【科学】「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」 米医学誌

★マルチビタミン剤はお金の無駄？　米医学誌
2013.12.17 Tue posted at 12:21 JST

（ＣＮＮ） 慢性疾患を予防する目的でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取するのはお金の無駄――。
米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。

論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。
共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、「（ビタミンやサプリメントの）業界は、
『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、
長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。

同氏の論説では、マルチビタミンに心臓発作やがんを防いだり、６５歳以上の男性の認知機能を改善する
効果があるかどうかを調べた複数の研究結果を総括している。

このうち計４５万人を対象とした２７件の研究の取りまとめ調査では、マルチビタミンに循環器疾患や
がんを予防する効果はないと結論付けた。さらに、喫煙者がベータカロチンサプリメントのみ服用している
場合は肺がんのリスクが高まることも分かったとしている。

もう１つの調査は６５歳以上の男性約６０００人を被験者として、一方のグループにはマルチビタミンを、
残りのグループには偽薬を１２年間にわたって服用してもらった。しかし認知機能を検査した結果、
両グループの間に差異はなかったという。

この論説に対してカリフォルニア大学バークリー校のグレディス・ブロック教授は、米国人の多くが不健康な
食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、ミラー氏らの結論に疑問を投げかけている。
>>2へ続く

http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.html

>>1より
自然食品業界団体幹部のカラ・ウェルチ氏も、「我々の多くは必ずしもバランスの取れた食生活を送っていない。
バランスが取れていたとしても栄養が不足することもあり、マルチビタミンでそれに対応できる」と反論する。
ミラー氏も、骨を強くするといわれるビタミンＤや、ＤＨＡやＥＰＡなどのオメガ３脂肪酸の効能については
まだ結論が出ていないと指摘した。

ただ、健康的なライフスタイルを維持する鍵は、野菜や果物を食べ、運動を心がけることにあるとの意見では、
ミラー、ブロックの両氏とも一致している。(終わり)

だれも病気が治ると思ってビタミン摂取してる人なんていないでしょ。
食生活が偏ってるから補助的に摂取してるだけやがな。

ジャンクフードだけでも大丈夫です！

禿疾患の予防に亜鉛サプリ服用もやっぱり浪費なの？

まぁプラセボ効果があるんならええやん

ある程度食べ物から摂取しないと消化機能低下しそう

栄養のバランスを補う為に飲んでるだけだから寿命を調べてくれ

12年も偽薬ってひどくね？

禿にはまずタンパク質を必須量しっかり摂ることが大事。
あとはアンチエイジングだわ。禿の原因の９割は遺伝だから。
舌の筋トレして唾液の分泌を増やして若返りホルモンのパロチンの分泌を促したり、
あとは運動だろな。
http://matome.naver.jp/odai/2136436372305127701

まあダイエットコーラ飲んでるから大丈夫だろ

食生活の穴を埋めるために飲んでるだけで誰も治療効果なんて狙ってないだろ

そもそも「バランスのとれた食事」を取れば健康で長生きできるのだろうか？

>>9
たしかにｗ

>>7
それは聞いたことがあるね
ビタミン剤を常用していると
食物からビタミンを獲れなくなるとか

ビタミンCだけはサプリかなんかで摂取しといたほうがいいよ
特にタバコ吸ってて独身生活してるような奴はな
果物や野菜を自炊などでちゃんと食べてたらいいんだけど、
水溶性ビタミン系は外食や中食オンリーだとどうしても不足する

でも尿の黄色さを見て安心感を覚えるんだよ(´･ω･｀)

栄養不足と多産が重なって40代で総入れ歯になったうちの祖母は100まで元気に生きたんだが…

ビタミン剤に純粋にビタミン補給としての効用がないならやめるけどなあ
ローラ安いし美味いしで一日一粒食べてるわ

>>16
タバコ吸ってる時点で食事云々のレベルではない気がするけどな。

飲んで効果が絶対実感できそうなのって
バイアグラくらいじゃね

この手のサプリって足りない時に摂るものだから
単純に飲んでない人と比較できないね

>>12
だよね
サプリが万能薬みたいなCMもやめて欲しいわ

B6　B12がニキビ治療の補助に必要だった

日本で同じこと言ったら学会・マスコミあらゆる所から干されるだろうね。
日本は人を騙してインチキ商品を売りつけることに甘い、汚い国だから。

ビタミンＣいっぱい取るのはいいんじゃなかったか？？

ビタミンC以外は、過剰摂取すると害になるんだっけ

ビタミンCなんてりんごやみかん食ってれば十分摂れるだろ

チョコラbb飲んだら口内炎がすぐ治るけど？

トマ美ちゃん飲んだら痩せた

ビタミンＥやＤＨＡ+ＥＰＡは飲むとみぞおちが痛くなってすぐ止めたな
ビタミンＢ12を飲むと肩こりが緩和した気がする

ア〇エイとかニ〇ースキンとかにハマってるアホの子たちによく進められたなサプリメント。

>>26
風邪の予防になるんだっけ？

効果ないどころかビタミンEのサプリを摂ったら肺がんのリスクが上がるっていう研究結果もあるしな

「まず、ピザとコーラをやめろ。話はそれからだ」
ということだろ。

日本人には当てはまらない。

>効果はないと結論付けた

(´・ω・｀)何度目だ

カルシウムだけは効果あるんじゃなかったっけ？
十二年てすげー

青汁とか水分で摂る栄養は
体に吸収される前に尿や汗として体外に排出されるからな

DHCのビタミンCサプリ飲むと気分悪くなってくるんだけどなぜ？
ビタミンC粉末をジュースに溶かして飲むのは何ともないのに

寿命は９割遺伝で決まる
栄養とか運動とかそんなもん誤差の範囲

素晴らしいじゃん、スバシーボ効果

＞ 偽薬を１２年間にわたって服用してもらった

被験者になりたくないなぁ

インチキメガビタミン理論の科学的裏づけによるやっとこの終焉

わかったかな？ｗ

坂本とかインチキ精神科医さんとか？

お前ら薦めてたよね？w

>>25
日本だけの問題じゃないぞ

そもそもアメリカじゃあなぁ。。。サプリよりも野菜がいるんだろな。

>>10
唾液の分泌促進は良いんじゃないかと思ってたけど
やっぱあるんだなー
歯にもよさそう

>>40
そりゃお宅とチンパンジーの差も誤差の範囲だからな

そんなアメリカ人にスッポンエキス

食生活が無茶苦茶だからMBMが効いてる実感がありすぎる
特に眼と肌と下半身が

B群のサプリは飲んでる、他は間に合ってるかなーと思って。

DHAは脳細胞保護に効果あるよ

ビタミンＣは風邪の予防とかだろ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／j
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　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /／　　　　‘　 ! ヽ　　　　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ‘, l　 ’
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　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　 　 　 | |　　 l　　　　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ 　 `ー‐’　l !　¨/
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>>29
この手の研究結果は、栄養素の取得が十分じゃない人がビタミン剤で補填してる状態と
しっかりと取ってる人の比較で、大差がなかったというオチが大半だわなｗ

基本的には食事から摂取するのがベスト。
不足分を補うのがサプリメントだけど、含有量高すぎ。
過剰摂取はむしろ良くない。
ＶＣはＯＫだと思っている人もいるだろうけど、腎疾患の人はＮＧ。
つまり、それだけ腎臓にも負荷がかかっているということ。
あと、体に良いとされているものが後に発がん性があったりという事もあります。

指定されている量の半分を服用すれば十分。しかも一日おきくらいで。
まずは食事のバランスを整えることが重要！

30日分で1000円くらいで売ってるね
価格から効果なんか期待できないと思う

脂溶性ビタミンの過剰摂取は・・・

キノコがいいらしいで

>>1
アメリカ人は栄養取り過ぎでおかしくなってるっぽいが

> この論説に対してカリフォルニア大学バークリー校のグレディス・ブロック教授は、米国人の多くが不健康な
> 食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、ミラー氏らの結論に疑問を投げかけている。

鉄とビタミンCはとってるよ！
貧血ぎみだし、アトピーで肌荒れがひどいからさ
これもとらなくても一緒ってこと？？

>>55
Bは？
一度、肩こりと目の疲れから
試しに飲んだら、これが効いて
それ以来、Bのサプリを頼って、今じゃ毎日飲んでいるんだけどｗ

>>1
お前等wwww
いまさらなにをwwwww

>>58
>キノコがいいらしいで
ドイツなどではまだセシウムがあるので採取禁止だぞ。
日本は・・・

>>39
アスピリンと同じ症状だと思われる。
アスピリンが胃壁につくとその部分は炎症起こす
胃酸と別の酸の相乗効果で胃酸に強いはずの胃粘膜に負担がかかるのだと思われる
溶かした状態なら濃度が低いので問題は無い

どうすりゃいいんだよ・・・
世界中の野菜の栄養価が下がってきてる、って番組視たばっかりなのに。

サプリはプラセボ

ビタミンB群のサプリは安い上に、ダイエットの補助にもなる。
元々、病気を治そうと飲んでる訳じゃないし。
野菜なんか食べるより、ビタミンサプリとイヌリンで代用した方が、よっぽど安上がり。

亜鉛は信じてる
ビタミンは風邪になったとき有効
ウコンはきわめて有効
血糖値を下げる奴も同じく有効

それ以外は
非常時用に１００円ショップで一通りそろえてはいるが普段使うことはない
効果はないと思ってる

亜鉛は効果あるでしょ

>>60
アトピーなら亜鉛も摂取すると良い。

目がショボショボするからブルーベリーとルテインかかせないよ
焦点がぼやける

日本で普通の食生活をしていれば、ビタミンＣのサプリは不要。

ビタミンＣには強力な還元作用があるために、
防腐剤としてたくさんの食品に添加されている。
しかも、余分なビタミンＣは、おしっことして排泄されるので、
取りすぎによる副作用もほとんどない。

無人島でサバイバル生活をするならともかく、
日本のスーパーで買った総菜なんかを食べて生活するかぎり、
ビタミンＣ不足にはなりえない。

夜行性のスッポンだからお父さんの夜のお役目もばっちりとか言ってるCMなんとかしろよ
勘違いして夜行性の動物片っ端から食べ始める馬鹿が出てくるぞ

>>40
いろんな家庭みてると実感するね。
かといって不摂生していいわけじゃないとは思うけど。

効くものは効く
とくに持久力が顕著に上がる

またカフェインなどは瞬発力が出るが、その分疲労して筋肉痛が出やすい
しかしマルチビタミン剤などを補給すれば、その筋肉痛もでやしない

ちなみに比較的高価なビタミン剤を使っていたが
ダイソーの100円のタイプで試すと効果が充分あったw

たったひとつのサプリを選ぶならダイソーの野菜粒、これはコストパフォーマンスが高い
なお、ちょっとでも風邪かなと思ったらビタミンCが大量に入ったタイプのアルカリイオン飲料でおk
これで約10年風邪ひいてないんだから間違い無し

ハゲ予防に亜鉛って効果あるの？

予防に効果ありって詐欺だよ。　業界の常識

どうせあとで効果があることがわかったとか発表するんだろｗ

焼き海苔を1〜2枚食べろ
これでサプリで摂るような栄養はほとんど摂れるから

加工食品は防腐剤でビタミンC入ってるね

びっくりしたな
たんなる気休めだってさ
みんな信じちゃってたよな
んー。参ったな。
消えてしまった金は全て無駄だった
費した時間も全て無駄だとよ
しかしまあ人を騙すことだけは得意だよな腐れ企業は
ろくでもねえ奴ばっかり

>>76
ハゲる奴は何をやってもハゲる

金の無駄だからビタ一ミン払うなってことかよ

風邪薬の代わりにＣＣレモンかビタミンＣのサプリを飲んでる
風邪薬は飲みたくない

>>83
そうはあえんだろ

サプリメント飲んでると、一月ほどで、吹き出物が必ずひどくなってくるんだよな。
肝臓にえげつない負担かかってるんじゃねえの？
あの凝固材とかが

欧米じゃオメガ３脂肪酸不足でいっぱい人死んでるみたいな話だったんじゃないのかよ

>>7
食べたものから栄養素を引き出す媒体がビタミン類なので食べずにサプリだけ取っても意味が無いとか

DHCは効果あんまり無い感じだが、チョコラBBは肌につやが出るよな

金グリの回復力はすげえなと思うわ。睡眠の質が上がる感じ。むしろ怖くて、よほど疲れたときしか使わない。

何からどんなふうに作られてるかがよく判らなくて
気持ち悪いんだよなあ。サプリって。

でも長期の旅行のときはマルチビタミンを飲んでる。

戦後の物が無い時代じゃあるまいし
余程の偏食がない限りビタミン不足はあり得ないからな

>>83

それはナイアシン

千差万別
十人十色

人それぞれなの分かってる上で敢えてこういう論説を
出すってのは、いずれにせよ利権絡みなんだろうねぇ。

>>89
気のせい、気のせい（笑）

アメリカ豚のような家畜以下の食生活しててもサプリって意味ないの？？

栄養の知識があって、偏りを認識しているなら意味あるんじゃね？

俺、ここ10年くらい仕事上昼飯は外食(主にびっくりドンキー、吉野家、ココイチ、ラーメン屋、菓子パン)
晩飯はスーパーの揚げ物やインスタント麺、自炊したりもするが野菜を食べていない
が、今もう40なんだが健康診断や体力測定をやるとまだ30歳レベルの健康優良児
因みにここ15年ほど風邪すらひいてない。なんか、食事が偏ったら偏ったなりに
それでイケるように、それなりの体になるんじゃないかな。常に進化みたいな
正直、ハンバーグとご飯だけで生きて行ける気がするもん俺

まぁ精神的なもんもあるだろうしね

アメ公は医療費がバカにならんからサプリメントで病気を押さえ込もうとしてるからな

CSチャンネルのスポンサーが栄養食品会社ばっかりな件

例えばビタミン類の効能がないなら何故野菜や果物を食べてるんですか？って話なんだがｗ

なんか胡散臭いな。　とんでもで稼ぐ連中かな？

口内炎が出来たときに飲んだら早く治るんで
飲んでるけどダメなの？

>>81
プ
ラ
セ
ボ
効
果
が
強
力
だ
よ

>>98
体質だよ。
俺は赤ん坊の頃親に口移しで食わされたしロクに歯も磨かないが、虫歯は一本もない。歯を磨かないでいると歯が鍛えられるのではなく、生まれつき。

なんでもそうだと思うよ。

>>21
歯痛　にコンジスイ、正露丸
肩凝り　にロキソニンテープ
偏頭痛に　偏頭痛専用薬（忘れた）

速効で実感できます。治癒しませんけど

┌
│６５歳以上の男性約６０００人を被験者として、
│一方のグループにはマルチビタミンを、残りのグループには偽薬を
│１２年間にわたって服用してもらった。
└
研究結果にはフーンとしか思わなかったが、
それに要した膨大な労力には畏怖に近い驚きを感じた。

私のサプリメントは吉野家の牛丼です。

>>102
これ、メガビタミンの話じゃないかな？
１日必要量の数十〜数千倍採るやつ。
マトモなトレーニング関係者なんかはこぞって否定してるはず

>>98

しっかり飯が喰えている内は健康。
人間、飯が喰えなくなったらお仕舞い。

ジャンクフードへの依存をやめなよ

mgは癌予防

がん予防のためじゃなくて、体の調子をよくするために飲んでますが

なんか臭うよね、これ

マルチビタミンって栄養補助なんだから、効果がないってのはビタミン自体を否定するのと同じ
ガン治療になるとかオカルトならともかくさぁ

>>64
ありがとう
ならカプセルじゃなくて錠剤のサプリでもダメなのかな？

一時期マルチビタミンとマルチミネラルを飲んでたが止めた。
ウォーキングと酒の節制の方が俺には重要だと分かったから。

>>108
サプリって「おまけ」って意味だぞ。
牛丼がおまけなら、本体として何食ってるんだって話になる。

薬学部の教授が地元の人とのイベントでサプリメント大好きおばちゃんに
「1番のサプリメントは何？」って聞かれて
「塩分控え目にした味噌汁ですね、へんなビタミン剤はダメです。」って言ってて吹いたのを思い出した。
健康食品扱ってる研究室の教授だったから余計に面白かったよ

