【健康】砂糖が及ぼす「体への悪影響」５つ

スイーツ好きは要注意！砂糖が及ぼす「体への悪影響」5つ
http://www.news-postseven.com/archives/20140703_264323.html

頑張った自分へのご褒美や、誕生日、クリスマス…。あま〜いケーキは本当に美味しいですよね。
でも、美味しいからといって、ついつい食べ過ぎていませんか？　
毎日甘いものばかり食べていたらありがたみも半減し、体にもいい影響があるとはいえませんよね。
砂糖はスイーツだけでなく、トマトソースやパン、シリアル、サラダドレッシングなど、
私たちの周りにあるさまざまな食品にも知らず知らずのうちに入り込んでいます。
砂糖の摂取量が多くなることで、健康にどのような影響があるかご存知ですか？
そこで今回は、アメリカの環境系サイト『Rodale News』に掲載された記事を参考に、
“砂糖が体に及ぼす影響”をご紹介します。これを参考に、砂糖の摂取量に気をつけてみませんか？

■1：“満腹”と感じにくくなる
スイーツをどんなにたくさん食べても、「あ〜、お腹いっぱいで満足！」という気分にはならないことにお気づきでしたか？　
胃には食べ物が詰まっていても、「なんだか物足りない……」と、冷蔵庫に手が伸びたりしませんか？
砂糖の摂取量が多いと、体内の“空腹ホルモン”のバランスが狂い、脳が満腹と感じるサインが出にくくなるそうです。

■2：老化を早める
スイーツを食べまくった翌日、「気分が晴れ晴れして体調も最高！」なんてことはなさそうですね。
逆に、鏡を見たらいつもより老けて見えて「ギョッ」としたり、体も思うように動かない……なんてことがあるかもしれません。
これは、糖分を摂りすぎることによって体内にフリーラジカル（活性酸素）が発生し、
細胞がダメージを受けて老化が早まった結果かもしれません。糖尿病や心臓病などの病気にも注意が必要です。

■3：“脂肪肝”の恐れ
スイーツを食べ続けていれば、誰でも太りますよね。でも、太るのはウエストやお尻だけじゃないんです！
砂糖の摂りすぎで肝臓に脂肪がつき、“脂肪肝”という症状に発展する恐れがあるそうです。外見では判断できないので、怖いですね。

■4：中毒症状を起こす
美味しいケーキやクッキーを食べたときの「う〜ん、たまらない！」というなんともいえない快感、くせになりませんか？
砂糖の摂りすぎで、脳内の快楽物質“ドーパミン”の分泌信号が狂い、もっと砂糖を欲するようになる中毒症状のような悪循環が発生するそうです。

■5：血管を傷つける
砂糖を摂りすぎることにより、血管の内側を覆う内皮細胞が傷つき、
やがて内蔵に酸素を送る機能に悪影響が出てくるそうです。これでは今は美味しくスイーツを食べられていても、あとあと健康に重大な影響が出てきそうですね。

以上、砂糖の摂りすぎが健康に及ぼす悪影響についてご紹介しましたが、いかがでしたか？
　食生活から完全に砂糖をシャットアウトするのは困難ですし、楽しみがなくなるのも寂しいもの。
でも、お酒などと同じく、普段から摂取量に気をつけながら、たまの“ご褒美”として楽しむようにして、普段は健康的な食事を摂りたいですね。
外食が多くなると糖分の摂取量の調整が難しくなるので、なるべく自炊するとよいということです。
そうすることでダイエットや健康改善、節約にもつながりそうです！

スイーツが及ぼす悪影響が5つで済むわけないだろ！！
いいかげんにしろ！

糖分が欲しくなったらハチミツか
100%リンゴジュースにしてる。

デブは悪くないです＞＜

大量に取るから問題なだけだ

だから希少糖

ワインをやめて
ウイスキーにしますた。

三月から糖質減らして6キロ減った





アップルパイ食べたい

×　砂糖
○　糖質

白米を食べても同じ

アメリカ人は食いすぎなのでは

ご飯が糖分なのはもちろん
肉料理（ソース）・親子丼のみならずカレーのルー・ハム・キムチ等々

日本にある食べ物で砂糖を使わない料理はほとんどないんだよな

砂糖と塩は摂り過ぎると危険。
そんなのみんな分かってるんだよ。
だけど、飲食店も出来あい物も、過剰に投入してるだろ、
これは国がなんとかしないと駄目だよ。

その記事の下にはダイエットサプリの宣伝がある
商売なんだよな

そこで人工甘味料だよ
アセフルファムK、アスパルテーム、スクラロース、サッカリン、チクロ、ズルチン

>>12
自炊

そもそも学校給食からして食後のデザ−トとか
変な習慣つけるようになってるんだもん

しかし、そんなこと言ってたら何も摂取できないのであった

大体知ってた

砂糖は中毒になる。ひどくなると、いくら食べても満腹にならなくなる。
スイーツの類は週一とか、マイルールを決めて楽しむようにしないと。

脳みそ働かせるのはぶどう糖だけ

>>14
全部危険じゃんw

佐藤が及ぼす体への悪影響

砂糖と人口甘味料どっちが健康により悪い？
どっちもどっちなのか

牛乳毒説とか極端な提唱をする奴はロクな奴がいない

料理に砂糖を大さじ３杯とかマジでかんべんして欲しい

砂糖は人工物だから
そこそこ気をつけたほうがいいのは確かだな
空腹時の大量摂取はあまりいくない

ドリンクやガムやコーヒーシュガーに下剤入れるのやめてほしい
アセスルファムK、アスパルテーム、スクラロース、全部いらね

>>19
> 脳みそ働かせるのはぶどう糖だけ

それは間違いです。

先日の検査で脂肪肝だと診断され４０年近く
毎日の様に飲み続けていた酒を止めました。
また食事も肉から魚と野菜中心に変えたら、
何と１ヶ月で８ｋｇ以上減量できました。
もう嬉しくて嬉しくて先生に何でもしてあげ
たい気持ちです。万歳ー住吉民主○療所

>>26
でも人口甘味料摂ってると便秘知らずだよ

味の素スタジアム気持ち悪い

糖分は摂取する炭水化物からで十分なんだよ。

>>14
他もやけどスクラロースは特に駄目

>>13
えっ？
俺のブラウザには、織り込みチラシポスティングのバイト募集広告だけど．．．

スイーツという言い方するな。気持ち悪い

糖分とらないと頭が働かなくなった
11時くらいにボーッとしてくるから
砂糖MAXなコーヒー飲んでシャキーン

>>1
>■3：“脂肪肝”の恐れ
> スイーツを食べ続けていれば、誰でも太りますよね。でも、太るのはウエストやお尻だけじゃないんです！
> 砂糖の摂りすぎで肝臓に脂肪がつき、“脂肪肝”という症状に発展する恐れがあるそうです。

