【昼食】働く男女の６割が「炭水化物依存」…「ラーメン食べないと気がすまない」「必ずおかわりしてしまう」©2ch.net

忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20〜50代の
働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、
パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、
生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。

「ランチで食べることの多いメニュー」を聞いたところ、ラーメンや丼、
パスタなどの「単品」を頼む人（41％）が、「定食」（15％）の3倍近くになった。
さらに、炭水化物の代表である「おにぎり・パン」派を加えると、7割もの人が
炭水化物の単品で昼食をすませている。多くの食品が摂取できる「定食」の中でも、
揚げ物やハンバーグ、肉など「脂質」メニューを選ぶ人が半数に及ぶとともに、
野菜を食べない人が4割に達した。まさに「脂肪と糖」にまみれたランチの実態が浮き彫りになった。

また、「おかわり・大盛無料」や「主食と主食」の組み合わせを食べる人は、男性では4割以上、
女性でも2〜3割に達している。食べ合わせをみると、男性はご飯やラーメン、うどんといった
麺類との組み合わせが多いのに対し、女性はパンやおにぎりといった手軽なものが多いようだ。
パンとおにぎりだけでは、カロリーこそ低いかもしれないが、栄養バランスがいいとはいえない。
「ランチにかける時間」は、過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。

そんな働く男女に対し、「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、
炭水化物では6割超が「依存傾向」を自覚しており、脂質に対しても約5割を占めた。
「無性にラーメンが食べたくなる」「炭水化物以外は食べた気がしない」
「抜くとイライラする」という人もいる。

結果を受けて、管理栄養士の浅野まみこ氏は、「脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、
現代の食生活や環境はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、
過剰摂取が習慣化してしまっていることが大きな問題」とコメントしている。
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか。（編集担当：北条かや）

http://economic.jp/?p=45954

炭水化物は必須栄養素ですが・・・

おじさん達は20代半ばから　ハゲ依存なの？

くだらねー



んじゃ俺はタンパク質依存症だわ

毎日食わなけりゃいられねーわ

依存って言うか
必要な栄養素でしょうが…

「大気依存」「水分依存」…
とかいうの？

ラーメン＋おにぎり
最高です

要するに食い過ぎなんだよデブ

今年に入ってから米・パン・麺類を食べるの止めたが、胸焼けと胃もたれがぴたりと収まって快調だ

でもその定食は揚げ物の油ギトギトで食べたくないんだよ

デブは運動しろ
糖尿病になって生ける屍になるぞ

うるせえ余計なお世話

「依存」って言葉で病気みたいな扱いにして
それを信じてしまう奴も多いけど
穀物が多めで肉少なめの日本にほうが
逆をやってる国より長寿なんだが。

糖依存

野菜不足だと思ったら
リンガーハットのちゃんぽん食うんだが、
これって体に悪いの？

朝飯だけ炭水化物を摂ってもいいことにしてる
昼飯抜き、晩飯は冷凍野菜と鶏のささみ

昨日、麻婆豆腐でご飯4杯おかわりした
確実に中毒やな・・・

いろいろ布石が打たれているということか・・・。

ラーメンをおかずにご飯を食べる、最高

やよい軒が悪い

一回太り過ぎたり痛風になったりしなきゃ節制ってできない人っているからね
野菜好きだから一度も太った事もないし血圧血糖値共に正常で健康だわ

働くと疲れて欲しくなるんだろうな

食事はこれでいいが、間食でお菓子食べて
砂糖たっぷりのコーヒー飲むんだろう？

>>1
薄め、アブラ無し、ヤサイニンニクマシにすればいいのに。

俺は水が無いと死んでしまう

アルゼンチンみたいに、朝からバーベキューなんて食えねえよw

>>1
やっと現代日本の食生活が明らかになったな
こんなんだから糖質制限が言われるようになったのは
ごく自然のことだと思うけどね

昭和の料理屋は定食が充実してたからここまでバランスが
悪くなかった
平成に入って不況になってからの市井のランチメニューが本当
炭水化物だらけ
大手企業や公務員の社食は安価でバランス摂れているんだろうけどね

炭水化物は毎日食うの当たり前なのに依存って言うのか

あきらめろん
にげられへんのや

>>2
５大栄養素って何だったんだろうね…

夜サラダだけとかにすればいいんじゃん？
どうせ疲れて寝るだけだし

ちょっとクローズアップされたら一切カットしろみたいになるのか
ほんと馬鹿ってこえーなぁ

もう肉だけ食ってろよ

犯罪者の多くは、その直前24時間以内に炭水化物を摂取しているしなぁ

外で野菜食うと無駄に高いからな
基本的にお昼は糖質に偏った食事になるだろ

炭水化物食べるな？ｗ

おまえら蒸気機関車か

炭水化物交響曲は、至高の響き。
微妙に違う味わいの重なり、こりこそ洗練の象徴AOR. しかしとりあえず、
昼飯おかわりしてたら、午後眠たくて仕事んならんじゃろ事務系(｡･ω･｡)y━･~~

「マクガバンレポート」で検索すると出てくるが
アメリカで医療費を減らすためには
肉を食べまくるの減らして炭水化物を多めにしようという
研究結果が出た。が、お肉の業界から猛反発が起きて
潰された。そして炭水化物が悪いという流れになった。
何が正しいかを信じるかはアナタ次第。

夜に炭水化物を抜くと寝る時に腹が減ってたまらんね
健康にはいいんだろうけど

昼に白飯食わないともうはっきりと違う
麺類だとメッチャ腹減るんだよなぁ

若者の炭水化物離れ

ジョギングを習慣にしたからドカ食いしても太らない
ﾁｿｺ勃たなくなったけど

>>27
毎食事における炭水化物の割合が過剰に多ければ炭水化物（糖）依存っと言って
いいんじゃね？

低所得者が何で肥満が多いのかと言うと
炭水化物ばかりでバランス取れた食事じゃないから

生まれた時から中毒だな

タンパク質と野菜を摂って、それで足りない分のカロリーを補うのに炭水化物を食べるが、
必須でもないし、他のカロリー源でも問題ない。カロリー足りてるなら炭水化物を食べる必要もない。

好きなだけ無制限に炭水化物食べていいのは30歳まで。
30歳越えたら徐々に炭水化物を減らして、痛風に気をつけながら
海草、豆、肉に比重を移さないと、糖に振り回される人生が待ってる

「依存」ってあほか。

批判だけして代案を示さない政治の世界と全く同じような文章だな
「間違いだらけの○○」とか、どこの業界でもありがちな本のタイトルだが、
「問題だ」と批判するほど賢いのなら、では代わりにどうすれば良いか言って見ろよ

ランチでそういうメニューなのは早くて安くいのが大きいし、
そもそもコスパ考えないといけない店はそういうメニューばっかになる。
金と時間のある奴だけ野菜と肉魚食えるんだよ。

>>47
肉こそ痛風の天敵だと思うのだが

>>15
冷凍野菜なんて中国産ばっかだから、別の意味で健康に悪そう

パンが美味くて困る

依存しないと生きていけないだろう
中毒になっちゃいかんけど

炭水化物は脳の唯一の栄養源ブドウ糖精製の
大事な栄養素、
世界的に優秀な民族は炭水化物中心の食生活だよ、いくら頑張っても日本人に追いつけないチョンが日本人総白痴化を企んで炭水化物ネガキャン中。

>>42
俺も勃たなくなった。
なんでだろ？
スポーツで性欲が発散されたとかかなぁ？

気にしすぎだよ
ただの食いしん坊なだけ

みんな昼飯に金掛けれないから安くて腹持ちがいい炭水化物になるだろやろw

金あったら毎日ホテルのバイキングで野菜食べまっせ！

>>52
だけど、レンジでチンすだけで食えるので便利なんよ
自分で調理する場合は人参の温野菜くらい

>>2-5
アフィ用のコメなんだろうがバカ丸出しだな
程度の問題だろうが

>>2
> 炭水化物は必須栄養素ですが・・・

はぁ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

「必須アミノ酸」「必須脂肪酸」という物質はあるが、
「必須糖質」という物質は、地球上に、存在しません。

恥を知りなさい。この無知のバカ者めが。栄養学の本でも読むべきだ。

>>55
ブクブク出てるお腹引っ込めたほうがいいよ

>>48
炭水化物は中毒性があるからね。間違いじゃない。

さてとラーメン食べいくか

20代なら子供の頃の食習慣が抜けなくて食べ過ぎちゃう事もあるだろう
30すぎて無茶食いしてる奴はただのアホ

>>58
金以上に時間が足りん
肉や揚げ物食うのが問題と言われても昼休みに魚食ってる時間なんざねえよと

ラーメの汁に飯を入れて食うと旨いわ　正しい米の食べかただと思うわ

>>19
やよい軒が値上げしてくれたおかげでいかんようになったわw
その代わり松乃屋のとん定かチキンカツ定にした

スパゲティナポリタンを、
丼ごはんと一緒に食べるの最高！

>>61
無知だなお前は

バカ公務員らは 炭水化物食わないわな、なぜなら仕事してないから＝地方公務員

摂取カロリーと基礎代謝と肥満の関係について、個人差がありすぎる。
未だよく解明されていない摂取効率の個人差があるんじゃないの？

まじっすか

昼は食わなかったからなぁ
朝晩２食で１週間もすれば胃が慣れる

＞「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、
それじゃ依存症わかんねーからwww

若い頃は昼休みにラーメン屋や定食屋、ファミレスによく行った。
いつからか弁当持参になった。

朝はパンかご飯でしっかり食べる
昼は無塩のアーモンドとクルミとコーヒー
夜は炭水化物カットで野菜中心のおかずとハイボール

まだ脳の栄養が糖だけなんて言ってるやつがいるんだなあ。
一度炭水化物をぐっと減らしてみ？
わかるから。

＞炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれている。

炭水化物を攻撃する事が流行りなんでしょ？？ｗｗ>>1

>>67
一番健康に悪い食い方だｗ

食うために働いてるんだからいいじゃん

炭水化物を摂取して糖分に変わるやん。
そしたら頭に糖分行って頭回るやん

それじゃアカンのか

ストレスから来る過食っすか・・・誰にでもあると思うけど、それに気づいた時に自制出来るかどうかは個人差あるね

いぞんがあるともうすか

デブは炭水化物好きｗ

極端な炭水化物ダイエットしてると不可逆なダメージくらいますよ、脳に

次は炭水化物が標的か
皆早く霞を食べて生きる生活を始めるんだ

糖類が不足すると認知症になりやすいのでは？

>>77
ハイボールは余分だろ
カロリー高そうだよ

未だに米を食べてる人がいて笑える
あんなの毒だよ食べちゃダメ
いい加減気づけばいいのに

炭水化物食わないと力でないよ

生きていくのに必須なものを依存症あつかいとか、キチガイばっかり

>>88
程度によるだろうが常識的な範疇同士なら過多の方がなりやすいはず

ラーメン食いすぎると確実の命が縮む。
ラーメンの旨さって、のどが渇いてるときに飲む水の旨さじゃなく、
脳の快感物質を無理やりひねり出すような、脳が欲する麻薬的な旨さ。

>>23

ツメが甘いな

麺半分 野菜マシマシ ニンニク少し 豚は一枚に減らす スープは気合いで残しまくる

これだよ

デブは一食抜いただけで餓死するから許して

炭水化物を食べない自慢・・アホの始まりｗｗｗ

炭水化物以外で満腹になろうとすると非常に金がかかる。
炭水化物が最もカロリー当たり単価が安い

まずは、海外の例とか全く参考にならないから
１から日本だけの物を作っていかないとダメ。
先進国でもっとも喫煙率が高いのに、５分寿命が縮むとか
日本には当てはまってない・・・つうか殆ど関係ない
炭水化物うんぬんより、個体差をどう統計付
どう調査するか本気でやらないと無駄

パン→毒
パスタ→毒
ラーメン→毒
うどん→毒
米→毒

これらを食べるのをやめてみな
驚くほど変わるよ

>>100
そういう食生活してた
沢田研二が現状ブクブクだわ

さすがに辛ラーメンはおかわりできないだろ？
できるヤツが居たら土下座してやるよwww

食べたいだけ食べても痩せる！！！

なわけないよね
痩せたきゃ食うな！豚か

一体何のために生きているの？
長寿のため？中身ないの？

最近の炭水化物は腐らないからなあ

食って痩せるのは毒だけ

脳が超絶ぎん゛も゛ぢい゛い゛い゛いいいってなって
ああ、もっと、次はもっと強い刺激をってなって
パクパク食べ過ぎてしまう依存症になるのだって話

頭脳労働とか言いながら大してカロリー消費してない人なんかは
ブヨブヨ太って生活習慣病だのメタボになって迷惑

ラーメンの汁は飲み干さないほうがいいって聞くけど　無理だわw

野菜だけを食べるキチガイ集団の子供の成長が極めて悪く
欧米で問題になってる。
食事虐待

>>39
さらに朝飯抜いて食う
お昼の尾道ラーメン火薬チャーハンセットBの美味しさ！！！

う〜ん
ごはん以外の物を食べると燃焼が悪い

俺ガリガリでなかなか太れないんだけどさ、3食のどこかで炭水化物取らないと全く力出ないんだが

それでも炭水化物取ったらあかんの？

痩せたきゃ運動する
早く痩せたきゃ食わずに運動する
食わなきゃ死んでしまうので、せめて炭水化物だけでも減らす

ラーメンは半年にいっかい食べるか食べないかだな
猫舌キラーなものは無理ゲー

あとごはんの1/3が押し麦になるよう調整して
炊いて食べてるわ

食事を取らないとお腹が空いてたまらないのは、食事依存症でしょうか ?

今日の昼飯もラーメンでした。
とりあえずライスはやめた。

>>12
それにプラスして賢く我慢強い
農耕民族の特長と言っても良いくらいだ
特に脳は糖分を必要とするからデスクワークほど炭水化物が必要

>>63
糖と脂の組み合わせに中毒性があるらしいよ

そこにカフェイン等が加わるとさらに増強される（缶コーヒー等）

>>2
過剰摂取すると早死に確定だけれどな

はいはい
ＤＨＭＯ、ＤＨＭＯ。

コンビニ飯は炭水化物定食みたいなのばっかりだからなあ
俺はコンビニで買わなきゃいけない時は豆腐や納豆にしてる

>>112
朝か昼の活動期に炭水化物を摂るのは構わんだろ
夜はPCのモニターの前に座っているだけなので摂る必要ないけど

２１世紀には、食事はボタンを押すと出てくる完全栄養錠剤を飲むだけになる

筈だったんだけど、なっていないのは
人間は栄養補給と身体維持だけで食事をしている訳では無いからです
食事は娯楽でもあり、休養でもあります

標準体重プラス２０キロの奴は、２０キロの荷物を持ってみろ、
自分が常にそれだけの脂肪を担いで生きているという事だ

現代人は依存っていうか中毒やろな

炭水化物「依存症」みたいな病名開発してまたボロ儲けしたい製薬会社

知能の低いバカな女の特徴
・バッグを同時に複数個もとうとする
・炭水化物を抜きたがる
この二つはガチ

「肉」がなんで脂質なんだ バカなのか？

>>121
コンビニいったことないのか？ご飯けちってるから
炭水化物だらけにはならない

いや単にコストの問題ですがな
肉とサラダだけでもいいけど、価格的にねえ

>>1
これのどこがニュースですか？＞野良ハムスター ★

>>114
麦飯はベストだけど、今じゃ刑務所の臭い飯も高級食だからなぁ
白米だけよりも結構割高になるよな

職種によって消費カロリーが違うから一概に言えない
俺みたいな肉体労働者(動きまくり、めちゃしんどい)は、
1日3合食べなきゃ貧血になる

>>116
炭水化物おかずに炭水化物はやめて正解
真っ当な人間ならそういう食べ方しないしね
糖質がらみで体壊すとどうにもなんないこと多いし

>>89
蒸留酒は糖質を含まないと思う

量の問題なんだけどなぁ

>>129
コンビニで例えばなに食うの？

焼きそば定食
半チャンラーメン

>>1
DHMOみたいなものか

>>134
こいつラーメンライス誤解してんなー

豚肉のしょうが焼きとキャベツを主食にすればいいとか？

>>123
筈、ってナニ？
誰が明言したの？手塚治虫？
漫画とかSFを真に受けるとかアホじゃね？

必要なのと中毒は違う
酸素は必要だが、酸素中毒になったら死ぬ危険もある
何事も適切な量というものがある
ゼロかイチでしか考えてると大変な誤解を産む

>>133
糖質だけじゃなくて、別の物でカロリー摂った方が良いよ
糖質を摂った分だけ確実に膵臓は疲弊するんだし
もうちょっと臓器の負担バランス考えた方が良いと思う

