【医療】大人のＯ脚、膝痛注意　変形性膝関節症かも©2ch.net

［日本経済新聞朝刊2015年２月８日付］
http://www.nikkei.com/article/DGXKZO82949240X00C15A2MZ4001/
画像　成人女性のＯ脚の画像（写真上）とＸ脚の画像
http://www.nikkei.com/content/pic/20150210/96958A99889DEAE0EBE6EBE0E6E2E2E5E2E0E0E2E3E79F88E6E2E2E3-DSXZZO8297127009022015000000-PB1-6.jpg
画像
http://www.nikkei.com/content/pic/20150210/96958A99889DEAE0EBE6EBE0E6E2E2E5E2E0E0E2E3E79F88E6E2E2E3-DSXKZO8294930007022015MZ4001-PB1-7.jpg

気をつけをした姿勢で左右の膝が付かず、アルファベットの「Ｏ」のように見える
Ｏ脚を気にしている女性は多いかもしれない。多くは見た目だけで問題ないが、
高齢女性などで膝の痛みを伴っている場合は注意が必要だ。
痛みを悪化させないためには体重を減らして膝への負担を減らすなどの対応も考えたい。

　赤ちゃんはもともとＯ脚だ。ある医療機関では毎年「うちの子はよく転んで脚の形が変だ」と訴える親がいるという。
１、２歳ぐらいの子どもの親が多く、心配して診察を受けに来る。医師が診ると、
確かに脚の形が外側にアーチ状に曲がっている。しかし、これは「生理的Ｏ脚」と呼ばれ、大半は問題ないケースだ。

■子どもは自然矯正
このＯ脚は通常、２歳ごろまで続く。その後、自然に矯正され、３歳のころには少しＸ脚になるのが一般的だ。
Ｘ脚は両膝がくっつくが、両足の内側のくるぶしが離れる状態だ。

　Ｏ脚やＸ脚の矯正治療をしている西新宿整形外科クリニック（東京・新宿）の飛田健治院長は「両足をそろえて立ち、
両膝に大人の指２〜４本分ぐらいのすき間があれば生理的Ｏ脚だ。
両くるぶしの間が大人の指３本分程度のＸ脚なら検査は不要だ」と指摘する。

　小さい子どもの多くは生理的Ｏ脚やＸ脚だが、発育とともに矯正されるため治療の対象にならない。
小学校に入るころにはまっすぐになる例が多いという。

　ただ、２歳以下の子どものＯ脚で大人の指５本分のすき間がある場合、「治療対象になる可能性がある」（飛田院長）。
たとえば、膝の内側の骨などの成長阻害やビタミンＤ欠乏などのクル病、膝の周辺に骨のように硬いコブができる
外骨腫などの病気かもしれない。手術をするケースもある。
＞＞２以降に続く

　一方、男性・女性に限らず、大人のＯ脚は自然には治らない。痛みがなければ見た目の問題程度で済むが、
Ｏ脚が長く続くと、立ったり歩いたりする際に膝の内側に負担が多くかかってしまう。関節軟骨が部分的にすり減り、
骨同士がこすれ合う状態になって痛みが現れる。また、生体の防御反応が働いて、骨が必要以上に硬くなるという。

　この結果起こるのが「変形性膝関節症」だ。この病気は膝の痛みの原因でもっとも多く、とくに高齢女性で目立つ。
東京女子医科大学東医療センター（東京・荒川）の千葉純司教授は「日本人の変形性膝関節症で最大の原因がＯ脚だ」と話す。

　さらに「日本人の靱帯の位置や筋肉の走っている方向などに特徴があるためＯ脚になりやすいといわれているので、
膝に違和感がある場合は疑ってみたほうがよい」と注意を促す。

■日常生活に支障も
変形性膝関節症が進むと、膝の痛みのために、階段の昇り降りや正座ができない、走れないなど日常生活にも支障が出る。
さらにひどくなると、歩行そのものもつらくなり、生活の質（ＱＯＬ）の低下につながる。関節に水がたまることもあるという。
「進行した場合は関節鏡などを使って手術する例もある」と千葉教授は説明する。

　専門家は「膝の衰えは加齢とともに避けられない」と口をそろえるが、変形性膝関節症を防ぐにはどんな手立てがあるのだろうか。

　まず太りすぎに注意することだ。常に重いものを持っているのと同じなので、膝への負担が増す。
肥満かどうかは体格指数（ＢＭＩ）で判断する。体重（キログラム）を身長（メートル）の２乗で割った数字だ。
「ＢＭＩが25以上が肥満。危険信号と思ってもらいたい」（千葉教授）。身長155センチメートルの人は約60キログラムが限度だ。

