【研究】ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが下がる、英研究

【2月6日 AFP】ヨーグルトやローファット（低脂肪）チーズを摂取すると、全く食べない場合と比較して
糖尿病発症リスクが約4分1低減するとの研究論文が5日、欧州糖尿病学会（EASD）の学会誌
「ダイアビトロジア（Diabetologia）」に掲載された。

英ケンブリッジ大学（University of Cambridge）のニタ・フォロウヒ（Nita Forouhi）氏率いる研究チームが
発表した論文は、英ノーフォーク（Norfolk）州在住の男女3500人を11年間追った長期健康調査に基づくもの。

調査期間中、753人が2型糖尿病を発症したが、ヨーグルトやフロマージュ・フレ（未熟性チーズ）、
低脂肪のカッテージチーズなど低脂肪の発酵乳製品を食べていた人たちは、
全く食べていない人たちと比べて糖尿病発症の確率が24％低かった。

低脂肪の発酵乳製品を種類別に調べたことろ、ヨーグルトのみでの糖尿病リスク低下率は28％だったことが分かった。
このカテゴリに属する人たちはカップ入りヨーグルト（125グラム）を平均で週4.5個食べていた。
さらに、おやつとしてポテトチップの代わりにヨーグルトを食べていた人では、実に47％もリスクが低減していた。

一方、発酵乳製品の中でリスク削減と関連していたのは低脂肪製品のみで、
牛乳や高脂肪の発酵乳製品では糖尿病リスク削減の効果はみられなかった。(c)AFP

http://www.afpbb.com/articles/-/3007888

大食いデブ歓喜

乳酸菌と細胞を混ぜると多能性細胞になる。
いわゆるSTAP細胞。

1日3個食ってます
毎年のように脂質と診断されます

ヨーグルトに砂糖を入れるとアウトだな。

こういう話は○○の代わりに××を食べると健康に良い、というのが大半なんだが
デブは喰いたいだけ喰ってさらにプラスで××も喰って健康に良いつもりでさらにメタボるという

美味いからね！

低脂肪ヨーグルトとは言え、１００グラム中５グラムくらいは糖質含んでいるからなあ。
既に糖尿発症している人には参考にならん研究だな

糖尿は体質。なに飲もうがさほどかわらん。

糖尿を根治できる医療技術のほうが喜ばれると思う

低脂肪チーズは糞不味い

食いすぎ注意だけで糖尿病予防になるよ　腹7分目な

ヤクルトみたいなのじゃダメなの？

>>13
ヤクルトは６５ml中１１．５グラムの炭水化物を含んでいる。

コカコーラは１００ｍｌ中１１．３グラムの炭水化物を含有

つまりコーラ以上にヤクルトは危険だと考えられる。
まあ、そんなに量飲む奴はいないだろうが。

甘味料入れないヨーグルトなんて酸っぱくてクエン。

チーズてんこ盛りのピザでは効果なさそうだね。

バカは加糖品食いまくって糖尿

(　´　･　ω　･　｀　)　マジで？

日本人には適合しないでしょうね

酸っぱいヨーグルトの代表はカスピ海ヨーグルト（すっぱくないヨーグルトも有る）
例えばジャージー牛乳ヨーグルト。

俺はコーヒードリッパーで２４時間水切りしてイチゴやブルーベリージャムをかけて
１日４５０グラム食ってた事も有る。
で　食ったら運動しろ。　　　

はいはいステマステマ

江部先生の糖質制限完全ガイドでは、ヨーグルトを大量に摂ることはNGです！

水切りヨーグルトは　物凄くお腹の調子が良くなる。そしてウンコの匂いが
無くなる。但し食べ初めて１週間ぐらいは　とにかく屁が出る。
１時間に１回ぐらい屁が出る。寝てる時も夢の中で屁が出る。

>>22
砂糖入って無いやつならある程度いいんじゃないの？
そこらで売ってる奴は甘すぎてダメ

それよりこのニュースに期待大
http://mainichi.jp/select/news/20140206k0000e040199000c.html

ヨーグルトはプリン体ないから痛風に良いけど、
動物性のコレステロールはたまりそうだね。

長所短所ある。

>>24
無糖がすなわち糖質ゼロと勘違いしてはいけません。
牛乳100ccのなかにはすでに角砂糖2個分の糖質が含まれています。
それから作った乳製品である無糖ヨーグルトの成分を大量に摂ることはNGです。

