【健康】デザート、おかず、ご飯…逆順で食べる新ダイエット法が韓国で流行[4/13]

韓国紙・朝鮮日報（電子版）は９日、韓国で最近、新たなダイエット法が流行っていると報じた。
食事の順番を逆にし、フルーツを最初に食べるというもの。
１０日付で中国網が伝えた。

８日、韓国ＫＢＳテレビの情報番組で、この食事の順番を逆にする新たなダイエット法が紹介された。
通常はご飯、おかず、フルーツの順に食べるところを、フルーツ、おかず、ご飯の順に食べるとダイエット効果があるのだという。

ビタミン豊富なフルーツや野菜を最初に食べ、炭水化物を最後に食べる。
フルーツと野菜を食べた時点ですでに多少の満腹感があるため、炭水化物の摂取量が抑えられるというもの。
モニターが１年かけてこの方法でダイエットに励んだ結果、１５キロの減量に成功したほか、高血圧も改善された。

韓国ネットユーザーはこの方法に高い関心を寄せており、ネット上では「すごくいいね！」「食事の順番を変えるだけでいいのか！」「私もぜひ試してみたい！」といった反響が寄せられているという。

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20140413/Xinhua_79420.html

しらんがな

だから出すはずのうんこから食べるのか

>>3は天才

ごはん抜けばもっといいんじゃね？

デブは甘え

＞　通常はご飯、おかず、フルーツの順に食べるところを

これもおかしな話だ

うんこがどこに属するのかが、まず分からん

たぶん来週あたりにフジTVのバイキングが特集するはず

東亜スレが立ちまくってるけど＋の方針変わったの？

全部まじぇまじぇしないの？
馬鹿なの？死ぬの？

ダイエットしてるならデザート食うなと

>>1
こんな糞ニュース、わざわざ日本で流すな。

整形してダイエットしても遺伝子がブサイクなんだから意味がない

味覚がおかしいからこそなせる技だな
偉そうな舌を持ってないし、そこまでこだわりはないが
それでも最初にデザート類を口に含むなんて、ありえない

ということは、キムチ＞キムチ＞キムチの順番でいいのかな？

チョンの間で何が流行ってるかとか日本に関係ないから。

昔からなくね？
野菜から食べるダイエットとか昔からあるやん
この手のものは定期的に同じものが流行るな

胃の中で混ざるのに(´・ω・`)

　２ちゃんねるが朝鮮人に乗っ盗られたって本当だったんだなｗ

どんな食べ方したって唐辛子味ばかりで同じだろ

　
じゃ、チョンは食べる順番で次々消化吸収してるんだな
普通人類は食べたらしばらくは胃で滞留・撹拌するから
少しの食べる順番なんぞ有って無いようなもの

ウンコが先か、韓国人が先か。

>>17
日本のマスコミは朝鮮人だから仕方が無いのでは？

どっちから喰おうが最後は糞だ
あ、朝鮮人は糞から喰うんだったか

韓国人には食う順番を考える文化はありません
デザートだろうがおかずだろうが、すべて混ぜて食べるような人達です

なんでもかんでも真っ赤っかのごま油風味の激辛で且つべったり甘いごった煮を
ぐっちゃぐちゃに かき混ぜてステンレスのスプーンで意地汚く掻き込む。
その際、胡坐をかいて膝立て、肘をついてタバコを吸いながら人の悪口と
不平不満と自分の不遇を大声でぶちまけながら犬食いするのが正統韓国料理。
食後のテーブルや床は壮絶な汚さ。どの店も例外なく不潔で床がヌルヌルで凄い悪臭。
日本人旅行者用には必ず唾や痰、フケに鼻くそ果ては精子まで入れてるそう。
抵抗力がつくから新大久保か韓国に行って食ったほうがいいよ。

