【社会】厚労省、食事摂取基準を「カロリー」から「BMI」に変更
体脂肪率無視でマッチョとデブが同じ数値になるBMIは欠陥
3 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:25:01.20 ID:BVPQ0l6r0
カロリーはまったくあてにならない。
「これを食べたらどれくらい太るか」で一番あてになるのはGI値
宣伝のフレーズは「ビーエムアーイードットーコム」で決まりだぜ
>>3 それはうどん屋とパン屋が死んじゃう指標だから認められない。
食品のカロリー表示が無意味になるのか?
意味不明だな。
てか、さらりと餃子ディスっててワロタ
BMIって意味あるの?
単なる肥満もガチムチも同じ高BMIになるのに
9 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:29:40.78 ID:KAAdF14j0
夏の室温設定も温度で決めるのは止めて湿度と組み合わせ表示にしろ
10 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:30:41.59 ID:KopP67iL0
そりゃまた、現状維持か減らすほうかでカロリーが変りそうで
栄養計算がめんどくさくなるんじゃないのw
よく分からない記事
BMI海草ごとに基準カロリーを決めるんじゃないのか?
性差だけじゃなくって
12 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:32:23.61 ID:zXJ693j80
体脂肪率も考慮しないとダメでしょ
14 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:39:44.31 ID:4245S1Nh0
まぁ病人でもなければアスリートでもない一般人が
痩せてるとか太ってるとか過剰に気にする必要は無いって事だな。
体型に関係なく病気になるときはなるわけだし。程々に体型が維持されていれば問題ない。
骨密度とか体脂肪率とか考えなきゃいけないほど肥満に神経質になるほどでもないと。
15 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:40:10.56 ID:3c24cJzyO
糖尿病の食事管理はどうなるの?
主人が糖尿病でカロリー計算して作っているのだけど
何十年も作っているからカロリーだけが問題ではないのは経験で分かっているが
16 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:40:36.40 ID:KopP67iL0
>>11 BMIと基礎代謝量が直結してないからそんなこと無理じゃない?
くだらねえ
100迄生きてる爺さんがこんなこと気にしてると思う?
気にするやつから死ぬんだよw
19 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:43:14.18 ID:2amnQpYr0
リアルボンバーマン?
BMIは体格を示してるがそれは「直接食事摂取量の基準」にならねえだろ
標準体重を超えてたら普段より喰う分減らして運動しろってだけじゃねえよな
>>2 >>8 極端な体型でなくても男と女では普通体型でも筋肉量・体脂肪が違うからな
22 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:43:59.01 ID:V/nacO120
デブは甘え
摂取の数値じゃないだろ
デブもムキムキも食事接種は過剰って事ね
まあそんなにおかしくは無いけど、体質ってのもあるからなあ
25 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:46:27.66 ID:i1SDM+gJ0
カロリーとBMIって、使う対象も次元も違うじゃないかw
カロリーは食べられる物の数値、BMIは食べる者の数値。
「保健指導でBMIを重視する」というなら判るが、
食事自体についてBMIの数値を持ち込むことはできないだろw
エネルギーの指標がBMIとか意味不明な記事だ
エネルギーの単位はカロリーだよな
うんこにもカロリーあると思うんだけど
うんこが高カロリーになる食材とスカスカウンコになる食材でも
摂取段階で同カロリーなら同じなんだよね?
んでもってガチムチとデブで同じ値になるBMI
なんでお役所って無駄な仕事してんだろうな
馬鹿ばっか
29 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:49:53.27 ID:4245S1Nh0
>>15 そういう病人に対するケアは病院で医者に相談してくださいって事じゃないの?
結局病気にならなければ多少の事はどうにでもなるっていうのが人間の体なんだろう。
健康的な生活をして病気も全く無い健康だった人がある時期を境に
病気になってあっさりと死んでしまう事はどうにもならないっていうのが多分現代医学の結論。
30 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:50:01.28 ID:Wp9N5DqM0
真夏に屋外で肉体労働してる人も、冷房の効いた室内で2ちゃんしてるニートも
同じ食事でいいのか?
31 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:50:21.75 ID:GoDYkGuk0
まあ大体のめやすだな
毎日体重と血圧はかってりゃいい
>>30 いまの時代、老人が毎日コンビニ弁当なんだけど
>>2 3年ほど前にダイエット板にしばらくいた時期があったが、BMIって数値は女が好んで使ってたな
なんであいつらは体脂肪率は無視するんだろ?と当時は疑問に思った
カロリー摂った結果がBMIだろ
BMI減らすためにどれだけ食べたらいいんだよ
35 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:53:20.66 ID:knfjjJE80
BMIって身長がデカくなるほど不利なんだけど。。。
36 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:54:37.50 ID:JbxZl8AKO
メタボをウエストサイズで診断するくらいだからな
>>30 従来から生活活動強度別に分けて出してるよ
38 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:54:47.74 ID:JAWveCcPO
39 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:55:05.81 ID:EN8x/nu50
>>25 BMIごとにカロリーを設定するってことだろ?
それでもカロリー消費の大部分が体温の維持に使われてるんだから夏と冬で同じなのはあり得ないが
デブの星、小林亜星がいるだろ
関係ないのよBMIなんて
今いくつだおっさん、81だろうが
小林亜星を目指せよ
41 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:57:28.82 ID:RpaR6Lb50
うどんもそばも同じカロリーならどっちを食べても一緒でしょ?とか言う馬鹿デブが増えたせいだよ
もう結果でしか判断しねーよ!って事だよ
42 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:58:26.47 ID:EN8x/nu50
そもそも標準体重だから健康だってことにはならないから
BMIなら俺は常にほぼ理想値なんだけどな
それにしては腹がタプタプしてる気もするが
44 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 07:59:36.06 ID:+HT/+m730
俺BMI16だわ
一食分を評価すること解るけど一品一食材まで考えられないしめちゃくちゃ食べても太らない体質の人いるが
>>8 基礎代謝は体重依存だから
体重を維持しようとするとそれが脂肪だろうが筋肉だろうが
似た数字が出て来る
筋肉あったって基礎代謝大して変わらないし
BMIと生活強度別に消費カロリーはじき出すだけでしょこれ
デブがその体重を維持したいかはともかく
47 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:00:58.76 ID:i4/XMxG20
一般的な30代男性で一日2650kcalってのは肉体労働者だろうな。
普通の事務職なら1500kcal程度でOKだよ。
>>27 うんこwwwwなんかうけるwwwwうんこwww
49 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:01:05.91 ID:0Y5PYX780
どうでもいいから放射性物質も明記してください
50 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:01:47.01 ID:P0tKJvP50
どう考えてもBMIはカロリーに代わるエナルギーの指標にはならんだろ。
年齢別からBMI別の指標に替えるということじゃないのか?