>>114
普通の食生活してれば大体十分に摂れてるもんなんだよ。
よっぽど酒ばっかり飲んでる、とかじゃないと早々不足しない。
脂溶性ビタミンだと過剰で症状出てくることもあるくらい。
水溶性ビタミンは過剰にとっても排泄されるから大丈夫だけど。

ビタミンを飲んで効果があるのは、最初の一日だけ。次の日からは吸収率が極端
に落ちるから、飲まないと回復しない体になる。

効き目実感できるのがなかなか無いもんな

アメリカは、とにかく極端だからな。食い物といえば、アホみたいにチーズ・トマトソース・謎肉が
トッピングされ、日本とは異なる揚げパンのような巨大ピザが定番。
ハンバーガーも、同じものを腹一杯となるように10個程度買い込む。飲み物はコーラなどで、
グリーンティーなる飲料には、バッチリと砂糖が入っている。牛乳はポリタンクに入れられ、量は
ガロン単位。パイントではない。サプリメントといえば、コップに盛れるほどの量を1日に飲み干す。

こんな連中の結果など、日本人には参考にすらならん。

個人的に効果があったのはビタミンＣと亜鉛。
特に亜鉛は食事から取りにくいから必須だわ・・・。

効果を実感したのはアルコールサプリくらいかな
これだけは毎日服用してるよ

ラベル表示通りに成分が入っているかの方が心配だが？　それと、タイプ、、、　人間が吸収しないものを入れてもしょうがない。

栄養素の余剰摂取は他の栄養素を媒介にして排出されるようになってるからな？

「何か足りない」って時に「マルチビタミン」なんて摂取したら
その何か以外の全てが余剰栄養素となって、他の栄養素やその「何か」と結合して体外に排出される

だから、長年の生活で「明らかにコレが足りてない」と分かっているやつ以外は摂取すんな

カルシウムとビタミンも同じ関係にあり、ビタミンを摂取しすぎるとカルシウムを消費して体外に排出されるだけだからな

おっさんになったら鉄分はあまり取らない方がいいと聞いた

偽装が横行してる世の中だから
そもそも成分がちゃんと入ってるかどうかも疑問

>健康的な…野菜や果物を食べ、運動を心がけることにある
コレもよく言われるけど、検証が必要じゃね？特に果物。
経験的には適度な運動と野菜は納得。
ただ果物は実感したことないって言うか、基本果糖だしイマイチ…

>>118
塩分も不足すると障害でるよ。
塩分取らないジジババが、熱中症になってる。

>>111
実はジャンク「フード」自体はそんなに問題ない
タンパク質過小な和食よりマシてな位
清涼飲料水と糖蜜がやばい

エビオスのんでるけど　いいよ！

パンビタンハイを一日一錠
これで十分

>>102
俺もそう思った
>>1の話だと野菜も食わなくて良いって事だもんね

ビール酵母飲んでる
何となく体に良い気がする
プラシーボスパシーバ

> ただ、健康的なライフスタイルを維持する鍵は、野菜や果物を食べ、運動を心がけることにあるとの意見では、
> ミラー、ブロックの両氏とも一致している。(終わり)
結局これにつきるんだけどなｗ

水とカロリー以外採らない人と
水とカロリー+サプリで必須栄養素を規定量毎日取る人で
身体的な変化を計測しなきゃ意味ないじゃん

>>107
思い込み馬鹿を黙らせるためには
本当に多くの労力を必要とする証左

そんだけ労力を使ってもプラセボ以上の効果をまだ信じてる馬鹿もいるけど
そいつらを黙らせるらめの労力はまだまだ足りない

化学合成してる時点で別物でしょ
肝臓で解毒するのに負担がかかる

>>130
熱中症と一括りにするなよｗ

言いたいのは熱中症の内の日射病ってこと？
塩分が少ないから体外で次々と蒸発して次々と排出され、貧血に陥るという方だよね？

体外に排出されず、気化熱で体温を減らすことが出来ず、全身の血が高熱を維持するという熱射病の方ではないよね？

>>139
えっ

こないだ、口の中にぶつぶつが出来たから
ビタミン剤飲んだらすぐ消えたぞ？

>>130
ジジババは味噌汁に漬物と塩分多く取りすぎてる人がおおい。
夏の熱中症は暑くて食欲がわかないのと老化すると喉の渇きがわかりにくいのとが重なった結果だと思う。
日本人の塩分摂取量は平均的に多いよ

米、焼肉、葉物野菜、ヨーグルト

これだけ毎日三食食ってるけど体は超健康

毎日２００００歩歩いてる

亜鉛は明らかに効果出る
>>126
真っ当なマルチビタミンは、その辺のバランス考えて配合されてるよ

>>119
一人暮らしで自炊とか、けっこうきついけどね

アメリカ住んでる時にビタミン不足の諸症状ですごく苦しんで、サプリに助けられた経験もあるし

>>140
言いたいことはわからんでもないが脱水と貧血を混同するなよｗ
高張性脱水とか低張性脱水とか分類はあるけど、基本的には塩分不足というよりは
不適当な環境要因が大きいからこの場合の指摘としてはどうかな、とは思う。

アメリカの含有量多いサプリと
日本のしょぼいサプリはまた違うしなぁ

>>134
野菜も無理して食うもんじゃないよ
ほんとうに必要なら体が欲するぐらい美味しく食べられるから

ストレス減らして、よく食べよく運動することですよ

サプリメントで効果感じたことないけど、野菜不足が気になってずっと飲んでる
まあ気休めと自分でも思ってるからいい

>>144
＞毎日２００００歩歩いてる
よくわからないけど、お前さん疲れてると思う
よく頑張った今夜は早く風呂入って寝な？

>>139
美味しんぼ厨乙

化学式が同じなら肝臓への負担も消化吸収された結果も同じです
ただし、消化吸収「される」かどうかはまた別だし、化学式とが分かっていても化学式通りに合成できるかどうかもまた別だが
昨今売られている差埔里の裏面をみれば分かるけど大体天然由来だからその心配はほぼ皆無だ

……というかな、買って来て果物絞って抽出して小分けしたほうが正確で早くて安くつくんだ
だからサプリを摂るくらいなら果物クッテロというところの本当の意味はそこ

> 脳卒中や心臓発作を予防する効果もない

何こいつ池沼なの
誰もその予防のために飲んでないだろ

バランスの良い食事が難しいから欠乏症にならないために飲んでるんであって

>>12
いや〜どうかね？　それが案外、市販薬とサプリ（健康食費全般）の区別が付かない人も多い。

市販薬とサプリが、法的に全く異なる事すら理解していない人も多い。

だいたい、それが健康食品業界の狙いだし、
効能効果を暗示する表示を平成１９年の５月まで平気で行っていた。

厚生労働省医薬食品局の広告専門官が、「いわゆる健康食品について」
と言う通達を出すまで、健康食品業界は、やりたい放題だったのが実態だよ。

この通達が出るまで、健康食品業界は、効能効果を暗示していたのが、実態だった。

食品は、トクホ以外は、法的に効能効果をうたえないのにも関らずね。

普通にトマトやキャベツを沢山食べてる俺には関係ないな

>>145
何をどう考えているというんだ
「普段の食生活」とプラスして必要以上になったらアウトで排出が決定するんだぞ？

全部つりあうように仕組まれたというのなら、それは要するにただのウンコの素だぞ

エビオス錠とビタミンCのサプリはもうかれこれ何年続けてるのだろ俺

>>154

健康食品全般←○　　健康食費全般←×

肝油はどうなの

>>127
男性は月経で鉄分を失う経路がないので、過剰な鉄を溜め込みやすいそうだ。
鉄分過剰は心臓病のリスクを高めるらしい。

マルチビタミン・ミネラルのサプリメントも、Without Ironって記載されてるのが多いな。

肝油は？

>>40
うええ祖父母わりと長生きだわ
ボケながら長生きしたくないよ

ビタミンやミネラルで癌や心臓発作の予防を目的にとってる奴はいない。
単に代謝の助けにとってるだけだ。
的外れもいいところ。

アメリカの有名なマルチビタミン・ミネラル剤の瓶のラベル
基本的なビタミンミネラルはもとより、漢方の成分や緑黄色野菜パウダーみたいなのも含有
ちょっとやりすぎじゃないのか？とおもったがこれ飲んでから風邪ひいたことないしまぁいいや
ttp://s.cyrill.lilect.net/uploader/files/201312172111300000.jpg

>>156
拮抗する相手が決まってるだろ
カルシウム採りすぎたからって、鉄が排出されるわけじゃないんだよ（カルシウムの相手はリンか）

納豆チーズヨーグルトなどの発酵食品を毎日食べてればサプリメントは要らないよ

>>46
舌一箇所鍛えるだけで色々効果があるからおすすめだよ。
虫歯予防、口臭予防、成人病予防など沢山ある。

>>120
俺理論？お薬飲んで寝な。

昔、病院に行った時のこと

ある患者「エビオス飲んでます」
医者「え？なにそれ？また変なもの飲んでるのね・・・」
ある患者「・・・・」

その場が凍りついたのは言うまでもない。

>>165
だから拮抗に必要量の余剰栄養素を余計に入れてるってことだろ？
それがまた排出に栄養素を必要とするんだから、それ摂取したら別のどっかが代わりに欠けるだけじゃないか

大豆のイソフラボンいいとなったらサプリで大量摂取。
そしたらとりすぎは良くないとかｗこういうアホなのが良くないんだよ。
健康食品の宣伝で言ってることなんて信じるな。
毎日青魚○○ｇ分のDHA摂取推奨、○○ｇの野菜が推奨とか、そんな不自然な生き物なのか人間はｗ

皇潤のCM最近みかけんなあ。

ビタミン剤が意味を持つかどうかは普段の食生活によるだろ。
肝心のその部分の条件設定が皆無ってどういうことよ。
科学的なセンスゼロだな。

亜鉛て薄毛に効果あるんだろ

べつに心臓発作やがんを予防するために飲んでないと思うが

>>174
全然ないよ（・∀・）

>>160
肝臓ガンの原因もじゃね？

やっぱり食物でビタミン類を摂るのとビタミンのサプリを摂るのは決定的に違うと思うんだよなぁ
サプリの場合は摂りすぎたら予想外の副作用があったりするし

>>29

チョコラBBは、医薬品（一般薬）だけどな。　サプリ（健食）ではない。

でも食事自体嫌悪する俺みたいな人間のために完全栄養サプリメントとか出してくれないかね。
一日３錠で必要な栄養素を摂取できるみたいな奴をさ。

プラセボもあるがビタミンC、Bは唇の乾燥に効くね
リップは対処法でしかないからね。

>>109
マウスに投与する実験でも逆効果でガンになったりしてるんだよな
過剰摂取すると毒になってアウトなのは当たり前だわな

運動機能とかは恐ろしく差が出てそうだな

風邪の時だけビタミンCを取りまくる
ただ一気に飲んでもションベンが真っ黄色になるだけだぞ

筋トレやってない白熊やゴリラが筋肉隆々な時点で栄養学なんか糞

これは医者が儲けるための（Dis）ステマ
消費者は何も分からずに特定の効果を謳うターゲットニュートリションを採るな

馬鹿はずっと馬鹿なまんま

江田新党涙ｗ

ビタミン剤は騙されたと思って飲んどけ
特に冬場寒い時期は効果あるぞ
コタツにみかんが常備されてるならみかんを食え

>>170
ん？
その理論だと、結局バランス良く喰うのなんか不可能だよな？
野菜だろうがサプリメントだろうが

俺、筋トレしてるけど、プロテインも含め一切サプリメントは飲んでない。
食事は普通。ジムは行かない。腕立てとか腹筋とか。工夫してるだけ。

1週間で肥大が始まり、すでに3ヶ月でがちがち。

ランニングは2ｋｍのみだか、一ヶ月1キロの体重減。

サプリメントもダイエット理論も一切信じなくなった。

大体普通の人の健康と体力維持するのに、栄養も十分すぎる。

まともな生活をしていれば、健康なんて維持できるんだよ。
運動や、規則正しい生活や、バランスの取れた食事を無視して、何かひとつで健康になろうとしたり、何かを悪玉にして解決しようとしたり。
ものぐさすぎる。

病気になりにくい免疫力ある体にするには腸を丈夫にするのが一番
そのためには発酵食品が最も有効
毎日納豆チーズヨーグルトを食べましょう

何の為に、が抜けてるスレタイ詐欺だな

食欲不振が続いてた時に唇めっちゃ荒れた
荒れた上唇と下唇が触れてイライラしてとりあえずマルチサプリ飲んだら
そのせいかしらんけど治ったわ

メガビタミン理論の否定なんだろうが
これもまた飛躍しすぎた結論だな

完璧な健康管理してると思われる陛下でさえ
歳相応なんだから
色んなモノ食ってりゃ平均寿命は生きられるはず

　　　　　　　　　　　　　　 __〉　　じ　 ビ　 た.　 こ　 ち　 ち
　　　　　　　　　　　　　　{_.　　　ゃ　.タ.　 だ　 れ　 が
　　　　　　　　　　　　　　　)　　　：　 ミ.　 の　 は　 う
　　　　　　　　　　　　　　（.　　　 ：　 ン
　　　　　　　　　　　　{ヽ-‐＼__　　　剤
　　　　　　　　　　　　ヽ､:::::::::::（
　　　　　　　　　　　　 /::::::::::::::::`ー'⌒ｰ〜'⌒ｰ〜〜'＾ｰ〜⌒ｰ〜
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　　　 {　 {　〈 /´ﾌ　　　　　　 ,イ´`ｰ､{,,_＿＿__,,}-ｰ'"´ .::| ｉ＾ヽ::::::::

>>180
ビタミンやミネラルは錠剤でいけるが、カロリーはそれなりのかさがあるからなあ。

MRP、ミール・リプレイスメント・パウダーってのはあるよ。水に溶かすシェイクみたいなもので食事の代用になるもの。

>>188
糖尿予防でビダミンならサプリしかない　ｸｯｸｯｸｯ

どこかの大学の先生がビタミン剤を大量に摂取してたな
。

>>190
筋肉の肥大とがちがちは別もんやし

亜鉛のサプリと、昼間に膀胱・前立腺周りを刺激する
沢山カフェインを含む濃いコーヒーを飲んでオシッコを長めにガマンしとくと
夜に出す精液の量がメチャクチャ多くなって良いよ

>>149
なんで話が食い違うのかわからんが、
>ストレス減らして、よく食べよく運動することですよ
この｢よく食べる｣の部分が偏ってるとダメだという話をしてるはずなんです
摂取の仕方が食材かサプリかは知らんが

本来的に野菜なんか食わなくて良いってことをいいたいの？

そもそも今何が不足してるのか分からないから
あれも飲んどけこれも飲んどけ状態になる
今日食べたものを入力したら何が不足してるか分かるアプリでも開発しろや
サプリメント売る前にそっちが先やろが

>>189
100％は理論的に無理じゃね？　理論値に近づけるが精々で……
で、その近づける作業で、足りない所を把握して埋めるならともかく

何が足りてないのか分からないので何でもかんでも同時に摂取してみました、なんてやったらアウト決定だろ

高価な尿の材料

>>40
いや、有酸素運動すればするほど寿命は縮むぞ
心臓の生涯鼓動回数は決まってるからな

不健康なやつほどサプリを飲んでいるからな
たまにテレビにでるサプリマニアの顔色の悪いことには驚かされる
そこまでするなら和食３食と睡眠と運動しろよ　ひと月で健康になれるだろ
あくまで健康補助食品　基本は食べ物で取れよ
個人の体験として副作用は結構あると思う

EPAは効果あると思うよ
以前ずっと飲んでて確かに中性脂肪が下がった
でも高いから止めてもらったらまた上がった

もはや禁断の果実だなw
まあ、孫悟空さ、アダムとイブか、はたまた稲葉の白兎

日本の食品業界はイミテーション商品を売る事を仕事にしてますから簡単には消えません
少額なら効果がなくても騙されても平気な人がいっぱいいます
彼らの思考は騙されても気分が治まればいい……だけですから

マルチビタミンはやめたほうがいいかもな
あれ種類多いだけで各量少ないし

アメリカ人って健康のためなら死んでも良いと思っている人がけっこういるからね

アメリカのビタミン剤って含有量がとんでもないよね。
1日の必要量の6000％とか1錠に入ってたりするし。
いくらビタミンCやビタミンB群が取りすぎても心配無いとかいっても
さすがに飲めないわ。

