【昼食】働く男女の６割が「炭水化物依存」…「ラーメン食べないと気がすまない」「必ずおかわりしてしまう」★２　©2ch.net

忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20〜50代の
働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、
パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、
生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。

「ランチで食べることの多いメニュー」を聞いたところ、ラーメンや丼、
パスタなどの「単品」を頼む人（41％）が、「定食」（15％）の3倍近くになった。
さらに、炭水化物の代表である「おにぎり・パン」派を加えると、7割もの人が
炭水化物の単品で昼食をすませている。多くの食品が摂取できる「定食」の中でも、
揚げ物やハンバーグ、肉など「脂質」メニューを選ぶ人が半数に及ぶとともに、
野菜を食べない人が4割に達した。まさに「脂肪と糖」にまみれたランチの実態が浮き彫りになった。

また、「おかわり・大盛無料」や「主食と主食」の組み合わせを食べる人は、男性では4割以上、
女性でも2〜3割に達している。食べ合わせをみると、男性はご飯やラーメン、うどんといった
麺類との組み合わせが多いのに対し、女性はパンやおにぎりといった手軽なものが多いようだ。
パンとおにぎりだけでは、カロリーこそ低いかもしれないが、栄養バランスがいいとはいえない。
「ランチにかける時間」は、過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。

そんな働く男女に対し、「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、
炭水化物では6割超が「依存傾向」を自覚しており、脂質に対しても約5割を占めた。
「無性にラーメンが食べたくなる」「炭水化物以外は食べた気がしない」
「抜くとイライラする」という人もいる。

結果を受けて、管理栄養士の浅野まみこ氏は、「脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、
現代の食生活や環境はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、
過剰摂取が習慣化してしまっていることが大きな問題」とコメントしている。
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか。（編集担当：北条かや）

http://economic.jp/?p=45954

★1の立った時刻：2015/01/28(水) 12:19:41.04
前スレ http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1422415181/

働いてなくて良かった！

晩飯に炭水化物抜くといいと言うけど、
晩飯が一番楽しみなんだよな

>>2

炭水化物に慣れていないエスキモーはすぐに糖尿病になるらしい
日本人も炭水化物はたかだか2000年で糖尿病になりやすい

ストレス過多で満腹中枢満たさないとやってられんわ

ラーメンにかならず　ライスを　セットで注文するやつ何なの？？

ラーメンにかならず　ライスを　セットで注文するやつ何なの？？

ラーメンにかならず　ライスを　セットで注文するやつ何なの？？

ラーメンにかならず　ライスを　セットで注文するやつ何なの？？

そんなに炭水化物がたべたいの？？

白飯食わないと気が済まない

今日のランチはかき揚げうどんとミニカツ丼セット

でも炭水化物は主食であり主要エネルギー源だからな、
炭水化物抜きの食事とか不安だわ。

じゃあ何を食べたらいいんだ？

>>5
日本人は米を食べるからだ。

働くも働かないも関係ないんですよね。
炭水化物には中毒性があることは事実としてすでにある話です。

たばこ辞めたのに炭水化物までやめてられないわ

夕飯の炭水化物やめたら、一気に痩せたよ
あと胃もたれも良くなった

ほどほどがよいのかも

うるせえ。ほっとけ。

メシ食うことまで依存症呼ばわりされたらたまらんわ。どうせ不安商法で、なんか買わせようとしてるんだろ。

どうしても食べたいときは多少お金がかかってもインスタントや袋麺ではなく
生麺とスープの素買って作るのがマイブーム
最近は単品売りしてるから好みのスープの素と好みの麺が選べる
モヤシとネギとチャーシュー、ニンニク入れて自宅で作るよ
唯一の悩みは中国製じゃないメンマが見当たらないこと

ミニスカートのほうが圧倒的に好きです

今日は和幸でトンカツ食べたな。
キャベツは２回おかわりして、味噌汁も１回おかわりした。
ご飯はおかわりしていない。

おいこららーめんくってきたぞこら

依存って日本人は明治まで基本食事の7割程度を玄米食って、残りを漬物、味噌汁、魚などで補ってた

依存も何も普通のこと
これを依存っていうなら欧米はタンパク質依存って言えよ

食事の楽しみまでも取り上げないで！
いちいち煩いw

>>7
このレス乞食が！

米の飯はよっぽど節制の意識がなければ何度もお代わりしてしまう食欲を促進させるもので、
日本人の肥満の原因だ。

http://blog-imgs-70.fc2.com/k/i/m/kimuramasahiko/95e9fd6b.jpg

働かないのに　1,000円のラーメン　たべるやつ何なの？？

働かないのに　1,000円のラーメン　たべるやつ何なの？？

働かないのに　1,000円のラーメン　たべるやつ何なの？？

働かないのに　1,000円のラーメン　たべるやつ何なの？？

>>7とその親族がノロウイルスに感染しますように

>>15
その炭水化物抜きをやめてリバウンドすると、ものすごい炭水化物が欲しくなって
運動してもおっつかないほど太るぞ
絶対リバウンドしちゃいかん

こういう事を気にする事がすでに病気なんだよ

本当に炭水化物に依存性なんてあんの。
単に胃や腸に満腹する程度の食料が入らないと、空腹感を覚えてるだけじゃないの。
カロリーは同じでも、米に比べて相対的に少量の肉とかチーズじゃ
胃がふさがらず空腹感は満たせないでしょ。

量を控えめにすれば無問題

ほんと2ちゃんは社会問題や政治問題を
自己責任にすり替えるネタ多いなw

夜中にポテチ食べるぐらいならおにぎり一つ食って我慢しろと先生が言ってました

血糖値を上げないようにするべき。
繊維質サプリを昼前に飲む。

米を沢山食べようとすると、辛い物とかしょっぱい物も良く取るようになるから、
脳卒中とかで死ぬ確率が高いらしい。江戸時代とかの死因の多くはそれらしい

炭水化物食べちゃダメなんじゃなくて、
一度にたくさん食べるのがダメなんだから、
政府で一日六食推奨して、まず国家公務員から取り組め

>>21 支援
白人と欧米人は違う。

アメリカも昔にマクガバン調書で食事の大切さは
重要視されていたのに
フライドポテトとバーガーにコーラで
みっともなく異様にデェ〜ブゥ〜り上がって

依存性が有るってのならそのメカニズム解明すれば言いだけの話

昔チャイナ・プロジェクトと呼ばれる大規模な疫学研究があって、
中国において広範囲かつ長期に食習慣と健康状態の関連が調査された。
その結果、動物性食品（乳製品含む）の摂取が多い地域では、
明らかに様々な病気の発症が増えるというデータが確認されたらしい。

糖質制限では動物性のタンパク質や脂肪ならいくらでも摂取OKと
されているが、これはヤバイかもしれない。

スタミナラーメン定食のことかぁぁぁぁ

依存性は解明されてるだろ。白米精米しすぎて美味いと感じるところばっかになってんだよ。
白砂糖と同じだ

食物繊維を取ればいい

パン中毒です…はい

食糧（穀物）＝炭水化物なんだから、日本人の（農耕民族的）歴史を考えても
依存症というより 「腹減ったらメシ食いたくなる」という当たり前の事象だろ

シゴトは健康に悪い

炊きたて飯が美味過ぎるわ、飯の供が充実してるわで
うどんもパンもパスタも美味いし、困ったよ

炭水化物に依存しない人間なんているのか？

何を食べるか、じゃない
どれだけ食べるかよ！

たくさん食べるってことは運動や肉体労働での代謝という等価交換で
健康が担保される、スポーツ選手や肉体労働者のいわば特権だね。

腹八分目にして肉魚、野菜をバランスよく摂ればいいことじゃないの？
最近もダイエットや美容、さらに認知症にもいいとか言ってココナッツオイルが
爆発的に売れてるらしいけど、おもいっきりテレビやあるある大辞典で
踊らされたことを覚えてないのかね？

パスタに白飯は食わないけどフォカッチャは食べちゃうな

昼休みが短すぎるから急いて詰め込む、これが悪い
成長戦略として昼休みを思い切って三時間とらせるようにしろ

>>30
血糖値が下がると空腹感を覚え、血糖値が上がると満腹感を覚える。
糖質を摂ると速やかに血糖値が上がるため満足する。
血糖値は3〜4時間で代謝され再び空腹感を招く。なのでまた糖質を（略

朝、糖質を摂取するとお昼頃に腹が減るのはこのリズム。
朝飯を抜くと昼になっても平気だったりする。血糖値の上下がないから。

この、炭水化物摂取イコール悪みたいな風潮なんとかしてくれないかね。
なんか騙されて、昼メシで炭水化物抜きのメシ喰ってるぶさいくな男社員がウザい。

とうとう普通の食事を依存とか言い出したか。
馬鹿の極みだ。

>>21
＞依存って日本人は明治まで基本食事の7割程度を玄米食って、残りを漬物、味噌汁、魚などで補ってた

そのせいで脚気と脳卒中と胃がんになってたんだよな
パンやパスタの小麦のほうが健康にいいということだな

飯1：肉魚2：野菜3がいいらしい。

でも実際は
飯3：肉2：野菜1だよね

>>7
ごはんのおかずはお好み焼きだよな

ラーメン依存症＝味の素依存症

ま、ラーメンに限らず外食は
それでもってるようなものだからなｗ

炭水化物を食べ過ぎると糖尿になる
糖尿は不治の病なり

炭水化物依存？
そりゃ朝にご飯かパンは食うし
昼はおにぎりか弁当持参するか弁当買うにしても白米は必須だし
夜は普通に食うし　　そりゃ依存もするわ

逆に朝昼のメシを炭水化物メインにしないでどうやれっつーんだよ。
夜は、まあ酒飲んでつまみ食って終わりってのはあるかもしれんが

>>41
ほんとそれ。

この数年のブランド米ブームは日本人を糖尿に陥れる罠だと思うの

| ⌒ミ☆ チラッ 俺はうどん派
|・ω・｀）
|つとノ

米食批判

アジア系の主食はご飯
欧米系はパン

世界中炭水化物依存だな　
あほの極みだな

>>54
でも砂糖、白米、うどんのような純粋な炭水化物の大量摂取は
近代以降の習慣だからな

大雑把にでも食材の持つ栄養価を知って、カロリー計算できるようになってバランスをとれるようになるのがいい。
外食で野菜を取るのが難しいなら、
少量でも比較的栄養価が高い野菜、茹でた人参とかブロッコリーを2切れ3切れ小さいタッパに入れて薬と思って食べるとか。

>>56
味噌汁や漬物食べてれば脚気にはならない
明治には白米「だけ」食べてた人がいた

白米と精製された小麦を主食にするのをやめればいいだけ
バランスだよバランス
最近の糖質制限厨はカルト入ってるから離れてる方が無難

働く男女の６割がデブ

野菜食え
好き嫌いしてるとか高いとか面倒とかいいわけばっかのガキかよ
野菜食ってりゃ炭水化物などわずかでいい

I just ate a bag of potatochips, a couple of candy bars and two sodas.

>>58
素うどんだよ

炭水化物じゃなくて砂糖と油な

タニタ食堂みたいのをチェーン展開すれば流行ると思うんだけどな
健康志向だと原価が高いから誰もやりたがらないのか

>>57
チャイナ・プロジェクトを始めとする食と健康の関連調査からは、
もっとも健康にいい食生活は動物性食品の完全カット、
つまり完全菜食になるようだ。

研究を指揮した学者によれば「プラント・ベースのホール・フード」
すなわち「植物性のものを、なるべく丸ごと食べる」のが良いとか。
穀物もなるべく精製しないでってことだね。

>>47
昔かたぎのエスキモーやアフリカの一部の種族
狩りをして生肉を血液ごと食べてるからね
血液は完全食品。吸血コウモリの消化器官は恐ろしく単純だ

>>68
白米+味噌汁+漬物＝脚気です
歴史を勉強すれば江戸時代からそうだったのが分かります
事実を学びましょうｗ

実際のところ
炭水化物過剰の奴って体型も顔もブサイクなんだよ
糖質をすべて断てとは言わないけど
騙されたと思って
炭水化物減らしてタンパク質増やしてみなよ
数年で顔も体型も変わっちゃうから

俺、ごはんの匂いでごはん食えるくらいごはん好きなんだけど……

>>1
野菜や肉類・油物から食べるようにしろ
そうすれば炭水化物は減らせるし血糖値の急激な上昇も抑えられ、腎臓の破壊や食後に眠くなることも無くなる

できれば
野菜 → 肉・油類 → 炭水化物　の順番で食べるのが良い
最初に酢の物もどんどん食うと良いぞ

主食、なんて言葉を定義した奴が悪い。
みんなこの単語が刷り込まれてるから食わなきゃいけないもんだと思ってるよ

>>75
刑務所みたいな粗食ランチが千円レベルだから
むしろボッタクリでしょ

白飯ないと物足りないのが日本人の性だな
ラーメンはやっぱ飲んだ後か深夜

>>68
脚気って江戸わずらいって呼ばれてたんじゃなかったかな。
つまり江戸時代の食生活で普通に見られた病では。

飲んだ後に炭水化物欲しくなる現象は何か名前あんのか

>>7
ふかわりょうの声で再生された

単純に昼のメニューで最高バランス定食をつくればいいのに

繊維質サプリなんぞ効かない。
日本人は如何に美味しい米を産み出すのかに苦心を重ねてきた。

嗚呼わが主食『米』！！

ラーメンか。
おれはパスタは食うけれど、ラーメンを食ったのは何年前だろう。
たぶん２０〜３０年前っぽいよ。

>>76
そういういかがわしい研究よりこっちを読め
マクガバンレポートの元になった7カ国研究がデタラメだったせいで引き起こされた肥満の原因についてだ
http://m.jp.wsj.com/articles/SB10001424052702304555804579546852248520032?mobile=y

なんだかんだで、炭水化物は一番安いんだよな。

>>65
欧米に主食なんて意識はない

>>71
つーか、腹持ち悪いからすぐ腹が減る。
野菜だけで腹いっぱい食っても。

二三時間おきにチョコチョコ食うことになる。
そんな食生活、普通の社会生活してたら無理。

やっぱり、ご飯とお好み焼が最強だなｗｗ

>>85、カッケ。
それはビタミン不足で糖質云々じゃないだろ。

>>1
多少デブっていたほうが長生きする。
ガリ過ぎてもデブ過ぎでもいかん。
中年太りは人生折り返し地点の健康貯蓄みたいなもの。
冬眠する前に貯える動物みたく。

だからジャンジャン喰っちゃっていいじゃないかと。

>>65
つーか人口増えすぎて、炭水化物に頼らんと皆が食えないでしょう

>>85
江戸わずらいの江戸は時代のことじゃなく、都市としての江戸の事です

地方のサムライが参勤交代などで江戸に行くとかかるのでこう呼ばれました
伝染病、風土病と思われていたようです

何？ケーキでも食えって事？

早食いと食べ過ぎがよくないんじゃね。
これからの日本は、通信速度を2倍にすることよりも、食事の時間を2倍にするべきだな

あと炭水化物抜くと、見た目がガリガリになる。
きちんと腹いっぱい食ってソレ

>>96
うん、糖質云々とは関係ない話。
江戸時代には脚気が多かったようだから、
単純に江戸的な食生活すればいいってのはどうかなって。

今時炭水化物取りまくるやつなんかいねーよ
頭足らん奴だけだろ

昼食に野菜は必要ない
海苔の葉酸と白米で必要十分

糖質制限はいいけど何を食べればいいのかわからないから困る

おかわりしたいから小盛りにする
大盛り１杯より小盛り２杯
間違いない

>>95
お好み焼きだけだとカロリー不足するからね
ご飯か麺類は必要だね

炭水化物が悪いんじゃなくて、早食い、大食いが悪いだけだろ。
アホくさい。

炭水化物を否定していた医者の食事も炭水化物抜きだからじゃなく、
単に低カロリーってだけで、専門外の俺でも気づく間抜けさ。
医者って勉強できるはずだが、いろいろいるもんだな。

>>94
だからそれがいいわけ
ダイエットつらいよーっていってるデブとかわらん
だがそれも体が慣れるまでの我慢だ
がんばれ、野菜は最高だぞ

人類から肉食がなくなる日はまだかな。
待ち遠しい

当たり前、クエン酸サイクルにスムーズに流れ込むのがグルコース

そのチェーンがデンプンだもの。

一応米にもアミノ酸あるらしいし…

こんな時間にみてはいけないスレだったわ

はらへった

昼飯にサラダだけ食えとか言おうとしてるわけ？

>>91
この手の食と健康の研究は産業の利害と密接に関わりがあって、
単一のレポートの視点からは何とも言えないことが指摘されている。
動物性食品の有害性を主張することには相当な妨害があった（今もある）。

これは今の日本で金融政策を巡って水掛け論になってるのと同じだと思われる。

世界教師マイトレーヤは愛の主であり神の代理者である

彼は人類に地球資源の分かち合いを求めている

人類とこの地球を救う唯一の術であることを訴えている

「海の水位は容赦なく上昇しており、しかも人間は、のんびりと、彼らの将来を賭けている」

>>109
炭水化物を食べない分、肉や魚、野菜他をたくさん食べるんだよ
だから摂取カロリーは減らない

ラーメンは嫌い
３年に１度食う程度

太らない白米作ってくれ

>>110
いや痩せてるんだが俺
穀物食わんと、いくら毎食腹いっぱい食ってもガリガリだよ。
それが健康か？我慢してそれより減らせってわけ？
腹いっぱい食ってガリガリなのに？

>>11
炭水化物を摂らないといけないけど、摂り過ぎはよくないってだけだよ

>>85
結局都会暮らしだと新鮮な野菜が取れないてことだよ

割とマジな話中太りぐらいが一番健康体
理由もないのに体脂肪10切ってる奴も不健康さは糞デブと一緒

特にトンコツラーメンは身体に悪い

焼肉食べ放題で異常に食べた夜は体が内から熱くて寝苦しい。元々痩せてるから体重計に乗らないけど翌朝乗ると２キロは思ってたより減ってる。
お正月でお餅を食べまくったり旦那の晩酌に付き合ってスナック菓子を食べた後は明らかに顔がぱんぱんで体重計に乗ったら四キロ肥えてた。
普段の生活に戻って野菜と肉だらけの料理、炭水化物は米しかない生活にしたら体重が元通りに。