51 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:01:57.27 ID:xF1TuK+v0
BMIもたいがいアテにならんだろ
筋肉だらけの100kgと脂肪だらけの100kgは全然違うし
52 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:03:38.72 ID:+dTkGHwg0
火をつけて燃やした熱量で栄養を量ることそのものがナンセンス
53 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:04:00.55 ID:4R0He/aG0
まあ実際俺もダイエットしてBMIが標準レベルに達したら
それまで悪かった健康診断の諸数値が全て正常範囲に入ったしな。
高すぎても低過ぎても危険という意味では、有る意味目標値として妥当と言える
飽くまで、他の指標との比較で。
そもそもこの2650kcalってのが実態と合わなくなってきたし
不都合が出てきたから変えたいだけだろうけどな。
55 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:06:06.29 ID:9G9t9o4v0
>>2 全くその通り。
両津とメタボっぽい寺井じゃ下手すると両津の方がメタボにされかねない。
体脂肪率を基準にするべき。
保険とかの利権とか絡んでるんじゃないだろうか、この変更。ようわからんが。
56 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:06:59.38 ID:23LjznP00
BMIとは何の略ぞ。
固體別摂取量、のやうな分かり易い用語を使へと思ふ。
國語能力の貧弱な役人は最早害毒でしかない。
57 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:07:09.15 ID:hVsD547L0
面倒くさいことすんなよ
あと2600kcalも食ったらピザ確定、1800kcalくらいで充分
基準になるカロリー食って太るなら運動不足だから痩せろってことだろ?>デブと筋肉質の件
59 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:09:05.51 ID:XGYnDWMwO
メタボ検診とか役所の利権のためにやってるようなもの
税金のムダ
BMIって発展途上国の難民キャンプみたいなところで膨大な人数相手に安物の電卓使って10秒で計算することを前提とした方法じゃないの?
先進国で使う方法じゃない
体脂肪率を出す体重計もあまり信頼性高くないんだろうけど、もっとましな方法はあるでしょ
複数の方法を提示して選ぶことは出来ないものかね
61 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:09:26.26 ID:PuZDOulg0
重さの基準もkgからポンドに変わるのか
長さの基準もインチに変わったりな
異常な食べ過ぎに陥るのはほぼ糖質(炭水化物)だけだから、
それだけ気をつけていれば健康体重を維持できるよ。
BMIは指標としては微妙じゃないか
身長高くなると当てはまら無くなるし
自分の量を把握すればカロリーの方がまだマシ
65 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:10:58.99 ID:EN8x/nu50
性別、生活強度、BMIだけじゃなく年齢と気温も追加しないと
それを基準にしても変動幅が大き過ぎるから計算結果通りに食べていたら不健康になる。
結局は自分の体に聞きながら調整するしかないのが現実
66 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:11:48.80 ID:RbJW1Gfz0
まあ、そうだろうな。
「太るなら減らせ、痩せるなら増やせ」って事だろ。
カロリーなんて人それぞれ基礎代謝も消費カロリーも違うんだから指標になんか成りえないんだよね。
67 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:12:48.45 ID:tozLTU7D0
俺細マッチョなのにいつも健康診断のBMIでデブ扱いされてホント腹立つわ。
68 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:13:20.06 ID:/gAKQdtN0
BMIの帯域ごとにカロリーを設定する
ってことか?
それを「カロリーからBMIに変更」とは言わないだろ
69 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:13:37.95 ID:9G9t9o4v0
アメリカの保険屋が儲かりやすくする下準備なんじゃね?
部活や体育がある10代ならともかく、
成人病が顕在化してくる20代、30代、40代で「アスリート並みに高い筋肉量を維持してるためにBMIが高い」
人はBMIが高い人のうち何パーセントですか
と考えると、国レベルの疫学的な指標としては別におかしくないと思う
BMIの目標値を求めて、ある数字以下は健康保険が安くなるとか、
そんな話になると、その人口を無視することになるから、おかしくなってくるが
71 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:15:53.86 ID:NdntwUJU0
BMI使うくらいなら身長対する適正体重だけでいいだろうに
>>28 ばかばっか
B K B !
ヒーーーヤッ!
73 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:16:27.67 ID:jamya8AL0
体重あたりのカロリーにして、bmiと併記するとかの発想はねぇのか
厚生労働省って、クズだけでなくバカしかいねぇのかい
情けねぇな
74 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:17:00.82 ID:HmHKC+lG0
IBM?
これタイトルや記事の書き方がおかしいよ。
エネルギーの単位がカロリーからBMIに変わるのかと思った。
全然違う単位が交換可能なわけねー。
76 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:18:15.30 ID:/5ByQqfa0
そんなことより売国スーパーイオンが
国民騙して朝鮮中国産の食品を売りつけてる件
PB商品に原産国、製造国表示を義務付けろよ
>>65 先進国で行われた数十万人規模、数十年規模の大規模な追跡調査だって
ほとんどBMIくらいしか見れてないので
体脂肪や筋肉量と結びつけてまで病気との関連性を調べた例はないんじゃないですかね
>>73 多分ソース元の記事書いたやつが相当馬鹿なんだと思う。
79 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:19:19.89 ID:4R0He/aG0
年齢別摂取カロリーと死亡率との相関が低く、
一方で、BMIと死亡率との相関は高いということだろ。
より裏付けの高い指標を用いよう、とそういう流れだと理解できる。
>>50>>68 多分、そういうことだよね。
記者が何も分かってないで書いてるな、これ。
81 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:21:43.65 ID:UBhvQokrO
3ヶ月体重が変わらなかったら食い過ぎ減らせ!って事でいい。
82 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:22:07.14 ID:tozLTU7D0
>>70 そもそも下二行の指標だろ。何言ってんだ。
ガテン系職業の奴等は軒並みデブ扱いされて災難でしかない。
ガテン系の奴等のが肉体的には寧ろパンピーより健康だってのに。
83 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:22:26.70 ID:YiG/Aqv60
突き詰めて考えると肉体労働者以外は米を食うなという結論になる
米は燃料。おかずは栄養バランス考えて取って、運動強度に応じて米を増減させるべき
84 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:22:58.82 ID:EN8x/nu50
>>79 > 年齢別摂取カロリーと死亡率との相関が低く、
相関は高くても年齢と摂取カロリーを統計的に分離できないとかなんとか
85 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:23:21.90 ID:okuAN/gJ0
暇だから余計な仕事作ってるとしか思えん
86 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:24:33.95 ID:nKeTtMaw0
>>85 税金をドブに捨ててるようなもんだよね・・・
>>82 訂正
そもそも下二行の指標だろ。
↓
そもそも下二行の為の指標だろ。
89 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:26:06.85 ID:JLyL5kte0
野菜を多く食う日本人にはカロリーベースは意味ないんだよな。
年齢からBMIに変更してカロリーそのものは
変えないんじゃないのかな
1の記事おかしすぎる
91 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:27:07.84 ID:iheDYZ2H0
>>47 そうか。
50代60代の高齢オッサン共は昼に1000kcalの食事、夜に料亭で2000kcalの食事を摂取しているが
どいつもこいつも官僚、政治家、上級職公務員ばかりだ。
まずは、てめーらの食事制限から始めてもらおうかと思いたくなるぜ!
