【健康】専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」「カロリーは気にするな」

厚生労働省が、1日にとるべき食事の量を定めている「日本人の食事摂取基準」が大きく変わる。2月上旬に発表された資料によると、
これまでは年齢と性別に応じて、「1日2千キロカロリー」などのようにエネルギー量を決めていたが、これを改め、「BMI」の目標を示して、
それを維持するための量を決める方針に変更されるという。

　BMIとは、「ボディマスインデックス（体格指数）」と呼ばれるもので、体重と身長の数値をもとに、その人の「肥満度」を測る指数。
もっとも病気にかかりにくいといわれている数値の22を標準として、18.5未満をやせ形、25以上を肥満と定義している。

「現在、日本人の体形が二極化し、肥満とやせすぎの人が増えています。肥満はとくに中高年、やせすぎは若い女性に顕著です。
こうした二極化が進む中、性別と年齢だけを規準にしたエネルギー量では、一人ひとりの摂取目安にはなりにくくなってきました。
そのため、もっとも死亡率の低いBMI数値を目指すための、食事摂取基準が定められることになったのです」

　そう話すのは、管理栄養士でダイエットに関する著書も多い伊達友美さん。この方針が適用されるのは’15年度から。
これまでの「カロリー」を中心に考えられてきた私たちの食生活が、大きく変わっていきそうだ。

　しかし、以前から「カロリーという概念自体を疑わなくてはいけない」と提唱してきた人がいる。著書『炭水化物が人類を滅ぼす』
（光文社刊）で糖質制限の大切さを訴える、医師の夏井睦先生（練馬光が丘病院・傷の治療センター長）だ。夏井先生は糖質制限の
食事の結果、脂肪を前より多くとる生活になり、1日の摂取カロリーが増えてしまった。にもかかわらず、半年で11キロのダイエットに成功。
その経験を踏まえて、こう語る。

女性自身 3月10日(月)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140310-00010002-jisin-soci
（続）

「カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、そもそも細胞内の代謝と、
大気中の燃焼はまったく別の現象。そう考えると、カロリーを気にすることそのものがナンセンスなんです」

　では、BMIを適性に保つためには、何をどう食べればいいのか。夏井先生によれば、糖質を制限した食事を続ければ、
自然と目標のBMIを維持するための食事にもつながっていくという。糖質が多く含まれる食品は、ご飯やパン、
麺といった「主食」と呼ばれるものと、いも類、そして砂糖など。2年前から糖質制限を始めた夏井先生自身も、もちろんBMIは21と適正値にある。

「朝食は、和食でご飯を抜いたもの。昼食はナッツとチーズ程度です。夜は晩酌をしながら、肉や魚などを食べています。
じつにシンプルですが、栄養的に収支も取れているし、健康にも問題ありません」

　外から糖質が入ってこないと、体は脂肪を燃料に、タンパク質をブドウ糖へ作り変える（糖新生）。そのため、
自然とやせることになる。あえて糖質をとる必要はないのだ。しかし、おやつ好きの人にとっては、
糖質を抜いた食生活は非常につらいもの。どうしてもやめられないときは、どうすれば……。

「そういった方におすすめなのが、豚の皮を揚げたものです。アメリカなどでは普通に売られていて、
日本でも商品化が予定されているようです。油で揚げると、100％、コラーゲンなのに、まるでスナック菓子のような食感。
でも糖質はゼロですから、気にせずどんどん食べていいんです」

　ネット通販のほか、ミートショップでも取り寄せられる場合もある。糖質制限は間食もNGではないので、
ナッツやチーズ、ゆで卵などをプラスしてもいいそうだ。（終）

http://www.data-max.co.jp/2014/01/12/post_16455_yh_03.html

https://twitter.com/search?q=%E8%87%AA%E6%B0%91%E3%80%80%E7%B5%B1%E4%B8%80%E6%95%99%E4%BC%9A&src=typd
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.∩,,,∩
　　　　　　.∩,,,∩ツイッチ　　　　(　・(ェ)・)　
　　　　　　(　・(ェ)・)http://ja.twitch.tv/　　
　　　　　　　ﾟし-Jﾟ　　　(　・(ェ)・)ツイキャス
　　　　　　　　　　　　　　ﾟし-Jﾟhttp://twitcasting.tv/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.∩,,,∩
　　　　　　.∩,,,∩　　　　　　　　　(　・(ェ)・)　
　　　　　　(　・(ェ)・)　　∩,,,∩　　ﾟし-Jﾟ
　　　　　　　ﾟし-Jﾟ　　　(　・(ェ)・)twitter
　　　　　　　　　　　　　　ﾟし-Jﾟhttps://twitter.com/

　　　　　　　　　/　　　,ｨ〃//ﾞヽ.　ヾ　ヽ::::::::::::｝　
　　　　　　　　 /　　∠_　　　　　`'､　　　ゝ:::::::::j
　　　　　　　　｛　　/,.=､｀　　　,.ﾆ￣`ﾒ ヾ ｝:::::::ﾒ　
　　　　　　　　ノ）ｲ1仆..｝ 　 　ｒi⌒ヾ　ｿ苺ﾄ､::::/
　　　　　　 　　　ﾘｿ,,`ｰ' .　　　､､::;♪ 仆⌒!ソ 　
　　　　　　　　　　八　 　 ､＿　　￣ '' ,.!|f_ノﾘ　
　　　　　 ∧_∧　　　ヽ.　　 　 　 　 ィﾙﾘ♪楽　(⌒─⌒)
　　　 　（´・ω・`）　 　 ` ｰ┬　　　ﾄx　　　　　（(´^ω^)）　
　　　 　 ( ｏ旦o ) '^~ ￣く（__ ___／　,ゝ 、　　　（∪　　）
　　　　　 |＿＿|　 　　　 ／桃♪ ｒ一'~´　　ヽ、|＿＿|
　　　　　　/ 　 ﾚﾍ､___／／.:::::.ヽ＼　　　　　 入/ 　 |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
え、まだ「●●●、●■●■」？
https://twitter.com/search?q=%E8%87%AA%E6%B0%91%E3%80%80%E7%B5%B1%E4%B8%80%E5%8D%94%E4%BC%9A&src=typd&f=realtime

https://twitter.com/search?q=%E7%B5%B1%E4%B8%80%E6%95%99%E4%BC%9A%E3%80%80%E8%87%AA%E6%B0%91&src=typd&f=realtime

いまさら痩せてもなあ

彼氏が下手だとガッカリすること
http://matome.naver.jp/odai/2139429121920344801

運動しろ

デブは甘え

結局糖質削減ダイエットだった

ダイエットしたいならドブの水でも飲んでろよ

豚でも食ってろデブ

糖質制限は金がかかる

痩せは貧乏で早死に

どう考えても筋肉が減っていきそうなんだが

消費カロリーが摂取カロリー以下なら痩せる
そんな簡単なお話

米と味噌汁とおかず少々が最強

ゆるーくやるなら夜だけ糖質制限がおすすめ。

運　動　し　ろ　よ

ショーン・オブ・ザ・デッドでやたら皆が大好きだった奴？

俺は以前から職業上、必要という場合以外のデブには税金を課すべきだと思ってる。
「デブ税」だな。
あと、ついでに年齢から来る以外のハゲにも「ハゲ税」を課したい。

イルカの皮じゃダメなんですか？

腹八分目にして動け

曲解するデブwww

>>15
あめゆじゅとてちてけんじゃ

>>13
タンパク質をくってりゃいいんじゃね？

その夜の晩酌には糖質ないのか？ワインオンリー？
パンと日本酒とスイーツがない人生なんて死んだほうがマシだわ、まあ痩せてるから好きなもの好きなだけ食べるけど

糖質制限してリバウンド体質な体作って一時痩せるのに成功したとしても、一生太ることに怯える気かよ
まずはグリコーゲンの消費抑える体作りするために、普通に飯食って筋トレ・有酸素運動やれや

食い物について、あれが良いだこれがダメだ言ってる間に運動してこい

頭おかしい

サナダ虫飲め、デブ

豚皮じゃなくて炒り大豆でいいじゃん

糖質を極端に制限するとバカになる

これそら豆な

ＢＭＩも高身長だとかなりキツい数値になると思うんだが・・・

気のせいの域
甘い物ばっか食ってても運動すりゃ筋肉付くし痩せる
太るのは食いすぎなだけ

ショーンオブザデッドで豚皮のスナック食ってて
一度食ってみたかったよなアレ。

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

>>23

としさん、成仏して下さい。

コンニャクを炒めたのが夜食にちょうどいい

便秘になりそう

また、糖質反対のキチガイが来るのかw

豚皮は食ったことないけど豚の耳なら食ったことあるが
脂っ濃くてえらい目にあった

そんなことしなくても
勉強するなりなんなりしてやれば人は太らんよ

エネルギー消費がもっともすさまじいのは脳なんだからさｗ

>>31
やだwなんか可愛いw

>「カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、そもそも細胞内の代謝と、
>大気中の燃焼はまったく別の現象。そう考えると、カロリーを気にすることそのものがナンセンスなんです」

　　　　　　　＼
　お　そ　.い　ヽ
　か　の　や　　|
　し　 り　　｀　 ,. -──- ､
　い　.く　　 ／　　 /⌒ i'⌒iヽ､
　　　 つ　/　　 ,.-'ゝ__,.･･_ノ-､ヽ
　　　 は　i ‐'''ﾅ''ｰ--　●　=''''''ﾘ　 　 　　_,....:-‐‐‐-.､
　　　　　　l -‐i''''~ﾆ-‐,....!....、ｰ`ﾅ　 　 　 `r'=､-､､:::::::ヽr_
￣ ＼ヽー' !.　t´ r''"´､_,::、::::} ノ`　　 　 ,.i'・　,!_`,!::::::::::::ヽ
　　　 ヾ、 ゝゝ､,,ﾆ=====ﾆ／r'⌒;　 　　rｰ`ｰ'　,! ﾘ::::::::::::ﾉ
　　　　　　 i`''''ｙ--- (,iﾃ‐,'i~´,ゝ'´　　 　￣￣ヽ` :::::::::::ノ
　　　　　　 .|　　!、,............, i }'´　　　　_　　 ､ｰ_',,...`::::ｨ'
　　　　 ●､_!,ヽ-r⌒i-､ノ-''‐､　　　　ゝ`ｰt---''ヽ'''''''|`ーt-'つ
　　　　　 　 (　　`ｰｲ　 ﾞi　　丿　　　;'-,' ,ノｰ''''{`' 　 　!ﾞヽﾉ　,ヽ,
　　　　　 　　`ー--' --'｀￣ 　 　 　 ｀ｰ't,´｀ヽ;;;､,,,,,,___,)　ヽ'-ﾞ'"
　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　(`ー':;;;;;;;;;;;;;;;ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀`''''''｀`'''''´

いつも沖縄のアンテナショップでチラガーとミミガーを買ってきておつまみにしてます

主食の半分を大豆にするだけで痩せる
全部を大豆にするとヤバイくらい痩せる

>>41
脳に必要なのは糖質じゃねえの？

糖質は脳の栄養分120kカロリーあればいい
糖質制限してもお菓子くらいは食うから余裕で取ってる
必要なカロリーはタンパクと脂質が糖質に変換されるから筋肉も減らない
筋肉が減るのは極端な飢餓状態になった時だけだ

肥満かどうかなんて体脂肪率で決まるんじゃないの？

ご飯食えないなんて、死んだ方がマシ。

わしわし食って、ガツガツ動くよ。

一回の食事量を減らして食事回数を増やすのが実践的だよ。
お腹が空いてない時は食事回数もスキップしていい。

>>14
ちがうよ。インシュリンを出さなければどんだけカロリーとっても脂肪にならないんだよ。

チョパリども　豚足食って共食いするニダ

インシュリンって飢餓状態やストレス状態にある時に分泌量が増えるし
お腹が空いてるのを我慢して一気に大食いすると一番太る
一日中、食べ物を携帯してお腹が空く寸前に一口だけ食べるというのを
ずっとしてれば確実に痩せる。

炭水化物ガマンしながら100年も生きていくとか拷問だろ
お米食うだけ食う80年の方が楽しいわ

この手のバカって健康のためになら死ねるタイプなんだよな

>>1
豚皮揚げ、去年の代々木のタイフェスか何かで売られてたな。
ベースが醤油味で、ビールのつまみに丁度いい味付けで美味しかった。

南米あたりだと、普通に袋詰めにされて売られてなかったっけか。
豚皮揚げ菓子とか出たら普通に買ってしまいそうだ

>>15
根深汁と魚一切れと大根の葉の漬物
こんな感じの俺の夕食はどうだろう？

これ信じて豚の揚げ物食いまくって太るバカって結構いるんだろうな

三食バランスよく食って、間食をやめるだけでいいんだけどな
まずそのポテチとコーラを捨てて来い、って話だ

米も食わずに健康真理教にどっぷりとか、カルト過ぎて笑える

断食しろデブ

運動量にあわせて炭水化物採らないと死ぬよ。
糖質制限は体に悪いから痩せる。単純なこと。

何かを食って痩せろという勧めばかりで
痩せる暇が無くなるから
自分の好きな物適量だけしか食わない

おかげで病気もせず健康だ

>>51
糖尿病ダイエット最強だな
何食っても痩せていく
でも神経も血管もボロボロ

週3日、
ウォーキング　2.5キロ　（30分）
ウェイトトレーニング　　（60分）
水泳　クロールー　700ｍ（30分）
　　　　　　　　　平泳ぎ　　　2000ｍ（60分）
飯は１日一食（晩）
　　　だいたい800キロカロリー

この状況で体重が増えるんですけど。なんでなんですかね；；ｗｗ

ただし70歳を超えたら少し太った方がいい
俺の母親、やや肥満気味だが先日階段から転げ落ちて
思い切り臀部を打った。凄まじく腫れ上がり骨折したなと思ったら
単なる腫脹だけで済んだ。単純に臀部に脂肪多くてクッションになった
他の人なら大腿骨頸部骨折必至だったと思われる

普通に糖質も脂質もたんぱく質もバランスよく食べて運動しろ
それが一番早く確実にやせるから

風呂に２０分入るようになったら半年で体重が１２Kg減った・・

炭水化物と脂付きのたんぱく質の同時食いを避けて
汗をかく位に風呂に入れば肥満にならない
しかもコリ症が大幅に改善、関節の硬さも解消された

４０〜４１度、１５分前後の風呂で体質改善する人は結構いるはず

糖質制限は腎臓などの臓器に負担をかけるから止めたほうがいい
普通にご飯やパンを減らすだけで十分

アメリカでは主流の豚皮揚げって太るとしか思えん。

腹減ったらこんにゃくゼリー食えば低カロリーだし便通も良くなるし
美味いしＷ

小豆も痩せるし肌にも良いぞＷ

和菓子はダイエット菓子だ。

とりあえずダイエットは糖質制限が肝
単純に量だけ減らしても糖質が多く含まれてる物を食べたら痩せない

>>64
ボリボリお菓子食ってんじゃねえよ、デブ

うちの親は米パン採らずに肉と野菜と油脂ばかり
血圧200超え、高脂血症治るまで強制米飯で五年もかかった

>>71
食ってねぇよ。疲れすぎて食えねえわ。

チョコレートダイエットとかあんぱんダイエットとか和菓子ダイエットとか
色々あるけど全て効果があると思うよ。
一番好きなものを常に少しだけ食べるというのは普通に効果あるよ。
その代わりに常に腹５〜６分にして胃袋をちょっと小さくするだけで自然と痩せる