パスタ派

なぜ最近炭水化物が悪者扱いされるのか？

それだけ過剰に摂っていると言われながら世界的に見ても痩せ型が多い日本・・・
不安商法もここまで来ると滑稽だな

米多めで野菜中心の粗食スタイルが楽で太りにくいが
タンパク質をどうやって摂るか悩みどころ

>>146
うどん県が糖尿病多いからじゃね？

>>146
太るんだとか

旨いものは体に悪い

炭水化物は減らすようにしてるけど必須なの？

てゆうっか金が無いからでしょ？
焼き魚に野菜サラダ、煮物の定食頼んだら軽く1000円超えるでしょ

>>147
日本人は世界一、糖尿病になりやすい体質の民族だと言われているし

>>123
食事の時間がもったいないだけでなく
食事することが苦痛って人もいるしな。
うらやましいと思うよ。

日本人は炭水化物やめて馬鹿になればいいニダ、そしたらウリ達がノーベル賞ニダw

昼飯くらい好きなもの食え！
夜は恐怖の嫁の手料理が待ってるだろう・・・？

>>147
もう宗教だよね、同じ人が手を変え品を変え何度も騙されてるのが哀れだが

>>140
ラーメンライス誤解ってそのまんまだよ
ラーメンと米って糖質どんだけ摂ってると思ってんだよ
塩分も油も多いし、そんな食い方が習慣になってたら全然体に良いことないわ

>>147
太れない代わりに糖尿病患者は1千万人越えだけどね

デブは炭水化物好きだよな。
外食行けば必ず大盛り、食べ放題や替え玉大好き。
家でもおかわりして食ってるのに寝る前にまたカップ麺とか食ったり。
常に腹の中ぎりぎりいっぱいまで詰め込んでおかないと気が済まないのかね？

>>147
痩せてる人間が糖尿になると痩せてワンチャンという選択肢すらないわけで

>>161
満腹しないと寝れない
俺も30年前はそうだったよ
今は腹ペコ状態でも普通に寝るけどｗ

>>137
たとえば幕の内弁当を食べるとしよう。
カロリー740kcalタンパク質23.1g脂質22.3g炭水化物111.8g
これのPFC比を計算してみ？

>>90
パンとシリアルだけ食って早死にしろよ阿呆

食事依存症のわし

>>61
ｗｗｗ

>>147

事実なんだから仕方が無い。

糖尿病の原因はカレーライスだろ。
ルーにも糖質がキチガイのように入ってる。

なるほどキャベツを日本の主食にするためのキャベツ農家のステマか

昼飯くらい大丈夫だってｗｗｗ
朝と夜で調整したらいいんだよね

ラーメンとくにカップ麺、即席麺には明らかな中毒性があるんじゃない?

試しに肉や魚食うのやめたら、痛風でなくなったし体調良くなった。
日本人は米食ってりゃ、大丈夫みたい。

祖母は寺の娘で、宗教上の理由から肉や魚を一切食ったことがない。
それでも１００歳まで生きた。

二郎スープ一口で１日の塩分過多だからな

>>26
>社食は安価でバランス摂れているんだろうけどね

もちろん安いよラーメン180円、定食250円、支那産品だろうけどね。
割高だけど弁当持参だったわ。

焼きそばパンの焼きそばで、ごはん喰うのは普通だろ？カレーパンで(ry

食べないと頭の回転悪くなるぞ

コーデックス委員会の栄養素表示のガイドラインに、一応炭水化物はじめ５大栄養素はあるのよね…
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/pdf/guideline.pdf
どの栄養素もそうだけど、摂り過ぎは良くないし、まったくゼロにしてもよくないということだよねｗ

>>90
米を主食にしている日本人が世界一長生きなのに ?

>>173
100歳以上生きている老人はけっこう肉を食う。
その祖母も、肉さえ食っていれば、110歳まで生きられたものを

>>173
白米だけ食ってたら脚気になるよ
ビタミンBとらないと。

朝飯と晩飯が麺類なのはなんかイヤだけど
昼は無性に麺類が食べたくなる。。

焼きそばをおかずにご飯。
ラーメンをおかずにご飯。
パスタをおかずにご飯。

サイコ-

とにかくコーヒーや紅茶にはたっぷり砂糖入れて
飲む事だよ。これで頭がすっきりするし、疲れも取れるわ。

血糖値の上昇幅が強烈な空腹感に繋がるんだから
炭水化物の過剰摂取が満腹中枢をぶっ壊すのは当然だろ・・・。

ウイスキーをおかずにお好み焼きが至高

アンマン食べたい

>>126
日本人はこれが多いんだよ、事実

ペヤングネタとかで盛り上がるバカとか

>>182
お好み焼きをおかずにご飯、が抜けてる

てっとり早く腹膨らませたいだけでそれが習慣になってるんじゃないの
栄養考えてメシ食うと金もかかるし
とくに野菜な、高過ぎ

糖質は脳の栄養分だから。
あんまり制限すると痴呆が早まるよ。

働く男女なら構わんだろ？
筋肉労働でも頭脳労働でも糖質は必要。
そんなことも分からずに
こいつ↓は書いてるのか？
>>1
＞（編集担当：北条かや）

タバコ吸っていた知人が100歳まで生きたから、タバコは健康を害さないとか
毎日肉を食っていた知人が100歳まで生きたから、肉を食いなさいとか、みんな眉唾
元々長寿だった人だから、どんな生活をしても長寿
逆に短命な人はどんな生活をしても短命。

ハゲと同じで何をしてもハゲる人はハゲる　のと同じ理屈

>>122
夜も必ず米食ってるわー。
つうか、肉が嫌い。喰うとどっと疲れるんだよな。

炭水化物悪とか言ってるやつら、食っても食っても痩せる人種もいるって事わかってほしいわ…。

二郎行ったらニンニク、アブラにしてしまう…
嫁の料理（料理といえないけど）は、サッポロ一番とライスのみばかりだ…

勿論健康診断の結果は悪い

肉体労働ならかまわんだろうよ、どうせ全部消費する。
デスクワークのみは注意。

炭水化物抜きダイエットしてる時 昼飯に困るんだよな
外食で炭水化物抜きするのは難しいから昼抜きにした

>>188
餃子をおかずにご飯とか、たこ焼きをおかずにご飯とかもｗ
（焼きそばパンも近い話かもしれませんが…）

>>182
ご飯定食でも食ってろ

知人にしつこく○○は毒だから食べないでとか陰と陽がとか会う度にしつこく言われてうんざりしたことある。昔はあんな人じゃなかったのに今はすごい神経質で何があって変わったのか

>>193
若いうちだけだよ
食っても食っても痩せると言っていられるのは

30代くらいまでは、食事というとご飯とかパンとかと何かを食べないといけないような
意識がずっとあったけど、最近は食事としてご飯を食う量はかなり減ったわ

>>169
今日の昼カレーライスだったが、確かに
米、小麦、じゃがいも、人参
糖質のオンパレードだな

好きなものを好きなだけ食べればいいだけだよ。
余計なこと考えるから、不健康になるのだ。

炭水化物を食べると眠くなるから
出来るだけ控えてる

放射能ご飯はやめましょうのほうが、記事としては効果あるのに

あ、あと「炭水化物」じゃなくて「糖質」な

外食や弁当で摂れる野菜の少なさには絶望感しかない
サラダなんていくらも量が摂れないしすぐ飽きるから
もっとたっぷり野菜を食える料理を提供してくれ

>>200
全然若くねーよ、アラフォーだw

ちなみに牛乳も体質に合わない…

>>181
ラーメン１杯の炭水化物は70g程度
ご飯１杯とおかずをあわせるとこっちのほうが炭水化物が多くなる
やばいのは塩分量

>>173
米だけじゃ栄養足りねーだろｗ
ベジタリアンってことならいいけど、
タンパク質が大豆依存になってしまうんだよね。
それよりは肉や魚を適度に採った方がいい。

>>193
深刻に肥りたいなら糖分栄養注射でもすれば…
それで経過を見て判断できるよ

>>199
ダイエットしてるとストレス溜まるんだよ、
食事にでも誘って、
炭水化物たっぷり食わせれば昔に戻るよ。

>>1
じゃあどうすりゃいいの？
ご飯半分にして、豆腐付け足せばＯＫ？

20代まではよほど不摂生しない限り大体は健康。
40代くらいからは気をつけないと不健康になってくる。

ご飯に味噌汁掛けるとか、
味噌汁にご飯入れて食べればいいわ。
満腹感得られるだろう？

>>204
それって糖尿病一歩手前じゃねーの？

こんなの一昔前なら
「お昼はやっぱりガッツリ食べて午後からまたバリバリ働こう！っていう気持ちの表れなんですかね〜」
くらいで済んでたような気もするが

>>196
糖質は完全に抜いちゃうと筋肉溶け出して大変なことになるよ
必ず必要な分だけは摂るようにしてね
あと軽くでもいいから筋トレ
ダイエットなら一日に糖質100-120gくらいでも十分効果でるからな
痩せて止まってまた痩せて止まるの繰り返しで減っていくから

OLの9割はチンポ依存w

>>61
晒しAge

そのうちキムチは野菜もとれて健康にいいってなるんだろ

意識して控えるくらいでちょうどいいんだよ、何にでも入ってるんだから。
添加物やらつなぎやら添え物の小品で体に必要な最低量は賄えるよ。

>>61
意味が違ってるだろｗｗ
必須アミノ酸は人間が体内で合成できないアミノ酸って意味だろうが。

>>14
あれは塩分過多

むしろ炭水化物とるのがダルくて夜におかずとセットでくらいでしか食べないんだが

米を喰ふ王死んだんだ

働き始めたら５ｋｇ痩せたな
母校の学祭で、同窓ルームに入った時に学生時代の写真も他の世代の同窓生の人に見られるけど
「痩せたね」って大方言われる
まあ、働くって大変だし食っとけ

お好み焼き＋ご飯＝おかしい

>>213
あまり得体知れない自称科学者の３文記事など信じず、国などの公的機関が、
割と確り定めてますので、そういった出処進退の明らかなものを基準することを
お勧めします。
「日本人の食事摂取基準」（2010年版厚生労働省）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2009/05/h0529-1.html
炭水化物について―農水省
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/carb.html

炭水化物抜くとおかずの量が増えて摂取塩分量が増えて高血圧のリスクが高まる
食事制限のダイエットは必ずリスクがある良いどりの記事に騙されちゃだめ
痩せたいなら運動しよう。良く食べて良く動いて良く寝る

炭水化物取りすぎが糖尿の原因なのは広く知られているが
アルツハイマー病の原因でもあるという事実を
このスレの中でどれだけの人が知ってるのかね

昼飯だけみて糖質依存とか言われても困る

>>155
そのタイプで低血糖起こして失神したことがあるからご飯は無理にでも食べるべきという大発見に至った

飯を食うことが精神病であるかのような書き方

米食うと落ち着く依存なんだろうね

お前らがそうやって舐めた口ききつづけた結果、糖尿病患者の数どうなった？

低炭水化物ダイエットするくらいなら毎日１０キロ走る

インフルエンザの型のように毎年いろんなダイエットブームが流行る
今年はローカーボ（カーボレス）か？

>>230
塩分控えめ、含まないオカズに変えればいいのでは？
あるいは、カリウム摂取を心がけるとか

糖質制限＝塩分増加につながるってのは、だいぶ乱暴だと思うけど

>>236
現代人の糖尿病は炭水化物(糖分)のせいじゃない
単に運動不足

白米は

殺人女子大生、すぐに離婚など最近の若者は我慢を知らないというか出来ないんだろうな

うどん県にあやまれ

>>61
晒してあげよう

日に２or３回ご飯食べてる！
炭水化物依存だ、どうしたらいい？

>>230
塩分量増えないよ
それは塩分多いおかずを食べてるだけ
塩分はWHO基準の一日4gぐらいが良い
日本の基準だと8g/日だけれど8gは摂り過ぎだな

食料不足になりそうになると○○は健康に悪いと宣伝してたソ連みたい
実は穀物食料危機の懸念があるんじゃ？

生物は飢餓に対応するために進化してきたから
食べ物が豊富にある状態で生きることをあんまり想定してない
って聞いた

脳ミソ使うのに糖質いるんだからしゃあない
太りたくなきゃジムでも行けばよろし

御親切にありがとう>>229

文字じゃイマイチわかんないし献立の写真…と思ったら
その先にそういうページもあった。
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/1800menu.html

おにぎりに野菜サラダとか、間食にグレープフルーツとか、
食べ合わせも微妙だしお役所は非現実的だなー。
せめてもうちょっとおいしそうに写真撮ればいいのにね。

>>245
夜だけ炭水化物抜けばいいじゃん
寝る時腹が減ってたまらんけど、じきに慣れる

野菜だけでは力が出ない

うどん県と大阪はどうすりゃいいの？あいつら１食でも炭水化物なくなったら死ぬぞ

>>239
塩分を含まないオカズって具体的にそんなにないのでは？あったとしてそれは糞不味いよ
でその不味い食事を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす

>>228
シーフードのお好み焼きだけだとカロリー不足するんだよね
豚バラだと脂質が多すぎるし。ご飯をちょい足しするとちょうどよくなる

>>231
知ってたし

>>240
運動しても膵臓の負担は変わらない
摂取した糖質量に対して上昇した血糖値を下げるためにインスリンを出す
糖質摂った後に100mダッシュ50本とかしたら血糖値下がるから、そりゃ変わってくるがなw

炭素と水素がないと体がもたない

生まれて以来ずっと炭水化物依存症

酸素依存症

>>253
タコ焼きやお好み焼きをおかずにご飯を食うとか、大阪人はちょっとおかしいわｗ

炭水化物極端に減らすと身体壊すよ
大事なのはバランス
バランス崩す食事療法は必ず失敗する

>>251
夕食のコメを半分にしたら、楽に体重落ちた。

高血圧　高脂血　高血糖　栄養の過剰摂取がもたらす悲劇だ

おにぎり食べながら、ラーメンとか
天ぷらそばやてんぷらうどんは最高だろう？

おれも全く抜きはどうかなぁと思う。
腎臓傷めそう。

>>257
つ有酸素運動

水分ないと死ぬぞ

ラーメン食べないと気がすまない、ってのは
炭水化物依存じゃなくて
たいていは化学調味料依存

コンビニは炭水化物で成立してるようなもんだし
それだけ日本人は炭水化物が好き

>>254
それも慣れだとは思うけどなぁ
糞不味いって頭から決めつけてりゃ、そりゃなんでもマズいだろう
段階的に塩分を減らしてってやっていくのがいいだろうけども

それでもストレスになって嫌だなんて言う人にとっては
同じくしたくもない運動を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす
とは思うかね、食事制限がダメなら運動もきっとダメだろうね

炭水化物を減らしすぎるバカがいるから微妙ではあるｗ

ラーメン屋に列んでるのは違う病気じゃね？

>>265
全抜きはやり過ぎだな
脳みそに栄養が行かなそう

白米は嗜好品と聞いて納得した事がある>>264

※炭水化物のスレには、一日中張り付いて大量レスする人が必ず現れます※

白米には中毒性がある
おにぎりうめー

だから、結婚には淡白質

なにが依存症だよ
昔から炭水化物メインだったのに今更なにほざいてんだ

糖尿病になる自由をここの連中は選んだんだよ
セックス依存症みたいなもん

空気吸ってるやつとか空気依存だよな。空気厨死ねよ。

昔話の木こりなんかおにぎりしか持ってなかったんだぞ
あれは有害図書に指定すべきだな

>>276
親父は白米は食わないけどおにぎりにすると食う

糖質の代謝とかインスリンのはたらきとかを知ると糖質の摂取をやめたくなる。
人類が精製された糖質をこんなに摂取するようになったのは人類数百万年の歴史から見たらごく最近だ。
とにかく試しにやめろ。
体重だけじゃなく検査値もみんな正常になるから。