>>17
例
韓国でカタツムリ美容が流行る→なぜか日本でも流行ったことになって特集組まれる

順番なんて胃で混ざるから誤差の範囲というなら、キャベツとか先に食べると良いというのも誤差の範囲で
単に気持ちの問題なのかな？

これは普通に昔からある
日本には

フルーツの糖分で逆に太りそうだな・・・・

結局総カロリーの問題だろ

くだらねえ・・・

当たり前だが昔日本にも似たようなのがあったけどすぐすたれた

じゃあ最初に水思いっきり飲めよｗｗｗｗ
水で腹いっぱいにすりゃ食事量減るだろｗｗｗ

>>28
カタツムリも鉛もヤバイのにメディアは何も伝えないよね

馬鹿嫁以外は大体知ってるダイエットや食事の基本だろ
血糖値の上昇と継続、吸収率の安定

糖尿の危険性が増さないか？

ビックリした
こんな法律できたのかと思った
韓国議会だし

いつもの食事にフルーツまで足せば痩せれると思い込むデブが出るだろうがｗ
やめろｗｗｗ
何も食べなければ痩せるのに何か食べようとするデブｗ

>>1
ウンコはいつ食うの？

>>3で終了ｗｗｗ

>>35
満腹になるまでデザートを食べるならアウトだけどｗ

先にフルーツをなんて、大昔にアメリカで発明された方法だよ。
ダイエットのハシリみたいなの。

これ、昔から言われてる、繊維質を先に糖質を後にっていうやつなだけでは。

韓国で流行ってるからなに？
日本でダイエット詐欺を流行させようという魂胆か知らんが、今嫌韓だし、無駄な努力だよ。ただ日本のマスゴミは糞だから流行ってないのに流行ってるって言いそうだな。

ダイエット失敗を繰り返すアホが
「タバコは体に悪い」、「酒は体に悪い」、「過度な運動は体に悪い」
「この食べ物は、この飲み物は体に悪い」
などなど2ちゃんで言ってる奴も多々いるだろうけど

一応言っておくが、お前らの方が余裕で早死にするよ

>>1
約30年も前から日本ではあったよ
ご飯が2杯から1杯になるって
支那朝鮮のニュースなんてｗｗｗ

何年も前から何度も野菜から食べろって言われてないか？
うちの親も去年そう指導されたって言ってたぞ？

そもそも　ご飯→おかず　っていう順番がおかしい件
白飯平らげてからおかずを食い始めるのか？

今まで韓国ではごはん全部食べてからおかず食べてたの？

果糖の方が吸収効率いいんでは？

朝鮮人

これ2000年前後に健康バラエティでやってた。すぱすぱ人間学とかそんな名前の番組で。

ヤバい俺これやってる
最後の炭水化物系主食もういらねーやってなることしばしばある
そうすると体重横ばいになるねやっぱ
無理に食ってるとこあんだよななんだかんだで

>>49
食物繊維が混じると血糖値が上がりにくくなるから
白米より先に食べるというアイデアは利にかなってるが

ただ白米という糖質の塊を食ってる時点で太る

キムチの話題なんぞどーでもよい

日本の何年遅れだよ

最初にデザート食ったら血糖値急上昇するけど、甘いものちょっと食べると空腹感ごまかしやすい。

トンスルランド産のものを口にしてれば腹を下して痩せられるだろ
今日もマグロ寿司が安かったので夕飯に食ったら腹を下した
多分韓国産だったんだろうな

>>18
なくね？ってあるよね？ってこと？

日本でも旅館なんかでお茶とお菓子を先に出すのは満腹感を得られるようにするためらしいな

食後のトンスルこれ一杯！

俺と同じ食生活にしてみ
絶対痩せるから
デブは食いすぎなんだよ

.

韓国の人ってどんな人達なの？

●極端な二面性が有り、表面的には善良で立派な人物を演じようとしますが、内面的には悪意、憎悪、嫉妬といった感情が常に渦巻いています。
●「恨（ハン）の精神」と言う思想を持っています。これは不平不満、憤怒、嫉妬、他罰主義、怨念、執念が複雑に混ざり合った彼ら特有の思想です。
●「感謝」「対等」「公平さ」といった価値観を持っておらず、勝ち負けでしか物事を考えません。
● 非常に攻撃的で相手の心理的弱点を突くことを得意としています。
●フェアプレイの概念が無く、不正を行う事ばかりを考えています。スポーツの国際試合でも審判を買収する行為が当然の事として行われています。
●対話という概念が無く交渉事の際、怒声を張り上げ相手を威圧して来ます。このような行為を韓国では「声闘（ソント）」と呼びます。
●気に入らない人物の悪評を真偽問わず吹聴して回ります。このような行為を韓国では「離間事（イガンヂル）」と呼びます。
●努力する事よりも、他人の足を引っ張ることに情熱を注ぎます。
●何事も「ゴネればゴネるほど得だ！」という価値観を持っています。
●強い者には媚びへつらいますが、弱い者に対しては「徹底的にいじめ抜くべきだ！」と思っています。
●親切に接してきた相手を「弱い奴」と見なし、都合良く利用しようとして来ます。
●彼らに対して絶対に謝ってはいけません。彼らが「勝った！」と思った途端、威圧的になり無制限の譲歩を要求してきます。
●衛生観念が欠落しており、韓国の料理店ではトイレ掃除用のバケツを調理用のバケツとして区別する事無く使います。
●情熱的、確信犯的に嘘をつきます。嘘をつき通せばその嘘が現実になると信じています。
●人間の心を洗脳することに懸けて天才的な能力を持っています。日本のカルト宗教には数多くの韓国人教祖が存在します。