人によるんだよな。おれなんかカロリー摂ったら摂った分だけ確実に体重が増える。炭水化物だろうが脂質だろうが同じ。

よし、豚皮を食って
彦摩呂になるぜw

栄養バランス崩してまで食事するより量を少し減らして軽い運動継続してればいいんじゃねぇの？

炭水化物ないじゃん。。
インシュリンダイエットなんて欧米の食肉産業のステマ。

昭和的に米食って肉と油抑えてれば、そうそう太らないよ。

お腹すいた…

>>73
その生活をあと1〜2か月続けたら、ある時点を超えた時にいきなり痩せ始めるよ。
経験上分かる。

>>73←デブってすぐ嘘つくから

アホだから「食べない」って思考が出来ないんだな。だから太るんだよ。
やせるためでも「食う」。

>アメリカなどでは普通に売られていて

ダイエットの話をするときに、アメリカで売られている云々の話されても
その…なんだ…困るｗ

万人向けのダイエット法は無い。人それぞれ体質が違う。自分が痩せたからって同じ方法を人に勧めても意味がない。

>>76
あの人えらいデブになったな。
ここ5年ぐらいケーブルテレビばかり観てて、地上波番組殆ど観てなかったんだけど
この前BSか何かの番組に出てるのをたまたま見かけてびっくりした。誰かと思ったよｗ

熟女のたぷたぷのお腹が好きである。
ところが、この前ラブホでコールした人妻デリヘルさんは長身でスタイルが抜群によかった。
胸がやわらかくふっくらとして、お尻もばっちりはっている。
なのにお腹はぺったんこだった。
「どうすればこんなになれる？」と聞いたら、
「低炭水化物ダイエットをしています」という答えだった。

チチャロンなんて日本にあるのかな

歯が悪くなれば痩せるんですけどね。

前から思ってたけど変なダイエットを提唱する人は
人体実験の結果、栄養が頭に周ってない人はこうなっちゃう
というレポート報告の可能性･･･

>>73
体質にもよるだろうが、無理な運動はよくない
消費にあわせた食事は絶対に必要

消費しきれてないのであれば血流が良くなかったり
内臓の働きがよくない可能性がある

血流は肥満の予防やガンの予防、免疫向上など
目に見えない部分で重要・・

どうして太ってるかは自分が一番わかってるだろｗ
わからないならいつものそれプラス揚げ物食って肥えるがいいｗ

>>81
お菓子は食べてないけど満漢全席を食べました

ケチャップにも要注意！　糖分摂取でＷＨＯ指針案
msn産経ニュースwest　2014.3.6 10:23
http://sankei.jp.msn.com/west/west_life/news/140306/wlf14030610250008-n1.htm

世界保健機関（ＷＨＯ）は５日、糖分の摂取量に関する指針案を発表、
肥満や虫歯の防止のため総エネルギー摂取量の５％未満に抑えるべきだと提言した。
平均的な大人の場合、１日約２５グラム、ティースプーン６杯分の砂糖に相当するという。

世界の趨勢だな

ちなみに岡田トシオは失敗したな
今は単なるデブだし

ああいう面倒くさいダイエット法は必ず失敗する

ダイエットには「仕事のストレス」が一番。

とても痩せたよ。

>>73
カロリー計算して収支合ってないのなら無意識に食ってるんだろう
運動すれば絶対にカロリー消費する、それで痩せないのなら方法教えて欲しいわ

さいきんはまってるのが
おかゆダイエット
レトルト１袋２５０グラム食っても１００Kcal
２袋食べても、おにぎり一個分にしかならない
１食おかゆだけにすれば、空腹感じずにダイエットできる

甘い物を食べたくなったら甘い物を食べる。
脂っぽい物を食べたくなったら脂っぽい物を食べる。
塩辛い物を食べたくなったら塩辛い物を食べる。
基本的にこれだけで健康を維持できるわ。

ただ単に時代遅れのローカーボダイエット提唱してるだけじゃねえかｗ
痩せたけりゃ運動しろ運動

>>94
ストレス発散目的で食うやつはどんな方法だろうがリバウンドする
元の原因はそのままだから

まーた臨床医の妄言か

>>23
でも一日に玄米四合「しか」食わないんだよな
四合って食いすぎだろがｗ

運動して十分な休養を取る
これで痩せられる
土曜の夜にくたくたになるまで追い込んで、
ガッツリ肉喰って、日曜は死ぬほど寝る（飯食べる）
これで減るな

>>64
・嘘だから
・トレーニングメニューは本当でも、実際に行ってないから
・飯の量が特に嘘

これ以外だったら、君の肉体は人間の組成ではない
謎の金髪美女と共にSLに乗り込んだ記憶はないか？

ちなみにエベレストを上った三浦おじいちゃん
あの人は10年くらい前、凄いデブだったよ。
山から引退して食っちゃ寝してたせいで糖尿病かつデブ
でも、エベレスト最高齢記録を破るという目標ができて血糖値が安定し
体も痩せた。

正直、体を動かすとご飯がおいしくなるのをどうにかしてくれないと改善できんわ

>>63
いや肝臓が正常なら糖新生するから。

>>93
追加な

> 肥満は高血圧や糖尿病などの原因になるとされている。（ジュネーブ共同）

とりあえず真逆の事唱えれば注目浴びるとか

ステーキダイエットはケトン体で身体が臭くなるっていうけど
それを許容できる女がどれくらいいるかね

>>94
あら〜
リバウンドしたかー

俺はアレで効果出した後、
運動系に切り替えて現在に至るんで複雑な思いがあるな

スポーツ系の趣味を持つか
大きな目標を持つのが一番だよ
女性だったら恋愛して嫌われたくないから痩せると明確な目標持つのがいいだろ
男は純粋にテニスなりフットサルなり体を動かす系の趣味に嵌るのが一番

食うなバカ

>>1
いくらなんでも豚皮揚げとか煽りすぎ
真に受けるバカが出たらどーすんの
責任持てんのかよ

>>54
そりゃ単純に炭水化物（ごはんもの）抜いてたらただただツラいだけだろ。
大豆で作ったパンとかで代用すんのよ。
レスラーやビルダーでも相当難しいのに、一般人が極端な糖質制限とか土台無理。
なんだかんだでおかずとか調味料で必要な量は摂ってるから。

おい、これってかの禁断のB落食材「油かす」じゃないか？w

キャラメルコーンがうますぎて毎日食べるのをやめられないＢＭＩ３０のデブですが幸せですｗｗｗ

>カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、そもそも細胞内の代謝と、
>大気中の燃焼はまったく別の現象

ヘスの法則に反する事実が見つかったのか。ノーベル賞級の大発見だな（棒）

ナッツやチーズは炭水化物多いで
知らんで

そもそも「太りやすい食べ物」があるとしたなら
それは非常に効率のいい優れた食品なんだよね

頭動かせば痩せるというのは嘘だと思うな
将棋の渡辺竜王が毎年竜王戦の季節になると激太りして
竜王戦以外の季節は毎日ジョギングやサッカーして体重計で記録をつけ
常にダイエットにいそしんでるもの。
また竜王戦の季節になると太るからそれに備えると称して。

>>66
ﾏｼﾞﾃﾞ付け加えさせて貰うと、ちゃんと休むこと
とくに睡眠不足は大敵

適度な休みが加わらないと、効果でないのよね

＞空気中で燃やして発生した熱量が基

カロリーってずいぶん乱暴な概念なのね。生体内でのエネルギー消費とは
まったく違うな。

>>116
DITってやつか？揚げ物が一番代謝されないみたいだが

BMIだと結果だけわかっても
計画数値化が　余計に難しくなんじゃねぇか。

ばーか

>>105
もう少し負荷を上げれば食欲減るかもよ。LSDよりちょい上位
自分の場合連日の運動だと1000kcal位余分に食わないと途中で倒れてしまう

ダイエット失敗の果てに行き着くのがローカーボ、肉食ダイエットだからなw

せいぜい小銭を稼いで下さいやw

糖質をちょっと減らしてちゃんと運動するのが一番痩せる。

豚皮なんてどこで売ってんだよ
またステマか

ただしダイエットに油が必要というのは事実ではある。
ダイエットを始めると普通の人はある程度便秘気味になって
体重が減少しなくてあせる（人によっては体重が増える）
そういう時に不意にフライドチキンなり担々麺なり油の多い食材を食べると
凄まじく下痢が出て、体重計を見ると数キロ痩せてたりする。
排便をスムーズにするために一定量の油は必要

マラソンすりゃいいんだよマラソン
マラソン選手にデブはただの一人もいないだろ
余計な金もかからずもしかしたら食生活を変える必要すらないかもしれなくて100％成功するダイエット

傷口は洗うだけで消毒するなガーゼ付けるなラップ貼れの人か

まあ痩せたいなら「脂物は太る」よりもまず「糖質は太る」と覚えておいた方がいいな。

>>127
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E8%B1%9A%E7%9A%AE/-/

>>126
真理だな。
それを俗に王道ダイエットと呼ぶ。
まぁ、その補助のうちで　サプリメントを取るとより効率がいいが。

運動、運動って言うけどさ、
運動で消費されるカロリーなんて少しだよ。

フルマラソンでもするなら別だけどさ。

飯一杯抜く方が効果的。

>>128
だよね
油ほとんど摂らないで運動続けてると肌がガサガサになる

>>126
結局コレだなー

食事制限は目に見えて効果が出るけど、
免疫力とか代謝減らすんだよなー
おれもそうだが、極端な食事制限系ダイエット成功させたヤツは、
ほぼインフルエンザにかかる　それもA、B、Aの亜流、みたいな感じで全種類まんべんなく

オススメできないんだよな

運動で大切なのは「辛い」と思う運動はしてはいけない。
インスリン分泌量が増え、腹も空き、普通に大食してむしろ太る。
ストレスフリーで楽しい運動が最も効果的。
自然が好きならハイキング、スキーが好きなら冬山を滑る
ウィンドショッピングが好きならデパートからデパートまで毎日歩き回る

>>64
倹約遺伝子検査したら？
遺伝子持ってたら痩せにくい。

マラソンや自転車は心拍数コントロールしやすいからダイエットに最適だね
スポーツ自転車は麻薬的過ぎて骨まで痩せてしまう危険があるけど

>>136
低炭水化物ダイエットは一定期間ごとにドカ食いして調整しないと、
代謝が下がって効率が良くない。

>>134
一般人が気軽にできる一番消費カロリーの大きい運動は水泳。

インシュリンは最も強力な同化ホルモンと習ったような気がする。
脂肪と筋肉を同化するのはインシュリンだけだろ。
筋肉の方は他に3つか…

で筋肉も落ちたりしないのかね。

動けデブ食べるなデブ

>>137,140
運動が嫌いだからデブってるんだから、
食うもの変えるしかない。

運動すると食いたくなるし、食ってもいいかと誘惑される。

ご飯を一食抜くとか、そんなレベルでもデブは意外に痩せる。

>>129
マラソンするのは賛成だけど、競技のために作った体例に出してデブは居ない！とか語るのは的外れだと思うぞ？
だいたいあの人達は協議のために食事の管理もしてるんじゃないか？筋肉だって必要最低限だろうし。

>>19
年齢から来る以外のハゲってどんなハゲ？(´・ω・｀)

食事をちょっと減らして適度な運動すらりゃやせるなんて誰でも知ってるんだよ

健康にいいとそればっかり食べてると不健康になる
粗食でよく運動すればそもそも太らない

>>146
倹約遺伝子持ってると、そう簡単じゃない事が最近て解って来た。

この遺伝子を持たない人からすると、
なんで痩せないのか不思議らしいぞ。

2000年頃アメリカでローカーボダイエット（アトキンスダイエット）が大流行した
これに対してアメリカの政府機関が調査し
「糖質制限は確かに痩せるが、糖新生の副産物であるケトン体がヤバイので水分を多めにとって洗い流さないと危険」という結果を発表した

それから10年のときを経て
日本人はケトン体も栄養として体内で使える超生物に進化した
素晴らしいことだ

知らず知らずに糖質過多な人は運動なしでも効果てきめんだよ糖質制限は。

現代社会は普通に暮らしてるだけで糖質過多になり易いから
ダイエットしたいなら糖質制限の恩恵に預れるひとが潜在的に多いだろうな。
糖質制限で痩せてみるといままでのダイエットって何だったの？ってなるな。
まあこういう情報を欲してる女なんかは相変わらず「脂物は控えなきゃ！」とか
「〜で痩せる！」本しか頭にないんだろうな。もったいない事だ。

>>143
だからエベレストの三浦爺さんは・・・
太ってる＝運動嫌いでは無い。

ちなみに伊集院光はかなりの自転車乗り。いわゆる動けるデブ。
ダイエットは簡単だけど故伊丹十三から痩せた事を激しく怒られ
現在は意識して太ってる。

>>143
食わないと栄養バランスやらの関係で内臓や骨がガタガタになるし、
筋肉も減る事になってリバウンドしやすくなるけどな。

ダイエットしてもブス・ブサイクに変わりはないんだから
無駄な事するなって言いたいんだろうなー
ダイエットしたブスの顔シワシワ皮ダルダルの
誇らしげな態度がかえってうっとおしい
最初から太らなきゃすむ話なのにな

>>151
それは一部の人間だろ？
デブでスポーツやってるなんて、
相撲取りくらいだろw

伊集院は芸能人。奴が痩せたらオモロくない。

「ダイエットには税金を多く払いなさい」

>>151
あれ、１００ｋｍ踏めるからね

ホンジャマカの石塚も動けるデブ
彦麿もヤバげにみえて、血圧やら血液検査はオールグリーン
ここら辺は別格

普通に運動すれば痩せるって言ってる人が多いが
1日20km走ったって基礎代謝+5〜600kcal程度しか消費しないんだから
単純に食事をコントロールしたほうが効率がいいんだよ

それに運動だと体内の脂肪より食事で摂取した糖質を優先して消費するしね

肉ばっか食べてるけど全然太らんよ
むしろ米ばっかり食べてると太る

>>149
元々誰もが　脳の栄養素として使ってらｗｗｗ
ケトン値が上昇すると眩暈、吐き気、皮膚なら帯状疱疹といった色んな症状があるってだけ。

前のブッシュ大統領が豚の皮のスナックが大好きだと聞いたことがあった。
新婚旅行でハワイ行った時に、ハワイのセブンイレブンにそれが売ってたので
買ってみたけど、あんまりうまくなかったな。
期待してたんだけどな。
日本の技術でうまく作り直して欲しいな。