ネイチャーメイドのサプリをかなり飲んで見たが効き目はないな
納豆食ってれば健康になれるよ

やましい考えでエビオス飲んでたけど、運動の方がよほど効果あるね

運動してる人にとっては良いのかもしれない

>>206
普段から運動してる人は平常時の心拍数が少なくなるだろ

アメリカの頭悪そうな食生活だと栄養補助として必要だろうけど
日本の食生活では必要ないでしょ

>>206
生涯鼓動回数以前に、ほかの部分が壊れて死んでるんだよ。

あれ？
みかん食ってたらあんまり寒くねえw
きんかんの方がいいかなw

>>215
実はエビオスの亜鉛含有量は少ない

エビオスの成分含有量見れば毎日100錠ぐらい必要だから

筋トレはじめてプロテイン飲むようになって
有酸素運動を追加したらあれもこれも飲むようになって
今じゃ10種類ぐらい飲んでるぞwww

>>213
B6は摂り過ぎるとやばいんじゃね？

>>206
エアロビクスの創始者自身が、激運動を否定してウォーキングを推奨する立場に転じたしな。

>>200
一般人ならちょっとたんぱく質に気をつけた食事してるだけで十分筋肥大する。
プロテインなんて太るだけ。
トップビルダーがやってることを一般人がマネする方が滑稽。

こりゃサプリ厨涙目ですわ

>>215
亜鉛が欲しいならかきだな
貝のかきね

>>214
納豆食ってると健康の大敵便秘も解消するしね

みんないろいろやってるなあ
今風邪気味だから風邪薬とビタミンC飲んでるｗ

現代人の偏った食生活とか言うが、白米を塩辛い漬け物と味噌汁でかき込んでた
昔の人間の方が余程病気に直結する無茶苦茶な食生活なんだが
ただ医療も食生活由来の健康法も大体タネが割れた現代は、金持ち程長生きする可能性が大きいのも事実
昔は貴族や金持ち程、狭い血族婚による虚弱体質や訳の分からん医療法や健康法や育児法のせいで
庶民より短命だったりしたんだが、今は金持ちほど有利だからなあ

人間は加熱を覚えて滅菌して安全に食べれるようになったが、
食べても問題ない菌、むしろ食べたほうがいい菌までとらなくなって虚弱になった。
納豆や味噌は、そういう人間にとっての菌のサプリ。発酵食品を適度に食べてお腹をきたえよう。

>>5
過剰ではないからと言って定期的に取りすぎると性欲を持て余すことになる

そういえばこの間病院で65ぐらいのおばさんが
「私はタバコもやらないし酒も飲まない
空気清浄機もいいのつけてるし
サプリメントもしっかり飲んでるのに肺がんになった」と怒り狂ってたな
あの人どうしたろ？

クロレラやローヤルゼリーやニンニク卵黄って意味ないの？

サプリ意味ないのかｽ？(ﾟω ﾟ)ﾃﾗﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ

>>223
水溶性ビタミンはおしっこで出るからおｋ。
ビタミンCいっぱい摂ってもおしっこ黄色くなるだけでしょ？
それとおんなじ。

スタチンさえ取ってりゃ長生きできそうではある

いろいろ経由してエビオス錠に落ち着いた

DHAもEPAも意味ないのかｽ？(ﾟω ﾟ)魚食べないとﾀﾞﾒかｽ？

>>228
俺、藁すぼ納豆だぜぇ
しかもなんと150円、ご飯2杯分はある
ま、中身ちょっとビニールでくるんであるけど
パックもんより全然臭いがない

>>171
あほ？
どんなものでも摂りすぎは毒なんだよ
塩だって摂りすぎると高血圧のもと
薬だって有効濃度超えたら毒じゃ

今ちょうど健康番組やってるけど、重度の便秘になると腸内の大腸菌が体中回っていろんな病気の原因になるんだとさ

効き目ないのか？ふむう。
俺は亜鉛飲むと性欲が増えてすごい勃起しやすくなるんだけど。
いや、まじでｗ

>>243
足りない物を補う分には効き目はあるよただ過剰摂取しても意味がないだけ。

DHA EPA コラーゲン　
分解吸収されるので
何の効果も無かったと言う事ですか
一日の必要量なんてうたってたのは厚労省の詐欺なんだろう

よく分からん奴はセロリとかネギとか
臭い系の生野菜を食えばいいんだろう

>>239
そうだなぁ、もう子アジもないし
それならサワラとか小魚食べな、天ぷらとかなら骨まで食えるから
小魚の方が安くて栄養満点

納豆は一日に2パックまで、それ以上は危険…と
イソフラボン単体のサプリと比較して触れ回ってる奴がいるが
ああいうのもなんとかして欲しいわ

>>224
ジョギングの提唱者がジョギング中心肺停止→あぼーんって笑い事じゃない出来事あったね

>>245
分解されて吸収されようが
その分解産物が有用な作用を発揮するという考えを持てないのかｱﾌｫ

正直、ホメオパシーが薬局で堂々と売られてる海外よりマシ。

>>242
こんにゃく食えよ、おから食えよ
物凄く計算された機能性食品だ

>>26
ビタミンCは４時間しか効力なかったと思うから
４時間毎にとらなきゃ意味ないし
過剰に摂取しても体外に排出されるから
適量を適度に摂るのがいい

>>247
ワカサギの唐揚げがが良いと思います

.
U　・ω・）　　ここ半年くらい、焼き魚の背骨をがじがじ噛んで食べてる。
　　　　　　　　体調は非常に良い。
　　　　　　　　以前、カルシウムの錠剤飲んでた時もあったんだけど
　　　　　　　　錠剤より、リアル骨の方が遙かに効果が出ていると実感してる

U　・ω・）　　というわけで、おまいらも魚の背骨食え。

>>247
背中の青い魚、苦手ｽ(ﾟω ﾟ)ﾊｧ…

ホメオパシーが分からなくてググったが
それでもあまり分からないｗ

>>249
健康大好きな国民性でなぜここまで流行ってるのか知らんが、マラソンは間違いなく体に悪い。
健康のために走るならせいぜい１０ｋｍまでだろう。

「月間走行距離」とかいって走った距離を自慢しあってるが、
俺に言わせればあんな数値は少なければ少ないほど良い。
少なさを自慢するのはアリだと思うが、多さを自慢してるからどうかしてる。

糖質制限すれは健康になるとか喚く糖質が、このスレには出てくるはず

海外サプリは単種の奴だと
含有量多すぎるから使いづらい
マルチだと日本の単種と同じかちょい少ない程度だから
ちょうどいい

関節痛のサプリメントは
聞いたので
１の言っている事は間違いだ

>>254
いいねぇ〜でもうちの地域じゃ手に入れられんわ
羨ましい

グルコサミン　コンドロイチン　サメ軟骨
薬事法違反放置してるのは厚労省に金配ってるからか

ジェシーは言ったさ。サプリはうんざりだってね！ところが、いったいどうだい？
山のようなハンバーガーにバケツのようなアイスを食べるやつら。
そこで、言ってやったさ！君の言ってることは平和主義者の金正恩だってネ！

U　・ω・）　　だいたい、市販のカルシウム錠剤って
　　　　　　　　ぶっちゃけ、貝殻を砕いて固めたもんだろ。
　　　　　　　　そんなもん人間の腸で効率よく吸収出来るかよ。
　　　　　　　　やはり魚の骨に限るて。

ビタミンCの過剰投与などは，アメリカでは1970年代からよくあった。
これやると神経が落ち着くと，ヒステリー女が言っていた。
要するに，なんの効き目がないのが一目瞭然だった。

運動したくてたまらなくなる薬開発してくれ
それが最強の健康食品

安物のサプリは必要成分が摂取出来るってだけで
吸収率とか持続率とか考えてないから本当に効いてるのか疑わしい

>>258
身体の事考えるなら運動するより寝転がってるほうがいいって医者もいたよ

アメリカ人よ　まだ足りないというのか

>>256
いりこはどうよ？
ミキサーにかけてふりかけにするとか

一方、日本では放射能を摂取するのが密かなブームに

>>29
説明書しっかり読め

ヒアルロンサンは
注射するのが一番きくよ。

>>271
それなら食べれそうｽ(ﾟω ﾟ)ｻﾝｸｽ

アガリクスとコラーゲンは摂取しても全く意味ない

>>274
そりゃ食っても分解されて吸収されるだけだし何の意味もないわなｗ

>>206後半同意

有酸素運動することにより通常時の心拍数が減り長生き出来る

>>265
そんなモノ使うわけないだろw
炭酸カルシウムだ、つまりは石灰岩が原料
特殊というか理屈上有機化されてたであろうとするイオン化さ
今更気づいたのw

>>9
俺もそう思うｗｗｗ

毎日納豆食べてる

サプリメントが万能だとは思わんし、
この研究チームも12年も偽薬与えてそれなりに有用なデータを得てはいるんだろうけど
個別の栄養素についての実験結果ではないわけだし
大体このソースだって「マルチビタミンについて」の研究結果であって
だから「サプリ全て」みたいなカン違いしてるスレ住民や、誘導してる>>1のスレタイ詐欺みたいなもんで

ソースに沿ったレスをすると、結果が出てないも何も、ビタミンDについてはカルシウムだけとってもダメで
だからカルシウムについてはビタミンDも一緒に摂りましょうみたいなのは
過去にいろんな研究班がデータ取ってんだろ

シトルリンとかアルギニンのサプリはアソコによく効くぞ

>>5
そんなもの飲んでも治らないから無駄だろ

一連の書き込み見て、思ったのは、最近の２ｃｈって知識、生活レベルの
両方平均以下の人たちの集まりなんだな、、と。

黙れ医者側の人間の言う事なんか信じるか金の亡者め

U　・ω・）　　マラソンしてると体の苦痛を和らげようと脳内麻薬が出る
　　　　　　　　マラソン毎日してる奴は、その脳内麻薬がクセになって止められない奴。
　　　　　　　　確実に寿命を縮める危険な遊び。

　　　　　　　　ニューヨークマラソンとか、アホやヒッピーみたいな奴らが大勢やってるだろ？
　　　　　　　　あいつら麻薬繋がりでやってるだけだから。

１２年間の継続調査って、

凄いな

>>281
俺漏れも(ﾟω ﾟ)夜食べてるｽ

>>263
サメ軟骨ってまだ売ってるんだ。
前にアメリカから買ったことあるけど、後でFDAから手紙が来たよ。
ガンに効くという証拠のない売り文句で販売していたので全購入者に連絡して、ガンへの効能を期待していたのなら申し出れば返金させる、という内容だった。

アメリカの行政はこういうとこはしっかりしてるなと思ったよ。

「サプリメント」は自分への免罪符だからなー。
精神安定剤。
藁にも縋る層にとれば、需要はあるだろ。
俺もサプリに縋ってるけどw

腎臓病なんかで食事制限しなきゃいけない人にはサプリは助かるよ。
生野菜や果物があまり食べられないからね。

>>247
ワカサギとシシャモが旬だろ。
ワカサギの唐揚げは工房の頃の定番買い食いメニューだった。

漏れも健康のためにウォーキングでも始めるかなぁ(ﾟω ﾟ)

カルシウムと亜鉛は採ったほうが良いぞ。
(´∀｀)

ぐるぐるぐるグルコサミンってのも効かないってほんと？
ｶｰﾁｬﾝが膝の鈍痛に悩んでるんだけど・・・
重いショッピングカートを無理に引っ張った次の日から調子が悪いらしい

>>1
そりゃサプリでガンや成人病を防げないだろ
ただ日常の健康維持にも意味がないと思わせるようなミスリードは違うんじゃね？

>>271
熊本の「御飯の友」というふりかけがいいんだけど、通販してるかな？

いりこの粉末を加工したふりかけ。旨いよ。

>>293
こっちはキャベリンしかねーよ
ししゃもはめったにない

>>296
経口なら無意味。
肉でも食ってた方がずっと建設的。

>>263
薬事法そのものが欠陥法
明確な基準もない

また取り締まれば市場の大半を検挙せざるを得なくなる

U　・ω・）　　人体のカルシウム必要量の多さは異常。
　　　　　　　　魚を丸ごと食いまくってた時代のなごりだな。

>>296
筋肉量が減った老人は膝に負担がかかる
グルコサミンに頼る以前に、筋トレして下半身の筋肉を鍛えたほうがいい

アメさんのあのアンバランスな食生活だと
サプリで補助はいいように思えるが

>>296
胃腸からそのまま吸収できないもんを飲んでも無意味。
そんなものに金使う位なら、デパ地下でうまい佃煮でも買うなり
リウマチの検査受けた方が正解。

>>296
>>300みたいなｱﾌｫは気にせずに
自分で論文検索して調べなよ

>>296
つ人工関節

>>296

U　・ω・）　　手羽先食って背中に羽が生えたり
　　　　　　　　トマト食って足の裏に根っこが生えてきたりするんなら
　　　　　　　　膝のためにグルコサミン摂るのも有効なんじゃない？

>>302
ビタミンCの所要量も実はものすごく多いのではないか、というのがライナス・ポーリングの仮説だね。

温暖な地域でふんだんに果物を食べていた名残りだと。

不足がちな栄養を補う目的以外で飲んでる人が居るの？(´･ω･｀)

医者側の人間の言う事なんか信じるな。
論文とか機序よんで自分で判断しろ

>>310
漏れはまさに、不足がちな栄養を補う目的で飲んでるｽ(ﾟω ﾟ)

>>285
2chに限らないよ
たいていの庶民は医者の言うこと聞きたくない（金持ちへのひがみ）から、
万病に効く！っていう健康食品に手を出す
お上の言うことも聞きたくない一心で、調べもせず（調べてもわからないｗ）
トンデモ理論を信じて、医者にかかる以上の金をかけて医者にかかる以上に
不健康まっしぐら

庶民＝愚民
ウハウハよ、もう
健康食品にダイエット器具は未来永劫尽きない魔法の儲け話ｗｗｗ

運動もやり過ぎは疲労が蓄積して免疫力低下で風邪引きやすくなるからな
健康のためには疲れが溜まらない程度にホドホドが一番だよ

日本人「食べて補うには限界がある」
米国人「食べて補うには限界がある」

グルコサミンとかを経口摂取してもアミノ酸とかまでに分解されるから
それが体内でグルコサミンに再構成される保証はない
材料が揃うだけで作られるどうかはまた別の話

ちなみに俺の場合職業柄膝壊すんで
定期的にヒアルロン酸を膝関節に直接注射してもらってる
これは嘘のように痛みが消えるよ　期間限定だけど

そもそも長時間の継続した運動はストレスホルモンが出て逆効果

そもそも普通に食事をしてても地域性とかで偏りが出るからナ
脚気とかいい例だろ。　一人暮らしならさらに単調な食事になる。
普通に食事してサプリを一日の基準の１／３ぐらいおぎなうことにしてるわ。

友人が整形外科の医者に
グルコサミンは飲むなら1500�r以上入ってるものをと言われたらしい
認めてる医者もいるんじゃないかな

>>316
そっちはちゃんとエビデンスあるし保険もきくね。
感染リスクとかもなくはないけど。

サプリメントがどうのより医薬品の余計な浪費をやめろ！！！！！！！！

>>317
そんな半端な言い方するから
運動はかえってよくないという極論バカを増やす一端を担ってる

長時間って何分？ｗｗｗ

そもそも消化されるから効かないとかいってるｱﾌｫってなんなん
そのままの状態で入らないと効かないとかわけわかんないこと思ってんの？

>>296
グルコサミン、コンドロイチンは理屈の上では有益らしいよ
スポーツやるので飲んでるが、まあ気休めかな
コラーゲンの場合は経口摂取は無意味ってのは有名

>>258
10ｋｍって結構な距離ですよ

>>182
> >>109
> マウスに投与する実験でも逆効果でガンになったりしてるんだよな
> 過剰摂取すると毒になってアウトなのは当たり前だわな

ビタミンAは過剰摂取で病気になるが、Cで病気になることはない。

>>296
かーちゃんが服用してる薬を調べてみろ
抗血圧剤を使用してると副作用で筋肉がつる症状が出たりする
その副作用を止める薬の副作用がカルシウムの摂取障害
が出たりする、まずは薬を調べろ
そして問題ないなら服用やめな、それとイチジクを
食べさせてやりな、心臓を強くする
そしてカルシウムが不足してるなら小魚を食べさせてやんな