砂糖の取りすぎｗ
酒の原料になる穀物のデンプンはアミラーゼでブドウ糖に分解されるわけで、
砂糖の取りすぎだけではないだろうに？

グルメ番組で「これあま〜い。甘いですね」って聞いた時点でＴＶ消す

>>1
はいはい
マクロビ信者の信仰は、砂糖は毒

シワシワに干からびて笑える
子供にマクロビ押し付けは虐待ですよ

http://nico.ms/sm23909497

今居酒屋で一人ビールと串かつで糖分とってないからよし

>>36

吸収速度も関係してくるだろう
ごはんや麺類なら、おかず、特に野菜と一緒に摂取して吸収速度を落とすこともできるが
甘いものは空腹時に単独で一気喰いしがちだから
炭酸飲料はいうに及ばず

だったら１日になんグラムまでなら摂っていいのかも書けよ

糖尿にならない限り
気にしないで摂取してる。
お米万歳！！

NHKスーパープレゼンテーション　動画
　4.23 ON AIR　Jamie Oliver　ジェイミー・オリバー
http://www.nhk.or.jp/superpresentation/backnumber/140423.html

TV番組「裸のシェフ」で一躍有名になった英国の人気シェフ、ジェイミー・オリバーが、アメリカで深刻な問題となりつつある、子どもの肥満増加を痛烈に批判する。

番組内容TV番組「裸のシェフ」で一躍有名になった英国の人気シェフ、ジェイミー・オリバーが、アメリカで深刻な問題となりつつある、子どもの肥満増加を痛烈に批判する。
ジェイミー自らが取材した、子どもたちの食習慣の実態とは？肥満を食い止めるため、子どもたちの健康や味覚教育の改善をするべきだと強く訴える、カリスマシェフの熱いプレゼン。　

砂糖が危険だから人工甘味料を勧めるのはモンサントの陰謀（ｷﾘｯ

やはり砂糖は附子（毒）だったのだな。
しかし太郎冠者も次郎冠者も死ななかった。

そこでコカコーラゼロ！

１００年後くらいは人類は砂糖取らずに
甘味料に変わると思う
麻薬並に俺は悪い物質だと思う

>>14

人口甘味料はまずいだけでなく免疫疾患招くおそれがあるから注意だよ！！
現実に最近、免疫疾患の患者って右肩上がりだと思う。

血糖値が高い状態がガンも悪化させるからな

最近の食べ物に多く使われてる人工甘味料より砂糖が悪影響あるとしてもおれは砂糖の方を支持する

これ糖質全部ね。
米、砂糖、果物、根野菜とかとか、
炭水化物は老化促進まっしぐら。
うつ病の原因としても指摘されている。
また、骨をすかすかにするのも炭水化物。

太りたいんだけど

糖質を一緒くたにするやつは情弱というより悪魔

砂糖の量産は和洋問わず食文化において革命的だったんだな
果物は旬や鮮度が問題

>6 >だから希少糖

だが希少糖は値段が高い

チョコうめえ

単糖類と多糖類じゃ、体への吸収が全く違うだろ。。

今日、バターと砂糖たっぷりのクッキー生地つくった。

糖質は炭水化物から摂取すべきです
炭水化物ダイエットなんてもってのほかです
食事の炭水化物を減らすと
糖質の要求をスイーツやドリンクに求めてしまい
糖質以外の脂質等まで余計に摂取してしまうのです

糖質を極限まで減らすと、マッスル北村になる。

一酸化二水素みたいなもんか。

菓子メーカーは多額の賠償金を用意しなきゃならんか？

私の主食はお砂糖です、ご飯よりも安くておかずいらずです。

寿司飯はどうなの？
米３合に150gも砂糖が入っている。
一人前で50g

>>58
あんまり変わらないんですよ。
糖尿病の患者は炭水化物全般を制限されます。
食後血糖値がすごい勢いで上がるから。
砂糖は悪くてでんぷんはいいなんてことはないです。

糖質は炭水化物から摂取すべきです
炭水化物ダイエットなんてもってのほかです
食事の炭水化物を減らすと
糖質の要求をスイーツやドリンクに求めてしまい
糖質以外の脂質等まで余計に摂取してしまうのです

>>65まじ？おれ寿司飯すきでよく作って食べてる
あまりのうまさに3合くらい食ってる

適量なら大丈夫だよな？

単糖類と多糖類じゃ、体への吸収が全く違うだろ。。

砂糖が悪いからといって異性化糖や人工甘味料を使うと更に体に悪い

いや、敵視するのはアホだろ
戦時中とか欲しくても手に入らなかったのに

何でも過ぎると良くないだけで
普段の使用量さえ間違えなければ砂糖は優秀な調味料。

1日にアメを1キログラム食べましょう！主食に最適です。

>>65
ごはんが炭水化物なので同じことです。
ごはん一杯は砂糖約６０ｇに相当します。

>>71
うちはずーっとシュガー○ット使ってるけど駄目なのか
慣れすぎちゃって本物の砂糖使う料理ができない

炭酸、ビールも…

>>75
ご飯は習慣で子供から多く食べてると、気付かずに大人になっても食うから怖い。オムライスはもう食えないや。
米食べないだけで随分と痩せて驚いた

これからの時期
炭酸飲料の飲み過ぎには要注意だ

米だけじゃなく、パンやパスタもあかんのやで

脳働かすのに砂糖は必要だから
砂糖が無ければ身体削って脳を動かすハメになる
ちなみに塩も摂りすぎは身体に悪影響大だけど
塩摂らなかったら死ぬからマジで

砂糖が体に悪いというのはほとんどの人は納得すると思うが
実は悪いのは糖質
ご飯一杯で角砂糖11個分

タンパク質で甘みが取れるグリシン最強

うむ、すべてを真に受けるともはや食える物がなにもないのである

>>70
> 単糖類と多糖類じゃ、体への吸収が全く違うだろ。。

間違いです。アミラーゼなどの消化酵素により、多糖類は、
たいへん速やかに単糖類に分解されます。

>>81
> 脳働かすのに砂糖は必要だから

間違いです。大学レベルの生化学・生理学のテキストを読みましょう。
もちろん10,000円以上、800頁以上の、分厚い奴ね。

あ、それと日本人が書いたものは、避けたほうが、無難です。

砂糖＋豚油

ラーメン二郎はヤバい

甜茶とかの甘みは何なんだ
あれも殆どカロリーゼロだよな

本当に人体に危険なのはDHMO

書き忘れてた。米を完全に抜いたのって2週間か1か月くらいだったな。今は食べる頻度を減らしてるけど食べてるよ。
（1時間くらい前に納豆巻き6本食った）お米は食いすぎがちになるのが怖い

麦茶にほのかな甘みを感じてこそ日本人

>>87
甜茶は知らないが人工甘味料じゃね

しかし干し柿ぐらいしか甘味のなかった昔の人は５０歳で死んでたんだから、むしろ砂糖を食った方が長生きできるかもしれない。

まぁ1も間違ってないっちゃ間違ってないが、そこまで気にしても大して寿命変わるもんでも無いしなぁ
>>92
食事ってのは体の肉を作る元だから、食べた方が健康的なのさ