小川直也はダイエット本を出せばいいのにね
彼が一番理想的な痩せ方だよ。
皮が余らなかったし、筋骨隆々になって顔の形も変わった
肌艶が綺麗で理想的。

部落民の食べ物あぶらかすの事？

また中国で豚が大量に死んだの？

>>157
効率イイッスよ
俺もやった
でも、マイナス面の危険性が大きい

>>156
彦馬炉って大人になってから太った成デブじゃん。
伊集院みたいなデブのエリートと違う気がしてたけど
オールグリーンなんか。意外だな。

岡田トシオの痩せ方が一番醜かった。
綺麗な肌がボロボロとなり不健康そうに見え、しわが余りまくって醜くなった。
あれは一番ダメなパターン。しかもリバウンドしたしｗ

>>151
いや、伊集院は今もダイエットしている。今は80Kgくらいじゃないかな。

うわもう女性自身じゃん
真に受けちゃ駄目だろうこんな記事

>>146
食事減らす中でも特に糖質減らしなさいだな。

要はご飯、パン類だろうな一般的には。痩せたい人は半分に減らしてみ？
あと間食でポリポリくわない。お菓子なんて小麦粉か
米系脂で揚げてるのがほとんどだからな。どちらも糖質多いよ。

>>169
タンパク質を増やして脂質減らすほうがでかいわ
炭水化物なんて１日400gもとっていいぐらいのしろものだから

食事制限だけで痩せると気持ち悪い身体になったな
腹の肉がなんかぶよぶよして締まりが無い

今は腹筋やりまくってます

糖質制限、確かに体重減るという効果はあるんだけど、
頭の回転が相当鈍くなって業務に支障でるようになってからやめた。
普通に運動して痩せるのがが一番いいわ。

ＢＭＩ２４あたりが健康で長生きなんだからそれ基準にしろよ

>>170
カロリー換算で今まで言われていたのはそうなんだろうけど
最近言われてるのは脂質よりも糖質摂取量(炭水化物じゃないよ？)の方が
体重変化への寄与は大きいのでは？ってことでしょ。

>>173
アメフト部員をほぼすべてデブ扱いするからなBMIは

お前ら引きこもって色んなスーパーの買い物行ってないからわかんないんだろうけど、最近豚肉は安い 鶏肉には及ばないが

アレばっかり食べろ
コレを一切食べるな

そういう極端な食事が一番体に悪い
何事もバランス良く

糖質制限とかいう頭おかしい手法、まーだ言ってんのか
不健康に体重が減るだけ
全く意味がない

糖質制限は金持ちしかできないよ

今から考えると小川直也のダイエット法って極めて理にかなってる
イノキアイランドでトレイルランニングやパルクールが流行する前から
実践してた。灼熱の島で思う存分島内を自由自在に走り飛び跳ね
遊ぶように動きまくり、汗をかくと海を泳ぎ
たまにスポーツクラブで女性たちとエアロビクスを楽しむ。
急激なダイエットで肌つやがむしろ良くなったのは合理的だったという事だと思う。
余った皮を引き締めるために一日一度はスイミングをしたり水シャワーを浴びるのも
当時は広く知られてなかったけど今は常識だし。
さらに猪木式ファスティング（完全絶食）もそれなりの効果はあったのだろう

>>176
豚肉は高くなって牛肉が安くなってる。豚肉の高騰は去年からだし、ラーメン屋なんかそれで値上げしているよ。

>>174
揚げ物で100kcalとジュースで100kcalどっちが痩せるの？

鶏皮は簡単に手に入るけど豚皮ってどうなの？

ていうか極端な糖質制限するよりか
GI値の数字気にしながら適度に運動ってパターンが一番健康的に痩せる。

うどんよりソバ、白米より玄米、薄力粉のパンより全粒粉のパン。

>>182
そういうところから自分で考える練習しないとだめだ。

揚げ物はなんだイモかい？糖質多いぞ。
ジュースも糖質量ピンきり。

>>183
鏡に写ってるだろ

>>184
だから極端な糖質制限なんて普通の生活行ってたらまず無理。
白米やパンを大豆のパンとかに切り替えてもなんだかんだ言って一日５０ｇくらいは摂ってるもの。

コラーゲンとかアミノ酸価ゴミじゃね？

>>19
バカ税もぜひ
包茎税と短小税もいるな

減量で大切なのは単なるカロリー計算や
脂質、糖質、タンパク比だけの単純なものではない

牛を霜降り肉にするために
脂質代謝の阻害を目的にエサからビタミンＡを抜くらしいよ　
盲目になるヤツもいるらしいがな

凄く微細な事でいいんだよな
会社から帰宅時、疲れが軽度なら一駅前で降りて２�qくらい余分に歩くとか
デスクワークの人なら一日に一回か二回はエレベーターやエスカレーターを使わないで
あえて歩いてみるとか、炭酸飲料が好きなら半分は糖の入ってない茶飲料を買うとか

豚でも食ってろ豚？

日本人はカーボをとりすぎてるっていわれてるのに先進国一やせの多い国
バーガー野郎どもは油でも食ってろって

親が糖尿病の人が低糖心がけるだけでいいと思う。
確かに日本人は痩せてるのに糖尿病が多すぎる
香川が全国平均の倍（うどんばっか食ってるからｗ）だし
日本人は米国人より糖尿病は圧倒的に少なくなきゃおかしいのに（痩せてるしコーラ飲まねえし）
実際は糖尿病が多いしね。米ばかり食ってるのが原因って言い切っていいと思うよ。

>>35
性犯罪者じゃなかったっけ

>>193
勘違いはしてないだろうが、バーガー野郎どもはすべての栄養素を摂りすぎているから太っている。

徳島、青森もうどん食いすぎなのか

>>186
自分がそうだからってみんなそうだと思ってるバカ発見ｗ

>>187
50gで問題ないじゃん、むしろ50gは脳だけで消費できる量だから思考も鈍らない
でも糖質0gを目指す馬鹿が多いからなぁ

>>199
タンパク質と脂質はおいくらとればいいんですの？

>>197
青森はりんごジュース飲みすぎだろ。
うちも親戚が居るから腐るほど送られてくる。
三度の飯にリンゴジュースだｗ
徳島は知らん

>>200
基礎代謝量+200kcalを目安にだね
糖質抜いて脂質淡白で補うならな
それ以上は過剰摂取になる

俺も糖質制限2年続けてて、10キロマイナスをキープしてるけど、ラーメンとかうどんが食えない生活は楽しみが無くて何のために生きてるか疑問に思ってきた。

>>202
基礎代謝+200ってどこからでたの？
脂質とタンパク質の比率は？

>>203
糖質制限してると、炭水化物なんて摂らなくても平気になってくるもんだべ

>>24
筋肉はタンパク質＋糖質の組み合わせを必要とする

>>203
食えばいいじゃん
週1月1なら問題ない

>>203
毎日食わないと気がすまない？
俺は週一でガッツリいろいろ食うけど維持できてるよ。

>>203
うどん、ラーメンだけで太るんすか？

巨人沢村投手の昼飯
https://twitter.com/sawamura_h/status/397569815428083712

炭水化物を取らない結果、故障して今年のローテにも入れない事でしょう

>>200
いくら摂っても大丈夫
糖質が不足すると脂質も消費できなくなるから
糖質さえ摂らなければ毎日腹いっぱい食いながら餓死できるよ

餓死せずに中途半端に生きてるとケトーシスになる事がある
ケトーシスは健康な証らしいけど身体はとてもつらいので
50gなんて言わずに糖質ゼロで短く済ますのがオススメ

糖質制限していないと体重キープできないのはろくに筋肉がない証拠
そんな状態で糖質摂取したらリバウンドするよ

>>211
いくら摂っても大丈夫といわれているが
代謝量を大幅にオーバーすれば脂質が直接脂肪になる
だから摂取量は一定の目安を付けなきゃならんのよ

その目安がカロリーだから、ほら！カロリー制限だろ！って騒ぐ馬鹿も多いが

糖質を余りに摂らないのもダメ
内臓に蓄積されたグリコーゲンが無くなると
脳が糖質を求めて筋肉を食べ始めるからだ

糖質制限ダイエットをやるのも結構だが
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
筋力が落ちて代謝が落ちると今度は少ない食事でも
体内に蓄積しようと負のスパイラルに陥る

それに人間は糖質を身体に入れると燃焼スイッチが入り
食後に体温が上がる
だからある程度は糖質を食べないとダメ
あんまり糖質を控えると体力が落ちて抵抗力がなくなり
風邪を引きやすくなるし怪我が治りにくくなる

>>213
摂取量の目安はどうすんの？

>>213
だから糖質ゼロを目指して短く済ますのがいいんだよ
糖質が全くなければ脂質は吸収されない
もちろんクエン酸回路も動かない
だいたい2週間もあれば餓死できるはずだよ

ただ低血糖で倒れないようにだけ注意しないと
救急車で運ばれたら点滴で糖質注入されちゃうからね

朝っぱらから糖質控えたら頭がボーっとして
仕事や学業に響くだろｗ
でもって「冷え性で」とかいってる馬鹿の多いこと
そりゃ糖質控えりゃ燃焼が滞って冷えるの当たり前だわな

カロリーってのは何の根拠もない虚構の数字

>>214
筋肉の元となるタンパク質を適量摂取していれば、筋肉より脂肪を優先して糖新生するけどな
ダイエットしたい奴は大抵脂質たっぷりだから問題ないだろう

>>217
頭がボーっとするのはむしろ高血糖のときに起こるのだがな

>>214
＞あんまり糖質を控えると体力が落ちて抵抗力がなくなり
＞風邪を引きやすくなるし怪我が治りにくくなる

そういうのって気づかないんだよな
脚のラインを細く綺麗に見せるために脂肪はもちろん
筋肉まで落としてしまうモデルがいて
年とって歩けなくなったんだと
そら骨を支えてるからなどっかおかしくなるわな
ダイエットというと体重にこだわる風潮はおかしい

適量食べて最低限の労働と運動すれば太らない様になってるっつーの

BMIは基本的に外見と関係ない数字
肥満度という扱いは止めるべきなんだがな…

>>181
値段上がったっていってもたいていパックで３００〜５００円のものしか
買わんわ。

>「カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、そもそも細胞内の代謝と、
>大気中の燃焼はまったく別の現象。そう考えると、カロリーを気にすることそのものがナンセンスなんです」

こいつバカだな
人間も化学反応の熱機関なんだから間違いではない
人によって燃焼効率が良いと蓄えてデブるし、燃焼効率が悪いと食っても痩せる
細かい点で言うと、食った後の吸収効率もあるので総合で出ていく分が少なければデブるわけで
痩せたいならいかに効率を落とすべきかということで、結局は基礎体温とか代謝を高めた上で運動すればいい
吸収効率は変えられないようなもんだから諦めるしかないが

運動するだけのことでしょ。何ドヤ顔で「豚皮揚げを食べなさい」だよ。こんなのが医者か。

>>69
市販のこんにゃくゼリー、マンナンライフのこんにゃく畑は
超高カロリー食品じゃね？

ぐぐってきたら、いつの間にか人工甘味料タイプも出てて、そっちならカロリーが1/3ぐらいなんだな
そちらは最近流行り？のトウモロコシから作った食物繊維を入れてるから便通にもいいのか
難消化性デキストリン入りの特保が増えてるけど、便通にいい気がするがある程度なれると効果がかなり薄くなる気がする

俺かれこれ酒と脂っこいもんが大好きで20年以上暴飲暴食の続けてきて俗に言うメタボだったんだけど
特に食生活変えてないのに何故かここ半年で20キロも体重減ったよ？
体重減ったせいか疲れやすくなったのとやたら喉かわく以外はいたって健康

まあ体質なんだろうけど、好きなもの好きなだけ食ってるのに順調に痩せれる俺から言わせればデブは甘えwwwwwww

>>201
煮詰めてジャムにしてみてはどうかね？

豚の皮って蘇東坡が好きだった奴か
俺は鶏の皮の唐揚げの方が良いな。ｓっちはダイエット効果ないの？

やっぱり朝はプリキュアバナナだな

普通に運動と食事制限すれば痩せるだろｊｋ

>>232
常識を疑え

みんな贅沢だなあ。
最近、病気経験した人に「太れなくなってしまって悲しい」という話を聞かされたばかり。
35歳の女性だよ…。

>>226
コレステロールが多すぎて虚血性心疾患になりそう

>>228
糖尿、癌あたりと突っ込んで欲しそうなので突っ込んでおこう

ロックタイムベイベー

そういう事言うと、アメリカ人が５０キロぐらい
いっぺんに喰うぞ

>>237
ダイエットコークで流し込むのか…

まぁ基本食いすぎだよね

>>234
アフリカの子どもは食べるものもないのにお前らはというパターンの説教タイプですね

楽天でチチャロンが軒並み完売でワロタw

ダイエット頑張りすぎる奴に言っておく、
無理はするな　時間かけて健康的にやれ

>>210
格闘家みたいですね

>>210
なんで野球選手が糖質制限する必要あるんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>238
ＴＶでやってたけどビリー隊長ですら
一晩かけて肉の脂を徹底的に抜いて
その後仲間と、テリヤキソースや蜂蜜をどぶづけにして
馬のように大量に食ってたからね

腎臓を患ってる人の食事みたいな感じだな。
いわゆるヘルシーな食事はダメで、油を大量に取って補え的な感じなんだよな、腎臓病食。
蛋白質は食える分、腎臓病系とは違う感じだけど。

糖質制限て、最終的には、「油だけ飲めばＯＫ」的なとこまで行きそうな気がする。

動物の脂肪は人間よりも凝固温度が高く、胃腸で固形化し腸の壁を厚くして宿便の原因となり、大腸がんの原因ともなりえる

おれは100キロ近いところから2年で65ぐらいまで落としたが特にきついダイエットはしてないぞ？

肉も毎日のように食べてるが全く問題ない

豚肉とか肉食べるとご飯をもりもり食べたくなるんだよね。

穀物5割、野菜3.5割、動物食1.5割が一番胃腸に良い
チーズ、牛乳は厳禁
できるだけ未加工の食品が良い

豚のから揚げ美味しそう
とおもったら皮か
皮はあまり好きじゃない

昨日なんか三食お茶漬けだよ。
のり、さけ、うめ。

>>252
わさびと明太子が入ってないやり直し

毎晩酒呑むのをやめなさい

>>253
永谷園にそんなのあるの？？

フィリピンのチチャロンだな

>>255
あるよ

揚げ油が菜種油由来だったら今度はアレルギー誘発が心配。

専門家って誰
命令口調でうざいだけ

以上。

>>255
お馴染みのあのお茶漬けだと明太子は無くてタラコけど普通にある

http://i.imgur.com/ziYWmhG.png
http://i.imgur.com/UjY5fW2.png
http://i.imgur.com/EOf54ow.png
http://i.imgur.com/O8WSOOT.png

