【医療】ＤＨＡの目標摂取量を達成するにはマグロの刺身を毎日9人前食べなければならない…“魚介は死亡リスク減”の疑問

　日頃から魚介類を食べDHAなどの成分を多く摂取している人は、魚介類をあまり食べない人と比較すると
脳卒中で死亡するリスクが約40%低いとする研究結果を、厚生労働省の研究班がまとめた。
　同研究班は、全国の30代から50代の男女合わせて7000人を24年間追跡調査。魚介類を食べる量が
多い順から四つのグループに分類し、脳卒中で死亡するリスクを調べた。結果、1日の摂取量がサンマに
換算して1匹と最も多かったグループは、その4分の1の最も少なかったグループに比べ、脳卒中による
死亡のリスクが41%低くなったという。また、心臓病など循環器の病気で死亡する率も20%低くなっていた。

　健康食品のCMでお馴染みだが、魚介類には、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)など、
動脈硬化を抑える効果がある物質が多く含まれている。
　厚生労働省では、「(必須脂肪酸の)DHAおよびEPAの目標摂取量を1日1グラム以上が望ましい」と発表しており、
確かに魚が体に良いことはわかる。しかし、1ミリ以上という量を魚に置き換えると、クロマグロの刺身が
約9人前以上になる。いくら魚好きでも、これだけのマグロを毎日食べ続けるのは至難の業だ。

　そのため、健康不安を抱える中高年の中には、サプリメントを服用している人も少なくないわけだが、
世田谷井上病院の井上毅一理事長が言う。
　「今回のような研究結果が出ると、“私は魚を食べているから大丈夫”と過信する人が出ます。
最近の日本人は青魚を食べなくなったので、肉を多食するよりはいいかもしれない。しかし、DHA、
EPAを摂取しているから安心と考えるのは危険。大切なのは、バランスよく食べることなのす」

　あくまで参考までにということだ。

ソース　リアルライブ
http://npn.co.jp/article/detail/37078601/

０１２０３３３９０６

ご期待ください！

どうせいつか死ぬんだから無駄なことしなくていい

>>2
もしもし、大学翻訳センターさんですか？

そこで、サントリーのDHA
あの、スクールウォーズで有名な山下真司さんも愛用

ちなみに
EPAは血液サラサラにするけど
マジでサラサラにするので
出血したら止まらない可能性もある。
普通なら何ともない事故や頭部打撲が
致命傷になりかねない。

OTC医薬品（市販薬）にするのに
医師が最後まで反対した理由はそこ。

刺身じゃなく目玉だろ

>>1　　サバ缶でおｋ！

健康とは対局である「病気」を咒と成す言の葉である

いや〜いくら魚好きな人でも毎日これだけの量は無理ですよぉ

ステマ、ステマ

なぜマグロ

「魚貝は死亡リスク減」なんじゃなくて
実は「肉食は有害」なんじゃないの？

クロマグロなんてそんなに喰えるか
庶民を馬鹿にしているのか

ＤＨＡとＤＮＡとＤｅＮＡが紛らわしい

世界一長寿の長野県民がそんなに魚を食べてるとは思えない。

DHA+EPA半月分105円　キャンドゥ
黒ごまセサミン半月分105円　キャンドゥ

肉食は有害ってのはどうだろうな　食べ過ぎは有害だろうけど。バランス良くが大事だよ

マグロの刺身９人前って？？？だよな。
イワシ、サバ、サンマだったらどうなんだ？

.
　主食が糊状の稲の実の蒸した奴、ってすごい偏食なんだが。

http://up2.pandoravote.net/up24/img/pan2jij00002790.jpg

おかしいなぁ
俺が食べてるハゴロモの「イワシで健康 みそ味パック」だと882mg/パックだぞ
中には頭のないイワシが２匹入ってるだけ

そんなに食ったら水銀とかどうなんの？

う…魚介はウソなんかついてない！いいやつなんだ！

>>1
青魚で、DHA調べろよ。
なんで、含まれているのが少ない赤みのマグロなんだよ。

>>17
長野は減塩に取り組んだ結果だと聞いたなあ

サガン鳥栖のスポンサー？

マルハのソーセージでいいじゃん

そのＤＨＡのサプリメントは何を原料に作ってるんだ？
魚を食うのやめて、その原料を食えばいいんじゃないか？

DHAってすごいよな
摂取するとちゃんと脳脂質での割合が増えるんだぜ
摂取しても糞になるだけの栄養素が多いってのに大したもんだ

>>1
1グラム以上なのか
1ミリグラム以上なのか
ちょっと落ち着けよバカ文系マスコミ

レタス20個分の食物繊維、牛乳10杯分。大して含まれてもいないものを比較に出す数字のマジック

なんでマグロの刺身なんていう脂肪分の少ないもので換算するんだよ。
鯖とかサンマとか鰯とかでやれ。

過剰摂取の弊害はどうなの？

>>24
漁業が強い富山とか毛髪ミネラルを調べると、水銀レベルが高いとかいうからな

バナジウムも一緒、影響が出るほど飲めないｗ

毎日9人前も食ってたら先にシガテラ毒で体壊すでｗｗｗ

ちなみに
さば水煮缶詰は2370 mgなので、さばの水煮缶の半分食えば、事足りるんだよ。
なぜマグロの赤身を調べたのかが意味不明。
マグロで調べるならトロ調べろよ。

二夜連続

マグロ！

リノール酸を減らせば、体内でのDHAとかの相対的な割合は上がるょ。

血の色が半端なく真っ赤になってサラッサラですがな

疑問の余地あり

>>35
水銀の過剰摂取になるわ
もちろん、妊婦には制限かかってる

サラダ油の代わりに、油が沢山取れる魚を養殖して
魚油を調理に使えばいいと思うんだ

・・・たぶん臭いけど

1gなのか1mgなのかどっちだよ。えらい違いだぞ。

>>39
鯖の水煮あんまり宣伝スンナよ
また売切れるだろw

そこまでしないと補えない栄養素って
人類にとって不要なんじゃないの

DHAのサプリ飲んでると思考が明晰になる。
考え方が前向きになるよ。うんちは油っぽくなるけどな。

>>27
よかった、虫食のおかげとか言われなくて

Ｑ１．ビンチョウとメバチでは含有量がだいぶ違いませんか？
Ｑ２．同じ種類のマグロでも赤身とトロではだいぶ違いませんか？
お答え：サプリにはビンチョウもメバチも赤身もトロもございません（ｷﾘｯ