糖尿病で白米の代わりにキャベツの千切り食ってるけど
慣れると米食いたいとは思わなくなる。

が、出先ではそれが出来ないから、米、そば、うどんになる。

食う時間と金に余裕がないと
炭水化物を徹底して減らすことはできないんだな。

>>1
「脂肪と糖」にまみれたランチ

ちょっと付箋に書いてモニターに貼っとくわ
すげぇインパクトで戒めになりそう

>>99
なるほど。

食と健康の関連調査でも、食習慣の異なる地域へ引っ越すと、
引っ越した先に特有の病気発症が増えるとある。

そして植物食の地域に比べて動物食の地域では、
明らかに病気が多いという調査結果が出ているようだ。

マウス実験でもエサの動物性5％と20％で比較すると、
明らかに20％食が発病率が高いとか。

マー油は身体に良い
http://asahikawa-seimen.biz/blog/travelogue/wp-content/uploads/sites/3/2014/07/7.jpg

>>3
同感＿|￣|○

>>121
痩せてる人は、大食いでもそれが必要十分なんだろう
太ってるくせに、ラーメンをお変わりしないと気が済まないとかってのは、死ねよってことよ

>>121
なにいってんの？
お前がデブとかガリとか言ってないだろ
じゃ、そんな気持ち悪いクソガリなのは、そのクソみたいな食生活のせいだから早く改善しな
そのひねくれた性格が治るかはわからん

玉ねぎモヤシを中心に1日1キロ以上野菜食ってるよ。穀物食わんで。肉魚も多めに。
んでガリガリだ。これで健康か？

米食うなって奴は、本当に自分でやって言ってる？

腹だけぽっこりの戦災孤児みたいな人が多そう

>>19
店によってはかまどでご飯が出てくるよね。
メチャウマ

じゃあどんなメニューがいいのか示せよ>>1

>>125
トンコツラーメンを食べると、ほぼ9割の確率で下痢になるな
体が健康を維持しようと反応してるのかな？

100歳まで生きてる人は炭水化物の摂取量少ないの？

俺昼は大体バナナ。栄養価高いし腹持ち良いし。なんといっても安い！

米は血糖値がゆっくり上がるので、糖尿病予防に役立つ
小麦は血糖値が急激に上がるので、糖尿病には危険だ

したがって、米飯は安全、うどんやパンはあまり良くない

最も良くないのは、当たり前だが脂質
まさにエネルギーの塊。
太る原因は脂質

>>1
首都圏の家系ラーメン厨って、必ずラーメンと一緒にライスも食うもんなｗｗｗｗ

家系ラーメンを超えるおかずが見つからない

>>116
あのね、マクガバンレポートの元になった7カ国研究に対して批判的で
肉や脂肪は悪くない、砂糖が悪い、と主張した学者
john yudkinは実際に学問的生命を絶たれたよ

>>132-133
だから結局米食ってガリガリ脱出したほうがいいってこと？

炭水化物食わないとか関係ねーよ
デブは体動かせ
脂身カットとかご飯食べずにとかやるぐらいならお菓子食うな酒飲むな

>>138
それは、脂が沢山有るだろ？
それが、ラーメン食べてる時や食べた後に冷たい水を飲むと、一気に固まり、消化不良を起こすのだよ

>>68　>>78
両方中途半端やね
両方あってるし両方間違ってる
とくに
ビタミンB1の存在と漬物（特に糠漬け）の存在
精米されて発生する糠の利用
日本中の庶民が白米を食べ始めた時期の脚気
江戸時代は江戸の上流階級で主に流行ったとされる脚気
この辺がゴチャゴチャしてる

簡単に言うとタンパク質は体内で燃える、炭水化物は体内で燃えにくい

米を食うのは年に1、2回だな
茶碗に白いご飯なんてものは皆無

ラーメンは月に2〜3回食うかなあ。
米は日本人にとっては欠かせない主食だからやっぱり食べちゃうよなあ。

マクガバンレポート一派は、何が何でも肉と脂肪を悪者にしたかったんだろう、
そういう結論ありきのマクガバンレポートなので、
今では批判が噴出し、その評価は大きく下がった

第二のマクガバンレポートなんて言われたら、
あの悪名高いデタラメレポートの再来ですか、と失笑してしまうよ

オムライスうめー！

家系とかライス注文前提の味付けになってるのがほとんど
あれだけでライス何杯も食えるからな

>>150
じゃあ茶碗に何が入ってるの？

米も麺も食うけど、無きゃ無いで別にいいわ俺は。
食費を抑えるために食ってるだけで、金を気にせず食えるなら、食わなくても構わん

>>118
例の医者の食事は明らかに少食だったぞ。

あと、カロリーが同じなら痩せねえよw
常識的に考えろよ。血糖値に与える影響とか
内臓に与える影響は違いぷだろうが、それは
肉も特定臓器に負担かけるだろう。

要は食い過ぎ、早食いを注意すればいいだけ。
炭水化物を食って長生きしてる人なんていくらでもいるだろ。

>>147
なるほど、冷たい水か
こんど冷たい水（飲み物）飲まずに豚骨ラーメン試してみるわ

昼飯はマヨネーズでいいや
持ち運びが簡単でどこでも食べられるし

>>144
なにが　あのね　なのかわからない。

炭水化物取った分のエネルギー全部使う職業いっぱいあるからな
一日中座りっぱでのんびりやってるのにバカバカ食うのとは一緒にできない

肉が安くなりゃ肉食うよ

>>146
運動なんか痩せられねえよばか
1500キロカロリーを完全消費するのにどんだけ走りゃいいんだよ毎日。大変すぎるぞ。

そもそもの、米食う量減らしたほうがいいに決まってるだろ。

なぜ炭水化物を悪者にするのか
野菜も食えと言えばいいだけだろ

アメリカ人みたいに、ハンバーガーなどの脂質の多い食事をしていると
巨デブが増える

日本人がなぜ肥満が少ないかと言えば、米を食うからだ
脂質の過剰摂取を抑えるには、
野菜や米を同時に摂取すればいいのだ

現在は、わざと炭水化物が悪いという嘘の迷信を流布するメディアが増えている
TPPによって日本の農業基盤を壊滅させるための前哨戦だ

>>163
お前は基礎代謝上げろ

ラーメンおうしいよな

>>147
豚骨ラーメンって脂はそんなに入ってないよ
チャーシュー山盛りじゃなければ

>>2
そこかい！

なんか脳が飢えてるんだろうなあ、食事が足りないんじゃなく
何か別な充足感が満たされてないのを食欲に誤認してるような

お前らみたいに家に引きこもって運動もせずかといって頭を使うわけでもないウンコ製造機どもは飯食わなくていい
きちんと働いてるまともな社会人は飯食え

>>141
＞米は血糖値がゆっくり上がるので、糖尿病予防に役立つ
＞小麦は血糖値が急激に上がるので、糖尿病には危険だ

完全に間違い
米の方が血糖値上昇が急激であることが見て取れるだろ
https://www.nagoya-bunri.ac.jp/information/memoir/2008/2008_05.pdf

日本人が米主食にするようになったのは精々2000年前
人間2000年程度じゃ体の構造変わりませんよｗ

　　彡⌒ミ
　（ ´・ω・)　なんだ、米を食うからハゲるのか
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ

>>103
江戸時代に脚気が多かった訳じゃなくて戦国がおわって江戸時代に入ってある程度米の生産と流通が安定して来たことで米の集まる都市部で纏まった人数に過剰な白米食が可能になって、初めて一つの病として認識されるほどの発生が起きただけでしょ

マスゴミのせいで糖尿病の原因にされる米がかわいそう
今の倍の消費量だった頃は糖尿病なんてずっと少なかったのに

>>145
知らんが、ちゃんと複数種類の野菜食べてる？
もやしと玉ねぎばっか1K食っててもしゃあないぞ
複数種類食べても改善しないなら食生活とは別もんだな
医者じゃないからそれはわからん、すまんな

>>166
「食う量減らすな、運動しろ」ありきで
それに無理やり合わせて適当なこと言うな

>>89
わかる
そんで小麦粉物を食いすぎると便秘する
米・豆・芋食っても便秘しないんだよ

これだけ多様な意見があるってことは、ちゃんとしたメカニズムが未解明ってことなんだな

>>162
卵白にはタンパク質沢山。卵三個ぶんの卵白を出汁で溶いてレンジでチンするとダイエットフードになる。

>>157
カロリーが同じでも、血糖値が上昇するかしないかで大きな変化が出るんだよ
よく調べてごらん

ヒントは、インスリンだ

>>141
> 米は血糖値がゆっくり上がるので、糖尿病予防に役立つ

息を吐くように嘘を吐くんじゃないw

>>173
ところが生活に必要な栄養摂取に関しては
急激に遺伝し変化が起こることが知られている

ヨーロッパの一部地域では牧羊と同時に栄養を乳製品で摂取するようになると
ごく短期間で乳糖に対する耐性が出来る集団が発生した
一般的には人類は幼児期を過ぎると乳糖を消化出来なくなるが
ヨーロッパ人には乳糖を消化出来る人が多いのはそのため

>>178
筋肉質になったらマジで太りにくいよ
勝手に燃焼するから
その代わり冬の寒さには弱くなるが

>>56
脚気はビタミン不足だしなぁ
脳卒中は 塩分過多で片付く

>>89
稲作に向かない寒冷地で餓死者を出しながらも稲作進めたりした位の米基地民族だしな

>>155
いや、だからそもそも茶碗を置かない

炭水化物は悪者じゃない、効率的にカロリーが取れるもっとも優れた食品
食いすぎ、運動不足が悪いんだ

依存なんて言葉使って、アクセス数伸ばすために奇を衒ってみたんだろうなぁ北条かや
炭水化物を食事で摂取するのは当たり前なのに。そうやって駄文を書いたギャラで空飯はうまいのかね。

>>177
カブ、ブロッコリー、人参とか食ってるよ
味気ないから胡麻油もたっぷりかけてる。

体調は全く悪くないんだが
ガリガリなのが気になってるだけで

>>157
糖質制限ダイエットで成功した人の記録を見ると
全部糖質に置き換えても痩せる程度しか食ってない
糖質制限ダイエットは、空腹感が少なくなることを利用して少食を目指すもの

>>165
そうかな、小麦粉炭水化物の取りすぎだと思うぞ

好きなものを好きなだけ食って
時が来たら死ぬだけだ

>>180
つーか、総合的に考えるべきことを、(実験室の
実験を真似ただけの)特定の要素に注目して
目立った結論を出そうとするインチキ科学者が妄言吐いて、
それに納得しちゃう頭の弱い子がたくさんいるから
混乱してるだけ。

>>152
食と健康を巡る研究においては産業の利害が密接に関わるため、学問的真実とは
無関係な闘争があり、一方の主張が正しいのだとは簡単に言えないんだよね
動物性は不健康という論文もあれば逆の論文もあるわけでね

水掛け論だし最終的には今後の観察や研究を待つのみ。ただ一個人としては
なるべくヤバそうなとこのは避けて通りたいし一応警鐘も鳴らしておきたいね

カルボナーラパスタ大盛がデブを作り出してるのはわかる

>>165
アメリカ人は過去40年間低脂肪食を取り続け、
脂肪摂取量はぐっと減った

しかし肥満が蔓延した
低脂肪食はマズイので糖分が多かったため、
糖質摂取量が増えていたんだよ

体脂肪の元は脂肪じゃなく糖質だったんだよ

米を悪者にする情報は
すべて、真っ赤な嘘である
特にダイエットとからめて炭水化物の摂取を悪玉に仕立てる情報は
すべて嘘と言っていい

こういう情報が大量に流布されるのは
アメリカのTPP利権が関係ある

この手の話は10年後とかに掌返すの多いからな

まずラーメン食うだろ　次にライス注文するだろ　でラーメンの汁にライスをINして
レンゲで汁一滴も残さず完食するのが正しい作法かと思ってた

>>191
ガリガリなのは体調悪いって言うんだよ
あと頭も悪いみたいだからちょっと食生活変えてみろよ

>>198
だってコーラ3l売ってる国だろ

>>182
だから、早食いを否定してるんだが、お前は
相当頭が弱いんだな。

>>192
そういうのはわかるが、結局野菜食ってだけだよな。
炭水化物だけで腹を膨らませるなんて、何十年も
前から否定されてるわww

２ちゃんとはいえここまで当てにならんレスの山のスレも珍しい
元々のソースも当てにならんし、もう自由勝手に炭水化物摂取しとくわｗ

ナポリタンをご飯の上にのせて、
一緒に食べるとめっちゃ旨い最高！

>>191
体調悪くないならいいじゃないか
ガリだから太りたいとかいうのはただの憧れ
健康が第一。太るためにせっかくの健康を損なうのはもったいない
ぜひ続けてほしい

>>170
脳の中では食欲と性欲の回路が近いとこにあるんじゃなかったっけ。
つまり「快感」の摂取を欲しているのでは。

>>176
本当にな
西洋化の影響が一番酷い
パンやラーメンなんかを食わなきゃ太らないっての
和食が一番良いってのに変な知識で偏食して体壊すだけ

トンキンではラーメンライスなる食べ物が日常らしいが
理解できん

>>189
炭水化物はカロリーしかとれないんだよ
そこが問題

人間は蛋白質と脂質を食べないと死んでしまうが
炭水化物は食べなくても死なないし問題も起きない

>>206
鍋焼きうどんとおにぎりもうめーよ

適度な運動は健康のためには欠かせない

炭水化物だいすき。脂質は食べ過ぎるともたれるから、たくさん食べれん。

炭水化物抜くと２ｃｈに書き込む気がうせる。
でも、おかげで４ｋｇ近くやせ血圧もオチた。
健康第一だ。（ｗ

>>198
アメリカでも日本でも言えることは、
圧倒的に運動量が減ったことだ
もちろんアメリカ人がコカコーラを飲み過ぎることも関係あるだろう
彼らは巨デブだが、米を食って巨デブになったアメリカ人は一人もいない
そのアメリカ人が、日本のマスメディアを通して日本の米農家を破壊しようと画策している
将来的に、アメリカに主食を依存させるためだ
すべて、インチキ

>>199
んなこと言われても実際痩せてる人がたくさんいるんだが。しかも体調も問題なく。
実際に起きてる現実を否定すんなよ。

問題は、心配になるくらい痩せすぎる。

>>208
そんなこと言っても性欲でも食欲でもなく脳内の快楽物質
分泌させるものって
…おや深夜に誰か来たようだ

>>168
いやいや、沢山入ってるぞ。
ラードも入れてるし。

40歳男性 独身

早食い、どか食い、炭水化物依存
大好物→おにぎり、ラーメン
1日のカロリー摂取量→約4000kcal

身長165で体重72

誰か助けてくれ

アメリカなんかで食欲増やすような小麦粉使われてるらしけど
その小麦粉のせいなんじゃないの
薬物のようになった小麦粉の中毒であって、炭水化物依存ではないのでは？
アル中みたいなもん

アメリカの肥満ってそのせいなんじゃないの

働いたら負けかなと思っている。

バランス良いメニューを出している飲食店が少ないのが実情だから。
どちらかに偏る食事になるのは当然だと思うがな。

浅野まみこのレシピ本を売りたいだけ
結局具体策は言わない
糖質ダイエットが悪いのは色んな栄養士が指摘済み

>>220
それは食い過ぎですわ
頑張っても3000kcal摂るのキツいのに

>>202
ほう、では痩せてるだけってのじゃ医学的にどういう異常だ？

答えなかったらお前が俺以下の頭の悪さってことで確定な。

>>220
肉と葉物野菜をガンガン食って満腹になれ！

力うどんとかお好み焼きと焼きそばセットとかも否定されるのか
うまいのに

お前ら糖尿病の死亡率が高い都道府県はどこか知ってるか？
徳島と香川。

>>211
炭水化物の固まりを食うわけじゃないだろうに。
肉を食ったら、脂だけ摂取したことになるのかい？

おかわりって幸せじゃん

ごはんが美味しいって、ほんと幸せじゃん

>>220
それで普通のデブならいいほうじゃん
どうせ言っても野菜食わないだろうから早食いから治せ

>>220
豆腐食え

定食ってサラリーマンの昼飯に最高だよな
次が丼
ラーメンとかパスタはいまひとつ

酢、小松菜、雪菜、納豆、ヒジキ、山芋、黒豆
これ、お腹いっぱい食べると若返るよ

>>220
食わなきゃ痩せるよｗ

コンビニ弁当に必ずカップラーメンをつける
しかも毎日

ツイッターでラーメンの画像載せてるオッサン多すぎ

コーラばっか飲んでるわ自分

>>199
陰謀論も良いけど根拠示そうよ、根拠

>>220
朝：おにぎり　2個
昼：ラーメン　1杯
夜：肉 or 魚、野菜　たらふく

これで徐々に痩せる

日本の米農家を破壊し、
日本の食糧自給率を下げて、アメリカに依存させるのが目的

そのために、米は体に悪い（太る）という真っ赤な嘘情報を
ダイエットとからめて、インチキなメディアを使って大量に流布したのが
この4年の出来事だ

オバマ政権と菅直人政権がTPPを言い出した、まさにその年から
米食バッシングが始まった

野菜高いもん

>>1
「炭水化物が人類を滅ぼす」夏井睦著作　光文社新書　８８０円＋税

これ下手なＳＦより面白いし説得力あり！人類史と経済と炭水化物農耕と慢性症を喝破。一読の価値あり

ラーメン食べないと気がすまないって小池さんかよ。

>>225

この前の日曜日のランチ

ドミノピザのLサイズを
1人で完食
ドリンクは1Lの牛乳ですわ

肉野菜でたくさん食う→やっぱ後で炭水化物食う→気づいたら驚異的なカロリー数
最初から腰据えてバランス良く食うべきなんだよなあ…

>>172
それレーズンパンなんて使ってカロリーだけ合わせてるけど
炭水化物量が全く違うんだから、そうなるのは当たり前だろ。
カロリーと炭水化物量を同じパンを使わないと意味が全然無いよ。