170cm55kgのガリガリ東大生と170cm75kgのマッチョ格闘家が同じ基準になるのか
93 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:31:22.66 ID:mw2xTDmm0
>>9 でもエンタルピー表示にしたら
わかりにくいっていうんだろ?
94 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:31:34.24 ID:rnCmYO+n0
カロリーは本当に無意味だからね。最も肥満や内臓脂肪に直結するトランス脂肪酸の含有量、含有率を表示義務化するのがベターなんだけど
それは大手食品、製菓メーカーの圧力があるから絶対にできないという現実
お隣の韓国ですらとっくにトランス脂肪酸の表示義務があるぐらいなのになぁ
欧米では表示義務どころか含有量が1%未満などという非常に厳しい使用制限がある国も多い
日本では逆に「ショートニング」そのものがお菓子作り用の商品としてスーパーで売ってるんだからビックリだよなぁ
マーガリン(ショートニングに香りと味をつけたもの)なんてパンに塗る用として売ってるぐらいだし
欧米では今じゃ考えられない話だよ。まぁでもそのせいで欧米とくにアメリカで使用できず余った大量のショートニングが日本に押し付けられているらしいけどね
ショートニングには基本的に賞味期限・使用期限が無いからね、怖い話だけど。シス型⇔トランス型というトランス脂肪酸という名の由来になった組織の特徴でもあるんだけど
日本では未だにスーパーで売ってる人気商品のパンやお菓子、ファストフードの・・・おっと誰か来たようだ
BMIからどうやって食べる食品の量を決めるのよ
表かなんかあるのかな
記事の意味分からんが、男女別摂取カロリーからBMI別摂取カロリーにするってこと?
単位の意味が違いすぎて内容が理解できんわ。
そんなこと気にしてまで長生きしたいか?
>>79 それはデータが無いだけじゃない?
BMIは身長、体重だからデータを取りやすく精度も高い
摂取カロリーが詳細に分かればそれなりの関連性は見つかるんじゃないかな
国主導でカロリーをはじめ各種栄養素とアレルギー物質を読み取れるQRコードフォーマットを作ってくれれば食事管理が容易になるんじゃないかな
毎回スマホで撮影するだけ
アプリの開発は簡単だと思う
99 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:33:33.80 ID:Rpl5zR590
ぶちゃけ参考になるは、サッカー日本代表選手の身長と体重だ。
毎日ずっとトレーニングして、筋肉と敏捷性と持久力のバランスがいい。
例えば俺は180cmなんだが、長谷部と一緒の身長。
長谷部は180cm72kgだから、俺のベスト体重はおそらく72kg前後となる。
体脂肪率、BMIの両方から見ないと駄目だな。
縦軸に体脂肪率、横軸にBMIを持ってきて
それで判断したほうが良くね?
101 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:33:55.75 ID:E5uRAjzl0
なんかめんどくせえな
Z武はこんなときこそ声あげろ
>>94 お菓子は嗜好品で食事じゃないんだよな
食べないに越したことはないという感じ
103 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:33:56.96 ID:rnCmYO+n0
おいおい、これじゃ「カロリーメイト」シリーズが「BMIメイト」って商品名を変えざるを得ないのか?売れ無さそうwww
手足痩せてても、妊娠してるような腹の奴も居るからなぁ
体脂肪率よりも、更に内臓脂肪とか脂肪肝の数値の方が重要じゃないかな
106 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:35:32.84 ID:M/E87V9H0
体重だけで煽った頃と変わらんな。個体差もあるし筋肉は大事だし、自分で考えようや
テレビだけならまだしも、この辺は行政もおかしくのはどんな裏があるんや
107 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:36:03.24 ID:AwcyTH7V0
消化吸収の個人差も激しいからなあ
腸内吸収率が以上に良い人と、何食っても腹壊し気味の人とではなあ
エネルギーの指標をBMIに変更?
は?
身長の指標をカロリーに変更、くらい意味不明。
109 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:37:13.70 ID:Js9qeniG0
BMIによって区分けして、それぞれ摂取エネルギーを示す形になるのだと思う。
記事を書いたやつは文系でバカだろう
110 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:37:43.17 ID:3r6iqlJO0
=64/1.75/1.75
>>70 それは確かにあるんだけどその筋肉喪失自体が本来間違ってることだから勧告すべきだとは思うな
白人黒人たちはBMIが高めでスラっとして見えても25以上のことが多いけどあれも筋肉
ダルビッシュは28くらいあるんじゃないかな
俺もそういうのに比べたら華奢とすらいえるけど24あるよいちおう鍛えてあるから
筋肉はやはり重い、7割が水だから
内臓脂肪の問題なんだから体脂肪率も併用すべきだろうな
まだ計測が定まってないから先々の話だろうけど
BMI25以下にすればまず問題起きないってのは非常に間違った考え方
112 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:38:24.70 ID:TLip00cv0
デブ税を作るべき デブは社会の迷惑
113 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:38:41.97 ID:0EKssgA50
御茶ノ水の洋食屋はどうなるの
体重計にBMIと表示されるけどそんなのあったの思い出した
体脂肪率しか見ねえ
115 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:38:56.18 ID:MmeqYKOJ0
新陳代謝の問題だな
大食いしても太らねえ羨ましいやつもいるし。
よくわかんないんだけど1日に摂取する適当なBMIはいくらですか
117 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:40:12.74 ID:rnCmYO+n0
>>97 長生きしたいと言うよりも、最後まで人間らしくポジティヴに死にたいんだなぁ
不健康だとさ、不健康も様々だけど、例えば肥満で糖尿病や人工透析などに陥った人たちは
本当に体がツラくてツラくて「こんなんなら死んだほうがましだ」とか「死なせてくれ」と極限状態の叫びを家族に漏らすこともあるらしい
でも簡単に死ねない。死なせてくれないんだよな。私は最期に老衰ポックリを目指すために健康を意識している
医療費などの面で家族に迷惑かけたくないから
>>102 ヒント:パンそのもの、パンに塗るもの・・・おっと誰か来たようだ
118 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:40:18.35 ID:69Wf+DwC0
けどコーラとか缶コーヒーまでカロリーゼロとか謳って人工甘味料入れまくってカロリー馬鹿に媚びるのは変わらないんだろ?
120 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:41:07.15 ID:Js9qeniG0
>>111 実際みていると、BMI25以上のやつは95%以上デブなんだけどな。
体脂肪率も考慮した方良いのはもちろんだが
体脂肪率を日々知る手段がない人も沢山いるから
そんな基準にしたって意味が無い
そもそも日々の体脂肪率チェックしてるような人に
推奨エネルギー摂取量とか押し付ける必要がない
122 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:42:18.54 ID:3rYU54VU0
今までもちゃんと計算する人はそうやってきただろう。
男・女だけでカロリーを計算していた人なんているの?