９人前って何グラムだよ
もっと客観的な基準で書けやタコ

しかもクロマグロは青魚じゃねえし

ひとまず、盛刺３人前

>>34
同じこと書こうとしてたわ。なんでわざわざマグロの刺身で比較するんだろうね。DHAが一番多いのか？
だいたいこの文だけでは必要量がグラムなのかミリなのかわからんが、こういうのは足りなかったとしても摂取するだけでも体に良いんじゃないのかな。ケチつけたくて重箱の隅をつついてたら骨が折れたような記事だ。

たまにイワシやサバ食うだけで十分と聞いたけれどな

>>2
美輪明宏のやつか

ＤＨＡのサプリメントの容器って生臭いんだよね
中身は魚の油だからうんこが緩くなって便秘にいいんだよね

マグロ赤身9人前を調べてみたらサントリーのサプリメントの広告ページにそのまんまの事が書いてた
そっちはイワシやマアジでも書いてるからまあいいけど
マスコミはテキトーなところから都合のいいデータ引っ張ってくるお気楽な仕事ですなぁ

毎日、少しずつ適度に、どの食物もとる
当たり前で
もっとも効果が高い

>>46
味付け、味噌より水煮だな

その食品にコレステロール全体の量と
悪玉を減らす成分のバランスで

肉は最終的に悪玉が多く残ってしまって
魚介類は悪玉が除去される物質が残るから

足してプラマイゼロになればいいわけで

肉ばっか食ってるとダメなんだよ

ＤＨＡを摂取するということは、水銀も取ることになるからな

いろんなものをちょっとずつ食べる女の子の食べ方が一番
正解なのですね。一種類を目一杯食べるのは駄目

>>22
マグロの寿司23貫か。余裕だな

安い煮干が保存が利いていいのでは

鯖の水煮買ってくる！

>>64
煮干しはゆでて油を抜いてあるからDHAも抜けてるかもよ

１グラムの摂取を厚労省が推奨。
マグロだとこんなに食べなきゃいけないのにこのサプリがいいよっていう目くらましのＣＭです。
イワシなら１００グラムぐらいじゃないかな。

>>49
そだね(´・ω・`)虫はね…

>>7
大塚製薬のEPA飲んでるけど
この前、指を切ったら血がなかなか止まらなかった
怖いんだな

サンマやアジの開きなら一匹で十分なのにわざわざ脂の少ないマグロの赤身なら9人前以上だから現実的でないってどういった理屈だよ
（参考までに脂の多い本マグロのトロなら2切れだ。イワシの丸干しなら2匹）

日本のDHAは高すぎ。アメリカのサプリメント輸入物は安い。

魚の脂に含まれる成分なのに、摂取例に赤身を使うのはどうかと思う。

>>70
マジかよサンマ強ぇな

魚油の時代が来たな

哺乳類の肉はダメとか
魚類だといいのはウソとかケンカをやめよう

みんな仲良く間をとって
海に住む哺乳類にしようよ

非常食用に鰯缶を買っといて週一くらいで
食べてりゃよかろ

DHA+EPA半月分105円　キャンドゥ
黒ごまセサミン半月分105円　キャンドゥ

どうじにセシウムも取れます

>>46
サバが一番良いが、それがなければ他の青魚でも良い。

中性脂肪の値が高かったのでしばらく毎日のように青魚食べてたら、基準値以下になった。
医者によると、サプリはモノによって効果の有る無しが全然違うとこのことで、青魚を食べてれば十分だ、と言われた。

日本のサバは、結構危ない状況らしい。
資源管理が全然出来てなくて、大きな魚がとれずに、ちっこいのばっかり取ってる。
http://katukawa.com/?cat=27
今や、ノルウェー産のサバのほうが、大きくて脂も乗ってて、品質は上だ。

資源管理ができていないというのは、ウナギをはじめとした日本の漁業全般の問題だそうだ。
原発事故の後、福島沖では漁業が休止状態になっているが、皮肉なことに、そのおかげで資源が回復し、放射脳検査のための試験操業やったところ、大きく育った魚がバンバン捕れるようになっているそうだ。
２〜３年放置しとくだけで、それだけ資源は回復出来る。
ということで、日本もちゃんと資源管理をやれば、現在衰退中の漁業も、一気に稼げる成長産業に生まれ変わるそうな。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22282703?ref=search_tag_video

鯖の水煮をどんな料理に使えばいいのかさっぱりわからん

結局サプリの宣伝かよｗ

セサミンとドコサヘキサとコラーゲンと青汁とクロレラとビタミンEと肝油と鹿のキンタマだけを毎日食ってたら永遠に生きていけると…？

見せ掛けジャップ 上辺っ面ジャップ 体裁ジャップ 建前ジャップ 舌先ジャップ 腹黒ジャップ 偽善ジャップ 自己愛ジャップ
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魚を多く食べる人は、全体的に健康的な生活を送っているってこと
じゃないか？

この記事書いた奴はＤＨＡが足りてない

>>80
大根おろしにポン酢かけて食う

>>80
ものによるけど、そのまま食べていい。
味が足りなければ醤油やマヨネーズ足したり、あるいは煮込み料理にしたり。

鯖最強伝説

>>19
バランス良くバランス良く、と題目のように皆言うが、
バランス良く食べてる人と偏食してる人と比べ、
バランス良く食べてる人が、健康で長寿だなんていう統計結果が
あるわけでもない。
あくまでも、これは、通説に過ぎない。
なんとなく、この方が、いいみたいに思えるから
言ってるに過ぎない。
三大栄養素という概念も怪しいと最近では言われている。