ビタミン不足で起きる病気あるじゃん

俺の場合、数年前からビタミン剤飲むようになって風邪ひいた事ないんだよな
正確に言うとたまに風邪っぽくなっても通常時と何ら変わらない
飲んでない頃は高熱頭痛喉痛で寝てるしかなかったのに
サプリの効果が無いとはとても思えん

寿命がどうと言うより普段の生活のレベルを上げるためのものなんじゃないか

>>60
鉄のサプリとビタミンCは、男なら特に、一緒にとらないほうがいい。
ビタミンCは鉄の吸収率を大幅にあげるから。

鉄過剰症になる。

健康のためにどれだけ食生活を殺しているかの自己満足なんだよな、
サプリとか使う奴。

ペラグラ対策とか大陸内陸部での甲状腺疾患対策のヨウ素摂取は
ともかく、意図的に添加が必要な栄養素は今の日本じゃまずない。
普通に食事して消化器官を動かすことの大切さを、点滴から
経腸栄養に重点を移した栄養学が皮肉にも証明している。

EPAは医薬品にもなってるからサプリで飲んでるわ

>>323
消化されるから肉食った方がアミノ酸のバランス的に建設的、って言ってるだけ。
分解されたアミノ酸は別に元のタンパク質になる運命にあるわけじゃないし、
原料を効率的に補充してやったほうが効果的、って話よ。

ブルーベリーアイなんかもそうだよな

無意味

健康食品って、空きテナントに集まる怪しい集団のイメージしかないなｗ

若いイケメン店員の楽しい話術で、自分と同類の仲間達との一体感で興奮し、
ドケチ人生で貯めこんだ僅かな財産を健康食品の集いで毎日浪費する。

バカでケチで過干渉がたたり、子ども達から恨まれて家に誰も寄り付かないから、
心の隙間を埋めるため、余生をこういうとこで散財する。

そして、孤独で昆虫並みの知能だから、
子どもから電話が来ると嬉しくなっちゃって、オレオレ詐欺にも簡単に引っかかる。
そして子孫に残す財産をすべて使い切った。早く死ねばいいのに。

>>296
>重いショッピングカートを無理に引っ張った次の日から調子悪いらしい

原因判明済ｗｗｗ
まるでグルコサミン摂ってたらどんなに無理しても大丈夫って思う脳を心配しろｗｗｗ

>>322
ストレスホルモンが分泌され始めるのは個人差があるから
一概には言えないよ
15分以上の人もいるだろうし、30分以上のもいるだろうし

でも確かに、たとえ一分でも運動したらシワが増える、と言わんばかりのカン違いデブいるｗ
ああいうのは、運動したら負けとでも思ってるんだろうな

飯食いまくってるデブがビタミン採っても意味無いよ食う量減らせよってこと？
ビタミン・ミネラルが不足してる人ならサプリメントも意味あるでしょ

>>332
ウェルニッケ対策のB1は・・・・
教科書的には「絶対入れろ」ってことになってるがｗ

プラシーボとは「偽薬という意味である。

お前ら先にメシ食えよ

>>335
普通にブルーベリー食えよw
もう時期過ぎたけど、干した奴売ってるし、冷凍もある
でも出来れば生がええよ

これからはプロテインが流行る

錠剤で摂取しても吸収されるとは限らないから
バランスのいい食事をするのが大切って事だね

>>333
DHAとかEPAって効果とか実感出来るのか？
食品からしか取れないらしいから最近俺もネイチャーメイドのやつを飲みはじめたが

まあ確かに、サプリメントのボトルに小さな字で、
疾病を治癒する物ではないとハッキリかいてあるからね。
あくまでも、補うという意味で、サプリメントなんだから。

アトピー酷くなったときに医者にビタミン注射打たれて
翌日すっかり良くなったで
ビタミンCとビオチンのサプリ飲んでるけど
やめるとアトピー酷くなる

まあ産廃にするしかないものを加工して「健康食品」と言う名前で売っているのはやめておいた方がいい。

共生する菌のためにもちゃんと飯食え

例えば風邪薬って単なるビタミン剤な訳だが
ビタミン剤が効果ないなら風邪薬も効果ないじゃんって話になるやん

>>329
ビタミン剤っていくらか知らんけど、俺は週に1,2本87円で売ってる
レモンウォーターみたいなの飲んでるだけで風邪ひかんけどな。

>>344
大して維持すべき筋肉もないような奴がせっせとプロテイン飲むんだろ？
「筋肥大にはプロテインが必要なんだ」とか言ってさ
筋トレ初心者が陥りがちな罠だよな、たぶん夏前頃に流行するよ

ウチのおかんはDHCでサプリ買って飲んでるが、飲むと風邪がひきにくいと言ってるぞ？
俺もビタミンは足らないだろうから野菜のサプリを飲んでる
基本は食事から摂取せにゃならんのだろうけど、中々それは難しいしなあ

>>348
オレンジの花粉（ビーポーレン）飲んでみ

>>351
アセトアミノフェンやらヒスタミンやら色々入ってるわけだが・・・・
まあ対処療法的なものなのは確かだけど。

朝食以外は、サプリのみの生活をすでに4年以上続けているが、何も問題が起きていない。

別に、健康になりたいから飲んでいるわけではなく、食事する時間が無駄だからだ。

ビタミンEとBは血行良くするために飲んでるよ
指先まで暖かくなる

ﾁｮｺﾗBBで口内炎治るよ

>>340
完全栄養管理下なら必要。
ただご飯を一日一度は食べる程度に食事がまともな
生活をしていれば欠乏する心配はないけど。

飯を食わずにツマミと酒しか取らない末期のアル中はともかく。
ビタミンB1を摂取して脳炎を回避しても、他で死ねるだろw。

趣味の一環でしょ

余計なこと言うなよｗｗｗ業界じゃこれからビタミンDのサプリで一儲けしようとたくらんでるのにｗｗｗ

ビタミンD不足が深刻なのは本当。
紫外線怖がりすぎて日光あたらないし、外出ても日焼け止めクリーム塗るしでビタミンDが作れないからね。

日光に１０分あたれば自分で作れる量のビタミンDをサプリで補給すると軽く１０万円超えるのは秘密ｗ

>>357
腹減らないのか？凄いな

>>351
風邪薬は症状を抑えるだけ
海外に行って風邪薬なんて言ったら笑われる
鼻水か、頭痛か、咳かで分けられて
水飲んで寝ろが基本よw

麻酔や精神安定剤がなんで効くのか分からん
奴らの戯言に惑わされるな

>>363
同じこと思ったｗ

アメリカは国民皆保険がないから貧乏人は薬が買えず
サプリメントに依存するしかない
日本人は病気の治療のためにサプリメントを買う人は
まず居ないだろうけどアメリカには実在する
それを頭に入れないとこの記事は意味不明だろう

>>338
そこでまたそういうのはデブって決め付けるからさらに勘違いを
助長させてるｗｗｗ
一番不健康な奴らはむしろガリガリ君だってデータもあるのに
（正しいかどうかはしらん）

>>339もそうだが、一見正論だが一体自分に何の栄養素が不足してるのかを
正確に把握できてないと無意味な理屈ってことになる

現時点での科学的分析に頼るなら病院で検査するのがベター（ベスト
ではない）、一番アホなのが自分勝手に決め付けるやつ

オレを例に取ると、多少太り気味で焼肉や寿司大好物、酒もタバコもバンバン
でも月〜金90分ずつ歩いて（通勤）、週末はゴルフ打ちっぱなしかラウンド、
たまにテニスもやって、健康診断は異常なし（いつもタバコやめろとは
言われるが）

でも、それもオレの生まれつきの体質かもしれないでしょ？
健康ってまだまだ何なのかわかんないんじゃないのかなあ？

>>363>>366
胃が小さくなってるんじゃね？

>>346
エパデールという医薬品があって、EPAが主成分
高脂血症の薬だそうだ

血液検査が危険水域だから、取りあえず市販のサプリを飲んでる
ストレートに医者行ってエパデールもらえばいいんだけどw

>>5
禿げは疾患ではなく遺伝　無意味

このスレは有用だな
玉石混交だが、一読の価値はある

どんどんやってくれ

持病が高脂血症でDHAとか飲んでるけど、全く数値が下がらなｽ(ﾟω ﾟ)遺伝ﾓｱﾙｶﾓｽ

>>369
俺、この一週間歯茎が痛くて物殆ど食べてないんだが、それでも腹減るぞ
まあスープしか飲んでないから量は凄い減ったけど

>>369
何年も続けてるもんなあ

進行を抑えるだけでも効果あると思えるなら無意味じゃないでしょ

無意味無意味君は、最後に人間は死ぬからどんなに気をつけても無意味
っていうのと一緒なこと言ってるんだよ

つまり、自分が生きてるのが無意味だってことｗ

腸内細菌のためにも飯はちゃんと食わないといかんよ

食の細い老人なんかは最低限の必要摂取出来ないから少しは飲んだ方が良い気もする

青汁とか、ニンニク卵黄やらはなんか怪しいけど…

早い話しが病気というのは免疫力の低下からだろ
んで、ストレスというのが結構鍵だと思うだけどな〜

>>373
今日食べた品目と使われた材料覚えてる？

>>373
ＤＨＡは健康食品？それとも病院からの処方箋を元に薬局から
もらった薬？薬効成分の量が段違いなんだけど

まさか健康食品「だけ」で健康になるって思ってないよね？

取りまくっても効果ないけど不足するとやばいと違うのかな

>>380
朝は菓子パン、昼はチャーハン、夜はご飯、納豆、鮭、煮物ｽ(ﾟω ﾟ)時々豚肉と鶏肉食べるｽ

>>378
青汁は快便になるような気がする

サプリの是非は知らんが
健康より大事なものはあんまり無い

そんなミラー教授も飲んでいるのが皇潤です

製薬会社の利益を害するものは潰されるんだよ

>>384
腎臓病患者に青汁は厳禁だけどね

サプリは代用食ではなく補助食

>>381
DHAはサプリ(ﾟω ﾟ)DHC

>>1

　気持ちの問題だし、いいんじゃね？

>>388
まじで！？
腎臓の数値が悪くなってきたからやめようかな…

自分自身で飲んだ時と飲まない時の差が分かったら良いのにね。

他の条件はまったく同じでサプリの有無だけの差。

>>386
皇潤飲んだら彼女ができて宝くじにも当たるらしいな

>>385
子供

ビタミン剤を飲み始めてから風邪ひかない事実があるからなあ
周りの奴らは3ヶ月に1回くらいの頻度で風邪ひくが俺は風邪って何だっけ状態

体脂肪を減らすお茶、血圧を下げるお茶、油を減らすウーロン茶、体脂肪を燃焼させるお茶、脂肪を分解させるコーラ
全部毎日飲んでたらどうなるの？
答え、どうにもらならない

あまりにも不足しすぎなんて飢餓状態でも無い限りは、どーでもいい話じゃね？
ビオチン不足とかまず、聞かないし

DHA/EPAは効果あると思う。
俺、昔っから口腔内血腫が出来まくるっていうろくでもない持病があるんだけど、
フィッシュオイルのサプリ飲んでると血腫が出来る頻度が明確に下がるんだわ。
毎日魚食ってると調子いいっていうのは経験上知ってたんだけど、
フィッシュオイルでも効果あるってわかってからはもう手放せないサプリになった。
かなり特殊な事例だとは思うけど、もし同じ症状で悩んでる人いたら
騙されたと思って試してみて。

VCは摂らないと確実に不足する生活だから
摂ってる、果物とか野菜余り食べない。
魚はよく食う、干物がおやつ。たまねぎに
レタスにキャベツにもやしはよく食う。
ま、偏ってるだろうな。

>>392
医者から「カリウム高いから野菜果物ダメ」って言われてないならいいけど
どのくらいの腎機能なのかにもよるな。

ビタミンCとチョコラBBと亜鉛とビオフェルミン飲んでる
どれもそれなりに効いてる気がする

>>395
まじでか

まあ今ふと思ったのはたんぱく質や脂肪のサプリは出ても売れんのだろなと
そのくらい

>>390
健康食品ですかいｗ

運動に勝る庶民の健康方法はないと思ってる私ですが、運動が
出来る立場・環境だからいえることだとも自覚しています。

貴方がそうでないなら、医者にかかってきちんと治療を受けることを
おすすめします。

これは譲れないのがビタミンC.これを飲むようになって
風邪を殆どひかなくなっただから多分効果あるんだろうと思ってる。
他にはアルギニン、これでびんびんになるのも確実。
もっと効くのがあるけど教えない。

>>378
食の細い老人が栄養失調にならないために摂るなら、エビオスのような栄養補助食品がいいだろうね

>>1
うちの親がアムエイに浜ってます。どーしたらよいでしょう。

>>383
20代後半か30代前半かな？
野菜が圧倒的に不足してる、あと果物だな
それらを意識して食べた方が良さげ
煮物とか酢の物とか少ないだろ

もう5年以上飲んでるけど気休めだよ
飲まないと落ち着かない

栄養不足と運動不足睡眠不足を改善すれば良いのでは？

俺なんか仕事で１日平均２４０００歩歩いてるぞ。
この業務に就く前は７０キロ近くあったが、ひと月で２キロづつ痩せて
メタポ指導を俺にしてた保健師さんが驚いていたぞ。

現在６０キロ、会社の定食が１日の楽しみです。

金の無駄だよあんなもん
貧血や寝不足の時に栄養剤取るくらいで事足りるだろ

>>404
毎年健康診断で引っかかって、とうとうゼチーアとかいう薬が処方されたｽ(ﾟω ﾟ)ｽﾄﾝと下がったｽ

>>408
パックもずくは毎日食べているが、緑の野菜は少ないかもｽ(ﾟω ﾟ)ｻﾝｸｽ

休日とか、ウォーキングしようかなぁ(ﾟω ﾟ)ショピングセンター内とか

独り暮らしを始めて以来　結婚するまで荒んだ食生活だったのに健康体で過ごせたのはサプリのお陰だと思うけどなー
どう考えてもサプリに効果が無いのならとっくに死んでておかしくない食生活だった

>>413
それはサプリのおかげではなくて若さのおかげだ

>>414
晩婚ですが何か・・・？
健康診断は毎年受けてたけど引っかかった事は無かったなぁ

まぁ若さ云々で挽回出来るような内容でも無かったよ
今思うとぞっとするわ

アムウェイ信者はまだか？ｗ

>>190
やっぱり若いんですよね？

別に野菜や果物に特殊な成分があるって言うより、今の人は栄養過剰なんで、
特にピザ肉パン米菓子中心だと脂質炭水化物塩分が過多で問題出やすいので、
満腹感得られて結果的にそれらが過剰になりにくい野菜果物中心にしたほうが
結果的にバランスよくなるだけじゃないかと思う。
だから(肉とかと置き換えるならともかく)積極的に野菜食ったから健康に成る
気はあまりしない(食物繊維位かないいのは)。

口内炎できるとチョコラBB欲しいよね

>>402
亜鉛はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が良くなるから効いてるはず。
他の二つは知らん。

勝手に個人的な意見言うのは勝手だけど、統計的に明らかに効果のあるビタミンのサプリも結構あるんだよな

ビタミンＤが欠乏すると死亡率が3倍
http://slashdot.jp/story/08/06/26/2312211/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E3%81%A8%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AE%E9%AB%98%E3%81%95%E3%81%AB%E9%96%A2%E9%80%A3%E6%80%A7%E3%81%82%E3%82%8A
ビタミンＢ非投与グループの老人は2年間の脳の萎縮率が5.6％、ビタミンＢ投与グループの老人は脳の萎縮率が0.6％まで減って認知症予防に効果がある
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/b-vitamins_mci_alzheimers/

ビタミンCのサプリ飲んだら去年までよく風邪ひいてたのに今年は全くひかなかった

予防効果はあるっちゃある

>>191
ﾁｰｽﾞ体にいいのか？

青汁が一番効くよ
風邪引いた後、風邪が治っても咳だけ全然治らなくて
３週間以上良くなる気配が全く無い状態だったのに
青汁飲んだら２日で治ったもんね

>>1
カルピス一ヶ月毎日飲んだらウンコの色が明るくなってにおいがあんましなくなったこれはガチwwwww

>>425
ならヤクルトもよさそう

サクロフィール飲んだらうんこがほぼ無臭になった
青汁もいいと思う

エビオス飲むようにしてる
マルチビタミンよりいいわ

ミヤリ酸はどうよ
まだ試してないが

>>422
俺もビタミンＣは風邪予防に効果があると確信してる

ミヤリサンでストップか

>>428
ビール飲めばよくね？

ジャンクフードばっかり食べて脚気になる奴もいるからB群はサプリで補ったほうがいいぞ。

キヨーレオピン飲んでる
特に変わらないけど気休めになってる

亜鉛はネットのステマが多すぎて、信じられない。業者が多いんだろうな。
効く、効く言ってのに騙されて摂取はいいが、亜鉛の継続摂取は肝臓に負担がものすごくかかるんだから。

