【生活】ＥＸＩＬＥも実践！？ 「おにぎりダイエット」の驚くべき効果　©2ch.net

炭水化物には太るというイメージを持っている人が多いと思います。
となると、白米はダイエットの天敵ということになりますよね。

ところが、“おにぎりダイエット”というものが、今密かに注目を集めているようなのです。
EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。

炭水化物の塊のように思えるおにぎりでダイエット。
一体そこにはどんな秘密が隠されているのでしょうか？

■お米がダイエットに効果がある理由

お米には食物繊維と同様の働きをする“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており、
その整腸作用により便秘の予防＆解消をしてくれます。

また、お米は消化吸収の速度が遅いので、インシュリンの分泌があまり多くありません。
ですので、脂肪として体内には残りにくいのです。よく噛んで食べるように心がければ、
満腹中枢も刺激できるので、食べすぎも予防できます。

脂肪を取り込んでしまうインシュリンの分泌を抑え、食べすぎも予防できるお米は、
実はダイエットに適した食べ物だったようですね。

■“おにぎりダイエット“のやり方

では、“おにぎりダイエット”とはどのように行えばいいのか？
そのやり方は次の通りになります。

1日1〜3合のおにぎりを食べる。目安としては、朝食に1〜2個、昼食に2〜3個、夕食に1個といった感じです。
栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。

ちなみに、おにぎりの具は何でもいいのですが、なるべくカロリーの低いものを
選んだ方が効果は高いでしょう。ツナマヨや明太子などはあまりおすすめできません。

■「おにぎりダイエット」の注意点

注意点としては、1〜3週間の短期間で行うこと。
最初は1〜2週間を目安として挑戦してみるといいかもしれません。

さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

お米は日本人の主食であり、お米が好きだという人がほとんどでしょうから、
“おにぎりダイエット”は無理なくできて、始めやすいものではあると思います。

ダイエットの天敵というイメージのあったお米をたっぷり食べながらヤセられる。
これほど有り難いことはないですよね。
とにかくまずは1〜2週間を目標に始めてみてはいかがでしょうか。

http://image.dmm-news.com/media/b/a/ba180c93354bc5719c4bad2506bbe4c401c37eb4_w=666_h=329_t=r_hs=215c1443b66978aa84c811bb01250722.jpeg
http://dmm-news.com/article/920261/

>>1脱税野郎

【J-POP】EXILEの事務所が３億円の所得隠し　１億円以上については仮装・隠蔽行為があったと認定　リーダーのHIROが社長★3
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1269450130/

でも、米は太るのは間違い無いです。

脚気ダイエットｗ

これ昔も流行ったな

＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。


これ、おにぎりじゃなくても痩せるよね？

痩せたきゃ食うな。
INとOUTの関係、これ基本。

放浪の画家でもしてろ

＞さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

おにぎり関係なくな・・・あっ

ああー天むす食べたい！

糖質制限で炭水化物を一切摂らないダイエット
米だけ食って他のものを一切摂らないダイエット

ほこ×たて
とかいうかつてのクソ番組みたい

肌ガサガサになりそう

こんなものに踊らされるより踊ってたほうがいいぞ

　　　　　　+　　　　　　　　　+　　　　　+
　　+
.　　　　　　／￣＼　　+.　　∧＿∧ｱﾊﾊﾊ　　+
ﾉﾘｶｴｾﾖｰ（　´∀｀）　　　　（´∀｀　）　　
　　　　　　（つ　　つ 　　　 （つ　　つ■
.　　　+　　（　ヽノ　　　　　 （　ヽノ　　　　　+
　　　　　　し（＿）　　　　　 し（＿）


　　(⌒＼　／￣＼　　+
　　　＼ヽ（　´∀｀）　　ｶｴｾｯﾃｲｯﾃﾝﾀﾞﾛ　　
　　　　(m　　　⌒＼　　　　　　　　+
　+　 　　ﾉ　　　 / ／　　　+
　　　　 （　　 ∧ ∧　
　　 ヘ丿　∩Д｀　)　　　　　　+
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ　　　■

ヘリウムで意識不明の12歳のアイドル大平ひかるさん半身麻痺状態に
https://twitter.com/kenichi_ohkubo/status/565276572845101056

ダイエット板の脂肪燃焼スープスレがマイナスイオンなみに怪しくてきもい。昔のチェーンメールをみんな信じきってて引いた

ツナマヨおにぎり最高

デブがジョギングしても意味ねーかんな
しょせん一時しのぎ

>>7
違う、痩せたければ運動しろだよ。
楽して痩せる方法なんて無いからw

お、おにぎりが、た、食べたいんだな。

デブは妊娠中のダイエットが原因

母親がバカだった
母親を責めろ

肉も魚もパスタもパンも食うなってか
そりゃ痩せるわ

ダイエットは結局筋肉つけて代謝あげればいいらしい

でもそれおにぎり食べない方がもっと痩せるよね？

>>１
> さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。

ええ？
１〜３週間も肉魚禁止とか危険なんじゃね？？

>>13
ワロタ

昔つんつくが言ってなかったけ

もう何がなんだかわからん

>>21
とうとう親のせいにするとかw

デブは甘えだからな

結局カロリーが低けりゃ良いんだろ？

>>1
馬鹿なダイエットしてんじゃないよ。

叩きのめすぞ。

>>30
それだと一時的に痩せるけど、止めた途端に太る。
運動して筋肉付けるのが一番。

バランスの良い食事して規則正しく生活しろや。
それだけだ。食い過ぎなんだよ。

そろそろ水道水ダイエットが来るはず

>>19
だからINとOUTって書いてるじゃん。
運動（OUT）なんだよアホ

>朝食に1〜2個、昼食に2〜3個、夕食に1個といった感じです。
毎朝２個食ってる。
>ツナマヨや明太子などはあまりおすすめできません。
それを１つずつ食ってる。

鮭やタラコがダメなら何を具にするんだ？梅干し・昆布あたりか。
出汁巻き玉子とお味噌汁あれば朝食としては良い感じ

玄米、青魚、エビ、山芋、酢
これは頑張って食べないと馬鹿になってく

おにぎり関係ねーじゃんwwわろうたw

>>34
いや、違う、ホームレスダイエットや。

つか、ホームレスって以外に太ってる奴多いよなw

>>21
胎児飢餓だっけ
母親の妊娠中ダイエットが原因
今の流行は妊娠前の体重ﾌﾟﾗｽ10ｋ以内なんだよな
それを越えると糖尿病とか色々妊婦に影響が出るからなるべく太るなって
言われるんだよな
そのせいで胎児が2000ｇ以下の子供が増えてるとか
将来的にそれらの子は肥満細胞が活性化して太ったり成人病の発症率が
高くなるんだったよな

最近おにぎりと味噌汁だけの俺の事かな？

おにぎり食うと、米が糖質だから血糖値が高くなってインスリンが出る。
インスリンが出ると脂肪を蓄えようとするから結果太るよ。

何がオニギリダイエットだよw

いやダンスのカロリー消費がハゲなだけです
オニギリ関係ないだろ

デブがするダイエット法ではないとういのは
EXILEが実践しているということで分かるな

やせたいだけなら輪行バックにクロスバイク入れて旅に出ればいい
簡易テントもあったほうがいいな

>>40
太ってる奴はホームレス初心者

美味しい海苔をぐるっと巻いたおにぎりなら
塩だけで具はいらないな、野菜たっぷりの
汁物があればオカズもいらない

おやつとしては割といいよ、おにぎり
鮭が一番いいと思うな、市販品だと
塩分も低いほうだしたんぱく質も少しはとれる

肥るのは食いすぎ。ほとんどのやつはこれが原因だからな。しかも夜たらふく食ってるはず。当然太るよ…

レジスタントスターチというのはベータ化したでんぷんのこと
つまり暖かいご飯ではなく冷や飯じゃないと意味が無い

>>35
ばーか、運動しない時はどうすんだよ。
それは基礎代謝(OUT)だろとｗ
もしかしても運動は２０分くらいやらないと脂肪が燃焼しないとか
言っちゃうバカなのか？

EXILEのメンバーのトレーニングやダンスレッスンをテレビで見たけど
すごい運動量だよね。腹いっぱい食べたことないって言ってた

これ、体脂肪が少なくて、
良く動く奴が筋肉を落とすことで、
体重を減らす減量方法な。

デブはやっちゃ駄目だぜ。
デブは低炭水化物ダイエットな。
2週間ほどタンパク質と野菜を中心にすると、
炭水化物依存から脱却できる。

25年ぐらい前にやって20kg痩せたことあるわ

＞さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。

たんぱく質と脂肪が不足するので身体を壊す。

裸の大将は太ってたよね

>>52
食わなきゃいいんだよアホ

チャリダーにデブはいない
自動車やバスは捨てろ

食事制限でダイエットとか続かなくなってリバウンドするって
運動しろ運動

裸の大将は痩せてなかったよ？

>>54
完全に同意だわ。普通は炭水化物避けるだけで十分。

>>43
ラーメンとか小麦食べている人が置き換えるなら効果あるかも
7分つきの玄米食から始めた方がいいだろうけどね

>>58
食べなきゃ死ぬじゃんｗ
くやしいのｗｗｗｗ

百姓ダイエット

タンパク質なめんな
体は水とタンパク質と、なんか他、だ。

こんなんで痩せられたら俺はガリガリだろｗ

と思ったらツナマヨだめなんかｗｗｗ

EXILEって毎日トレーニングというか踊りまくってると思うんだが、
それもマネしないと効果が期待できないんじゃないの？
身体に入れた糖分を燃焼させなきゃダメっしょ？

米叩いているやつは米を食う手間がめんどくさいやつか、家でちゃんとした米を食っていない(コンビニとか弁当でしか米を食えない)乞食だろ。

>>41
予定日一ヶ月前で+15kgになった際医者に要注意指導を受けました。

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　玄米食え玄米

たんぱく質どうすんの

>>64
死なねーよバカ、脂肪の意味わかってんのかアホ

あんだけ激しく動き回ってる人間の食生活だけ真似て痩せるか。寝言は寝て言え。

おにぎり一日６個なら
痩せるだろ


ご飯３杯だろ

カロリーメイトっぽいおやつバーみたいなのよりは、
おにぎりの方がいいと思う
糖質もさほど多くないし低脂肪だし、
噛んで食べるからかハラ持ちもそこそこいい

忘れられたダイエットたち・・・・

納豆ダイエット
バナナダイエット
肉食ダイエット

近所の内科の爺ちゃん先生に勧められた。
効果あるんだな、これ。
炭水化物でダイエットだなんて、爺ちゃんついにボケ始めたのかと思って
全然言うこと聞いてなかったわ。

日本人なら、おにぎりじゃなく『おむすび』と言え。

鈴木その子を思い出した

xxだけを食べ続けてやせるってたくさんあったよな。
リンゴダイエット、ゆで卵ダイエットとか。
おにぎりは他のよりも効率悪いけど、食欲の我慢は少ないのかもな

>>73

というか、生きるって意味しってるかアホｗ


くやしいのぅｗｗｗｗｗ

糖質制限厨発狂

http://blog-imgs-70.fc2.com/k/i/m/kimuramasahiko/95e9fd6b.jpg

一日１〜３合って随分曖昧だな

米と豆と乳酸菌取ると
いわゆるりっぱなウンコが
一日２，３回くらい出る

たしかに腹の中もののは綺麗さっぱり排出される気はするｗ

普通に太るよ

米食うなとかおまいら騙されるなよ、米は脳の唯一の栄養素ブドウ糖の供給源だからな、日本人
総白痴化を企む奴等の虚言を信じるな。

中年太りを何とかしたい…

>>81
なんだかんだで米食ってると満足ってのはあるね

一般人がやると太るぞ

エグザイルのダンス練習はアスリートレベルにハードだから

食べて痩せるなんてある訳が無い
ましてやおにぎりで痩せるなんて
おにぎり大好きなボクには無理なんだな

エグザイルは元々太ってない人が超トレーニングして今の体型維持してるから。

>EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。

そもそもあの連中は運動量が違うだろｗ

そこまでして米消費させたいんだろうな

>>82
お前の言ってる理論で
INが2000ジュールでOUT（運動）が3000ジュール
死ぬだろ、バカめ

山下清ダイエット

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　ＧＩ値で言うと精白米は血糖値を急激に上げる食品だからな
　　　　　　まだ冷めたおにぎりは多少は血糖値が上がるのが穏やかになる
　　　　　　やっぱり邪魔者がついた玄米とかあまり精製されてない穀物を食ったほうがええな

>>96
いやいや、オマエは死なないんだろｗ


涙ふけよｗｗｗｗ

当たり前だ、おにぎりたらふく食べたら
太るに決まっとる。
数管理しないとダメだ。

>>92
説得力あるなw

基本は
「余剰カロリーを摂らない、ただし栄養バランスを崩さぬよう」
「運動を心がけて消費（基礎代謝）を上げる」
しかないのにねえ

＞また、お米は消化吸収の速度が遅いので、インシュリンの分泌があまり多くありません。


いや白米は血糖値急上昇するからインスリン分泌多いってのが一般的なんだけど
こういうダイエットに関しての情報ってどれが本当なのかわけわからんわ

自分厨房の頃のあだ名おにぎり君だったな。

数年前ならスレタイだけでおにぎりワッショイのAAで1/3は
埋め尽くされてたのに時代は変わったな

おとといぐらいに芸スポ速報＋で
アスカの次の逮捕者を警察が決めて、動き始めた的なスレが勢い良く伸びてたが、
今をときめく芸能人で激痩せしてしばらく姿みせないヤツで、っていうヒントで
この中の誰かさんが確定扱いされてたなあ

運動せずタンパク質禁止、これダイエットに厳禁だよ
一時的に痩せるが、それは筋肉が痩せただけでリバウンド必死

脂質取らずに豆腐、鶏ささみや胸肉多めに摂取、もしくは
ホエイプロテイン等でタンパク質補助して週二回でも良いから
時短筋トレ10分程こなせばいい感じに痩せてくるはず

米だけはどうしてもイメージできないわ

>>8
ワロタわｗ

例のメンバーはおにぎりで痩せたのか
他のスレでは別の原因で痩せたと書いてあったけど

まあラーメンとかの油物や、炭水化物である小麦に砂糖や塩を入れてるパンよりはいいかもしれない
腹持ちもいいし脂肪分も少ないし

久々に昆布おにぎり食べたくなってきた

>>99
何言ってるの?
「w」幾つまで増えるだよ中卒のアホ

ようするにこれからコンビニとかスーパーのおにぎりを前面に押し出していきます
というビジネスね、勘違いブサメン共を使ってそういうことね

ツナマヨ食う奴は味覚障害

こんな馬鹿ダイエットやる奴いるの？
ただの栄養失調なだけだろｗ

>>1
>さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。
納豆も卵かけごはんも味噌汁もOKなんだろ