そもそも「BMIで測れないほど、とんでもない筋肉量の持ち主」
ボディービルダーなどは、
現行の2650kcalだって守ってないでしょう。
125 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:44:14.37 ID:rnCmYO+n0
>>118 人工甘味料ねぇ。ポピュラーな所だとスクラロース、アセスルファムK、アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物などですか
これらをググればまぁどんなものかはわかるんですけどねぇ。おっと誰か来たようだ
そもそも摂取カロリーについて、
脂質、糖質、たんぱく質を区別していなかったのが間違い
127 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:45:47.46 ID:wSoaW2lI0
スレでも出てるがGI値だろ
炭水化物がやばいってのは米だけであれになったマツコ・デラックスが証明してる
>>120 そうそれは現状間違いない
けど飽食運動不足が極まった現代日本の異常な状況を突いてるだけって感じなんだよなBMI至上主義でそういうの炙り出せるのも
こんな有史以来まったく起きなかった社会現象化だけで通用する、みたいな
だから体脂肪率20%はるかに超える肥満たちがメカタ落とそうと糖質制限とかやらかす
さらに筋肉現象させて将来の要介護まっしぐらにさせてる
そうじゃなくて筋肉を適切につけることと代謝循環をよくさせることが健康には重要なのに
130 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:48:26.70 ID:rnCmYO+n0
マジレスするとね、運動だよ運動。きちっとした運動をしていれば「食べたい時に食べたいものを食べる」でOKなわけ
これがガチでイチローのライフスタイルなんだけどね。人間は古代からそういう風にできているのだよ
動物を狩り、あるいは農業をして、毎日相当程度の運動をしてこそ体が欲するものを欲するだけ食べて丁度良いようにできているんだ
だがキミたちはどうだ?毎日往復20kmの距離を自転車通勤?あるいは会社帰りにジムで1時間?
運動できている人は良いよ。でもそうじゃない人は食生活をケアしなければならないのは当然だ
運動しない食生活もケアしない?それも自由。ご自由にどうぞ
131 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:48:45.06 ID:nbfXSvKF0
小林亜星は?
こういうものは現行のものとの比較で
優れてるなら変える意味があるんだよ
より正確にするべきだから
変える必要がないという話は全く無意味
133 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:48:49.24 ID:ew6uF9rx0
だからそのBMIの人はどのくらい食べればいいんだ?
自分で考えろってこと?
134 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:49:44.30 ID:paV+aN3L0
栄養士さん、失業?
135 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:50:10.24 ID:IX1AURsv0
身長体重は簡単にきちんと測定できるけど
体脂肪率をきちんと正確に測定しようとすると大変だからね
市販の体脂肪計は、身体に電流流して簡易的に測定してるに過ぎない
だから、メーカーによって測定結果が違ったり
測るタイミングによっても変わってくる
だから、こういう指標で体脂肪率を基準に出来ないんだと思う
136 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:51:16.85 ID:VaZZdsrJ0
職場は、室内気温40度近くになり、
塩分不足しない様に給水器へ注意書きし、
年中塩を置いて有るぐらいなのに…
会社の食堂、醤油始め薄味の減塩調味料のみ…アホか!
137 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:51:18.89 ID:rnCmYO+n0
>>133 あわてるなよ。それをこれからユニットリーダーが研究して決めるということだ
138 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:53:09.98 ID:DbDgOqj1O
しょうがねえなあ、ではジュールでいこうぜ。
数値的には4倍以上になるからビビる効果が期待できる。
BMIは筋量・体脂肪率・骨格の幅をガン無視してるから、あくまで統計的な結果として算出されるに留めるべき値だよ
その値を使って個人レベルで何かするとか頭おかしい
140 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:54:38.69 ID:tPi5kjxt0
記事の内容を理解して無いスレタイ
またロリネタか、、しかも力技とか
>>135 まあ誤差±3%は結構あるけど、目安にはなるよ
体脂肪率を基準にすれば?
つか私は食べても太らない体質だから関係ないけど。
お前ら馬鹿だな。
ちびをジェノサイドする民族浄化なんだよ
>>35 な
145 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:58:17.49 ID:zzaqpalz0
メタボ(笑)基準とやらもいい加減エセ科学だからやめろよな。
チビッ子の骨細と、ガチムチマッチョ骨太が同じ基準で比較できるわけないのだから。
>>135 健康診断に使う体重計なんかは二年に一度検定して器差求めているからね
体脂肪率ってかなり適当なんじゃないかな
型式承認すら存在しないわけだし
新たな規格を作れば物が売れるそしてガラパゴスへ
>>135 そうなんだよね
俺もさっき測ったけどオムロンだと体脂肪率23.4%とかだもん
タニタのアスリートモードやインナースキャンだと9%台
筋肉量が多いほど難しいみたいだね水分が多いしむくみでばらつきもあるから
時代が解決してるれるんじゃないかなご家庭で立ったままMRIの輪切り計測してくれてそこから算出できるようになる、とか
149 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:59:14.29 ID:DbDgOqj1O
これ元記事を書いたやつもよくわかってなさそうだな。
「カロリー」から「BMI」じゃなくて、「年齢」から「BMI」だろ
151 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 08:59:50.47 ID:rnCmYO+n0
>>146 某メーカーの市販モノはほとんど中国製だお!!w
152 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:00:45.31 ID:VRqxRsFz0
Fカップなんだけど、胸の分の体脂肪ってどう計算すればいいんですか
なんの単位だ、と思ったよ。
154 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:01:55.56 ID:INBQpFCIO
155 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:02:39.61 ID:sDxEtp3T0
ごめんなさい
なんか、いろいろとごめんなさい
同じ体型で身長が2倍になると体重は8倍になる
身長が高いほど体重の増加は加速度的に増えるのに、
そこら辺は全く考慮しないBMI
>>1 いちおー国民の為に仕事してるよっ(キリ
カロリー表示から少しカッコよくしてみたよ〜
細かいことは気にしないでね〜印刷代でも税金かかるんだからw
あと数十年後にはGIに変更するかもだし
みんな勉強しといてねw
あ、シナチョン産は安価で弱者には優しいよん♪
産地偽装とか面倒なことは気にしないでね〜
ジャンク好きで世界一のグルメ市場()な日本なんだから─☆
ま、いろいろと自己責任でねー
ってこと?
159 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:05:14.29 ID:lbivzioA0
テレ東に出てる大食い女が全員痩せてるのを見ると食べたから太るとは言えんだろw
1億人以上の人間に対する基準で個々の精度を求めても仕方がない
重要なのはザルをすり抜ける人間が大量にいたとしても
デブが引っかかってくれればいいんだよ
そしてその引っ掛かり具合が現行制度よりは適切であるなら変える意味はある
161 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:06:29.94 ID:f4YqIwNz0
エネルギーの単位はかわんねえってことでいいのか
162 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:06:33.57 ID:NtXjv0zY0
限界まで痩せた時でも標準になれなかった
bmiは個人差が大きすぎて駄目だと思う
店でのカロリー表示を徹底指導できなくなったんで新しい単位を持ちだしたとしか考えられない
コンビニ弁当の印刷変更,レストランのメニュー変更,栄養士の再教育等など
4月から落ち込むであろう景気も考えてそうなこのタイミング
BMW740なんだが…
166 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:08:03.82 ID:DbDgOqj1O
BMIだと軽肥満なんだよね月に100キロ以上は走っちゃう人間なんだけどな…
>>152 プロは画像からでも計算してくれるわかるな?