水銀すごそう

サバ始まったな

>>79
大きく育つと高くなるから食べにくくなると思うけどな

うちの爺さん婆さんはブリの小さいの一匹買って三日かけて食べてるぞw

マグロ等の魚は毎日食べている
マグロの刺身は飽きた
しかし、低カロリーで高たんぱくだから栄養補給として口に入れている
炭水化物過剰になるので米は食べないことにしている

>>80
サバの水煮は白菜と一緒に煮つけたのをばあちゃんがよく作ってたな。

毎日クロマグロの刺身9人前以上食ってる奴はいない
にもかかわらず魚介類を食べる量が多い人はリスクが減っている
必要摂取量の算定がおかしいﾝﾀﾞﾛｗｗｗ

何でまたクロマグロなのかｗ
イワシ・サンマ・サバ・アジなどでいいじゃん。

DHAやEPAの標準物質って、無茶苦茶生臭いよ。
マグロの刺身よりは、イワシやサンマを連想させる臭い。

データを見ると魚を多食する地域の方が平均寿命が短いようだが。
長野は魚をあんまり食べないけど日本一の長寿県。

こんなに喰わないと駄目か、ﾏｸﾞﾛの刺身喰わしてくれよ。実証してやる、飼い猫も随伴するぞ。

サカナ油用の魚を大量養殖する施設をはよ作ればいい。

> マグロの刺身を毎日9人前食べなければならない

さかなクンと相撲取り以外は、まず無理www

マグロなんだよ
サバだろ

百田に馬鹿にされた井筒監督が出てる韓国系の宣伝か？

>>80
そのままが一番うまい
鍋にすると白菜はうまくなるが鯖自体の味は落ちる

食物繊維の量を表すのにレタス何個分とか
そういうのと同じだね

>>49
虫が半端なく体にいいのかもな。
蜂の子とかざざむしとかが。

厚生労働省の役人が健康食品会社への天下るため？

>>7
>ちなみに

・・・は毛髪フサフサにするけど
マジでフサフサにするので
延びだしたら止まらない可能性もある。
普通なら何ともないセットやドライヤーが
すごい面倒になりかねない。

3 ビタミン774mg [sage] 2013/10/14(月) 20:05:51.33 ID:???
フィッシュオイルの純度や不純物・重金属除去の程度については、
第三者機関であるNeutrasource社のIFOS部門が
メーカーからの依頼により検査を行って結果を公表しています
http://www.nutrasource.ca/ifos_new/index.asp

●IFOSの検査項目
商品のラベルに表記されてるEPAとDHAの量と実際の量の比較
水銀、PCBs（ポリ塩化ビフェニル）、ダイオキシンとフランに対する汚染テスト
過酸化物および酸化に対する商品の安定性テスト
重金属（ヒ素、カドミウム、ニッケル、鉛）に対する汚染テスト

●IFOSから星5つを貰った商品はこれらを満足してます
上の検査項目を、CRN/WHOの規定を基準にしたテストにて全て合格
（水銀・PCB・過酸化物・酸化・重金属はCRN基準、ダイオキシン・フランはWHO基準）
EPA+DHAの量がオメガ3の総量の60%以上
酸化レベルがCRNの基準の75%未満
PCBレベルがCRNの基準の50%未満
ダイオキシンとフランのレベルがWHOの基準の50%未満

>>81

マグロの赤身じゃなくてサバ缶に換算したら
サプリメント売れなくなっちゃうね

>>1
そんなに食えたとしても今度は水銀が溜まる溜まる

DHA含有量が低いマグロの刺身で騙るのはペテン

クロマグロなんて高くて食べないな
メバチかキハダかビンチョウがほとんどだ

http://jccu.coop/food-safety/qa/qa02_02.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1489939919
とりすぎて病気になったのが多いのか

煮干を30匹くらい食べたらいいんだっけ

そういや北欧とか長生きだけど
青魚を多くとるよね

そこでサプリメントだろ？

これ一錠でなんと鮪9人前分のDHA！

>>112
こないだ、大トロのにぎりにニンニク醤油塗ったのがメチャクチャ旨くて、５貫ほど食べたら、トロだけで１万越えてしまった。
おそるべしクロマグロ。
もうしばらくは財布的にマグロ食えねぇ。サンマとサバとイワシの生活が始まった。

赤身の刺身食ってDHA接種しようなんて馬鹿いないだろ。
そもそも頭部や目玉周辺に多いってのはDHAと言い出した頃から周知だろ。
まだオイルサーデン1缶のが接種できそうなな。

しょうがないな。皇潤でも飲むか。

【オメガ3】フィッシュオイル 24【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1391760373/l50

7 ビタミン774mg [sage] 2013/03/13(水) 23:44:45.00 ID:???
IFOS(フィッシュオイルの水銀等のチェックをする機関)
http://www.ifosprogram.com/consumer-reports.aspx

アイハーブをIFOSで検索
http://www.iherb.com/Search?kw=IFOS&l=ja

アイハーブでコスパの良い主なフィッシュオイル

LEF(一番下は腸容性)
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Softgels/23722?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-240-Softgels/40289?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Enteric-Coated-Softgels/30706?l=ja

Nordic Naturals は　『Third Party Tested』『3rd Party Tested(第三者機関によるテスト済み)』と書いてある。
コスパが良いのは下記のリンク製品。だいたいLEFと同じくらいのコスパになる。
http://www.iherb.com/Search?kw=473&cid=845&l=ja

Genuine Health(EPA重視なら選択肢としてあり?)
http://www.iherb.com/Genuine-Health-Corporation-O3mega-Joy-120-Softgels/27008?l=ja