デブに優しいニュース

またバカ女がほいほい騙されて豚が豚を食うのか

＞カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。

これは昔から違和感あったもんな

豚皮が店頭から消える日。
なんかどうでもいいよ。

>>260
たらこは醤油味なんだよな。

>>265
永谷園のお茶漬けうんまいよな

>>262
ブーデーのメス豚が豚の顔を丸かじり

電車賃を体重別にしてデブからは高額を取る。飛行機ももちろんだ。
これだけでダイエットが進むだろう。
デブが隣にいるくらいなら、隣りで標準体型の人にタバコ吸われる方がマシ。

>>268
それすると高身長から高額をとるとなるからなぁ

中国語では油炸猪皮
英語ではpork scratchingという

トイレから部屋に戻ってきたらスクワット30回を課題にしてる
きっかけを作って習慣化してしまうと楽だった

ごはん、パン、ラーメンやめたら２ヶ月で１０キロやせたよ
主食は肉と鍋にした

なんで豚川みたいなマイナーなもんを推奨？鶏皮でいーだろ。

から揚げ好きに肥満が多い現実。

粗食系の人はごはんを重視するし
炭水化物は摂るのがいいか摂ったらダメなのか

>>274
肉は太らんぜ

それで炭水化物食いまくると太る

デブは電車で座るなよ。
1.3人分ぐらい占有しやがり、しかもそれを固持して、じゃまだったことがある。
降り際にそのデブはけってきやがった。

>>275
そこそこ取るのが一番 おかず>米 ぐらいの比率でちょうどいい

.
U　・ω・）　　一番太るのはジュース清涼飲料水類。砂糖がアホかというほど入ってる。
　　　　　　　　ノンカロリーとかの表示は詐欺みたいなもん。糖分どっちゃり。成人病一直線。
　　　　　　　　次ぎに米。日本人の腸内細菌は米用にカスタマイズされてるから。

　　　　　　　　ちなみに肉は食っても太らない。肉食って太ったなんて日本人聞いたこともない。

>>279
肉って食いまくっても驚くほど太らないよな

>>25
ウイスキーとか焼酎とか
蒸留酒なんじゃね？
糖質ほとんどないだろ

立場については、重々理解させていただいております

それでも、お願いがあるのです
在日朝鮮人による日本の分割統治をおやめ願えませんでしょうか
そんなに簡単に警戒を解けないというのは、理解できます
しかし、信頼なくして主従の関係は無いと思います

>>279
ノンカロリーで糖分摂取とか不可能

TPP賛成派がこの手の記事ばっか垂れ流してるなあ
ダイエットと言えば女が食いつくと思ってるのか・・・

そもそも肉ばっか食べてたら、あっという間に高脂血症になって早死にするわ
脂肪にならない分は血に溜まるんだよ、肉に慣れてないから日本人は特にな

酒場ウインチェスターで豚皮チップスとビール

アメリカの統計だとダイエットテクニックは長期的にはほぼ無意味
ってデータがあったな

成人病で死にたいやつは実践するといい
まあすぐに慢性の頭痛便秘の症状に悩まされるだろうけど

どろっどろの血液で肝臓、心臓、脳溢血、白内障など取り返しのつかないことになる
ワープの飯野社長も炭水化物制限ダイエットで痩せたのちに高血圧性心不全で亡くなられた

>>118
かつてはそうだったんだけど、
だから炭水化物多めの食品である
米や小麦によって人類は爆発的に増えたんだけど、
あんまり動かない時代になって
食い過ぎが問題になってるから
効率の良すぎる食品って問題あるのかな？

ってとこまで来てるの
ドゥユーアンダースタンッ？

>>129
マラソンは心臓に悪い
それに膝を壊す

>>151
伊丹サーティーン(笑)

伊丹作品ってマジで面白いよな
惜しい人を亡くしたわ
ミンボーの女もスーパーの女も
今観ても、若者の俺が今観ても面白い

>>169
GI値じゃないかな
急激に血糖を上げない方がいいことは確かだと思う

>>203
ラーメンは消化悪いから食べても大丈夫
うどんはやめておけ、GI値が高すぎる

もうちょっと太りたいのに太れない
ご飯も肉もいっぱい食べてるし、お菓子も好き
休みの日なんて家にいたら食事＋一日中お菓子食べてるし
甘いものもガンガン食べてる
でも運動は全然しない
なのに全然体重が増えないよ
胃下垂ではないと思う
健康診断も問題なし
思い当たるとすれば、麦：米を２：１で食べてるせいかな？

>>291
カロリー摂取量よりもGI値の方を気にした方が良いような気がするわ

>>210
アスリートが抜く意味は全くわかりませんなあ

>>274
唐揚げの衣は炭水化物なんだから当然だろ
特に市販や外食の唐揚げは衣が厚いし

ダイエットには水泳が一番いいよ。

>>293
これもやっぱGI値だよな
糖質抜くのは危険だから
高濃度の糖質(GI値の高い食品)をドカ食いするのをやめて
バランスよく食べるのが一番良いと思うな

結局>>1の糖質抜きおじさんの提唱するダイエットも
低GI値ダイエットで補完出来る内容だもの

戦時中の世代が長生きしているんだから、和食くってりゃいいだろ。
あと歩け。

>>20
肴は炙ったイルカでいい

>>298
連中の労働は今より身体使ってたから
社会が変わったのに食事もそのままでいいということはない

また景気が良く楽に稼げて仕事も楽チンでストレスがない時代であった
これからは残念ながらそうはいかないよね

白米よりは玄米や分付き米を食べるべきだと思うよ
あと和食は若い世代にとってはタンパク質が少ないという欠点や
塩分過多という欠点もある

糖質制限は諸刃の剣だろ。
そんなもん太古の昔から米や小麦を主食として生活して来た人間にとって当然。
更年期から老年期に取り返しのつかない病気になるのは明白。
頭の悪い人間はグローバルな視点で物事を考えないから困るわ。

アメリカ人の巨大な肥満は炭水化物のせいか？？

あとカフェインも止めた方が良いよ
体温下げるし鉄分喰われるので血の流れが弱く成る

また糖質排除ダイエットのステマか…(´･ω･`)

いや、米食え米。
白米、味噌汁、おかず２品(タンパク質と野菜類)を基本にしておけば太りも痩せもしない。

宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」にある「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ…」に豚皮揚げを加えればいいのかな？

酒飲みは、その行為を肯定するために
変な理論づけをする

糖質制限してタンパク質を多く取れば絶対に太らない

＞朝食は、和食でご飯を抜いたもの。昼食はナッツとチーズ程度です。夜は晩酌をしながら、肉や魚

これ、摂取カロリー少ないだろw

俺は極端な糖質制限＋運動で半年で２０kg痩せたが髪の毛が抜けてスカスカになったんで
食事だけ元に戻して運動は続けたら１年で１０kg太った
ちなみに運動は毎日ジョギング8km＋筋トレ
たぶん最初急激に体重落としたんでリバウンドしやすい体になったんだと思う
今は夜だけ炭水化物抜いて体重は微減してきた
何事も徐々にやらんと一旦痩せても後から苦労するぞ

糖質制限したら結局カロリーも減るんだから、カロリー制限の否定にはならんだろw
糖質制限いいだす医者が、漢方や整形外科の開業医ばっかりなんだよな、笑える

>>310
ホメオパシーの医療関係者と被るな。
産婦人科関係者は流石に糖質制限を掲げないだろうけど…

医師に朝鮮人は多い




後はわかるな？

ブラジル？ペルー？のお菓子っぽいのは、癖というか、
臭くて無理だった…(リバースした

塩っぱいお汁粉も、向こうでは味噌汁みたいなものと
ブラジルで知ったっけ。

>>310
違う
カロリーは減らない、むしろカロリーは増やすんだよ
ご飯一杯分減らしたら〜その分肉や魚や大豆蛋白質を取るんだよ
ハンバーグに例えるなら、茶碗１杯のご飯の量の分〜
ハンバーグ１個から２個だよ、そんだけ増やすんよ

>>301
グローバルな視点(笑)とか言うやつも馬鹿が多いけどな

>>306
アルコールで消毒とかか？(笑)

結局、カロリーを減らすために糖質を減らせば良いんだろ？

まあ、ご飯を減らせって言ってるのは、あ、アメリカのＴＰＰ対策なんだけどね

>>316
違うって
カロリーそのままで〜糖質だけ減らすの
↑これが出来ないと初めに挫折するんよ
茶碗１杯のご飯減らしたら〜の分の量を肉で取るんよ

>>1
カロリーを中心に考えられた生活が大きく変わるというのは別に良いけど
BMIって身長と体重を元に算出して大まかに肥満かどうかを判断するものだから
筋肉質で健康な人でも、脂肪の塊なデブと同じ扱いになる

この記事で言う肥満とは、脂肪の塊なデブを意味しているのだとは思うので
BMIより、CTなどで脂肪面積を測定して正確な数値をもとに判断する方法があれば良いのに

>>318
糖質制限を実践してる医者自身も、そんなに食ってないじゃねぇかw
そんなの信じちゃう馬鹿が居るのか？ｗ

炭水化物を接種制限して死んだやついたよな
筋肉ムキムキで健康的な肉体を維持しながら栄養失調で死んだの
人類が種族として穀物食ってきたのにはそれなりに理由があるだろうに、少しばかり栄養学で糖代謝がどうのということを解明したからといって炭水化物をゼロにしていあはずがない
糖代謝だのってのも人間の体の仕組みから言えばごくごく僅かなもんだろう、代謝について完全にわかったわけでもないのに極論に走ってどうする

>>64
原因に心当たりあるぞ。
すでに細いが自分は太っていると思い込んでいる。
対処法は心のお医者さんにかかること。

>>320
それは痩せてからの話なんだよ
安定期ね
これからなら、まず今のカロリーと量を維持して
痩せる
それで痩せなくなったら、少しずつ量を減らすのよ
↑これが普通のダイエットだとできないんだよ
それが糖質制限うまくやるとすんなりできるからいいんだよ

>>321そんな例出したら
極論はお互い様じゃねーかよ
だいたいもう何年も言われてることなんだぜ
糖質制限はいい加減にマイナスの症例をキチンと出すべきだよ
なんで未だにその辺はうやむやなんよ
あんで医者の学会でも反対してるのに理由がはっきりしないって
おかしいよ〜

炭水化物以外は異常な食べ過ぎに陥ることが殆ど無いから、食事量が減って痩せる。
実はこれだけのこと。

本当にやせたいなら
病気とかゲリになるようにしたらいい
おれは、安倍チャンと同じでゲリ体質だからいくら食べても太らない

わかちこわかちこ〜

>>283
難消化性の糖質なら可能
食物繊維のようなものと思ってくれ

炭水化物って一番安い食べ物なんだよね
貧乏人ほど太るというジレンマ

外食で炭水化物を摂らないことは不可能　人間付き合いもおかしくなる。

ポークラインズだっけ、豚皮揚げたスナック菓子

低糖質はいいが、動物性脂肪は糖質とおなじくらいあかんやろ
血管詰まるわ

断食しろバカ

>>330
なんでそう極端なハードルを設けるかなぁ…
家でだけ食わなけりゃいいんだよ

蒟蒻というものが日本にはあってだな

結局、今までの食事の量を減らすのが一番なんだろ。
何かを無くして全て解決というのは危ない。

ハッキリ断言しておくが、肉だけ食べていても間違いなく太る
アメリカ人みろ
こんな寝言を真に受けるのは本物のバカだけ(笑)

何かを我慢してまずいものを食べて痩せても意味がない。

そーゆー意味でカロリー計算での
「食べたいものを食べたい度合いの高いものから順に、予め目標としたカロリー分まで食う」
が一番合理的だと思うね。

だって、まずいものを食べて食べたいものを我慢するってのはキツイことだからな。
同じ「我慢する」なら、食べたいもの自体を我慢するのではなく、「量で我慢」する方が簡単だ。

単品ダイエットは当然アウトだっての
しかも、豚皮は脂質が多いから直ぐに脂肪になるだろうが
糖質が多いのは当然しインスリンの関係上やばいが脂肪はそのまま蓄積されるのだから
当然、ダイエットには向かないわ
専門家が試した訳ではないだろうからな、大概単品ダイエットは詐欺
しかも、こういう痩せるをやる時って大概カロリーも少ないんだよ
カロリーの考え方は確かに疑問はあるが目安になるからないがしろにするのは
危険極まりないわ

低糖質ダイエットで減らしたけど、まだBMI値27あるんだよなー。
ちなみに、成人男性の1/3は肥満。

>>336
あれは、穀物も砂糖もたっぷり食っててああなってんだよ

朝夕はお腹がグーグー言うまで食べるべからず
夕食は戌の刻までに済ませよ

>>336
肉が主食の上流階級は痩せてる
太ってるのは毎日ポテチやピザ喰ってる低所得者

管理栄養士ってバカばっかりなんだけど
国の都合でその都度定めた屁理屈をしゃっべてるだけ
マトモな主婦のほうがマシな知識もってる

>>1

.>日本でも商品化が予定されているようです。


なんだ宣伝か

あんまり気にしてないけど、朝は食パン
昼、晩はご飯、パスタ、うどんは食わない
寿司やイモ類をたまに食うと猛烈に眠くなる

>>340
関係ない
肉だけ食べていても全く同じ
脂の塊で太らないなどと思ってるヤツは本気でバカ(笑)

肉っつってもお前らが想像してるような脂身たっぷりの奴じゃないから
日本人はどうもすぐそういうの想像するみたいだけど

肉といったら赤身の肉。日本人がすぐ「固くて、ぱさぱさして不味い」とか抜かす部位

>>343
管理栄養士って別に大した仕事ではないからな
管理栄養士でまともに解ってる人なんていないだろうし単に給食のおばちゃんに
なる為の資格みたいなもんだから
無駄資格の類
しかも、ダイエットは本当の意味では解明されていない分野だからまだまだ
これからなんだよ

一食をドカ食いしてもそんなに太らんぞ？
太りやすいと言ってる人は完食をしているのか、極端な痩身を目標にしてしまってる人。

アトキンス先生自身はデブだったんだよな

しかし低糖質ダイエットは
確立された理論であって、確かに痩せるんだよ
副作用もあるらしいが

>>346

>>347

楽して痩せようと思うのが間違いなのであって、栄養バランスとカロリー計算した
食事と適度な運動を数ヶ月続けるくらいの気持ちがないと痩せねーから

>>342
上流階級の主食は和食だの地中海料理だのヘルシー路線だバカ
何が肉だ
アメリカ人のデブっぷりを指摘すると、すーぐ信者が反応するから面白いな(笑)
こんなもん信じちゃうような頭の悪さだからデブなんだっての(笑)