製糖会社の株価が下がったら風説の流布でお前逮捕な
そこら辺覚悟しての記事だろうな
覚悟しとけよ>>1

甘いもの食わんでも死なん。
でもタンパク質食わなかったら死ぬ。

健康的な生活してるけど
バターたっぷりあまーいチョコがタップリ掛かったヘビーなケーキ食べてみたいなあ

アメリカ「砂糖は野菜」

砂糖を使わない和食って、焼き魚と味噌汁しか浮かばない

やせ形なのに肝脂肪って聞くよ

そこでシュガーカット（浅田飴）ですよ。
うちの嫁に触発されてもう20年以上、愛用してる。

脳の栄養はブドウ糖 糖は摂りましょう

3食食うなど、戦後教育の悪しき習慣

佐藤さん「さーとうとうやってまいりましたッ!　第310回さっとスイーツ食べるよ大会ぃ〜〜〜ッ!!!」

チョコ食い過ぎて口の中が気持ち悪い。コーラでお口直しだわ。

>>3
だな、料理でも砂糖使うと焦げるんだよね、今は全部ハチミツとミリンで足りてる
どうしても砂糖が必要なときは三温糖つかうけど

一日一度は甘い菓子パンやジュース飲まずにいられないわ

糖分や塩分を控えてると健康に長生きするのか疑問だな

精製砂糖にタバコ並みの課税されるのも時間の問題だぞ

今流行りの希少糖なら体にいいのかね？

自分どうやら糖不耐症みたいで、子どもの頃から砂糖甘い食べ物を食べた後
しばらくすると物凄く気持ちが悪くなってたんだけど、どうやらインシュリンが
過剰に分泌されているみたいだと気が付いて砂糖や大量の炭水化物を摂らなくなったら
身体がすごく楽になった
バナナ以外の果物は大丈夫なんだけどね

シュガー佐藤〜

>>98
味噌に砂糖が入ってるなんて普通じゃん
成分表をよく見てごらん

なんだこの時代錯誤なニュースは

今や危険な糖分は、コーンシロップ、アスパルテームだろうが。

コーンシロップ、アスパルテームの前には、
砂糖は健康すぎて笑ってしまうほど。

ちなみに、コーンシロップは「ブドウ糖果糖糖液」という名前で
成分表示に書いてある。
遺伝子組み換えのトウモロコシから作られた
砂糖よりも凶悪な糖分。

かといって、絶つとガチでボケます

>>109
希少糖高いよ〜
さっき買おうとしたらシロップで1瓶1200円だった
だったら甘いもの皆無で生きるわ

糖分摂取って、デーツとかイチジクとかあんずなどのドライフルーツ系も
一切摂取したらダメなん？

本当に人体に危険なのはDHMO

>>53
毎日寝る二時間以内前にメロンパン一つ

玉ねぎ一個＝角砂糖３．５個

人参一本＝角砂糖１．５個

じゃがいも一個＝角砂糖２０個

>>1
これのどこがニュースですか？＞幽斎 ★

食パン1枚＝角砂糖８個

白米飯1膳・素うどん1玉＝角砂糖 約１４個

>>113
砂糖も毒だが異性化糖は猛毒

>>20
>>32
>>49
って言うんだけど、どう危険で何が起こるのかは一切触れられないんだよな
こういうネタを振るとあり得ない量の過剰接種を持ち出して急性毒性がどうのって

>>27
ブドウ糖と酸素だけで動いてるけど？

>>33
あ、就職活動頑張ってください

>>74
殺す気かw

>>22
適量を守れるかどうか
人工甘味料の場合、甘みを感じても血糖値が上がらないので、さらに糖分を欲する場合がある
空腹時に人工甘味料で代替すると、却って糖の過剰摂取につながることがある

>>76
摂りすぎが問題なんであって種類は関係ないよ
危ない危ない言われて、コロコロ別の物に急に変える方が良くない

>>79
スポーツドリンクにも

>>107
意外に気分転換にタバコ吸ったり酒飲んだりのが寿命は長い罠

>>123
そうなんだよね。でもまず体が受け付けない。
舌に絡みつく妙な甘さ、何飲んでも同じ味に感じる。
とにかく不味い。そして必ず下痢する。

アメ公は自制心を訓練した方がいい

砂糖でも白砂糖じゃなくて
黒糖とか甜菜糖なら幾分マシ

市販製品の砂糖はほぼ全部白砂糖だけどな
清涼飲料水はアメリカの遺伝子組み換えコーンから作ったコーンシロップ

砂糖を取らずに別の糖を取っていたら，大して変わらん。
昔は，砂糖は薬だったこともある。ものは使いよう。

昔から清涼飲料水の過量摂取は原因不明の体調不良を招く
と言われている。

■1：“満腹”と感じにくくなる
スイーツをどんなにたくさん食べても、「あ〜、お腹いっぱいで満足！」という気分にはならないことにお気づきでしたか？　
胃には食べ物が詰まっていても、「なんだか物足りない……」と、冷蔵庫に手が伸びたりしませんか？
砂糖の摂取量が多いと、体内の“空腹ホルモン”のバランスが狂い、脳が満腹と感じるサインが出にくくなるそうです。

甘いものは別腹ってこれが原因か

はい、今からシナボン2つ喰ってコーラ飲んで寝ます

うわあ…砂糖は危険なんだね。

今日は、ヘルシーにポテトサラダと
焼きそばパンだけにしといてよかったぁ

>>138
炭水化物取りすぎたら意味ないよ

砂糖はねえ、ドラッグなんだよ。

マイルドドラッグね。

佐藤さんは悪くない

>>139
だいじょうぶ！
明日は、うどん定食とカレーパンにするから砂糖は取らないよ！

>>142
まあ、わざと言ってるんだろうけどｗ

>>131
最近はドリンク以外にもお菓子とかレトルトカレーにも入ってるからなあ
安全だろうと危険だろうと関係ないから人工甘味料はパス

どうしても入れたいならパッケージの表面に「人工甘味料使用」と記載すべき
コンビニとかなら裏見て買えるけどドリンク自販機だとそこまで分からんからさ

>>52
摂りすぎなんでしょ
しかも純度の高い糖質を
白砂糖とか小麦粉とか白米とかを

ほどほどに量と食べる順番を間違えなければ問題ない

マルトデキストリンってどうなの？

>>113
同意
砂糖は摂取しつづけてきたけど
摂りすぎなければ問題ないもんな

空きっ腹に、清涼飲料をがぶ飲みしたら、
目眩がして倒れそうになった。
あの日以来、清涼飲料は飲んでいない。
アレは何だったろうか？

なんで砂糖はダメで味醂はいいんだよ
どっちも甘いだろ

>>113
その二つの人工甘味料が使われてる代表的な商品を挙げてくれよ
ビビっちゃうくらい有名なの無いの？
ググるのは面倒

>>3
> 糖分が欲しくなったらハチミツか
> 100%リンゴジュースにしてる。

>>105
> >>3
> だな、料理でも砂糖使うと焦げるんだよね、今は全部ハチミツとミリンで足りてる
> どうしても砂糖が必要なときは三温糖つかうけど

二糖類や単糖類で、長所も短所も砂糖とほぼ同じ分類ジャン。

カロリーのもとは糖か脂かたんぱく質しかないなかで、糖を取るなとか何言ってんだ

アトピーも糖質減らすといいんだよ。

>>105
三温糖は普通の砂糖作る時にでる残りカスのおこげだからなw
成分は普通の砂糖と全く同じ。
三温糖をありがたがる情弱の多いことw

>>60
砂糖と米じゃ血糖値の上がるスピードが全然違う

>>85
> >>81
> > 脳働かすのに砂糖は必要だから
>
> 間違いです。大学レベルの生化学・生理学のテキストを読みましょう。
> もちろん10,000円以上、800頁以上の、分厚い奴ね。
>
> あ、それと日本人が書いたものは、避けたほうが、無難です。

