【女性セブン】「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇★２©2ch.net

NEWS ポストセブン 12月31日(水)16時6分配信　※女性セブン2015年1月8・15日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141231-00000017-pseven-life
2014/12/31(水) 17:36:28.65
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420014988/
　ダイエット効果があると一大ブームを巻き起こしたのが「糖質制限食」だ。「炭水化物を食べなかったら1か月で8kg痩せた」、
「肉と野菜をお腹いっぱい食べているのに服のサイズが13号から9号になった！」と、ダイエット成功者からは歓喜の声があがっている。
しかし、この食事制限には大きなリスクがあった。

　愛し野内科クリニックの岡本卓院長はそのリスクを次のように話す。

「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、
厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、
標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21％も死亡率が高かったのです。
　
　日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生による研究があります。約27万人のデータを分析した結果、
糖質制限で糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下にした場合、60〜70％にした場合に比べて死亡率が31％上がることがわかりました」

　糖質制限によるリスクはそれだけではない。糖質だけを制限することができないことにより病気になる可能性があるという。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。
　
　また、炭水化物以外なら何を食べてもいいので、お腹を満たすために自然と肉を食べる量が増えます。
ハーバード大学のデコニング博士らが4万人超を20年間追跡調査した結果、
高動物性たんぱく質の食事をすると糖尿病の危険性が高くなるという論文を発表しています」（岡本院長）

　また、『その「健康法」では早死にする』（扶桑社刊）著者で高須クリニック院長の高須克弥さんは、
低糖質により精神状態が不安定になると指摘する。

「オーストラリアの研究チームによる報告が興味深い。
24〜64才の肥満の人106人を2つのグループに分け体重や精神状態の変化を1年間にわたって追跡したものです。
片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、
体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、
炭水化物を控えたグループに気分の落ち込みや不安が見られたというのです」

平成死亡☆チャンスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

★日本ではなかなか作れない時代の映画を、台湾が作ってくれました。
台湾併合時代の高校野球をテーマにした映画です。

『KANO〜1931海の向こうの甲子園〜』2015年1月24日(土)　新宿バルト9ほか全国公開
http://www.taipeinavi.com/special/5054453
《KANO》六分間予告編
http://www.youtube.com/watch?v=PvBvkp-r4C4
映画『KANO』公式サイト
http://kano1931.com/

ダイエッター「私は太く短く美しく生きるからいいのよ！ｷｨｨｨ」

やっぱり、そういう不自然な食生活は、体に良くないよね。

>>1
これのどこがニュースですか？＞シャチ ★

うぅ、、飯野賢治さん（；；）

穀物と白砂糖と植物油だけを食わなきゃ済む事なのに、
糖質だからって果物も野菜も食わないとかやるからだ。

普通にさ、食うもん食った後は、動いてカロリーを消費すればいいだけじゃん
単純な引き算の話でしかないと思うのだが

食べて痩せるは、
働かず稼ぐ
と同義語

人間って食物から炭素を摂らないと生きられません。

運動すれば済む話

糖質カットすると痩せて若々しく保てるって聞いたのにw
額が艶がなくシワシワしてきたんだけど死ぬの？ww
餅食うわwwww

何事も極端はよくない

>高須クリニック院長の高須克弥さん

門外漢にみえるが

あたりめーだこんなのｗ

普通に運動しろよｗ
なぜ運動よりきつくてストレスのたまるダイエット方法ばっかり流行るんだｗ
社会人には運動より無理なもんばっかじゃねーかｗ
どんだけバカ主婦とフリーター向けの話だよ

裸の男女がサバイバルすりゃ8kg減なんて余裕

ダイエットで効果があるのは禁酒です。

スポンサーの飲料メーカーに配慮して
テレビでは放送しないけどね

ダイエットには運動が必須なのに食事制限だけじゃ、そりゃ歪みが出るわな

脳の栄養は糖分だけ

ファミマのから揚げ弁当うめええええええええええ

まあ当たり前だわな。普通のカロリー制限と運動の組み合わせで十分だろ。

だいたい極端から極端へ移動しただけってことが多いんだよなｗ
それまでご飯２杯食べてたんだろｗ

>>23
ドンブリ山盛り１杯だけです ＞＜

普通に考えて、毎日腹いっぱい食ってて巨デブでもないのに一ヶ月で８キロやせたら、
どっか病気なんじゃあないかと思うよな。

毎食毎食肉と野菜ばっかって地獄もいいとこだろｗ

うわー毎食肉いっぱい食べてもやせるの？やったー！なんて想像力不足も大概だろｗ
どんだけ胃がおかしくなるんだ。頭も働かないだろうし。
こんなダイエットやるなら素直に短期間だけ覚せい剤やれやｗ
覚せい剤にはまらなきゃお前の勝ち！

>>11
炭素だけなら蛋白質や脂肪にも入ってるじゃん

焼肉行ったらライス食べるだろ？

これで、いつもけんかになります。

>>1
米国のDSMの各巻でも、豪州の被験者で採取したデータってやたら多いよね
別に有意な関連付けは何にもないだろうけど、肉食が一因かもしれない

>>18
大酒飲みでやせてる奴はどういう理屈なんだ?

お菓子を食べず、夜に白米のご飯を食べないだけという軽い糖質制限で体型が維持できてる。
なにごとも極端はいかんね。
ほどほどというのが出来ない極端な人はいるからなあ。

>>26
兄さん、どうせ病気になるんだからどっちも同じという理論だろうけど、
たかが痩せる為にタイフォされるような違法行為はダメですわ。

提唱してるセンセイ方がセンセーショナルな新書とかで煽ってたら大抵アウトだよね。自称健康ジャーナリストさんとかw
糖質制限医療推進協会みると糖尿病学会へのルサンチマンでお腹いっぱいですしww

オカズだけで充分に炭水化物を取れます。
まぁ、スーパーとかで成分表を見てみろ。

>>30
それて、内臓を壊しているよ。

>>30
アル依存じゃね？

>>1
糖質制限を6ヶ月やって健康診断を受けたら脂肪肝で引っかかって再検査になった。
このまま続けたら危険だと判断してもう止めた。

ちょっとまて？

　たかだか７年前の実験で死亡率が何でわかる？


糖質制限したら数年の間に人間がばたばたと死んでいったのか？

怪しすぎる。

１０代、２０代の頃はいくら肉食っても太らない体重も増えなかった。

あれ、ライザップやばくね？

高須クリニックの高須院長先生が言ってるんなら
間違いないな

ダイエットなんかせずに
人間の成長の限界に挑戦して欲しい

差別やらを無くしたかったら
約70年前の、日本の非情な邪悪で残虐な所業を
謝罪してから考えろよww
旧日本軍による「慰安婦強制凌辱」とか「うん千万規模の南京大量殺害」とかは
代表の現天皇なりの公開全裸土下座謝罪無しの現状は
同じ日本人として恥ずかしいと思うわ

やっぱ、俺達日本人は醜悪で邪悪だと思うねw
俺達日本人に比べたら、ユダヤやISISなんかは
日本民族と比べたら邪悪でも何でもないわ

その血が俺にも混じってると思ったら
掻きむしって邪悪な血を全部出してやりたいわw

>>16
自転車通勤とか、一駅だけでもいいから体を動かすといいよね
工夫しだいでいくらでもカロリー消費できる

炭水化物ダイエットやり過ぎると
ケトン体ってのが出てくるから。

>>9
バカロリーｗ

>>1＞片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
＞もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、
＞体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、


これはカロリーの計算方法と、糖質不足の精神への影響を検証したものだよね。

ダイエットの最大の敵は食欲であって、これを抑えるために炭水化物を減らすっていう意見とちょっと噛み合ってない。

なぜ運動しようって発想にならんの？

>>48
そりゃあラクして痩せたいからでしょう。
なんとも都合のいい考えですが。

運動しても痩せないよ
デブは運動した分、いや、それ以上に食べるから

運動でカロリー消費っていうのは期待しない方が良い。
運動の良い所は、食欲が紛れることと、体型が美しくなること。

痩せる目的なのに腹が減るほどの運動をする奴はバカです。

>>51
それはないわw

運動じゃ痩せないよ
摂取するエネルギーをコントロールしたほうが現実的

>>1
　> 糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、
　> 炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
　> カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。
　> 炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。

「食物繊維」は野菜から、「ミネラル」「カルシウム」は海藻や牛乳から採ればいいじゃないの？

まあ、美を選ぶか死を選ぶかのどっちかだよな
そんな事分かりきったことじゃん

>>53
運動だけでも痩せるぞ。
根本的な解決になっていない場合はリバウンドするけどwww

まだ100キロ近く体重があるので、60キロ台になるまでは炭水化物を控えるしかないのだ
うどん・ラーメンなどの麺類が好きな人間としては非常に辛い(´・ω・`)

にんげん、穀物を食いだしてからの歴史が長いから、穀物で摂取できる栄養素を体内で合成できないようになってるんだな

実際には運動によるカロリー消費は微々たるものなのに、
「運動したから食べちゃえ」と思いがち。
筋トレやれ。
軽く散歩して食欲忘れろ。

そもそも○○だけで痩せるって文言を信じる方が間違い

運動は長期間掛けて基礎代謝を上げるためにやるべきだと思う
摂取カロリーを消費しようって気持ちなら長持ちしない
個人的には運動より頭使ったほうがいいと思う

成功者の多いダイエット方法のほとんどは、食欲をコントロールするタイプの方法です。
結果的に少食にならないのなら、そのダイエット方法は無駄。

食事制限に勝るダイエット方法はないわなｗ
サプリでとかでも体重増やさないのは色いろあるし。
長時間かける運動は長続きしないから短時間で済ませるように。

>>18
1〜2ヶ月に一回くらいで、最高に飲んでもワインのビン半分程度で
肥満の自分は打つ手なしってことか

これまじ痩せるけどウンコ臭くなる

>>64
米、小麦、砂糖を減らせ

食いすぎや余計な間食をやめられないのは精神的な問題の場合が多いんだと思うが
そっちの方向まで総合的にケアする医療体制ができてないからな

難しいこと考えてるから病気になるんだよ　by　他の動物

糖質抑えて糖尿病になりやすくなるのかよ。わけわからん…

>>61
基礎代謝って努力しても悲しくなるほどしか上がらない。
ボディビルダーのような筋肉になっても上がるのは微々たるもの。

10000人中3人死んでたのが4人になった
100人中3人死んでたのが4人になった
これどちらも死亡率30%上昇になるのか？

庭があるなら春に草むしりをして苗を買ってきてガーデニングを始めなさい
夏になったら朝夕二回の水やりが必要でその度に着てるシャツがびっしょりになるくらい汗をかく
暑いから食欲もなくなり食べる量も少なくなる
これで数キロは簡単に落ちる