どうせ今の常識と10年後の常識変わってるんでしょ

時間無いのにちんたら食ってられないだろ

>>260
西日本では普通だよ。
お好み焼き定食と言うと、ご飯、お好み焼き、味噌汁、漬物少々だな。
うどん定食だと、うどん、ご飯またはおにぎり２個か稲荷、漬物少々。
さすがにたこ焼きは自分的には驚いたが、お好み焼き定食を思うと有りなんだと
思ってしまう。

>>266
だから100mダッシュ50本て書いてますやん
有酸素運動っていってもね、血糖値下げるのであれば食った直後に筋肉中のグリコーゲンをガンガン使う激しい運動じゃないと効果ないよ

>>61
必須の意味を間違えてる典型だなｗ

西友で売られているカツ丼が380円のくせに美味い
あれはマジで困る

>>283
白米食ってて正常値の人間も多いんだから、
「試しに止めろ」は乱暴すぎないか？
適量の見極めの話をすべきだと思うんだが。

結局が摂取した栄養をエネルギーに変換できずに体に蓄積されて問題を起こしてるわけ
単に運動不足なんだよ

白米あんま好きじゃないがたまーに無性におにぎり食べたくなる
パリパリの上手い海苔と上手い塩で握ったやつ具はあってもなくてもいいな･･･米炊くわ

>>284
「脂肪は20分以上運動しないと燃えない」も長い間の定説だったな
最近、否定されたけど

よく行くラーメン屋はサイドメニューがチャーハンしかないから
どうしても毎回ラーメンとチャーハンの組み合わせになってしまう

>>1
長い間炭水化物中心の食生活を続けてきて、それでもなお長寿の日本人に今さらそんなこと言われても説得力ないんだよなぁ
体調よくない人やダイエットしたい人とかだけでよくね？これ以上長生きしても税金の無駄遣いだよ

まあゴミみたいなものばっか山ほど喰う生活は止めたほうがスッキリする。

ヒトは一日一食、質の高いものをほどほどに喰うのが一番。

食ってもいいけど運動しろ

て言うか炭水化物の無い飯って何よ？おかずやスープだけ食えってこと？

>>266
糖質摂る→血糖値上がる→インスリン使って血糖値下げる
血糖値が下がりきってるところで有酸素運動したとしても、膵臓の負担は減らない
上がった血糖値を運動で下げるなら、血糖値が高い状態で激しく筋肉使って直接血糖値下げるしかないよ

>>291
その体を使わなくなった現代社会で、どんな食生活が適切かって話だろ。

>>250
おっしゃり通り、お役所の杓子定規的なものでなく、
「私ならこうする」っていうので、家政系JDの間で独自メニューとかが
盛り上がったことがあるので、これをたたき台に、あれこれアレンジ
加えるのも楽しいかもしれませんｗ

まあ普通に生活して普通に食べてるだけなら普通に太らないよね
太ってる人の生活とか知るとやっぱりうわああだもん

>>286
ていうか西日本でくくるなよ

お好み焼きをおかずに飯を食う関西人って変態としか思えん

>>298
鶏のささみに野菜
あと、デザートに寒天

旨いラーメン屋の話しようか？
ラーメン５万杯食ってきた俺がしようか？

まずは旨いラーメン屋ってのは蓮華の質を見る話からしようか？

>>2
実は、炭水化物は必須栄養素ではないんですよ

>>19
間違いない

嫌炭水化物ファッショってどこの業界の手先なんだろう。基幹栄養素のはずなのに。

炭水化物は体内消化して糖に変わる。
脳はエネルギーである糖分を欲しがる。
食事制限ダイエットの後に反動で大食いしたりするのは
抑圧された脳のストレス解放。

分かった、パスタとピッツアで我慢する

>>298
今の季節なら鍋でいいやん

サブウェイ行こうぜ！

デブの事ピザって言うけどピザ好きってデブ多い気がする

>>290

糖質の代謝を生化学の本などで調べてみてよ。
糖質を摂取しなくても肝臓で糖新生が行われ必要な血糖は維持される。
それすら知らないで糖を摂らないと低血糖になるなんて言っている人は少しその辺りを調べてみるといい。

まぁ西日本の米なんて食えたもんじゃねーから、愛知から西の米なんてクソ以下

30過ぎると明らかに体質変わるね
炭水化物量は若い頃の半分以下だけどそれでも太りやすい

大量に野菜を買ってきたけど、計500円。これから昼飯。
外食だったら野菜は贅沢品だから、やっぱラーメンとおにぎりとかこんな感じになるぜ自分も

>>299
なんかすごいムキになってるみたいだけど
言ってる事おかしいよ、血糖値が下がった状態で有酸素運動？

20代なら余程のことしない限り大丈夫。
パックの500mlコーヒー毎日飲んだって平気。

ただし４０以降でそれやるとしねるｗ

>>299
そう言うことではないと思う。
血糖値を下げるって書くから額面通りの上がった血糖値を下げるありきで議論が進んでるけど、
例えば本来なら食後1時間や２時間の血糖値が250まで上がるものが、血糖値160までしか上がらなくて済むって話しだと思う。

晩飯は砂糖たっぷりのすき焼きとか、焼き肉がいいわな？
で、サイダーとか砂糖たっぷりのジュースがいいぜ。
食ったらすぐ寝る事だよ。次の日は、疲労が取れて元気百倍だ。

沢田研二はなんであんな太ってしまったのかねえ
やっぱ野菜の摂りすぎかねえ

>>300
厚生労働省が食事摂取基準をだしてるでしょ

>>317
成長が止まるから代謝が下がる

つまり普通に生活するだけで消化するカロリーが急激に減る

壊死ペディア
http://eshiniki.oosite.com/profiles

ご飯を好きなだけ食べていいのは体の成長期まで
普通の成人は意識してセーブしないと糖尿病まっしぐら

昔の人が米だけ食べて生き延びてきたのか良く分かります。

>>324
厚生労働省の基準は、
彼らの推奨する「適切な運動」が前提だったりしないのかな？

過剰摂取の注意喚起なら分かるけど、依存呼ばわりかよ
なんか依存性の中毒すんの？炭水化物って

クレヨンとかチョーク食ってるわけじゃないんだから、
適量に抑えろ位でええやろ

　
ここ最近の反炭水化物ステマほんと酷いね！！！

裏にどんな利権があるんだろ？

あるいは大衆操作のただの試験的実験なのか？まあ陰謀論だが

さすがにここまでしつこいと

陰謀論好きの陰謀論者としてはなんらかの陰謀の視点から真相をつきつめねばなるまいな・・・

うふふふふｈｈｈ
　

>>321
ようわからんなｗ
普通に食って、そこそこ運動してれば健康体でいられると思うが
やれ血糖値がーって騒がずにすむだろ

>>329
生活強度おおまかに３つにわけてるでしょ

それ言うなら大学病院勤務の医局員が一番ひどいだろ
おにぎりとカップラーメンが彼らの昼夜の定番
この人まず自分とこの医局員の食生活改善を訴えてあげればいいのに

もう駄目だぁ
しまっちゃうオジサンに依存症の治療施設に入れられて、
（「さぁ、ご飯を食べてる子は、どんどん仕舞っちゃうよ」）
くだらない体験談に涙して拍手する毎日が始まるんだ。

俺はどん兵衛＋おにぎり2個がデフォ

炭水化物抜いている奴は臭うからな。

現在人は食べ過ぎ
食べ物を残すのが悪いという風潮もいけない

働いててもニートみたいな食生活してんだな
そりゃ一生底辺だわ

西日本は粉もんでも食ってろよｗ
お前らには米食う資格なんてねーから！

>>322

そんな事したら、顔におできとか、出来てるだろ。
舌には、腫れ物が。

目覚める時は、汗だらけ。

ならない奴等は、ピザデブ体質に退化した人種

今、ちょうどラーメンライス餃子食ってきた。旨かった

料理したくない時、袋麺食ってしまう・・・
肉とかのレトルトあれば食うんだけど、缶詰くらいしかないもんなぁ

>>304
慣れだよ慣れ
東京から大阪に引っ越したが今では全然気にならんし、そもそもそういう食べ合わせする人も多くない

>>328
昔の人が食ってたのは玄米
精米された時点で栄養素なんてほとんどなくなってるから

貧乏人ほど太る

>>340
米食うのに資格居るのかよｗ
知らんと食ってたわ、ごめんな

>>311
何がピッツアだ！ピザと言え!このピザが。

>>319
そちらが変なこと言ってるから書いてるだけですよ?
糖尿病ってのはね、膵臓の機能が悪くなってインスリンが出難くなる病気って理解されてますか?
つまり上がった血糖値をインスリン使って下げてる時点で運動しようが膵臓に負担掛かっちゃうわけです
で、件の有酸素運動ですが、仮に血糖値高い状態で有酸素運動(軽-中程度の強度の運動)しても血糖値下がりませんよ?

夜だけ抜いてる
すると朝すげー腹減るね
んで朝しっかり喰う

玄米に慣れると白米の食感が気持ち悪い

調理が簡単なのが悪い

眠る前に、コクのあるアイスクリームとか
最高だろう？
風呂上がりのコーラとか。

若い時分でも、おかわりはしなかったな。

うんわかるなあ
重労働で余裕の無い人ほどラーメン好きだ

炭水化物＝糖尿病
タンパク質＝腎臓病
カルシウム＝尿道結石
何も食べない＝栄養失調

この中間を取るのが難しいだろ

>>1の記事のライター

北条かや

https://schoo.jp/minute/article/4

元キャバ嬢らしいぞ

麺類なら店でもすぐ出てくるからな、忙しかったら麺になるわ

何食えば良いんだろうな
医者ですらカップラーメンばっか食べてるのに

正月から油断してたら4kgきたこれ
昨夜、久々に体重計に乗って判明
今日から節制開始してますわ

>脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、現代の食生活や環境
>はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、過剰摂取が習慣
>化してしまっていることが大きな問題

歳取って，牛乳飲むと下痢する体になったのに，いまだに牛乳飲みまくって
いるからなぁ。下痢は一つのプレイだと思っている。。。

麺類単品と定食なら前者のほうがカロリー、脂質、炭水化物
少ないでしょ

お前らやっぱり刑務所がサイコーだろう？
コメと麦７対３の割合のめし食えるわ。
適度な労働で、仲間も一杯だよ。

>1働く

？ナマポは何食ってんの？
もっといいもの食ってんのか

西日本人。愛知も含め西は日本人じゃねーから米食う資格ねーんだよｗ
お前らは粉もんほうばってろよチョンが

ヤサイ食っても胸焼け逆流するだけで
炭水化物の代わりにならんなあ・・・
半日もすると目がかすんでくる

>>361
デ、デトックスと思えば

炭水化物依存てなんだよ
米が主食なんだからどうにもならんだろ

マンガでわかる糖質制限ダイエットとかいうやつに、
「炭水化物をとらなくても、筋肉を分解して糖新生が起こるから大丈夫なの！」
って書いてあるけど、筋肉分解されたら、困るやん？

そのうち酸素依存とか水依存とか言い出すのか？
食べ物依存止めたいならもう人間止めるしかないだろ

炭水化物をとりすぎるから糖尿病になるわけでも、たんぱく質をとりすぎるから腎臓病に
なるわけでもない。

それは原因と結果の因果関係を完璧に間違った議論である。

糖は依存するよな
というか糖を急ぎでとらないといけない状態になる
低血糖症になってよくわかったよほっとけば糖尿
30台になったら糖と油は気をつけたほうがいいよ

俺はおっぱい依存症

>>38
こういうの読んでよく考えてみよう
http://m.jp.wsj.com/articles/SB10001424052702304555804579546852248520032?mobile=y

「マクガバンレポート」で検索すると出てくるが
アメリカで医療費を減らすためには
肉を食べまくるの減らして炭水化物を多めにしようという
研究結果が出た。が、お肉の業界から猛反発が起きて
潰された。そして炭水化物が悪いという流れになった。
何が正しいかを信じるかはアナタ次第。

世の中の人は「食」を軽く考え過ぎだね。
食べることは生きること、「食」ともっと真剣に向き合うべきだ。

糖質、脂質を全部カットとか極端なこともダメ。
大切なのは炭水化物もタンパク質も、そしてヤサイもニンニクも、バランス良く摂取することだ。
俺が辿り着いたアンサー…それは

ニンニクヤサイマシマシアブラカラメ

これぞ究極、これぞ至高。

食べずにいられないストレスの方が問題では

精進料理 体に良さそう

米や麺を食わなくてもニンジンやジャガイモで炭水化物は
十分に補えるんだろうが、今流行の炭水化物オフは出来ないわ
刺身や焼き魚で熱々ご飯食いたいし
まぁ、食う量は考慮せねばいかんけどね

単に食物の過剰摂取と言えばいいのに依存なんて使うからバカにされる

>>321
例えば強度の高い運動してるのに糖質不足で筋肉中のグリコーゲンがすっからかんだとしますよね
そうすると確かに糖質摂ったときに血糖値は通常よりも上がりにくいです
ただ有酸素運動っていうのは軽中程度の強度の運動なのでグリコーゲンの消費少ないです
あと人間の体は糖質が足りてないと筋肉溶かしてまで補填しようとしますから、常にこういう状態は作りにくいです

さっさと会員制の定食屋作って救ってやれよ

わかるな ワイもラーメン中毒や

>>380
ほんとにそれな

依存って言葉を覚えたての小学生の作文やぞ

無駄な医療費がどんどん増えてるんだから
糖尿病はさっさと死ねよ

>>331
計算で分かるでしょ
昔の人がどんぶり飯かっ食らってたのは重労働が基本だったから
ろくに体動かさない人には毒

>>375
アメリカは肉業界が強いけど、
日本はやっぱりコメ農家が票田なんじゃない？

>>384
個人の主観だからな。俺の体重と生活強度だと400gまで炭水化物OKだ

>>375
やつらは脂身たっぷりの肉食いまくってるだけだろう
炭水化物の前に脂質を減らすべきと言う大前提が抜け落ちてる

>>356
その中だと栄養失調が一番マシだな
よって俺は何も食わないことにした

>>363
刑務所に入ったら健康になるというw

会社概要

社名　　株式会社エコノミックニュース
所在地　神戸市東灘区深江本町1-14-8-306
TEL 　　078(766)7795
代表者　千葉常夫
事業内容

・ニュース配信サイト【エコノミックニュース】の運営
・インターネットに関する企画・開発・コンサルティングサービス
・インターネット広告の企画・制作・販売

エネルギー使ってる人がそれなりに補給するのが罪なのか。
とくに冬場外で働く人は、体温維持するために燃やし続けているんだろうし。

国民の所得が増えないことも一因だろう。

炭水化物は基本的に「安い」んだよ。

普通の食堂のランチは安い材料で満腹感を持たせないと客を集められない。
よって唐揚げ丼みたいのが多くなる。

今日も16時間絶食してから昼におにぎり２個、ホットドッグ１個、カレーまん１個、
アイス１個食った。確かにこれ（8時間ダイエット）をやると体重は増えない。
でも、それくらいなら朝食抜かずににコンニャク、豆腐、漬物くらい食っても同じかなと思う。

