【社会】バランスよい食事 若い世代で低い傾向©2ch.net

バランスよい食事 若い世代で低い傾向
12月9日 17時12分


コメなどの穀類と肉や魚、それに野菜などをバランスよく組み合わせた食事をとっている人の割合は、男女ともに４０％を下回り、特に２０代や３０代の若い世代で低くなっていることが、厚生労働省の調査で分かりました。

厚生労働省は、国民の食生活や運動習慣などについて毎年調査を行っていて、去年は、回答を得られたおよそ３５００世帯について調査結果をまとめました。
それによりますと、コメなどの穀類と肉や魚などたんぱく質を含む食品、それに野菜をバランスよく組み合わせた食事を１日３食とっている２０歳以上の人は、男性は３８．４％女性は３６．５％でした。
バランスの取れた食事をとっている人の割合は若い世代で低くなる傾向で、男性は２０代が２８．２％、女性は３０代で２３．８％でした。
また、朝食を食べない人の割合も若い世代ほど高く、２０代では、男性は３０％、女性は２５．４％を占めています。
厚生労働省は「２０代や３０代の若い世代は、健康な食生活への関心が低い傾向にある。生活習慣病などが増える中高年になる前に意識を高めてもらえるよう、健康づくりを支援していきたい」と話しています。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141209/k10013841771000.html

韓食ですね

そんなの昔からやでw

食ってるものって重要かね。
１人あたりＧＤＰの方がよっぽど相関してるだろ。
乳幼児死亡率と交通事故死亡率が低いくせに
日本人の寿命は別にダントツ１位でもなんでもない。
ほとんど変わらない。

強制的にバランス良くするとコストがかかるからな
金銭的にも時間的にも、老人世代は余裕があって羨ましいですなあ

ダイエットで思い知ったのは健康食は高い

成功したから良かったが

「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
そろそろ朝食を食べなくても
大人に害は無いことを周知するときじゃない？

アメリカじゃ(特に都会では)大人は朝食を食べないのがデフォ
昼飯もサンドイッチ一つとかジャンクフード(お菓子)で済まして
夜はディナーっていうぐらい量も内容も豪華に食べる

若いうちは無茶しても直ちに影響がないだけ
10年後に間違いなく悪影響が出てくるぞ

ニュースを見て若い女の子が夜ご飯はクレープですとか言っててびっくりしたわw
肉魚野菜食べろよw

それだけ若者貧困が酷い証拠だ
政府は老人優先してる暇があったら
日本の稼ぐ若者を増やせ！

>>7
だから肥満だらけなんだろ。

日本は朝食にサラダを食べるのをやめなさい。変だから。
http://dng65.com/blog-entry-1256.html

若い世代がバランスの悪い食事って昔からじゃん。
３０過ぎるとまともな奴が食に関して意識し始める。
アホはそのまま暴飲暴食で５０代で人工透析か糖尿病

朝食は普通に食べてるなぁ。
昼は軽く食べて、
晩は食べないけど。
3食摂るのは胃腸がキツい@42才

子どもいるのにいっつもナスナス言ってる女いたけど、
あれって調理するのに比較的簡単に切ったりできるからだろうな、
単なるずぼら女、ホウレン草とかキャベツとか、葉物の野菜を料理したって聞いたことない

三食キッチリ食べてます。
肉類は少なめ、乳製品は好き。
健康っす。

魚も野菜もたっけーんだよ
腹満たすので精一杯なんだよ

>>17
今は野菜安いよ
キャベツ　ひと玉　１３０円
小松菜、青梗菜　　一パック１００-１３０

キャベツひと玉かって毎日キャベツ食えばいいじゃん

千切りにしてマヨネーズかけて食ったり
コールスローにしたり、レンジでチンしてマヨと味噌あえにしたり
ひき肉まいてロールキャベツにしてコンソメスープとトマトで煮込んだり
使い回しがきく

>>18
馬鹿

>>17
キャベツひと玉　１２７円
ピーマン一袋　　８７円
もやし　　　　　　２８円
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/13101365/

魚は高いけど野菜は安くなったな

どうせ年取れば肉とか食べる量も少なくなって
魚や野菜を食べるようになるよ
若い時は肉食っとけば大抵のことは解決するよ

買い物しないの？

ほうれんそう　一袋　１２７円
大根　一本　　　９７円
小松菜　一束　９７円
長ネギ　一束　９７円
青梗菜　一袋　１２７円
トマト　大いちパック　２９７円

野菜安いじゃんｗｗｗ

>>22
若くても肉は程々に。

炭水化物を採らないのとちがうの

食事は肉と野菜
炭水化物はおやつ

今は旨いジャンクフードがたくさんあるからなぁ。十代で成人病がいっぱいいるらしい…

晩飯はだいたいセブンのサラダチキンと千切りキャベツ、安カップラとおにぎり一個。
野菜、炭水化物、タンパク質の量は足りてると思うw

幼児期に何を親が食わせるかで食事って決まるんとちがう
俺は米で育ったからパンは常食にはできん

刑務所メニューが一番健康的

これがトンキン人の食い物ｗ

http://upup.bz/j/my64716NteYt_7liWCGpjNg.jpg
http://upup.bz/j/my64715HsxYt_7liWCGpjNg.jpg