ダイエットに禁酒とか殆どは関係ないからな。
アル中の俺が言うから間違いない。

摂取量が同じなら運動すればそりゃ痩せるんじゃないの？

糖質制限と運動で2ヶ月で8kgやせた。平日は白い物は豆腐以外禁止。鶏肉と野菜メイン。毎日ジョギング。週末は制限解除。
痩せて喜んでいたある日、突如尿管結石で地獄の苦しみ。制限を緩めて継続中だけど正月太りが怖い。

>>70
基礎代謝はナカナカ上がらんのに、皆ここに注目する不思議。

運動代謝は筋トレで挙上重量が増加するとかなり上げられる。

食い過ぎなんだよｗ普通に食って普通に動け

＞肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡

これこそ本望じゃないか
満足しながら逝っただろう

>>12
ほんこれ 内蔵脂肪型肥満の奴はとくに

米は１日茶碗１杯ぐらい食えよ
２杯食いたきゃお粥にしてかさ増しすりゃいい
玄米、大麦をブレンドすりゃなおいい

>>30
飲酒にはレッドゾーンがあって、そこに達するまでは飲んだら太るけど
超えたら飲むだけどんどん痩せるから減量に困らないって言ってる騎手がいるw

完全に内臓ダメにしてますわ

肉は米と一緒に食ったほうが美味いと思うけどな

自分の経験則だと
飯食った後に直ぐ動くと消化が十分でなく体に吸収されていないと感じる

白米やめて全部玄米にしたら痩せるんじゃない？

俺の会社には事務員3人いて体型は細・普・太と三者三様、
家内工業的な会社で休憩、昼飯、おやつなどそれぞれ好き勝手にやってるが、
観察してるとデブはデブになる理由があるんだなとよくわかる、

デブの休憩時のおやつ→じゃがりこ、ファミチキ等
普・細のおやつ→チョコひとかけら、小さなクッキー1個等
残業時デブの夜食→カップ麺、コンビニ弁当等
普・細の夜食→おにぎり1個、サンドイッチ等
一番の違いはフットワーク、デブは座ったらなかなか立たない、普・細はコピーとか
ファックス着信などスッと立って動く

運動で痩せようとしたら
よっぽどやらないと無理ｗ
子供の頃のような運動はおっさんになっては誰も無理だろうｗ

>>54
それらも基本は糖質が含まれるということで除外するアフォがいるのだ

みんな糖質制限なんか諦めて餅食おうぜ

4万円突っ込んでやっと大当たり来ても2000円ぐらいしかリターンがないんだもん
バカバカしくてやってられんわ

えええええええええええ炭水化物減らして納豆とか厚揚げとか豚肉食ってんのに体重すら減らねえぞ

>>83
食後の筋トレ（軽い腹筋腕立てで十分）が一番効く
>>88
正月太り餅太りが一番厄介だわ

運動で痩せるのは無理って言ってる人はなぜ合わせて食事制限する事を考えないんだろう

好きな物を好きなだけ食べたい、でも運動はしんどいからしたくないだけに思える

何かがいい／悪いと聞くとすぐにそれ「だけ」やっていればいい／避ければいいという
考えに至る1bit脳のお馬鹿さんはどうやったって長生きしないよ
加減を知れよ

>>92
運動で痩せるのは無理とは言ってない。
かなり難しい。食事制限のほうが遥かに簡単。自分にとってはね。
好きな物を好きなだけ食べてもいないし、ウオーキングやジョギングもするけどな。

足りないぶんはサプリメントでとればいいだけじゃん

>>53
だな
アスリート以上に運動しないと痩せられない無理な方法しかない

血糖値高いうちは脂肪燃焼ホルモン働かないので
豆腐や納豆や野菜食ってれば米より効率悪い
エネルギー摂取してるだけ
エネルギー効率悪いので肝臓　など内臓負担は薬物摂取のような
弊害出てくる

>>77
デブになってから普通に食っても体型維持するだけ

>>96
んなわけない
そこまでハードな運動しなくても痩せるわ
もちろん食い過ぎない前提だけどな

年齢にもよるな。
若い頃はいくら食っても太らなかった。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。

これは偏食のせいだろ。
なんで問題を混ぜこぜにするんだ。

ビリーズブートキャンプのようなキツい有酸素運動は絶対に続かない。
筋トレが良いよ。
体重が減らなかったとしても、確実にカッコイイ体型になるからさ。

とにかく筋トレでもスロージョグでもいいから、軽めの運動を二十分、週に4回ぐらいで徐々に痩せて行くよ
これぐらいの運動もしないで痩せたいとかアホの極み

私は運動が嫌いなデブ。脂肪燃焼が悪い。
今までたくさんのダイエット食品を試したけどどれも失敗。
１番効いたのが断食。年末、ＷＧにやっている。
３日食べない。水しか口にしない。2、３キロ減る。
食欲はしばらくでないから、バカ食いもしなくなる。
しかし、私の場合数ヵ月後は元に戻る。これは自己意識の問題ね。

あたりめえだ

ダイエットしたいなら肉さかな野菜を少量づつバランスよく食って
運動すればいい

もっとも痩せるの楽しようとするくらいだから
デブるんだろうがな

自家用車と冷凍庫と外食と総菜とスナック禁止で
一度で買う生鮮食品の予算を1000円以下にして
食べるにはキッチンに移動しての加工が必要で
量が必要なら外出の必要があるようにしたら良い

食事の少しの制限と
朝夕のラジオ体操がいいと思います
ゆっくりと、ー1キロ／月くらいで考えようよ

テレビの情報で糖質制限系は糖尿病患者はともかく一般の健康体でやると
腎臓への負担が増えると聞いたのを信じてしまってこれだけはやらんと決めてる
やっぱカロリー制限＋歩きだな、今の所でこれで標準体型辺りで平衡状態になってるし（時々ぶれるが）

デブは甘え

やしきたかじん入院しててなんかいろいろ胡散臭い感じの話が沢山出てきた聖路加病院

ダイエットスレでもよく見るが、とにかく短期間で大幅減量しないと納得しないアホが多すぎる
三ヶ月、半年単位で数キロ痩せるぐらいのペースで考えろっての

ダイエットサプリとかの被験者って
どうやって痩せるか知ってる？
あれ初めに痩せてるか太り始めの人を募集して
「はい２週間で太れるだけ太ってきてね」つって
２週間後太った体を「これがサプリを飲む前です」、
太る前の体を「これがサプリを飲み続けた効果です！」
って騙すんだってさ

だから穀物食うなって。白砂糖も植物油もNG。
そしたらスナック菓子やジャンクフード、ファーストフードのほとんどがNG。
野菜や果物は、含まれる「糖分」は気にしないでどんどん食え。
それだけで健康体になれるしリバウンド無しに体型維持できる。

どんなに食べても太らないって言ってた親が６０前にガンで死んだからな。
痩せすぎは長生きできないぞ。

>>112
写真ならいいけど
生放送とかどうすんの

>>64
血糖値が上がるほど飲むのが良くないのだから、その程度なら、全然問題ない。

ただ、醸造酒は糖質を含むので血糖値が上がりやすく、蒸留酒は、混ぜ物をして
なければ含まないので、血糖値は上がらない。
なので、毎日、晩酌をするのなら、蒸留酒の方が良いです。

あと、お酒は食が進むので、一緒に食べるものは、糖質制限を意識しましょう。

炭水化物抜きダイエットだけで月8kgも痩せたなんて、もともとが
筋金入りのデブだろ
どんなダイエットでも、やればすぐ落とせるデブ

>>104
確かに自己意識の問題だが
そのダイエット法ではやせないよ
体重が減ってるのなら、それは痩せたんじゃなくてやつれただけ
その状態でモノ食べれば普段以上に体がカロリーを排泄しないで吸収するから
当然元に戻って益々太るようになる。

ダイエットしたいなら運動必須

女性セブンは反日！！

>>58
> にんげん、穀物を食いだしてからの歴史が長いから、穀物で摂取できる栄養素を体内で合成できないようになってるんだな

現代人でも、ブドウ糖は体内で合成できますよ。
「糖新生」で検索。

あと、農耕が始まって6千年（それまでの数万年は、狩猟・採取生活）なのに、その間に遺伝子が変わって、穀物食に特化する
ほど体が変わったとは思えないです。

難しいこと考えずに食べた分動けば痩せるだろ

糖質は何でもかんでもダメって言うからおかしくなるんだろ。
穀物だけ抜けば良いんだよ。

>>121
動かない分食べないきゃいいんだよ

>>75
糖質制限と結石ってなんか関係あるの？

カロリー制限はリバウンドする。

>>124
オイルの無いエンジンがどうなるかだね

糖質制限で
肉ばかり食べるとかねえよ
安い炭水化物を控えるから
食費を考えて
野菜中心になり
痩せてくると食が細くなるから
小食になるんだよ

糖質抜き、制限と言うか

糖質を減らして、野菜を多く食べるダイエットって事で
何も問題ないだろ

食事でどうこうじゃなくて運動をしろよ

>>20
> 脳の栄養は糖分だけ

ミトコンドリアを持つ細胞は、ケトン体をエネルギー源に出来ます。
脳細胞にはミトコンドリアがあるので、糖質なくても動きます。

あと、その言い回しを拝借すると、実は「ガン細胞の栄養は、ブドウ糖だけ」
なんですよ。ガンは普通の細胞の10倍、ブドウ糖を食う。

この性質を利用してガンを見つけるのが、PET検査です。

食事制限で体重減らそうとする馬鹿ばっか

老化(糖化)
と教えて上がると女子はお菓子やめるおｗ

バランスが大事

痩せたけどウンコ臭いし、体臭きつくなるしでもうやりませんｗ

腎臓の悪い人はケトン体を代謝する能力も低いからこれやると命取り
栄養失調でさらに腎臓を悪くする

失業中に失恋したときは1週間で4ｋｇ痩せた。
悩み事あると激痩せできる。

偏食系のダイエットってろくなのがない
基本は食って運動して痩せる

肉ばっかり食ってたら脂臭くなるよね
頭のてっぺんとか超臭い
風呂入っても臭い

痩せマッチョ体型になって1年くらい経つんだけど
普段の心のありようが変わるんだわ
勢いが良くなるというか
これは何なんだろうな

物凄いインチキ。

糖質制限は炭水化物を制限しない。
そもそも体重を減らすのにカロリー制限なしってのもありえない。

飽くまで「同じカロリーを採るのであれば炭水化物のうち糖質だけを制限する」ってだけの話。
前提を不健康な極論に持って行って「糖質制限は身体に悪い」と言うことが言いたいだけの
糖尿病治療薬の販促を図る医薬品業界のステマだよ。

