の食事に卵を5個6個食べてるシーンがあって
卵が贅沢品という環境で育った水野は
「すごい国だ。こんな国と戦争したから負けたんだ」
と思ったという。
アメリカでは卵の黄身は心臓にクルから食べないようにしようという啓蒙運動があって黄身が捨てられるようになったらしいな。牛乳も脂肪を調整してないのは心臓にクルからと忌避されてるみたい。

やっぱりな

ロッキーに憧れて毎日７個食ったら痛風になった知り合いがいる

辛いカレーに生卵落として食うのが大好きな俺は長生きできるかなｗ

生の黄身にはビオチンが豊富だが、生の白身がそのビオチンを破壊するという
つまり白身をきっちり加熱した半熟卵が最強

>>279
たんぱく質はアミノ酸に分解されて吸収されるからそういう心配は無いよ。
油はほぼ原型留めたまま吸収されるから食事の影響大きいけどな。

>>288
漏洩性腸壁になってしまうとそのまま吸収されてしまう
免疫が強い人は卵アレルギーになったりする

たまごみたいな顔になるぞ

はわわわ....体がハンプティダンプティに...

>>1
>> 日本人はタンパク質が不足していて、豆腐などで……

じゃあウサギとかわんねーんジャネーかと

卵黄にオイスターソース、青ネギをかけたご飯が美味しい。

>>278
すげえ分かる

卵かけ納豆ご飯毎日食ってたけど、ある日うんこの中に粒のままの納豆発見して
大豆が消化吸収されにくい食品だということを痛感した

栄養の無いカップラーメンでも一つ卵を入れるだけで
栄養満点のスープの出来上がり
キャベツも入れれば殆どの栄養を賄える

1日1個は卵が高級だったときの名残もあったんじゃない？

卵をたくさん食べる奴の屁は臭い

卵って何だよ
ウズラなのかイクラなのかタラコなのかわからんだろ

ポーチドエッグがいいらしいよ

ここ数日、卵バカ売れ。　ドラッグストアのコーナーだけど、、、

>>298
確かに鶏卵と書くべきだね。
でも、「たまご焼き」とか「たまご丼」って聞いて、
「それは何の卵だよ」とは聞かないよね

あぶねーｗｗｗ

女は独身が楽だよ
食うに困らないなら

大学の時、異常な（生）卵好きな友人が居た。

パックじゃなく箱買いして机の横に積み上げ、スナック菓子を食うように、
次から次へと生卵を割って食っていた。

２年の初夏に倒れて病院に運ばれた際、医者に、
「今すぐ一生卵を食わずに60まで生きるか、このまま続けて２年で死ぬか」
選択しろ、と凄まれて泣く泣く卵を食べない誓いをしてた。

彼は今、生きてるのだろうか。

生卵一番おいしく食べる方法はすき焼きだろ

痛風になる

>>306
なんで？

>>305
いいや プリンだ。

115まで生きるような人は内臓も身体も強くて
何食べたって長生きな気質なんじゃ？
とんでもない不摂生をした場合は除くとして

ご長寿の老人って胃腸強くて肉食だったりするし

２週間で４個は食べすぎかな？

というか未だに卵がタブーだと思ってる奴ら多いのな
コレステロールを摂ってはいけないなんて牛乳飲めば背が伸びる並の迷信なのに

何で日本人って飯の事になるとすぐ騙されるんだろうな
医食同源とかいう大陸思想の影響なのか

でも生卵食べると禿げるって

同じものを沢山摂取すると、アレルギーになるよ

目玉焼きって普通二個がスタンダードだもんな。コンチネンタルとか。
アレ食べる度にアウトなのかって思ってたわ。何か許せん

これテレビで言って欲しいわ
うちじゃ「玉子は１日１個まで！」が決まりになってんだもん

何でも取りすぎると害になり、また同じ量の摂取でも人によって吸収率が違う。

あれ？朝食んとこと違って
ここは、「2日2個まで」は間違い、目標は2日4個」に成ってない
・・おかしいな

偏食せず、バランスよく食べてれば良いって結論を早く出せよｗ

同じ食材で良かったり悪かったり、その時々で意見が違っていると
結局この手の研究は意味が無いってことになるっての。

程よく焼いた目玉焼きにケチャップかけて食えば十分や

確かにバランスだな飽食の今重要なのは過剰摂取しない事だ
まあ医学も栄養学も履修してない人が書いた本だからな

>>1
115歳の女性エマ・モラノさんが長寿の秘訣として、「生卵」と「独身でいること」


独身でいることってストレスたまらないし
自由だし、いいことなのかもな
女性だと特に子供をうまないと若いような気がする

>>304
是非追跡調査してくれ。
貴重な資料になる。

>>321
ヒス婆化してるイメージあるんだが。
ヒス婆になる女だから独身なのかも
しらんがな。

こういう場合は間をとって
二個がベストチョイスだよ

うちのじーちゃんは、１日に卵３〜５個くらいぺろりとそのままのんでたけど、９３まで生きたから、
まあ、食べ過ぎて悪影響と言う事はないんじゃない

>>325
そんなに卵食わなかったらきっと100歳まで生きたよｗ

もうこの手のトンデモ話はたくさん。
普通に体が欲するものを、腹八分で食べてりゃいいんだって。

>>326
93でも十分大往生だろｗｗｗ

>>321
そりゃ出産は身体は身体への負担は半端無いからな
しかも庶民は一ヶ月も養生で寝ていられない人が多い
何事にも礼街はあるが、産まない方が丈夫って人は多数派だろう