広告家畜の痩せ薬ダイエットは引っかかっる馬鹿が居なくなったから、次はオニギリかよｗ
芸能人とかは大方、シャブダイエットだろｗ

またステマか
しょーもないことばっかやってんな、こいつら

何度も出てきては消えた制限ダイエットの一種類にすぎない
信じる奴は勝手にやればいい。こういう奴らがいるから経済がまわる

母ちゃんが握るよりコンビニの方が100倍美味いんだがウチだけかな？

間違ったダイエット教えんなよ
筋肉落ちた勘違いバカがでてくるだろ

>>111
自分で言ってる矛盾にやっと気が付いたか、あほｗ
自分のレス読み返せバカｗ

特別に「w」いっぱい付けてやる。


必死やなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

痩せてるやつがおにぎり食ってるだけだ
おにぎりで痩せたんじゃない

低糖質ダイエットは10年前にやってみた。すぐ痩せたけど、激しく炭水化物が食べたくなった。
もう絶対あれはやらない。

鈴木その子式も悪くないと思うけどね。

＞お米には食物繊維と同様の働きをする“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており、
＞その整腸作用により便秘の予防＆解消をしてくれます。

ほんとかよ。
昔の拷問方法で、コメだけを大量に食わせ続けるって方法があって、
最後はふんづまりで死ぬとかなんとか聞いたことがあるんだけど。

ヤクザイルもうお腹一杯

余計なもの食わなきゃ痩せる
それだけ

>>121
完全に脱線
「涙ふけよ」←2ch負け組の決め台詞

>>111
>「w」幾つまで【増えるだよ】中卒のアホ

増えるだよ

増えるだよ

増えるだよ

とりあえず、もちつけw

>>92
いいから絵描いてろよ

>>124
生米ちゃうか？生米は食うと確実に腹に来るが

ほっかほかの炊きたてご飯だと拷問にならんだろｗ

筋トレとダイエット同時進行してるけど
炭水化物取らないと筋肉が付かなくて効率悪くなるのを身を持って検証したわ
ダイエット始めた頃はかなり効果的だったんだけどね
ちな今体脂肪率14BMI22ぐらい

昼飯のご飯を少なめにして、
おやつにおにぎり食べればダイエットに有効だし体にも良さそう
ほかに何も食べないとこまで追い込む必要ないよね

>>124
精製された普通の食パンあたりより、断然米は繊維多いよ。

子供の●の話をしてても、白いご飯をたくさん食べる子は快便。
ご飯食べずにうどんやパンが多い子は便秘傾向。

>>119
コンビニのはご飯全体に塩が入っててあんまり好きじゃないわ

白米よりも５分つきくらいが良い。
玄米だと食いにくい。
要するに血糖値が上がり過ぎるのが問題。
炭酸飲料なんかで一定の糖分割合を超える物については
食物繊維を入れるようにしたほうが良い。厚生省はちょっと考えてくれ。

＞さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

これ、おにぎりダイエットに限らないじゃん
米を禁止して肉や魚を食ったほうがマシかも

>>124
便秘ならアルギニンでおｋ

>>1栄養学をまったく理解していないダンスチンピラ

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　ショービジネスで体を鍛えてる連中のダイエットは一般ではやらんほうがいいだろう
　　　　　　野菜中心の腹八分の食事だけで体重は緩やかに減少して適正体重に落ち着くしな
　　　　　　こんなおにぎりダイエットを真に受けて実践せんほうがいいと思うで

食べ物をネタにした「○○ダイエット」って、ホントに信用できない。
こないだ「ポテトチップスダイエット」ってネットで見つけた時は笑ってしまったwww

嘘臭いな
んで、エグザイルとかダンスのレッスンやってるから
一般人よりはるかにカロリー消費してんじゃないの
参考にならんのではないか

>>6
おにぎりの代わりにパスタとかなら太るよ

>>1
1日に1〜3合って幅広すぎるだろ

>>127
>完全に脱線

２ｃｈで脱線ってｗ

おまえ、オッサンだろｗ

糖質制限よりうさんくさくてワロタ
これ米業界から金流れてるだろ

こんなのありえない
まぁ米が安いから買ってもらいたいのか？

エグザイルって何であんなメンバー増えてるん？
もう何名か把握できない

>>1
これはスーパーからおにぎりが
売り切れるサイン

お試しかで米ダイエットやってたジャン。
やせたけど中性脂肪増えたんだっけ？

理論的に合わない。炭水化物が太る事は実証済み。
もともと筋力あるし、EXILEくらい毎日の練習で動けばちょっと食事すればセーブ痩せられるよ。
それで痩せれたというEXILEはホントに頭が悪すぎ。

>>147
男版AKBだからなぁｗ

１．とりあえず身体を動かせる身体機能・心肺機能を付けるためにストレッチや軽い運動から始める
２．筋肉を付けるためにパワートレーニングを始める
３．筋肉を減らさないようにパワートレーニングを続けながら本格的にダイエットに入る
４．ある程度体重が落ちてきて、心臓や関節の負担が減ってきたら本格的な有酸素運動を取り入れる
５．魚、野菜中心で高タンパク低脂肪、低糖質のダイエットを心がける

　　大体こんな感じ(´・ω・`)

　

いろんなダイエットがあるがいままでで一番効果があったのはゲームダイエット

面白いゲームを毎日やり続ける

朝起きてすぐゲーム
はまっているとと食事する気も起きない
それで一日中ゲームさすがに起きて十時間もゲームしてるとお腹がすいてくるので何か食べるが食べている間もゲーム

そして最後は疲れて寝る

毎日それを繰り返していたら体重がどんどん減った

>>147
魁！男塾方式

ずっと米食ってきてスリムな体系なのに昨日今日現れたような奴から炭水化物は太る原因って言われてもはぁ？ｗって感じだったわ

あの有名な画家のドラマではおにぎり食べてたけどデッブデブだったぞ

なんか小学生が湧いてるな…

>>124
米を食わずに、オカズや果物、大豆、お菓子だけ食べてたら
みるみる体重減ったけど、今までしなかった便秘になって、痔になったよｗ

だよな
おにぎりだったら
肉魚酒ダメだよね

>>153
確かに効きそうだが、筋肉量落ちてリバウンド待ったなしって感じがする

デブス女共がテメーの見た目の都合上で頑張ってんの知らんが、ご飯ほとんど残す姿見ると、
誰も気にしてねーから食え！この不細工デブバカ女！米が勿体無いだろうがクソボケどもが！
最初から「ライス要りません」「ライス半分で」くらい言えっつーんだよこのクソバカ女どもが！
って、本当に腹が立つし不愉快だ！この豚女共が!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
あれだけは、頑張ってお米を作ってくれてる農家さん達の気持ち考えると、本当に腹が立つ！

米抜き始めたら、10キロ減ったよ

肉を食ってても辛かったが

糖尿病食最強

>>152
パワートレーニングより先にウォーキングとかの有酸素運動やってから
のパワートレーニングの方が良いかと。
筋肉付く前にパワートレーニングやると怪我が心配かなと。

何か一つの食品だけを食べるダイエットは、結局栄養バランスが崩れて不健康に痩せるだけだからな
糖尿病が進行して痩せるのと同じで最悪の痩せ方

>>1
1日1合から3合の米食ってダイエットってｗｗｗ待て待てｗｗｗ
いくら米売りたいからってこれはイカンだろ、米百姓どもｗ

1日におにぎり5個以外にはカロリーのあるのもを摂らないんだから、そりゃ痩せるだろ。
うどんだって、パンだって同じ程度のカロリーにしたら痩せる。

>>1
さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください


ただのカロリー制限じゃねーか
バカヤロー

また食って痩せようとするデブ。
食わないってことが出来ないからデブなのに。

効果があるにしては発見遅すぎるだろ、つまり捏造

あの・・・これ普通に肉魚減らした食事じゃないですか(´・ω・｀)？

>>142
プレーンのパスタなら太らないでしょ

米だけ食って肉魚禁止って体壊すわw
むしろ肉魚くって米禁止のほうが健康になれる

どこのJAとのタイアップだよw

ダンスwwwwwwwwwwww
ダンス＝ＤＱＮ

えぐざいる？って、まだいたんだ？
この間解散とかしてなかったっけ？

いやいや
こいつらの運動半端ないだけだから

>>172
パスタって小麦粉だっけ
パンとか小麦粉系は米より太るイメージがある
栄養素的にはどうか知らんけど

おにぎり一個のカロリーが150kcalとして、まぁ一日4個くらいなら痩せるな
朝飯、昼飯、晩飯、夜食、一個づつなら確実に痩せる。　おかずも普通に食っていいぞｗ

EXILEの運動量でプレーンおにぎりしか食わないダイエット

ただの栄養失調じゃねーか

ダンベル買って二年になるけど結構痩せたな。
腕、肩、胸ガッチガチ

やっぱ運動しかないと思ったわ

>>156
山下清だっけ？
犯罪者と似た名前の
あれもいつもお腹空かせてた割にデブだったよな

>>119
カーちゃんいくつ？

>>43
記事を読んでから言えよ

おにぎりと味噌汁の一食だけで数ヶ月すごしたら、
精神的に不安定になって、毎日吐き気に見舞われた

野菜ジュース飲みはじめてからかなり改善されたが、
過剰なダイエットは心身ボロボロになる

日本人に糖尿病多いのは米の食い過ぎ

>>144
は〜、お前、マジでアホだな。
IN（摂取量）、OUT（運動量）
お前の言う、運動量がINを上回ったらどうなるんだよ？
え？

>>179
ワロタ
ほんとそうだよなｗ

以前とあるテレビ番組の企画で
1日に5合の白米だけを1週間食べ続けたらどうなるか？っていう実験をしていた
結果は体重は少し減ったがその代わり中性脂肪が倍ぐらいに増えてたわ

>>14
懐かしいものを見たｗ

おにぎり！　おにぎり！

豆腐ダイエットが良い。
同窓会前の12日で4キロやせた。

晩飯豆腐1丁。

福島産だとより効果あり

毎食１合分のおにぎりか
２個くらいかな
コンビニでも買えるし簡単っちゃ簡単
なにより米好き民族にはいいな

>>180
そうなんだよね、食べたければ運動しろよと。

わかってるんだけど、難しい・・・・・ｏｒｚ

>>191
豆腐も海外じゃ有毒食品に入ってるんだよな

つんくが流行らして無かったっけ？？？

>>194
いや別に運動は必要ない
運動しないんだからその分食わなきゃいいんで
運動はしない、でも食ってる。　そりゃ太る

EXILE系はダンスで運動してるからなぁ

まあ何事もやりすぎは毒だわ。

それはさておき、おにぎり大好き！

＞1日1〜3合のおにぎりを食べる。
＞栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるように
＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。

米たった３合で肉類無しなんて、要は野菜で腹膨らませろってことじゃないか。

>>197
正論

ID: qISgwe4f0 ←　アホ

そんなめんどくさいことしなくても
食わなきゃやせるぞ

糖尿病のインスリン抵抗性はその生化学機構がわかり窒素＝ＮＯが不足すると抵抗性が増すことが分かっております
つまり、窒素源のタンパク質と体内の窒素を供与するアルギニンがあれば無問題
普通は運動で筋肉が代謝されて最終的にアルギニンになるわけ
運動しないガリならBCAAで窒素を摂って尿素回路を回せばおｋ
尿素回路を回すのにはちょっとコツが要るようで小保方級の技が必要です

>>186
オマエ何度同じ事言ってんだバカだろ。

そんなに悔しいのかｗ

マツコ・デラックスは米が大好きで牛豚を食べない

>>32
落とすのと維持するのは違うらしいぞ　
食事制限で落として運動で維持するのが理想なんだとさ

>>1
＞お米には食物繊維と同様の働きをする“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており、

レジスタントスターチは冷ご飯の効能じゃないの？
冷ご飯なら血糖値も上がりにくいらしいけど

ご飯（米）を1日1〜3合とたっぷり野菜で1〜3週間で痩せますとか
「おにぎり」である必要もないし、なんかいろいろテキトーな記事だなこれ

これ食事の量を少なくしてるだけでおにぎりのせいじゃないよね

テレ朝の番組ではとにかく豚肉だけを食べるダイエットやってた
取りすぎた油？油脂は体が受け付けず下痢となって排泄されるから大丈夫とか言ってたわ
下痢する食事ってどうなの？

痩せたいなら雑炊いいよ
1/4合もあれば腹膨れるし、野菜も取れる

EXILEほどダイエットの参考にならんやつらはないだろ

コンビニのおにぎりはたまにチョン海苔を使ってるから注意！！

普通の食生活しろよ

おにぎりだけで肉魚禁止って俺の給料日前の食生活じゃないか
確かに痩せるぞ

米なんて血糖値すぐ上がるぞ
消化もはやいし

>>204
何言ってんだよ。
スレと関係ない話するなバカ
眠いから早くINとOUTの関係に説明しろアホ

>>211
あれビックリするよな
韓国海苔って存在を知らなかったころ
初めてコンビニおにぎり食ってめちゃくちゃ驚いた
油でべったべたの意味がわからねーよ

鈴木そのこのダイエットがこんな感じだったような気がする
早死にしたな

>>183
米はインスリンの出るのが少ないってのが嘘
血糖値が高くなるからインスリンは出る

米が安すぎてヤバイからｗ
精米ササニシキ５ｋｇ９４５円ｗ こんなの初めて見た

これを実践してた人は今は癌で苦しんでる

一番大事なこと書き忘れてる。

冷や飯

生米は吸収が悪く、炊くと吸収が良くなが、冷めるとある程度吸収が悪くなり、排便もスッキリ。

暖かいおにぎりじゃ効果ないよ。

あれだけ踊ってりゃ、消費カロリーすごいだろ。
1日5000kcalの食事でもいいくらい。

何がおにぎりダイエットだよ

＞さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

肉・魚・酒・お菓子制限して米食ってるだけじゃねえか

炭水化物を摂りすぎると糖尿病になる。

おにぎりダイエットでハゲが治りました

こいつら筋肉維持するのにプロテインも摂ってるだろ
おにぎりダイエットになってないから

>>221
おにぎりあたためる北海道民には無理じゃないか

米には、炭水化物の他タンパク質が含まれている。
しかし、米だけで必要なたんぱく質の量を確保しようとすると、炭水化物の摂取量が多くなりすぎる。
この結果、大量のうんちが出るか、太ることになる。

おにぎりダイエット（というか、普通にご飯を食べるのと同じ）は、当然普段より総カロリーを抑えるのだから、たんぱく質の摂取量が少なくなりすぎる。
（肉や魚を禁止するのだから、当然こうなる。）
すると、「筋肉が痩せる」。
・・・・以下ry

肉、魚類は禁止の時点でダメなやつ確定だわ

>>215
そもそも、IN（摂取量）、OUT（運動量）じゃないから。

IN（摂取量）、OUT（代謝）だから。

寝てるだけでも、食べなきゃ痩せる。
人間は生きてる間、何もしなくてもカロリー消費してんだよ。

エグザイルって政府の手下臭すごいよね
お米を食べましょうってか。

ぼぼぼっくは、オニギリが大好きなんだな…(´・ω・`)
http://i.imgur.com/hBSGoZF.jpg

100%太る笑

正しい減量法なんてググればいくらでも出てくるのにな
なんで皆○○ダイエットに手を出すのか・・

>>217
鈴木その子の死因は肺炎だったと思うんだが

その子式ダイエットは
朝食　白米、味噌汁、ひじき、昆布、黒豆
昼食　おにぎり
夕食　白米、副食二品

>>208
低炭水化物の食事にすればインスリンが出ない。
ケトン体質の身体になる。
インスリンは糖分を脂肪にするから、脂質やカロリーは取っても問題なし。

ココナッツオイルのケトン体質ダイエットやってるが、もりもり肉野菜、ココナッツオイル食いまくって、
徐々に痩せてってるぜ。

なにこのクソ記事
その肝心の驚くべき効果が書かれてないじゃねえか
まあ書いてあったとしても信用しないけどな
ダイエット関連の情報は全て疑ってるんで

ATSUSHIさんが痩せた理由はそれじゃないんじゃなかったけかw

く◯りの影響かな？

次々と終わりなくなんとかダイエットが喧伝されてるけど
いちいちこんなこと実践する人は心の病なんだろう。
喧伝する方は間違いなく心の病気だが。

食べて痩せるなんて体には悪いものだからなｗｗｗｗ
そんなもん食うなって感じ

塩握りにすると血圧高くなるよ。
塩分要注意。

>>109
例のメンバーって誰!?