美容目的のダイエッターに警鐘を鳴らすふりをして糖尿病患者を増やしたいだけの話、
そもそも糖質を制限したら身体が糖質を受け付けなくなるなんてバカな話はない。

その論拠は運動しなければ筋肉が衰えるのと同じで糖質を採らなければインスリン分泌能
が下がると言うトンデモ話だ。膵臓は筋肉でできてるのかっての。

別に肉でなくても納豆とか豆腐とか
食べてれば痩せそうだけれどな

一時期、炭水化物不要みたいな書き込みがすごく多かった

糖質制限ダイエッターって
醤油とかソースもNGらしいな
塩と酢と香辛料だけみたいな
味気ないね

肉だけ食えば良いってのはインチキ臭いが
白米を麦や玄米に替えたら20キロ痩せた

しかし、どうしてこうダイエットで、「楽して痩せよう」って思う人間が多いんだ？
「甲子園に行きたいけど、練習したくない」とか言ってる球児がいたらどう思う？

「食事を適度の量にして、時間がある限り運動する」
これが最善にして、最高のやり方なんだが。
（俺はこれで一ヶ月で16ｋｇ痩せた事がある）

>>143
それもデマかバカがやってる糖質制限だよ。
糖質制限はあくまで制限であって禁止ではない。

糖尿病治療程度であれば一日にご飯をドンブリ一杯半ぐらいまでの
糖質を許容している。

てんかんの治療など特別な場合を除いて高脂肪で糖質禁止と言う食事はしないよ。

バカに際限はないからな
過ぎたるはなお及ばざるが如しなんだが、判ってないバカが過度なプランを実行する
アホとしか言いようがない

>>9
そんな簡単な話じゃない
中には燃費の悪い人もいる
胃腸が悪かったりアレルギーだったりで吸収率が個人個人で変化する
食べたものがそのまま吸収されるならお前のいう通りだが
実際は違うんだよ
ガリガリな奴も同じ。いくら食べても太れないのは動きすぎてるからじゃない。

>>30
アル中はすい臓ガンになりやすい
すい臓とか消火器系が悪い人は食べたものがそのまま出ていく

>>31
それが一番良いんだよね
炭水化物ダイエットは、普段より炭水化物を少な目に食べましょう
てことなのに、100%炭水化物カットするバカが出てくるから死亡率が上がる
どんな栄養素でも0%にしたらそら体壊れるわな

普通にコメ、肉、魚、野菜を適量食えばいいだけ

1月で8キロ減てなかなか良さそうなダイエットだねこれは。早速私も試してみるわ肉好きだし。

極端すぎるんだよな
炭水化物が駄目なんじゃなくて、“過剰な”摂取があかんだけで
日本人が食べるぐらいの炭水化物なんて、全く問題ないよ
バランスよく食べるのが一番だ

炭水化物完全カットしたところで肝臓においてアミノ酸を原料とした
糖新生を行いますんで結局体内では炭水化物が生まれています
しかもそればっかりやってると負担が過度になって
肝臓が段々弱ってくるし

>>153
でた
バランスw

>>150
油分つっか脂質ダイエットすると、
肌がガサガサになっちゃうんだって。
そりゃそうだわ脂溶性ビタミン摂れないからw

知り合いにも極端は炭水化物断ちをしてる子がいるけど
あれはみるみる痩せるっていうか「やつれる」って感じだな
どんどん不健康な雰囲気になってきてるのに本人はご満悦なようで
炭水化物を食べないと体だけじゃなく頭もおかしくなるのかな

栄養バランスのとれた適量の食事を食べて適度に運動していれば
太ることなんてないのにどうかしてるわ

論理は色々あるだろうけどさ
ペースは守ろうな
月あたり−１キロ
以上でも以下でもよくない

大学で栄養学を教えてた教授が、朝は食べないこと
私は30年朝食べてないがこんなに元気だ
今朝ごはんを食べている人間はこれから食べないようにと学生に教えていた
その教授は5年後ガンで死んだ

早く死ぬ事でダイエットを考えなくてはならない時間が減るなw

前々から言われてたことだ
極端なことしてたらなにかとしわ寄せがくる
まともな知識ないやつが極端なことするなよ
血糖値「だけ」体重「だけ」考えるなら肉だけ食ってろ

>>157
不健康に見えるって言ってやれよw

>>162
この手の連中は糖は毒と言い切って信じ込んでる
そして医者の言う事や周りの常識人からの警告には耳を貸すなと
指導された上に勉強会なる結社会に人を誘って来るように呼び掛けをしている
全ての人が糖質制限ダイエットの理念と精神を叩き込まれてるから
全ての人が金太郎飴の様に言う事が同じ（ここにも一人来てるID:6vb6PI3C0）
糖質制限ダイエットの理念と精神が書かれた本を配ってる人も居る

一種のカルト宗教と同じで異様なダイエットだよ
下手に係わらない方が良いと思う

炭水化物、糖質も適度に摂取しないと
カロリー燃やせないから痩せない

>>163
でも実際、炭水化物を制限すると痩せるよ

素直に動け、あと適度な量にするか適度より少し減らすか程度にでもしておけば太らんよ。

健康法を唱える奴ってのは、１００％金稼ぐのが目的だからできるだけ極端なものを
持て囃そうとするんだよ。

要するに

美しく死ぬか　醜く生きるか

どっちか選べ

って話な訳ね

>>167
糖質を浄化したケーキやうんどんのお好み焼きの食品とか高くで売ってた

過度なダイエットをする奴はみんな病気

糖質制限のデータ、27万人と取れるか？

南京大虐殺と同じように匂い。

１万にのうち何人増えたのか教えろ

割合だけじゃなくて絶対数を出せ

これやると、不可逆に脳がやられそう

そもそもなぜそんなに痩せたいのか？

これ肝心なのは制限しようがしまいがダイエット効果に変化はないってとこだよな
健康だろうが健康じゃなかろうが目的のところが意味ねーじゃん

ゲームの極振り最強系のと間違えてる馬鹿が多すぎるんだよな
特化して痩せても特化した弊害の事は考えないってアホかとｗ
それなら安全で痩せるバランスを考えた方が人生にとって効率がいいのに

とにかく体重減りさえすればおｋみたいな風潮が未だにあるのがすごい

脳はやられるだろうね
糖質カットダイエットをはじめてから
うちの妹がキチガイっぽくなって、喚くわ、人の話を歪曲して怒鳴るわでひどかったからな
幼馴染と親友にも縁切りされたぐらい性格が破綻した
妹は太りすぎて痩せるように医者に糖質カットをすすめられたそうだが…
炭水化物もとらないとか極端すぎるだろ

>>8
で終わってたわ

ダイエットってのはしたことないんだが、
昼にだけ炭水化物とる食生活にするのはどう？きついかね？

>>174
痩せると言っても、巨漢なら並太り、並太りなら小太りになる位
小太り程度の人がこれすると体調を悪くして長続きしない
小太り程度の食欲では、食べてるのにカロリー不足に陥るみたい
エネルギー返還効率の悪い食材（肉）が中心だからかな？

>>178
脳がと言うより精神破壊に近いかな？
市販の食パンを食べてると言おう物なら戒律違反者を睨むような目付き
でも当事者は糖質を浄化した値段が高い特製パンは幾つでも食べても許されてると言った感じで3つ4つ高が朝食に千円分をペロリ
マジヤバイ連中だから係わらさせない方が良い

１か月水泳したら８ｋｇぐらい痩せるだろ

正真正銘のデブなら簡単にそれぐらいは痩せるな
太めぐらいなら8ｋｇはきついだろう

>>181
その系統か知らんけど精白糖は毒だけど三温糖は色がついてるからおｋとか
トンチキな基準に固執してる人もいたな
成分的に誤差の範囲レベルしか違いなんてないんだけど
色がついてるから大丈夫とか呪術みたいな感じだった

>>184
知ってる会派とは違うと思う
三温糖もライ麦パンも毒と言ってたから

>>185
ほう、色々あるんだね
いずれにしてもあまり係わり合いにはなりたくないがｗ

女が不健康なダイエットをするのは
まさにその｢不健康｣になりたいからだよ

なぜ不健康になりたいかというと、妊娠確率を下げたいから
バースコントロールのためにダイエットをしている

人間に限らず、メスというのは｢セックスさせるけど妊娠せずに済む｣という状態が
最も異性から利益を得ることになる
だから女は無意識のうちに不健康なダイエットを願うわけよ

日本に処女が多かった時代はこうじゃなかった
そもそも妊娠する可能性がないので、ムッチリしたほうが｢健康優良児｣として賞賛された
安易にセックスをするようになったことで、異常なダイエットが蔓延するようになったわけ

ケトン体だらけの女って相当臭いんだろな

>>1


　　　　パンを食べるのは良いが、コメを食べるのは毒

　　　　なぜなら米には胚芽が含まれていないからミネラルもカルシウムもなく

　　　　炭水化物だけの食い物だから


　

>>189
副食物でミネラルとりゃいいだけだろうが
白飯だけ延々食べるような極端な想定かよ

それにカルシウムだってミネラル（無機質）だよ
胚芽に関してはビタミン等も忘れるなよ

痩せたい
でも食べたい！を！可能に！
なるわけねえだろw
痩せたかったら飯喰うなブタ！！

俺はカツ丼を腹一杯食っても痩せる
アホは自分の好きな食べ物を散々制限したうえでリバウンドする

グンマーの男性教師は下着検査して派手な下着着てる
生徒集会で名前呼んで注意してたのと
乳首にメジャーまわして胸囲測ってた
のはこのスレのおかげでわかった

>>186
特定されて睨まれそうだから書きたくなかったんだけど、
年に1，2回だか会合に参加するようになったら超危険
ダイエット教室なのに酒をたんまり飲んで帰ってくる
一度だけ付き合いで行ったけど、数人のうさん臭い医者（後で調べたら医師免許は持ってた）
が来て既に聞かされてた内容と同じ話をしてる
自分は臨床をしている医者だとと言ってたけど、何の専門医か不明な見るからに怪しい医者だった
この人が教団トップの人かといった感じ
最後まで居たら飲み会合とやらに囲われて危険だと思って、トイレに行く振りをして会場から抜け出した

>>163
悪質だよね
砂糖を止めれば発達障害が「治る」 って言ってる人がいて日本でも翻訳されてる

わはははははは、新年早々ビーフカレーを作って食ったおれに死角なしｗｗｗ
てかネトウヨども、カレーつくるならフライパン式の奴の方が遥かにうまいぞ
まあ不人気なのかフレークのあれは最近あまり見なくなったがな。夏場はよく見たんだがなあ
牛肉は焼き肉用がうまいよｗｗｗ