血糖値が低すぎると、ガス欠で脳が活動できず、頭が回んないよ。
血糖値が高すぎると、副交感神経の作用で、眠くなって、頭が回んないよ。

肉や脂肪分でブドウ糖を作ろうとすると、
血糖値があがりにくいし、いろいろ無理がある。

レス番間違えた>>52だった

>>98
> 砂糖を使わない和食って、焼き魚と味噌汁しか浮かばない

ちなみに味噌はアンコみたいに糖質が多くカロリーが高い。
お醤油もガムシロップみたいに糖質が多くカロリーが高い。

>>124
> >>27
> ブドウ糖と酸素だけで動いてるけど？

ケトンで脳は動くとか、極限状態のことを言ってるんだと思う。

>>53
頻繁にもつを焼いて食べる。必ず太る。

>>1
丑くん、こんなスレ立ててどうしたんだ？
オマエは反日のバカサヨなんだから、憎き安倍、従軍慰安婦、
ラブ民主党のスレをいつものように乱立させてくれw

>>113
ブドウ糖果糖糖液って食パンに書いてねえか
砂糖のより安全かとおもっていたが
こんどから砂糖の食パンににした方がいいのか

>>1
すい臓の弱い「食後居眠り学生」や「メタボ」、「糖尿病患者」にはうれしい次世代人工甘味料 ミラスィーNK
冷水に溶けて熱にも酸にも強い、砂糖200倍相当の安くて便利な製剤だ。
（一方、アスパルテーム原末は冷水に溶けず、熱に弱く、酸にも弱い。1kgの小売もしていない。）
クレジットカードが使え、送料込みで1kgが8,800 円だ。Amazonでも売ってる。
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235

ミラスィーNKとは　[甘味倍率:200〜250倍]
・ネオテーム配合　ネオテームは砂糖の約10,000倍の甘味を持つ高甘味度甘味料です。
・クセのない自然な甘味　スッキリとクセのない甘味質で、他の素材とも相性よくご使用いただけます。
・より使いやすく製剤化　ネオテームとアセスルファムカリウムの配合でより使いやすい製剤タイプです。

ネオテームは口に含んでしばらく後で甘味を感じる。辛味のハバネロやジョロキアのように遅れて感じる。
アセスルファムkは口に含むと素早く甘味を感じる。この二つの製剤を混ぜると、天然砂糖の味覚に近づく。

欠点
ネオテームは夜飲むと、翌朝の電車で何かのはずみに口の唾液が甘くなる。時を越える甘味だ。
アセスルファムkは、わずかな苦味で敏感な人は嫌がるが、普通の人にはその苦味は、まずわからない。
この手の人工甘味料に共通だが、浸透圧が低いので、重さを感じず、サラサラ軽い。
砂糖ザラメの体積を楽しむザクザク食感の演出や水飴のようなシットリ感の演出、焼き褐色は単独では不可能。

保管
この手の製剤の共通した特徴として、空気中の湿気を吸って液体になるので、100円シップに売っている、
保管用に大きな気密タッパーと普段使い用の小さなタッパーが必要だ。気密性を保てれば、容器は何でもいい。
この手の製剤は、太陽光や蛍光灯の紫外線で甘味が落ちるので、暗い遮光棚に保管すること。

使用
少量で甘いので、コーヒーマドラーを使用すると便利。それも先っちょにちょいと盛る程度。
http://kiwamono.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fcf/kiwamono/E382B3E383BCE38392E383BCE3839EE38389E383A9E383BC2015-05-52.jpg
100円シップに売っている耳かきでもいいかも。試行錯誤で使えば、すぐ慣れる。
100円シップ「キャンドゥ」にコーヒーマドラー売ってんの見た。

2014年4月から薬局で千円〜五百円で糖尿かどうかHbA1c調べてくれる。
http://prw.kyodonews.jp/opn/release/201403289470/

>>162
> >>113
> ブドウ糖果糖糖液って食パンに書いてねえか
> 砂糖のより安全かとおもっていたが
> こんどから砂糖の食パンににした方がいいのか

お砂糖に酵素処理（触媒処理）して、お砂糖よりもっと甘い、果糖を作ってるだけ。
同じ甘さなら、果糖のほうがカロリー少ない。
果糖はお湯で飲むと味が薄れて損。

>>1
中毒症状じゃなくて依存症状じゃないのか？

これって砂糖の悪影響じゃねーだろ
炭水化物全般の取り過ぎなら同じじゃね？

毒物人工甘味料アスパルテームを押し売りたいAGFのステマかよ

白米・うどん・ラーメン・食パンが1番やばい

あーあ
また砂糖悪者説か
人工甘味料の方がだいぶ体に悪そうな味するけど

うちシュガーカットとかパルスイートとかは避けて
オリゴ糖使ってるけどこれはどうなん？

甜菜糖とオリゴ糖で料理してるけど
砂糖と同じか？

適量を守れば大丈夫です。
砂糖に限らず過剰摂取は身体に悪いです。
バランスの良い食事を心がけましょう。

>>148
反応性低血糖症じゃね？
急激に糖分取ると血糖値が一気に上がり、それを下げようとするホルモンが大量に放出されて
今度は急激に低血糖に陥って意識を失う

砂糖は毒。
パンは毒。
白米は毒。
肉は毒。
牛乳は毒。
油は毒。
野菜は残留農薬が毒。
魚は水銀が毒。

ついに、食べるものが無くなり、
餓死しました。

>>174
餓死する前にいいことを教えてあげればいいよ
酸素は猛毒ってね

１つ、虫歯に成り易い
２つ、過剰に摂取すると体重が増え易い
３つ、糖尿病に成る恐れが無いとは言い切れ無い
４つ、料理に砂糖入れるなボケが
５つ、過剰に摂取すると血管が脆く成り易い

砂糖は最強の麻薬として30年後ぐらいには知られてるだろう
それぐらい危険な物質だと思って間違いない
飲み物は全て水かお茶にするべき

人工甘味料はなんか喉がイガイガするから嫌い
気にならない人が信じられん

>>127
砂糖だって摂取すればするほど余計に糖分が欲しくなるぞ
糖質はすぐ脂肪に変えることが出来るから、手軽に蓄えられる栄養を出来るだけ体に入れようとするんだろうな
まぁ飽食の現代にとっては人類の構造的な欠陥だわな

うちの会社に、つねに何か食いながら仕事している女が居るんだが、
体重の増えすぎが原因で膝を壊したのか、最近足を引きずりながら
仕事をしている。
彼女の机には、飴やらクッキーやらお菓子専用の引き出しがあり、
仕事しながら、パクパクモグモグ…。
ああいう砂糖中毒には、なりたくないものだ。