乳製品とったほうがいい

>>27
正確な糖質量は100ml中4.6gだな
しかし牛乳中の糖質の大半はブドウ糖ではなく乳糖

もう一度江部先生の解説を見直してきたら？
100mlの摂取はむしろ推奨だ

>>29
というかその江部本丸写しですよ。（糖質制限完全ガイドP60）

>>14(´･ω･`)ヤクルト一本で角砂糖3個だぞ…やめとけ

(´･ω･`)糖尿病予備軍は黙って運動量を増やせっ！○○だけで防げる系に飛びつきたく成る
時点でてめぇーら真剣に糖尿病を他人事と考えてんだろ〜がそんなに甘くねぇ〜んだよ

ヨーグルトは乳酸菌だかが身体にいいとか言われたりもするし
脂肪乳なんて身体に悪いとも言われるし
健康に良いのか悪いのかどっちなの結局

>>32
日本人には乳製品合ってないと思う
乳酸菌は何も乳製品からだけではない
味噌とか漬け物とか、和食材にも入ってる
日本人にはそっちのほうが合う気がする

モラルハザードになるだけだ。

デブ、ウソツキ、サヨクには、歯止なんてかからない。

>>5
すい臓の弱い「食後居眠り学生」や「メタボ」、「糖尿病患者」にはうれしい次世代人工甘味料 ミラスィーNK
冷水に溶けて熱にも酸にも強い、砂糖200倍相当の安くて便利な製剤だ。
（一方、アスパルテーム原末は冷水に溶けず、熱に弱く、酸にも弱い。1kgの小売もしていない。）
クレジットカードが使え、送料込みで1kgが7,800 円だ。Amazonでも売ってる。
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235

ミラスィーNKとは　[甘味倍率:200〜250倍]
・ネオテーム配合　ネオテームは砂糖の約10,000倍の甘味を持つ高甘味度甘味料です。
・クセのない自然な甘味　スッキリとクセのない甘味質で、他の素材とも相性よくご使用いただけます。
・より使いやすく製剤化　ネオテームとアセスルファムカリウムの配合でより使いやすい製剤タイプです。

ネオテームは口に含んでしばらく後で甘味を感じる。辛味のハバネロやジョロキアのように遅れて感じる。
アセスルファムkは口に含むと素早く甘味を感じる。この二つの製剤を混ぜると、天然砂糖の味覚に近づく。

欠点
ネオテームは夜飲むと、翌朝の電車で何かのはずみに口の唾液が甘くなる。時を越える甘味だ。
アセスルファムkは、わずかな苦味で敏感な人は嫌がるが、普通の人にはその苦味は、まずわからない。
この手の人工甘味料に共通だが、浸透圧が低いので、重さを感じず、サラサラ軽い。
砂糖ザラメの体積を楽しむザクザク食感の演出や水飴のようなシットリ感の演出、焼き褐色は単独では不可能。

保管
この手の製剤の共通した特徴として、空気中の湿気を吸って液体になるので、100円シップに売っている、
保管用に大きな気密タッパーと普段使い用の小さなタッパーが必要だ。気密性を保てれば、容器は何でもいい。
この手の製剤は、太陽光や蛍光灯の紫外線で甘味が落ちるので、暗い遮光棚に保管すること。

使用
少量で甘いので、コーヒーマドラーを使用すると便利。それも先っちょにちょいと盛る程度。
http://kiwamono.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fcf/kiwamono/E382B3E383BCE38392E383BCE3839EE38389E383A9E383BC2015-05-52.jpg
100円シップに売っている耳かきでもいいかも。試行錯誤で使えば、すぐ慣れる。

＜機能性ヨーグルトの期待できる効果＞
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/img/tokumaru/t_20120308-5.jpg
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20120308.html
・1073R-1乳酸菌（明治ヨーグルトR-1）　【株式会社　明治】
※免疫力アップ・・・NK細胞（ウィルスに感染した悪い細胞を攻撃する細胞）を活性化させる
・乳酸菌シロタ株　（ソフール）　【株式会社ヤクルト】
※免疫力アップ
・LB81乳酸菌　（明治ブルガリアヨーグルトLB81）　【株式会社　明治】
※便秘の改善・美肌効果・・・便秘が改善され、肌の弾力性やキメの密度ともに改善
・ビフィズス菌BE80　（ダノンビオ）　【ダノンジャパン】
※便秘の改善・美肌効果・・・腸内の腐敗菌が減ることで、便秘が改善され美肌効果が期待できる
・フェカリス菌　（朝のYoo）　【株式会社伊藤園】
※花粉症の症状を改善
・L-55乳酸菌　（L-55生乳ヨーグルト）　【オハヨー乳業　】
※花粉症・アトピーの症状を緩和
・LGG乳酸菌　（おなかへGG!）　【タカナシ乳業株式会社】
※花粉症・アトピーの症状を緩和
・ビフィズス菌LKM512　（メイトーヨーグルトおなかで増えるLKM512）　【協同乳業株式会社】
※アトピーの症状を緩和
・ビフィズス菌BB536　（ビヒダス）　【森永乳業株式会社】
※大腸がんの予防・・・大腸がんのリスクを上げるETBFという菌を抑制する効果がある
※花粉症の緩和・・・スギ花粉が飛び始める1ヶ月前から、13週間摂取したところ、アレルギー炎症反応が減少
・ガセリ菌SP株　（恵megumi長くとどまるガセリSP乳酸菌ヨーグルト）【雪印メグミルク株式会社】
※内臓脂肪の低減・・・内臓脂肪や皮下脂肪が減少したという臨床結果が報告された
・LG21乳酸菌　（明治プロビオヨーグルトLG21）　【株式会社　明治】
※ピロリ菌（胃がんの原因）の抑制