ラーメンの問題じゃなくて、化学調味料の味に依存してるんじゃね？

野菜好きだけど高いのが多いよ

もやしじゃそんなに栄養ないし

ラーメンはなるべく避けるの。
地雷が多い上に高い。

>>381
食前の有酸素運動は血糖値の上昇を緩やかにするのでは？
有酸素運動後１時間は、その効果が保たれてるとかの説が。

>>396
効果があって自分に向いているならそれでいいんだろうが
不健康すぎないか？

>>395
だからそういう定食や弁当が食べられないカラダになってしまった＠膵炎サー
ま、半年も断ってみると食べたいとも思わなくなるが

ラーメン、丼、パンて昔から昼食の定番だろって。
夜食ったら食ったでそれをまたダメ出しされんだろ？
朝食えってことか

ラーメンが怖いのは炭水化物じゃなくて塩分と化学調味料だろ

ラーメンおかわりとか食いすぎだろ
間違いなくデブになる

>>61
お前はそんなん言えるあれか

昼だけ、普通に糖質とっていいことにしてる。それもダメだと精神的にキツイ

>>395
定食屋ってご飯が180gとか200gとか多めだよね

>>404そんだけかよ？お前バカか消えろ

ヽ(´ー｀)ノわーい！
アスカ！ハイヤー！
http://ameblo.jp/imarijin/entry-11982618415.html

マズイ、マズイです！

色々と、ヤバい方向に、状況が変化しつつあります！

必見！

この物語は、絶対に、面白い！

(ﾟдﾟ)！

>>404
油分、かんすいもかな

>>404
ラーメンに限らず、外食は塩分高過ぎだよ
糖質と塩分のダブル攻撃だからな〜

野菜と魚食えと？

炭水化物って依存性あるある
夜だけ炭水化物採らないを始めたら
そんなに欲しなくなったな
特に米

らーは大盛りで
汁も飲み干すべし

ラーメンライス、サイコー

栄養素に対して「依存」って言葉を使ってインパクト与えて本を売ろうって話でしょ?
一言、バランスが大事で終わる話

脂と炭水化物の組み合わせは間違いなく豚になる

コメパスタうどん焼きそば順繰りに食べてるけど全然太ってないよ

>>417
分かっててやっちゃうから依存なんだろ

>>389
アメリカで人気なのは赤身だったような

魚食うのが一番じゃね

それなりに生きてきた経験からの結論として体質
炭水化物を減らして健康になる人もいればカロリー減らして派もいる
色々試すしかないです

炭水化物は不要ですよ

ラーメンのスープまでの完食は
高血圧、あの世逝きの超特急だぞ
ラーメンを食べてもスープの完食はヤメレ、マジで

あやしいな〜

なんでいまさら反炭水化物なんだ〜〜


　もしや放射能汚染セシウム米と関係性があるんじゃないのか〜？？？？？？


あやしいな〜あやしいな〜

ラーメンは蕎麦じゃねえのか？

>>400
有酸素運動って強度低すぎるから、食前に行ってもそれほど食後血糖値の上昇は押さえられないの
強度の高い運動を食前にって話ならそうなんだけけどね
クリコーゲン枯渇してる時だと血中の糖をどんどん使うから、血糖値の上がりは緩くなる

こまけぇことはいいんだよ！

>>423
そそそ
人それぞれだけどね
採らなくても大丈夫

やよい軒とか３日分くらい飯食うヤツいるからな

野菜食べろってか　どんだけ長生きしたいんだよ

　
放射能汚染セシウム米の健康被害がこれから続々と出てくるということか？

つまり「米を食べると不健康になるぞー！！米は不健康ですぞー！！！」とあらかじめ騒いでおく

放射能汚染セシウム米による健康被害が続々と出てきたところで

「それは炭水化物を取ってたからによる健康被害ですから」

と言う逃げを布石を打っている、とも考えられるな〜〜〜〜

やよい軒から記念カキコ
朝から粘ってお代わり７杯目そのまま昼飯に突入。なおオカズは無傷
このまま夕飯までなだれ込みます

てか、そんな定食が定番のメシ屋とかラーメン屋の数が多いからそうなるだけ。
昼休憩なんて１時間以内なんだから近場で済ませるし、素早く出てくるメニューに傾くとそんな内容になっちまうよ。

>>26
昭和の定食なんてご飯の量は桁違いに多いぞ。

今の人口で、人類が必要熱量の大半をたんぱく質でとることを本気で考え始めたら
地球がもたない気がするんだけど、科学技術はそれもどうにかしてくれるぐらいの
力を持っているのか?

ラーメンはかなり前から避けてる
つか、単に食事の総量を減らせばいいだけだな
少しずつ

>>424
どのくらいの頻度でラーメン食べてるかによるよ。
俺みたいに年に三回程度ならスープまで完食でも血圧110台
毎日のように食べてる奴はそうだね

>>433
＞やよい軒から記念カキコ
＞朝から粘ってお代わり７杯目そのまま昼飯に突入。なおオカズは無傷
＞このまま夕飯までなだれ込みます

www

結局は体質の見極めだろ
俺は炭水化物はタップリ食っても大丈夫だが脂っこいものはすぐ顔から油が吹き出て腹周りがブヨる

>>415
何そんな当たり前の事を誇らしげに

>>424
二郎系と呼ばれる店に興味本位で入ってみた。
両隣を見るとどう見ても食べきれない量だ。

仕方ないのでレディースサイズを頼み副菜をつけ
また両隣を見るとどちらもスープを飲み干していた。

「これがマナーなのか？」と思いつつ自分はいつも通り
麺だけを食べて「ごちそうさま」と言う。

気のせいか他の客と店員の視線が痛かった…

働いてるんだから好きなもん食いなよ

>>438
ガクト並みにストイックだな
月一くらいはいいんじゃね？

糖質過剰だとβアミロイドが分解できない。
認知症が3型糖尿病と言われる理由。

おれも酸素依存だわ

トンコツラーメンとか下剤扱いだろ？
俺の中ではトンコツラーメン消化する奴とかキチガイ
食ってもすぐ出てくるから炭水化物も何もねえわ
そん代わり肛門もやられるけどな

日本人のほぼすべての人が一酸化二水素の依存症にあるという。
欠乏すると禁断症状がでて幻覚をみたりする。そして最終的には死に至る。

>>447よー貧弱野郎。お前生きてる価値ねーから

またダイエット馬鹿か

>>443
長患いしないで死ねるなら何でも好きなもの食べて暮らすなー

長生きなんてしたくないけど病気で迷惑かけたくないや

炭水化物を3分の1以下に減らしたら
ひと月で3キロは痩せたよ

おまえらが炭水化物ガマンして痩せてもどーせモテないし人生真っ暗なんだから
好きなもん好きなだけ食えよ

＞半数以上がランチに、丼やラーメン
中国食材たっぷりの外食してるじてんで、ダメ

日本は米を食べる国だから炭水化物依存は当たり前だと思うんだけど
何を今更って感じだわ

炭水化物は安いし手軽だからな

日高屋で十分

だけど今日は道にいこうかな〜

これが現実だよ
仕事として食品業界に勤めているお前
お前は仕事と称して人々を病気にさせている病原体だよ
仕事＝偉い　なんてことは全くないんだ　立派でもなんでもない

炭水化物依存じゃなくて塩分がほしいんだよ
ストレス溜めてイライラしていると塩分（濃い味）を気分を鎮めるためにもとめてしまう
この悪循環で人生転落

食いたいもの食って死ぬわ。
指図は受けない。

>>427
『それほど』ってのが認識に個人差あるけど、
有酸素運動やらないよりは、やる方が確実に血糖値の最高値は低いわけで。
例えば本来190なのが160までしか上がらなく高血糖状態を少しでも低い状態で居れる。
その20でも30でも、差がデカイわけですよ。

>>457よー安上がりな味覚障害野郎ｗ

バーニャカウダにはまって
ほぼ毎晩　人参やキャベツをつまみに酒のんでる
ちびちびと食ってると咀嚼回数もあるので
結構ハラにたまってくる。体重減った。

人類のほとんどが酸素依存症だろ。
早く脱酸素しないと健康に悪い。

香川県は糖尿病患者数日本一

こっちの方がヤバいやろ

仕事内容と通勤手段で全然話違って来ないか？
マイカー通勤デスクワークとかあんなのはそう食べなくていいんだろうな

そのうち空気依存とかいいそう

食うことでしか「生」を感じられんわ

無性にラーメンが食べたくなるからって依存症なわけじゃないだろ。
こじつけ記事で栄養士が出てくるほど本職の仕事が無くなってるのか？

狙って選ばないかぎり炭水化物メインの品が必ず一つはあるのが普通だと思うが

>>465
率だな
それと順位も徳島にかわったんじゃなかったか？
確か四国はみかん以外相当悪かったなあ

じゃー野菜を多く食べようと
カボチャ ジャガイモ 人参 などを多量に食べると炭水化物を余計に増やす結果に

アホらしいな〜
どんな生活してても死ぬ時は死ぬ
そのうちご飯おかわりすすめただけでメシハラとか言われそう

小麦よりは米のほうが身体にいい
世界的な流れ

小麦粉由来の麺っておもくそ塩入れるんだよ
それ＋スープの塩分やからそっちのが厄介

力仕事してたときは飯何杯も食っても太らなかったのに
今体使わない仕事してるから、体重が増えてくわ。
あと、何かやっぱ腹減った空腹感がないと
うまいものもうまくないというかさ。
やっぱ日頃は質素な食事してる方がいいもの食べたとき
素直に美味いと思えると思うね。

豚みたいなデブは汚れた光景と、どうしても思ってしまう・・
豚さん、ごめん

なんだこの記事。

>>475
米なら1�`余裕で食えるのに
麺は500�c超えたあたりから胸がいっぱいになってくるんだよな

しかし糖質0の擬似麺や酒が出てきてるのに、早期の糖尿病の治癒薬は出来ないの？
１型はまだまだだろうけどさ

日本人の太ってるレベルって
アメでは普通だからなw

>>461
>>240が糖尿病の原因が糖質の過剰摂取じゃなくて有酸素運動不足って言うから、俺はそれは違うって書いたわけなんだけれど?
それなのに有酸素運動の有用性を説いてくるってことは、同じ意見ってことだよね?
俺はやっぱりそれは違うと思うんだけれど? 有酸素運動にそこまで効果があるようには思えないわ

やよい軒や街かど屋に行くとごはん2回はおかわりしないと損した気分になる
でもその後食べ過ぎで後悔する

いやぁ
頑張って働いたら当然腹は減るし
がっつりと食べろと身体だって要求するでしょ？

みんな運動したらええねん
脂肪と糖は最強のエネルギー源

>>375
マクガバンレポートが肉や脂肪を減らして炭水化物をたくさん食べろと言った
↓
アメリカ人はそれに従った
↓
その結果、肥満が爆発的に増えてしまった

この事実、どう思う？

>>389
アメリカ人は赤身メインで脂身たっぷりの肉なんて、残飯扱いだぞ

要するに、主食を無くしてバランスよく食べろって言うこと
炭水化物以外ならいくら食っても良いとか言うカルトは放置の方向で

女友達が「チーズを食べると乳がんになる」って言って
チーズ食べなくなったんだが本当かね？
ヨーグルトや生クリームは食ってるから意味ない気もするんだが

欧米化な食事採りすぎると晩年大腸ガンまっしぐらだよ
欧米人と体の構造が違う
炭水化物やら糖質は長い米文化の歴史である程度耐性はある
唐揚げだのハンバーグだの肉類、乳製品は処理できる構造ではない

　　　　　　

>>482
有酸素運動にも効果はある説の私と、有酸素運動には全く効果はない説の貴方とだから平行線だと思います。
どちらが正しいとかではなく自分が納得した説の方でやればいいと思いますので、この議論については、このへんで失礼します。

>>61
お前が読めやｗ

>脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、現代の食生活や環境はそれを常に
美味しく、低価格に摂取できる環境

ではどんなメニューがいいのか。例えば学校給食は管理栄養士が献立を作ってるらしいが、
値段との関係で理想ではないだろう。野生の動物を見てると、饑えと背中合わせの生活。
腹一ぱい食える人間は幸せだよ。

去年の夏まで昼に弁当＋カップラーメン、夜は酒飲んだあとのシメにカップラーメンと言う生活続けてたら
脳梗塞になったわ。幸いたいした後遺症が残らなかったから良かったけど、びびった。

さすがに反省して野菜中心の減塩生活したら７キロ痩せた。

>>61

>>480
自分の膵臓の限界無視ると糖尿病になる
つまり膵臓が疲弊してるから、薬飲もうが生活改善しない限りオワコンまっしぐらなのね

例えば身長170cmで体重110kgの人が糖尿病になって早期に発見されるとするよね
仮にその人が体重を60kgくらいまで下げて、一日の糖質量を100g程度にまで下げる
すると膵臓に余力が残ってる人は普通の人と変わらないくらいまで改善可能ですよ

金ないねん

あたしもごはんとかラーメンが大好き。下着でオナニーするのも好きだけど（笑）
http://pantscollection.jp/seller_page.php?id=ecaebb36c38bf0aaa89a2b05af5c582a

酸素依存症

>>486
アメちゃんは加減つーもんを知らないのな…

>>496
オワコンのコンはコンテンツって意味だからな

>>61
必須アミノ酸と別に必須アモト酸もあるからな

>>475
うどん・生めん・ゆで200g 塩分相当0.6g
中華めん・生めん・ゆで200g 塩分相当0.4g
(日本食品標準成分表)

スーパーで買った寿司をおかずにカツ丼を食ったりして、それが最高に幸せだったな
人生で最重量のときは今考えると信じられない・・・・

大戸屋でトンカツのおかずだけ食ってる人とかいるんだよな

>>491
全く効果ないとは書いてないんだがな、なんでそこで盛るんだw
それに>>482の質問にも答えてないよね? っていうか答えたくないよね、そうじゃないから
俺とあなたで始まった話しじゃないのに、最初を確認せずに突っかかって来るからややこしくなるんだと思う

お好み焼き定食
ラーメン定食
チャーハン＋白飯

こんなんだろ

>>348
ごめんよ、ピッツア・マルハゲータ(´・ω・｀)

カツ丼はソースカツ丼ならいいけど
卵とじカツ丼は肥満街道まっしぐらだな、あれｗ
だって、卵に豚肉にそれを揚げた油だぞ。野菜皆無。

食べ物はよく噛んでゆっくり食べるようにって教わったけど、
炭水化物の場合は実はよく噛まずにゆっくり食べた方が良いの？

ご一緒にポテトもいかがですか？
と聞いてくる某マクドナルドも関係してるな

>>509
グリンピース（震え声）

>>147
飢餓体質の日本人は世界一糖尿病になりやすい民族なんだが

>>2
馬鹿発見

>>501
うん、知ってるよ
語呂が良いから使っただけ
オワコンもムリゲーも関係ないところで幾度となく使われてるよね
というかそんなところにわざわざ突っ込まなくてもw

馬鹿じゃないの？炭水化物食わないダイエットしてる馬鹿のほうが異常なんだけど

炭水化物摂らないでいるとどうなるか？
脳が危機を感じ、少しの糖質を摂っても脂肪にして蓄え生き延びようとする
たんぱく質や、自分の筋肉をも分解して、それをまた脂肪に変えて蓄え生き延びようとする

依存症上等
そのうち「炭水化物供給者は殺人鬼」あたりまでエスカレートするかもしれないけど
農家の人は負けずに頑張って欲しい

>>490
糖尿病になったら意味ないだろ

自分の美味いと思うものを食って死ねればいいんじゃね？
今の若い人なんか、長生きしたいって思う人少ないんじゃないかな？

>>510
噛んで食べた方が良いよ
噛まずに食べると胃腸の負担になるからね
どっちにしても食った分だけブドウ糖になってエネルギーになるか余って中性脂肪になるから

炭水化物は、麻薬のより依存性があるという話もある
糖尿病患者が増えているのは炭水化物の摂り過ぎもあると思うけどね
外食メニューなんて炭水化物過剰が当たり前になっているからなぁ
一般家庭もそうでしょ

>>509
タマネギか長ネギは入ってるだろ

>>2が息をしていない....(ゴクリ

>>521
昔より摂取量減ってるんだけどね
食物繊維の比率がわからないんだけど

>>516
根拠は？

大馬鹿ダイエットｗｗｗ
炭水化物は取らないけど
糖分と脂肪は大量に取ります！

>>520
血糖値の上昇は少しは緩やかになるかなって思ってさ。
同じカロリーの糖質でも吸収が遅い方が膵臓への負担は少ないって聞いたから。
低GIって言うんだっけ？

炭水過物くわないと金かかるし野菜と肉くってろっていうんかいな？金かかって

しゃーないよ

>>525
横からすまんが、ググればどんな危険性があるか説明してるサイトは結構出てくるぞ

日本人は、世界一体格が貧相でスタミナのない国民で
男なんて特に馬鹿にされてるのに、これ以上、痩せて
エネルギー不足にさせて何をしたいんだ？
頭脳は勝ってるが、肉体はシナチョン男にも劣ってるって情けない。
世界情勢がきな臭くなってるのに、これでは日本人の男は自国も守れないよ。

>>524
昔っていつの昔か知らないけど
米が主食なんて近代だろ
炭水化物でも野菜等の食物繊維は特に問題にならないよ
沢山野菜食べてもカロリー過剰になる程食べれる人はいないでしょ
問題となっているのは糖質などの炭水化物

基本的な三食の内、朝に蕎麦、昼を蕎麦弁当（二八蕎麦）にして、夜は炭水化物摂らずに、必ず豚のモモ肉、豆腐エノキは使った鍋にしたら、
体重も落ちて、血圧も血糖値も中性脂肪も改善したな。
飽きたらたまに、とんかつ単体とかカレーパスタとか食べるけど、ラーメンとオニギリは絶対に食べない。