しもやけ対策にビタミンE飲んでる。かなり効くから重宝してる。

>>432
ビール嫌いなんで

>>434
寄与ーレオピンはいいでしょ
ただ高い

カルシウムの取りすぎが血管年齢の上昇、動脈硬化の原因になる
のには驚いた

次はミドリムシと水素水について語ってくれ

>>427
さて、臭いの元はどこに残ったでしょう？

>>434
良い精力剤だな。臭くて高いけど

錠剤を飲まないといけないみたいな強迫観念に捕らわれる人は、栄養があると言われれば
好きでも食べたくもないものでも食べてしまいがちなんだろうな。

案外、いつも体調が悪い人も少なくないと思う。酒の量やタバコの本数をいつもより減らすほうがましだろうね。

ビタミンCの原産国はどこでしょう

彼女ができるドリンクとかねえのかよ('A`)

>>437
エビオスってビール酵母だよ？

いつも偏頭痛と下痢が同時に来てガリのカサだから
ミネラルサプリ取らないと脱水で死ぬ

縁起物だから

粉末青汁、粉末かんてん、きな粉をシェイカーでふりふりして毎朝飲めば完璧さ

>>326
ビタミンCでもなるよ
水溶性だからとか関係無い
サプリの過剰摂取のような特殊なケースじゃないとそんなことにはならないけどね

アムウェイそっとじ

この季節は口角炎(口の端が裂ける)になりやすいのでビタミンＢ群のサプリメント飲んでる。

口角炎なったら資生堂のモアリップ塗ってビタミンＢ群飲め。

今の時期は、ビタミンCを飲むより、
こたつでみかん

日本人なら、異論は認めないw

てか、脚気やら夜盲症ならともかく
脳卒中やらがん予防で飲んでる奴なんていないだろ

>>402
>>420
俺口内炎できると、自然に治るの待ってると１周間くらいかかってかなり辛いんだが、
チョコラBB飲むと一晩でほぼ治る。少なくとも痛みは次の日には無くなってるし、２，３日で
跡も無くなってる。口内炎におけるビタミンBの効果はガチ。

別に健康維持だの何だのじゃなくて
口内炎やヘルペス治療の為にビタミンＢは飲まざるを得ないんだよ
ちょっと抵抗力下がるとすぐ出る体質なんでこれはどうしようもない
野菜食おうが睡眠取ろうが、出る時は出る

>>443
大半は中国

>>423
チーズはアミノ酸やビタミンAB、カルシウム豊富で栄養満点だよ
発酵食品だから腸内の善玉菌を活性化する働きもあるし

ディアナチュラのマルチビタミン激マズなのな
亜鉛より不味いとは思わんかった

これはアメリカの記事だけどアメリカ人て無茶苦茶にサプリ食うから１．は正解と思う。
日本では当てはまらない。

知ってた

ビタミンの錠剤を飲んでて、腎臓だか悪くなったのが大学時代にいた。
元々、腎臓に欠陥があったのかもしれないが。余程のことが無い限りあんなもの、飲みすぎないと思うし。

こんなの飲みすぎてると、野菜とか食って、ビタミンが体内合成しなくなるらしいよ。

鍼灸も嘘だろ
「偽針」でぐぐってみな
鍼灸師自身が「経絡に刺さなくてもいい針」つかってるよ
なんでかわかるよなw

>>462
もったいぶらずに教えろよ

>>435
さらっと嘘言うなよｗ
「継続的な過剰摂取」ならそうなり得るが、適量の継続摂取は肝細胞に良い。

パーフェクト野菜マジでそうなの

アメリカはのみすぎなんだよ

おれはそんなに飲んでない

しかし、口から摂ったコラーゲンが肌を直接ぷるぷるさせるわけではなく、
グルコサミンがひざに届くわけでもありません。
ゼラチンは100％コラーゲン由来で、5g袋にコラーゲンが4500mgほど含まれています。
もし本当にそれが肌に届くなら、ゼリーをよく食べる人はお肌が一生ぷるんぷるん弾んで、
100歳になってもシワと無縁でいられるはずです。

なぜコラーゲンもグルコサミンも、目ざす部位に直接届いてくれないのか。
それは、食べたものはすべていったん腸の中でバラバラに分解されたり血液に入ったりして、
アミノ酸や糖の形で利用されるからです。

コラーゲンはタンパク質の一種、グルコサミンは糖の一種。
だから、サプリでコラーゲンやグルコサミンを摂るということは、
わずかなタンパク質や糖を摂るのと同じことになります。

コンドロイチンやヒサルロン酸なども含め、原理はすべて同じです。
食べても飲んでもお腹の中でバラバラになり、目的部位には到達しない。

亜鉛は劇物だからな、適量が分からないし、獲らないほうがいい。

頭痛が激しいので止めたな。牡蠣とか海草でもくっとればいい。

アメリカ人には夕食にサプリメントしか摂取しない人がいるらしい

>>435
亜鉛は逆に肝臓にいいだろ

扁桃腺肥大持っているので以前は月1でダウンしていたけど
CとOMEGA3摂るようにしてから週3ジムで体いじめても風邪引かない。
まあ効果というよりまじないに近いものだとは思っている。


風邪予防ってところで一番効果あるのは就寝時のマスク着用じゃないかな。

>>461
ビタミンは体内で合成出来ないから経口摂取しなきゃいけない、
だからVitaminなんやで（小声）
まぁだから正確にはビタミンDだけはビタミンじゃなくてホルモンだけど、
慣習としてビタミンDって言っちゃってるから仕方なくそうなってるｗ

日本人がスタミナドリンク飲む感覚で、アメリカ人はサプリメントを飲むらしいな

３時のトマトじゅーすは？？

>>468
亜鉛は取らない方がいいとか言いながら、「牡蠣とか海草でもくっとればいい」って矛盾も甚だしい。
牡蠣を数個食べたら、亜鉛サプリ一日分を超えるんだが。

>>461
そもそも体内で合成されてるのほぼ無い

>>461
ビタミンは体内合成なんか出来ないが何言ってんだ？
食物からダイレクトに摂ってるだけだぞ。
取りすぎたらそのまんま排出されるし。

亜鉛
オルニチン
Lシステイン

これらは確実に効果あった。
特に飲んだ後のLシステインは全く違う。

でも飲むと口内炎が治ったり風邪をひきにくくなるぜ

>>467
まるっきり到達しないことはない。再配列は少なからずあるよ。
栄養素は必要とされる部位の生成に不可欠だからね。

ただ錠剤だと食べ物より効果が出来にくいのある。ミネラルは対になるミネラルがあるので、
CA とMＧだか、一方を獲りすぎると一方が体から排出される・・・

この反論があるってことは
栄養が十分な人にサプリ飲んでも効果ないよって論文？
そりゃ当たり前だろうと思うが…

>>473
あっちはもはや食事の如く食ってるレベルだからな。
日本の感覚と同じに考えることがそもそも間違い。

関係ないけどトランス脂肪酸や農薬なんかも日本に比べ遥かに多い量、高い濃度だから問題になってるだけで
海外では〜って言うだけでアホは簡単に騙される。

アメリカのサプリは甘さ抑えたグミやチョコになってるのも多いからついつい食べてしまう。
子供は取り過ぎになると思う。

>>482
> 関係ないけどトランス脂肪酸や農薬なんかも日本に比べ遥かに多い量、高い濃度だから問題になってるだけで

そういう理屈つけて日本では野放しにしてたから、今や日本はトランス脂肪酸取り過ぎだけどな。
ある程度の規制はやはり必要だよ。

>>1
んっ
ノーベル賞受賞者が、
浴びるようにビタミンＣのサプリ飲んでなかったか？

カゴメの野菜生活はどうなの？
ジュース飲みたいと思っても、コンビニに１００％のジュースぽいものはそれくらいしか選択肢無かったりするが。

カロリーメイト食ってりゃ健康になるよ

サプリに心臓疾患やガンを予防する効果はなくても
もう少し小さな単位で健康にプラスになるとは思う

>>485
ポーリング博士のメガビタミン主義

>>488
論文の設定にはエンドポイントが大事だという事実があってだな・・・
超有名な論文で、心臓手術後の不整脈を改善するために抗不整脈薬を使ったらどうなるか、というものがある。
結果、「抗不整脈薬を使った方が不整脈は有意に抑えられた」という結論が出た。
出た。が、実はよく調べてみると、死亡率そのものは抗不整脈薬使っても変わらない、むしろ
抗不整脈薬使った方が死亡率が高い、という結果が出た。どうもかえって負担かけてよくなかったようだ。
そういうこともあって、研究でのエンドポイントが「血液検査のデータ改善」とか「臨床症状のない途中経過」
みたいな論文は価値の低い論文と見なされる。

あ、ちげぇ、心臓手術後じゃなくて心筋梗塞後だったような気がするｗ

>>484
野放しなんかじゃなくて規制が必要な海外より全然少ないが。

食生活が偏ってれば、適時適量だと体にいいけど、その適量とかを見抜けず過剰摂取みたいに
なって体調を崩す場合もある。

>>492
そんなことない。というか食生活によるから個人差あるが。パン屋さんやお菓子屋さんも、バターが高いせいか、一時期マーガリンばっかになってた。

>>489
ボーリングは生命の鎖だな
どちらかと言えばそれが元になってちとサプリメントに偏り過ぎたような
必要な栄養素を摂取する限り人間は病気にはならないは名言だけど
やはり鈴木梅太郎の名前が出て来ないな・・・

亜鉛は効き過ぎて行動を狂わせるから飲まないようにしてる。
一時期亜鉛のサプリメント飲んでたら性欲が無駄に湧いてきて
４０過ぎの女に猛アタックしちゃってその気にさせちゃって
女に迷惑をかけてしまった。
「はっ」と気づいて亜鉛をやめたら性欲も引いていって助かったけど。

若いうちはサプリなんて無くてもいいけど、年取ると必要になってくるんだよ。

男は筋トレしてプロテイン飲め
国産プロテインならちょっと高いがビタミンミネラルも入っていて牛乳に混ぜて飲めば抜群のサプリメントになるし逞しい体になる

俺の体を見ろ

しもやけで医者にビタミンＥ処方されて治ったぞ

TVのCMみてりゃ「健康不安を煽って産廃にするしかないような材料を
うまく利用して「あくまで個人の感想です」と逃げ道を作りながら
効能を売り込み。一攫千金狙い」なんてわかりそうなもんだがな。

おたふく風邪になるとビタミンCを処方されるよな
他の感染症には使わないのは何故だろう

掌蹠膿疱症でビタミンＨのサプリ飲んでますが
すげー改善しますた
吸収率を高めるためにビタミンＣも一緒に飲んでます

若い内は成長期でもあるから高タンパク高エネルギーなものは良いとされるし
勿論野菜や果物なんかに含まれる栄養素も必要
なんせガツガツ食って動いてるから
だが歳を取ると余分な物を取りすぎる傾向にはあるだろうね

よいどめの薬は
プラシーボ効果だけだってな
そう考えると
利益率９９％だな

ビタミンＤは紫外線浴びるだけでいいでしょ
サプリメントなんてほとんど吸収されずウンコになるだけ

だけど、疲れてるときは助かる。

>>498
とても…汚いです

爪ボコボコになった時、カキフライ食うと治る

>>9
ありえんよな
この調査の信ぴょう性が疑われる

飲み会の時、Ｌシステイン飲んでおくと悪酔いしない。

アメリカの話だろ
あそこは何でも極端な話が好きだからなぁ。
サプリだけで腹がいっぱいになるほど摂取してんだろ…

あのね、巷に出回ってるビタミンCは
アスコルビン酸かクエン酸、グルコースを化学的に分離して精製するんよ
でもね、ミカン食べた方がええよ、きんかん食った方がええよオレンジなんかも
ビタミンCは細胞膜に張り付きウイルスの侵入を防ぐというのがその理由
でもフルーツで採った方が元気でると思うよ

>>507
肌も艶があり無駄毛も処理している
乳首周りの毛も気を付けてカミソリで剃っている
たまに乳頭切って血が出ることもある

まず、サプリメントの成分表示が信用できない。

>>512
果物きらい・・・

　栄養補給をサプリメントに頼っている時点で　
そんな奴　何時逝ってもいいのよと思う。

フルーツは糖分を摂りすぎてしまうんだな
サプリメントでなければ野菜がいい

アメリカの健康学会程信用できないものもないな。
どいつもこいつも開き直って御用学者に徹する。それがアメのスタイルなんだろうけど。

精液を飲むと肌が綺麗になるのはガチ
俺よく褒められるもん

サプリってサプリメント＝補助って思ってたけど
実際、補助もしてないだろうーな
サントリーとかのネットの広告とかアレ全部「詐欺」
立件して一斉に取り締まるべきだと思うね

>>513
野郎の体なんざ無条件で全部汚ねーんだよｗ
俺はアッー！じゃないんだから

夏の暑いとき朝のオレンジで乗り切ったことがある
今よりだいぶ若かったけど

サントリーってあのゴマの成分のやつか？
あれはいいぞ
俺は毎日黒ゴマ死ぬほど食ってる

野菜ジュースは意味ないんだろ？

玄米食ってれば、口内炎はできない。

>>521
汚ない？毎日風呂に入っているのに？
要は見た目が美しいか醜いかだ
均整の取れた体つきにほどよく筋肉が盛り上がっていて艶がある体
毎晩鏡見て惚れ惚れしてしまう
これ、精神衛生的にもいいらしいぞ

>>515
普通に痩せるよ、ビタミンを個別に採ると必ず偏るよ
それにジュースなんかは100%表示なんて嘘よ
水で濃縮して甘味や香料加えて重さだけ戻して100%って事
だから100%ジュースなんて目の前で絞らない限りない。
しかも最近はブドウ糖果糖液（コーンシロップ）多様してるから
まず太るよ、一番多いのが膀胱肥大、下腹が出てくるよ
しかも色々な内臓障害を引き起こしてる

>>527
だから果物は糖分摂りすぎになるんだって

ヴァカがおおいっすねｗ

そりゃマルチビタミン単独で、心臓発作やがんを防いだり、
男性の認知機能を改善する効果がある方がびっくりだと思うが。

>>517
果物の果糖と甘味料のブドウ糖果糖液一緒にすんなw
モンサント製のコーンシロップはあれ果糖の形すらしてないw

結局はね、運動してないと何を食ってようといくらサプリメント摂ってようと筋力はどんどん落ちてそのうち腰や関節痛めて動けなくなるんだよ

まぁ、気休めの補助にはなるんじゃないか？
手元のサプリのラベルにもあくまで補助ですって感じで書いてあるし。
アメリカのは認知能力が回復したとかガン予防になりますとか書いてあんの？

>>531
そりゃ適度に摂ってればいいのさ
それなら野菜でもサプリメントでも十分なのさ
わざわざ果物で摂らなきゃいけない理由はない
果物に余計な糖分があるのは間違いないからな

>>528
だからお前言ってるのはモンサント製の果糖なんだよ
圧倒的シェアだろうが、恐ろしい糖度だっての
フルーツの果糖が200とすれば
コーンシロップの糖度10000だぞ
どんなに薄めてもキツいわw

>>526
だから不潔とかそういう意味じゃねー！
女のマッチョも嫌なのに、男のカラダなんか見たくねえっつってんだよｗ

友人の弟にお前さんみたいなマッチョマンがいてな、
やっぱり毎日鏡の前でポージングしてるんだとよ。あーやだやだ。
でも撫で肩だからちっともカッコよくないんだよ。

>>536
いいから騙されたと思ってちょっと鍛えてプロテイン飲んでみろ
半年で体つきが変わる
せっかく持って生まれた体だ
鍛えて潜在能力を発揮させろ
下半身は走るか階段登れ
健康って素晴らしい
美しいって素晴らしい