.

で、トンスルはいつ飲むの？
食事中？

>>37
昔デブな友達の家に遊びに行った時、
お菓子の食べ過ぎで胃がもたれるって言ってるその友達に
お母さんが
「あらぁ大変！大根おろし食べる？」
ってまたなんか食わそうとしてるの思い出してワロタwww

最初に野菜を食べると太りにくいってのはNHKでもやってたし、古くからあるダイエット方法でしょ。
ただ劇的に痩せるダイエット法ではない。あくまで太りにくいって話。
結局、体動かしてカロリー消費しないと痩せません。

こいつらの理論って小学生みたいだな
科学的根拠とかそういう根拠じゃなくて思いつき、感情論だけで思いついたこと口に出してるだけそう

>>1
マジレスするとデザート先に食うと血糖値が上がってその後の食べる量が減るのは確か

>>12
> ダイエットしてるならデザート食うなと


いやデザートは食べたいなら食べた方がいい。食べるとなんか食欲が落ち着くからな。
ただデザートは和食系がいい。油脂の少ないあんことか。

家族に肥満がいるんだけど痩せろと普通に言っても痩せようとしない。
なんて言えばダイエットして貰えるのかな・・・もう説得するのも疲れたよ

韓国人もダイエットが必要なの？

韓国人は、カプサイシン効果とサムゲタンみたいな薬膳に、大地の恵みの蒸し物
みたいな素朴な料理を食べているから、みんなスレンダーでお肌がきれいで足が
長くて頭がいいんだと思ってた。

そうマスコミは宣伝してたよね？

まじぇまじぇしないで食事したら死んじゃうんじゃないの？

>>68
一日に大根の千切り３５０ｇも食わせれば劇的に体重は減ります。

炭水化物を食事の締めにまわすのはダイエットに効果的だとの話はよく聞くね
キムチもダイエットにはいいけど塩分が多いから食べ過ぎには注意だな
韓国産キムチは怖くて食べられないが、国産のいわゆる朝鮮漬けは結構食べるわ

前菜→キムチ
スープ→冷製トンスル
メイン→ワンワンのトンスルソース
デザート→ウンコシャーベットトンスル
食後の飲料→ホットトンスル

どの順番でも口が臭いよ？

フルーツとご飯を抜いておかずだけでお腹を満たせばもっと早く痩せるけどなｗ

どっかの国じゃぁタバコダイエットとかもはやったらしいな
口に２０本以上のタバコを咥えて、、、

子供の頃一時でも太ってた人は必ず太るというのは本当だわ。ダイエットしても必ず
リバウンドする。

ストレスが一番ダイエットに効く。海外旅行したときとか、職場移動したときとか、そんなときは
チャンスとして倒れるほどダイエットする。でもすぐリバウンド。悲しい。

>>3 wwwwwwww

デザートって言っても色々あるだろうが、物凄く高カロリーで高脂肪なデザートを
腹減った状態で一番最初に食ったら逆に太るわボケ
なんの根拠もなくこういうのがアホみたいに流行るのも韓国人ならではの現象だろ

>>71
横レス申し訳ないけど…
デブはそういう痩せそうなものは食わないよ。
うちの旦那もこないだ健診で引っ掛かって薬まで出たのに、
気にして野菜食ってたのは最初の一週間だけ。
サラダや煮物は残して、結局夕食後にポテチ一袋とか食ってる。
気を遣って献立考えるのアホらしくなったわ。