玄米がいいよね

運動しろや。ある程度の筋量つけろや。

> 忙しいビジネスパーソンたちにとって

気持ち悪い文章だな
自宅から弁当持参じゃない限り昔から昼食なんてこんなもんだよ

運動量にあわせてご飯の量を減らせばいいだけだ。
平均的に運動(200〜300キロ消費)する人で1日2000キロカロリーって事になってるから、
運動しないなら1800キロカロリーでいいわけだ。炭水化物を一食抜くくらいが妥当。おかわりなんて言語道断だｗ

・33歳　高卒フリーター　実家暮らし
・スーパーレジ　月収10万
・身長180cm　体重98kg
・彼女いない歴＝年齢
・男友達　２人
・借金　353000円　アイフル＋プロミス
・趣味　ゲーム　インターネット　AKB48　音楽鑑賞　ホラー映画　ドライブ　外食 　

　俺はこれからどうすればいい？

>>242
実際痩せますって
現実を仮説で否定すんなよお前は

>>230
うどん、そば、スパゲッティ、ラーメン、やきそば、白飯、パン、餅なんてのは炭水化物の塊みたいなもの

肉は、良質の蛋白質と脂質をいっぺんに取れる完全食品

やせるのはパスタ
健康になるのは玄米
ラーメンのスープは絶対捨てろ

>>246
吐くわ！
ピザとかLなら3キレでお腹いっぱい
飲み物も緑茶やらウーロン茶みたいなのじゃないと口のなかモチャモチャするじゃん

炭水化物を敵視するのってカルトだなw

ラーメンのスープ捨てるなら俺に飲ませろ！

>>220
それだけ食べてもいいから食前にキャベツを千切りにして半玉、無理なら4分の一玉食べろ
消化にも便秘にも役立つ

>>244
発売日： 2013/10/17

主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!
発売日： 2011/11/11

などなど

米飯食を悪者にしたダイエット本、健康本は
TPPを言い出してから出版されている

>>241
今日のごはん

朝
セブンイレブンで
おにぎり2個、ホットドッグ、ツナサンドイッチ

昼
大勝軒のアツモリ

夜
松屋の牛丼大盛り＋お新香セット

以上です。

朝：ご飯１膳、ほうれんそうのおひたし
昼：飴玉２個、スポーツドリンク
晩：野菜シチュー１杯

これで何カロリーだろう
昼に2時間ほど運動したけど

>>248
じゃあ、小麦の方が血糖値上昇が急激だというデータ見せてくれる？

>>226
お前自分で>>134で健康なのか聞いてるじゃねーか
自分でもおかしいと思ってんだろ？
それともちょっと前のレスすら思い出せないのかよ

>>256
ラーメンのスープ飲んだって、他がバランス良い食事してれば
体型維持できるよ。

>>255
完全食品(キリッ

クッソワロタ

やべえ　今ラーメン食いたい
お値段やや高めのカップラーメン在庫ある

>>238
オッサンがツィッターやるとこうなる良い例だわ

日替わり定食だなあ。秋はサンマ定食ばっか食ってた。

>>255
肉はビタミンがない
肉は栄養が偏っているのでぎっくり腰や脳梗塞になる
肉は生きていくうえで必要ない食べ物

>>264
じゃあ　とか関係無いよ。
炭水化物量が違うんだから、意味判るよね？

依存てなんだよ？
日本人なら普通だろが

>>258
気持ち悪いんだよな
皇居ランナーと同じ気持ち悪さ
不健康そうな痩せ方してる感じ
元々が小食で性格も細かくそもそも長生きできないタイプ

>>262
まず夜だけ変えよう

初めてアメリカ行った時空港でびっくりしたの覚えてるわ。
目に映る人間の2/3が肥満体型だったから。
日本なら100人に1人もいないようなデブがゴロゴロいた。

何という贅沢な国

>>264
病院で配る糖尿病の対処の本で俺は見たけどな
親父が境界糖尿病になった時に見た
米のほうが血糖値の上昇カーブが、小麦粉製品より緩やか

治療の大半は摂取カロリーをやや制限して守ることと
筋トレなどの運動
特に運動が重要と言うことだったね

>>262
野菜不足もいいとこだなｗ

実際やせてる人の中には
たくさん食べられないって人も多いよ

>>263
炭水化物1g 4kcal
タンパク質1g 6kcal
脂質1g 9kcalでおおよそ計算できるよ

>>87 腰に手を当てて左右に動くやつかw

>>253
実家暮らしなら四ヶ月で借金返せるだろ
つうかバイトしててその体重は頭おかしいわ

>>271
反論になってない

ちゃんとデータで反論しよう

>>1
今日の夕食は、焼き餃子3種類と水餃子

炭水化物だらけだな

でも、気にしないw

嘘くさいな米は食うだろ

つか日本人なら朝昼晩米食べて生きてきたんだろが？

>>246
旨そうだな、昔は牛乳ではなくコーラで一枚食べていたんだが。
今では食えないよ。

アメリカで物議読んでるやつか オバマ嫁が給食改革やってるし

菅直人がTPPって言いだしてから
突然、炭水化物ダイエットなどの本が大量に出てきて
あやしいダイエット特集も、みんな炭水化物を制限しろという話に変わった

こんなインチキな話はない
アメリカが絡むと、なにもかも嘘だらけになる
大麻スレに出てくるキチガイとそっくり、
あれをメディアがスクラムを組んでやるわけだ

糖質オフの野菜ジュースとかまずいなーって思う俺オワタwww

>>283
量が違う物で比較してるやつを正常なデータとは言えないっしょ

最近の馬鹿はほんとちょっと理屈が通ってるっぽいこと言われると何も考えずに妄信するから怖いわ
なんつうか常識で考えないんだよね
別に炭水化物抜いて生きていくのは自由だけどそれを他人に押し付けたりすんなよ

>>265
俺が聞いたからってなんでガリガリ=不健康確定なんだよ

「炭水化物が人類を滅ぼす」夏井睦著作　光文社新書　８８０円＋税
炭水化物（穀物）は炭水化物依存の中毒症状を引き起こし慢性症の原因。それは農耕から始まり人類には炭水化物は合わないと喝破。糖質中毒（穀物量産）で地球自然を破壊し増えすぎた人類は滅びるかも？

>>205
どのレスもそれなりに正しい事を言っている

健康に暮らしている日本の田舎のばあちゃんと、アメリカのばあちゃんを交換して
相手の食事させたらどっちも栄養失調で早死するだろう

江戸時代人と現代人を交換してもやっぱどっちも変な栄養失調になるだろうな

>>286
いや日本人はカナリヤみたいな生活だよ都市部及び皇族くらい 脚気で死ぬのはだいたい米食ってた人たち 玄米とかひえあわ だとおもう

これわかる、
炭水化物抜きダイエットとか絶対無理

水分もたっぷり取る人も居る。

水依存症だ。

半年で10キロゆっくり落としたけど、食事で大事なのは、量・バランス・食べる時間
それさえ守れば何食っても良い
でも忙しいとなかなか守れないんだよなぁ

安くて腹にたまるからな。炭水化物。
貧乏人の命の元だよ。

>>292
つーか、炭水化物を摂取してる奴を見下すからなw
どっちがアホなのかと。

>>262
内容以前に食いすぎだわ
少しずつ量減らせ
あと一口50回噛んでゆっくり食え

>>56
脚気が増えたのは上層階級が白米食うようになったから。
脳卒中の原因は塩分摂りすぎ。
胃がんはピロリ菌のせい。

糖新生ができてないから耐えられなくなっちゃうんだろ
リンゴ食え

炭水化物は中毒性のある危険な食べ物ってことか
去年亡くなった人の95％以上が炭水化物をしゅしょくにしていたというデータもある

ラーメンのチャーシューで白ご飯美味すぎる…

大昔は人間はビタミンが必要なくて脚気とやらとは無縁だったらしいな

病気の外食で炭水化物ダブル出す所がある
病院なんだから考えろと

>>294
この作者は
チグリスユーフラテス文明が、肥沃な土壌による麦の生産で生まれたことも知らないんだろうな
ビールがそこで生まれたのも穀物の自然発酵によるもの
人類の文明を否定するトンデモ本だな

牛乳がやめると、ぎっくり腰になるから扱いが難しい

>>303
都市部もな 東京とか典型
脚気予防で蕎麦食うし

日本人の腸は草食向けだからな。
あわ、ひえ等を米の変りに食うのなら分かるが、ひたすた炭水化物を断って
痩せようってのは無理がでるわ。

>>297
俺も重度の炭水化物依存だったんだが、
意外と出来るものだよ

ポイントは肉をたらふく食べること
鶏でも豚でも牛でも羊でもオーケー
今までの倍から3倍の肉を食べる
不思議に満腹になり
次第に痩せて血液検査の数値も改善する

ただ、金がかかる

いまどき空気吸ってるやつとか依存症だよな。死ねよ。空気厨。

肉と炭水化物はどうしても欲しくなる
「うまいものは糖と脂肪でできている」ってCM
その通りだと思ったな

>>313
マジか
肉大好きだけど、ご飯食べたくなっちゃうっていう・・
あかん

>>244
糖質制限が必ずしも健康に害はないというのはともかく、代わりに
動物性のタンパク質や脂肪をいくら食べてもいいという話が気になってる

様々な研究で動物性食品の摂取が疾病リスクを上げるという指摘がある
なので俺は、極端な糖質制限をする一方で、動物性食品を大量に食べる人の
健康動向には注意を払いたい。単に糖質制限が悪いのだって可能性もあるけど

昼はおにぎりって昔からそんなもんじゃないのかね

>>1
糖は体には必要ないものだよ
脳が暴走して欲しがるだけ

>>294
肉だけで生きようとしたら、飼料で今以上に
穀物が必要になるんだが、なんかアホだなw
カロリーベースの自給率について知ってたら
普通に頭回るはずなんだがなあ。

>>292
お前みたいな、書き込み見ただけで自分が脅迫されてるように思う
被害妄想強いキチガイはネット見ない方はいいよ、向いてないから

おかしいものだな
米は日本の食文化
炭水化物が悪いというのここ何年か多いな

>>305
最近の科学では去年死亡した患者100%がCO2を摂取してたの事

糖質制限は良く主張を聞くと慢性症対策には理にかなってる。農耕（糖質）のない時代はタンパクと脂質が中心に自然に対応した少数人口で繋いできた。６０００年前の農耕から人類は糖質（穀物）中毒になり集団生活の土地（ルール）に縛られ人口も７０億に激増。
。

東京医科歯科なのにインターネット調査の標本数500てどういう事…

日本人なら遺伝子的に朝昼晩炭水化物でオッケーじゃないの（´・ω・｀）？

>>293
自分でも心配になるぐらいガリガリに痩せてんだろ？
仮に全く体に異常がなくてもおかしいと自分で思うってのは心理的負担になって結局は体に悪いんだよ
どのようなケースでもお前は健康じゃねーのよ
悪い事言わないから一回人間ドック受けて来い

>>312
もしかして日本人の腸の長さは欧米人より長いとか信じてたりする？w

>>220
早食いは箸を置きながら食べればいい

一日、８時間以内ならどんだけ炭水化物類を食べても太らない人のほうが多い
夜飯をたらふく食べた後は翌日の昼まで何も食わないとかすればいいだけ

肉食ねぇ 痛風にでもなりたいのかねぇ

>>307
生肉と生魚を食べてれば野菜は必要ないよ
犬猫に火の通った人間と同じ食事させてると死ぬ

>>322
炭水化物が悪いというのは極論
炭水化物の摂り過ぎが良くないんでしょ
三食のうち、晩飯だけは炭水化物を制限するとか

・うどんとおにぎり
・カレーライスと焼きそば
・チャーハンとシューマイ

昼食はだいだいこの3パターンだな。

日本人の７割がごはんを食べる「米依存症」と言ってるようなものだな。

ダイエットダイエットって、
たったこの4年で一気に流布された炭水化物批判に洗脳されて
肉ばっか食ってたら、
癌のリスクが急激に上昇するのが目に見えてる

寿命を縮めてまでダイエットしてもしょうがない
日本人は米と野菜を長い間食って生きてきたんだからな

これ以上平均寿命を伸ばされても困るんだけど。

いくら食っても肥らない体質だからなあ。身体を動かさないと痩せるし
学生時代のジャケットやジーパンがスンナリ着れる
仕事をしてると昼食は摂らない。飯を食うためには働いてはいるが、飯を食うために職場にいる訳では無いからな
休日でも昼食はオヤツ程度

デブ「低糖質ダイエットいいよ！」
一般人「いや、別に炭水化物食べ過ぎてないし」
デブ「でも、糖質のジュースやお酒を控えるだけでも健康になるよ！」
一般人「だからよ、おまいらデブと違って、暴飲暴食してないから」

>>324
農耕が始まる前は、安定してたらふく食うのすら無理だったので、
前後の比較なんて無意味っすよww

>>320
炭水化物がダメなら肉だけで生きるしかない、と言うのは短絡。
植物蛋白も昆虫食もこれからはメインになってゆくよ

貧乏な俺は何を食べてればいいの（´・ω・｀）？
米が安くていいんだけど・・・

好きな食べ物が納豆、卵(生・目玉焼き)でこれを毎日食べてるから
ご飯を減らせない

>>335
この話もまた10年くらいたったら間違いでしたってなるかもねw
昔健康に良いとか言われてて今はそれアカンってのどんだけあるか

>>317
＞様々な研究で動物性食品の摂取が疾病リスクを上げるという指摘がある

逆の指摘も沢山ある

少なくともアメリカ人は動物性食品からそれ以外へ、食の内容をシフトさせたが、その結果肥満が激増した
この、全米国民を対象とした実験の結果は厳然とした事実

>>28
マジそれほんと!
運動しながらリバウンドしてるのでホント困る
時速十キロ以上でジョギングするごついデブになった
自分から見ても爽やかさがないw

>>322
米食増やすと体重も増える
一食でどのくらいが適量なのか

クロスバイク買えばお腹はへこむ
ママチャリでもいいけど

炭水化物に依存症になるほどの中毒性があるなら今すぐ禁止すべきだろ
それなのに多くのダイエット本はいきなり全部抜くのは難しいと思いますからまずは夕食だけご飯抜きでとか書いてる
お前薬物依存症の患者治すのにいきなり薬使うのやめるのは難しいと思うから使う量減らそうかとか言うのか？言わねーだろ
そもそもの前提がおかしいんだよ

糖質控えてたんぱく質ばかり食ってると、腎臓悪くするぞ。
ほんと、デブは頭も悪いのな。

>>317
縄文人の採集生活時代は殆ど糖質（穀物）なしで生活してきたわけだし、自然対応ですからモンゴルの遊牧民と同じで人口は増加しない
慢性症対策にカロリー制限よりも糖質制限（無理しない程度）のほうが理にかなってると思えるんだよ。人類、２５万年のうち糖質（穀物）主食は６０００年程度ですから・・・

炭水化物制限してストレス溜めたら結局良くはないと思う

>>322
米ばっか悪く言われてるんだよな
米は太るとか言いながらパンケーキブーム煽るし

コメ食は日本の文化だとかそういう短いスパンで見てちゃダメで
人類が現れてから現代の糖質過剰の社会になってまだ日が浅すぎ
人間の体がこの環境の変化に追いついてないのは間違いない
人間の体は過剰な糖質摂取に極めて弱い
　

うまかっちゃんの鹿児島黒豚とんこつ味が
めちゃくちゃ気に入った結果ラーメンの回数減ったわ
通販で買うしかないのと、他のを食べても
これじゃない感がしてしまうようになった

>>340
それで地球自然を破壊するわけですか？

だったら、普通に今まで通りでいいやw

朝昼晩カロリー記録して基礎代謝＋100kcalを超えないように調整してるわ
太ってるやつも最低これくらいはしとけ
自分で食ってるもの把握してて太るなんてあり得ないから

炭水化物にしろタンパク質にしろ
偏った過剰摂取はアレってことね

夕飯は必ずご飯と麺類を食ってしまう・・・

何を食べればいいのか教えてくれ（´・ω・｀）
面倒な計算は嫌

>>327
ハァ？
で、それのどこが頭が悪いんだよ？

>>316
ご飯の分も肉をたらふく食べるんですよ！

炭水化物にしろ脂肪にしろ大量に摂ると代謝にビタミンが取られてビタミン不足になるんだよね
ミネラルも同じ
偏った食事でも、幼少時から続けてれば内蔵のつくりも腸内細菌も適応するし
どんな食事がよいか悪いかは一概に言えない
世界には、一生涯バナナだけ食べてた人も凍った生肉だけ食べてた人もいて健康だったわけだし
>>328
昭和前期生まれと平成生まれは別物だろうな

>>355
は？なんでそうなるの意味不明
アホすぎ

>>338
夕飯の時の母ちゃんが似たこと言ってたわ…
医者から太れと言われている俺と、医者から痩せろ糖尿って言われている母ちゃん
何故か母ちゃんより食べてはいけない、お前は糖尿だからとか、バカかと
血の量が平均だけど少ない、体重は15キロ少ないしか言われてないわっつうの

朝食抜き、昼飯大盛り、夜普通から
昼の大盛りをやめたら中性脂肪が600→380まで落ちた

>>343
結局バランスよくよく噛んで食べるって戦後ずっと言われて
きたことのみが真理として残りそうだなwww

もういい加減
アメリカ政府と、その子分の電通マスコミ洗脳機関が流布する
日本の自給率低下、
食料のアメリカ依存加速工作には
騙されないようにしようぜ

全部TPP絡みの嘘だよ
米が悪いなんて100％嘘に決まってる
TPP可決したら、逆のこと言い始めるよ

>>349
それは正解
腎臓壊したやつがタンパク質制限された無塩食食わされてるのからしてた明らか

2001年ごろから継続して炭水化物制限してるけど、今のところなんともないな
（一切摂らないとかいう極端なものではない）

炭水化物ってご飯やパンのことだろ？
むしろそれら抜きでどうやって生きていけばいいんだよ

若返りの秘薬、小松菜と黒豆を食べればいい
少量で高い満腹感とビタミンが取れる

>>359
ご飯、もち、パン、麺類、ピザ、ナン、お菓子類、イモ類、ビール、日本酒、甘口ワイン、カクテルなど甘い酒

以外を自由に好きなだけ食べて下さい

1人当たりの年間コメ消費量と糖尿病患者数の推移
http://www.mitsuipr.com/special/ayumu/img/img_index02_2_08.jpg