脳が欲してるんだから仕方ないだろｗ
要は食べ過ぎなきゃいいだけの話。

糖尿怖いから炭水化物とらないといいつつ
その分間食してる豚ちゃんいるわ。本末転倒

カーボンダイエットは無意味
３食こんにゃく畑の境地にたどり着くと白飯なんか見るのもイヤになる
結論から言ってやよい軒でお代わりし放題

汚いデブが必死に炭水化物食ういい訳を喚くレスだらけで
ニヤニヤがとまらねえｗｗｗ

>>489
乳製品の取り過ぎは骨粗鬆症になりやすいという説はある
北欧などの乳製品を多く摂取する国は骨粗鬆症が多いんだそう

>>27
日本の「主食」概念のある食事は、炭水化物中毒そのものなんだわ

外国なら、炭水化物は穀物の旨みを味わうのに、
日本米はその全てを削り落として、炭水化物濃度を上げる。

くじら、えのき、しめじ、大根、ごぼう、を買ったので今日は汁だが、
確かに、金かかる

米を消費させたくないのか消費させたいのかはっきりしろ

>>537
それ日光浴びないでビタミンD生成できんからちゃうんの

朝の残りご飯とカップ麺を食ってしまった

忙しいビジネスパーソンは働いていない。

炭酸飲料飲みながら、ポテトチップは最高だろう？
ケーキにアイスとか。

俺もけっこう苦労してパスタ中毒を克服したもんなぁ。
　
とにかくサウナスーツ着て毎晩１時間は必ず歩けば何とか断ち切れるよ。
とにかく諦めないでくれ。

>>527
食べた時の体の状態や食べる順番で血糖値の上がり方は多少変わってくるね
ただコントロールするのは難しいから、やっぱり食べるものの種類と量で調整するのが簡単で良いと思います

>>158
いわゆる流行に敏感な自称意識高い系の人々が笑

頑張っても100％リバウンドするよ
ちなみに肉ばっか食ってるとそのうち心筋梗塞、動脈硬化
血反吐はいてこっちで救急車だよ

ラーメンに餃子ライス付き最強伝説
>>544
ポテチにビール最強伝説貧乏外伝ｗ

>>2
頼むから得意気にバカなこと書き込むのやめてくれる？
>>

>>531
総カロリーに占める炭水化物の比率は戦前に比べれば激減してるよ

糖尿患者は逆に激増してるけどねｗ

モツ煮セット食った
モツ煮に小ラーメン小ライスとサラダお新香のセットだ
美味かった

タンパク質を毎日排出したらいい

糖質ダイエットやった後に普通に糖質摂り出すと
太るぞーダイエット前より笑

炭水化物や脂肪も身体にとって必要な栄養素だから
悪者みたいに言うエセマスゴミにも困ったもんだ
お前らのばら撒くインチキダイエットのほうが
はるかに社会にとって害悪だろう

米の飯（めし）を食べないと満足感、満腹感が得られない人って（だいぶ死んで）減ったかな。

炭水化物とらないと体が寒いんだよ
風邪をひく

適度に好きな物食って働いて生活した方が健康だと100歳越えのばーちゃんが言ってた

>>554
www
確かに。
糖代謝機能の耐性で糖質制限やめたらインスリンが以前よりドバドバ出るようになるもんね。
やるなら一生、やらないならやらない、にしないとヤバいよねw

>>557
なんでたろうな？
こないだ実際に風邪引いたわ。

>>516
食わない糖質の代わりに筋肉削られないようにたんぱく質食って
それを脂肪と一緒に糖質の代わりにエネルギーにしてもらおうって奴だっけ

>>551
総カロリー事態が大幅にアップしていたら意味ないｗ

糖質の大量摂取は万病のもとなんだよな。
ところが外食で済まそうとすると野菜はとりにくいし、インスタント食品やパンですますと糖質だけで腹一杯食うことになる。
食事バランスを整えようと思うと自炊するしか無くなって一人身だと面倒くさい。

炭水化物の代わりに肉食えばいいんじゃん？

>>559
そうだよ一度やると一生やらないといけないんだよ笑

どうしても間食やめられない人は、夜に米とか炭水化物を減らすといいよ。
その代わりに間食の量を増やしたら意味ないけど。

朝と昼はどうしてもパン食べちゃうんだよなぁ。

>>560
体温が上がらないからじゃね。腹減ったまま寒空に立つと芯まで冷える。
葛根湯飲むと腹減る。

いや、マジラーメンやばいから。
蕎麦にしなさい。
当然汁は捨てる事。

野菜と果物をいろいろ入れてミキサーに入れたジュース毎日飲んでる

無職の俺歓喜

メシを簡単に済ませようとすると
炭水化物多目になってしまうな

ポテト＝デンプン＝米より凶悪な炭水化物なんだよ
アメちゃんは米の変わりにフレンチホテト食ってるからな
しかも油でコーティングされてるという最強毒

>>562
現代人が総カロリーを減らすなら脂肪を減らした方が効果的だと思うよ。グラムあたりのカロリーが
炭水化物よりずっと高いんだから

なんで炭水化物をそこまで敵視するのかわからんｗ

>>568
しかし東京人はそこにコロッケをぶち込んでしまう。

>>561
そう。そういうことしてる間は自転車操業的に成り立つダイエットなんだけど
脳は常に「なかなか炭水化物が手に入らない環境なのか。ならば少しでも糖質を摂取したら消費せずに全部脂肪にして蓄えよう」
となるので、ちょっとでもフルーツやドリンクなどから糖分を、あるいは「ちょっとだけなら」と
普通の人の倍以上のスピードで脂肪を蓄積するカラダになってしまっている・・

ラーメンおかわりはあかんわ（）

夜炭水化物減らしたらめちゃめちゃ調子いい

>>573
何となく俺もそう思う。
一念発起してジムで肉体改造したんだけど、
ご飯は普通に食べるし、パスタも食べるし、たまにラーメンンも食べるけど、
自炊で使う肉は鳥の胸肉とか、豚や牛使う時は脂身は丁寧に包丁で取り除いたり、
なるべく油を使わない調理法にしたら、
あっさり痩せて現在体脂肪率１０パーセント前後。
ていうか炭水化物取らんと走れん気がする。

>>49 2週間断食してリセットボタン押してみろ。身体が何が大切か教えてくれるわ

>>2
逃げるな

ラーメン評論家ってみんな４０代で死んでいるなｗ

外食で野菜、魚食いたくてもなかなかないんだよ。
もっとどこでも魚、野菜メニュー増やしてくれ。
夜でも魚定食食いたくても魚あるのが海鮮系居酒屋じゃ、酒飲まない自分はなんか行きづらい。
チェーン定食屋のさば定食だけじゃ飽きるし。

家でなかなか飯食えないからどうしても外食になるんだよな。

>>578
ダイエットには脂肪を減らすのがやっぱ一番効果的なんだな。でも油脂も適度に摂った方がいいよ。
戦前の日本人が短命だったのは極端な低脂肪食がその一因だったんだから

>>582
まあそれは同意だな。
個人でやってる定食屋はやたら閉店時間が早いこともあるしな。

HbA1c値が上がり始めたら膵臓のランゲルハンス島β細胞の30~50%は死んでるぞ。
日本人が長寿って言ったって中年期以降は薬漬けだ。
せめて炭水化物は今の半分にしてみ。

日本人の糖尿病率の高さは、米というより味つけの砂糖だろ。
甘い佃煮で飯食ってたら糖尿にもなるわ。
沖縄みたいに大量の色んな野菜をシンプルにチャンプルーにして
ご飯を１膳食べるのが一番健康的だと思う。

>>573
糖質の炭水化物は、血中にすばやくエネルギーを補給できるが
消費されないエネルギーは脂肪となり肥満や病気の元になる
運動不足で飽食の現代においては、糖質が過剰過ぎるんだよ
食物繊維の炭水化物は、沢山とってもカロリーは少なく
血糖値の上昇は緩やかであまり問題にならない

炭水化物減らしたら標準体重を割り込んだので体重戻すべく多めに食ってるわ

>>562
総カロリーも減っている
http://blog.new-agriculture.com/blog/wp-content/uploads/img2011/%E6%91%82%E5%8F%96%E9%87%8F%E6%8E%A8%E7%A7%BB.png

>>573>>578>>583
炭水化物は量を取れるんだよ
油や糖分は限界がある

香川人の十割が、うどん依存症

>>583
了解です、最近は徐々に取るようにしてます。
脂肪少なくなりすぎて寒いからｗ

小麦と米が炭水化物でこれを好むと依存症て主食じゃねーかよ
他に何があんだよマトモなエサがよー
そばとか食いすぎたらアレルギッチャレリャるんだぞ
野菜だって食いすぎたら腹が発酵して屁が臭くなるしよー
肉だって悪いンだろ
何も食えねーよ死ね

>>530
気持ち悪いなこいつ

>>587
>糖質の炭水化物は、血中にすばやくエネルギーを補給できるが
>消費されないエネルギーは脂肪となり肥満や病気の元になる

だったら脂肪は元から脂肪なんだからもっと悪いやんｗ
ちなみに肥満大国のアメリカは総カロリーの脂肪比率を３０％以下にすることを目標にしてるぞ

>>587
運動すればいいだろ

>>592
やっぱ寒いんかｗ　
必須脂肪酸ってあるからな。油脂摂取量が少ないと病気になりやすくなるよ

>>1
白米全否定か！（怒

糖尿病になるで

>>589
うーん
どうかなぁ
総カロリー本当に１８００kcalで済ませている人が平均的なのか怪しい
後、炭水化物でも食物繊維か糖質かの違いによって
無駄なエネルギーの蓄積のしやすさが違う

寒い時に仕事帰り純連の味噌ラーメン食ったら最高なんだよなああ（＾q＾）ｼﾞｭﾙ

　
昭和の時代テレビでも

どんぶり飯で「おかわり！！！！」

ってやってた時代は肥満が問題だったか？？？

ねぇわ

　　　動物性脂肪のほうが確実に太る

　

>>524
昔は玄米食べてた人も多かったしね
米でも麦でも、穀物の精白度が高くなったのが問題って説を支持したい

>>586
> 日本人の糖尿病率の高さは、米というより味つけの砂糖だろ。

違う。確実に白米の食べ過ぎ

欧米も中国も、精白された白米ばっかりあんなに食べない
肉食はつまりはたんぱく質をとっている

白米ばっかり食べててインシュリンの出が良くない日本人は確実に
糖尿病への道を進んでいる

ダイエットで白米減らすのは糖尿防止としても大正解

>>597
さむいｗ
ただ、ジムで測定して貰ったら筋肉量は微増だけど増えてたので喜んでます。
まあでももう２〜３パーセントぐらいは体脂肪率増やそうかなと。

>>595
脂肪と糖質のコンボは太る最悪の原因
脂肪の摂り過ぎはよくないが、
血糖値を上昇させエネルギーになるには糖質が引き金なんだよね
やったことないが、極端な炭水化物制限では
脂肪分たっぷりの肉を食っても太らないらしいからね

>>>604

うそつけ！！！！！

こいつ嘘つきだ！！！　反炭水化物の回しモノだ気をつけろ！

江戸と明治に白米中心で脚気はあったが糖尿は無かったぞ？

現代日本人に糖尿病が増えたのは

確実に動物性脂肪を取りすぎるようになってから

動物性脂肪の取りすぎのほうが糖尿病の原因になる
　

スーパーで売ってる豚肉とカット野菜で炒め物作ったり、
魚は焼くの面倒だからサバやイワシの缶詰を買っている。
豆腐や納豆も週に2,3回は食べる。おかずに関してはこれで大体大丈夫と思ってる。

>>605
その方がいいと思うよ。冬なのに体脂肪１０％だったらそりゃ寒いわ。健康にもいいしね

カロリーの7割は炭水化物から取るのがいいとされてるんだから別にいいじゃん

>>608
カット野菜は…

>>603
ウチは雑穀米なのだが、たまに白米食べると
ブヨンブヨンで気持ち悪い

>>607
江戸や明治の時代にご飯お代わり自由の定食屋なんて
ねーよ　アホか

日本人は白米ばっかり過剰に食べすぎなの　あとは小麦ね

それに、餃子にライスとかうどんにライスとか、
菓子パンとか、いったいどんだけ炭水化物大好きなんだよ

動物は炭水化物を元にして糖を作り出し、糖を燃料にして活動している
炭水化物依存でない動物などこの世に存在しないのになに血迷ってるんだ。

おかわりとか凄いな

手っ取り早く腹ふくらまそうとするとどうしても炭水化物ばっかりになるから問題だって話であって、糖質は毒だから何がなんでも食うなって話ではない。

>>614
炭水化物ゼロにしろって話じゃなくて、
過剰摂取って話だろ。論点摩り替えるんじゃねーよ

また、野菜食ってから炭水化物取るほうがいいとか、
もう糖尿病対策の本とか今やどれにでも書いてあるが、
白米ばっか食べまくってるのは糖尿病予備軍まっしぐら

クソ米農家とかにみんなだまされず、健康になろうぜ

ダイエットで炭水化物を減らすネガキャンペーンしてるのに
霜降り脂ブヨブヨの肉は絶賛推奨してるなんて変だな。
外人は肉食だけど、赤身、鳥は胸の方が高級で
皮と脂はナイフとフォークで切って食わねーよ。

>>606
少なくとも人類はここ数千年間は炭水化物主体の食事をし続けてきたんだからそれを否定するならよほどの
科学的根拠と最低数十年間の検証期間が必要だと思うぞ。

低炭水化物が体に良いっていう科学的根拠あんの？

炭水化物は安いから俺の味方だよ

もうこれだけ食べてれば大丈夫って食品作れよめんどくせえ

>>618
量を食えないからな。無理に食うと下痢するし。

昼はラーメン大盛りで夜はパスタガンガン食ってるけど問題ないぞ
BMIも標準低目

６割りが普通だろう
残りが異常だろう

だから取る量もさることながら、それが昔に比べて
圧倒的に精選されて純度が高い状態での摂取ってのが
悪影響を出す原因って話だろ、馬鹿が
なんで0か100かの論議だよ、カス

>>619
糖尿病対策本すべてにそう書いてあるわな

まずは野菜を食べ、最後に炭水化物を適量とれって

野菜の中でもジャガイモやニンジンは比較的血糖値があがっちゃうから、控えろとか常識

ってことで、俺達は白米減らして、玄米とか雑穀でもいいが、コメ少量・野菜大量で
健康維持すりゃいいよ

余ったコメはクソ米農家が食って糖尿にでもなれや

>>621
http://www.soylent.me/

米ばっかり食われると消費が減るからだろ
自民はそういうクソみたいなやり方で国民を騙すから嫌なんだよ

炭水化物以外で腹いっぱい食べてたら
稼ぎが追いつかないぞ。
貧乏人は昔は麦飯だったけど今は米を食えよ

>>614
＞炭水化物依存でない動物などこの世に存在しない

え？そなの？

>>619
低炭水化物が体に良いと言っていないよ

しかし、現代日本人は、炭水化物を取り過ぎだと思う
街中にある外食メニューなんて当たり前のように炭水化物過剰だ
これが当たり前だと思っているなら、考え直した方が良いと思う
あとは自己責任だ

ラーメンライスは旨い

http://blogs.yahoo.co.jp/etu047/13153606.html

美味そう

どうせ近年のアンチ糖質な風潮も10年経てば笑い話になるさ

みんなCoCo壱番屋行ったらライスは何グラム頼む？
俺は標準の300か400だが、たまに600や700頼む人がいるから驚く
大抵は若い人だから消費出来るんだろうけど

>>614
糖新生とかいうものがあってだな

>>629
白菜1/4で50円とかもやし7円とか豆腐80円とかで売ってるじゃん。それで２食分くらいは出来るよ。

>>625
その通りで、玄米とか雑穀混ぜたのを適量摂取しときゃいいってことなのにね
摂取するなってんじゃなくて、精白されたコメや小麦を昔に比べて摂取しすぎで、
野菜取らな過ぎが問題なのに