ノルディックもLEFもGenuine HealthもIFOSで五つ星を貰っているので、迷ったらこれから決めれば間違いない。

なぜマグロの刺身で取ろうとするんだよｗｗｗｗ

放射能で売れないからこういう話題振ってるんじゃない？

トロ３切れくらいで行くんじゃね？

ワファリン飲めばいいだろ

ミドリムシ最強。

だったら毎日9人前食えばいいだろ

990 ビタミン774mg sage 2013/03/13(水) 20:37:50.18 ID:???
Vitacost Mega EFA Omega-3 EPA&DHAはconsumer labの基準では合格してる
NOWは現在consumer labではKrill Oilしか評価してなくて、そのKrill Oilは合格
上の方でω3が表示の80パーセントって書かれてるNatural Factors RxOmega-3 Factorsも今は合格してる

iHerbで買える物のうち安全性に難ありで不合格だったものは
Nature's Way FisolがPCB基準値超え
PharmaNutrients Learn, Omega-3 Fish Oilはω３が表示の80%しか含まれてない

あと安全性に問題ないものの赤点を貰ってしまった製品は
NatrolとDoctor's Bestの高DHAが売りの製品で、
EPAの量がラベル表示の約2.6倍多く含まれていて赤点
Nordic Naturalsの製品一つでオレイン酸の量が表示の約2倍で赤点
Nordic Naturalsの製品の別の一つで、ラベル表示に初歩的ミスがあって赤点

魚それだけ食べると水銀はどうなの？

原発事故前限定だが、魚って自然食だから当然いいだろう。
馬鹿が増えすぎてるが、肉が悪いのは抗生物質、肉骨粉、
ホルモン剤、遺伝子組み換え飼料、不潔小屋やら外部的要因。
コレステやらは些細な問題。

昔の人もそんなに食ってたんかい？
随分豪勢だなぁ

マグロ食ってDHA！なんて馬鹿居ねぇだろ

> しかし、1ミリ以上という量を魚に置き換えると、クロマグロの刺身が約9人前以上になる。

そんなにマグロを食べたら水銀中毒で死ぬから
おまえら、マグロを大量に食べたらダメだぞ

>>1
エスキモーは世界の中でも極端に動脈硬化が少ない。
進駐軍〜アメリカ式食生活になる前の日本人も明らかに少ない。
1グラムというのは目標値であり、昭和20年代の魚に戻せば良い。
具体的には鮪の赤身なんかではなく、サバイワシサンマだ。

>>119
※使用者の個人的な感想です

コレステロール高いなら、医者位って処方してもらえば良いだろ
処方薬に、DHAサプリあるんだから

食物繊維をレタス何個分と言って宣伝する
DHAをマグロ何人前と言って宣伝する

こんなの詐欺に近いよなｗ
元々ほとんど含まれていない食材の代表だもん。

食物繊維は、切干大根で換算して、DHAはさばの水煮缶で換算しろよ。

この手の話としてはずいぶん現実的な数字だな

実は含有量の少ないレモン何個分のビタミンCみたいな話か

マグロはdha少ない魚だろ
レモンの数でビタミンCを表すような話だな

いまの研究だから。

　　　　　未来にはまた　違う研究成果がでて　変わってくる

　　　　　そんなに食べなくても．．．．．とか

　　　　　マグロ、とか水銀が多いって聞くな　　　　　　　
　　　　　　　　

サプリでとらないと魚じゃ難しいよね

急死は最も幸せな死に方なのである。

なのす！

Dhaはサプリだと変な処理が施されてるから
鯖缶の方が安全で効率的
しかも安い

サバ缶を２日に１缶は食ってるけどどうなんかなｗ体感とかなんもねーけどｗ

>>144
逆に考えるんだ
むしろ鯖缶がサプリだと考えるんだ

>>145
１缶でどれくらい摂取できる？

いつの間にか世界屈指の長寿地域になってた長野と
欧米の食生活に染まって寿命一気に縮んだ沖縄みた限りじゃ
食が長寿の秘訣なのは間違いないんだろうが
どれが良くてどれ悪いの常識なんて数年でころころ変わるから
結局バランス良い食事するしかないと

東京出身の長寿で有名な長野県人だが、ここでは、
「ホモソーセージ」という魚肉ソーセージを食べる。

小野田少尉だって
　　　　　　　　　あの島で何十年も生きていたよ

　　　　　　　　　のんびりと釣りなんか出きる状況じゃない

　　　　　　　　　イモや果物ばっかりだったろ

　　　　　　　　　火なんか焚いて焼肉だって食わないし

>>133
魚しか食ってないグリーンランドあたりは心筋梗塞等の血管が詰まる病気の発症率は
低いけど血液サラサラの代償として脳出血等の出血系の発症率が高い。
平均寿命も大して長くない。魚だけ食べるのもよくない。

サプﾘなんか考えるな。
ズバリ、スタチンかメバロチン少量で十分。
副作用も何もない。効果はてき面。
俺は、甲状腺が原因だった。1960年代の核実験が
犯人だと思っている。
当時はすさまじい放射能が降っていたらしい。

>>1
＞厚生労働省では、「(必須脂肪酸の)DHAおよびEPAの目標摂取量を1日1グラム以上が望ましい」と発表しており、


つまり厚労省は一日当たりマグロだと９人分食えって話をしてるの？
魚介類を多く食べるグループでも、そんな食べてる人がいるとは考えにくい

知りたいのは脳卒中が40パーセント低くなったグループの平均摂取量なんだけどな。。。

毎日寿司を食えばいいと言うことか
でも９人前のマグロなんて他の栄養摂りすぎて体に悪そうだなあ

井上毅一理事長ってヅラで有名な医者じゃねーか！

>>141
鯖缶＞＞＞サプリ
サプリの宣伝に騙されてはいけない。
脂質系の栄養素はある程度体内に貯蔵されるので毎日摂る必要も無い。
週に２〜３回青魚を食べるだけで良い

>>147
よう、能なし！
お前は時間を無駄にしたんじゃなくて、
お前の時間が無駄なんだよ！

ttp://hissi.org/read.php/newsplus/20140214/Q1QxVkp1MlUw.html

これのcm見たことあるけどマグロの赤身なんて脂肪分ほとんどないだけ。
真っ赤な赤身をｽﾞﾗｯと並べて「これだけ食べないと摂取できないんですよ！」「ええ〜！」
ってやってる。ただの茶番。