コメの消費量が半減した代わりに増えたのは何なんでしょうかねえ

>>363
おかえのレスが文脈読まない池沼丸出しだからだよ。

米食って山菜採ったり畑仕事していればいつまでも健康だよ
偏食して走るだけとか最悪
膝壊して散歩もままならなくなる
偏食小食のガリガリが健康なわけがない

>>366
ほんそれ
結局それなんだよな
未だに間違いでしたって訂正のない健康的な食事方法てそれしか無いわw

腹八分目で食うの止められない奴は一事が万事で他のことでも自制心働かせられないやつ多い
そういうやつは総じて仕事もできないし遊びもできなく付き合いも悪い

炭水化物減らしてココナッツオイル食べるといいそうだなｗ

職場がコパトーン臭くてかなわんわｗ

>>373
かわりにパンか麺を食べてるだけじゃんか

>>351
カロリー制限も運動もストレスでは同じなんだよね・・・ちょっと試してみたい
>>342
砂糖なら食えないけれど白米（糖質）は塩辛・筋子と僅かな副食で何倍も食える怖さだよね。白米・小麦食うための食生活は中毒かな？

米飯、パン、ラーメン、うどん、そば、パスタ、お好み焼き、ドーナツ、
炭水化物ばっかり食いすぎなんだよお前ら

どんな病気になっても死ぬまでラーメンライスは食い続けたい

炭水化物って何で
スミと水が化けた物って書くの？

米も小麦粉も元々は炭なの？

>>360
人とは違う変わった食生活してるのにガリガリを気にしてるところが馬鹿なんだろ
そもそも自分でまともな社会生活送れないとかいいながらその食生活を改めない理由はなんだよ

>>359
食欲わからないとなんとも
糖尿で、糖質制限重視派の管理栄養士の下、
かなり厳密な糖質制限をしている奴が肉の食い過ぎで太りまくっている
管理栄養士はヒトがそんなに食えるとは思わなかったと言っているそうだ
肉ならいくら食ってもいいwとか言ってる人は、他人の食欲が想像できない人だと思う

なんでも偏るとだめだ
バランス良く食べないとだめ

>>373
40歳だたらなんとなく想像できる
洋食の一般化だね
朝食のトーストとコーヒー、
パスタじゃなくてスパゲッティが流行りまくった子供時代w

>>370
慣れると結構平気。
野菜・肉・豆(豆腐・もやしとか)メイン
狩猟時代に戻った感じだね

>>366
あと腹八分ね

今だと食品のカロリー高いから
7分くらいでいいのかも

寿命が減って無いから問題無いね。

>>388
狩猟時代から生きてるとか長寿過ぎるだろ

>>344
俺が以前見たデータでは、米国の動物性摂取は別に減ってなくて、
単に動物性の内訳が変わっただけ、みたいな話だったよ。

これはだから相反するデータがいろいろ出されてて
単純にどっちが正しいという話で切り分けるの無理だと思うよ。

俺は当面は、動物性食品はヤバイらしいよ派になるのでよろしくねｗ

>>369
それただの腹八分目じゃね

>>383
炭素と水素の化合物だから略して炭水化物

炭水化物＝糖分だが、食物繊維が豊富な食材のは良い

>>390
そりゃ終末医療で無理やり生かされてるだけだろ

>>391
たとえ話しが理解できないおまえ
アスペ決定

ラーメンは塩分が半端ないから月に2、3回しか食わないようにしてる
スープは1/3以上飲まないと決めてる

腹八分目っていうけど、八分目まで食ったらあっという間に体重150キロくらいになりそう
ふだんから三分目くらいに抑えてても167センチ75キロなのに

チアシード食うしかないか

>>385
肉にタレがドバッとかかってたりするのでは？

>>391
なかなかウィットの効いたレスですね！

>>359
朝：ご飯少な目で焼き魚と野菜、あと納豆と豆腐
昼：麺類と野菜
晩：ご飯少な目で肉と大量の野菜

>>2
なるほど、働かなきゃいいんだ

>>335
偏食で健康になるわけないのにな

>>389
理想は六分らしいけど、普通の人には八分が丁度いいね

カップラーメンの消費量1位の韓国は？

縄文時代は米は食ってないけど
あの頃の平均寿命35歳だからなｗ
比較にならないな

人類の文明は穀物の栽培と貯蔵、それによる富と権力の集中により発生した
すべてはそれ以降の話

牛肉は脂肪が多すぎるデメリットを除けば、栄養素の総合バランスがとてもいい

デブだなって思う奴はみんなパンが大好物だった
それでパンだけは控えてる
小麦はヤバい印象あるわ

>>396
遊んだだけなの解らないお前は短気過ぎるの決定ですわ
ちゃんとバランス良く摂らんと短気になるよ

ヒトの体に一番合った食料が米や小麦などの炭水化物、だから「主食」。

「どか弁」「カツ丼」「ラーメン二郎」で画像検索すると、なんかすげー

ラーメン　ライス　は定番

夜中にこのスレ見てたら腹減ったんでラーメン食うわｗ

菓子パンお菓子禁止でご飯半分にすればいいだけ。
本当に単純なのになんで出来ないんだろう。

>>398
その3分目が一般人から見ると食い過ぎの量なんだよ
食欲ごときに振り回されてちゃダメだって

偏食でも毎日、ひじきと酢を食べてれば問題ない

>>412
そこを我慢するのがプロなのに

>>391
10033歳くらいだけど昔は糖質ひゃっほーいっと思ったのって
レバーや木の実食った時ぐらいなんだよね。
当時はその程度で十分満足だった。
飢餓には強いけど過剰には弱いんやで

まー結局は運動だよ

昔ラグビーやってた頃は
朝から晩までいくら食っても食っても
日々の莫大なカロリー消費量に対して
胃腸が消化吸収できる食物量には限りがあるから
摂取量が追いつかずメリメリ痩せていって
しょっちゅうぶっ倒れて点滴うけにいってたぞ

結局なところ体質だから人それぞれなんよね

きな粉 コーヒー ダイエットコーラしかのんでないな

>>389
そうだね。でも、よく噛めば腹八分は簡単に達成できるかな。
7分にしなくてもいいいいと思う。
胃に負担かけないってのも重要だし、バランスよく食べれば、
カロリー上がらないでしょ。

塩分過多の食事を好む者は汗を多量にかく運動をすること

>>409
米国人の主食は穀物ではなくお肉

>>350
俺も糖質制限で7キロくらい減量したよ。
糖質制限について書かれた本も何冊も読んだし、
それこそ島泰三の「親指はなぜ太いのか」までも。
だからその糖質制限側の理屈はよくわかってるつもり。

その一方で、動物性食品を多く摂取すると疾病が増えているという大規模調査の話も
また別に読んでるので、この件の行く末は興味津々なんだよね。

白いんげんダイエットって効果ある？

　
　　　結論　　「腹八分の量を、バランス良く、よく噛んで食べる。」
　
　

悪いのは暴飲暴食してるデブ。
炭水化物さんを悪者にすんな。
米パンに謝罪しろ。

ストレスがあると甘いモノやドカ喰いしたくなるな。
食事はこの過剰なストレスが大きな問題だろ。
あと睡眠不足も甘いモノや過食が起きるよ。

>>367
むしろお前自身が「糖質」なんだろうな
病院いけよ。

知能が足りていないんだろう
過労に起因する過食なんだから働くことがもっとも身体・精神的に健康に悪い

家で鍋やって野菜たっぷりでヘルシーだわって思っても
結局シメの雑炊やらうどんやらで食い過ぎになる危険

太る太らないって産まれ持った体質でしょ
むちゃくちゃな食生活だけどまったく産まれてこの方ずっとガリガリ
さすがに歳とって太ったなと思ってもまだガリガリの部類

>>422
アメリカ人の主食はポテトだよ、ド阿呆。
マッシュポテトやフライドポテトが、いわば日本人の米飯にああたる。

>>424
「若返りレシピ」で探すんだ

俺今の体重から7キロ減ったら身長175で体重42キロになっちまうな
炭水化物抜いたら死ぬかもしれんw

炭水化物を敵視し過ぎだろ

主食に対して依存てｗ

水には強い依存性があるので気をつけないといけない
脱水健康法とかいう本出したらアホが買うんじゃねーか

肉も穀物の塊なんだよね。肉切れ一つで穀物（飼料）はその１０倍消費してるから。肉は金持ちしか食えなかった時代が長かった
人類が糖質中毒なのは人口の激増が証明してるんじゃないか？現在の食生活は膨大な穀物（糖質）生産を前提に成立してるから・・・

肉体労働の人は炭水化物過多で丁度いいでしょ

>>428
そうやって話をごまかす馬鹿で卑怯なクズ

なぜ日本の給食に牛乳とパンが出てるか調べてみろ
それと養豚がなぜ戦後から行われたのかもな
飼料と化学肥料がどれだけ、アメリカの利益のために日本に売りつけられているか
大戦後の日本の農業は、アメリカの利益のために改造されたんだよ

そして、再びTPPで改造されようとしている
TPPは第二の敗戦になる

>>328
長いかどうかは知らないけど腸の形はだいぶ違うみたいね
欧米人のは人体解剖図そのままの形だけど、日本人のは捻れてて十人十色だって

>>434
男？
アンガールズ体型だね。

http://livedoor.blogimg.jp/jin_dai/imgs/5/3/53c8a4ad-s.jpg

私は炭水化物を心の底から憎む！

「糖質制限効果あり！」とか言ってるやつは、
それまでが食い過ぎてただけ。

普通の人間は、もともと一食で茶碗１杯・食パン1枚くらいしか食わん。
それをさらに減らしてゼロにするとか、ただのバカ。
一般人が糖質制限なんてやったら、体を壊すよ。

アフリカあたりの主食がタロイモみたいな人たちは
炭水化物依存？

>>442
武幸四郎だな

夜に多く食べるのが一番理にかなってる気がするけどな
昼に外食の一人前食べるとだるく眠くならない？思考速度も落ちるし
昼は簡単なもので済ませて夜好きな物食べてる
夜食食べなきゃそうそう太らんだろ

>>432
じゃが芋が主食なのは確かドイツ

米国人の主食はパンでも芋でもなく牛肉
これが歴史的な事実だから調べておいで

野菜たくさん食べれないよ炭水化物食べないと力でないよ

>>426

そう！酒も駄目だ・・・日本酒・ビールのアルコールは糖質そのもの

>>442
男だよ
ウエストは昔から63から変わらん
肩幅は水球やってたからあるぜ！

医者から絶対食べちゃだめって言われたのがラーメンとパスタ

50歳、身長174cm。糖質制限して75kg→65kgに減量したけどね
糖質厨の発言見てるとむかつくわ
殆ど受け売りのくせに
上から目線、私は勝ち組みたいなw
「中毒なんですよ」
「日本人も意識変えないとね」
うっせーわ！基地外！

>>431
太れないのはインシュリンの効き悪く糖尿病になりやすいんだが飢餓に強い。
日本は風土的に飢餓が多く陶太されたので他の地域より糖尿病になりやすい遺伝子を持った人が多い。
いくら食ってもガリガリでAカップのあの子がかわいそう

>>414
結局、デブは甘えの一言に尽きるよなあ‥
空腹我慢すると気持ち悪くなるし、野菜で腹満たそうとしてもモヤシ四袋とか食べると胃液が薄くなってそれはそれで気持ち悪いし、もう普通に食っちゃえ‥っていうデブ思考を抑えないと

>>432
勉強してないな

ほんとどこ行ってもラーメン屋だらけだよな
しかも一昔前は二郎とか豚のエサだったのに二郎みたいなラーメンばっかｗ

>>373
敗戦後の子供の頃に飢えてた団塊世代が
大人になった頃から欲望のままに食いまくったから
中国でも肥満が増えているそうだ

餅パン米麺大好きだぜ
肉はあまりすきじゃない

>>449
調べておいでｗ
アホが

会社辞めたら太らなくなった。
会社員の頃は毎日残業、
朝からご飯を食い、夜はビール。
深夜営業のラーメン屋で食ったり、
コンビニ弁当を夜中二時頃食べたり。

今思えば食う事がストレス解消になっていた。

ここから朝まで腹減るんだよなー

>>56
死因の多くが胃腸関係
ようするに、下痢による脱水症状や、食中毒だとかね
胃がんはピロリ菌

炭水化物なしダイエットは危険精神に異常をきたす

>>463
我慢できずにポテロング食ってるわw

>>461
勉強しといで

>>467
「確か」ドイツｗ
調べておいでーｗ
勉強しておいでーｗ

アホは黙ってろバーカｗｗｗ

おまえらそろそろ寝ろ
でなきゃｵｲﾗラーメン食うぞ

>>464

ピロリ菌除去すると腰痛のような症状も消えちゃった・・・腰痛と思ってたのは胃の鈍重感から来ていたみたいです
ピロリ菌除去は絶対お勧めです

日本で米や麺類や肉がダメだと言うなら
昼飯に一体何を食えというのだ

ラーメン屋の末路は、
糖尿に透析。

>>54
人が何食おうと勝手でしょ

>>448
判る、今日は昼にいつもの倍の量を食べたけど
仕事中に思考が落ちて集中が続かないのを感じた
ちなみに朝食うと、腹が鳴って恥ずかしいから食べない
結局、夜に一杯食べてるんだよね、ちなみに自分は太ってる

>>468
脳が筋肉おつ
歪な頭をボールと間違われて蹴られたのかw

ごはんを食べないでおかずだけ食べればいいじゃない。

>>440
言いたい事はわかるよ
今までの食生活で十分成り立ってるってのに日本の主食叩き
「もっと肉食え」という支配者様の鶴の一声であるのは疑いようもない

>>475
ううんーｗ
主食はお肉なのぉー
たしかドイツなのぉーｗ
知らないけどたぶんきっとそーなのぉーｗ
勉強しといでぇーｗｗｗ

俺太らないのって酒飲まないから？
飲まないと言うか飲んだら倒れるけど

炭水化物は腹もちがいいからね

>>471
肉は良い
ドンドン食え

美味しんぼではラーメンライスの話とか、日本人は麺類の麺自体が好きなんだとか
炭水化物マンセーの話がいくつかあるな

ラーメン毎日夜食でスープ飲みほしお代わりやばいかな

主食は朝だけでいいよ
運動習慣ない人はこの程度で十分
米食うのやめたら糖尿病患者激減すると思うわ

１日にとのくらい野菜食べてる？みんな

TVで大食い選手権で大量のを平気で平らげるのを見る
適度な運動もして、それでいて太らない。　
あれは、あんな遺伝子の持ち主なんだろうと‥

朝昼は我慢できるけど、夜は我慢できない。
いけないパターンだけど、これを我慢すると生きている意味が無くなる。

朝昼ぬいて仕事中ぼーとするのはＯＫだけど、帰宅してのゲームタイム２ｃｈや動画タイムに脳が活性化してないと
困るからね。我慢していて一気に食べるから飯がうまいってのもある。

>>481
コレステロールと高脂血症が怖い

短い人生なんだからもっと適当に生きるよ、俺は

夕飯をサラダチキンとサラダのみに置き換えただけで
1ヶ月で5kg痩せた
が、最近は停滞気味。やっぱり運動が必要だわ

日本人は米を食わなくなってきたと言ってみたり
米依存性だと言ってみたり
うるさいねんw

>>479
ピザ3切れでお腹いっぱいとかいってるやつが何言ってんだ？
栄養なさすぎて頭おかしくなったか？

>>479
単に摂取カロリー≦消費カロリーになってるだけかと。

>>478
ラグビーボールみたいなポテト猿おつw
しゃべれるじゃねえか猿w
寝ろw

一般人「デブは酒・ジュース・どんぶり飯を減らせよ」
デブ「糖質制限ダイエットは効果あります」

言ってることは、全く一緒だからな。

>>474
最後ワロタｗ

>>492
いや、普通だろ？
Lサイズの奴の3キレってめちゃくちゃ多いじゃん
Lサイズとか大人3人で一枚とかだろ
水球やってた頃なら食えたかもしれんが

最近流行りの濃厚ラーメンだしてる店やってる奴はほんとクズだと思うわ
毎日食ったら30代40代でタヒるようなもの提供してる飲食店とか異常

>>486
吐いてるに決まってるだろ

炭水化物食べないと食べた気になれない野菜なんてそんなに食べれないよ

お好み焼きをオカズに白米を食べて、どこが悪いんだよ！
焼きうどんをオカズにうどんを食べるのは健康に良い！
ふざけんな！

自ら病気になる食習慣をしておいて

福祉（予防医療や栄養指導も含めた）を切り捨てすんだから自業自得だろｗ

>>486
よく太ってるのは管理不足とか言う人いるけど、絶対に遺伝もあるわな
自分があれと同じ量食ったら大変な事になるの判り切ってる

>>494
アメリカでは、ポテトが主食
肉が主菜の場合、主食のたっぷりのマッシュポテトに、そのグレーヴィーソースをからめて食べる
ランチや軽食の場合も、たいていケチャップたっぷりのフライドポテトやハッシュドポテトが添えられる

肉や魚は、どんなに大量に食べても、「主食」にはならない
主食の意味を勉強しといでぇーｗｗｗ

ド阿呆がｗ

炭水化物を悪とすることを広めてるせいで病院が迷惑してるぞ。

ガチでこのせいで運ばれてくる奴が急増してんだよ
普通に食えや。食い過ぎなけりゃいいんだよ。アホなんじゃねーの。体ボロボロだぞ

>>484

米食う習慣性が減ったら寿司も食えなくなるかな？？野菜以外はすべて米や小麦食うための副食料理だから・・・肉だけと言う訳にもいかないし・・
ラーメン食べたいな

>>432
ポテトじゃねえわ肉だ肉

>>466　245kcal　手元のじゃがりこ298kcalより少ない

まだ食べてないよ！握ってるだけだよ！

>>350
縄文時代は栗なんかで糖質とってたんじゃまいか
交易も行われてたので食生活はわりと豊か。

野菜も嫌いじゃないんだけど
あのシャキシャキ感が苦手だ
ジャガイモなら山盛り食べれる

アメリカの心臓病の多さ見ろよｗ
肉ばっか食ってて、心臓病とかが多くて、野菜だの魚がヘルシーとかなってきてるのに、
ましてや脂肪だらけのコーン牛なんか毎日食ってたら・・・
肉肉いってるのは業者かなんかか？ｗ