肉だろうと魚だろうと脂肪では血糖値は1ミリも上がらないよ
いくらくってもまったく太らない
ただトランス脂肪の揚げ物は駄目だけど

>>343
給食のおばさんレベルだもんな

糖質制限推してるブログで
豚皮揚げをタダで提供して貰って宣伝してたもんね
全部繋がってる商売なんだねー
無料提供の宣伝ブログでも獣臭いって感想だったけど。

体重計の数字を見るよりも鏡で体型の美しさをチェックするべきだな。
筋肉を付けろ。ナルシストになれ。そうすれば太らないさ。

納豆だのバナナだのに飽きたら今度は情弱ババアが豚皮買い漁るの？

>>352
一生続ける気持ちが必要だよ。やめれば太るわけだし。

>>352
そのやり方でもやせるけど
実際、炭水化物減らすだけで楽にやせるもんは仕方がないだろ
必ず苦行をしなければならんとは限らんだろ

＞「朝食は、和食でご飯を抜いたもの。昼食はナッツとチーズ程度です。夜は晩酌をしながら、肉や魚などを食べています。

そりゃ太らんだろ

朝＝腹いっぱい
昼＝腹いっぱい
晩＝夜は気を使っておかずだけ

↑ここでの我慢がたたって結局↓

夜＝インスタントラーメンミソ＋野菜＋ベーコン＋コーン＋バター

先週二郎のラーメンを2年ぶりぐらいに食べたんだけど、
翌日のウンコはまさに「尻からラードが出る」状態だった。

チーズて最終なんとかって呼ばれる老化促進物質が多く入ってるんだよね

炭水化物が人類を滅ぼす？
こんな事いう奴のことが信じられるかw

ダイエットは食べなきゃ痩せる。それだけだ。

昼飯をナッツやチーズ程度で間食せずに我慢できるような奴はそもそも太らねーよ

>>364
だから、「食べなきゃ痩せる」に疑問の余地はないって。
それとは別なやりかたで、
炭水化物を減らせば、他のもんは普通に食べても痩せるんだっての。わからないやつだなお前は

「米唐質が殆ど無いからどんどん食べて良いｗ」って言う戸斤論は、論王里に飛躍が
在るのでは無いかしらねえ(　^ω^)ｗ
つーか、そもそも豚の皮は「100％コラーゲンｗｗ」じゃねえし( ´,_ゝ｀)プッｗｗ
重カ牛勿のイ可だから、重カ牛勿小生月旨月方も含まれてるでしょ(ﾟ∀ﾟ)ギャッハーｗｗ
そもそも、その手の摂食コラーゲンの分子数から言って、腸で消イヒロ及収されるの
かすら不日月だしｗ
血液内にあのコラーゲンがそのまま流れてるとは思え無いんだけど( ´д｀)ハァｗｗ
つーか、コラーゲンを摂りたいなら、ゼリーを食べれば良いじゃ無いのｗ
あれこそ、「100％コラーゲンｗ」に近いそれでしょ(ﾟ∀ﾟ)ヒャーハハハハハｗｗ
ぷぎゃｗｗｗ

「食べて痩せよう」という発想自体がおこがましい

>>368
痩せるんだから仕方がない。
難行苦行が偉いなら、お前もパソコンなんか捨ててソロバンでも使ってろ

結局脂肪を如何にエネルギーとして使うかという事が一つ
もう一つは如何に脂肪にしないかだよ
エネルギーの使用で激しい運動をすればグリコーゲンが先に使用され
普通の歩き等である程度の体の温度を上げれば脂肪が主として使われる
更に言えば血液中の糖分が無くなれば脂肪が血中に入ってきて使われるようになる
飯を食ってから2時間程度おいて血中の糖分を消費してから有酸素運動すると
思っているよりも効果が出る
まぁ、直ぐに体重に反映されるわけではないけどな

炭水化物制限は苦行だよ。
食事が楽しくないよ。

ちょくちょく暴飲暴食するけどあまり太れない
顔がこけ気味だし胸もないからもうちょっとふっくらしたいんだけど
というか太ってる人はどうしたらあんなに太れるの？
私も相当な量食べてるつもりだけどなかなかあそこまでは辿り着けない
やっぱり子供の頃の食べ方が関係してるんじゃないかと思ってしまう
子供の頃の食生活で太りやすい体質になるかならないか決まってしまうんじゃないの
それか、私がいっぱい食べてると思ってる以上の想像を超える量をみんな食べてるか
どっちかだなw

誰が豚皮なんか食べるか
やたら肉ばかり食わせようとしやがって
ごはんも麺もパンも絶対制限なんかしないぞ
太ってもいないしな

糖質を制限する考えは良いと思うが
揚げ物も制限しないとダメだと思うわ

人間は過剰な糖質をコントロールするのが苦手だが
過剰な加工や加熱されたアブラをコントロールするのも苦手だ
どちらも近年になってから摂取が高まっているから身体の仕組みが対応してない

生肉の動物の脂、生食での植物の油は摂っても自然界の生き物と同じなので問題はないが
加工や加熱されたものはダメだ、動脈硬化を促進させる可能性がかなり高い

糖尿病の制限食で成功して、そのあとに心筋梗塞や脳卒中になるのは
糖尿や痩せる視点からしか見ていないからだろう、重視すべきは血管年齢だ

豚皮でいいなら鶏皮の方が出回ってるだろ
わざわざ豚皮ってところが宣伝くさい

炭水化物を減らせば痩せる？

昭和の頃なんか卵掛けご飯とか
白飯を沢山食べて腹の足しにしてたが

今みたいな肥満は少なかったぞ。

>>371
肉食いまくれるから、そんなに苦じゃないよ
まあ糖質制限には否定するがｗｗ

>>376
その世代は糖尿病が多いじゃん

いよいよ膝に負担が掛かり始めたんで炭水化物を減らしてみた
ご飯の代わりに温野菜や野菜スープは食べ放題
もちろん味付けもしっかりしてるしドレッシングも飽きないように選り取り見取り
あとは青汁やバナナ等ビタミンとかも摂取
おかずも子供量くらいだが食べてた

運動は2〜3日に1度くらい1時間のウォーキング
疲れてたり雨だったりめんどくさかったらやらない
そんな日はテレビ見ながら腹筋

2ヶ月で15kg落ちたでござる
ダイエット始めてから半年経つが計20kg落ちて
炭水化物も普通に食べるように戻したがベスト体重はキープしている

つー言尺で、「糸田月包内の代言身寸と大気中の火然焼が全く別の王見象ｗ」で在るから
と言って、直ちには「米唐質を制限しさえすれば、摂食カロリーは気にせずとも良いｗｗ」と
言う王里論は導け無いイ牛(　^ω^)ｗ
つーかおめーら、痩せたければ「重カ牛勿小生月旨月方ｗ」と「米唐質ｗｗ」を抑制しなさいｗｗ
月巴満と言うのは、つまりイ本内に重カ牛勿小生月旨月方が蓄禾責しイ本形に影響を与え
る事を言うんだから、月旨月方その牛勿や月旨月方に変わる米唐質は、ダイエットにはNGｗ
イ本月旨月方減らしたいなら、普段の食事でそれの摂食を才空えれば良い言舌( ´,_ゝ｀)プッｗｗ
じゃー、イ可を食べれば良いのかって言うと、「糸内豆ご食反ｗ」に「トウガラシｗｗ」を混ぜて
食べなさいな(*´∀｀)ｗ
キムチも可ｗｗ
一日寺其月、「糸内豆ダイエットｗ」イ可つって、某テレビ番糸且で「DHEAｗｗ」の土曽カロに
イ衣るダイエット法が捏造で才是ロ昌され、番糸且才丁ち七刀りに成ったけど、そう言う作用
機序にイ衣らずとも、糸内豆自イ本に重カ牛勿小生月旨月方は皆無イ可だから、それを主
菜とする食事を摂って居れば、自然とイ本月旨月方の蓄禾責は抑えられるイ牛( ´,_ゝ｀)プッｗ
あー、副菜も豆腐とか、そー言うそれね(ﾟ∀ﾟ)ギャッハハーｗｗ
イ可を言いたいかと言うと、重カ牛勿小生月旨月方と米唐質を食べ無きゃ、太ら無いのよｗ
1日1食は、前述の「トウガラシ糸内豆ご食反ｗ」にしなさいねｗｗ
ジュースは果米唐の多いオレンジ・ジュースで無く、グレープフルーツとかにする事ｗ
あー、乳房の丸みも当然、イ本月旨月方だから、それが小さく成る危険も在るけど( ´,_ゝ｀)ｗｗ
ぷぎゃｗｗｗ

目には目を
ダイエットには唐揚を

100度のお湯は１００カロリーだけど、０度の水はゼロカロリー

>>375
ほんとだな。うそくせえ。
鶏皮で、しかも揚げたりしないで干して薫製したりして
鶏皮ジャーキーでも開発すりゃいい

ダイエット時はカロリー的にも炭水化物の量的にもおにぎり2個分ぐらいが限界
それ以上食べるとダイエットに影響する
カロリーを1700kcalで収めようとするとかなり食べるものが限定されてくる

>>382
0℃の水だと36℃の体温に比べてマイナスカロリーじゃね？
そうだ、氷食おう

>>64
１日１食（それも夕食）しか食べてないから。
相撲取りはわざと太るように、朝食抜くんだぜ。

チチャロンか
これすんげー美味いんだよな
炭水化物はほぼゼロだし糖質制限してる人には福音
ポテチよりずっと腹持ちよくて満腹感凄いぞ

>>386
確かにそうだな飢餓状態を作り出して更に炭水化物を食いまくる事でインスリンを出して
問答無用で食ったものをどんどん脂肪に変えていく事で筋肉の上から脂肪を足してるから
相撲取りの運動量からすれば普通の食事だと筋肉マッチョだらけになっちまうわな

378 そんなに糖尿病は居ないよ。

今の方が多い。

高齢化で今の年寄りは元気な人多いだろ。

皮付きの豚肉なんて中華街まで行かないと売ってない。

数年後に何かしらの病気だったというオチじゃないだろな

>>379
元がどんだけ巨デブだったんだ…

まずはメタボというカタカナ語がいけない

メタボリックを肥満やデブの意味に誤解している人が多いが違う
代謝のことであり医学的に問題としているのは内臓脂肪症候群だ
これは皮下脂肪を問題としているわけではなく内臓脂肪ということでもある

なおかつ代謝異常が起きているということは病気ということなんですね
風邪のようにすぐに変調をきたすわけではないので軽視や放置されがちだが代謝病なわけですよ
慢性状態が続くと高血圧、高コレステロール、高脂血症、動脈硬化、糖尿病と様々な不調が進行する
そして糖尿病の合併症や心筋梗塞、脳梗塞に至る

だから痩せればいい？、違う
骨子は循環器系のトラブル続出であり、すべてに血管が絡んでいる
血管が老化することで肉体の崩壊が起こっている

やるべきことは血管の老化を止めることと代謝改善のためにミトコンドリアの衰えを防ぐことだ

豚足も良いらしい
　　　　　　　　　　けど食べる勇気がない

　　　　　　　　　　皮なら良いかも　早くカルビー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　商品化してくれ

でも　豚は食べないほうがいい　って聞いてるし
　　　豚油が.....

俺は納豆とオムレツが主食でパンを朝一枚食べるだけ
米はたまにおにぎり1コ喰うだけで
頭がボーッとしたらバターキャンディ舐める
これで正月から5kg以上落とした

もう勘弁してくれ。
痩せたいけど、米・パン・麺・芋は食いたいよ。
肉は高いよ。

菓子の話なんて関係ないよ。食わないから。

もう嫌。

>>195
カルト格闘技骨法の代表選手だな
幼女に性的暴行をして逮捕された
熱狂的なハロプロヲタクで有名だった

>>394

足だから気持ち悪いと思うのかな？
茹でて塩降って食べるだけだから、簡単なんだけどね。
もちろん１本のままねｗ
あ、爪は付いたまんまだけど気にしない気にしないｗ

鶏皮じゃいかんの？
あれもコラーゲンだろ？

B食の油かすみたいなもんかね

>>397 ←食べてない、運動してると嘘をつくのがデブ

ケトン質がどうのこうの。

糖質を減らすのは良いけど、忌み嫌うのはカルトだろ。

豚が豚皮を食ったらアカンやろ！

>>392
180cmの85kg→65kgである
85kgのときは顔まん丸で肩や腕、腹もドラえもんみたいだった

>>394
かっぱえびせんじゃダメ？

トリカワの焼き鳥じゃダメなの？

糖質制限は、20年ぐらい経ってみないと、分からないよな。

ローフード教祖は、早死にしてるのが多い。

豚皮揚げたチップスはフィリピンとかでもよく見るな
スーパーとかで売ってるのより、揚げたての方が美味しい

太りたいと思ってiherbで消化酵素買って
ガンガン食べて 翌日の胃腸の調子とかは良いんだけど体重増えない
レビュー見ても何故か痩せダイエット目的の人多いし、何か間違ってるのか？

豚耳炒め旨いよね

>>400,407
植物油で揚げるってのがキモなんじゃないのかな。

>>412
そうなのか？
鶏皮は、揚げると1度で油がめちゃ汚れるので、フライパンで揚げるもどきにしてるわ。

酢や醤油にも炭水化物があるし、マヨネーズはすごく少ない
塩、コショウ、タマゴで味付け、酢は１滴、油はいい
豚肉、魚はいい、米は厳禁、うどん、そば、すぱげっては死ぬ

タイとかフィリピンでよく売ってるヤツかな？
日本で買うと高いんだよなぁ

BMIでの判断だと筋肉質なアスリートが「肥満」扱いになったり、反対に筋肉が全然なくてお腹ポッコリのオッサンでも「標準」に収まってたり、いまいち実態に合わないんだよな。
単純な身長体重の比率じゃなく、体脂肪率を参考にした方がいいと思うんだがな。

沖縄では豚肉はよく皮つきで食べる､というかｽｰﾊﾟｰに豚顔皮が1枚580円で売ってたりする｡
加工済みの1000円くらいのを買ってきて食べたことあるが油がすごいw

>>397
なんでこんな記事程度で、自分がそうしろと脅迫されてると思い込むような
精神薄弱者が多いの？
上のほうにも「おれはやらない！」とか怒ってる奴とかいろいろ居るけど。

大腸癌とかになりそうだな。。

>>418
こういう輩は大抵は言ってるだけで全く我慢もしてないと思うぞ

最近は豆乳がマイブーム
美味い

>>413
なんか植物油で揚げると、動物性油脂が落ちてヘルシーになるらしい。

イソフラボンも取り過ぎはダメとかあったよね

ブタ皮て韓国の底辺層のごちそうでしょ？

せんじがら！　せんじがらをよろしく！

>>423
偏食はダメ、バランスの良い食事を。という当たり前の結論になっちゃうんだよな。

猫の皮も　もっと利用したほうが
　　　　　最近増えすぎてるから
　　　
　　　　　

晩飯だけ糖質を摂らないようにするだけでも結構痩せるものだ

>>424
アメリカに豚皮チップスがあった記憶

食うために生きるのか、生きるために食うのか。

健康のためなら死んでもいい、ってのはわりとメジャーな思想らしいな。

ご飯と具沢山の味噌汁メインにおかず少し
１日一食は卵入り納豆と緑の野菜追加
これですごい家計が安定した

デブってあり得ないよね
見ただけで無能だとわかるよね

>>427
で、酒飲むんだろ？ｗ
昔からのおっさんの食事を新たな理論武装で正当化ｗ
だっさｗ

>>1
最初の厚労省のまともな話から
流れるように胡散臭いやつの話につなげるところが
さすが女性週刊誌ｗｗ

むしろ今の日本でそんなに太ってる人間見かけない
小太りは逆に身体にいいらしいし商売人はダイエット煽りすぎ

>>433
お前、頭悪いってよく言われるだろ

たしかにデブは白飯好きだわｗ

こういう話には簡単に乗っからない方がいいよ
食い物ネタは過去にも、いろんなデマ話はあったしね
酸性食品・アルカリ性食品、有機栽培作物の健康優位説、
コラーゲンで美肌効果、飲食ダイエット論は数え切れないほど
どれもウソか効果が宣伝よりも薄いものばかりだった