188 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2013/01/20(日) 06:43:17.76 ID:njLra4aN0 [1/2]
毎年、健康診断で新しい大腸ポリープをむしり取って悩んでた年金暮らしの父は、
「ヨーグルト食え。」と医者に言われ、
その日から、散歩スーパーで一番安い値のヨーグルト買って帰って毎日食ったら、
翌年の健康診断で大腸ポリープがなかった。

>>33
大概の乳酸菌は99%以上胃酸で死んでしまうよ(´･ω･｀)
生きて腸まで届くって乳酸菌でもそんなに届かない。
だから長く定期的に多用な乳酸菌を腸に送った方がいい。
腸までいけば少しずつ増える。

いずれ乳酸菌浣腸が当たり前になる。

ヨーグルトどんぶりウマー

先月ブロッコリーを食べると毛が生えてぼうぼうになるとか書いてた雑誌？チューブの中釣りで見た

ヨーグルトは飲むヨーグルトに限る
3個入りの固形の奴もスプーンでぐるぐるかき混ぜて飲むように食べる

こういう報道があるってことはヨーグルトって体によくないのかもな
研究者のスポンサーなんて病人減ったら困る製薬業界が多いだろうし
何かの罠としか思えない

※個人の感想です。
を難しく言ったらこうなるのか。

ヨーグルト最強伝説

便秘解消にも最適

植物性乳酸菌を摂ればいいんじゃね

>>6
テレビのダイエット特集は「食って痩せる」のみだよな
食べる事を制限する「食べずに運動」とか
食品スポンサー様とか食品や料理を売る側からすれば
とんでもない話なのか堂堂とやらない

この前テレビ低炭水化物ダイエット特集をやるというので
制限系のダイエットを特集するなんて珍しいなと思って
見てみたら案の定低炭水化物のフルコースを出すレストランが人気、という
内容でそこでも「食う事」だった