これ去年試したｗ
米とパン食べないようにすると、がんがん減る。デブなら効果的面
しばらく続けていたらある日急に、動機息切れが激しく、足に力が入らず立てなくなって床にへたり込んだ
それを機に止めた。ちょっと怖かった
食事でどうこうするより、毎日数十分歩けばいいと思う

キャベツダイエット最強！

>>198
そんな事書くと3食すべてキャベツ中心っていう極端な奴が現れるぞ
確かに毎食前にキャベツを含む野菜サラダを少量食えばいいとは聞くけど・・

「○○だけ食えば健康に痩せる！」って類の「○○ダイエット」ってのを信じたら駄目だな

このスレッドのタイトル見るたびホラー話を思い出すよ。
「冷蔵庫の中の謎肉を食べるとどんどんやせて行く･･･」

糖質制限すると脳内ブトウ不足で
筋肉を糖質に変換するシステムあるので体重は確実に減るが
飢餓スイッチ入って基礎代謝減って
脂肪蓄積ホルモン発生して

キャベツ真理教やトマト教になるのかも知れない

キャベツ１個１５０円をスライスして５日もつな。
食前に食べると効果的だね。

>>198
食前にキャベツ山盛り食ってたら爪が弱くなった私が来ましたよっと
小皿１枚分にすべきだった

>>43
おめでたい人だ

ぶどう糖不足になると記憶力下がる

いい加減ダイエット本には規制が必要なのでは

糖質制限にもいろいろ派閥があるけど、全部が全部米を食べるななんて言ってないよ。
白米よりは胚芽を含んだ玄米・発芽米の方がいいんじゃない？と言ってるだけ。ゼロにしろ！って言ってる極端な人も中にはいるけど。

>>205
学生や働き盛りはしないほうがいいよな

指示する上の人間なら頭使うし、指示される下の人間なら体使う
働いているなら何にせよ糖分が必要になってくるから、糖分を摂らないようにするとぶっ倒れても不思議じゃない
隠居しているデブはともかく、たいていの人は制限はやめた方がいいだろうな
もちろん食べ過ぎはだめだけどな

>>1
だから
＞「糖質制限食」
は疑似糖尿病なの


健康体の奴がわざわざ糖尿病を患ってどうするよｗ

仕事は結構体力使う部類だし趣味で自転車やってるしハンガーノック経験したら糖質制限とか怖くてできない
行動に必要なエネルギーはちゃんと摂取しないとしんどいよ
仕事はほとんどデスクワークで運動の習慣がない人の考えることなんだろうな

>>203
いま1/6玉/１食ずつですが多過ぎですか？平日は朝晩、休日は三食です。

壊死ニキ画像を見せればダイエットに励む人口増えると思うZE

どうして肉なんだ魚や豆や卵も糖質少ないだろう
野菜でも青菜は糖質少ないし
肉食べなくても糖質カットは出来そう

糖質制限？関西弁使うクズが多いからうざい

>>211
もともとが糖尿病患者用の食事制限だからなあ
糖を一番必要とするのは脳だから、糖質制限に向いているのは頭を使わないルーチンワークの事務系仕事だろうね

実に資本主義らしい間抜け

糖質は臓器の栄養分　言わばガソリン

そりゃ　停止します
共産化し機能重視で考えろよ

ダイエットは2年で5kg位がリバウンドしなくて済む。
運動を増やしたり食べ物を極端に減らしたり変えたりするのは、
絶対に止めた方が良い！

【夢の健康法＝糖質制限】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1407035469/

クロスフィッターは大概パレオやってるけどな。
やり方が悪いだけだろ。

糖質制限で痩せる人や体重維持してる人って
顔色ドス黒くなって不健康な見た目の人が多い
本人達はいたって元気で健康！！って言い張ってるのも特徴だと思う

これを煽ってる人が酒も脂肪たっぷりの食材も低糖質ならいくらでも喰っていいぞ！
みたいに言ってるしな

>>218
運動で痩せたとしても運動やめれば太るし
食事を少し減らしても食事量が元に戻れば太る
１０年単位で続けれるのを探す

炭水化物を止めたら痩せる、というのが大間違いなんだよ。
ＳＴＡＰ細胞じゃないが、「再現性」がない。
ほとんどの人たちは、炭水化物を止めるダイエット法で失敗してるんだよ。
リバウンドもなく本当に痩せられたという人は、ごく少数であり、
その人にはたまたま適合したとか、偶然そうなったというレベル。
結局のところ、本を売って金儲けしたり、サプリを販売するダイエット業界の宣伝広告にすぎない。

俺、15kgやせて3年維持してるぞ。

どっちかっていうと、炭水化物を抜いたというより、米、パン、麺を食わなくなったと言ったほうが正しいが。
おかずは普通に食ってる。餃子とかフライとかてんぷらとか。

米、パン、麺もたまには食う。ケーキを食うような位置付けだな。

糖質過剰は、頭ボケるぞ 。ボンミス連発したり、食後異常に眠くなるのは糖質取り過ぎだ
だが、糖質適正量でも頭が良くはならず、本来の頭の性能が発揮出来るだけ
地頭の良い奴は、自分の頭の良さに気付くが、地頭の悪い奴は、自分の頭の悪さに気付くようになる
よく、医者が糖質制限して頭が良くなったとか言ってる理由はこれな
糖質制限して頭が悪くなったと言ってる奴は、地頭の悪い低脳高卒ってこと

ダイエットをしても、結局75キロまで戻ってしまうので
俺の適正体重は75キロなんだと思う事にし
その分筋肉を付けることにした。
俺頭いい。

本当にデブって短期で痩せようとする馬鹿ばっかりだな
散々長期間醜い体を世に晒してきたのに。
それでいて短期で痩せないと諦めるとかどうしようもない。
そんな奴らにダイエットなんて無理なんだら
食べる量を3/4もしくは4/5くらいにに減らして5年計画でやれよ。
どうせ5年後も10年後もその後もずっとダイエットダイエットいっているはずなんだから。

痩せるためなら死んでもいい
んだろ。問題なし。

脳みそは糖質以外でも働く！

俺がサンプルだ。

産後３０ｋｇ増えたので、
食べる量と時間をちょっと変えて、ゆるーい運動。
（ウオーキングと気が向いたら筋トレや柔軟程度）
１０年で３０ｋｇ減らしたけど、リバウンドないよん。

体調によって、たまにちょっと増えたり停滞てもそんなに焦らないのがコツかも。
もとっもと歩いたり走ったりが好きなので、
今じゃアスリートみたいな脚と言われる。

穀物は元々人間が食えるものじゃなかったので、あえて食べなくても問題はない。
しかし、文明は穀物生産と共に発展したので、穀物のない食事に対して、文化的な抵抗感がすごいわけだ。

この手の話では必ずバランス、と言うマジックキーワードが出るが、何も言ってないに等しい。
何と何のバランスか？バランスとは等しくとるということか？等、根本的に曖昧な上、その証拠によく挙げられる伝統食と言うのも、国や地域、年代によってバラバラ。どれが理想的なのか、誰も証明できない。
日本では厚労省が指針か何か作ってるが、その根拠は戦後の動物性蛋白や脂肪が増えてきた頃を良しとしていて、全然伝統食じゃないわけだし。

>>233
仮に「最適」がどこかは決められなくても、
あまりにも偏っているのはわかる。

>>229
死を覚悟して集団自決するカルトなら良いけど

ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3234.html#comment
世の中を幸福すると宣教師気取り


>>233
小学校の食育で餅を一揆食を指導されたとか？
餅1つ食べたぐらいじゃデブにも病気にもならないのは知ってる？
どうせ餅3つも4つも一揆食いしてみっともなく太ったんだろ？
敵は国でも無ければ和食でもない、食欲を自制出来ない己の頭でしょう

>>18
これはガチ
焼酎とかウイスキーでつまみ無しなら大丈夫なんてことはない
アルコールはエンプティカロリーとか言うのは嘘

適量の食事、間食の制限、睡眠、運動が大事だと何回言っても
ダイエット板の連中は聞く耳もたん
ロングブレスだのカーヴィーだのカロリミットだの
楽して痩せることしか考えてない

>>237
それか、物凄く運動を勧めるかね。

どの方面に行っちゃっても、
極端にしなければ駄目という脳になっちゃってつんだろうね。

日本人はどうあがいても米食べすぎなんで
減らすぐらいでちょうどいいけどな

ライザップ

バカだなおかずだけ食べてれば太らない
間違いないよ
パンも米もパスタ類もカット

俺の功績を聞いてくれよ
110kgから5年かけて70kgまで落としたぞ　　でも膝痛が治らん
デブの頃の影響なんかな

穀物カットすると主食対おかずといった概念が無くなるからな。
それだけで食うから全体的に味付けが薄くなる。

米でも肉でも塩でも酒でも
いっぱい摂れば病気になる
ただそれだけの話

海外から輸入した小麦粉は全て殺虫剤が入ってます。

人間の致死率は100%
死ぬまで好きなように生きろ

どこでその情報を？！

>>236
俺も禁酒を初めて1年経つが、それだけで10キロ（68→58）痩せて適正体重になった。
酒を辞めたことで若干の食生活の変化もあったけど、普通に米も肉も食ってきた。

出所してきたホリエモンが激ヤセした理由を「お酒を辞めたからでしょ？」って言ってた時、
「そんな訳ねぇだろｗ」って笑って聞いてたが、自分が実際に酒を辞めて本当だと実感した。

10年くらい前にも似たようなスレ
たっていたが
身体健康板あたりに

睡眠て大事だよね
夜体重増えても7時間寝れば元戻ってるけど、3〜4時間くらいじゃなかなか減らない
8時間以上眠れば多分痩せ体質になる

>>241
糖質＝穀物じゃないんだけど。

>>1
食事制限と同じくらい運動も大切かと

>>124
蛋白質の摂り過ぎと、体重が減るのが楽しくて運動後に補水を充分しなかったのがいけなかったようです。

そもそも糖質のおかげで満腹中枢が刺激されて
食べ過ぎを防げるんだよ
「糖質を摂らなければいくら食べてもいい」なんて
デタラメだって普通の頭してたら分かること

糖質制限は体に悪い気がする

運動と糖質カットを同時に行うと、かえってストレスがたまってバカ食いするからなー
運動というストレス、精神のストレス
ダブルストレスで、
人に対して攻撃を始める、これが第一段階
だんだんイライラが止まらなくなり、急にぷっつん
「こんなにがんばったんだから、自分にご褒美」
とか、ぬかして反動で菓子・酒・大食いでリバウンドする、これが第二段階
そこまでなってしまったやつらは、ほとんど精神的におかしくなっていて攻撃的
反動で食うのを止めると、怒鳴り散らす
て、また糖質カットと運動をしてストレス…どんどん性格が歪んで壊れて行く
これがダイエットの最終段階だ