運動しても痩せない→カロリー制限、食事見直しもした→痩せた
これって結局糖質制限なんだよね
余程のアスリート(そもそも太らんがｗ)で無い限り糖質を制限しない限り
摂取カロリーを上回る運動をする事は不可能。断言する。
結局はその減量の起因は糖質制限

どうも日本人は自分が苦労した事を他人が楽に達成する事を嫌がる傾向が強いからな〜

＞豚の皮を揚げたもの

糞まずいんだよこれ
食欲が無くなる

最近、内科で脂肪肝と高脂血症と診断された俺、
肝臓の数値はほぼすべての項目で正常範囲をオーバー、
コレステロールや中性脂肪の値もオーバー、
尿酸値もオーバー（これは昔からずっと…）
食事は基本1日1食のドカ食いで、2000〜キロカロリー食べる
うち、ご飯は約3合で、胃拡張しているのか余裕で…
年齢39歳、職業は長時間座り仕事、夜勤ありの不規則な生活、
身長167センチ、体重67キロ、椎間板ヘルニアの腰痛持ち、
このままずっとこの生活（月手取り10〜15万）から抜け出せないのなら、
いっそのこと死んでもいいかなと…ポックリと苦しまずに…
なにか抜本的な解決策はない？
アドバイスを求む

バランスのいい食事が健康面含め最強
偏った変な食事するとダイエットできたとしても病気になんぞ

BMIもカロリーも完全なものではない、あくまでも目安だからなぁ
実際にここらの数字がある程度当てはまってはいるがそれが完全なものではないので
失敗する人も多い
制限しすぎると飯がほとんど食えなくて逆に続かない
激しい運動も脂肪を燃焼するには効率悪いしね

うどん500カロリーと玄米500カロリーでは全く違うしな

筋肉つけりゃいいんじゃね？新陳代謝あげれば自然に減るって医者いってたで

>>435
>小太りは逆に身体にいいらしいし

長寿で健康なのはBMIの「標準体型」。
これが太目に見えるから「太目が健康にいい」と言われているが、
BMIの「やや肥満(小太り)」の事ではない。
健康的なのはいわゆる「ムチムチ」な体型の事。

確かにカロリーという数値に惑わされるより
各人に合った腹八分目を徹底するのが一番だと思うね
腹一杯食わないって簡単そうでなかなか難しいんだがな

ダイエットには頭皮揚げが一番

>>441
食って死ね

10ｋｇ太ったら冷え性・花粉症・肌の乾燥が治った
だからダイエットすべきか真剣に悩んでる
標準体型でよしとすべきなのか

>>430
痴呆老人や寝たきり老人の介護間近に見ると、心の底からそう思うらしい。
「これで生きるなら安楽死した方がマシだ」とか。

デブは食って痩せようとするのをやめろｗ無理に決まってんだろｗｗｗ
まず運動。

>>449
了解！
これまでどおり好きなだけ食って食って食いまくって
ゆるやかに死ぬことにするわ。
いかにも２ちゃんねるらしい糞レス、どうもありがとねｗ

>>445
全く間違いってわけじゃないけど痩せながら筋肉って基本つけられないから
痩せるのと筋肉つけるのは矛盾した行為だから両立は基本不可能
筋肉をつける為には太らないといけないというかそれだけの食事が必要になる
結構な高カロリーと激しい筋トレが必要になるがデブは激しい運動すると
体を壊す、特に腰を潰しかねないのでやるならある程度は食事療法で落として
運動しても大丈夫な強度を得てから出ないと危険

太ってる奴って3日とか1週間くらいで効果出ないと勝手に自分でダイエット止めるよな
リバウンドせず健康的に痩せるにはジワジワ減らすのが一番なんだけど、今日ダイエット始めたら次の日には1kg減るくらい
じゃないとダメとか言いやがるｗ

飲んだら1週間で5kg痩せるみたいな胡散臭いサプリが売れるわけだわ
ラクして痩せたがる奴ばかりだもんなー

もやし喰えよ
割とマジで
栄養ＯＫ、満腹感ＯＫ、低カロリーＯＫ、あと飽きが来ない

>>1の内容的には十二分にカロリーも制限してるように見えるがな

糖質制限して糖新生で痩せろって、それって筋肉削れって言ってるんだろｗ
アホじゃないのか？

女は基本的に脂肪が付き易い構造をしてるから食事制限だけでは難しい
むしろ男が積極的に食事ダイエットをするべき

まあ、デブに小手先のダイエット法を教えても高確率で挫折するので
教えるだけ無駄
痩せる知識や技術よりも忍耐力を身に付ける方が先じゃね？

たしかに「カロリー」だけで見てはいけない
魚と肉、同じカロリーでも魚の油は低温とけるし肉の脂よりは身体にマシ
騙されてはいけない
「運動で脂肪の燃焼」を、自分の脂肪の燃焼を行わなければならんのに
それを食べた脂肪から燃焼していては追い付かない

結局糖質制限信者と一緒でしょ
糖質制限の第一人者の江部先生は、年齢より10歳は老けて見える
老人斑もしっかり残っている
筋肉のない棒のような身体で皮膚はドス黒い
糖質制限で体重は経るかもしれないが、長生きできるとは思えない

アメリカの豚皮揚げ何度か食ったことあるけど、油ギトギトで旨くないぞ。

>>1
これのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★

糖質制限は絶対にした方がいい、いつすか必ず実感する時がくる

ダイエット始めて2ヶ月。基本糖質制限だが、カロリーもやや控えてる。
ご飯の量が物足りないが野菜やらを大量に食ったらそこそこ満足感ある。
ちょうど2ヶ月で86.4→75.8まで減った。目標は72ｷﾛ
俺には糖質制限が向いてたみたい

糖質制限も極端にやれば駄目に決まってる
脳はブドウ糖しか受け付けないんだから糖質を制限すれば筋肉を潰すのは
当たり前、筋肉は繊維の数が増えるわけじゃないから減る一方になる
けど、筋繊維の数は筋トレ何ぞでは増やせない
だから、糖新生は絶対にしちゃいけない行為でもある

糖質制限はたしかに痩せる
3ヶ月くらいで14kg痩せたことあるわ

でもよほど意志が強くないと続かない
寿司・カレーライス・パスタ・ラーメン・ピザ・パンとかこの辺全部ダメだから泣ける

>>466
それ筋肉減って脂肪が増えただけでは？

確かに、推奨されてた食事量は多すぎだよな。


こんなに食べるの大変だろってぐらい推奨してたもんな。

糖質制限を厳格にやると、カップ麺やジュース、ポテト、せんべいなど
大半が食えなくなるので、食う種類がへって、キャベツと白菜ばかりになり
食わなくなる、飲み物もウーロンと緑茶だけになる

糖質制限と言いつつやる事が極端なんだよな。
どんぶり飯食ってたのを茶碗一杯にして足りない分は肉や野菜を食え、間食もスナックとかじゃなく豚皮食えとかなら納得いくのに。

　　核エネルギーは途方もなく強力で、肉体の免疫システムを弱体化させ、
　　普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染することになります。
　　インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、対処する能力がどんどん乏しくなっていきます。
　　このエネルギーが人間の脳に作用し、アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、
　　そして人体の防御システムの漸進的な崩壊を引き起こします。
Ｑ　福島県民は永久に避難すべきでしょうか。Ａ　発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻れるでしょう。
Ｑ　汚染されたかもしれない食料品を扱う最良の方法は何でしょうか。Ａ　廃棄すべきです。
Ｑ　日本の近海から採れた食料を食べることは安全ですか。Ａ　それほど安全ではありません。

【拡散】先日、寿司ばっかり食べていた知人の医師 に
「放射能だらけだから食べないほうがいいよ」と言い続けていたので すが、
「平気、平気」と言って笑っていました。朝方、脳梗塞でひっくり返り、亡くなりました。
https://twitter.com/rigged_election/status/442573020918333440

加藤茶の近況。呂律が回らない。缶ジュースの蓋が開けられない。
・・加藤茶はのっそり歩き、表情に乏しい。皆で“いい湯だな”と歌った時も全然口が開かない・・
夫人から物忘れの激しさを指摘されている。
https://twitter.com/pandasukidesu/status/441448598408949760

室井滋がテレビで放射能心配だって言ったとき、隣の#NHKキャスターが
「福島の食品は全て検査され安全なものだけが市場に出てる。風評だ」って断言してたけど、
結局汚染牛肉は流通してた。公共放送の電波使って嘘流したくせに訂正もなく責任とらない。
立派な世論操作。これ以上の風説があるか
https://twitter.com/min117/status/89805561725599744

若者に被ばくさせる東北復興支援プロジェクト 「きっかけバス47」
https://twitter.com/tokai　ama/status/442783046513602560

【東京】子供の突然死が１０倍、白血球の数値の７割に異常が。
https://twitter.com/rigged_election/status/442404398451273728

外食とかで牛丼とか3食食うだけでカロリー的には2400kcalは軽く超える
基本的に外食の定食系はカロリーが900〜1000kcalぐらいになｒので
普通に外食だけで暮らせば1日3000kcal近くは食べてる事になる
これで太らない人はそうそういないエネルギー吸収効率の悪い人は別としてね

病院で糖質制限された食事でも普通に白米茶碗１杯分は出ます
おかずが味気ないものになるけどな

>>1結論。ソース＠女性自身

>>475
白米は消化に良いしカロリー調整がしやすいんだよ

ポーク・スクラッチングの時代かｗｗ
あんまりうまくねーよなアレ

早期なダイエット結果を求めるとハゲになる
こういうこれだけ食いましょうダイエットや党スッ炭水化物制限はハゲの元

正直、年とっても現役でやっていける仕事なんてほぼ存在しないと思うがねぇ
40歳超えたらそれこそ英会話とか出来る特殊スキルが無いと辛すぎる
俺はとりあえずＮＥＳＴＡでＰＴの資格を取ろうと思う
英語とかは正直無理だからなんか資格を取ろうとするなら限られてくるし
その為に金がいるから働く感じかな
今のまま郵便配達なんてやっても人生になんのプラスにもならない

>>466
ハゲるぞ
一日二回は軽くご飯食べて、タンパク質も体重ｇ近く摂った方がいい

白米2杯から1杯に減らして、おかず大目に食べるようになってから痩せだしたけどな。
もちろん軽いウォーキングはしてる。

>>1
一番基本的な質問だが、飯やうどんを食わず肉と脂ばっかり食っている
アメリカ人はどうして巨デブなの？

年末年始のノロウイルスで、1〜3日目まで絶食(お茶のみ)、4〜7日目は
どろどろ雑煮(餅1個)と、どろどろお粥(0.1合)の1日2食で凌いだが
1週間でウエスト1インチ減ったけどな。おかげでジーンズがヅル落ちてかなわん
体重は知らん

糖質制限ダイエットのいい所は、お菓子食うためにご飯抜いて
水代わりにジュース飲んでた馬鹿どもにちゃんとしたおかずを食べさせる事に成功した事。

馬鹿なデブどもが栄養失調による精神症状を
「なんか最近やる気おきな〜い〜。うつ病かも〜」と言って、
「新型うつになると炭水化物過食するの〜。絶対これだ〜」って診断書かせて、
その診断書使って「うつだから働けな〜い」とナマポ貰って、
「新型うつの症状だからしょ〜がないよね〜」と開き直って
ナマポで炭水化物買いまくるのを阻止するのに成功した功績は大きい。

食いたいもの食って運動は毎朝10分間のテレビ体操だけで、身長173cm 体重58kg ウエスト69cm
デブになるのは体質だろｗ

>>483
脂は当然脂肪に直結するし、動物性たんぱく質も摂りすぎれば
エネルギーとして使わない分は脂肪として蓄積される
アメリカ人と日本人では基本的に食う量がかなり違うから
当然肉だらけのアメリカ人はデブになるのは当たり前
後、アメリカは芋も沢山食うので炭水化物の取りすぎでインスリンが出すぎて
太るのもある

芋も米も食いすぎれば全部脂肪に変わるから

いいこと教えてやる。
ジョギングを5、6年やってるが、走ってるデブを一人しか見たことない。

>>483
その分ピザやハンバーガーを食べてるからさ
しかもスーパーサイズで

>>483
食べる総量が違うんじゃないかな
甘いおやつも食べてそうだし

>>488
マジレスすまん
半数がデブなんで、ランニングは効果ないと思っている

>>483
「フライドポテトは野菜さ」とかいいながら大量に食ってるから

何だからよく分からんが、糖質制限ダイエットしてる奴の屁は物凄く臭そうなイメージw

>>488
ランニングを続けられたらデブじゃなくなるってことか？

パンは血糖がぐっと上がります要注意の食べ物です

この先生の食生活、うんこも出なさそうだし、米飢餓状態になりそう
痩せている人がコロッと７０歳とかで死ぬのはこんな偏食なのではなかろうか
それに、医者だしな、何かと補助的な薬も使いやすいだろ　　ｼﾛｳﾄには困難

ランニングなんて激しい運動に体が耐えられないから続かないんだよ
ウォーキングでも十分痩せられるから

>>490
昔、「カロリーが砂糖の半分のシュガーカットがダイエットに効果がある」と聞いて、毎日２本摂取してた。
数年後、驚異のデブ女になってた。まだシュガーカットダイエットを続けているらしい・・・

数ヶ月で気づけよ・・・・

毎日ストレッチ、あとは数日おきに暇なときに腹筋背筋スクワット
やっとけば太らんし、仮にすでに太ってるなら痩せないか

炭水化物抜きダイエットとかほざいてる奴居たな
ハンバーグレストランで連れに「ご飯（白米）は食べないの？」って聞かれてハンバーグ300ｇのやつガッツリ頬張りながら「ダイエット中だから」っつってたな
それなら白米150ｇとハンバーグ150ｇのが良いと思うのはわしだけか？
肉より白米のが簡単にエネルギーになるだろ
それとも長い時間運動する予定が？