>>507
ボクぅ、主食と、主菜、副菜ってわかるぅー？ｗｗｗ

恥ずかしい阿呆がｗｗｗ

>>479
運動もしてないの？
俺は酒飲む、煙草吸う、飯も一人暮らしだから超適当か外食だけど
毎週フットサル＆草サッカーやってるからか知らんけど全然太らんし
人間ドッグを27歳から33歳の現在まで毎年検査してるけど
なぜか超健康体と言われてメタボも健康もOK
何が身体に悪いのか割りとマジで意味不明状態になってる
まさか、毎朝必ず食べる納豆が良いのか・・・

昔は米ばっかり食ってただろ
今はむしろ減ってるだろう

>>1
ご一緒にポテトもいかがですか？
と言う某企業をどうにかしろ

。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働きすぎ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

。

炭水化物よりジュースやなんかに入ってる人口甘味料とかのほうがヤバい気がする

>>508
少しくらいなら、たまにならいいんじゃよ？
数本食ったら止まらなくなるとかないよ！

>>507
横レスで、すまんが。
肉は主菜だよ。
主食　主菜　副菜　で肉は主菜にあたる。
野菜は副菜。

>>484
米の消費量半減してるのに糖尿病患者は激増していますよ

>>506
米食う習慣無い欧米でも寿司食ってるから大丈夫

食うことがストレス解消になってる場合は、ガチで苦しんで死にそうだ。

糖質制限みたいな宗教信じてるアホがまだいるのかよ

>>512
ラグビーボールみたいな頭おつw
後輩に蹴られてファビョっておつww

ご飯が美味しすぎて止まらないんだよなあ。。
困ったもんだわ。

>>513
運動はしてないけど200kgオーバーのバイクは平気で押して歩けるよ
歩くのも運動とするなら犬の散歩で毎日一時間は歩いてるけど

>>497
普通なんて知らんし、それが普通なのかここで決めるのも無理
ただし、自分でそれが普通レベルと思ってるならよほどだらしない生活しない限り太るわけ無いじゃん。普通しか食ってないんだから

レンジでチンしたキャベツときゅうりとトマトとゆで卵を食べたら
腹いっぱいになるので白米を炊飯器に戻すことが増えた。

肉ばっかり食べたら腸がおかしくなる
アメリカ映画で米が野菜がわりになっていたよ,,

>>510
芋は野菜扱いしない方が…あれは米とかと同じ分野
自分も芋好き、フライドポテトなんて大好き

>>432
アメリカ人の主食ってなんだ？
主食は国単位で統一されてるわけじゃないぞ
中国では南部で米、北部で麦、粟、稗などを主食にしてるように
アメリカは沿岸部では小麦、内陸部ではトウモロコシが多い

>>527
炭水化物とらないと頭に糖分がいかなくて思考停止しない？

外食行って野菜だらけのメニューとか頼む気にならんよな
別に野菜嫌いなわけじゃないけど、せっかく外食なら肉系って思ってしまう
野菜系の外食好きな人はしょっちゅう外食してる人なんだろな

>>484
今の日本人の主食は、小麦粉
米が主食だったのは昭和の一時期
それ以前は雑穀が主食

>>523
ラグビーやってた脳筋でも、お前よりはマシな脳みそしてるからｗ

ﾌﾟｰｸｽｸｽｗ
さすがに自分の無知に気付いて、
もはや個人攻撃に走るしかないとみえるｗ

自分の間違いを認められない阿呆って哀れだねぇｗ

>>526
だから炭水化物関係無いなって話です
血糖値も問題なしです
ようするに食い過ぎな奴は糖質抜こうが脂質抜こうが痩せるだろうねって言う

炭水化物って中毒性あるよね　なんかすぐまた食いたくなる

昔の日本人はご飯(ひえあわ)と味噌汁、無ければ芋類だけとか炭水化物の生活だったろ
カッケが多かったみたいだけどな

ご飯はけして悪くないぞ。量の問題だ。パンといっても、パンにはすでにバターと塩が入ってる。ご飯こそヘルシー。後は運動だな
運動しないくせにビール飲んで焼肉なんか頻繁に食ってたり、油脂と砂糖で出来たスイーツを毎日のように食ってる方が悪いわ

>>518　数本で我慢できるかな！どきどき

昨夜のご飯1膳分の消費と迷う　160gなら269ｋcalらしい
間食もご飯も、余分に食べたらそら太るわな　あああ

貧困層は炭水化物の割合が高くなるんだよね

>>529
わかってて言ってんだぞ
小学生じゃないんだからさｗ
フライドポテトは途中で具合悪くなるから
ゆでたそのままとかマッシュポテトとかがいい

>>530
うん、まぁ移民国家だからね、地域差が大きいのは認めるよ
オートミールばっか食ってるところもあるしね
アメリカ全体的に見たとき、日本の米飯に当たる主食はなにかというと、
ポテトというのが順当な答えだろうって話だ

食べないと頭が働かない

しかし食べ終わると眠くなる

しゃーない
そば食べるわ

ポリフェノールが良い！ってワインすすめてた川島なお美が今じゃ…

>>538
炭水化物もチョコレートも大好きだよ…やばいかな
糖尿になる人ってどのくらいの食生活なんだろな

昔の人は米とかばっかり食ってたけど
運動量はんぱないしょ　今みたくエスカレータとか
洗濯機とかないんだからさ

運動しろよ駅まで早足階段使えそして炭水化物をとれ

>>535
話が飛んでる
そんな話はしてない
太らないのは量食べてないうえに、ほとんど動かないようなクソ生活してないからだろ？違うのか？

ジロリアンの説得は不可能だろうｗ

俺は過食症なんだと思うわ

食べ過ぎないようにしようと思っても「記憶が戻ったら食ってた」

食べたくなったら野菜くうしかないな

このままだったら最悪な死に方しそうだ

昨日はチョコちょっと食うつもりが全パック食ってまた他のチョコ菓子に手を出して最後にどんぶり飯かき込むという即死コンボキメたわ
さて今日は昨日のカレーがあるんだよな…

貧乏人は１００円ローソンで野菜ミックスサラダとプチトマトで
先にソレ全部食ってから　ごはん食べるようにしたらいいよ

>>520
米の消費は減ったが炭水化物としてはパンや麺を代替で食べているし、
お菓子や清涼飲料などでの糖質摂取も増えていると思う。
そもそも昔と今とでは日常の運動量が全然違う。

また日本人の食生活が欧米化して肉と牛乳の摂取も増えた、
それでいろいろ疾病の増加につながってる可能性も疫学調査から示唆される。

おかずがいっぱいあると、それだけでお腹いっぱいにならないか？
唐揚、フライ、刺身、天ぷら　サラダ　鍋物

>>546
努力しても遺伝的に糖尿になりやすいと、どうにも

>>549
なにゆえ活きんで絡んでんの？
普通に動いて普通に食ってるだけですよ？
何か気に触ったん？

可笑しな文書だな！
肉が糖質？たんぱく質だぞ！三大栄養素は必ず必要だけど、糖質が多くなっても悪くはない。
たんぱく質、脂質、糖質のトライアングルバランスなんて半分は謎。
栄養素の吸収率の個人差も関係があるんだな、そんなに簡単な話ではない。
ラーメンの問題は塩分と炭水化物、脂質の摂り過ぎってだけ。たんぱく質が不足する食べ物ではある。

>>551
年齢いくつよ？
40オーバーなら、そろそろ考えた方がいいよ。

白米抜きで炭水化物を大幅カットしてから
だいぶ足の情態が良くなった。
それ以外の体調変化変といえばなぜか唇が
ガザガザに荒れなくなったｗ

チョコと言えば、最近はブルボンの濃厚チョコブラウニー食いまくってるわ

最悪な死に方しそうだわ

運動しないからすぐ腹減るんだよな　毎日３時間以上運動してみいよ
運動してない時より食欲抑えれてるから　あと８時間以上寝ると痩せる

糖尿病患者って栄養指導しても改善しない奴が圧倒的に多い
結果、透析導入になって数年の内に脳梗塞か足切断コースに入る

キットカットの抹茶味今１個食べるつもりが１袋食べてしまった
あれ美味すぎ、運動しなければ

腹へったなぁ

昔、油抜いた食事に変えたら、一気に体重が12ｋｇ減ってワロタｗ

ちなみに白米は、逆に食う量が倍くらいになってたのにだ
油分と糖分の摂取は、控えめにね

量の問題だろ
食い過ぎなきゃ炭水化物だろうが脂質だろうが栄養やエネルギーになるんだし

炭水化物イコール悪みたいな風潮はなんだかなぁと思う

・ストレスを食うことに解消しているから
・食わないと頭が働かない

糖尿はほとんど遺伝だしｗ
リスク低い人は力士並に食わなければ糖尿なんかならない

>>557
上でもしてたけど、そういうレス好きだね。
そういえば勝ちみたいな思いがあるのか？
きつく言って悪かったな
なんか精神脆そうだからこれ以上お話するのやめとくわ。嫌いじゃない奴に自殺されたら嫌だし

(#ﾟДﾟ)っttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira065126.jpg

>>570
糖質抜いてプルプルしてる奴に言われたかねーわw

結局食べすぎるから病気になるんだよ
チョコ数粒ぐらいなら毎日食っても問題にならない
1箱全部食ってたら良くないのは当然だよな

・仕事で「ひらめき」を要求されるから。

肉体労働だから毎日麺類と飯食ってるけど検査まったく引っかかった事無い

ラーメンケーキチョコ唐揚げカレーハンバーグ白飯ステーキ腹いっぱい食いてえ…

>>571
ここにきてまさかの保冷所登場かよ
美味そうじゃんｗ

>>572
ありがとよ
精神安定は辛いだろうが、がんばれよ
応援してる、バイバイ

やっぱ深夜のおやつは焼き海苔に限るな　全形1枚3g　5kcal
ご飯欲しくなる罠付き

>>578
お前も頑張れよデブw

チョコを主食にしたらどうなるかな

昼飯にラーメン食べるときはラーメンに大飯＋替玉×2がデフォ

>>560
それは糖質制限どうのという話ではなく、
お米アレルギーだった可能性が高い。
病院で一度、アレルゲンを全部しらべてもらったらいい。

>>542
ちなみにアメリカの農産物消費量は
トウモロコシ、大豆、小麦、ジャガイモの順だけどね

アンガールズとデブの喧嘩ｳｾﾞｪーw
どっちもみすぼらしい

キットカット抹茶最高！

>>558
三大栄養素と言っても蛋白質と脂質は必ず必要だけど炭水化物は無くてもいいんたよ

>>585
喧嘩になってないわ
絡まれただけ

朝7時に起きて、
満員電車で通勤、
一日中働いて、満員の終電で帰る。
そんな生活をしていたら
大量に食わないともたなくなる。

なにしろ３ヶ月ほど前は大好物の納豆ごはんを我慢するのが一番の苦痛だった。
今はもう完全に脱したが一度でも食べてしまうとぶり返すんだろうな。
だいぶ物足りないが、みじん切りキャベツに納豆掛けて食べたりする。

>>584
トウモロコシは、家畜飼料としての消費が莫大だからね
消費量だけで見ると、どうしてもそうなる
下火になったけど一時期はバイオエタノールもあって高騰したね

ラーメンライスが美味い、ランチタイムはライス半チャン焼き飯
がサービスだから食べる

ベジタリアン万歳！！

炭水化物は朝昼にしか盗らないな
夜は晩酌で飲んでシメは無し

やっぱ繊維質のもの、野菜、きのこ類、海苔（海藻類）、豆類、雑穀
あとヨーグルトは何だかんだ必ず食ってるなあ
チョコと蜂蜜も食うね。あと赤ワインも少々飲む
でも昼はどんぶり飯でも揚げものでもラーメンでも遠慮なく食わなきゃ
1日1回くらい好きなモン食わんとストレス溜まるよ

175で42とかキモいだろ……昔170で45だった時あるが、骨と皮のミイラみたいだったし、そんな状態でまともな筋肉があるとは思えんな
後、食事の量がまともに運動やってる奴の量とも思えない

炭水化物なしでベジタリアンつずけたら早死にするよ

>>596
もしもし解禁されてるからってw

別に悪い事では無いと思うお（＾ω＾）
但しラーメンで言えば発ガン性が高い「かんすい」は控えるべきだお（＾ω＾）
だから俺はうどんを食ってるお（＾ω＾）

>>585
多分俺のことを言ってるんだと思うが喧嘩はしてないぞ？
適量しか食べてないくせに運動もできてる人が太らないとかいってて、なにいってんだって思っただけだぞ
俺はもう話す気ないけど、可哀想だからこれ以上いじめんなよ

ご飯炊く時胚芽押し麦一掴み入れてるけど食感が単調じゃなくなるしお通じもよくなる とろろや納豆にも合う

>>142-143

>>600
デブが何もしないで痩せてる奴に絡んでたようにしか見えて無い件

>>602
ｗｗｗ

>>598
論点ずらして煽りとか、可哀想な奴だな

昼はラーメンチャーハンの大盛りと餃子を食べているが太らない。
貫禄ないから太りたい。

>>599 かんすいヤバいよね 完全に胃の毒

そうそう、炭水化物を気にするひとは雑穀や発芽玄米を入れて食べると良いよ
食感が増すし美味しい栄養もある
慣れてくると白米だけじゃ物足りなくなってくる

>>605
自制心の無いブーちゃんは何するか解らんから予防線張っただけだよ

この前は知人とレストラン行ったけど自分はライス抜きの
ハンバーグとサラダを食べた。
ダイエットのOLとかはサラダ＆ドリンクバーとかやってるなｗ

175-49のアンガールズの体型は想像出来る。
手足胸は細々だけど、腹だけポコッと出てると思う。
血液検査して正常なら500kcalくらい上げて15KGくらいのダンベル買って筋トレして増量した方がいい。
増量と減量を数回繰り返せば、見違える体つきになる。
いまの体型は、みすぼらし過ぎる。

>>603
外野からはそう見えるか
デブかガリかなんて証明する気もないし、それはどっちでもいい
しかし、ただのレスが喧嘩にみえたようならすまなかった

>>611
ウエストは63だって書いたろ
腹は割れてるぜ？
腹筋だけは毎日かかしたことないからな

お腹がすいたらスルメ
かじかじしてるといろんな欲が満たされる

店でラーメン食べる時って
一杯飲んで、締めにラーメンって言う感じだね
家ではインスタント麺のラーメンをたまに食べるけど、
それはたまたま食べる物が無い時や、ちょっと小腹が空いた時に

因みに、チキンラーメンは
ビールの肴に粉々にしてベビースター風にして食べる事が有る
身体には悪いと思うが結構いける

そいやラーメン作るとき、麺の茹で汁は捨てる癖があるんだけど
かんすいってのは減ってるのかな

>>611
これ以上体のことでいじめんなって言ってるだろ
絡みたくなるやつなのはわかるが、そっとしておいてやれよ

減ってると思うよ
かんすい使わないラーメンも売ってるよね

デブよりは痩せてる奴のがええな

>>583
少しはアレルギーなのかも知れないが数時間後に出てくるからよくわからないんだよな。

>>609
煽りが予防線の奴に自制心云々言われたくないなあ
残念だけど俺はブーちゃんでもガリガリでもないんでね
ウェイトが趣味だから週3で1時間運動して172の68で体脂肪率9％キープしてるし

女は少しムニムニしてる方がええけどな

いま日テレのニュースで逸ノ城がごはん８配で
ちゃんこ鍋５配食べたとか言っていた。

お好み焼きはごはんのおかずである
うどんはごはんのおかずである
ラーメンはごはんのおかずである

かなり太ってたんで食事制限して炭水化物を夜だけの1食にするようにしたよ
代わりに朝はバナナとヨーグルト、昼はおからやこんにゃくを食べてる
特に激しい運動もなく10ヶ月で17kgくらい落ちてきたけどまだ平均より重いから、今年はあともう10kgくらい落としたいね

>>621
え？
やっぱりID使い分けなの？
ﾀﾞｻｯ

>>615
チキンラーメンをボリボリ食うと塩分が多すぎな気がする。
食っちゃうけど。

通は味なしに味噌スープを適度にかけるらしい。

体質にあった食事すりゃいい
極端な話それがベストならケーキしか食べなくても太らないし、病気にもならない

ラーメンって言うよりも、塩と油の組み合わせはある意味中毒性のあるものなのよ
中華物やカラ揚げ、スナック菓子なども大敵だな

あああポテチも大好きだよ

いつ見ても食事のスレは面白いな
今日は仕事休みだから起きたらネパール料理屋にカレー食いに行こうっと
おやすみ

>>611
似たような身長と体重の奴知ってるけど
針金みたいな体だった

最近腹減ってドカ食いしてるのに肋骨見えてくる…
いよいよ癌か？（安堵）

>>621
お前も相手するのやめろよ
俺が発端で悪かった、すまなかったから精神を攻撃するようなことはやめてあげてほしい

>>626
君と話をしてるつもりは無いんだけど、急に何かな？君こそID切り替えるの忘れたの？
俺はレス付けられたから返しただけなのに、使い分けとか意味分からんな

>>634
何だろうと思って621見たらワロタ
日本は平和だ

昨日は
朝：イングリッシュマフィン１個にスライスチーズを挟んでチン。
昼：山盛りのキャベツミックスに和風クリーミードレッシング。
晩：山盛りのキャベツミックスにノンオイル青しそドレッシングとチョコ。
だった。

