【研究】高タンパク食を好む中高年（50〜65歳）は、癌（がん）で死亡するリスクが４倍、死亡率も７５％高まる・・・南カリフォルニア大学

とりあえず血液循環と血液をきれいにしておけば
病気の確率はかなり減る
魚や野菜をたくさん食べつつも肉もたくさん食べればいい

疲労を溜めないことだな

疲れたらなんと言われようとも寝ろ

メリケンデブは量を食いすぎなんだよ

「水を1日2リットル飲め」は最良の健康法

>>508
肉魚豆もほどほどにして
オリーブオイルやココナッツオイルをふんだんに使用した
野菜スープなどで脂質から得るカロリーを増やすべき
そのほうがトータルのインスリン分泌量は減る

糖質は摂取カロリーの２０％ぐらいに抑えた上でね

好きなもの食べて早死にでいいよ
無駄に長生きして子供や孫に迷惑かけても仕方ないだろ

>>513
コロっと死んでくれると思う？
そんなのは生活習慣病の中でも重症の急性障害だけで、それが一番最初に
来るなんてのはかなり運がいいケース

大概が糖尿なり冠動脈傷めたりで寝たり起きたりを繰り返すようになったり
体重の割に骨がスカスカなもんだから骨折を繰り返して寝たきりになったり
果ては軽症の脳血管障害繰り返してボケボケ化して介護に手間取るようになったりで
殆どの場合負担大盛りで費用・ストレス増し増しになる

高たんぱく低脂肪、糖質ダイエットしてるっつーのに
何食えばいいんだ
もうめんどくせえ
早死にしてもいいから好きなもん食う

まあ野菜食ってりゃ間違いないんだろうけど、野菜中心の料理でも、美味く感じるのは肉の部分だから止められない

>>199
糠漬けのきゅうりも欲しいなぁ

>植物性タンパク
豆腐、納豆、豆乳を活用しような。
経験的に木綿豆腐は十分ご飯の代わりになる。
冷ややっこ、マーボー豆腐って健康食もいいとこじゃん。
お菓子なら甘納豆。

>>496
体重1kgあたりタンパク質0.8gが適量と言われているから、
体重60kgなら、一日に摂るべきタンパク質は48g。
白米しか食べなかったとすると、四合ちょっとだったかな。
宮沢賢治が雨ニモマケズで、玄米四合と味噌と野菜と言ってるけど
タンパク質的にはちょうどいい量。
カロリー的にはおそらく3000kcal弱だから肉体労働者向けだな。

アメリカのデブは日本のデブの食生活すると痩せる

逆に聞きたいけど、こういうの気にする人は何で死ぬつもり？
老衰で死ぬまで生きるのもしんどいよｗ

単に生活した年代の問題じゃねーの？

高齢者の方が古き良きアメリカの食生活をしてたとか、
3食規則正しい生活をしてたとか。

鳥レバーとほうれん草、納豆をつまみに日本酒飲むｵﾚはおしまいですか

運動だけは毎日やってる。朝食は食べないで昼メシだけ。夜も適当。

あれ、元気な高齢者でいるためには肉食え、って言ってたじゃん

高齢化すると痴呆化のリスクが10倍

野菜を一日１キロ食うのを目標にしてます、魚を普通に、肉たまに。
穀物を取ってる余裕がない

筋トレプロテイン厨が癌で死ぬ日も近いな

理想的食生活は
　　　　　　　　江戸時代の食事なんだってよ
　　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　　米（　玄米、麦、稗、．．．）
　　　　　　　　小魚（メザシとか）　今なら　シシャモぐらいの量