168 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:08:39.46 ID:J3PJPfczO
BMIをどう指標とするの?
BMI値高いと摂取カロリー減らすの?増やすの?
いや、カロリー辞めるから摂取BMIか?
ん?何か訳分かんなくなってきた…
170 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:10:25.98 ID:lbn4Hp4M0
栄養バランスを考えた食事をし適度な運動をして規則正しい生活してればいいんだよ。つまりBMIは「怠け者」って事
171 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:10:34.82 ID:NtXjv0zY0
>>165 78kgで限界ですた
あれ以上は病気になるしかない
184cmでつ
身長177cm 体重75kg 体脂肪率11%のガチムチ体型の俺は
会社の健康診断でBMIだけ見られてもっと体重減らすよう努めてくださいと言われ
看護士をどなりつけたことがある
まぁ医療関係者からみたらBMI指標で判断するほうが面倒がなくていいと
いう話なんだろうけど
これパン一枚は何カロリーで考えること自体はシンプルでわかりがいいから
なくならないし
別表で年齢別に摂取する目安のカロリー値の表も付記されるだけ
なんでないかという気もしないでもない
・厚生労働省は14日、身長と体重から算出する体格指数(BMI)に基づいて、
1日の適切な食事量を判断することを勧める2015年版の「日本人の食事摂取基準」をとりまとめた。
・これまで
「10?11歳の男子は1日計2250キロカロリー」などと、『性別や年齢別』に基準となるエネルギー量表示。
問題点:同じ性別でも体格によって適正なエネルギー量が異なる
・今後
研究データなどを基に、18歳以上のBMIの目標値を男女共通で設定。
■18〜49歳は18.5〜24.9■50〜69歳は20.0〜24.9■70歳以上は21.5〜24.9
数値が上回る人は食事を減らし、下回る人は増やすべきだとしている。
同省の担当者は「BMIの数値を計算して、生活習慣病の予防にいかしてほしい」としている。
毎日のがまともな記事っぽいので抜粋してみた
ttp://mainichi.jp/select/news/20140315k0000m040063000c.html とりあえず食事減らして、スクワットするわ
176 :
神様@転載禁止:2014/03/16(日) 09:11:43.82 ID:6qX6kikK0
厚労省の技官どもの言うことなんか信じるなよ!!
こんなもん、全部いい加減なデータに元づくものなんだ!!
データと言えば、気象庁もいらん!!それから、総務省統計局もいらん!
バカばっかりだ!!☆!☆、
>>151 製造工場が海外にあっても日本の承認を得ることは可能
>>172 177の75と150の50だと全然違うね後者はデブだわ
身長―100より体重ないとガリガリだよね。180位から上の人だと。
150、160あたりだと太りぎみかデブだけど。
>>172 あなたの数値を基準(BMI23.94)にするなら、体脂肪をさらに落として体重を増やさないと
厚労省の基準越えで怒られるということはないわけだよね
民間の健康診断は知らんけど
181 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:17:03.85 ID:p6uWfVJh0
>>172 ガチムチ体型の人は、介助補助が必要になったとき病院スタッフに凄い負担をかけるので健康なうちに気をつかっておいたほうがいい。
新しい基準を考えるようなのは厚労省に入ったりしないだろ
BMIって・・・上でも下でも平均からずれたら使い物にならん数字だろうに
184 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:19:08.03 ID:tFGi3zfw0
いい加減にBMI以外の指標が出てこないもんかね?
BMIは体質の個人差が反映されなさ過ぎる。
> 一般的な30代・40代で、男性は1日2,650キロカロリー
どう考えてもメタボまっしぐらです
ありがとうございました
BMIでも筋肉差や体脂肪差があるからっていうけど
だいたいアスリートクラスの体脂肪率数%は全体に占める割合は少ないし
食事摂取基準はいわば平均的な目安のことだと言ってるから問題はないでしょ
1日一合のご飯+少しのおかずで生きていける
>>127 量だよ
ご飯メインにして私は痩せた
ご飯抜くダイエットはお腹すいて続かない
189 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:24:15.64 ID:+qQNpG+x0
そんなもん、
どうでもいいからちゃんとした仕事をしろや糞構成省
>>33女にとっては骨太であること自体が服が似合うかどうかに関ってきて重要なんだ
だからBMIで同じレベルになろうと懸命にダイエットする
その結果、身長に対する平均断面積が同じ、どころか骨やら筋肉やらが重いなら
それ未満のBMIになろうとして骨密度を下げてまでダイエットする
結果、若年性骨粗鬆症みたいなのがウジャウジャいる事になってしまう
191 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:26:22.25 ID:IX1AURsv0
>>188 宮沢賢治は一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べてたみたいだしね
夕食に米抜いたら10kgぐらい簡単に落ちた
おかずは食べるけど米食わないとおかず量も若干減るかもな
そんな事言われてもどうしたらいいのか分からないって目安だなBMI
カロリーの方が馬鹿でも分かって良かったんじゃねーの?