体脂肪一桁台のEXILEが痩せたからなんだってんだよ

>>228
カロリーが問題なんじゃないぞ。
カロリーは取ってもOK。

問題は炭水化物の糖質だ。まじ1日の食事見ると糖質ばっかり取ってるから。
炭水化物ばかり取ってると糖尿病にもなるぞ。

下らねぇ

　 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　 (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

>>218
糖尿病患者はとりわけ白米の摂取量を細かく指導されるくらいだしな

嘘だな
血糖値どっぴゅーんと上がるで？

米が重要なたんぱく質含んでるのを知らなすぎ

おにぎり1個のカロリーが150kcalくらいとして
朝昼晩に2こづつ食っても*6で900kcalで嫌でもやせるって単純なトリックだよ
計算上は非常に低いカロリーになる

ただ普段から大食漢の人にはこれじゃ足りないだろうけどな

>>230
>寝てるだけでも、食べなきゃ痩せる。

それは基礎代謝だ、アホ
お前が言ってる「運動」能動的な代謝と一緒にしてること自体ナンセンス、アホ

>>225
俺は、ダイエットおにぎりで、宝クジが当たりました！(・∀・)

御飯2合とおひたしだけひたすら食って一日1200キロカロリーくらいでしょ
誰でも痩せるわ。

>>251
カロリーより問題は糖質。

>>252


くやしいのｗｗｗｗｗｗ

何がEXILEだよ。チンカスどもの集まりじゃねーか

>>247
エビマヨ頂きます(^^)

どうせ俺らが六十代になる頃には年給支給開始年齢は七十代以降になってるだろうさ。
将来に不安を抱えて長生きするより、食いたいもん食って、やりたいことやって、さっさと死んだ方がいい。
俺は定年後10年くらいで死ぬつもり。

脚気になるぜよ

>>256
ついに発狂、アホ

一人暮らしはじめたころこんな生活だったな。
お金なくて、キッチン狭くて調理器具もそんなになくて、コンビニのおにぎりばっか食べてた。
確かに痩せたが視力が落ちた、栄養不足だったかも。

>>237
ある番組でこのダイエットを1週間やる企画をしてたが
結果は体重は少し減ったが中性脂肪が爆上げしてた
あんまり良くない

えござえるもやってんのか
あほくせ

ご飯食べるとこれだけ糖質を摂取する。


炭水化物は分解されて糖になるので、栄養成分表としては糖質で表します。

<ご飯150gあたりの栄養成分表>

http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/mame/report1.htm

糖質 約56g

ちなみにご飯半合だとだいたい160gぐらいです。

こういうダイエットを信じて実行する奴はさ、今まで何回も騙されててまだ気付かないの？

米ちゃんと食うと便通がよくなるから痩せやすくはなると思う
馬鹿みたいに量食ったらデブ化する一方だと思うが

最近のガチダイエット革命
コンビニのチキンサラダ125gで120カロリー
を二つ野菜パック1つにぶち込んで食う
朝は普通に食って昼夜はこれ
15kgやせた3か月で

>>161
不思議な事に、ブスほど「もうお腹いっぱ〜い」と食事を残して
キレイな子ほど、出された物は気持ち良く完食するんだよ。
ブスは努力しないといけないから、少食女子はモテる！とか
アホな努力してるんだろうな。
その体を見れば、男がいないとこで隠れてガツガツ食ってるのは
バレてるんだがｗ
深キョンや水斗アナみたいな子が美味しそうに食ってると
可愛くてどこへでも連れて行って何でも食べさせてあげたくなるぜ。

>>1
>ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
>もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。

単なるカロリー制限じゃねえか

結局、なんだかんだ言ってあいつらは馬鹿みたいに体動かしていることを忘れちゃ駄目だよな

普通に食べても太らない人が食べる量を減らしたら減りましたってオチか？

>>269
ミトはただのデブ

30代くらまでの恒常性維持機能が活発な時期はともかく、一日三合とか
普通の食事で消費する量以上じゃないか。米食べすぎたら確実に太るよ ?

>>268
ちょっとした糖質抜きダイエットだよそれ。
サラダチキンは腹もいっぱいになるし良いね。

日本人は炭水化物が一番太るらしい
しかも肉魚禁止ってw
貧血で代謝落ちるしなんかウソくさい

いきなり炭水化物摂ったら血糖値一気にあがるだろう？

まずは野菜の前菜→根菜→魚→炭水化物の順番なのだよ。

食べる量が目に見えてわかるのはダイエットにいいかも知れんが
飽きるだろ常考

豚でも食ってろ米！

>>276
肉魚禁止ってのはバカな誤ったダイエットだよな。

脂もの抜くことは肝

バランスよく食べて運動して間食をするな

＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。

おにぎり関係ない件

自分の満足できる食事をして太るんなら運動しなさい！

>>247
これも久しぶりに見たなｗ

>>282
えー・・・

>>276
米抜いて肉、魚、野菜を食べてた方が遥かに痩せるだろうなw

別に糖質抜いてないが
3食肉魚野菜中心で1日1800kcal程度を目安に生活したら体重も体脂肪もみるみる落ちた
ただお金は掛かったな。日本は炭水化物が異様に安いらしい

お米食べるとむくむ

ダンベルでも買いなさい。
鍛えないと後でがたが来るぞ。

＞栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。

つまり、野菜が効果あるのではないか？

>>269
昼飯なんか見てるとそうだな

スタイルいい子、スレンダー＝弁当とお茶
デブ＝菓子パンとサラダとヨーグルトとお菓子

>>269
深田恭子、ドロンジョ様だっけ？あれまでは可愛かったが
その後はなんだあれ

＊　｡　　 ＿＿　｡
　+　｡*　(っﾘ)＼　+
　 nｍ　　　 ヽ 〉*
　/ ノ ／■＼/ / ｡
+/ /＿( ´∀`)/
｡＼＿＿　　~ /　 ＊
　+　 / /⌒＼ ｢ヽ +
*　　/ /　＼ Ｖ_ﾉ
　 ／ _＿ノ ＼_) ｡ *
ﾟ／ ／　　 ＿＿＿_
+＼ ヽ +　(ｍn)＿ ヽ
　_> _> ／■＼　/ /
｡(＿ﾉ　(´∀｀)/ / +
　　　　(^＼　ト/

>>292
ヨーグルトはどちらかというとヤセの方
デブは確実にクリームが乗ったプリンを選んでる

炭水化物でも
パン>

>>251おにぎりの場合、その程度の量でも結構満腹感がある気がする

コメ食った方が運動意欲出るのが大きいんだろ

豚肉、ニラ、豆苗の野菜炒めで糖質は燃やせる。

またアホな国民にアホなダイエット紹介してんのか
この国は腹筋２００回でマッチョになると思ってるからな

>>281
肝じゃねーよw
糖質を抜けば脂はOK

さっそく明日からおにぎり食いまくるぜ

100グラムで20キロカロリー程度のトマトですら糖尿病になるとふれ回ったマスゴミがおにぎりダイエットだと！？
白米は100グラムでおよそ170キロカロリーもありトマトの8倍以上もカロリーがあるのに

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calorie.html

糖尿だからわかるが米が1番早く血糖値あがるわw

はだかの大将は太ってたな

なんでもかんでもダイエットって付けるなよ、アホらしい
米食が当たり前ではない朝鮮人の感覚だからなのかな

なるほど分かった
糖尿じゃない人が糖尿病に掛かると糖が尿として出てしまって痩せるから
米食いまくって糖尿病でダイエットとして紹介しているのかな

彼女がおにぎりをくれた

楽して痩せられる食品なんてありません
以上で終わりじゃねーのｗ

朝パンでスープ、サラダ、卵料理を摂るよりは
おにぎり1個と味噌汁の方がカロリー抑えられて良いよ
とくに成長が止まってあとは下るだけの大人は朝食はあまり摂る必要は無い

副職もやるとどんどん痩せる
一番痩せた。
もうヨレヨレ

腸内フローラ

運動しろよ

では俺が水ダイエットでも提唱してみるかな

血糖値上がるねん。
ご飯減らして肉さかな食べるほうが痩せるわ。

栄養失調ダイエット

ワキで握ってやんよ

女の子チームのEガールズでさえ猛特訓のこいつらが太れねーだろ
http://stat.ameba.jp/user_images/20150112/13/rsn48/58/aa/j/o0635034413187237088.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20150112/13/rsn48/b6/79/j/o0636035513187234907.jpg

たんぱく質不足で筋肉が異化して体重が減る現象を
痩せるって言うのそろそろ止めようよ

>>245
ダイエットでは総カロリーを制限しないと、ダイエットの意味はないぞ。

うそくさい

偏食ダイエットって寿命縮みそう。
バランスよく少しづつ減らすなら、茶碗とか鍋を小さくするといいんじゃね？

おっにぎ、りー
おにぎりー
おっに、ぎ、りーおにぎりー
なかみはナマコにきめたっ

ダイエット論はカオスになりすぎてもうわけわからん

タブレット機買ったとき固定スタンド買って
ちょうど立って使う位置にセットして
それからそのまま家にいる時も常に立ってる
ようになってしまって あれあれと痩せてきた

俺の提唱するスタンディングダイエ〜ット

玄米食えよ

糖質抜きダイエット涙目

毎食おにぎり2個程度でもウンコがモリモリに出る不思議

>>322
3割残せば好きなもの食べてもOKっていうのが一番簡単ぽい

バランスよく食べて、適度な運動しようね
簡単でしょ＾＾

> もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

これだけ実践してれば大抵の人は痩せるよ

＞栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。

この時点で食物繊維に頼った排泄になるだろ

こんなことやるなら玄米と普通の食事した方がいい
便秘でもなければ玄米は消化されきる前に排泄される
無理に野菜を沢山食べなくても排泄されやすくなる

これは、まゆつばだな。

理論がなってない。

EXILE
おにぎり


これ言いたいだけ。ら

最近何をしても痩せにくい
筋肉は落ちたのに体重は増えるという悪循環

あとは睡眠時間が滅茶苦茶だからそこを直すしかないか

この記事書いた人は何もわかってない。
白米は消化吸収が早いから血糖値が急速に上がり
食後高血糖とういう症状になりやすい。

それで玄米に変更することが多い。

具が入ったコンビニおにぎりでも、1日6-7個食べる程度にしてたら結構痩せたぞ
運動は散歩を平日3時間、土日は5時間ぐらい歩いて、それで1か月でマイナス3キロぐらいのペースだった
日曜日だけは酒やおにぎりじゃない食事をした

ＥＸＩＬＥも実践！？←の？マークは何？

ごはんは大好きだけど太るのは実践済み
私の体質かもしれないけど小麦粉の方が太らない
パスタを食べてたら太らなくなった
ご飯も時々食べてるけど小麦モノをメインにした方が太らないと思います
あとで調べてみたら米ってＧＩ値がすごく高い

冷えたおにぎりが良い
なぜなら（ry

肉、魚禁止ってタンパク質不足で痩せないよ
さらにビタミン、ミネラルも摂らないと代謝できない
玄米ならともかく精製された白米じゃ補えない

>>1
これのどこがニュースですか？＞野良ハムスター ★

>>1
三食おにぎりかよ…食にまで興味失うわぁ

　　　　　　　　おにぎりワッショイ！！
　　　　　＼＼　 おにぎりワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　おにぎりワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ／■＼　　　／■＼　　 ／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩　（´∀｀∩）　（　´∀｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ　（つ　　丿　（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ノ　　（　ヽノ　　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　　し（＿）　　（＿）＿）

糖質ダイエットって、毎食麻婆豆腐食ってればいいのか？
豆腐＋肉＋野菜で丁度いいだろ？

お・お・お・おむすびは太るんだな

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ＥＸＩＬだろ？激しい運動してるからこれで痩せるけど、
運動しないでこの炭水化物量なら確実に太る

裸の大将見てればこれは眉唾だとわかるわ

EXILE の時点でインチキ

>>335
タンパク質摂取して筋トレしたら筋肉ついて脂肪燃えて
体重は増えるかもしれないけど見た目は痩せるよ

>>335
一通りやるべき事をやっていると仮定すると、運動量が足りない悪寒。
ただ総カロリーを抑えるだけだと、筋肉も痩せるぞ。

ダイエットの基本は、栄養のバランスをある程度保った状態での総カロリー制限+無理をしない程度の運動量の増加。
（入ってくるものを減らし、出ていくものを増やす。）

>>19
運動なんかより、食物制限が一番の苦痛だ。

>>6
んー、気がついちゃましたか

EXILEか
良く動く人向けだな。やっぱりお米は元気出るもん
量が決まってるから、そこはいいかも

しかし何の根拠もないいい加減な記事、よく人前に出せるもんだ…

こんなアホな記事誰が信じるんだ？
米、パン、中華めんはダイエットの天敵です

肉は太ると思い込んで食べないでいたら貧血になって鉄分だけでなくお肉もアルブミンを作るのに必要らしいので
毎日お肉を少しずつ１００Ｇ前後食べてたら意外な事に体が引き締まって痩せて来たよ。

おにぎりせんべえ、でも食うか。

普通にバランスよく食って適度に運動すれば痩せる

おにぎりだけとかオレは反応性低血糖になるからこええわ

EXILEとかあんなダンス仕事にしてて
おにぎり縛りしないと太る奴がいたら何らかの病気じゃないの

エグソザイルのメンバーがおにぎりだけだと倒れそうだけど
嘘くさい記事だなあ

あったかいオニギリは逆効果って書かないと

デブスほど少食アピするんだよね。あれ不思議。
体見たら家で食いまくってるのはバレてんのに。
あと言い訳や人のせいもデブスの特徴。

結局のとこ昔ながらの和食で野菜を多く摂ることを心がけて運動もするのが一番でしょ
間食はしないようにして
炭水化物が悪いとか何で騙されるのが訳がわからん

貧乏臭い

インスリンが出ないんなら
血糖値が高めの人は
糖尿悪化させるんじゃねえの？

30歳を過ぎてから「ポテチ我慢」「夜食のラーメン我慢」とやっても肥満が止まらなかったけど
早朝の１時間ランニングを日課にしたら半年で10代の体型に戻ったよ
筋肉が増えるともう適当に食べても太らない

