【米国】コーヒーにバターを入れて飲むダイエットが話題に　３６キロの減量に成功したケースも★２

>>735
それが一番面倒で続かないんだよ

>>734
飽和脂肪酸の方がいいんだよ

>>738
いや、αリノレン酸の方がいいんだよ

俺は三ヶ月の水泳で体脂肪率３２％→１９％になって
体重も９０kg→７５kgになった
食事は油ものを控えたぐらいだな

アマニ油、シソ油、エゴマ油
これがαリノレン酸
これが一番体にいい
覚えておけ

痩せてるからダイエットどうでもいいけど、寝起きにシャキーンとなるならやってみたい。
美味しくはないよね？

>>741
油は取るとしたらオリーブ油だけだな
野菜もドレッシングなしでレモンかけるだけだ

元女子プロレスラーの誰だっけか、ライオネル飛鳥か、ジャッキー佐藤だったかが
これを使って引退後のダイエットしてたな。

２００ｋｇ→１６４ｋｇってオチだろ。

>>739
いや、最新の研究で飽和脂肪酸の方がいいということがわかってきたんだよ

>>746
ああ、その研究が間違いなんだよ
昔から味噌汁は発ガン性があるとか研究なんて間違いだらけだから
お前はいい加減に黙れよ

>>740
ライザップ超えたな

>>746
てか、良いも悪いも飽和脂肪酸なんて意識しなくても嫌がおうでも取るだろうが

>>748
あんなもんに３０万も払うなら
市民プール一ヶ月３０００円の定期券のほうが確実にやせるｗ

>>740
水泳のメニュー教えてくださああああああああああああ

咳をしても肥り

＞美味しくはないよね？
　
いや普通に美味い
ただしカップ洗うのが死ぬほど面倒なので
紙コップ推奨

>>751
クロールを1.5ｋｍゆっくり１時間ぐらいかけて泳ぐ
それから30分、水中ウォーキング＆ストレッチ

>>747
お前のはもう古い情報なんだよ

アメリカ人の太り方は異常だから、多分ほとんどの食べ物や飲み物自体に
変なものが沢山入ってるんだろうな。
日本人のダイエットとは根本的な問題が違うと思う。
アメリカ企業がアメリカ人を中毒にしてるからね。

運動じゃ痩せないよ。
４２ｋｍマラソンやっても1日取るカロリーにも満たない。
１０ｋｍ走っても1日カロリーの半分にも満たない。
ジムでルームランナーやってるやつは情弱。

痩せているアメリカ人って少ない感じ。

>>757
最初は痩せないよ
一ヶ月ぐらいは内臓脂肪が燃えて、インナーマッスルが鍛えられるだけだから
その後も有酸素運動を続ければ徐々にやせる
水中ウォーキングだけじゃ痩せないことは確かだけどｗ

>>740　週に何時間泳いだの？
毎日一時間泳げるという余裕のある人は少ないね。
休日に２〜３時間かもしれないけど。
しかし個人的に行ってるプールで１時間以上泳いでるような人は殆どいないようだ。
水泳クラブみたいなのに所属してる十代の生徒が一時間余くらいかな。
それでも二時間弱。体型は男女共に羨ましい姿してる。

>>760
あまり大きい声では言えないが営業なので昼の時間を利用して
平日は、ほぼ毎日プール行ってるｗ

>>755
しつけー野郎だな
飽和脂肪酸なんて誰でも摂取するからお前の情報なんてどうでもいいんだよ
知恵遅れは黙れよ、殺されたいか

ロードバイク乗るのが一番痩せる
腹も減るけど我慢すれば効果は半端ない

>>755
お前は頭が悪いからどうでも良い情報をしつこく言ってる
本当に馬鹿は目障りだから死んでくれないかな

>>761　そりゃまた羨ましい環境だ。
一時間も泳ぐと、眠くなるタチなので、そういう環境でもまず無理だろうね。
昼間ではないが、結構行ってるほうなんだが、
確かに水中ウォーキングで特に痩せたというような経時変化の人は殆ど見ないなぁ。
私も水中ウォーキングよくやってるのだが、体重は殆ど変わってない。
最初から標準体重内（ただし上限くらい）なので、そんなに焦ってはないのだが、
何だか馬鹿らしいかなと思ってしまって、最近は通う回数が減ってきている。
理論上は水中ウォーキングでかなりカロリー消費するらしいんだけどね。

>>757
運動は、基礎代謝上げる効果が大きい

ルームランナーでもいいけど、即効性を求めるなら、男性ホルモン補填しつつの無酸素運動
でのバルクアップだろうな

で、さらに甲状腺ホルモン

ホルモンはどっちも下手に使うと結構深刻な副作用もあるんで、素人にはおすすめしないが

>>759
それは同時に食事もコントロールしているからだろう。
両方やるから両方効果あると思い込んでる人が非常に多いが
運動の方は貢献していない。痩せるための必要条件の一つである
体調維持には貢献してる。だから適度な運動は必要。
運動を全くしないと痩せにくくなるから。