>>634
いや、俺のレスにお前さんは関係無かろ
俺はおかしい事をおかしい、キモいと思った事をキモいと言っただけ
お前さんが仲裁しようとするのは筋違いだ

炭水化物の無い生活なんて考えられん
ケーキが無いケーキセットみたいだ

うどんやパスタに比べりゃラーメンなんて大したことないスープを全部飲まなければ。

そういえば昔、辺見えみりがうどんダイエットしたと言っていた。
うどんは太るのか痩せるのかいまだよくわからず。

>>641
○○ダイエットってのは、一見それだけ食べてりゃ痩るみたいな誤解があるから
字面を鵜呑みにせずにちゃんとその人の1日トータルでの食生活もチェックした方がいい。

>>641
その手のダイエットのポイントは同じものを同じように食べ続けること
人は同じものだけ食べてると飽きて食事が楽しみでなくなり
見るだけでも嫌になり
空腹でも食が進まなくなる
結果として食べる量が減る
栄養素はさほど大きな問題ではないよ

>>641
TV等の企画で、ダイエットに使われなかった食材のほうが少ないような
ウチの母はわかめダイエットで、わかめカレー食って、わかめ嫌いになった

腹減ったから白米にキムチを食った
白いご飯はそのままでも最高にうまいうえに
東海漬け物のキムチが、またたまらなくうまい
質素なご飯と野菜、これでいいだろ、最高だよ

肉500g食うより肉100gとご飯一合食う方が安いし腹持ち良いからな
おかずだけって二時間くらいで空腹になりそう

野菜が好きで野菜と豆・豆製品ばっか食ってたら、痩せるどころか低タンパク血症になってむくんで体重増えた
医者に、毎日卵を二個食えと怒られた

なんでも極端なのはいかんのだなと思った次第

>>643
同じものだけを食べ続けるのはあまりお勧めしない。
俺がその手のをやった時は年齢不相応に一気に白髪が増えた。
バランス良くってのは難しいかもだが、無理に偏らせると何処かに弊害が出るかも知れん。

日本人が腹いっぱい白米や小麦粉を食べるようになったのは戦後なんだよね
腹いっぱい食べたとしても昔は消化に時間がかかる雑穀や低炭水化物食の歴史のほうがず〜っと長い

白米ってうまいんだよなぁ・・・



減らせないべよ・・・

毎日懸垂してたら逆三角形になってきた
夜は米を通常の半分ぐらいにしたら体重減りまくり

>>633
肋骨は見えているのに、お腹はやたらと膨らんでいるとかだったらヤバイよ

昨夜の残りご飯1膳で、今おかゆを炊いています

頑張って働いてんだよ
メシぐらい腹一杯食わせろよバカ

この炭水カブキ者どもめ(笑)

俺ぐらいになるとハイチュウが主食になってくる

>>17
セブンプレミアムの穂先メンマは、いちおう日本製
ラーメンにあうかわからないけど

http://i.imgur.com/AJPHnK0.jpg
http://i.imgur.com/IO9nVNv.jpg
http://i.imgur.com/G6x7wJb.jpg
http://i.imgur.com/S4f1aqQ.jpg
http://i.imgur.com/sPcTRub.jpg
http://i.imgur.com/ENANOCF.jpg
http://i.imgur.com/ZkNExde.jpg
http://i.imgur.com/0w90tHb.jpg

ラーメン+チャーハン
うどん+おむすび
パスタ+パン

ビールもダメなの？

うどん茹でてめんつゆにつけて食べる
これエンドレスで行ける

日本人は胴長短足といわれるが、寒冷気候の消化吸収が悪い食べ物から
栄養を吸い上げるために変化した。
モデルチェンジをしない限り高炭水化物＋高脂肪の飽食は
代謝の限界点を越えると一気に体のバランスを崩壊させ
コントロールが利かなくなる。

>>658
飯テロかよw

それぞれどこのラーメン屋か教えてくれ

白米以上のご馳走は無いと思う。昨夜はお肉少々焼いて鰤の塩焼きと豆腐とエビと葱のおすまし。野菜が足りない食事だったけどご飯おかわりしたわ。今日の朝食はお茶漬け昼はラーメンライス夜は抜きかな？さあ旦那の弁当作って朝風呂入って仕事行くべ。

黒烏龍茶１日何本も何年も飲み続けたらピーク時の−30�sまで痩せた。

分かるな〜
普段あまり食べないけど、ストレスたまって炭水化物ドカ食いやってしまう
お腹にたまって翌日ほぼ何も食えない

もうさ、プロティン以外全部毒って法律で決めてくれよ？

腹八分か腹九分にして間食取らなければ、何を食べようが普通に痩せる。

炭水化物は現代人の主食なのだから、「依存」という表現は変だ
酒や煙草の嗜好品とは違うのだから

酸素依存症　水分依存症

夜は白米食わないとなんか食事した気はしない…
単品で頼むのが問題っぽいのに、このスレタイは何がしたいの？

>>658
こってりに囲まれた６番目のが凄くうまそうに見える。

炭水化物と糖質って何が違うの？

食事時間取れない時はカロリーメイトやウイダーインゼリーを口にしているけど健康に良くないですかね？

炭水化物＝糖質+食物繊維

もやしラーメンだからセフセフ

>>657
それって加工だけじゃなくて？

ごはんあまり好きじゃないから、大学まで殆ど食ったこと無いけど、
働いて結婚したら昼夜毎晩食わなきゃなんないのが結構面倒くさい
40過ぎてだいぶ慣れたけど、今夜はごはんは食べないと宣言したから食べなくてよくてスゲー嬉しい

>>677
小室哲哉さんお早いですね。

>1ずいぶん煽り気味の記事だね。

まあ糖尿の気がある奴と、ダイエットしたい奴と体調悪い奴以外は
糖質を気にする必要ないよ。

あとアトピーっ子は糖質制限一度考えてみた方がいいぞ。福音になる可能性あるから。

アレルギーと糖質は関係あるな
糖質制限ぽく5年くらいほとんどご飯食べてないけど
あんなに酷かった花粉症の症状がほとんど消えた

肉体労働者だったんだけど麺類だけだと夕方まで持たないのでライスも頼んでいましたぜ。

>>673
多分だけど、吸収スピード違うんじゃね？
糖→直にくるから、必要以上に吸収され、脂肪変換率高い。

炭水化物→消化を経て吸収されるから、需要と供給のバランスが取れる。

>>1
「ランチで食べることの多いメニュー」　食べない
「おかわり・大盛無料」　おかわりしない
「主食と主食」　ありえない
「ランチにかける時間」　動画見ながら30分〜1時間ぐらい
「抜くとイライラする」　抜くとスッキリして眠くなる

こんなアンケート全く信用ならんね

>>1

どうせふかすなら「炭水化物は癌になる」くらい書いてみろよｗ

日本は世界にまれな、主食が飯の国。米が貴重だったからなおさらだ。洋書は主食という概念はないし、あってもメインディシュ、つまり魚か肉で、炭水化物がメインではない。

>>673
糖質の化学式を漢字で言うと炭水化物（適当）

炭水化物食べないって人はカレーも食べないの？

>>685
海外でもピザとかサンドイッチとかみたく
メインが炭水化物の飯は結構あるけどな

炭水化物も一定量は絶対摂らないといけないとは思うけど、炭水化物×炭水化物の食事は気持ち悪い。。

ラーメンライスとか食べてる奴みるとバカかと思ってしまう。

>>1
主食がコメの日本人になにいってんの？
あほなん？？？？？？？
おまえコメ食べてないの？何くってんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あっ朝鮮人？中国人？

>>657
うーん原材料まではわからんなあ

https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84924572&x-yt-ts=1422411861&feature=player_detailpage&v=OnGVIDKb9ts#t=15

米と麺ものって最高に美味いよなぁ。
腹が減ってる時のカツ丼や親子丼と蕎麦やうどんの組み合わせなんて本当に幸せすぎる。

炭水化物抜いたら何を食えばいいんだ？
野菜オンリーか？

>>1

俺は水依存症だ。　毎日のように水分をとってしまう。

>>694
タンパク質と必須アミノ酸、適度な脂肪分、ミネラル

俺のランチ
月・・・ココイチ、ライス500ｇ
火・・・から揚げ定食、ご飯大盛り
水・・・焼肉定食、ご飯大盛り
木・・・揚げ物定食、ご飯大盛り
金・・・とんかつ定食、ご飯大盛り


確実にヤバいなｗｗｗｗｗｗ

>>697
どこか１回ヒロシマ風お好み焼きにしとけ

>>696
(´-`).oO(焼き肉は無制限食っても大丈夫だけど、白飯は一粒でも食べたらダメなわけですね)

バランスの問題だよな。
起きて、これから活動する朝と、午後の活動のエネルギーを補給する昼。
ここはある程度食べてもいいが、食べたらあとは寝るだけの夜は軽めの食事でいいと思う。

実は甘いモノを食べたほうが、血糖値の上がりが早くて満腹感が早く来て痩せる
デザート文化がよい

>>699
一日の摂取カロリー、2000キロカロリーを超えたらダメよ

温野菜や生野菜や焼き魚を30分食べ放題の店を作ればいいのに

ダイエットの米パン麺抜きは調理課題みたいなもので色々工夫しないといけなくなる
抜いたのだから、不足分何か足す必要がある訳で味付けも当然変えないといけない
例えばゴマを多めに入れてみるとか、出汁を工夫して満足感だすとか
ある意味豊かになる
当たり前だけどそうしないと体壊すしストレスで続かないと思うよ

>38
解明されてる。糖質を大量に取ると前頭葉のA10神経系でドーパミンが放出され快感を感じる
この脳内機序は、煙草とまったく同じ
だから糖質制限を始めて糖質依存から脱出する時に、禁煙と全く同じ離脱症状がある

やはり吉野家とかみたいなのだけじゃなく
医療費削減するために
野菜、魚、卵、の食べ放題の店を作るといいのではないだろうか
なぜジャンクしかないのか

>>1
＞過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。

お前、都心部いた事ないのか？
1時間以内に移動して行列並んで、食って戻るしてんだぞ

なんだかんだ言って移動15〜20分、待ち時間10〜20分くらい取られるだろ

どうせ長生きしたとして８０歳〜９０やろ。炭水化物抜いて１４０歳まで
生きるとかの立証があればそら驚くけどな。今から飯に味噌汁ぶっかけて喰うよ。
うめーんだわこれが

>>706
コンボさせて量か数を増やさないと売上あがらないじゃない
人口は変わらないし食事する回数も変わらないんだから

結果的に中毒性のある飲食が残る

>>66
近代以降のほうが長生きしてんだろｗｗｗ

５００人にきいただけかい しょーもない

>>708
つか日本って世界一の長寿国なのだからｗ
米食が体に良い証拠だろどう考えても

肉ばっか食ってるアメリカ人があんなに不健康なのはなぜだって話だよ

>>672
揚子江のラーメンじゃない？

「高血糖は万病の元」−最新医学でどんどん解明が進んでいる
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%8C%96%E5%8F%8D%E5%BF%9C#.E7.94.9F.E4.BD.93.E5.86.85.E7.B3.96.E5.8C.96.E5.8F.8D.E5.BF.9C

日本人の糖質の摂取量は1日約300g（ご飯5杯に相当）
これを1日30〜40g程度にする
最初の2か月は糖質依存の離脱症状もあり、かなり苦しい
しかし3か月経つと、心身は絶好調に！

ご飯大盛り無料を我慢したら

まじで体調が良くなった！

>>712
米は悪くないよ
だけどパンや麺、小麦類や油なんかとコンボさせて食うのがダメなんだよ

ただ死ぬなら早く死んだ方が、医療費も年金も浮く
体壊して胃を取った爺とか、オートマチックに食事制限できるやつが問題。これ健康になってなかなか死なない
死なないのに弱るから介護費が超かかる。尊厳死認めた方がいいレベル。財産全部食い尽くすよ

無理して全部食べないで残すこと
食べ物がもったいないじゃなくて自分の体がもったいない

アメリカ人のソーダ類消費量は考慮に値する

>>712
長寿がいいって訳でもないんだよな。
痴呆や病弱になれば長生きしても苦しむか回りに迷惑をかける。
いまの団塊の上の世代が自立自活もせずに糞を吐き出すだけの無駄飯喰らいに
なっていることを考えると、長生きも考えモンだよ。

エネルギー消費してないくせに食ってばかりの奴は自重しろだが
頑張って働いてる人間は本能的にに炭水化物を欲するんだよ

>「抜くとイライラする」
コメ民族だから普通だろ？ベトナムは米麺だし、日本でも春雨は昔からあるし。
ただ、昔の貧しい人はオカズがなかったから脚気になった。
炭水化物依存じゃなくて、ラーメン依存、菓子パン依存、ジャンク依存みたい
なのが問題。「食べないと気が済まない」神経症、依存症なんだよ。現代病

家出自炊すれば安くヘルシーな昼飯が食えるってのに
労働厨って、ほんとバカだな

一度体調を壊したり肥満に我慢できなくなったりしないとなかなか糖質制限はできないよなあ
やってみれば効果がわかるしもっと前からやれば良かったってなる

日本人は白米食うなら煮物とか味噌汁食べないと肝心なケイ素が取れない
歳をとるとだんだんとケイ素が体から排出されていきどんどんと骨が弱ったり
肌がカサカサになっていく
動脈硬化や血管の老化もケイ素不足が原因のひとつにある
そのしわ寄せで小麦を食べたがるのでは？
きびあわを食べるべき

運動習慣が有れば
炭水化物も普通に食える。

抜くとイライラする
これはケイ素に強力なデトックス効果があり毒素を抜いてくれるから
イライラが解消するのでは？

安倍が金をばら撒いても結局、アメリカもイスラエルもヨルダンも日本人救出には役立たなかった。自国の国益が絶対的に優先だからだ。他国のために自国民を犠牲にする国はない。
平和ボケの安倍の積極的平和主義は「戦争」を貰っただけだった。
世界市民の安倍の集団的自衛権も「貰い戦争」でしか無いことが分かった。
国もお互いに自己責任なのだ。

>>724
ケイ素？お前歯磨きでも食ってろよｗ

高糖質の食生活は、
高血糖→高インスリン→低血糖→肥満の嵐のような激しいサイクルを
毎日3〜4回繰り返しいいる訳で、わざわざ体を痛めつけているようなもの

高糖質食を止めてみれば、
その心身への害がよく分かるんだけど

何を食べればいいかわからない思考停止したら黙ってご飯を食べる

病気にもならず身体が元気でよかった。

>>712
米+味噌汁+漬物のころより
パンやパスタや肉も食べる今のほうが
寿命が長くなってるんだけど

ナニ寝言言ってるのか理解出来ん。

脳が最も活発に稼働してる時間帯で炭水化物取らんでどーすんのよ。

>>712
あいつらの定義では、米もピザもフライドポテトも野菜
http://i.imgur.com/kzWFevh.jpg

そんな連中のガバガバな自己申告を信じるんか？

あったあった働き始めの頃
別に食べなくてもいいんだけど米食べないと一日が終わった気にならないんだよ
年取っちゃったらそんなガツガツいけないけど

あと三ヶ月後位には若者の炭水化物離れとかでスレ立つんでしょ

毎日の高血糖の行きつく先が糖尿病、癌、アルツハイマー、等々だ

糖は外部から大量に摂るものではなく、
自分の体（肝臓）で必要量だけを生成するもの
そういうふうに人間の遺伝子は作られてきた

それと、糖より脂肪分解で作られるエネルギーの方が
多くの面で優秀なエネルギーだ

炭水化物依存症があるなら
酸素依存症もそのうちでてくるw

>>728
ケイ素の食品１００ｇ中の含有量(単位：ｍｇ)

きび ５００
小麦 １６０
とうもろこし ２０
精白米 ０．５
じゃがいも ２００
あお海苔 ６２

つまり、欧米の食事は極めてケイ素が多いと言える
骨の形成で一番重要なのはケイ素かもしれないという話もある
松果体はケイ素で出来ている

>>1
記者よ、リンク先を一番下までスクロールして良く読め
「無断転載を禁じます」って書いてあるがな
http://economic.jp/

砂糖とか炭水化物はタバコやシャブほどでないにしろ中毒性あるもんな
日本だと主食として小さい頃から刷り込まれているし

適正な摂取量がわからない

毒の塊であるラーメンを金を出して買うのをやめればよろしい

ドラッグストアにケイ素のサプリメントがないことからもケイ素が
重要なミネラルなのは想像に難くない
欧米ではケイ素のサプリは一般的

変な風習のせいで昼休みが実質25分しかない。
職場から遠い食堂まで行って行列に列んでたら昼休みなんて飯食って終わりだよ。
職場から割と近い駐車場の車に戻ってパン1個食って15分寝る。

それでも長寿世界一

>>669
炭水化物は主食だけど、取り過ぎていいものではない。
取り過ぎた分は脂肪になって肥満や動脈硬化の原因になるし、
過剰な摂取は糖尿病の原因にもなる。
中年になって腹が出てくるのもそのためだし、
うどん県では糖尿病患者が多い。
炭水化物だけでなく、ほかのものもバランスよく食べたほうが良い。

焼き肉のたれが染みこんだ白米の美味さ

>>732
まあ、日本人は夜も炭水化物や高カロリーなものを採るからね。
そのくせ朝食を軽視してるし。

どうりで独身者が長生きできないわけだ

博多ラーメン行くと替玉頼んでしまう。損得で。結局損してる気もするがw健康面で

人間は一日に40mgぐらいずつケイ素を排出するから
主食は白米のみなら野菜を煮込んだものを食べないといけない
野菜の細胞壁はケイ素でできていて煮込むと水溶性ケイ素となって
吸収できるようになる
ケイ素は体内では作れないから白米とサラダと肉ばかり食べているとどんどんと
老化が進んでいく

ラーメン(炭水化物)+ご飯(炭水化物)とかのラーメンライスなんか
素人が普通に考えてもやばいだろ１回の食事としても
１日2000キロカロリー前後だろ

大盛りとか替え玉とかｗ　たまに食べるぐらいはいいと思うけど
ラーメンって確実に寿命削ってるよな食が欧米化したから寿命が
伸びたんじゃなくて、薬が良くなったから重妙伸びただけだよ
食物はより毒が強くなってる＞＜