これっぽっちの食事制限できない奴が運動で痩せようとするほど滑稽なものはないよな

コ、コンビニの、お、お、おにぎりでも、い、いい、の、かな

コンビニのおでん１パック１８０kcal
コンビニのサラダチキン１パック１２０kcal
キャベツパック１袋１８ｋcal
コンビニおかゆ１パック１００kcal
これが最強ダイエット布陣

今流行りの胃腸炎になって1週間ゼリーとポカリしか口に入れられなかったら6キロ痩せてやつれた
食欲が戻らなくて困っている

＞EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。
　
ソースは？
どこで言われてんの？

俺には絶対無理だわ。
塩振っちゃうねw

デブを哂うやつはデブ間違いない

>>372
胃ガンの疑い

サッカー選手とか水泳の選手にもやらせて統計とってみようぜ

炭水化物の中では、消化吸収が遅くて腹持ちが良いから、麺類やパンよりマシってことでしょ。

早く認知症になるんでね？たしかインスリンが認知症の原因になるタンパク質を脳内に溜めないような働きがあるとかって最近テレビでやってたような木が巣。

体幹だっけ？そこを鍛えたら太りにくい体になるんだって
痩せてる人はもともと体幹が強いらしい

画伯、みさえさんの握ったおむすびで我慢しる

こういう「一品」に依存するダイエットは続かない。

まだ炭水化物ダイエットのように「炭水化物と糖質以外は無制限」という
ほうが絶対にラク！

寝る前に３つぐらい食すといいよ
萬福で幸せ感一杯で寝られるよｗ

お、おにぎりが、食べたいんだな！

サッカー選手は、「カーボローディング」と言って、試合前２〜３日から炭水化物を多く摂るよ。
もし採らないとバテちゃう。

まあ、あれだけ走れば太るわけないが。（一般人はあそこまで走らんから意味無い）

画伯がメタボ体型なんだから
おにぎりにダイエット効果は無いんじゃないか？

>>368
有酸素運動最強だよな
血液もサラサラになる

驚くことではない

しっかり夜は減らしてるしｗ

タンパク質メインにして適度に運動すれば確実にやせるよ

結局、カロリーの収支バランスを整えること以外はどれも眉唾だな。

マカー歓喜

ダンスのレッスンやらステージやらトレーニングやらで
身体めっちゃ動かしてる人たちと、ほとんど家で過ごしている自分が
同じ方法で痩せれると思えんわ。

>>364分かる
うちの姉が10代から152cmの38�s〜40�sから動かない(子供3人産んでも)って体型なんだけど
夕食食べてからうちに遊びに来て、お前んちの夕食も美味しそうだなってうちでも食べる
でもやっぱり旦那のため、子供のために動きまわってるよ
仕事もしてるし

>ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。

論外である。

アホくせえ。。
農協のサシガネのでっちあげだろ！

>朝食に1〜2個、昼食に2〜3個、夕食に1個といった感じです。
合計で6個でぐざいは低カロリーｗｗｗ
この時点でカロリーダイエットだろ単純に6個×300kcalでも1800kcalだから

>>59
道路でスポーツなんてとんでもない

体脂肪率ヒトケタ％で２〜３時間激しく踊れるプロダンサーと、ひがな一日ネットで
時間つぶしてる俺らの基礎代謝が同じはずがないｗ

セブン系か精米業者のステマだろ
あほくさ

>>382
野菜はいくら食べてもOKだから、一品どころか野菜31品目を足すと32品目になる。

ＥＸＩＬＥって胡散臭い、チョンみたいな男たちの集まりだろ。
日本をチョン化するための派遣グループだと認識している。
　
俺はチューチュートレイン？とかいう前から見て回転するのしか知らない。

桃屋のザーサイを１瓶刻んで炊きたて２合飯に投入
塩とゴマを適量入れて混ぜ混ぜしてお茶碗ふたつ使っておにぎりにする
ダイエットになるかどうかは微妙だが滅茶苦茶うまいよ

オレオレレシピは要らないよ

>>339
むしろシナ米屋のイオンかと。

どいつもこいつも、いつからおにぎりになったの？コンビニ？
日本人なら、おむすびだろ。
まあ、こうやってマスゴミに洗脳されてくんだろうな。馬鹿は。
http://i.imgur.com/1DTggWE.jpg?1

　　　　　　　　　おにぎりワッショイ！！
　　　　　＼＼　 おにぎりワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　おにぎりワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　　／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩） （　´ー｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿　（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ノ （　ヽノ　　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　 し（＿）　 （＿）＿）

昔の2chならこれが>>2だった

おにぎり一つの大きさが一合かよ

作業現場の休憩所で痩せた土建屋やトビのおっさんがカップラーメンと
菓子パンをガッツリ食った後、寝ているのを見かけるけど同じ理屈だと思う。

ＥＸＩＬＥ推しｗ

記事を信用するやつもいるのに書いてるやつの知識不足が半端ない
書いてることの大半が不適切だ
dmmnewsって臭い記事多いけどどこの管轄なんだ？

でぶがマヨやら油使ってる具詰め込むまでがテンプレ

肉や魚は食べたいので
炭水化物制限を続けます

一番のダイエットは病気すること
5kgぐらい簡単に減る
減ったところで食生活変えればリバウンドもあんまりないぞ

米ばっかりだと大腸がんリスクが高まる

絶対に嘘、確実に太る、
米食ってもあんだけ動いてれば、そりゃ太らないだろ

にぎりダイエットにすればすし屋も流行るのでは？

町田のどっかの交差点に

耳
ツ
ボ
で
痩
せ
る

みたいな看板があって、いつも
「（ウケるなぁ。。。。バカ女って）（遠い目）」
って思いながら車で通り過ぎる。

なんとかダイエット！とか最初から楽をして痩せようと考えてる時点でなにやっても無理だよ

>>1
だが待ってほしい。
裸の大将はあまり痩せていないのではなかろうか

普通に食う量減らすって発想がないの？

冷えた御飯だろ?

ダイエットしたいなら煙草吸ってブラックコーヒー飲みまくれ
煙草で食欲が抑えられるしコーヒーのカフェイン成分が脂肪を燃やしてくれる
どうしても腹が減って仕方ない時はパチンコに出かけよう
パチンコに集中すれ腹など気にならなくなるし食費も奪ってくれるので一石二鳥
マジでオススメ

パンとご飯、同じカロリー分食べても太りやすいのはパンだと思う
小麦粉ってヤバいよ、絶対

>>417
それ風俗ですゎ

ってか脚気で逝きます逝きます

むかし金が無いときほとんど米だけで生きてた
4ヶ月で10キロ痩せて体調最高だったな

>>53
それであの程度かぁ・・・

>>1
別におにぎりじゃなくてもいいんじゃね？

おむすびダイエットで

どーせエグザイルのことだから
「うわー！おにぎり超うめえ！」とかはしゃいで
いつもより多く回ってたんだろ
そりゃ痩せるわ

別に握ってなくてもいいんでしょ？
茶碗にご飯と、あと野菜たっぷりだけ。

そりゃ痩せるわｗ

>>425
その可能性はあるわな。
ビタミンB2不足・・・・パンなら麦の胚芽が含まれるから可能性は少ないが、精米じゃ胚芽はほとんどなくなってしまうからな。
実際、現代では脚気がじわりじわりと増えているんだそうだ。
（米に麦を入れて炊くと、不味くなるからな。・・・・うちでは入れているが。）

記者はデブの生態を知らないのか？
デブにカロリー制限が必要なダイエットを薦めても100%失敗する
デブ体型を保つには人並み以上の食べる労力を当たり前に出来る人

デブがこれを真似しても丼茶碗に押し固めた巨大おにぎりを山積みして
がっつり食いするから絶対に痩せれないよ
例え2合迄と書いたとしても2日目から倍の量を食べ始めて
リトルジュースの野菜やチョコレートのカカオは健康に良いからと一緒に食べるて
今日一日のダイエット食のご褒美と言って夜食に酒とケンタッキーを腹いっぱい食べて
変だ痩せない、痩せない理由が判らない、と平然と言う連中だぞ

>>425
だから１〜３週間の短期でやれと書いてんじゃないか

それ普段、炭水化物断ちしてる人に有効なんじゃないか？
食べ順爆発ダイエットってちょっと前に話題になったよな

エグザイルは激しい運動してるからそれでダイエットしてるでしょ

山下画伯は太っていたからこれは嘘だな

明太マヨ!

このやり方ならおにぎりではない方が痩せる

解散

痩って病だれの??にあばら骨浮いてるイメージの字なのかな

>>268
チキンぐぐったらセブンイレブンなのな
食ってみたいけど田舎だからかローソンとファミマしかねえわ

>>431
玄米食え！ｗ
玄米食えば完璧だ。

圧力炊飯器なら、美味しく炊けるぞ。象印お勧め。

>>372
自分がノロで一週間寝込んだ時は食欲が普通になるまで１ヶ月かかったわ

肉・魚・酒・甘いものはＮＧって単なるカロリー制限ダイエットじゃん。

別におにぎり関係なくねー？

マッスル北村ってやつがいてな...
筋肉つけすぎて餓死したんだぞ

>>440
コンビニの食いもんはヤバいから止めとけｗ

自分で鶏の胸肉をスーパーで大量買いして冷凍するか
蒸すか焼くかしとけばいい。
火を通して冷蔵庫なら3日は持つし、冷凍なら1か月は持つ。

学生時代に、フライパンに大量の野菜をざく切りにした物と、鶏肉、豚肉を炒めて
塩コショウしただけの料理を夕食に食ってたら、1年で10キロ痩せた。
簡単で洗い物もフライパンだけだからいいぞ。

>>423
パンは小麦粉がっていうより含まれてるバターや砂糖が問題なんじゃないか？
小麦粉は単体でおいしく食べるのが難しいけど、ご飯は最悪おかず無しでも食えるから便利だと思う

>>444
＞筋肉つけすぎて餓死したんだぞ
kwsk

ご飯美味しいのにお米離れとは悲しいよね…

騙される奴いるの？

>>443
二合の白飯のカロリーは1000kcalほど
野菜を頑張って食って600kcalくらいか？
彼らの運動量なら3000kcalくらい食って丁度いいくらいだろうな
そりゃ、普通に痩せるわ
てか、米のステマとしか思えない

この世にはおから蒸しパンというレンチンで出来る
低カロリー低糖質、やや高タンパク食物繊維という神食物がある
生おから50g玉子一個、ベーキングバウダーだけで120〜150kcal
各自の好みで菓子パンから総菜パンまであらゆる応用が利く

だがこれを3食でやるとンコがすごい事になるので一日1〜2食がおすすめだ

確かにたまに発作的にオニギリ大量に食べることがあるけれど、
そう簡単には太らない。
パンで同じことすると一気に太る。

でも、米食べなければもっと痩せるよ。

だからあんなガリガリなのか

>>441
下手な玄米だと、農薬が残っている可能性があるんだよな。
また、そういう玄米はたいてい不味い。
（毎度毎度高い金を出してまともな玄米を買う気もなし。）

なんだかんだ言っても、精米はうまい。
江戸患い（脚気の別名）など、知ったことか！

食っても痩せる系は意識低い系の人たちにはぴったりだな
バカバカしいわ

>>454
確かにスーパーとかで買うと、妙に高いなｗ
本当は精米しないから安い筈なんだがｗ

知り合いの百姓から買えばいいよ。
田舎なら隣に田んぼがあるし、
都会住みなら田舎に旅行に行って田んぼの草取りしてる農家に交渉して頼んでみれば？

宅急便代と手間賃くらい上乗せで、農協に売る値段で売ってくれるもんだよ。
話をすれば、農薬をどのくらい使ってるかとか、田んぼの様子や人柄も見れるし。

炭水化物は麻薬

バナナの次は米騒動か？
そういうの迷惑だからマジやめてくれ

>>447
正確には極端なダイエットによる低血糖になり心停止
筋肉つけるために栄養とると脂肪もつく、ビルダーは
大会前にはその余分な脂肪を落とすダイエットをする、彼は脂肪落としすぎて死んだ

昔の人は一日五合ぐらい食ったらしいね
体を動かして米三合しか喰えないんじゃ当然痩せるよ

受刑者みたいに麦ご飯食べれば良いんだよ
米7：麦3くらいの割合なら麦もそんなに気にならない

そろそろ手軽で美味しい夜食レシピ品評会の頃合

>>424
作文レスは勘弁。

焼き肉安楽亭町田森野店　前の大きな交差点。
ストリートビューで見てみな。

朝や日中に炭水化物を食うと何が困るかと言うと
血糖値が大きく変動するせいか空腹感が酷いこと
大体の人間はその罠に落ちてブクブク太る

冷や飯がいいって話なら随分前に聞いたけど(´･ω･｀)

>>1
夜に１個は厳しいなぁ

>>1
信じるなよ

三合じゃかなり油っけのおおいタネを使っても２０００キロcalはいかないでしょ
体を動かすパフォマーがそんな事すれば痩せるのは当たり前だつーの
その内倒れるよ

脚気とか言ってる人たちは何がしたいんだ？
１には「野菜もきちんと採れ」って書いてあるのに。

>>465
温かい食べ物より冷えた食べ物の方が血糖値上がり辛いんだよね

精神的に辛いことがあって
2週間で7キロ痩せた
今、考えると簡単ダイエットだったわ

>1日1〜3合のおにぎりを食べる。

肉体労働でもなければ、1日3合も喰ったら確実に太るだろｗ

脂肪を減らすという点では
小腹が空いた時に食べずに、反対に軽い運動をして
脳味噌に血糖値の上昇を強く求めるのがコツ

10分ぐらい我慢して歩くと不思議と満腹感が生じる

>>472
いや米だけなら2000カロリーもいかない。
電車通勤と社内で歩き回るなら太らないよ。

>>470
食べ物の温度なんて関係ないだろｗ

腹に入ってしばらくたてば全部37度になるんだから
その意味ではアイスクリームを食べると体温を維持するために
アイスを温めた分のカロリーが消費されていることになる

エグザエルとかハードなトレーニングしてるんだから
太らねーのは当たり前だろ

>>473
>いや米だけなら2000カロリーもいかない。

そーだけど、これって米以外は食べないって方法なの？
それは１日で飽きるだろ

>>474
検索したら冷えた食べ物→レジスタントスターチがカギみたい

また単品ダイエット記事か。
要なのはここじゃねえか

＞よく噛んで食べるように心がけれ（る）
＞一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。

上記三つが出来りゃあ、あとは通勤で一駅歩けば十分痩せていくっつうの。
何がおにぎりダイエットじゃ。アホか。

　
米は太らない

小麦は太る

>>1
> ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
> もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNG

要は米以外食うなってことじゃねーか、そりゃ痩せるわwwww
何がおにぎりダイエットだバーカwwww

玄米に麦も混ぜればより完璧か

夜におにぎり一個だけならたいていの人痩せそう
我慢できればだけど

毎日3時のおやつに仕事先でおにぎり食べてる
5年くらい続けてるけどまったく太らない
しかし子供の頃から何をどれだけ食べても太らなかったので、ただの体質のような気もする