糖質制限すると健康になる！
てのが謳い文句なのに、誰一人とて健康になれた人が居ないこの不思議

体重が減った＝体調がマシになった
巨漢デブのままで居るよりも体に良いてのが正解だろうな
糖質制限の行き着く場所は健康ではなくリスクを差し引いて少しばかりの延命

サプライズも有る
肉だけ食べてる限りどれだけ食べても食べ過ぎのリバウンドが無いからダイエットへの挫折が全く無い
成功すれば巨漢の恥さらし人生から開放されるから乙女には魅力的
酒の飲み放題をしても太らないから呑み助には魅力的
運動しなくてもみるみる体重が減るから運動音痴には魅力的

でも糖質制限の人達って凄い元気だよな
顔色すごい悪いのに
ダイエットハイなだけかな？

死んだ肝蓋さんが人間に生まれ変われますように

元気っていうか、誰に対しても敵意むき出しっていうか攻撃するったいうか
私は元気、だって糖質とってなくて痩せてきたから！
あなたも糖質制限しなさい！

って、社食で大声で説教たれてくるんだよな
こっちは健康的な生活を送っていて、そんな極度なことしなくてもいいんだかな

>>260
その敵意は長年積み上げたコンプレックスから来てる。

過食でデブという社会的に特異的な立場だった人間が、糖質制限によって幾分か標準に近づけた。

が、言うまでもなく、糖質をカットするという歪がそうさせただけ。

しかしそれを歪と捕らえたら、糖質制限によって幾分か標準に近づけた自分は、相変わらずの社会的に特異な存在。


彼等はそれを認めたくない、断固否定したい。


そこで社会の陰謀によって人類は糖毒を食わされデブになった被害者という思想で歪を打ち消してる。

人類は糖を取らなければ過食をしてもデブにはならない、過食を享受する自分達こそが人類の標準なのだと彼等は主張する。

無論その理屈が歪で有るのは明白で、故に彼等は外社会と歪を持ち、社会に欺瞞を抱き拒絶し、自分を特異的存在に認める社会に敵対する。

>>237
そうか？あの板役だったけどな。ジョグスレ水泳スレ、ナッツ食えとかあるだろ。
パン米減らして干し芋とかかじってたなぁ。
ヤバそうなのは完全に糖質制限のスレ程度じゃね？野菜でも人参とかダメとか
あんなストイックなの無理無理w
運動して食って出すで適度にやせりゃえーねんな。

まず死亡率を定義しろよ、
人の死亡率は100%なんだから

ダイエットに成功した奴は、デブに厳しく上からモノを言う。
禁煙に成功した奴は、喫煙者に厳しく上からモノを言う。

ダイエット板は長寿の運動系スレ、ジョグ、ショコ、エアロバイクなんかはいいぞ。単発の妙なのが多すぎなんだよ。

有酸素運動は寿命縮めるけどな。

このダイエット法を考え出した人は、米や芋などの貯蔵できる穀物が出来たから
楽に冬を越せるようになったわけで寿命が延びたというありがたみを分かってないよ

それいつの時代の話だよw

やったけど続かなかったな
米を断つというのは思いのほかストレスがたまる

ダイエットの秘訣

・バランスの取れた食事を腹八分目
・適度な運動を毎日

>>9
ああだこうだと言い訳するのはデブの常套手段。
あいつらは『動かず』『好きなだけ食べて』『楽に』痩せられる方法を探してるだけ。
この３つを否定されると必死になって反論するから面白いよw
「じゃあ太ったままだよね」って言うと逆ギレ。
デブがキレると無様で面白いw

>>271
通販のダイエット関連商品もそうだよね。「楽して痩せられる」ものしか売ってないｗ
「お腹に巻いてあなたはソファーに座ってるだけでムキムキボディーに！」
「1食をこれに変えるだけでスッキリボディーに！」
って言葉に騙される奴が多いから、あの手の商品って全然淘汰されないな。

インチキエステ業者やインチキダイエット食品売り業者が使う
「美容体重」という言葉と数値が不健康ダイエットの元凶となってる。

医学的根拠も何もないデタラメ数値なので、
あれは法的に止めさせるべき。

体脂肪率22から18％体重68から64キロ BMI23から18　毎日野菜中心のメニューと禁酒で１ヶ月でここまでやせる。内臓脂肪も平均並。週に四回は1500メートル水中ウォーキングと水泳。炭水化物をちょっと減らしすぎたから雑炊にしてたべるわ。

>>274
身長16.6cm伸びてんぞクソバカタレ

>>269
なんで完全に絶つという発想になるん？
昼まで半分、夜は食べない程度でいいのに。

ダイエット板でこれを聞くと、白飯半分にするのは全く食べないより難しいことらしい。デブの思考はわからん。

>>274
嬉々として「頑張った結果１ヶ月でこんなに痩せました」みたいに書く人がいるけど、
「頑張ったねー(棒）だから？」としか言えない。

>>273
ビリーも売れたよな。あれ本気でやってれば痩せると思うんだが・・・
脱退者続出だったがｗ

>>276
自分もデブだから、分かるかもｗｗ

ご飯を少量で満足させる為に、茶碗にわざと３分の１くらいよそってゆっくり食べてから１回だけ少量をお代わりしてる。
自分には合ってたらしく、食事量をストレス無く減らすのに成功。

ただ、
いっぱい食べる・食べるのが我慢出来ない＝デブ
は間違い。
妹なんて、食事はガッツリ食べて甘いもの大好き。休日なんて、ほぼ１日中何か口にしてる。
（自分はお菓子は好んで食べない）
運動大嫌い。（自動車通勤デスクワーク）でも太らないもの。

米と小麦粉をやめればいいだけなのに

>>278
ブームになったダイエットの中で唯一まともなものだよあれは
多分今でもビリースレがある
今だにやってる人がいるということ

あれキツすぎるっていうけど、ビリーバンドつかわないとか、とりあえず30分だけでやめるとかで継続すればいいのに、日本人の糞真面目気質なのかそれができないのが多い。

>>274
BMI18で体脂肪率18％てすげーな
炭水化物をちょっと減らしただけでそんなに骨が溶け出すのかよ
陸上は歩けるか？
骨の髄まで脂が浸透して軟体動物化してるんじゃねーのか？

>>279
半分でも食べるのが呼び水的な感じになるということだろうね。
それから、食べても太らないってのは特別な体質だったり、若いからとかで、大抵の場合は食べ過ぎるが太るで間違いじゃないよ

>>281
ビリー隊長も「休んでもいい。だが諦めるな」って言ってるもんな

ビリーはある番組で、回数が辛ければ減らして、慣れてきたら増やしていけばいいと言っていた
休みながらやっても、動くことで筋肉がカロリーの消耗に働きかけるとかなんとか
ただ、ダイエットしている人は極端で、
なら、なんども休んで一回だけにしたらいいんだーw
ってなりそうだがな…

必死にやるorなまけるか食ってしまうの二者択一しかなくなるんだよな
ジムに来ている炭水化物を食べない人は、果物と甘い野菜も食べないそうだ
身体を壊すからってトレーナーがアドバイスしたらブチ切れで罵詈雑言だぜ

雑穀米にしてた時期があるけど白米が食べたくて辛くて
そのうち雑穀米を口に含んでも唾が全く出なくなった
こんなのが体に良いとは思えなくなって止めた

>>282
確かにBMI１８で体脂肪率１８％は異常だな
オレは体脂肪率１７％でBMI２３で普通体型

>>285
そうそう、その二者択一が間違ってるんだよなw
無理のない運動なり食事制限を長期間やるが一番いいのに。
昔ビリースレに常駐してたけどアタマ硬い奴がたくさんいて驚いた。

テレビタックルで糖質制限ダイエットの賛成派と反対派が議論した時が
あったけど賛成派は何の問題も無いと言ってたが
反対派は、まだ完全確立されてないダイエット法の危険性を指摘していた
５年後、１０年後に問題が発生する可能性・危険性を説いていたが
大体その通りになったな

そもそも年収数百万そこらで老後の蓄えすら怪しいような底辺層が
無駄に９０だの１００だのまで生きて何になるんだか。
国にも迷惑、家族にも迷惑。

しかも何でもできる若い時代２０代〜５０代の大半の時間をゴミみたいな賃金のために犠牲にして
どうしても身体にガタが来る老後の、いわば人生のロスタイムを必死に長引かせるという本末転倒っぷり。アホなの？

>>285
筋肉は脂肪よりも比重が重いからな
体重だけ減らしたいならジムで追い込みして筋肉を破壊して
その後に糖質を摂らなければ筋肉肥大を防げるから続ければ体重は減る
でも脂肪燃焼率は基礎代謝と共に減るからリバウンドし易い体になるとは思うけど
そのお客は体重が減れば良いみたいだからそれで良いじゃね？
ウエイト増やすのは関節壊するから駄目だけど

>>289
レーシックなんかもそうだけど、出てあんまり時間の経ってない技術に飛びつくのがどうかしている
ダイエットも手軽に出来るけど一度身体を壊すと治すのは至難になるからな

炭水化物は全く取らないのではなく、食事の終わりに少量だけは
とったほうがいい。
そのほうが長続きするし、心身の健康に良い。
おやつはクッキーとかせんべいではなく、みかんやりんご、ナッツ類にする。
これで痩せて体調も良くなった。

そう言えばひさびさに会ったら激やせした知り合いがいた
食事制限をかなりしたみたいで老人みたいになってた
肌もそうだし背中が曲がって
カロリー制限し過ぎて筋肉まで落としちゃったんだな、あれ

全く無害と言うものはないから
結局はリスクを抑えるにはバランスを取るしかないとなるんだよな

>>285
しんどいなら各1回でもいいんじゃね？
それくらい身体がなまってる人なら、
休みまくっててもあの映像の間動居てるってのは随分違うと思うよ

>>294
キツイカロリー制限で落とすとそうなるんだわ
俺も体験済み
本当にお爺ちゃんみたいな身体になるｗ

>>276
その気持よくわかる
酒大好きな人に
酒おちょこに２杯だけだと言われるなら
全く飲まないほうが良い
少し飲みだすと止まらなくなるから

>>298
まさにオレｗ
脳出血から半年、医者から「量を守れるなら飲んでいいよ」と言われて2週間でその量超えたｗ

アルコール依存症の中のコントロール障害って言うれっきとした病気らしくて、
治療方法はなくて「飲まない」のが唯一の治療方法だとさｗ

>>276
>>298
>>299
俺はそれ糖質の多いチョコやアイスでなるなぁ
食べだしたら止まらなくなる
完全に中毒だわアレ
以前はボノボンとか一気に10個とか普通に食ってたわｗ