ダイエットにプールに通うようになったら爪が荒れちゃってビタミンB摂ってる

この手の話題になると「自分の知ってる理論理屈が正義で他は悪」みたいなのがやけに湧いてくるな。

>>515
ジャガイモにもビタミンＣは入ってるよw

ジュースに入ってる栄養は無意味です！
しかし、ジュースに入ってる糖分だけは意味があります！
んなわきゃねーだろ馬鹿。

肌がボツボツだろプロテインなんか飲むとw
キメが荒く、近づいてみるとよく分かるはず
プロテインはホルモンバランス異常引き起こすからな
睾丸異常や乳房の膨張、気をつけなww

老いを受け入れられずに精神に異常をきたす健康オタクって本末転倒だと思うの

毎日猫のお腹に顔埋めてフゴフゴしてるから別にいいわ。

すごい単純にネズミの比較実験とか無いのかね
それすらないのならお察しだと思うんだけど

>>537
>>536が男とマッチョは生理的に受け付けないって理解できてるかな？
自分の美的感覚だけ押しつけるのはどうかと思うよ？

まあまずはビタミンミネラルよりも三大栄養素をしっかりバランス良く摂取してるかどうかが問題だよ
炭水化物とたんぱく質と脂質な
エネルギーは炭水化物と、体作りはたんぱく質、脂質はその両方
その上でビタミンミネラルが来る
普通に肉魚野菜穀物摂ってれば特にサプリメントは必要ない
運動していればしてない奴に比べて必要な栄養分は多くなるのは当たり前

バカいってんじゃないよ

シューマッハがあんなに速かったのは
日本でF3000やってたときに
ポポンSを毎日飲んでいたおかげじゃないか

オメガ3は魚が食えないヤツが使うやつ
実際は脂だからな。魚の脂。
獣肉がないと血管が硬くなる。
魚がないと血が詰まる。
同時に取るとブクブク肥る。

アホか

>>546
マッチョって皆そうなんだよｗ
いいからお前もちょっと鍛えてみろよ、素晴らしいぞってこればっか。
宗教にハマってる奴と同じ。

和食＋果物多めの生活
酒はたまに一日ワイン一杯程度
タバコは論外
間違いない

>>541
果糖の形も色々あるんだわw
ラカントみたいな果糖やら、フルーツの果糖やら
はたまたブドウ糖果糖みたいなキチガイ果糖やら
正直勧めたくないものが一番世に出回ってると

>>546
誰もムキムキマッチョになれなどと言ってない
健康体力維持のためにそこそこ鍛えてればいいのさ
痩せガリ、デブのがいいのか？
んなわけないよな
運動してれば飯もうまいし量食っても消費されるから太らない

なぜ運動しないのか俺には全く理解できない

ビタミン、ミネラルより食物繊維の方が重要だろ
食事と一緒に摂取して血糖値の急上昇を制限し、腸内環境を改善する
体内を素通りするだけで、栄養でもなんでもないが、
消化に悪いものをたくさん摂取していたことｒの名残で、これありきの肉体の仕組みになっているのだ

>>548
弟だろそれw
アロンソはビーポーレンだと思うよ
スペイン人だし

俺はサプリは適度にたしなむ程度だな

サプリメントに頼りすぎると内臓がそれに甘えて吸収力が弱まるから考えようによっては危険

>>553
その意見には賛同するが、やっぱあんた出発点から違う方向に全力ダッシュしてるよ。
話がかみ合ってない。

>>555
バカ
アゴ本人だよ
ポポンのCMにまで出てたんだ

まったく若造はものを知らないから困る
ポポンはベトナム戦争で米兵を支えた由緒正しいサプリだ
自動車競争くらい制圧するほどの効果が実証されたのだ

>>557
それは迷信
そんな事で吸収力は落ちない

栄養ドリンクの類だってほとんどカフェインが直に効いてるだけだよね(´・ω・｀)

>>558
出発点とな？
出発点はサプリメントが必要か否かだよな
それはもうそいつ個人の生活スタイルによって変わるからなんとも言えん
だから俺はその議論をするならまず運動始めてからにしろと言っている
運動もしてないのに栄養分がどうのこうのなどお話にならない

ビタミン剤とか丸儲けだよな、微妙に高いし。
あんなの精神安定剤みたいなもんだ。
効き目なんかないよ、長生きも出来ない。
所詮、その人の持つＤＮＡの強さで決まるから。

DNAを毎日冷やしたり温めたりして鍛えると
長持ちするようになる

>>559
だがポポンSを飲んでいた米兵は、薬も飲んでいなかったベトナム人に負けたｗ
いや、怒るな。これは詭弁っていうか冗談な。

>>559
ラルフだよそれw
その頃はF3000とマクラーレンでGTよ
俺、その時サポートレース出てたもんw
ミハエルはF3からマカオ富士で勝って
いきなりF1でベネトンだよw

レーサーも筋力維持のために筋トレとプロテイン摂取してるのはわかってるよな

>>563
納得

ポポンS万能説を唱える奴ってたまにいるけど、あれはなんかネタ元があるのか？

サプリメントは複数の種類飲むと
飲みあわせの問題とかもあるだろうなぁ

>>567
今でもカート乗るけど必要ないねw
4輪よりカートの方が体力いるよ、腕力より持久力、集中力だよ
見せる筋肉なんて必要あるわけない

過信しすぎるのはおかしいけど、全くの無価値と決め付けるのも賢くないと思うな

ええい
どいつもこいつも
ちょっとひねっただけでこれだ

どうしてハッキネンだと誰も気づいてやれないんだ

>>569
チーム森脇の陰謀だろw
かつてのスポンサー様なんだから

QPコーワは恐ろしいほど効いたな
そして止めたときの反作用も恐ろしいほどあった
思わずゲルショッカーの戦闘員を思い出したほど

>>562
男（マッチョ）が生理的に嫌いって人に肉体美云々言い出してる所を言ってるんだが？
ついでに言うと、鍛えりゃ鏡で見た時に見とれるとか言ってたが、
健康維持に適度に鍛えた程度で見とれる肉体になるのかねぇ？
あと運動ありきで語ってるが、怪我や事故で運動無理って人はどうすんの？
鍛えりゃ治るとブッ壊れるまでやらせる？
運動できない、散歩すら無理な病人はどうすんの？
運動できないような病人こそ栄養考えるべきじゃないのかね？

>>573
ポポンs錠はロータスのスポンサーやってなかったか？
日立とコマツと、ならドライバーハーバードとだったと思うけど

夏場にピチピチのＴシャツでコンビニに行く
かわいい学生バイトの女の子が俺の体つきをチラ見してちょっと照れた表情をする

その瞬間が至福

病気になる、ならないはDNA、遺伝子レベルで決まっているからね。

沖縄や長野は日本一長寿だけれど、誰もサプリなんて食べていない。

ハゲる人は何をしてもハゲるし、
禿げない人は何をしてもはげない。
これは、
虫歯についてもそうで、歯磨きをしないでも虫歯にならない人がいる、
口内の細菌作用は幼少期に決まるから。

動物を考えればわかるんだが、
犬や猫、象などの野生動物は毎日、同じものを食べている。

要するに、同じものを毎日食べていても長生きができるのだ。

体の筋力維持の為にプロテインは飲んでるけど、それ以外は続かなかったわ
それに、プロテインでかなりの栄養素が入ってるからサプリに手を出さなくても
十分いける
食事は当然野菜も肉も魚も色々摂ってるからサプリにはお世話にならないかも

>>553
俺、菓子もジュースも好きだし酒もタバコもやるけど、朝からドンブリ飯食うし
太ってないし10年以上風邪もひいてない。一日立ち仕事してもビクともしない。
そうかといって、健康の為に何かやってるわけでもない。

基本的なカラダの構造が違うの。
何かやらないと体力健康維持できないようなカラダじゃないの。

またバカが持論をご披露ｗｗｗ

ビタミンＣとＢ12は実感できたなあ、あとアミノ酸ドリンクもよく効くわ
Ｄ、E、Ｆeは飲んでも実感無いって言うか大量摂取が怖い

男のくせに男の体つきの肉体美が生理的にダメだなんて嘘だろ
それはコンプレックスの裏返しだな
悪いが俺はそう決めつける

で今は健常者について話している
先天的に欠陥がある人や怪我で運動できない人は今の話では除外だ

口内炎ができた時、マルチビタミンを一日の既定量の2〜3倍飲んでたら二日くらいで治っちゃったよ

>>583
疲れにきくからな

>>579
DNAの塩基配列には材料ないのw
欠損してる成分があるなら
例え設計図だとしてもインクが消えてる状態よ

糖尿歴３０年、タバコ歴が生きてきた年数と数年ぐらいしか変わらない、９０歳の人間が
今隣の部屋で寝てる。

最近はしんどいしんどい連発だけどまだ深刻な病気がなく生きれてる。濃い味付けのものや
甘党だし、サプリなんて皆無。運がほぼ８割９割なのは同意。

>>581
まだ自覚症状がないようだが肺と膵臓がダメージ溜まってきてるはずだ
まあ筋力には生まれつき差があるからな
糖負荷検査してみなよ
糖尿病には気を付けな

アメリカは極端すぎる

>>1
病気を防ぐ効果が無いから健康効果が無いっていうのは間違ってるけどな
そもそもサプリは薬じゃ無い
普通の食事の延長
あとサプリもどういう摂取の仕方をしているかで別けて考えると
色々統計も変わってくると思うよ
1日に1日分くらいをコンスタントに摂取しているのか
たまに少量なのか
過剰摂取なのか
その他色々な摂取の仕方がある

運動もしなくてたくさん食うくせに太らない奴が一番危ない
俺は大丈夫と根拠のない過信で気づくと内臓壊れている
あ、ブルーカラーで毎日仕事で体使ってるなら大丈夫だよ

>>588
大変だねえ、
つ（ビーポーレン）250g2800円程度どぞ
１日スプーン3杯、味覚異常も変わるよ
それと和食に果物、カロリーなんて信じるな

>>25
日本人には(裸の王様商法)が通用しやすい

ナノスチーマー
顔に使うコロコロローラー
骨盤矯正
サプリ
補正下着 マルチ商法つき
他いろいろ

マルチビタミンのサプリ取りはじめたら
肌とか髪の艶が良くなったよ
あと性欲が凄い

寝てる時に足がピクピクするのに15年以上悩まされてきた
最近毎日夜ヨーグルトを食べたら改善された
食べ忘れるとピクピクする
長年カルシウムが不足してたようだ

サプリの摂取は肝臓によくないって話がたまに出てくるけど
ググってもその手の詳しい話が出てこないんだよね
むしろサプリで肝臓を直せみたいな話も出てくるし
いったい何が本当なのかよく分からん

骨盤矯正は別物
あれは骨盤自体が歪んでるわけではない
筋肉のバランスが悪いから起こる事で体のくびれ具合とかに影響する
運動にも影響するからやっておいて損はしない

和食重視にすれば、羅病率は下がるだろうね。

いかに余計なカロリー、特に脂肪と糖分を獲らないかだけど。
相当気を付けて肉とかは摂るとか。

魚もアナゴとかウナギはやばい。まあどっちも高いんでね。まあ金持ちほど病気になりやすいわな。

スパシーバ効果か

>>600
そう、感謝の心が効果につながる


こら

スパシーバ：ロシア語で「ありがとう」

※個人の感想です

毎回毎回この手の記事を見るとサプリ否定派の主張が馬鹿過ぎて話にならない
別に病気や疾患の改善を目的に摂ってるわけじゃねーし
他にもサプリだけでは意味が無いとか、摂り過ぎは良くないとか、そんなの当たり前だろ

元文のどこにもミネラルが出てこない件

>>599
まずはカロリー計算なんてものが嘘よ
脂質1g9カロリー炭水化物1g4カロリー
これらが決められた当初は恐らくは実際に燃やしたかどうかだろうが
全くそれを定義する記録がないんだよなぁ
結局は人間が作り出す物質中の水素の量だということにされたんだ。
人間は呼吸し水や食物の水素を消費し残った炭素を酸素と結びつけ排出する
これが根本にあってカロリーという熱量で表すようになった
だけど栄養表にあるカロリー表なんてデタラメだよw
分かるわけないじゃん、工業製品以外はさ

そもそも普通に仕事や運動してる人には疲労回復に効果あれば十分だろう

日本人に足りないのはタンパク質とスパイスだ
米を減らして肉や魚を増やそう
たまにインドカレーを作って食べよう

これで日本人の健康問題は全て解決

つーか「サプリメント」って名前から何のためのモノか察しろや

>>83>>85>>93
何が言いたいのか　さっぷりわかりません・・

>>83 >>85 >>93 >>610
くそっｗ

何の効果も証明されてないわけで
疲労回復もないよ
もっとも偽薬効果というのはバカにできないほど強力だから、実感はあるんだろうが

ずーっとチョコラBBを飲んでて、
ある時、ストック切らした時にたまたま金欠で、
一週間ほど飲めなかった時があって、
そしたら３〜４日目あたりから如実にポツポツと吹き出物がでだしたよ
うわぁ〜、やっぱ飲まなきゃダメなんだーと

真摯にサプリに向き合いたいなら、自分でブラインドテストくらいはしようよ、と

>>477
ビタミンAとかEとかは取りすぎても排出されずに貯め込む
そして肝臓を悪くする

>>498
筋トレは禿げるよ(´･ω･`)

ガッツリやると禿げるね

>>1
論点ずらしにもほどがある。
サプリメントは栄養補助食品であり、普段の食事では不足しガチな栄養素を
補う程度でしかなく、病気のリスクを下げるような代物ではない。

それを生活習慣病や老化現象をいかにも抑えるようにミスリードをしてサプリメント
を批判するのは筋違いと言わざるを得ない。

アメリカはこのような偏った針小棒大な論文が広く出回り、世論を煽ろうと
しているので、片方の論文だけを妄信するのは非常に危険である。

>>550
筋トレすると男性ホルモンが大量分泌されるから思考までマッチョ化するんだよ(´･ω･`)

>>613
チョコラBBはサプリではありません…

コーラックとロキソニンだけは本当に効くが、サプリ系は気分の問題
常飲して満足すれば、それでいいんじゃないかな
まあビタミン剤は補助として使えば、それなりだと思うけど（おしっこの色が変わる）

>>523
生きろｗｗｗ

ロキソニン→医薬品第一種
コーラック→医薬品第二種

薬品の壁
----------------------------チョコラBB→指定医薬部外品

効能実証済みの壁
----------------------------
DHAマルチビタミン→食品

単なる食品

サプリメント飲んだ事ねえな
焼き鳥のレバーでも食った方効くんじゃね

基本ジャンクフードで足りない栄養をサプリで補うってのが貧乏人のデフォルトだからね

もっと言えばそういうライフスタイルを強いている社会があるわけで

>>7
>>27
そうだよ ビタミンCは単独だとプロオキシダント作用となる
食品だと相殺されてないんだけどサプリメントだと有害

具体的には、がん促進 動脈硬化促進
疫学で疑われてんのは糖尿病

プエラリアミリフィカのサプリでおっぱいできたよ

サプリに限らず何でもそうだけど、自覚ないまま過剰摂取（使用）してる人が多いように思う
規定量を必ず守りましょう

>>485
２度ノーベル賞もらった ポーリングが ビタミン 教 の元祖みたいなもんだし ノーベル賞肩書き使いまくった

大江健三郎のよううな厄介者

髪の毛がはえるサプリメント下さい

>>630
イソフラボン

レバコールってめっちゃ濃いし鉄の味がするよね
味覚への刺激が強すぎるから水で割って飲むのがいいよ

12年間もなんの効果もない錠剤のまされてた被験者おつ
12年てすげえな

>>630
亜鉛
リジン

健康のために気を使ってる人間ほど早死にするっていうよな
薬やサプリで数値的には健康値を維持したとしても
それは内臓に負担をかけ無理をさせているだけになってる

まぁ日本人は数字に弱いからな
ダイエットでも程よい筋肉をつけた健康的な43キロより
がりがり内臓脂肪だらけの40キロになりたがるんだよなあ

プラシーボ効果が無かったからサプリメントに医療経費を使うの止めようってことじゃね？
結論ありきの実験だし信じる者だけが救われる

サプリそもそも薬じゃなくて不足してる栄養素を補給するためのものだろ

>>513
Panasonic 耳毛カッターER402PP-Kのパチモノみたいなのが
ドン・キホーテとかで1000円くらいで売ってる。
デリケートゾーンの毛剃りにいいぞ。
本物は産毛専用って感じなんだけど、パチモノの方は作りが荒いおかげで
太い毛が剃れるｗ