>>498
そんな話、徒然草にもあったような

米ばっかくってた日本人が昔から細かったんだからさあ
後付理論ばかりでなんかつまらん

＞空気中で燃やして発生した熱量が基になっています

じゃあセルロースが0カロリーなのおかしいよな

>>503
そこに気が付くとは…やはり天才か…

>>502
昔の日本人って今の日本人の食う量の半分も食ってないｲﾒｰｼﾞがあるが､生産量の問題で｡

>>500
ハンバーグ３００のほうが効果的にも精神的にもマシ

>>502
単に昔は量が少ない

近所の肉屋で鳥皮せんべいが１００円で
売ってるから食べてみたいけどカロリーが気になる
鶏はどうなんだろう

>>507
いや、江戸時代だとコメばっかり食ってたらしいぞ。それも大量に。

>>494
42.195kmの市民マラソン、参加人数1万人以上の大会に何回か出てるがカンニング竹山やブラマヨ小杉級のデブは見ないなあ

ローカーボは前から向き不向きがあるって言われてるじゃん

>>19
重量税を人間に適用しようか

伊集院はかなり運動してるけど、痩せたのかな。顔はスッキリしたよね。

一度本気で死ぬかもしれないってレベルで体壊すと二度とデブになりたくないっていう
強烈な意思が働からダイエットは成功すると思う
生半可な意思でダイエットは成功しないよ
ダイエットは続く事が成功する事だからね成功するという事はリバウンドはしないって事だ

>>503
消化しないから

広告代理店的には糖質制限教を信じるとご利益があるらしいな
農協の広告費が足りないんじゃないか？

262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/10(月) 09:41:31.79 ID:yzEz+iE+
知り合いに「主食を食べるのは馬鹿」と
一切主食を摂らない糖質制限者がいて、自信満々なのに
毎度毎度健康診断で腎臓でひっかかってた。毎年尿検査でも再検査。

その上、最近体を悪くして一時入院、退院したと思ったら
あいかわらず上から「お前らまだコメ食ってんの？コメ食うなんて（ｒｙ」って言ってる。

偉そうなこと言うなら糖質制限でてめえの頭をふさふさにして見やがれ。

>>498
その人は食べる以外に楽しみを見つけないとダメだろうね
欲求で簡単に満たせるものって食欲くらいだからね

>>467
> 脳はブドウ糖しか受け付けない

それは嘘です。脳は「ケトン体」をたくさん使えますよ。

現に、一万年前に農耕革命が起きる前は、人類は穀類を食べてませんからね。
それでも脳が動かせていたのは、脂肪酸由来のケトン体が脳の燃料になったから。

君は「脳　ケトン体」でグーグルすると、少しは物知りになれると思うよ。

>>519
ドングリとかの木の実食ってたじゃん

>>502
> 米ばっかくってた日本人が昔から細かったんだからさあ

昔は、運動量がすさまじく多かったから、米食の欠点が、
表に出なかっただけ、の話ですよ。

昔は、電車もバスも自動車もなかったし、耕運機もなかったし、
ましてや電子メールもなかったわけだからね。

>>19
「デブ税」には同意だが、本人の努力ではどうにもならない
「ハゲ税」には反対だ。

>>520
> >>519
> ドングリとかの木の実食ってたじゃん

それは農耕革命の少し前の定住革命からです。

しかも、ドングリだけでは、お腹いっぱいになりませんよ。
ちゃんと動物や魚の肉を食べないと。

他人の批判を平気でする奴が俺への批判は許さないとか笑止千万。

消費するあてがないなら気にしないと駄目やろカロリー

>>522
ハゲは甘え

>>494
そう思う。俺もそうだが、走ってる奴の中には菓子好きのカロリーや糖質の過剰摂取者もいるだろうが、デブってはいない。
デブってた一人も、見る見る脂肪の丸みが取れた角ばった身体になっていってた。

それと、デブは甘えってこと。疲れると思われることを絶対にしようとしないんじゃねーか？
ちなみに、ウォーキングしてるデブはたくさんいる。

>>527
「膝に負担がー」とか言いわけしてお散歩みたいなペースでちんたら歩いてる絵面が浮かぶわw

古米が大量にあるからご飯食べなあかんねん

>>521
米ばっかり食ってたと思うのは間違い
江戸時代の農民は雑穀を食べてた
昭和30年代でもまだ麦飯

誰でも米を食べるようになったのは昭和40年代で
この頃にはおかずも改良されていたから
米ばかり食うのは特殊な事例

米パン制限して血液検査が無茶苦茶な数値になる患者が後を絶たない
糖質制限とかカロリー気にするなとかそんな馬鹿なブームを煽ってどうするんだ

太りにくい食材は身体に負担をかける、だからからこそ吸収が遅い
現代人は致命的に運動不足なんだから、まず車を捨てて徒歩＆自転車から始めるべきだな
その上で糖質コントロールしないと早死に間違い無しだわ

>>527
これか。
http://www.youtube.com/watch?v=uV6oxV_m1gs

運動が出来ない奴は1日100回でいいから太もも上げをやれ
その場で太ももを膝上まで上げてゆっくりと足踏みをする、
1秒かけて上げたら1秒かけて下ろす、これだけ
辛かったら何かに捕まったり壁に手を付いてやっても全然OK！
100回やってもかかる時間は3分ちょいだ、それさえも辛い、出来ないと抜かす奴はもう知らん。

>>530

＞昭和30年代でもまだ麦飯

そりゃないだろ
オレは30年生まれだが、麦混ぜたご飯なんて
トロロ掛けご飯のときだけだったよ

「デブは甘え」とか言う奴は
俺は自分に厳しいアピールをして何がしたいんだろうｗ

そんなに厳しくしなくても糖質制限すれば簡単に痩せられるｗ
デブを甘えと言うほどヤセキープは難しく無いからｗｗｗ

糖質制限して自然に体脂肪率落とさせてから必要に応じて筋トレするのが
肥満脱却の無駄の無い方法。

こんなうまい話ある訳ないじゃん
怠惰なデブは飛びつくだろうから小銭稼ぎにはなるかもしれないけど

どいつもこいつも異常に歩かない。
5分歩かせるだけで「ありえない」と不機嫌になる。
階段なんてもってのほか。
一緒に行動する時は身体障害者と思って接するしかない。

>>533
歯を磨きながら水平足上げ運動するといいよね

健康に良い物
ム所めし＞病院めし＞ファミレス＞インスタント＞自炊＞俺の嫁

>>535
その簡単なことすらしないから「甘え」っていわれるんじゃ？

口よりも体を動かした方が良い

>>483
肉と脂ばっかりじゃないよ
肉と脂とチーズたっぷりピザとフライドポテトとハンバーガーと生クリーム大量のケーキだよ

でぶ(笑)

>>11
そうそう
だから貧乏は太る 大家族の番組見ると大抵ふくよか

>>540
つーかこの夏井先生とやらの食事を続けるのは相当大変だと思うわw

今度は豚皮か

>>545
「豚の皮の揚げ物」の時点で俺はパスだｗ

鶏の皮じゃだめなんですか。

>>539
メシマズ嫁？嫁マズ？

うーん
蜂蜜を欠かすとすぐ喉の調子が悪くなるんだが、蜂蜜は糖質だよなあ
節制してるのに痩せるスピードが遅いのは蜂蜜だろうか
朝、バナナと青汁ラテ（蜂蜜←）昼ぬき、夜も軽くしか食べない予定

でもポッチャリのほうが長生きらしいね

たんぱく質も脂質も大切
一番やばいのが人気のスイーツには目がないのに
その分食事を抜いたり減らして体重維持してる馬鹿な女

遠藤幸吉とかなぜか長生きしているな。

>>526
逆だろ
苦労するからハゲるんだろうが

糖質制限をしようと思うのだが何なら食っていいのか良くわからん　せんべいはだめ？

せんべいって米だから駄目なんじゃないの

BMiも、筋肉モリモリの22と脂身の22じゃ全然見た目違うからな

せんべいより豆菓子とか、小魚ナッツとか

筋肉もりもりの時点で22と言う値はあり得ない。

>>483
> >>1
> 一番基本的な質問だが、飯やうどんを食わず肉と脂ばっかり食っている
> アメリカ人はどうして巨デブなの？

素人が知識なしで適当に糖質制限して
米パン全く食べないとマジ頭クラクラするよ
たんぱく質ならいくら食っても運動してれば筋肉になるから空腹感はないけど
貧血みたいな感じにはなる

どうせバナナとか納豆みたいに１ヶ月も持たないブームだろ
努力しないで痩せようって考えがそもそもデブる原因なんだよ
いい加減気づけよ

ダイエット食品の宣伝が凄く多いんだけど
あれちゃんと見たら全部小さく決まった文言が書かれてる

1.適切な運動と食事を併用した結果です
2.あくまで個人の感想です、効果ではありません
3.管理栄養士の見解です
4.個人差があります

つまりこの文言が入る事で法的責任を逃れ法で定められたの条件詐欺を回避してる
全く効果が無いものを効果があるかのごとく言って販売してるにも拘らず
上の文言を入れることで法的に抜け道を作って正当化してる
ダイエット食品は詐欺ときっちり解っておく事が大事だよ
ダイエット食品は全部詐欺確定してる、何もかもが嘘の塊だってこと

酵素とかもあれは100％詐欺だって知ってる奴は絶対に買わない

なんで次から次へとトンデモ（極端な）ダイエット法が生まれるんだろう
「粗食+適度な運動」という王道が存在すれば十分じゃないか
基本的に人間はずぼらで楽をしたい生き物なのだろうな

>>558
ダルビッシュとか鍛えて筋肉つけてるけど
身長196で体重100だから結構BMIは高かったと思うけど

トマトだろうがりんごだろうが、何も喰わなきゃその分痩せる。

このスレ見てると馬鹿なのはデブだけじゃないな

>>563
つらい割には効果がないからだろ

筋肉の塊木村政彦が170cm85kgでBMI29.4

>>563
時間がかからないならキツイダイエットも流行るんじゃないか？
ボクササイズとか選ぶ人だって少なくないわけだし。
そして続かないのはせっかちな人が多いから。

>>560
糖質制限して低血糖になる人がいるんだってね
中には死んだ人もいるし
個人的に勝手にやるのは自由だけど、わざわざ布教しまくる暇人って害悪そのもの

結局のところ脂肪だけを燃焼させるような画期的な商品が生まれてないので
意味が無いんだけどね
運動と適度な食事という鉄板以外は何も効果はないととっても問題はないでしょ
筋肉をつける事、体のバランスを整える事、食事を管理する事、これで全ては事足りる
結局は管理が出来るかどうかがダイエットの全てと言っても過言ではない

マッスル北村がそれをやらかした。

>>560
一時的にクラクラするのは当たり前なのにね
本来の意味での低血糖ではなくインスリン過多による低血糖だから

だからデブは頭が廻らない〜とか言って糖質補給
補給しすぎた糖質を分解するためにインスリンドバドバ垂れ流し

2週間耐えろ

これって、アメリカの中西部では普通にスーパーで売ってるスナック菓子

ポテチのような感じ

○○を食え・○○を食うなは正直ダメだと思うがな
食いすぎず、間食を控えて運動すりゃいいだけの話

いくら運動して代謝量を上げても摂取エネルギー量がイーブンなら痩せない
そのくせ疲労した体を直すべく食ったエネルギーからせっせと消費する
体に蓄えたエネルギー＝脂肪は減らず、余ったエネルギーは蓄積されるｗ

ボディビルダーなんて糖質制限実行者のオンパレードだろうに
それでいて実運動量はマラソン選手の半分以下

>>575
だよな
それに食わずに痩せたからだのしまりのない事
適度に運動した方が同じ体重でも見た目全然変わってくるし

ミミガーブームくるか

「僕が飛ぶくらい」の前坂研究主任と北大で同期だったが、
体重はほぼ同じでも手首周りとかは彼の方がはるかに太かった。

炭水化物を抜くと鬱になりやすい

肥満はアル中と同じ

本当に痩せようと思ったら、まずは脳と言うか精神面から治さないダメ

腹減った…こうやって休みの日に家でじっとしてるだけでも腹は減るんだな
てか、１日１食はそろそろやめよ…体にいいわけないし…
さて、もうちょいしたら、ご飯と漬物だけのさみしい夕食にしよう
朝けっこう食ったしな…ご飯、味付けのり、シーチキン、納豆、ソーセージ、インスタント焼きそば
最近、毎日こんなめしばっか食ってる
ご飯、味付けのり、シーチキンが基本で、インスタントのラーメンor焼きそばorカレーをプラス、
たまに、納豆orソーセージor生卵もプラス、ごくたまに、野菜ジュースもプラス
ド底辺１人暮らし野郎のメシ…
みんなは俺みたいになるなよ、頑張って稼いでいいもん食ってくれ
んじゃ…

食べる量を減らしなさい　→　米やいもの摂取量が減るから糖質制限だねｗ
りんご・バナナ・ドリンク等の置き換えダイエット　→　1回当たりの糖質摂取量が減るから糖質制限だねｗ
断食ダイエット　→　糖質摂取しないんだから糖質制限だねｗ

結局どのダイエット方も糖質制限に絡んでくる事実
りんご、バナナ、もやしにえのきにまいたけ･･･市販のダイエットドリンクも

>>1
アフリカの難民キャンプで子供たちが毎日食べてるものと同じものを食べればいいよ。
絶対痩せる。

>>576　その通り。

運動と適度な食事っていうのも結局は糖質制限しないと
消費カロリー＞摂取カロリーは無理

食べて運動で痩せたという人らはその食事の見直し時点で糖質が減ってるんだよ
乱暴に言えばそういうダイエット成功者らは運動してなくても脂肪減ってた

デブは先ずその口にモノを入れるのやめたら？

>>586
お前みたいなバカがいるからいつまでも痩せられないんだよ
アホ

その前にやせる理由はない。因縁つけてくる奴は排除するのみ。

だからデブは脳の病気だと

禅とかしたらいいよ
精神修業大事
食べたい欲求は自分の意思とは違う動物的なものって気付くよ
それに気付けは食べたくなきゃ食べないよ
ただし半端にやると鬱っぽくなるかもな

ピザでも食ってろデブ！

寒いこの季節、デブがダウン着て電車に乗ってくるからちょー邪魔

よく太ってる人のことを揶揄して「ピザデブ」とか言うけどさ、
ピザ食うからデブなのか、それともデブだからピザ食うのか、
いったいどっちが真理なんだろうな…

俺の好物がデブなのかピザなのか
どっちが真理なんだろうなとはたまに思う

>>580
糖質断ってしばらくは禁断症状でいらいらしたり、疲れたりだよ
「糖質が入ってこない・・・」となってようやく体が溜め込んだ脂肪を燃やし始める

豚の皮ってビタミンBだろか
脂肪の燃焼に使うんだよね

肉食えばいいんだよ。
ベジタリアンが必ず長生きか?痩せたヤツが必ず長生きか?

中肉中背、若い頃スポーツしまくり、若い頃暴飲暴食が一番長生きじゃない?

厚労省の役人は国民の敵でばか者なの?