>>3

デザートというかフルーツ限定だろ
フルーツ以外でやると逆に太るんじゃね？

高カロリーメニューを食べる前段階でいかに満腹感を得ておくかというのは有効なのか

>>3は天才
>>3は天才

>>81
「甘いモノは別腹」と言うけど、食事のあとに必ずデザートを食べる習慣のある人なら、
デザートを先に食べとくのは効果あるんじゃない？

満腹でもデザートならすっと食べられてしまうような人ね。

しかし、韓国人も豊かになったものだ。食後のデザートなんか食ってるのか。
おれらが併合してやる前は、腐りかけのものしか食えなかったのにな。

>>3でこういう発想するには頭よくないと無理

てか、腹の中に入れたら一緒じゃね？
食い物次第でダイエット出来るんたし、やっぱチョンはバカだわ。

それよりも、
デザートのキムチ食べてからおかずのキムチ食べて、最後に主食のキムチを食べる、
っていう順序のほうが圧倒的にダイエットできるだろ。

ふるくせーな
日本じゃ20年位前にご飯の前にりんご一個食えとかいう
腐れバカダイエットがはやってすぐすたれたわｗ
何年おくれとるんや

しかもどうせ辛抱たまらなくなって
フルーツとおかずをご飯の上にのせて
ぐちゃぐちゃかき混ぜて食っちゃうんだろ？

>>63
大根おろしは消化酵素が沢山含まれてるから、食べると消化を助けるぞ。

>>3
其処に気がつくとは

>>86
日本でも順番変えるダイエット流行ってたろ
野菜→おかず→ご飯　の順番で食べると
食後、血糖値も急上昇することなくダイエット効果があるらしい。
懐石料理の順番で飯食えと医者がTVで以前から言ってるぞ

本当の韓国式ダイエット

・ぐちゃぐちゃに混ぜて食欲減退!
米は糊状になるまで混ぜるのがコツです。
・キムチを食べましょう。寄生虫効果でラクラクダイエット。
・韓国産の食材にこだわりましょう。生きた大腸菌が腸まで届いて宿便スッキリ!

ネット上で見れるいいね！ってフレーズは
足跡がわり・初回接触時のあいさつ・なんとなくの癖で
ばっかりだと思う

昔からあったけど、食べる順ダイエットは去年日本のテレビで散々取り上げられましたね

デザートから食する韓国式ダイエットは
満腹感はすぐに得られるだろうが
血糖値がいきなり急上昇して、
糖尿病引き起こしそうな気がする

ご飯が最後っていうのはその通りだけど
最初にビタミン豊富なフルーツや野菜をって違うだろうが
食物繊維が豊富な、だ
最初に血糖値上げて食欲抑えるってのは日本のチョコ少し食べろと一緒だが
糖尿予備軍がやってはいけない
日本のパクリと言われたくないので亜流を考えたのだと思うけど

肛門からは→ご飯、おかず、デザートの順で出て来ます
それを口を開けて待っていれば更に美味しく頂けます

デザートっていうか野菜とかの繊維質を先に食べると血糖値が上昇しにくくなる。
昔の養生方法だな。

韓国料理など見た目がグロくてマジ勘弁。
何でもグチャグチャ混ぜるイメージで気持ち悪い。

ダイエットしたいのならフルーツは食うな

これ常識

韓国みたいに反日ならぬ反韓を日本にも完全定着させないと
とにかく韓国絡みは完全否定

低炭水化物で食物繊維の多い食材から食べる、ってのはまだ分かるがデザートから食べ出すメリットがわからん
もしかしてデザートってのはキムチの事か？

>>99
パッピンスとかいう韓国カキ氷
写真はソフトクリームやフルーツ
が色とりどりに盛り付けてあってわりときれいでおいしそうなのに
食うときそれをグジャグジャにかき混ぜて
なんともしれない色の液体にしてすすっててびっくりしたｗ
なぜやつらはそのままきれいに食うことができないのか？

給食の三角食べって奴か
やっぱ日教組は朝鮮に通じてるんだな

どうぞどうぞ、起源主張なさって下さいｗ

韓国人は全部混ぜて食え。

何をどうしようがバカチョンはバカチョン

　　