>>297
背中曲がってアゴが出て
よっぽど何か言おうかと思ったんだけど、言えなかったorz

若く居たいなら太った方がよい
年齢より１０歳は若く見える

糖質制限がダイエットの基本みたいになってるのなんか嫌なんだよなぁ
自分は毎食米食べても痩せたよ

炭水化物少な目で、野菜や、豆腐、納豆なんかをその分多めに
というのが、個人的には長く続けられて楽
もう十年は続いてるわ
ただ、調味料が増えるから、塩分ちょい多めになってるだろうな

五穀米or玄米+麦米

これだけでも時間掛けさえすれば普通に痩せる
欲出して短期間で痩せよとするから体を壊す

＞「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、
＞厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、
＞標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21％も死亡率が高かったのです。

何年前から調べたら厳密な調査ができるんだよ…
適当すぎるわ

俺も徹底的に炭水化物絞って運動して
1か月半で７２ｋｇ→６５ｋｇまで痩せたけど
それからは米も麺類もほどほどに摂って体重維持
メタボ予備軍レベルが短期間に脂肪を落とすのにはいいけど
マツコ並の巨漢が長期間するのは問題があると思う

隣の席の20代後半女の子（パッと見太ってないというかかなり細身）で
ここ数年、米・麺類などは一切断ってる子がいる
昼も自分で弁当持ってきてるけど量もかなり少なく
煮干しとかおしゃぶり昆布みたいなモノで空腹紛らわしてるみたいだった

この前、写真撮るとき彼女の後ろに回ったら
地肌がうっすら透けて見える程 髪が薄くなっていてビックリした
昔はそんな髪薄い印象全くなかったんだけど

>>308
栄養失調か
テレビ見なくなって久しいんだが、たまに見ると出ている若い女の芸能人が栄養失調に見える
あれを綺麗と思う価値観が理解出来ない

>>304
正確には野菜は炭水化物だよ
水分が多いから全体的にカロリーが低いだけ
切り干し大根も１００ｇ乾燥の食べたらかなりの
糖質取ったことに成る

偏食は良くないとはやく理解するべき

偏食で唯一良くないことないのはベジタリアンだけ

まあ猿は基本が菜食でたまに肉食だろうから
人間もそれなら健康でいられる可能性があるなあ

>>1
能登洋って人の記事はニュートリションケアって雑誌に載ってたけど、
別に糖質制限に否定的じゃなかったけどな。
その号の特集（いろいろな人が記事書いてる）が糖質制限で、
全体的に「糖尿病の新たな治療法」「腎臓ぶっ壊れている人はやるな」
ってスタンスだった。

>>304
野菜はグリーンスムージーにすりゃ良いよ。
塩使わないで大量に野菜摂れるから。
納豆や豆腐も一緒にブチ込んでちょっと味噌味にするのも吉。

つか、炭水化物が悪いんじゃなくて「穀物」が悪いんだからな。
タロイモとかキヌアとか雑穀類は良いんだから。

つか、穀物が悪いんじゃなくて「食い過ぎ」が悪いんだろ？
食べ放題ＯＫの肉とは違って雑穀も食い過ぎたら豚になるぞ

>>316
穀類の中毒性がそもそもの原因。

これはアメリカの陰謀ね
畜産物の消費を増やす＝輸入飼料（トウモロコシ）を大量購入
米農家を破壊してTPPの聖域を潰す

肉で痩せるって話がどうも信じられない
肉ばっか食ってるアメリカ人って豚ばかりだぞ
まぁ　おれは無視して米納豆魚味噌汁の和食中心
太ってはいないし体も快調

死亡率上昇って、実際死んだやつがその割合でいるって事かな？もしそうなら社会問題だよな。

>>319
肉しか食べない米国南部のアメリカ人がどれだけ肥満で
短命か知っててこれ言ってるのは悪質だよね

糖質制限スレとか見てるとすごいぞ
炭水化物とってなけりゃ何をいくら食ってもいいと思ってて、カロリー取りすぎで太ってるだけなのになんで太るんだなんて質問が定期的に出る
炭水化物さえとらなきゃカロリー気にしないでいいと本気で思ってるからなあのアホども

タンパク質は筋肉量増やしたくて食べる
糖質は頑張って摂らないと走れなくなる
はちみつは小食な日本人にマジオススメ

>>319
＞肉ばっか食ってるアメリカ人
確かに肉中心の食生活だけど、アメリカで一般に食べられてる食事は、
その周りを炭水化物の生地で包んだり、ポテトを添えたりしている。
更には度級に甘いアイスクリームやバケツ一杯のポンプコーンは別腹。

そのアメリカで一昔前にアトキンスダイエットってのが流行して
それを日本で真似たのが別名糖質ゼロ食や糖質制限ダイエット。
アトキンスや糖質制限はそのアメリカ式のジャンクフードから炭水化物の皮を全て剥ぎ取った食事を基本としている。
元々のジャンクフードとは栄養素の比率が似て非なる偏食の極みだ。
毒を毒で制するとは正にこの事。

痩せる仕組みは極端な偏食で代謝を切り替えて飢餓代謝を活性化させる訳だけど、
その仕組みは長くなるからネットで適当にググれば出てくるよ。

このダイエット有名だが、しているやつ、大抵、キチになってないか？
女のヒステリーの最上級みたいな感じで、常にキレまくるっていうか
ダイエットの成果や、なにかで自分が褒められたときだけ
気味が悪いぐらい有頂天になるのも、このダイエット法を試しているやつの特徴だよな
自分を褒めないやつ、自分の思い通りにならないやつ、全員敵！
と、短絡思考になるパターンが多すぎる
適度な糖質は脳にも体にも必要なのに、無理してとりないからヒステリックになる

巻き込まれてる身近な人にはお気の毒様としか言い様がない。
何かが破綻して挫折するまで近寄らない事だ。
貶しも褒めもしない、刺激してしまうのが一番危険だ。
意固地にさせると廃人になるまで不毛な偏食を続ける。

>>319
アメリカ「ピザは野菜」
国あげてこんなこと言ってんだぞ。
太るしかないだろ。

タンパク質の比率を増やせば痩せるっていうのは、糖質・脂質への依存症が改善されて、過剰摂取が抑制されると痩せるってだけ。

アメリカでも金持ちはマドンナの様な
無農薬野菜の菜食主義が多くなってきてるよ
タンパク質など大豆とかごまでも十分に取れるし
カロリーも肉よりも低い

肉を抜いた生活していたら髪質がゴワゴワになった
週に２〜３回、豚肉を食べるようにしたら髪質がサラサラになった。
肉を極端に食べないのもアカンね。

要するにバランスよく食べろと。

菜食主義だと必須タンパクが欠如する。
だから菜食主義者はサプリみたいなやつで補う。

>>328
反面、低所得者ほどデブ多いよな。

わざとデブ作ってるんじゃね？

>>328
ゴリゴリのビーガンは減ってるだろ。どんどん早死にしていくからな。ジョブズみたいに。
今は、パレオダイエットとかプライマルダイエットをベースにした食事法が主流じゃね。
大原則は、穀物（特に小麦、コーン）は全く食わない、白砂糖、植物油、ジャンクフードを食わないで
野菜たっぷり+果物＋肉魚卵＋ナッツ＋ココナッツetc.を出来るだけ有機で地元産の食材で摂る。
http://1.bp.blogspot.com/-yGTgZkazZws/Uq9unpUV57I/AAAAAAAAAR0/7wetXjra_3U/s1600/PaleoDiet.jpg
http://crossfitconversion.com/wordpress/wp-content/uploads/2014/01/d6b7f66f4892c3c0a7f48b9ebb32cc20-2.png

ガリは免疫力が無いのか感染症や癌になりやすいと聞いた。

肉野菜だけなんて無理、野菜大量に食べても米がないと便秘で死ぬ。

まともに運動できないくらい太ると大変みたいだね
体重を骨格が支えられなくなって
痩せようとして運動すればするほど骨がボロボロになって神経がやられる
痛みを抱えての運動だからフルにエネルギー消費できるわけでもなく
中途半端な運動しかできない
でも運動したご褒美としてまた必要以上のカロリーを摂取しようとする

まぁ　ダイエットは宗教みたいなもんだし
それに個人差があるので　正しいものは異なってくるだろうね
少なくとも自分は肉はほとんど食さず
米、魚、味噌、オヒタシを中心とした和食で腹八分目でいく。
肉でもいいけど　基本は腹八分目だよ

病的肥満になると腹八分目って感覚がわからなくなるらしい
食べたいものを全部食べてしまう
抑制が効かない
その時点で色々壊れてるんだけど
運動ができる間、腹八分目がわかる間に
体重を落として基礎代謝を上げておくことだね

>>334
野菜はグリーンスムージーにすりゃ良いんだよ。
300gなんてあっという間。

統失だからな

脂肪の摂り過ぎで死亡したんだろう

ダイエット、痩せるってスゲー言葉だよ
間違いなく魔法。

高須クリニックのデブ院長が言ってるんだから
間違いない。

>>338
シュウ酸注意

>>343
野菜はほうれん草だけとか一種類に偏らなきゃOK。
旬の葉物+人参、トマト、ビーツなんかを適当に毎日ローテする。

>>糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、
>>炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
>>カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。

「食物繊維も摂るな」なんてきいたことねえｗ

グリーンスムージーや青汁も、極端な理論から来ているからなー
ダイエットしているやつはなんにでも手を出すが
人の身体で消費できる量を超えないように生きれないんだろうか

姉が太ってて、医者に食事制限と運動をすすめられたが…
それから性格が歪んで目の前のことも処理できずに発狂する
姉は食事制限に耐えられなくて食う度に後悔して人に八つ当たりしているっぽい
医者の食事制限の内容は、普通のご飯で自分も食っているし苦痛じゃないんだがな
むしろ、食卓のおかずが増えた
間食と酒が禁止なだけで…

やっぱ何かを抜くことはあまり良くないようだな
しかもそれが宗教みたいになって精神的におかしくなるし
ベジタリアンとか糖質制限にハマってる奴なんて精神的になんかおかしいもん

そういえば今のJKやJCは太るからって
炭水化物や肉は食べなくても
ケーキやお菓子は食べてるからな

脳の栄養源は糖質。炭水化物を抜くと脳が働かなくなる。
農耕民族が賢いのは炭水化物を食べるから

肉と米をかっ込んで食うのうめえｗｗｗｗｗｗ

>>349
宮沢賢治も毎日米4合食ってたしな
まあ早死にしたけど

あと健康法で見逃されがちなのがストレスコントロールな
何を食えばいいとか何を食ってはいけないとかそんな物質的なことばかり言われてるけど
それでストレス溜めて病気や早死にするあたりは結構スルーされてる

日本人は昔から米と野菜中心の食事だったから
あまりデブは居なかった
肉食に成って巨デブが増えてきた

酒と間食をやめるだけで確実に痩せられる
ソースは俺

>>346
グリーンスムージー、なんか問題あるの?