なんでこれわざわざ「赤身」で換算するの？馬鹿なの死ぬの？
中トロなら4切れ、大トロなら2切れで1000ｍg突破だよ？
さらにサンマなら半身で1000mgだ。

ビタミンC 1000ｍgを摂取するには鶏肉10kgを食べなければならない！
と言ってるのと同じだろこれ。

>>156
鯖缶ってどの程度の検査されてるの？

イルカやクジラのほうが血液サラサラになって良いと思うけど

さば缶って結構高いな。サプリの方がいいかもな。

>>16
DHC　が抜けてるぞ

>>115
北欧の人間が血栓とか出来にくいのはEPAのおかげだし
イヌイットが同じく健康なのは鯨に含まれてるDPAの恩恵

寒いと特に血栓が出来やすくなってそれが脳にどんどん運ばれて最後は長嶋みたいになっちゃうからな

先進諸国の平均寿命が長いのはフランスの地中海沿いとアドリア海沿いの
イタリア、魚介摂取の多いスペインのバレンシアやカタルーニャ地方及び
魚介摂取の多い北欧のノルゥエー。逆に短いのは魚介摂取の少ない
ドイツやイギリス。

前提から間違えている
動脈硬化を抑えるのにDHAやEPAを摂る必要はない

・酸化した動物の脂、酸化した植物の油を摂取しなければいいだけだ
↑これらを排出するのが大変、調理した器具も皿も洗剤で洗わないと落ちないアブラだ

魚を食べることで、それらの摂取量が相対的に減ってくるので勘違いが起きているのだろう
スタート地点を間違えるからDHAやEPAの大量摂取ということにもなる

ちなみに海の魚は生食が可能なのでアブラが酸化しにくいですね

>>159
その通り(´･ω･`)

なんだよ、お前ら
食べて応援じゃなかったのかｗ

誰を信ずれば

そうか時々食えばいいか

サンマ１匹食えばいいか

昔の日本人は魚食べて頭の血管が切れて死んだからな。
今は肉食べて頭の血管が詰まる。
ほどほどがよいんだよ。

>>32
この手の話って単位を間違えると、まるで意味を為さなくなってしまうからな。

>>161
イルカクジラ肉に長寿効果ありって宣伝したら
アメはまたクジラを枯らしてしまうかもしれない…

そりゃあ腹位８５以上でだれでも肥満とか言い出す厚生労働省ですからね
話半分がそれ以下で受け取っておいた方が無難

4 ビタミン774mg [sage] 2013/10/14(月) 20:06:43.21 ID:???
●PCB（ポリ塩化ビフェニル）、PCDD・PCDF（ダイオキシン・フラン）濃度のまとめ
バッチによってバラつきがあるので、あくまで参考程度にすることをお勧めします
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
メーカー、PCB(ppb)、PCDD・PCDF(ppt)、商品名の順になってます

2012/3/5確認　小数点第四位四捨五入

UGA Nutraceuticals　　　　　　　　 0.157 　0.388 　Omegor Vitality
George B. Elvove, M.D., P.C.　　　　0.180 　0.388 　EPA DHA Blend
See Yourself Well　　　　　　　　　　0.180 　0.388 　Omega-3 Capsules
A M B Well Inc.　　　　　　　　　　　 0.197 　0.348 　Omega-3 PGFO
Nordic Naturals　　　　　　　　　　　0.199 　0.351 　Ultimate Omega(ProOmega)
Enervit Spa　　　　　　　　　　　　　 0.201 　0.391 　EnerZona Omega-3 Rx
Life Extension　　　　　　　　　　　　0.226 　0.739 　Super Omega-3
OmegaVia　　　　　　　　　　　　　　 0.426 　0.339 　Omegavia
PurePharma　　　　　　　　　　　　　0.543 　0.339 　Ultra Pure Omega-3
Zone Labs Inc.　　　　　　　　　　　 0.592 　0.349 　OmegaRx Capsules

>>172
クジラなんて海に馬鹿でかい肉が泳いでるようなもんで
反対してる国見たらよく分かるが肉を輸出してる国ばっかりだぞ。

SunOpta Inc - Purity Life　　　　 1.187 　0.449 　Quest Omega3 Ultra
New Life EFA　　　　　　　　　　　　1.570 　0.395 　New Life EFA Daily
Advanced Naturals　　　　　　　　　2.000 　0.598 　Advanced Naturals Super Critical Omega
Renew Life Canada　　　　　　　　 2.190 　0.424 　Norwegian Gold Super Critical Omega
NAKP Biosciences Inc.　　　　　　 2.286 　0.498 　BIO-OMEGA
Renew Life　　　　　　　　　　　　　 3.000 　0.386 　Norwegian Gold Super Critical Omega
Life Support　　　　　　　　　　　　 7.395 　0.358 　Life Support Omega-3
Quality Health Care　　　　　　　　7.395 　0.358 　Omega-3
Herbasante　　　　　　　　　　　　　7.800 　0.929 　Neuromega Alterra
Genuine Health　　　　　　　　　　　8.051 　0.365 　o3mega extra strength
Factor Nutrition　　　　　　　　　　 8.700 　0.772 　Omega DHA 900
Platinum Naturals Inc.　　　　　　　9.393 　0.372 　Omega Pure Super 800
Barleans Organic Oils　　　　　　　 9.432 　0.343 　Ultra EPA-DHA Capsules
Vitaminhouse Inc　　　　　　　　　 11.021 　0.363 　Optimum Omega 3 EPA & DHA
Nuvite　　　　　　　　　　　　　　　　15.390 　0.685 　Omega 3 Plus
Theralogix　　　　　　　　　　　　　　20.137 　0.348 　TherOmega
Life's Abundance　　　　　　　　　 22.000 　0.499 　Sealogix Omega 3
NUA Biological Innovations　　　　22.253 　0.343 　NuaDHA 1000
Viva Natural Source Inc　　　　　 31.287 　0.447 　Dr. Elizabeth's Ultra Omega-3 860
Omapure　　　　　　　　　　　　　　 39.223 　0.398 　OMAPURE
Vitoria Biosciences　　　　　　　　 39.223 　0.398 　OMAPURE
Health First　　　　　　　　　　　　　43.525 　0.439 　Omega First
Arctic Naturals　　　　　　　　　　　45.000 　0.361 　Ultra Omega-3