　　　　　　　　　Ｓ Ｏ Ｒ Ｒ Ｙ　，　Ｎ Ｏ　　Ｋ Ｏ Ｒ Ｅ Ａ Ｎ Ｓ　　Ａ Ｌ Ｌ Ｏ Ｗ Ｅ Ｄ
















　　

食べるうんこの種類の順番が変わるだけじゃないかｗ

>>1
これのどこがニュースですか？＞キャプテンシステムρφ ★

メシ食う少し前にチョコなど甘いものを少量食って血糖値を上げれば
召し食う量が減らせるとかなんとか。

こんなのよりはキャベツダイエットの方がマシ。

てか、デブはマジでアホしかいないのか？

くっっそ、どうでもいい。
まずはみそ汁を飲む。そんな日本食が最高です。

血糖値を先にあげて速めに満腹感を出す作戦だろうけど
デブは胃が一杯に成る感覚がするまで食い続けるから効果が無い

>>89
消化を助けたら、またすぐお腹へるじゃない。

「ときめきに死す」という映画でジュリーが先にデザート食べてたっけな。
あれでキウイフルーツを初めて見た。

キムチ(デザート)食べて
キムチ(おかず)食べて
キムチ(ご飯)食べて
トンスル飲んで
キムチ食べて

だから何？

日本人には関係ないから。

>>109
オナシ糞くって、オナシ糞でる。トコ違う。

あっ、間違えた。

オナシ飯くって、オナシ糞でる。トコ違う。

デザートは食わないが、飯の後の締めには必ず甘味とかせんべいを食わないでは終わりたくないな。
食事に終止符が打てない。

ひっくり返すのが好きな民族なんだろ。
スケキヨ丼みれば一目瞭然。

>>119
お前のデザートの定義はどうなってんだ？

>>1
全部混ぜなくていいの？

ゴチに出た安藤美姫思い出したわｗ

いやデザート食うなよ

朝鮮人は青酸カリ、トリカブト、トンスルでちょうどいい

先に血糖値を上げて、たんぱく質を採って、炭水化物を控えめに……
理屈はあってる気はするな。

「食べる順番ダイエット」だろ
定期的に流行るよな
確かに効くことは効くが
三角食べしたいから続かない

同僚と焼肉バイキングに一緒に行ったら、「俺、甘いものから食わないとペース上がらないんだわ！」って山盛りのケーキやアイスから食べ始めたのを思い出した

>>1
東亜スレに建てろ、アホ！

5W1Hがまったく記載されてなく、信憑性が全く無いなんちゃってニュース。

なるほど先に糖分とって満腹中枢刺激してからだと沢山食えなくなるな。
韓国人にしてはなかなか理にかなってるぞ。

チョッパリ、大流行ニダ！コッチ見るニダ！
マネするニダ！！

運動が基本にないと骨が脆くなるね

アレ？けど全部混ぜて食うんでしょ韓国人ってｗ気持ち悪いｗ

どうでもいい

どうせ食べる前に全部マジェマジェするんだから順番など関係ないよなｗ

糖尿病の糖質制限は極端にやる弊害が危険視されあまり言われなくなったけど
野菜から先に食べてから（糖質のある）パンなりご飯なりを
食べると血糖値が上がりにくいですよと、すすめられた

糖尿病の食事としてはデザートを食べることはアウトであるが、
しかし糖分であるデザートを先に食べて満足感を与えて食事量の不足を
おぎなうのは減量方法としてはありうるとは思う
味噌汁・スープを飲んで大丈夫ならご飯・パンを食べる前にそれで
胃を満たすほうがいいとは思う

>>137
トータル的に食う量、摂取カロリーが変わらなくともデザートから食う方が良いんすか？

>>1
これ何年か前から日本で流行ってるじゃん
日本オリジナルかは知らんが、これも朴るのか？ｗ

>>137
糖尿病の食事は炭水化物はアウトだろ

米、パンは糖質の塊だから食べちゃダメだよ

つまり
キムチ→キムチ→キムチ→キムチを
キムチ→キムチ→キムチ→キムチに変更するわけだな。

去年だったか夏木マリがゴチでやってた

新ダイエットって
食物繊維を最初に取れば脂肪を絡めて体外に排出してくれるから太りにくいってかなり前から言ってたろ

やせたいなら食わなきゃいいだけ。

デザートから食べるのがコリアン式か。
ま、痩せないけどなｗ

韓国のデザートってスイーツキムチか

俺もこれだな…(汗)
腹へるから取りあえず甘いものを食べる
ご飯の時間に取りあえずおかずとサラダを処理
それからようやくご飯を出来るだけ少な目によそって食事終了

これ意志が弱い人向きかもね

朝鮮人なら真の逆順を目指して大便から食え

任天堂ゲーム機3DSで小学生児童に「下半身の写真を送ったら、ジャニーズと話をさせてあげる」
http://gendai.net/articles/view/life/145942