なんでデブって、偏った食事ダイエットを選ぶの？

>>356
すぐに目に見える結果が欲しいんだろうな
今のカラダが余りにも目に余るから、1日でも早く目に見える結果を欲しがる

だから「1ヶ月で1キロの減量が最適」と指摘されても
「そんな悠長な事言ってらんない！すぐに10キロ痩せたんいんでブ〜」って発作が起きる

メモっとこ
http://blog.goo.ne.jp/mokushiroku666/e/9a0e2830d5ee84886ccc912160b7b3f6

１日１時間早足で毎日歩けば必ず３ヶ月で６kgは痩せる
但し毎日やること（犬の散歩みたいに立ち止まらないで）。
尚食べ放題飲み放題で良い（毎日体重計に載ればもっと
良い）大雪、大雨は休んで良い（夜１２時過ぎたら飲食しない）
オヤツは駄目、ジュース、砂糖入りコーヒーはウーロン茶へ変更
動かないと痩せない　６ヶ月で１０kg痩せる可能性大。

なぜ喰って痩せようとする？

デブはバカなのか？

週刊誌はすぐ架空の存在で語るからね

まだやってるのか、糖質以外好きなだけ食べてもいいダイエット
例え体重が減っても病気にはるわ

一ヶ月で８kg痩せられる余地のある身体を持ってる人だったら
その時点でもう何かしらの病巣はあったんだろうよ

軽いジョギングや速歩など軽い有酸素運動は
お腹が減って何時もよりたくさん食べるから効果が薄い
限界の筋トレか
ハードなランニングなどが良い
胃液が口から出てきて食欲が無くなって直ぐに体重が減りだす

>>344
その前にシュウ酸で調べるんだ
下ごしらえやアク抜きはちゃんとしてるよな？

糖質オフは本当にやせるんだけど、普通にご飯やパンを食べてきた人が炭水化物ぬきに
するとすごくストレスたまるんだよね。

3ヶ月くらいで目に見えるくらいやせるが、ストレスに負けてまた炭水化物を食べ始めると
猛然とリバウンドする。

１食は米を食うとか、ストレスがたまらない程度にやった方がいいよ。

まさに高齢化社会の救世主となりうるダイエットだな！

日本人はこれ以上長生きすることはないからなあ。

長生きして若者に迷惑をかけるのは嫌だという老人は
かなりの割合でいるよ。

糖尿病ダイエットｗｗｗ

過度な糖質制限したら体質的に少量の糖分でも糖尿なるから
実質、糖尿病ダイエットだが
体重と一緒に健康、寿命も激減させる効果が高齢化防止に効果的

まあ偏食系ダイエットにろくなものはないわな
痩せたきゃ運動しろよデブ

>>365
どんな野菜にも果物にもシュウ酸は含まれてるだろ。
果物をシュウ酸が多いからってアク抜きや下ごしらえすんの?

一時白ごはん抜きにしてたら仕事のアイデアが出てこなくなって参った
自分には白ごはん0.5膳で芋類食べないくらいが丁度いい
厳しい糖質制限やってる人は仕事に支障出てないのかな

平日の仕事中は自由に食べたいもの食べる。もちろん大盛とかは食わない。
なるべく、バランス良さそうな定食類。
平日の夜は、米とか摂らず、休日に釣った魚(刺身や焼き魚、しゃぶしゃぶ等の料理で)と
カレー皿一杯以上の野菜類(サラダや炒め物、しゃぶしゃぶで)。
土日はかなりの暴飲暴食。

これで体重保つor下がってくる。
仕事が忙しくて、平日夕食のスタイルが崩れて外食が続くと
2週間で1キロとか増える。
急激に減らしたいなという時は、昼をカップヌードルライトとコンビニの唐揚げ4個にしてる。

ご飯もパンも一度に弐膳や弐枚なら太らない
太ってるヤツは基本的に食い過ぎている

「炭水化物（糖質）＝頭脳のエネルギー源」だから、朝だけでも米食っとけ
午前中の頭の働きが全然違うから

ご飯一日六膳(米3合)を食ったら、間違いなく太る自信あるわ。
体質だからしゃーないけどな。

肉を食いまくると痩せるメカニズム
根拠が知りたいね

参った
この時期太るのは仕方がないが
４キロも増えてしまった・・・
ウォーキング逝くかな
あとで

いつの間にか、糖質以外は食べても太らないことになってる不思議

炭水化物を半分にして、しっかり咀嚼、間食しない、21時以降は食べない、1日1万歩歩く。
あと毎日ちゃんと体重を量って記録する。これで俺は15kg痩せた。

100kgｶﾞ85kgですか

まじか

今時、単純な糖質制限やってるのって日本人だけだろ。
アメリカ人はアトキンス式糖質制限がポシャって改良型のパレオやプライマルが主流。
http://crossfit727.files.wordpress.com/2014/07/nutrition.jpg

>>1
知ってたと言うか
医者にあれはやばいよと言われた口

海苔とか乳製品の例が有名だけどアメリカ人と日本人じゃ
消化できるものが違うんだから同じことやっても効果ないと思うよね

>>385
海藻なんて好きに食えば良いんじゃね?
穀物（小麦、トウモロコシ、白米）食わないってのが肝なだけで。

>>379
糖質以外のものは、食べると血中の濃度が上がって、
食欲にリミットがかかって、それ以上は食べられない。

糖質も、食べると血中濃度が上がって食べられなくなのだが、
すぐにインシュリンが出て、血糖値を正常化しようとする。
血糖値が正常な域まで下がると、また食べられるようになるので、
リミットが働かず、いくらでも食べれてしまう。
その結果太る

タンパク質も糖質も１Gあたり４ｋCAL有る
油は１Gあたり９KCALあああああ

>>377
１血糖値を上げないのでインシュリンの追加分泌を防げる
２外部からの糖質供給がなくなると、人は体内でブドウ糖を合成できる。（糖新生）
　そのエネルギー源として脂肪を消費する
３ミトコンドリアを持つ細胞は脂肪の代謝物であるケトン体をエネルギー源にできる。
　糖質を制限すればケトン体の代謝が優位になり、脂肪を分解して消費するので、
　やせる

>>388
カロリーは太る原因ではないので、書いても無意味。

糖質摂取で高血糖になり、それに反応して肥満ホルモン
でもあるインシュリンが追加分泌されて、太る。

インシュリンの追加分泌を防げば太らないのだから、
糖質制限は合理的。

おやつは、お菓子はやめて、チーズか、ゆで卵がお勧め。
脂とタンパク質は、ダイエットの味方。

>>355
他の人もいっているがシュウ酸のとりすぎと、
水溶性植物繊維以外を大量にとるために腸がおかしくなる人もいるらしい
あと毎日三食スムージーだと、胃が消化液を出さなくなり、
顎が弱り、顔の筋肉がたるむ
スムージーにバナナなどの果物を大量にいれる人は、過剰に糖分をとることになる

と、医者に姉がとめられて
姉は早く痩せてもとの食生活にもどるために、蒟蒻ばかり食っている…
イライラしていて、超怖い

自分の肉ばかり食ってたらそりゃ痩せるだろうし死ぬでしょ

>>391
一日3食スムージーとか誰が言ったよ。
野菜を充分に摂るのはグリーンスムージーが簡単って言っただけ。
バナナなんか入れないで味噌味でもカレー味でも出来るし工夫次第。
あとは普通に肉魚卵＋ナッツ＋ココナッツ＋乳製品＋味噌＋納豆＋雑穀なんか食ってりゃ良いだろ。
つーか、果物の糖なんて全然気にする事じゃないよ。普通に食う分には全然太らない。

俺も尿検査で糖質だって言われているから、ちょっと糖分減らすわ。

糖質減らすのはいいと思うけど、血液検査はしといたほうがいいわよ。
あたしは唐揚げ１ｋｇにホイップ飲む生活続けてたんだけど、脂肪肝、
中性脂肪がどうにもならなかったわ。血糖値だけは確かに下がったけど。
50kgくらい減ったり増えたりして、結局リバウンドで１３０ｋｇまで
ふくれてしまった

>>395
なに？
キチガイなの？
死ぬの？
唐揚げの代わりにこんにゃく、ホイップの代わりに豆腐を好きなだけ食べなよ。
飲み物は無塩の野菜ジュースで。
これを1週間続けたら、体重も血液検査の数値も変わるよ。

>>9
糖質制限はやりすぎ危険
脂肪を主エネルギー原にすると代謝でケトン体が作られ、
口臭、体臭が変化する…悪い方に
大体、人間は一万年くらい糖質メインで暮らしてるんだから違うだろと

一口を味が変わるまで噛んで、葉ものをとること
イギリス、アメリカでは葉ものを食わない(高くて満腹感が得られない)ことになってるからな。
抹茶ドーピングで茶葉まるごと飲むのはなぜ流行らない!?