>>1
食べて応援しろってか？

炭水化物抜き
筋トレ
タンパク質補充

これだけで１００％痩せる

>>20
画伯、小太りですやん。

○○ダイエットとかくだらない。
ダイエットなら普段食べてる量を少し減らし
夜遅く食べないよにすればいいだけ。

お米1合炊くと350グラムのご飯になるから
３合だと約１ｋｇだね
作業系の仕事なら問題ないが、事務職には多いかな
おにぎりだけでおかず無しとか続かないだろう
普通に食って筋トレやったほうが痩せますよ

菓子パンが一番太る。
パンはデブの元凶。

エクシルがやってるからw

1日1〜3合か　よく身体を動かす奴は1日2合でも3合でも食べればいいさ。

おいらはビタミンＥの多いの玄米１合を二日かかって食べる。
おかずはEPA、DHAの多い魚とビタミンABCDの多い野菜。

EXILEは毎日鍛えてんだろ
それで低カロリーなもの食べてりゃ痩せるよ

ただの菜食でワロタ
でもまぁ、むくんだり胃腸を傷つける要素が無くなるから日本人なら代謝が良くなってスッキリするのは確実だね

不健康のもとは小麦粉、牛乳、卵、砂糖、サラダ油、マイナーな魚介や外国の野菜。
これらさえ食べなけれズンドコズンドコきもちよく標準体重に近付くよ

勘違いしたデブのヒッキーが真に受けて壊死ニキが量産されるオチまで見えた

こんなのどうでもいいから「玄米　栄養」でググれ
日本には健康的にやせれる食品がいっぱいある
巷にあふれてるまがい物の情報に惑わされすぎ

http://serori.blog.jp/archives/3216891.html

これは説得力がある。
やっぱり、米は太る。

>>483
冷や飯は消化吸収されにくい。
ダイエットサプリ一緒に食ってるようなもの。

おにぎりダイエットは暖かいと成立しない。

タンパク質不足に成るよ

1種類のものを食い続けるダイエット多すぎ

>>6

　死亡はともかく、筋肉が落ちるね。
　

マツコって米でああなったんだろ

とりあえず、おにぎりが
食べたいんだなぁ
おにぎりが欲しいなぁ

ソースはDMMか
通りで変な記事だと思った
ボディビルの減量で一通りのことは勉強したけど、白米増やして減量とかありえないからな

あと、糖質を「抜く」のではなく、減らして制限するだからな
糖質は筋肉に必要不可欠な栄養素だ
正しい知識つけてダイエットしないと膨大な時間をムダにすることになる

>>497
なんだよ、炊きたて禁止の冷や飯縛りなのか。このダイエット

普通のおかずは野菜だけとか、米がどうこうの話ちゃうやろ

ジャンクフードダイエットはNG

>>1
肉魚食わんとカッケになるぞ？先人の知恵無視して馬鹿じゃね？

>>1
「電通モ〜ン、みんなが糖質制限ダイエットとか言って虐めるよ〜」
「ようし、『おにぎりダイエット』と『エグザイル』！」

おにぎり大量に食べる
↓
糖尿病になる
↓
やせる
↓
死ぬ

自転車に広告付けて排気ガスを出さないエコ広告をやってたが、
東京23区を走り回っていたら体重が20キロくらい減った。

＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。

米を筆頭に炭水化物を控えたほうが楽に痩せるんじゃないのか？

極端なんだよ。腹八分で運動しろよｗ

>>172
粉物は太るぞ

>>507
脚気の原因はビタミンB1の不足
ビタミンB1の補給は豚肉、大豆食品、うなぎの蒲焼

体の脂肪に命令して移動させたり体外に排出するダイエット
というのが、昔ムーに載ってたので２０年間命令し続けてるよ

炭水化物（糖質）食品は噛まずとも胃に流し込めるものが多いから、多めに摂取しがちになる。
肉を食べるとき同様に良く咀嚼して食べれば、適量で十分な満腹感が得られダイエットにつながる。
食品選びよりも、食事の採り方が重要ですな。

>>497
冷や飯は良く噛まないと喉を通りにくいし、強引に流し込んでも消化に時間が掛かるし胃に異物感が残る。
これは胃にとっての不便さを利用したとても理にかなったダイエット法かもしれないね。
（胃の弱い人は注意が必要かもだけどね）

>>515出てってちょうだい！とか命令すんの？効きましたか？

>>1
これはウソ
ご飯はほとんど食べない方が痩せる
でもたまには炭水化物取ったほうがいいらしいな

ただ摂取カロリー控えただけの普通の食事やん

>>512
運動しない暴飲暴食デブにはそれが一番効く
俺は178cm105kgあったが毎日6km早足で歩いて間食止めて腹八分心がけたら半年で18kg痩せた

デブは米やパンが大好きだからなぁ

3合って1600kcalくらいらしいから、他に野菜だけならそりゃ痩せるだろ

炭水化物は食事の基本だろ

めんどくせー好きなもの喰っとけよ、寿命なんて一世紀も変わらんわ

おにぎり6個で1200kcalでそれに野菜なんだからそりゃ痩せるわ

たんばく質が不足して筋力減ってるだけだと思うよ

>>497
寿司でも良いんだろうな
納豆やカッパは勿論、山芋とかカイワレとか野菜の旨いよね
海苔もゴマもとれるし、おにぎりより理想的なんじゃなかろうか

海苔がご飯単体で食べるよりも消化をゆっくりにさせると
聞いたことがある

これには条件がつくだろ
それは、「相応する運動量が毎日あること」
ほとんど動かない引き篭もりがこれやったらデブが加速する

すげーな、無駄な筋肉まで落としてあの細さ維持してんのか
ちょっとびびった

>>6
(´･_･) ママがそれ言っちゃ駄目って言ってたよ

運動で真っ先に使われないのが炭水化物
だがしかし、使い切れなく余したらもれなくデブの原資になる
それが炭水化物という栄養

肉、魚禁止…
この時点で栄養学的に終わってる

話のミソは、カタボリック起こして、わざわざ筋肉削る所だべ
普通のダイエットじゃ考えられない

ダイエットバカは体重と共にただでさえ少ない脳ミソも減る。リバウンドしても脳ミソは元に戻らずさらにバカダイエットを繰り返す

スマン

×運動で真っ先に使われないのが
○運動で真っ先に使われるのが

基本運動してるからかんけーねーだろこいつらは

食べてやせたら食べ物の意味がないだろ

最近こういうステマ多いね
コンビニとタイアップしてるんだろな

「食べすぎるな、野菜を多く」

アホらしい

>>511
よく身体を動かして
フライドチキン、フライドポテト、スイーツを断捨離すればＯＫ

EXILEなんてご飯を好きなだけ食べていい運動量を
トレーニング等で毎日のようにこなしてるだろ
あんたらはどうなの？って話になってくる

>>104
涙拭けよ

バカかよ
いや、バカだったな、うん

めちゃくちゃな嘘記事
米は物凄く簡単に血糖値跳ね上がる。
インスリンどばどば出て健康な人は運動しなければすぐに中性脂肪を作ることになる。
出鱈目記事を許してはいけない。

>さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
>もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

おにぎり関係ないｗ
単なる野菜中心の食生活

あの盆踊りってそんなにカロリー消費するの？

カロリー信仰より
糖質に気をつけろ。
糖質取りすぎると日本人の半数は３０年も待たずに糖尿病になるぞ。
米をたらふく食う習慣は絶対にやめろ。
ご飯のお代わりなんかせずおかず中心にしろ。

運動量の無い奴ががご飯を大量に食べたら
糖尿病まっしぐらですわ

デブは痩せるまで餓死しない
これマメな

ダイエットしたいなら
鳥の胸肉を茹でたのをキャベツと一緒に食え
これなら腹いっぱい好きなだけ食ってもいい

>>548-549
その前に高血圧高脂血症という前触れがある
スーパー、コンビニの弁当や惣菜は塩分糖分が多いから要注意

コンビニからおにぎりが消えるのか？

エグザイルの場合8時間のとれーにんぐしているからやせるわけで

> EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。


この人ら普段から私らが気ぃ失うほど動いてますやん

＞EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。

この情報ない方が信憑性が高くなるのに・・・

痩せたかったら食べる量を半分にして倍動け

普通にご飯食えて事か

訳のわからん踊り踊って
おにぎり食えば良いんだな

>>547
普段やってるトレーニングがハードなだけでしょｗ

デブが１日三合も米食ったらあかんやろ

　
注目！！
　下
　注意点としては、1〜3週間の短期間で行うこと。
　注意点としては、1〜3週間の短期間で行うこと。
　注意点としては、1〜3週間の短期間で行うこと。


1〜3週間たったら、米を食うのを止める！！！！！　ここものすごく重要ですからね！！！！



　

百姓のステマか。うぜぇな

お、おにぎりが食べたいんだなぁ

ご飯を好きなだけ食べて腹一杯になる
それが許されるのはギリギリ成長期の大学生まで
以降の成人は各々の運動量で食べていい量が決まる
ほとんどの人は意識してセーブしないとそのリミットを超えてしまうのだが
それが分かってないゆえの糖尿病ブーム

自宅警備しながら出来たてほかほかおにぎり食べるのはあかん

端的に言えば、食ったら動け

正直に煽りなく読んでるだけで具合悪くなってきたアドセンスクリックお願いします

１日６個食べるだけならプラスで野菜食べてもカロリー足らないから痩せるだろうな

これ痩せたとしても一時的なもんじゃん
ダイエットじゃなく減量だな

>>561
３合の米を６個くらいのオニギリにするとしたら、
１個がかなりデカくなるよね

太らないように気を付けるのがダイエットの基本。
太ってる人って、「ダイエットして痩せたらアレを食べよう」とか思うでしょ。
それだと、痩せたり太ったり、リバウンドの繰り返しなんだよね

>海苔（韓国産）

('A`)

エゴザイルを使った新手 のステマか

そんなことより、高校生の部活並みに運動しろよとか思う。血反吐はく根性ないスイーツバカ女どもがと。

まあまともに働いてる成人男子は単純に運動する時間がないだけだがな。

昨日の夜12時頃にポテチを一袋食べてしまった私を、誰か叱って下さい。

EXILE軍団は酎ハイレモンばかり飲んでる印象がある
HIROが飲むから周りが気を使ってるのかしらんが

>>574
超古典的過ぎて逆に清々しいくらいだがｗ

>>575
スイーツだけに甘えるな
糖尿病はオッサンが圧倒的に多いし、メタボなオッサンは酒飲み過ぎ

>>576
ドンマイドンマイあるある

>>577
ビールや日本酒と比べて焼酎が一番太らないからじゃない？
で、焼鳥屋に行ってもササミばっかり食べてるとか言ってたな

>>576ついでにコーラも飲みなさい

何を食べようが、太る痩せるは摂取カロリーマイナス消費カロリーの絶対値なんだよwww

米は油物と合わせて摂取するとヤベえって昔から言われてるじゃん

摂取した分、体を動かすだけで解決する話だよな
摂食制限で痩せるだけで安心したら結局リバウンドするだけ
痩せるという痩の字に病だれついてる事に気付いて、一度にでも脂肪付きまくったら、死ぬまで体動かす方向に行かないとね

明太子ひとかけらをお茶碗に盛ったご飯だとお茶碗1杯で済むけど、明太子のおにぎりだと少なくとも3個は食べてしまう。
おにぎりだと食べ過ぎるからダイエット無理だと思う。

エグザイルは、プロティン以外のものは口にできないんじゃないかとも思う。

＞EXILEの筋肉美がとんでもないことになっている【画像まとめ ...
2014/02/23 - EXILEでは体脂肪率10%以上いくと「デブ」と見なされる。この肉体美は、
もはやプロアスリートや格闘家以上にすごいかもしれない。

でも、低けりゃいいってもんでもないらしい。
＞（マラソンでは）適正な体脂肪率は、男性の場合 30歳未満で14〜20%、30歳以上で17〜23%、
女性の場合 は30歳未満 で17〜24%、30歳以上で20〜27%とされています。これを基準に判断
すると、10％をきるようなマラソンランナーは長距離走で必要なエネルギー源としての体脂肪が
足りないのではないかと思えます。

てか、わざわざオニギリにする必要ないじゃん
圧縮してるオニギリ１〜２個より、その量を茶碗で普通に食べた方が満腹感あるわ

痩せるって言っても、「やつれる」と「締まる」は違う。

とうとう米にダイエット効果とか言い出したｗ

阿呆やw

これならウドンでも痩せるわなw

どちらにしろコイツラのは日頃の運動量あってのものだよな

標準的なおにぎりのご飯部分カロリーは160kcal
これを消費するならウォーキングで1時間

エグザイルはそこらへのデブの何十倍もの運動量だからこういうのは何の参考にもならないでしょ。

肉魚食べない
おにぎり以外の炭水化物取らない


単にカロリー不足で体重減るだけですね

ただ単に食う量減らしてるだけじゃね？

これ実戦したら
誰でも痩せるよ

これだけで我慢出来るならな

さいきんの人はわからんのかな？
日本人は体臭がないとかいうがぜんぜんそんなことはなくて、米ばっか食ってる人は独特の酸〜いニオイと、ウンコの口臭がする。
だいたいレトリックの詐欺に気づけよ、米は消化吸収が遅いんだろ？
つまりそんだけ体内に長く留まるわけだよ。それ便秘って言わないか？
排便周期かわるからビックリするぞ？

あぶらっぽいおかずが一番よくないのだな
そして、温野菜をドレなしでたべると

ピザコーラダイエット

>>13
ｗｗｗ

米が主食で消費量が多かった頃はデブは少なかった。
デブは小麦粉と脂肪と運動不足が原因。

朝は菓子パンを好きなだけ
昼はランチでトンカツ定食
夜はおにぎりを１つだけ。
これが大事、酒は飲まずに夕飯を６時半までに必ず終えること。

これ半年守れたら必ずスリムになるよ。
出来るならなという注釈付きだが。

>>598
米ばっか食べてる人が体臭きつくなるなんて始めて聞いた

>>1
今明太子おにぎり食べたけど、なんでもいいと言っといて明太子は駄目なのか
カロリー低いのがいいのなら昆布とか梅がいいんかな
まあこういうダイエットはやらないから大好きな焼いた明太子のおにぎりはやめないけどね