でも痩せることに直接貢献しているわけではない。
運動して筋肉が増えると脂肪が減ったようにみえるが
筋肉は増えて表面は固くなっても内脂肪はがっつり付いてる。
それで脂肪が減ったように思いこんじゃうんだろうな。
４２ｋｍマラソンを毎日続ければカロリー消費からして確実に痩せるが
非現実的。それに体の老化も加速。ジムでやってるような中途半端な
運動じゃやってもやらなくても同じだという事。
1時間程度の運動やってもカップヤキソバ1個食べりゃご破算。

食生活で太ったんだから食生活を改善するしか方法はない。
旺盛に食べて旺盛に運動するアメリカ人は、運動で減ったカロリーを
すかさず脂ぎった食事で倍のカロリーを貯めるマッチポンプの天才ｗ

>>763　ピストみたいな脚を回すのを止められない構造の自転車でないと
ついサボってしまって、脚を止めて惰性で走ってしまって、余りカロリー消費しない。
気合入れて長距離を乗るというロードバイク本来の乗り方を頻繁にするしかないんだろうね。

>>762
無知蒙昧自慢か
馬鹿は早く死ねよ

>>764
時代は飽和脂肪酸なんだよ
ココナッツオイルやバターの時代なのさ

ま、エゴマ油かぶって死んでくれ

>>756
例えば、奴ら、日本人なら1週間くらいかけて食べるサイズのカップアイスを
テレビ見ながら3時間くらいで食い尽くす。

>>757それは違う
運動すれば痩せる

バターコーヒーってアメリカ版、卵酒だろ
風邪引いたときに飲むもんじゃないか?

>>765
女と男じゃ痩せる運動量は違うよ
脂肪を溜めこむ様に体が作られてるし、基礎代謝となる筋肉量も少ない
>>759の痩せ方をするためには男より長く継続していかないと難しいだろうな

>>769
馬鹿はお前だよ
飽和脂肪酸なんて誰でも摂取してるから意味は無いと言ってるのがわからんか
水分は体にいいみたいなもんでな
水分なんて誰でも取るから意味が無い情報なの
これくらい分かりやすく説明しないと馬鹿には理解できないか

ふたりとも頭がいいのはわかったから無益に争わないでくれ

馬鹿には分からせないとな
空気は体にいいとか言われるようなもんでな
馬鹿かアホかと

>>730
空気中で燃やすのと、人間の体内で利用される事は確かに違うけど相関はあるし、一定の誤差があっても意味がある。
それに吸収率は一応考慮されてる数字なのよ。
食品栄養成分表に載ってる物は。

ただ個人差が結構ある。
キノコ類は吸収率のバラつきが大きくてカロリーを明示しなかったら、無知な編集がダイエット記事でカロリーないから食べ放題！みたいな事書きまくったんで、今は暫定値として載せてる。

アルコールはエンプティカロリーだから太りません。なんて断言してるダイエット本もあったっけww
エンプティカロリーの意味を勝手に誤解してデタラメを書く。
砂糖もエンプティカロリーだっつうのw

まあ現象として、カロリーカットすれば痩せる。
何をどう食べようと、動こうと寝たきりでいようと同じ。
カットし過ぎれば死ぬからね。
餓死者が太ってる事はない。

逆にカロリーだけじゃ生きらんないし。
糖と脂肪でカロリーの95％とか取ってたら、どうなるのか興味深いw
総摂取量が2000カロリーだったら、理論的には栄養不足で死ぬだろう。
3000カロリーでも危ない。
カロリー制限無しなら必要な栄養は取れるだろうが、凄く太るはずだ。

>>692
こんな所で書くなよ。
豚は豚のままで、いいじゃん。
幻想以下の夢を摘み取らなくても…ね。

>>775
しつこい馬鹿だな
飽和脂肪酸こそ健康に良いんだよ
少しは勉強しなさい

ちょっと前、バター揚げとかもアメリカ流行ってたような気がする。
バターコーヒーの次はバターホットドッグか？

走れよ馬鹿

吐くから痩せるんだろ

食事なら、野菜を上手く大量に取り入れるのがいいね。
最近野菜高かったので、余り使わない料理してたら太ったよ。

>>780
しつこい
飽和脂肪酸なんて誰でも摂取してるから意味がない情報と何度言っても分からない馬鹿だな
ニワトリ並の頭の悪さだ

日常で食べるものなんて飽和脂肪酸だらけやん
インスタントラーメン食えば入ってるし
言われなくとも食っとるよ、と
馬鹿らしい
馬鹿にはそれが分からない