>>47通勤時間次第だな
毎日往復2時間以上も満員電車で揺られっ放し、階段上り下りしまくりなら
2000kcalは摂ったほうが良い
195 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:31:45.03 ID:DbDgOqj1O
肉野菜生活は米肉野菜より痩せるね。
運動は当然必要だけど減り方か違う。
196 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:36:37.15 ID:NeOsYnGK0
BMIじゃなくて単に体の大きさが大事な気がする。身長180cmの女と150cmの男でどっちが沢山食べんといかんかって話しだ
197 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:37:28.45 ID:GswuRA/A0
BMIは28。
健康診断で毎回言われるが、BMI22とか無理な体なのはぱっと見でわかるだろ…。
BMI26あたりでバキバキなんだが、体調悪くなるんだよねぇ。
198 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:39:07.06 ID:tgtqdCak0
>>197 確かに男性のBMI22はガリガリガリクソン。
199 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:40:17.97 ID:y7JjpVDl0
食品のカロリー表示とかも、まさか計算式とかに変わらないだろうなw
200 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:42:49.54 ID:Bc/zxDgv0
まあ、自分が快適に動ける体型を維持できるのが一番ということだね
目安だよな、あくまでも
自分は小柄な男なので2650キロカロリーも食うのはしんどいし、
それを守ったら、デブになると思う
201 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:45:41.75 ID:YodaHgg8O
俺たち俺たちB・M・I
男の場合は日本人としては脚が長くて(座高/身長=52%以下)
太ももの一番太いところでも周囲が55cm未満ならBMI=20未満は余裕で達成する
筋トレなしにテニスだけやっててサービスエースだけで余裕でそこらの奴に勝てる
イケメンタイプじゃないとこんな体型にはなれないねw
骨太顔デカ胴長短足なら、BMI=25オーバーも止む無し
週末に趣味で肉体労働(貸し農園で農作業など)してるレベルでも規模次第ではそれ位必要だったりする
>>195 米食い始めた途端に太り出しそうだな……。
BMIだけだと
お相撲さんはデブではないってこと
デブだよ
205 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:49:51.48 ID:Hz0kB3jJ0
結局、食物のカロリー把握は必要なんだろ。
大人はそれで各人勝手にやるしかない。
また、小学生の給食は体格ごとに食わす量を変えるわけにはいかない。
どうするつもりなのか。
206 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 09:50:10.43 ID:iSk2+JKR0
>>2 181cm 100kgなんだけど、体脂肪率は22〜23%。
でもメタボだってさ。
こんなのアメフトやってる奴なら低いくらいなんだがな。
>>206 やっぱりデブなんじゃないか
アメフトでは当たり前でも
運動やめたあとは絶望的にデブになる食生活だろ
>>130 普通に書けばいいのに
だから筋肉バカは嫌いなんだよ
筋肉ばっかりついてても顔も心も醜けりゃ世話ないわ
>2で終了
210 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:00:05.19 ID:W9kJHx9p0
食事量(摂取量)と運動量(消費量)のバランスで達するべき体格の均衡点が
決まるという考え方には同意するが、均衡点に達するには数ヶ月から数年単位で
同じペースだったという仮定になるので1回1回の食事には意味をなさないし
あくまで運動量との兼ね合いになるので食事摂取基準として定めるのは不適切
これなら好ましいBMIを設定して体型がそこに入るよう
食事量と運動量のバランスをとってくださいという指針のほうがわかりやすい
食事摂取量単独の目安を示す必要はない
筋肉馬鹿がサボって豚に変化する様は悲惨
肉の付き方が上のほうから下の方へ動いていく
しかも体重変わらないのに肉の量が増えて
212 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:07:13.24 ID:JtPe3Oeu0
213 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:07:19.82 ID:8xqBKsRN0
やや小太り、血圧チョイ高、糖尿ちょっと心配…くらいの人が一番人生を楽しんでいるようだ。
病にも強い気がする。
欧米の脅迫的肥満恐怖症に安易に同調するのはいかがなものか?
個人的、年齢的な体型差が許容される体型個人主義を提唱したい。
グラマラスなボンキュボンの80婆さんやムキ剝きの80爺、筋骨隆々ベイビーなんて見たくない。
気にせず気ままに生きようよ。そんなに長い人生でもないよ。
214 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:07:51.25 ID:Bw/0Gksa0
>>174 この計算方法本当に正しい?
こんなゆるくていいの?
自分デブだけどこれだと標準値になるよ
215 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:10:56.09 ID:IEpBHzn00
>>1 そこまで書いたならBMIでの基準も書けよ、と思ったら、
ソース元にはさらに続きがあるな。
> 新基準は、2015年度から採用され、望ましいBMIの範囲を維持できる食事量が、
> その人の基準となる。
> 望ましいBMI(男女共通)は、18歳〜49歳で18.5〜24.9、50歳〜69歳で20.0〜24.9、
> 70歳以上で21.5〜24.9となっている。
だってさ。さあ早速計算だ!w
同じ身長、体重でも筋肉質かそうでないかで見た目だいぶ違うだろ
>18〜49歳は18.5〜24.9■50〜69歳は20.0〜24.9■70歳以上は21.5〜24.9
>数値が上回る人は食事を減らし、下回る人は増やすべきだとしている。
体脂肪も考慮して
もう体脂肪でいいんじゃないの
どれだけ健康に留意しても、
厚生労働省に薬害で殺され、年金掛け金を盗まれるだけ。
そして、今度は、BMIを利用した利権でも見つけたか、
強盗殺人鬼集団はw
220 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:16:35.11 ID:8xqBKsRN0
禁煙してから体重が15キロふえた。w
余命が短くなった気がする。……墓碑銘: 禁煙に死す
221 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:17:04.51 ID:W9kJHx9p0
>>214 俺はちょうどBMI22近辺だけど男でもまだ少しお腹に贅肉がついた状態だと思う
でも健康には小太りのほうがいいという話もあるからまあそれでもいいかなと
胸や四肢はすぐガリガリになるけど、
へそ周りの贅肉はよっぽど落とさないととれないし
運動をしてると筋肉がついてくるのでこれ以上落とすのは結構難しい
それでも少しずつは削ってるけどね
毎日2650キロカロリーとか採ってたら確実に太るわw
223 :
出雲犬族@目指せ小説家 ◆iDqnNoVELU @転載禁止:2014/03/16(日) 10:18:06.01 ID:+qBYkUgR0
.
U ・ω・) 腹の脂肪は免疫を高める上で必要だからな。
高齢者で55〜60キロとかのガリガリだと、脂肪の免疫効果がのぞめないから
なんかの病院で入院したら、他の入院患者から病気貰って
そのまま死ぬパターンが多い。
絶対に脂肪は付けるべき。
U ・ω・) 『脂肪は人体にとって必要不可欠な後天的臓器である』
といっても過言ではない
224 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:19:07.50 ID:yrF9O/6N0
>>30 真夏に屋外で肉体労働してる人も、冷房の効いた室内で2ちゃんしてるニートも
同じ食事でいいのか?
うむ、それは給料にも同じ事が言えるな
3K労働というのはキツイ代わりに短期間で稼げるのがウリだったのに
今となってはそのメリットすら無くなって人が来ず、移民で補填しよう
なんて本末転倒なことやってるもんな。
225 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:27:12.96 ID:hlgVn/mWO
しかし2650カロリーは肉体労働者すぎw
女性2000カロリーとか巨デブのイメージしかない見直し妥当すぎ笑た
>>225 車通勤で事務なら1500kcalくらいでもいいけど
徒歩の通勤時間が多くて
動きの多い軽作業や歩き仕事してるなら女でも2000kcalは消費してるよ
身長体重で差は出るけどね
巨デブはもう3000以上とってるだろうねえ
でないと体重を維持できない
227 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 10:33:39.55 ID:/o3/46fE0
米は表示カロリーより吸収されるカロリーが小さい気がする。
最近介護老人並みに動作がもっさりな奴が増えているけど
30代でも2500kcalが必要なくらい体動かさないとさすがにヤバい
176cm82kg体脂肪率14%程度だけど毎年会社の健康診断で
BMIが高いもっと運動して痩せろと書かれる(´・ω・`)
カロリーとジュールの変換が覚えられないけど、何かいい覚え方は無いだろうか
余裕で太るなw
>>227 米はおかずと一緒にたベるから以外と太りにくい
夜のパンうどん菓子は禁忌
普通の人は活動量とGIで充分でしょ
俺の主食は電気だからKWで頼む
ぶりてぃっしゅいんぐらんどとかミニびみに訴えられるぞ!