---------------------PCBのCRN基準値 90ppb
---------------------PCDD・PCDFのWHO基準値 2ppt

○第三者機関の検査を受けてないor信頼できる公表値なし
Natural Factors、Jarrow Formulas、Nature's Way、NOW Foods 他多数

そうだ
エスキモー、イヌイットみたいに
鯨肉がいいな、
昔子供のころ、ちょこっと食べた記憶がある
スーパーで見ないな

990 ビタミン774mg sage 2013/03/13(水) 20:37:50.18 ID:???
Vitacost Mega EFA Omega-3 EPA&DHAはconsumer labの基準では合格してる
NOWは現在consumer labではKrill Oilしか評価してなくて、そのKrill Oilは合格
上の方でω3が表示の80パーセントって書かれてるNatural Factors RxOmega-3 Factorsも今は合格してる

iHerbで買える物のうち安全性に難ありで不合格だったものは
Nature's Way FisolがPCB基準値超え
PharmaNutrients Learn, Omega-3 Fish Oilはω３が表示の80%しか含まれてない

あと安全性に問題ないものの赤点を貰ってしまった製品は
NatrolとDoctor's Bestの高DHAが売りの製品で、
EPAの量がラベル表示の約2.6倍多く含まれていて赤点
Nordic Naturalsの製品一つでオレイン酸の量が表示の約2倍で赤点
Nordic Naturalsの製品の別の一つで、ラベル表示に初歩的ミスがあって赤点

含有量云々の話するなら魚介類で一番量が多いのを
基準にして話さないと意味ないんじゃね？

常陸灘のお魚を食べて応援しろってか？

これだけ必要ですって言う人自身
達成できないような目標に意味はあるのかなｗ

DHA摂耳又に、高糸及魚で在り、多くは毒魚のマグロを才寺って来る事自イ本間違い(　^ω^)ｗ
マグロ以タトでも、カジキだのサメだのクジラだのイルカだの、大型海洋重カ牛勿の多くは、有機水
銀を大量に含む毒食品( ´,_ゝ｀)プッｗｗ
有機水銀は、直才妾白勺にはネ申経毒で在り、脳やネ申経を虫食（むしばｗ）むほか、腎・月干臓
への毒小生も在るイ牛ｗ
牛寺に月台児・乳幼児は有機水銀への感受小生が高く、影響が深亥リで、ダイオキシンの様に催
奇形（さいきけいｗｗ）小生すらも在る猛毒(；´Д｀)ｗ
クロマグロ（本マグロ/Thunnus orientalisｗ）を毎日9人前イ可て食べたら、水俣病みたいな水銀中
毒に成るおそれが在るわ( ´д｀)ハァｗ
マグロの中でもキハダ（マグロ/T.albacaresｗｗ）、カジキの中でもマカジキ（Kajikia audaxｗ）、それ
からカツオ類は、大きさが同禾呈度でも有機水銀量が段違いに少ないから、食べるならこれらを食
べなさいね(　^ω^)ｗｗ
つーか、マグロはツナ缶がオヌヌメ（ ´∀｀）ｗ
厚生労イ重カ省としては、牛寺に女壬婦に文寸し、マグロ・カジキ摂耳又制限を発表して居るわｗ
ゆえに、おめーらはメザシとかシシャモとかアジとかサンマとか、小・中型魚を食べなさいｗｗ
イカ・タコ・エビは、殆ど全く問題無し(ﾟ∀ﾟ)ヒャーハハハハハｗ
ぷぎゃｗｗｗ

厚労省 魚介類に含まれる水銀について
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/index.html
食品の安全 魚介類・鯨類の水銀についてのQ&A
http://jccu.coop/food-safety/qa/qa02_02.html

脂肪酸が分解してEPA DHA　合成されるので
サカナ食わんでも脳内には存在する
糖質摂取制限でもないと必須でもない

今日は酒のつまみに鯨の缶詰を買って買えるか。

>>1
サプリで摂ればいいだけ
サプリ否定論者が発狂しそうだけどw

俺は大好物の鯖寿司でいいや

>>162
１缶＝１００円　　×３０＝３０００円
サプリの方が安いね

狩猟しかしない漁業の人間は種もまかずに乱獲するから困る
養殖や放流してる水産の人たちがかわいそう
農林水産業でもない0次産業漁業

>>1
聞いたことのない４流メディア。
ソース見たら本当に
1グラム以上なのか
1ミリグラム以上なのか混同して書いてある。
ちょっと落ち着けよバカ文系マスコミ

さんざん突っ込みあるけど、
マグロにＤＨＡやＥＰＡがほとんどない→わ、ニュースだ！って飛びついたんだろう。

持田製薬（ニッスイが原料供給）のエパデールっていう医療用薬品は、
その名の通りＥＰＡが原料で、高コレステロールを抑える薬だぞ。
これくらいＥＰＡは効くことがわかっている。