>>29
俺はパンで育ったのでご飯が苦手。
晩飯までパン。
でもバランスよく食べてる。

うんこから逆算して考える
もし良いウンコがでたら食事のバランスがいい証拠
悪かったら何が足りなかったのか考える

米を二合
魚、肉、豆腐、卵いずれかの、または複合するタンパク質を200~300グラム
野菜はピーマン、人参、
ほうれん草などの緑黄色野菜を中心に一日置きに摂取

早い話が献立考えるのが面倒なのである

ふむ
貧困の結果、健康が疎外されている…

(･ω･)つhttp://shobony.com/wp-content/uploads/2013/08/20130822-17.jpg

>>33
吸収がよ過ぎて便がないわｗ

市販されてるパンとかバゲット以外パンと呼べる代物じゃないからな

>>36
厚生労働省推奨の1日350ｇ野菜摂取満たしてるから
あの役所的には健康食なんだよ（マジ）

ちなみにアメリカから赴任してきたアメ人もオーヘルシーって言うくらいだし
毎日カツ定食大盛りのくせに帰国時に50ポンドも痩せて健康的なったよとか

若い頃はポテチからでも栄養がとれる

朝は卵ご飯。これに尽きる。

>>12
ご飯と、味噌汁、つけものだ。

人間も光合成してるから大丈夫なんだよなあ…

バランス論はまやかし。
何を、どれだけ、がいいバランスなのか、誰も分からない。国や文化、時代で全然違う。

まあ厚労省お勧めのバランスってのはそれはそれであるけど、伝統の和食じゃ無いんだな、これが。

安く腹一杯にすることのみを追求しているからなｗ

若者が行くような牛丼屋やファミレス、コンビニがバランス悪い物提供してるから仕方無くね？

>>20
もやしは野菜というより腹満たすだけの植物ですし…

>>30　レシピ本出してほしい

>>47
食物繊維が含まれてるじゃん
さきにもやしをいっぱい食べると糖質の吸収がおだやかになるし
便通もよくなる

もやしは誤解されている

旅館の朝食や和定食が理想的か

昼間自宅で仕事をしていて買い物がサラリーマンたちと同じになるんだけど、
やたら他人の買い物かごを覗き込んでくるよね〜
そんなに気になるもんなのかな

ある日森永のプリンミックスとシャービックを同時にかごに入れたときには
周りのリーマンの熱い視線がすごかったわｗｗ

若い奴なら、成長に悪いだけで健康に影響なし。

豆食え豆
常温保存できるし茹でたのを冷凍保存もできる
安いし栄養豊富、大豆なら何にでも合う

栄養のバランスも大事だけど精神のバランスも大事
栄養を気にしすぎてストレスになるようなら肉食っとけ
あとキャベツ

自炊だと栄養はいいんだろうけど似たような献立のループになって飽きる
プリントかゼリーとかパンとかおやつなんて作る気力ないし
嫁さんや恋人がいる人はいいなあ

バランスなんかどうでもいいんだよ、
現代の食事で栄養失調なんか有り得ないんだから。
タウリンとマグネシウムをたくさん摂れる食事が重要。

一応、炭水化物ダイエットをやってるから健康だな。

肉をよく食べるといいらしいから積極的に食べてる。
野菜はあまり食べない。

おかげで健康。

>>1
バランス良い食事揃えるのに最低いくらかかるか調査してから言えや

基本ご飯だけど、パン食べるときはパン屋で買ってる。
野菜も肉も魚も食べてるけど、足りない栄養素は薬局で買ったサプリ飲んでる。

和食、日本食は栄養のバランスがまったく取れていない、栄養が偏ったダメな食事ではありますが
日本人の遺伝子を引く人間はこの不健康な食事を習慣として好んでしまうわけです。

安い→簡単→好き→美味い
栄養？(ﾟДﾟ)知らんがな

>>1
戦中芋ばっか食って戦後はタバコ吸いまくりの世代は世界一の長寿だ。
なめてんのか。

キムチは栄養バランスがすばらしい
しかも美味しい。僕は毎日食べてます

サプリ頼りと言うと眉をひそめる向きも多いかと思うが、案外大丈夫だ。
ここ十年以上サプリ頼りなアラフィフだが、同年代より健康で若々しいぞw

高カロリーであるコメを大量に喰らい、塩分たっぷりのスープにこれまた塩分たっぷりのツケモノを喰ってれば
それは糖尿病にも高血圧にもなるでしょう。和食は健康食？笑わせるなですよ。
いわゆる伝統的な日本の食事はきわめてバランスの悪いアホなメニューよ。

>>66
＞コメを大量に喰らい

大量に喰ったらどんな食事でも不健康になるだろがwww

寝たきり、不妊症、認知症、生活習慣病が
大量に発生して
日本終了だろうな。

今の40代50代の方がもっと酷い食生活を送ってきたろうに。

俺は片足立ちで飯食える！

>>7
デメリットはなくてもメリットはある
頭の回転が違うんだよ

米パン麺は食べないでアイスだけたべてりゃい

ID:3hIBYTrP0きめぇ

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貧乏人は食い物の話し好きだな。

>>7
そんな肥満大国の例を挙げて何をしたいの？

和食系は食べなくなったなぁ。
米は一応食べるけどバスティカ米で旅行時に
年2〜3回ぐらいだし、ジャポニカは重いから論外。
パンは全粒粉パンとかでも便秘になるから
食べないな、自分で白パン作るぐらい、月3〜4食分。
お腹が張る感覚が嫌なんで1日2食以下だわ。
主にポテチのみ、か、時間有る時は
モヤシや林檎の何れかを1食あたり半分だな。

比例近畿ブロックの中の人、あとは頼んだ！
https://www.youtube.com/watch?v=Rt1vprncamc
タブーを斬る！
https://www.youtube.com/watch?v=R7ilGGkne-I
↓平昌五輪と舛添の悪夢
https://archive.today/pfCYQ https://archive.today/CFjyU　

>>30
まあ実際そうなのかもな。
生かさず殺さずで運動も労働もさせなきゃならないんだから。

>>7
アメリカのマクドナルドにも朝メニューがあるがw

>>7
いやいや。朝からガッツリ食ってたぞ。