コレステロールは心配無いとしても脂肪分も結構多いんだろ？

>>330
健康な人なら余計なものは小腸で吸収を調節してくれる。

３個くらいの話なら気にする事はないよ。

ただ、アフリカの一部地域では、ニワトリの卵は糞と同じ扱いなので、そいつらの目の前で食うと「うわ！こいつ鶏の糞を食ってるぞ！」って野蛮人扱いされるらしい。

色んな卵料理を食べてきたが、半熟ゆで卵が一番美味しいのが現実。
これを超える卵料理は有史以来存在しない。

生と加熱なら栄養違うと思う？

>>321
出産面だと、出産、授乳してない女性は
子宮がん、乳がんの確率が上がるって報告はあるよ

ストレス面は本人の性格とどんな相手と結婚したかによるわな

予防の話じゃなくってすでに高コレステロールの人はどうなんだよ
やっぱり制限するように言われたぞ

>>329
鶏も体から離れてもちゃんと雛に育つように全身の栄養ごっそり削って卵にするんだぜ
有精無精関係なくものすごく寿命が削られている

ポーチドエッグ上手に作れるようになったけど使い道が・・・

早速温泉卵を作った俺
まだ割ってないからうまく出来てるかどうかは不明

>>337
エッグベネディクト
カルボナーラ
キーマカレーやサラダに乗せて

卵って割となんにでも入ってるからなあ〜
3個とか案外自然ととってそうじゃね

卵なんて貴重品で滅多に食べられなかった
日本のジジババ世代が世界最長寿の世代じゃんか

フードファディズムいらね

>>341
今まではな。

これからは、平均寿命が100歳を越えるじだいになるだろうよw

コレステロール低すぎでひっかかってきた
肝臓サボってるのか俺が食わないのか
白米パーティばかりはダメか

生卵はおえ〜ってなる

しかし独身を貫いて１１５歳の長寿ってなんかすごく無駄な気もするな

>>325
一日に食べる卵の数が多めでも
男性には悪影響が出ないが
女性には悪影響が出るいう
データがあった

これ10年前くらいからいわれてたぜ。

生の白身は吸収率が低くビオチンの吸収も妨げる

卵はたくさん食べると太りやすい
タンパク質の塊みたいなもんだから肉になりやすいんだと思う

生卵を食べさせたいなら常温で販売するのを今すぐ止めさせろ
常温で売ってる卵なんて怖くて食べられない

>>253
むしろ良質なタンパク質は髪の基

>>351
なんで？

>>21
そうだけど屁が臭くなる。

>>351
卵は生きてるんで、常温でもしばらく腐らんぞ。

>>355
生きてるからという理屈だと冷蔵庫に入れた方が凍死して早く腐ってしまいそうだな。

長生きといっても
老年の30年って
何が楽しいのかな

鏡で自分の姿をみても醜いし
誰にも相手にされんようなるしね

タマゴを食べれば禿げない

80歳からの30年ってなにが楽しいのかね

美人とつきあえるわけでもなし

>>17
その通り
半熟卵が一番消化吸収がよいね

納豆＋卵黄は当たり前だが、そこに長ネギをプラスすることも重要！！！
卵黄なしの納豆＋長ネギでも良し！

最近生卵食うと高確率で下痢になる
何でだ？
昔は何とも無かったんだが

>>362
昔と言っている時点で自分の内臓も老化しているのに気がつかないとだめだぞ。

>>359
孫の面倒を見るという生きがいがあるだろ

生卵は衛生的にどうなんだろ
やっぱり熱通したほうがいいと思うけどな

>>365
日本の卵は一般的には生でＯＫじゃないの
アメリカとかのは駄目

板東英二が健康的に長生きしたらこの説は正しいことになる

>>38
大豆取り過ぎても尿酸値は上がるよ。
おからも同じ、俺がそうだった。
痛風にはなってないけどなw

適量なオムレツって玉子一個じゃできないだろ
一食で２個くらい使うんじゃねえの？
もちろん、毎食玉子料理食うわけじゃないけどさ

長生きしてる奴は生卵食べてるとか
肉食ってるとか、粗食だとか
結局は遺伝子とかの違いだけなんじゃないのか？

そりゃそうだ。
タバコバンバン喫ってたり、その副流煙をガンガン吸わされてたりしても、
世界最高の寿命保った世代が日本に居るわけで。

>>333
たんぱく質は加熱した卵白の方が取れるんだよとウエイト板住人として回答しとこう

>>1
サルモネラ菌に当たるのは１０年に１回って言うけど
3650分の１と考えると毎日どれだけの人が当たってんだろう

>>372
ついでに質問。
やっぱホモですか？

>>364
孫に嫌がられるよ

面倒みるより面倒みられる側