シャブダイエット

極端な偏食は痩せ衰えるってだけだろ

>>1
>“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており

ダイエットに本当に効くのなら何に比べてどの程度多いか数値で

冷や飯は良いものだ。

>>604
バターとか菜種以外の油のほうが、生活臭も含めて臭くなりそうなもんだけどね。
そもそも、和食でニンニクを使うことってあまりないからなぁｗ

簡単！肉、魚、甘い物及び脂っこいものそしてお酒禁止ダイエット！

食文化の異なる相手は基本的に臭く感じるでしょ
海外の空港に降り立ったてば分かる事

>>610
だよね
逆に炭水化物抜きのダイエットしてる人は独特な体臭になると聞いた

なんでもそうだけどよく噛んで食う。これを心がけるだけでかなり違う。
実際はパンをコーヒーで流し込んで出かけるけどな。
朝が忙しいのがいけないんや

肉魚禁止て・・
あのおにぎりにちょびっと入ってる具だけなんて
たんぱく質不足で良くなさすぎｗ

また
マスごみのネタだろ？

一日に1200キロカロリー程度取るだけなら痩せて当たり前
デブの昼食より少ない

肉食え、米絶対食うな！

肉食うな、米食え！


どっちやねん・・・

その三週間でどんだけ減量できんの？

バナナダイエットはなんだったんだろう。

はじめはバナナ売り切れ続出、その後すぐ飽きたのかバナナの売れ残りが山のようにあったw


日本人は、テレビでやるとすぐ飛びつくアホ民族。どうしようもないわ。

毎食キュウリ１本だけでも痩せるし
毎食食パン1枚でも痩せる事は内緒だよ

＞＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります

これができれば誰もダイエットで苦労しねーだろw

>>618
食が細い人は肉
食が普通・大目な人は肉以外でｗ

>>618
どっちも極端すぎだよねｗ
で、いずれにしても運動はしろってことなんだから
普通に食べて運動するのが体には一番いいってことじゃんね

成人男性が一日おにぎり6個"だけ"しか食わなきゃそりゃ痩せるだろ

>>621
キュウリの水分（９６．２％）は牛乳（８８．７％）より多い。コレ豆。

>>54
脱却できるのは知ってるし実際デブには効果抜群だからな＜低糖質は

ただ意志の弱いデブはふとしたきっかけでまた炭水化物に手を出すんだよ
そん時の反動と言ったら使用したことないけど薬物に匹敵するレベルと思う
世の中こんな美味いものがあるのか！ってなるｗ

>>7
>痩せたきゃ食うな。

運動しろ、だろ。

たんぱく質無いと筋肉落ちそう

踊ってるEXILEなら炭水化物とっても消費できるだろうが
一般人が飯食いすぎは痩せないｗ

粉にすると消化吸収が良くなるからな

>>628
日頃運動してないデブがブートキャンプなんかやった日にゃマジ死にますがなｗ

納豆にサバ缶、そしておにぎり。
カロリーメイトでいいだろう。

○○ダイエットとかはっきり言ってバカでしょ
適量の食事と適度な運動だけでいいのにこんなことも出来ないようなやつは動物といっしょ

鈴木その子が何十年か前に推奨していたような

プロテインとか飲みまくってるくせに
女優が美しさの秘訣はよく寝る事ですと一緒

>>620
そんなの日本人だけじゃないから
テレビやマスコミのブームに乗っかるのはどこの国の人でも居るわ
マックのフライドポテトを野菜だと言って食べてるアメリカ人とか、
欧米のデブに比べりゃまだまだマシだよ
アジアでも一人っ子制作で甘やかされて育ってる中国人や
勉強勉強でスポーツする概念ない韓国人らの子供の肥満率は高くなってるらしいしね
日本人の学生は部活で運動してる子が多いぶんマシなんだよ

肉、魚を食うなって時点でアホダイエット
続くわきゃねーだろ
好きなだけ食え
晩は我慢しろ
そして動け
絶対痩せる

仕事が盆踊りってハードだけどうらやましくもある。
太らなくていいからな

1�sの脂肪はカロリーに換算すると、約7000kcalです
ダイエットの基本は「摂取カロリー」よりも「消費カロリー」を多くすること

適度に食べて、たくさん汗かけ

極端に言えば
肉(タンパク質)はいくら食ってもよい
消費カロリーとして使わなかった分はウンコに出て無駄になるだけ
だがしかし、ご飯(炭水化物)は余計に食って余ればそれは糖質として体に残り
デブ化への原資になったり糖尿病の因子になったりする
基本的に食った分は運動で使い切っておかないとまずいことになる

これの逆をやった方がよさそう
炭水化物中心でインシュリンを抑えるとか有り得ない

北朝鮮の平民は毎日断食ダイエットやっているようなもの。
トウモロコシの配給さえ、ままならず道端の雑草や木の皮を
食べている。もちろんヘビ・ネズミ・昆虫などは当たり前に食べるし
人の死体も食べている惨状。「痩せたきゃ食べるな」式ダイエットを
を余儀なくされている生活を送っている。おにぎりだけ食べて
体に悪いとか言う人は本質的に痩せる気が無い人。
北朝鮮の人に、これから毎日オニギリ1個だけ支給します
と言ったら目が飛び出るくらい喜ぶと思うよ。

>>635してた やせたい人は食べなさいって本で
油脂を徹底制限して、米を食べる鈴木その子式
銀座本店ではケーキも米粉ケーキ売ってた

昔はやったな
おにぎりダイエット
結局おなじものだけをずっと食べ続ける精神力があるならなんでも
ダイエットできるよ

エグザイルは盆踊りダイエットとかにすればいいのに

>>641
欠点は、肉を食うと脂肪も取らざるを得ない件。
ささみだけって俺様猫かよｗプロティン飲むぐらいだったらカロリーメイトｘ３箱／１日にするわｗ

エグザイルが盆踊りになったのは

踊りのキレがない奴ばかりで下手な奴にまわりがあわせたら
盆踊りになってしまったというオチ

ダンスやるならキンタローみたいなキレをみせろよ

運動も心拍計を見ながら脂肪燃焼ゾーンを維持することが望ましい

本当に痩せたいと願うならば、1日1〜2時間程度汗かけ

正しい知識付ければダイエットなんて簡単なのに

バカ程楽してやせたがるよね
やせたかったら体を動かせ、運動しろ
食わないのは体にぜんぜん良くない

http://livedoor.blogimg.jp/theaaee/imgs/1/6/16a32fe2.jpg
http://ホイミ速報.jp/wp-content/uploads/2013/11/wpid-tumblr_le3bmfTR6p1qzhwvho1_500.jpg

筋トレする時に少量の炭水化物が必要なんだろ後はプロテイン

>>643
↑
どうかしてるぜ！

EXILEにいる時点で肉体改造には最適だと思うがな

月に2回ほどお稲荷さん舐めてもらいにいくんだけど、1時間18000円もする
月末は食費にまわすお金が足りなくて結果的に痩せるよね

オレが考えた背脂たっぷりデカ盛ラーメンダイエットには敵うまい

元はあの物凄く色白のおばさんが提唱したダイエット法だのね
鈴木その子だっけ

>>8
裸の大将は恰幅が良かったが・・・。

>>652
アスリートとかでも試合前に最後にとる食事は炭水化物が多いみたいだしね
ハードな運動してる人らにとってある程度の炭水化物の摂取は必要だね

つーか、エグザイル並に運動して太る方がおかしいだろう・・・

EXILEが太らないのは若さと激しいダンスレッスンのおかげだろう
しっかり運動すればなに食っても太らないよ

米ほど栄養バランスのとれた完全食はないと聴いてる

>>661
EXILEもオッサン層の奴らは酒好きみたいだし食事制限もしてると思うよ
TAKAHIROとか油断するとすぐ太る体質に見える
アスリートでも酒好きな人は一食分を我慢してでも飲むとか言って人居たわ

次はラーメンダイエットがくるぞ

>>662
運動する者にとってはな
殆ど動かない引き篭もりなら1日おにぎり1個でも多い

http://ecx.images-amazon.com/images/I/81AzJizPheL.jpg

俺のオニギリ真似しないで

>>655 18000円って高過ぎる

>>5
5年前につんくがおにぎりダイエットやってたよね

>>664
ラーメンもスープさえ飲まなきゃいいからね

試しにやってみようかな

>>119
コンビニのおにぎりは化学調味料や油を使っているから、そういうえぐい味付けが好きな人には、そっちの方が美味しく感じるかもね
単にあなたのカーチャンが下手か、使う素材が良くないのかもしれないけど

ありえない。
こんなのダイエットじゃない。

お昼におにぎりしか食べていない人、多いよね

おにぎりと茶碗に盛った白米と何が違うんのん？

>>6
大体、血管や循環器系には最悪だよ・・・・

＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。

>1日1〜3合のおにぎりを食べる。

幅がありすぎ。１合なら分からなくも無いが、３合は食べ過ぎ。

浴びるように（1日ウィスキー700mlに焼酎900ml）とか2ヶ月やったら20lg増えたｗ

チョンザイルも実践ってかけ

>>678
それ、太るとか以前に肝臓がやられるｗ

＞さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

クソワロタｗｗｗｗｗ

どうでもいいわゴキザイルとかうさんくさいしテカテカしてっしうさんくさいわ

最近エクザイル見ないね

>>218
そうそう。
白米の血糖値の爆上げ度は、他の食べ物と比較にならん程高い。
糖尿病で血糖値を測ってる人なら、みんな知ってる。
こんなアホ記事に騙されてると、あっというまに糖尿予備軍になるよ。

毎日酒飲むやつが酒やめたらそりゃ痩せるわw

>>677
一般人とは運動量が全然違うから3合食っても減るんじゃね？
運動しないデスクワークの奴が同じ感じで3合食うと、深刻な肥満にはならないにせよ太るな

>>678
EXILEほどの運動量があれば1日3合でも問題無いと思われる
何度も言うが、食った分を動いて消費できていればよい
動かない者にとっては1合でも多い

http://ecx.images-amazon.com/images/I/81dsjJXYc4L.jpg

エグザイルとか筋肉すげーし基礎代謝もハンパないだろうから一般人と比較できない

コンビニあたりのステマだな

>>1
これ違うだろ。
エグザイル式は食事の時にまずボウル一杯の生野菜を食べる。
その後は焼肉でも何でも食べていいよ、というもの。
野菜による満腹感を得る方法だから、逆だったり、一緒に食べ進むなら意味は無い。

太るのは体動かしてないからだって基本的なことにいい加減気づけ
それに加えて、ご飯を必要量以上食い続けてると間違いなく糖尿病フラグが立つ

鈴木その子だよな

むしろEXILEだから炭水化物足りなくておにぎり余分に食ってるだけでは

鈴木式だろ
でもその子って早世だったんだよな
つまり身体によくないダイエットの見本

ガンとクスリで痩せた奴はダイエットっていうよね

お酒がＮＧって時点でムリ

>>527
カイワレは傑作だと思うわ。

米だけ食べていたら、カリウムが基準値を大幅に下回ってしまった。
いつ心臓が止まってもおかしくない。

こりゃ確実に肥りますわ

肉、魚類は禁止とかバカかよ
たんぱく質の摂取量が圧倒的に不足する
バカはプロテインから摂取すればいいとかいうだろうけど、
肉、魚から摂取することに意味あるんだよ
ベテランのトレーニーほど肉、魚を重視する
プロテインはトレ後ぐらいしか飲まないよ
プロテインにこだわるのはトレーニング歴10年程度の中堅トレーニー

次に来るもの
＊カレーダイエット
＊ラーメンダイエット
＊糞食ダイエット
＊飲尿ダイエット
＊赤土ダイエット
＊食虫ダイエット

どんなにダイエット方をいった所で
所詮はカロリーの収支でしかない

昨日肉は太らないっていってたぞ

これの何処がニュースだ？

芸スポでやれよ。

ほとんどの日本人はまだまだコメ食い過ぎ
だって、日常活動の中で体動かすことドンドン減ってるでしょ？
工場ですら「動いたら負け」ってノリで効率化してるよ

こんな記事に騙される奴がいるのかよ。

ガンガンに踊りまくっている＆最初からスリムな脱税ル出してくる時点で
デブ向きではないのがよくわかる

>>1
丑田滋,安田浩一(ｱﾝﾎｲﾙ),野間易通の同胞のｷﾁｶﾞｲ朝鮮人はトンスル飲んでダイエットしてるんだろうなぁ
汚すぎるｗｗ

★ ｷﾁｶﾞｲ 反日 極左 犯罪民族 朝鮮人(ﾋﾄﾓﾄﾞｷ) 工作員 記者 一覧
・月,鰹節出汁(be:838847604),熱湯浴,20世(be:277283116),アベンジャーズ,カドモス:嫌儲出身のｷﾁｶﾞｲﾁｮﾝﾓﾒﾝ
・海江田三郎=ジーパン刑事(剥奪)=幽斎(剥奪)=擬古牛(sc):正体は｢丑田滋｣(元朝日新聞記者).｢うっしぃ(うし)｣から改名.複数のｷｬｯﾌﾟを取得して工作中
　参考:ttp://ja.yourpedia.org/wiki/うしうしタイフーンφ,ttp://ja.yourpedia.org/wiki/丑原慎太郎
・Hi everyone!:｢諸君(もろきみ)｣から改名
　参考:ttp://www1.axfc.net/u/3219467
・イマジン:数少ないもろきみの盟友

鈴木その子は塩分の取りすぎがダメだったんだよ、
何故かおにぎり以外に塩をとるのが鈴木式
本人は糖尿でもなんでもないから
おにぎりがダメというのはないと思う

ダンスを職業にしている連中に一般人を当てはめてくるなよ

俺、毎日５キロ走ってダイエットしているけどかなり減ったぞ。
１日４００帰路カロリー消費して痩せる。かなり健康的。

これよくみれば
ただのカロリー制限しましょうねって事だよな
パンでもうどんでも応用は利くｗ

>>713
違うよ
体動かしてる人はダイエットする場合でもコメだけは食べなきゃダメって話
体を動かさない人には全く当たらない

>>684
それこそ机上の空論だろ
白米だけを食べる奴なんて実際にはいない

白米は必ずおかずと一緒に食べられる
そして、一緒に食べるものによって血糖値の上昇度は強く影響を受ける
要は白米の他に肉や野菜を一緒に食っていれば血糖値は急激に上昇しないということ
そしてそれは普通の白米の食べ方だよね
したがって白米は急激に血糖値は上昇しない

米よりパンの方が血糖値急上昇する

>>32
エグザイルが食ってないから運動しなくていいやーなんて言うわけ無いだろ

>>716
糖尿病者の夢
「死ぬ前に菓子パン腹いっぱい食いてぇ~」

実際袋裏返してカロリー見ると目玉飛び出るからなぁｗ

米パン抜くだけで余裕で痩せれたわ

農協のステマでした

こんなでたらめ流すなよ。
炭水化物取るな。動け。市販のジュース飲むな。
勝手に痩せるから。

>>703
カロリーの測定方法知ってる？火をつけて燃やした熱量=吸収して発生する熱量ってアホかと。
そら油はよく燃えるだろ、過剰分が便で排泄される分は計算してないし。
熱量は絶対じゃないんだよ。タンパク質や脂質は糖質と違って尿や便で排泄されるし。
吸収度合い、エネルギーに変換される過程が違う。糖質は完全に吸収される、余剰分は蓄積される。

太る奴は食いすぎなだけ
成長しきって年齢を重ねると運動能力と代謝が落ちるんだから食う量を徐々に減らせばいい

一人アウシュビッツ法で結構痩せたぞ
自分に強制収容させる
食事も一日に一回、パン一切れとコーンのスープのみ
10時間まるまる山行って3mくらいの土盛りを左右に交互に移動させるだけ

大体今の世代とか甘すぎるんだよ、やった事無いけどな

糖分がダイエットになるとかアホだろうｗ

ＮＨＫ交響楽団の指揮者で一時ブクブク太ったが１７キロの減量に成功した
岩城 宏之（1932年〜2006年）が「男のためのヤセる本」で
痩せたかったらラーメンは半分残せ、カレーライスも半分残せ
と書いてた。