　運動不足もよくない。下半身の筋力が低下し、足を着地した際の衝撃を和らげにくくなる。適度な運動をすれば、
筋力維持につながるほか、血流がよくなり、膝の関節に栄養が行き渡りやすくなる。筋肉をつけるにはスクワットなどの運動が有効だ。
自己流で体を動かすと逆効果になることもあるので、専門家に指導を受けるとよいだろう。

　また、足底板と呼ぶ足の中敷きを活用する方法もある。膝の内側に負担がかかるＯ脚向けに、
中敷きの外側が厚くしてあり、負担を軽減できるという。ただ、飛田院長は「骨が曲がっていることが
原因のＯ脚を治すには手術しかない」と話す。プロポーションを気にする若い女性など向けに
「Ｏ脚やＸ脚を矯正できるとうたう器具もあるが、注意してほしい」と呼びかける。

　脚の形を時折チェックするとともに、膝の痛みを感じた場合は、早めに専門医に診てもらうことが重要だ。（川口健史）
（おしまい）

おれガキの頃からＯ脚だからなんともないぞ。

O脚はきをつけできないからな。
性欲利用するならだいしゅきホールドしてやるのがいい。

>>3
今何歳？Ｏ脚って足だけの問題じゃないんだよね。背骨とかが生まれつき曲がってて、
その影響でＯ脚になる場合もある。側湾症って奴だな。将来的に腰痛とかのリスクがある。
簡単な検査法貼っておくから、家族とかに背中が曲がってるかどうかチェックしてもらうといい。
http://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/img/infants_scoliosis.jpg
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4udGxUuZ8aTKq1VLZwm_z_LBlBNr51aJ36Lilvh9co4LzLn_Fkg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b7/79eb4d4bb603d1272de855c1bcf69acf.png

>>3
そのうち健康被害が出るかもよ。

俺もO脚で、20代の頃に姿勢に気をつける様にしたら多少緩和された。
今でも脚は絶対に組まない様にしている。

弟はもの凄いO脚で、親族一同心配している。

やせろ。いやわりとマジで

ｽｸｰﾀｰ乗ってる女は曲がってるのが多い

酷いＯ脚なんだけど、手術って…
やっぱ強制的に骨折させるんかな？
怖すぎるわ

Google Chromcastでテレビがスマホのサブディスプレイになった
http://pc.nikkeibp.co.jp/article/column/20140604/1132723/

Chromecastにより、スマートフォンやパソコンの
サブ端末となります。これは、新鮮な体験でした。家電であるテレビが、スマートフォン
やパソコンと連動するネットワーク端末になったのです。テレビの新しい活用方法です。

○、Ｏ

O脚だしちょっと長く歩くと膝痛が出るわ
終わったな

XOじゃん

>>1 日経は経済紙の仮面をかぶった左翼紙。

でもかるくＯ脚ってかわいいんだよなぁ
Ｏ脚の子って小柄で童顔で目がくりくりっとしてて可愛い子多いよね

O脚が負担かかるのはわかる、無いわけがない
そして見た目的にもってのもわかる、自身が気にしてるくらいだからな

じゃどーやって直すよって話、明確な方法って無いっつーか
テレビとか　あーやればこーやればって話は出るがそれで本当にいいのか？とよく思う

>>3 あふぉ？

俺は、中国人並みに、骨格が細いんで靭帯やらも細く、軟骨の体積も少ないだろうから
俺の関節はもろいと思われるんで、関節の防衛対策を行った
中国人は足がまっすぐなのに、俺はO脚だからな

歯とひざは、悪くしないようにしないと、これらがダメになるとすごく不自由で不幸でしょう

ひざの手術をした後、リハビリをするけど、予防としても、それを行うのがいいだろうということで
一生のうち、ある期間、３か月とか集中して行い

筋力は、落ちてしまっても、一度鍛え上げたレベルを記憶する機能があるんで
トレーニングを再開すれば、そのレベルまではすぐに戻る

そうすると、筋力落ちてきたな、と思ったら筋トレするだけでいいんで
楽してひざを一生守れる

カイロプラクティックで直したけど 以前と同じ姿勢してたから元に戻ってしまった

X脚だが、ジーンズ履いてると、股のところが擦れて破れてくる
なんとか直せんもんかね？

Ｏ脚だとランニングが大変。股関節からおかしくなってると思うわ

０脚ってガリに多いような気が

>>15
俺か

なぜ新体操部に入ったからってチャームポイントだったＯ脚を
矯正してしまったのか我が妹よ

>>22
太いと目立たないからとか？