ビタミンPを摂取できるのはピーマンだけ！
おまえらもっとﾋﾟｰﾏﾝ食えよ

金銀銅鉄亜鉛錫…
確かに、金銀は必要ないが、銅鉄亜鉛錫なんてものは…じゃない？

普通に食べてればいらないと思うけどな。
野菜が足りないと思ったら味噌汁に小松菜をいれる。
たんぱく質が足りないと思ったら鳥のささ身を足す。
和え物や鍋のポン酢には必ずすりゴマを入れる。
つまみは小魚アーモンドが最強。
とかちょっとバランスを考えれば十分にとれる。

プロテイン飲むとお腹壊すのだが
タンパク質てなかなか食品から量摂れないし
体に合う奴羨ましい

果物、肉、野菜

ビタミンB群、ビタミンC、DHAだけ摂ってる
ビタミンBは効いてる気がするけどねえ
それと頭痛がする時のカルマグも効果がある気がする

お前らも俺みたいに乳酸菌摂取中心に切り替えろよ

ヤクルトみたいな乳酸菌飲料はあるし
ヨーグルトだけじゃ量をカバーするのは大変だし
奥の手で腹痛で飲むビフィズス菌で確実に摂取できるんだぜ？

数日内に大便で効果がわかるなんて
赤ペン先生より特急のお仕事振りだろ？

サプリメントやってる奴は、体や心になにかおかしいところがあって、それを直そうと「何かをやった」という安心感が欲しくて飲んでるだけだから、やめれないと思うよ。

栄養が不足していると素人が見ても分かる状態で使用しなきゃ効き目なんてわからない。

浪費に注意だから適度な量ならいいんじゃないか
俺はマルチビタミン・ミネラルを規定量の半分を毎日飲んでる

３食　レトルトの人は

どーなんの！？

ビタミンA過剰症　　皮膚乾燥、無気力、眼球乾燥、食欲不振、吐き気、脱毛、肝脾腫大、
　　　　　　　　　　　　四肢長管骨の有痛性腫脹、頭痛、悪寒、関節痛、口唇炎など

ビタミンD過剰症　　高カルシウム血症、腎障害（多尿）、石灰沈着、悪心、嘔吐、食欲不振、体重減少など

ビタミンE過剰症　　頭痛、疲労、吐き気など

ビタミンK過剰症　　溶血性貧血、核黄疸、高ビリルビン血症

ビタミンB6過剰症　　1日200mgの摂取で神経異常

ハゲに必要なのは『諦め』
大人しく短髪にしてろって

ビタミンをがんの予防で飲んでる人なんているのか？
ビタミンにがん予防の効果がないから飲んでも無駄とか言われても「お、おう」だわw

いえもんの特茶ってやつ初めて飲んだら
１時間後に
急にめまいがして吐き気がして下痢になったわ
あれって効果あるんだな

>>399
そういえば、俺も以前はよくできて悩まされていたけど、オフィスが変わって毎日一階の飲み屋が売ってる魚の弁当食うようになったらピタリと止まった。

あれ飲んで、栄養状態は完璧！みたいに思ってる節があったけど、
生活習慣や食習慣に勝るものなしなんだよな、結局は。
偶に飲むにはいいかもしれんが、常飲は逆に悪影響ありそう。
何が足りてて何が足らないかは個人によるだろうしなー

>>485
ライナス・ポーリングな。
ノーベル賞といっても化学賞と平和賞で、医学生理学賞ではないんだが。
彼は一日18gのビタミンCをとりつづけて、93歳まで生きた。

まあ、こういうのは生まれつきの体質もあるな。俺は6gくらいで下痢してしまうからそんなに摂ることは無理だ。

普段貧血は殆どないのに鉄分サプリを食べた日に決まって立ちくらみを起こすのは何故なんだぜ

>>627
その前にガチで精力が消えた(´・ω・`)

１２年間もモニタリングしていたというようなデータは充分信用に値する。
サプリメントは言わば調味料みたいにベストマッチングすると効果が出ると
言うようなもので、飲まなくても影響は気にするほどでもないということだろう。
医学界で認められてるプラセボ効果はこういう心理的な作用が大きいことを
示している。病は気からと言う諺がすごい慧眼であることを今さらながらだね。

面倒だから野菜炒めてばっかり食べてるけど
野菜がたくさんとれるし体調いい

心臓発作や癌を予防するのにマルチビタミンは無効だというのは奇妙だな。そんな効能はそもそも期待されてないだろ。

例えば日本人で、高血圧を予防するためにマルチビタミン摂ってますという人はいない。血圧を下げるビタミンなんてないからな。
マルチビタミンを摂って塩辛いものをたらふく食ってますが血圧下がりません、なんて人がいたらアホだろう。

なんかためにする批判という印象を受けるが、アメリカにはマルチビタミンが万病の特効薬と思ってる層がいて、そういう人を啓蒙するための実験なんだろか。

マルチビタミン…Ａカロチン、Ｂ群１ ２ ６ １２ Ｃ Ｄ Ｅ Ｐ ナイアシン、パントテン酸 ビチオン、葉酸
マルチミネラル…カルシウム、鉄 亜鉛、銅、マグネシウム、セレン、クロム、マンガン、ヨウ素、モリブデン

サプリメント摂取は肝臓に負担がかかるでしょ
なにごともほどほどにすれば大丈夫だろうとは思うけど
何が必要なのかきちんと調べないまま飲むのは馬鹿げてる

カップラーメンと牛丼しか食べない俺にはサプリは必須なのです。

ダイソーのマルチビタミンを一日一錠だけ食ってる。
脳卒中や心臓発作や癌についてはわからんけど唇の荒れはなくなったな。

聞き流すだけで効果のある英会話レベルの信憑性だろ

>>60
ビタミン剤飲んでる奴をあんなん意味ねーよと馬鹿にしてたけど当たってた

自信があるから電話はしません

>>667
当たってはいないだろうｗ
効果が無いという話じゃないぜ

>>669
サプリで「効果」はない、というか謳えないんだよ
薬事法というのがあってだな

スーパーエンザイムいいよ

>>671
スーパーエンザイムが何かは知らないけど、
エンザイムって「酵素」って意味だぞ。
そして酵素って「タンパク質」だからな？
食っても胃で分解される。
まぁカプセルとかなら腸内に酵素届くけど、
便通関係以外の効果はそれほど期待出来ない気がする。
なんか特殊な病態の治療、とかいうならまた別だけど。

12年間偽薬って
被験者可哀相過ぎだろ…

>>633
ｽﾚｯﾁになるけど、耐高温合金の試験では、高温の炉の中で加重を十万時間（１０年以上）
掛け続けるからな。それで使えるかどうかの判断にしたりする。
試験では12年とか、普通にあるのじゃないかな。それが人でも。

>>671
こういうのって個人的な感想でしかない
いいよ、って何がいいんだよ
販売側が使用者の感想を効能効果のようにグレーに謳ったり無い感想を作るから
阿呆が騙されるんだよな
プラシーボも捗るわ
薬事法もっと厳しくやれよ

>>673
ちゃんと「偽薬とビタミン、どっちが処方されるかはわかりません」って了解取ってるに決まってるだろ。
「どうしてもビタミンがいい」って人には実験不参加でビタミン処方。
「別にどっちでもいいよ」「まぁ微々たる影響だろうし経済的な理由で構わない」みたいな人だけが実験に参加する。

CM流しまくりで儲かりまくり

こ これはビタミン剤や

>>673
ビタミン剤かただのショ糖かを続けるだけで金もらえるんだからよくね？

サプリの場合、効果があるなんて一言も書いてないからな

>>675
薬事法いらないよ　自分で判断すれば良い

>>681
まずはお試しください！
(効果が無ければ)60日間返品とか全額補償！
とか健康食品詐欺の常套句だが

ルテインは効いてるっぽい。飛蚊症対策で飲み始めたが飛蚊の色
が4ヶ月で半分位まで薄まったわ。サイズも小さくなった。

>>1
メシをほとんど食わないガリ細なら価値があるかも知れんが
サプリメントとか好きなやつに限って大食漢でデブってるからなｗ

テスト

>>496
そりは副作用というんだよ

薬事法は患者を保護する法律じゃない製薬メーカーと医者を保護する法律。
それが分からないと本質が見えない

ビタミン剤飲むよりはレモンのはちみつ漬けなりそのまま食えってこと？

>>688
それよりきんかん食べたら
柑橘類の栄養素は皮や種に集まってる

今日のウンコ臭くなかつた
乳酸菌飲料効いてるのかな…

毎日ジョア飲んでるけどウンコは臭いよ

>>690
牛乳ばっか飲んでも臭くなくなるぞ。つーかミルクの香りのウンコが出るｗ

>>664
カップラーメンはともかく牛丼なめすぎだろ
味噌汁サラダのセットに卵でもつければ栄養はほぼ問題なくなる
サプリなんか要らん、いや、そればっかり食ったらそりゃ問題あるが

医薬品以外でプラシーボと異次元で効いたのはアルギニンとマカくらいかな

2013年12月7日　（最終ツイート）
2013年9月2日　　なんか近くの文字が見づらい。。。まさか老眼来た?!
2013年8月14日　う〜。。。微妙な頭痛がなかなかとれない。。。完全に目からだなぁ。。。
2013年8月6日　　左の奥歯が音立てて欠けた…
2013年5月28日　落とした物を拾おうとして、ちゃんとつかんだつもりがそれすら落とす。
2013年4月29日　最近いくら寝ても疲れが取れん... 歳かな…
2013年4月11日　へんな頭痛が始まった…のどの詰まった感じも取れないし…　
2012年12月10日　昨晩仕事中、変な頭痛するな〜…と思ってたら突然鼻血が... 。
2012年6月2日　　何だろうこの気分の優れなさ...
2012年5月22日　まぁ、手遅れになる前に見つかって良かったと思おう。
2012年5月22日　げっ！なんか急に鼻血が..
2011年8月24日　なんか血圧上がってきたのか動悸がして頭くらくらする…
2011年8月11日　"o(-_-;*) ｳｩﾑ…遂に「高血圧の疑い」と診断されちゃった…
2011年7月28日　"o(-_-;*) ｳｩﾑ…　左の下っ腹がなんか痛む…　ここ、腸かな?
2011年4月8日　　"o(-_-;*) ｳｩﾑ…　さっきから変な動悸が止まらない…
2011年4月5日　　あぁ…　なんか胃が痛いし首の後ろ張ってるし…
2011年3月15日　原発事故について色々調べてみた
　　　　　　　　　　　結局のところ、今回の事故で最悪の事態が起こった場合でも、
　　　　　　　　　　　周辺環境や人体への影響はほぼ無いようですねぇ
　　　　　　　　　　　因みに恐らく被害が及ぶ範囲は半径20ｋｍ圏内
　　　　　　　　　　　要は最悪のケースも考え避難勧告出した政府の判断は正しいと言う事ｂ

すごい。死に向かって進んでいくtweet。やはり、バカは死ななきゃ治らないということ。
若手アニメ作画監督(39歳)が脳梗塞で急逝
https://twitter.com/Fibrodysplasia/status/412277860691230720

この核エネルギーは途方もなく強力で、それは肉体の免疫システムを弱体化させ、
普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染させることになります。
その結果、インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、このエネルギーが人間の脳に作用し、
アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、人体の防御システムの崩壊を引き起こします。

医薬品というのは症状を和らげる薬
病気の根元は治らない。

同じ加工品を過剰に毎日摂取したら、身体のどこかに異常をきたすのに、過剰になりがちなサプリは大丈夫とかありえないよねｗ

亜鉛・マグネシウムだけはガチ

>>694
マカ効くよね
でもあれ亜鉛入ってなかったっけ？(うろ覚え

眼精疲労と肩こり防止

ビタミンを飲む目的だろ

>>698
なら
かきやいちじくを食べれば良い

>>701
いちじくを食べるのがめんどくさいからサプリを飲むんだと思うよ。。

うーん、普通に体調良くなるけどなあ

体調悪いのがデフォなのか？　根本的に間違ってる気が

一人暮らしで外食ばっかだし多少偏食もあるから当たり前だろうけどね
あとミネラルとか鉄入ってるの摂るとめっちゃ朝勃ちする…

>>702
そんなものより心臓の不整脈なんていちじくで十分さ
おつりの方が多いぐらいの栄養素がある
6個で500円。どうよw

性欲減退には貝柱や牡蠣。
強い性欲は肉。
ニラ玉を三日程続けて食すればムラムラ増加。
チ○ポビンビン

>>706
サプリのほうが安いな

血液検査で鉄分不足が分かったから鉄剤飲んでるけど、これ硬いな。

アリナミンVを一日おきに摂取してます。（週に3回程度）
その他のビタミン剤とか、錠剤の補助サプリメントは飲みません。

うちの家族は毎日みかん１個食べるようにしたら
まったくカゼをひかなくなった。

こんな寄稿したら
医療マフィアに抹殺されるだろｗｗｗ

それともサプリのネガキャンが別のマネーにつながるのだろうかね？

>>711
ある種サプリだな
良質の

普通の食生活出来る奴が大杉て泣いた

>>708
高いよサプリメントは、値段と質と満足感どれを取っても
味もない、値段も高い、栄養もない、ただの脅し文句につられて飲むだけ
広告無しにはそれらの商品は存在すらできない。

プロテイン飲めよ！

>米国人の多くが不健康な食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、

いや、健康的な食生活の奴だけ集めた研究でなく、そういうのも含めて、前向きコホートまでやって否定された、って事だろに。

亜鉛だけは飲み続けてる
オナニーしても肌が荒れない

こういうのは「脅迫商法」なんだよ。
宣伝文句も、よく「現代人は、○○が不足しがち」とはいうが、肝心の「どれだけ不足すると、どれだけ病気の確率が上がるか」をまず明示していない。
実際に不足してるのかどうかすら、怪しいものが殆ど。
ほとんどのものは、「そもそも不足していない」「多少不足したところで大した事にはならない」もの。

だいたいが栄養過多で
ぶくぶくに肥ってるのに足りてないも糞もないわなW
季節のもんと米と汁でいいだろ

>>720
自分のビタミンDの摂取量を計算してみな

>>98
まだ４０なんだろ？
来年どうなってるかもわからんわ。
人間の身体なんて余裕があるから、ギリギリまで検査値正常な検査もある。
体力なんて人それぞれだから、４０で２０代もいれば、５０代もいるし。

マルチビタミンとＣとカルシウム飲んでるわ。

エビオス
マカ
亜鉛
アルギリン

レジで熟女店員が
ウホッ！って顔になった

>>142
因果関係が不明。
ちょっと関係ないが、アイスクリームが売れると溺死者が多いって話を思い出した。

>>1
まぁ気休めだよね
ただ、殆どの人は普段の食事からとれる栄養素が必要量に届いてないから不安なんだよ
ビタミンＡ　50%
ビタミンB2 50%
亜鉛　　　　30%
くらい不足してるはずだよ、殆どの人は。
ビタミンDとB12にいたっては0％の人も多いだろう
カルシウムとたんぱく質もおそらく足りていない。
これらを食事だけで補うとすれば、かなりの量をとらなくてはいけなくなる。
満腹は身体に毒だし、サプリで補うのは合理的
もっとも、不安を解消するために飲むのが目的だけどね俺は。

>>726
葉酸もだな。

>>720
逆だな、人間も所詮は動物
動物は本能と自己の経験より食物を摂取する
人間に本能が残っているとすれば、食べるという行為
つまり栄養が足りないと本能的に食欲が出るが
そこで何が足りないかを判断出来る感性が鈍ってる
結果体が必要とする物は取らず、不必要なものばかり採る
それが糖尿病として出たり、メタボだったり、現代病と言われるものの
原因とされてる、だから生活習慣病と名前を変更されたわけ
つまり足りてる前提ではなく、足りてない前提となる