>>726
ラーメンやカレーライスを食べないという発想にはならないんだろうか・・・

これを握ってシコシコすれば、プニプニだった二の腕が鍛えられてスッキリするよ！
さあ早く！

だよな？

電通とイオンが組んでセブンでおにぎり売るステマだね

何だって食べ過ぎれば太るし食べなければ痩せる
ピザ一片とどんぶり飯2杯どっちが太るかは自明

>>397
その通りだ！
歩道通行可の場所での車道走行はDQN乗用車と一緒だ！

糖質制限食の流行でおにぎりが売れなくなってんのか？

>>13はもっと評価されるべきだと思う

エグザイルみたいに有酸素運動してる奴は炭水化物摂るのは当たり前やろ
こんなもん意味ねえわ

そういやバナナ食ったら痩せるとかいうテレビのステマ信じて
普通に朝食食べたあとバナナ食べてた上司が太ってたな…

実際痩せてるモデルの食事も和食ばっか
コメ食って太るという奴は他の食事も暴飲暴食してるから比較になんない

Gacktに教えてやれよ

EXなんとかと俺らではそもそも運動量が違うだろというツッコミ

鍋料理中心にして痩せてるよ。肉食えるし、ご飯食べたら太れるし
力士メニューは凄い

でも食べたい食べたい食べたいお菓子食べたいポテチ食べたい
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい

米は痩せるのに米はデブばかり

私やってた
痩せたよ
リバウンドもあんまりしない感じ

>>469
カキコ前に調べろよ。
脚気は、ビタミンB1不足により生じる。
B1は、糖質を分解してエネルギーに変える際に必要で、糖質とペアでとるべきビタミンといえる。
B1（オリザニン）が豊富に含まれている食物。
麦（麦芽）　蕎麦　玄米（胚芽）・ぬか　「豚肉」　ウナギ　海苔　昆布　大豆　小豆。　
所謂通常野菜と呼ぶものはいくつある？

それと、脚気についてはwikiでも読め。
かつては、白米（精米）を愛する日本人の国民病のようなものだったのだ。

（しかし、さすがは欧米のMS-IMEだな。
最初に折座人と出てきた時は、笑いを通り越してあきれたわw
そんなに世界初のビタミン発見の栄誉を日本人から奪いたいのかw）

>>738
そうんだよなｗ比較にならん
デスクワークは炭水化物の塊
ラーメン屋お好み焼き、米は食べなくていいというのが定説
スポーツマンはふだんは食べて減量期には食べないのも定説

なにがおにぎりダイエットだｗ
米屋必至だなｗ

>>320
総カロリーの問題じゃないぞ。
糖質とインスリンの関係だから。脂肪からエネルギーに変えるのもまたその逆もインスリンだから。
インスリンを出さないためにも糖質を抑える。
カロリーは関係ない。

痩せたきゃ水泳しろよ
同じ時間、運動するにしてもカロリー消費は水泳の方が多いし
関節部分、特に足に過度な負担がかからん
走ると身体のドコに負担がかかるか分かるよな？

>>703
カロリーは関係ないよ。
脂肪になる炭水化物（糖質）な。

おくすりダイエットに見えた

>>19
食わないのが一番
結局太る奴は食いすぎなだけ
運動とかするくらいなら食うな

筋肉は減りやすいからこの方式だと体重減りやすいんだろな
なお体脂肪率は

>>738
エグザイルは体脂肪率二けたいったらデブといわれるレベルだからなｗ

>>1をまとめるとカロリーを摂らなければ痩せます

EXILEいる？この記事
さすがDMM、さりげないステマ

ＣＯＯＬ ＪＡＰＡＮの一環か

食べてダイエット系は成功したことない。
効果があったのは空腹ダイエットのみ。

上戸彩が家で白米は食べないって料理番組で話していたような…

このダイエット法って、一時的に脚気状態を作り出すだけなのでは？
ビタミンB1不足だと、糖質を分解してエネルギーを効率よく作ることができないから、中間物質生成による病気と総カロリー制限状態を引き起こす・・・・と。

EXILEはしゃぶダイエットだろ

何がおにぎりダイエットだ
米は確実に太る
夕食は食べないが一番効果的

マクロビとかいうのより効きそう

またチンピラみたいなEXILEか

分かってない奴がまだまだおるのお
おにぎり(ご飯)を食べたら痩せるわけではない
EXILEの場合は運動の消費エネルギーとして使い切ることで帳消しに出来るだけ
むしろ、ダイエットメニューの中で最低限おにぎり(糖質)をそれだけ食べていないと
体が動かなくなるノックダウンを起こすという必要量のことであり
日頃の運動量の少ない者にとってはエネルギーとして消費されないわけだから
それは糖質として体に蓄積され、デブ化への肥やしや糖尿病への近道にしかならん

野菜を沢山食べてから炭水化物を取るようにすればいい。

それで血糖値の急激な上昇は防げる。

おむすびダイエット　米を21日間食べてやせる
http://www.amazon.co.jp/dp/4426117925/
おむすびこそ、世界一のダイエット食品です。
フィットネスジムインストラクターや、プロボクシングの指導者として出した私の結論です。

>>754
とにかく肉、魚、野菜もりもり食って味付け含めて
糖質排除すりゃ食っても痩せるわ。

世界一スリムなベトナム人も米が主食。
これ豆な

またコンビニ業界の陰謀かｗ

朝昼はご飯、夜はサラダのみ。

>>762
それは糖尿病患者の食事テクニックであり
健康体においてはその数値にほとんど意味が無い
食った分は運動で燃やさねばならず
それが余れば体に蓄積されて悪さをするだけ

腹持ちの問題だな

ただデブがデブる理由って腹が減ったから食べてしまうと言うより
腹の好き具合関係なく常時食いまくるからだと思うわ
お握りが腹持ちが良くても、その後お菓子とか食ってチャラになりそう

結局は何食っても運動しまくれってことやな！

>>770
普通の食事して痩せたいなら運動しまくるしかないな。
運動が面倒なら炭水化物抜くしかない。

ウエイトトレーニング＋カロリー制限＋糖質脂質制限＋たんぱく質多量摂取＋適度な有酸素運動

これで誰でも2ヶ月で痩せマッチョ。
ゴリマッチョはこれの前に1年は筋肥大のトレーニングが必要。
チートデイも忘れずに。

上にも書いてるけど
おにぎり1個の糖質を使い切る運動量はウォーキングにしてちょうど1時間
自分がどれだけ食べていいのか各々で考えなさい

生活環境によるな
運動量が少ない一般人がこれやったら即行でデブ&糖尿まっしぐらだわ

赤身ステーキとサラダでも痩せる
結局なんでも制限すりゃいっしょ

層化セブンのステマうざい

米だけ食べると血糖値急上昇してその反動で低血糖なるんだけど、自分・・・
絶対太る

>>775
それだと体臭がやばいし運動を併用するのに向いてないな
病気にもなりたくない

>>777
玄米か、胚芽米に麦を混ぜるとか海苔を巻くとかすればマシになる
漬物とかあるとなおいいな

>>1
>ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
>もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

おにぎり関係ね〜じゃんw

炭水化物減らしたらやっぱ効果あるわ
腹が減っこんだ
断ちはしないけど朝昼茶碗にチョロっと喰って筋トレとチャリ通勤続けよう

デブってほんと自分に甘いよな

>EXILEのメンバーも、このダイエットに
成功したと言われています

どこの記事だから知らんけど、取材はしてないんだなw
だいたい太ってる奴なんてオーディション受からんだろ

LIVEで20曲踊るハードさ。
素人は1曲でバテる。
毎日ジムで鍛えてないと体力保てない様な
ストイックな連中は何食っても太らん。

運動もしない筋肉量も少ない女が真似しても栄養が偏るだけ

>>784
てっか体脂肪率低くてスタミナ持つもんだろうかね？

朝昼晩おにぎり１個ずつしか食わなかったら痩せた

デブは1ヶ月でもいいから、ササミと野菜or魚と野菜に白米100gの1日3食だけの生活を続けてみればいい

世の中たくさんのダイエット方法があるのに痩せられないデブって軽蔑する。
頭に問題があるのかって可哀想な気持ちにもなる。

おにぎりの具に入ってる程度なら魚や肉はOK
おにぎり以外で食べるのはダメ

炭水化物を取ったから太るんじゃなくて量を取りすぎてたとかよりも
太る原因はその人個人の生活サイクル、習慣に大きく関わるんだと思う。
例えば夜の深い時間帯に腹が減ったからって食っちゃうとそれは絶対に太るよねwww

時代は「おにぎらず」なんだそうだ

>>791
全く違うな
血糖値抑えるためにもインスリンが出て、運動してない奴はそれが脂肪に変わるから。

踊る阿呆にやる阿呆

だから基礎代謝を上げる体作って運動をすることだって
食事だけで痩せようという考えが太る原因

>>13
そうだよな

http://www42.tok2.com/home/zakkokumai/zakkoku/images/eiyou4.gif
やめとけ

昔つんくもやってたな。
このやり方かどうか知らんけど、健康雑誌でおすすめしてた。

>>417
ツボとは違うが耳の付け根（アゴの付け根でもある）にはリンパのポイントがある
耳やアゴを適切に動かしたりそっと刺激すると
その場で顔のむくみが解消したり、シワが薄くなったりすることはある

エグザイルって逆から読んでみ？
ルイザエグだろ？

専用の米とか売るの？

>>800
ちゃんと読めてないし意味わからんし、糞ワロタｗ

お握りのカロリー考えれば、そりゃ痩せるだろうとは思う。
レジスタンススターチはどれだけ含まれてるのかな。
コンビニお握りは冷やしてもレジスタンススターチ出来にくいようにしてるんじゃなかったっけ。

ダイエットは適度に運動して
ご飯はお茶碗に軽く盛るくらいで
野菜・豆・魚・肉・海藻・果物を食べ過ぎずバランスよく
酒も飲みたいなら、週末豆腐や枝豆や刺身など肴に、
飲みすぎなければおk
ただし菓子パンやケーキはダメ
どうしても食べたければ3時間ランニングして自分に罰を課してから。

杉作Ｊ太郎「梶原一騎みたいなのが歌ってた」

炭水化物って言って誤魔化しているが
あれは砂糖とほとんど同じもの。
今は糖質って呼ぶだろ。
太るのはカロリー過多より
糖質過多でインスリンでまくって脂肪がどんどんつくから。
だからインスリンが出にくくなるといくら食ってもどんどん痩せてくる。
それが糖尿病だよ。
まあそういう奴の血液はグリコースっていう糖質でドロドロになっている。
それが血管や血球、神経をぼろぼろにして行く。
痩せればいいというものではない。
脂ばかりを燃焼させると血液が酸性化してこれも昏睡する目に合うことがある

過激な減量は老化を早める。
激しい運動や激しい食事制限は緊急性が無ければやめたほうがいい。
生活習慣や食事習慣を改めて気長に１年で５ｋｇぐらいにとどめておけばいいと思うよ。

ビタミンをプラスするために玄米おにぎりにするんだ

コメを食うなとか、

日本を否定するクソキムチの策謀か！

>>806
炭水化物と糖質は厳密には別物だよ

糖質と食物繊維が合体したいわば自然な状態が炭水化物
それを精製すると白砂糖など純度の高い糖質になるて感じ

親切な食品外装の成分表には炭水化物10グラム（糖質6g＆食物繊維4g）
みたいに書いてることもある
炭水化物のうちどれだけが糖質なのかは食品によって違うので
炭水化物量の数字が同じでも糖質量も同じとは限らない

普通に米は太るだろ。食べないのが一番のダイエット。

サナダムシ・ダイエットが一番だと思う

馬鹿記事だろ。
ナンシー関みたいな引き籠もりデブが痩せるなら凄いと思うが、
ダンサーで日常生活が普通の奴なら、カロリー大量摂取しない限り太らないよ。

楽に痩せたければ炭水化物を抜いた方がいい
サラダを中心にして揚げ物などのおかず以外は普通に食べていい
あと6時以降は一切食べてはダメ
万が一どうしても我慢できない時は野菜をくえ

おにぎりダイエットの驚くべき効果　　

ｂｙ　日本米食推進委員会

ダイエット情報のごく一部だけチョイスして正論ぶるのは止めた方がいいよ
ご飯が太る？ソレってどの位の量を食べたらなの？
なら昔の日本人は米食中心だったが今よりも肥満だったの？
食生活以外にも肥満の原因があると考えないの？

>>273
かわいいデブだろ

>>815
別に「運動量なんて関係ない！」まではいってなかろｗ
比較的血糖値上げやすいかったりそーでもない食品を
どう摂取したら満足度あがるかちゅーくらいなもんで

米屋と農協が考えたんだ

>>815
ずっと米を食べてきたにしろ、精米技術が格段に上がったのはここ数十年なんですが

精製されすぎたものは、小麦にしろ砂糖にしろ、あまり良くないよ

太りそう

エグザイル引き合いにしてくるあたりでクソ記事だと思わなきゃ
これ全般うそっぱちだよ
日本人はデブ少ないのに

女子など１週間甘い菓子食わないだけでも痩せるやろ

EXILEなんて、あれだけ踊ってりゃダイエットなんかする必要ないだろw

基準がエグザイルって時点で、日本人のレベルの低さがうかがえる

こういう単品系のダイエットは結局ダメだということは過去の歴史でわかってるだろ。

>お米は消化吸収の速度が遅いので、インシュリンの分泌があまり多くありません

そんなことはない。精米ごはんは消化吸収は早い。誤解させるような情報はよくないな
ご飯中心の食事→血糖値上がる→急速に下がる→低血糖→倒れる
ってのをよくやってたし
玄米ご飯ならまだマシかもね

【芸能】 麻薬取締官が複数の芸能人をリストアップ・・・アイドル、俳優、ミュージシャン、タレント
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1424490598/

>>815
最近の日本の米は甘みが強すぎる
昔と比べても意味ないんじゃねぇかな

>>810
お前の理屈は、炭水化物に限らず食わない寝ないで痩せるって話だ。

知ってるか？
プロボクサーみたいな極限の体重を減らす(ダイエット)食生活をすると
コンビニのオニギリ一個で体重が2〜3キロ増える事実を。
だから巷の安易で稚拙な食生活ダイエットをすると簡単にリバウンドする。

怠惰な怠け者に限って安易で簡単なダイエットに飛び付き
結果的にリバウンド文句を言うのは本物の阿呆だからだよ。

海苔一枚巻けばいいかも

ボクサーって脂より計量まで水分絞っている脱水症状の人に見えるけど。
だから１５０グラム程度のおにぎり一個で水分吸い上げ２，３キロも太るなんて事態になる。

またバカ女を餌にするビジネスかよ。

ダイエットと節約と言っとけば、女は金を落とすからな。

>>819
「　玄米　&　圧力炊飯器　」最強

>>832
でも、足首が細い女を選ぶんでしょう？

ボクサーって空気中の水分を取り込むことが出来るの？
カッケー

＞1日1〜3合のおにぎりを食べる。目安としては、朝食に1〜2個、昼食に2〜3個、夕食に1個といった感じです。
＞栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。

＞ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
＞もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。