マックに通い、甘い物と安い食べ放題が大好きで
実家住まいで母親に家事全てをやらせてるデブが
痩せないなーと言った時は死ね！と思ったわ
家を出て掃除洗濯料理を手抜きせず一人でやれデブ
すぐやつれるぞ

大豆いいぞ
俺は間食を大豆に変えて
３ヶ月で１キロ痩せた。

最近朝晩豆乳飲み始めたわ
なんか栄養の吸収率が非常に高いらしい

大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモン「エストロゲン」と
構造、働きが似ているので、男性が取りすぎると女体化する

とかアメリカで言われたりしてたなｗ

記事を見て豚皮揚げをぐぐって気になって注文してしまったステマに弱い俺

>>19
お前のような馬鹿にこそ「バカ税」をかけるべきだな。

>>593
ピザを大量に食えばデブになるのは真で
デブだからピザを大量に食うのは偽だと直ぐに分かりそうなものなんだがな

卵が先か鶏が先かみたいな事言ってりゃ、俺は物事考えてます
分かってますという雰囲気がお手軽に出せるせいもあってか
そういう物言いをする人がちょっと増えた気はする

>>593
ピザに喰われたデブという事にしとこう

>>593
ピザを食うのにも買いに行かず作らず、「電話一本でお届け」ってくらい
物臭だからじゃね？

糖質半分にしたら半年で70＞58ｋｇになった。その後2年楽に維持できてる。
そんかわり脂と肉、野菜とか前よりは若干量が増えた。カロリーは増えてる。
楽に痩せられたよ。あれ？って感じで体重落ちていくよ。

まあもともと筋肉質で代謝は高めだろうし、米ドガ食い気味だったから糖質制限の
効果がすぐ出たのかもしれん。

>>130
それは本当
直径４センチくらいの火傷して、４日目くらいには薄く皮が張って
触っても痛みを感じなくなった

豚皮の沓

>>603
ピザ食ってデブになったやつは、
「おそらく」デブになってもこれまでどおりピザを食らうだろうから、
デブだからピザ食うは「すべて」偽にはならないと思うが…
おっと、これって屁理屈かな？
君と争うつもりはないよ
率直な意見を聞かせてくれ
>>604
いいね、シュールだねｗ
採用！
>>605
いわゆるデブ症？ピザに限らないと思うけど、ま、いっか

甘い物っつうか糖質食べると胃の膨満感がキツいわ

>>1
それよりももっといい方法がある
食べないことだ
なんと元手はゼロ

広島あたりにスナックになったのあるよね？
あれ凄く旨かった
ネット通販してるかなｗ

米大好き、芋大好き、甘い菓子大好きだけどスナック菓子嫌いな俺には縁の無いダイエット方法だった

ああ、これおやつに食べるベトナム人は痩せてるよな
痩せてるというか、栄養失調というか

>>609
屁理屈というより、「すべて」偽じゃないと偽とは言えないという理屈がなりたたないかな

デブでビザを食ってる人間と、デブでピザを食ってない人間がいた場合
デブだからピザを食うというのは偽になるといえばいいかな
判例があれば偽って意味ですわ

今まで経験して、一番効率いいのは炭水化物制限ダイエットだね。
といっても主食の白米をへらし、間食はしない、飲み物は糖分の入っていないものにするという程度だが。
元々太めだとそれだけでかなりの効果がある。

>>615

なるほど、よくわかりました。
ありがとう！
どうも失礼しましたｗ

>>385
冷えた体を温めるために体内のエネルギーを使う訳だから
氷食ったら痩せるというのは理屈としては正しい・・のかな？

寒冷地であえて薄着で過ごして、ぶるぶる震えることで痩せるダイエットもあるんじゃないかと思うんだ。

麻婆豆腐の素＋豆腐＋もやしキャベツ一杯 で作った麻婆豆腐をご飯なしで食うことが多いんだが
これは糖質制限ダイエットとしては有りなメニュー？

>>619
味付けに砂糖やとろみを付けるために片栗粉が使われているから、厳密にはあまりお勧めできないけど
糖尿病でないなら許容範囲内かな。

糖質制限食について〜 糖尿病・肥満に朗報〜　ＴＢＳ報道特集
http://www.youtube.com/watch?v=0vfepNOPKHo

豚バラ肉をカリカリになるまで焼いて食ってた俺は正しかったのか

豚皮揚げのステマ

消化に悪いもの、バイキンの多いものを食えばいい
そういうものを処理するために消費するエネルギーは馬鹿にならない
野生動物のように効率の悪い食生活をしろ

タイのイベントかなんかで買った事あるが、湿気るし飽きちゃうんだよな。
煎り大豆とか酢イカ、酢昆布でいいわ。

年のせいか揚げ物は食うと胸焼けがして吐き気がするんだすまんな

北米130万部突破

小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp/dp/4537260335

内容紹介
「私たちは遺伝子操作で"破壊された小麦"を食べています」brアメリカでは2億人が毎日、
何らかの小麦食品を食べ、結果として1億人以上の人が
肥満、高血圧、糖尿病、心臓・内臓疾患、脳疾患、皮膚疾患などで苦しんでいます。
著者は自分の患者2000人に博士独自の「小麦抜き生活」を実践させたところ、
病気、疾患の全快など、著しい改善をみました。
本書は博士の患者の実体験を随所にちりばめ、
今日から使える小麦抜き生活の方法をつけた新しい食生活のバイブルとなるでしょう。

著者について
ウイリアム・デイビス医博はアメリカの著名な循環器専門医。
著者は、2,000人の患者に小麦粉食品の摂取を止めさせたところ、以前の健康状態を取り戻した。
その成果をもとに、国民的な肥満病蔓延は小麦が最大原因であるとし、大きな話題となった。

最も参考になったカスタマーレビュー

・小麦に限らず、炭水化物は急激に血糖値を上げるので、糖尿病の元凶である。
特に小麦は炭水化物の中で最も血糖値を上げる。特に全粒粉は最悪である。
品種改良された小麦のでんぷん質はアミロペクチンがほとんどでアミロースはほとんどない。
アミロペクチンはアミロースに比べて消化が良いのですべて吸収され血糖値を上げるのだ。
こんな感じだろうか。
かなり独断を含んだ要約なので是非手にとって中身を確認してほしい。
とても重要なことが書かれている。

ダイエットもいいけど実際の体重より見た目を重視したほうがいいよね
筋肉があれば重いのは当たり前なんだし
よくいる肩幅狭くて頭がでかい体系は本当にキツイ
女の場合は筋トレもしないとこの体系になりやすいと思う
どんなに顔がよくてもこの体系だと意味ない

>>627
オートミールはどうなんだ？

>>621
途中から音声なし？

>>593
>>603
>>604
>>605
>>609
>>615
>>617
違う〜いわれは〜
昔TVで彼女にふられた男が太ってふられて〜〜
その実態が一日３食、宅配ピザで〜そんな感じで〜
デブ＝ピザって２ちゃんで言われるようになったんだよ

ひじき食えよ

健康な人はタンパク質を摂取しても
インスリンは炭水化物摂取時の1/4〜1/2程度は分泌されるんで
糖分、炭水化物を絶てば
肉や豆、魚ならいくら食べてもいいというのは完全に間違い

豚皮揚げはよ！

>>631
ありがとう！

豚皮はホラー映画だと割とお馴染みのメニューだな
ただし実際には人間の・・・って奴

中華で北京ダックみたいにして食うやつか

ピッグスキン激マズ

豚の顔って鍋に入っているとびっくりして固まっちゃう。食うけど。

ほっっと近年、米＝糖質＝悪＝やめとけってのがTVにラジオにネットにと、自然に目に耳に入ってくるわ
TPP絡みとしか思えねー怖いわぁ

糖質制限信者は情報の偏食も凄いな
というか脳に不可逆な影響が発生しているんじゃないかと思う

油とゼラチンだから糖質ゼロと言いたいんだろうけど、間違いなく早死にする

>>640
ねーよ
アメリカはガンガン芋やらとうもろこし作って輸出してたりするのに
なぜ炭水化物を潰す必要があるｗ

で、昼は何を食べたらええんじゃろうか・・・　主にコンビニで

初めて豚の角煮食べた時に、皮に豚の固い毛がいくつかついてて、食べた時のジャリジャリ感と、食べる前に毛を抜く作業に追われた事がある。
あれいらい豚皮はトラウマだ。

>>642
日本国内の反TPP派を潰すため？

ってか糖質制限（アトキンスダイエット）ってアメリカ発祥だぞ

>>640
あ、やっぱり？
この一年くらいNHKがいろんな番組で｢肉を食べよう、肉は健康にいい｣と言い出したんで気持ちが悪かった
あれって絶対アメリカからのプッシュがあったよな
年寄りの健康番組でさえ｢もっと肉を食べましょう｣キャンペーンしてたよ
あんまりあからさまなんで笑った

>>642
なんで炭水化物と思った?米は昔から日本が輸入に非協力的だから
国内で米の人気が落ちれば必然的におまえの言った生産物の購入が増えるだろ｡

食べて痩せるわけがない

この矛盾に気がつかない馬鹿だから太るんだよ

>>647
ローカーボで食べちゃいけないものなのに輸入が増えるんですか？

22なんて女にしたら結構ぽちゃだよな

日本人の腸だと肉食に偏ると大腸がんになりやすいって話はどうなったのよ

>>651
大腸癌は肥満ではないから無問題

>>643
牛乳とアンパンだ

つうか糖質制限で穀物を食わないと聞いて、「脂ぎった肉だけ食えってのかよ！」とか言ってる奴は
脳膜炎でもやってんのか？
食い物と言えば、穀物と肉しかないのかよ。

野菜もあるし豆もあるし魚もあるんだが

>>651
日本人の腸とか欧米人の腸とか関係ないから。
腸の長さが違うとか都市伝説。
それぞれの個体差の違いだけ

>>648
ギャル曽根のようにいくら食べても太らない人間がいるんだから
食ったら痩せるのもありえるだろ

>>648
身長にあった必要カロリー内の範囲であれば
炭水化物の比率を下げるのが最も楽に痩せるし飢餓感も少ない

フィリピンで買って食べたよ。軽いのな
食いたくなった

ググったら美味しそうだった。
フリトレーのチリ味が食べたい。米アマにしかないのかな。

食べたい

鶏皮じゃダメなの？

大して食わないのに太るヤツも居るんだよ

カロリー信仰はほんとおかしいと思うわ
こんなのが何十年も栄養学の主流なんてどうかしてる

>>663
今日の昼　コンビニで何を買って食ったら良いでしょう？

>>2
> 「そういった方におすすめなのが、豚の皮を揚げたものです。アメリカなどでは普通に売られていて、

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工・・・不健康大国アメリカで普通に売られてるもんが
体にいいわけ無かろうが・・・ｗ

揚げ物な時点でトランス脂肪酸まみれだし、アクリルアミドもじゃ？
油を高温にすると変質してすごく体に良くないっていうし。
今後研究が進んだら、揚げ物NGな理由がもっとわかってくると思うけど。
ほんっとありえねえｗ

もうわからん　脂質を制限するのがいいのか？それとも糖質か？
誰か俺の昼飯を決めてくれ　コンビニで買えるもので

>>629
オートミールはイイ(・∀・)よ

>>19
ハゲはいいだろ！クソ野郎。

やっとカロリー信仰が無くなる足掛かりが出来たか
これで糖質制限の食費が少しでも抑えられりゃ万々歳

去年あたりから、食べ放題ダイエットが流行ってるよな。

後一時間しかない　頼む頼むよ

糖質を意識的に抑えてバランスよく摂取すればいいだけの話なのに
カロリー信者は何かと理屈付けて理解しようとしないから話にならん
来年と言わず今すぐにでも導入してほしいわ

鈴木その子が痩せたい人は食べなさいって言ってたのに…
だいたい豚皮揚げなんて、どこで買えるんだよ？
楽天にもヤフーにもないじゃん。

>>671
野菜カップとチーズ、フライドチキンや揚げ鶏
ローソンならブランパンも可能

>>674
脂質はいいのか大丈夫なのか？！

生活習慣病予防、肥満予防、介護老人予防は20代からの脱自動車
1日1時間のスポーツ自転車で充分、朝夕の米飯分位の糖質消費はできる
1日2時間だと糖質不足になり、脂肪がどんどん筋肉に変わる

身体が本来の機能を取り戻せば、好きなものを食べてアドレナリンも出て精神的にも安定するし
ガソリン代電車賃節約で年十数万のコスト削減になる

デブ=ピザってさ、ピザでも食ってろ、デブ
っていう２chの罵倒語が元じゃなかった？

結局ローソンの水餃子(カロリー150ｋ 脂質10g)を食ったよ
いいんだかわるいんだか

糖質見なけりゃ無意味だな
わざとだろｗ

>>679
糖質は書いてなかったんだがおかゆ買うよりいいかなと

野菜喰えばいいじゃん

と言いつつ俺も昼は食パンにピザソース塗ってチーズ乗せた物を一枚喰ったわけだが

日本でもソイレント普通に売ってくれ。
食うのも面倒な時はそれで済ませたい。

黒糖うめぇ

いいぞ、もっと流行らせろ
カロリー表示を全部糖質表示に差し替えてやれ

幼い頃からの運動不足が生活習慣病の根本的な原因で、介護老人化に直結する
アスリートの体維持は頭でやると結構難しくて、本質を体感的に理解する必要がある

糖質制限はただの偏食、循環器内臓だけでなくおそらく脳にダメージを与える最悪の方法
白米小麦粉を積極的に採ってゆくことで健康的に痩せられる

週1から2回ボルダリングして、脂肪を控えりゃ引き締まる
当時37歳で170cm74kg体脂肪21%だったけど、2年続けたら69kg体脂肪15％
体脂肪はまだ減少傾向

身体が妙にごつくなるけどマジオススメ

ちょっ　また江部先生かと夏井先生がなにやってんの
誰が専門家だよ？？？？形成外科だけやってなさいよ！

創傷治癒の裏テクニックの本は本当に研修医のときはお世話になった。
たぶん今時期からバカ売れしてるだろうに。わざわざこんなアホやらかさんでも…

糖質制限って結局カロリー確保のために脂肪を大量に取る事になるからな
必要な栄養を吸収できるはずもなく、活動量が減って痩せるのは当然
生きた屍になるだけ

>>1
なんか体重計から怪しいからちゃんと厳格基準が
必要では？ｗ某社員の健康管理改善で名を売った
会社の体重計がウチに有るが続けて乗ると乗る度に
激しく数値が変わるし本人の見た目変化著しい場合
ですらあまり数値反映されないしﾛﾄ･競馬必勝機器に
近い詐欺商品にすら思えるｗ
BMI22が標準とする基準ですら無視して22切ってても
軽肥満と出たり筋肉使わずすっかり筋肉落ちて
体力不安な時でも筋肉量が標準以上と出たりで
単に体重測るだけから色々計量出来るようなってから
体重計詐欺意識させられるようなったｗ

ダイエット界は鮮度が命
新しいダイエット法を思いついたら勝ち

お米は美味い

走れ。

身体に悪そうなだなー。

>>302
油脂の摂取量が日本人とは桁違いなような