　　　　粗食がいいのだそうよ

>>529

江戸時代後期が穀物偏重、おかず少なめで、脚気とかの病気
多かったそうだよ。粗食は栄養不足に陥る、

粗食は短命。
動物性タンパク質の摂取量は平均寿命と比例。
西丸震哉の「41歳寿命説」の嘘は実証された。

肉食多いとガンもそうだけど、脳梗塞のほうがやばいと思うよ
最近は肉食が増えて若年性脳梗塞が多発してるから

>>532

肉食ばっかりだと飽きるけど、糖質多い食品は依存性があるから
大体肉だけ食う人はいなくて、肉おかずに一緒にご飯たくさんとかが
多いでしょ。

脚気は白米だからなるんじゃん。海軍？は麦入れて予防してたでしょ。
うどん、白米、白パンとかはアルコール程度以上の有害さがある。

>>533
？

オカズ分の肉の量でおなかが膨れるわけないじゃん・・・
ご飯代わりに肉なんか食べてたら、すぐに脂質異常症起こして
脳梗塞やら命にかかわる病気を併発しまくるよ

>>529
で、平均寿命はどうだった？

>>6
魚も豆も蛋白食だろ

>>535

確かＴＶで肉だけほとんど、野菜たまにで実験して1週間で飽きて
肉食べたくないとか被験者が言っていたよ。肉ばっかりは飽きる。
主食とかは味ないけど、糖質多めで依存性がある。

だいたい日本人だと甘辛いおかずにご飯たくさんの食事多いから
肉の食べ過ぎ心配する前に、おかず少量で一緒にごはんたくさん食べている
という糖質過多の方の問題じゃないかな。おかず少ないと肥えてても栄養不足に
なるよ

>>538
確かに毎日毎日ハンバーガー食べれないけどさ
それで食欲が失せたところで健康的といえるか？

なんで必要以上のカロリー摂取が前提なんだろうか？
アメリカ人ってのははち切れる寸前まで喰わないと満足しない病気にでも罹ってるのかね？

糖尿病を避けて癌になるのもバカな話。
やっぱり炭水化物。

>>541

糖尿病は合併症が大変だからそう簡単には言えないよ
特に家族がなっている人は、周囲でも目とか足とかの話聞くし。

米軍かどこかの軍隊で、兵隊に肉ばかり食わせる実験やったら半年でガリガリに痩せた動画見たが。

鶏も豚も牛も魚で言えば養殖魚だからね

草ではなく穀物飼料しか与えられてないから
オメガ6脂肪酸に偏よりまくった脂肪になってる
2割ぐらい草を混ぜればだいぶましになるんだけど

鶏肉 >> 豚、牛
なのは鶏のほうがその脂肪分が少ないから

魚(養殖除く) >> 獣肉
なのは魚は人工飼料を与えれておらず
魚油はオメガ3脂肪酸が豊富で
コレステロールが溜まる原因にはならない(むしろ抑える)から

うちの家系は癌もいないし、特に闘病して逝く人がいない。
ある日ポックリ行って終わりだ。

国によって違うんじゃないの？・・

炭水化物もダメ
たんぱく質もダメ
中高年は何を食えと？

結局のところ、食べるという行為自体が動物にとっては、必要悪ということなのでは？
食べなければ死ぬ、しかし、食べると少しづつ死ぬ、みたいな。
自然はよく出来てるなと思うわ。

喫煙リスクとは発がんリスクとか、気にしなくても人間は全員死ぬ
何の病気が原因だろうが、間違いなく、例外なく全員が死ぬ
気にして生きる方が辛いだけだから、気にスンナ！

人間は長期的には皆、死ぬ。

ジョン・メイナード・ケインズ

この手の研究結果を聞いたら、即、実践しだす馬鹿っているよな
キリがねえ

>>547
人生５０年でええって宣告されてるんだきっと・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・明日はステーキ食う

霞を食って生きれば千年生きられるらしい

なんでも食べられるのなら元気だよ
食べたくても食べられない病人より

ヨボヨボシワシワの体で長生きしたくない

水もたくさん飲むと血圧が上がってしまうんだよな

何をやっても必ず弊害があるから程々にするしかない

>>554
肝硬変？