コメ農家のクソどもや、食品会社の守銭奴どもは、それじゃ儲からないものだから、
必死で「炭水化物食え」となめたこと抜かしやがる

お前らが全部食って糖尿で死ねよ

>>631
外の丼物なんて、茶碗何杯の米かって量だしね
定食も、ご飯全部食わないようにすればいいんだよ
焼き魚定食とかでさ

何でも過剰摂取するのは体に悪いに決まってるだろ
くだらない

>>631
>現代日本人は、炭水化物を取り過ぎ

極限まで体重落とさなきゃいけないアスリートやモデルでもあるまいし
炭水化物を抜いてまでガリガリになる必要性を感じない
食事制限して必死にダイエットしてる一般人とかバカみたい

欧米で、ローカーボダイエットの前はパスタダイエットが流行ってたんだぞ。
地中海式の食事が世界一ヘルシだと。
確かに、ブヨブヨ米英人よりイタリア人の方がマッチョで体が引き締まってる。
ちなみに、ひき肉の脂が浮いてるミートソースはイタリアでもデブ食だよ。
オリーブオイルと野菜のパスタがヘルシー食。
日本だと、ご飯と野菜炒め感覚かな。

>>635
ココイチなんかほとんどいかねーけど、
定食屋とかいくと、最近は「ご飯少な目で」って注文するヤツがすげー多い

まあ、女なんか特にそう

炭水化物取りすぎが糖尿になるとかいう以前に、ダイエットってのも
あるんだろうけど、結果健康になるんだからいいこと

守銭奴農家や食品業者は売れ残り全部お前らが食って糖尿で死ね

俺は小さい頃から貧乏と仲良しだったし
白飯に味噌や醤油をかけて食ってたわ

腹の脂肪がかわいい

>>626
それ実践してるよ。最初に野菜食うと血糖値が上がらないからね

でも戦前までの日本人の白米の量は今の倍以上。それでも糖尿病ずっと少なかったんだから
戦後糖尿が激増したのは運動不足とカロリー過剰による肥満が原因だろ

米を食ってみろよ
糞がバカスカ出て便秘とかならんからな
騙されたと思ってパンから米にかえろ

糖尿病の原因はブドウ糖 （Glucose） である。デンプンは消化されて100%ブドウ糖になる。
コメ、パン類、麺類はデンプンよりなり、これが糖尿病の元凶である。これらを
食うのをやめると、糖尿病は完治する。しかし、糖尿病患者が激減すると、
全国の医院、病院は廃業となり、医者は路頭に迷う。そのため日本糖尿病学会は
必死に低炭水化物食に反対する。
http://www.jds.or.jp/

>>60
嫌儲板から出てこない方が良いぞｗ

>>631
外食は高カロリー高塩分だからなあ。どれも野菜が少ないし。体にいいわけないわ。

>>647
いや、それはちょっと違うと思うよ

戦前は、少なくと今よりずっと野菜を摂取してたし、そもそも炭水化物は
白米だけじゃなくて、ラーメンもうどんも全部炭水化物だからね

うどんとか血糖値あがりまくりじゃん

ご飯は食べないけどカップラーメンとかうどんとかばっか食いまくってりゃ、
そりゃ炭水化物摂取し過ぎになるわな。ソバ粉ならまだしも

>>600
文句は厚生労働省に言えや。

ラーメン大盛りに ライスセットで

炭水化物と油がうまいんだよ

>>652
589が貼ってくれた表見ろよ。炭水化物摂取量は激減してるぞ

>>629
貧乏人でもミカンくらいいっぱい食えるだろ(´・ω・｀)

そもそも炭水化物＝糖質＝砂糖　だからな。

砂糖には中毒性がある。確か麻薬と同じ脳内物質が出るんじゃなかったっけ。

>>207
サイドメニューとしてのサラダはあるけど、主役格としてのサラダって少ないよね。
野菜の上に乗っける具は、チキン、サーモン、えびやホタテがある。
ロールパンを２個ほどつける。

お腹いっぱいと言って一膳のご飯も残す女を見てると間食の多いこと。
こっそりカバンからお菓子を取り出していつも何かしら口に入れてる。
仕事中や移動中にコソコソつまみ食いしてみっともないし
バカじゃねーかと思う。
こんな女、不経済で結婚なんてしたくねー。
出されたご飯は残さずにしっかり食べてオヤツに無駄金を使わない女は
経済観念がしっかりしていて躾良く品がいい。

炭水化物はただの麻薬

>>656
> 589が貼ってくれた表見ろよ。炭水化物摂取量は激減してるぞ

そのデータではそうなっているが、

ダイエットして食事量制限してるやつや運動してるやつと、
まったくしないでネットばっかやってるニートデブとではぜんぜん食生活違う

食の二極化が進んでる

俺は好きなもの食ってるけど
便秘になったことも無けりゃ痔もないな
食の過度な制限してる奴って腸付近のトラブル抱えてるような気がするけど？

>>614

嘘つけ！！！！！！！

肉食動物はタンパク質と脂肪が燃料だぞ！！！！！！！

犬や猫は甘味を感じることが出来ないんだぞ!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！

サル類は果物を食べるので炭水化物が好きなんだバナナとかね

動物はじゃなくてサル類はと言えサル類はとな、このサル

>>663
まぁ好きなもん食って長生きしてるやつは少なくないな。

米は腹持ちがいいからな。
ラーメンはスープを飲み干すなよ。

替え玉は辛し高菜でサッと食え。

それはともかくとして、カロリーカットとかカロリーゼロとかで人工甘味料入りのマズイ毒食品を売りつけるのはやめてほしい。
自分で制限するから。

>>607
江戸時代や明治時代に糖尿病という言葉が一般的に知られていたとは思えないなあ
特に江戸時代なら糖尿病も天狗様の祟りってことになってるわ

>>657　

貧乏人ならやっぱモヤシが一番

ラーメンやご飯食べる前に、モヤシをいためるか　ゆでるかして、
ちょっと味付けして先に食べれば、体の調子が全然違うよ

モヤシの調理面倒ならば、キュウリとか、トマトでもＯＫ

ちなみに、職場で昼飯食うなら、カップ麺よりは、野菜入りパスタの
冷凍食品をチン。これオススメ

>>658
＞そもそも炭水化物＝糖質＝砂糖　だからな。

それもちがう！！！！嘘つき！！

「糖」と言っても、ブドウ糖、ショ糖、果糖、麦芽糖、多糖類とかいろいろある

魚油と牛油もバターも同じ油だから同じだ、になってしまう

糖尿に禁忌なのはブドウ糖と果糖とそれらが結合したショ糖と言われている

麦芽糖や多糖類は比較的安全と言われている

消費者庁の出番ですよ。

http://blog-imgs-70.fc2.com/k/i/m/kimuramasahiko/95e9fd6b.jpg

店舗のラーメンやばすぎる
スープが冷えてくると、油が5ｍｍくらい固まって白くなる
油の厚みがはっきりわかる

なのにスープまで飲み干す人もいて、「すげえ！男だな！」と思うが
あんなに摂取して大丈夫なのだろうか

　
人工甘味料はヤバイな

原因不明の下痢の原因が人工甘味料だったんだ

あれは腸内細菌環境をダメにする

なにより不味いし

余った米からアルコール作って燃料にすればいい

ご飯、味噌汁、漬物で充分だわ
外食は飽きた。

デブは甘めえ

>>673
豚骨スープの脂肪分って一般的なもので６ｇぐらいしか入ってないんだが

血中のブドウ糖 ＝ 車のガソリンみたいなもんだが、
動物の体はよくできていて血中のブドウ糖が不足しても、
他から糖の代替となる物質を作り出す事ができる（それができないと死ぬから当たり前）

例えば、極度の低炭水化物ダイエットしてる人の口臭は独特の匂いがする
あれは、ケトン体という代替物質を作り、それが代謝された時に使われなかったアセトンが呼気として出るから

>>673
知人に同じようにスープ飲み干す人結構いるけど
将来どうなるんだろうと、少しの心配と少しの楽しみw
まあ年一くらいではみんな健康診断してるから
おかしくなる前にストップすろだろうが

極論をいえば炭水化物を取らなくても生きることはできるが
肝臓に無理な負担をかけることになる
そして何より臭い（いわゆるケトン臭）

何でも取り過ぎは駄目ってだけ
あれは駄目これは良いと0か1かでしか物事考えられない馬鹿が多すぎ

砂糖のカロリーは384kcal/100g
１日の総カロリー2000kcalとして60%を糖質から摂ると
1200kcalだから砂糖換算300g強
角砂糖で90個ぐらいか？
みんな普通これぐらい摂ってるんだぜ
怖くならない？

実際働いてたら仕方がないだろ
お昼のサービス定食って全部こんな感じだぞ　炭水化物メイン
男で弁当作って食ってる奴いるの？
結婚してたら違うのかもしれんが

入院した時の食事はオカズ少しに丼飯だったけど
あれはいいの？

知識ないやつが要らぬ心配してたり他人を貶したりしてて笑えるｗｗ

昼飯にうどんを食べると体がダルいというか気持ち悪くなるようになったわ。
うどん大好きだったのに。

以前食欲がなくて体重が一時期70kgから50kgにまで落ちたときがあったが、
そのときは便秘がひどくなるわ、肌が荒れて皮膚炎併発するわで大変だった。
肌が痒くて夜も寝れないくらいだったよ。あちこちから出血までしたし。

今はパンや米類を多く摂ってるためか少し戻して57kgにまでなったけど。
まあ炭水化物摂らなさ過ぎも身体に悪いってことで。

>>676
金持ちほど粗食っていうのは、それが一番美味と知ってるからなんだよな。
その代わり、最高級の米と味噌と出汁だ。
フランス人も、外食ではなく家で普段食べるパンとチーズの品質に
こだわる人ほど美食家だとよ。

炭水化物を10分の1に減らすと
一日３時間くらいしか寝なくても全然眠くならないし頭冴えまくるよ

>>61
元気出しなよ

>>684
計算されてるのはわかってるけど、ご飯は多く感じるよな。
自分はごはん半分にしてもらってた。

>>614
炭水化物依存の動物って人間だけだけど

米食え、おかずは米食うためのもんだと育てられてきたからそう簡単には切り替えられない。

何を食うにも程度問題
野菜も食え

たったこれだけの話でしか無いのにまあダラッダラと脅したりすかしたり・・・
馬鹿を騙すのにも手間隙かかる世の中になったんだな

ラーメンもカツ丼も、ビールもケーキも大好きなので、月間200kmのランニングで相殺してる
40代だけど、178cm76kg体脂肪率15
%前後でほぼ変わらない
と言いつつ、晩飯で炭水化物を最後に食ったのはいつだったかな...

>>694
単純な説明だと説教されてると勘違いして逆らう奴が増えたからな
まあそれだけ”賢くなった”証拠なんだろうが

最近肉食えばいいような気がしてきた。
元気に長生きしてる老人がけっこう肉食ってるイメージなんだよな。

サラダも一緒に食ってりゃ致命傷にはならん
野菜食え野菜

炭水化物ダイエットなんてものが流行りだしてから依存症だ、中毒だとくだらない事を言う奴が増えたな
ツマラナイ記事やTV番組に騙される前に5大栄養素くらい頭に入れておいたらどうか？

寝る前の夜食のラーメンと寝酒のセットはヤバイな

確実に太る

>>2
馬鹿ですね？
>>61
正しいね

それより僕と検便しないか？

昨日豚骨チャーシューと高菜チャーハン食べたばかり(´・ω・`)

>>692
草食動物が食べてる草はなんだと思ってるんだ？

白飯にカップ焼きそば掛けて食うのが俺のジャスティス

キリンさんも馬さんも炭水化物大好き

40歳
朝飯がラーメンだったり晩メシを寝る直前に晩メシ食べたりしてるけど
血糖値血圧共に正常値、体脂肪率15％以下保ってるよ

総摂取カロリーを2000kcal未満にして休日に軽い運動を継続してりゃ大した問題にならんね

炭水化物は食事の基本

>>704
俺も炭水化物は野菜で取ってる
特にキャベツの千切り
コメは週に茶碗一杯分くらいだけ

いっそ彦摩呂になるまで食べて太れ！

>>692
昆虫の好きな蜜はなんだと思っているんだ

俺が若い頃はうどんやパスタに納豆やノンオイルのツナとだいこんおろしのっけて
ダイエットしたもんさ

死んだら食えないし好きなもの食っていいぞ俺が許す

死ねゴミクズトンキン人

人間が直接穀物を摂取してれば食うと言ってもたかがしれてるが
飼料として家畜に食わせてから肉を食べれば何十倍もの穀物を消費させられる

カーギルをはじめとする穀物メジャーによる消費を伸ばすためのマーケティングキャンペーンだな

>>709
野菜から摂るというからジャガイモやカボチャかなと思えば
キャベツってなんのギャグだ
こういう変わったことをする奴が一番痛いんだよ

>>716
いや、極めて賢明な選択だよ

>>61
うんこ出しなよ

>>545
たしかに、ドンキで買えるサウナスーツでも短期間でゴッソリ落ちるからな
俺も半年足らずで86kgから65kgにサイズダウンさせた
もちろん運動らしい運動ったらウォーキングだけ
今なんざ20代の時のジーンズが楽々はけるｗ
ラーメンライス生活とも絶縁できて一石二鳥だった

皆さん野菜は善、肉は悪が刷り込まれてるんだろうな。

煎餅やスナック菓子をやめるくらいなら死ぬわ

>>709
草はセルロースを分解できる草食動物にとっては炭水化物だけど、人間はセルロースを分解できないからキャベツは食物繊維になるぞ？

健康管理は人それぞれだから、それ以上は言わないけど。

かけうどんを単品で頼むと中毒者扱いですか。そうですか。

>>722
益々良いね

ラーメン好きは油で胃をやられてる人が多いだろうな。
豚の背脂をたっぷり使ってるのとか、もう食えないわ。
吐きそうなぐらい気持ち悪くなって、２〜３日胃もたれしてしまう。

>>47
了解しました

ジムで2時間、汗びっしょりになるまで汗を流してきた
筋トレ40分、有酸素運動80分
昼抜きでやったのにそれでも体重が増えている不思議ｗ

食パン食った後にご飯食べたくなるけどな。

>>725
俺も以前はそんな感じだったよ。
チキン南蛮 トンカツ お好み焼き 天ぷら
胃もたれ 吐き気、とにかく胃のトラブルが多かった。
ピロリ菌を除菌したらスッキリ爽やか、胃のトラブルは皆無になったよ。
チキン南蛮 トンカツ なんでもござれって感じ。

>>725
豚玉やポークカレー、カツ丼なんてラーメンの３倍の脂の量だぞ
へーきへーき

じゃあ自炊するニートの俺の方がお前らより遥かにいいもん食ってんだな

炭水化物で炭水化物を食う生活
もう長くもないだろう

>>607
江戸時代の人間の運動量、いっぺん調べてみ

サウナスーツで運動して一時的に体重下げても、水分絞ってるだけで体重減の数字に意味はないぞ

温かい環境で有酸素運動するから着ないよりはいいかもしれんけど
汗で失った水分と塩分は取りなおさないと健康を害する。夏は熱中症の危険があるしな

あれ買う意味があるのは一時的に水分絞りたい体重別スポーツしてるアスリートだけ

腸内細菌叢の事も考えないと
横道にそれるがパンダが笹食って生きていけるのは腸内細菌のおかげだろ

「炭水化物は毒だから僕は摂らないようにしているよ」とたばこをふかしながらドヤ顔で語る知人がいた

>>607
よく調べてごらん

>>734
俺もそう思う。
着ずに快適な服で５分でも運動量を増やした方がいい。
サウナスーツ着ると不快ですぐバテる。

>>182
寿司をおかずにご飯を食べる人がなかなかいなくて寂しい

体質や体型、運動量が違うのは考えない
絶対これが正しい、俺こそが正義
こうすればこうなると断言する人にしびれちゃう

麺とご飯は幸せだな

小めしオカズに大めしは居るな

炭水化物の量に気を付けるようになってから
腹回りの贅肉がすっきりした。デスクワークなのに食いすぎだった

麺とご飯は味覚障害だろ
多分何食わせてもそんなに変わらない
腐ってても腹が痛くなるまでわからないタイプ

少し前の記事で今の若い女の摂取カロリーは70代と同水準というのがあったな
ダイエット志向が強いけど、俺痩せてる女じゃ勃たないんだよな
それで少食にして半ば栄養失調になって体調崩してる奴も何人か見たが、アホじゃないかと