>>130
ガン細胞ってミトコンドリアが無いの？もしくは働いてないの？

運動量が関わってるんじゃない？

運動もせずに食事をどうにかしただけで
楽に痩せる方法なんかない

普通の人は炭水化物を摂ると血糖値があがるがインスリンが出てすぐに下がる
インスリンによって細胞に糖が取り込まれて満腹となる
インスリン機能の異常がある人は細胞に糖が取り込まれにくいので血糖値が下がらず満腹にもならず過食となる
糖尿病の人にとって糖質を制限するのは有効

>>15
その超馬鹿は医科大学の教授やってる。
最近は自分の体で術式の試験やってるし、美容関係の理論と医学を自ら試す奴だ。

この前は顎を骨折したり骨粗鬆症になった場合の実験として自分の顎の骨きってきれいにくっつけるという術式やってた。

>>396
あたしは「病的肥満」で昨年の９月に胃を９割切ってきたわ
今朝は73kg。５か月で３７ｋｇ減った
今は１食でブリの切り身１切れしか食べられない

>>30
基礎代謝が高いのだろう、体温維持の褐色脂肪細胞が活性化してるのさ
環境でスイッチ入るから、葛根湯を常用するといいかもな。
生姜で末端の血流良くするとその分熱を出す。
肩こりや疼痛にも効果があるからコンビニとかでたまに買って飲め。

>>403
どうすれば胃を切ってもらえるの？

>>405
つらいわよ…　地獄を味わいたいなら、どっかにあたしのスレ
あるから頑張って探してねｗ

ヒントプリーズ

>>407
「病的肥満　保険適用」で検索しる

炭水化物控えるのは、慣れると楽で良いんだけどね
極端にやりすぎはいかんわな

ダイエットも筋トレも人に教わってするもんじゃないよね

>>408
ありがとんｗ

俺は肥満遺伝子持っているから受けたいけど保険の対象になる程ではないから脂肪吸引した
正直、効果ない
つまんない人生だよ

>>390
いや病院で管理栄養士が
何を食べてもカロリーが同じなら
体重は違わないって教えてくれたよ
ただ太るか痩せるかは摂取カロリーと消費カロリーの差らしい

俺は貧困系90ｋのデブ。

88ｋになった時に低糖ダイエットをして70ｋに減った。
回りからもやせたやせた言われたご満悦だったが家族一緒の食卓の
ため徐々に普段の生活になり元に戻った。体を動かすのは嫌いでは
ないけど時間とお金がない。お金がないと食べ物がジャンクになる・・・・

はぁ

>>411
あたしも脂肪吸引したけど70→130になってしまった…
BMIが30前後なら、普通に食事療法したほうがいいと思うわよ
糖質制限は確かに痩せるけど、リバウンドがこわい

>>403
マジで？
苦労してるね。
可哀想に。

俺はウンコ製造機だから、食べたらウンコになるの早くて、あまり吸収されないんだ。
下痢気味で肛門が痛くなるから、最近はあまり食べない。

何故ダイエットなんぞするんだ
その前にまずシェイプアップだろ
とりあえず筋肉つければそれだけで目減りするのに

>>414
以前に脂肪細胞の話をされて、若いころは脂肪細胞が増えていくから
若い頃から太ると年とっても痩せにくい。そして老齢に向けて細胞は増えずに
1個の細胞が太るだけだ、みたいな話をされたんだけど。
吸引ってことは細胞自体を取り除いてるわけだけどその後に2倍強太るものなのだね・・・・・

もう15年50キロからプラマイ3くらいをキープ
ダイエットとか考えたことないなぁ
正月太りするけど自然と元に戻る

>>418
ガキの頃に太ってないならそもそもすでに太りづらい。
蓄える脂肪細胞がデブより少ないからね。

まああとは食習慣が変わらない限り普通そうなんじゃない？

運動だけでやせるのは無理なんでしょ？
そもそも太ってる人が標準目指すのと
50キロを45キロにするのは難易度もやり方も違うよね
いくら食べても太らない家系、すぐ太る家庭もある

>>272
楽して痩せよう感がハンパないわ
ちゃんと食べてその分動くようにすれば問題なさそうなのに。
ジムに行ってるけどブルブルマシンとかロデオマシンとかつくづく舐めてると思う。

あらゆる健康番組、雑誌などを見てきたが、結局行き着く先は
血流、胃腸、運動、バランスの良い食事
極端な事はやる必要なし

脂肪細胞の寿命は10年だから今ダイエットをして脂肪細胞が縮んでも
5〜10年はリバウンドのリスクが続くって事だよ

しかも10年以上痩せを保って脂肪細胞の数を減らしても、
脂肪細胞は万能細胞の如く無限に増殖出来る魔法の細胞だから、
少し過食を続ければ直ぐにその数を増やす
そして増えた脂肪細胞をリセットするにはまたそれから10年掛かる

>>389
それだと摂取カロリーが同じでも肉食の方が痩せる理由の説明にはなってない気がするんだが
肉食でも菜食でも糖質食っても食わなくても摂取カロリーが一緒なら体重に関しては同じじゃないの？
糖質制限ダイエットの主張、肉ならいくら食っても太らないって事の根拠が分からないんだが
もし同じ結果ならバランス良い食事の方が身体には良いよね？

歯の治療で強い化膿止飲んでから
下痢が酷くなって
太らなく成った整腸薬飲んでも全然治らない
前と同じだけ食べても前なら直ぐに太るのに
だんだん痩せてきた
腸の吸収具合である程度太る痩せる有ると思う

>>424
ステーキ肉200グラム×三食=3500キロカロリー
バランス食×朝,昼,夕,夜食=3500キロカロリー
同じカロリーなら糖質制限の方は痩せれてもバランス食ではデブるガチでそこれはホント

でも結局は過食と縁を切らない限り肥満とは縁が切れない
糖質をカットして満腹ダイエットで一時的に痩せても何の解決もしないんだよ

アマゾンの満腹ダイエットを見れば色々本が出てくるけど
あれ中身は全部同じだよ

糖質制限と運動して体重を55kgぐらいまで減らしたけどその後は停滞した
訳あって入院して白米主体の病院食（カロリーは厳密に管理されている）に食事内容が変わったら2週間で50kg切ったわ

結論としては糖質制限でも食い過ぎたら痩せないってこと

>>427
それ糖質制限食では適正体重に到達したって言うんだよ

標準体重 ＜ 適正体重
適正体重 ＜ 巨漢

うんだから、427さんは糖質制限的には大成功
そのまま現状の食事を続ける形になるね

穀物食わなくなると食欲が抑制されるんだけどな。
阿呆みたいに肉ばかり食えるのはごく初期だけで、すぐに飽きて野菜メインになる。

>>148
だから蓄積される栄養以上の消費は出来ないのだから同じ事と思うよ
種類と量に制限しなくても蓄積以上の消費をしていれば太りようがない単純な事と思うが

死亡率が上がって老人が減るなら、願ってもないことだ

食欲が無くなるって事は基礎代謝が落ちてるんじゃないの？
食欲抑制って自ら進んで作る状態じゃないと思うが？

>>430
それ消費と摂取を調整した標準カロリーじゃんか！？
それ出来てる人は最初から太ってもないでしょ？

過食症でもないのに糖質制限したら絶対駄目だよ
ステーキ1枚度に胃腸薬が必要な人は続かないから、いや胸焼け起して吐いてしまうから

これあくまでも過食症を患っている人前提のダイエット
一般の人がこれしたら体が直ぐに骨皮の干物みたいな体になる
栄養不足で生理が止まり髪も抜け体がボロボロになる
標準食の視点で糖質制限食を語るのは駄目なんだよ

ttp://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail_3239.html
前半：糖質制限食で見事に適正体重を達成した女性の例と
後半：自己流でカロリー制限と糖質制限を併用して体調を悪くした男性の例

やる気！

俺は脂質をエネルギーに変換するには糖質を燃焼補助剤に使うと効率がいい気がするので
プチ糖質制限ダイエットしている。
我慢しないで微糖ダイエットでも痩せれるぞ。

単一だけでも危険なのに肉だけとかこんなもの危険なんて今更だろ
というかこれ薦めた雑誌は罪に問われて良いレベル

食べても太らない人は、栄養の吸収が悪いんだよね

関係ないっての。
痩せたければ食べる量を減らせばいいだけ。
何食うかはまったく関係ない。

>>414
あんたオカマ？

恣意的なデータのようにも思えるが・・・

１０ヶ月で１０ｋｇやせたけど、停滞期に入った。１２ヶ月目にはいっても体重微増って感じになってしまった。
もっと運動して食事も減らさないといけないのかぁ・・・。鬱だ。
あと１０ｋｇ痩せたら、食事制限も運動も楽にするんだけどまだだめだ。

そりゃ元が太ってりゃ痩せる量も大きいだろｗ
体重減少率＝減量分÷元の体重
で評価しろよ

これだけ食う系のダイエットって単に体壊して痩せるようなイメージしかないな〜

血糖値下げすぎがダメ(投薬では厳密に血糖値コントロールができないのでたまに下がりすぎて死んじゃう)ってのを
血糖値コントロールするのが悪ってミスリードしてる記事だな。

この死亡率が上がったって研究って　投薬とかインシュリン投与で血糖値下げてるが、糖質制限だけだと死ぬレベルまで血糖値さがらないだろ。

>>433
アルコールですい臓壊したら長生きしないにせよ痩せそう

>>432
基礎代謝量は落ちてないけどな。体重計が言うにはw
「主食」が無くなるから、すべてが「主食」になる、で適度で満ち足りる。

>>443
そもそもリバウンドの仕組みって、元の太ってたときの生活に戻っているからなんだよね。
それに溜め込んできたストレスやフラストレーションが一気にきて余計に食うことで更にデブ一直線。

だから単一食ダイエットなんて元の食生活に戻ることが前提だしストレスも溜め込むからどう転んでもリバウンドする。

ダイエットとは永続した食生活をどう続けるかなのにね。

メタボ検診で引っかかったんで糖質制限したら一ヶ月で簡単に痩せた。
体調を崩すこともなかったしリバウンドも特になし

糖質制限で体調崩すって、よほど極端で偏執的な食事制限でもしたんじゃないのか？
極端な制限なんてしなくても仕事中の食事は麺類を避けてご飯は残すようにして
あちは間食止めて家で米や麺類を断つだけでみるみる痩せたぜ

>>447
だね
メタボで引っかかって生まれて初めてダイエットというものをやってみたけど
要は自制ができるかだけの問題なんだよね
食事や運動を含めた生活習慣の改善がダイエットであって、それを痩せたからって
元の悪習慣に戻せば再び太るのは当たり前だわな

>>448
そら制限つっても全く食わない訳ではないんだし。
今のジャンクフードやファストフード前提の食生活だと糖質は基本摂りすぎってのは間違いないんだし。
そこを一定量だけ絞って運動したりするくらいなら過剰に痩せようって人じゃない限りは普通に痩せる。

>>450
うん、やってみて実感した。
いかに現代人が糖質やそれの元になる炭水化物を過剰摂取してるかよくわかったよ。
今は昼飯のご飯を半膳程度にして朝晩はご飯抜きでおかず中心で軽く済ます程度で
たまに付き合いで甘い物も食べてほとんど普通の食事をしてるけど体重は維持されてる。

20年ぐらいちょっとした腕立て腹筋スクワットを続けてるだけだけど、体脂肪率10％台前半を維持できてるわ
端から見てると、痩せるぞ〜！ってガッツリ意気込んでるのは持続可能じゃないからもたないね

糖質はドラッグみたいなもので、一度依存症になると、なかなか抜けられない。
あの多幸感は怖い。本当に。

>>451
水泳週四回と炭水化物を減らして野菜中心にして2ヶ月で四キロ痩せた。
接待以外酒も飲まなくなった。
まああと半年は節制するよ。

炭水化物は取りすぎないようにご飯で１日一合までかな。付き合いで炭水化物を食べたら２日程は野菜や植物性タンパク質を中心にたべる。そんなんでいいかなと。