サプリでいいから摂取したほうがいいのは、
米国のビタミン剤を否定する論文でさえ、認めていたくらい。

>>169
オメガ3脂肪酸は大豆製品でも摂れる
日本人が欠乏することは考えにくい
たまに魚やクルミでも食べればいい

ちなみにDHAやEPAは熱に弱いです

>>170
それは全般に栄養が貧弱で血管壁が弱かった上に
塩分が多くて高血圧だったから。魚油のせいではない。
晩年になって贅沢な食事をしていた家康は癌で死んでる

>>17
マジレスすると魚より県が取り組んだ減塩運動の成果による
それまでは塩漬け文化の長野県も例外なく短命県の代表格であった

>>190
おからにも
オメガ３あるのかな

>>192
長野は昆虫食べる効果から長命なんだろ

ＤＨＡ熱で弱いのなら、焼魚は意味ないのか

>>194
ほとんどの長野県民は昆虫を食べない。

最近コウジュンのＣＭ見ないね。

サプリは全く効果が無いどころか害ですらあるってアメリカで発表して
なかったか？世界一サプリ摂るアメリカが先進国中で一番平均寿命が
短いはず。

植物性油の摂取もアウト
どうも植物性油はまるで体にいいかのように錯覚させられてるが
オリーブオイルも含めてよくないよ
むしろ動物性油脂の方が体にいい

このスレみていたら
　　　　　　　　　　何がなんだか　わからなくなってきた
　　　　　　　　　　みんな　違うこというから

>>1

おいおい、

グラムなのか、ミリなのか、ミリグラムなのか

単位が全然違って、意味わかんねーよ。

ソース元の記者がバカということしか、わからない。

サプリで取れば？

9人前とか有害金属摂りすぎる

9人前食えっていう基準がおかしい

ベクレてしまうやん

>>187
うまいし、おかず(性的な意味じゃない)になるよ

長野県が沖縄を抜いて長寿日本一になったのは減塩指導や訪問医療による
医者の手柄だと言われてますが、実は秘密があります。
まず信州では肉の代わりにサバ水煮缶や塩丸イカを使います。
DHAEPAのオメガ3脂肪酸で血液サラサラ、タウリンで心臓の調子を整えます。

そしてもっと決定的なのは威張った年寄りが畑仕事を決っしてやめないせいです。
この体力づくりと生きがいさえやめさせれば10年は早く死んでくれます

青魚の「青」は身でなく背中の皮の色だぞ

>>199
一番ダメなのは、トランス脂肪酸だな。
しかし、これが含まれる食べ物は本当に多い。
避けたら、食うものがなくなってしまうくらいの勢い。

うちのお雑煮は鯖入りです＠富山

>>190
αリノレン酸のEPA・DHAへの転換率は最大で10〜15パーセント程度

サントリーのステマスレ

通販番組の洗脳キモい

青森の食堂では山盛りのマグロがでてくるそうだから
毎日そこで飯くえばいいんだよ
こないだテレビで見た

その代わりベクレて癌か、ダイオキシンで癌になるリスクが百倍ですって事にならんの？

何週間も前に、俺のサイトでも似たような記事書いたな。厚労省はこんなに
栄養摂取させて、日本人の平均年齢をどこまで伸ばしたいんだ？ってね。

今回に限った話じゃないけど、何か話のネタが時々パクられているような気がする。
まあ、弱小サイトだから仕方ないのかもしれないが。

>>1
なんで、DHAの少ないマグロの刺身で測るか、記事を書いたおまえら確信犯だろw

>>211
けどαリノレン酸でないと発揮できない効能もあったでしょ
何だっけか

>>1 DHAおよびEPAの目標摂取量を1日1グラム以上が望ましい

サンマの蒲焼の缶詰\78には1100mg含まれていますｗ
缶詰一つで十分まかなえるレベルだよ。

青魚くえよ

ところで最近のハリウッド映画ってろくでもない食事しかシーンに出さないよね
自国民に普段食ってるものに疑問を抱かせちゃまずいからだろうな

ロレンツォのオイル

DHA/EPAのサプリって高いからさば缶でいいやとか思ってたけど、安い国産さば缶とかどうしても福島沖って懸念がぬぐえないんだよなあ、
しかも缶詰だと骨まで喰うからストロンチウムが心配になる。
たしか魚の汚染調査って、可食部である身の部分しか検査してないんだよね、缶詰とかどの工程でどの程度のサンプル調査してるのか知りたい･･･

>>221
もう絶食すれば。
こんなスレにまで来て放射脳っぷりさらしてるぐらいだったら。

>>222
お前はすでに脳みそ被曝してそうだな

はて、水産業者が
年金雇用保険財源を盗み、薬害で人を殺す
強盗殺人狂の厚生労働省官僚を引き取ることになったのか？。

大豆イソフラボンは、余りにも高額を要求されて、
業界に蹴られたから、復讐した官僚達をｗ。

長生きしてる人って、けっこう肉好きの人が多いんだよなぁ。

鯵の開きとか、それの目玉部分食えば余裕で摂取量超えるんじゃね？

>>221
ノルウェー産の塩鯖なら１匹１００円で買える
背中の模様が国産鯖と違うので偽装はまず不可能

マルハさんま蒲焼って缶詰だと裏面に、DHAは1800mg EPAは1000mgって書いてある

DHA飲み始めたら悪玉コレステロールがすげー上がったわ

大切なのは、バランスよく食べることなのす」



最後に地を出すな

徳川家康｢魚介類は体にいいからどんどん食べた方がいいぞ｣

>>16
DHAで頭が良くなり
DNAで次の世代に命を託し
DeNAでバカになる

健康の為なら死んでもいい

DHA取るとガンになるんだろ？

健康によいとかっていうよりも肉ばっか食べてると脂質とか血圧に深刻な問題がおきるんじゃないの？
あと体臭とか

>>229
ソフトカプセルのせいだろうかね

>>236
DHA自体が悪玉コレステロールを上げるらしいよ
医療関係者の間では有名らしい

スタチン系とEPAの併用でのコレステロール低下効果の増強はよく知られてるが、
エパデール等の油からEPAのみを抽出した純EPAの製剤があるから

だけど、純DHAの製剤なんて世の中にないから、
そもそも上げるも下げるも知見自体が碌にない

>>7
それって何の効能があるんだ。
脳梗塞予防？
逆に脳溢血で死にそうだが。
普段からその手の飲んでると脳梗塞になっても脳血栓溶解薬は使えないらしい。

>>26
レタス何個十個分の食物繊維。
おからなら十分の一の量で十分です。
値段なら100分の一以下ですね。
そうやってサプリメント以外では摂取不可能。
サプリメントは費用対効果が高いと消費者を騙しているんですね。