メタボ量産、製薬ウハウハ
いつまでこんなこと繰り返すんだよ
BMIは意味なしだろ
正確なのは
体脂肪率です
30%以上はメタ母でOK
カロリー計算も必要だし、どっちかというと車依存の超運動不足が問題というか
239 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 11:24:09.53 ID:eGkuSZDO0
カロリーの積み重ねがBMIに出るというイメージなので、
やっぱりカロリーの方がコントロールし易いんじゃないんかね?
外食産業辺りへの配慮なんかね?
BMIでは
医者の金稼ぎだろw
BMIの変化なんて食べてしばらくしないと分からないんだから
食べ過ぎの抑止にはならないだろう・・・
っていうか、食べ過ぎよりも拒食に配慮した基準なのか?
カロリーベースだけの管理自体怪しいだろ
バランスが重要なのに
メタボも体格でもっと幅があって良いはずなのに極打ちされてる事に違和感有るし
身長160センチで胴回り80センチ
身長180センチで胴回り80センチ
が同じ基準ってどうかしてる
そのBMIを保つための手段として参考にできる指標が
別に必要だろう
スレタイは性差からBMIに変更だよな
BMI15台の俺の必要カロリーはどの程度か
指標なんてあってもデブは我慢出来ないから無意味。
BMIって何の略? かと思って読んでたから
>>119 が略なのかとオモタw
248 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 11:56:14.06 ID:xUhsWabu0
体脂肪率測定したら健康診断のとジムの測定器とありえないくらい違ったからあれで診断されたら不信感ある。
基準にするならどれで測定しても同じ数値になる奴がいい。
BMIは明らかに欠陥指数じゃねーの
筋量も調べずに身長と体重だけで判断するのは明らかに間違ってるだろ
最後の最後まで他力本願のバパンティ
日本人の平均体格が結構ばらついてきたのも一つじゃね?
BMIになったことでようやく一つ前に出た。
というか体脂肪率とか言ってるやつ、そもそも国に管理してもらわんと自分でやれや、
やれん奴は少しは参考になる数字出しとくからという数値に何言ってんの?
それとも何か?国家が毎日国民の体力、筋力、すべてを管理してもらわんと気がすまん国民総動員世代か?
摂取カロリーや消費カロリーの計算できるスマホのアプリを使って
日々のカロリー収支の記録を取りだしたが
ダイエットしている割には、あまりにも多い摂取カロリー
日々の行動に対する消費カロリーの少なさに愕然とする日々を過ごしているw
これじゃあ太る訳だなとツクヅク実感…(´・ω・`)
筋肉増やして基礎代謝を上げるのが理想なんだよなぁ、本当は。
3食たべて
お菓子や酒ジュースは少なめにして
よく寝て
運動をなるべくする
ジムに週に二回いくとか
散歩するとか無理ない範囲で
体重を毎日測って今の状態チェック
これで太るなら諦めるしかない
加齢や体質だよ
身長、体重に加えて体脂肪率も与えてやらないと健康や美容の指標にはならないと思ってる
まあでも低すぎるBMIは筋肉も脂肪もない状態だが
>>257 腹筋やるなら背筋もしないと腰痛くなるぞ
260 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 13:21:14.53 ID:cyTsncR40
(元記事の)記者が
厚労省の発表をよく理解できなかっただけでね-の?
明らかに話の筋がおかしいんだが、、、??
カロリー 食品のエネルギー量を示した数値
BMI 身長と体重からその人が太りか痩せかを示す数値
262 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 13:26:06.71 ID:1o6fNIom0
BMIねえ。
マッチョは筋肉減らせ。甘えるな。
さっぱり分からん
日焼け止めみたいにピザやコーラはBMI30とか表示して販売しろってこと?
264 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 13:28:21.68 ID:dtN6o/2I0
>>250 BMIの指数が必要な連中はろくに運動していなくて筋肉がついてない連中だから
これはこれで問題ない
265 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 13:36:03.87 ID:/rEMz7/20
>>194 「通勤地獄で一日の活動エネルギーの約半分を消耗する」
という例え話を何かの本で読んだが本当だったんだな
家賃は倍になったしマイカー所有も諦めたが都心に引っ越して正解だった
通勤時間(片道): 170分→20分
睡眠: 0時就寝/5時半起床→1時就寝/8時起床
食事: 朝=ウィダーorカロリーメイト&コーヒー牛乳/昼=仕出し弁当/ファミマの弁当&カップ麺or菓子パン
→朝: 駅前のカフェのモーニングセットでマターリ/昼=仕出し弁当/夜=駅周辺の飲食店で外食
とかなり健康的な生活になった
毎日外食だと食費が激増するかと思ったら実際はほぼ同じ〜微減という結果
つーかコンビニ弁当&ペットボトル飲料って食生活意外に高くつくのね
通勤電車で1日の半分とかアホか
267 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 13:52:50.03 ID:/rEMz7/20
>>45 >めちゃくちゃ食べても太らない体質の人いるが
そういう人は一食限定だとそう見えるが、一日トータルだと食べる量は多くなかったりする。
逆に、朝食昼食夕食はあまり食べないが間食が多い人の方が一日の総摂取カロリーは多かったりする。
昼食は女学生のようなちっこい弁当箱だが、机の上にはいつもペットボトル飲料と口の空いたスナック菓子の袋が置いてあって一日中ポリポリゴクゴクやってる、そういう人の方がドカ食いする人よりもデブが多い印象。
「ダイエットしてるのに痩せないのよねえ〜」とか言ってる人はだいたいこのパターン。
>>265 エネルギーではなくマジックポイントではないですか?
自転車通勤だから往復で確実に1000kcal以上消費する
2年で体脂肪率20%から7%に落ちたから、今は喰うのが大変
ジョギングだと運動後のリバウンド食いが出るけど
スポーツ自転車だと快適だからかストレス食いが無くなって食欲も落ちてしまうんだよな
270 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 14:22:01.52 ID:c1XFBf5l0
×30方式だと100Kgの体重を維持する為には3000カロリーが必要
65kgを維持したいなら1950カロリーが必要
糖質量にすればわかりやすい
272 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 14:40:24.28 ID:/rEMz7/20
>>269 自転車ダイエットは確実に体重落ちるが足(特に膝から下)が太くなる
女性にはオススメできない
カロリーから脱却するなら
カロリーベースの食料自給率とかいう意味不明な基準の方が先だろうが
「セックスできれいに痩せる!」
1日4000キロカロリーくらい食べて丁度良いくらいの体質だったら
好きなもの好きなだけ食べられるのに…(´・ω・`)
276 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 15:59:18.13 ID:/rEMz7/20
>>275 陸上自衛隊普通科にいれば一日6000kcal食っても太らないぞ
毎朝10km走る
炎天下で昼間中土方仕事
装備満載で雨の山道を20km歩く
の毎日だからな
277 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 16:31:32.63 ID:9nZlY/dZ0
これどうやって決めるんだよ
>>1 意味の分からない記事だな
記者がアホなの?省略しすぎ?