>>180糖尿病だな。あと少しで足切断だよ

たかが砂糖、されど砂糖
西洋近代化と切り離せないほど深い歴史がある

砂糖産業の裏側
http://www.youtube.com/watch?v=HWylKzmjNl0

中毒性が出ればその商品はアホみたいに売れる。
そりゃ、メーカーも中毒性が出る食品開発するわ、儲かるもん。

ＮＨＫサイエンスZERO　http://cgi2.nhk.or.jp/zero/contents/dsp417.html
No.417　46億年目の大逆転！ 「奇跡の糖」が人類を救う　2013年2月24日 放送

｢糖｣のクセに、食べると血糖値が低下したり、内臓脂肪が減少したり、信じられないような効果を次々と発揮する！
「プシコース」と呼ばれるこの糖は今、「奇跡の糖」として、世界中の研究者から大注目を集めています。
実はこのプシコース、40億年以上も前に地球で糖が誕生して以来、まったく日の目を見ることのなかった、いわば「落ちこぼれの糖」

ひいばあちゃんは羊羹とか饅頭とか毎日食ってるけど、90歳過ぎても呆けもせず元気
砂糖が悪いわけじゃないような気がするｗ

もう何も食うなｗ

砂糖取らずに生きるのは大変だぞ
肉じゃがも天丼も牛丼も食えんぞ
それとも人工甘味料とった方が健康なわけ？

すぐ極端な反応が出るな。

減脂肪、減コレステロールの流れが、

そっちより減糖分へ
流れが変わったんだよ。

>>150
> >>113
> その二つの人工甘味料が使われてる代表的な商品を挙げてくれよ
> ビビっちゃうくらい有名なの無いの？
> ググるのは面倒

清涼飲料水、スナック菓子、缶詰等々、
ほぼ全ての加工食品。

摂取量に気をつけようという程度の記事になのに、
取らないわけにはいかないじゃん！砂糖は悪くない！とか極端なことを言い出す人が多いよなｗ

過剰な糖質摂取が体に悪いことなんか常識だろうに

白砂糖は控えて、黒砂糖とか色のついたやつにすればいい。

>>1
・お菓子禁止
・スイーツ禁止
・菓子パン禁止
・健康補助食品禁止
・清涼飲料水禁止

挑戦状：君にはできるか？ｗ

アスパムテールは妊婦が摂取すると胎児の脳に悪影響があるって話だったけど
実際はどうなの？

>>105
カラメル添加上白糖なので
ちょっとこげた砂糖でしかない。

料理番組と見てると砂糖と塩はコレでもかってくらい入れるからなあ

個人で料理する分には砂糖と塩無くても問題無い事に気付いた。
調味料に含まれている塩分で充分。
そして煮物にはハチミツ。

だからパルスイートにしとけと

こういうのに振り回されるのって一定数居るよな
エセ科学だか疑似科学だか最近だとコラーゲンとか
まだ信じてる人が居るんだろうか？

砂糖が脳にいいといってみたり、体に悪いと言ってみたり
今日もなにかと忙しい日本です

エリスリトールは吸収されないのに天然由来だからいいだろ？

ここまでコーヒーはブラックのAA無し

炭水化物がダメって事にならないかね？
こんな事言ってたら何も食えない

>>1
平均寿命ベスト１０の国のほとんどが日本の倍くらい砂糖摂ってるよ

希少糖

はい論破

>>156
炭水化物も砂糖も摂らない野生のライオン等の脳は
常にいろいろと無理があるのですね

ほぼ毎日甘いお菓子食ってる
182cm/70kg 健康診断は毎年異常なしです

>>45
煽ったつもりだろうけど事実だよ。

>>94
売れなくなったって良いじゃないか？
君は日本人の身体と精神を無茶苦茶にしてでもお金儲けする派なの？

甘いものを食べてこなかった日本人は痩せてて健康だった
最近食が欧米化して糖尿病患者は潜在数を含めると2000万人を超えた

適度に摂れば良いという話

砂糖はアルコールと同じぐらい危険だと思う

ただ、摂りすぎなければどうということはない

希少糖の松谷化学工業の株買おうと思ったら公開してねぇｗ

>>156
砂糖が容易に手に入らない時代の人間は何も考えなかったとでも？
そもそもケトンだけでも十分脳みそは動くようになっている

>>209
むしろ、アルコールよりも危険では？
砂糖はタバコと同じくらい危険だと思うよ。

よし、決めた
今日から絶食する

砂糖よりも合成甘味料のほうが体に悪いだろ？
最近のパンやお菓子、あらゆるものに使われていて気持ち悪い。
何でこんなに急激に広まっているのか。

合成甘味料が危険っていうけど、具体的に何がどう危険なの？
砂糖が危険なのは>>1みたいに具体的に出てくるけど人工甘味料とかの批判って、
自然界にないから〜人体で生成されないから〜とかって具体性に欠ける批判ばっかでまともな批判聞いたことないわ

ブドウ糖果糖糖液って合成甘味料なの？
食パンは砂糖とブドウ糖果糖糖液のどっちを選べばいいんだ？
砂糖の方が無難なのか

ローカロリー、血糖値を上げない、上げにくいとして
７０年代から世界的に普及した
異性化液糖のコーンシロップ、ぶどう果糖糖液、果糖ブドウ糖液
(発明したのは日本、アメリカに技術売ったのも日本)、やスクロース
は血糖値こそ上げないが癌化、肥満化、報酬系の麻薬作用は砂糖より強い猛毒
と判明するまで１０年以上かかった

第２世代の人口甘味料
アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物
アセスルファムK、は異性化液糖のような問題はないとされているが
今後、解明さえるかもしれない
スクラロースはコーンシロップ並みの猛毒であることが既に解明されている

異性化液糖はブドウ糖ではなく
ブドウ糖から人工的に作った果糖
少量の遺伝子組み換えとうもろこしから大量生産が可能
果糖のほうがブドウ糖より肥満、癌化、麻薬作用が強い

でも糖のおかげで寿命がのびたのではないのか

平均寿命は今年生まれた赤子は今後80年生きるであろう”という
憶測で決めた数値ワニよ、各世代の平均足して割るとか戦争で死んだり
してるので出来ないワニ、大体今は都会で70前後、田舎で８０前後じゃろ
それも昔の自然食幼い頃食ってたからで、これからの世代は
バイオ食品と放射能、製薬などで５０前後になるワニ

糖質制限食を語る
http://youtu.be/HJ5I6_9ZQYM

>>219
農耕覚えて炭水化物による糖分摂取量が激増した当初は
寿命は半減して身長も縮小して人の進化は退化した

今はオランダの男性平均１８２ｃｍが最高身長民族だけど
これぐらいの高さの原人民族は数多くいた

果糖、精製したのと実際に果実を食べた時に得られるものとがごっちゃになって、フルーツが悪者にされて可哀想。
論文をきちんと読み解けない医者の戯言に振り回されるのはいかがなものか。

俺の描いた「蝙蝠を撃て」読んだ？

最近つくづく思うのは、栄養学ってのは、案外いい加減なもんなんだなってこと。
百家争鳴なんだね。

運動でもするか(´・ω・｀)