アイハーブで買ってる Now Foods　の Ultra Omega-3　を毎日2g摂って早や3年
年々HDLは増え、ＬＤＬは減っている。　もうちょっとでバランスがとれる (｀･ω･´)ｶﾞﾑﾊﾞﾙ

>>221
お前はそんなことより、その頭の中の放射脳をなんとかした方がいいぞ。
福島沖の海水なんて、世界のどの国の飲料水の規制値より遥かにクリーン
だし、食ってどうにかなるように汚染されてる魚介など皆無だわ。放射能
を恐れるのもいいが、ちゃんと「数値」を理解しろよな。リスクってのは
有無じゃなく、大小とか比較なんだから。福島の汚染なんざ、一キロ先の
どこかの親父のタバコの副流煙ほども影響ないわ。

可食部100ｇあたりDHA

さば水煮缶詰 2370 mg
いわし水煮缶詰 949 mg
まぐろ油付け缶詰 312 mg

100円のサバ缶で、じゅうぶんですよ

黒マグロの刺身なら8.5人前
マアジなら１５０グラム

アジ食べれｗ

最近、年寄りがイワシやアジ買おうとしてると、邪魔をする家族が多いんだが・・・
年よりは肉より魚が必要なんだから、買わせてやれよと思うよ。

>>16
DHCも間際らしいなのす

>>192
それ減塩の効果だとか、塩はガンを促進して身体に悪いとか言ってるけど、
実際は鮮度が落ちた塩蔵食品に発がん性物質が生成して短命になってただけで
鮮度の良い冷蔵がいいってのが主効果で、ナトリウムで血圧上昇ってのも
全ての人間がナトリウムに反応するわけでもないから意味が無いんじゃないのか。

>>1
マグロ９人前毎食ったら他に健康に良い食材が食えなくなるよなぁ。
コーローショーのおすすめ食材全部食ったら百貫デブになって却って死ぬしｗ
せいぜい家族に脳卒中で死んでるのが居たら多めに食べてみようかなだね。

>>241
10 ビタミン774mg [sage] 2013/03/13(水) 23:52:35.28 ID:???
【nowのDHAの実態】
酸化して、成分は表示の77―79%しか入ってない。
http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20101012/p1

成分が77％なら特段安くもないし、
特にDHAは酸化してると毒になるから、
酸化したDHAなら摂らない方が良い。

このページでは『分子蒸留で』安全を謳うnow製品からダイオキシン、PCBが多量に検出されている
http://www.fishoilsafety.com/?page_id=10

クロマグロの刺身9人前食うより
鯖缶４分の１食った方が早いな

世田谷にうちがあるうちの井上が言っているわけね

>>248,250
マグロでも赤みじゃなくてトロの部分なら、EPA/DHAは結構入ってる。
ただ高いな。鯖缶のほうが手っ取り早いな。
ネギトロはどうなんだろう。あれは安い店だと赤身の中落ちに別の油を足してそうなんだが。

まぁ他の青魚にも言及してない酷い記事だが、サプリの販促記事なんだろうな。

放射脳やってるのは、釣りなのかマジなのか。

やる夫で学ぶ放射線の人体に対する影響
http://mamesoku.com/archives/3359777.html

また、『○○を食べる健康法』か
食べない（食べ過ぎない）ほうが健康には圧倒的にいいものばっかりなんだけどな〜〜〜

これって絶対大がかりなステマじゃね？

同じマグロでもDHAなんかが少ない赤身で比較するからこうなる。
目玉、その下、周辺、ならもっと少ない摂取量で足りるはず。
アントシアニンなんかでも「ビルベリーの含有量はブルーベリーより
多い」のは真実としても「錠剤一粒あたりの含有量」の比較は無し。
健食のコマーシャルは「いかに団塊を騙すか」。殺し文句は
「今一番売れてる」。

ブリ１/3キレでおｋ

ノルウェー産のさばで十分。
まぐろは水銀中毒になるだろ。

最近はノルウェー産のほうが質が良い気がする

福島さんはいらんけどな

俺は肉よりも魚の方を多く食べてるけど
本来は飯や酒のおかずなんだからそんなにガツガツ食うものでもない

肉屋のオヤジと魚屋のオヤジを比べてみると、必ずと言っていいほど肉屋のオヤジはツヤツヤで若く見えるが、魚屋のオヤジはパッサパサな印象。
魚食べるのってホントにいいのか？

商売柄魚は嫌という程見てるんでね、家では肉しか食わんよ。

>>261
そりゃ毎日肉見てりゃ魚食いたくなるし、魚見てりゃ肉食いたくなるからだな。

>>263
たしかに俺の友達の肉屋は肉嫌いで、友達の魚屋は魚嫌いやわ。

有機水銀の害の方がうわまりそうだな

俺はDHAEPAのサプリを毎日昼食と夕食時に摂っているよ。

いろいろな意味で効果があるからね。

やっぱ知識って大事だよね。
こういうスレって思い込み馬鹿とマトモなヤツとが混在してるから、マトモやヤツのカキコだけ拾い読みしていくのが肝心だ。

魚屋のオッサンが屁をこいた。ブリ

>>261
おまえアホか？
肉屋はチョンや部落民が多い
チョンや部落民見てたらわかるが艶々してんだろ
野球の金本やら新井やら清原やら
タレントの松本人志やらレスリングの前田やら
柔道の秋山やらサッカーのソテやらリーやら
わかったか！

9人前のマグロって回転寿しなら何皿だろ〜
魚で食うよりサプリの方が安上がりだよな

http://livedoor.blogimg.jp/chaaaahan/imgs/8/f/8fe20861.jpg

水銀であぼーん

非常食として鯖缶やら鰯缶を買っておいて
週一か週二で食え

常に非常食を常備&消費する癖がつくから安心だぞ