保険業界の正直な
調査だったら笑えるね

野菜ジュースとかで摂取すればいいんだよ。
長期的な意味だとサプリを長期的に使用してどうなのかはまだ分からない部分も多いからな。

あのサプリ買った、このサプリはいいと、いろんなサプリを十年ほど前から服用してた割には毎日調子悪い調子悪いと言ってる姉がいる

>>730
少し前にジュースにしたら栄養減りまくりって研究結果のスレが立ってたけどね

原因不明のアレルギーでサプリメントに何百万もつぎ込んできたが、

よく噛んで食べる。
間食を止める。
夜更かしをしない。

の方が遥かに効果あるって最近気づいたorz

V.C,Zn,V.Eは効くと思う。

>>732
いやそういうことを言ってるんじゃないんだよ。
そもそも普通食べるにしても煮て食べるか生で食べるかでも栄養成分っていうのは異なるわけであって。

サプリとして長期的に摂取した場合においては、良いのか悪いのか安全なのかどうなのかもはっきりしてないということ。

>>98
ボルトなんてチキンナゲットばっかり食ってる。

>>735
野菜ジュースはビタミンは壊れまくりで糖分多すぎ
意味なし
サプリの方がずっとマシ

アフリカ難民みたいにガチで食事自体まともに取れてない人にとっては
サプリメントは効果あると思うけど、普通に３食食えている人は
生きるのに十分な栄養取れてるんだから十分だよな

ビタミンCが悪いとしたらかなり衝撃的だな
効くとは思わなくともすぐションベンで排出されるから少なくとも悪いとはありえないと思ってた
果物も生野菜も食べないからビタミンCだけは意識して飲んでたけども

>>732
1日分のタイプのは、現実での平均的な食事での摂取量と、理想の差分しか入ってない…だっけか

1社、カリウムがサプリ真っ青な量入っていて、笑えるんですがw
塩気のある食べ物やめられんので、重宝

日本のサプリ、特に最近大手食品がやたら参入してるのは、
生活習慣病絡みの機能食品が多いね
ビタミンとかより
バイオ系の乳酸菌とか、玉ねぎ皮のケルセチンとか
それからゴマのかたまりや、食酢系も妙に目につく
現実的な食事で採れない量で効果が明らかに…と言って、
月5000円取るのが相場か
効果の程より、金が取れるからと超売り手市場の値付けになってんのがな

こないだ摘発されてた詐欺のだと数万円w

サプリの値段だが
普通の伊右衛門と、ケルセチンを足した特茶の差額が20円くらい
お茶屋で売ってる玉ねぎ皮粉末は同じぐらいだが、大量摂取は厳しい
これが錠剤になった各社サプリが、
同じ量を摂るのにだいたい10倍のコスト

トクホより魑魅魍魎なのがサプリ業界

>>1
すい臓の弱い「食後居眠り学生」や「メタボ」、「糖尿病患者」にはうれしい次世代人工甘味料 ミラスィーNK
冷水に溶けて熱にも酸にも強い、砂糖200倍相当の安くて便利な製剤だ。
（一方、アスパルテーム原末は冷水に溶けず、熱に弱く、酸にも弱い。1kgの小売もしていない。）
クレジットカードが使え、送料込みで1kgが7,800 円だ。Amazonでも売ってる。
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235

ミラスィーNKとは　[甘味倍率:200〜250倍]
・ネオテーム配合　ネオテームは砂糖の約10,000倍の甘味を持つ高甘味度甘味料です。
・クセのない自然な甘味　スッキリとクセのない甘味質で、他の素材とも相性よくご使用いただけます。
・より使いやすく製剤化　ネオテームとアセスルファムカリウムの配合でより使いやすい製剤タイプです。

ネオテームは口に含んでしばらく後で甘味を感じる。辛味のハバネロやジョロキアのように遅れて感じる。
アセスルファムkは口に含むと素早く甘味を感じる。この二つの製剤を混ぜると、天然砂糖の味覚に近づく。

欠点
ネオテームは夜飲むと、翌朝の電車で何かのはずみに口の唾液が甘くなる。時を越える甘味だ。
アセスルファムkは、わずかな苦味で敏感な人は嫌がるが、普通の人にはその苦味は、まずわからない。
この手の人工甘味料に共通だが、浸透圧が低いので、重さを感じず、サラサラ軽い。
砂糖ザラメの体積を楽しむザクザク食感の演出や水飴のようなシットリ感の演出、焼き褐色は単独では不可能。

保管
この手の製剤の共通した特徴として、空気中の湿気を吸って液体になるので、100円シップに売っている、
保管用に大きな気密タッパーと普段使い用の小さなタッパーが必要だ。気密性を保てれば、容器は何でもいい。
この手の製剤は、太陽光や蛍光灯の紫外線で甘味が落ちるので、暗い遮光棚に保管すること。

使用
少量で甘いので、コーヒーマドラーを使用すると便利。それも先っちょにちょいと盛る程度。
http://kiwamono.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fcf/kiwamono/E382B3E383BCE38392E383BCE3839EE38389E383A9E383BC2015-05-52.jpg
100円シップに売っている耳かきでもいいかも。試行錯誤で使えば、すぐ慣れる。

サントリーの健康食品よりは効果があると思うｗｗｗｗ

>>3
メリケンはそんな奴ばっかりだよ。
飲むのが当たり前って事になってる。
だって米国民のほとんどはバカだからね。

>>510
飲み会の時に一番効くのは「ノ・ミカタ」という味の素が出しているアラニン配合のアミノ酸系サプリ。
ウコンのなんちゃらの比じゃない、速攻で非常によく効くよ。
薬局でも売っている。

医薬品だってものによっては
コホートレベルでデータとったら
効果なしと出るやつ多いと思うぞ？

メンズマカを推薦量飲むのは危険。１日二粒でよい。

国産サプリのボッタ度は半端ない

いくら栄養摂ってても、主食がピザや肉では意味がない。

野菜食べるメリットって栄養うんぬん以前に、

低カロリーで腹を膨らませられることじゃね。

ノーベル賞を２つ受賞した化学者のライナス・ポーリング博士がやってた健康法が広まったんじゃなかったか

港や畜産で出る産廃を再利用だもんなｗ
バカはゴミに金を出してありがたがる。

ビタミンｃだのサプリの大半な中身が味付けした小麦粉とかそんなもんだよ
大学の実験室で試液たらしても反応出なかった
全部でたらめ、あんなもんウソに決まっているだろ

豆な

おまいらがチンコおったてることしか考えてないことがよくわかった

>>753
俺にとってアルギニンは必須アミノ酸だからな

>>742
100円で船買える時代になったか

知人女性にとある会社の
　ビタミンCのサプリメントを
紹介したら顔にあったシミが
　うっすらと消えだした。
物凄く喜ばれたぞ、この一件のおかげで
彼女の俺に対する信頼は確固たるものになった。
彼女は本当に顔のシミに悩み
美容外科での手術すら考えていた
それをたかが数百円のビタミンCのサプリが救ってくれた。
　

腹八分。ピザとハンバーガーのジャンクフードへの浪費はやめよう。

>>757
その腹八分、ジャンクフードじゃ無理だわ
中毒で食べてるんだから

>>756
美白・美肌目的のビタミンCはピクノジェノールと併用するとビタミンCの効果が超強力になるぞ
ピクノジェノールはビタミンC・Eより数十倍の抗酸化作用があるから身体に悪い活性酸素を抑える効果が激しく増す

リジン
システイン
ビオチン

髪にいいとされてるが、システインは摂り過ぎるとよくないという話もある

髪だったらゴマペーストヨーグルト最強じゃねーの？

>>759
お高くてわろた

ちなみにピクノジェノールはフランスでは医薬品

>>1

某コンビニの
プライベートブランドで
野菜ジュースの１リットルを
毎日飲みだしたら
すこぶる調子がいい。
やっぱり実際の野菜ジュースに勝る
サプリはないと思う。
これだけで十分すぎる。
３６種類の野菜を毎日食してる事になる。
これには勝てんよ

>>764
野菜ジュースじゃ熱で酵素がぜんぶ死んでるだろｗ

人間には一日これだけの野菜が必要です（ドサッ）

100キロデブだけど、毎日トマトジュースを飲むようにしてからは
ウンコがよく出るようになってすこぶる体調が良い
それまでは便通が最悪だったから
ただ赤いウンコは複雑な気分

>>764
中国産野菜も入ってるよ。

まあプラシーボ効果はあるだろうけどｗ

アメリカ料理は偏食料理だからサプリはとっといた方がいい

多分、日本は特に要らないな。ミネラルもすでに水道水に十分入ってる

12年も擬薬を投与したってことは、最初から『効果なし』ありきだったって事だよな
もし効果があるかも知れないと思っていたなら、擬薬を与えられた人可哀想すぎ

カルシウムは絶対的に不足してるので日本人は。
ですから少しそういうのを飲むのもいいかも知れませんね。

食事が治療になるのは糖尿ぐらいだろ

鉄は冷えには効く
これはガチ

いや心臓病だって。食事大事ですよ。
ガンも食事大事です。

>>749
通じですね。ウンコです。
これ出ないと病気になっちゃうんですよ。
一日必要量20グラムの食物繊維となると結構採るの大変なんで。
不足してる場合はサプリも飲むといいかも知れませんね。

>>726
ビタミンDは一日１０分外歩けばいい

梅干しの効能でググるとやべーやべー
やっぱ日本人には日本で昔から食われてる物が一番体に良いわ

ちょっとぉ〜Ψ(`∀´#)
昔からのプリマハムのチキン買った…
原産国…中国…

今時…？


平気で販売……


会社に安心して買ったけど……中国産なんて、家帰って食べようとするまで全然気がつきません…


もうプリマハムの物買いません!!

食物という形で摂取しないと胃腸が本気で吸収しないんじゃないかと前から思ってた。

究極の健康法は少食だぜ
間違いない

青汁とか食物繊維12グラム入ってるんだね。
確かに飲んでるとお腹緩む時もある。
野菜足りないなと思った時に飲むのもいいかも。
通じ悪いと大腸癌とか怖いからね。あとは直腸癌とか。
下剤で出すのもいいけどやはり天然の野菜で出したいものだね。

あくまでサプリは栄養補助なんで。食事が基本ですね。
まぁ食物繊維が不足しがちなので少しファイバー系のサプリもいいかも知れません。

一番元気になるのはウナギの蒲焼きとかね。
夏バテにもいいですしビタミンAが豊富ですからね。
人間より動物に食べさせると効果はっきり出ますよ。
犬なんて元気無かったのがたちまち元気になっちゃいますからね。

1日1食にしたらすべて解決。
ビタミンとかなんちゃらとか関係ない。
要は胃腸を休ませることが体全体を活気づける。
もちろん糖尿病とも無縁だ。

>>98
ウンコ出てますか？
大腸癌とか直腸癌とか怖いですよね。
肉好きで野菜を余り食べないアメリカ人に最も多いのがこの大腸癌と直腸癌ですね。

>>783
うなぎはペットでもうまいんだろ
疾病予防とはちょっと違う

それと安くて実用的な実例をw

>>780
サーツイン仮説実験に疑惑あるんだけどな

NHKが大々的放送したあと、論部撤回やら訂正やらが相次いでる

>>750 俺、ポーリング博士のマルチビタミンとビタミンCのサプリメント
毎日飲んでるよ。けども、体型は日本人サイズだから、アメリカ人並みの用量は飲んでない。

ただの栄養剤にそこまで劇的な効果あるわけないだろ薬じゃないんだから

>>161
俺も気になってるから聞きたい

>>203
あーそれは欲しいな
その手の商品かなり売れそう

サプリ摂取自慢とジム通い自慢のうざさはよく似てる

入院中、貧血気味だったから鉄剤処方されたけどサプリとはどう違うの？
病院ですら食事で改善する気がゼロなんですが

ミネラルとビタミンのサプリと、イヌリンなんかの食物繊維を摂っていれば、
野菜よりも安上がり。

ダグラスラボラトリーズのマルチビタミン飲んでいるが
飲むと体の調子が良くなる
効果はあると思ってる

野菜ジュースだのトマトジュースで調子がいいといい奴は
その原因は水分だからｗ

同じ量の水を飲めば安上がりなのにｗ

もやし食って足りない分をサプリで摂れば安上がり

もやしは殆んど水だけどね

>>43

ばか？

ヤンキーの論文一本で何を言ってるのｗｗｗ

向うなんか、バックありの意図的論文だらけなんだぜｗ

>>55

その「まずは」　が難しいからサプリ使ってる人が多いんじゃないの？

実行できない原則論より、手の届くところにあるサプリってわけでさ。

>>331

>>60 は、御婦人なんじゃないかな？

２ｃｈの御婦人は、ほとんど男言葉なんだぜ。

その前に市販薬のほうがいらねーだろ。

予防医学的にはビタミンやサプリの方が大事。
遺伝的に不足するものをプログラムするのが本来の医療。

個人個人で遺伝子検査にあわせて、ビタミンやサプリ処方箋を出す。
仕事に合わせて、処方箋をだすべき。

たとえば、汗をかく職業の人に、塩分を制限するとか、バカの極致。
職業と、体質にあわせたサプリ処方こそ本来の医療だから。

まあ実際ビタミンに関しては摂取量足りてないことはそんな多くないからな
大食のアメリカ人ならなおさらだろう、ああでも極端な偏食もいそうではあるか

本来は子供のうちに、遺伝子検査を義務付けるべき。

遺伝的に吸収が悪いアミノ酸とか、個人差があるから。
アルコールや、そばとかのアレルギーも義務付けるべき。
それで、総合的な、食事と運動と職業プログラムを組むべき。

実際、肝機能が悪いと、依存性が高い性格にもなる。
肝機能がよければ、DV依存にならないとかね。
自分が思っている以上に、サプリ（体内なんちゃってホルモン）に影響されている。
人によっては、サプリで劇的に性格まで変わるから。

綜合予防医療をもっと積極的にやるべきだから、経済効果も含めてさ。
本来は自己血保存センターとかをつくって、輸血も禁止すべきだけどね。
国民のリスク回避の上ではさ。
血液製剤、生物製剤はマスプロしすぎて、リスクが大きすぎるから。

そもそも手順がおかしいでしょ

まずは欠乏ラインと欠乏による不具合の再検証がやるべきことの1つ目
2つ目はサプリによる補給で欠乏（不具合）をどれだけ解消できるかの検証
ばかじゃん

>>767
痩せはしなかった？
トマトは血圧も下げるね

医療は経済だから、わかった上でのごまかしは必要だよ。
医療が聖域みたいなのは幻想もいいところだけど、それでよい。
ぶっちゃけ、医療もサプリも、現代のプラミッド産業の側面の方が重要。

それと別に、まともな医療の発展も必要だけどね。
そこが日本は弱いわ。
北里柴三郎の時代はよかったのにね、東大に任せたらダメダメ。
まあ、東大は頭がいいだけの無能で、東大に入ったら人生勝ち組のカンチガイだけだからな。

たとえば、抗菌性の目薬ってのがある。
これは実は知られざるオールマイティの薬。
　・　中耳炎の初期なら、2時間ごとに目と鼻と耳の中にたらせば一日で治る。
　・　爪のキズや、鼻のおできとかも、おなじ。
　　　鼻の表面の炎症など、1時間おきに患部も含めて、鼻の中、外部と顔全体に塗ればすぐなおる。
　・　キズもよいが、その場合は広く塗ることと、乾かすこと（傷がくっつかなくなるから）
旅行や山登りとか、抗菌性の目薬をひとつもっていくだけで、なんにでも使えるよ。

こういうのとかね。

>>807
何それ市販の抗菌のやつでいいの？

栄養摂取量の推奨基準は実は最低ライン。一方で耐容上限量もあって超えると過剰摂取のリスクがある。
http://www.glico.co.jp/navi/gifs/glaph2.gif

ベストな量は推奨量と耐容上限量の真ん中にある。ベスト量は栄養素によって違うものの
推奨量の約3倍である事が多い。

>>808
> 何それ市販の抗菌のやつでいいの？

医師もしってるやつは知ってるよ。
市販でOK。

でも、キズはくっつかなくなるから注意。
炎症にはオールマイティだよ。
医師に相談してみたら？

>>742
すんげえ体に悪そう・・・・

>>807
こういう抗生物質モノを乱用するから耐性菌が増えるんだろ、馬鹿めが(´・ω・｀)

ビタミンCのピルで風邪にかかりにくくなるのは本当

>>764
加熱殺菌してるからビタミンは添加されてるよ

アメ公はサプリ大好きだからなあ

しかし快楽主義でバカだから
これを飲めば不摂生もカバーできるとか健康になるとか
そういう思考で大量摂取するんだよな

>>164
それやっすいよなー内容量多いから1日2錠だけ飲んでるわ

33歳で動脈硬化(血管60代)
長生きしないだろうからあまり摂生してないわ
サプリも飲むのやめた