>>743
気を付けるだけで痩せるとか、羨ましい体質だな

>>745
炭水化物や植物油を減らして、その代わり動物性タンパク質と脂肪をたっぷり腹一杯摂るのが良いんです。
特に肉やバター、脂身などがヘルシーです。

ワッフル8個食ったったわ

それは依存症というのか？

量はそんなに食べられないけど、ご飯大好き
食欲なくても、ご飯と漬け物だけは食べられる
成長期でなければ、炭水化物(主食)が人間にとって最も大切なものだと思う

>>5
いろんな栄養素をバランスよく食えって話だと思う。
炭水化物と脂肪に偏り過ぎ

>>747
お前はもう黙っとけ、鬱陶しい

農家はわかると思うが、生野菜なんて汚いもん良く食えるよな
これは医者のステマだな

＞インターネット調査ｗｗｗ

標本が偏りすぎだお

>>752
正しい知識を身につけた方が良いぞ

>>739
私はカツ丼食べながら
いなり寿司を３つ食べます。

どうせアトキンス信者でしょｗ

雨ニモマケズ
風ニモマケズ

一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

茶碗一杯のご飯で角砂糖何個分の糖分だっけ
結構あるんだよね

朝ブランフレーク、昼そばかパスタ、夜豆ご飯
炭水化物をしっかりたべてうんこもりもりだそう

パンでもバターや乳製品使わないタイプなら良いんじゃないの？
その分固くて食べづらいんだろうけど

(#ﾟДﾟ)っttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira065051.jpg

小麦粉とかいうあの白い粉は怪しいな

普段から野菜、果物、豆腐、海藻しか食っていないのに体重70kg血圧150あるんだがどうすりゃいいの

>>752
自分のおチンチンの趣味の話をしておいてその返しはひどいな

常識的に考えて昼飯にステーキの単品食ってるほうが異常だ

>>761
バターや乳製品は健康的だよ
動物性脂肪などの飽和脂肪酸が良い
あとは、オメガ3不飽和脂肪酸
ただ不飽和脂肪酸は酸化しやすく
酸化すると凶器に変身する

必須だが既に取りすぎなのは、オメガ6系
サラダ油とかにたっぷり入ってるから要注意

クッキーと煎餅食ったから今夜は米を控えるか…
せつねー

セブンのサラダチキン食ったけど、みんなが言うほどジューシーでなく（パッサパサ感がまだある）あんま旨くなかった
アスリート御用達の「食うプロテイン」なのかあれ

やっぱ昼は唐揚げ定食だな

>>762
そこは焼きそば定食の出番でしょ！

炭水化物抜くってどうやるの？
何食えばいいんだ？

昼は野菜だけ食ってるが、夜にパンやラーメンをドカ食いしてしまう。
野菜以外の炭水化物でないものって、コンビニに売ってないよね？

>>770
っサラダチキン
っ茹で玉子
っ豆乳
っチーズ
っ豆
っプロテインバー
っ豆腐

>>770
肉と魚と大豆製品

サラダチキン
フィッシュソーセージ
豆腐
とか。

コンビニじゃないなら
ステーキでもいいし
刺身でも焼き魚でもなんでも
豆のスープとか湯葉とか

>>770
例えばセブンのサラダチキンとか唐揚げとか
探せばまあアレコレある

>>518
その分運動で消費しろよ
糖尿の原因の8割は生活習慣
適度に食べて食べすぎなければいいだけだろ

>>771-773
ありがとうございます。
意外にいろいろあるんですね。
頑張ってみます。

>>770
あと、スルメとかアーモンドとかのドライツマミ系も良いね
ハム類、チーズ類ももちろん良い

酒飲む時は糖質ゼロ系を選ぶべし

>>775
昼に炭水化物を取らないから糖質不足になって脳味噌疲れ果てて夜にドカ食いという悪循環の可能性があるぞ？
昼もカロリーメイトとかは適当にとっとけ

海外紀行番組とか見てると日本より貧しい国のはずなのに、野菜もりもり
肉もりもり魚もりもりチーズもりもり食べててｳﾗﾔﾏｼｽ。
フィリピン料理のミックスシーズニングを買ったのだが、野菜と肉をもりもり使うので
作る機会がなく賞味期限ピンチになってる。
炭水化物と塩ばっか食ってる日本ってホント裕福なの？と思ってしまう。

俺ってよくチンカスみたいなのに絡まれるんだよな
今日ラーメン餃子チャーハン食べに行こ

俺は天下一品と横浜家系と濃厚鶏白湯をローテーションで喰ってる。
ライスおかわり自由の店はよく行くｗ

>>770
抜くんじゃなく、ドカ食い止めろって話

しかし、昼は野菜だけで夜は炭水化物ドカ食いって、なんでそう極端なんだ？

>>490
＞欧米人と体の構造が違う？

具体的にどこがどう違うと？

炭水化物を抜くと驚くほど身体が健康になるのは確かなんだが、心が満たされない

>>776-777
ありがとうございます。

お酒は全く飲まないのに、人間ドックでガンマGTPが150になりました。
炭水化物取り過ぎと警告されました。

昼は社食のサラダバーで野菜だけという生活なんだけど、
夜は外食かコンビニなので炭水化物ばっかり。

昼も夜も炭水化物を少しずつ取る方向に改めようと思います。

>>781
バカだからだろ
知識もない、全体のバランスも取れない
それでこれから炭水化物ダイエット始めるらしいぞｗ

>>781
ヒット２本＝ホームラン１本…ってこと。

腹持ちの良い食事色々

・お餅
・ご飯
・ラーメン
・お好み焼き
・菓子パン
・うどん
・パスタ

炭水化物ばっかりや

>>770
野菜には炭水化物が入ってないと思ってる?
チーズや卵には炭水化物がはいってないと思ってる?
炭水化物なしの食物ってどれぐらいあると思ってる?

＞7割もの人が炭水化物の単品で昼食をすませている。

単品はあかんな

カロリー取り過ぎの原因になりがちなのが糖質だからそこカットしてあとは自由でいいよ
これなら計算しなくていいからアホでもできるよね
ってところから始まって、最終的には炭水化物は毒みたいな信者が出てきちゃったけど

おすすめは低ＧＩダイエットかな。当然カロリーと栄養素計算は必須
つか肝腎悪い奴は水飲め水。茶系かジュースしか飲まない奴多杉

味わってラーメン食べる時間もないとは嘆かわしい。

ラメンタブル　lamentable　「嘆かわしい」

糖尿病で糖質制限やったりとかダイエットしたりしたことあるやつとない奴の知識の差が激しいな

>>770
１日一食でいいから豆腐を主食にしてみなよ。

>>789
納豆パスタにハンバーグとみそ汁つけたら栄養のバランス悪くなるじゃん

>>770
夜の炭水化物を減らせ

カロリーの概念ってあてになるのかね

農家の高齢化と米価格大暴落だから
10年もしないうちに中国米が主流になると思う

水は危険のコピペを思い出すくだらなさ

炭水化物を取ることが害悪なのならば、世界のほぼすべての人間が間違った食生活を送ってるということだな。


バカだろこの記事書いたやつ。

>>796
それは自分も疑問に思っていた。
どっちにしろ食品に表示されている数値は、「燃料として燃やした結果、何リットルの
水の温度を何度上げました」というだけのもの。

人間の体のなかで、「燃える」か「貯まる」か、どちらかだけだとしたら、
ウンコは燃料にならない

弁当でも定食でも必ず飯が残るオカズ食い(´･ω･`)

参考までに高知の場合

2012年コメ単価：1俵15200円
2013年コメ単価：1俵11600円
2014年コメ単価：1俵8800円

毎日朝飯昼飯が菓子パンの人がいる。
そのうち死ぬんじゃ。

俺も米とラーメンはやめられない

食事で気を付けてるのは脂質の摂りすぎくらいで

寝る前に風呂入って、アイス食って炭酸飲料飲んで
さっさとねろ。
これで、風邪ひかないわ。

>>770
逆。
昼はしっかり食っていいんだよ。
夜は野菜だけでいいんだよ。
昼しっかり食べないから夜どか食いになるんだよ。

>>803
摂取カロリー的には問題ないから大丈夫でしょ
栄養的には無茶苦茶かもしれないけどｗ

食欲あるならいいじゃねーか
なんだ依存て
悪いことみたいな言い方すんなよ

そういえば刑務所の懲役囚は
「甘シャリ」、お菓子とかジュースとか
甘いものに常に飢えてる人が少なくないって聞いたな
栄養士がカロリー等考慮した献立を食べてるにもかかわらず
薬物やアルコールと同じで中毒性があるんだろう

>>233
不思議に思うかもしれないが低血糖起こすのは糖質を取りすぎてるから。
糖質を多く取ることで血糖値が急上昇しその後急下降する。
最初から糖質取らなければ低血糖にはならない。
つまりしゃりばてするのはしゃりを食べるから。
毎日血糖値測ってるからよくわかるよ。

白いご飯があれば他は何もいらない

日本で糖尿病が増えたのって、小麦製品の普及のせいじゃないかと思うんだが

炭水化物のとりすぎは絶対よくないからねー
うどん県とお好み焼き県の糖尿病患者は多いからね

頭脳労働にはブドウ糖が必要だからな

晩飯は、
白いご飯にイカの塩辛乗せて、
かっ食らった、ご飯最高！

おにぎりだけで飛脚がぎゃんぎゃん働いてた江戸時代
やっぱおにぎり大事

>>803
> 毎日朝飯昼飯が菓子パンの人がいる。
> そのうち死ぬんじゃ。

左足懐死ニキの一連の写真思い出したわ
糖尿病は怖いね

別にたくさん食べても構わないのよstressが過食を加速させるの
その分毎日欠かさず15km走って重いコンダラ牽けばいいだけ

江戸時代の庶民は、ご飯３膳だぜ。
どこえ行くにも歩きだよ。
仕事も肉体労働。

脳は糖質しか栄養にできないのにー

>>813
運動不足のせいでしょ
痩せるためには糖質制限、脂質制限とか必要かもしれないが、
生活習慣病対策なら毎日スポーツジムに通えば充分だと思う

＞忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。

いや、昼休憩１時間あっても、店に行く、並ぶ、注文してから待つ、帰るのに時間をとられて、
正味の食事時間は短いんだよなあ。

>>821
それって古い情報じゃないの？
糖質を摂らないと、体脂肪から脳に必要な栄養が作られると思ったけど

>>817
勘違いしないほうがいいよ。
糖質がすべて悪いわけじゃないから。
白米のような純度の高い糖質をとるというのは
ブドウ糖の注射を打つようなもの。当然エネルギーになる。
しかしそれを運動もせずに毎日打ち続けてたらどうなるかということだよ。

今の季節なら野菜とキノコ多めの鍋だな
鶏肉か豚肉に豆腐入れたら米要らない
平均したら500円もかからないし痩せる

まー理屈屁理屈どーでもいいガッツリ運動しろ話はそれから

>>818
糖尿病だけじゃなく腎臓悪くなって透析になる。

現代人は、加工食品と外食を止めたら食うものがなくなって死んでしまうｗ

>>825
なるほどね
飛脚の場合おにぎり補給は正真正銘燃料補給になっとったわけですな

>>824
脳までの道が狭くて通れないからってみたけど
脂肪から糖質？

残り４割は何食ってんだ

拒食で月9kg痩せたが脳は動いてた
ケトンでも代用できるがぼーっとする

普通　重量比で
主食=炭水化物　五割
肉魚乳=たんぱく質脂肪　三割
野菜果物=ビタミンミネラル　二割
位じゃね

>>821
ケトン体で、ググれ

>>834
炭水化物を二割減らして野菜果物を二割増やすとか

>>831
無知おつｗ

>>833
確かに糖質制限するとぼーっとするよね
脳にダメージ受けてるのかな？

コンビニランチだと
・サラダ
・スモークチキン
・具の入ったスープ
・ゆで卵
で一食にしてるな。400カロリーくらいしかないので
７時過ぎると少々きついが、完全デスクワークなので何とかなってる。
週に一回くらいはラーメン食べたりするしな。

西友でこのつけ麺買ったんだが美味かったよ。
水を計量カップで計ったらつけ麺とラーメンの正に真ん中の味のやつだった。
水を少し減らしたらさらにつけ麺の味に。
少し水を増やせばラーメンの味になる。

http://i.imgur.com/40EMefN.jpg

グルコースが枯渇ってやばそｗ
まぁバランスよくな

>>775
体臭（ケトン臭←ワキガより酷い）で周囲に嫌われる
便秘（大腸がん→人工肛門で済めばいいね）
・腎臓透析などなど
一度くさいと嫌われたり臓器壊すと大変だよ

>>836
せんせーい、ふかしいもは野菜にはいりますか？

日本人は、米と味噌汁と漬物と魚
これ食って戦とかしてきたんだよ
旨い米がいっぱいあるってのに、米食わねーでどうするんだよ
ぱすた？　んな女々しいもん食うんじゃねー
ら〜めん？　俺も好きだ

男はラーメンライスよ！

>>799
アホはお前。取り過ぎが駄目だという事。
毎日三食ご飯を食べるのは糖尿病の危険だから。
ラーメンにライスなどは更に危険度がたかくなる。

「アルコール薬物依存」の誤謬であろう。
メス親が躾けられなかった結果だから仕方あるまい。

>>821
クマの冬ごもりと考えてくれ

>>836
動物性蛋白質と脂質を積極的に増やすべきです
野菜は、根菜類を避けましょう

手頃なランチの外食で炭水化物も脂質も少ないメニューのがマレだろう

社食のラーメンは急いで食わないと
丼から溢れるくらいまで増えて、腹いっぱいになる

あほくさ
ドカ食いするわけでもなく
三度三度メシ食ったって大半の人間は糖尿になるかよ
虚弱体質の劣等の馬鹿はホントうまいもの食えないんだなｗ
他人にひがむなよｗ

ていうか勝手にしろよｗ

炭水化物を抜いて
肉、魚、葉物野菜ばかり食べて2年半ぐらいになるけど
脚が長くなって顔が小さくなってきたよ
ただ痩せた場合と何かが違うと実感できる

>>843
いや自分は焼きそばパンで

まともに体動かしてない奴は理屈こねるんだよな
一日労働してちゃ本当メシうまい

体重を気にするのは間違い、
体重図る必要はない、
大事なのは体脂肪率、
ガツガツ筋トレして、筋肉を増やせば、
幾ら食っても、勝手に痩せる。

>>850
あのね糖質の摂取が即毒になるってことじゃないんだよ。
糖質の怖いのはその中毒性。三食炭水化物を摂取することで
それが呼び水となって糖質中毒となる。
糖質以外ではこの中毒性がほとんどない。
糖質制限すればだれでも理解できるよ。

白米うまいよ
炊きたては最高にうまい

>>855
せんせーい、何食炭水化物なら大丈夫ですかー？

糖質制限論者が頭おかしいのだけは読み取れた

朝トーストとカフェオレ、昼オニギリとキノコのグリルポン酢かけ、夜は肉や野菜とともにご飯。
ほとんど炭水化物で生きてるな、確かに。でも、糖尿にはなってない。

いやだから出来る人間なら今走っているか筋トレに励んでいるだろ
だからお前らはデブなんだ

>>857
自分の体験だと何食というよりも糖質一日１５０ｇ以下。
ご飯茶わん軽く三膳で約１５０ｇ。
これ以下に糖質抑えれば自然と糖質中毒のスイッチが切れる。
普通の人は３００ｇ以上は取ってると思うよ。

自己管理は自分でやるから結構
食い過ぎはしない自分のペースはわかっている
悪いね中毒もクソもない
体動かして美味いもの食ってお迎え来るならそれはそれでいいだろ。

ラーメン半チャーハンて人間を堕落させる為に悪魔が考えたメニューだろ？
あれに抗える奴いないわ

この世で一番美味いものはラーメンライス

とりあえず>>61を赤くすればいいんですかね

>>863
だからその手のパワーアップメニューは主に日頃からカラダをつかう建築や土木作業に携わる人用だぞ
毎日たべても腹筋は割れているし尻も上り調子にエクボができている

