【科学】「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」 米医学誌

★マルチビタミン剤はお金の無駄？　米医学誌
2013.12.17 Tue posted at 12:21 JST

（ＣＮＮ） 慢性疾患を予防する目的でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取するのはお金の無駄――。
米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。

論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。
共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、「（ビタミンやサプリメントの）業界は、
『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、
長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。

同氏の論説では、マルチビタミンに心臓発作やがんを防いだり、６５歳以上の男性の認知機能を改善する
効果があるかどうかを調べた複数の研究結果を総括している。

このうち計４５万人を対象とした２７件の研究の取りまとめ調査では、マルチビタミンに循環器疾患や
がんを予防する効果はないと結論付けた。さらに、喫煙者がベータカロチンサプリメントのみ服用している
場合は肺がんのリスクが高まることも分かったとしている。

もう１つの調査は６５歳以上の男性約６０００人を被験者として、一方のグループにはマルチビタミンを、
残りのグループには偽薬を１２年間にわたって服用してもらった。しかし認知機能を検査した結果、
両グループの間に差異はなかったという。

この論説に対してカリフォルニア大学バークリー校のグレディス・ブロック教授は、米国人の多くが不健康な
食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、ミラー氏らの結論に疑問を投げかけている。
>>2へ続く

http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.html

>>1より
自然食品業界団体幹部のカラ・ウェルチ氏も、「我々の多くは必ずしもバランスの取れた食生活を送っていない。
バランスが取れていたとしても栄養が不足することもあり、マルチビタミンでそれに対応できる」と反論する。
ミラー氏も、骨を強くするといわれるビタミンＤや、ＤＨＡやＥＰＡなどのオメガ３脂肪酸の効能については
まだ結論が出ていないと指摘した。

ただ、健康的なライフスタイルを維持する鍵は、野菜や果物を食べ、運動を心がけることにあるとの意見では、
ミラー、ブロックの両氏とも一致している。(終わり)

だれも病気が治ると思ってビタミン摂取してる人なんていないでしょ。
食生活が偏ってるから補助的に摂取してるだけやがな。

ジャンクフードだけでも大丈夫です！

禿疾患の予防に亜鉛サプリ服用もやっぱり浪費なの？

まぁプラセボ効果があるんならええやん

ある程度食べ物から摂取しないと消化機能低下しそう

栄養のバランスを補う為に飲んでるだけだから寿命を調べてくれ

12年も偽薬ってひどくね？

禿にはまずタンパク質を必須量しっかり摂ることが大事。
あとはアンチエイジングだわ。禿の原因の９割は遺伝だから。
舌の筋トレして唾液の分泌を増やして若返りホルモンのパロチンの分泌を促したり、
あとは運動だろな。
http://matome.naver.jp/odai/2136436372305127701