最大の悪影響は虫歯を引き起こすだよ　>>1

>>223
同じ糖質量であれば
穀類のデンプンより
果物の果糖ほうが太りやすい、糖尿病招きやすいのは事実だよ

結論から言わせてもらえば
酒飲まない人は関係無い話ですけどね

>>1
なに言ってんだコイツｗ
穀類（米パン麺類）などの主食、炭水化物を食っても糖質だから同じことなんだがｗ

戦前から見たら塩分摂取量は半分、砂糖摂取量は何倍にもなってるけど
寿命は格段に伸びて今や世界一レベルです。ちなみに戦前の日本は短命国だった。

他の長寿国も調べてみ？ほとんどが日本より砂糖摂取量が多いから

うちのじーさん、甘いもの食べすぎなので注意すると、烈火のごとく怒り狂う。
完全に脳にキテる。

プシコースって何か名前がヤラシイんだよね

砂糖・炭水化物じゃなくて糖質。
ご飯、小麦、イモ類など糖質多い。
とりあえず米食半分に減らすだけで体重が簡単に減った。

>>231
戦前の短命は単なる食糧不足
経済成長後の長寿は医療の発達によるもの

そもそも欧米人と日本人じゃ体の構造が違うってのに、
同じもの食っても大丈夫とか意味不明。
君はアメリカ人みたいに際限無く太れるのか？

>>231
砂糖統計年鑑によると、日本人の1940年と2000年の砂糖消費量は年15kg超で、ほぼ同じ。

□□禁白砂糖マラソンPart5□□
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1386146801/

>>52

人工物の砂糖とは別物だと思うけどね
米を沢山食べる日本人が、他の民族より全然老けてないどころか
むしろ若いわ

>>236
砂糖は戦後から70年代半ばまで使用量は右肩上がりだったけど
そこから異性化糖に甘味料の座を取って代わられて減っていった

三大栄養素の否定ですか
糖質、脂質は悪玉にされすぎだな

スレタイにコメがつかないとスレが穏やかなこと

金平糖うまー

白米ダメって言う割には、日本人の寿命は長いじゃん。
基準値が良くわからんけど、取りすぎがダメってだけなんでしょ？

>>243
別に病気になっても長生きできないわけじゃないんだけどな
人工透析で病院通いでも、毎日注射を打ち続けないといけなくても、四肢を切断しても、病院のベッドで寝たきりでも、
医療の発達と社会保障によって日本人は長生きは出来るよ。
まぁ人生の質をどうみるか、だな

ちなみに日本は糖尿病患者数では世界6位だけど、
糖尿病患者率・肥満率が世界でも飛びぬけて高いナウルの主食は大量の米

>>234
それで体重減るのはハンパないデブだけ
そしてデブにとってたかが1〜2kg程度の増減は誤差の範囲


後はわかるな？

ブドウ糖果糖液は、トウモロコシ等のデンプンを酵素で処理して作ったブドウ糖を
さらに酵素で処理して半分程度を果糖に変化させたものだ。

ブドウ糖は砂糖の65〜80％の甘さしかないが、果糖は120〜170％の甘さがあるので、
両者を混ぜると砂糖と同等以上の甘さになり、コストは砂糖よりも安い。
さらに、果糖には低温下で甘味度を増すという特性があるので、清涼飲料水などで
多用されている。

ブドウ糖は、通常は解糖系により分解されてエネルギーに転換されるが、
その際にインスリンを必要とする。
糖尿病患者では、インスリンの作用不足のためにブドウ糖の処理が十分にできず
血中のブドウ糖濃度が高くなる。
解糖経路で処理できないブドウ糖は、ブドウ糖→ソルビトール→果糖という
迂回経路により処理される。しかし、この迂回経路は果糖の処理が飽和しやすく、
そうすると、細胞内にソルビトールが蓄積する。
このソルビトールが、網膜症・腎症・神経障害などの糖尿病合併症の原因になる。

かつては、「果糖はインスリンを必要とせずにエネルギー源になるので、
糖尿病患者が摂取してもブドウ糖よりも安全だ」と言われた時代があったが、
現在では、糖尿病患者が大量の果糖を摂取するとアシドーシスを起こしやすく
危険だとされている。

>>245
なんだそれ
170cm70キロから糖質半分にして３ヶ月で58キロまで絞れたぞ。
たいして我慢もぜずに。

もうちょっと見てみたけど、ナウルだけじゃなくてオーストラリアに近い南国諸島は
どこも最近軒並み肥満と糖尿病患者が急増してるみたいだな。
今まで主食だったタロイモの代わりに、オーストラリアからの輸入米を食べ始めたのが原因らしいね。

糖尿病有病率トップ５
1位　ミクロネシア連邦　30.1　（主食がタロイモから米に変わった）
2位　ナウル共和国　30.1　（主食がタロイモから米に変わった）
3位　マーシャル諸島共和国　27.1　（主食がタロイモから米に変わった）
4位　キリバス共和国　25.5　（主食がタロイモから米に変わった）
5位　ツバル　24.8　（主食がタロイモから米に変わった）

白米が問題無いと思ってる人は頭冷やしたほうがいい

肥満に関して言えば糖質自体が問題というより、糖質の吸収速度が問題なんだよな
だから吸収速度の速い砂糖・精白米・パンなんかはすぐ太る
急激に上がる血糖値に過剰反応して、異常な量の脂肪合成ホルモンを放出しちまうからな

俺は量は替えずに玄米や麦飯にしただけでも体重落ちたぞ

白米は糖質の塊の上、GI値が意外に高いから血糖の乱高下するよ。当然インスリン分泌
も乱高下するし、オーバーシュートして急激な高血糖＞低血糖になったりで身体に結構負荷がかかる。
これは小麦系のパンとかスパゲッティも同じ。それだけでガツガツ食うと
量が多い分お菓子なんかより身体に悪いよ。
ダイエットする時はGI値と糖質量考えながらやるといいよ。

>>250
吸収速度の差は焼け石に水
結局全て吸収されブドウ糖に変換される
少しでも血糖値が高め＝膵臓機能低下の人には
白米→玄米や麦飯でもまるで効果ないよ

デブって意外に甘いもの食べないんだよね
脂っこいポテチとかカツ丼とかのが好き
逆に甘いお菓子やパンを好むのはガリガリに痩せてる人だったりする

>>252
病気の人は例外なんじゃないの

>>227
虫歯は感染症
感染していなければ虫歯にはならないよ

>>1
やっべええええええええええええええええええ

>>2
確かに認識が甘すぎた

>>11
本の一部取り上げて、ほとんどとか、頭腐ってる？
味噌汁とか焼き魚とか天ブラとか刺身とか、普通の料理はどうなんだ？

>>252
糖尿病の話をしてるわけじゃないんだけど？

>>253
油と炭水化物は太るから、かつ丼はすごい組み合わせだね。後、どんぶりだとどうしてもお米の量が多くなって
（体を動かさない人には）炭水化物のとりすぎになりやすい