いいじゃん炭水化物
私はホワイトカラーで、毎日文章ひねり出さなきゃいけないから、切れると死ぬし

ま、炭水化物摂りすぎというより、タンパク質摂らなすぎだなとは思ったわ
ダイエットして
今は朝はがっつり炭水化物とタンパク質、昼は普通に、夜はサラダ系と果物であっさりという食生活だわ

何だよ今更ｗ

最近毎日ラーメンかうどんと玄米ご飯食ってる
炭水化物ガンガン詰め込まないと腹が減って眠れない

コメも小麦も砂糖も精製し過ぎて体への吸収力が半端なくなったらしいからな

>>756
高精製された物を愚民が安価で詰め込むようになったからねぇ

あれよフォアグラよｗ

つまり、五穀米を食べるのがベスト
いろいろと捗ること間違いなし

健康バカ「　寿命が５年も縮むんだぞ！」
９５歳→９０歳　どうでもいいっす

炭水化物ばかり食べてると、うつ病になりまっせ
ラーメン・ブロガーの連中なんて病んでる奴ばかり

先進国で、認知症が多い理由は、糖の摂り過ぎ

認知症は脳の糖尿病だった
http://blog.goo.ne.jp/tousa-eiyouso/e/60ac11becf16b6e5d65ebd4ed4237f5c

あとガン、脳梗塞・心筋梗塞もかなりの部分が、高血糖が大きな原因だと判明してきたいるのに、
呑気な人が多いね

野菜野菜って持ち上げるけど野菜は何質だ？野菜室か？
ビタミンだろ
あと繊維質とカリウムくらいか
大体サプリで摂れるよな（繊維質＝腸内細菌の栄養＝オリゴ（イソマルト））
だから残るは肉だろ
食い物は美味いから食うんだよ
野菜も同様に美味いから食うんだよ

NASAはかつて宇宙での活動で骨密度が下がるのを抑制するために
ケイ素の入ったモンモリロナイトという泥を食べさせていた歴史がある
それぐらい実は骨密度とケイ素には深い関係がある

自分が把握している以上に身体病んでいくのが自覚できないんだろうね

気がついたら糖尿病になってた95が90になるだけですむわけないじゃん

あらゆるところに弊害が出るよ＞＜

とんこつスープうま過ぎ
人間に生まれて良かった

>>7
俺は白飯よりチャーハン

炭水化物と脂質がダメとなると
カロリーのあるもので残るのはタンパク質だけだろ
原材料は大豆と牛肉
もうわかるよな

お前ら長生きしても意味ないだろが

働く意味なくなる。

>>767
こういう食事話だと、牛じゃなくて鳥
米国関係ない

>>760
その結論だと油か麺に含まれている何かが原因になってしまう

ラーメンは美味いと思うが別に毎日食いたいとは思わない。そもそもあんなクソ高い食い物毎日食えない。

>>770
鶏頭・・・鳩肉・・・つまりルーピー友愛由紀夫マンセーってことか！

>>756
>体への吸収力が半端なくなったらしいからな
精製物ばかりの食材は、身体の排泄能力を低下させるからな。逆に粗塩、岩塩
が普通になってる。外食はアジシオばかりなので自炊の人と差が出る。
>>758
・一汁三菜：ご飯に汁もの、おかず３種（主菜１品、副菜２品）は正しい。

ていうか、最近の人らは議論が１かゼロすぎんだよな
あくまで摂りすぎがダメなだけで、摂ってはダメなわけじゃないし
むしろ適量摂らないと身体に悪い

糖質制限ダイエットで、ほぼ炭水化物全面カット、みたいな頭おかしいことを実行するダイエッターいるけど、
筋肉があまりに削れすぎて悲惨な体型になるよね
美容体重にしても、体脂肪率はメタボ並みとか

実際、炭水化物依存症ではなくて
グルテン依存症なんだけどな
グルテンというのは小麦に多く含まれていて
米には含まれてない
米国の食生活がそもそもの原因だった

美味しすぎるのが問題だと思うｗ

家庭の普通の食事より美味しく感じるから金出して食べに行くわけでしょ

>>775
というより○○ダイエットの類は論理破綻してるでしょ
一生その食事をし続けないとまた元に戻るんだから解決になってない
ダイエットってその人に対して適量を見つけるわけだからさ

ごちゃごちゃ言ってないで栄養学の本読めよ
なんでおまえらって科学を否定して、原始人のまじないレベルの話始めんだよｗｗ

ダイエットとか簡単よご飯を器半分にして今までどおり食べればいいだけ
これで減らなければおかずの量を減らして続けるだけのことだろ
よくわからん高精製されたピンポイント栄養素とか医者に処方されたわけでもないのに

効果の薄いものを自分で判断して取ろうとするからぐちゃぐちゃになる

>>780
それこそ炭水化物＝悪の偏った考えだ
たくさん食べるのは馬鹿、全部抜くのは馬鹿、半分抜くのは賢い、みたいな。そうじゃねぇｗ

そうだ、今日のお昼はパンチョか二郎にしよう。
どっちが良いかなあ〜。

>>781
でも俺これで１ヶ月で７キロ落としたよ　肥満気味だったから体軽くなったわｗ

>>781
いや、炭水化物＝悪なんじゃなくて、炭水化物＝太りやすいだろ
ダイエットするなら炭水化物半分は効果あるよ。完全に抜くとヤバイけどね

ご飯抜きでおかずだけの食事は心もとないが、
米も考えようによっちゃ野菜だ。あれもおかずだと思えばなくてもいいと感じる。
外国の店とか機内食には堅めの米がサラダと一緒にドレッシングがかかって出てくる事がある
なので米も野菜と思って主食じゃないと思えば、米抜きでも気にならなくない？
でもない？

糖は自分の肝臓で必要量は作られる
それなら高血糖、高インスリン（発ガン性物質）の心配は一切ない

食べすぎなデブなら発芽玄米でダイエットできるんだけどな

>>777 >>780
ダイソの百円菓子パンはヤバい。クセになる。そういう事だろ？小麦以外は
人工物、小麦さえ遺伝子組み替え、石油食ってるようなものだよ。三食石油
はさすがにヤバい（逆の意）。

本なんか読んでも無駄無駄、問題なのは１日３食のご飯の量

炭水化物を減らすとダイレクトに体重に変化が出るから実践してるだけで

日に１０回は体重計に乗って体重の変化をチェックしてる

>>789
炭水化物依存の話であって、ダイエットの話じゃないと思うぞ

要するに、バカでもわかりやすいダイエット法はなにかってこと
世の中ほとんどがバカばっかなんだから、栄養学だとか御託はどうでもいいんだよ
バカにわかりやすくて実践的な方法じゃないと意味が無い

ラーメン屋全部潰してインスタントラーメン販売禁止にして

全部そば屋にしたらみんな簡単に痩せるよ　あ大盛りと替え玉は禁止な

２杯とか３杯食べる奴のことは知らんｗ

アメリカではお昼をロクに食べない人が多いとか
学校や職場でポテチだけとか野菜スティックだけとか、家では料理をしないからキッチンがすごくきれいとか
そんな食事で体格大きいアメリカ人がおなか空かないの？
でも一方ではアメリカでは肥満が問題にもなってるし
アメリカといえばボリューム満点のデカ盛りだったり

いったいアメリカは小食なのか大食なのかどっちなわけ？

このテの話題で一番理解できないのは、日本人は何千年も米食ってたんだから小麦はありえないって論調ね
米も小麦も変わらんだろ。もう少し説得力のある物言いせーよ

馬鹿は別に減らさなくてもいいわけよ

医者が儲かるでしょ薬が開発されて、好きなだけラーメンライス食べれば良い

効率よく太れるｂ

>>759
こういうアホがよくいるけど、
寿命が縮むってのは老衰死する時期が早くなるんじゃない
病気で苦しんで死ぬ確率が上がるってことだ

>>789
頭悪そう

>>796
年金支給額が減って良いな。
ポックリ逝ってくれたらなおよし。

健康で長生きすることに価値があると思うんだけど

透析を受けながら病院のベッドで９０歳まで頑張るんだろうｂ

摂らないもの
すべての穀物、トウモロコシ、いも類、すべての果物、スナック類
摂るもの
豆腐、味噌、漬物全般、野菜、竹の子、キノコ、卵、肉、魚、イカ・タコ、ナッツ類、微糖チョコ、麦茶・緑茶、コーヒー

これで、1日の糖質量は約30g、BMI21〜22が容易に実現可能

>>795
健康保険には税金が投入されてるから、国も必死になってメタボを減らそうとしてるんだよ
自己責任のデブに税金が投入されてるんですよ

>>801
高精製された美味しく感じすぎる食品を見直さないと無理だろうねｗ

>>802
そんな実現不可能なことをいくら言ったって無意味でしょうよ
だったら保険料の体系を見直すほうがまだ実現性あるわ

>>803
そんな難しい話じゃない保険料減らせばデブが早く死ぬだけのこと
保険料増やしたら無駄に長生きするようになるｗさらに薬が良くなって

依存ていうけど
子供の頃からご飯やパンを主食として
訓練されてきてるのに

主食は何にするのがいいの？

>>802　＞高精製された美味しく感じすぎる食品
これは何かで記事になってた。脳内麻薬（快楽）を出すように作られた食品
クセになる＝依存症の事。ファーストフードもそうだとか。切れると無性に
食べたくなるマック。初めから危険ドラッグ食った方が食欲なくしてヤセるｗ

また変な言葉作ってんな

油も炭水化物もやばすぎるんだって研究されまくってるから
１００円でどれだけ毒を馬鹿に詰め込めるか勝負になっている
美味しく感じて相対比較で他のより消費者に選ばれればいいわけだから

健康なんかこれっぽっちも考えられてない＞＜１つでも多く売れればそれでいい

煙草と同じで、大量糖質摂取は人類の一つの悪癖に過ぎない

糖質以外にほとんど栄養が無い白米やパスタなどは、
一度完全に止めてみれば、二度と食べたいとは感じない

しかし糖尿病業界（医者・製薬会社）やら日本砂糖協会やら、
人の不幸を商売にする連中の力が強すぎる

米は外国の人からしたら味しねー！って思うかもしれんが、我々は大丈夫なんだよ
小麦の場合は歴史的に日本人が理解できてない
うどん市場はラーメン市場に勝てない。ラーメンは油とのコンボで市場を形成してしまってる
焼きそばパンとかカツサンドとかマーガリンやホイップとか、油や脂質とふんだんにミックスされたものが日本人のパン文化

バカネラーが爆釣れできて記者も大満足だろうなｗ

おめーもな

さらに疲れた体に鞭打つためにエナジードリンクも飲んで
糖尿予備軍へレッツゴー♪

>>793
ヒント：貧困層と富裕層では生活スタイルがぜんぜん違う

みんな炭水化物？
グラコロバーガーのあれか

健康にしていい老後がまってるならいいけどね

朝からラーメンとご飯は最高だろう？
特にこの時期は、寒いから体が温まるわ。
駅のうどんそば屋でも、おにぎり売っているだろう？
駅で毎朝、朝食取っている人は多いのだよ。

>>813
レッドブル・シュガーフリーとかモンスターエナジーアブソリュートリーゼロとかでも糖尿になるん？

>>818
人工甘味料っていうものがあるんだよ世の中には・・・

>>808
百均の剥きクリも何かヤバいと思うけど美味しいので買ってしまうｗ　確か
最初に出したのがカネボウ（化学会社）なんだよな。皮を薬品で溶かしてる。
今は中国製だから凄い薬品使ってそうだｗ

本来、日本には今のような多彩なおかずがなかったから、ご飯でおなかを満たしてたんだよね
だから梅干しとか漬け物とか、ひじきとか、佃煮とか塩からとか
長期保存が利いて、なおかつちょっとでご飯が進むものがやたら多い

>>818
ノンカロリーの人工甘味料の取り過ぎも体に悪いって話なかったか？
多分、ググれば山ほど引っ掛かるはず。
そういった山ほどある健康にいいと主張されてる説の中から、何を信じて実行するかは個人の判断だし、個人の自由だろう。

>>805
「主食」っていうほど偏って量が多いものがない状態がベスト

糖質ｶﾞｰはもう脳みそに糖がいかなくて白痴になってんねｗ

砂糖より何十倍も人間が甘く感じる物質があってね

健康のことを考えてないのはわかるよね

売れやすいから甘くするんだよ＞＜怖いだろ食品ｗ

>>685
国の数で考えればマイナーだけど、
人口で考えれば米が主食なのは割りとメジャーじゃない？
インド・中国の南部は米が主食だし、東南アジアもほぼ米主食。
なんだかんだで15億人ぐらいは米が主食かもしれない

>>820
剥き栗は、どんな薬品を使ってるのか
どんな機械が開発されたのかって各社が不思議がってたけど
調べてみたら中国人が根性で剥いてたっていうオチだった
人件費が上がってるから、もう中国じゃ無理になる

>>800
じゃいがいもはケイ素が豊富だから摂取したほうがいいと思うぞ

中毒症状

パンとかラーメンて
安いから食費削減のためってのもある

>>796
お前がアホだって事はわかるわ

炭水化物がかわいそうなことになっているな
前は塩分が敵のような扱いになっていたけど
栄養バランスよくなんでも食べなきゃな

そもそも「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖」という
日本砂糖協会のテレビCMが犯罪的な大嘘で、
ケトン体の方が脳のエネルギーとして何倍も優れている

いつものステマ記事

栄養学とかそんな高尚な話じゃないと思うよ

ラーメンを週に5，6回食べるやつに何言っても無駄だよ＞＜

つか好きなものもがまんしてまで
逝きたいのか？
俺
修行僧とかじゃねえんでげすー

>>818
脳が甘いものって判断してインシュリン出すとか。

定食って言っても、ご飯の上におかずを載せれば丼だしなぁ

実家の親が最近パンを朝食から抜いたり
だいぶ炭水化物減らすようにしてるんだが
なんか最近ボケてきたような気がする…

好きなもの、体に必要なもの、体に有毒なもの、はそれぞれかなり違う
それが問題

朝六枚切りのトースト一枚とカフェオレ
昼、夜は炭水化物一切抜きで野菜とタンパク質(豆腐、魚、肉)

これで結構体調いいけどね

朝たくさん、昼・夜は軽めは、
最高の健康法だと思う

>>841
朝は一日のはじまりだし
ちゃんと炭水化物摂ったほうがよさそうだな
減らすなら夜で

>>53
それでか。朝仏飯の残りを食うようになってから昼にえらい腹が減るようになったのは。

>>839
ボケ防止にココナッツ油おすすめ
コーヒーにスプーン一杯のココナッツ油まぜるとフレーバーコーヒーになって
風味が増してボケ防止にもなる

>>833
ケトン体がエネルギーとして使われると
口臭が酸っぱくなるから嫌われてるというのもある

>>839
食生活を変えると、急にボケたり狂う場合があるらしいから注意したほうがいいかも

>>845
アルツハイマー型以外の認知症にも効果あるの？

血圧がー、血液サラサラがー、食生活がーって言ってる義母は高血圧。夫(義父)は30代前半で亡くなってて
血圧は180くらいあったらしい…。テレビの怪しい健康ネタを都合よく取り入れ、医者の言うことは聞かないｗ
というわけで、自分は医者の言うことを信じることにした。栄養士も宗教チックだし。

>>827
そうそうｗ中国人すげー！中国人にむかせる発想すげー！と思ったわ。

ワシも気がつくと、炭水化物ばっかり食ってるよ。

冷凍エビピラフ、インスタントラーメン、昼飯にパン。甘いものは食べないけど、うどんやラーメンなんかよく食べている。

>>848
ココナッツ油　ボケ防止　でぐぐってみそ

玄米食べていたのは昔の栄養状態には必須だったんだろうけど
今なんかわざと雑穀混ぜて高級食材として食べるものな

うちのばぁちゃんは死ぬ前に戦前は麦を混ぜたご飯しか食べれなかったと言っていた
麦ごはんにと玄米にした方がいいんじゃないか。白米を食べ続けてるのはここ最近だろ

ケトン体の口臭・体臭は、長くは続きません。

またココナッツ油は、ケトン体の原料です。
アルツハイマー脳でも、ケトン体はエネルギーとして
活躍できるため、認知症の症状が劇的に軽減するのです。

ケトン体脳は、感情の安定・集中力・持続力・思考力等々、
あらゆる点でブドウ糖脳よりはるかに優れています。

>>805
ラーメン２玉喰わずに、ラーメン１玉と副菜にしろって話。

>>851
その他の認知症にも効果あるみたいだね
世界ふしぎ発見のせいでココナッツオイルが売り切れ出まくりｗ

昨日の食事
朝:あんぱんとコーヒー
昼:カレー大盛りとコーラ
夜:かき揚げうどん

ラーメン好きだけど、スーツにつゆが跳ねる可能性があるから、
あまり食べないようにしている。
スーツってクリーニングに出すと、生地が劣化するのよね。
光沢とかきえちゃうし。
スーツ着てないときはわりと気にしないで食べる。

野菜たっぷり味噌ラーメンでええやん

日本の２割も賛成して〜いるぅ〜う〜

>>854
テレビでそれ見たんだけど
本当？

ココナッツオイル買いたいんだけど
みんな高いから
他のもので代用できん？

足が太い女が大っ嫌い
太い足さらして炭水化物食ってるの見ると殺意わく
ラーメンとか米とか食うなよ！

>>861
ココナッツオイルは特殊だから代用品はないと思うよ

ココナツオイルは常温で固形なのがな。
ペットボトルで売ってるけど、ジャム瓶みたいなのに入ってないと使えないだろ。あんなもん。

>>862
彼女や嫁以外なら好きにさせとけやｗ
その他大勢の女がどんな体型してようがどうでもいいだろ
殺意わくとかこえーわ

>>864
あらかじめフードプロセッサーで砕いておけば面倒くさくない

>861
ココナッツオイルよりずっと安くて良いものがありますよ。

劇症の認知症の母に使用して、今は平穏に週４日のデイサービスに通ってます。
それは、日清オイリオ製の「「オイリオ 日清MCTパウダー 800g」」です。

認知症だけでなくダイエット等にも強い効果があり、
また病院食としてもよく利用されています。

>>866
ボトルから出てこなくね？　店頭で逆さにしてみてもピクリともしないんだけど。

>>868
瓶にナイフ突き刺して瓶の内のりをぐるっと一周
賽の目状に切り込みいれてフードプロセッサーに投入
粉々に粉砕して瓶に戻す

手作り弁当最強。

いぞん　いぞん　いぞん　だね。

米週に茶碗一膳、パン月に菓子パン２個、麺月一食ほどの摂取量で
食事は主に野菜と豆でお菓子は１日一回普通に食べるってな具合だけど
年の割りに白髪が多い気がするのは実はこのせいかなとも思ってる