任天堂「3DSで裸の動画撮られた」小6男児が同級生ら提訴：いじめ

ニンテンドー3DSでわいせつ画像を送信させる手口
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20140322002390_comm.jpg

朝日新聞
http://i.imgur.com/O6niplo.jpg

任天堂3DSソフトで猥褻画像やりとり発覚「いつの間に交換日記」と「うごくメモ帳3D」サービス停止
http://sankei.jp.msn.com/west/west_economy/news/131101/wec13110119100011-n1.htm

任天堂ゲーム機3DSで出会い系に接続した女児を乱暴した疑い
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20131105-OYT1T01107.htm

わいせつ画像：任天堂ゲーム機3DSで送信させる　女児被害、容疑者を書類送検

任天堂：強姦、わいせつ画像要求…「ニンテンドー3DS」めぐり女児被害の犯罪多発
http://npn.co.jp/article/detail/76885520/

相次ぐ任天堂ゲーム機のロリ犯罪
http://npn.co.jp/article/detail/14523073/

「任天堂」ネット対応の酷さ…“いじめの温床”3DS“通信脆弱”WiiU
http://sankei.jp.msn.com/west/west_economy/news/140109/wec14010907000001-n1.htm

http://www.youtube.com/watch?v=hYEUUzPg16Y
http://www.youtube.com/watch?v=yvF97-ey8Bg
http://www.youtube.com/watch?v=8HApDu0kEyU
http://www.youtube.com/watch?v=hg9rLErOMW4

最後にご飯なら、ご飯だけではなかなか食べられないつーことか

空腹にいきなり果糖とか、血糖値急騰で膵臓とか？やばくね

おかず、ご飯は逆じゃなくて普通だし。
カンコックでバカじゃねーの？

>>152
え

全部たべたら同じじゃないのか
消化吸収に阻害がでるのかな

よく噛んで食べたら満腹感がでて量も減ってくるんだっけ？

>>155
よく噛むと甘みが出るし胃の負担も減って消化が良くなるし顎も強くなるし
食事に時間も掛かるので食事が終わる頃に満腹感が得られるしと良いことづくめ。
早食い推奨は日教組が仕組んだ弊害だな。

>>84の理屈だろうな。

食後の満腹からデザートは食えるが、
（甘い物を見たり匂いを嗅ぐと、満腹の胃がさらに広がって空間が出来る場合がある）
逆順で食べて最後に白飯では、胃が広がる効果はたぶん無いだろう。

>>156
困った時の日教組

甘いもん先に食べたら意味ないだろ

チョンならまずウンコから食べ始めろ

野菜を全部先に食う女が増えた。
へんなの。

>>161
その方が血糖値の上がり方が緩やかになって、太りにくい…らしいよ。

韓国で何が流行ろうが日本人は関心ないよ。

まじぇまじぇの逆順とか意味わかんねー

野菜、おかず、炭水化物の順はダイエットの常識

>>1
じゃあ死ね

ケーキやアイスを先に食えば太らないのか
甘いもの食えばご飯が不味くなるからな

デザート、おかず、ご飯、ぐちゃぐちゃに混ぜて食べればそのうち痩せるよ
韓国人はさらに床にぶちまけて食べるらしいが

反対からなら
うんこ→デザートだろw

韓国ってなんでも全部いっしょに匙でかき混ぜるんじゃなかったんだ

ついでに逆立ちしてメシ食えや

こんな糞ニュースのスレ立てやがって、記者は腹を切れ

食べる前に５分運動した方がいい

デザートも食ってるからデブってるんだろ甘えるのも大概にしろよ
一日のカロリーと糖質制限すれば嫌でも落ちて行くわ