砂糖の代わりに
コーヒーやパンにオリゴ糖つこてるけど
多少はマシですかね？

炭水化物が多いもの(特に麺類)、甘いものは
朝飯、昼飯で食べるようにしてる

夜というか夕方７時以降は食わない
出来る限り６時から７時に夕飯を摂って
炭水化物を減らす、甘いものは食べない
８時以降の夕飯なら炭水化物は摂らない

これで結構体調がいいよ

専門家の言うことなんか全く当てにならん
生きたいように生きる

甘いもの食いすぎて既に糖尿病を患ってしまった人は何食ってもガリガリに痩せていくよ
食ったものをエネルギーにも脂肪にも変えられない状態だからな

糖尿病ってのは患うまでがデブ、患ったあとはガリ

>>260
群馬の道の駅で出してるイノブタで作った巨大カツ丼とか
仮に一人で食えたらとんでもないカロリーだわ

＞１甘いもの食べるとストレス解消できるって
ドーパミン出るからなのか。

>>260
油は油単独だと太りにくいのよ

油脂栄養は
糖の摂取によって糖代謝のためにフル稼働で脂肪は後回しという状態
且つ
糖代謝による生成素材を得てはじめて
基礎代謝と必要体脂肪を越える様な余剰脂肪として体に付く

ああ重要な３つ目を忘れてた

油脂栄養が積極的に余剰脂肪となるには
糖の摂取によって糖代謝のためにフル稼働で脂肪は後回しという状態
且つ
糖代謝による生成素材
と
糖分で膨大に(タンパク質でもそれなりに)分泌されるホルモンインスリン
の３点が必要ね

何も食わないのが健康的

>>255
虫歯菌が感染するにも糖が必要
糖を取れば取るほど虫歯菌が口内に定着していく

>>270
>虫歯菌が感染するにも糖が必要
>糖を取れば取るほど虫歯菌が口内に定着していく

虫歯菌の感染経路を知らないのなら少しは調べよう
虫歯菌に感染していなければ虫歯にならない

>>271
だから感染するにも糖が必要だといってるんだけど・・・
糖がなければ感染することもないよ

スイーツはいいよな

>>272
おまえさん、炭水化物禁止な
もしくは唾液禁止な

唾液によって炭水化物が糖になるからね

>>274
急にどうしたんだよｗ

ラカントSが体にいいよ

白砂糖とかに限定して言ったほうが説得力はあるだろ
物を食べたら砂糖に限らず活性酸素は増えるだろ

>>275
理解力ないだろう？

虫歯菌に感染していなければ、糖をいくら口の中に含んでいようが
甘いお菓子を詰め込んだままにしていても、虫歯にはならない
歯周病にはなるだろうが

それを、虫歯菌の感染には糖が必要で
糖を取れば取るほど虫歯菌が定着だなんて
炭水化物を含めて糖を一切口に入れない生活でもしてるの？
馬鹿なの？死ぬの？

昔は、ガンになるぞ、が脅し文句だったけど
今は、糖尿病になるぞ、だもんな

糖分だろうと、アルコールだろうと、タバコだろうと
死ぬ時、苦しむだろうが、ほっとけっての

>>278
そもそも虫歯菌に感染してない日本人なんかどれだけいるんだよ？ｗ
「感染していなければ」の前提自体が非常識なんだよｗ
そしてどうしてもその感染を防ぎたいなら糖摂取を制限するしかない

それに虫歯菌の餌になるのはショ糖な
全ての炭水化物や糖が餌になるわけじゃない
だからキシリトール治療なんてものがあるんだろｗ

無知すぎるだろｗｗ

>>278
まず虫歯菌に感染していない人なんていません。
実験用のマウスなら、無菌で飼育できますが・・・

あと、虫歯菌が分解することが出来るのは、単糖類、２糖類までです。
炭水化物のような多糖類は
まず、唾液のアミラーゼ酵素で麦芽糖に分解されます。
つぎに、小腸の麦芽糖を分解する酵素でブドウ糖、グルコースに分解されて吸収されます。

多糖類では
虫歯菌の栄養源にはなりません。
ただ、虫歯菌が砂糖、ショ糖を分解して菌体外多糖体というのを作って
これが粘着性で、菌がコロニーを作る基となるのですが
これによって、食べ物のカスとしてねばねばの中に堆積することもあるでしょう。

あと、意外なところにショ糖は存在します。
緑黄色野菜の中にも
ショ糖は、１〜３％存在します。

食料品摂取から、虫歯予防しようという試みは、良いことだと思います。
歯科医の中にも
そのことにはまったく関心の無い方もおられます。
ほんとうの虫歯予防をするのなら
食品成分から虫歯に関係する臨床生物学を調べないといけないでしょう。

スレ全般に言えることだけど、〜が健康に悪いって話になるとすぐに
「じゃあ一切摂取するな！」とか喚きだす極端な人が多いよな・・・

気をつけようぜって程度の話だってのに
まぁ単に自分の無知をさらけ出して興奮してるだけなのかもしれないけど

駅のホームでミキサー並べて売ってるフルーツジュースって
白砂糖ボカボカぶっこんでるよね。
あのフレッシュジュース実は凄く身体に悪そう。
クラッシュアイス入りで冷たくて甘さを感じさせるためにうんと甘くしてるし。
一度ぬるいの飲んだら死ぬほど甘いのにびっくりした。
それも完全に白砂糖の甘さ。
ありゃひどいぜほんと。

脳味噌つかえば問題ないってのはでまかせか?

なんでも摂取した時の快・不快さを
自分の体に耳を傾けてればいいよ

糖尿病はハゲと同じで遺伝で決まるからな。
酒やコーラをがぶ飲みしてもならない奴もいれば、
野菜だけ食っててもなる奴がいるし。

>>286
ハゲは抗えないが、
糖尿病は生活習慣に気をつけてりゃまず発症はしないぞ
野菜だけでなんてのは特殊なケースだけだろ

身近で糖尿病になったやつが何人かいるが、みんな毎食どんぶり飯とか
パスタ300g食うとか炭水化物大好きなやつばっかりだったよ
糖尿病になってめっちゃ凹んでた

というか俺も毎食パスタばっかり食うような生活だったんで糖尿病の前段階にあることに気付かされたんだよな
（食後に急激な眠気で意識が無くなる）
糖尿病になったやつの話聞いて糖質減らすようにしたらすっかり調子がよくなったわ

>>98
和食は砂糖の代わりに味醂でいい
本味醂の高いのだけど

炭水化物は、朝か昼の一日一食にしたら、すこぶる体調が良くなった。

糖業協会激おこ

肥満の原因は大食い

もし糖質が原因なら、普通に糖質食べて糖尿病になってない大多数の人達の説明が付かない
デブは糖質をゼロにしないといけない程にメガ大食いってだけ

>>150
沢庵まで使われてるんだｚ

果物は野菜の砂糖漬けだって

>>292
普通に適量取る分にはそりゃ問題無いだろ
量は同じでも炭水化物の割合を多めに取ってる奴は糖尿病になりやすいって話

大食いで肥満になることなんて誰一人否定しとらんでｗ

炭水化物は安くて、手軽にカロリー摂取できてしまうから、
ついつい食べ過ぎてしまう。
それが、問題だってことだな。

ブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源。
筋肉は、脂肪や蛋白質を代謝出来るが、脳は出来ないｗ