でも低血糖には注意な

朝はパンかご飯
昼は好きな物食べて
夜はサラダとか野菜スープ

寿司、ラーメン、パスタ、卵かけごはん大好き
ストイックに制限したってストレスたまって続かないよ
暴飲暴食しなければ良いんじゃない？

>>867
ありがとう
いいこと聞いた

炭水化物中毒ってないとご飯食べた気しないだろう

炭水化物抜くと眠くなくなって、攻撃的になるよ。
たいしたことないくせに周りが全部のろまなバカにみえる
高嶋チサコみたいな感じになった。

糖質を恐れて避けている人は精神疾患
オーガニック傾倒する人に顕著

動脈硬化以前に、ストレスで若くして死ぬ

>>872
アホだと思う。「炭水化物ダイエット」は肉屋の商売。
騙されて菜っ葉ばかり食って貧栄養になるのは意図されざる自業自得。

お菓子を廃し、飯の１日摂取量を3倍に。野菜は今と同じ量を食べ。豆は増やす。
但しピーナツはダメ。あの油は動物油に近い。廃油で動くエンジンもピーナツオイルでは詰まる。

自分の肝臓で必要な糖を生成できるようになるまでに、
大量の糖質摂取を控えてから、丸３か月くらいかかる
それが出来るようになれば、その後はパラダイスなのだが

>>869
ペットボトルだから無理だろ。南国仕様のを日本でそのまま売ってるんだろうな。

他人のことをアホ呼ばわりしたので自分をさらすと、
俺の腹のふくらみは、おそらくピーナツでできている。俺もまた一人の・・・

>>879
必死になって炭水化物を叩いてる人は5000年前の生活に戻りたがってるだけ
教祖の江部さんも人間本来の生活と称して農耕普及前を目指すと公言してる
当時の人類の平均寿命は30年に満たないから
肉屋だって結局は売上落ちるよ

胃下垂なんだよ
放っといてくれよ

>>877
急に抜くと禁断症状出るから、徐々に減らすのがいいよ。
薬物といっしょ。

目が見えてるのは>>767か。
半分ほどは「大量摂取はいけない」→「炭水化物カット」のキチガイ、ケトン信者とな。

ココナッツオイルとか体に悪いに決まってるだろ。（適当な予測）
5年後どうなったか報告ヨロ

>>881
瓶入りのものを買えばいい
てかペットボトルに入ってるココナッツ油なんか見たことない

今の人類がアフリカで生まれてから20万年、
5千年程度では、人間の体はほとんど変わらない

人類史の中で、農業・工業による大量の糖質生産と摂取の方が
ごく最近起きた異常な事態なのだ

理屈や推測じゃなくて、自分の体に取り入れる糖質を控えてみれば、
簡単にわかることなのだけど

猛烈に胡散臭いのがいるな

>>886
調べもせずにココナッツオイル体に悪いに決まってるとかすげーなｗ

うどん定食　ラーメン定食とか異常

ラーメン屋ならラーメンだけ食えばいいのになぜ余計なものを頼むのか
うどん屋に入ってうどん定食頼むくらいならうどん3玉分頼めばいい

米を主食に、小麦、芋、豆類、トウモロコシ、カボチャなんかのおかず…結構あるんだよな。

ココナッツオイルは飽和脂肪酸だから
あまり多く取ったらダメだよ
動物実験では血栓ができて心臓病になってる

ハッキリ言うが貧乏人ほど炭水化物を取り過ぎ。
米の食べ過ぎは危険だよ。毎日三食食べてる人はヤバイ。

じゃあ何を食えと？

炭水化物ダイエットやったら

イライラしまくって耐えられなくなった

炭水化物食べないとストレスたまりまくって逆によくないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>891
＞うどん屋に入ってうどん定食頼むくらいならうどん3玉分頼めばいい
単にランチタイムで安くて腹一杯になる定食ってだけだろ？ｗ　それより
こってりラーメンで替え玉する人は？？？と思うけど。
＞必ずおかわりしてしまう

米だけでなく、穀物の大量摂取は糖尿病の直接の原因になります

糖尿病全国ワーストの「うどん県」香川　県をあげて糖尿病を克服
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003493.php

カレー、ホワイトシチュー、肉じゃがとごはんは糖質たっぷりで、多幸感を味わえる。
手軽で合法。食べ過ぎると太るけど。

日本の稲作が始まっておよそ２０００年。
白米を一般の庶民が食べるようになったのはわずか１００数十年まえのこと。
まずは精製した白米を止め玄米食に戻すこと。ここからだ。

>896
３か月続けられたら、心身が完全にリフレッシュされ、
パラダイスに到着したことを実感できますよ

運動量と比較して食べすぎるのが問題であって食べる分には全く問題ない

これは日本人だからしょうがない。

まずは運動で筋肉をつけるのが正道なんですよ。

厳しい食事制限でダイエットするのはたいていうまくいかないし、

最悪体内の機能に悪影響を及ぼしかねない。

炭水化物を控えてイライラするのを抑える為にアルコール飲んだらどうなるの？っと

>>888とか>>900が糖質制限すると馬鹿になる証拠
そのおかげで昔に比べて寿命も延びて、これだけの人数が生きていけてるというのに

そんなに糖質制限したいなら狩りでもしてそれだけで生きていけってのｗ

炭水化物を食べることが生き甲斐なのに

>>890
2009年にガルバン医科学研究所の研究発表が出るまでは
ココナツオイルが体に悪いというのは常識だった
2009以前の管理栄養士のブログとかを見ると
ココナツオイルは避けろって書いてあるところが多い

一度パンを手づくりしてご覧
もの凄い量のバター（油）と砂糖を使うから
焼き上がったらさらにバターやジャム付けるだろ
パン食はたまにして、白米食べた方がいいよ

>>1
グルテン依存症だろ情弱

>>908
食パンには油も砂糖もほとんど入れないけどね

>>908
おまえが一度手作りしろってのｗ
クロワッサンとかじゃない、普通のパンならバターも砂糖ももの凄い量なんて使わないだろ

貧乏人の食生活が偏りすぎている
ラーメン　うどん　菓子パン　唐揚げ　バーガー　etc
身体がそういう風になっていくんだろうねぇ

安くてお腹膨れて美味しいなんぼでも食べれる＞＜

絶対こう言う奴ばっかりｗ

>>895
おかずだけ食えばいい
慣れれば、米やパンなしの食生活は苦にならないよ
糖分は脳内麻薬がでると言われるだけあって
最初は、米なしの生活なんて考えられなかったけどね
なるほど、これが依存性かと思った

職場の近所の定食屋

ライス味噌汁おかわり自由

おかげで14キロふとりましたわ

糖質の大量摂取で寿命が延びる訳ないだろう
公衆衛生の向上や伝染病撲滅だ

手軽で食べやすいし、バリエーション多いから毎日食べてもそんなにうんざりしないんだよな

>>912
きゅうりや大根喰っても栄養にはならないからね。

>>905
寿命が延びたのは薬のおかげだから

昔に比べて肥満率増えたでしょ　ガチョウ延命させてるんだよ無理やり

炭水化物こそ至高の食べ物、あると思います。

>>2
なかなか秀逸な>>2ｗｗｗ

>>1
こういったのがいいという代案がないぞ

>>911
フランス人はフランスパンで飯食える。1本とか食わないよ、少しちぎって食うだけだよ

日本人が、米の代わりに何もつけない食パン、それに味噌汁、魚、漬物で満足すると思ってるのか？

炭水化物抜くとハゲるよな
抜いてた頃の抜け毛半端なかったよ

甘酒(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>922
トーストにココナッツ油をバターがわりに塗って食べてるけど
すごくおいしいよ
ホームベーカリーでパン焼いてる人もバターの替わりに
ココナッツ油使ってるってよ

大量の糖摂取を止めると、想像とは逆に、食生活はずっとずっと豊かになる
味覚の繊細さが復活し、食べるものに強い甘みを感じるようになる

パン焼く時に砂糖加えるけど、イースト菌の餌だしな。
加えないと膨らまない。

>>911
小麦粉300gに大さじ１も入れたら結構な量でないの？

別に炭水化物抜きのおかずだけでもいいけど？
おかずばっかり食ったら塩分多すぎじゃね

>>925
だから塗るなっての
米にココナッツ油塗って食うか？じゃあパンじゃなく米くえって

豆腐　もやし　醤油　味噌　油揚げ　きな粉　ゆば　納豆　枝豆　豆乳

大豆だけでも結構な食生活が楽しめそうな気がする

夕飯が麺やどんだとガッカリする

だったら飲み行くわ

>>907
間違いなく体にいいのはヴァージンココナツオイルだけで、普通のココナツオイルは水素化されて体に悪い場合があるみたいだな。

>>1
これのどこがニュースですか？＞野良ハムスター ★

主食を食べない分、おかずをたくさん食べればいというのは
よくある間違いだと思う

主食（つまり大量の糖質）だけが、食生活から自然に抜け落ちる
糖新生やケトン体の生産回路が正常に稼働して、体の燃費がとても良くなる
もちろん、膵臓、腎臓、胃腸等の内臓の負担も小さくなる

空腹に支配されすぎ、いっぱい詰め込まないとって思い込むようになるんだろうね

病院食を２ヶ月３ヶ月食べ続けてみないと自分がいかに食べ過ぎかなんて
一生気がつかない人ばっかりだよ

おまえら65過ぎても生きていたいか？？そっから20年とかただの地獄だぞ…

>>930
米じゃなくてパン食いたいんだろ
カリッとトーストしたパンは美味い

ナポリタン美味いおねー

そこから花が咲く
人生があったって
いいじゃないか

まあみんなが糖質制限したら食べ物が足りなくなるから無理には勧めないよ

>>937
>>937
今のうちにヤりまくっておくさ！

>>933
ココナッツオイルがバカ売れしてるから
ヴァージンココナッツオイルと書いて普通のココナッツオイル詰めてる悪質メーカーもありそうｗ
だって見分けつかないんだろ？

>>819
人工甘味料信用しすぎは怖い

そういや酒はどうなの？
あれも糖質と炭水化物じゃねーの？

無塩トマトジュース飲もうぜ！

>抜くとイライラする

末期症状ですね。病院での診察が必要です

>>945
蒸留酒であればOK

>>903
運動で筋肉つけるとかどんな苦行だよw
最低一時間有酸素運動続けないと意味ねーのに

結論ダイエットなんかやめてお好み焼きをおかずにごはんをたっぷり食べればよい

昼はいいかな
とはいうものの定食で野菜から食べ始めて飯はごはんに1杯弱も食べないか
夜は炭水化物は極力とらないかとっても少量
夜パスタ食べに行こうとか言われるとムカつく

KckZ+Xer0って三河農士みたいだな

ラーメン食いたくなってきたわ。

>>933
普通の精製ココナッツオイルは水素化されてません
する必要もありません

ちなみに水素化されてたら融点が変わるからすぐ見分けがつきます

>>953
買う前には分からないのか

>>943
ココナッツオイル売れているのかよｗ
５年前からつかっていたけれど

炭水化物は摂らなくてもいいっていうけど
食品として炭水化物抜きでの十分な量のたんぱく質や脂質を生産するにはコストがかかるんですよ

>>937
ピンピンコロリならいいけど、体悪くして死ぬのは苦しいよ。死にきれなかったら地獄どころじゃ無くなる。

丼やラーメンは一日一食のみ
太ってきたら夕飯の炭水化物で調整

みたいな感じでいいと思う
太りきってから「ヤバい」ってなる前に日々コントロール

なんか最近のメディアを見ていると
炭水化物は脂肪よりも悪者扱いだよな。

>>955
せっかく入手しやすくなったと思ったら
先週の土曜日に世界ふしぎ発見で特集されたから
注文殺到して入荷待ちの店が多くなった
鯖缶みたいにブームが落ち着くのを待つしかないかｗ

>>943
においが全然違う
精製ココナッツオイルは無臭です

いろいろ袋麺食べてみたけど　とんこつは外れがないね
しょう油はたまに地雷があるわ

>>955
認知症に効くとかでTVに取り上げられたからかな。

>>960
ＴＶ効果ってすごいなぁ
サバカンがブームになってたのも知らなかったわｗ

俺は介護やってるけど、不思議と太ってる老人でボケてる人はすくない
男女とも鶴みたいに痩せてる人にボケが多いね

>>961
開封するまで分からないってことか
溶剤使わずに精製してるメーカーもあるよな
ココウェルとか

昼に近くのラーメン屋に行くと、麺ふたつ分入った特盛り食べているし、
さらにカレーの小も食べるサラリーマンたちが多い。
すごく働いているんだなと感心する。

テレ東で認知症予防にえごま油が効くと放送すれば、えごま油が売り切れ続出
今度はココナッツオイルか
高齢化社会だから認知症予防と聞くと飛びつくのも仕方ないか
ダイエットより切羽詰ってるからな

インスリンは血糖値を下げてくれるが、肥満ホルモンなので出ないに越したことはない。
だから糖質の摂取は控えておきたい。

>>954
冬は分からないかも
普通の精製ココナッツオイルは気温20度位で柔らかくなり25度位で液体になる
25度越えてるのに固いままだったら水素化されてる

でもわざわざお金と手間暇かけて誰も喜ばない水素化ココナッツオイル作って売ろうという
アホな会社は無いと思います

>>970
精製された方が価格が安いんじゃないっけ？

>>964
今まで同じ様な情報にどれだけ踊らされてきたか忘れてるんだろう。

白米に寒天入れるなんて、ここの糖質制限ダイエットをやってる人間には笑止だろう？

>>970
水素化されてない精製ココナッツオイルもあんの？

>>959
じっさい炭水化物は脂肪より凶悪なんです
血糖値を跳ねあげ、結果的に体脂肪になってしまうのも炭水化物
糖尿病や高脂血症、高コレステロール血症の原因となるのも炭水化物
体内の蛋白質と結合して糖化し老化の原因となるのも炭水化物

松阪牛が霜降りなのは、本来草食の牛に穀物を与えているから
お前ら大量の炭水化物摂って大丈夫？

このスレの>>373と前スレのこれがすべてｗ
http://blog.new-agriculture.com/blog/wp-content/uploads/img2011/%E6%91%82%E5%8F%96%E9%87%8F%E6%8E%A8%E7%A7%BB.png

糖質制限厨は香川に糖尿病が多いことだけがよりどころｗ

>>973
水素化ってなに？
塩化とか水酸化ならわかるんだけと

>>977
不飽和脂肪酸に水素をくっつける
マーガリンなんかはトランス脂肪酸とっていて飽和脂肪酸に
することで酸化しににくくする
ココナツオイルは飽和脂肪酸が他の油脂より多めなので酸化しにくい

>>977
>>970がそう書いてるからだろ

>>972
別にいいんじゃないの寒天いれたり　しらたきパスタ食べてもｗ

同じ量のご飯やパスタを食べることこと考えたらカロリーは少なめになるし

俺は寒天やしらたきパスタ買おうとは思わないけどｗ

>>976
コメの消費量だけが炭水化物摂取量ではないんじゃないの？
それと消費エネルギーの変化は？
それにこの程度減らしても結局インスリン分泌は破綻するのに十分だろ

脂肪って食べ物の脂分が吸収されたってイメージがあるけど
実際は余った血液中の糖分なんでしょ？

日本人の主食はコメですが、なにか

糖質制限ダイエットは成功しやすいが、
糖質制限解除後には炭水化物とお酒への欲求がめっちゃ上がるので
気をつけてな。

特にお酒。やけに酒がうまくなった、って感じてる奴、多いだろ？
俺も含め、糖質制限でやせて一年後、毎日のように酒飲むようになった奴が
俺のFacebook仲間で3人いる。
自覚しないとアル中になるぞ。

炭水化物抜くと金かかるんだよな
おかずだけで腹ふくらませなきゃならんし
外食だと食費が倍に膨らむ

「やっぱり日本人にゃおまんまよ！我々の血は米と大豆でできてるのさ」by泉昌之

>>973
逆だよ

水素化されてる精製ココナッツオイルなんてほぼ存在しないと思って良い

>>1
でも米が主食なのに日本人てめちゃくちゃ長生きだよな

>>987
バージンココナッツオイルは身体に良いけど
精製ココナッツオイルは良くないと言われてるのはなんでなの？

ラーメン大好きこいけさん

>>988
だから薬がいいんだよｗ延命治療ｗ

>>977-978
ココナッツオイルはもともと92%が飽和脂肪酸だから敢えて水素化する必要が殆ど無い

>>989
バージンココナッツオイルを高く売りたい業者の宣伝トークに過ぎない

>>992
よっしゃ、じゃあ安心してスーパーにある安いココナッツオイル買ってくるぞ！

溶剤使って精製したココナッツオイルは間違いなく体に悪いだろ

>>989
>>907の研究結果だと体にいい結果と悪い結果の両方が出て、その原因は水素化されたココナツオイルを使ってたから。
ということらしい。
ttp://www.coconutresearchcenter.org/Newsletter%206-5%20Japanese.htm

日清オイリオのMCTパウダー使うのが正解っぽい。

>>993
iherbから買った方が安いかも

>>991
延命はそこそこでいい
元気に生きてポックリ死にたい

>>986
魚も仲間にしてあげて！

>>995
パウダーにするまでの過程が分からないから怖い
病院食が100％良いとは思ってない

>>999
オリーブオイルもスプレッド化したのは良くないって言うしな。難しいな。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。