手がかかる
孫のためを思うならとっとと死ぬべき

>>375
孫もだけど、嫁婿にも嫌われるなｗ

向こうから世話してくれって言ってきたならまだしも
自ら孫孫言って世話したがる老人なんてうっとおしいだろ
財産あってたんまり小遣いくれるなら寄ってきたりだ

屁が臭くなるから1個くらいにしとけ＾＾

>>351
卵の賞味期限て常温保存の目安なんだぜ
雛を守るために抗菌力が強い構造

ふーん

サルモネラはノロの10倍はしんどい
中国でやられて死ぬかと思った

やっぱり生だよね！

卵で制限しないといけないのは数の問題らしい
なので鶏卵なら一個がでかいからそんな気にしなくても良いらしい
逆にタラコとか魚卵系はコレステロールだとか痛風だとか悪い影響が出やすいらしい

>>1
生より、目玉焼きがいい。
三目サイコー

板東英二「ゆで卵じゃダメなんですか？」

これ嘘だろ
俺は医者からコレステロール高いから卵は禁止されてるぞ

>>385
医者の情報が更新されてないんだよ。

タバコだって４０年前に、後１００年人間がタバコを吸い続ければ免疫が出来て無害になるって言った、学者がいるから
こんなのも信用出来ないわ。人間ほどほどが良いにきまってる
うちは長生きの家系じゃないし、健康面で気を使わなくても今の日本では７０までは生きられる

栄養的には牛乳や鶏卵は優れているけど、
アレルギーを引き起こしやすいので、
特に日本人の場合は控えめにしておいたほうがいい。
直接摂らなくても様々な加工食品に含まれているし。

>>1
玉子なんて随分前から気にする必要ないって言われてたじゃん

>>372
ホモ特有の知識

>>253
熱加えてあれば大丈夫

面白おかしく暮らして
適当に早死にしたほうがいいのでは？

早死にといっても70-80歳で

生きとるんかどうかわからん状態で
何十年も生きのびても仕方ないと思うが

生卵は消化に悪い

子供の頃は卵かけご飯好きだったけど
大人になってからは生卵は気持ち悪くて食べようと思わなくなった
あの鼻水みたいなズルズル感と生臭い風味が

しかし医学の○○説とか数字のデータとか確立とか
そんな神経質にならん方が良いと思う
そんなものコロコロ変わって行くんだし個人差ありまくりだし

食べたいもんを食べたいときに
食べたいだけ食べて
適当に死になはれ

新しいフライパン買ったから目玉焼き作る半熟で

Sサイズより小さく本来なら売り物にならない「わかばサイズ」まで
駆り出されて１０個１６８円とか、タマ不足もはなはだしい。

悪玉コレステロール値が200mg/dl以上の俺参上。
健康診断で医者から　『玉子が原因』　と言われた。
腹出てるけど、中性脂肪は低めらしい。なんかよく分からんが。

卵黄入り納豆すらキモいのに全卵入り納豆は見てるだけでゲロ吐きそう。
納豆には刻み青菜漬と辛子と醤油。
それか味噌と唐辛子がいいな

たまごかけご飯に納豆。これが正解。やってみ。

殻は料理に使えないんだろうか

いつも捨ててる鶏卵の卵殻・・・勿体ない

骨粗鬆症の患者は、あの卵殻を細かく砕いて食べたらカルシウムの補給にならないだろうか？

また、鉄の釘を食酢に付けて置いたら、鉄分が溶け出すはずだが、その溶液を飲んだら
　鉄分補給にならないのだろうか？

>>400
確かに。卵かけごはんは卵と醤油を垂らしてシンプルに頂くのが一番。
納豆は新鮮なネギとこれも醤油を垂らして頂く。
どうも世間は卵と納豆を同時に入れたがるけど、白身のネバリと納豆のネバリが合わさってクドイんだよな。

女は自家消費できていいな

>>403
鉄瓶で沸かしたお湯や鉄のフライパンでの料理が
鉄分補給の役に立つんだから
ちゃんと鉄の釘なら鉄分補給になるでしょうね

スレタイだけで外国人にいえるのか！！
って、書こうとしたら、外国の話でした・・・・。
くそお、つっこめねえ

健康健康いうけど
クソジジイになってからの時間が長すぎる

>>403
実家でおせち料理作る時に、黒豆煮るのに鉄釘一緒に煮てるよ。黒い艶が綺麗に出て、鉄の味が染みて良い味になるって。

>>403
プランターに大量に混ぜ混んで小松菜育てるとか？

でも生卵だけじゃ食べれんわ。
醤油入れたり、ごはんにかけたりしないと。

小学生の時卵好きすぎて
卵かけご飯を1日５回前後食べてたら
蕁麻疹が出始めてアレルギーっぽくなった。
しばらく卵食べられなかったけど。
数年期間を置いたらまた普通に食べれるようにはなった。