気にした事なかったけど人工甘味料がやばそうな感じはある
まあ普通に食ってれば問題ないよね？

きび糖750gのを買っているが、一度買うと5年くらい使い切らない
でもお酒飲むから糖分摂りすぎていると思う

油を使ったドーナツとか体にわるいけどあんことかの砂糖のほうがまだいい、って言ってなかったっけ。
おかげでデザートはあんこものばっかり食ってきたが。

>>279
糖分の多い食事は癌化を促進し膵臓を疲弊させ糖尿病も招くよ
正常な細胞はブドウ糖がなくても細胞活動を維持していけますが
ガン細胞はブドウ糖がないと死ぬ生き物

>>301
あんた糖分が足りなくて脳細胞が死滅してるよ。

ご飯も糖質であかん言うけど、人類は炭水化物のお陰で大繁栄してる訳だし

炭水化物が無いと、たんぱく質と野菜でおなか一杯にしなくてはならなくなり、食費がバカ高くなるよ

土日の夕食をパスタ（鶏肉と玉ネギとトマトソース）にして3ヶ月くらい経ったら、
下腹が見事に出てきた・・・
やっぱりご飯の方が太りにくいのかなあ
楽だからパスタにしちゃうんだけど

生物の体は飢えと戦うようにできている。
人類の歴史を500万年とすれば、そのほとんどは飢えとの戦いだ。
食料として食べられるものを食べられるときに効率よく食べておかないと、
エネルギー不足で動けなくなって餓死する危険性があるから、
体に必要な成分を含む食べ物をおいしいと感ずるようになっている。
糖分も、貴重なエネルギー源だから甘く感ずる。

現在は食料が簡単に手に入るようになったから、食べ過ぎの結果、
糖尿病などの問題が起きてくるが、砂糖（糖分）が悪いのではなくて
食べ過ぎるのが悪いんだよ。

糖質ダイエットと人類史 - 『炭水化物が人類を滅ぼす』
http://agora-web.jp/archives/1564125.html

なかなか挑発的ですな。

そんなこと言われてもチョコレートが好き

タバコ、酒の次に標的になるんだろうな

まず製糖会社や菓子メーカーが訴訟され多額の賠償金を支払う事案発生
次は世界的に砂糖・炭水化物害悪キャンペーンが張られ
やがて砂糖・人工甘味料・米や小麦など炭水化物全般の順で
政府は高額な税率が課すようになる

砂糖は白。
肥満の原因は運動不足。

炭水化物食、砂糖、甘味料を大量に摂取して
幼少期から糖尿病となるアメリカ郊外５千万家庭の
少年少女らの社会問題を訴える
全米公開中のドキュメンタリー映画「Fed Up」
http://www.youtube.com/watch?v=c7A2RylUTiw

映画　Fed　Up　（フェド・アップ）を紹介！
たまむすび 2014年06月10日〜赤江珠緒×山里亮太×町山智浩のおもしろい大人！
http://www.youtube.com/watch?v=7Cxg8krvoSs
上記書き起こし
http://miyearnzzlabo.com/archives/18855

（町山智浩）はい。今日はですね、ドキュメンタリー映画なんですけども。
『Fed Up』というタイトルのドキュメンタリー映画を紹介したいんですが。
『Fed』っていうのは『Feed』っていう言葉があって、『餌をあげる・食べ物をあげる』
っていう意味の単語なんですね。『Fed Up』っていうのは、
『もう食べられないよ、もうたくさんだよ、うんざりだよ』っていう意味なんですよ。
っていうタイトルのドキュメンタリー映画なんですけど。
これは4人の子どもが出てきまして。4人とも、
すっごい肥満で太っているアメリカ人の子どもたちがいてですね。
で、どうしてこの子たちが太ってしまったか？っていうことを追っかけていくドキュメンタリー映画なんですね。

（赤江・山里）ふーん。

（町山智浩）で、彼らは診断されたらですね、糖尿病になってるんですよ。

（山里亮太）えっ？子どものうちに？

（町山智浩）子どものうちに。アメリカは現在ですね、子どもの3人に1人が肥満なんですよ。

（赤江珠緒）えっ？3人に1人？子どもの！？

（町山智浩）子どもの3人に1人が肥満で。その3人に1人も糖尿病の可能性がある状態なんですよ。
で、もう子どもたちも大変は状態になっているから、なんとか痩せようとするんだけど、
なかなか痩せられないんですね。運動とかしてるんですけど、ぜんぜん効き目がないんですよ。
どうしてそうなっていってしまったのか？っていうことを日常生活を見ながら追っていって、
最終的には痩せる方向に向かわせるっていうのが『Fed Up』っていう映画なんですけども。
この『Fed Up』っていうタイトルは、『もうたくさんだ』って言ってるんですけど、
なにがたくさんだって言ってるかっていうとですね、糖質なんですよ。
〜続く

>>297
脳はタンパク質から生成されるブドウ糖と
脂肪から生成されるケトン体というブドウ糖よりも重要で
原始的なエネルギーで正常に稼動します

何もその脳の状態は
飢餓に備えた緊急避難な状態ではなく朝食前や夕食前など
誰でも日常的に発現しています

食物から得る摂取栄養の貯蔵グリコーゲンは
数時間で枯渇するちっぽけなエネルギー源だからです

来年には「砂糖が及ぼす好影響」５つが発表されるはず

適度に摂取した場合の好影響や
全く摂取しない場合の悪影響を併記しないのは、何故だ！

>>306
ちょっと違うぞ
日本人に関して言えば、長年の飢えの歴史で衰えた（発達しなかった）能力は“血糖値を下げる能力”
つまり膵臓機能の虚弱。飢えてる分には大して必要ないからな
そして、精製された白砂糖や白米なんてのは血糖値を急激に上昇させる代表格の食物だけど、
それらはここ100年ほどで口にするようになったばかりの、日本人という人種にとっては完全に未知の食物。

日本人はそれらの糖質吸収率が異常に高い炭水化物ばかり摂取し続けると、
血糖値を下げるために本来の能力以上に膵臓を酷使することになって膵臓細胞は疲弊して死滅していく。
膵臓が機能を失ったが最後、血糖値を下げることが全く出来なくなって糖尿病になるってわけ。

日本人が欧米人みたいに際限なく太れないの膵臓機能の違い。
欧米人のように糖質を摂取しちゃいけないんだよ。

>>314
んなもん書くまでもねえからじゃねえの

>>316
マジか！
両論併記した方が記事の説得力が上がると思うんだが
それに摂りすぎは体に良くないってのも当たり前っちゃあ当たり前じゃね

最大の脅威の虫歯を忘れてる

砂糖の歴史は利権の歴史

ところでバキのアレはまだかね？

急性の低血糖と空回りが長いあたり

>>315
そうなんだよね。BMI 30以上の肥満人口でみると、
アメリカ 35％、日本3％で、アメリカの方が圧倒的に肥満が多いが、
糖尿病の有病率でみるとほとんど変わらない。

つまり日本人は、白人や黒人のように太るはるか手前で
糖尿病を発症してしまう。

そもそも日本の気候で、BMI30の脂肪は必要ない。
てかBMI25で脂肪が邪魔なのに気付くだろ。