これ、ただのカロリー不足じゃね？

だから昔からバランスの良い食事と適度な運動が最高のダイエットっつーかそれ以外ないとあれほど

>>836
そんな正論言ったら、女性の多くがこのダイエット法を実践してくれなくなるじゃん。

世の中にある多くのダイエット本は、簡単に出来るということを売りにしている。
（大部分は痩せたと錯覚させるだけの本）

>>1
１日米１合に野菜だけなら痩せて当たり前だろ

3合分の米のおにぎりって・・・。
何個分だよ！！！！

>>806
低炭水化物、糖質抜きダイエットは身体にいいんだよ。

原始人の頃からの食生活だから。
近年食生活が糖質中心になって糖尿病やら出るようになった。

レスの番号間違えた。

まあたしかに日本人ってそこそこ食ってるのに
世界的には痩せてるってのは何か理由あるだろ

○○ダイエットのネタってなかなか尽きないね

>>798
そういや、つんく出てこないな。相当ヤバいのか？

【生活】ＥＸＩＬＥも実践！？ 「おにぎりダイエット」の驚くべき効果　(c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424527957/

違反スレ

芸スポ


在日野良ハムスター、在日エイベ糞工作員

お米3合で1500キロカロリー。でもって若い盛りがダンスで肉体労働。
痩せないほうがおかしいｗ

0.5合で茶碗１杯分くらいだぞ
３号も食ったら太るわアホか

よーし、あったかいおにぎりでダイエットだ

実戦したけりゃ自己責任でやればいいけど逆に太る奴が大多数だろうな

これやるくらいならおかず一杯食べてメシの量減らしたほうが遥かに良いよ。

>>850
余分に食べるおかずが茹で野菜とかならともかく、基本的には良くないよ。

おにぎり食べたい‥

>>847
戦後（食糧難の終戦直後じゃなくその少しあと）の日本人は、今より米は倍も食べていた。でもおかずはろくなものがなかった。で、今の日本人よりも痩せていた。

あったかいおにぎりは駄目。
冷え冷えのヤツでないとレジスタントスターチが増えない。

できれば冬の八甲田で青森第八師団第５連隊の将兵が食ったような
カチンカチンに凍ったのがベスト。

毎日ダンスレッスン8時間ダイエット

おにぎりだけ食ってたら、痩せると思う。

江戸時代に肥満なんていなそう。


酒も脂もとらなきゃやせるだろ

またこんなトンデモダイエットを・・・

ソイレントが日本で売ってたらなあ。

米は糖質のかたまりだからな
米は控えめにしておかずで他の栄養素を取った方がいい

>>857
すごいよなw
おにぎり以外喰ってないんだから、ただの減食ダイエットなのに。

米は糖質のかたまりだからな
米は控えめにしておかずで他の栄養素を取った方がいい

おにぎりだとすごい量を食べるんだよ。普通のご飯だと0.4合ぐらいだが
おにぎりにすると3個なんだが、3個だと通常の3倍、1.2合ぐらい炊かにゃならん

明太子おにぎりは実はコンビニおにぎりの中では
3本の中に入る低カロリーメニュー

> ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止

タンパク質を絶って、糖質だけ摂り続けるってこと？
これ絶対太るだろ

仮に一時的に体重減少したとしても、
それは比重の大きい筋肉が落ちてしまったからであって、
筋肉が無くなって基礎代謝量が格段に低下したカラダには、
怖ろしいリバウンドが待ってるだけ
デッドエンドじゃん

>>1
>さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
>もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

これって普通に減食ダイエットしてるだけじゃねーの？
おにぎり関係ねーじゃんｗ

つーか色んなデタラメダイエット見てきたけど、
ここまで百害あって一利無しの悪意に満ちたデマは珍しいわ

高須クリニックで切り取ってもらった方が早いな

ダイエットって運動の意味だよな

おにぎりと野菜だけなら痩せるかも

>>864
>タンパク質を絶って、糖質だけ摂り続けるってこと？

そういうことだよなぁ
これって要するに断食しておにぎりだけ食べましょうってダイエットだよね。
どう考えても体に悪い気が・・・

つうか，普通の食生活のままでご飯ちょっと減らすだけでてき面に痩せたんだけど
他の物食べずにご飯だけ食べて痩せるものなのか？
かえって太りそうな気がするんだが

>>870
重い筋肉が落ちるから、【体重は】一時的に減少するよ
そのあと必ず劇的に太るけどね

>>868
ダイエット(diet)とは、規定食という意味で
現代英語では
1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、
　b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。（食習慣）」、
　c 特定の理由で行われる食事の種類や量の規定（規制）
2. 徐々に体重を減らすための 飲食による療法（治療指示、治療計画）

語源については、古代ギリシア語の δίαιτα (diaita ディアイタ、「生活様式（生活習慣）」「生き方」）がある。
このdiaitaという語はdiaitasthai（生活を導く、リードする）やdiaitan（分離する、（飲食物を）選ぶ）という語と関係がある。

だってさ（；^ω^）

今で○○ダイエットは色々出たけど、そのほとんどはある程度は正しいことを言っていた
しかし今回のは酷い・・・

よく糖質を抜く、ってのをよく見るけど
それは睡眠をとる前の晩ご飯であって、日中活動するのに糖質抜いたらアカンのだよ
そんなことしたら筋肉が細くなって代謝が落ちる
ダイエットをしてる意味がない
痩せるための一部分だけ知って間違ったことをする人があまりにも多い

>さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。
>もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。

もうおにぎり全然関係ない

茶碗で普通に食べるより握るほうが痩せるのか？
根拠がわからんのだが

なぜ話を難しくする
食ったら動け、動かないなら食うなって話でしょ
EXILEとあなた達の違いはどこよ？

そうかそうか

おにぎりダイエット１日目で握り飯作って食べたら食欲爆発して最終的には焼き肉になってたもうだめだ

糖質は摂ったからには少なくともその日のうちに
運動エネルギとして燃焼させて消しておかないと体に蓄積として残る
だから寝る前に食べて寝ると肥ると言われるわけで…

食べたら痩せられるって都合のよいものはない

>>1
>EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。

ダンスユニットのメンバーがダイエットを必要とする状況自体が想像できん。
平均的なカロリー摂取量じゃ足りないだろうに，何をどうすればダイエットが必要になるんだ？

>>881
多くの人が受け取り方を間違えている
EXILEほどの激しい運動をしている場合においては
その運動に必要な糖質は最低限取りますってのがダイエットになる

運動しない奴が食ったら豚になって糖尿になって
「何したかったの？」ってことにしかならん

>>879
ご飯は、食物摂取量を必要な分に留めておくスイッチを切ってしまうからな。
炊き立てのおいしい御飯と御飯の友が目の前にあれば、つい食いすぎる、なんていうのは珍しくない。

オコゲ（コビ）が出る炊き方をした御飯に、塩だけ使ったきゅうりの古漬け、塩と紫蘇だけを加えた梅干し、昔ながらの製法で作った味噌を使った鉄火味噌…思い出すだけでよだれがw

これだったらまだ炭水化物抜きダイエットのほうがマシだろ
魚・肉３週間抜きなんて逆にあかんわ

>>856
油断大敵

去年からなぜかおにぎりが好きになり年中食ってた　
効果はテキメンだった

履けるズボンが無くなった　また１サイズ上を買ってくる

チンピラ風情が

ササミとスルメと昆布、これが最強

頂もののおにぎりを一口かじりついたら鉄くずのようなものが歯に当たったので
これはっと思い、いざ問いただそうと思ったら自分の奥歯の詰め物だった
残念

>>1
ダマされるなよ〜〜

これだと腹が減ってドカ食いするだけだな
最初はおにぎり数個で耐えられても個数が段々増えるだけ
間食におにぎり食ったりね

ゆで卵ダイエットが流行った時にコレステロールが上がりすぎ通院。おにぎりダイエットでは糖尿病になりそうだ

おにぎりの中身は昆布か梅干しだけ？
鮭もおかかもたらこもだめなんだろ　きついな

結局は単純な足し算引き算
カロリーは嘘をつかない

>>893
真似する必要ないだろ？
普通の人がやったら糖尿病まっしぐら
エグザイルは日々激しく体を動かしているから問題ないというか
ダイエットするとはいえ糖質が不足してると動けなくなるから
おにぎりだけは最低必要量として食べてるだけ

極端に言えば肉や魚は好きなだけ食っていい
栄養分として余った分はウンコになってサヨウナラだからである
しかし、糖質だけは余したら全部体に蓄えられる
食った分に責任を持たなければいけない栄養素なのです
運動で消し去るか残したままにして糖尿病を目指すかの選択

おにぎりより、おかゆの方がダイエットに効きそう
体調が悪いときしか食べないけどw

これを鵜呑みにする奴なんているの？

野菜もたっぷり食えとか肉、魚禁止とかパンでも何でもよくね？ｗｗｗｗｗｗｗ

納税ダイエット

あほぅ

肉巻おにぎりがいい

>>895
脚気に向かって一直線に走る、になりそうだが。

低炭水化物でダンスは壊れるからね
真似は出来ないけど痩せるだろこれ

>>41
大体あれって、母親の体重増加(横軸)と母子の健康異常確率(縦軸)の単純な２次元グラフ書いてこの２つには相関ありますって主張だろ
危険すぎる

>>903
彼らの狂気じみたやり方がが健康に及ぼす影響はどうでもいいが
ダイエット食にしつつ、激しいトレーニングや活動も止めたくないって点だけにおいては正しい
糖質がないと体を動かせないし食べた糖質は運動で消費して打ち消せるからである
つまり、消えたおにぎりの糖質を引くと減食(粗食)系のダイエットと同じことになるわけだけど
運動量のない一般人が真似るとどうなるかに想像力はそう要らないはず

>>35
アホだな
OUTは大便と小便

ただ単にトータルカロリーで調整してるだけじゃん

インスリンの出方によっては太っちゃう人間がいるんだよな
米って麦よりインスリンを多く必要とするからインスリン分泌量が少ない人は肥えるんだよ
自分もそう

>>19
運動しても痩せません
痩せるレベルの運動はそれこそセミプロ以上がやってるハードなトレーニングじゃないとだめ
当然一般人がやったら体を壊す
食事制限とごくごく軽い運動以上のことを一般人がやるのは危険

ダンサーが肉酒など禁止されて、1日3合の米と野菜だけの食生活ならそりゃ痩せるだろう。ダンスで運動してるんだし

奴ら寝るとき以外は常にダンシンでしょ　運動量がパねえわな
そりゃおにぎり必要だわ　パンピーは絶対太る

>>910
1回30分程度のジョギングを無理の無いペースで週に2〜3回走るだけですが
2年で12kg以上痩せましたけど？もちろん健康です。

肉魚米以外の炭水化物甘いの油もの酒NGってそりゃ痩せるだろうよ

おにぎり1個のカロリー(糖質)を消費するのに必要な運動量
ジョギングなら20分、ウォーキング(散歩)なら1時間
よく考えて食べてください

糖質を使い切れず余したら豚になって糖尿病まっしぐらです

まずEXILEがダイエットを必要としてるか？

さすがに呆れるわ

>>14
懐かしい　クスッときたわ

>>910
セミプロ的な運動は持久力や筋力をつける運動じゃん。
痩せたいだけならカロリーを消費すればいいんだし、そんなハードな運動は無意味でしょ。

炭水化物がブドウ糖になって、体に蓄えられるってこと、秘密にしている時点で
完全に説得力ないだろｗ

>>916
不本意に付いた筋肉落としたいんだろ
でも食わないと動けないからおにぎり

糖尿病の人のオシッコは、遭難した時の非常食

昔、鈴木その子という人がいてね

他の条件が厳しすぎておにぎり関係ないだろ

ガリガリ君ナポリタンまずー
もう買わない

肉、魚類を食べないでアルコールも飲まなきゃ太りようがない

おにぎり作って食べないダイエット

おにぎりダイエットといえばつんくだろ

おまいら画伯に謝れよ

ただの油抜き・蛋白質抜きダイエットじゃん
体に悪いわ

どうしても米で痩せたきゃ玄米食え、麦とろとか

>>839
10個くらい

>>909
多い方が肥えるんじゃないの？
末期の糖尿病がガリガリになるように

>>926
肉、魚は太る要因では無い。
太るのは糖質。

>>930
タンパク質じゃなくて炭水化物な。

原始人の頃からの食生活は肉、魚中心で炭水化物（糖質）は少なかった。
なんの問題もない食生活。

太ってた頃の俺の食生活じゃないか

>>934
いや…おにぎり食ってるんだから炭水化物抜きではないだろ…
お前、すげー勘違いしてるっぽい

朝から晩までダンスの練習してカロリー消費してるからだろ。
普通の生活してる人と一緒にすんな。

精製された粉物食うよりは粒物のほうが栄養いいって聞くから
おにぎりのほか一切炭水化物取らないのと、
おにぎり以外は野菜で埋めるのがポイントじゃないかｗ

おにぎりを最低必要エネルギーとして食って他を絞ってるだけ
それはエグザイルだから成り立つ理論であって
動かない奴がおにぎり食ったら糖尿になるだけだアホw

女ってほんとエグザイルか３代目が好きだよな。それじゃないとジャニーズ
みたいなやつか二分されている。

EXILEの場合ダイエットする必要あるのか
あれだけ踊りまくってるんだからエネルギーを手早く取るためのお握りだろう

>>941
あんだけ激しく動くのが日課だと
タンパクを摂ってたら筋肉モリモリになって困るだろ
でも、糖質がないと動けないからおのぎりな
普通の人(特に動かない人)が痩せたいなら食うな

エグザイル
これだけでインチキ臭い

＞肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。

これ、単に筋肉が落ちてやせるんだろ
やばいよ

>>1に誰も騙されてない
日本人のリテラシーが向上したのか、>>1が飛び抜けてバカなのか

米抜くと即効体重落ちるのにおにぎりダイエットってwww
アホすぎるにもほどがある

>>1の記事を書いたやつにこのスレを見せてやりたい

相撲取りやプロレスラーが運動量が半端なさすぎて食っても食っても痩せるようなもんじゃねーの(笑)

とりあえず>>527を書いて夜は寿司巻いて食った
白ゴマ入カッパ巻き
すしのこ(粉末すし酢)便利

>>949
多分、このダイエットには海苔が不可欠だろう。
具として昆布の佃煮を使うのもよい。
その心は、ビタミンB1。
この辺に心を配らないと、脚気になる。

EXILEのパフォーマンス量なら
何食っても痩せる
騙されねえよ

さすがに、インシュリンの分泌を抑え、食べすぎも予防できる とかは無理がありすぎる、
そりゃ精製された砂糖に比べればそうだが

低脂肪と比べて低炭水化物も3ヶ月だけ優位があるだけで
所詮、摂取＜消費カロリーだけで成り立ってる
続けれるものを選びなさいなだけ

悪ノリして書いてるとしか思えないな
本気で書いてるとしたら真性のバカ

運動で完全燃焼させる自信があるなら食いなさい
そもそも、食ってなければ動けないしな
必要以上に食って使い切れなかったら全部体に残るぞw

米を消費させようとするステマ

あ

ん、要は昆布や梅のオニギリと野菜だけで一〜三週間過ごせ、つーことね。そりゃ痩せるわ