今は一日1500`iぐらいがちょうどイイや
お腹がぐるぐる鳴るぐらいで寝ると次の日調子がいい
280 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 17:30:29.77 ID:Cro5EMHD0
ただ、マッチョが健康にいいかといえばどうなんだろう?
筋肉で100kgの人とか、早死にのイメージしかない。
>>279 寝れるか?という疑問は別として、空腹で寝るのは確かに良いな
>>280 それはステロイドの副作用で心疾患で早死になった例だと思う
>>1 BMIでも骨太とか筋肉質とかで変わってしまう。
本当の指標は
1.20歳時の体重を基準に
a.活動的なら ×25
b.動かない人 ×20
2.20歳時より体調が良かった成人の時代が有ればその時の体重を基準に
1.のa.b.の計算式で
これが簡便かつ正確な指標です
284 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 18:49:05.77 ID:3mQkZz190
>>269 1000って凄いな。
何時間チャリこいてるんだ。
285 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 18:52:25.95 ID:EHPYEhHY0
何でこんな頭の悪い事するんだろう
利権がらみか
>>283 それは基礎代謝分のカロリー?
えらく少ないような
性別と年齢で切り分けられてたのが、体型に変わるって話?
学校給食も三段階位にしてやってほしいわ。
288 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 19:25:04.88 ID:IX1AURsv0
体脂肪率って話が出てくるけど
いわゆる体脂肪計で測定してるのは、身体に電流流して
その流れ具合で体脂肪率を予想してるに過ぎない
その計算方法も色々あるみたいで、メーカーによって違ったりするし
続けて何回か測定しても、同じ数値になる事は少ない
必ず誤差が発生する
そんな曖昧な数値を公的機関が基準にはできないって事じゃないのかな
体脂肪率は誰かと比べたりするんじゃなくて
自分の中での増減を意識するのが正しい使い方だと思うよ
IBMは誰がどうやっても変わるものじゃないから
そういった意味では使い勝手はいい指標だと思うよ
>>46 基礎代謝は体重依存じゃないよ?
もちろん、体重が増えれば基礎代謝も増えるけど
基礎代謝は体重のみによって決定されるわけではないので
筋肉で増えるか、脂肪で増えるか、水分で増えるかで
基礎代謝の上がり方も違ってくる
まぁ、現実的には体重のみから算出した値で十分参考になるので
体重のみで決まるようなこと書いてる本やサイトも多いけど
それは利便性から妥協しているだけの話なので、勘違いしないように
>>286 うん。基礎代謝のカロリー
運動する人は、ジョギング15分につき100kcal位を上乗せ
通勤や仕事中の息の上がらない徒歩は30(早歩き)-60分(ブラプラ)につき100kcal加算
×25は中年以降の指標なので20代ならその2割増しくらい
>>3 それ、太りやすさと関係はあるけど
一番アテになるという程のものじゃないよ
きっと君自身、あるいは君が得た情報の発信者が
GI値ってものを知った時に、何か凄いことを知ったかのように錯覚して
それがGI値ってものを大げさに捉えすぎる弊害を招いたのだろう
292 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 22:07:12.01 ID:3mQkZz190
>>288 毎日だいたい同じ時間に同じ条件で同じ測定器なら誤差はそんなに出ないけどね。
ただ体脂肪率を計れる体重計自体持ってない人も多いし
そういうのを踏まえてのBMIなんだろうね。
カロリー摂取の基準が年代性別からBMIになるんじゃなく
年代別性別のカロリー摂取基準からBMI摂取基準になるのか
田宮良子はBMIいくつの人間を食いなさいとかそういうお達しが下るのか
294 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/16(日) 23:57:54.00 ID:NnnSKFpY0
別に、腹が空いたら食う、でいいだろ?
>>280 活性酸素ガンガン出来るしな(´・ω・`)
>>284 ママチャリなら1時間で300kcal〜、スポーツタイプなら1時間で500kcal以上
脂肪燃焼の最適ペースを見つけないとダメだが
7000kcal=1kgの体重減なんてあっという間だよ
>>1 全く意味がわからない
この記者自分の書いた文章読んでおかしいと思わなかったのか
>>1 カロリーガァーの皆様死んじゃうの?
カロリー女子も絶滅しちゃうの?
299 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 16:39:03.50 ID:A1f+ZThC0
カロリーメイトは美味メイトとかになるんか
300 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 16:42:30.21 ID:eghihviA0
BMIが指標になると1日何グラム必要かになるの?
301 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 16:44:20.20 ID:Zmcm1tWH0
あれって、みんなが栄養失調でガリガリだった頃にできた
「もっと食べなさい」という意味の基準だったよね?
わからん・・・
BMIの数値は結果で対比できるけど
つまりはどういう目安で摂取するんだろう
303 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 16:49:00.99 ID:l/jiJoT00
俺177cmの86kgなんだけどBMI27とかだからいつも引っ掛かるんだよね。
上腕43cmで腹筋見えてんのに。
304 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 16:49:22.95 ID:Zmcm1tWH0
BMIとか、筋肉も脂肪も同じ体重になるのに
あんまり意味がないよね
単純に性別でわけていたものを
年齢+性別で目安のBMIを定め
コレを維持できる「カロリー」を割り出すんだろ
カロリー否定なんかあるわけないよ、栄養士資格が根底からぶっとぶ
306 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 17:00:29.72 ID:choa8+vo0
307 :
名無しさん@13周年@転載禁止:2014/03/18(火) 17:03:37.05 ID:choa8+vo0
食べても太れなくなったときは
相当、体が衰えてきた証拠
>>306 25をちょっと超えてるな、「標準」に入るんだけど
日本肥満学会では25.0以上を全て「肥満」って言ってる
これがちょっとポッチャリってやつか!
>望ましいBMIの範囲を維持できる食事量 が、その人の基準となる。
>>305 記事が変な書き方してるよな
2650も食ったら太るつーの
2650喰っても太らない程度の活動量を維持しないと駄目ってこと
チョン「日帝への恨み1000年、謝罪と賠償を!従軍慰安婦はセックススレイブ!!」
日本人「従軍慰安婦なんてただの職業売春婦でしかない」
台湾「糞チョンが」
安倍自民「河野談話が真実です、ごめんなさい韓国様」
日本人「えっ」
チョン「ホルホル」
台湾人「…」
台湾政府「台湾にも従軍慰安婦についての謝罪と賠償を!」
日本人「えっ」
安倍自民「…河野談話が真実です、でも台湾とは外交が無いんで(逃げ)」
台湾人「日本ダセェwww」
チョン「JAAAAAAAAAAAAAAP!!」
さわやかに誤爆した
BMIって食事摂取基準なの?