デブはバカにされるが
ダイエットに失敗し続ける、つい食べてしまう大食いデブがいないと
世の中困る人間が大勢いるんだなと思った

対象者がイギリス人なら、糖代謝が日本人と異なるから
どうかと思うが、「ポテトチップの代わりに」というところは
ヨーグルト関係なくあてはまるだろう。

テレビは
「これ食うと美味いから買って食え」
「これ食うと痩せるから買って食え」
「これ食うと健康になるから買って食え」
だけだよな

「〇〇を食べるのを控えると健康になる」とか
消費に結びつかない事は報道しない

いい加減好きなもん食えよ
金持ち老人に文句言うわりにはみんな長生きしてぇんだなｗ

ヨーグルトって言ってもプレーンだろ

ヨーグルト協会から献金もらったんじゃないの

>>5
フルグラと一緒に食べると甘くなる

マミーはヨーグルトに入りますか？

生乳100％のヨーグルトはおいしいよ

すでに糖尿病になっちゃた人にも効果があるのなら食べたいな。

>>57
膵臓のベータ細胞は復活しないから、
万能細胞治療の進展を待つしかないな。
俺はもう間に合わないから、運動療法に頼る。

食べすぎやめたほうがリスクはもっと低くなるぞｗ

> 「ポテトチップの代わりに」というところは
> ヨーグルト関係なくあてはまるだろう。

これさ、結局はポテトチップス食べるやつの糖尿リスクが比較的高いという当然の結論しか導けないよなw

あまーいヨーグルトうめー

アメリカもそうだけど海外って御用学者はある一つのビジネスモデルみたいなもんでなんの恥じらいもなくできるんだろうな

４分の１低減するのと、
４分の１に低減するのでは天と地の差。

たったの２５％減るだけだし、発症している人には関係ない話し。

夜歯を磨いた後にヨーグルトで口の中をクチュクチュしてそのまま寝てみ
歯垢がつかず翌朝口の中がすっきりしている、歯なんか丈夫になったような感じ

毎年、風邪をひいては熱だしてたんだが、毎日ヨーグルトにしてから風邪ひかなくなったわ。
ここ2年ほど家族がインフルになったときも、一人だけ無事だったしな。

発酵乳酸品は、漬け物もそうだろ？
まあ漬け物はブームにはならんけどな〜

そもそもがポテチとの比較かよ
あんま意味ねーじゃん

地質学と生物学ほど胡散臭いジャンルはない。
地震予測とか温暖化で砂浜9割消滅とか眉唾
食品科学なんてのも全くあてにならない。
スタップ細胞も大したもんじゃないだろ
理系とは即ち理工系のこと。
生物学や医学は理系じゃない。
女医や生物農学系女子をリケジョとはおこがましいにもほどがある。

>>30
だいたい肉食獣の腸には乳酸菌は居ないからな
乳酸菌が繁殖するよな柔な腸では肉は消化出来ない

>>36
ナチュレがないぉ
酸っぱくないから、無糖でも食べられるんだけどダメなのか(´･ω･`)
オールブラン+フルグラにかけるのも好きだわさ

>おやつとしてポテトチップの代わりにヨーグルトを食べていた人では、実に47％もリスクが低減していた。

これは
「ヨーグルトを食った」ことではなく
「ポテチを食わなかった」ことが効いたんでは？

多分それに間違いない

低脂肪の基準もないとか雑

>>55
入らない
マミーは乳酸菌飲料
ヨーグルトは発酵乳

乳酸菌飲料は菌の数が1mlあたり100万個以上
発酵乳は1mlあたり1000万個以上

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９１１ＮＹ『タワーテロ』
３１１福島『原子炉テロ』に続き
２１１ソチ『時計台テロ』犯行予定か！？

冬のオリンピックが行われるソチに行こうとしている方たちに警告します。
イルミナティ・カードを見たことがある方なら、
そこに描かれた絵が災害を予告しているということをご存じかと思います。
ソチの時計台の上部の形状はカードの時計台の上部と全く同じです。
ソチの時計台は、大勢の人々が行き交う鉄道の駅にあります。
オリンピック会場に行くには、鉄道を使ってこの駅で下車することになります。
もし攻撃されるとすると、この場所は警戒すべき場所です。
http://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=60300

大して太ってないやつでも糖尿はあるから怖いブルブル　でも親は糖尿じゃないからちょっと安心

糖尿対策なら、ヨーグルトよりもパンとかに使うイースト菌のほうが利く

毎朝プレーンのズルガリヤを１箱を食ってるのに血糖値やＬＤＨ、中性脂肪が高いオレはどうすれば・・・？

ヤクルトじゃダメなんですか？

カスピ海ヨーグルトに蜂蜜かけて毎日食ってるわ。
べとべとのウンチだったのに、一本糞になってトイレットペーパーの節約になってる。

ヤクルトだろうが何だろうが自分の腸にあう乳酸菌を探すべし。
たべて美味しいかどうかも指針の一つだそうだ。
俺は明治ブルガリアが一番フィットする、逆に森永ビフィダスは一口でゲロ吐きそうなくらいキモい感じだった。

合うかどうかは数日食って便通で分かる。

発症が抑えられる

>>81
乳酸菌はウンコの臭いが変わるから面白いな

発酵乳じゃないと駄目なのか
ぬか漬けを酸っぱくなるまで漬けたのが好き

>>1
自家製ヨーグルトにオリゴ糖ぶっかけてバナナ1本を毎日夜のおやつにしてる
２Ｌのヨーグルトで3日ほど持つ
スーパーで売ってるカスピ海ヨーグルトは大さじ1杯を牛乳パック二個分に
ぶっこめば12時間室温に放置しておけば自家製ヨーグルトが簡単にできる
ブルガリアヨーグルトは設定温度高めなので自家製には向かない
ここ試験に出るので各自家で練習して見てや！

>>10
糖尿は一大利権ビジネス
根治や完全予防は逆に発見しても公表されません
まあ虫歯と一緒

>>83
もう2年毎日500g食ってるが
臭い日も臭くない日も普通にあります
どれぐらい臭いかというと
コタツで寝てる家猫3匹が一斉に飛び出して来るぐらい臭い時もある

自分に合う乳酸菌があるのか
どれも同じだと思ってた
目からウロコ