>>843
山梨というか甲州なんて、米すらろくに取れない瘠せた土地だったので、
陣中食として、ほうとう（煮込みうどん）食ってましたｗ

>>2
ネトウヨって何でこういうマジもん馬鹿が多いんだろう
ニューヨークを首都だと思ったりさ

俺は俺は的な意見ばっかだけど要は個人の基礎代謝なんだよ
みんな同じなのは年齢と共に代謝率が落ちてくるって事だけ

>>837　ダメージを受けるかどうかはわからないけど、大きいツナ缶（500kCal）だけでお昼を済ませたらフラフラしたなｗ

>>865
>>2を赤くしろよ
炭水化物は必須栄養素だとか言ってるぜwww

朝と昼は炭水化物多めでもいいじゃん。

>>861
普通なのか中毒者なのか。普通の人が300gとってるなんて
データはないな。250gぐらいならあったけど

最近の出来る外科医は筋トレに励み筋骨隆々だからね
一応豆知識としてアタマに叩き込んでおいて

まあ炭水化物って中毒性あると思うね。

糖質制限厨は子供にもご飯食べさせなさそう。
俺の子供じゃないからいいけど。

塩分過剰摂取で氏ねよな

ポテトチップスの中毒性と同じようなもんかな

米食べちゃ駄目なんて辛いぉぉ…

うちの猫はおかかご飯だけで13年生きてるけど

>>875
脂質のほうがあるんじゃね？日本でも胃がんを抜いて大腸がんのほうが
多くなったよ。飽食の時代なのに炭水化物は食わなくなってきてるからよ

炭水化物の食い方によってはときどき
炭水化物の中毒物質が脳内にでてて
もう食べるのやめとこうって思ってるのに
我慢できなくなる。思考が制御できない感じ

現代日本人の食事において米・パン・麺無しの食事なんて無理だろう

彼氏の居ない女ってデブが多いよね
これくらいセーフなんて思ってるんだろうか？

みんなが炭水化物を取り過ぎたりの糖尿病になりやすい生活を送っていて、その中で
遺伝的な体質で糖尿病になりやすい人が発症するのだとしたら、糖尿病は遺伝の影響
が大きく見えるな。

でも炭水化物抜くと体に悪いんだよね？

>>883
全部抜くなとは言わない
制限しろという話

野菜だけを食っても微量の糖質摂取は免れないからなあ

昔 「ご飯は完全な栄養食です！みんなでご飯を食べましょう！」
今 「炭水化物は肥満と糖尿の原因です。取り過ぎないように。」

なぜなのか

ラーメン屋さんは、ラーメン+半チャンセットはあるけど
チャーハンガッツリ食べたいときもあるから
チャーハン+ミニラーメンのセットも置いて欲しいわ

炭水化物を多めに食べるなら他を減らせばいいじゃないの

>>886
いや別に

ただ、今までの食事から炭水化物だけを抜くとヤバイ
抜いた分を肉や魚、脂肪で補えば問題なし

>>890
それができないのが炭水化物。
逆に炭水化物さえ減らせば食欲全体が抑えられる。

>>260
カツも天ぷらもほとんど炭水化物だぜ

日本には世界一美味しい主食の米があるのに
食わない手はない。毎日三食ご飯だが毎年の健康診断で血糖値はいつも正常値ですが？

働いてない人だって炭水化物依存だろ
おれ1日2.5時間しか働いてないけど炭水化物食べまくっちゃうよ！

>>891
肉や魚でカロリー補ったらかなり体に悪いでしょ

肉より野菜が高い現実

偏見と妄想を元にした、お手本のようなヘイトスピーチだな。

手っ取り早く腹を満たせるし、炊飯器が炊いてくれるから手間要らず、コスパも良い。
しかも、様々なトッピングに対応出来る。炊きたてご飯。最高!!

天下一品うめええええ

＞4
毎日オナニーで精を出してるとおもた

>>861
ご飯軽く一杯で１５０グラムだと思うよ

食事においての炭水化物を減らす前に
まず間食をとるな、清涼飲料水や菓子やケーキやデザート類を口にするなといったほうがずっとわかりやすくて有効だろう
スポンサーの手前テレビでもネットの記事でも言えないのだろうけど
だから炭水化物を減らせなんて遠まわしな話になってしまうんじゃないのか

食い物依存食い物依存やめれば

餓死できるよ

アホくさ
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか？だってよｗ
それ以外の栄養素なんてビタミン、ミネラルを除けばタンパク質だけじゃん
そのタンパク質だって不要なアミノ酸は糖新生によってブドウ糖になるし
何食ったって変わらんっつーの

>>902
ご飯の重量ではなくて米に含まれる糖質量だよ。

>>888
玄米には、残留農薬も含まれるが、各種ビタミン、ミネラルも含まれる
上白米は、ただのデンプン

>>896
いや、体に良いよ

>>42 >>54ジョギングで男性機能低下
ttp://www.news-postseven.com/archives/20150124_298549.html

1０�`白米が2週間ももたない俺は勝ち組だなw

@1人暮らし２２年目

北条かやの両親も重度の依存症。
幼いころからご飯をたべさせ、しかも弁当におにぎりを持たせるほどのジャンキーぶり。
社会に問う前にまず、身内を治療したほうがいいね。

炭水化物は太る、肉や魚のおかず多めご飯少なめだ

ラーメンライスは止められない

>>888
玄米＋雑穀＋味噌＋漬物で、長い間日本人は生きてきた

>>672
お茶こんだけでいいのか

つか、過剰摂取はいけないよと言っているだけなのに、
どうしてどいつも炭水化物を摂るなっていう風に受け取ってんのよ。
米が喰えないのは辛いとか、オカズだけだと身体に悪いとか。
馬鹿ばっかりか

そこのチンコがイマイチ勃起しない人！
お前だよ！！
玄米一週間続けてみると奇跡が起こるかもしれないぞ


>>907
玄米30kは個人で食べ切るには辛いんだよな
去年食べきれないで蛾が大発生
結局白米にして食べきったけど、それじゃ意味ないしな

>>662
いや、相手がデータ出してんだから、否定するならお前もお前の主張に基づくデータ出さなきゃ駄目だろう

おにぎりとラーメンとか
ラーメンと餃子ライスとか
焼きそばパンとか
焼きそば包んだお好み焼きとか

最近では白米に蜂蜜うめぼしが至福です。
今日も1合べろっと食べちゃった。

おかずはおあげと玉ねぎと人参の入った味噌汁。
美味しく煮込めた高野豆腐。
大豆と手羽先の煮物。

>>906
なるほど、重量でなく糖質量か
普通の人は一日に大中小あれど、だいたい茶碗に３杯くらいだよね、主食の量は
肉体労働していない人はそれくらいが適度だと思う
ある程度炭水化物の塊である米を食べないと、なんか便量が減って便秘気味になり
なんかお腹がすっきりしないんだよね

>>10
糖尿はインスリンの問題だから、むしろ食っても太らない奴の方が危険なんだぜ？

昼にラーメンや丼物くって何が悪いんだよコラ

会社に炭水化物抜いてるアピールが鬱陶しい50代のおっさんいるがわ。

今日の昼ご飯がこれ

オムライスとカレーをファミマで購入ウマー(*'ω'*)

http://i.imgur.com/aq3QPQV.jpg
ラーメンがお茶代わりの人生を送った結果

>>914
白米食べるようになったら脚気でバタバタ死んでたけどな
体格も貧弱だったし

300gご飯(どんぶり一杯)を、150gご飯(茶碗一杯)+150g野菜にすれば健康的になる。

(´・ω・｀)ブタになって死ぬお‥

力うどんと小ライスの昼食

>>929
時々おいしいコメのためなら死んでもいいって書き込みあるけど、1日に同じ量を食うなら分ければ太りにくそうだね。
ボディビルダーが体重増加防止にやるみたいだけど、どうせ豚になって死ぬくらいなら真似してみたら？

>>2
食い過ぎだっつってんだろ。
馬鹿かおまえは。

あ、いけね。ただ試すなら、歯磨きの回数を増やした方がいいかもしれないけどね。（お昼してないなら歯磨き粉なしで磨くといいかもね）

やせろ

マラソンの大会の3日前くらいから炭水化物バカバカ取ってる。
それでも走った後だと甘いものが異常に欲しくなる。

仕事でアタマを使うから、炭水化物が要るんじゃないの？
アタマも気も使わない仕事の人に糖質抜きでいけるのか確認してみたい。

朝昼と食べて夜を抜いている俺は少数派なんだろうか？

>>935
最近は糖質制限ランナーが増えてるよ。
ブログなんか見るとみんな糖質制限してからタイムも伸びてるらしい。
おれはマラソンはやらないけど登山やってて試しに糖質抜いて登ったら
シャリばてしなくなった。
つまり炭水化物は即効性のエネルギーになるけどバテるのも早い。
血糖値が激しく上下するから。

>>947
夜はタンパク質と野菜を少量とった方が老けにくいらしい
夜全然食べないと、体にガタがくるのと老化が早くなるってよ
ちょっとは食った方がいい

ラーメンてギトギトの脂に化学調味料と塩分ぶちこんだだけの糞フードだからな

〆にラーメンとか言ってるアホはどうしてなくならないのか

>>937
私もそう。自然に8時間ダイエットになってる。

>>935
何日も走り続けるウルトラマラソンみたいなのになると、いくらカーボローディングしても糖質はどこかで枯渇してしまう
そうするとあとは補給食に頼るしかない

なので、最初から糖質制限してケトン体で走る選手も登場し、いい成績を収めてる

恐怖体験

おかわりいただけただろうか

>>240
運動ができないから栄養を生活に見合ったものに見直そうってことだろ？
昔みたいに農作業で体使ってた人間なら炭水化物がっつりもいいのかもしれんけど

TPPの輸入牛肉に絡めて攻勢をかけてきやがる

>>946
大腸がんまったなし

やよい軒の名前は何回も出てるのにさくら水産の名前は出てこないのか
おかずで1杯、卵かけご飯で1杯がデフォだろ

問題は炭水化物摂り過ぎると眠くなることだな

>>947
糖質制限と大腸がんの関係は要注意だね
知り合いもアトキンスやってガッと痩せたけど何年かして大腸がんで死んだ
もちろん因果関係は不明なんだけと

>>946
この記事は要するに、「おまえら米なんぞより、牛肉もっと食え」ってことですか？
でも牛のは高えんだよなあ

炭水化物ないと牛肉食えんのにな

いきなりステーキうまい

今まで夜だけ米を抜いていたが、三食とも抜くようになってから仕事中に眠くなる事がなくなった
中性脂肪もどんどん減るしすこぶる体調がいい

ラーメンなんかも評価の肝はスープとチャーシューだからぶっちゃけ麺はなくてもいいわ

>>953
炭水化物抜くと、体臭が酷くなるらしいけどね

そういえば以前仕事先で、やせっぽちの眼鏡のくせに獣みたいな体臭した奴がいたのを思い出したが･･･
奴もろくに炭水化物摂ってなかったのかなあ

人類は水依存性と酸素依存性で滅んぶ。

昼飯くらいガツンとしたもの食いたいよな〜

>>938、943
それは勉強になりました。妄信的に信じ込んでたかもだ。
これからちょっと試してみる。

タンパク質って全く取らなくて良かったような

>>936
「脳に汗をかく」と譬えられるくらい頭をつかう将棋棋士は、
炭水化物じゃなくて、甘味を摂ることが多いみたいだよ

つまりおにぎりをきゅうりに変えろと

究極は酸素が老化の唯一の要因だから息をしなければいい

ラーメン400ｋcal、定食800kcal
定食のほうがカロリー高いじゃん

>>938
へー
普段は糖質制限やってて
登山の時だけ糖質を行動食にしてたけど
今度試してみよう

ジュースと駄菓子はやめとけ

>>960
そら対局中だろ

このスレを見ていると賢いふりした無知が多いのがわかるな
栄養学のことも聞きかじり程度でアホみたいなレスしたり、
人間なのにキャベツで炭水化物を取るつもりってレスには爆笑したｗ
何がおかしいかすら本人はわかってないんだろうな

炭水化物摂らずに頭脳労働できるかよ
１日トータルでバランスが取れてればいいだろ

脂食べたら脂になるんじゃないぞ
糖質食べたら脂になるんだぞ
そのパラドックスが分かってないと

脳を使う仕事なら炭水化物摂らないと仕事にならないだろ。

>>959
蛋白質全く取らないと死ぬよ

宮沢賢治の小説に一日米四合食うとか書いてなかったっけ。
でも、昔の日本人はやせてた。

>>969
そうなのか

だから糖尿病が増える

いい加減医療負担になってるんだから考えて食事しろよ

>>959
タンパク質は一番取らないとダメな栄養素だぞ　
アスリートが気を使う食事で、高タンパク低カロリーって言葉を聞いたことあるだろ？

細胞は全てタンパク質からできているからな
骨も含めて全ての細胞は数ヶ月で全て入れ替わっていっているし、
何事も極端はダメ
ある程度までは減らしていいが、極端に減らすと体を壊す

玄米もダメ？

依存症というのがわからない。米や麦のおかげで人間はここまで発展できたのだが？
肉食動物じゃあるまいし、怠けて体動かさないのが一番悪いんだよｗ

>>975
細胞膜は脂質やコレステロールで出来ているので、これらも超重要

結局無くても良いのは炭水化物
だからキャベツでも全然構わない

仕事を始めたら昼食なんて摂らないけどな
１日２食で人間は生きて行ける。朝食をガッツリ摂れよ

>>941
忘年会で悪酔いしない飲み方と〆のラーメンについて
ttp://www.meal-plaza.jp/column/metabo/detail/001391.php

>>968,970
>炭水化物摂らずに頭脳労働できるかよ
>脳を使う仕事なら炭水化物摂らないと仕事にならないだろ。

ああ・・・だからサラリーマンにはデブが多いんだな
頭を使う仕事を免罪符にして、炭水化物摂りまくりってことか

野菜たっぷりだからセーフ
http://pachileaks.lolipop.jp/diet-nippon/wp-content/uploads/%E4%BA%8C%E9%83%8E.png

>>977
> 依存症というのがわからない。米や麦のおかげで人間はここまで発展できたのだが？
> 肉食動物じゃあるまいし、怠けて体動かさないのが一番悪いんだよｗ

そりゃ一日中、デスクワークで社内からほとんど出なければ、さほど体動かさないしな

昼飯はラーチャーとか炭水化物で偏るが朝米2口ぐらい夜米なしにしてるから±0だと思いこんでる
あと昼飯後すげー眠くなる

各500人程度で
働く日本人全体とか考えるのはいい加減にやめろよ。

ここまでチャイナ・プロジェクトなし

マクガバンはあったな

>>984
お昼ごはんは少なめがオススメ

>>747
動物性食品（乳製品含む）の摂取が多い地域は、
あきらかに様々な病気の発症が増えるというデータがあるみたいだよ。

糖質制限は炭水化物以外の糖質についてロクに触れないのが何より胡散臭い

>>988
昨今アルツハイマーも言われているね
牛乳飲んで予防どころか逆に増えている

>>989
まあどっかの国の「テメエら米なんか食ってないで、牛肉食え、牛肉を！」っていう魂胆が見え見えなんだよねえ
牛肉食うから、もっと安くしてくれよ
100g100円以下でなw

外食で野菜を沢山取ろうとすると金かかるんだよな。

>>989
植物性の炭水化物を精製した糖質としてではなく、なるべくそのまま
摂取する分にはそれほど問題は起きないようだけどね。
もちろん肥満には注意が必要として。

チャイナ・プロジェクトのデータが事実なら、むしろ昨今話題の糖質制限で
糖質さえカットすれば動物性のタンパク・脂肪を食べ放題っていう話、
あれがヤバイことになると思う。

>>960
脳の栄養は糖質だが、食して摂った糖質がそのまま脳に行くのではないんだよね
食して摂った全ての栄養素から体内で糖質が作られ、そのうち一定量が脳に供給される
体内で作られた糖質が不足したなら、糖分はまず脳に供給され、体は糖分が不足する
つまり脳に供給される糖分は一定であって、たくさん糖分をとっても脳への供給量は増えない

白米は小麦より糖質は少ないし、ビタミンミネラル食物繊維もそれなりに含まれてる
食い過ぎが良くないのはもちろんだけど、まるで米を砂糖の塊みたいに言うのも極端よ

欧米食に毒されなきゃ太らないし長生きだってできる
とにかく米を食っとけ
日本人の体は農耕民族なんだから

>>990
そうそう牛乳もヤバイらしいね。

>>993
砂糖、小麦粉、白米が精製されすぎていて問題という話もあるよね
発達障害の子供が増えてる原因が実はこれだとか
（同じ白いものとして牛乳を含む考えもある）

糖質中毒だね

玄米がもっと安けりゃいいんだけどなぁ

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